מה לעשות אם אתה סובל כל הזמן מהצטננות. אם ילדכם נוטה להצטננות: מה לעשות?

אם אתה מצטננת יותר משש פעמים בשנה, אתה יכול למנות את עצמך בבטחה בין קבוצת האנשים שחולים לעתים קרובות. מבוגר בריא לא צריך לחלות יותר מפעמיים בשנה, וזה צריך לקרות במהלך מגיפות עונתיות של ARVI ו.

הצטננות היא זיהומית ונגרמת מהיפותרמיה.

למרות זאת, בנוסף להיפותרמיה, ישנם גם גורמים התורמים להצטננותחסינות מוחלשת, טיוטה, גשם ועוד מספר סיבות. ללא קשר לכך, אם אתה חושב שהצטננות מטרידה אותך לעתים קרובות, למשל, יותר מפעם ברבעון, התייעץ עם רופא.

להצטננות מחלות אחרות מלבד שפעת ו-ARVI, כוללים דלקת האף, דלקת קנה הנשימה, דלקת גרון, הרפס סימפלקס, סימפונות חריפים.

הצטננות תכופה מחלישה את הגוף, משתי סיבות והן קשורות זו בזו. אלה הם הידרדרות של חסינות ואלרגיות. אלרגיות מעוררות ירידה בחסינות, וירידה בחסינות יוזמת התפתחות אלרגיות.

למעשה, הרשימה הזו היא רמז מה לעשות אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת וסובלים מהצטננות. אזהרות על הצטננות תכופההם אבחון של חסינות ואלרגיות.

התסמינים הראשונים של ירידה בחסינות הם הצטננות תכופה, ירידה בביצועים, ישנוניות, דיכאון, מחלות פטרייתיות, שיער וציפורניים שבירים, עור יבש, פריחות, מחלות "נשים" והפרעות עיכול. עם זאת, לאבחון נכון עדיף לבקר אימונולוג-אלרגיסט.

יש צורך לזהות אלרגנים המשפיעים על ירידה בחסינות והידרדרות של הגוף בכללותו. הדרך הקלה ביותר לפתור בעיה זו היא לבצע בדיקות עור ולזהות אלרגיות. לאחר שנקבע טיפול, מתחילים אמצעים להגברת החסינות.

עד לכאן ויטמינים, פיזיותרפיה, נהלים משקמים משמשים, הולך באוויר הפתוח. תרופות הרגעה צמחיות עוזרות לעיתים קרובות.

חסינות עשויה להיות קשורה קשר הדוק למצב המיקרופלורה של המעי. במקרה של מחסור בבפידובקטריה ולקטובצילים, החסינות מופחתת בהכרח, מה שמוביל לזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה ולפתולוגיות אלרגיות.

כדי לשפר חסינות, תזונה חייבת להיות להשיג חלבונים מן החי והצומח, שבלעדיו תאי מערכת החיסון מתפקדים בצורה גרועה מאוד. בנוסף, יש צורך בכל קשת המינרלים והוויטמינים, במיוחד ויטמינים C, A, E וקבוצה B.

סנאים ניתן למצוא בדגים, בשר, ביצים, קטניות, אגוזים. ויטמינים של הקבוצה מופיעים לא רק בבשר ובכבד, אלא גם במוצרי חלב, חלמונים גולמיים, סובין ולחם מקמח מלא, אגוזים וזרעים. ויטמין E - שמן צמחי, גרגרי חיטה מונבטים, אבוקדו. ויטמין A - בירקות ופירות בהירים, עגבניות, גזר, דלעת, משמש, פפריקה. יש הרבה מהחומר הזה בביצים, בחמאה ובכבד.

ויטמין C - בכרוב כבוש, פירות הדר, קיווי, ורדים, חמוציות.

אל תשכח את שגרת היום שלך, פעילות גופנית והתקשות, וניתן למצוא שיטות רבות להתפתחות והתקשות גופנית באינטרנט.

יש גם דרכים פרמקולוגיות להגברת חסינות. למטרות מניעה, יש לצרוך אדפטוגנים טבעיים עד שלוש פעמים בשנה. זהו שורש זהב, eleutherococcus, ג'ינסנג, אלוורה, אכינצאה. עליך לעקוב אחר המינון המופיע על האריזה; השתמש בטינקטורות אלה בבוקר ובערב. בערב כדאי לחלוט מליסה לימון או תועלת אם כדי להפחית את השפעות הלחץ על המערכת החיסונית.

בדרך כלל, מבוגר לא אמור להצטנן יותר מפעמיים בשנה במהלך מגיפת ARVI עונתית. אם שיעול, נזלת, כאב גרון, פריחות בשפתיים, חום ותסמיני הצטננות אחרים מתרחשים שש פעמים במהלך השנה, אז מבוגר כזה נחשב לחולה לעתים קרובות. מהן הסיבות להצטננות תכופה אצל מבוגרים? זה מה שננסה לברר.

