أسباب السيلوليت. عوامل الخطر الخارجية
- عادة ما يزعج ظهور قشر البرتقال القبيح النساء كثيرًا، لأنه حتى بعد الأربعين يريد الجميع أن يظلوا شبابًا وصحيين وجذابين. تعتبر العديد من النساء هذه العملية غير قابلة للإصلاح، لذلك لا يتخذن أي إجراء للقضاء على المشكلة، ولكن ببساطة يحاولون إخفاء مناطق المشكلة عن أعين المتطفلين
- لكنك لست بحاجة إلى القيام بذلك. بعد كل شيء، تقدم صناعة التجميل الحديثة العديد من الطرق لمكافحة هذه المشكلة. في النهج الصحيحيمكنك إعادة بشرتك إلى وضعها الطبيعي بسرعة. لذلك دعونا نتعرف على كيفية التخلص من السيلوليت بسرعة وفعالية.
أسباب السيلوليت
ربما يمكن تسمية السيلوليت بالمشكلة التجميلية الأكثر إزعاجًا. بعد كل شيء، لا يمكن إخفاءه بمستحضرات التجميل المزخرفة وإزالته بالكريمات المرطبة. تظهر قشور البرتقال القبيحة بسبب تراكمها تحت الجلد كمية كبيرةالخلايا الدهنية.
وبما أن الخلايا الدهنية لديها القدرة على التراكم السائل الزائدوالمنتجات الأيضية، ثم بمرور الوقت يحدث تورم في أماكن التراكم، ويفقد الجلد مرونته وتبدأ الدرنات بالظهور عليه، مما يذكرنا إلى حد ما بقشر البرتقال. 
أسباب السيلوليت:
سوء التغذية.إذا كان الشخص يأكل الأطعمة الدهنية والمقلية والمملحة والحارة بشكل حصري، فمع مرور الوقت تتوقف الأعضاء الداخلية عن العمل بشكل طبيعي ولا يتم إزالتها من الجسم مواد مؤذية. تبقى في الفضاء بين الخلايا وتعزز تراكم الخلايا السائلة والدهنية
الهرمونات الأنثوية.إذا كانت المرأة لديها مستويات مرتفعة من هرمون الاستروجين، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور قشر البرتقال. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فائضه يريح العضلات والأوعية الدموية بشكل كبير. تدخل فيها كمية كبيرة من المنتجات السائلة والتمثيل الغذائي. هذا يمكن أن يسبب التورم، وبالتالي السيلوليت.
نمط الحياة السلبي. الإنسان المعاصريتحرك قليلاً ويقضي معظم اليوم جالساً. ونتيجة لذلك، فإننا لا نحافظ على لهجة طبيعية كتلة العضلاتوهي بدورها لا تمارس الضغط اللازم على الأوردة. ولهذا السبب، يركد الدم، وفي الفضاء بين الخلايا، ليس تماما مادة مفيدة
نظام الشرب غير السليم.بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن عدم كفاية كمية السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور السيلوليت. بعد كل شيء، الماء هو الذي يساعد الجسم على التخلص من النفايات والسموم. وإذا شربنا القليل جدا، فسوف تتراكم المواد الضارة في جسمنا وبمرار الوقت سنبدأ في ظهور مشاكل في الجلد
كيفية محاربة السيلوليت في المنزل
البشرة المخملية والمرنة هي حلم كل امرأة. بغض النظر عن عمر ممثلة الجنس العادل، فإنها تسعى دائمًا إلى بذل كل ما في وسعها للتأكد من أن بشرتها دائمًا في حالة ممتازة. ولكن عندما تكون بالفعل أكثر من ثلاثين عاما وتبدأ التغييرات الأولى المتعلقة بالعمر في الظهور، يصبح التعامل مع المشاكل الجلدية أكثر صعوبة.
وبينما يمكنك استعادة نضارة بشرتك بسرعة كبيرة، سيتعين عليك قضاء قدر كبير من الوقت في محاربة السيلوليت. ولكن حتى لو لم يكن لديك أموال إضافية لإنفاقها علاجات الصالون، لا داعي لتنزعج. إذا اتبعت بعض التوصيات، فمن المحتمل أنك ستتمكن من حل هذه المشكلة بنفسك. 
طرق مكافحة السيلوليت في المنزل:
قم بمراجعة نظامك الغذائي.إذا كنت تتناول الكثير من الكربوهيدرات، فحاول تقليل الكمية بمقدار النصف على الأقل. بشكل عام، من الأفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة. سوف يساعدون في تطهير الجسم من السموم والسموم وتعظيمها العمليات الأيضية. راقب أيضًا كمية البروتين في الوجبات الجاهزة. لأنهم يقويون النسيج الضامفنقصه يمكن أن يؤدي إلى الدموع، وبالتالي إلى السيلوليت
تدرب بشكل مكثف.مارس تمارين الجمباز أو ركوب الدراجة أو السباحة أو الجري أو المشي كثيرًا في الحديقة كل يوم في الصباح. حتى أصغر الحركات ستفيد جسمك. وتذكر، إذا بدأت ممارسة الرياضة، افعل ذلك بشكل منهجي. اذا فعلت فترات راحة طويلة، فإن عضلاتك ستفقد قوتها وقد تبدأ في مواجهة مشاكل الدهون تحت الجلد
قم بتدليك نفسك.لهذا الإجراء، ستحتاج إلى وعاء تدليك خاص وزيت البرتقال والجريب فروت والصنوبر. للبدء، قم بخلط جميع الزيوت بنسب متساوية وتطبيقها بحركة دائرية على المناطق التي تعاني من مشاكل. قم بتدليكهم لمدة 1-2 دقيقة. عندما يسخن الجلد قليلاً، خذ مرطبانًا وابدأ في إجراء تدليك أكثر بياضًا وأكثر كثافة. في نهاية الإجراء، قم بإزالة الزيت الزائد بالماء الدافئ والصابون.
طرق مكافحة السيلوليت
على الرغم من أن السيلوليت يعتبر مجرد مشكلة تجميلية، إلا أنه من غير المرجح أن يكون من الممكن التخلص منه بالمراهم والمواد الهلامية وحدها. من أجل الحصول عليها نتيجة ايجابيةعادةً ما يتعين عليك استخدام عدة طرق في وقت واحد. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكريه هو أنه من المستحيل التخلص من السيلوليت في يوم واحد.
وهذا عادة ما يستغرق الكثير من الوقت والجهد والمال. ولكن إذا اخترت الإجراءات الصحيحة وقمت بها بانتظام، فمع مرور الوقت، سيصبح الجلد مخمليًا ومرنًا مرة أخرى، وستكون قادرًا على المشي على طول الشاطئ دون القلق بشأن مظهرك.
طرق تساعدك على التخلص من السيلوليت:
حمامات الملح
أغلفة مضادة للسيلوليت
سباحة
التصريف اللمفاوي بالموجات فوق الصوتية
الميزوثيرابي
التحفيز العضلي
الجوارب الضاغطة
كيفية التخلص من السيلوليت في الساقين والأرداف
تعتبر الساقين والأرداف من أكثر الأماكن المفضلة للسيلوليت. وبما أن هذه الأماكن تحتوي على أكبر الخلايا الدهنية، فهذا هو المكان الذي تظهر فيه قشر البرتقال بسرعة أكبر. وإذا لم تقم بإعادة صحتك إلى وضعها الطبيعي وتعزيز قوة العضلات، فإن الحالة ستزداد سوءا. ولكن قبل البدء في العلاج، تأكد من فهم أسباب المرض.
بعد كل شيء، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك مستويات هرمونية مرتفعة، فبغض النظر عن نوع التدليك الذي تقوم به، فلن تتمكن من التخلص من السيلوليت. لذلك، أولاً، اذهب إلى العيادة، وقم بإجراء جميع الاختبارات، وإذا أظهرت أنه لا توجد مشاكل مع صحتك، عندها فقط ابدأ في تحديد الطريقة التي ستستخدمها للتعامل مع مشكلة الجلد غير اللطيفة هذه. 
