أسباب التعرق الليلي عند النساء. التعرق الليلي بدأ التعرق ليلاً لأسباب
بيئة الحياة: الصحة والجمال. إذا لم يرتبط التعرق الليلي الغزير بالاختلال الهرموني وتناول بعض الأدوية، فمن الممكن تطبيع عمل الغدد العرقية.
فرط التعرق الليلي
يتم تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان من خلال التعرق.يتم تبريد الجلد، الذي يتدفق فيه الدم بشكل مكثف، بواسطة طبقة رقيقة ورطبة من العرق. الدم الذي يمر عبر شبكة قريبة من الشعيرات الدموية يعطي كمية كبيرة من الحرارة المنقولة. من خلال الجهاز الوريدي، يدخل الدم المبرد مرة أخرى إلى الأوعية الكبيرة ويعود إلى القلب.
يحتاج جسمنا إلى الحفاظ على نفس درجة حرارة الجسم - فلا ينبغي أن تزيد عن 37 درجة. إنه حيوي للعديد من الوظائف. عند درجة الحرارة هذه، تبدأ الإنزيمات والبروتينات في العمل بأقصى حد لها، وتقوم خلايا الدم الحمراء، أو خلايا الدم الحمراء، بربط الأكسجين ونقله بشكل أسرع. إذا كان الشخص ينتج أكثر من 100 ملغ من العرق خلال 5 دقائق في الليل، فيمكننا أن نتحدث عن التعرق الليلي، أو فرط التعرق. غالبًا ما يظهر في سن 18-30 عامًا.
لذا،يتميز فرط التعرق الليلي بالتعرق الزائد أثناء النوم.الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق أثناء النوم غالباً ما يستيقظون متعرقين ليلاً. يتعين عليهم تغيير الملاءات والملابس بشكل دوري، وفي كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من التعرق.
وجود أعراض هذا المرض يؤثر سلباً على قدرة الشخص على التركيز وأداءه اليومي. بعد كل شيء، فإن التعرق المفرط يجعلك تفكر باستمرار في مظهرك من الخارج، وفي الانطباع الذي تتركه لدى الآخرين، كما يصرف انتباهك بشكل دوري عن أداء الواجبات المباشرة في مكان العمل.
في اللغة الشائعة، يسمى فرط التعرق الليلي ببساطة العرق الليلي. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة التعرق ليلاً أمراضًا مختلفة واضطرابات التمثيل الغذائي وعدم التوازن الهرموني. يمكن أن يكون التعرق الليلي أيضًا أحد أعراض التوتر والأمراض العقلية. لا تخلط بين التعرق الليلي الناجم عن عوامل خارجية، على سبيل المثال، ارتفاع درجة حرارة الغرفة، والتعرق الناجم عن العصبية والتوتر والسمات الهيكلية للجسم. هذه حالات فسيولوجية مختلفة.
أسباب فرط التعرق الليلي:
1. الأنفلونزا، كريات الدم البيضاء المعدية، الالتهاب الرئوي اليوزيني المزمنوالعديد من الالتهابات الحادة الأخرى، والتي يصاحبها عادة ارتفاع في درجة حرارة الجسم. وفي هذه الحالة، يلعب التعرق الزائد دور آلية الحماية، وهي علامة على تنشيط جهاز المناعة في مكافحة العدوى.
2. مرض السل.تحدث هذه العدوى بسبب بكتيريا تسمى عصية السل، والتي تغزو الخلايا المناعية. خلال النهار ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37.2 - 37.5 درجة، وفي الليل يتفاعل الجسم بالتعرق أثناء النوم، محاولاً التخلص من المرض عن طريق العرق.
3. داء السكري (نقص السكر في الدم الليلي).في هذه الحالة المرضية، يتم تقليل تركيز الجلوكوز في الدم. قد يشعر الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية المضادة لمرض السكر عن طريق الفم بالتوعك في الليل بسبب انخفاض مستويات السكر، مما قد يؤدي إلى التعرق الشديد.
4. سرطان الغدد الليمفاوية، وسرطان الدم.زيادة التعرق الليلي قد تشير إلى وجود سرطان الدم (سرطان الغدد الليمفاوية، سرطان الدم). تحدث عملية التهابية باستمرار في الجسم، والتي يحاول التخلص منها بمساعدة العرق. تتحول خلايا الدم البيضاء إلى خلايا خبيثة وتتوقف عن أداء وظائفها الوقائية. ولكن في الوقت نفسه، ما زالوا يطلقون مواد في مركز الدماغ - منطقة ما تحت المهاد، المسؤولة عن التنظيم الحراري. ولهذا السبب ترتفع درجة حرارة الجسم ويتعرق الإنسان ليلاً. إذا كنت تعاني من التعرق الليلي وفي نفس الوقت هناك انخفاض حاد في وزن الجسم والحمى، فمن المفيد إجراء اختبارات الدم لتشخيص المرض في الوقت المناسب.
5. ارتفاع ضغط الدم.غالبًا ما يزعج التعرق الليلي الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. سبب التعرق في هذه الحالة هو ارتفاع الضغط داخل الجمجمة. يعاني الشخص الذي يكون في مرحلة النهار النشطة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن في الليل، أثناء النوم، يرتاح الجسم، وتتباطأ جميع العمليات التي تحدث فيه، ونتيجة لذلك، ينخفض \u200b\u200bالضغط. والنتيجة هي التعرق الغزير.
6. أمراض القلب (تلف صمامات القلب).فهي تزيد من إنتاج العرق ليلاً ونهارًا، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بتسارع ضربات القلب والتعب وصعوبة التنفس.
7. أمراض الأورام - ورم القواتم (ورم في الجهاز العصبي الودي)، والأورام السرطانية، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والإيدز، والتهاب الشغاف، والعدوى الفطرية (داء النوسجات، وداء الكروانيات)، وما إلى ذلك. وتتحول الخلية إلى خلية خبيثة، وتتوقف عن أداء وظيفتها، ولكن لا يزال مستمرًا في إرسال الوسطاء المناسبين إلى منطقة ما تحت المهاد. ونتيجة لذلك ترتفع درجة حرارة الجسم ويحدث التعرق الليلي.
8. فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى خلل هرموني، ونتيجة للتقلبات الحادة في مستويات الهرمونات، يحدث تعرق ليلي غزير.
9. المعاناة من التوتر المزمن أو الحاد، ومتلازمة التعب المزمن، والقلق.حالة الجسم بسبب التوتر العاطفي المستمر، عندما يتم إنتاج هرمونات التوتر - الأدرينالين والكورتيزول - يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور التعرق الليلي. إذا كنت مثقلا بالعمل أو كانت حياتك عبارة عن سلسلة من المخاوف التي لا نهاية لها، فإن جسمك بطبيعة الحال ليس لديه وقت للراحة، والغدد الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر تعمل فوق طاقتها باستمرار. على عكس أسلافنا، فإننا نعيش نمط حياة خامل، لذلك لا يتم استهلاك هذه الهرمونات وتستمر في الدوران في الجسم، مما يجعلها في حالة تأهب. التعرق الليلي المفاجئ هو أحد الأعراض التي تشير إلى وجود خطأ ما في جسمك.
10. الأدوية.يكون الارتباط بين الأدوية والتعرق الليلي قويًا إذا كانت الأدوية تحتوي على مواد مثل عقار تاموكسيفين أو النتروجليسرين أو الهيدرالازين أو النياسين أو النياسين. الإفراط في استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية التي تحتوي على الأسبرين يمكن أن يؤدي إلى التعرق الليلي. يجب عليك استشارة طبيبك وتقليل كمية الأدوية الخافضة للحرارة التي تتناولها.
11. اضطرابات الجهاز العصبي.غالبًا ما يترافق التعرق الليلي مع أمراض خطيرة في الجهاز العصبي - خلل المنعكسات اللاإرادي وتكهف النخاع بعد الصدمة والسكتة الدماغية والاعتلال العصبي اللاإرادي والصرع والتصلب المتعدد.
12. الأمراض النفسية (الذهان، الرهاب، الاكتئاب، الإرهاق العصبي).
13. الاضطرابات الأيضية (مرض كوشينغ، مرض الورم الحبيبي، السمنة أو الهزال).
14. الحساسية، الخراج، أمراض المناعة الذاتية (التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الروماتويدي).
15. إدمان المخدرات، وإدمان الكحول.
آخر أسباب محتملةفرط التعرق الليلي:
1. فرط التعرق مجهول السبب (الأساسي).
وهي مشكلة لا يعود فيها التعرق الزائد ليلاً لأي سبب طبي، بل يرتبط بعوامل نفسية.