לא לכל האנשים יש חסינות טובה. תושבי העיר סובלים לרוב ממחלות שפעת. על פי הסטטיסטיקה, תושב העיר הממוצע חולה בהצטננות עד ארבע פעמים בשנה. כמעט חודש לאחר מכן בתקופת הסתיו-חורף, וזאת מכמה סיבות.

מדוע מבוגרים מקבלים הצטננות תכופה מאוד? קודם כל, זה נובע מהמוני אנשים: תחבורה, חנויות, במיוחד בתי מרקחת, שבהם המתחם אינו מאוורר, ואנשים חולים ב-ARVI עומדים בתור לתרופות יחד עם אלה שעדיין בריאים. אדם עם מערכת חיסונית מוחלשת - ואלה הם הרוב בערים - נמצא כל הזמן בסיכון, ולכן לעיתים קרובות הוא מתקרר ונאלץ לקחת תרופות.

מהי חסינות

חסינות היא מחסום ביולוגי המונע ממגוון גורמים מזיקים זרים הקיימים בסביבה להיכנס לגוף.

ישנם תאים נוספים, חלבוני דם, אימונוגלובולינים המנטרלים מולקולות פעילות כימית שונות.

כאשר חומר זר אכן נכנס לתא כלשהו בגוף, גוף האדם מתחיל להתנגד בתגובה, ומייצר אינטרפרון חלבון תאי ספציפי כדי לסיים את האיום. ברגע זה, הטמפרטורה של האדם עולה. זוהי הגנה נוספת, מכיוון שווירוסים וחיידקים רבים אינם מסוגלים לעמוד ולו בעלייה קלה בטמפרטורה של הסביבה אליה הם נכנסים.

לגוף יש גם מחסום הגנה חיצוני, מה שנקרא This is our protection primair - חיידקים מועילים על העור, הריריות ובמעיים, אשר הורגים ומונעים מאורגניזמים פתוגניים להתרבות. חומרים ואנזימים ספציפיים הם כמו "נשק כימי" ששומר על בריאות האדם.

עם זאת, הגנות הגוף הללו כיום אינן "עובדות" מספיק טוב עבור אנשים רבים, ויש לכך סיבות. הצטננות תכופה על השפתיים אצל מבוגרים, הצטננות ומחלות אחרות נובעות כולם מחסינות מוחלשת.

מדוע הגוף מחליש את תפקודי ההגנה שלו?

חסינות יכולה להיות מופחתת עקב גורמים רבים, כמו תנאים סביבתיים לא נוחים, אורח חיים לקוי, מחלות כרוניות מולדות או נרכשות, תזונה לקויה, הרגלים רעים – אלכוהול ועישון, חוסר פעילות גופנית, מתח.

מצב סביבתי לא נוח

גזי פליטת רכב מכילים עד 200 חומרים מזיקים ואף קטלניים לבריאות האדם. כיום, ערים גדולות סובלות מעודף תחבורה בכבישים. לרוב, לא לכל המכוניות יש מנועים חדשים ואיכותיים. נהגים רבים אפילו לא חושבים על זרזים ומנטרלים לפליטת פליטת רכב. איכות הדלק בתחנות דלק רגילות משאירה הרבה מה לרצוי.

אם נוסיף כאן את הפליטות ממפעלי תעשייה, אז האוויר העירוני הופך ל"קוקטייל" שפשוט הופך להיות קשה לנשימה.

אוויר מזוהם מגרה את הריריות של דרכי הנשימה, כביכול, "מכינים את הקרקע" לחיידקים ונגיפים פתוגניים. מכיוון שהמחסום המגן הראשון של גוף האדם, חסינות לא ספציפית, מופחת במידה רבה.

לכן, לעיתים קרובות מופיעות מחלות כמו נזלת, פריחות בשפתיים ושיעול, שאינן מלוות בחום, אך יכולות להימשך חודשים.

גורם סביבתי חמור לא פחות הוא זיהום אלקטרומגנטי. אלקטרוניקה - מחשבים, סמארטפונים, מסכים, טלוויזיות, תנורי מיקרוגל - שמקיפה אותנו כל הזמן, ובלעדיהם אדם מודרני כבר לא יכול לדמיין את החיים, משפיעה לרעה על גופו. באופן טבעי, החסינות יורדת.

אורח חיים שגוי

למצב הסביבתי הלא נוח השורר בערים, יש להוסיף אורח חיים לא נכון – הרגלים רעים.

למשל, עישון מחמיר מאוד את המצב, כי עשן הטבק מכיל יותר מ-4,000 חומרים מזיקים, לא רק ניקוטין. אלה הם רעלים קטלניים, למשל, ארסן, פולוניום-210. כל הריאגנטים הכימיים הללו חודרים לגוף האדם, מרעילים אותו במשך שנים, "מסיטים" את כוחות החיסון של הגוף להילחם בחומרים אלה מלכתחילה. התגובה החיסונית לפלישה של גורמים זרים חיצוניים חלשה. זה יכול לגרום לשיעול תכוף אצל מבוגר ללא סימני הצטננות.

