למה טמפרטורת הגוף יורדת ל-36. עשבי תיבול ותבלינים להעלאת הטמפרטורה

איזו טמפרטורת גוף נחשבת תקינה למבוגר? בשביל תינוק? אני עונה לשאלות שלך...

שלום, דוקטור חרושב! אני רוצה שתגיד לי מה הטמפרטורה הרגילה צריכה להיות עבור אדם בו יַלדוּת, שנמצא במבוגר. ואיך צריך למדוד את הטמפרטורה בצורה נכונה, אחרת מודדים את הטמפרטורה בבית השחי, ובפה, וב פִּי הַטַבַּעַת... טמפרטורה אחת לא צריכה להיות ב מקומות שוניםגופים? ספר לי בבקשה! כי ביקשתי מהמטפל המקומי שלנו לספר לנו על זה, ובתגובה שמעתי: "אין לי זמן לסיפורים האלה, ולא משלמים לי כסף על הסיפורים האלה - אם אתה רוצה לגלות, קרא ספרים ."

איפה אני יכול למצוא ספרים כאלה, אפשר לתהות...

- יורי אנטולייביץ' מרזליאקוב, אזור ולדימיר

שלום!

טמפרטורת גוף אנושית נורמלית

אז, טמפרטורה רגילה גוף האדםמשתנה בין 36.3 ל-36.9 מעלות צלזיוס.

יתרה מכך, יש לציין כי תהליך הוויסות העצמי של טמפרטורת הגוף מתרחש ללא הרף - תרמוויסות... כאשר הטמפרטורה של הסביבה שלנו עולה, גוף האדם מתקרר באמצעות העברת חום (דרך העור, הריאות). ולהיפך.

במוח (יש חלק כזה - דיאנצפלון) - כאן נמצא מרכז הויסות התרמי... שם נמצא גם המרכז המטבולי הצמחי... וזה רציונלי באופן מפתיע...

המרכז לוויסות חום לומד שהגיע הזמן לשנות משהו בעזרת קולטנים מיוחדים, הממוקמים בעיקר בגב: אותם קולטנים תרמיים, בתגובה לקור, הם שגורמים להתכווצות שרירים לא רצונית - מה שאנו מכנים לעתים קרובות צמרמורות. והתכווצויות השרירים הללו, בתורן, מאיצות את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך מתחילים להתפרק פחמימות וחלבונים בעוצמה רבה יותר... כתוצאה מכך, טמפרטורת הגוף (וכל איברים פנימייםומערכות).

אם יחסי סיבה ותוצאה מופרעים, טמפרטורת הגוף יורדת ומצב זה נקרא היפותרמיה.. זה כאשר המדחום מראה סימן טמפרטורה של 35.7 מעלות צלזיוס ואפילו פחות...

המידע הזה אולי נראה לכם מוזר, חברי, אבל קודם כל, טמפרטורת הגוף של אדם יכולה לרדת עקב דיאטה. אישה שהציבה לעצמה מטרה מוציאה את הדלק העיקרי מהתזונה שלה - שומנים ופחמימות. בהתחלה, הגוף מתמודד איכשהו עם היעדר אלה אלמנטים חשוביםבאמצעות עתודות פנימיות. אבל, כמו שאומרים, אין שום דבר נצחי מתחת לירח - הרזרבות האלה מתרוקנות, ואז אין לגוף ממה לייצר חום, שום דבר לחמם את עצמו.

לכן, אל תתפלאו שהחום שלכם ירד לאחר שבוע-שבועיים של צום או לאחר צום דתי.

ואם אתם עדיין מטפסים מסימולטור אחד למשנהו, קחו בחשבון שהיפותרמיה מובטחת לכם. אחרי הכל, במהלך תקופת העבודה על סימולטורים, אתה לא רק לא מספק לגוף שלך פחמימות ושומנים, אלא גם זורק ללא רחם את הרזרבות שלהם לתוך תנור "השרירים" במהלך רשימות האימונים.

אבל זה גם קורה... אתה אוכל טוב ולא מונע מעצמך את ההנאות הקטנות של הקולינריה והקונדיטוריה: סוכריות שוקולדועוגות נוכחות על שולחנך כל יום... עם זאת, הטמפרטורה ירדה ואינה רוצה לעלות. זכור, האם התעללת בגלולות?

העובדה היא שחלק תרופותיכול גם לעורר ירידה בטמפרטורת הגוף והיפותרמיה. תרופות הרגעה (מרגיעות), תרופות נוגדות דיכאון וכדורי שינה הם פרובוקטורים נפוצים של היפותרמיה.

תרופות אלו פועלות על מערכת העצבים המרכזית ומאטות את עבודתה. בפרט, תרופות אלו מעכבות התכווצות בלתי רצונית של קולטנים המגיבים לקור. כתוצאה מכך, הם לא מרגישים שהגיע הזמן להתחיל להתחמם. אין התכווצויות שרירים (כלומר תחושת צמרמורת), וטמפרטורת הגוף, במקום לעלות, להיפך, יורדת.

המסקנה פשוטה: אם אתה מוצא את עצמך חווה היפותרמיה, הפסק ליטול תרופות הרגעה או כדורי שינה. טמפרטורת הגוף שלך תעלה ברגע שהגלולה שבלעת יום קודם תיגמר. בדרך כלל זה קורה במהלך היום.

אם אישה לא בודקת את כוחה בדיאטה ואינה נוטלת אף אחת מהתרופות שנדונו לעיל, וטמפרטורת הגוף שלה נמוכה, היא בהחלט צריכה להפנות את כפות הרגליים לרופא. אנחנו צריכים להבין את זה...

אתה לא תוכל לעשות את זה לבד אתה יכול להאמין לי... אתה צריך להתייעץ עם רופא מנוסה ולחשוב מה קורה ביחד איתו... הרי היפותרמיה עלולה להיות התסמין הראשון לבעיות עם ההיפותלמוס. הורמונים המיוצרים על ידי מבני איברים אלו אחראים לתהליך ניצול הפחמימות בגוף. אם הם מפסיקים להתפצל, המדחום יורד בהכרח.

וזה יהיה בסדר אם זה היה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. IN במקרה הזההטמפרטורה לא תחזור לקדמותה עד לביטול הסיבה שגרמה לה לרדת. אנדוקרינולוג יעזור לך להתמודד עם הבעיה. הוא ימנה בדיקות הכרחיותדם, במידת הצורך, לבצע מחקר ולאחר ניתוח כל הנתונים שהתקבלו, לרשום תרופות הורמונליות, שקליטתו תשפר את העבודה בלוטת התריסאו ההיפותלמוס.

והנה עוד משהו שהייתי רוצה להגיד לכם, חברים שלי... אני פשוט לא יכול לשתוק על זה...

אולי הכי, בלשון המעטה, מחלה לא נעימה, שהביטוי שלו יכול להיות ירידה לכאורה חסרת סיבה בטמפרטורה, הוא ניאופלזמה (גידול) במוח המופיע באזור ההיפותלמוס.

הוא גם אחראי על חילופי החום בגוף ואם פתאום משהו מתחיל להפעיל עליו לחץ במובן המילולי של המילה, הוא חוסם צמרמורות, ואיתו פירוק הפחמימות והשומנים. יתר על כן, זה בכלל לא הכרחי שזה . שפיר יכול גם לגרום להיפותרמיה. יתר על כן, לעתים קרובות הוא היחיד קריאת השכמה, מדווחים שהצרות מתקרבות.

וסחרחורת לעתים נדירות מאוד מצטרפת למדחום שנפל שלב ראשוניהתפתחות הגידול, תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל הרבה יותר מאוחר.

ככל שאדם שמגלה היפותרמיה מוקדם יותר להתייעץ עם רופא, כך ייטב לו. אחרי הכל, הסיכוי לריפוי, אם אנחנו מדברים על בעיות בעלות אופי אונקולוגי, גבוה בהרבה שלב ראשוניהתפתחות תהליך גידול. זה חל על כל איבר ומערכת בגוף האדם.