2. بعض أنواع المأكولات والمشروبات والأدوية:
يمكن أن يكون سبب التعرق الليلي بعض الأطعمة والمشروبات والأدوية:
- الأطعمة الحمضية (المخللات، المخللات، الحمضيات، إلخ)؛
- الطعام الحار والحار؛
- المشروبات الساخنة؛
- الكافيين (القهوة، الشاي، الشوكولاتة، الكولا)؛
- الأطعمة الغنية بالتوابل (الفلفل الحار، الزنجبيل، الفلفل)؛
- الدهون المهدرجة والمشبعة (اللحوم والسمن)؛
- التبغ والماريجوانا؛
- الكحول، بما في ذلك البيرة.
لمنع التعرق الليلي يوصى باتباع نظام غذائي متوازن مع الحد من الأعشاب والتوابل الحارة والرائحة،مما يجبر الجسم على زيادة نقل الحرارة، وبالتالي زيادة التعرق - الخردل والفجل والفلفل والكاري والبصل والثوم والكزبرة والزنجبيل، وما إلى ذلك. يحدث هذا لأن مادة تسمى الكابسيسين، الموجودة في الأطعمة الغنية بالتوابل، تحفز المستقبلات الموجودة في الفم، والتي تشارك في التنظيم الحراري والتعرق. وينطبق نفس القيد على الأطعمة الدهنية والمالحة. بالإضافة إلى ذلك، ليس فقط المشروبات الساخنة، ولكن أيضًا الطعام الساخن يمكن أن يسبب التعرق الزائد، لذلك يجب السماح للطعام بالتبريد إلى درجة حرارة مقبولة.
يحدث فرط التعرق الليلي أيضًا بسبب الشاي القوي والقهوة والشوكولاتة والكولا والكاكاو وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الثيوبرومين والكافيين. كونها منبهات قوية تزيد من انقباضات القلب، فهي تجبر القلب على العمل كما لو كان ساخناً للغاية، مما يسبب زيادة التعرق.
أما بالنسبة للكحول، فإن آلية التعرق الليلي الغزير هي كما يلي: تتحلل الهرمونات في الكبد، وينظف خلايانا من السموم والفضلات، ويطلق الكثير من الطاقة، مما يزيد من التعرق. تعاني من ضغوط إضافية تحت تأثير تسمم الكحول، ويتوقف الكبد عن التعامل مع الوظائف الأساسية، مما تسبب في تعرق ليلي وفيرة. نظرًا لأن الكحول يحفز تدفق الدم إلى الجلد، فإن المشروبات الكحولية يمكن أن تسبب لك التعرق حتى قبل أن تشعر بأي آثار أخرى على جسمك. يتم امتصاص البيرة والنبيذ والفودكا على الفور، وبالتالي توسيع المسام التي يتم من خلالها إطلاق الحرارة. قد يؤدي التعرق الشديد إلى نقص فيتامين ب1 الذي يدعم عمل الجهاز العصبي.
3. اضطراب النوم.
أحد الأسباب الشائعة لزيادة التعرق الليلي هو اضطراب النوم. يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته في النوم. في هذا الوقت، يتم تحديث الجسم ليس فقط بقوة، ولكن أيضا من الناحية الفسيولوجية، يعالج الدماغ ويحلل المعلومات الواردة.يساهم النوم الصحي في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة، والتئام الجروح، والتمثيل الغذائي وحرق الدهون النشط. وفي حالة اضطراب النوم يحدث خلل في عمل أجهزة معينة في الجسم.
4. فشل الجهاز التنفسي.
كما أن التعرق الزائد في الليل يمكن أن يكون نتيجة لفشل الجهاز التنفسي. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور. فشل الجهاز التنفسي هو حالة مرضية لا يتم فيها ضمان الحفاظ على التركيبة الطبيعية لغازات الدم أو يتم تحقيق ذلك بسبب العمل المكثف للجهاز التنفسي الخارجي والقلب، مما يؤدي إلى انخفاض القدرات الوظيفية للجسم. التنفس الخارجي يحافظ على تبادل الغازات المستمر في الجسم، أي. إمداد الأكسجين من الغلاف الجوي وإزالة ثاني أكسيد الكربون. وأي خلل في وظيفة التنفس الخارجي يؤدي إلى خلل في تبادل الغازات بين الحويصلات الهوائية في الرئتين وتكوين الغازات في الدم. ونتيجة لهذه الاضطرابات، يرتفع محتوى ثاني أكسيد الكربون في الدم بشكل حاد، بينما ينخفض محتوى الأكسجين، مما يؤدي بجسم المريض إلى تجويع الأكسجين (نقص الأكسجة) للأعضاء الحيوية، مثل القلب والدماغ.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن وظيفة جهاز التنفس الخارجي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الجهاز الدوري - مع عدم كفاية التنفس الخارجي، فإن زيادة عمل القلب يعد أحد العناصر المهمة لتعويضه، والذي بدوره يؤدي إلى تعرق أكثر شدة.
5. فرط التعرق الليلي عند النساء.
قد يكون الحمل هو سبب التعرق الغزير ليلا لدى النساء. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. يمكن أن تكون مظاهر التعرق الليلي وفتراتها مختلفة - ينسى البعض هذه المشكلة بعد الأشهر الثلاثة الأولى، والبعض الآخر يعاني منها في المراحل المتأخرة من الحمل. عادة ما يختفي التعرق الزائد بمجرد عودة توازن الهرمونات في الجسم إلى طبيعته.
أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي الغزير هو انقطاع الطمث.ويحدث عادة بعد 45 عاما ويعتبر مرحلة طبيعية من التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في جسم المرأة. يتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات الأنثوية الإستروجين والبروجستيرون. التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة في عمل منطقة ما تحت المهاد. ينظم هذا الجزء الصغير من الدماغ جميع وظائف الجسم تقريبًا، بما في ذلك التعرق. عندما تنخفض كمية هرمون الاستروجين، يربط الجسم بشكل خادع هذا الفشل بانخفاض درجة حرارة الجسم، وبالتالي يزيدها من أجل تحقيق التوازن الحراري والهرموني. لذلك، أثناء انقطاع الطمث، تعاني المرأة من الهبات الساخنة (الحرارة التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم)، مما يسبب التعرق الزائد. العلاج الهرموني الخاص، الذي يصفه الطبيب بعد الفحص، يمكن أن يقلل من التعرق الليلي.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تعرق ليلي مظهر من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض– قبل أيام قليلة من الحيض، تشعر المرأة بالقلق من التهيج والدموع والتعب وحب الشباب وزيادة التعرق.
6. فرط التعرق الليلي عند الأطفال.هذا المرض لا يتجاوز الأطفال الصغار أيضًا. إذا حدث هذا لطفلك، فألقي نظرة فاحصة؛ ففي بعض الأحيان يكون ذلك أحد أعراض مرض معدٍ. يجب عليك فحص الطفل بعناية وفحصه من قبل الطبيب، لأن التعرق الزائد يمكن أن يسبب اضطرابات في عمل الجهاز اللاإرادي في كائن حي هش.
في معظم الأحيان، يرتبط زيادة التعرق عند الأطفال بالتغيرات المرتبطة بالعمر. أثناء النمو، يقوم الجسم بإعادة ترتيب العمليات التي تحدث، وبالتالي يتم انتهاك نظام درجة الحرارة. ومع مرور الوقت، يعود كل شيء إلى طبيعته.
ويحدث أن التعرق يسبب مشاكل مع أقرانه، وأحياناً يشعر الطفل بالحرج من التحدث عن المشكلة حتى مع والديه. إذا لاحظت أعراض فرط التعرق الليلي لدى طفلك، حاول اتخاذ التدابير التالية:
- ضبط درجة الحرارة في الغرف على ما لا يزيد عن 18-20 درجة؛
- اشتري ملابس لطفلك من مواد طبيعية فقط.
سيساعد الموقف الحساس من جانب البالغين أيضًا في التغلب على الحواجز النفسية الداخلية.
7. نمط الحياة المستقرة.يحتاج الشخص إلى التحرك. إذا لم يحدث هذا، فيمكن للجسم إطلاق الطاقة الزائدة من خلال العرق. حاول أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان، وقم بالمشي، والمشي على الجليد، والمشي لمسافات طويلة، والقيام بالأعمال البدنية والتمارين الرياضية الممكنة.
التشاور مع الطبيب والتشخيص.
بعد الاستشارة، سيقوم الطبيب بتحليل الأعراض والشكاوى الملحوظة للمريض، واعتمادًا على البيانات الواردة، سيحيله للتشخيص إلى أحد المتخصصين - طبيب الأورام، أخصائي الحساسية، طبيب أعصاب، طبيب الغدد الصماء، طبيب أعصاب، طبيب نوم، طبيب نفساني، معالج نفسي . يُنصح المرضى دائمًا بالخضوع لفحص علاجي عام، واختبار فحص، واختبار عام للدم والبول، والكيمياء الحيوية للدم، والتصوير الشعاعي للرئة. تسمح لنا هذه الاختبارات بتحديد الحالات الأكثر إثارة للقلق، مثل الأورام والسل والسكري وخلل الغدة الدرقية وما إلى ذلك.