חוסר פעילות גופנית

ישיבה ממושכת ליד המחשב במקום העבודה ובבית משפיעה לא רק על היציבה ועל הראייה המוחלשת. מערכת החיסון מושפעת בעיקר. אחרי הכל, גוף האדם נועד לתנועה מתמדת. כאשר השרירים רפויים כל הזמן, הם פשוט מתחילים להתנוון. יש סטגנציה של דם ולימפה, איברים מפסיקים לעבוד היטב, והלב, להיפך, חווה מתח גדול יותר. איברי הנשימה מושפעים במיוחד. נפח הריאות מצטמצם, הסמפונות הופכים ל"רופפים". לכן, היפותרמיה קלה עלולה לגרום למחלה. ואם נוסיף כאן סביבה סביבתית לא נוחה ועישון, התוצאה ברורה.

תזונה לקויה

תושב העיר תמיד ממהר להגיע למקום כלשהו, ​​אז פשוט אין לו זמן לאכול כמו שצריך ומלא. נעשה שימוש במוצרים זולים ולא בריאים מתעשיית המזון המהיר. ולעתים קרובות מדובר באוכל מטוגן, שבדרך כלל נשטף עם משקאות מתוקים, חטיפי שוקולד וכו'.

השומנים הללו גורמים נזק לגוף. הם אינם מכילים את הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים. איזון החלבונים, השומנים והפחמימות מופר. מוצרים כאלה נספגים בצורה גרועה בגוף. הוא משקיע יותר מדי אנרגיה בעיכולם ונלחם בהשלכות של תזונה כזו. בהתאם לכך, אנשים הצורכים מזון כזה, במיוחד בכמויות גדולות, סובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול.

כל זה מחליש את הגוף עד כדי כך שההגנה החיסונית פשוט לא יכולה להתמודד.

מתח, עייפות

אין זה סוד שהחיים אינם קלים בימינו; מתח מתמיד מלווה את האדם המודרני בכל מקום. זה יכול לגרום להצטננות תכופה אצל מבוגרים. חוסר יכולת להירגע, רגיעה, חוסר שינה כרוני, עייפות, תשישות - כוח הגוף מוגזם.

לפעמים אדם רק צריך לישון טוב בלילה, לנוח כראוי, כדי לא לפגוע בבריאותו ולהגביר את חסינותו.

מחקר של מדענים הראה שאדם בעל חשיבה חיובית סובל פחות מהצטננות.

איך לחזק את המערכת החיסונית ולהפסיק להצטנן?

במצב בו אדם זקוק לגישה משולבת. חסינות רבת עוצמה מורכבת ממרכיבים רבים, ולכן יש צורך לא רק להשתמש באופן זמני באימונומודולטורים, אלא לשנות ברצינות את אורח החיים שלך.

משטר יומי

הסיבות להצטננות תכופה אצל מבוגרים נעוצות בשגרה יומית מובנית בצורה שגויה. יש צורך לפתח משטר מסוים כדי לנוח היטב ולאכול בזמן. כאשר אדם חי "בלוח זמנים", בקצב מסוים, קל לו יותר לסבול לחץ. יתרה מכך, הוא מבטל מצבי לחץ רבים, לא מאחר לכלום, לא ממהר ולא עמוס בעבודה. אורח חיים זה יוצר חשיבה חיובית חיובית.

תזונה נכונה

הגורמים להצטננות תכופה אצל מבוגרים נעוצים גם בג'אנק פוד. תזונה בריאה כרוכה בשילוב מאוזן של חלבונים, שומנים ופחמימות בתזונה. מזון צריך להיות עשיר במינרלים וויטמינים מקבוצות שונות - A, B, C, D, E, PP.

יש צורך לאכול מזונות טבעיים, להוציא מזונות מעובדים מהתזונה ולא לקנות מזון מהיר. אם אתם רוכשים מוצרים בסופר, עליכם לקרוא היטב מה כתוב על האריזה, האם יש מרכיבים מלאכותיים - חומרים משמרים, צבעים, משפרי טעם, מתחלבים. אל תאכל את זה.

רק בתנאים כאלה מערכת החיסון פועלת במלואה, מה שאומר שהגוף שלך יתמודד היטב עם הצטננות.

ויטמין A קיים בירקות ובפירות בצבעי צהוב, כתום, אדום עז - גזר, דלעת, משמש, עגבניות, פלפלים. גם מוצרים מהחי - כבד, ביצי עוף, חמאה - עשירים בוויטמין זה.

ויטמיני B נמצאים באגוזים, זרעים, סובין וקמח מלא, ביצים, כבד, בשר ומוצרי חלב.

ויטמין C ניתן לקבל ממרתח של ורדים, חמוציות, כרוב כבוש ופירות הדר.

ויטמין E נמצא בשפע בשמן צמחי לא מזוקק, נבטי חיטה ושיבולת שועל.

התקשות והתעמלות

אם למבוגרים יש הצטננות תכופה, מה לעשות? אתה צריך לעשות התעמלות והתעמלות.