طرق مكافحة السيلوليت في الساقين والأرداف:
تدليك العسل.لإجراء العلاج سوف تحتاج العسل الطبيعيويفضل الزيزفون أو الأزهار. تأكد أيضًا من شراء زيت الليمون أو اللافندر أو زيت الأوكالبتوس من الصيدلية. مزج مكونات الخليط المضاد للسيلوليت وتطبيقه على المناطق الجلدية مع حركات التدليك. حاول التدليك حتى يسخن الجلد جيدًا
التصريف اللمفاوي اليدوي.إذا تم القيام به بشكل صحيح، فإنه سوف يساعد في إزالة جلدالماء الزائد وينظفها ليس بالكامل منتجات صحيةتبادل. لكن لا تخلط بين هذا الإجراء والتدليك المنتظم. في هذه الحالة، لن تضطر إلى إحماء عضلاتك. تحتاج إلى تحقيق نتيجة مختلفة تمامًا. باستخدام حركات التربيت الخفيفة، تحتاج إلى استرخاء العضلات، وإعادة توزيع السوائل في الأنسجة وفتح الليمفاوية الراكدة
الأشعة تحت الحمراء.لا تزال هذه الطريقة تعتبر غريبة تمامًا. على الرغم من أن بعض صالونات التجميل تقدم بالفعل خدمة مماثلة معنا. في أغلب الأحيان يتم وصفه للنساء اللواتي يخشين من أي إجراءات جدية. تعمل الأشعة تحت الحمراء التي تصل إلى المناطق المصابة على تنشيط جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجلد وزيادة لونها العام
أغلفة مضادة للسيلوليت
- تعتبر الأغطية وسيلة فعالة إلى حد ما لمكافحة قشر البرتقال. هناك طريقتان لتنفيذ هذا الإجراء: التغليف البارد والساخن. يختار ممثلو الجنس العادل الطريقة المطلوبة حسب حالة الجلد. ولكن لا يزال من الأفضل استخدام هذه الأساليب بالتناوب. بسبب التباين في درجة الحرارة، يكون الجلد أكثر عرضة لتأثيرات المواد المضادة للسيلوليت، وبعد 10-12 إجراء، يمكنك نسيان السيلوليت
- لكن الميزة الرئيسية لهذا الإجراء هي تكلفته المنخفضة. وللقيام بذلك، لن تضطري للذهاب إلى صالون تجميل ودفع الكثير من المال مقابل ذلك. يمكنك شراء كل ما تحتاجه بأقل قدر من المال وصنع الغلاف في المنزل. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى السيلوفان والمنتجات التي لها تأثير مضاد للسيلوليت (القهوة والعسل والبطاطس، شاي أخضر, خل التفاحوالأعشاب البحرية والطين والزيوت الأساسية). إذا كنت لا ترغب في الإزعاج، يمكنك شراء مصل جاهز من أي صيدلية واستخدامه بأمان
- ولكن لكي يكون للالتفاف التأثير الذي تتوقعه تمامًا، فأنت بحاجة إلى الاستعداد بشكل صحيح لهذا الإجراء. أولاً، تحتاج إلى إزالة الجزيئات الكيراتينية من الأسطح الجلدية. يمكن القيام بذلك باستخدام الكنوز أو المستحضرات. بعد ذلك، باستخدام حركات التدليك، قم بتدفئة المناطق المصابة جيدًا وبعد ذلك فقط قم بتطبيق الخليط المضاد للسيلوليت عليها.
تمارين لمكافحة السيلوليت
كما كنت قد فهمت بالفعل، السيلوليت ليس أكثر من عادي العمليات الراكدة. ومن أجل القضاء عليها، فإن الأغطية والتدليك وحدها ليست كافية. إذا لاحظت بالفعل علامات قشر البرتقال، فقم على الفور بزيادة الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل من خلال ممارسة الرياضة.
لكن تذكر أن التمرين لن يحقق لك نتائج إيجابية إلا إذا مارسته بانتظام. إذا كنت تشعر بالملل من القيام بنفس التمارين، فاستبدلها أحيانًا بركوب الدراجات أو القفز بالحبل.
تمارين تساعد على التخلص من قشر البرتقال:
الطعنات
نصف القرفصاء
القرفصاء العميق
تأرجح ساقيك
رفع الحوض
المشي على الخطوات
إجراءات التجميل ضد السيلوليت
- بالإضافة إلى التدليك، واللفائف، الحمامات الطبيةوالتمارين البدنية الخاصة، والمستحضرات التجميلية يمكن استخدامها لعلاج قشر البرتقال
- إذا كنت تجرؤ على القتال خلل في الجلدبهذه الطريقة بالضبط، عند اختيار منتج الرفع، انتبه إلى تكوينه. بعد كل شيء، ستعتمد مدة وفعالية العلاج على مدى صحة اختيار الدواء المضاد للسيلوليت
- إذا بدأت للتو في الظهور مشاكل مع سطح الجلد الخاص بك، فإن المنتجات التي ستعمل ببساطة على تحسين لون البشرة مناسبة تمامًا لك. إذا انتظرت ظهور علامات أكثر وضوحًا، فاشتري مستحضرات تجميل أكثر فعالية
- لا ينبغي أن يجعل الجلد مرنًا فحسب، بل يجب أيضًا تقوية جدران الأوعية الدموية قدر الإمكان ومنع التراكم المفرط للجلوكوز. حسنًا، بالنسبة لممثلي الجنس العادل الذين أعلنوا عن السيلوليت، فإن المنتجات التي ستحفز تكسير الدهون تعتبر مثالية. سيكون من الأفضل إذا كانت تحتوي على الكافيين
فيديو: كيف تتخلصين من السيلوليت في الساقين والأرداف في المنزل؟
أعرف ما هي الكلمة التي ترعب كل امرأة تقريبًا! من كلمة "السيلوليت"☺
ويحدث أنه عند اكتشاف "قشر البرتقال" على أجسادهم، يبدأ الكثيرون في الشعور بالرعب الحقيقي...
في كثير من الأحيان، نبدأ في تطوير المجمعات، ونراجع خزانة ملابسنا بشكل عاجل، ونشتري بشكل محموم نصف متجر لجميع أنواع المنتجات المضادة للسيلوليت، ونقوم أيضًا بالتسجيل بشكل عاجل للحصول على تدليك مضاد للسيلوليت و نادي رياضيفي الوقت نفسه، وفي الوقت نفسه، نبدأ أيضًا في "تجويع" أنفسنا.
آه نعم، ورغم كل هذا فإن الأفكار لا تريحنا... سرب من الأسئلة يدور في رؤوسنا: كيف ظهر؟ لماذا؟ من ماذا؟ ماذا تفعل الآن؟ لماذا علي أن أفعل هذا؟ وما إلى ذلك وهلم جرا…
هل لديك شيء من هذا القبيل؟ ولكن - كل هذا يمكن حله، تحتاج فقط إلى معرفة كيفية حلها.
هذا هو السؤال الذي سنتعامل معه معك - سنحلل بمزيد من التفصيل ما هو السيلوليت وأسباب السيلوليت ولماذا يحدث السيلوليت ومراحل تطوره والعلامات الرئيسية.
من هذه المقالة سوف تتعلم:
الأسباب الرئيسية للسيلوليت - لماذا يظهر قشر البرتقال؟
ما هو السيلوليت؟
هذه هي نفس الحالة الجلدية "المألوفة بشكل مؤلم" للعديد من النساء على الأرداف والبطن وحتى على الذراعين والكتفين وأحيانًا حتى على الوجه (نعم، نعم، هناك مثل هذه المشكلة!) يصبح الجلد غير متساوي للغاية.
ونلاحظ عليها "كتل" و"تجويف".
ولهذا السبب يُسمى السيلوليت بـ "قشر البرتقال"!
إذا تحدثنا بلغة بسيطةإذن السيلوليت هو مكان تراكم فضلات النشاط الحيوي للجسم، وهو ما لا يستطيع جسمنا فعله في الوقت المناسب. الطريقة العاديةإزالة الفضلات والسموم من الخلايا، إذ هناك شيء فيها مضطرب، وشيء يعاني ولا يعمل بشكل صحيح.
السبب في كل شيء هو اضطراب عامالتمثيل الغذائي في الجسم. بادئ ذي بدء، استقلاب الماء والدهون.
السيلوليت هو اختبار أجسامنا!
ولكن لماذا ظهر (في الواقع، أسباب السيلوليت) - سوف نحلل أدناه.
نظرًا لأن جسم الأنثى يحتوي في البداية على كتلة دهنية أكثر من جسم الرجل، فإن النساء بالطبع هم الأكثر عرضة للسيلوليت.
رغم أن هذه المشكلة لم تفلت من الرجال أيضًا.
من المثير للاهتمام أنه في عام 1973 فقط تم تسمية السيلوليت بعيب المظهر لأول مرة!
حدث هذا على صفحات مجلة فوغ حيث ظهر في ذلك الوقت مقال عن السيلوليت بقلم أحد أصحاب صالونات التجميل.
والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه حتى عام 1973، كان السيلوليت يعتبر ظاهرة طبيعية تماما بالنسبة للجسم الأنثوي!
في الواقع، كان السيلوليت "موجودًا" دائمًا، لكنه لم يكن يعتبر عيبًا في جسد الأنثى.
انظر إلى لوحات الأساتذة القدماء حيث صوروا الجمال العاريات في عصرنا.
كل شخص لديه السيلوليت. وهذا مرئي بوضوح شديد.
الفنان لم يخف ذلك حتى عندما رسم الصورة! لأنه لم يخطر بباله أو بنماذجه أبدًا أن هناك مشكلة ونوعًا من "العدو رقم واحد" ...
على العكس من ذلك، في تلك الأيام، كان السيلوليت "الدرنات" يعتبر "سمة" ضرورية لجمال الأنثى! ليس من قبيل الصدفة أن يقوم الفنانون "برسم" هذه الميزات بعناية على لوحاتهم القماشية!
ونحن الآن نقاتل بشراسة، ببساطة "حتى الموت"، ضد هذه "الخدوش"☺
السيلوليت من الناحية الطبية
بالطبع، لا يستخدم المتخصصون المحترفون مصطلح "السيلوليت".
الأطباء لديهم اسم خاص بهم لهذا المرض. ولا حتى واحد.
الحثل الشحمي الدهني، والتصلب الشحمي، والتهاب السبلة الشحمية الليفي الذمي، والتصلب الشحمي العقدي، واعتلال السبلة الشحمية الليفي الوذمي، وداء السبلة الشحمية...
عند المشاهدة من نقطة طبيةالرؤية، ثم السيلوليت هو مثل هذه التغيرات الهيكلية في تحت الجلد طبقة الدهونالأجسام، مما يؤدي إلى اضطراب خطير في الدورة الدموية في هذه الأماكن. كما أنها تؤدي إلى تعطيل الحركة الليمفاوية (التدفق اللمفاوي).
لا يوجد إجماع على السيلوليت في عالم الطب.
يرى العديد من الأطباء أن السيلوليت مرض، وليس مجرد نوع من "العيوب التجميلية والجمالية".
لا يعتقد خبراء آخرون أن السيلوليت مرض على الإطلاق، لكنهم يعتبرونه مجرد "مكون" لا غنى عنه للطبقة الدهنية تحت الجلد في الجسم. امرأة بالغة.