למרבה הצער, על מנת לקבוע נוכחות של גידול במוח, כל חולה יצטרך לעבור מספר לא מבוטל של רופאים - מטפל, אנדוקרינולוג, רופא עיניים וכו', ואנשים בסופו של דבר פונים לנוירולוג או נוירוכירורג ב מוצא אחרון. כדי להיות על הצד הבטוח ולא לפספס זמן יקר, ניתן לקבוע באופן עצמאי תור למומחה זה מבלי לחכות להפניה למרפאה. וזה סביר...

ועכשיו תשומת לב...

עבור אדם, טמפרטורת גוף של 35.7 עד 37.2 מעלות נחשבת תקינה, ולכן אין סיבה להיכנס לפאניקה. אבל אם הטמפרטורה שלך יורדת בחדות פנימה לָאַחֲרוֹנָה, א מצב כלליהחמיר, עדיף לחפש את הסיבה.

לרוב, זו תוצאה של ARVI לאחרונה. אבל סימפטום זה יכול להעיד גם על אנמיה, ירידה ברמות האנרגיה, מחלות מוח, זיהומים קשים, ברונכיטיס כרונית, תפקוד לקוי של בלוטת התריס. העצה הזו לא תהיה מיותרת - עשו בדיקת דם כללית ובדיקת דם להמוגלובין והורמוני בלוטת התריס. חשבון לחץ עורקי, דופק. אם הכל בסדר, אז... הכל בסדר...

למידע: מחוון של 36.3-36.9 מעלות צלזיוס נחשב לנורמה לטמפרטורה ב בית שחי. אם אתה רגיל למדוד אותו בפה או בפי הטבעת (כלומר, פי הטבעת), המספרים יהיו מעט שונים. לדוגמה, בפה שלנו הרבה יותר חם - 36.8-37.3 מעלות צלזיוס, ובפי הטבעת חם עוד יותר - 37.3-37.7 מעלות צלזיוס.

זו הטמפרטורה בה היא צריכה להיות, יורי אנטולייביץ' חלקים שוניםגוף האדם.

איך לטפל בילד עם טמפרטורה גבוהה?

אתמול התקשרה אלי אירינה ויאצ'סלבובנה מאזור פרם ושאלה מה עליה לעשות: נכדה בן ה-4, שבתה וחתנו הותירו בטיפולה, בזמן שהם עצמם יצאו לחופשה לים. בנם הבכור בן ה-9, רץ וקופץ. והיא נגעה במצחו והרגישה שמצחו חם...

היא נבהלה ומדדה את החום. מדדתי את זה בדרך הישנה - הושבתי את הנכד שלי על הברכיים ושמתי אחד רגיל מתחת לבית השחי שלו. מדחום כספיתוהתחיל לספר לו אגדה כדי שהנכד ישב בשקט שלוש דקות. והיא התכוונה ל-37.8 מעלות... השאלה נשמעה בשפופרת הטלפון משהו כזה: "אוי-או-הו, דוקטור, מה עלינו לעשות?"

האם אתה מפחד מהמצח הלוהט של התינוק שלך? ולמרות כל זה, הילד עליז, ממהר מחדר לחדר, קופץ על הספה.

אני אגיד לך את זה - טמפרטורה גבוהה- הוא בשום אופן לא תמיד אות להתפרצות של מחלה.

מד החום מראה 38 מעלות, והתינוק עשוי להיות בריא לחלוטין: פשוט חם לו אחרי משחקים פעילים מדי או קפיצה מהספה לשטיח ולהיפך. הושיב אותו לידך, קרא לו אגדה מעניינת, תן לו את ההזדמנות לצפות בסרט מצויר. לאחר חצי שעה (לא מוקדם יותר, גם "הקירור" לוקח זמן!) מדדו שוב את הטמפרטורה. נוֹרמָלִי? טוב מאוד!

הטמפרטורה יכולה לעלות לא רק בגלל מחלה, אלא גם בגלל שהילד לבוש חם מדי או שזה עתה אכל, שתה תה חם, כמו גם לאחר חיסונים או כתוצאה ממשהו...

ובכל זאת, כמובן, עלינו להיזהר... לרוב, הגורמים להיפרתרמיה בגוף אצל ילד אינם בלתי מזיקים כפי שהיינו רוצים. כן ומדחום לילד שלךבדרך כלל אנו עושים זאת לאחר שאנו מבחינים שמשהו אינו כשורה: הילד נעשה מעט רדום ומתלונן שמשהו כואב. תסמינים כמו נזלת, שיעול, כאבי אוזניים וגרון, בחילות או הקאות, כאבי בטן, שלשולים או פריחה בעור בשילוב עם חום גבוה מעידים על זיהום ויראלי או חיידקי.

לפעמים הטמפרטורה עלולה לעלות, וביטויי המחלה
מוסתר - למשל, במחלות נוירולוגיות ובכמה מחלות אחרות.

אם לילד יש חום מעל 38 מעלות במשך יומיים, והוא לא מתלונן על כלום, צריך להראות אותו לרופא! בהכרח! אתה צריך לעשות בדיקות דם ושתן. רק הרופא יחליט אם בדיקות נוספות. ואם צריך, אילו בדיוק?

אם במהלך זיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה או כאב גרון, החום של הילד חזר לקדמותו, עושה אותך מאושר, ולאחר יום-יומיים הוא עלה שוב, היזהרו... אולי מתחיל להתפתח סיבוך כלשהו: נגיד, פצע גרון, כסיבוך של מהלך של זיהום ויראלי נשימתי חריף או דלקת ריאות או. במילה אחת, במקרה זה, אל תפתור את בעיית האבחון בעצמך - הקפד להתקשר לרופא.

ועוד קצת מידע חשוב:

אתה בהחלט צריך להתקשר אַמבּוּלַנסאם:

• טמפרטורת הגוף של הילד מגיעה ל-40 מעלות צלזיוס ומעלה;
• עוויתות מתרחשות בטמפרטורות גבוהות;
• יש חזק שיעול לח, והילד סבל בעבר מדלקת ריאות;
• עליית הטמפרטורה מלווה הקאות קשותושלשולים;
• הילד אובחן מחלות כרוניות, ריאות, כליות, מערכת עצבים או דם.

עד כמה מסוכן חום בדרגה נמוכה? איך מטפלים והאם יש צורך לעשות זאת? הרבה שאלות! בואו ננסה להבין אותם

מומחה - מוּעֲמָד מדע רפואי, הנוירופתולוגית מרינה אלכסנדרוביץ'.

מאז הילדות, כולנו יודעים שטמפרטורת גוף רגילה היא 36.6 מעלות צלזיוס. עם זאת, מסתבר שדעה מבוססת זו היא רק מיתוס. ואכן, למעשה, אינדיקטור זה יכול להשתנות שוב ושוב עבור אותו אדם בתקופות שונות של החיים.

לאן התחלת לדהור?

לדוגמה, מדחום יכול לתת מספרים שוניםלחודש אחד אפילו בבריאות מלאה. זה אופייני בעיקר לבנות - טמפרטורת הגוף שלהן בדרך כלל עולה מעט במהלך הביוץ ומתנרמל עם תחילת הווסת. תנודות יכולות להתרחש גם תוך יום אחד. בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, הטמפרטורה מינימלית, ובערב היא בדרך כלל עולה בחצי מעלה. מתח, אוכל, פעילות גופנית, אמבטיה או שתיית משקאות חמים (כמו גם חזקים), שהייה על החוף, לובש בגדים חמים מדי, התפרצות רגשית ועוד הרבה יותר יכולים לגרום לקל קפיצת טמפרטורה. ויש גם אנשים שהערך התקין במדחום הוא לא 36.6, אלא 37 מעלות צלזיוס או אפילו קצת יותר גבוה. ככלל, זה חל על נערים ונערות אסתניים, אשר בנוסף למבנה גוף אלגנטי, יש להם גם ארגון נפשי משובח. חום בדרגה נמוכה אינו נדיר, במיוחד בילדים: על פי הסטטיסטיקה, כמעט כל אדם רביעי סובל מכך ילד מודרניבגילאי 10 עד 15 שנים. בדרך כלל, ילדים כאלה הם מעט מסוגרים ואיטיים, אדישים או, להיפך, חרדים ועצבניים. אבל גם אצל מבוגרים תופעה זו אינה ייחודית. עם זאת, אתה לא צריך להאשים הכל על המאפיינים האישיים של הגוף. לכן, אם טמפרטורת הגוף הרגילה תמיד הייתה תקינה ופתאום נלקחו מדידות עם אותו מדחום במשך די הרבה זמן וב זמן שונהימים החלו להראות מספרים גבוהים מתמיד, יש סיבה משמעותית לדאגה.

