أدوية لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء. أسباب التغيرات في مستويات الهرمونات
شكرًا لك
تسمى المواد العضوية التي لها نشاط بيولوجي وتنتجها الغدد الصماء (الغدد الصماء). الهرمونات. حوالي 70 هرمونًا معروفًا. أنها تنظم أهم وظائف الجسم البشري - مثل النمو، والتمثيل الغذائي، التطور الجنسيوما إلى ذلك وهلم جرا. تنقسم الهرمونات حسب تركيبها الكيميائي إلى ثلاث مجموعات:
1.
بروتين الببتيد.
2.
مشتقات الأحماض الأمينية.
3.
منشطات.
تتشكل الهرمونات بكميات صغيرة جدًا وتعمل على الجسم من خلال الدم (الخلطية). يتم تحديد نشاطهم من خلال عدد من الشروط: توفير الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية، والأحماض الأمينية التي لا يصنعها الجسم، وما إلى ذلك.
بمعنى أوسع، تشمل الهرمونات المواد التي يتم إنتاجها في الخلايا وتؤثر على الخلايا الأخرى:
- هرمونات الحيوانات بدون نظام الدورة الدموية;
- الهرمونات التي لا يتم إنتاجها في الغدد الصماء (البروستاجلاندين، الإريثروبويتين، وما إلى ذلك)؛
- الهرمونات النباتية.
ما الذي يسبب التغيرات الهرمونية؟
التغيرات في المستويات الهرمونية ناتجة عن عدد كبير من العوامل الداخلية و عوامل خارجية: إعادة هيكلة الجسم المرتبطة بالعمر، امراض عديدةوالحالة النفسية والعاطفية، والشذوذات التنموية، والظروف المناخية والبيئية، وما إلى ذلك.على سبيل المثال، التباطؤ في عدد من العمليات الفسيولوجية في وقت الشتاءيرتبط بالتغيرات في المستويات الهرمونية، ويتجلى في الانحرافات المقابلة في الرفاهية. وفي الربيع، يتم تنشيط مثل هذه العمليات، والتي تتميز بـ “الانفجار الهرموني”.
هناك أيضًا اختلافات بين مستويات الهرمونات الأنثوية والذكورية.
الخلفية الهرمونية للمرأة ليست ثابتة وتعتمد على مرحلة الدورة الشهرية.
لوحظ زيادة في المستويات الهرمونية أثناء الحمل: الإنتاج كمية كبيرةتتم ملاحظة الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى، ثم يتكيف جسم الأم الحامل تدريجياً مع الحالة الجديدة.
ما هي الغدد الرئيسية التي تنتج الهرمونات؟
يتكون نظام الغدد الصماء من المكونات التالية: الغدة الدرقية، الغدة الجار درقية (الجاردرقية)، البنكرياس، الغدة الصعترية (الغدة الصعترية)، الغدد الكظرية والأعضاء التناسلية، الغدة النخامية والغدة الصنوبرية. أنشطة كل مكون نظام الغدد الصماءمترابطة مع عمل الآخرين:
- تنتج الغدة النخامية هرمونات (الهرمونات الاستوائية، البرولاكتين، إلخ) التي تنظم نشاط الغدد الصماء الأخرى.
- هرمونات الغدة الدرقية (هرمونات الغدة الدرقية هي هرمونات تحتوي على اليود: ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4)) مسؤولة عن عمليات التطور والنمو والتمثيل الغذائي.
- جار درقية تنتج هرمونات الغدة الدرقية (parathyroidocrines) وتنظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
- تنتج قشرة الغدة الكظرية الهرمونات الجنسية والهرمونات المسؤولة عن الكربوهيدرات والدهون والبروتين و التبادلات المعدنية. ينتج النخاع الكظري الأدرينالين والنورإبينفرين، اللذين يحافظان على وظائف القلب الطبيعية وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ومستويات الجلوكوز في الدم. تقوم الغدد الكظرية أيضًا بتصنيع القشرانيات المعدنية والسكرية.
- هرمونات البنكرياس (الأنسولين، الجلوكاجون) مسؤولة عن استقلاب الكربوهيدرات والمواد الأخرى.
- الغدد الجنسيةضمان تكوين الخصائص الجنسية الثانوية وتكوين الخلايا الجرثومية.
- الغدة الصنوبريةينظم العمليات الدورية والإيقاعية في الجسم، حيث ينتج هرمون الميلاتونين الليلي وهرمون السيروتونين النهاري.
- الغدة الزعترية إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تطور خلايا الجهاز المناعي.
العلامات الرئيسية لعدم التوازن الهرموني
1. فقدان الوزن مع زيادة الشهية. هذه علامةقد يشير إلى زيادة الوظيفة الغدة الدرقية. في هذه الحالة، يمكن استكمال مثل هذه الأعراض برعشات اليد، واضطرابات النوم، وتقلب المزاج والعصبية، والتعرق، ومشاكل في القلب، وزيادة طويلة في درجة الحرارة إلى 37-37.5 درجة مئوية، والخلل الجنسي.
2.
العديد من الاختلالات الهرمونية تكون مصحوبة بالسمنة. لذلك، في حالة وجود مشاكل في الغدة الدرقية، انخفض الضعف والنعاس وتساقط الشعر وجفاف الجلد ضغط الدمودرجة الحرارة وبحة في الصوت.
3.
قد يكون نمو الشعر الزائد (فرط الشعر) مظهرًا من مظاهر خلل الغدد التناسلية. أما عند النساء، فيرتبط في أغلب الأحيان بزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. قد يصاحبه حب الشباب (البثور)، البشرة الدهنية، القشرة، اضطراب الدورة الشهريةوالوظيفة الإنجابية.
4.
يشير تكوين السطور (علامات التمدد الأرجوانية على الجلد) إلى وجود اضطراب في نظام الغدة النخامية أو خلل في الغدد الكظرية. وفي الوقت نفسه، قد يكون هناك زيادة في ضغط الدم تصل إلى قيم عاليةترسب الأنسجة الدهنية في البطن والظهر والرقبة والوجه، والخلل الجنسي، وفرط الشعر، وانخفاض ملحوظ في المناعة.
5.
مظهر العلامات الأولية ضخامة الاطرافتتميز بتضخم الجمجمة ( الفك الأسفلوعظام الخد وحواف الحاجب) واليدين والقدمين، ويرتبط بإنتاج الفائض هرمون النمو- هرمون النمو. يصاحبه آلام المفاصل والصداع وتنميل الأطراف والتعب والعجز الجنسي وأعراض أخرى.
6.
قد يصاحب ورم الغدة النخامية تدهور حاد ومستمر في الرؤية، مصحوبًا بالصداع.
7.
علامة مبكرةقد يشمل داء السكري حكة في الجلد، مصحوبة بالعطش، وكثرة التبول وزيادة في حجم البول. قد يحدث داء الدمامل ، سوء الشفاءالخدوش والجروح والتعب.
8.
الجلد الشاحب والخشن والمتقشر وتقلب المزاج وردود الفعل البطيئة وضعف الذاكرة - قد يشير إلى حدوث قصور الغدة الدرقية. في نفس الوقت ظهور بقع حمراء على الساقين و حكة في الجلد, التعرق الشديدفي درجة الحرارة العاديةوفي غياب إضافية النشاط البدنيقد يكون علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية ( فرط نشاط الغدة الدرقية).
9.
قد تشير تقلصات العضلات المتشنجة والصداع المستمر والرنين في الأذنين إلى نقص هرمون الغدة الدرقية. فائض هذا الهرمون يتجلى الضعف المستمر، الاكتئاب، الاضطرابات الجهاز الهضمي.
ملامح الخلفية الهرمونية للمرأة
يلعب توازن الهرمونات الجنسية دورًا حيويًا في حياة المرأة. مهمة هذه الهرمونات هي ضمان عمل الجهاز التناسلي للأنثى. التغيرات في مستويات الهرمونات الناتجة عن خلل في الهرمونات الجنسية تسبب المشاكل التالية: - اضطرابات الحيض؛
- الإجهاض.
- اضطرابات العمل
- مظاهر انقطاع الطمث.
- تطوير أمراض الأورام(الأورام الليفية الرحمية، الخ).
- تأخر بداية الدورة الشهرية (غيابها قبل سن 16 عامًا)؛
- الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- النحافة الواضحة
- نمو الشعر الزائد.
- ضعف تطور الغدد الثديية.
- زيادة التعب.
- الذهول؛
- حالات الاكتئاب;
- تقلب المزاج قبل أسبوع من بدء الحيض.
- الم المفاصل؛
- احتقان الغدد الثديية.
- تعرق ليلي;
- ارتفاع في وقت مبكر.