עדיף להתחיל בהליכי התקשות עם הכנה מיוחדת. ראשית, בבוקר, שפכו מים פושרים על כפות הרגליים ושפשפו אותן עם מגבת טרי. לאחר מכן, לאחר מספר שבועות, עברו לשפוך על הרגליים והרגליים, וכך עברו בהדרגה למעלה. בסופו של דבר, התחל לשטוף את עצמך לחלוטין במים קרירים בטמפרטורת החדר.

יש לבחור את מתחם ההתעמלות לפי גיל ומאפיינים גופניים. האטה יוגה או מתחמי התעמלות סינית שונים עם תנועות חלקות ועומס עולה בהדרגה מתאימים במיוחד לגוף מוחלש.

למי שסובל לעיתים קרובות מהצטננות, חשובים מאוד תרגילי נשימה, המסייעים לאימון הריאות והסמפונות. לדוגמה, מתחם ההתעמלות של סטרלניקובה או יוגה פראניאמה.

ריצה יומית, ביקורים קבועים בבריכה, משטח החלקה, סקי ורכיבה על אופניים באוויר הצח יועילו.

פעם בשבוע אתה צריך לצאת מהעיר כדי לנשום אוויר נקי ולנקות את הריאות.

אימונומודולטורים

כל שלושה חודשים אתה צריך לקחת immunomodulators מחומרים צמחיים. מדובר בתכשירים שונים מאלוורה, ג'ינסנג (עדיף לא להשתמש בחולי יתר לחץ דם), אכינצאה, מומיו.

אפשר להיעזר ברפואה המסורתית, להכין תה, חליטות מעשבי תיבול בריאים, להכין תערובות ויטמינים טעימות ועשירות מדבש עם אגוזים, לימון, חמוציות ופירות יבשים.

אוכלים בצל ושום.

טיפול בהצטננות תכופה אצל מבוגרים עם תרופות צריך להתבצע אך ורק בפיקוח רופא. רק הוא יוכל לקבוע אבחנה ולרשום בדיוק את התרופות הדרושות.

מתכון לשיעול

תצטרך בצל אחד גדול, שצריך לקצוץ דק. לאחר מכן השתמשו בכף עץ או בעלי כדי לכתוש מעט את הבצל הקצוץ כדי לשחרר את המיץ. יוצקים את התמיסה שהתקבלה עם דבש והשאירו למשך יום. קח כפית 3-5 פעמים ביום בין הארוחות.

טיפול בהצטננות תכופה על השפתיים אצל מבוגרים

על מנת שפריחות על השפתיים ייעלמו מהר יותר, עליך להכין מרתח של קמומיל, מנטה או celandine.

יוצקים כף עשב יבש לכוס מים רותחים ומניחים למשך שעה בכלי אטום. לאחר מכן מרחו קרם עם צמר גפן ספוג בקפידה בעירוי כל שעתיים.

גם תה קמומיל טוב לשתייה פנימית.

מדוע לעיתים קרובות אנו מקבלים הצטננות, ומה הסיבות להן? שאלה זו רודפת אנשים רבים שחווים את היופי של הסימפטומים הבלתי נשכחים שלה בקביעות מעוררת קנאה. וקודם כל, כדאי להחליט אחת ולתמיד באיזו מחלה מדובר - הצטננות? מסתבר שמדובר בתפיסה קולקטיבית המאחדת כמה מחלות ויראליות בבת אחת. לכולם יש שני דברים משותפים. ראשית, כל סוגי ההצטננות מקורם ויראליים. שנית, הדחף להתפתחותו הוא לעתים קרובות היפותרמיה.

הצטננות, ככלל, פירושה מחלה ויראלית אחת או כמה, כולל שפעת וזיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה (ARVI או ARI). הצטננות בפנים נקראת ביטוי של וירוס הרפס סימפלקס מסוג 1.

נוסיף כי ARVI יכול להתבטא במגוון מחלות דלקתיות של דרכי הנשימה העליונות והלוע האף, לרבות דלקת של השקדים (דלקת שקדים), הלוע (דלקת הלוע), מיתרי הקול (דלקת גרון), רירית האף (נזלת), וסמפונות. (בְּרוֹנכִיטִיס).

אגב, שיעול - סימפטום מסורתי של ברונכיטיס ויראלית - לא תמיד קשור להצטננות. התכווצות רפלקס של שרירי דרכי הנשימה עלולה להיגרם מאלרגיות והשלכותיה הקשות - אסתמה הסימפונות. בנוסף, שיעול מלווה מחלות ריאה קשות: שחפת, סרקואידוזיס ועוד רבות אחרות. לכן, אם ללא סיבה נראית לעין, ללא הצטננות או רמז לכך, אתה או ילדך מפתחים שיעול, עליך להיזהר ולהתייעץ עם רופא.

אשמים ישירים של הצטננות

הגורם המיידי להצטננות הוא הפתוגנים שלו. וכבר גילינו שתפקידם ממלאים וירוסים. בהתאם למחלה, הגורמים הסיבתיים הם:

• נגיפי שפעת;
• אדנוווירוסים;
• וירוסים סינציציאליים נשימתיים;
• רינוווירוסים;
• וירוסי הרפס סימפלקס סוג 1.