العلامات الرئيسية للسيلوليت - كيفية تحديد ما إذا كان هناك السيلوليت أم لا؟
- كيفية تحديد وجود السيلوليت؟
لتحديد ما إذا كنت تعاني من السيلوليت، قم بإجراء هذا الاختبار البسيط: أمسك جلد فخذك واضغط عليه بكلتا يديك.
إذا رأيت ما يسمى شعبياً "قشر البرتقال"، وكان السيلوليت متشابهاً جداً في المظهر، فنعم، هذه هي العلامة الأولى للسيلوليت...
إذا رأيت بصريًا، دون الضغط على الجلد، جميع أنواع المخالفات، "الغمازات والنتوءات" على فخذيك أو أردافك، فأنت تعاني من هذه المشكلة، وفي مرحلة تحتاج إلى حل عاجل!
مراحل تطور السيلوليت
يميز الخبراء اليوم 4 مراحل لتطور السيلوليت:
- المرحلة الأولى. مرحلة ما قبل السيلوليت (الأولي) من تطور السيلوليت.
ويبدأ الأمر بحقيقة أنه في الأنسجة، أو بشكل أكثر دقة في الشعيرات الدموية، يتباطأ تدفق الدم، مما يزيد من نفاذية جدران الشعيرات الدموية ويعطل التصريف الوريديالدم، وتداول السوائل في الجهاز اللمفاويجسم.
لا توجد علامات واضحة (مرئية) في هذه المرحلة من تطور السيلوليت.
لكن من أعراض وجود خطأ ما بالفعل ظهور كدمات من ضربات خفيفة وخفيفة بالإضافة إلى تورم بسيط ولكن لا يزال في أنسجة الجسم بالإضافة إلى ثقل في الساقين.
أود أن أشير إلى أن التورم وهشاشة الشعيرات الدموية () والثقل في الساقين يمكن أن تكون أعراض اضطرابات أخرى في الجسم، أكثر خطورة بكثير من السيلوليت...
لذلك كونوا يقظين يا فتيات، وانتبهوا لصحتكم، لأنها أساس جمالنا وشبابنا ورفاهيتنا!
- المرحلة الثانية. المرحلة الأولية لتطور السيلوليت.
تدريجيا، يبدأ التورم في الظهور أكثر فأكثر. يتراكم المزيد والمزيد من الماء والسموم في طبقة الدهون تحت الجلد.
يصبح إمداد الأكسجين إلى الخلايا أسوأ فأسوأ.
تصبح التغييرات مرئية فقط عندما يتم ضغط الجلد في ثنية أو بقوة شد عضلي، وتظهر على شكل تأثير “قشر البرتقال”.
كما يمكنك ملاحظة في هذه المرحلة شحوب الجلد، وانخفاض كبير في مرونة الجلد في المناطق المتضررة من المشكلة.
- المرحلة الثالثة. مرحلة ميكرونودل من تطور السيلوليت.
في هذه المرحلة، يبدو أن الخلايا الدهنية "تلتصق ببعضها البعض" في "مجموعات". تصبح الحواجز المرنة الموجودة في الدهون تحت الجلد خشنة جدًا، وتشبه إلى حد كبير الندبات.
يزداد التورم والاضطراب العام في دوران الأوعية الدقيقة (التقدم). خارجيا يمكن للمرء ملاحظة تأثير واضح " قشر البرتقال"بدون أي اختبارات خاصة.
قد يكتسب الجلد مظهرًا "عقيديًا ناعمًا". بأصابعك يمكنك أن تشعر بوضوح بوجود "عقيدات" صغيرة ومتوسطة الحجم تحت الجلد.
أصبح تورم الأنسجة ملحوظًا بالفعل، وكذلك "النجوم" الشعرية الموجودة على الجلد. إذا ضغطت بعمق على الجلد، يظهر ألم ملحوظ.
- المرحلة الرابعة. المرحلة الكبيرة من السيلوليت.
الركود الليمفاوي، وذمة كبيرة واضحة تماما في أنسجة الجسم، والتدفق الوريدي للدم ضعيف بالفعل.
يساهم عدم كفاية إمداد الأكسجين إلى الأنسجة في زيادة تكوين الندبات في الأنسجة وزيادة التورم.
خارجياً، تكون "العقد" الموجودة على الجلد مرئية بوضوح. إنها كبيرة جدًا ومؤلمة جدًا كما لو كانت "مندمجة" في الجلد.
يمكن الشعور بهذه "العقيدات" الكبيرة بسهولة بأصابعك، ويمكن بسهولة الشعور بجميع المنخفضات والمناطق ذات التصلب الواضح، وتورم واضح جدًا في أنسجة الجسم، وألم شديد عند الضغط بأصابعك على المنطقة المصابة.
إذا قمت بقياس درجة الحرارة المحلية، فمن الواضح أنه يزيد في المناطق المتضررة (أي يحدث الالتهاب).
ما هي مرحلة السيلوليت الأكثر شيوعا؟
المرحلة الرابعة هي الأندر. المراحل الأكثر شيوعا من السيلوليت هي الثانية والثالثة.
المرحلة الرابعة صعبة العلاج للغاية، حتى التدخل الجراحي ممكن.
وبالنسبة للمرحلتين الثانية والثالثة من السيلوليت، يكفي بذل جهود شخصية منتظمة للقضاء على المشكلة.
أسباب السيلوليت عند النساء
أولاً، عليك أن تعرف أن كل امرأة تقريبًا فوق العشرين عامًا تعاني من المرحلة الأولى (الأولية) من السيلوليت.
غالبًا ما يمكن ملاحظة السيلوليت حتى عند الفتيات مرحلة المراهقة، عند البلوغ.
الجميع البحوث الحديثةفي هذه المسألة، يؤكدون حقيقة واحدة - ظهور السيلوليت يعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة الذي نعيشه، وليس على الوراثة أو لأسباب أخرى.
أسباب السيلوليت والتي يعتبرها خبراء الطب هي الأسباب الرئيسية في حدوث هذه الظاهرة غير السارة:
- الاضطرابات الهرمونية (الأمراض) و التغيرات الهرمونية(حمل، بلوغ).
- وخاصة الأمراض الغدة الدرقيةوالبنكرياس، واضطرابات في عمل المبيضين.
- اضطرابات الدورة الدموية، ومشاكل الدم "السميك"، والدوالي، واضطرابات في الجهاز اللمفاوي.
- بيئة سيئة.
- الأكل غير الصحي، والإفراط في تناول الطعام، وتناول الطعام في الوقت الخطأ.
- استهلاك غير كاف ماء نظيفخلال اليوم.
- الإجهاد المتكرر.
- قلة النوم.
- نمط الحياة المستقرة والعمل المستقر.
- تقلبات الوزن المفاجئة (زيادة الوزن المفاجئة وفقدان الوزن المفاجئ).
- تناول عدد كبير من الأدوية.
- التدخين والكحول.
- العامل الوراثي.
يرجى ملاحظة ذلك عامل وراثيالأطباء يضعونه في المكان الأخير!
ألفت انتباهكم إلى هذا، لأنني كثيرًا ما أسمع من الفتيات أنهن يقولون: "أمي هكذا، وكذلك جدتي، لذا فهو وراثي بالنسبة لي"... وبعبارة أخرى، "ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك"؟ هو - هي..."...
الوراثة تأتي أخيرا. لذلك هذا ليس سببًا للاستسلام على الإطلاق، يا أعزائي! لا يمكن إنزالهم، لأن كل شيء في أيدينا!!!
الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل هذه الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت.
لماذا يظهر السيلوليت - الأسباب الرئيسية
أسباب السيلوليت:
- الاضطرابات الهرمونية في الجسم
عملية تخزين الدهون في الجسم الشخص السليم– هذه عملية عادية. هذا هو ما ينبغي أن يكون.
الشخص السليم يجب أن يكون لديه دهون في جسده!
والسؤال هو أن تراكم الدهون يقع ضمن المستوى الصحي من الناحية الكمية. و"القاعدة" تختلف من شخص لآخر..
كيف يمكننا أن نفهم أن شيئًا "خاطئًا" يحدث لجسمنا؟
يجب عليك بالتأكيد أن تكون متيقظًا لمثل هذه العلامات (التغيرات في أداء الجسم التي لم تكن موجودة من قبل) مثل عدم الانتظام الدورة الشهريةمشاكل نسائية، خاصة إذا ظهرت بعد البدء بتناول حبوب منع الحمل.
هذا اختراع "خبيث" للغاية ( حبوب منع الحمل). إنها سهلة الاستخدام وفعالة، نعم.
لكن جنون هذه "الحبوب المعجزة"، التي اكتسبت شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم، يؤدي في النهاية إلى حقيقة أن مستوى الهرمونات في جسم المرأة يصبح أعلى بكثير من المستوى الطبيعي والصحي.
وهذا، لسوء الحظ، محفوف، على الأقل، بانتهاك عملية التمثيل الغذائي العام في الجسم، وتراكم السموم التي تبدأ في التراكم بشكل أسرع من التخلص منها، على الأقل...
- غير صحي، لا نظام غذائي متوازن. الطعام "في الوقت الخطأ".
حقا مفيدة و الطعام المناسبلأن جسمنا هو الغذاء الذي سيجلب لنا الحد الأقصى حيويةالحد الأقصى من الطاقة.
والشيء "الزائد" بالفعل - عليك بالفعل أن تدفع ثمنه بصحتك مظهر(والتي، بالطبع، مع مرور الوقت لن تجعلنا سعداء، ولكن فقط تحزننا)، ودفع و شعور جيدومزاج جيد..