قبل الفحص يجب على الطبيب أن يسأل المريض عن شكاوى المرض وظروف حدوثه وعن الأمراض التي أصيب بها سابقاً. من أجل تحديد المعالم الأساسية لعمل الجسم، لا يقوم الطبيب بإجراء فحص عام فحسب، بل يصف أيضًا فحص الدم. ولا يقتصر العمل على التعرف على المرض على الأبحاث الميكروبيولوجية. يتم أيضًا مراقبة التركيب الخلوي للدم ومؤشرات العمليات الالتهابية وهرمونات الغدة الدرقية والجنس والأدرينالين والنورإبينفرين ووظائف الكلى والكبد.
من خلال إجراء فحص دم مفصل، يمكنك تحديد المرض الأساسي الذي أدى إلى تطور التعرق الليلي. بعد تحديد أصول المرض، يمكنك البدء في اختيار علاجه. عادة، بعد الانتهاء من دورة العلاج، يتم ملاحظة تغييرات إيجابية في الجسم. بشكل عام، التعرق الليلي المزمن أو مجهول السبب نادر.
الوقاية والعلاج والاحتياطات اللازمة لفرط التعرق الليلي
يعتمد علاج التعرق الليلي المفرط على سبب وتكرار وشدة نوبات فرط التعرق الليلي. إذا كان التعرق الغزير أثناء الليل ناتجًا عن انقطاع الطمث، فإن الخيار الأكثر فعالية هو العلاج الهرموني - تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب والتي تحتوي على إصدارات صناعية من هرمون الاستروجين. يتم تنظيم مستويات الهرمونات الأنثوية عن طريق الغدة النخامية وتحت المهاد. يقع مركز التنظيم الحراري في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي التقلبات الحادة في مستويات هرمون الاستروجين إلى حقيقة أن مركز التنظيم الحراري يبدأ في الاستجابة لها بزيادة في درجة الحرارة - يحدث تعرق ليلي.
إذا لم يرتبط التعرق الليلي الغزير باختلال التوازن الهرموني أو المرض أو تناول بعض الأدوية، فيمكنك تطبيع عمل الغدد العرقية على النحو التالي:
1. تناول الطعام بشكل صحيح.تجنب الأطعمة الحارة والمالحة والحارة والدهنية والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم - كل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب تعرقًا ليليًا وارتفاعًا في درجة الحرارة وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. لكن شاي الأعشاب بالنعناع وبلسم الليمون والزنجبيل والعسل سيساعدك على النوم بسلام.
2. لا تفرط في تناول الطعام ليلاً.وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التعرق الليلي. الإفراط في تناول الطعام ليلاً يؤدي إلى مشاكل في التنفس. المعدة الممتلئة تسبب ضغطاً على الحجاب الحاجز، والذي يزداد في الوضع الأفقي. ونتيجة لذلك، يتنفس المريض بكفاءة أقل أثناء النوم وقد يصاب بمرض مثل الارتجاع المعدي المريئي، مما يؤدي إلى التعرق الزائد ليلاً.
3. تجنب كافة الأنشطة البدنية والسوائل الساخنة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. بعد شرب الشاي الساخن أو ممارسة التمارين الرياضية، يزداد معدل ضربات القلب وتتسارع عملية التمثيل الغذائي لديك، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
4. مراقبة نظافة الجسم بعناية. الدش المتباين مفيد جدًا، قبل وقت قصير من النوم، خذ أولاً حماماً دافئاً لفتح المسام والسماح للرطوبة الزائدة بمغادرة الجسم، ثم قم بتشغيل الماء البارد، الذي سيغلق المسام، وبالتالي يمنع التعرق الليلي. من الجيد أيضًا الحمامات الدافئة المهدئة بالأعشاب والمريمية، والتي ستساعدك على الاسترخاء وتقليل التعرق أثناء النوم.
6. درجة حرارة الغرفة.إذا سمح الطقس بذلك، نم مع فتح النوافذ لضمان التدفق المستمر للهواء النقي. تأكد من أن غرفة نومك باردة ومنتعشة دائمًا. تنظيم درجة حرارة غرفة النوم بحيث لا تتجاوز 21 درجة.هذا هو المناخ الأكثر راحة، مما يسمح لك بتقليل التعرق الليلي بشكل كبير.
7. اختاري بطانية خفيفة الوزن مصنوعة من مواد طبيعية.ارتدي بيجامات خفيفة، وإلا فإن البيجامات الدافئة ستخلق ظروفًا أكثر للتعرق. يجب أن تكون ملابس النوم مصنوعة من القطن بنسبة 100%.
8. استخدم الطب التقليدي.الأعشاب مثل البنفسج، البلسان، عشب الطير، الهندباء، حميض الحصان، حشيشة الملاك المساعدة في تنظيم وخفض درجة حرارة الجسم.نشرت
30.10.2018
يمكن أن يحدث التعرق بغض النظر عن الوقت من اليوم. كقاعدة عامة، هذه العملية غير قادرة على جذب انتباه خاص، ويمكن تبريرها من خلال الظروف الجوية المختلفة أو النشاط البدني. ومع حلول الليل، قد يحدث التعرق أثناء النوم، عندما لا يتمكن الشخص من التحكم فيه. ومع ذلك، في بعض الحالات، يحدث أن يتعرق جسم الشخص كثيرًا أثناء النوم. ما الذي يمكن أن يرتبط بهذا، لماذا يتعرق الشخص في الليل؟ دعونا معرفة ذلك.
ما الذي يسبب التعرق في الليل؟
بداية، عندما يتعرق الإنسان بشدة أثناء النوم، فإن ذلك قد يشير إلى وجود مرض خطير. بادئ ذي بدء، يوصى بتقييم الظروف التي ينام فيها الشخص بالتفصيل.
تعود أسباب تعرق الإنسان كثيراً أثناء النوم إلى عوامل خارجية، منها ما يلي:
- أغطية السرير الدافئة وبطانية. عند اختيار بطانية، خاصة مع اقتراب فصل الشتاء، من المهم للغاية عدم المبالغة في ذلك. البطانيات الحديثة الدافئة، خاصة تلك ذات السعر الرخيص، مليئة بحشوة البوليستر وغيرها من المواد ذات الأصل الاصطناعي، والتي لا تدفئك فحسب، بل تجعلك تتعرق كثيرًا أيضًا. الوضع هو نفسه تمامًا مع أغطية السرير - يمكن أن يكون لأغطية تيري المختلفة المصنوعة من الألياف الاصطناعية تأثير كبير على التنظيم الحراري لجسم الإنسان؛
- ملابس الليل. عند البحث عن سبب التعرق الشديد أثناء نومك، عليك الانتباه إلى ملابس النوم الخاصة بك. مثل البطانيات، الملابس المصنوعة من الساتان والحرير يمكن أن تسبب زيادة التعرق. تعتبر البيجامات المصنوعة من الحرير مثالية للحفاظ على النوم؛
- درجة حرارة هواء الغرفة. يمكن أن يحدث التعرق الزائد أثناء الليل نتيجة لدرجة الحرارة في الغرفة التي تنام فيها. بالنسبة للنوم الصحي، فإن درجة الحرارة هي +18-20 درجة. إذا لم يتم تهوية الغرفة، فإن الشخص يساهم في الظروف التي يبدو فيها الجلد "يختنق". فإذا كان رد فعل الجسم صحياً، يبدأ النائم بالتعرق؛
- الكحول والطعام. يساهم تناول الأطعمة الحارة والمتبلة، والمشروبات الكحولية القوية، خاصة في الليل، في تنشيط الدورة الدموية بشكل قوي. ونتيجة لذلك فإن الحاجة إلى تبريد الدم تسبب التعرق الشديد أثناء النوم.
الأسباب الداخلية للتعرق أثناء النوم
إذا استمر التعرق أثناء النوم بعد القضاء على جميع العوامل الخارجية، فهذا سبب جدي لاستشارة الطبيب. في معظم الحالات، يكون التعرق الزائد أثناء النوم علامة على مرض خطير.
التعرق هو أساس التنظيم الحراري لجسم الإنسان. إن أنحف طبقة من العرق الموجودة على الجلد قادرة على تبريد الدم الذي يدخل شبكة الشعيرات الدموية الكثيفة، مع الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية عند 36-37 درجة. يمكن اعتبار درجة الحرارة هذه معيارًا للصحة الجيدة. إذا كان هناك أي اضطرابات في عمل الجسم، فإنها يمكن أن تظهر في شكل تعرق شديد أثناء نوم الشخص. العديد من الأمراض المعدية يمكن أن تسبب الحمى. وفي مثل هذه الحالة، يصبح التعرق الزائد أثناء النوم بمثابة رد فعل وقائي للجسم وعلامة على مقاومة الجهاز المناعي للعدوى.
