איזה תוסף סידן הכי מתאים לילד? האם תרופות שונות יעילות באותה מידה? מקום

הורים רבים מודאגים ממחסור בסידן בילדיהם. הם רוצים לדעת אילו מזונות עשירים בסידן ו תרופותניתן לתת לילד למניעה. לאחר קריאת מאמר זה, תלמדו את כל מה שצריך לדעת על סידן לילדים, ללא פרטים מדעיים מיותרים. להלן 7 שאלות שקוראים שואלים לעתים קרובות על תוספי סידן המתאימים לילדים, וכן מוצרי מזון, עשיר במינרל זה. ניתנות להם תשובות מפורטות. מלידה ועד גיל 25 בערך, הסידן חשוב להתפתחות העצמות והשיניים. לאחר הפסקת גדילת השלד, חילוף החומרים האינטנסיבי של סידן עדיין ממשיך בעצמות. לכן, תזונה בריאה ועשירה במינרל זה חשובה לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים.

סידן לילדים: מאמר מפורט

בנוסף לעצמות ושיניים, סידן משפיע מערכת עצביםושרירים, ייצור אנזימים והורמונים.

שיעור צריכת סידן:

• מ 0 עד 6 חודשים - 200 מ"ג ליום;
• מגיל 6 עד 12 חודשים - 260 מ"ג ליום;
• מגיל שנה עד שלוש שנים - 700 מ"ג ליום.

מגיל 4 שנים ילדים זקוקים לאותה כמות סידן כמו מבוגרים - 1000 מ"ג ליום. בגיל ההתבגרות הגוף מתפתח במהירות במיוחד ולכן מגיל 9 עד 18 רצוי לצרוך 1300 מ"ג סידן ליום. ילדים ובני נוער שאוכלים "זבל" מזון המכיל עודף קלוריות אך דל בויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים רגישים למחסור במינרל זה. התסמינים והטיפולים למחסור בסידן בילדים מפורטים להלן.

חוסר סידן בילדים: תסמינים

הסיבות לחוסר סידן בגוף עשויות להיות שונות אצל ילדים צעירים, תלמידי חטיבת בינייםובני נוער. פגים, כמו גם ילדים שנולדו לאמהות עם סוכרת, סובלים לרוב ממחסור בסידן. אם האם אוכלת גרוע, צמחונית פנאטית או שייכת לקטגוריות מוחלשות חברתית, אז אצלה חלב אםאולי אין מספיק סידן. כבד נדיר מחלות תורשתיות, כמו גם נטילת תרופות מסוימות עלולות לגרום למחסור במינרל זה. אתם בטח כבר יודעים שחוסר בוויטמין D חוסם את ספיגת הסידן במעיים. קרא את המאמר המפורט "". גלה אם לך או לילדיך יש תסמינים או גורמי סיכון למחסור בוויטמין זה.

תסמינים של מחסור בסידן בילדים:

• שינה ענייה;
• התכווצויות, כאבי שרירים, עילפון;
• עצבנות, רעד, עוויתות של גפיים;
• דפיקות לב או קצב לב איטי;
• לחץ דם נמוך.

כפי שאתה יכול לראות, הסימפטומים מעורפלים. קביעת הסיבה שלהם יכולה להיות קשה. בסבירות גבוהה, הסיבה לא תהיה מחסור בסידן, אלא בעיה חמורה יותר. התייעץ עם רופא במקום לעשות תרופות עצמיות. התסמין הברור ביותר של מחסור בסידן וויטמין D בילדים הוא רככת. כעת מחלה זו נדירה ביותר, ופוגעת רק בתינוק אחד מכל 200,000. אין לחשוש ממנה יתר על המידה. עם זאת, מחסור קל בסידן נותר שכיח בקרב ילדים. זה עלול להגביר את הסיכון לעששת.

• תכשיר סידן 200 מ"ג מבית באייר - מכיל גם 250 IU של ויטמין D3 בכל כמוסה
• סידן ציטראט 315 מ"ג מהמאה ה-21 - מכיל גם 250 IU של ויטמין D3
• סידן פחמתי 600 מ"ג טבליות לעיסה - מייסון, מכיל גם 400 IU ויטמין D3

מקורות רשמיים במדינות דוברות מערב ורוסית אינם ממליצים לתת חלב פרה או פרה לילדים מתחת לגיל שנה. חלב עזים. רופא מפורסםקומרובסקי ממליץ להימנע מחלב עוד יותר - עד שהילד ימלאו 3 שנים. כי חלב מכיל יותר מדי זרחן. כדי להסיר עודפי זרחן, ילד קטןנאלץ לנצל את מאגרי הסידן שלו. כשאתה נותן חלב לילד מתחת לגיל 3, אתה לא מרווה אותו בסידן, אלא להיפך, אתה שוטף את המינרל הזה מגופו. הפסקת חלב מביאה לעיתים קרובות לשיפור שינה והתנהגות אצל ילדים צעירים. יש בעיה עם זרחן רק עם חלב טרי, אבל לא עם קפיר או יוגורט. אתה יכול לנסות לתת להם לאט לאט, החל מגיל 6 חודשים. בהגיעו לגיל 3, בוטלו ההגבלות על החלב.

משקאות מוגזים ממותקים רבים כל כך עמוסים בזרחן שהם מוציאים סידן מגופם של הצרכנים שלהם. זוהי בעיה רצינית עבור תלמידי בית ספר יסודי ובני נוער, אשר לעתים קרובות אוכלים מזון מהיר ושוטפים אותו עם סודה. גופם של ילדים כאלה נאלץ להוציא סידן על קשירה ופינוי עודפי זרחן, במקום להפנות אותו לשלד, כפי שהתכוון הטבע. תצטרך לשלם עבור תזונה לא בריאה עם מחלות, החל מ גיל ההתבגרות. אחת מהבעיות הרבות תהיה שבריריות ועצמות שבירות.

סידן לילדים: אילו מזונות עשירים במינרל זה?

למד את המאמרים המפורטים "", כמו גם "". יש להם טבלאות ויזואליות. אתה יכול בקלות להבין אילו מזונות הם העשירים ביותר בסידן. הם מהווים את הבסיס דיאטה מלאהמבוגרים וילדים. זה טוב אם הורים יהוו דוגמה לילדים שלהם אכילה בריאהולא לשמור "זבל" מזון בבית. האתר מונע ממבוגרים לצרוך חלב רזה ומוצרי חלב. גם ילדים ובני נוער לא צריכים אותם. בנוסף למוצרי חלב, ירקות, אגוזים, זרעים וסרדינים בשמן עשירים בסידן. מידע זה יהיה שימושי עבור הורים שילדיהם סובלים מאי סבילות ללקטוז או אלרגיות לחלבון חלב.

האם קליפות ביצים הן מקור טוב לסידן?