ما هي الأطعمة التي تسبب السيلوليت:
- يحدث السيلوليت بسبب كل ما هو غير صحي - الدهنية والمقلية و"الإفراط في اللحوم ومنتجات الألبان" و"الدقيق الزائد"... اللحوم الدهنية والصلصات المختلفة التي يتم شراؤها من المتاجر وأي نقانق ونقانق ونقانق. الأطعمة المعلبة، أي اللحوم المدخنة. البطاطس المقلية، وخاصة البطاطس المقلية والفطائر والمعجنات وما إلى ذلك... جميع الوجبات السريعة، بما في ذلك رقائق البطاطس والمقرمشات والوجبات الخفيفة و"وجبات الإفطار السريعة" والحبوب سريعة التحضير والمهروس (عند التقليب - وتكون قد انتهيت) جميع المخللات التي يتم شراؤها من المتجر جميع المخللات وكافيار السمك ومكعبات المرق... وكذلك خبز ابيضوالشوكولاتة وجميع أنواع المخبوزات والبسكويت والكعك والآيس كريم...
- يحدث السيلوليت إذا شربت كميات غير مناسبة من الشاي والقهوة، وكذلك المشروبات الغازية الحلوة...
- إذا لم تتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على كمية كافية من الخضار والأعشاب الطازجة (النيئة) (والتي تمنحنا أفضل الألياف الخشنة اللازمة لوظيفة الأمعاء الطبيعية وإزالة السموم من الجسم في الوقت المناسب).
- إذا لم نأكل ما يكفي من الفواكه الطازجة والتوت...
- تناول الطعام في الوقت الخطأ (بعد الساعة 17-18 مساءً) سيتداخل عملية عادية، مما يعني أنه سيتم تحميله فوق طاقته من خلال "العمل الزائد"، ولن يتم تنفيذ الوظائف التي يجب أن يؤديها بشكل طبيعي بعد الآن! كيف سينتهي هذا؟ حسنًا، السيلوليت موجود على الأقل...
- عدم شرب كمية كافية من الماء
نحن بحاجة ماسة إلى المياه النظيفة والعذبة لإزالة منتجات التحلل (السموم) من الجسم التي تتراكم في أنسجتنا خلال حياة الجسم.
ومع ذلك، إذا أردنا أن نشرب، فنحن نشرب القهوة والكومبوت والعصائر... ومن الجيد أيضًا أن تكون هذه عصائر طازجة، وإلا، كقاعدة عامة، فهي تلك التي يتم شراؤها من المتجر!..
نحن نشرب أي شيء، ولكن ليس المياه العذبة النظيفة.
الماء، إذا كان موجودا في نظامنا الغذائي، فهو كمية صغيرة نوعا ما.
ماذا يحدث لمظهرنا نتيجة لذلك؟
يصبح الجلد جافاً، مترهلاً، وتختفي مرونته فجأة... ماذا عن السيلوليت؟ على العكس من ذلك، يظهر السيلوليت “فجأة” من مكان ما..
- العادات السيئة: التدخين والكحول.
يبدو أن ما علاقة السيلوليت به؟ ولكن في الواقع، إنه "متساوي" للغاية!
الاتصال هنا هو الأكثر مباشرة. ببساطة هناك الكثير من الدراسات العلمية التي تثبت أن كل سيجارة يتم تدخينها وحتى كمية قليلة جداً من الكحوليات تزيد من احتمالية الإصابة بالسيلوليت مرات عديدة!!!
وإذا كنت تعاني بالفعل من السيلوليت، فإن الكحول والسجائر لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع برمته، مما يؤدي إلى تفاقم السيلوليت وتقدمه...
الكحول، حتى في "نسخته الخفيفة" - البيرة، المخفوقات، النبيذ غير المدعم، الشمبانيا - يحتفظ بالسوائل في الجسم ويساهم في تراكم السموم في الأنسجة.
يعوق التدخين بشكل كبير إمداد الخلايا بالأكسجين، وهذا يؤدي إلى ما يسمى “ مجاعة الأكسجين».
- الخمول البدني
هذا هو الافتقار إلى الحركة النشطة، ونقص (أو كمية غير كافية) من التمارين البدنية، ونمط الحياة المستقر، والعمل "المستقر"، وما إلى ذلك ...
النشاط البدني هو الأكثر أفضل طريقةتطبيع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتسريعه، "تفريق" الدم في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي إثراء الدم بالأكسجين بشكل فعال وحرق السموم غير الضرورية.
وأيضا الأكثر على نحو فعالتقليل كمية السيلوليت والدهون في الجسم دون فقدان قوة العضلات ومرونة الجلد!
الرياضة النشطة، وخاصة هواء نقيهذا منع رائع من السيلوليت و جداً طريقة فعالةنقاتله!!!
ماذا نفضل عادة؟
يجلس! اجلس وعينيك ملتصقتين بشاشة الكمبيوتر. في النقل، نسعى جاهدين أيضًا للجلوس بسرعة في المقعد الشاغر. أثناء التحدث على الهاتف، نبحث عن مقعد أو كرسي أو أريكة للجلوس...
كيف تجلس المرأة عادة؟ نعم، رمي ساق فوق الأخرى، وبالتالي تعطيل الدورة الدموية في الساقين بطريقة "قاتلة" حقيقية! وعندما "تخدر" ساق واحدة، نغير الساقين ونبدأ "بالاستهزاء" بالأخرى...
ما هي النتيجة؟ على أقل تقدير - السيلوليت.
- أمراض الجسم
في كثير من الأحيان، فإن حدوث والنمو التدريجي للرواسب الدهنية في الجسم يثير وجود الأمراض الموجودة.
من التهاب المفاصل والجنف إلى الإمساك واختلال وظائف الكلى... أي شيء من المرض يمكن أن يكون بمثابة محفز لنمو السيلوليت.
لأن أي مرض يصيب الجسم هو في حد ذاته اضطراب أيضي في الجسم. وعلى هذه "التربة" بالذات مثل " آثار جانبية"، مثل السيلوليت وعدد من الاضطرابات والمشاكل الصحية الأخرى.
- الروتين اليومي الخاطئ
غالبًا ما ننام بعد منتصف الليل، ونأكل في الليل، وننام قليلًا وضعيفًا (حسنًا، كيف يمكنك النوم ببطن ممتلئ؟). نبدأ وننهي يومنا بشكل مختلف عما أرادته الطبيعة...
ونتيجة لذلك، لم يعد جسمنا، المتعب والمرهق، قادراً على تنفيذ جميع "الأعمال التصالحية" بشكل طبيعي، والتي، بالمناسبة، الجزء الرئيسي منها يؤدي في الليل!
ما هذا الوضع الصحيحيوم؟ وهذا يعني الذهاب إلى الفراش في الساعة 21-22 صباحا، والاستيقاظ في موعد لا يتجاوز ستة صباحا.
ابدأ صباحك بكوبين من الماء النظيف ومارس الرياضة والركض.
هذا يعني تناول الطعام في الوقت المحدد، مما يعني أن الوجبة الأخيرة، والتي يجب أن تكون بالتأكيد خفيفة جدًا جدًا، ويفضل أن تكون نباتية، قبل 4-7 ساعات من موعد النوم.
يجب أن تنام عدداً كافياً من الساعات. إذا ذهبت إلى الفراش مبكراً، الوقت المناسب، فإن الجسم نفسه سوف يتحكم في المقدار الذي يحتاجه للتعافي الكامل.
الوقت من الساعة 10 مساءً حتى منتصف الليل هو الوقت الأكثر أهمية لجسمنا، لصحتنا، لجمالنا! ولعدم وجود السيلوليت طبعا أيضا...
إذا لم نحافظ على روتين يومي معقول وصحي، فإن جسمنا بأكمله سيعاني.
بادئ ذي بدء، يبدأ الجهاز الهضمي والجهاز الهرموني في المعاناة، وتبدأ الاضطرابات السيئة في الحدوث هناك.
- تقلبات في وزن الجسم في اتجاه وآخر
معنى اتصال سريعالوزن و فقدان الوزن بسرعة. هذه اللحظة لها تأثير سيء للغاية على الجلد وعضلات الجسم.
كما أنه ببساطة "يقطع" نظامنا الهرموني تمامًا.
في هذه الحالة، يتم ضمان السيلوليت ببساطة. لذلك، عليك أن تعرف أنه ليس من الآمن للغاية فقدان الوزن بسرعة وزيادة الوزن بسرعة.
- تناول الأدوية
نحن هنا نتحدث عن الاستقبال غير المنضبط والكثير كمية كبيرةجميع أنواع "الحبوب".
عندما يكون لدينا "حبوب منع الحمل" الخاصة بنا لجميع المناسبات.
أحدهما «من الرأس»، والآخر «من الضغط»، والثالث «من دوار الحركة»، والرابع «من عدم الطعن في البطن» وهكذا...
هذا سيء. وهذا لا ينبغي أن يحدث!
أفهم أنه غالبًا ما تكون هناك حاجة حقيقية لتناول الأدوية. كل شيء يحدث في الحياة، الأمراض والإصابات.
ولكن إذا كان ذلك ممكنا، فأنت بحاجة إلى تقليل استخدام الأدوية من الصيدلية، واستبدالها بأخرى طبيعية أكثر، والعثور عليها بنفسك طرق بديلةالعلاجات والأساليب المقدمة العلوم العرقيةإلخ…
لأن جسمنا يعاني بشدة من أي "عنف" مخدرات، حتى وإن لم يكن كبيرًا.
كل دواء له آثاره الجانبية. وهذا يعني أنه لا يوجد أمان بنسبة 100% بالنسبة لنا
تناول الأقراص الصيدلانية وغيرها. يعطل العديد من العمليات في الجسم - من عملية الهضم والدورة الدموية وحتى إزالة السموم من خلايا الجسم.