إذا استشارة المريض الطبيب بسبب التعرق الشديد في الليل، فمن المؤكد أنه سيتم وصفه بالأشعة السينية للرئتين - قد يكون سبب هذه الظاهرة في الحلم هو الإصابة بمرض السل. بالإضافة إلى ذلك، قد يشير التعرق، خاصة في الليل، إلى وجود ورم - ورم القواتم، ورم الغدد الليمفاوية والأورام الخبيثة، حيث يتم إرسال إشارات كاذبة من الخلايا إلى مركز التنظيم الحراري، مما يسبب فرط التعرق.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي أن يتعرقوا بانتظام. يحدث التعرق أثناء النوم عند الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية واستئصال الخصية ومرض السكري واضطرابات أخرى في الغدة الدرقية.
يمكن أن يكون حدوث فرط التعرق في الليل أحد أعراض أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. غالبًا ما يصيب المرضى الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين وتوقف التنفس أثناء النوم. ومن الضروري تسليط الضوء على الأسباب المتعلقة بالحالة العاطفية للناس. في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي القلق والتوتر، وكذلك التعب الشديد، إلى زيادة الأدرينالين في الدم. إذا لم يكن لديه وقت لاستخدامه خلال النهار، فيمكن أن تخرج "بقاياه" على شكل عرق.
يمكن أن يحدث التعرق الزائد ليلاً عند النساء نتيجة لأسباب هرمونية وفسيولوجية تحدث:
- قبل أيام قليلة من الحيض.
- في بداية انقطاع الطمث.
- أثناء الحمل.
وفي كل حالة من هذه الحالات الثلاث تبدأ التغيرات الهرمونية في جسم المرأة. هناك تقلبات كبيرة في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين، مما يسبب استجابة من منطقة ما تحت المهاد، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن التنظيم الحراري. في مثل هذه اللحظات، يمكن للمرأة أن تندلع في العرق البارد في الليل. وكقاعدة عامة، بعد تطبيع مستوى هذه الهرمونات، يمر تعرق المرأة من تلقاء نفسه، دون تدخل طبي.
ماذا تفعل بشأن التعرق الليلي؟
إذا كانت لديك مشكلة مثل التعرق الليلي، فمن المرجح أنك مهتم أيضًا بكيفية التخلص منها. يوجد اليوم العديد من الطرق المختلفة التي يمكن تقسيمها إلى ثلاث فئات: التجميلية والطبية والشعبية. يوصى بتحديد سبب التعرق ليلاً والتعامل مع العوامل التي تثيره إن أمكن.
إذا بدأت تتعرق بشدة كل ليلة أثناء نومك، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيبك. إلى جانب تحديد السبب الأصلي للتعرق أثناء النوم (والذي قد يستغرق بعض الوقت، على سبيل المثال، أثناء العلاج أو فقدان الوزن)، يمكنك استخدام العلاجات التي تهدف إلى القضاء على هذه المشكلة.
- صحح نظامك الغذائي وتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل في العشاء. استبدل العشاء الثقيل بآخر خفيف. لا تشرب الكحول في المساء - فهذا يساهم في زيادة التعرق في الليل.
- خذ حمامًا دافئًا قبل النوم - فهذا سيسمح للجسم بالتخلص من الرطوبة الزائدة من خلال المسام المتوسعة. بعد ذلك، تحتاج إلى تشغيل الماء البارد حتى تتقلص المسام.
- قبل الذهاب إلى السرير، من المفيد جدًا أخذ حمامات مريحة مع إضافة الأعشاب الطبية؛
- سيكون ديكوتيون من المريمية علاجًا فعالاً للغاية ضد التعرق الليلي. يجب شربه كل يوم لمدة 15 يومًا. يمكن تكرار الدورة بعد بضعة أيام. ديكوتيون يقلل من التعرق والبلسم.
- إذا كنت تتعرق بشدة أثناء النوم، فيمكنك مسح بشرتك بخل التفاح أو مغلي لحاء البلوط قبل النوم؛
- عند حلول الليل، يمكنك وضع مضاد للتعرق على بشرتك، والذي لديه القدرة على تطبيع عمل الغدد العرقية وتشديد المسام. إنه أكثر ملاءمة للاستخدام من مغلي لحاء البلوط أو الخل - ليس من الضروري تحضيره، يمكنك أخذه معك عند السفر (في القطارات والفنادق والطائرات تصبح مشكلة التعرق الليلي أكثر وضوحًا ). علاوة على ذلك، قد يكون هذا العلاج أكثر فعالية بكثير من العلاجات الشعبية، لأنه قادر على تقليل إنتاج العرق بنسبة 95٪.
في التلخيص
لذلك، كما ترون، أسباب التعرق الليلي متنوعة بشكل لا يصدق. عندما يحل الليل، قد لا يكون العرق أقل إزعاجًا منه أثناء النهار. على الرغم من أن الشخص لا يحاول الاعتناء بمظهره أثناء النوم، إلا أن ملابس النوم أو الأغطية التي لا تزال مبللة لا تسمح له بالنوم الطبيعي والراحة الكاملة أثناء الليل.
ونتيجة لذلك، ينتهي بك الأمر إلى أن تبدو متعبًا وعصبيًا وفي مزاج سيئ. لهذا السبب، إذا لم تتمكن من التعامل مع التعرق ليلاً بمفردك، فمن المستحسن زيارة الطبيب - سيجد أخصائي ذو خبرة السبب بسرعة ويجعل نومك هادئًا وهادئًا.
إذا كنت تشعر بالقلق من التعرق الشديد في الليل، فيجب عليك تحليل الجو المحيط وأسلوب حياتك وحالتك الصحية بعناية. في أحسن الأحوال، سيتعين عليك تغيير ظروف معيشتك، وفي أسوأ الأحوال، سيتعين عليك البدء في علاج أمراض خطيرة.
التعرق ليلاً نتيجة العوامل الخارجية
بطانية وملابس
اختيار البطانية الخاطئة، الذي يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، غالباً ما يسبب التعرق الشديد أثناء الليل. قد يكون من المفيد استخدام نسخة أخف من البطانية للنوم.
ملابس النوم الضيقة أو الضيقة جدًا يمكن أن تسبب أيضًا التعرق الزائد أثناء الليل. تتناسب الملابس الحريرية بشكل مريح مع الجسم، ولكنها قد تسبب التعرق أثناء النوم. للحد من مظاهر فرط التعرق الليلي، يجب عليك إعطاء الأفضلية للقمصان الخفيفة والبيجامات وغيرها من الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي القابل للتنفس.
غرفة النوم والطعام
إذا اضطر الإنسان إلى النوم في غرفة خانقة لا يتم تهويتها يومياً، فقد يعاني من التعرق الزائد والعديد من اضطرابات النوم والمشاكل الصحية الأخرى. من المهم ضمان التدفق المستمر للهواء النقي والبارد إلى غرفة نومك. علاوة على ذلك، يجب توخي الحذر للتأكد من أن الجو ليس جافًا أو رطبًا جدًا. ستساعد في ذلك الأجهزة الكهربائية المنزلية الحديثة التي تراقب رطوبة الهواء وتصححها. إذا قمت بتركيب مكيف هواء جيد، فإنه سيضمن هواءً نظيفًا، وبالتالي نومًا جيدًا. إذا لم يكن من الممكن تركيب مكيف الهواء، فيجب عليك تهوية الغرفة بشكل طبيعي قدر الإمكان - عن طريق فتح النافذة لفترة قصيرة قبل الذهاب إلى السرير.
لا يحدث التعرق الليلي المرضي دائمًا بسبب ظروف الهواء غير المقبولة في غرفة النوم. ربما يكمن السبب في النهج الخاطئ للتغذية. لا ينبغي أن تتناول العشاء في وقت متأخر جدًا، أو تشمل الشوكولاتة أو القهوة القوية أو الأطعمة الحارة جدًا أو الصودا الحلوة أو الكثير من الثوم في وجبتك المسائية. أفضل خيار لتناول العشاء هو وجبة تحتوي على الأطباق والمنتجات التالية: سلطة خفيفة، جزر، الحنطة السوداء، البقدونس.
يجب أن تؤخذ هذه المشكلة على محمل الجد قدر الإمكان، لأن التعرق الزائد قد يكون أحد أعراض مرض خطير أو نتيجة لتناول الأدوية.التعرق الليلي بسبب مشاكل صحية
أمراض الغدد الصماء
في الحالات التي تهيئ فيها جميع ظروف المنزل لنوم صحي وراحة جيدة ولا يزال هناك تعرق غزير في الليل، فإن زيارة الطبيب ضرورية. من الممكن أن يشير الجسم إلى تطور علم الأمراض بهذه الطريقة. قد يعاني الشخص الذي يتعرق بشدة ليلاً من المشاكل التالية في الجسم:
- مرض فرط نشاط الغدة الدرقية، والذي يتكون من نشاط مفرط للغاية في الغدة الدرقية.