בעיקרון, אתה יכול לשטוף את קליפות הביצים ביסודיות, ואז לייבש אותן, לרסק אותן לאבקה, לשפוך מיץ לימון, לנער ולהתעקש. התערובת המתקבלת יכולה להילקח על ידי ילדים ומבוגרים. קל יותר לקנות תרופות המכילות סידן בבית מרקחת או להזמין באינטרנט. הם לא יקרים, אז אין טעם להתעסק עם קליפות ביצים כדי לחסוך כסף. הטבליות מקלות על חישוב המינון המדויק של סידן שאתה לוקח בעצמך או נותן לילדך. קליפות ביצה אינן מספקות הזדמנות זו.

מדוע הסידן אינו נספג בגוף הילד? מה לעשות?

קודם כל, למד את המאמר המפורט "". גלה אם לך או לילדיך יש תסמינים או גורמי סיכון למחסור בוויטמין זה. עם מחסור בויטמין D, סידן אינו נספג במעיים, לא משנה כמה ילד או מבוגר אוכלים. קל מאוד לתקן מחסור בוויטמין D. יתכן ואתם נותנים לילדכם חלב פרה, שאסור לו לצרוך לפני גיל 3, וזה ישטוף את הסידן מהגוף. סיבות חמורות יותר לבעיות בספיגת סידן הן מחלות תורשתיות קשות נדירות וירידה בייצור הורמון הפרתירואיד.

עד כמה מסוכן עודף סידן בגוף הילד?

עודף סידן כמעט אף פעם לא מתרחש עקב צריכה מופרזת של מינרל זה בטבליות, ועוד יותר מכך, מזון כלשהו. בדרך כלל, הגוף של ילדים ומבוגרים מסוגל להסיר עודפי סידן ללא בעיות. רמה מוגברתשל מינרל זה בדם יכול להתרחש עקב מנת יתר משמעותית של ויטמין D. זה אפילו יותר גרוע אם הגורם מתברר כמחלה של בלוטות הפאראתירואיד או גידול סרטני. בכל מקרה, יש צורך לאבחן ולטפל בבית חולים אם בדיקת דם מראה שיש יותר מדי סידן. תסמינים של עודף מינרל זה: צמא קיצוני, דחף תכוףהטלת שתן, שינויים במצב הרוח, עצירות, בחילות, הקאות, עייפות, כאבי בטן. את כל התסמינים הרשומים- רציני מספיק כדי להתייעץ מייד עם רופא.

סידן לילדים: תכשירים

תכשירי סידן פופולריים לילדים הם Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ו-calcium gluconate. תרופות משולבות המכילות סידן וויטמין D מגיעות בדרך כלל בצורה של טבליות לעיסה מתוקות, פירותיות או בטעם מנטה. ילדים מקבלים אותם ברצון. ישנם גם תכשירים בצורת אבקה להכנת סירופ - לילדים צעירים מאוד.

קרא עוד על התרופות:

Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 והאנלוגים שלהם מכילים סידן פחמתי. חומר זה אינו מתאים לילדים ולמבוגרים שיש להם חומציות נמוכהקיבה, כמו גם למי שלוקח תרופות יומיות לצרבת. עדיף לאנשים כאלה להשתמש בו מאשר פחמתי. למד את המאמר "" - גלה בפירוט כיצד קרבונט, ציטראט, גלוקונאט וסידן כלורי נבדלים זה מזה. אחרי זה, אתה יכול לבחור הכי הרבה טאבלטים מתאימיםעבור עצמך או עבור ילד.

האם ניתן לתת סידן לילד מתחת לגיל שנה? ואם כן איזה מהם?

Complivit Calcium D3 לתינוקות היא אבקה להכנת סירופ נוזלי. זה מאושר לשימוש גם בילדים מתחת לגיל שנה. הפרסומת מדגישה עובדה זו. התרופה Calcium D3 Nycomed יַלדוּתעד 3 שנים נמצא ברשימת התוויות נגד. למד את הוראות השימוש בתוסף הסידן שאתה הולך לתת לילדך וקרא באיזה גיל הוא מאושר. שימו לב שנורמת הסידן לילדים מתחת לגיל שנה נמוכה מאוד, מספיקים 260 מ"ג ליום. בדרך כלל התינוק מקבל מספיק סידן מחלב אם או פורמולה מותאמת, ולכן אין צורך לתת תרופות אחרות. קרא גם את המאמר "". זכור כי תינוקות הניזונים מחלב אם נמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בויטמין זה מאשר אלו הניזונים. האכלה מלאכותית.

איך לתת סידן גלוקונאט לילד?

שימו לב שסידן גלוקונאט מכיל מעט מאוד מהמינרל הזה בכל טבליה, רק 9.5%. 500 מ"ג גלוקונאט הם רק 47.5 מ"ג של סידן טהור. נניח שאתה רוצה שילדך יקבל 500 מ"ג סידן ליום. לשם כך הוא יצטרך לאכול 11 טבליות בכל יום. יצרנים של סידן גלוקונאט מסתירים מידע על מינונים יעיליםתרופה זו כדי לא להפחיד קונים. בדרך זו, הם מטעים את הצרכנים תוך שהם עשויים להישאר במסגרת החוק. ראה גם לילדים בגילאים שונים, החל מילודים. קרבונט וציטראט מכילים פי כמה יותר סידן מגלוקונאט, כך שהם נוחים יותר לתת לילד.

האם סידן גלוקונאט עוזר נגד הצטננות אצל ילד? מאלרגיות? לאטופיק דרמטיטיס?

סידן גלוקונאט אינו מרפא הצטננות, אינו מוריד את טמפרטורת הגוף ואינו מזרז החלמה מזיהומים חריפים בדרכי הנשימה. . טפל בהצטננות שלך כפי שמתואר בספר זה. סידן גלוקונאט אינו עוזר באלרגיות בשום צורה - לא זריקות ולא טבליות. בדרך כלל, המטופל מתחיל ליטול סידן גלוקונאט ובמקביל מפסיק את המגעים שלו עם האלרגן. זה בדיוק מה שעוזר. במדינות מערביות מתורבתות, אף אחד אפילו לא חושב לתת לילדים סידן גלוקונאט לאלרגיות.

(2 דירוגים, ממוצע: 4,50 מתוך 5)

קרא גם:

מחברת החומר - Samoletova Danaya Yakovlevna, אנדוקרינולוגית ומטפלת, מועמדת מדע רפואי. בעל ניסיון של למעלה מ-10 שנים בעבודה עם מטופלים. גלה כיצד לקבוע איתה פגישה (Ufa, הפדרציה הרוסית) או לקבל ייעוץ דרך האינטרנט. אל תיקח תרופות חזקות מיוזמתך. זה מסוכן! אל תנסה להחליף את הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך על ידי נטילת תוספי תזונה.

1. אלנה.

   שלום! הילד שלי בן 3 ו-5 חודשים, משקל 17 ק"ג. הוא כמעט לא אוכל פירות או ירקות. אבל הוא יאכל יוגורטים וגבינת קוטג' אם תציע לו. המגוון התזונתי אינו שונה במיוחד, כי... מעדיף מנות מסוימות. באופן כללי, הילד בריא. הוא מאוד פעיל ומתפתח פיזית ונפשית בהתאם לגילו. אני נותן לו מדי פעם סידן למניעה, כי... זה צומח גם לשיניים. ברצוני לדעת באיזו תדירות עלי לתת תוספי סידן? אני נותן את זה מעת לעת: אנחנו שותים חודש, נחים חודש-חודשיים. אני אכתוב מיד שלא דיברתי על הנושא הזה עם רופא הילדים. נתתי לו קומפלוויט לתינוקות, עכשיו אני נותן לו קלצינובה. תודה על התשובה!

