ויטמינים חיוניים לבריאות - האקסיומה הזו ידועה לכולם. א גוף של ילדיםויטמינים נחוצים במיוחד כאשר הוא גדל ומתפתח. למרבה הצער, התזונה היומית לא מסוגלת לספק גוף האדםכל החומרים הדרושים לו, ואקולוגיה לקויה ושימוש בכימיקלים בגידול ירקות ופירות מפחיתים משמעותית את היתרונות שלהם.

בעוד שהתינוק שלך ניזון אך ורק מחלב אם או פורמולות מותאמות, הוא סופק במלואו עם כל הויטמינים והמינרלים שהוא צריך. מגיל שישה חודשים מוסיפים דייסה, פירה ומיצים לתזונה של התינוק. מוצרים אלו מכילים גם את כל הויטמינים הדרושים לתינוק. אבל מגיל שנה התינוק מתחיל לקבל פחות מוצרים מיוחדים, מועשר בויטמינים, ומתחיל לאכול יותר ויותר מהשולחן המשותף.

עד היום חברות תרופותהם מייצרים ויטמינים רבים לילדים מגיל שנה ומעלה. מגוון קופסאות ובקבוקים על המדפים גורמים לעיני ההורים להשתולל, והם פשוט לא מסוגלים לבחור את הויטמינים הנכוניםילדים מגיל שנה. מאמר זה ידון בשאלה האם יש לתת ויטמינים לילדים ואילו ויטמינים לקנות לילדכם.

האם לתת לילדים ויטמינים?

הרופאים טוענים כי גם בעונות המבוצרות ביותר של השנה - קיץ וסתיו, מחסור בוויטמין עומד על כ-20%. ובאביב ו תקופת החורףהמחסור בויטמינים גבוה משמעותית. במהלך אחסון המזון, ערכם יורד משמעותית והופך נמוך עוד יותר במהלך הבישול. ילדים נחשפים ללחץ פיזי ונפשי מוגבר במהלך תהליך הגדילה וההתפתחות, ולכן ויטמינים לילדים בני שנה הם פשוט הכרחיים. אם הילד חווה כל הזמן חוסר חומרים מזיניםהו, זה יוביל למחסור בויטמינים ולחסינות מוחלשת, אשר יתבטא בתסמינים הבאים:

• עייפות מהירה;
• נִרגָנוּת;
• פריחות בעור;
• תיאבון ירוד;
• חסינות מופחתת;
• מהלך ממושך של מחלות;
• עיכובים בהתפתחות ובצמיחה.

לפיכך, בתשובה לשאלה האם יש צורך לתת ויטמינים לילדים, אנו יכולים לומר בבטחה שכדי למנוע את כל התנאים לעיל, ילדים מגיל שנה צריכים ויטמינים, כך שלא יזיק לתת לילד תוספי מזון מיוחדים. קומפלקסים של ויטמינים, במיוחד ב שעון חורףשל השנה.

אילו ויטמינים כדאי לי לקנות לילד שלי?

היום יש כל כך הרבה מתחמי ויטמינים שהורים פשוט מתלבטים אילו ויטמינים לקנות לילד שלהם. לפני רכישת ויטמינים לילדים מעל גיל שנה, הקפידו להתייעץ עם רופא ילדים שיודע את מצבו הבריאותי של תינוקכם והאם הוא אלרגי למזונות מסוימים. בבחירת ויטמינים לילדים מעל גיל שנה, כדאי לשים לב גם להרכבם, לצורת השחרור ולהתאמה לגיל.

יש לזכור כי ויטמינים לילדים בני שנה מספקים מינון מסוים המתאים קטגוריית גילומספק דרישה יומיתבחומרי הזנה. לכן, אתה לא צריך לקנות מתחמי ויטמינים שאינם מציינים את מספר הרכיבים.

ישנם גם קומפלקסים של ויטמינים, המכילים בעיקר ויטמינים מסוימים הדרושים עבור טיפול נוסףמחלות מסוימות. יש לרכוש קומפלקסים כאלה אך ורק לפי הוראות הרופא המטפל. למשל במקרה של מחלה בלוטת התריסלילדים ניתן לרשום תרופות עם תוכן גבוהיוד, ולמחלות עיניים - עם ויטמין A.

אבל לרוב ילדים חווים חוסר מורכב של ויטמינים. לפיכך, ויטמינים לילדים בני שנה צריכים להיות מרובי רכיבים, עם המגוון המרבי של רכיבים שהם מכילים.

לא יזיק אם מתחמי ויטמינים לילדים בני שנה יועשרו במינרלים שונים, שיקלו על הספיגה המלאה ביותר של ויטמינים וישמשו כחומר בנייה לגוף צעיר וצומח.

קודם כל, כאשר בוחרים אילו ויטמינים לקנות לילד, כדאי לשים לב לנוכחותם של ויטמינים מקבוצת B וויטמין C. כמו כן, קומפלקס הויטמינים לילדים בני שנה צריך להכיל קרניטין (חומר הכרחי לתחזוקה גוון הגוף ומטבוליזם אנרגיה יציב).

בעת בחירת ויטמינים לילדים בני שנה שאלרגיים, עליך לעקוב זהירות מיוחדת. יש לשים לב לחומרי המילוי השונים הכלולים בתרופה - צבעים, חומרים משמרים, תוספים, שכן הם אלו שגורמים לרוב לתגובות אלרגיות. עדיף לבחור ויטמינים לילדים בני שנה עם אלרגיות בצורת אבקה, מכיוון שהם מכילים מינימום של חומרי מילוי. ואם ילדכם סובל מאלרגיה לפירות הדר, יש צורך לבחור תכשירים העשויים מפירות אחרים - דומדמניות או ורדים.