1. هرمون الاستروجين - يتم إنتاج معظمه عن طريق المبيضين، وقليل جدًا عن طريق الغدد الكظرية. عندما تكبر الفتاة، يكونون مسؤولين عن تشكيل شكلها وفقًا لذلك نوع الأنثى: الوركين مستديرة واسعة، والأكتاف الضيقة؛ تحديد نمو وتطور الأعضاء التناسلية. في النساء البالغات، هم مسؤولون عن انتظام الدورة الشهرية، وحالة بطانة الرحم، واستعداد الجسم للحمل والحمل والولادة. منع تطور تصلب الشرايين، وتنظيم استقلاب الماء والملح، ومحتوى الكالسيوم والفوسفور، وهي المسؤولة عن العمل الغدد الدهنيةومستوى رطوبة الجلد. يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى تطور هشاشة العظام وتآكل عنق الرحم والسمنة وأورام الثدي ، الاضطرابات اللاإراديةوحالات الاكتئاب.
يتطلب العلاج الفوري الخلل الهرمونيبعد الإجهاض الذي قد يؤدي إلى خلاف ذلك مشاكل خطيرة. ومن الضروري أيضًا تطبيع المستويات الهرمونية في حالة تطور الأورام الليفية ومرض الكيسات والأورام الحميدة وغيرها من الأمراض، لمنع انحطاطها إلى تكوينات خبيثة.
الطرق الشعبية لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء
- يوصي المعالجون التقليديون بالأعشاب التي تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية، مثل الآذريون والقراص والبرسيم. يتيح لك استخدام هذه المكونات في تركيبة المستحضرات استعادة المستويات الهرمونية.
- لتسهيل الرفاهية أثناء انقطاع الطمث، يوصى بحقن زنبق الوادي ونبتة سانت جون والمريمية والنعناع وبلسم الليمون.
- يمكن تصحيح المستويات الهرمونية بمساعدة الوخز بالإبر والعلاج العطري والعلاج بالضغط.
- وفقًا لنصيحة المعالجين بالحجارة (المتخصصين في معالجة الحجر)، فإن المجوهرات المصنوعة من الحجارة تعتبر "أنثوية": الهيماتيت والبريل والأندراديت ستساعد على تطبيع المستويات الهرمونية.
ملامح المستويات الهرمونية لدى الرجال
في أغلب الأحيان، تثار مسألة دراسة المستويات الهرمونية لدى الرجال عند الحصول على نتيجة غير مرضية لفحص الحيوانات المنوية، أو عندما يكون من الضروري تحديد القدرة على الحمل. وفي هذا الصدد يتم تحديد الهرمونات التالية: 1. الهرمون المنبه للجريب (FSH) - ينشط خلايا سيرتولي (يسبب نمو الأنابيب المنوية)، ويزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون، ويعزز نضوج الحيوانات المنوية. زيادة المستوىقد يشير هرمون FSH إلى أمراض مثل إدمان الكحول، والتهاب الخصية (التهاب الخصية)، والفشل الكلوي، ورم الغدة النخامية، وعدم كفاية وظيفة الغدد التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث مستويات عالية من هرمون FSH بعد تناول بعض منها الأدوية، التعرض للأشعة السينية. ويلاحظ انخفاض في مستويات هرمون FSH بعد ذلك تدخل جراحي، مع السمنة، انخفاض وظيفة منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية، والصيام، بعد تناول بعض الأدوية (الستيرويدات الابتنائية، وما إلى ذلك).
2. الهرمون الملوتن (LH) يثير تكوين هرمون التستوستيرون بواسطة خلايا ايديغ، ويزيد من نفاذية الأنابيب المنوية لهرمون التستوستيرون. قد تكون المستويات المرتفعة من هذا الهرمون علامة على وجود ورم في الغدة النخامية و الفشل الكلويونتيجة للإجهاد والجوع، التدريب الرياضي. ويلاحظ انخفاض في LH مع التشوهات الجينيةالتدخين، السمنة، الظروف العصيبة، الإرهاق العصبي، انخفاض وظيفة الغدة النخامية أو منطقة ما تحت المهاد.
3. التستوستيرونيؤثر إنتاجه في الخصيتين وقشرة الغدة الكظرية على تكوين الخصائص الجنسية الثانوية وتطورها كتلة العضلاتوالهيكل العظمي، له تأثير منشط الوظيفة الجنسية(الرغبة الجنسية، الفاعلية)، يحفز إنتاج الحيوانات المنوية، وينظم نشاط الغدد الدهنية ونخاع العظام. هناك تقلبات يومية ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون: أكثر محتوى عاليالخامس وقت الصباحمع ميل للانخفاض في المساء. قد يشير المستوى المرتفع إلى تضخم الغدة الكظرية، أما عند الأولاد فهو البلوغ المبكر. مستوى منخفضيعتبر هرمون التستوستيرون من سمات متلازمة داون والتهاب البروستاتا المزمن والفشل الكلوي والسمنة. قد تحدث انحرافات عن القاعدة بعد تناول بعض الأدوية.
4. البرولاكتينيشارك في التنظيم استقلاب الماء والملحيعزز إنتاج هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية وتطورها. زيادة طبيعيةيتم ملاحظة البرولاكتين أثناء النوم والجماع والنشاط البدني. ويلاحظ زيادة مرضية في مستويات الهرمون في قصور الغدة الدرقية، وتليف الكبد، أمراض المناعة الذاتية(التهاب المفاصل الروماتويدي، وما إلى ذلك)، ونقص فيتامين ب 6، وما إلى ذلك. فرط برولاكتين الدم (الزيادة المستمرة في البرولاكتين) هو أحد الأسباب أسباب مهمة عقم الذكور. انخفاض مستويات البرولاكتين هو نتيجة تناول عدد من الأدوية(مضادات الاختلاج، المورفين، الخ)، فشل أو سكتة الغدة النخامية.
5. استراديول– أحد الهرمونات الجنسية الأنثوية من فئة الإستروجين. يتكون في الخصيتين وفي قشرة الغدة الكظرية، ولكن الجزء الرئيسي من هذا الهرمون يتم تصنيعه من هرمون التستوستيرون في الأنسجة الطرفية. ونتيجة لذلك، فإن زيادة الدهون تحت الجلد (السمنة) تؤدي إلى زيادة في تحويل هرمون التستوستيرون إلى استراديول. يُظهر الاستراديول نشاطًا ابتنائيًا، ويسرع نمو العظام، ويؤخر إزالة الصوديوم والماء من الجسم، ويقلل مستويات الكوليسترول، ولكنه في نفس الوقت يزيد من التهيج والإرهاق. التوتر العصبي. تعتبر الزيادة في محتوى الاستراديول من سمات بعض أورام الخصية، وتليف الكبد، الإمدادات الطبية(الستيرويدات الابتنائية، السيميتيدين، الترولياندومايسين، وما إلى ذلك). لوحظ انخفاض في مستويات الاستراديول مع فقدان الوزن واتباع نظام غذائي محتوى منخفضالدهون والكربوهيدرات العالية، عند النباتيين، التدخين، قصور الغدد التناسلية (تخلف الغدد التناسلية)، التهاب البروستاتا المزمن وأمراض أخرى. قد يكون الانخفاض أيضًا بسبب استخدام أدوية العلاج الكيميائي وأمينوجلوتيثيميد وأدوية أخرى.
6. التحليل على موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) عند الرجال يتم استخدامه في تشخيص أورام الخصية.
يؤدي الخلل الهرموني لدى الرجال الناتج عن التغيرات المرتبطة بالعمر إلى عدد من المشاكل:
- انخفاض الأداء
- زيادة ضغط الدم.
- تدهور نظام القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية.
- تطور مرض السكري.
- زيادة هشاشة العظام، الخ.
كيفية تحسين مستويات الهرمونات مع الغذاء؟
يساعد تضمين الأطعمة مثل الأسماك (مصدر لأحماض أوميغا المتعددة غير المشبعة)، ومنتجات الصويا، والتوت (مصدر للأستروجين النباتي)، والملفوف، والسبانخ في النظام الغذائي على تحسين المستويات الهرمونية. بذور عباد الشمس والمكسرات والرمان والتمر تسمح لك بالتعويض عن نقص هرمون الاستروجين. إذا كان لديك نقص في هرمون البروجسترون، يمكنك تناول اليام البري (ديوسكوريا، الجذر الصيني، اليام الأطلسي، اليام المكسيكي). هل هناك طريقة للوقاية من الاضطرابات الهرمونية؟
جسم الإنسان هو نظام واحدحيث يمكن أن يؤدي حتى أدنى انحراف في محتوى هرمون واحد عن القاعدة إلى انتهاك التوازن الهرموني بأكمله ويسبب تغيرات خطيرة في الرفاهية. لذلك، من المهم جدًا طلب المشورة فورًا من أحد المتخصصين (وربما أكثر من متخصص) لتجنب ذلك عواقب وخيمة. التطبيب الذاتي في في هذه الحالةغير مقبول! مثل أي مرض، الاضطرابات الهرمونيةفي بعض الأحيان يكون الوقاية أسهل من العلاج: اتبع نظامًا غذائيًا ونظام نوم وتجنب المواقف العصيبة، إجراء العلاج في الوقت المحدد الأمراض المصاحبةوما إلى ذلك وهلم جرا.على أي حال أفضل الوقاية الاضطرابات الهرمونيةهي الحب والسعادة!