כולם מועברים בשתי דרכים עיקריות - טיפות מוטסות, עם זרם אוויר בשאיפה, ומגע, בעזרת חפצי בית. הידבקות בנגיף נשימתי היא דבר שכיח לחלוטין. עם זאת, מדוע חלק מבני המזל מצננים פעם בחמש שנים, בעוד שאחרים נדבקים בזיהום בדרכי הנשימה ללא הרף, ולא רק בתקופה מסוכנת מבחינה אפידמיולוגית?

זה פשוט: ישנן קטגוריות של אנשים שרגישים יותר להידבקות. ילדים, במיוחד ילדים צעירים, תמיד היו ונשארו מאגר מצוין לזיהומים ויראליים. הורים מתייסרים לעתים קרובות בשאלה פשוטה - מהן הסיבות להצטננות תכופה אצל ילדיהם? התשובה פשוטה: הפגיעות של גופו של הילד מוסברת על ידי חוסר השלמות של המערכת החיסונית, שרק מתחילה להכיר שורה של וירוסים.

גני ילדים ובתי ספר הם מקומות רבייה קלאסיים לנגיפים בדרכי הנשימה, שמהם הזיהום חודר ישירות לבתים ולמשרדים שלנו. בנוסף, אנשים עם חסינות מופחתת, כמו קשישים, נשים הרות ומניקות ואחרים, נמצאים בסיכון.

ורבים אחרים. אבל שאלת הגברת החסינות עדיין רודפת קוראים רבים, ושאלות חדשות עולות. היום נענה לקורא אחד, אבל לרבים יש בעיה זו. "אני כל הזמן חולה בהצטננות: איך אני יכול להגביר את החסינות שלי?" - קורא של הבלוג שלי שאל אותי את השאלה הזו. אנחנו נבין!

לעתים קרובות אנו שואלים את השאלה: כיצד להגביר את החסינות, מכיוון שלאנשים רבים יש ספקות אם יש להם חסינות טובה?

רופאים מאפיינים אותו ככוחות ההגנה של הגוף. והיום יש ממה להגן! מערכת חיסון טובה צריכה להוות מחסום בלתי עביר בפני מגוון זיהומים - ויראליים, פטרייתיים, חיידקיים. מה אם זה לא יקרה?

1. סימנים למערכת חיסונית מוחלשת

אם מחלות ויראליות כמו שפעת וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה חוזרות על עצמן יותר מ-6 פעמים בשנה, אז המערכת החיסונית שלך לא רק נחלשת, היא במצב הנורא ביותר.

כמו כן, אם למבוגר קשה להחלים ממחלה, אז זה עוד סימן. מחלות פטרייתיות, אלרגיות, דיסבקטריוזיס הם שלושה סימנים נוספים של חסינות מוחלשת.

חולשה, ישנוניות מתמדת, אדישות, חוסר רצון לעשות משהו - הם פשוט צועקים - אנחנו צריכים להגביר את ההגנות שלנו, לדאוג לעצמנו!

2. אני כל הזמן חולה בהצטננות: איך אני יכול להגביר את החסינות שלי?

2.1 שום, דבש, לימון

אתה יכול לדאוג לבריאות שלך בבית. אני אגיד לך אילו תרופות יש להכין כדי להגביר את ההגנות שלנו.

תרופת דבש-לימון

עוזר מצוין להצטננות תכופה:

• - קח שני ראשי שום,
• - 200 גרם דבש (הדבש חייב להיות אמיתי),
• - ארבעה לימונים.

קולפים את השום, מעבירים אותו במטחנת בשר, מוסיפים לתערובת לימונים לא קלופים קצוצים עם קליפה, מערבבים הכל עם דבש. מניחים את התערובת בצנצנת, סוגרים את המכסה ומכניסים למקרר. אנחנו לוקחים 2 כפיות לפני כל ארוחה. קורס - 12 ימים.

מתכון זה הוא התווית נגד כיבים ודלקת קיבה.

התערובת הזו טובה כי היא חוסכת אותנו מזיהום גם כשאנחנו קרובים למישהו עם שפעת. התרופה הזו נוצרה על ידי המשפחה שלי, כל החברים שלי. עוזר מאוד!

תמיסת אגוזי מלך מפעילה מהר מאוד את ההגנות. קח שתי כוסות קליפות צנוברים מרוסקות, מלא אותן בבקבוק וודקה והשאיר בארון חשוך למשך 60 יום. כדאי לשתות חצי כפית לפני כל ארוחה. קורס - 21 ימים. צריך לעשות שלושה קורסים כאלה.

2.2 קומפוט עם עשבי תיבול, מוצרים, פרופוליס

אנו מחזקים את המערכת החיסונית בעזרת תרופות עממיות המבוססות על צמחי מרפא. עבור קומפוט הריפוי אתה צריך לקחת את הרכיבים הבאים:

• - קח עשבי תיבול, הכל בחלק הראשון - מליסה, נענע, פרחי ערמונים, עשב אש - מערבבים,
• - קח 5 כפות מהתערובת, יוצקים ליטר אחד של מים רותחים,
• - השאירו לשעתיים, מסננים,
• - להוסיף קומפוט של דומדמניות, חמוציות, דובדבנים, ויבורנום, מוכן ללא סוכר ב-2 ליטר מים,
• - לשתות 0.5 ליטר מדי יום.