ילדים גדולים יותר יכולים לאכול גם מרמלדה, לכסניות, ג'לים ודראג'ים. עדיף לבחור ויטמינים לילדים מעל גיל שנה בצורת סירופ, שכן הוא מותאם ביותר לילדים כאלה.

במהלך 12 החודשים הראשונים, הילד מקבל את כל הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים להתפתחות וצמיחה מלאה חלב אםאו מתערובת מותאמת. לאחר גיל שנה, תינוק בוגר כבר מתחיל לאכול את האוכל הבוגר עם הוריו, מה שאומר שהגיע הזמן להפוך את התפריט המשפחתי למגוון. האם ילדים מתחת לגיל שנתיים צריכים ויטמינים? כמובן שכן. הדרך העיקרית להשיג אלמנטים שימושיים היא ממזון. חשוב לכלול בתזונה המוצרים הבאים: דגנים מלאים, מוצרי חלב, בשר, דגים, ירקות, פירות ושמן. הקושי המתעורר כאשר מנסים להאכיל את הקטנה במזון בריא מוביל בסופו של דבר את האם לבית המרקחת, שם היא בוחרת קומפלקס ויטמינים כדי לפצות על המחסור במינרלים וויטמינים בילדה.

הדרך הטובה ביותר להשיג ויטמינים היא לצרוך אוכל בריא. אבל השיטה הזו לא תמיד מתאימה לילדים שלא רוצים לאכול את מה שהם צריכים

תכונות של ילדים בגילאי 1-2 שנים

פרק הזמן בין שנה לשנתיים הוא תקופה של המשך צמיחה והתפתחות אקטיבית. התינוק רוכש שיני חלב, גדל במהירות, עמוד השדרה שלו מקבל את הקימורים הנכונים שלו, וגם נוצר ומתרחב. בית החזה. בגיל זה, ילדים בדרך כלל לומדים ללכת. הם מתחילים לזוז הרבה, רצים, מטפסים ומטפסים לכל מקום. כל אלה פעולות פיזיותלהוביל לצמיחת שרירים מוגברת, לשיפור פעילות הלב, הדופק הופך איטי יותר, וכן לחץ עורקיעולה.

העיכול של התינוק מתחיל עוד יותר עבודה פעילה, מה שאומר שהוא כבר מוכן לעכל מזון מורכב ומגוון יותר. החסינות עולה, התהליך הפעיל של היווצרות אדנואידים ושקדים בעיצומו. כוחות הגנההגוף בכללותו מתחזק.

ביחד עם התפתחות פיזיתהתינוק גדל רגשית. לאחר שנה, ילד מגיב בצורה חזקה ומודעת יותר לכל דבר: הוא מביע כעס ועצבנות במקרה של כישלונות, מחבק ומנשק את משפחתו, מראה את אהבתו. ילדים בגיל הזה מדברים הרבה רק בשפה אחת שהם מבינים.

סקירת ויטמינים

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את הבעיות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לברר ממני איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך, שאל את שאלתך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

ויטמינים חשובים ביותר לגוף הילד, והמחסור בהם מוביל למחלות רבות

מהם הויטמינים הבסיסיים ביותר לילדים בני שנה? לשקול:

וִיטָמִין	פוּנקצִיָה	מקורות במוצרים	סימנים של מחסור	צריך עבור ילד בן שנהליום
א	צמיחה פעילה, חדות ראייה, ריריות בריאות, תמיכה במערכת החיסון.	ירקות, פירות צהובים, צבע כתום, במיוחד גזר ודלעת, כמו גם כבד, מוצרי חלב, ביצים.	ראייה לקויה בפנים זמן חשוךימים, עור יבש, ירידה בחסינות.	1350 IU או 450 מק"ג
ד	יצירה וחיזוק של רקמות עצם ורקמות שיניים, משתתף בחילוף החומרים של סידן וזרחן בגוף.	חלמונים, פילטים דג שמנוני. רובו מגיע מבחוץ, מסונתז מאור השמש.	ריכוך עצמות, רככת.	400 IU או 10 מק"ג
עם	גמישות כלי דם, בריאות רקמת חיבור, חיזוק הגנות הגוף.	פירות וירקות, במיוחד פירות הדר, תותים, אשחר ים, דומדמניות, בטטה, פלפל אדום.	החניכיים מדממות והפצעים מחלימים לאט מאוד.	40 מ"ג
ב-1	חבר רוב תהליכי עיכול, הוא משדר של דחפים עצביים.	כבד ולב חלמון, חלב. תיאמין נמצא בשמרים יבשים, לחם, דגנים, אפונה, סובין, בוטנים ואגוזי מלך.	אי ספיקת לב, חוסר תיאבון, עייפות.	0.7 מ"ג
ב 2	הוא מקור לעיבוד אנרגיה, משתתף בכל תהליכים מטבוליים, בריאות העיניים, הריריות והעור (ראה גם:).	כבד, גבינה, ביצים, נבטי חיטה, ברוקולי, סובין חיטה, פולי סויה ותרד.		0.8 מ"ג
ב 5	חילוף חומרים של שומן (כולסטרול), משתתף ביצירת הורמונים ונוגדנים.	בשר, כבד, דגים, ביצים, חלב, פטריות, אורז, שמרים וקטניות.		3 מ"ג
ב -6	משתתף בתהליך ההמטופואזה ויצירת נוגדנים.	בכבד, ביצים, דגים ומוצרי חלב. ממוצרים צמחיים: במלון, פלפל ירוק, כרוב וגזר.		1 מ"ג
בשעה 9	היווצרות תאים.	בשרים אורגניים, אגוזים, ביצים, ירקות עלים ירוקים, קטניות. יש הרבה ממנו בנבט חיטה, בננות, מלון, תפוזים, משמשים, אבוקדו ובצל.		50 מק"ג
ב 12	תפקוד מלא של מערכת העצבים, hematopoiesis פעיל.	אצות, שמרים, תוצרי לוואי מבשר, גבינה, עופות, סרטנים, דגי סלמון.		0.7 מק"ג
RR	ייצור המוגלובין, בריאות עור, עבודה מערכת עיכול.	כליות, כבד, בשר לבן, ביצים ודגים. לחם מקמח מלא, שמרי בירה, בשר רזה, גבינה, שומשום, גרעיני חמניות, פטריות מיובשות, תמרים, שעועית ושזיפים מיובשים, תפוחי אדמה.		9 מ"ג
ה	יש לזה השפעה נוגדת חמצון, אחראי על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, עוזר לספיגת ויטמינים אחרים.	חמניות, שמן תירס, אגוזים, זרעים	הופעת דימום, דילול דם.	6 מ"ג