- وظيفة المبيض المعيبة.
- داء السكري، ونتيجة لذلك، نقص السكر في الدم ليلاً.
- قد يظهر التعرق بعد عملية استئصال الخصية أو عملية الإخصاء، وهذا ينطبق على الرجال فقط.
عدوى
يؤدي تطور بعض الأمراض المعدية في الجسم إلى التعرق الشديد في الليل، والذي يحدث في كثير من الحالات بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. نحن ندرج ما هي الأمراض التي قد تكون:
- خراج الرئة، مصحوبا بتكوينات قيحية وانتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
- كريات الدم البيضاء المعدية، والتي تنطوي على تلف الغدد الليمفاوية، والتغيرات في تكوين الدم، والعمليات المدمرة في الطحال والكبد، والحمى، حيث يزيد التعرق حتما.
- مرض السل.
- مع مرض يسمى التهاب الشغاف، تلتهب بطانة القلب من الداخل، ويشعر بألم في المفاصل والعضلات، ويشعر بالضعف في الجسم، وقد تكون هناك حمى، وترتفع درجة الحرارة؛
- بالإضافة إلى الحالات المذكورة، يشمل ذلك أيضًا أنواعًا من الالتهابات الفطرية مثل داء النوسجات وداء الكوكسيديا.
الأدوية
الأدوية التالية قد تسبب التعرق الليلي:
- أدوية من مجموعة الفينوثيازينات ذات تأثيرات مضادة للذهان ومضادة للذهان.
- الأدوية الخافضة للضغط.
- الأدوية الخافضة للحرارة مثل الساليسيلات والأسيتامينوفين.
ورم أو سرطان الغدد الليمفاوية
يمكن أن يسبب المرض المعروف باسم الورم الحبيبي اللمفي، وكذلك سرطان الدم، التعرق الزائد أثناء النوم ليلاً.
أمراض الروماتيزم
على سبيل المثال، يمكننا أن نذكر مرضين ذات طبيعة روماتيزمية، حيث يتم إفراز كميات كبيرة من العرق ليلاً:
- التهاب الشرايين تاكاياسو، حيث تلتهب الأوعية الدموية الوسطى؛
- التهاب الشرايين الصدغي، وفي أسوأ الحالات يؤدي إلى فقدان الرؤية.
أمراض أخرى
ومن الجدير بالذكر أمراض أخرى تجعلنا نتعرق بشدة في الليل:
- اضطراب التنفس الليلي وانقطاع التنفس الانسدادي.
- الالتهاب الرئوي اليوزيني ذو الطبيعة المزمنة.
- حالة ذهنية قلقة.
- في كثير من الأحيان يتم استكمال تصلب الشرايين في الأوعية التاجية بمتلازمة برينزميتال.
- التعب المزمن.
- أمراض المعدة والأمعاء.
- مرض نادر مرض السكري الكاذب.
- تضخم موضعي في الغدد الليمفاوية.
- مرض الورم الحبيبي الذي يصيب الرجال في الغالب.
- مع مرض فرط التعرق الذي يتجلى في زيادة التعرق حتى أثناء النهار.
تجدر الإشارة إلى أن التعرق الشديد ليلاً غالباً ما يزعج النساء الحوامل؛ وهذه الحالة ليست غير طبيعية، ولكنها لا تزال تسبب عدم الراحة في بعض الأحيان.
التعرق الليلي ليس بالضرورة علامة على أن الشخص يعاني من حالة طبية أو خلل هرموني. كقاعدة عامة، هذه علامة على ارتفاع درجة حرارة الجسم العادي بسبب ارتفاع درجات الحرارة المحيطة أو البيجامة الدافئة أو السرير. وفي حالات نادرة، يكون ذلك علامة على وجود خلل معين في آليات التنظيم الحراري في الجسم، وهو غالبًا ما يكون غير ضار ونادرًا ما يكون شديدًا ويصعب علاجه.
جسم الإنسان هو نظام واحد متوازن تلعب فيه وظيفة التنظيم الحراري دورًا مهمًا. وتتمثل مهمتها في حماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة عن طريق ضبط درجة الحرارة داخليًا. أدنى فشل في النظام يؤدي إلى المرض. يتطور فرط التعرق، مما قد يؤدي إلى التعرق الزائد في الليل.
وفقا للتغير في العوامل الداخلية والخارجية، يتغير نظام درجة حرارة الجسم أيضا. لضمان التشغيل الكامل لجميع الأنظمة، هناك آلية خاصة لتنسيق درجة الحرارة.
إن التعرف على مستقبلات التنظيم الحراري يراقب باستمرار تقلبات درجات الحرارة في البيئة وجسم الإنسان.
المعلومات تأتي من المستقبلات. ثم يتم نقله إلى أعلى مركز تنظيمي موجود في الدماغ - منطقة ما تحت المهاد. يلعب هذا الهيكل دورًا رائدًا في تنظيم الوظائف الخضرية. إنه التعرق الغزير في الليل الذي يمكن أن يكون استجابة الجسم اللاإرادية لتهيج مناطق معينة من منطقة ما تحت المهاد الناجم عن سبب أو آخر.
في الآونة الأخيرة، المزيد والمزيد من الناس يعانون من هذا المرض. وسبب المشكلة ليس دائما تأثير العوامل الخارجية مثل:
- الحرارة في الغرفة
- موقع قريب من أجهزة التدفئة.
- أغطية السرير المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية؛
- بطانية دافئة جدا.
فرط التعرق الليلي
التعرق المفرط في الليل هو، أولا وقبل كل شيء، ليلة لا تهدأ، ونتيجة لذلك - التعب الصباحي. في أغلب الأحيان، يحدث هذا الانتهاك بسبب:
- عدم التوازن الهرموني.
- عدم التوازن في عمليات التمثيل الغذائي.
- أمراض عقلية؛
- تأثير المواقف العصيبة.
في بعض الأحيان يكون التعرق الغزير أثناء الليل ناتجًا عن أحلام فظيعة أو أحداث حديثة غير سارة. مثل هذا التعرق الليلي الناجم عن الزيادة الحادة في الأدرينالين في الدم (يعزز التعرق الغزير) لا يحتاج إلى علاج.
يكفي الامتناع عن عشاء ثقيل. اذهب إلى السرير في غرفة جيدة التهوية أو تناول جرعة صغيرة من المهدئات. غالبًا ما يكون فشل آلية التنظيم الحراري غير ضار ويمكن تصحيحه بسهولة. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب عواقب وخيمة ويصعب علاجها.
حتى التعرق الليلي الخفيف غالبًا ما يكون دليلاً على مرض خطير. ولا يلعب خلل الجهاز العصبي اللاإرادي دورًا مهمًا. المشكلة تكمن أعمق بكثير.
أسباب فرط التعرق الليلي
في بعض الأحيان يكون للتعرق الليلي أسباب خطيرة جدًا. ولا يمكن تجاهلهم. هذه الأعراض هي سمة من الأمراض الشديدة.
السل هو مرض معدٍ يصيب العديد من أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. المظاهر الرئيسية التي يمكن من خلالها الشك في المرض هي فقدان الوزن والحمى الطويلة والضعف والتعرق الغزير في الليل.
الالتهابات البكتيرية - التهاب الشغاف والتهاب العظم والنقي والخراجات المختلفة مصحوبة بالتعرق الليلي. في حالة الورم الحبيبي اللمفي، وهو مرض أورام، يحدث تعرق غزير في الليل، وتتضخم الغدد الليمفاوية المحيطية. مظاهر مماثلة هي سمة من سمات المرحلة الأولى من المرض في متلازمة نقص المناعة البشرية.
الأسباب الأخرى للتعرق الليلي يمكن أن تكون أي مرض معدي. وتكون مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ليلاً.
تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة التعرق أثناء النهار والليل. وتشمل هذه أمراض الغدة الدرقية أو ورم القواتم - ورم في أنسجة الغدة الكظرية. فرط التعرق الليلي هو أيضًا سمة من سمات داء السكري، حيث يتم انتهاك استقلاب الجلوكوز في الجسم. والنتيجة هي تعرق ليلي شديد. تناول الأنسولين والأدوية المضادة لمرض السكر والأدوية عن طريق الفم يثير هذه الأعراض. يظهر التعرق الزائد مع الاضطرابات العصبية، وهو أمر مميز.
غالبًا ما يحدث التعرق الليلي، وترجع أسبابه إلى تناول مضادات الاكتئاب وخافضات الحرارة. يمكن أن يكون سبب المشكلة تناول الأدوية التي تشمل الهيدرالازين، والبياسين، أو تاموكسيفين والنيتروجليسرين.