לשאלה: אילו מזונות מגבירים את ההגנה שלנו? אני אענה: שום, בצל, גזר, ג'ינג'ר, צנוניות, סלרי, פטרוזיליה, חמוציות, פירות הדר. הכל מאוד פשוט, הכי חשוב, נגיש!

צפו בסרטון בנושא זה עם אלנה מלישבע:

אפשר לקנות תכשירים פרמצבטיים, למשל תמיסת פרופוליס. זה נלקח 25 טיפות לכל כמות קטנה של מים. שתו תוך 30 דקות. לפני ארוחות. התמיסה מכילה ויטמינים והרבה מיקרו-אלמנטים.

2.3 תרופות המגבירות חסינות

אם אתה מצטננת, תרופות יעזרו לך, אתה רק צריך לדעת אילו.

בואו נראה אילו תרופות קנו את אמון הרופאים והמטופלים.

חיסוני. הבסיס שלו הוא תמצית אכינצאה. אתה צריך לקחת את זה מ 1 עד 8 שבועות, ואז לקחת הפסקה, ואז לחזור על אותו קורס. יש גם תמיסת אכינצאה של ד"ר תייס, שהיא גם תרופה טובה.

תמצית Eleutherococcus. תרופה טבעית יעילה וזולה שנותנת כוח. שימושי במיוחד בזמנים של מתח נפשי ופיזי גדול. לטינקטורה של ג'ינסנג, כמו גם לעשב לימון סיני, יש את אותן יכולות.

2.4 ממריצים אימונו ממקור חיידקי

חומרים אלו מכילים אנזימים הגורמים למחלות מסוימות, ולכן הם יסייעו לגוף ליצור גופים מגנים, ובכך יחזקו את מערכת החיסון.

• ריבומוניל. משמש למחלות בדרכי הנשימה. לא מזיק לחלוטין.
• ברונכו-מונאל. נקבע לטיפול בדרכי הנשימה העליונות. אפילו ילדים יכולים לקחת את זה.
• ליקופיד. חומר מצוין שמחזק את ההגנות, ניתן לקחת למחלות תכופות, אטיות, כרוניות.
• עימודון. חומר שנרשם לטיפול בזיהומים של הפה והגרון.

אתה יכול למנות תרופות אחרות המסייעות במחלות זיהומיות, אלה Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. מדוע חסינות מוגברת מסוכנת?

מסתבר שחסינות יכולה גם להזיק לאדם, עובדת בכיוון ההפוך!

חסינות חזקה מדי, כמו גם חשיפה ממושכת לחומרים חיסוניים בגוף, מובילות לרוב לתופעות לוואי חמורות שהופכות לבעיה קשה לפתרון עבור כל מי שמתעלל בהן.

המחלות המכונות של חסינות מוגברת מובילות גם לרופא שיירשום את התרופות הללו שיעצרו את "המגנים" המשתוללים מדי.

לכן, אני תמיד מייעץ שלפני נטילת גלולות חזקות, אתה צריך להתייעץ עם רופא. רק הוא יכול לומר אם אפשר לקחת קומפוזיציה כזו או אחרת.

ראוי לציין כי אותם אנשים הנוטלים כל הזמן תרופות כגון אדפטוגנים יכולים לפתח מחלות של חסינות מוגברת. למה זה קורה?

מערכת החיסון המקומית הופכת עצלה, מכיוון שהיא מקבלת עזרה מתמשכת בסמים, כך שהיא כבר לא רוצה להילחם בעצמה.

ברגע שאדם מפסיק לשתות אותם, החיידקים והחיידקים המאכלסים אותנו תוקפים מיד את הגוף חסר ההגנה, האדם לוקה במחלה כמו דלקת ריאות, כאב גרון, אלרגיות, וקשה לטפל במחלות אלו. וכל זה נובע ממערכת חיסונית חזקה מדי!

עדיף לקחת תרופה טבעית, בידיעה שהיא מגבירה את החסינות, אך לאט וחלקה, מבלי שתהיה לה השפעה מזיקה על הגוף.

אני בטוח שממריצים חיסוניים טבעיים יעזרו לשקם את גופנו המגן גם לאחר אנטיביוטיקה.

לבסוף, ברצוני לאחל לכל הקוראים שלי, אל תגזימו עם תרופות, אפילו שימושיות כמו להגדלת נוגדני הגנה.

היום עניתי לשאלת קורא: "אני כל הזמן מתקרר: איך להגביר את החסינות? איך אהבת את הכתבה? אם כן, הקפד לשתף אותו ברשתות החברתיות, להירשם לעדכוני הבלוג ולחכות להמשך.