השנתיים הראשונות לחיים מאפשרות לך לפצות על המחסור בוויטמין ומינרלים עקב הנקה. אף רופא ילדים מודרני לא יעדיף בריא ומזין חלב האםבֵּית מִרקַחַת תוספי ויטמינים. יש לתקן חסרים תזונתיים רק באמצעות התאמות תזונתיות וחלב אם.

לעתים קרובות ניתן לשמוע חוות דעת אובייקטיביות ממומחים לפיהן ילדים בני שנה חווים מחסור בוויטמין. זאת בשל העובדה שרוב הפירות והירקות אינם מועילים, שכן הם מיובאים. ילדים היום פחות פעילים וניידים, וזה משפיע על איכות ספיגת החומרים התזונתיים. לדוגמה, אבץ נספג בגוף הילד רק 17-25%, והברזל אפילו פחות - ב-10%. אין ספק שחשוב מאוד להקנות לילדים מערכת חיסונית חזקה בין הגילאים שנה עד 3 שנים. ילדים נעשים חברותיים יותר, הם הולכים הרבה בפארקים ובגני שעשועים, מה שאומר שהסכנה של קליטת זיהום הופכת גבוהה יותר.

נטילת ויטמינים חשובה במיוחד באביב ובחורף, כאשר מוצרים טבעייםכבר לא על המדפים

תכשירי ויטמין לילדים בגילאי 1-2 שנים

בבחירת מתחמי ויטמינים לילדים בשנה השנייה לחיים, בהחלט כדאי לקחת לניתוח רק את ההכנות המיועדות במיוחד לגיל זה. חברות תרופות מנוסות מייצרות את התרופות שלהן על סמך הצרכים של ילדים בגילאים שונים, שבו כל הרכיבים נבחרים בקפידה ומחושבים.

אם אתה רוצה לתת ויטמינים לילדים מגיל שנה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. רופא הילדים יוכל לקחת בחשבון את כל התכונות של הפיזי ו התפתחות רגשיתתינוק, כמו גם מצב בריאותו בכלל ומערכת החיסון בפרט, ועל בסיס זה לבחור תרופה מתאימה. חשוב גם לא לשכוח שילדים עם רגישות יתרונטייה לתגובות אלרגיות, יש לבחור תרופות בזהירות רבה.

ויטמינים יהיו מתאימים אם הילד:

• חולה לעתים קרובות;
• סבל מזיהום;
• יש תיאבון ירוד;
• מתעייף מהר.

ד"ר קומרובסקי משכנע את ההורים ששימוש מונע בוויטמינים תרופתיים אינו מועיל. ל תרופות פרמצבטיותיש להשתמש כאשר לילד כבר יש hypovitaminosis. חוות הדעת של ד"ר קומרובסקי היא, כמובן, סובייקטיבית, אבל צריך גם להקשיב לה.

בואו נסתכל מקרוב על אילו קומפלקסים ויטמינים הם הטובים ביותר לילדים. גיל צעיר יותר, וגם ללמוד הרכב כלליוכללי המינון. ויטמינים לילדים כיום ניתן לרכוש ביותר צורות שונותשחרור: נוזל בצורה של סירופים ותמיסות, טבליות לעיסהוגומי גומי, כמו גם אבקות, שיש לדלל במים לפני השימוש.

סירופים

קומפלקס הוויטמינים בצורת סירופ מכיל 9 ויטמינים. מינון לילדים מעל גיל שנה: 5 מ"ל פעמיים ביום. המינון עולה בהתאם לגיל. התוסף משמש כשיטת מניעה, כמו גם סיועלכל מיני מחלות והגברת מהירות ההחלמה.

מולטי ויטמינים הם בעלי בסיס פירות טבעי בצורת תמציות תפוזים ואשכוליות. סירופ הוא צורת שחרור נוחה, המתאימה אפילו לילדים הקטנים ביותר.

סירופ ויטמינים "Sana-Sol", המיוצר בנורבגיה, מיועד לילדים גדולים יותר בן שנה. מינון התרופה: 5 מ"ל פעם ביום. לתרופה יש רק בסיס ויטמין. אתה יכול לקחת תרופה זו בכל גיל. המינון יגדל בהתאם לגיל. צורת שחרור: סירופ.