מאיפה מגיעות הרגליים של ה"זנב"?

טמפרטורת גוף גבוהה מעידה בדרך כלל על נוכחות של תהליך דלקתיאו נוכחות של זיהום. אבל לפעמים קריאות מד החום נשארות מעל הנורמליות גם לאחר ההתאוששות. יתר על כן, זה יכול להימשך מספר חודשים. לעתים קרובות מתבטאת תסמונת אסתניה פוסט-ויראלית. רופאים במקרה זה משתמשים במונח "זנב טמפרטורה". נגרם כתוצאה מהשלכות זיהום בעברטמפרטורה מוגברת מעט (תת-חום) אינה מלווה בשינויים בבדיקות וחולפת מעצמה.

אולם כאן טמונה הסכנה שבבלבול בין אסתניה להחלמה לא מלאה, כאשר עלייה בטמפרטורה מצביעה על כך שהמחלה, ששככה לזמן מה, החלה להתפתח מחדש. לכן, ליתר בטחון, עדיף לעשות בדיקת דם ולברר האם הלויקוציטים תקינים. אם הכל בסדר, אתה יכול להירגע, הטמפרטורה תקפוץ ותקפוץ ובסופו של דבר "תתעשת".

סיבה שכיחה נוספת לחום בדרגה נמוכה היא מתח. יש אפילו מונח מיוחד - טמפרטורה פסיכוגני. לרוב זה מלווה בתסמינים כמו הרגשה רעה, קוצר נשימה וסחרחורת.

ובכן, אם בעבר הנראה לעין לא סבלתם מסטרס או ממחלות זיהומיות, והמדחום עדיין זוחל בעקשנות, אז עדיף להיות ערניים ולהיבדק. אחרי הכל, חום ממושך בדרגה נמוכה עשוי להעיד על נוכחות מחלות מסוכנות. אז זה הכרחי להבין מאיפה הרגליים של "זנב הטמפרטורה" לצמוח.

על ידי חיסול

הצעד הראשון הוא לא לכלול את כל החשדות של דלקת, זיהומיות ואחרות מחלה רצינית(שחפת, תירוטוקסיקוזיס, אנמיה מחוסר ברזל, זיהומיות כרוניות או מחלות אוטואימוניות, גידולים ממאירים). ראשית עליך לפנות למטפל אשר יערוך תוכנית אישיתבחינות. ככלל, אם יש סיבה אורגנית לחום בדרגה נמוכה, ישנם תסמינים אופייניים נוספים: כאבים בחלקים שונים של הגוף, ירידה במשקל, עייפות, עייפות מוגברת, הזעה. בעת מישוש, טחול מוגדל או בלוטות לימפה עשוי להתגלות. בדרך כלל, גילוי הגורמים לחום נמוך מתחיל בבדיקות כלליות וביוכימיות של שתן ודם, צילומי רנטגן של הריאות ואולטרסאונד של איברים פנימיים. לאחר מכן, במידת הצורך, מוסיפים מחקרים מפורטים יותר - למשל בדיקות דם לגורם שגרוני או הורמוני בלוטת התריס. בנוכחות כאב ממקור לא ידוע ובמיוחד עם ירידה פתאומית במשקל, יש צורך בהתייעצות עם אונקולוג.

אנשים "חמים".

אם בדיקות הראו שיש סדר בכל החזיתות, נראה שאפשר להרגיע, להחליט שזה הטבע שלכם. אבל מסתבר שעדיין יש סיבה לדאגה.

עם זאת, ראשית בואו ננסה להבין מאיפה מגיעה הטמפרטורה המוגברת בהיעדר מוחלט לכאורה של סיבות אורגניות. זה מופיע בכלל לא בגלל שהגוף צובר יותר מדי חום, אלא בגלל שהוא מעביר אותו בצורה גרועה סביבה. הפרעה במערכת ויסות החום רמה פיזיתניתן להסביר על ידי עווית של כלי שטח הממוקמים בעור העליון ו גפיים תחתונות. כמו כן, בגוף של אנשים עם חום ארוך טווח, עלולות להתרחש שיבושים במערכת האנדוקרינית (קורטקס האדרנל וחילוף החומרים שלהם לעיתים קרובות מופרעים). רופאים רואים במצב זה ביטוי של התסמונת דיסטוניה וגטטיבית-וסקולריתואפילו נתן לזה שם - thermoneurosis. ולמרות שזו לא מחלה ב צורה טהורה, כי לא מתרחשים שינויים אורגניים, אבל עדיין לא הנורמה, שכן טמפרטורה מוגברת ממושכת היא לחץ עבור הגוף. לכן, יש לטפל במצב זה. אבל, כמובן, לא אנטיביוטיקה או תרופות להורדת חום - הן לא רק שאינן מזיקות, אלא שבמקרה זה הן גם לא יעילות.

תרופות לחום בדרגה נמוכה נרשמות בדרך כלל לעתים רחוקות. לעתים קרובות יותר, נוירולוגים ממליצים על עיסוי ודיקור (כדי לנרמל את הטון כלים היקפיים), כמו גם רפואת צמחים והומאופתיה. לרוב יציב אפקט חיובילהעניק טיפול פסיכותרפי וסיוע פסיכולוגי.

תנאי החממה אינם עוזרים, אלא מעכבים את ההיפטרות מתרמונורוזיס. לכן, למי שסובל מהפרעה זו עדיף להפסיק לטפל בעצמו, ולהתחיל להקשיח ולחזק את הגוף. אנשים עם ויסות חום בעייתי צריכים:

● שגרה יומית נכונה;

● רגיל תזונה טובהעם שפע ירקות טרייםופירות;

● נטילת ויטמינים;

● חשיפה מספקת לאוויר צח;

● שיעורי חינוך גופני (למעט משחקי קבוצה);

● התקשות (השיטה יעילה רק בשימוש קבוע ולא חד פעמי).

דרך אגב

בלבול בעדות

האם אתה מודד את הטמפרטורה שלך נכון? שימו לב כי מדחום המוצב מתחת לבית השחי עלול שלא לתת מידע נכון לחלוטין - בשל השפע בלוטות זיעהסביר להניח שאי דיוקים באזור זה. אם אתם רגילים למדוד את הטמפרטורה שלכם בפה (שם היא גבוהה בחצי מעלה מאשר מתחת לבית השחי), אז דעו שהמספרים ירדו מהסקאלה אם אכלתם או שתיתם משהו חם או עישנתם שעה לפני כן. הטמפרטורה בפי הטבעת גבוהה בממוצע במעלה מאשר בבית השחי, אך זכרו שהמדחום יכול "לשקר" אם תבצעו מדידות לאחר אמבטיה או פעילות גופנית. מדידת טמפרטורה בתעלת האוזן נחשבת לאמינה ביותר כיום. אבל זה דורש מדחום מיוחד והקפדה על כל כללי הנוהל. כל הפרה עשויה לגרום לשגיאה.

קריאת מד החום האידיאלית לאדם בריא היא 36.6. סטיות קטנות מהנורמה הן די מקובלות, כי... תהליך חילופי החום הוא מאוד אינדיבידואלי עבור כל אדם, העברת החום משתנה במהלך היום. מקובל כי טמפרטורה של 35.9 בחולה בוגר אינה מספקת, אך אינה קריטית.

עבור אנשים מסוימים, טמפרטורה של 35.9 היא תקינה. הם לא סובלים מכלום תופעות לוואיהפרעות בחילופי חום. המוזרויות של ויסות חום של הגוף שלהם נקבעות ברמה הגנטית וניתן לעבור בתורשה. לפיכך, תוצאות תרמומטריה המתבטאות מטמפרטורה של 35.5 עד 37 C עשויות להיות תקינות.

כדי להבין באילו מצבים אינדיקטורים מתחת לטמפרטורה של 35.9 הם קריטיים, מספיק להעריך את מצבו הכללי של המטופל. אנשים הסובלים מהיפותרמיה עשויים לחוות את התסמינים הבאים:

• עור חיוור;
• מרגיש קר;
• רעד של הגפיים;
• נוּמָה;
• עייפות מוגברת;
• מצב אפאתי;
• דופק חלש;
• אובדן תיאבון.