تبدأ جميع الأنظمة ببساطة في التآكل. يظهر السيلوليت كنتيجة منطقية لكل هذا.
- بيئة سيئة
قد تسأل: "أين هو الخير؟" وستكون على حق. نعم الوضع البيئي الحالي في العالم ليس مشجعاً، هذا أمر مؤكد...
بالإضافة إلى الوضع العام، هناك الكثير من الأماكن المحددة حيث تكون البيئة ببساطة "بعيدة عن النطاق" من حيث ضررها.
جسدنا ببساطة "ينزلق" ، ويحاول بضمير حي أن يزيل من الجسم كل ما يدخله من الهواء ، وما إلى ذلك. سموم...
وهذا عامل استفزاز قوي جدًا لظهور السيلوليت في الجسم.
- كعب عالي
إنها جميلة، وعصرية أيضًا، وأنيقة، ومثيرة للإعجاب، وأنيقة.
تريد كل امرأة أن "تحمل نفسها" بفخر، ولهذا، بحيث تكون المشية نفسها، كما يقولون، "من الورك" ولكي يستدير الرجال، غالبًا ما نرتدي أحذية عالية الكعب.
وهذا، بعبارة ملطفة، ليس فسيولوجيا. هذا بعبارة ملطفة ...
عندما تكون القدم في مثل هذا الوضع غير الطبيعي، يتعطل كل شيء: الدورة الدموية، وتدفق الليمفاوية، ويكون هناك حمل على العمود الفقري، وعلى مقدمة القدم، وأصابع القدم...
وهذا أمر محفوف ليس فقط بالتعب والثقل في الساقين، بل يهدد بالسيلوليت - على الأقل، والدوالي ومشاكل في العمود الفقري (خاصة أسفل الظهر) - كحد أقصى...
- ارتداء الملابس الضيقة جدًا أو الضيقة جدًا
يوجد في اتجاهات الموضة الحديثة الكثير من الأشياء "المرنة": الجينز، والسراويل، والجوارب الطويلة، واللباس الداخلي، والجوارب ذات التأثير "الممتد"، وأحزمة الخصر المرنة، والملابس الداخلية، والسراويل القصيرة...
نريد حقًا أن نبدو أنحف، ونرتدي كل هذا "الجمال الضيق"، ونتحمل بعض المضايقات من أجله، هذا الجمال بالذات، في كثير من الأحيان دون أن ندرك مدى الضرر الذي نلحقه بصحتنا!...
بالإضافة إلى كل هذا، تساهم الملابس الضيقة في تطور رواسب السيلوليت وسرعتها!
- التنفس غير السليم
كيف نتنفس عادة؟ تنفسنا قصير، سريع جدًا، مشوش، أليس كذلك؟
حسنًا ، كيف يمكنك أن تتنفس وأنت موجود في عجلة مستمرة وصخب وإجهاد و "القوة القاهرة" و "ضغط الوقت" ، أليس كذلك؟
ما الذي يؤدي إليه هذا التنفس الضحل وغير الصحيح؟ علاوة على ذلك، فإن دمنا لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين، ولا تتم وظائف إزالة السموم من الجسم في الوقت المناسب وبشكل كامل، وهكذا...
عليك أن تتعلم التنفس بشكل صحيح. حسنًا، ماذا عن التوتر، تسأل؟ لا يمكنك الحصول عليهم في أي مكان!
نعم هذا صحيح... إذن الحل هو: إتقان تقنيات التنفس، واحدة أو اثنتين على الأقل. والقيام بها بانتظام. شيأ فشيأ. ملعقة صغيرة في المرة الواحدة. ولكن التأثير سيكون بالفعل بالتأكيد!
- ضغط
أين سنكون بدونهم... إنه مجرد نوع من "الرفيق الحتمي" للإنسان الحديث...
إن كتلة المشاعر السلبية التي نواجهها طوال اليوم ثابتة التوتر العصبيوالتهيج والعدوانية.
كثرة البكاء والهستيريا والانهيار العصبي..
نفس "القوة القاهرة" و"ضغط الوقت" يقضيان علينا بكل بساطة...
لا تعاني نفسيتنا فقط من كل هذا، بل يبدأ جسدنا المادي في المعاناة! تبدأ الأمراض والأوبئة..
من إيقاع الحياة هذا وهذا المستوى من التوتر، لن يظهر السيلوليت فقط، بصراحة...
- الوراثة (الاستعداد الوراثي)
ومع ذلك، فإن المعلومات التي تفيد بأن الوراثة هي العامل الأكثر أهمية في إثارة تطور وتطور السيلوليت قد عفا عليها الزمن بالفعل.
تشير جميع الأبحاث العلمية الحديثة بالإجماع إلى أن وجود أو عدم وجود السيلوليت يتأثر أولاً بنمط الحياة الذي نعيشه!
هذا هو نمط حياتنا:
- في أي وقت نذهب إلى السرير،
- في أي وقت نستيقظ؟
- كيف نأكل.
- هل نتحرك بما فيه الكفاية؟
- نحن نفعل تمرين جسدي.
- هل نشرب ما يكفي من المياه النظيفة؟
- هل نعرف كيف نسترخي ونرتاح؟
- هل لدينا عادات سيئةوالأمراض. وما إلى ذلك وهلم جرا…
كل هذا معًا يحدد مدى احتمالية ظهور السيلوليت في أجسامنا!
- العامل النفسي في تطور السيلوليت
كما تعلمون، هذا العامل جدا نقطة مهمة، الأمر الذي يستحق الاهتمام الشديد به!
ولسوء الحظ، نادرا ما يتم الحديث عن هذا باعتباره العامل الأقوى الذي يثير تطور السيلوليت...
كل العوامل التي تحدثنا عنها أعلاه هي عوامل المستوى البدني. ما يتعلق بجسدنا بشكل مباشر ويؤثر عليه، إذا جاز التعبير، من خلال "الطرق المادية"
ولكن هناك أيضًا مستوى أفكارنا وعواطفنا ومشاعرنا. المستوى النفسي، دعنا نسميه ذلك.
أولئك الذين يهتمون بالقضايا النفسية، منخرطون في الباطنية، وأولئك الذين يفهمون ما هو علم النفس الجسدي، يعرفون مدى قوة تأثير كل أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا على جسدنا المادي...
في الواقع، كل مشاكل جسدنا المادي لها جذورها على وجه التحديد - في مجال مشاعرنا وأفكارنا.
لقد ثبت منذ زمن طويل، وبعيدًا عني، أنه يجب حل المشكلات دفعة واحدة "في حركتين": العمل مع المظاهر الجسدية (الأمراض) والعمل مع مشاعرك وأفكارك، لأن السبب قد يكون هناك.
أما بالنسبة للسيلوليت على وجه التحديد، فهو تراكم، أليس كذلك؟ تراكم كل ما لم تعد هناك حاجة إليه، وما هو غير ضروري، وما لا يجلب أي فائدة، ولكن الضرر فقط.
ومن الناحية النفسية فإن السيلوليت هو:
- هذه هي مظالمنا المتراكمة والتي لا تغتفر ضد شخص ما (أو حتى أنفسنا!)، وبعض خيبات الأمل، والتوقعات التي لم تتحقق، والرغبات والأحلام التي لم تتحقق...
- هذه هي أفكار الندم على شيء تم القيام به أو لم يتم القيام به مرة واحدة ...
- هذا هو الشعور بالخوف من أن شيئًا ما لن ينجح، وأن شيئًا ما لن يسير كما نريد...
- هذا ليس قبولًا للحياة نفسها كما هي، أو مقاومة لها...
- هذا ليس قبولًا لنفسك، لجسمك. هذه هي "التطفل" المستمر على الذات ومطالب عالية جدًا على الذات وعلى الآخرين، على التوالي...
موجود على هذه اللحظةبل إن هناك الكثير من الأبحاث العلمية حول هذه المسألة، وهناك نتائج لهذه الدراسات سيخبرك عنها أي طبيب نفساني. الباطني - بل وأكثر من ذلك
الفتيات، كل شخص لديه هذا، لذلك بعد قراءة كل ما سبق، لا تحتاجين إلى الإمساك برأسك والتفكير في مدى "اختلافي"... لا! بالطبع لا!
السؤال ليس محاولة التخلص من الأشياء السلبية التي تحدث لنا، وقمعها في أنفسنا (نتيجة - السيلوليت)، ولكن محاولة عيشها بشكل صحيح، والتخلي عنها في الوقت المناسب (نفس المظالم) و تعلم كيفية قبول نفسك والحياة بشكل عام.
إذا عملنا على كل شيء في الوقت المحدد وعشنا بشكل صحيح، دون أن نتراكم "عبء" باهظ من المظالم وخيبات الأمل، دون أن نحمل السلبية في قلوبنا، فإن الجسم سيكون أكثر صحة، وسيصبح الجسم أكثر جمالا (بالمناسبة). ، وقد تم إثبات ذلك أيضًا منذ مائة عام) تمامًا مثل هذه الحقيقة!)
وبعد ذلك سيكون كل شيء جيدًا جدًا!
- السيلوليت عند الرجال
هذا شيء، لكن الرجال ليسوا على دراية بالسيلوليت. وهذا هو، حتى رجل كبير البناء ومع زيادة الوزنلن تجد أي علامات لقشر البرتقال على جسمك.
وحتى بطن كبيرمع وجود دهون تحت الجلد عند الرجال، لا يمكنك تسميتها بالسيلوليت.
اتضح أن الأمر كله يتعلق بالهرمونات وألياف الكولاجين، التي يختلف تركيبها عند الرجال عن بنية ألياف الكولاجين عند النساء...