טבליות לעיסה "Multi-tabs Baby"

קומפלקס המולטי ויטמין "Multi-tabs Baby" מכיל 11 ויטמינים ו-8 יסודות מינרליים(פרטים נוספים במאמר:). מְעוּצָב הסוג הזהלילדים מגיל שנה עד 4 שנים. מגוון הטעמים של טבליות לעיסה מגוון. טופס השחרור המעניין מאוד פופולרי בקרב ילדים.

סדרת Multi-Tabs מציעה טעמים רבים לילדים

יש קומפלקס דומה עם מינון מוגבר של סידן (200 מ"ג). זה מיועד לילדים בגילאי 2-7 שנים. כמות זו של סידן מספקת את הצורך היומי ליסוד זה אצל ילדים ב-20-25%.

שקית אבקה "אלפבית התינוק שלנו"

בֵּיתִי תוסף תזונהמיועד לילדים בגילאי שנה עד 3 שנים. 11 ויטמינים ו-5 מינרלים נאספים כאן. כל אריזה מכילה מספר שקיות אבקה צבע שונה. כל האלמנטים של האבקות נבחרים תוך התחשבות באינטראקציה הרמונית זה עם זה. במהלך היום, עליך לצרוך את כל שלושת השקיות הרב-צבעוניות, אחת בכל ארוחה. יש להמיס את האבקה ב-30 מ"ל מים. במתחם "התינוק שלנו" תמצאו סידן ובטא קרוטן.

התרופה בטוחה מנקודת מבט של אלרגיה, שכן היא אינה מכילה צבעים או חומרים משמרים. לעתים קרובות ההורים נזהרים מהעלות הנמוכה של המוצר, אבל זה לגמרי לשווא, כי הוא מתמודד עם המשימות שלו בצורה מושלמת.

כל גוף זקוק לתזונה נוספת עם ויטמינים ומינרלים. בימים הראשונים לחייהם, ויטמינים לילודים מסופקים עם חלב אם. אם לאישה אין הזדמנות להאכיל את התינוק בעצמה, ישנן פורמולות האכלה מיוחדות עם תוספת של חומרים מזינים ומיקרו-אלמנטים. ויטמינים לילדים מגיל שנה צריכים להיות מסופקים לילד עם מזון, ולכן העיקר עבור הורים טריים הוא לבחור את התזונה המאוזנת הנכונה לתינוקם.

על מודרני שוק רוסיאתה יכול למצוא בבתי מרקחת תרופות רבות לשיפור העיכול, מבחינה ביולוגית תוספים פעיליםוויטמינים המיועדים לילדים מגיל שנה עד שנה. בעת בחירת מתחמי ויטמינים מתאימים, עליך לשים לב להרכב ולמינון של כל מיקרו-אלמנט באריזה על מנת למנוע השלכות לא רצויות והיפרוויטמינוזיס.

מוזרויות ההתפתחות של ילדים מגיל שנה והצורך בוויטמינים

ברגע שהתינוק עובר למזון רגיל בין גיל שנה לשנתיים, רקמת העצם והיציבה שלו מתחילות להיווצר באופן פעיל. הילד מראה ניידות ופעילות רבה יותר, איבר חזותילבסוף נוצר, והתינוק רואה את העולם דרך העיניים שלנו, מתחילה התפתחות מהירה של המוח. במהלך תקופה זו, הוא נוצר מערכת החיסון. עד גיל 1.5 לערך בוקעות שיני החלב, מערכת העצבים עוברת שינויים והתינוק הופך להגיב יותר ובו בזמן עצבני.

בואו נסתכל מקרוב על הוויטמינים הדרושים לילדים מעל גיל שנה ואיזה תפקיד הם מבצעים בגוף:

• . רטינול לילד בן שנה הוא חיוני אלמנט חשוב. החומר לוקח חלק בפיתוח עצב אופטי, מעודד צמיחת השלד, מסדיר את תפקוד מערכת העיכול, יוצר חסינות מקומית, אחראי לתפקוד תקין מערכת נשימה. לוויטמין A יש תכונות התחדשות ומרפא סדקים בעור. עם מחסור בוויטמין או hypovitaminosis של רטינול, עור יבש, קילוף, ראייה מטושטשת, הצטננות תכופה ומחלות זיהומיות נצפים.
• חשוב בכך שהוא יוצר עצם ורקמת שיניים, הוא מוֹנֵעַנגד עששת ומחלות מפרקים. היתרונות של המיקרו-אלמנט הם מניעה מחלות אונקולוגיות, הגברת כוחות ההתנגדות של הגוף, היווצרות תקינה של מחוך השריר בילודים. הוויטמין מסייע לנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מסדר את תפקוד בלוטת התריס ומבטיח קרישת דם טובה. עם חוסר מיקרואלמנט, נדודי שינה עלולה להתרחש, ריגוש מוגברת, צמיחת שיניים איטית, בעיות בעמוד השדרה, עיכובים בהתפתחות, .
• לילדים מגיל שנה הוא מיקרו-אלמנט חובה. הוא משפר את מצב הדם, מחזק את דפנות הוורידים וכלי הדם ומחזק את המערכת החיסונית.
• להשתתף בעיכול, לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, לשפר את תפקוד המוח, זיכרון וריכוז. נטילתם באופן קבוע מקל על עצבנות, מקל על חרדה ומנרמל את השינה.
• בעל תכונות נוגדות חמצון ומגן על גוף התינוק מפני השפעות מזיקות סביבה.

על מנת שילדים מתחת לגיל שנה יקבלו כמות מספקתחומרים מועילים מחלב אם, הרופאים ממליצים לאמהות לאכול עוד מוצרים, עשיר בהם. התזונה של תינוקות מגיל שנה צריכה להיות מלאה כדי שהילד יוכל לקבל כמות מספקת של חומרים ממקורות טבעיים. אם יש מחסור בוויטמינים, ניתן לרשום צורות סינתטיות שלהם.