2. גאולים

   הילדה שלי בת 1.5 חודשים, אבל כשהיא הייתה בת 17 ימים אושפזנו בבית החולים בגלל שיעול. הרופאים אמרו דלקת ריאות וטיפלו בנו באנטיביוטיקה, ולאחר מכן נתנו לנו D Calcin, Zincobeks ו-Erespal סירופ לשיעול, אבל השיעול שלנו עדיין לא נעלם. מה לעשות?

3. טטיאנה

   אחר הצהריים טובים. הילד בן שנתיים 8 חודשים, גובה 97 ס"מ, משקל 16 ק"ג. נולד גדול הנקה, מחסור בלקטאז אושש על ידי ניתוח. מגיל 2.5 הצלחתי לעכל גבינת קוטג' לאט לאט, עכשיו הנורמה היומית היא 60 גרם, קפיר 2-3 כפות ואני מוסיפה תערובת של נני 3 (2/3 מהנורמה להאכלה אחת) שלי. דייסת בוקר. פעם אחת נתתי מחמאה לסידן במשך חודש (לאחר התייעצות עם רופא הילדים), עליתי בגובה ויצאו 4 שיניים. עברה חצי שנה, אני שואלת את רופא הילדים אם לתת יותר סידן, התשובה היא: אפשר לתת, או לא צריך לתת. התפריט כולל בעיקר דגנים, ירקות מבושלים או במרק, ירקות טרייםלא אוכל פירות, פירה, פחות בשר ערך יומי. הוא שותה רק מים, משקאות פירות, לפתן, 2 לגימות וזהו. האם ניתן לתת יותר סידן ובאיזו תדירות יש ליטול אותו במצבנו?
   תודה מראש על תגובתך.

4. אנסטסיה

   אחר הצהריים טובים. הבת שלנו אובחנה עם אלרגיה למוצרי חלב בגיל שנה 9 חודשים. בהקשר זה, היה צורך להוציא לחלוטין גבינת קוטג ', גבינה וכו'. בחצי השנה האחרונה אנחנו סובלים משינה איומה בצורה קטסטרופלית. הבת שלי מתעוררת כמה פעמים בלילה, בוכה וכו'. אנו חושדים במחסור בסידן, כי... אין גורמים מרגיזים אחרים. בבקשה תגיד לי, האם יכול להיות קשר לסידן ואיזו תרופה אפשר לקחת שמקובלת לפי גיל ומינון? תודה.

5. אירינה

   שלום! הילד כמעט בן 7 חודשים, ראינו אורטופד ונוירולוג, שניהם מומחים רשמו לשתות קומפלוויט סידן Dz, בהוראות עבור התרופה הזוזה כתוב ליטול עם הארוחות, הרופא אמר לתת את זה לילד במהלך האכלה בערב, אז השאלה היא: איזה מזון הכי טוב לתת את התרופה הזו לילד? אני פשוט נותנת לילד שלי מחית פירות וגבינת קוטג' להאכלת ערב, וקוטג' כבר מכיל סידן, אפשר להשאיר מוצרים כאלה או אולי כדאי להחליף, למשל, לתת קוטג' בבוקר ודייסה בערב.

6. גולנרה

   שלום, לנכדה שלי יש שלב ראשונירככת בגפיים התחתונות, היא בת 10, משקל 30 ק"ג, גובה 135. בדם רמה מופחתתסידן, עיוות קל של הרגליים כבר מורגש. בבקשה תגיד לי איזה תוסף סידן מתאים לה הרגע הזה? בברכה, גולנרה!

7. לודמילה

   שלום! הילד בן שנתיים, גובה 86 ס"מ, משקל 13 ק"ג. הילד הפעיל אינו יושב בשקט ולעיתים קרובות מתלונן על כאבי שרירים. האם לתת לו תוספי סידן או שהוא צריך לעבור כמה בדיקות ואז לתת לו כדורים? הילד לוקח פורמולה 2 פעמים ביום, לא אוכל מוצרי חלב בכלל (הוא מקיא עליהם), וגם לא אוכל דייסה. לעתים רחוקות מאוד אוכל פירות.

לא מצאתם את המידע שחיפשתם?
שאל את שאלתך כאן.

שאל שאלות, תודה מאמרים שימושיים
או להיפך, לבקר את איכות החומרים באתר

סידן - חיוני אלמנט חשובעבור כל אורגניזם חי, אחד מאבני הבניין העיקריות לשלד ולכל העצמות, מרכיב חיוני ופעיל של אדמה אלקליין המעורב בהרבה מאוד יסודות תהליכים מטבולייםבאורגניזם.

אנחנו צורכים אותו עם מזון, אבל טרנדים מודרניים מפחיתים משמעותית את המינונים הקטנים ממילא של סידן טבעי במזונות. הדרך היחידה לחדש את המחסור היא להשתמש תרופות מיוחדות. עם זאת, איך לבחור צורה אופטימליתסידן, שייספג במהירות ובשלמות בגוף ויחד עם זאת יהיה זול?

מדוע יש צורך בתוספי סידן?

בחירת התרופה הדרושה חייבת להתחיל במודעות למשמעות שלה עבור הגוף, כמו גם לתכונות המועילות והסיכונים הפוטנציאליים של נטילת התרופה.

למבוגרים

סידן בגוף הבוגר מבצע מגוון עצום של פונקציות מערכתיות חיוניות. זה חיוני לרקמות העצם והשיניים, מנרמל את קרישת הדם ומספק עבודה רגילהתפקודי כיווץ שרירים.

מחקרים אחרונים מראים שסידן הוא זה שמאט את תהליך ההזדקנות; בטיפול מורכב, האלמנט פועל כמעכב התפתחות סרטן. עבור אנשים בגיל העמידה ומבוגרים יותר, סידן נחוץ כדי להילחם באוסטיאופורוזיס, גיל המעבר והגברת לחץ דםוכמה בעיות של מערכת הלב וכלי הדם.

פריט זהגם חוסם את הספיגה בגוף האדם, שומן רווי, מנרמל את מערכת העיכול, נלחם בכולסטרול ה"רע".

לילדים

סידן הוא המינרל החשוב ביותר לילדים, החל מימי החיים הראשונים. זה עוזר לילד להתפתח באופן מלא ולהיות בריא. יסוד זה בגוף הילד מעורב ביותר משלוש מאות תהליכים ביוכימיים, מהיווצרות והתפתחות רקמת עצםלעבודת השרירים ומערכת הלב וכלי הדם.