تأثير التغذية على المستويات الهرمونية - فيديو
قبل الاستخدام يجب عليك استشارة أخصائي.الخلفية الهرمونية للمرأة هي المسؤولة عن صحتها، مظهروالقدرة على إنجاب الأطفال. وهذا هو السبب في أن تطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء يمثل أولوية بالنسبة للنساء. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء والغدد الصماء الذي سيخبرك بكيفية التحقق من المستويات الهرمونية المضطربة ويصف العلاج المناسب.
غالبًا ما يحدث أن المرأة لا تستطيع إنجاب الأطفال لمجرد أنها لا تعرف كيفية تطبيع مستوياتها الهرمونية. لذلك، ينبغي تنفيذ أي إجراءات لاستعادة صحة المرأة بعد التشاور مع الطبيب.
أعراض الخلل الهرموني يمكن التعرف عليها تماما. تبدأ المرأة في الشعور بالسوء، وتصبح بشرتها باهتة، وتضطرب دورتها الشهرية. ينبغي إجراء استعادة المستويات الهرمونية المضطربة لدى النساء متخصص جيدمن يعرف كيفية التحقق نوعيًا من المستويات الهرمونية للمرأة وكيفية تحديد المستويات الهرمونية بشكل أكثر فعالية.
أدوية لتطبيع المستويات الهرمونية
في الموعد الأول، سيقوم الطبيب بالتأكيد بإجراء فحص ويصف اختبارات للهرمونات الرئيسية: البروجسترون والإستروجين. إذا اتضح أن أعراض التغيرات الهرمونية واضحة للغاية، فسوف يصف الأخصائي فحصا أكثر جدية.
بالطبع يجدر التحقق من محتوى الهرمونات الأخرى:
- الأوكسيتوسين.
- هرمون الغدة الدرقية.
- السوماتوتروبين.
جميع الهرمونات مهمة لأنها مسؤولة عن شباب المرأة وجمالها وصحتها. لذلك، عند النساء، عندما تنشأ مشاكل، يجب تعديل المستويات الهرمونية.
يؤدي الخلل الهرموني لدى النساء إلى فقدان الوزن الزائد وتساقط الشعر ومشاكل في الجلد والأظافر. بدون الأوكسيتوسين والسوماتروبين، تتقدم المرأة في العمر بسرعة. إذا كانت مستويات الهرمونات منخفضة، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الحمل، خاصة إذا كان هناك زيادة في هرمون الاستروجين، أو نقصه.
لاستعادة المستويات الهرمونية، غالبا ما تستخدم أنواع الهرمونات الاصطناعية، والتي تعوض عن نقص المكونات الأساسية في الخلفية الهرمونية لدى النساء. يرفض العديد من ممثلي الجنس العادل تناول الأدوية، لكن يجدر بنا أن نتذكر أن هذا فقط هو الذي سيسمح بالتعافي والتغلب على الخلل الهرموني في الجسم.
أيضًا، غالبًا ما تعتقد النساء أنهن يعرفن كيفية استعادة المستويات الهرمونية بأنفسهن، وإذا تعطلت المستويات الهرمونية، يبدأن في تناول المكملات الغذائية. في الواقع، لا يمكن للفيتامينات أن تحل المشكلة.
كيفية تطبيع الصحة أثناء الخلل الهرموني
"كيفية استعادة المستويات الهرمونية المضطربة" - غالبًا ما يتم طرح هذا السؤال على الأطباء من قبل الشابات والنساء فوق سن 50 عامًا. خلال هذه الفترات من الحياة تحدث أهم التغييرات في الجسم. وفي الوقت نفسه، تشكل الاختلالات الهرمونية الأنثوية خطراً كبيراً على هذه الفئات من النساء.
المجال الهرموني هش للغاية، ولكنه ضروري، لأن الهرمونات لها تأثير هائل على صحة المرأة. لذلك، إذا كان هناك نقص في الهرمونات، توصف الأدوية الهرمونية لاستعادة المستويات الهرمونية الطبيعية للمرأة.
لتنظيم مستويات الهرمونات في حالة الزيادة أو عدم التوازن، يوصف حبوب منع الحمل. يجب أن يصف الطبيب العلاج، حيث أن أخصائي ذو خبرة فقط هو الذي يعرف كيفية تطبيع المستويات الهرمونية للمرأة بشكل فعال وآمن.
بالإضافة إلى الهرمونات، غالبا ما تستخدم النساء تغذية خاصة غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة لتغيير المستويات الهرمونية.
إذا كانت الهرمونات مرتفعة، فأنت بحاجة إلى العثور على أخصائي يعرف كيفية التحقق من المستويات الهرمونية لديك. غالبًا ما ترتبط الزيادة في هرمونات المرأة بأورام خبيثة مختلفة.
لا يمكن استعادة المستويات الهرمونية إلا بعد اكتشاف المرض الفعلي. هذا هو السبب في أن النساء عادة ما يتم تشخيصهن بمختلف أنواع العدوى والعدوى الأمراض البكتيريةتتطلب علاجًا إضافيًا بالمضادات الحيوية.
من بين النصائح حول كيفية تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة، الأكثر شعبية هي تغيير نمط الحياة وتحسين التغذية.
كيفية استعادة المستويات الهرمونية: العلاجات الشعبية
هناك فترات عند النساء لا يتطلب فيها الخلل الهرموني التدخل الطبي. على سبيل المثال، قد تتغير المستويات الهرمونية أثناء الحمل، وقد تتعطل المستويات الهرمونية بعد الولادة. جميع التغييرات مؤقتة وتتعافى من تلقاء نفسها.
إذا كانت الانتهاكات طفيفة، ووفقا للتحليل، لا يوجد أي انحرافات عن القاعدة، فإن الأطباء يفضلون عدم اللجوء إلى الأدوية الاصطناعية، ولكن وصف نظام غذائي خاص، وتغيير نمط الحياة، وتناول المهدئات.
تؤدي المستويات الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة كبيرة في مستويات البرولاكتين، ونتيجة لذلك، انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين. وفي هذا الصدد، في كثير من الأحيان أثناء الحمل، توصف الأدوية لزيادة مستوى بعض الهرمونات، لأنها مسؤولة عن الحفاظ على الجنين وتنميته.
يجب أن يخبر الأخصائي المرأة عن كيفية تحديد المستويات الهرمونية، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكن للمعالج المحلي تقديم النصح حول كيفية تحديد المستويات الهرمونية. لتعزيز العلاج لاستعادة المستويات الهرمونية، من الضروري استخدام الأعشاب: الشيح، حكيم، البابونج، حشيشة الهر، نبتة الأم وغيرها.
يتم الحصول على نتيجة جيدة مع تغيير بسيط في المستويات الهرمونية من خلال مغلي الشيح، والذي يجب استهلاكه من الأيام الأولى إلى الخامسة من الدورة. يستخدم من الأيام 7 إلى 16 من الدورة فهو فعال أيضاً.
يمكن شراء الأعشاب والأدوية لاستعادة صحة المرأة من الصيدلية واستهلاكها حسب التعليمات. موانع استخدام العلاج بالأعشاب هو وجود حساسية لمكونات بعض الأدوية.
وبالتالي فإن التغيرات في المستويات الهرمونية لدى النساء تشكل مشكلة خطيرة للغاية وتتطلب حلاً فورياً. وبسبب هذا الاضطراب تعاني أجهزة الجسم الأخرى، والنتيجة الأكثر خطورة هي عدم القدرة على إنجاب الأطفال.
كيفية استعادة التوازن الهرموني بشكل طبيعيبمساعدة التغذية المغذية والمكملات الغذائية الطبيعية وأسرار بسيطة ولكنها فعالة للغاية، تم اختبارها من خلال تجربتي الشخصية.
البثور على الوجه هي مشكلة الهرمونات. عدم القدرة على الحمل هو مشكلة في الهرمونات. الاكتئاب هو مشكلة هرمونية. إذا كان شعرك يتساقط، فمن المؤكد أن هناك خللاً في الهرمونات لديك.
تُسمع هذه العبارة كثيرًا في كل مكان. يتم إلقاء اللوم على الهرمونات في كل مكان ودائما. وهناك سبب خاص لذلك، وهو أن توازن الهرمونات في جسمنا مسؤول ليس فقط عن صحتنا، ولكن أيضًا عن مزاجنا وحتى مظهرنا.
لقد واجهت هذه المشكلة لأول مرة عندما بدأت أعاني من مشاكل في شعري قبل عامين، على الرغم من نمط الحياة الصحي (الذي كنت أتبعه مؤخرًا في ذلك الوقت)، كان شعري يتساقط بقوة رهيبة ولم يساعدني شيء.