מתחמי ויטמינים לילדים

לפני שתתחיל לתת לתינוק שלך תרופות, עליך להתייעץ עם רופא ולעבור קורס מלא של בדיקה כדי לקבוע אילו מיקרו-אלמנטים חסרים.

ויטמינים לילדים מגיל שנה יש צורות שונותשחרור - בטיפות, סירופים, טבליות לעיסה, בצורה של ג'ל, תכשירי אבקה.

• טיפות ויטמין . Aquadetrimוכן - תמיסות מימיות ושמן של ויטמין D - ניתן לרשום מלידה. - טיפות המכילות רטינול, ויטמינים C ו-D, מיועדות לחיזוק המערכת החיסונית.
• סירופים. "תינוק מרובות כרטיסיות" מיועד לילדים מגיל שנה עד ארבע. לסירופ טעם פטל נעים ואינו מכיל מזיק תרכובות כימיות, מחזק את המערכת החיסונית ומספק לגוף הילד את כל אבות המזון הדרושים. הסירופ מכיל תמצית אשכולית ותפוז טבעית, מגן על הגוף מפני הצטננות ומחלות זיהומיות וגם משפר את הרכב הדם, מגן מפני אנמיה ומגביר המוגלובין. סירופ סאנה-סולכולל ויטמין C, ויטמיני B, רטינול, טוקופרול. המינון המרבי של התרופה לא יעלה על 5 מ"ל ליום.
• טבליות לעיסה "תינוק מרובות כרטיסיות" מרשם לילדים מגיל שנה עד 4 שנים. המינון תלוי בהוראות הרופא. התרופה מכילה 11 ויטמינים ו-8 מינרלים המעודדים היווצרות נכונה רקמת עצם, נורמליזציה של מערכת העצבים ותפקוד הלב.
• קומפלקס ויטמין ג'ל "Kinder Biovital" יש לו עקביות צמיגה כמו ריבה. הודות ל טעם טובולהריח, ילדים נוטלים בשמחה את התרופה אם היא נמרחת על עוגיות או לחמניות. מנה יומיתלילדים הוא 5 גרם ג'ל ליום.
• הכנת אבקה "אלפבית התינוק שלנו" כולל calciferol, חומצות, וזה לא רשימה מלאה. זה מאוד פשוט להשתמש באבקה - אתה צריך לדלל את המינון שנקבע בחלב, יוגורט או מים ולתת לתינוק לשתות. המינון המקובל הוא שקית אבקה אחת שלוש פעמים ביום עם הארוחות. כל אחת משלוש השקיות מכילה סט ויטמינים משלה.

למד בקפידה את הרכב מתחמי הוויטמינים בביאור וודא שהמוצרים אינם מכילים חומרים שאליהם יש לילד אי סבילות אינדיבידואלית.

מוצרים שימושיים להתפתחות מלאה של התינוק

ניתן לגוון כל מנה רכה ונוזלית לילד עם ירקות קצוצים דק. שמיר, פטרוזיליה, סלרי עשירים מיקרו-אלמנטים שימושייםולשפר את העיכול, ליצור חסינות מקומית במעיים. שום ובצל גיל מוקדםלא מומלץ לתת אותו, כיוון שצמחייה זו עלולה לגרום לגירוי בדפנות המעיים, לקוליק, לנפיחות ולהפרעות בתפקוד המעיים.

רופאים אינם ממליצים על צריכה מופרזת של מזון מלוח ומתוק. מינון יומימלח בכלים לא יעלה על 0.5 גרם. כממתקים, אתה יכול לתת לתינוק שלך עוגיות, מרשמלו ומרשמלו בכמות מוגבלת. זכרו ששיני החלב רגישות מאוד לסוכר ועלולות להתחיל להירקב בטרם עת.

לבריאות המעיים, לצמיחת השרירים והעצמות, תזונאים ממליצים להאכיל ילדים בדייסה בחלב. מומלץ לצרוך דגנים כמו כוסמת ודגנים אחרים המכילים פחמימות "איטיות". חלב, עשיר בסידן, מחזק את עמוד השדרה והמפרקים, דגנים מספקים לגוף אנרגיה ומקלים על הרעב לאורך זמן.

מנה אינטגרלית בתזונת הילדים היא מחית ירקות. אתה יכול לרכוש תערובות מוכנות בחנויות, אבל העלות אוכל לתינוקותגבוה למדי. בגלל זה האופציה הטובה ביותריבשל בעצמו מנה בריאהבבית. ילדים קטנים אוהבים קישואים; הירק הזה נספג לחלוטין בקיבה ואינו גורם לאי נוחות בבטן. רָאשִׁי אלמנט שימושיהקישוא מכיל אשלגן, האחראי על תפקוד תקין של הלב ושומר על איזון חומצה-בסיס תקין במעיים.

אין להימנע ממזונות חלבוניים, כמו בשר, דגים וביצים, כי הודות למזונות חלבוניים האדם מפתח שרירים. עם מוצרי בשרהגוף מקבל ברזל, אשר הכרחי עבור פעולה תקינהבלוטת התריס. הורים יכולים לתת לתינוקם דגים, קציצות עוף או קציצות מאודות בכמויות קטנות. שימו לב לשבריר הבשר הטחון: יש לקצוץ את הבשר היטב כדי שיהיה נוח לתינוק ללעוס ולעכל את המנה.

מה אסור לילדים בני שנה לאכול?