סידן פנימה צורות שונותמסדיר את איזון החומצה-בסיס של הגוף, מגן על כלי הדם מפני חדירות, מסדיר את טונוס השרירים וקרישת הדם. לֹא כמות מספקתסידן יכול לגרום להתקפים אצל ילד, טרשת נפוצה, רככת, פתולוגיות של התפתחות עדשת העין, קרישת דם לקויה. ההתפתחות המלאה של התינוק, כולל צמיחת שלד פעילה, תלויה ישירות בנוכחות בגוף של כמות מספקת של החומר שתואר לעיל.

מחקר מודרני של מדענים על התרחשותן של מחלות הקשורות ישירות או בעקיפין למחסור בסידן בגוף מתפרסם באופן פעיל בעיתונות הזרה. , הבעיה הזויכול לגרום עד מאה מחלות ותסמונות שונות.

המקרים המתועדים המפורסמים ביותר:

1. אוסטאופורוזיס היא ירידה בצפיפות העצם ועלייה בשבריריות השלד עם עלייה משמעותית בסיכון לשברים.
2. רככת - מחלת ילדות, הנגרמת ממינרליזציה לא מספקת של רקמת העצם ומובילה לשינוי במבנה שלה.
3. אוסטאומלציה היא מחלה הדומה לרככת, המתגלה אצל מתבגרים ומבוגרים.
4. דלקת הלבלב היא דלקת של הלבלב.
5. גיל המעבר הוא תסמונת של ירידה פיזיולוגית במבנה המיני.
6. כליות ו כשל בכבד.
7. שנה פונקציה בלוטת התריס.
8. קכקסיה ואנורקסיה הן תשישות של הגוף.
9. ביסבקטריוזיס.
10. מחלות לב וכלי דם.
11. זיהומיות, אוטואימוניות ו מחלות דלקתיות טווח רחב.
12. פגמים נרכשים של רקמת חיבור ועצם.
13. אי ספיקת ריאות ואי ספיקת לב.
14. היפרפלזיה.
15. נוירופתיות שונות ומתח.
16. הפרעות במערכת העיכול.

איך לבחור ולמה לשים לב?

כמעט כולם לאדם המודרניבנוסף לסידן הטבעי הכלול בו, הוא נדרש קבלה נוספתתרופות, עקב הירידה היציבה בזה אלמנט שימושיבתזונה היומית. לדוגמה, נשים בהריון וילדים זקוקים לפחות למינון יומי וחצי נדרש, וחולים בתקופת ההחלמה זקוקים אפילו לכפול. באיזה סידן כדאי לבחור? בואו נסתכל על הנושא הזה יותר מקרוב.

נכון לעכשיו, תכשירי הסידן מחולקים לשתי קבוצות גדולות - אלו קומפלקסים ממקור בעלי חיים ומצעי תרופות.

הראשונים הם תוספים תזונתיים, נוצר מאבן גיר, צדפות, דולומיט, עצמות בעלי חיים ומוצרים טבעיים אחרים. הסוג הזההתרופות זולות וזמינות במינונים גדולים. עם זאת, יש כאן שני מאפיינים - ריכוז הסידן עצמו בתערובת (הוא נמוך יותר מאשר בטבליות המפעל הקלאסיות), וכן מזהמים טבעיים שונים, בעיקר עופרת, כי הוא זה שמצטבר במקומות שבהם מושקע סידן . בריכוז גבוה מספיק, מזהם זה עלול לפגוע במוח ובמערכת הלב וכלי הדם, כמעט ואף לשנות התנהגות עם הופעת תוקפנות וירידה כללית בתפקודים אינטלקטואליים.

על פי תוצאות המחקר, הכמות הנמוכה ביותר של תוספים שליליים כאלה נמצאת בצורות קלאטיות ובסידן פחמתי, ובעיקר - בעצמות ובקונכיות של צדפות. לכן, אם אתם עומדים לרכוש תכשירי סידן על בסיס מבנים טבעיים, הקפידו לבחור בתכשירים ברמת טיהור מקסימלית.

בנוסף, רצוי להשתמש בתוספי סידן יחד עם זרחן ומגנזיום - כך מרכיבים אלו משפרים הדדית את השפעותיהם המועילות המשותפות על הגוף ומשלימים את אובדן המינרלים הללו. אם לגוף חסר אחד משלושת האלמנטים המיועדים, אז לא משנה כמה תצרוך אחד או שניים אחרים, הם ייספגו בצורה גרועה מאוד. בתור מאפנן נוסף עליך לקחת גם (aka שומן דגים) וויטמין C - הראשון מזרז את ספיגת הסידן, השני הוא סוג של איזון למינרלים אחרים.

תכשירים מחומרים מטוהרים מייצגים לרוב תרכובות שונות בעלות אופי סינטטי למחצה בצורה של מלחים. הם מיוצרים בצורה של תמיסות או טבליות דחוסות. כאן כדאי לשים לב לנוסחת המלח עצמה, כי כל אחד מהם עשוי להכיל ריכוז שונה של סידן יסודי. אז סידן גלוקונאט וסידן לקטט מכילים רק בין 90 ל-130 מיליגרם של חומר טהור לגרם מצע, בעוד סידן כלורי - 270, וסידן פחמתי - יותר מ-400 מיליגרם לגרם של תרכובת.

רשימת התרופות הטובות ביותר עם תיאורים

סידן קרבונט עם מגנזיום

ה תרופה משולבתמכיל מספר גדול שלסידן בצורה מערכתית קשורה. הוא משמש לחידוש חוסר איזון הסידן והמגנזיום בגוף ויש לו השפעה בולטת של סותרי חומצה על מערכת העיכול. סויה אינה גורמת להפרשת יתר של איזון חומצה-בסיס.

ילדים מעל גיל שתים עשרה ומבוגרים לוקחים שתי טבליות לאחר הארוחות, וממיסים אותן בפה. מינון מקסימלי - 12 טבליות ליום

תופעות לוואי אפשריות: היפרקלצמיה, שינוי בעקביות הצואה. התרופה אסורה ב הפרעות מערכתיותתפקוד כליות בחולים עם היפרקלצמיה. רשום בזהירות לנשים בהריון לפני השליש השלישי.

תרופה המסדרת את איזון הסידן והסידן בגוף. משמש בעיקר כדי להילחם בהיפוקלצמיה, כמו טיפול נוסףבטיפול בנגעים בבלוטת התריס ובכלי הדם. יש לו השפעה חיובית בטיפול של דלקת כלי דם דימומית, דלקת ריאות, דלקת ריאות, רירית הרחם, דלקת כליות, אקלמפסיה. משמש כחומר המוסטטי וכנוגד להרעלה עם מלחי מגנזיום, וכן כחומר משתן.

זמין בצורה של פתרון. מבוגרים ( מתן תוך ורידי, לאט מאוד, טפטוף או זרם) לרשום 15 מיליליטר של תמיסה פעמיים או שלוש ביום, לילדים - מחמישה עד עשרה מיליליטר של תמיסה פעמיים ביום.

תופעות לוואי: ברדיקרדיה, פרפור שריר לב הקיבה, תחושת חום, כאבים באזור האפיגסטרי. התרופה אסורה עבור פקקת, טרשת עורקים, היפרקלצמיה, כמו גם למתן תוך שרירי או תת עורי.