مظاهر فرط التعرق الليلي عند النساء
سبب التعرق الليلي لدى النساء ليس بالضرورة المرض أو فرط التعرق أو الاختلالات الهرمونية. قد يكون هذا ارتفاعًا طبيعيًا في درجة الحرارة أثناء الليل بسبب السرير الدافئ أو الملابس أو الغرفة المزدحمة. بعض الناس يتعرقون أكثر في الليل، والبعض الآخر أقل، فهذه سمة من سمات الجسم. ولكن إذا حدث زيادة التعرق فقط في الليل، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك. يمكن أن يكون التعرق الليلي عند النساء في بعض الأحيان بمثابة إشارة إلى وجود مرض ما.
غالبًا ما يرتبط التعرق الليلي عند النساء بالدورة الشهرية أو الحمل أو. في هذه الظروف، تحدث التغيرات الهرمونية. يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي وقت:
- خلال فترة البلوغ.
- فيما يتعلق باقتراب الحيض ودورة ما قبل الحيض؛
- مع بداية الحمل وانقطاع الطمث.
في معظم الحالات، مع الظروف المذكورة أعلاه، لا يسبب التعرق الليلي الكثير من المتاعب أو الانزعاج. ويعتبر طبيعيا ولا يحتاج إلى علاج. الاستثناء هو انقطاع الطمث الشديد.
تنظم الغدة النخامية ومنطقة ما تحت المهاد التوازن الهرموني في جسم المرأة. تؤدي الزيادة أو النقصان في مستويات هرمون الاستروجين إلى انتهاك التنظيم الحراري، الذي يقع مركزه في منطقة ما تحت المهاد. ويتفاعل الجسم مع هذه التغيرات عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم بشكل عام، وهو ما يسبب التعرق الليلي.
خلال فترة الحمل، تحدث تغيرات هرمونية في جسم كل امرأة. يؤدي هذا الخلل إلى زيادة التعرق الليلي. لا تحتاج النساء الحوامل إلى أي علاج. هذه حالة مؤقتة ولا تشكل أي خطر على الصحة.
قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وأثناء الحيض، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الدم. تحدث متلازمة ما قبل الحيض. تشعر المرأة بالتعب والضعف والصداع والعصبية ويظهر التعرق الليلي.
لكن التعرق الليلي لدى النساء شائع بشكل خاص ويتفاقم خلال فترات ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، عندما يكون هناك تغير هرموني جذري في الجسم الأنثوي بأكمله. ينخفض \u200b\u200bإنتاج هرمون الاستروجين بشكل حاد، وينزعج التنظيم الحراري. بسبب الخلل الهرموني، يتلقى منطقة ما تحت المهاد إشارة خاطئة. هناك فقدان للحرارة وتعرق غزير، على الرغم من أن الجسم ليس ساخنا على الإطلاق. تظهر الحمى ويحدث زيادة في التعرق. هذه الحالة ليست دائمة. وتسمى الهجمات الهبات الساخنة، وهي تحدث عدة مرات في اليوم، ولكن تعرق المرأة بشكل مكثف في الليل.
يعد التعرق الليلي عند النساء أثناء انقطاع الطمث مشكلة خطيرة وتتطلب العلاج.
أنت بالتأكيد بحاجة إلى الخضوع للفحص والتحقق من مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية. إذا كان هناك نقص، قد يصف الطبيب أدوية تزيد من إنتاج المواد النشطة بيولوجيا أو تحافظ عليها عند المستوى المطلوب. هذه هي، كقاعدة عامة، مجتمعة هرمون الاستروجين والجيستاجين. أدوية التصحيح الهرموني لها موانع. لتجنب تفاقم الحالة والآثار الجانبية، لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، فمن الأفضل أن تثق في أخصائي في هذا الشأن.
في روسيا، تحظى المكملات الغذائية المعتمدة على النباتات الطبية بشعبية كبيرة في علاج انقطاع الطمث. إنهم قادرون على تقليل الأعراض وتخفيف مسار انقطاع الطمث. الأعشاب الموجودة في هذه الأدوية لها تأثير مهدئ وتحتوي أيضًا على فيتويستروغنز - بدائل طبيعية للهرمونات الجنسية الأنثوية، تشبه إلى حد كبير تركيبها. في السويد، لا ينصح بالمكملات الغذائية ولا يصفها الأطباء، إذ لم تتم دراسة آلية عملها وآثارها الجانبية. في السويد، يتم وصف الأدوية المثبتة والمدروسة فقط.
مظاهر فرط التعرق الليلي عند الرجال
يعاني الرجال أيضًا من طفرات هرمونية، لكنها تتطور بطريقة مختلفة قليلاً. يتم إنتاج الهرمونات الأنثوية في جسم الذكر، ولكنها أصغر بكثير منها عند النساء. يؤدي عدم كفاية إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري إلى تكوين إضافي للهرمونات الأنثوية الإستروجين. تصاحب هذه الحالة اندفاع مفاجئ للدم، وشعور بالحرارة وعرق غزير.
يحدث التعرق أثناء النوم مع الإثارة النفسية القوية. يتم تسهيل ظهوره عن طريق إطلاق كميات كبيرة من هرمون الإيبينيفرين (الأدرينالين) في الدم.
التعرق الغزير هو أمر نموذجي بالنسبة للرجال الذين يحبون شرب الكحول ليلاً أو الذين يعانون من التسمم المزمن بالمواد المخدرة أو الكيميائية. إذا لم يكن التعرق الغزير نتيجة لنشاط عاطفي أو بدني، بل يظهر باستمرار، فهذا حجة مقنعة لإجراء فحص طبي.
توصيات عامة لعلاج التعرق الليلي عند الرجال والنساء
حل المشكلة فردي ويتم وصف العلاج حسب نتائج الفحص. يتضمن علاج التعرق الزائد ما يلي:
- العلاج الدوائي أو الهرموني.
- العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر.
- نظام حمية متوازن.
يوصى بتكملة العلاج المحافظ بالعلاجات الطبيعية. من الجيد غرس مغلي البابونج الجاف والخيط (1 لتر من الماء و 3 ملاعق كبيرة من الخليط الجاف). ثم أضف العلاج العشبي إلى حمام دافئ. الإجراء الذي يستمر من 15 إلى 20 دقيقة سيوفر تأثيرًا مريحًا ويساعد في القضاء على التعرق الزائد وتهدئة الجهاز العصبي. يمكن دمج المكونات مع لحاء الصفصاف أو البلوط، مع صبغة كحولية من براعم البتولا.
تساعد الحمامات التي تحتوي على ملح البحر مع جل الاستحمام العشبي العطري على التخلص من التعرق.
للحد من الظواهر غير السارة المرتبطة بالتعرق الليلي، وتحسين نوعية الحياة والراحة الليلية، تحتاج إلى إعادة النظر في عاداتك وأسلوب حياتك. يوصي الأطباء باتباع قواعد بسيطة.
النشاط البدني أثناء النهار والمشي في الهواء الطلق سيضمن لك نومًا جيدًا ويسهل عليك النوم.
يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة النوم باردة. قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى تهوية الغرفة. اختر الفراش والملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. المواد التركيبية لا تسمح للهواء بالمرور وتزيد من التعرق.
النظام الغذائي الذي يستبعد الأطعمة الحارة والدهنية والساخنة للغاية سيساعد في تقليل التعرق الليلي. يحظر الكحول والقهوة القوية والشاي. إذا كان هناك مشكلة في الوزن الزائد، فلا بد من حلها بالتأكيد. شرب المزيد من الماء لتعويض الماء المفقود من التعرق الزائد. ولكن قبل الذهاب إلى السرير، من الأفضل الحد من تناول السوائل. تجنب التوتر، وتعلم كيفية السيطرة على عواطفك. سيساعدك الموقف الإيجابي على التعامل مع هذه المشكلة بشكل أسرع.
يعد التعرق الليلي عند النساء ظاهرة شائعة إلى حد ما تسبب انزعاجًا كبيرًا وتعطل النوم وتمنع الراحة المناسبة. الملابس الداخلية المبللة والفراش الرطب تجبرك على الاستيقاظ في منتصف الليل، مما يجعلك تشعر بالضعف والتعب المزمن. إن التعامل مع هذه الأعراض غير السارة ليس بالأمر السهل دائمًا، ولكن بفضل الاختيار الصحيح لطريقة العلاج، يمكن التخلص من التعرق الزائد إلى الأبد.
أسباب التعرق الليلي
من طبيعة الإنسان أن يتعرق، لكن الأشخاص النائمين عادة ما يكون لديهم درجة حرارة منخفضة في الجسم، لذلك لا يوجد تعرق كبير. ظهور فرط التعرق (التعرق الليلي) علامة على:
- التأثير السلبي للعوامل الخارجية.