תסמינים כאלה אופייניים לחלשים ו תואר בינוניחומרת הפרעות בהעברת חום. בעוד מקרים חמוריםעלולים להופיע תסמינים כגון בלבול נפשי, עוויתות, חוסר הכרה והפסקת נשימה.

כאשר המדחום מגיע ל-32 C, מתרחש מוות.

גורם ל

היפותרמיה נגרמת לרוב מגורמים חיצוניים – היפותרמיה חמורה, תזונה לא נכונה (לא מספקת), דימום פנימי וחיצוני. בין המחלות המעוררות סימפטום זה הן הבאות:

• מחסור בברזל;
• הֵחָלְשׁוּת מערכת החיסון;
• מחלות של המערכת האנדוקרינית;
• שיכרון הגוף;
• בעיות בתפקוד מערכת העצבים.

במצבים מסוימים, ניתן להסביר בקלות הפרעה קלה בהעברת החום בצורה של סטייה מהנורמה של כמה עשיריות מעלות (לדוגמה, טמפרטורה של 35.8). זה יכול להתרחש לאחר מחלה. במקרה זה, האדם עדיין יחווה חולשה קלה, שיכולה להתבטא בישנוניות ועייפות. במקרה זה, טמפרטורה של 35.8 היא תקינה. זה יגדל למצבו הרגיל ברגע שהגוף ישחזר את כוחו במלואו. הסיבות לטמפרטורה של 35.8 במקרה זה מוסברות על ידי העובדה שלאחר מחלה, חילוף החומרים מאט, ויחד עם זה תהליך ייצור החום מאט.

ירידה קלה ביחס לנורמה (כגון טמפרטורה של 35.6) יכולה להיגרם מהיפותרמיה של הגוף.

חילופי החום מופרעים גם במהלך כשלים תהליכים מטבולייםנגרמת על ידי צום ודיאטה. לא מקבל כמות מספקתמזון, הגוף משתמש באנרגיה שלו במשורה רבה. זה כולל הפחתת כמות האנרגיה המושקעת ביצירת חום. טמפרטורה של 35.8 אצל מבוגר יכולה להתרחש לא רק כתוצאה מדיאטות קיצוניות, אלא גם עם תזונה לא מאוזנת. לדוגמה, לעתים קרובות כאשר עוברים לתזונה צמחונית, אנשים רבים מוותרים על בשר מבלי להשלים את התזונה שלהם במזונות אחרים המכילים ברזל. עלולות להתעורר בעיות עם כמה דיאטות גמילה המורכבות כולה מירקות ופירות ירוקים. למרות העובדה שסט מוצרים זה עשיר בויטמינים, יצרנים לרוב אינם מספקים את כל המיקרו-אלמנטים הדרושים. תזונה (ליתר דיוק, היעדר מיקרו-אלמנט כזה כמו ברזל) משפיעה על מצב הגוף. הטמפרטורות יכולות לרדת מתחת לנורמה עד חצי מעלה או יותר. במקרה זה, ניתן לבטל בקלות את הסיבות לטמפרטורה של 35.2 ומטה.

בגוף האדם, ברזל כמיקרו-אלמנט מבצע תפקיד חשוב מאוד. זה עוזר להמוגלובין להרוות את תאי הגוף בחמצן.

רמות הברזל יכולות לרדת לא רק כתוצאה מתזונה לא מאוזנת, אלא גם בגלל איבוד דם פנימי וחיצוני וסוגים שונים של אנמיה. אנמיה עלולה להיגרם כתוצאה מתפקוד לקוי מערכת עיכול, של מערכת הלב וכלי הדם, גידולים או נטייה גנטית (תלסמיה). עבור חולים כאלה זה אופייני חום כרוני 35.7.

שם נוסף לאנמיה הוא אנמיה. זה יכול להתבטא בקריאות מדחום נמוכות מאוד, כמו טמפרטורה של 35 (במבוגר), או מעט גבוהות יותר, כמו טמפרטורה של 35.8 (במבוגר). בנוסף לנטייה אינדיבידואלית, חומרת ההיפותרמיה תלויה בשלב המחלה (קל - 110-90 גרם לליטר, בינוני - 90-70 גרם לליטר, חמור - מתחת ל-70 גרם לליטר).

אנמיה מחוסר ברזל מסוכנת במיוחד לנשים בהריון. בטמפרטורה של 35.1, הסיכונים הבאים כבר עשויים להתעורר: איום של הפלה, לידה מוקדמת, תת לחץ דם, היפרדות שליה מוקדמת, עיכוב התפתחותי של העובר, דימום במהלך הלידה.

טמפרטורה של 35 במהלך ההריון יכולה גם להצביע על סוגים אחרים של פתולוגיות. לדוגמה, הסיבות לטמפרטורה של 35 עשויות להיות תת פעילות של בלוטת התריס. כתוצאה ממחלה זו, החולה חווה חולשה ונפיחות. יש לזכור שטמפרטורה של 35.5 במהלך ההריון אינה על הגבול עם הנורמה. נשים נושאות עובר מאופיינות בקריאת מדחום גבוה יותר (כ-37 מעלות צלזיוס ומעלה). זה חשוב במיוחד בשליש הראשון, כשהוא אפילו קל אדם רגילהיפותרמיה (לדוגמה, טמפרטורה של 35.7 אצל מבוגר) עשויה להצביע על איום של הפלה. אם לאישה בהריון יש סימפטום כזה, חשוב מאוד לקבל ייעוץ רפואי מוכשר.

תת פעילות של בלוטת התריס היא מחלה של בלוטת התריס. אבל פתולוגיות של איברי המערכת האנדוקרינית יכולות להתרחש לא רק אצל נשים בהריון. תְרִיס, המייצר הורמוני בלוטת התריס, אחראי על חילוף החומרים בגוף. גירוי לא מספיק של תהליך חילוף החומרים מוביל להאטה של ​​כל התהליכים הביוכימיים בגוף, כולל תהליך חילופי החום. חולים עשויים לחוות טמפרטורה של 35 C. אנשים עם בעיות בבלוטת התריס, בנוסף להיפותרמיה, עשויים לסבול מהתסמינים הבאים:

• עלייה במשקל;
• הפרעות בצואה
• בעיות בעור ובשיער (מתקלפים, יובש, קהות);
• בעיות זיכרון.

אם הגורמים לטמפרטורה של 35 אצל מבוגר נגרמות על ידי מחלה של המערכת האנדוקרינית כמו סוכרת, החולה עלול להרגיש תחושה מתמדתצמא, אובדן תחושה בגפיים, דחף תכוףלמתן שתן.

כל הפרות איזון הורמונליטומנים בחובם השלכות חמורות סיבוכים שונים. בגלל זה סיוע מוסמךדרושים מומחים בדחיפות לחולים עם מחלות כאלה.

טמפרטורה של 35.2 במבוגרים יכולה להתרחש עקב הרעלה (כולל אלכוהול).

ככלל, במקרים כאלה, הפרעות בחילופי החום אינן כה משמעותיות; קריאות המדחום יורדות לכ-35.4 טמפרטורת הגוף.

הגורמים לטמפרטורה של 35.3 יכולים להיגרם מהפרעות במערכת העצבים, לרוב מפגיעות מוחיות טראומטיות. זה קורה כאשר החלק במוח האחראי על ויסות חום מושפע במהלך פציעה. כמה גורמים לטמפרטורה של 35.5 קשורים ללחץ.

לפעמים הגורמים לטמפרטורה של 35.6 נשארים לא מזוהים, אבל האדם אינו חווה תסמינים של היפותרמיה. צריך לזכור שעבור חלקם טמפרטורת גוף של 35.6 היא הנורמה, כי... תהליך ויסות החום הוא מאוד אינדיבידואלי.

שיטות להילחם בהיפותרמיה

לפני שתחליט מה לעשות עם טמפרטורה של 35.8 (עם סטיות של כמה עשיריות מעלות), עליך לברר אם זה פתולוגי למטופל או לא. ניתן לשאול את המטופל אילו תוצאות תרמומטריות תקינות עבורו. יש צורך להעריך את הכולל תמונה קלינית, לברר על נוכחותן של תלונות האופייניות להיפותרמיה אצל המטופל.