بعد قراءة واحدة كتاب مثير للاهتمامفيما يتعلق بتأثير الهرمونات، أصبحت أكثر انغماسًا في الكيفية التي يمكن أن تؤدي بها الطرق الطبيعية والفعالة، وليس الأقل أهمية، إلى التوازن الهرمونيالعودة الى الوضع الطبيعى. ونتيجة لذلك، توقف شعري عن التساقط، واختفت تقلبات مزاجي.
وصدقوني، من الصعب جدًا الآن العثور على شخص يتمتع بالتوازن الصحيح للهرمونات. تؤثر الهرمونات على الحالة المزاجية والوزن والتمثيل الغذائي وخطر النمو الأمراض المزمنة. لذا فإن هذا المنشور سيكون بالتأكيد مفيدًا حتى لأولئك الذين يعيشون أسلوب حياة صحيحًا ومرضيًا.
ما هي الهرمونات؟
هذه هي ما يسمى أجهزة إرسال الإشارات المهمة في أجسامنا. وهي تنتقل عبر مجرى الدم إلى الأنسجة والخلايا، لتنشيط هذا التأثير أو ذاك.
لفهم كيف وأين تعمل هذه المواد، اسمحوا لي أن أصفها والوظائف التي تؤديها:
هرمونات الستيرويد (مصدرها الكوليسترول)
- الاستروجين. يتم إنتاجها عن طريق: المبيضين، المشيمة، الغدد الثديية، الكبد، الغدد الكظرية، منطقة ما تحت المهاد وغيرها. ضروري للنمو الجنسي الأنثوي السليم، والحمل، والذاكرة، وله نشاط مضاد للشيخوخة.
- البروجسترون. يتم إنتاجه بواسطة: المبيضين، المشيمة. يشارك في التطور الجنسي الأنثوي والحيض والحمل.
- التستوستيرون. يتم إنتاجه عن طريق المبيضين عند النساء والخصيتين عند الرجال. مسؤول عن التطور الجنسي عند الرجال، وإنتاج الحيوانات المنوية، ونمو العضلات والعظام.
- ديهيدرو إيبي أندروستيرون. إنتاجها: الغدد الكظرية والدماغ. ضروري للحفاظ على وزن صحي للجسم، وقوة العظام، والمناعة، قلب صحي، مقاومة الإجهاد.
- بريجنينولون. إنتاجها: الغدد الكظرية. ضروري للذاكرة الجيدة ومقاومة الإجهاد.
- الكورتيزول. إنتاجها: الغدد الكظرية. مسؤول عن مقاومة التوتر، وتوليف الطاقة، وله تأثير مضاد للالتهابات، ويؤثر على الحالة المزاجية.
- الكالسيتريول. يتم إنتاجه عن طريق الجلد والكبد والكلى. ضروري لصحة العظام والعضلات والقلب والمناعة والتمثيل الغذائي والدماغ.
هرمونات الببتيد (غالبًا ما تكون في شكل ما قبل الهرموني، وتتطلب لاحقًا عملية تنشيط)
- السوماتوتروبين(هرمون النمو البشري). تنتجها: الغدة النخامية. ينظم النمو والتطور عند الأطفال، وينظم نمو الأنسجة وتطورها والتمثيل الغذائي عند البالغين.
- الميلاتونين. إنتاج : الغدة الصنوبرية . ضروري للنوم الصحي وصحة القلب والمناعة والوقاية من السرطان.
- الأنسولين. يُنتج بواسطة: البنكرياس. المسؤول عن تخليق الطاقة وتنظيم نسبة السكر في الدم و الوزن الطبيعيجثث.
- الجلوكاجون. يُنتج بواسطة: البنكرياس. فهو يشير إلى الكبد لإطلاق الجلوكوز في مجرى الدم.
- البرولاكتين. تنتجها: الغدة النخامية، والغدد الثديية، والرحم، والبروستاتا، والجلد، وغيرها. ضروري للرضاعة ولأكثر من 300 تفاعل مختلف في الجسم.
- قشر الكظرهرمون. تنتجها: الغدة النخامية. يحفز إفراز الكورتيزول.
- اللبتين. إنتاجها: الخلايا الدهنية. يشارك في التنظيم التمثيل الغذائي للدهونوالتمثيل الغذائي.
- جريلين. يتم إنتاجه بواسطة: المعدة والغدة البنكرياسية. الوظيفة: تحفيز الشعور بالجوع.
- جار درقيةهرمون. إنتاج: الغدة الدرقية. يتحكم في كمية الكالسيوم في العظام والدم.
مشتقات الأحماض الأمينية (المشتقة من التيروزين والتريبتوفان)
- الأدرينالين. إنتاجها: الغدد الكظرية. هرمون الخوف أو رد الفعل. يحفز إطلاق الجلوكوز ويوسع الأوعية الدموية.
- هرمون الغدة الدرقية. إنتاج: الغدة الدرقية. مسؤولة عن التنمية اعضاء داخليةوالتمثيل الغذائي.
أعراض خلل الهرمونات:
- التعب المزمن
- مشاكل بشرة
- زيادة الوزن وعدم القدرة على خسارته (خاصة في منطقة البطن)
- الأرق، ومشاكل النوم
- بطانة الرحم
- عدم القدرة على الحمل
- الاكتئاب، وتقلب المزاج
- انخفاض الرغبة الجنسية
- تساقط الشعر
تَغذِيَة
- مطلوب لتخليق الهرمونات الدهون الصحيةو . تناول المزيد من جوز الهند والزبدة، زيت الزيتون، الأفوكادو، البيض، السمك.
- اتضح أن جزرة واحدة بسيطة يوميًا يمكن أن تساعد أيضًا في إعادة الهرمونات إلى طبيعتها. لقد كتبت بالفعل عن هذا.
- تناول الكبد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. هذا منتج فائق يحتوي على فيتامين أ الحقيقي، والذي لا يمكنك الحصول عليه من الطعام. أصل نباتي، ضروري لتخليق الهرمونات!
- إزالة الالتهابات. المصدر الرئيسي هو الزيوت النباتية. تعرف على المزيد حول سبب الاستخدام الزيوت النباتيةفكرة سيئة للصحة يمكنك أن تقرأ.
- قطع الكافيين. إنه يثيرنا الجهاز العصبيويؤثر بشكل مباشر على تركيب ونشاط الهرمونات. يمكنك أن تقرأ لماذا أعتقد أنه لا يمكنك شرب القهوة إلا بشكل مطلق الأشخاص الأصحاءوحتى ذلك الحين نادرا.
- شرب الماء المملح كل صباح على معدة فارغة. وهذا لا يساعد فقط على تشبع الجسم بالإلكتروليتات الضرورية، بل يساعد أيضًا في محاربة الرغبة الشديدة في تناول السكر ويعيد الهرمونات إلى طبيعتها. .
- تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الصويا. يحتوي على جميع الهرمونات مما يؤثر مرة أخرى على توازنها. وهذا يشمل أيضا.
- دائما الاستعداد المسبق والبقوليات و... إذا لم تفعل ذلك، فبمرور الوقت، يمكنك أن تصاب بتسرب الأمعاء المزمن الخطير، حيث تتسرب جزيئات الطعام غير المهضومة والسموم من الأمعاء إلى مجرى الدم، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. وهذا لا يؤدي فقط إلى عدم تحمل الطعام وأمراض المناعة الذاتية، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الهرمونات.
- تناول البروبيوتيك الطبيعي. المصدر المثالي وغير المكلف هو الأطعمة المخمرة محلية الصنع مثل ملفوف مخلل, كومبوتشاوالكفير. أمعاء صحية- توازن هرموني صحي!
- اشرب كل يوم. لديه مبلغ ضخم خصائص مفيدةبما في ذلك استعادة توازن الهرمونات التي يحتاجها جسمنا. على سبيل المثال، لا أستطيع أن أتخيل يومًا بدون كوب من المرق الدافئ.
المكملات
- المغنيسيوم. سأكرر مرة أخرى أن كل شخص تقريبًا يعاني من نقص في هذا المعدن. وهي ضرورية بشكل خاص لتخليق الهرمونات الجنسية وهرمون النمو السوماتوتروبين. لقد كتبت عن الأغراض الأخرى اللازمة للمغنيسيوم، وهنا يمكنك قراءة كيفية صنعه في المنزل.
- . من الخضار المشهورة في أمريكا اللاتينية، تشبه الفجل. إنه يزيد من تخليق الهرمونات، ويعيدها إلى طبيعتها، بالإضافة إلى ذلك، يؤثر على مستويات الطاقة لدينا بطريقة أكثر إيجابية. شعرت بذلك بنفسي. أستخدم كبسولات الماكا هذه.
- . ضروري للهرمونات ونقصه، وهو أمر شائع مثل نقص المغنيسيوم، لا يؤدي فقط إلى اختلال التوازن الهرموني، ولكن أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة. أستخدم هذا في الأشهر غير المشمسة.