הקור הוא בצדק אחת המחלות הנפוצות ביותר על פני כדור הארץ. זה פוגע באנשים בכל העולם, כל אחד מהם כמה פעמים בשנה. המבוגר הממוצע מקבל שתיים עד חמש הצטננות, וילד ממוצע מקבל שש עד עשר הצטננות כל 12 חודשים. תלמידי בית ספר צעירים יותר בדרך כלל שוברים את כל השיאים: הצטברות של ילדים רבים בחלל סגור אחד מובילה לכך שתלמידים יכולים להצטנן בקלות עד 12 פעמים בשנה, כלומר ממש כל חודש, כולל חופשת הקיץ.

הצטננות היא הסיבה השכיחה ביותר לביקור אצל רופא מקומי. התורים הנוצרים מחוץ למשרדי המטפלים ורופאי הילדים שלנו בתקופת הסתיו-חורף תורמים תרומה לא יסולא בפז להתפשטות המחלה.

הגורמים הגורמים להצטננות הם רבים. אלה כוללים יותר מ-200 וירוסים שונים. הסיבה השכיחה ביותר היא רינו-וירוס (ב-30-80% מהמקרים). למזיקים אלו לבדם יש 99 סרוטיפים, וכל אחד מהם עלול לגרום לנזלת בלתי נשלטת ולהתעטשות אלימה תוך מספר שעות. ב-15% מנפגעי הצטננות חודרים נגיף הקורונה ללוע האף, ב-10-15% - נגיפי שפעת, וב-5% - נגיפי אדנו. לעתים קרובות את מקומם תופסים נגיפי פארא-אינפלואנזה, וירוסים סינציציאליים נשימתיים ונגיפי אנטרו. לעתים קרובות, הצטננות נגרמת על ידי מספר פתוגנים בו זמנית, וכמעט בלתי אפשרי לגלות מי הם. וזה לא הכרחי. אבל זה לא יזיק להבין את הסימפטומים, והכי חשוב, את הטיפול בהצטננות. זה מה שנעשה.

אין מזג אוויר גרוע?

לרוב נגיפי ה-ARVI הגורמים להצטננות יש עונתיות בולטת, והם פעילים ביותר במזג אוויר קר ולח. מדענים הוכיחו כי במהלך הסתיו הגשום והחורף הקשה מתרחשים שינויים בדרכי הנשימה שלנו שמובילים לירידה בתגובה החיסונית. לחות נמוכה, האופיינית לבתים ומשרדים בעונת ההתחממות, מגבירה מאוד את קצב העברת הנגיפים. טיפות רוק מיקרוסקופיות, המכילות פתוגנים רבים של שפעת ו-ARVI, מתפשטות ככל שהאוויר בחדר יבש יותר.

בנוסף, ישנה תיאוריה נוספת שמסבירה את העונתיות של הצטננות – חברתית.

בעונה הקרה אנשים מבלים את רוב זמנם בתוך הבית, שאווירו רווי בטיפות רוק המכילות וירוסים. זה אומר שהסבירות "לתפוס" אותם היא גבוהה מאוד.

מי מאיתנו לא שמע את הוראות האכפתיות של אמהות, סבתות וקרובים אחרים לשים כובע כדי לא להצטנן? האם יש היגיון בעצה כזו, או שהיא ניתנת מתוך הרגל, מדור לדור?

מסתבר שעדיין לא הוכחה התיאוריה על תלות הצטננות בהיפותרמיה. עד היום משתוללת מחלוקת בין רופאים על תפקידה של טמפרטורה נמוכה בהתפתחות נזלת, שיעול והצטננות אחרות. אף על פי כן, לנחמתם של קרובי משפחה שמגנים בזהירות על היורשים מפני הרוחות הקרירות, רוב המומחים עדיין מסכימים עם השפעתם של "גורמי מזג אוויר". אבל אסור לנו לשכוח את חסינות הוד מלכותו העוצמתית.

>>אנו ממליצים: אם אתם מעוניינים בשיטות יעילות להיפטר מנזלת כרונית, דלקת הלוע, דלקת שקדים, ברונכיטיס והצטננות מתמשכת, אז הקפידו לבדוק דף האתר הזהלאחר קריאת מאמר זה. המידע מבוסס על הניסיון האישי של המחבר ועזר לאנשים רבים, אנו מקווים שהוא יעזור גם לך. כעת נחזור לכתבה.<<

הגנה חיסונית היא החיסון הטוב ביותר נגד הצטננות

מערכת החיסון שלנו משחקת את אחד התפקידים המובילים בפעולה שנקראת "התקפת קור". המשחק שלה הוא שקובע כיצד יתפתחו האירועים במחזה. ואם הורים עוטפים את ילדם בשלוש מאות בגדים כל היום וסוגרים בזהירות את כל החלונות ברדיוס של 10 מטרים, אין זה סביר שהחסינות של הילד תוכל לעמוד בפני הצטננות.