שינויים בתוצאות התרמומטריה במהלך היום בכמה עשיריות מעלות אופייניים לחלוטין לכל האנשים ומוסברים על ידי המוזרויות של ביוריתמוסים פנימיים (בערב הטמפרטורה של אדם גבוהה יותר מאשר בבוקר).

אם טמפרטורה כזו אינה נורמלית, אז מה לעשות בטמפרטורה של 35.5 אצל מבוגר יהיה תלוי בסיבה שגרמה להיפותרמיה. לדוגמה, בקור קיצוני, טמפרטורה של 35 היא נורמלית, תגובה אופיינית של הגוף להיפותרמיה. מספיק לחמם אדם עם משקה חם, בגדים או שמיכה. אתה יכול להתחמם על ידי אמבטיה חמה.

במהלך דיאטה, עלולה להתעורר השאלה: "טמפרטורה 35.7, האם זה נורמלי?" יש להעריך כראוי את מצבו הכללי של הגוף. לפעמים הסימפטום אינו גורם לאי נוחות ורק מסמן שהגוף משתמש כלכלית במאגרי האנרגיה שלו. רצוי להשהות את תהליך הירידה במשקל על ידי התאמה קלה של התזונה עד שהטמפרטורה תחזור לקדמותה.

תצטרך לעבור סדרת בדיקות, כי... על רקע שינוי בתזונה ולחץ מסוים על הגוף, עלולה להתפתח אנמיה מחוסר ברזל.

לשאלה "טמפרטורה 35.4, האם זה נורמלי?", לרוב התשובה שלילית. אינדיקטורים מתחת ל-35.5 נמצאים רק לעתים רחוקות אנשים בריאים. ככלל, זה מצביע על אנמיה.

מה לעשות בטמפרטורה של 35.4? זה לא משנה מה גרם לאנמיה - תזונה לקויה, בגלל מחלה או בגלל נטייה תורשתית. על מנת להעלים אותו, יש לגוון את התזונה במוצרים כמו עוף ו בשר כבד, עוף ובשר מבושל, רימונים, סלק. ייתכן שיהיה עליך ליטול תרופות המכילות ברזל: "מלטופר" בצורת טבליות, "פרום-לק" בצורת זריקות. ויטמין E נרשם לפעמים לחיזוק כלי הדם.

למרות העובדה שלעתים קרובות אנו נתקלים בהפרעות בוויסות החום בצורה של חום, רבים אינם יודעים מה לעשות בטמפרטורה של 35 במהלך עזרה ראשונה.

כדאי להתאים את שגרת היום ואת התזונה. אתה יכול לחמם את הגוף עם הרבה משקאות חמים: תה צמחים, לפתנים. עיסוי עוזר להעלות את טמפרטורת הגוף ו מקלחת קרה וחמה.

לפני שמחפשים דרך להעלות את הטמפרטורה ל-35, כדאי לזכור שעדיף למנוע את התרחשות סימפטום. לשם כך כדאי לחזק את מערכת החיסון, לעשות ספורט, להתקשות ולהוביל תמונה בריאהחַיִים.

תנודות טמפרטורה, במיוחד ערכים נמוכים, מאותתות על בעיות בגוף. הסיבה השכיחה ביותר לדאגה היא חום גבוה. עם זאת, ישנם מקרים שבהם טמפרטורת הגוף לאחר המדידה מתברר כמופחת.

לדברי מדענים, טמפרטורת גוף תקינה נעה בין 36.2-37.2 מעלות צלזיוס. האפשרות הנפוצה ביותר היא - 36.6 מעלות צלזיוס. עם זאת, למספר לא מבוטל של אנשים במהלך חייהם (או בתקופה כלשהי שלהם) יש טמפרטורה השונה מהרגיל ב-0.5 -1 מעלות צלזיוס, למרות שהם מרגישים נורמליים לחלוטין ויש להם אינדיקטורים בריאותיים טובים.

ויש לכך סיבות רבות ושונות: מבעיות בריאות חמורות ועד ג'ט לג. הגורם לטמפרטורת גוף נמוכה עשוי להיות גם נטייה טבעית.

טמפרטורה מופחתתמתבטא בתסמינים הבאים:

• מצב דיכאון כללי;
• חוּלשָׁה;
• רצון מתמיד לישון;
• עייפות מהירה;
• חיוורון עור;
• צְמַרמוֹרֶת;
• סְחַרחוֹרֶת;
• שינויים במצב הרוח, עם דגש על הצד השלילי.

כיצד למדוד טמפרטורה נכונה

חשוב למדוד את החום שלך באופן קבוע, במשך מספר ימים, בו זמנית.. רצוי להשתמש במכשיר מדידה מוכר. במהלך תקופת הבקרה עדיף להימנע משינוי המשטר. לדוגמה, במצבי לחץ, הטמפרטורה עולה מעט מעט; ארוחת צהריים דשנה לפני המדידה יכולה גם לטשטש את התמונה הכוללת.

אתה יכול להשתמש בכל מדחום. מדחום פופולרי במערב, שמודד את הטמפרטורה של הקרום הרירי, נוח במיוחד לילדים. כאשר מודדים טמפרטורה במכשיר זה, חשוב לזכור שבחלל הפה הטמפרטורה אפילו בדרך כלל מעט גבוהה יותר - ב-36.6 מעלות צלזיוס הקלאסית בשעה. מימד בעל פההמדחום יראה 37 מעלות צלזיוס.

במהלך היום, תנודות בטמפרטורת הגוף אינן נדירות. עבור רוב האנשים, קריאה טבעית של 36 מעלות צלזיוס בשעות הבוקר המוקדמות תהיה 36.6 מעלות צלזיוס בסביבות השעה 16:00.

נשים ב תקופה שונה מחזור חודשייכול לקבל טמפרטורות שונותגופים. לדוגמה, במהלך הביוץ, רוב הנשים מבחינות עלייה קלהטמפרטורה, ולפני הווסת - ירידה. היפותרמיה ממושכת משפיעה גם על הטמפרטורה.

טמפרטורה נמוכה כל הזמן היא פתולוגיה

טמפרטורת גוף נמוכה היא לא תמיד פתולוגיה. אם אתה מתלונן על טמפרטורות נמוכות, הרופאים עורכים בדיקות ורושמים בדיקות החושפות נוכחות של בעיות בריאותיות. אם אף אחד לא נמצא, והמספרים "36" נצפים כל הזמן על המדחום, הטמפרטורה נחשבת נורמלית.

טמפרטורה נמוכה נצפית לעתים קרובות אצל פגים ותינוקות. זה נובע ממערכת לא מעוצבת מספיק של ויסות חום ואספקת דם.

הפתולוגיה היא טמפרטורת גוף נמוכה כל הזמן בתוך 35 מעלות צלזיוס. אם נצפית טמפרטורה נמוכה (פחות מ-35 מעלות צלזיוס) במשך זמן רב, מתבצעת אבחנה של "היפותרמיה" ונקבעים מחקרים רחבי היקף של הגוף כדי לזהות את הגורמים לסטייה, מכיוון שהגוף אינו מסוגל לתפקד כרגיל בטמפרטורה כזו.

תשומת הלב! כאשר הטמפרטורה יורדת ל-25 מעלות צלזיוס, מוות מתרחש לרוב.

גורמים לטמפרטורת גוף נמוכה

לעתים קרובות, טמפרטורה היא רק אחד מהתסמינים ועשויה אפילו לא לגרום לאי נוחות מסוימת.

ARVI

ערכים מתחת לנורמליים מופיעים על המדחום כאשר אתה מצונן. הסיבה לטמפרטורה נמוכה במהלך ARVI עשויה להיות חולשה כללית של הגוף. מערכת החיסון היא הלוחמת החשובה ביותר נגד זיהומים ווירוסים, ולכן היחלשותה עלולה לגרום לגל חדש של המחלה.

במקביל, במהלך המאבק נגד מחלות מדבקותהגוף מוציא הרבה חומרים מזיניםוהטמפרטורה הנמוכה במקרה זה נגרמת ממחסור בויטמינים ומינרלים.