אחד מתוספי הסידן המפורסמים ביותר, בשילוב ויטמין D3. הקומפלקס ממלא את המחסור בסידן בגוף ומקדם את ספיגתו. סידן D3 Nycomed מווסת את ספיגת המיקרו-אלמנטים במערכת העיכול, מונע סינתזה מוגברת של הורמוני פארתירואיד ומגביר את ספיגת העצם. משמש ל טיפולים מורכביםמספר מחלות, כולל אוסטאופורוזיס ומצבים אחרים הקשורים למחסור בסידן.

התרופה נלקחת דרך הפה. ילדים - טבליה אחת פעמיים ביום. מתבגרים מעל גיל שתים עשרה ומבוגרים - שתי טבליות שלוש פעמים ביום.

תופעות לוואי אפשריות: תגובות אלרגיות, הפרעות במערכת העיכול. סידן D3 Nycomed הוא התווית נגד אנשים עם אי ספיקת כליות, חולים עם סרקואידוזיס, פנילקטונוריה, סובלים מאלרגיות וקשישים, ילדים מתחת לגיל חמש.

נתונים תרופה מורכבתבנוסף לסידן הקלאסי, הוא מכיל גם אבץ, מגנזיום, נחושת, בורון וקולקלציפרול בצורה של סולפטים, תחמוצות ותרכובות אחרות. התרופה מסדירה באופן פעיל את חילוף החומרים של סידן בגוף. הפרמקוקינטיקה של Calcemin Advance נמצאת כעת בבדיקה מחקר מקיףולא נחקר במלואו.

התרופה משמשת להפחתת מחסור בסידן, חיזוק רקמת העצם, וגם למנוע בעיות עם מערכת השלד והשריריםומחלות אחרות הקשורות להיפוקלצמיה. המינון לילדים מעל גיל שתים עשרה ולמבוגרים הוא טבליה אחת פעמיים ביום.

תופעות לוואי: הקאות, בחילות, היפרקלצמיה, גזים, אלרגיות פריחות בעור. Calcemin Advance אסור לשימוש בילדים מתחת לגיל שתים עשרה שנים, אם אורוליתיאזיסו כשל כלייתי. במהלך ההריון וההנקה, את התרופה הזויש לקחת בזהירות, לחשב במדויק את המינון ולא לחרוג ממנו. עד 20 אחוז מצריכת הסידן עוברים לחלב אם, לכן הגבל את השימוש אם אתה נותן לתינוקך תוספי סידן כלשהם.

סרטון שימושי

התוכנית "חי בריא!" על אוכל עם סידן

בחרו נכון תוספי סידן, השתמשו בהם בתבונה בפועל ולעולם אל תחלי!

הורים שמים לב יותר ויותר לוויטמינים המכילים סידן כדי שילדיהם יקבלו את כל המינרלים במלואם וימנעו ממחלות. סידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגוף האדם. בעזרת סידן "נבנות" עצמות, ציפורניים, שיער ושיניים. יתרה מכך, סידן הוא שאחראי לתהליכים ביוכימיים רבים בגוף. רופאים סופרים יותר מ-100 מחלות הנובעות בדיוק מהעובדה שלגוף החולה אין מספיק סידן.

תסמינים של מחסור בסידן בגוף האדם:

• עור יבש ומראה קילוף בפנים ובידיים. הלחיים והאף מושפעים בעיקר.
• תיאבון מופחת. התינוק יאכל אפילו את המנות האהובות עליו בלי הרבה הנאה.
• ציפורניים שבירות, קילוף ציפורניים, נשירת שיער ושבריריות.
• עייפות, אובדן עניין בתחביבים אהובים בעבר.
• נִרגָנוּת. התינוק מתחיל לבכות לעתים קרובות יותר ללא סיבה מיוחדת, לצרוח, לקלל אותך ללא סיבה מיוחדת.
• חוּלשָׁה. אם אתם שמים לב שילדכם ישן יותר וכבר אינו פעיל כמו קודם, כדאי שתסתכלו מקרוב על התנהגותו.

אם אתה מזהה כמה מהסימנים הללו אצל ילדך, אנו ממליצים לך לפנות מיד לרופא ולהיבדק. בדיקות הכרחיות. אולי לתינוק אין מספיק סידן בגוף. התחל טיפול בהקדם האפשרי לפני התפתחות תסמינים כאלה מחלות מסוכנותכמו רככת, אנמיה.

מתי צריך ויטמינים?

כל בית מרקחת בעיר שלך יכיל מגוון רחב של ויטמינים לילדים, הנמכרים ללא מרשם, ובמקרים מסוימים, הם זולים. אך לפני האכלת ילדכם בוויטמינים, עליכם לפנות לרופא הילדים ולבקש ממנו לרשום לילדכם תוסף. ניתוח מקיףדם כדי לגלות מה בדיוק חסר לילד.

מכיוון שאנו מדברים על סידן, עודף של מינרל זה בגוף יכול להיות מסוכן לא פחות מהמחסור בו. אין לקנות ויטמינים עם סידן לילדים רק בגלל שאתה מחליט לדאוג לבריאות ילדך. אולי בגופו כבר יש מספיק סידן להתפתחות תקינה.

זכור כי עליך לבחור ויטמינים המבוססים לא רק על המין והגיל של הילד, אלא גם מצב כלליגוּף. אם החסינות של התינוק שלך נחלשת, אתה צריך להגביר מנה יומיתויטמינים גוף האדם מקבל פחות מ-30% סידן מהמזון.

המוצר הפופולרי ביותר בבית המרקחת הוא סידן עם ויטמין D, שכן ויטמין D מסייע בספיגת המינרל. זרחן ומגנזיום גם עוזרים לסידן להיספג טוב יותר בגוף, ולכן הם משולבים לרוב בקומפלקס מולטי ויטמין.

אל תאפשר לילדך לקחת ויטמינים בעצמו, מכיוון שהוא עלול להפר את המינון, מה שיוביל לתגובות אלרגיות, גירוד ודיסבקטריוזיס. בשוק של היום תרופות ותוספי תזונה ניתן למצוא ויטמינים רבים לילדים, העשויים בצורות של בעלי חיים או ממתקים המפתים ילדים.

ויטמינים לילדים כבר מזמן הפסיקו לטעום מגעיל, בגלל חומרי טעם וריח ותוספים שונים, כך שהילד עצמו עשוי לרצות לאכול עוד מנה של "דובים טעימים". הרחק את "הצנצנת היקרה" מעיני הילדים, אוֹר שֶׁמֶשׁולחות.

יש בשוק מגוון גדול של ויטמיני סידן לילדים, אבל רק כמה חברות באמת אפשר לסמוך עליהם. לפניכם סקירה של כמה מהתרופות המפורסמות והאיכותיות ביותר שניתן לתת לילדים ללא חשש שהילד יורעל מויטמינים.

קומפלקס מולטי ויטמין המורכב מאבקה להכנת תרחיף למתן דרך הפה. התרופה נועדה לפצות על המחסור בסידן וויטמין D בגוף הילד.