لذلك، عندما يتم توزيع الدهون، فإنها لا تتراكم في تجاويف، فالرجال ببساطة ليس لديهم، يتم توزيع الدهون بالتساوي.
يوجد شيء مشابه للسيلوليت على جسم هؤلاء الرجال الذين يعانون من اضطرابات هرمونية عندما يكون هناك فرط إفراز هرمون الاستروجين، مما يثير تغيرات في دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.
الرجال ذوو البنية النحيفة، على عكس النساء ذوات البنية النحيفة، لا تظهر عليهم مظاهر السيلوليت على أجسادهم على الإطلاق.
حسنًا أيها الأصدقاء، تحدثنا اليوم عن ما هو السيلوليت، وكيف تتعرف عليه في نفسك وما هي أسباب ظهوره.
وفي المقالة التالية سنكتشف ما يمكنك فعله بكل هذا. وهي - كيفية مكافحة السيلوليت.
سأخبرك بما يمكنك فعله بنفسك، وكيف يمكن للخبراء مساعدتنا في ذلك.
إذا أعجبك المقال وكانت المعلومات مفيدة، شاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات!
نراكم جميعا قريبا، وداعا!
السيلوليت مشكلة منتشرة بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث في 80-95٪ من الجنس العادل. لكي يصبح الجلد ناعمًا ومشدودًا مرة أخرى، عليك تحديد أسباب السيلوليت. تبحث معظم النساء عن طريقة لتجنب المشكلة.
ما هو السيلوليت
ويعرف الأطباء هذه الظاهرة بأنها تغير في بنية الأنسجة الدهنية نتيجة فشل العمليات الأيضية في أنسجة الجلد. تتمتع النساء بنوع خاص من الأنسجة الضامة والدهنية. عندما لا يستطيع الجسم التعامل مع تكسير الدهون الواردة، تبدأ الدهون في التراكم.
يظهر سائل بين الأنسجة ويتشكل التورم. تتصلب ألياف الكولاجين وتتشكل العقيدات من الدهون. وتظهر العناصر المتراكمة من خلال الجلد على شكل درنات، ومخالفات، وغمازات، تشبه قشر البرتقال.
هذه هي مشكلة الحديث سيدة اعمال. غالبا ما يحدث بين سن 30 و 40 عاما. الجلوس على المكتب طوال يوم العمل، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الطعام غير المنتظم وغير الصحي، هي بعض أسباب التغيرات غير السارة في الجسم.
يمكن أن يحدث فشل في عمليات التمثيل الغذائي مع كليهما شخص كامل، وذلك مع رقيقة. لهذا زيادة الوزنليس السبب الجذري لظهور قشر البرتقال. لا يمكن منع المراحل الأولية من السيلوليت فحسب، بل يمكن أيضًا التخلص منها تمامًا.
الأسباب
لماذا يظهر السيلوليت ويسبب الكثير من القلق والقلق للنساء؟ من الصعب تسمية هذه الظاهرة بالمرض - فلا توجد زيادة في درجة الحرارة أو احمرار أو التهاب في الجلد. السيلوليت لا يؤذي المرأة، لكنه يحرمها من السلام والثقة بالنفس. 
تشكيل السيلوليت هو نتيجة لخلل في الجسم الأنثوي. قد تكون أسباب ذلك ما يلي:
- التغيرات الهرمونية في الجسم (البلوغ، الحمل، انقطاع الطمث)؛
- قصور الغدة الدرقية وبطء عملية التمثيل الغذائي.
- أخطاء في التغذية، والتغيرات المفاجئة في وزن الجسم.
- اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي.
- مشاكل في الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي.
- الجهاز العصبي غير المستقر، وتقلب المزاج، والإجهاد.
- التدخين والكحول.
- قلة النشاط البدني، وترهل العضلات.
قد تكون أسباب السيلوليت مخفية الاستعداد الوراثي. وإذا كانت الجدة والأم معرضتين لظهور "قشر البرتقال"، فيمكن الافتراض أن هذه المشكلة ستؤثر على الأجيال القادمة على طول الخط الأنثوي.
مراحل تكوين السيلوليت
المشكلة لها توطينها المفضل. بادئ ذي بدء، هذه هي الفخذين والمعدة والأرداف عند النساء. تحتوي هذه الأماكن على أسوأ إمدادات الأكسجين، وتتعطل الدورة الدموية، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي. وتكون أجزاء الجسم مثل الصدر والذراعين أقل تأثراً.
هناك أربع مراحل رئيسية للسيلوليت.
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين
ترتبط كلمة السيلوليت بالنساء ذوات القوام الممتلئ، ولكن يمكن أن تحدث المشكلة أيضًا عند الفتيات النحيفات. عندما يكون وزن الجسم طبيعيا، قد يكون السبب بسبب مستوى الهرمونات الجنسية. زيادة كمية هرمون البروجسترون والإستروجين والتستوستيرون هي المرحلة الأولى من ظهور السيلوليت لدى النساء النحيفات. على الرغم من هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة، الخامس الحد الأدنى من الكمياتهو موجود في الجسد الأنثوي. الزيادة في كميته تعطل التوازن الهرموني.
يمكن إضافة عدة عوامل أخرى إلى الأسباب الهرمونية:
- ارتداء الملابس الضيقة؛
- الاستخدام المستمر للأحذية ذات الكعب العالي.
- نقص السوائل في الجسم.
- الوجبات الغذائية الصارمة المستمرة
- الدباغة غير المنضبطة.
غالبًا ما تأكل الفتيات بشكل عشوائي الوجبات السريعة، بالاعتماد على التمثيل الغذائي السريع لديك. رغم الانتهاكات توازن الدهونلا، يتم الاحتفاظ بالمواد الضارة في الجسم. إن عدم الحصول على الراحة المناسبة أو العمل الإضافي أو الاستمتاع حتى الصباح له تأثير سلبي على الجهاز العصبي، كما تعاني أعضاء أخرى أيضًا. 
تكتشف العديد من الفتيات خلال فترة البلوغ علامات التمدد على أجسادهن كمظاهر للسيلوليت. أحد أسباب حدوث عمر مبكرالاستخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، انتهاك العمل الصحيحالمبايض.
الخمول البدني والعمر
العمر هو أحد العوامل الأولى في حدوث السيلوليت. تنخفض مرونة الجلد، وتسوء الدورة الدموية، ويخضع الجهاز اللمفاوي للتغيرات. يختلف معدل تطور السيلوليت المرتبط بالعمر من شخص لآخر، وغالبًا ما يعتمد على الوراثة.
في مرحلة الطفولة، يكون الجلد ناعمًا ومتساويًا. في الشباب، قد يكون السيلوليت خفيفًا. في بعض الأحيان يظهر بعد الولادة، وأحيانا يكون ملحوظا بالفعل في سن العشرين. بالنسبة لبعض النساء، تظهر العلامات الأولى أثناء انقطاع الطمث، بينما تكتشف أخريات النتوءات المكروهة عند سن الأربعين. كيف امرأة مسنةكلما قل تحركها، تضعف قوة العضلات، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي، وتتعطل المستويات الهرمونية. الخلايا الدهنيةتتراكم في أماكن معينة، ويتشكل السيلوليت.
الحد من النشاط البدني يؤدي إلى خمول العضلات. يحدث "قشر البرتقال" في المقام الأول عندما يكون هناك ضعف في تدفق الدم والحركة الليمفاوية. ولذلك، فإن النشاط البدني المناسب للعمر والجمباز والتدليك والسباحة أمر في غاية الأهمية. 
سوء التغذية
يمكن العثور على سبب ظهور السيلوليت في نمط الحياة والنظام الغذائي غير الصحيح. هناك العديد من المنتجات التي تساهم في ظهوره:
- استهلاك اللحوم الدهنية والجبن واللحوم المدخنة.
- الصلصات الساخنة والمخللات والملح والسكر.
- منتجات الدقيق والشوكولاتة؛
- المشروبات الغازية والكحول.
- لحم الخنزير، باتيس؛
- المفرقعات ورقائق البطاطس والمكسرات.
الوجبات السريعة ستؤدي إلى تراكم رواسب الدهون. وينبغي مراجعة هذا النظام الغذائي، واستبدال معظمه بالخضروات والفواكه الطازجة. لا تمتد العملية إلى الأرداف والفخذين عند النساء فحسب، بل يمكن أن تتشكل على الذراعين والساقين والظهر.
الأعداء الرئيسيون للبشرة الناعمة هم الأطعمة المقلية والدهنية والمايونيز والنقانق ورقائق البطاطس. يساهم الملح في احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى التورم. هناك حلقة مفرغة معينة. غالبًا ما تسبب وتيرة الحياة السريعة التوتر. اعتاد الكثيرون على "الاستيلاء" على المشاكل التي تنشأ. وهذا هو سبب ظهور رواسب الدهون الزائدة، والتي بدورها تؤدي مرة أخرى إلى التوتر.
النهج الوقائي
تحتاج أولاً إلى تحديد سبب ظهور السيلوليت. حتى المظاهر الأكثر أهمية لا يمكن تجاهلها حتى لا تبدأ العملية. يمكنك التخلص من المشكلة عن طريق برنامج شاملعلى مرحلة مبكرةالسيلوليت. هذا يتضمن:
- العناية اليومية بالبشرة؛
- النشاط البدني المنتظم والسيطرة على الوزن.
- الأطعمة الصحية – الأطعمة الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والألياف؛
- موقف دقيق تجاه صحته ؛
- نهج معقول للمواقف العصيبة.
- الراحة والنوم الكافي أمر ضروري.
يتم إطلاق الهرمونات المسؤولة عن تكسير الدهون أثناء النوم. كل هذا يمكن تسميته بكلمة واحدة صورة صحيةحياة. هذا النهج هو الوقاية من السيلوليت.