- تولسي أو الريحان المقدس. تسمى هذه العشبة المشهورة في الأيورفيدا بالتكيف ولها تأثير إيجابي على الهرمونات، وخاصة الغدة الدرقية. أنا أشرب الشاي كل يوم وأشتريه من متجر هندي. لا يزال بإمكانك العثور عليه.
بيئة
- السموم. من الواضح أنه يكاد يكون من المستحيل تجنب كل ذلك، فنحن لا نعيش في فراغ، ولكن لا يزال عليك المحاولة. تخلصي منه باستبداله بالزجاج والسيراميك والبورسلين ونحو ذلك. يختار. ما الفائدة من طهي الأشياء الصحية الممكنة إذا كانت الأطباق نفسها تشبع الطعام بالسموم؟
النوم والتوتر
- لا يمكننا أن نكون بصحة جيدة ونتفاخر بالتوازن الهرموني الطبيعي إذا لم نحصل باستمرار على قسط كاف من النوم أو كنا تحت الضغط. (سوف تشكرك الهرمونات كثيرًا على هذا على الفور). جربها. حسنًا، أعتقد أنك تعلم بالفعل أنك بحاجة إلى أن تكون أقل توترًا!
- لا تجهد نفسك! وهذا يعني عدم ممارسة تمرينات القلب المملة لمدة ساعة أو الجري لمسافات طويلة. أولاً، إنه ضغط على الجسم، ونتيجة لذلك يبدأ الجسم في تصنيع الجذور الحرة بنفسه، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرةو الأمراض المزمنة. ولهذا السبب أوصي بالتدريبات المتقطعة القصيرة عالية الكثافة، واليوجا، والبيلاتس، وتمارين الدمبل البطيئة للغاية (هذا نظام جديددكتور ميركولا، والذي أقوم باختباره بنفسي حاليًا). ولكن إذا كنت ترغب في تطبيع الهرمونات الخاصة بك، ننصحك بالمشي كثيرا، وإذا أمكن، السباحة.
تعامل مع هرموناتك
- معظمنا يعاني من. تعامل معها وبعد ذلك ستتمكن من استعادة التوازن الكامل فيها النظام الهرموني. وبطبيعة الحال، اعتني بالغدد الكظرية، تمامًا كما تعتني بك. - جداً شائعفي لدينا العالم الحديثالناجمة عن الإجهاد المزمن.
وسائل منع الحمل
- الآن يسجلون يميناً ويساراً. هل تعلم أن استعادة الهرمونات بعدها تحتاج إلى سنة؟ أو أنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي، والنوبات القلبية، وأمراض المرارة، الوزن الزائدومشاكل المزاج وما إلى ذلك؟ النكات والألعاب بالهرمونات سيئة - تذكر هذا. إنهم لا يختفون أبدًا دون ترك أثر ويستغرق الأمر سنوات للعودة إلى طبيعتهم.
آمل أن تساعدك قائمتي وأنه بمساعدة التغذية الجيدة ونمط الحياة الطبيعي، سيكون من الأسهل عليك التغلب على "الهرمونات المسببة للمشاكل" وتحسين صحتك ورفاهيتك.
كيف تعيد هرموناتك إلى وضعها الطبيعي؟ هل تعتقدين أن التوازن الهرموني مهم لصحتنا؟
* هام: عزيزي القراء! تحتوي جميع الروابط إلى موقع iherb على رمز الإحالة الشخصي الخاص بي. هذا يعني أنه إذا اتبعت هذا الرابط وطلبت من موقع iherb أو دخلت HPM730عند الطلب في حقل خاص (رمز الإحالة)، تتلقى خصم 5% على طلبك بالكامل،أتلقى عمولة صغيرة مقابل ذلك (ليس لهذا أي تأثير على الإطلاق على سعر طلبك).
(تمت الزيارة 33,233 مرة، 1 زيارة اليوم)
لطالما طرح الطب الحديث السؤال: كيف يمكن تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة؟ عدد قليل جدًا من ممثلي الجنس العادل يتمكنون من الحفاظ على مستويات هرمونية ثابتة طوال حياتهم. لكن الرفاهية والعمل المنسق لجميع الأعضاء الداخلية ومزاج المرأة يعتمدان إلى حد كبير على هذا.
أسباب الفشل
هناك عدد غير قليل من الأسباب لعدم التوازن الهرموني. بعد كل شيء، هناك العشرات من الغدد الصماء التي تشارك في إنتاج الهرمونات في الجسم، وانتهاك عمل كل منها يمكن أن يسبب المرض.
هناك أيضًا عوامل خارجية يمكن أن يؤدي وجودها إلى المرض:
- الإجهاد المتكرر
- القيام بعمل بدني ثقيل.
- نظام غذائي غير متوازن؛
- أمراض الماضي
- الوراثة غير المواتية
- بيئة سيئة
- عادات سيئة.
تتغير المستويات الهرمونية بشكل ملحوظ أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل مباشرة.
لفهم كيفية تحسين التوازن الهرموني لمريضته، يقوم طبيب الغدد الصماء ذو الخبرة أولاً بجمع سوابق المريض، ويطلب منها الإجابة على أسئلة حول نمط حياتها والأمراض السابقة. هذا سوف يساعده على إجراء التشخيص الصحيح.
أعراض الاضطرابات
قائمة أعراض الخلل الهرموني واسعة جدًا، حيث أن الغدد الصماء تنتج أكثر من عشرة هرمونات، ويتجلى النقص أو الفائض في كل منها بشكل مختلف. يجب عليك رؤية الطبيب إذا كان لديك:
- زيادة أو نقصان غير مبرر على ما يبدو في وزن الجسم؛
- نمو الشعر الزائد أجزاء مختلفةالوجوه والأجساد.
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- التعب والنعاس.
- اضطرابات مختلفةالدورة الشهرية
- متلازمة ما قبل الحيض المؤلمة.
- لم تتمكني من إنجاب طفل لفترة طويلة.
بعد اكتشاف طبيعة الأمراض ومقارنتها بنتائج اختبارات الدم لمحتوى بعض الهرمونات، يقوم طبيب الغدد الصماء بتشخيص المرض ويقدم لمريضه توصيات إضافية بشأن العلاج وتغيير نمط الحياة.
تصحيح الدواء
الهرمونات في جسم الإنسانيتم تصنيعها بكميات صغيرة جدًا، لكن تأثيرها كبير. لذلك، يجب أن يكون تصحيح هذه العملية بالأدوية حذرًا للغاية. مهم الاختيار الصحيحالأدوية وجرعاتها.
إذا كان هناك نقص في الهرمونات الجنسية الخاصة بك، فإن وسائل منع الحمل تساعد على استعادة الخلفية. المخدرات الحديثةتنقسم الهرمونات التي تحتوي على (موانع الحمل الفموية) إلى مجموعتين:
- مجتمعة (تحتوي على البروجستيرون والإستروجين بكميات مختلفة) ؛
- "حبوب صغيرة" (تحتوي على مادة بروجستيرونية واحدة).
سؤال القبول منع الحمل(سواء بغرض إعادة المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي أو الوقاية منها الحمل غير المرغوب فيه) يجب مناقشتها مع طبيبك.
هناك عملية أخرى تؤدي إلى عدم التوازن وهي زيادة تخليق الهرمونات الخاصة بالفرد. قد ترتبط أسبابه باضطرابات خطيرة جدًا في الجسم، وبالتالي فإن طرق التطبيع مختلفة بعض الشيء. بعد دراسات دقيقة لاستبعاد وجود الأورام أو الاضطرابات الأخرى، يتم وصف الأدوية التي تثبط تخليق بعض الهرمونات. وإذا تبين أن هذه الطريقة غير فعالة، فإنهم يلجأون إليها تدخل جراحي. غالبًا ما يتطلب المرض الأساسي المسبب للتغيير وصف المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات.
بالإضافة إلى وصف العلاج الدوائي، يقدم الطبيب توصيات للإدارة صورة صحيةالحياة، النظام الغذائي. إذا لزم الأمر، يصف بالإضافة إلى ذلك مهدئأو يصف جلسات العلاج النفسي.
مساعدة من الطب التقليدي
إذا كانت الاضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء طفيفة ولا ترتبط بأمراض خطيرة، يقترح الأطباء استعادة نشاطه باستخدام العلاجات الشعبية وتدابير التعزيز العامة: يوصون بشرب المشروبات المخمرة بشكل صحيح الأعشاب العلاجية، ممارسة أنظمة غذائية مختلفة، الخضوع لدورة علاجية في مصحة متخصصة. وفي كثير من الحالات، سيكون الروتين اليومي المنظم والنظام الغذائي المختار بعناية كافياً لتطبيع المستويات الهرمونية.
جسم الأنثى وهرموناته
ما هي الهرمونات الرئيسية التي يفرزها جسم الأنثى؟ وتشمل هذه:
- الاستروجين. يحدد المستوى العالي من هذا الهرمون الشكل الخارجي الممتاز والمزاج والبيانات البدنية والعقلية الجيدة والأداء المنسق جيدًا للقلب والأوعية الدموية. يمكن للمرأة أن تحمل وتستمر حتى النهاية طفل سليم. مصدر هذا الهرمون هو منتجات الألبان, سمنةالجبن. طريقة فعالة، تطبيع المستوى من هذا الهرمون، يأخذ صبغات من القفزات والزيزفون والبابونج والمريمية.