זה אסור בהחלט להאכיל ילדים מטוגנים, חריפים ו מאכלים שומניים, לתת מיצי הדרים מבלי לדלל במים. אפילו מבוגרים חווים לעתים קרובות מחלות לאחר ארוחת ערב דשנה וכבדה. מיצים חומציים עלולים לגרום לדלקת קיבה או כיבי קיבה. מזון ומשקאות צריכים להיות עדינים ככל האפשר על המעיים ולא להפריע למיקרופלורה הטבעית.

להתפתחות מלאה של תינוקך, בעת בחירת ויטמינים, נסה להעדיף תרופות מוכחות ולרכוש אותן רק לאחר התייעצות עם רופא. אולי אין צורך לקחת אותם. ככלל, ילדים בני שנה חובהנרשמות רק תרופות עם ויטמין D. שימו לב מצב נכוןתזונה ואל תשכח מטיולים באוויר הצח.

טוב יותר לילד

מצב הסביבה והמחלות התכופות של ילדינו גורמים לנו לחשוב על הגנה נוספת לילד, כלומר על הצורך בנטילת ויטמינים. ומתעוררת בהכרח השאלה - אילו מתחמי ויטמינים לילדים יש להעדיף, והאם הילד צריך בכלל לקחת ויטמינים.

אני רוצה להתחיל עם העובדה שתכולת הוויטמינים במזון משתנה בהתאם סיבות שונות. סוג המזון העיקרי לילדים צעירים הוא מוצרי חלב, דגנים עם חלב וכו'. אל לנו לשכוח שכאשר חלב מבושל, רוב הוויטמינים הכלולים בו נהרסים. החלב שבו אנו מדללים תירס מועשר בוויטמין, דִגנֵי בּוֹקֶרלארוחת בוקר, ממיס את רוב הויטמינים הללו. טעות נפוצה היא הדעה ש מים מינרליםהרבה יותר בריא מהרגיל. המינרלים המומסים בו חשובים ללא ספק לגוף האדם, אך בצורה שבה הם מצויים במים, הם יכולים להיספג ב-100% בצמחים, אך לא בגוף האדם. בנוסף, גוף האדם אינו מסוגל לייצר ויטמין C, ויטמינים מסיסים במיםקבוצה B, ביוטין, ועליו לקבלם מדי יום ובכמות העומדת בדרישה היומית.

עבור רוסיה ומדינות צפוניות, עם תקופה קרה ארוכה בשנה, שימורים, הקפאה, ייבוש, טיפול בחום, צריכת ירקות ופירות הגדלים בחממות, אחסון לטווח ארוךאוכל במקרר. כל זה מוביל לעובדה שתכולת הוויטמינים במזונות מופחתת באופן משמעותי, וכתוצאה מכך מובילה להתפתחות של hypovitaminosis, המתבטאת בעצבנות, חולשה, עייפות, עייפות ועמידות ירודה לזיהומים.

בהקשר זה, צריכה קבועה של מולטי ויטמינים מועילה לכולם, במיוחד לילדים. כמובן, עליך לבדוק עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע אם ילדך זקוק למולטי ויטמין מסוים. רק הוא יכול לתת לך המלצות ספציפיות בנושא זה.

ולעולם אל תתן ויטמינים לילדים ללא התייעצות עם רופא! אחרי הכל, עודף של ויטמינים בגוף מזיק לא פחות מהמחסור בהם, וטומן בחובו השלכות חמורות. עם זאת, תצפית היא העוזר הטוב ביותר. ואתה, שיש לך את ההזדמנות לראות איך ילדך מתפתח מדי יום, אסור לפספס נקודות חשובות, המעידים בבירור על מחסור בויטמינים בגופו.

כך, סימנים חיצונייםחוסר ויטמין C הם ריפוי לקוי של חתכים, שריטות, פצעים, תכופים הצטננות, חבורות בגוף, עור חיוור.

אם לתינוק שלך יש תיאבון ירוד, הוא מתעייף מהר, כנראה שאין בגופו מספיק ויטמין B1.

הופיעו סדקים בזוויות הפה, כיבים בלשון, עור חיוור ואנמיה מעידים על מחסור בויטמין B2 או ברזל.

עור יבש, ציפורניים שבירות ושיער הם חוסר ברור של ויטמין F.

אתה צריך לחשוב ברצינות על נטילת ויטמינים אם אתה לא יכול לספק לתינוק שלך דיאטה מגוונת, בעונה הקרה, עם תיאבון ירודולא חיובי מצב אקולוגי.

בעת בחירת מתחמי ויטמינים, שימו לב להרכבם. חלק מהרכיבים עלולים לגרום לאלרגיות, במיוחד פירות הדר. אם התינוק שלכם נוטה לאלרגיות, עדיף לקנות קומפלקס שבו ויטמין C מופק מצמחים שאינם גורמים לאלרגיות, למשל, ורדים.

ספקטרום הפעולה של ויטמינים הוא די מגוון. רכיבים חד-רכיביים מורכבים מויטמין A, B, C, E אחד. קומפלקסים מולטי ויטמיןמכילים מינרלים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים. ויטמינים בהרכב מורכב יותר כוללים אנזימים, תמציות מפירות, פירות ו צמחים רפואיים.

ישנם ויטמינים מיוחדים לילדים לתינוקות. הקבלה שלהם כבר מסופקת יַנקוּת, ועבור הצעירים ביותר, מגיל 0 עד שנתיים, ויטמינים זמינים בצורה של סירופים או אבקות מתוקות, מסיסות בקלות במים, חלב או אפילו דייסה. המינון שלהם יכול למלא את הצורך היומיומי של התינוק בויטמינים!