أ أ
وبالنظر إلى أن 90٪ من النساء بعد سن 16 عاما يواجهن مشاكل في تغيير شكلهن، فإن كلمة "السيلوليت" مألوفة للجميع تقريبا. ومع ذلك، لا يعرف سوى عدد قليل أسباب حقيقيةظهور هذا المرض وعلامات ظهوره. ولذلك سنخبرك اليوم بكيفية التعرف على هذا المرض وكيفية التعامل معه.
ما هو السيلوليت - الصورة؛ الأسباب الرئيسية للسيلوليت
"قشر البرتقال"- وهذا أيضًا اسم السيلوليت المألوف لدى كثير من النساء. كتل، وانخفاضات، وعدم تناسق الجلد على الفخذين والأرداف، وأحيانًا على الذراعين والبطن والكتفين. تجعل العديد من السيدات يشعرن بالتعقيد بشأن هذا الأمر. لماذا تصبح البشرة المثالية تقريبًا غير جذابة؟ ما سبب ظهور “قشر البرتقال” وما هو “السيلوليت”؟
دعونا ننظر إلى أسباب السيلوليت:
- الاستعداد الوراثي
- ضعف إمدادات الدم.
- الاضطرابات الهرمونية أو التغيرات الطبيعية في المستويات الهرمونية (أثناء الحمل أو البلوغ، في سن اليأسأو فترة استخدام الأدوية الهرمونية)؛
- سوء التغذية
- نمط حياة مستقر؛
- عادات سيئة (التدخين، وتناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم)؛
- ضغط؛
- زيادة الوزن.
ولكن يجب أن يتم إصدار الإنذار فقط عندما يكون لديك السيلوليت محددا بوضوح، مما قد يشير إلى أمراض الأنسجة الدهنية تحت الجلد. وبالفعل من الناحية الطبية فإن "السيلوليت" هو تغير في الطبقة الدهنية تحت الجلد، مما يؤدي إلى غير لائق، وضعف الدورة الدموية
ومن ثم إلى التعليم عقد الخلايا الدهنية
مما سيؤدي لاحقا إلى تليف الأنسجة
- ظهور قشر البرتقال. يعتقد الأطباء أن المظاهر الصغيرة لقشر البرتقال لدى المرأة البالغة تكون كافية ظاهرة طبيعيةولا يستحق القتال معه. ولكن يجب على كل امرأة أن تبقي نفسها في حالة جيدة.
أسباب إضافية للسيلوليت – الأطعمة التي تسبب السيلوليت
إذا كنت عرضة لتكوين السيلوليت، ففي مرحلته الأولية، اعتني بالأطعمة التي تساهم في ظهور السيلوليت ورفضها أو قلل منها. أي الإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تعمل على تقليل طبقة الدهون تحت الجلد. هؤلاء هم الجريب فروت، الموز، الأفوكادو، التوت، التوت، الكمثرى، البطيخ
. سوف يساعد في الكفاح من أجل بشرة جميلة كرنب، الفلفل الحلو, فاصوليا خضراء
. نتيجة لاستهلاك هذه المنتجات، ستصبح بشرتك أكثر سلاسة وأكثر مرونة. طبعا بشرط عدم الإهمال ممارسة الرياضة والتخلي عن العادات السيئة.
: القهوة والشوكولاتة والسكر والكحول. يساهم المايونيز والنقانق والملح والبيرة والحلوى أيضًا في تكوين "قشر البرتقال". ولذلك، ينبغي أن تكون هذه المنتجات رفض أو الحد من استخدامها .
حاول استبدال القهوة شاي أخضر
مما يقلل الشهية ويزيل السموم من الجسم. بدلًا من الشوكولاتة أو الكعك أو الحلويات، تناول الطعام الفواكه المجففة (المشمش المجفف والخوخ)
مما يساعد على التغلب على الجوع وتجديد حاجة الجسم من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. استبدل النقانق واللحوم المقلية بـ يخنة الخضار
, مغلي صدر دجاجأو الأسماكفي
على البخار.
العلامات الأولى للسيلوليت – كيف لا تفوت ظهور السيلوليت؟
لمعرفة ما إذا كان لديك المرحلة الأوليةالسيلوليت أم لا، تنفق اختبار ابتدائي. للقيام بذلك، اضغط على جلد فخذك بكلتا يديك وانظر ما إذا كانت السمة مميزة "قشر البرتقال"
. إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يعني أن لديك المرحلة الأولية من السيلوليت، عندما يمكن إيقاف تطور هذه العملية التغذية السليمةوالنشاط البدني الكافي.
إذا كانت علامة السيلوليت - "قشر البرتقال" - موجودة على الجلد حتى بدون أي ضغط، فهذا يعني أنك تعانين بالفعل مرحلة متقدمة من السيلوليت. أول شيء يجب فعله:
- تغيير نمط حياتك (الإقلاع عن التدخين، ممارسة الرياضة، الحصول على نوم جيد)؛
- أخذ دورات التدليك العلاجي ، واستخدامها في المنزل دش بارد وساخنباستخدام فرشاة التدليك.
- شراء التحقق أدوات التجميللمحاربة السيلوليت أو اصنعها بنفسك: في ملح البحرأضف 5-6 قطرات من زيوت الصنوبر الأساسية. قم بتدليك المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد باستخدام هذا "المقشر".
- خذ حمامات عطرية. يكفي إضافة بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسي أو شجرة الشايوبعد مرور بعض الوقت ستلاحظين كيف تتجدد بشرتك.
- محاربة الاكتئاب مزاج سيئوالإجهاد. لقد أثبت العلماء بالفعل العلاقة الوثيقة بين هذه الحالة الجهاز المناعيوحالة الجلد. يمارس العديد من المشاهير اليوغا لتخفيف التوتر. ابحث عن طريقتك الخاصة لتخفيف التوتر العاطفي.
كما تعلمون، فإن الوقاية من المرض أفضل من محاربته لفترة طويلة ومرهقة. لذلك أيتها النساء، لا تنتظرن العواقب الوخيمة للسيلوليت! أحب نفسك واعتني بنفسك اليوم.
ويفضل الخبراء عدم استخدام مصطلح "السيلوليت"، بل يطلقون على هذه الظاهرة اسم "الحثل الشحمي" أو "تصلب الدهون". لا يوجد إجماع فيما يتعلق بالسيلوليت في المجتمع الطبي، فالعديد من الأطباء لا يعتبرون السيلوليت مرضًا على الإطلاق.
ومن المثير للاهتمام أن السيلوليت تم تسميته لأول مرة بعيب في المظهر منذ وقت ليس ببعيد، فقط في عام 1973، عندما ظهرت مقالة لصاحبة صالون التجميل نيكول رونسارد بعنوان "السيلوليت: تلك الكتل والنتوءات والنتوءات التي لم يكن بإمكانك التخلص منها من قبل" على الصفحة صفحات مجلة فوغ. حتى ذلك الحين، كان السيلوليت يعتبر أمرًا طبيعيًا بالنسبة للنساء.
علامات السيلوليت
يظهر السيلوليت عادةً لدى الفتيات في الفئة العمرية بين 20 و25 عامًا، وغالبًا ما يحدث أثناء ذلك أو بعده. لمعرفة ما إذا كان لديك السيلوليت، يمكنك إجراء اختبار بسيط: اضغطي على جلد فخذك بكلتا يديك، إذا ظهر مظهر مميز"قشر البرتقال"، فهذه هي العلامة الأولى للسيلوليت. إذا رأيت، حتى بدون الضغط على الجلد، مخالفات ودمامل ودرنات على فخذيك أو أردافك، فأنت، مثل معظم النساء، تعاني من السيلوليت.
مراحل ظهور السيلوليت
يميز خبراء التجميل 4 مراحل من السيلوليت
المرحلة 1 - ما قبل السيلوليت.
يبدأ كل شيء بتباطؤ تدفق الدم في الشعيرات الدموية، وزيادة نفاذية جدرانها، وانتهاك التدفق الوريدي ودورة السوائل في الجهاز اللمفاوي. علامات مرئية على في هذه المرحلةلا. يمكن اعتبار التلميح الوحيد للسيلوليت المبكر هو ظهور كدمات من ضربات بسيطة وتورم طفيف في الأنسجة.
المرحلة 2 - الأولية.
يظهر التورم تدريجيًا، وتتراكم السموم، ولا يتم توفير سوى القليل من الأكسجين. تظهر التغييرات فقط عند ثني الجلد أو عند حدوث توتر عضلي على شكل تأثير "قشر البرتقال". هناك بعض الشحوب وانخفاض مرونة الجلد في المناطق المصابة.
المرحلة 3 - مجهرية.
يتم لحام الخلايا الدهنية في مجموعات، وتصبح الأقسام المرنة للأنسجة الدهنية خشنة، مثل الندبات. تورم وضعف تقدم دوران الأوعية الدقيقة. ظاهريًا، هناك تأثير "قشر البرتقال" الواضح دون اختبارات خاصة، أثناء الوقوف والاستلقاء. قد يكون للجلد مظهر عقيدي ناعم. يمكنك جس العقيدات الصغيرة والمتوسطة الحجم. قد يكون هناك تورم ملحوظ في الأنسجة، ونجوم شعرية، وألم مع الضغط العميق.
المرحلة 4 - كبيرة العقيدات.
في الأنسجة هناك ركود الليمفاوية، وتورم، وضعف تدفق الوريدي. يساهم نقص الأكسجين في زيادة التندب والتورم. العلامات الخارجية في المرحلة 4: العقد واضحة وكبيرة ومؤلمة وملتصقة بالجلد. يمكن بسهولة تحسس العقيدات الكبيرة بيديك، وهناك انخفاضات ومناطق تصلب. تورم شديد في الأنسجة، وألم عند ملامسة المنطقة المصابة، وهناك تغير محلي في درجة حرارة الأنسجة.