- كورتيزون. يؤثر مستوى الهرمون على مظهر الشخص. يسبب نقصه مزاج سيئفي الصباح الاكتئاب والظروف العصيبة. المنتجات ذات المحتوى الكافي ستساعد في تطبيع الخلل الحالي. حمض الاسكوربيك: الفلفل الأحمر الحلو، البرتقال. مثل العلاجات الشعبيةمغلي الجينسنغ والمكورات البيضاء ونبق البحر مناسب.
- ويسمى السوماتروبين أيضًا هرمون النمو. مستواه الكافي يسمح للجسم بالتعافي بسرعة بعد التمرين. مصادر الهرمون هي اللحوم الخالية من الدهون والأسماك البحرية. للتوليف النشط لهذا الهرمون، من المفيد ممارسة الرياضة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- الميلاتونين هو هرمون النوم. ينظم مستوى الأدرينالين في الدم، ووجوده الكافي يعزز الراحة المناسبة. يتم تحفيز إنتاج هذا الهرمون عن طريق الأطعمة مثل الموز الناضج والأرز والذرة. يوصى بتناول فيتامينات ب ومكملات البوتاسيوم والمغنيسيوم. عليك التأكد من وجوده دائمًا هواء نقيوالكثير من الضوء.
- ويسمى اللبتين أيضًا بهرمون الشبع. يتحدثون عن نقصه إذا أراد الشخص أن يأكل باستمرار. ويتم تحفيز إنتاجه عن طريق المنتجات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة سمكة سمينةوالمكسرات. يتم إنتاج الهرمون أثناء نوم ليلة كاملة.
- السيروتونين هو هرمون الفرح. إذا كنت غير راضٍ عن الحياة، أو تشعر بالتعب أو الضعف، فمن المحتمل أن جسمك يفتقر إلى هرمون السيروتونين. ومن المعروف أن إنتاجه يتم تعزيزه من خلال استهلاك الشوكولاتة الداكنة واللحوم الحمراء والأجبان الصلبة والبيض.
- ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على الاستراديول اسم هرمون الأنوثة والجمال ، لأن نقصه يتجلى في اضطرابات مختلفة في عمل الأعضاء التناسلية الأنثوية والوزن الزائد. لكن البشرة غير اللامعة والثديين الجميلين والحيوية العالية دليل على إنتاج الإستراديول بكميات كافية.
- البروجسترون. للحمل والحمل وإطعام الطفل حليب الثدي، من الضروري تركيبه الكافي. يعتمد الهضم الطبيعي والدورة الشهرية المنتظمة على ذلك. حافظي على مستويات كافية من هرمون البروجسترون من خلال تضمين اللون الأحمر في نظامك الغذائي اليومي الفلفل الحلو, عين الجملوالزيتون والبذور وعصير اليقطين.
- يلعب الأنسولين دورًا نشطًا في عملية التمثيل الغذائي، ويؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم، ويبطئ تحلل الدهون. من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الأنسولين ثابتة. نقصه وكثرته يضر الإنسان. محفزات تخليق الأنسولين في الجسم - لحم البقر، الحليب، حلويات، الخبز، المعكرونة، الجبن. البقوليات والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم تبطئ إنتاجها.
- الدوبامين هو هرمون المتعة. مسؤولة عن مزاج جيديساعد على تركيز الانتباه. القوي يعتمد عليه النوم ليلا، حركية الأمعاء النشطة ، أحسنتقلوب.
- ويشارك الهستامين في العديد العمليات الأيضية، يوسع الأوعية الدموية، ويساعد على الإنتاج عصير المعدة. إن فائض الهستامين هو الذي يثير رد فعل تحسسي في الجسم ، مضادات الهيستامينتساعد على تجنب هذا. اللحوم والجبن وبعض الخضروات والفواكه والأسماك والمأكولات البحرية والحليب تحفز إنتاج الهستامين.
يجب أن نتذكر أن الجميع جادون
تنقسم الهرمونات حسب تركيبها الكيميائي إلى ثلاث مجموعات:
- بروتين الببتيد
- مشتقات الأحماض الأمينية
- ستيرويد
تتشكل الهرمونات بكميات صغيرة جدًا وتعمل على الجسم من خلال الدم (الخلطية). يتم تحديد نشاطهم من خلال عدد من الشروط: المدخول الفيتامينات الأساسيةوالعناصر الدقيقة والأحماض الأمينية التي لا يصنعها الجسم وما إلى ذلك.
بمعنى أوسع، تشمل الهرمونات المواد التي يتم إنتاجها في الخلايا وتؤثر على خلايا أخرى: هرمونات الحيوانات التي ليس لديها جهاز الدورة الدموية؛ الهرمونات التي لا يتم إنتاجها في الغدد الصماء (البروستاجلاندين، الإريثروبويتين، وما إلى ذلك)؛ الهرمونات النباتية.
الخلفية الهرمونية - نسبة الهرمونات في جسم الإنسان.
ما الذي يسبب التغيرات الهرمونية؟
تنجم التغيرات في المستويات الهرمونية عن عدد كبير من العوامل الداخلية والخارجية: التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم، والأمراض المختلفة، والحالة النفسية والعاطفية، واضطرابات النمو، والظروف المناخية والبيئية، وما إلى ذلك.
على سبيل المثال، يرتبط التباطؤ في عدد من العمليات الفسيولوجية في فصل الشتاء بالتغيرات في المستويات الهرمونية، ويتجلى في الانحرافات المقابلة في الرفاهية. وفي الربيع، يتم تنشيط مثل هذه العمليات، والتي تتميز بـ “الانفجار الهرموني”.
هناك أيضًا اختلافات بين مستويات الهرمونات الأنثوية والذكورية.
الخلفية الهرمونية للمرأة ليست ثابتة وتعتمد على مرحلة الدورة الشهرية.
لوحظ زيادة في المستويات الهرمونية أثناء الحمل: لوحظ إنتاج كمية كبيرة من الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى، ثم يتكيف جسم الأم الحامل تدريجياً مع الحالة الجديدة.
ما هي الغدد الرئيسية التي تنتج الهرمونات؟
يتكون نظام الغدد الصماء من المكونات التالية: الغدة الدرقية، الغدة الجار درقية (الجاردرقية)، البنكرياس، الغدة الصعترية (الغدة الصعترية)، الغدد الكظرية والأعضاء التناسلية، الغدة النخامية والغدة الصنوبرية.
يرتبط نشاط كل مكون من مكونات نظام الغدد الصماء بعمل العناصر الأخرى:
- تنتج الغدة النخامية هرمونات (الهرمونات الاستوائية والبرولاكتين وغيرها) التي تنظم نشاط الغدد الصماء الأخرى
- هرمونات الغدة الدرقية (هرمونات الغدة الدرقية هي هرمونات تحتوي على اليود: ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4)) مسؤولة عن عمليات التطور والنمو والتمثيل الغذائي
- تنتج الغدة الجاردرقية هرمونات الغدة الجاردرقية (parathyroidocrines) وتنظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
- تنتج قشرة الغدة الكظرية الهرمونات الجنسية والهرمونات المسؤولة عن استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتين والمعادن. ينتج النخاع الكظري الأدرينالين والنورإبينفرين، اللذين يحافظان على وظائف القلب الطبيعية وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ومستويات الجلوكوز في الدم. تقوم الغدد الكظرية أيضًا بتصنيع القشرانيات المعدنية والسكرية
- هرمونات البنكرياس (الأنسولين، الجلوكاجون) مسؤولة عن استقلاب الكربوهيدرات والمواد الأخرى
- توفر الغدد التناسلية تكوين الخصائص الجنسية الثانوية وتكوين الخلايا الجرثومية
- تنظم الغدة الصنوبرية العمليات الدورية والإيقاعية في الجسم، حيث تنتج هرمون الميلاتونين الليلي وهرمون السيروتونين النهاري.
- تنتج الغدة الصعترية الهرمونات المسؤولة عن تطور خلايا الجهاز المناعي
العلامات الرئيسية لعدم التوازن الهرموني
1. فقدان الوزن مع زيادة الشهية. قد تشير هذه العلامة إلى زيادة وظيفة الغدة الدرقية. في هذه الحالة، يمكن استكمال هذا العرض بارتعاش اليد، واضطرابات النوم، وتقلب المزاج والعصبية، والتعرق، ومشاكل في القلب، وزيادة طويلة في درجة الحرارة إلى 37-37.5 درجة مئوية، والخلل الجنسي.
2. العديد من الاختلالات الهرمونية تكون مصحوبة بالسمنة. لذلك، في حالة وجود مشاكل في الغدة الدرقية، يمكن أيضًا ملاحظة الضعف والنعاس وتساقط الشعر وجفاف الجلد وانخفاض ضغط الدم ودرجة الحرارة وبحة في الصوت.