לילדים בגילאי שנתיים עד 4, רוקחים מציעים ויטמינים במגוון רחב של צורות טעימות ומתוקות. אלו הן מרמלדות ססגוניות, סוכריות לעיסה, מעוטרות בצורה של דמויות חיות וצעצועים.

אילו מולטי ויטמינים יש לילדים? אני אתן רשימה קטנה של שמות, אבל שוב אני מזכיר לך, אל תרשום לילדך תרופות באופן שרירותי ללא עצת רופא הילדים שלך!

ויטמינים לילדים מגיל 0 עד שנה:

וולש פארמה, ארה"ב

פוליוויט בייבי

טיפות. ויטמינים A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (מגיל לידה ועד 3 שנים)

Nycomed, נורבגיה

סאנה-סול. סירופ. ויטמין A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, ניקוטינאמיד, חומצה פנטותנית, תמצית ליקוריץ, לציטין. (מגיל 6 חודשים).

Multitabs, Ferrosan, דנמרק

ריבוי כרטיסיות. טיפות. ויטמין A, C, D.

ויטמינים לילדים 1 שנה:

Multitabs, Ferrosan, דנמרק

ריבוי כרטיסיות.טבליות לעיסה. ויטמין A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, ניקוטינאמיד, חומצה פנטותנית, חומצה פולית, אבץ, נחושת, מנגן, כרום, סלניום, יוד, ברזל, סלניום. (מגיל שנה עד 4 שנים).

ויטמינים לילדים מגיל 1.5 שנים:

VitaBears.לכסניות מרמלדה לעיסה KID "S פורמולה, Pharmamed, קנדה.

ויטמין A, C, D, E, B2, B6, B 12, פוליק ו חומצה פנטותנית, ביוטין, סידן, מגנזיום, יוד, אבץ, כולין, אינוזיטול, מיצי פירות, אינם מכילים צבעים מלאכותיים או חומרים משמרים.

אלף בית

KinderBiovital ג'ל

ויטמינים לילדים מגיל שנתיים:

גלולות. Multitabs, Ferrosan, דנמרק

סידן, לקטאז.

Vitrum, Unipharm Inc., ארה"ב

קרקס ויטרום עם ברזל

טבליות לעיסה. ויטמין A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, חומצה פולית, ניקוטינאמיד, ברזל.

Sagmel Inc., ארה"ב

ג'וּנגֶל.טבליות לעיסה. ויטמין A, בטא-קרוטן, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, ברזל, זרחן, נחושת, יוד, מגנזיום, אבץ

ויטרום ילדים יוד

לילדים מגיל 3 שנים

כדאי לבחור מולטי ויטמינים מיצרנים שאתה מכיר - אל תסכן את בריאות ילדך, תסמוך על מותגים שצברו את המוניטין שלהם במשך שנים רבות של עבודתם ללא דופי. ובכן, כמובן, קנה מולטי ויטמינים רק בבתי מרקחת מיוחדים - כך תגן על עצמך ועל ילדך מפני זיוף.

קרא בעיון את העלון, המציין את מינון התרופה. רצוי ליטול ויטמינים בבוקר או אחר הצהריים, מיד לאחר הארוחות. זה הזמן שהם נספגים טוב יותר. כמו כן תמצאו תנאי אחסון על האריזה.

וכמובן להרחיק ויטמינים מילדים!!!
הילד בוודאי יאהב אותם, וברגע שיגיע לצנצנת היקרה, הוא בקושי יתנגד לאכול בבת אחת את הלוז'נס הטעים והדראג'ים הצבעוניים.

להתפתחות נפשית מלאה וצמיחה גופנית, ילד צריך מאוזן, אכילה בריאה. אם הוא לא כולל את כל המינרלים והוויטמינים החשובים, סביר לשקול מחדש את תזונת הילד. כאשר ההורים אינם יודעים כיצד לבחור נכון של ויטמינים, קודם כל עליהם לשים לב לתוכן קומפלקס הוויטמינים ולעמידה במינונים בתקני הגיל.

לתינוקות בני שנה, זה חשוב במיוחד לצמיחת העצם. אלמנט זה משפיע על התפתחות השריר של אורגניזם קטן, תפקוד הלב וסינתזת הורמונים.

תפקידו העיקרי של ויטמין D הוא להבטיח צמיחה והתפתחות באיכות גבוהה של תאי עצם באמצעות ספיגת סידן. נורמה יומיתויטמין D לילדים מעל גיל שנה הוא 10 מק"ג.

ויטמין D אינו היחיד יסוד קורט חשובלילדים מגיל שנה. בואו נסתכל על ויטמינים אחרים שילדים בגיל הזה צריכים.

שחרור צורה ומטרה

ויטמינים שנקבעו לילדים מגיל שנה מוצגים בדרך כלל בצורה:

• טיפות;
• סירופ;
• אֲבָקָה;
• טבליות לעיסה.

ויטמינים לתינוקות בני שנה נחוצים בדרך כלל למניעה או טיפול ברככת, חיזוק העמידות הכללית להצטננות מחלות מדבקות. רופא ילדים עשוי לרשום ויטמינים אם ילד סבל ממחלה קשה או סבל מתזונה לא מאוזנת או לא מספקת.

ויטמינים חובה לילדים מעל גיל שנה כוללים ויטמין D, ויטמין A, .

בין השמות הידועים ביותר של ויטמינים לתינוקות בני שנה, השמות הבאים נמצאים בשימוש נרחב:

• מונווויטמינים (Aquadetrim, Vigantol);
• מתחמי ויטמינים (Multi-Tabs Baby,);
• קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים (Multi-Tabs Baby, Alphabet Our Baby).