ولحسن الحظ، فإن المرحلة الرابعة نادرة جدًا. الثاني والثالث هما الأكثر شيوعًا. المرحلة الرابعة تتطلب مساعدة طبية، أما في المرحلتين الثانية والثالثة فجهودك الذاتية كافية.
الأسباب
العديد من الأطباء لا يعتبرون السيلوليت مرضًا على الإطلاق، لكنهم يعتبرونه سمة مميزة لا غنى عنها للطبقة الدهنية تحت الجلد لدى امرأة بالغة.
ومع ذلك، في بعض النساء، يتجلى السيلوليت بشكل كبير شكل خفيف، وفي غيرها يكون أكثر وضوحا. لماذا يعتمد هذا؟
بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي، عوامل الخطر هي: اضطرابات إمدادات الدم المحيطية، والاضطرابات الهرمونية المختلفة أو ببساطة التغيرات في المستويات الهرمونية (على سبيل المثال، البلوغ أو الحمل)، واضطرابات الأكل، ونمط الحياة المستقر، وكذلك التدخين والإجهاد والتغيرات المتكررة في الوزن. . ومع ذلك، هذا ليس عاملاً ضروريًا، فقد يلاحظ الأشخاص النحيفون أيضًا ترهل الجلد وقشر البرتقال.
بشكل عام، فإن المظاهر الخفيفة للسيلوليت لدى امرأة بالغة هي القاعدة، علاوة على غيابها علامة محتملة الاضطرابات الهرمونية. في الوقت نفسه، إذا كان السيلوليت واضحا للغاية، فقد يكون هناك مرض في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، أو حتى الجسم كله (مشاكل هرمونية).
تقييم حالتك
إن السيلوليت الواضح في المرحلة الثالثة وخاصة المرحلة الرابعة ليس فقط قبيحًا من وجهة نظر الموضة الحديثة، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على مشاكل العمل النظام الهرموني. تأكد من ممارسة الرياضة ومراجعة نظامك الغذائي وتنفيذ إجراءات الرعاية في المنزل.
في المرحلة الرابعة، يجب أن تخضع على الأقل لفحص من قبل أخصائي الغدد الصماء فيما يتعلق بمستوى الهرمونات الجنسية وعمل الغدة الدرقية والبنكرياس.
ما الذي تستطيع القيام به
وبطبيعة الحال، فإن معظم النساء، على الرغم من أن الطب لا يعتبر السيلوليت مشكلة خطيرة، إلا أنهن يبذلن جهودا كبيرة للتخلص منه. وهذا ليس مستغربا في مجتمع حديثكل شيء تقرره الموضة والمجلات اللامعة والبرامج التلفزيونية وصور النجوم وما إلى ذلك. كل امرأة تريد أن تكون مثالية وتتغلب على الطبيعة والعمر والوزن والسيلوليت. يتطور التجميل بسرعة ويقدم عددًا كبيرًا من الوسائل لمكافحة الحفر والدرنات المكروهة. دعونا نكتشف أيًا من هذه الوعود صحيح وأيها أسطورة.
لنفترض منذ البداية أنه من المستحيل التخلص تمامًا وإلى الأبد من السيلوليت. لا يمكن بذل كل الجهود والجهود إلا لجعلها أقل وضوحًا. وعلاوة على ذلك، لتحقيق نتيجة واضحة، هناك حاجة إلى نهج متكامل.
ضروري:
- التخلص من الوزن الزائد
- تحسين الدورة الدموية
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي
- تقوية العضلات والأنسجة الضامة
- تحسين لون البشرة
الشيء الأكثر أهمية هو إعادة بناء نمط حياتك، واستبعاد الأطعمة المكررة، والوجبات السريعة، والحلويات المشتراة من المتجر، والأطعمة الدهنية والمدخنة، والتخلي عن الطعام، وتأكد من الانخراط في نوع ما النشاط البدني. يمكنك أن توصي بالمشي والجري والسباحة والتزلج والتنس والتمارين الرياضية وممارسة الرياضة واليوجا والبيلاتس. في البيت المشي السريعوالصعود على الدرج سيكون فعالًا أيضًا بحبل القفز البسيط وتمارين الجمباز لعضلات الساقين والأرداف! إذا كنت تعانين من الوزن الزائد عليك التخلص منه، لكن احرصي على ذلك تدريجياً، وإلا سيصبح الجلد أكثر ترهلاً وغير مرن.
في المنزل، يجب عليك استخدام منشفة صلبة أو قفاز أثناء الاستحمام والاستحمام، وفرك المناطق التي تعاني من مشاكل، بعد ذلك إجراءات المياهتأكد من تدليك الجلد وعجنه وقرصه والنقر عليه بأصابعك أو مدلك الأصابع، يمكنك استخدامه الزيوت الأساسية(زيوت الحمضيات: الليمون والبرتقال والجريب فروت والبرغموت جيدة بشكل خاص)، ثم ضعي كريمًا خاصًا. من الجيد استخدام الدعك المضاد للسيلوليت، الذي تم شراؤه أو محلي الصنع، على سبيل المثال، من البن المطحون والعسل وعصير الليمون. تعتبر القهوة والعسل من أكثر العلاجات المنزلية فعالية للسيلوليت. وينصح أيضًا بزيارة الساونا وإجراء تدليك بالعسل (يتم دهن الجلد بالعسل براحة اليد؛ بسبب العسل يلتصق الجلد قليلاً باليدين، مما يحسن الدورة الدموية بشكل فعال)، بالإضافة إلى تدليك الحجامة - أغلفة مصنوعة من الطين أو الزيوت أو العسل.
من أجل الإنجاز نتائج مستدامةفقط النهج المتكامل فعال. ولكن إذا قمت بتغيير نمط حياتك واتبعت جميع التوصيات، في غضون شهر ستلاحظ النتيجة بالتأكيد. وفي غضون بضعة أشهر ستتمكن من التباهي بتنورة قصيرة وسروال قصير!
ماذا يمكن أن يفعل المتخصص؟
يقدم خبراء التجميل مدى واسعإجراءات مكافحة السيلوليت بدءًا من التدليك واللفائف وحتى العلاج بالزيوت الأساسية والطحالب، ومن التقشير إلى الميزوثيرابي وتقنيات الأجهزة.
بالطبع، التدليك الاحترافي المضاد للسيلوليت مفيد جدًا علاج فعالمما سيحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ. مع تغييرات نمط الحياة، ستكون نتائج التدليك طويلة الأمد ومستدامة. إذا كنت تعاني من السيلوليت بشكل واضح، فربما يكون البدء بدورة تدليك من أخصائي موثوق به بداية جيدة وحافزًا لتحسين نمط حياتك. ومع ذلك، يجدر بنا أن نتذكر أنه بعد مرور بعض الوقت على دورة التدليك، إذا لم تستمري في العناية ببشرتك في المنزل، فاتبعي نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة، للأسف، السيلوليت! سيعود بنفس القدر.
أما بالنسبة للآخرين إجراءات التجميلالتدليك المائي، والمنتجعات الصحية، والعلاج بمياه البحر وما إلى ذلك، فهي بالطبع ممتعة للغاية وبعد الإجراء مباشرة يبدو الجلد مرنًا ومتجددًا، لكنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن، وتأثيرها، لسوء الحظ، غالبًا ما يكون مؤقتًا. بالطبع، إذا كنت تستطيع تحمل تكاليف إجراء دورات مثل هذه الإجراءات بانتظام، فهذا أمر ممتاز و طريقة لطيفةتبدو دائما جيدة. إذا كانت هذه النفقات باهظة بالنسبة لك، فيمكنك بسهولة تحقيق نتائج ممتازة في المنزل، لكن هذا سيتطلب منك الانضباط والصبر والجهد.
مثل هذه الأساليب الجذرية مثل الميزوثيرابي وطرق الأجهزة (الفراغ تدليك الأجهزة، التحفيز العضلي، تحلل الدهون الكهربية وغيرها)، يجب أن يتم التعامل معها بحذر شديد. يجب استخدامها فقط في حالة المظاهر الشديدة للسيلوليت وفقط بعد استشارة الطبيب، حيث قد تكون هناك موانع. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تكليف جسدك بهذه الإجراءات فقط للمتخصصين المؤهلين. يمكن أن تكون هذه الأساليب فعالة للغاية وستساعد في التخلص حتى من الأشكال المرضية والشديدة من السيلوليت، ولكن إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل غير صحيح، فمن الممكن حدوث مضاعفات ومشاكل صحية.
وقاية
إذا كنت فتاة صغيرة ولم تعانين من السيلوليت بعد، ولكنك تخشى ظهوره، فهناك بعض التوصيات البسيطة:
- تجنب التغيرات المفاجئة في وزن الجسم
- إذا كنت تمارس الكثير من الرياضة، فلا تتوقف فجأة. إذا لزم الأمر، قم بتقليل الحمل تدريجياً.
- مراقبة صحة النظام الهرموني الخاص بك
- تناول الطعام بشكل صحيح (أولاً وقبل كل شيء، التخلي عن الوجبات السريعة، وتقليل كمية الحلويات)
- لا تدخن
- مارس الرياضة التي تمرن عضلات الفخذ على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع
- في الحمام، استخدمي منشفة صلبة وفرك الجسم، وفي بعض الأحيان قومي بعمل تدليك وقائي للفخذين والأرداف
- اذهب إلى الساونا، واحصل أيضًا على جلسة تدليك بعد الساونا.