כמו כן, טמפרטורת הגוף עשויה לרדת בתקופה שבה הקור כמעט הובס.זה נצפה בעת נטילת תרופות להורדת חום - הגוף נלחם באופן עצמאי בסימפטומים של המחלה ובנוסף פועל כסוכן תרופתי.

הטמפרטורה תרד גם כאשר החולה שעדיין לא החלים לחלוטין יחליט לפנות למשמעותית פעילות גופנית, לדוגמה אימון ספורט. זה יגרום לעייפות מהירה, וזה יגרום לירידה בטמפרטורה.

המוגלובין נמוך

בין הסיבות לטמפרטורת גוף נמוכה הן רמות נמוכות של המוגלובין, חלבון המכיל ברזל שעוזר מערכת דםלהזין את כל הגוף. ייצור לא מספיק של המוגלובין מוביל למצב אנביוטי על רקע מחסור בחמצן, ירידה בקצב חילוף החומרים, הגורמת לירידה בטמפרטורה, במיוחד אם המחסור קבוע.

במקרה זה, הגוף "נרדם", ומפחית את הפעילות של כל התהליכים. לעתים קרובות, מחסור בהמוגלובין גורם לירידה בלחץ הדם.

הֵרָיוֹן

הגורם לטמפרטורה נמוכה מתמדת אצל נשים בהריון עשוי להיות הפרעות במערכת האנדוקרינית. בלוטת התריס אשמה לעתים קרובות במיוחד בכך.ירידה בטמפרטורה יכולה להיות סימפטום של תת פעילות בלוטת התריס, המתבטאת בחוסר בהורמוני בלוטת התריס. הבלוטה מייצרת מעט מדי מהם.

נשים בהריון מאופיינות בירידה בטמפרטורה עם רעלנות ממושכת ומתמשכת. הגוף גם מגיב בצורה של ירידה בטמפרטורה עם תזונה לקויה, שכן לאחר האכילה הטמפרטורה עולה לנורמה.

בעיה נוספת המאותתת בדרגות נמוכות היא חסינות מוחלשת. קיימת אפשרות שאישה בהריון מציגה תסמינים של סוכרת. במקרה זה, הירידה בטמפרטורה מלווה בבחילות, הקאות וזיעה דביקה.

סוכרת

ירידה בטמפרטורה אצל חולי סוכרת עשויה לנבוע משתי סיבות:

• חוסר גלוקוז;
• עם רמה מספקת של גלוקוז, חוסר האפשרות לעיבוד תקין שלו, וכתוצאה מכך, הרעבה של הגוף וחוסר אנרגיה.

אם הטמפרטורה יורדת באופן משמעותי או אם יש שינויים חדים בערכים לסוכרת, עדיף לפנות לרופא שלך - זה מצביע על בעיות חמורות.

דימום פנימי

ירידה פתאומית ובלתי מוסברת בטמפרטורת הגוף עשויה לנבוע מדימום פנימי. יתרה מכך, בעיה זו מתעוררת הן בדימום אקוטי והן בדימום כרוני. תנאים מוקדמים לדימום פנימי: דפנות כלי דם מוחלשות, כיבי קיבה, צמיחת גידול.

בעיות כלי דם

בעיות בכלי דם מובילות לרוב להפרעות בהעברת חום. לעתים קרובות הסיבה לירידה בטמפרטורה במקרה זה היא חדירות ירודה של כלי הדם או מילוי לקוי, מה שמוביל לחוסר תזונה של העור ובהתאם לירידה בטמפרטורה.

כמו כן, כלי דם יכולים להתרחב, מה שגורם לירידה בטמפרטורה.

בעיות כלי דם יכולות להיגרם מנוכחות של תחבושת לחץ או נעילת נעליים הדוקות מדי.

הַרעָלָה

ירידה בטמפרטורת הגוף עלולה להיות תגובת הגוף לשיכרון - הרעלה.

הרעלה נגרמת על ידי חומרים שונים:

• פטריות;
• מזון;
• תרופות;
• אלכוהול וסמים;
• חומרים רעילים.

שיכרון מתבטא בעיכוב של הפונקציות החשובות ביותר של הגוף (פעילות לב, נשימה), מה שמוביל לירידה בטמפרטורה.

היפותרמיה

היפותרמיה ממושכת יכולה להפחית באופן משמעותי את הביצועים התרמיים של הגוף. מקרים כאלה אינם נדירים אפילו בחדר חם יחסית עם לחות גבוהה או כאשר לובשים בגדים רטובים.

חשוב לייבש את השיער לפני היציאה החוצה. לעתים קרובות טמפרטורת גוף נמוכה קשורה להיפותרמיה

אתה לא יכול לצאת החוצה עם ראש רטוב וחשוף., גם אם זה +10 מעלות צלזיוס, זה גם מאיים על היפותרמיה.

רָעָב

בתקופת הצום הטמפרטורה יורדת עקב חוסר אנרגיה, חומרי הזנה והיחלשות הגוף. חסידי דיאטות קפדניות ו צום טיפולייש צורך לפקח בזהירות על טמפרטורת הגוף שלך ואת מצב הגוף בכללותו.

תזונה לא מאוזנת וצום מובילים לרוב לבעיות בריאותיות חמורות. ירידה בטמפרטורה מאותתת שהגוף זקוק לתמיכת ויטמין.

מחלות עור

ירידה בטמפרטורת הגוף עלולה לגרום למחלות עור. מיקרו-סירקולציה של הדם מתדרדרת באזורים מסוימים, ויסות חום באופן כללי מופרע, וכתוצאה מכך ירידה בטמפרטורה. מחלות המעוררות ירידה בטמפרטורת הגוף כוללות פסוריאזיס, איכטיוזיס, דרמטיטיס ואקזמה.

ירידה בטמפרטורה מתרחשת מכמה סיבות:

• נזק לכלי הדם;
• הפרה של מיקרו-זרימת הדם;
• תזונה לא מספקת של העור;
• שיכרון הקשור לנזק לעור.

עם איכטיוזיס, האפידרמיס הופך לקרטין, מה שמוביל לשינוי בחילופי החום. אזורים גדולים של עור פגוע, למשל, עם פסוריאזיס או דרמטיטיס, דורשים זרימת דם מוגברת, הפחתת טמפרטורה כלליתגופים.

אֶלַח הַדָם

כאשר דם נגוע, החיידקים בגוף מתרבים במהירות פנטסטית, ומרעילים את המארח שלהם. לעתים קרובות יותר התהליך הזהמלווה בעלייה חזקה בטמפרטורה. עם זאת, אם אדם נחלש, ניתן להבחין בהשפעה הפוכה.

במקרים חמורים, הטמפרטורה יורדת מתחת ל-35 מעלות צלזיוס, הסיבה היא בעיה במערכת העצבים המרכזית וכיבוי של מערכת החום. במצב כזה, יש צורך לנקוט בפעולה מיידית, שכן הגוף כמעט ולא מסוגל להתנגד, ומוות עלול להתרחש.

נגעים בעור, פציעות

נגעים משמעותיים בעור (פציעות) גורמים לירידה בטמפרטורה. מכיוון שפציעות ופצעים מלווים באובדן דם, ישנה היחלשות כללית של הגוף, לחץ דם נמוך, אשר בתורו מוביל לירידה בטמפרטורה.

בלוטות יותרת הכליה

ירידה בטמפרטורה עלולה לגרום להפרעות בתפקוד של בלוטות יותרת הכליה. ייצור לא מספיק של קורטיזול או הורמוני מין לא רק יוריד את הטמפרטורה, אלא גם יגרום לאחרים תסמינים כואבים- עייפות, עצבנות, לחץ דם נמוך.

תת פעילות בלוטת התריס

בלוטת התריס יכולה גם לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף. עם ייצור הורמונים לא מספיק, הטמפרטורה יורדת.

גידול במוח

מחלות אונקולוגיות מעוררות טמפרטורה נמוכה. סימפטום זה נפוץ במיוחד עם גידולים על ההיפותלמוס. כאן נמצא המרכז האחראי על ויסות חום. כאשר גידול, שפיר או ממאיר, גדל, טמפרטורת הגוף יורדת.

תסמונת אסתנית

עם תסמונת אסתנית, אדם סובל מתסמינים רבים:

• פגיעה בקואורדינציה של תנועות ושיווי משקל;
• בעיות ראייה;
• קוצר נשימה;
• חולשות;
• סְחַרחוֹרֶת;
• עור חיוור;
• תַרְדֵמָה.