חָשׁוּב!אסור ליטול קומפלקסים של ויטמינים אם אינך סובלני לאחד המרכיבים, או אם לילדך יש מחלת כליות. מתי תגובות אלרגיות, פריחות או שינויים ברווחתו של הילד - יש להפסיק את התרופה ולהתייעץ עם רופא מיד.

ויטמינים לילדים בני שנתיים

ילדים בני שנתיים הופכים פעילים יותר פיזית, וצמיחה אינטנסיבית של רקמת השריר והעצם נמשכת. בגיל זה, יהיה חשוב ליטול קומפלקס של ויטמינים עם סידן.

עבור ילדים בני שנתיים, רטינול חשוב מאוד - ויטמין A, שבלעדיו צמיחה מלאה של רקמות ואיברים בלתי אפשריים. ויטמין זה קובע את תפקוד מערכת העיכול, מבטיח ריריות בריאות ומשפר את הראייה. הדרישה היומית של ויטמין A לילד בן שנתיים היא 450 מק"ג.

למד על מזונות עם ויטמין A במאמר מזונות עשירים בויטמין A.

חומצה אסקורבית - מקדמת את צמיחת העצמות והשיניים, מגבירה את גמישות כלי הדם, ומשתתפת גם ביצירת רקמת חיבור. ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית ומגביר את העמידות לזיהומים. נורמה יומית חומצה אסקורביתלילד בן שנתיים - 40 מ"ג.

שחרור צורה ומטרה

ויטמינים לילדים בני שנתיים יכולים להירשם על ידי רופא:

• אם לילד היה מתח פיזי או נוירו-נפשי;
• זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה.

צורת השחרור העיקרית היא ויטמינים וטבליות לעיסה.

הבאים נחשבים למתחמי הויטמינים הטובים ביותר לילדים בני שנתיים:

• ריבוי כרטיסיות;
• פיקוביט.
• Vitrum Baby;
• אלפבית התינוק שלנו.

חָשׁוּב!הפוליקומפלקס אינו יכול להכיל גם סידן וגם ברזל. אלמנטים אלו סותרים זה את זה; הם מפריעים לקליטה והטמעה זה של זה. כתוצאה מכך, הילד לא ילמד אף אחד מהאלמנטים.

ויטמינים לילדים בני 3 שנים

בגיל 3 שנים, אורח החיים של התינוק משתנה באופן משמעותי. מגיל זה עומדים לרשותו שיעורים במרכזי פיתוח ומועדוני ספורט, והילד מתחיל להשתתף מוסדות לגיל הרך. גורמים אלו משפיעים לא רק על הדינמיקה של התפתחות הילדים, אלא גם על שכיחות המחלות.

חשוב מאוד לבחור נכון של ויטמינים לילד בן 3. במספר ויטמינים חשוביםעדיין כולל ויטמינים D, C, A, B, ומתווספים.

טוקופרול, הידוע גם בשם ויטמין E, הוא נוגד חמצון חזק. עוקב אחר תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מחזק את שריר הלב, כלי דם. ויטמין E נחוץ על ידי גופים קטנים כדי לספוג ויטמינים אחרים. הדרישה היומית של ויטמין E לילד בן 3 היא 6 מק"ג.

ויטמין K נחוץ לקרישת דם וגם עבור תהליכים מטבולייםברקמת חיבור. הדרישה היומית לילד בגיל זה היא 15 מק"ג.

חומצה ניקוטית (ויטמין PP) - אלמנט הכרחילתהליך היווצרות תאי דם, המוגלובין. הדרישה היומית של ויטמין PP לילדים בני 3 היא 9 מ"ג.

- מסדיר את חילוף החומרים, אחראי לבריאות הציפורניים והשיער של הילדים, משפיע על תפקוד הכבד. הנורמה היומית של ביוטין לילד בן 3 היא 10 מק"ג.

בין מתחמי הויטמין הטובים ביותר לילדים בני 3 שנים הם:

• פורמולת מולטי ויטמינים לילדים;
• סדרת פיקוביט;
• Vitrum Kids וג'וניור.
• גן אלפבית;
• צנטרום לילדים;
• ויטמינים.

ויטמינים במזון לילדים

ויטמינים B יַלדוּת- מרכיב הכרחי להתפתחות מלאה של ילד. אתה לא צריך להסתמך רק על מתחמי ויטמין בית מרקחת; אתה צריך גם לקבל חומר שימושימ מאוזן ו תזונה נכונה. - קטניות, גזר, ירקות עלים ירוקים, כוסמת, תפוז, .

- אצות, בקר, דגים, עופות, צדפות, הרינג, מקרל.

ויטמין D - פטרוזיליה, חלמון, גבינה, חמאה, שומן דגים, קוויאר.

ויטמין E - טבעי שמני ירקות, אגוזים.

ויטמינים PP ו-K - ירקות ירוקים, דגנים מלאים.

ויטמין H - תותים, אשחר ים, פיסטוקים, תירס, אפונה ירוקה.

חָשׁוּב!הרתחה או כל טיפול חום אחר של מזון מפחיתה את אחוז הוויטמינים ב-50-90%. ריכוז מקסימלימינרלים וויטמינים נמצאים בקליפה. אתה בהחלט צריך לכלול מזון טרי ועונתי בתזונה של תינוקך.

בחרו במתחמי ויטמינים רק מיצרנים שאתם מכירים, שרכשו את המוניטין שלהם ואת אמון ההורים באמצעות שנים רבות של עבודה ללא דופי. אל תסכן את בריאותו של ילדך על ידי ציטוט של פרסומות רועשות או העלות הנמוכה של התרופה.