- وجود بعض الأمراض.
- الاضطرابات الهرمونية.
تشمل العوامل الخارجية التي تسبب زيادة التعرق أثناء النوم ما يلي:
- درجة حرارة الهواء ومستوى الرطوبة في الغرفة. تتراوح درجة الحرارة المريحة للنوم في غرفة النوم من 18 إلى 20 درجة مئوية، ويجب ألا تتجاوز رطوبة الهواء النسبية 70٪. في درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة، يمكن لجسم حتى امرأة صحية تماما أن تتفاعل مع زيادة التعرق، وبالتالي منع ارتفاع درجة الحرارة.
- بطانية مختارة بشكل غير صحيح. قد تكون دافئة للغاية بالنسبة لدرجة حرارة الهواء في غرفة نوم معينة (على سبيل المثال، بطانية تدفئة جيدة مصنوعة من الصوف الطبيعي ليست مناسبة لنوم مريح عند درجة حرارة 22 درجة مئوية) أو تحتوي على حشوة صناعية ومواد صناعية أخرى لا تسمح بدخول الهواء للمرور وإثارة التعرق. يمكن أن يتأثر التنظيم الحراري أيضًا بالأغطية أو البيجامات المصنوعة من الألياف الاصطناعية، بالإضافة إلى الوسائد الاصطناعية.
- شرب المشروبات الكحولية والقهوة والأطباق الساخنة والحارة في المساء، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط التعرق. الأطعمة التي يصعب هضمها والتي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات يمكن أن تزيد أيضًا من درجة حرارة الجسم ليلاً.
- الوضع العصيب، وحالة القلق، التي تسبب زيادة في الأدرينالين في الدم. يتم إطلاق الأدرينالين غير المستخدم أثناء النهار مع العرق أثناء النوم.
إذا كانت العوامل المذكورة أعلاه غائبة، واستمر التعرق الغزير، يجب على المرأة استشارة الطبيب لتحديد السبب والقضاء على الأمراض.
فرط التعرق الليلي كأحد أعراض المرض
غالبًا ما يكون التعرق المتزايد أثناء النوم أحد أعراض الأمراض المعدية المنتشرة والخفيفة سريريًا والأمراض الخطيرة:
- ARVI هي مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة التي تسببها الفيروسات الرئوية. وتشمل هذه الأمراض المنتشرة الجهاز التنفسي المخلوي، والفيروسات الأنفية، والفيروسات الغدية وغيرها من الأمراض المشابهة سريريًا وشكليًا والمصحوبة بأعراض النزلة. الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة في معظم الحالات تكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى التعرق الشديد.
- كريات الدم البيضاء المعدية هو مرض يتميز بالتغيرات في تكوين الدم (يتم اكتشاف خلايا أحادية النواة غير نمطية تكون غائبة عادة)، وتلف البلعوم، وتضخم الكبد والطحال والغدد الليمفاوية. سبب المرض هو فيروس ابشتاين بار.
- الالتهاب الرئوي هو التهاب في أنسجة الرئة تسببه الفيروسات والبكتيريا والفطريات. يمكن أن يكون مكتسبًا من المستشفى أو مكتسبًا من المجتمع، ويمكن أن يكون مصحوبًا بضعف المناعة، ويمكن أن يكون أوليًا وثانويًا. بشكل منفصل، يمكننا التمييز بين الالتهاب الرئوي اليوزيني، والذي يرتبط بتراكم الحمضات (نوع من خلايا الدم البيضاء) في الحويصلات الهوائية.
- خراج الرئة هو عملية قيحية مدمرة محدودة في الرئتين، حيث يتشكل واحد أو أكثر من التجاويف التي تحتوي على صديد في أنسجة الرئة. العامل المسبب هو مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تخترق الرئتين مع انخفاض في المناعة العامة والمحلية، بسبب الأمراض المزمنة، مع الاستخدام طويل الأمد للجلوكوكورتيكويدات ومثبطات المناعة وتثبيط الخلايا.
- التهاب الشغاف هو التهاب في البطانة الداخلية للقلب، وهو في معظم الحالات مظهر خاص لأمراض أخرى (السل، داء البروسيلات، وما إلى ذلك). يتم تمييز التهاب الشغاف الجرثومي تحت الحاد الناجم عن المكورات العقدية (التي تشكل النباتات الطبيعية في الجهاز التنفسي) بشكل منفصل.
- الالتهابات الفطرية - داء المبيضات الحشوي (الجهازي) الذي يؤثر على الأعضاء الداخلية وداء الرشاشيات وما إلى ذلك.
- السل هو مرض يصيب الرئتين والأعضاء الأخرى بشكل أقل شيوعًا، وتسببه عصيات كوخ. عادة، بعد الإصابة، يحدث المرض في شكل كامن، وأحيانا (في 1/10 حالات) ينتقل إلى المرحلة النشطة. التعرق هو علامة ثابتة ولكن غير محددة للمرض.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية هي مرض يتطور ببطء وتسببه سلالات مختلفة من فيروس نقص المناعة البشرية.
يمكن أن يحدث التعرق الليلي عند النساء عندما:
- فرط نشاط الغدة الدرقية هو متلازمة تحدث مع فرط نشاط الغدة الدرقية ويصاحبها زيادة في مستوى الهرمونات T3 و T4. يمكن أن يكون أوليًا (اضطرابات مرتبطة بعمل الغدة الدرقية)، وثانويًا (مرتبطًا بأمراض الغدة النخامية)، وثالثيًا (اضطرابات مرتبطة بعمل منطقة ما تحت المهاد). يتطور مع تضخم الغدة الدرقية السام المنتشر (مرض جريفز) أو تضخم الغدة الدرقية السام العقدي (مرض بلامر)، والتهاب الغدة الدرقية تحت الحاد، مع تناول هرمونات الغدة الدرقية غير المنضبط، مع أورام الغدة النخامية التي تتميز بالإفراز المفرط أو ورم مسخي في المبيض، مع الإفراط في تناول اليود.
- داء السكري هو مجموعة من أمراض الغدد الصماء المرتبطة بنقص الأنسولين المطلق أو النسبي الناجم عن ضعف امتصاص الجلوكوز. مع الزيادة المستمرة في نسبة السكر في الدم، يتم تعطيل استقلاب الماء والملح والكربوهيدرات والبروتين والدهون والمعادن. يتميز المرض بمسار مزمن.
- مرض السكري الكاذب هو مرض نادر يحدث عندما تضعف وظيفة الغدة النخامية أو منطقة ما تحت المهاد. يتجلى في زيادة كمية البول (بولوريا) ويتطور مع أورام الجهاز النخامي تحت المهاد، نتيجة لإصابة الدماغ المؤلمة، واعتلال الأنابيب الأولي، وقد يكون وراثيًا.
- اضطرابات الجهاز الهضمي (خلل الحركة الصفراوية، التهاب المعدة، الخ).
- متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم هي حالة يصاحبها توقف دوري في التنفس أثناء النوم، مما يؤدي غالبًا إلى الاستيقاظ. يمكن أن يكون انسداديًا (يحدث عندما يكون الجهاز التنفسي العلوي ضيقًا) ومركزيًا (يحدث عندما يكون مركز الجهاز التنفسي في الدماغ منخفضًا).
- متلازمة التعب المزمن، والتي تتجلى في الشعور بالتعب لفترة طويلة، والتي حتى الراحة الطويلة لا تساعد في التخلص منها. تحدث هذه المتلازمة عندما يكون هناك ضغوط عاطفية وفكرية وجسدية غير متوازنة، مما يؤدي إلى تطور عصاب المراكز التنظيمية المركزية للجهاز العصبي اللاإرادي.
- خلل التوتر العضلي الوعائي (العصبي الدائري)، وهو عبارة عن مجموعة معقدة من الأعراض التي تنشأ من الخلل اللاإرادي في نظام القلب والأوعية الدموية. قد يحدث فقط في المواقف العصيبة أو يكون حاضرًا طوال الوقت. يتم استفزازه عن طريق أمراض مختلفة (لوحظت في الالتهابات المزمنة وداء عظمي غضروفي عنق الرحم وما إلى ذلك) وعن طريق الإرهاق والتغير المناخي المفاجئ وعوامل أخرى مماثلة.
زيادة التعرق عند النساء في الليل يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لأمراض الروماتيزم (التهاب الشرايين الصدغي والتهاب الشرايين تاكاياسو) والأورام الخبيثة (مرض هودجكين وسرطان الدم).
يمكن أن يكون سبب زيادة التعرق تناول بعض الأدوية (موانع الحمل الفموية، والمضادات الحيوية، ومضادات الاكتئاب، وما إلى ذلك).