לנער היטב את האבקה בבקבוק כך שכל החלקיקים יופרדו מהקירות ומתחתית הבקבוק. מלאו את הבקבוק 2/3 מלא במים קרים רתוחים, נערו היטב כך שלא יהיו גושים בתרחיף. לאחר מכן הוסיפו עוד מים עד לצוואר הבקבוק ונערו היטב עד שהתערובת הופכת להומוגנית.

• מעניין לקרוא:

זכור לנער את התערובת שהתקבלה לפני כל שימוש.

המינון המומלץ של היצרן; ילדים מתחת לגיל שנה 5 מ"ל פעם ביום, ילדים מעל גיל שנה 5-10 מ"ל פעם ביום. לפני השימוש, יש להתייעץ עם רופא הילדים שייתן מרשם מינון מדויקבהתאם למצבו הבריאותי של הילד.

היתרון העיקרי של ויטמינים הוא שניתן לתת אותם לילדים עד גיל שנה, הם אינם מכילים חומרי טעם וריח, צבעים או תוספים אחרים המזיקים לתינוקות. זמין ללא מרשם.

המחיר נע בין 150 ל 750 רובל בהתאם למקום הרכישה.

אלו בדיוק הוויטמינים שילד בהחלט ילעס בהנאה, כי הם נמכרים בצורה של דובי ג'לי קטנים ללעיסה. בנוסף, תוכלו להפוך את קבלת הפנים למשחק עם ילדכם. למשל, הגדירו לילדכם משימה כלשהי שעליו לבצע תוך יום ואז הוא יקבל את מנת הוויטמינים הטעימים והמתוקים שלו. מומלץ בהחלט לאחסן אותו הרחק מהישג ידו של ילד, כי למרות שגורי הדובים נראים כמו ממתק, הם עדיין ויטמינים המכילים סידן.

• קרא גם:

ויטמיני סידן+ מכילים גם ויטמין D וזרחן, המעודדים את ספיגת הסידן בגוף הילד. לשביעות רצון מלאה של הילד, ויטמינים מורכבים מטעמים שונים וימשכו אפילו את התינוק הבררן ביותר. מומלץ לצרוך דובי גומי 1 חתיכה פעמיים ביום לילדים מגיל 3 עד 7, ולילדים מעל גיל 7 2 דובים פעמיים ביום.

זכרו כי מנת יתר של ויטמינים עלולה להוביל לאלרגיות, דיסביוזיס ושלשולים. לכן, אסור לתת לילדך יותר מהכמות שנקבעה ליום.

משך הקורס המונע הוא בין חודש לחודשיים.

אתה יכול לקנות ויטמינים בכל בית מרקחת ללא מרשם. אך אנו עדיין ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש כדי לרשום את המינון האידיאלי ומשך הטיפול. המחיר בבתי מרקחת שונים נע בין 350 רובל ל 650 רובל לצנצנת.

סולגאר, קנגוויטים

קומפלקס מולטי ויטמין המכיל לא רק סידן, אלא גם ויטמינים ומינרלים רבים כמו ברזל, אבץ, תיאמין, חומצה פוליתועוד רבים, רבים אחרים. חברת סולגאר מתמחה בתוספי תזונה למבוגרים ובעלת מוניטין טוב בשוק, שהוא אחד הגורמים החשובים ביותר בבחירת קומפלקס ויטמינים.

קנגוויטים, כמו ויטמישקי, מיוצרים בצורת סוכריות לעיסה בטעמי פירות שונים, כך שלקיחת התוסף לא הופכת לנטל על הילד. היצרן ממליץ לתת קומפלקס זה לילדים מגיל שנתיים ומעלה.

המחיר עבור ויטמינים אלה הוא מ 750 רובל ל 1200 רובל.הם גם די נדירים בבתי מרקחת; קל יותר להזמין אותם באינטרנט בחנות מקוונת או באתר בית המרקחת.

סדרת ויטמינים זו לילדים התפתחה בשלמותה קומפלקסים של ויטמינים, שונה לכל גיל, בהתאם לצרכים של ילדים ובני נוער בגילם.

• קרא את המאמר הנפרד:

כל אחד מהמתחמים בסדרה זו מחולק לשלושה טבליות שכל אחת מהן מכילה חומר מסוים. הטבליות מחולקות כך שהחומרים ייספגו טוב יותר, כי חלקן "יעבדו" טוב יותר במהלך היום, וחלקן יעבדו טוב יותר בערב לאחר ארוחת הערב. לכל טבליה צבע וטעם משלה, כך שההורה או הילד לא יתבלבלו מתי לקחת איזה.

היצרן ממליץ על מרווח של 4-6 שעות בין מנות הטבליות. היצרן אומר גם שניתן ליטול שתי טבליות ביום, אך הספיגה הטובה ביותר של תרופות בגוף תושג אם תיקח 3 טבליות ביום.

בין יתר המיקרו-אלמנטים, לסידן חשיבות עליונה לילדים. במהלך תקופת הגדילה של הגוף, למחסור בסידן יש השפעה מזיקה על היווצרות מערכת השרירים והשלד, השרירים והרקמות.

למה צריך סידן?

סידן הוא חלק מהתאים ומווסת את תפקודם סיבי שריר, מתאם את ההולכה של דחפים עצביים. סידן הוא המינרל העיקרי המחזק את העצמות. כל ההורים יודעים על כך ודואגים שילדיהם צורכים ממנו מספיק. אבל ד"ר קומרובסקי יגיד לך מה צריך כדי שסידן ייספג.

סידן נחוץ עבור:

• גדילת עצמות וחיזוקן;
• היווצרות וצמיחת שיניים;
• התכווצויות שרירי השלד;
• התכווצויות של שריר הלב;
• קרישת דם;
• היווצרות רקמות;
• תהליכי סינתזת חלבון;
• התחדשות תאים

מחסור בסידן מוביל לגדילה איטית יותר של הילד, להתפתחות מחלות ראומטיות, להתרגשות והפרעות שינה. התכווצויות שרירים לא רצוניות - טיקים, התכווצויות - מופיעות. עצמות, ציפורניים ושיער הופכים שבירים ושבירים. מתעוררות בעיות בשיניים ופגמים באמייל.

ילדים צעירים חווים פיגור בגדילה, יציבה לקויה ועיוות עצם. בילדים מתחת לגיל שנה, הפונטנל אינו נסגר בזמן, בקיעת שיניים מתעכבת, הם מתרגשים בקלות, קפריזיים וישנים גרוע.

מחסור חמור בסידן מוביל להתפתחות רככת. ל ספיגה טובה יותרסידן דורש ויטמין D3, הורמוני בלוטת התריס והפראתירואיד.

נורמת סידן לילדים

כמות הסידן היומית לילדים בגילאים שונים משתנה:

• בילדים מלידה עד שישה חודשים, הנורמה היא 400 מ"ג;
• מגיל 6 חודשים עד שנה - 600 מ"ג;
• מגיל שנה עד 3 שנים - 700 מ"ג;
• מגיל 3 עד 5 שנים - 800 מ"ג;
• ילדים מעל גיל 5 דורשים 1000 מ"ג ליום

הורים לבני נוער צריכים לשים לב במיוחד לכמות המזונות המכילים סידן שילדיהם אוכלים.