3. قد يكون نمو الشعر الزائد (فرط الشعر) مظهرًا من مظاهر خلل الغدد التناسلية. أما عند النساء، فيرتبط في أغلب الأحيان بزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. قد تكون مصحوبة حَبُّ الشّبَاب(حب الشباب)، البشرة الدهنية، تكون القشرة، اضطرابات الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة.
4. يشير تكوين السطور (علامات تمدد أرجوانية على الجلد) إلى وجود اضطراب في نظام الغدة النخامية أو خلل في الغدد الكظرية. وفي الوقت نفسه، قد يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم إلى مستويات عالية، وترسب الأنسجة الدهنية في البطن والظهر والرقبة والوجه، والخلل الجنسي، وفرط الشعر، وانخفاض ملحوظ في المناعة.
5. يتميز ظهور العلامات الأولية لضخامة النهايات بتضخم الجمجمة (الفك السفلي وعظام الخد وحواف الحاجب) واليدين والقدمين ويرتبط بإنتاج كميات زائدة من الهرمون الموجه جسديًا - هرمون النمو. يصاحبه آلام المفاصل والصداع وتنميل الأطراف والتعب والعجز الجنسي وأعراض أخرى.
6. قد يصاحب ورم الغدة النخامية تدهور حاد ومستمر في الرؤية، يصاحبه صداع.
7. من العلامات المبكرة لمرض السكري حكة في الجلد، مصحوبة بالعطش وكثرة التبول وزيادة في حجم البول. قد يحدث داء الدمامل وضعف التئام الخدوش والجروح والتعب.
8. الجلد الشاحب والخشن والمتقشر وتقلب المزاج وردود الفعل البطيئة وضعف الذاكرة - قد يشير إلى حدوث قصور الغدة الدرقية. في الوقت نفسه، قد تكون البقع الحمراء على الساقين وحكة في الجلد، والتعرق الشديد في درجات الحرارة العادية وفي غياب النشاط البدني الإضافي، علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).
9. تقلصات العضلات المتشنجة والصداع المستمر وطنين الأذنين قد تشير إلى نقص هرمون الغدة الدرقية. يتجلى فائض هذا الهرمون في الضعف المستمر والاكتئاب واضطرابات الجهاز الهضمي.
ملامح الخلفية الهرمونية للمرأة
يلعب توازن الهرمونات الجنسية دورًا حيويًا في حياة المرأة. مهمة هذه الهرمونات هي ضمان عمل الجهاز التناسلي للأنثى. التغيرات في مستويات الهرمونات الناتجة عن خلل في الهرمونات الجنسية تسبب المشاكل التالية:
- اضطرابات الحيض
- العقم. الإجهاض
- اضطرابات العمل نزيف الرحم
- مظاهر انقطاع الطمث. تطور أمراض الأورام (الأورام الليفية الرحمية، وما إلى ذلك)
يتجلى الخلل الهرموني أثناء فترة البلوغ في الأعراض التالية:
- تأخر بداية الدورة الشهرية (غيابها قبل سن 16 عامًا)
- الدورة الشهرية غير المنتظمة
- النحافة الواضحة نمو الشعر الزائد
- ضعف تطور الغدد الثديية
يتجلى الخلل الهرموني لدى النساء في سن اليأس من خلال أعراض مثل:
- زيادة التعب
- الذهول؛ حالات الاكتئاب
- تقلبات مزاجية في الأسبوع الذي يسبق بدء الدورة الشهرية
- الم المفاصل؛ احتقان الثدي
- تعرق ليلي
- ارتفاع في وقت مبكر
تشمل الهرمونات التي تنظم عمل الجسم الأنثوي ما يلي:
1. هرمون الاستروجين- يتم إنتاج معظمها عن طريق المبيضين، وقليل جدًا عن طريق الغدد الكظرية. عندما تكبر الفتاة، فهي مسؤولة عن تشكيل شخصية من النوع الأنثوي: الوركين واسعة مستديرة، أكتاف ضيقة؛ تحديد نمو وتطور الأعضاء التناسلية. في النساء البالغات، هم مسؤولون عن انتظام الدورة الشهرية، وحالة بطانة الرحم، واستعداد الجسم للحمل والحمل والولادة. إنها تمنع تطور تصلب الشرايين، وتنظم استقلاب الماء والملح، ومحتوى الكالسيوم والفوسفور، وهي مسؤولة عن عمل الغدد الدهنية ومستوى رطوبة الجلد. يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى تطور هشاشة العظام وتآكل عنق الرحم والسمنة وأورام الثدي والاضطرابات اللاإرادية وحالات الاكتئاب.
2. البروجسترون- هرمون الحمل، الذي يتم تصنيعه عن طريق الجسم الأصفر للمبيض. في حالة عدم وجود الحمل الجسم الأصفريذوب، تنخفض كمية هرمون البروجسترون. يحدد هذا الهرمون قدرة المرأة على أن تصبح أماً من خلال تنظيم الدورة الشهرية والحمل والحمل. يجهز الصدر ل الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون البروجسترون إلى تطور العمليات الالتهابية في الرحم والإجهاض التلقائي والانتهاك دورة التبويضونزيف الرحم وزيادة مدة وألم الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون إلى اضطرابات الدورة الشهرية، وتكوين كيسات الجسم الأصفر، وتطور الفشل الكلوي.
3. التستوستيرون- يفرزه المبيضان والغدد الكظرية، ويزود الرغبة الجنسية لدى النساء. انخفاض مستوى هذا الهرمون يمكن أن يسبب الفشل الكلوي، وخلل في العرق والغدد الدهنية، وعدم انتظام الدورة الشهرية. تتجلى الزيادة في مستويات هرمون التستوستيرون في نمو الشعر نوع الذكور، خفض جرس الصوت.
4. هرمونات الغدة النخامية وتحت المهاد(ينتج الليبيرينات والستانينات التي تنظم تكوين الهرمونات في الغدة النخامية).
5. - يتم إنتاجه في الغدة النخامية، ويحفز نضوج بصيلة جديدة في المبيض.
6. الهرمون الملوتن (LH)- تفرزه الغدة النخامية المسؤولة عن التبويض في الجريب وتخليق هرمون الاستروجين في المبيض. يبدأ بالتصرف بعد عمل FSH.
7. البرولاكتين- يؤثر على الجسم الأصفر فيسبب تكوين هرمون البروجسترون، ويحدد تطور الغدد الثديية عند المراهقات، وهو المسؤول عن إنتاج الحليب عند المرأة المرضعة.
8. الأوكسيتوسين- في نهاية الحمل وبعد الولادة يسبب انقباض عضلات الرحم والثدي مما يزيد من إدرار الحليب.
9. موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG)- تنتجه المشيمة أثناء الحمل. على التحليل النوعيتعتمد اختبارات الحمل على وجود هذا الهرمون في البول. قد يشير المستوى المنخفض من HCG إلى عدم نمو أو الحمل خارج الرحموالتهديد بالإجهاض وعدد من المشاكل الأخرى. قد تكون المستويات المرتفعة من قوات حرس السواحل الهايتية في الحالة غير الحامل علامة عمليات الورمفي الكائن الحي.
الأمراض التي تسبب اختلال التوازن الهرموني:
- تؤدي متلازمة تكيس المبايض وأورام الغدة الكظرية إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون
- يمكن أن يسبب ورم الغدة النخامية زيادة في إنتاج أي هرمون جنسي، اعتمادًا على مكان الورم
- الأورام الليفية الرحمية
- اصابات فيروسية(الأنفلونزا، الحصبة الألمانية، الحصبة، النكاف، الخ)
الاستعداد الوراثي لعدم التوازن الهرموني كبير، الوضع البيئيوالإرهاق واضطرابات النظام الغذائي والنوم وفترة بداية النشاط الجنسي (سواء في وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا لهما تأثير سلبي). لوحظ تغير كبير في المستويات الهرمونية بعد الإجهاض.
يتضمن تشخيص الاختلالات الهرمونية اختبارات الدم للهرمونات الجنسية (التي يتم إجراؤها في يوم محدد بدقة من الدورة الشهرية)، والموجات فوق الصوتية للغدد الكظرية وأعضاء الحوض.
علاج الخلل الهرموني
يجريها طبيب أمراض النساء والغدد الصماء، ويشمل القضاء على سبب المرض، وتناول الفيتامينات و الأدوية الهرمونية، وفقًا لمخطط تم اختياره بشكل فردي. يلعب تقديم المساعدة العلاجية النفسية دورًا مهمًا للمرضى الذين يعانون من زيادة أو انخفاض مستويات الهرمونات. بخاصة الحالات الشديدةالتدخل الجراحي ممكن.
الخلل الهرموني الناتج عن عوامل طبيعيةعادة لا يتطلب العلاج. لذلك، بعد الولادة، تحدث استعادة المستويات الهرمونية تلقائيا. عندما يحدث انقطاع الطمث، يمكن أن يساعد الطب التقليدي في تخفيف الأعراض.