ירידה בטמפרטורה במקרה זה נצפית על רקע היחלשות כללית של הגוף הקשורה לחוסר חמצן ברקמות. טמפרטורת גוף נמוכה כל הזמן עשויה להיות סימן לאחת המחלות החיסוניות. לדוגמה, חולי איידס מתלוננים על בעיה זו.

לאיזה רופא עלי לפנות אם יש לי טמפרטורת גוף נמוכה?

אם הטמפרטורה נמוכה, כדאי להתייעץ עם מטפל. הוא זה שיכוון אותך לכל הבדיקות הנדרשות. אתה בהחלט צריך לעשות בדיקות שתן ודם. אם מתגלה או חשד למחלה, הרופא יפנה אותך למומחה.

טמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד - מה לעשות

אם יש לך סימנים אלה, עליך להתקשר לרופא בדחיפות:

• ירידה בטמפרטורה ל-34 מעלות צלזיוס, עם ירידה נוספת;
• חולשה קשה המלווה באובדן הכרה;
• ירידה חדה בלחץ הדם, ליקוי שמיעה וראייה, הקאות, צואה כהה רפויה.

קודם כל, חשוב לא להיכנס לפאניקה. עבור ילדים מתחת לגיל שלוש, טמפרטורה נמוכה עשויה להיות נורמלית, בדיוק כמו טמפרטורה מוגברת. מנגנוני ויסות חום לא מפותחים יכולים לשחק בדיחה גרועה בחדר חם מדי או קריר, אז כדאי לבדוק אם לילד קר.

IN מקרה של ריאההיפותרמיה, מספיק להלביש (לכסות) אותו בחום ולתת לו משקה חם. אם הבעיה אינה קשורה להיפותרמיה, יש לפנות לרופא הילדים.

כמו כן, הסיבה לטמפרטורה נמוכה אצל ילד עשויה להיות הפרעה מטבולית או מחסור בוויטמין. בכל מקרה, עדיף לא לנקוט באמצעים קיצוניים ללא מרשם רופא, שכן זה יכול לגרום נזק.

טמפרטורת גוף נמוכה בגיל המעבר - איך לטפל

במהלך גיל המעבר, טמפרטורה נמוכה אפשרית. הגוף מגיב לשינויים בתקופה זו רמות הורמונליות, מה שמעורר תנודות בטמפרטורה. לעתים קרובות לאחר גאות חזקה הטמפרטורה יורדת. זה קשור ל הזעה כבדה. עקב ירידה בייצור האסטרוגן, החסינות פוחתת, מה שמעורר ירידה בקריאות במדחום.

מה לעשות אם הטמפרטורה שלך נמוכה בגלל הצטננות

טמפרטורה נמוכה בזמן הצטננות דורשת מנוחה נכונה. אתה יכול להשתמש בשיטות ישנות ולאדות את הרגליים, לשתות תה צמחים עם דבש. קומפרסים חמים ויבשים ושמיכה חמה עוזרים לאנשים רבים.

אל תיסחף תרופות סימפטומטיות- יש להם תכונות נוגדות חום.במהלך תקופה זו אתה צריך להשתמש יותר ויטמיניםורק משקאות חמים בכמויות גדולות.

שורש ג'ינג'ר

לג'ינג'ר יש אפקט מחמם וממריץ חיסוני, מה שהופך אותו לעזר הכרחי בהורדת חום. תה עם ג'ינג'ר או קומפרסים, הוספת שורש טרי למנות מבושלות משפיעות לטובה על הגוף לא רק בטמפרטורות נמוכות.

עלים של עשב אש וסרפד

עשב האש והסרפד ידועים בתכונות המעוררות שלהם. מרתח של עשבי תיבול אלה יעזור להתמודד עם ירידה בטמפרטורה.

קפה

קפה מעלה את הטמפרטורה אם אתה אוכל 3 כפיות. קפה טחון ללא שתיית מים.

אמבטיות וקומפרסים

אמבטיה חמה יכולה לגרום השלכות שליליות, אפילו מוות.אין לעשות אמבטיה שהטמפרטורה שלה עולה על 37 מעלות צלזיוס - זו הטמפרטורה האופטימלית לחימום הגוף.

בטמפרטורות נמוכות, אתה יכול להשתמש בקומפרסים יבשים חמים או בגרסת האלכוהול שלהם. העיקר לא לשרוף את העור - מפיות או מגבות לא צריכות להיות חמות מדי, ועדיף לדלל אלכוהול במים.

עשבי תיבול ותבלינים להעלאת טמפרטורות

תבלינים המשמשים בבישול יכולים גם להעלות את הטמפרטורה. לדוגמה, קינמון משפר את זרימת הדם במיקרו, כך שהוספת מעט תבלינים לתה יכולה להעלות את הטמפרטורה.

לתבלין הפופולרי ביותר, פלפל, יש את אותן תכונות. כאשר הטמפרטורה יורדת, כל סוג של זה משמש, העיקר לזכור זה מה פלפל חריף יותר, כך הוא משפיע בצורה יעילה יותר על טמפרטורת הגוף.

עשבי תיבול שמעלים טמפרטורות כוללים מרווה ואורגנו. צמחים ריחנייםלעורר בצורה מושלמת את הגוף.

אם אתה מרגיש משביע רצון בטמפרטורה נמוכה, אין חולשה בגוף, והטמפרטורה עצמה נשארת בטווח של 35.5-36 מעלות, זה נחשב נורמלי. במקרים אחרים, כאשר המצב מלווה בעייפות מהירה, מצטרפים אחרים תסמינים פתולוגיים, או שהטמפרטורה יורדת מתחת ל-35.5 מעלות צלזיוס, עלינו לדבר על פתולוגיה.

סרטון על טמפרטורה נמוכה אצל מבוגרים וילדים

גורמים לטמפרטורה נמוכה:

מה לעשות אם יש לילד טמפרטורה נמוכה:

טמפרטורת גוף מופחתת אצל מבוגר מתרחשת לעתים קרובות עקב מאפיינים אישייםהגוף ואינו מזיק לבריאות. אבל לעתים קרובות יותר היפותרמיה היא עדות להתפתחות תהליכים פתולוגיים. כדי להחזיר את האינדיקטורים לקדמותם, חשוב לזהות את הסיבה העיקרית שגררה ירידה חדה בערך.

טמפרטורת גוף נמוכה ממושכת מעידה על התפתחות המחלה

איזו טמפרטורת גוף נחשבת נמוכה אצל מבוגרים?

המדד משתנה במהלך היום, הן לגברים והן לנשים - בבוקר הוא מעט נמוך מהערך הרגיל, ובערב, להיפך, הוא מתחיל לעלות. עבור מבוגר בריא, טמפרטורה מתחת ל-36 מעלות לאורך זמן היא נמוכה.

מדוע טמפרטורה נמוכה מסוכנת?

טמפרטורה נמוכה מהווה סכנה לגוף ומובילה להידרדרות בביצועים:

• מוֹחַ;
• מנגנון וסטיבולרי;
• תהליכים מטבוליים;
• מערכת עצבים;
• לבבות.

אם טמפרטורת הגוף יורדת באופן קריטי מתחת ל-32 מעלות, אדם עלול ליפול לתרדמת. חוסר בסיוע רפואי בזמן מגביר את הסיכון למוות.

מדוע יורדת טמפרטורת הגוף?

טמפרטורה לא יציבה מתרחשת עקב השפעת גורמים חיצוניים ופנימיים.

גורם ל		תסמינים
גורמים חיצוניים	גורמים פנימיים
היפותרמיה חמורה	מערכת חיסון מוחלשת	כאב ראש, חולשה כללית, צמרמורות, אובדן אנרגיה חמור, נמנום, בחילות, רעד או חוסר תחושה של הגפיים
מתח או הלם	הרעלה על ידי חומרים רעילים או מזיקים
לוח עבודה עמוס	תשישות של הגוף
שתיית כמויות מופרזות של אלכוהול	חוסר ויטמינים ומיקרו-אלמנטים
חוסר מנוחה ושינה נכונה	נוכחות של כוויות ופציעות עור אחרות הממריצות את התרחבות כלי הדם
הענות דיאטה קפדנית, צום	שימוש לא מבוקר ארוך טווח בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה או תרופות הרגעה

טמפרטורה מתחת ל-35.5 מעלות באדם היא אחד התסמינים של מחלות מסוימות.