זכרו: חממות הן בוגדניות. אמנם שקט ושלווה בין חומותיהם, הצמחים פורחים ומניבים פרי, אך ברגע שחודרת רוח קלה, הם נופלים כאילו נכרתו. הם לא יודעים איך לחיות בתנאים רגילים. לכן, שאלה בנאלית שנשמעת לא פעם בין כותלי המרפאות - למה הילד שלי סובל הרבה פעמים מהצטננות, והאידיוט הסמוי של השכן, שמתרוצץ בלי כובע כל החורף, בריא כמו אייל - יש תשובה אחת ברורה . כי לא נתנו לחסינות הילדים את האפשרות לעבוד במלוא הכוח. אם אנחנו מגדלים צמח חממה, אנחנו צריכים להיות מוכנים לכך שתנאים סביבתיים לא נוחים עלולים להיות הרסניים עבורו. על מנת לקבל לא נבט נגוע המגיע בעקשנות לשמש, אלא עץ צעיר חזק, צריך לתת לו גישה גם לגשם וגם למזג אוויר גרוע ולאפשר לו לעשות את דרכו לעתיד מזהיר.

לכן, אחד מגורמי הסיכון העיקריים שמגדילים את הסבירות להצטננות פי כמה הוא חסינות מופחתת. יתרה מכך, כשמדובר בילד, לרוב האשמים הישירים הם הסבתות והאמהות שלו. אצל מבוגרים שעלולים להיות בריאים, מערכת החיסון, ככלל, יציבה יותר מאשר אצל ילדים, וזו הסיבה שהם סובלים מזיהומים חריפים בדרכי הנשימה בתדירות נמוכה יותר. לירידה ניכרת בחסינות, מלווה בהצטננות מתמדת, אצל מבוגרים יש מקור פיזיולוגי (לדוגמה, במהלך הריון או הנקה) או פתולוגי. במקרה האחרון, אימונולוג צריך להיכנס לעניינים, לברר את הסיבות ולהציע שיטות בקרה.

גורמי סיכון שמגדילים את הסיכוי שלך להצטנן כוללים גם תת תזונה. לרוב, אנשים שתזונתם אינה יכולה להיחשב שלמה הופכים לקורבנות של נגיף רינו.

ובכן, כנראה להפתעת הקוראים, בואו נציג סיבה נוספת להצטננות רגילה - חוסר שינה. מדענים הוכיחו כי שינה של פחות משבע שעות בלילה מגדילה את הסיכוי שלכם להצטנן.

מניעת הצטננות היא הטיפול הטוב ביותר

האם ניתן למנוע התפתחות של הצטננות, וכיצד לעשות זאת? האם כדאי לי ללבוש כובע ומגפיים חמים? להימנע מטיוטות? או לנעול את עצמך בבית?

למעשה, הדרכים להילחם בהצטננות הן הרבה יותר פרוזאיות. התפשטות נגיפים בדרכי הנשימה מתרחשת באמצעות טיפות מוטסות ומגע. לכן, כדי להגן על עצמך מפניהם, אתה צריך לשטוף את הידיים לעתים קרובות ככל האפשר.

מדענים הוכיחו שמסכה יכולה גם לעמוד בפני וירוסים. עם זאת, הוא יעיל רק אם הוא מוחלף באופן קבוע - כל שעתיים צריך להסיר את הישן ולהרכיב חדש. בנוסף, מסכה יעילה הרבה יותר כשהיא לובשת על ידי אדם שכבר חולה, ולא על ידי אדם בריא.

ישנן מספר תרופות המגבירות את התגובה החיסונית ומונעות ARVI. אנו מפרטים שלושה מובילים בין אימונומודולטורים.

חומצה אסקורבית

למרות שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שתפקידו של ויטמין C במניעת זיהומים בדרכי הנשימה והצטננות הוא צנוע, רוב הרופאים מתעקשים לקחת באופן קבוע עד 500 מ"ג חומצה אסקורבית ליום כדי למנוע זיהום.

תמיסת אכינצאה

תכשירי אכינצאה הם תרופה ביתית מועדפת למניעת הצטננות אצל ילדים ומבוגרים. הם בטוחים ויעילים למדי. חלונות בית מרקחת מעוטרים הן בתמיסת אכינצאה ביתית זולה והן באנלוגים המיובאים שלה, למשל, Immunal מיוצר על ידי חברת Lek, Doctor Theis Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Hexal. כל התרופות הללו, מלבד ד"ר תיס אכינצאה פורטה, זמינות לא רק בצורת טיפות, אלא גם בטבליות.

תכשירי אינטרפרון

אינטרפרון מונע התפשטות נגיפים, מה שמונע את התפתחות המחלה או מקל על ביטוייה. ניתן לקנות אינטרפרון יבש באמפולות, אותן יש לדלל לפני השימוש ולאחר מכן לטפטף לאף. בנוסף, כיום ישנן טיפות אף מוכנות עם אינטרפרון, המיוצרות על ידי החברה הרוסית Firn - Grippferon. ולבסוף, בואו נציין נרות עם אינטרפרון Viferon.

אגב, כל התרופות הללו משמשות הן למניעה והן לטיפול בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה. אבל קודם כל, בואו נדבר על הסימפטומים שלה.