العلاج الفوري يتطلب عدم التوازن الهرموني بعد الإجهاض، والذي، خلاف ذلك، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة. ومن الضروري أيضًا تطبيع المستويات الهرمونية في حالة تطور الأورام الليفية ومرض الكيسات والأورام الحميدة وغيرها من الأمراض، لمنع انحطاطها إلى تكوينات خبيثة.
الطرق الشعبية لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء
- يوصي المعالجون التقليديون بالأعشاب التي تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية، مثل الآذريون والقراص والبرسيم. يتيح لك استخدام هذه المكونات في تركيبة الخليط استعادة المستويات الهرمونية
- لتسهيل صحتك أثناء انقطاع الطمث، يوصى باستخدام منقوع زنبق الوادي، ونبتة سانت جون، والمريمية، والنعناع، وبلسم الليمون.
- يمكن تصحيح المستويات الهرمونية بمساعدة الوخز بالإبر والعلاج بالروائح العطرية العلاج بالابر
- وفقًا لنصيحة المعالجين بالحجارة (المتخصصين في معالجة الحجر)، فإن المجوهرات المصنوعة من الحجارة التي تعتبر "أنثوية" ستساعد على تطبيع المستويات الهرمونية: الهيماتيت، والبريل، والأندراديت.
تتطلب هذه الأساليب التنفيذ المنتظم على مدى فترة طويلة من الزمن.
ملامح المستويات الهرمونية لدى الرجال
في أغلب الأحيان، تنشأ مسألة دراسة المستويات الهرمونية لدى الرجال عند الحصول على نتيجة غير مرضية لفحص الحيوانات المنوية، أو عندما يكون من الضروري تحديد القدرة على الحمل. وفي هذا الصدد يتم تحديد الهرمونات التالية:
1.الهرمون المنبه للجريب (FSH)- ينشط خلايا سيرتولي (يسبب نمو الأنابيب المنوية)، ويزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون، ويعزز نضوج الحيوانات المنوية. قد تشير المستويات المرتفعة من هرمون FSH إلى أمراض مثل إدمان الكحول، والتهاب الخصية (التهاب الخصية)، والفشل الكلوي، ورم الغدة النخامية، وعدم كفاية وظيفة الغدد التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن ملاحظة مستويات عالية من هرمون FSH بعد تناول بعض الأدوية أو التعرض للأشعة السينية. لوحظ انخفاض في مستويات هرمون FSH بعد الجراحة، مع السمنة، وانخفاض وظيفة منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية، والصيام، وبعد تناول بعض الأدوية (الستيرويدات الابتنائية، وما إلى ذلك).
2. الهرمون الملوتن (LH)يثير تكوين هرمون التستوستيرون بواسطة خلايا ايديغ، ويزيد من نفاذية الأنابيب المنوية لهرمون التستوستيرون. يمكن أن تكون المستويات المرتفعة من هذا الهرمون علامة على وجود ورم في الغدة النخامية والفشل الكلوي، أو نتيجة الإجهاد أو الصيام أو التدريب الرياضي. لوحظ انخفاض في LH مع التشوهات الوراثية والتدخين والسمنة وظروف التوتر والإرهاق العصبي وانخفاض وظيفة الغدة النخامية أو منطقة ما تحت المهاد.
3. التستوستيرونيتم إنتاجه في الخصيتين وقشرة الغدة الكظرية، ويؤثر على تكوين الخصائص الجنسية الثانوية، وتطوير كتلة العضلات والهيكل العظمي، وله تأثير منشط على الوظيفة الجنسية (الرغبة الجنسية، والفعالية)، ويحفز إنتاج الحيوانات المنوية، وينظم نشاط المادة الدهنية. الغدد, نخاع العظم. هناك تقلبات يومية ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون: مستويات أعلى في الصباح مع ميل إلى الانخفاض في المساء. قد يشير المستوى المرتفع إلى تضخم قشرة الغدة الكظرية، وفي الأولاد - البلوغ المبكر. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هو سمة من سمات متلازمة داون، والتهاب البروستاتا المزمن، والفشل الكلوي، والسمنة. قد تحدث انحرافات عن القاعدة بعد تناول بعض الأدوية.
4. البرولاكتينيشارك في تنظيم استقلاب الماء والملح، ويعزز إنتاج هرمون التستوستيرون، وتكوين الحيوانات المنوية وتطويرها. لوحظت زيادة طبيعية في هرمون البرولاكتين أثناء النوم والجماع والنشاط البدني. لوحظت زيادة مرضية في مستويات الهرمون في قصور الغدة الدرقية، وتليف الكبد، وأمراض المناعة الذاتية (التهاب المفاصل الروماتويدي، وما إلى ذلك)، ونقص فيتامين ب 6، وما إلى ذلك. فرط برولاكتين الدم (الزيادة المستمرة في البرولاكتين) هو أحد الأسباب المهمة لعقم الرجال. انخفاض مستويات البرولاكتين هو نتيجة تناول عدد من الأدوية (مضادات الاختلاج، المورفين، وما إلى ذلك)، أو فشل أو سكتة الغدة النخامية.
5. استراديول- أحد الهرمونات الجنسية الأنثوية من فئة الإستروجين. يتشكل في الخصيتين وفي قشرة الغدة الكظرية، ولكن الجزء الرئيسي من هذا الهرمون يتم تصنيعه من هرمون التستوستيرون في الأنسجة الطرفية. ونتيجة لذلك، فإن زيادة الدهون تحت الجلد (السمنة) تؤدي إلى زيادة في تحويل هرمون التستوستيرون إلى استراديول. يعرض استراديول النشاط الابتنائي، ويسرع نمو العظام، ويؤخر إزالة الصوديوم والماء من الجسم، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن في الوقت نفسه يمكن أن يزيد من التهيج والتوتر العصبي. تعد الزيادة في محتوى الاستراديول نموذجية لبعض أورام الخصية وتليف الكبد وتناول الأدوية (الستيرويدات الابتنائية والسيميتيدين والترولياندومايسين وما إلى ذلك). لوحظ انخفاض في مستويات الاستراديول مع فقدان الوزن، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات، لدى النباتيين، والتدخين، وقصور الغدد التناسلية (تخلف الغدد التناسلية)، والتهاب البروستاتا المزمن وأمراض أخرى. قد يكون الانخفاض أيضًا بسبب استخدام أدوية العلاج الكيميائي وأمينوجلوتيثيميد وأدوية أخرى. 6. يستخدم اختبار موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) لدى الرجال لتشخيص أورام الخصية.
يؤدي الخلل الهرموني لدى الرجال الناتج عن التغيرات المرتبطة بالعمر إلى عدد من المشاكل:
- انخفاض الأداء زيادة ضغط الدم
- تدهور نظام القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية
- تطور مرض السكري. زيادة هشاشة العظام، الخ.
تشخيص الاضطرابات وعلاج الاختلالات الهرمونية لدى الرجال يشبه تلك الموجودة لدى النساء. الشرط المحدد هو الحاجة إلى تحديد مستوى البرولاكتين والجونادوتروبين عند اكتشاف انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون. يتم اختيار أنظمة العلاج والعلاج البديل بشكل فردي.
كيفية تحسين مستويات الهرمونات مع الغذاء؟
يساعد تضمين الأطعمة مثل الأسماك (مصدر لأحماض أوميغا المتعددة غير المشبعة)، ومنتجات الصويا، والتوت (مصدر للأستروجين النباتي)، والملفوف، والسبانخ في النظام الغذائي على تحسين المستويات الهرمونية. بذور عباد الشمس والمكسرات والرمان والتمر تسمح لك بالتعويض عن نقص هرمون الاستروجين. إذا كان لديك نقص في هرمون البروجسترون، يمكنك تناول اليام البري (ديوسكوريا، الجذر الصيني، اليام الأطلسي، اليام المكسيكي).
هل هناك طريقة للوقاية من الاضطرابات الهرمونية؟
جسم الإنسان هو نظام واحد يمكن أن يؤدي فيه أدنى انحراف في محتوى هرمون واحد عن القاعدة إلى انتهاك التوازن الهرموني بأكمله ويسبب تغييرات خطيرة في الرفاهية. لذلك، من المهم جدًا طلب المشورة على الفور من أحد المتخصصين (وربما أكثر من متخصص) لتجنب العواقب الوخيمة. التطبيب الذاتي في هذه الحالة أمر غير مقبول! مثل أي مرض، يكون الوقاية من الاضطرابات الهرمونية أسهل في بعض الأحيان من علاجها: اتباع نظام غذائي ونظام نوم، وتجنب المواقف العصيبة، وعلاج الأمراض المصاحبة على الفور، وما إلى ذلك.
على أية حال فإن أفضل وسيلة للوقاية من الاضطرابات الهرمونية هي الحب والسعادة!