במהלך תקופה זו, מתרחשת צמיחה מהירה של הגוף, שינויים הורמונליים ונורמת המיקרו-אלמנטים היומית עולה ל-1300 מ"ג.

מקורות לסידן

סידן נכנס לגוף מבחוץ: עם אוכל או ויטמין ומינרליםמתחמים.

1. המקור העיקרי לסידן הוא חלב ומוצרי חלב - חלב אפוי מותסס, קפיר, גבינת קוטג'. בתזונה מאורגנת כהלכה, הילד ממלא כ-80% מהדרישה היומית לסידן בעזרת מוצרי חלב;
2. סידן מאפונה, שעועית וקטניות אחרות נספג היטב. ילדים צעירים לא צריכים להשתמש יתר על המידה בקטניות כפי שהן מובילות היווצרות גזים מוגברתוקוליק;
3. ירקות רבים עשירים בסידן - צנוניות, גזר, עגבניות, מלפפונים, בצל ירוק, פטרוזיליה, סלט ירוק, בזיליקום, שמיר, כרוב לבן, תפוחי אדמה מבושלים;
4. הפירות והפירות היבשים האהובים על ילדים הם ספקי סידן לגוף הגדל - תפוזים, קלמנטינות, לימונים, אשכוליות, קיווי, בננות, תפוחים, אננס, משמש מיובש, תמרים, שזיפים מיובשים, צימוקים;
5. סידן נמצא בפטל, ענבים, דומדמניות שחורות;
6. סוגים שונים של אגוזים שימושיים מאוד;
7. בין סוגים שוניםבשר צריך לנצח עוף, עגל;
8. דיאטת ילדים ב חובהצריך לכלול מקרל, דגים ממשפחת הסלמון, בקלה, הרינג.

אם יש לך הפרעות מטבוליות חמורות, למשל, אי סבילות ללקטוז, ניתן לחדש מחסור בסידן מבלי לצרוך מוצרי חלב.

תעשיית התרופות המודרנית מציעה מספר רב של תרופות המספקות גוף של ילדיםסידן בכמות מספקת.

תרופות כמקור לסידן

סידן גלוקונאט

התרופה המשתלמת ביותר היא טבליות סידן גלוקונאט. הם אינם מומלצים לילדים מתחת לגיל 3 שנים.

לילד מגיל שנתיים ומטה, עדיף לתת סידן בצורה נוזלית או בצורה של לכסניות לעיסה.

לפני השימוש, טבליות סידן גלוקונאט נמחצות למצב אבקה, מכיוון שהתרופה אינה מסיסה במים. אתה צריך לקחת את התרופה עם חלב. המינון נבחר על ידי רופא הילדים בכל אחד מקרה ספציפיבנפרד.

תרופה עצמית טומנת בחובה עודף סידן בגוף.

קומפליט

"Complivit Calcium D3 לתינוקות"מיוצרים במיוחד לשימוש בילדים בצורה נוחה - אבקה להכנת תרחיף.

האבקה מדוללת במים רתוחים לפי מידה וניתנת לילד 5-10 מ"ל ליום, בהתאם להמלצת הרופא. מהלך הטיפול הוא 4 שבועות, משך הזמן משתנה בהתאם למצבו של המטופל הקטן.

Complivit ניתן לילד עם אוכל. לתרופה יש טעם פירותי, מה שהופך את התרופה לאטרקטיבית עבור הילד, אך תוספים עלולים לגרום לאלרגיות.

טיאנשי

תוסף תזונה סִימָן מִסחָרִי"טיינס" לא תרופה. הוא מכיל אבקת ביצים, אבקת חלב, עצמות עגל מרוסקות וטחונות, ויטמינים (כולל D3) ומינרלים.

האבקה מומסת ב מים רותחיםומעורבב עם אוכל, הבחירה הטובה ביותר היא גבינת קוטג'.

סידן D3 nycomed

טבליות לעיסהבטעמי תפוז, לימון או נענע מיועדים לילדים מעל גיל 5. המינון נבחר על ידי רופא הילדים בהתאם לגיל, משקל ומצב בריאותו של הילד.

ויטמינים Multi-Tabs לילדים

סדרת התרופות Multi-tabs מיועדת לילדים גילאים שוניםומאוזן תוך התחשבות בצרכי סידן הקשורים לגיל.

• ויטמינים לתינוקות מיועדים לילדים מתחת לגיל שנה. הם מכילים ויטמינים A, C, D3, הנחוצים לצמיחת שיניים ויצירת עצם תקינה. צורת התרופה היא נוזלית.
• Multitabs Baby - לילדים מעל גיל שנה, אך מתחת לגיל 4. צורת שחרור: טבליות לעיסה בטעם פירותי.
• מועשר בסידן, Baby Calcium+ מומלץ לילדים בגילאי שנתיים עד 7 שנים עם מחסור בסידן בגוף ולמניעתו.
• Multitabs Junior מאפשרים הסתגלות ולימוד בבית הספר, מכילים את הכמות הדרושה של ויטמינים ו מינרלים. טבליות לעיסה לילדים מתחת לגיל 11.
• לילדים מעל גיל 11 - סדרת נוער מיוחדת, המיועדת לספק את צרכי הגוף בתקופת הגדילה המהירה והתבגרות.

סידן כלורי

התרופה סידן כלוריד משמשת לאמצעי חירום - להעלאה מהירה של רמות הסידן בדם. רָאשִׁי צורת מינון- תמיסה להזרקה לווריד. הזריקה ניתנת רק ב מוסדות רפואייםתחת השגחה קפדנית, מכיוון שהוא עלול לגרום לברדיקרדיה, חולשה וקשיי נשימה.

סידן גליצרופוספט

כדי לווסת את חילוף החומרים של זרחן-סידן, לילדים מעל גיל שנתיים רושמים סידן גליצרופוספט בצורה של טבליות. עם זאת, פרמקולוגיה מודרנית מציעה צורות נוחות ונגישות יותר של תרופות, עם פחות התוויות נגד ואפשריות תופעות לוואי.

לסיכום…

ישנה קטגוריה של הורים המאמינים בתוקף שכל התרופות, מתחמי המינרלים והוויטמינים הם "כימיקלים" המזיקים לגוף הילד. במקום זאת, ילדים מקבלים קליפות ביצים מרוסקות, גיר וחומרים "טבעיים" אחרים.

יש לזכור שגם עם רמות גבוהות של סידן ב קליפות ביציםאו מזון, אתה צריך להעריך את זמינותו לגוף. סידן לא חייב להיכנס פשוט לגוף; הוא חייב לקיים אינטראקציה עם תאים ורקמות.

מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות הסידן בגוף הילד תלויה בהורים. ייעוץ מרופא ילדים מוסמך יעזור לך לעשות בחירה נכונה.

לאחר מידע על תוספי הסידן הרבים לילדים המפורטים במאמר, ההורים יוכלו לדבר עם מומחה בתנאים שווים ולבצע את הבחירה המושכלת הנכונה.