קַר

ירידה בטמפרטורה נצפית עם הצטננות עקב היפותרמיה חמורה. יש צורך לחמם את החדר, לשכב במיטה ולהניח כרית חימום מתחת לרגליים. כדי למנוע גרימת נזק נוסף לבריאות, חל איסור על שפשוף עם אלכוהול או חומץ. עם ARVI, כתוצאה מתשישות חמורה של הגוף של המטופל, נצפתה ירידה בטמפרטורת הגוף וטכיקרדיה.

אם אתם מצוננים, הקפידו לחמם את כפות הרגליים, למשל עם כרית חימום.

דיסטוניה צמחונית

בנוסף לירידה בטמפרטורה, היא מאופיינת בחולשה כללית, מיגרנה, עליות פתאומיות בלחץ הדם, בחילות וסחרחורת. אתה צריך לעבור , ו .

עם דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, נצפים התקפי מיגרנה תכופים

התייבשות

במקרה של הרעלה, מתרחשת שיכרון הגוף, מה שמוביל להתייבשות חמורה, חולשה וירידה בטמפרטורת הגוף. הידרדרות המצב גורמת לעוויתות, ירידה בלחץ הדם ואיבוד הכרה. דרוש ב בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִיהתקשר לרופא אשר בהתאם לחומרת המצב ירשום את הטיפול הדרוש או ייקח את המטופל לבית החולים. לפני הגעת הרופא, מומלץ לשתות מים שקטים, תה ירוקולפתן פירות יבשים.

ירידה בהמוגלובין בדם וירידה במספר תאי הדם האדומים מובילה לרעב בחמצן, וכתוצאה מכך לירידה בטמפרטורה, התדרדרות בביצועים וחיוורון חמור של העור.

עם אנמיה, טמפרטורת הגוף יורדת

לאחר מכן, הלשון הופכת דלקתית, נוצרת תשוקה לטעמים יוצאי דופן כמו בשר נא, והשיער והציפורניים הופכים לשבירים. יש תחושה כללית של חולשה וקרירות בגפיים. יש לבחור את הטיפול לאחר בדיקת רמת ההמוגלובין שלך.

פתולוגיה של בלוטות יותרת הכליה

המצב מאופיין בתסמינים כמו כאבי בטן, סחרחורת תכופה, אי ספיקת לב, הקאות ואובדן הכרה - נדרש טיפול בפיקוח מומחה מוסמך.

כאב תכוף באזור הבטן מצביע על פתולוגיה של בלוטות יותרת הכליה

כשל בכבד

מוביל להפרעה בוויסות החום וחוסר בגליקוגן. התסמינים העיקריים הם אובדן תיאבון, ירידה פתאומית במשקל, בחילות, אובדן זיכרון והופעת גוון צהבהב לעור. האבחון מתבצע באמצעות ניתוח ביוכימידם ואולטרסאונד של חלל הבטן.

אם יש לך בעיות בכבד, העור שלך יצהיב.

מחלות במערכת האנדוקרינית

בְּ סוכרתציינתי הטלת שתן תכופה, צמא קיצוניויובש פנימה חלל פה, חוסר תחושה של הגפיים, ירידה במשקל, תיאבון מוגבר. הפרעות בתפקוד בלוטת התריס מלוות בתקלה איזון מים-מלח, מה שמוביל לקפיצות בערך - אחרי טמפרטורה גבוהה, לאחר זמן מה, ציין דירוג נמוך. תסמינים כמו עור יבש, עלייה במשקל ללא סיבה, עצירות ונפיחות חמורה מצוינים גם כן.

אתה צריך להיבדק עבור רמות הסוכר בדם ורמות הורמון בלוטת התריס.

עם מחלות של המערכת האנדוקרינית, הגפיים מתנפחות

זיהומים ויראליים וחיידקיים

לאחר מחלה, תפקוד מערכת החיסון חוזר בהדרגה לקדמותו; ככל שההחלמה מתקדמת, נצפים אובדן כוח והיפותרמיה. תכונה עיקרית– במהלך היום המחוון נשאר על 37 מעלות ומעלה, ובערב הוא יורד ל-35, המלווה בהזעה קשה ובישנוניות. בממוצע, מצב זה נמשך עד שבועיים.

פתולוגיות ויראליות מאופיינות בהזעה חמורה

גידולים

נוכחות של שפיר או ניאופלזמות ממאירותמוביל לפגיעה בקואורדינציה בתנועות, ירידה בטמפרטורה, כאבי ראש ותחושת קור מתמדת בגפיים. אנחנו צריכים לעשות סריקת טומוגרפיה ממוחשבת.

נושאת ילד

אצל נשים במהלך ההריון, האינדיקטור נמוך מהרגיל - מצב כזה, בהיעדר כאב והידרדרות ברווחה, אינו אומר נוכחות של פתולוגיות ואינו מצריך עזרה של רופא.

ירידה בטמפרטורת הגוף במהלך ההריון היא נורמלית.

יש ירידה במדד לפני תחילת הווסת או במהלך גיל המעבר.

יש אנשים שיש להם היפותרמיה מולדת - זה אומר שעבורם טמפרטורה נמוכה נחשבת תקינה ואינה מובילה לתחושת אי נוחות.

מה לעשות בטמפרטורות נמוכות

כדי להילחם בטמפרטורות לא יציבות, בצע שינויים באורח החיים הרגיל שלך:

1. עשה תרגילים ועשה מקלחת ניגודיות כל יום. לך לישון בחדר מאוורר מראש.
2. שמרו על התזונה היומית שלכם מאוזנת ושתו לפחות 2 ליטר מים ביום. לאכול שוקולד מריר, לשתות קפה חזק, תה פטל או חלב חםעם דבש.
3. קח ויטמינים כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך. לוותר על אלכוהול וסיגריות.
4. שימו לב יותר למנוחה, הימנעו מחוסר שינה, מאמץ יתר ומתח חמור.
5. שמירה על טמפרטורת גוף תקינה באופן קבוע. בחרו את הבגדים הנכונים כדי שלא יהיו חמים מדי או קרים מדי.
6. להפסיק לקחת תרופות ללא מרשם רופא.

ניתן להגביר את הטמפרטורה באמצעות אמבטיות רגליים - הוסיפו 5 טיפות שמן אקליפטוס או 1 כף למיכל עם מים חמימים. ל. אבקת חרדל. בצע את ההליך במשך חצי שעה מספר ימים ברציפות.

הגישה המשולבת המתוארת תעזור לנקות את הגוף מרעלים, להרחיב את כלי הדם, לנרמל תהליכים מטבוליים ולהמריץ את זרימת הדם. לאחר ההליכים, יש צורך לבצע מדידות טמפרטורה שוב - אם המחוון מגיע ערך מותר, מומלץ לעקוב אחר המצב במשך מספר ימים. אם החום שלך עולה או יורד, עליך להיבדק על ידי רופא.

מתי להזמין אמבולנס

עליך להתקשר לרופא אם:

• לחולה יש טמפרטורה נמוכה בצורה מסוכנת, מה שהוביל לאובדן הכרה;
• לאחר הקבלה אמצעים נחוצים, המחוון ממשיך לרדת;
• ערך נמוך זוהה בבני אדם גיל מבוגר, בעוד בריאותו מחמירה;
• ירידה בטמפרטורה מלווה בהקאות תכופות, הזעה מוגברת, חנק, כאבים עזים, דימום, לחץ דם גבוה או נמוך מדי, פגיעה בתפקוד הראייה והשמיעתי.

אם הטמפרטורה יורדת ל-34 מעלות, עלול להתפתח התקף לב, שיכרון חמור של הגוף, הלם אנפילקטיאוֹ דימום פנימי- היעדרות טיפול רפואיעלול להוביל למוות.

עליך להיות קשוב לבריאותך, ישנן סיבות רבות להופעת היפותרמיה - אבחנה שגויה, וטיפול שנבחר בצורה לא נכונה יגרמו לפגיעה משמעותית בגוף.