التعرق الليلي بسبب الخلل الهرموني
غالبًا ما يكون التعرق الشديد ليلاً عند النساء علامة على التغيرات الهرمونية المتأصلة في جسم الأنثى. زيادة التعرق الليلي:
- في بعض مراحل الدورة الشهرية. يزداد التعرق مع زيادة هرمون الاستروجين، وهو هرمون يتم إنتاجه بشكل رئيسي في المبيضين. تشمل هرمونات الاستروجين الاستراديول (الذي يتم إنتاجه بكميات كبيرة قبل انقطاع الطمث)، والإسترون (الهرمون السائد أثناء انقطاع الطمث) والإستريول (الذي تنتجه المشيمة أثناء الحمل). يؤثر هرمون الاستروجين والبروجستيرون على نشاط منطقة ما تحت المهاد، حيث يقع مركز التنظيم الحراري، لذلك، في نسبة معينة من النساء، عندما تتغير كمية هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الدم قبل الحيض، يحدث زيادة التعرق في الليل.
- خلال فترة الحمل، تقوم المشيمة خلاله بإنتاج كمية كبيرة من هرموني البروجسترون والإستريول، مما يؤثر على نشاط مركز الحرارة. في كثير من الأحيان، يزعج التعرق الليلي النساء الحوامل الأصحاء تمامًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، عندما لا يزال الجسم يتكيف مع الحالة الجديدة. بعد ولادة الطفل، يتم استعادة التوازن الهرموني ويختفي التعرق الزائد من تلقاء نفسه.
- أثناء انقطاع الطمث، والذي يصاحبه انخفاض حاد في إنتاج هرمون الاستروجين وما يرتبط به من انخفاض في عدم الاستقرار الحركي الوعائي والتنظيم الحراري. يصاحب الخلل الهرموني "الهبات الساخنة" (الشعور بالحرارة)، واضطرابات النوم (يمكن أن تسبب في حد ذاتها التعرق)، والتعرق الذي لا يرتبط بدرجة الحرارة المحيطة الفعلية، وما إلى ذلك.
كما يتم ملاحظة التغيرات في التوازن الهرموني، مما يسبب زيادة التعرق، في أمراض التهابات المبيض والبلوغ والرضاعة الطبيعية وبعد الإجهاض أو الولادة.
التعرق الليلي هو رفيق شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كيفية التعامل مع التعرق الليلي
في الحالات التي لا يرتبط فيها التعرق الليلي لدى النساء باختلال التوازن الهرموني، يوصى للقضاء على التعرق الزائد بما يلي:
- الحفاظ على التغذية السليمة - تجنب تناول الأطعمة التي تسبب التعرق قبل 3 ساعات على الأقل من موعد النوم، وتجنب شرب القهوة والكحول في المساء. شرب شاي الأعشاب مع الزنجبيل والعسل الذي يهدئ الجهاز العصبي ليلاً.
- لا تتناول كميات كبيرة من الطعام أثناء العشاء، لأن المعدة الممتلئة يمكن أن تضغط على الحجاب الحاجز في وضع أفقي وتثير الارتجاع المعدي المريئي، مما يسبب التعرق الزائد.
- لا تتناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة في الليل، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي لديك ويمكن أن تسبب التعرق الليلي.
- لا تمارس نشاطًا بدنيًا قويًا قبل عدة ساعات من موعد النوم - فالنشاط البدني لا يثير التعرق في حد ذاته فحسب، بل يسبب أيضًا تحفيز الجهاز العصبي، وهو أيضًا سبب التعرق لدى الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة.
- خذ حمامًا متباينًا قبل النوم. يجب أن تبدأ إجراءات المياه بالغمر بالماء الدافئ الذي يساعد على فتح المسام (بهذه الطريقة يتخلص الجسم من الرطوبة الزائدة)، وتنتهي بالغمر بالماء البارد الذي يغلق المسام.
- خذ حمامًا دافئًا مع منقوع الأعشاب (يمكنك استخدام المريمية ولحاء البلوط والبابونج ونبتة سانت جون وأوراق الجوز وأوراق الفراولة والنعناع وبتلات الورد وما إلى ذلك). يمكنك أيضًا إضافة إبر الصنوبر والزيوت الأساسية (زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند وما إلى ذلك) أو ملح البحر. يمكن دمج هذه الحمامات مع تناول مغلي المريمية أو تسريب نبات الأم داخليًا - فهذا يساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء ويقلل التعرق أثناء النوم.
- بعد إجراءات المياه، ضع مضادات التعرق على جسم نظيف وجاف (مضادات التعرق التي تحتوي على 15-30% من أملاح الألومنيوم أكثر فعالية). المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من أملاح الألومنيوم تسد المسام وتمنع التعرق ليس فقط في الليل، ولكن أيضًا طوال اليوم التالي. لا ينصح باستخدام هذه المنتجات أثناء الحمل أو أمراض الكلى أو بعد حلق الإبط مباشرة أو في حالة تهيج الجلد.
- ضعي التلك على بشرة نظيفة وجافة - فهذا المسحوق غير الضار، بسبب قدرته على امتصاص الرطوبة، سوف يقلل من حدوث التعرق الليلي.
- تأكد من التدفق المستمر للهواء في غرفة النوم وحاول ضبط درجة الحرارة على القيم المثالية.
- اختر بطانية خفيفة ووسادة مصنوعة من مواد طبيعية، وقم بتغيير أغطية السرير (استخدم البياضات والأقمشة الطبيعية الأخرى).
- اختاري ملابس النوم فقط من الأقمشة الطبيعية (على سبيل المثال، يمكنك استخدام القطن بنسبة 100%).
نظرًا لأنه لا يُنصح للنساء الحوامل والمرضعات باستخدام مضادات التعرق، فيمكنهن استبدال هذه المنتجات بمزيلات العرق العضوية. يمكنك أيضًا مسح الجلد بمحلول - محلول صودا أو محلول محضر من 9٪ خل وملح وماء مغلي (1 ملعقة كبيرة ملح وخل لكل 0.5 لتر من الماء).
متى تحتاج إلى طبيب لعلاج التعرق الليلي؟
إذا كان التعرق المتزايد نتيجة لاضطرابات هرمونية، فيجب عليك طلب المشورة من.
زيادة التعرق أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، كظاهرة مؤقتة وعابرة، لا تتطلب علاجًا محددًا - يمكن تقليل الانزعاج باستخدام العلاجات المحلية المذكورة أعلاه (عند اختيار شاي الأعشاب، يجب الانتباه إلى موانع الاستعمال).
يتطلب التعرق أثناء فترة البلوغ وبعد الولادة والإجهاض النظافة ولا يحتاج أيضًا إلى علاج - عندما يتوازن المستوى الهرموني، سيتوقف التعرق ليلاً.
قد يصف طبيب أمراض النساء:
- في وجود أمراض التهابات المبيض، والمضادات الحيوية، والأدوية التصالحية، والسلفوناميدات ومسكنات الألم للحالات الحادة. أو ).
- في ARVI، عدد كريات الدم البيضاء المعدية والأمراض الفيروسية الأخرى، يتم إجراء علاج الأعراض، وعند إضافة البكتيريا البكتيرية، تتم إضافة المضادات الحيوية إلى نظام العلاج.
- بالنسبة لمرض السل، يتم استخدام الأدوية المضادة للسل والأدوية المعززة للمناعة والعلاج الطبيعي.
- بالنسبة لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية، يتم إجراء العلاج المضاد للفيروسات القهقرية ويتم استخدام الأدوية المخصصة لعلاج الالتهابات المصاحبة.
- بالنسبة لفرط نشاط الغدة الدرقية، من الممكن العلاج الدوائي (الذي يهدف إلى تدمير هرمونات الغدة الدرقية الزائدة)، والعلاج الجراحي (الذي يهدف إلى تدمير الغدة) والعلاج باستخدام العلاج الانعكاسي بالكمبيوتر (الذي يهدف إلى استعادة وظائف الغدة).
- بالنسبة لمرض السكري، يتم اختيار العلاج اعتمادًا على نوع المرض (بما في ذلك العلاج بالأنسولين، واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وما إلى ذلك).
- بالنسبة لمرض السكري الكاذب، يتم إعطاء نظائرها الاصطناعية للهرمون المضاد لإدرار البول، ويوصى بوجبات متكررة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، بالنسبة للنوع الكلوي من المرض، توصف مدرات البول الليثيوم والثيازيد، وفي حالة وجود ورم، يتم إجراء العلاج الجراحي.
يختفي التعرق في الأمراض الفيروسية من تلقاء نفسه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم أو عند علاج المرض الأساسي:
في معظم الحالات، بعد الانتهاء من مسار العلاج، يعود التعرق الليلي عند النساء إلى طبيعته.
وجدت خطأ؟ حدده وانقر فوق السيطرة + أدخلالنسخة المطبوعة