גוף של ילד דומה מאוד לבית בבנייה. כדי לבנות בית זה בהצלחה, אתה צריך את הלבנים החזקות ביותר, כלומר סידן. סידן הוא יסוד קורט חשובלבריאות התינוק.
קודם כל, זה מגוון של microelements, חלבון, ביולוגית חומרים פעיליםוויטמינים. בואו נחשוב אם לתת סידן לילדים.

סידן לילדים.

אם הכמות של רכיב כלשהו יורדת או שהיחסים בין רכיבים אלה מופרעים, הדבר יוביל לאובדן שלמות מבנה הגוף, כלומר בריאות כללית.

אחד מ חומרים חשוביםכי הגוף הוא סידן. כולם יודעים שסידן הוא הבסיס לרקמת העצם. מחסור בסידן עלול להוביל לעצמות שבירות, דפורמציה של עצמות, וגם יכול להשפיע לרעה על מצב השיניים.

נושא הסידן השנים האחרונותנותנת את מירב תשומת הלב. מומחים דנים באופן פעיל בדיאטות סידן המועשרות באלמנט זה, תרופות ומשטרי נטילת תרופות אלו. בבתי מרקחת, בתורו, מופיעות צורות חדשות של סידן, כלומר, מיקרו-אלמנט חשוב מאוד הדרוש לבריאות התינוק. אבל מספר השאלות לא יורד. לדוגמה, כיצד תוכל ליצור את התפריט המתאים לבריאות התינוק שלך, תוך התחשבות בכמות מספקת של מיקרו-אלמנטים? מתי כדאי להתחיל להפעיל אזעקה על מחסור במיקרו-נוטריינטים? האם יש צורך לתת סידן למניעה? מחלות שונות? מאיזה גיל כדאי להתחיל לתת סידן?

סידן הוא יסוד קורט חשוב הדרוש לבריאות התינוק; הוא נחוץ ליצירת שיניים ורקמות עצם. IN מערכת השלדעד 90% מהסידן משמש בפועל. סידן מבטיח את הקשיחות והחוזק של מערכת השרירים והשלד של מבוגרים וילדים. אבל תכונות מועילותסידן לא עוצר שם. סידן מעורב גם בתגובות מורכבות של קרישת דם, התכווצות שרירים, וגם בעזרתו מועברים דחפים לאורך סיב העצב, הורמונים משתחררים ומשפיעים. כמות הסידן בחלב אם אינה תלויה בתזונה של האם. תכולת הסידן בחלב היא סוג של קבוע.

מדענים ערכו מחקר על הרכב חלב אישה מיניקה ומצאו שכאשר צרכו מ-600 מ"ג ל-2400 מ"ג סידן ליום, הרכב זה לא השתנה באופן משמעותי. אבל זו, כמובן, לא סיבה להזניח את התזונה שלך, מכיוון שגוף האם ייסחט כמו לימון. ההשלכות ישפיעו על השיניים והשיער, מרגיש לא טובוחולשת שרירים.

ברגע שסידן חודר לגופו של הילד, הוא ממהר לתוך העצמות. הוא חודר לזרם הדם והמערכת ההמטופואטית היא הראשונה להגיב למחסור בו. ויסות חילוף החומרים של סידן מורכב לא פחות. האיברים האנדוקריניים, כמו גם הכליות ואיברי העיכול, אחראים לתכולת הסידן בדם. עם מחסור כרוני בסידן, שונים מצבים פתולוגייםשלעתים קרובות דורשים טיפול ארוך טווח. ניתן "לשטוף" סידן מהעצמות על ידי הבלוטות האנדוקריניות כדי לחדש את המאגרים בדם. אם, להיפך, נשמרת רמה גבוהה של סידן הרבה זמן, אז הורמונים מסוימים מקדמים את שקיעתו ברקמת העצם ו רקמות רכותגוּף.

בשנה הראשונה לחייו, הגוף של הילד משתמש בסידן, המתקבל מהאם במהלך ההריון.

כמה ראיות מצביעות על כך שאם מיניקה יכולה לספק סידן לילד עד גיל שלוש. אבל יש כמה ניואנסים. לדוגמה, פגים, משקל לידה נמוך ותינוקות תאומים זקוקים במיוחד לצריכת סידן קבועה לגוף, מכיוון שיש להם מאגרים קטנים יותר. כמו כן נמצאים בסיכון תינוקות המוגבלים בניידות מכל סיבה שהיא, למשל ילדים שנולדו לאחר הריון קודם לאחר פרק זמן קצר, או תינוקות עם פציעות לידה.

העיקר הוא לא כמות הסידן ש"אוכלים", אלא מידת הספיגה שלו. מידת הספיגה תלויה בבריאות התינוק ובגילו. לשם כך חשוב שהתזונה תהיה מאוזנת, שכן סידן בחלק מהתרכובות נספג היטב, בעוד שבאחרות הוא גרוע יותר.

חלב אם הוא המקור העיקרי לסידן של התינוק. בחלב אם כמות הסידן וצורתו אופטימלית לספיגה. ויטמין D ב חלב האםלא מספיק, אז תקופת סתיו-חורףניהול נוסף שלו מומלץ. אם התינוק ניזון מבקבוק, חשוב מאוד להשתמש בפורמולות המתאימות לגיל. הם מאזנים ולוקחים בחשבון מיקרו-אלמנטים חיוניים.

מחסור בסידן בגופם של ילדים.

האכלת ילדים של גרושים חלב פרה(תערובות לא מותאמות), החדרה מאוחרת או מוקדמת של מזונות משלימים עלולה לעורר לאחר מכן מחסור בסידן.

משקל לידה נמוך ופגים סובלים ממחסור בסידן בתדירות גבוהה הרבה יותר. בשליש האחרון של ההריון, מתרחשת העברה ותצהיר פעילים יותר של סידן בשלד העובר. בהתאם, הקטנים שנולדו מקדים את לוח הזמנים, הם לא מקבלים את חלקם בחומר. ככל שמידת הפגייה גבוהה יותר, כך יהיה לתינוק מחסור בסידן גדול יותר. לכן, לתינוקות כאלה רושמים ויטמין D מוקדם יותר מאחרים, מכיוון שהוא מוליך סידן. לילדים מתחת לגיל 12, סידן צריך להירשם רק על ידי רופא. שימו לב שלא כל הויטמינים המורכבים מכילים סידן.

ישנן מספר מחלות הדורשות שימוש בתוספי סידן. מחלות כאלה כוללות: רככת, אוסטאופורוזיס במשקל לידה נמוך ופגים, מחלה רציניתבלוטות וכליות אנדוקריניות. תינוקות עם תגובות אלרגיות, כמו גם ילדים עם הגבלה כפויה של מזונות מסוימים, בתנאי שהתינוק מפגין חוסר באלמנט זה (עיוות עצם, דילול אמייל השן, בקיעת שיניים מאוחרת), זקוקים למקורות נוספים של סידן.

נטילת תרופות מסוימות (לדוגמה, נוגדי פרכוסים) תורם לסילוק הסידן מהגוף. כמובן, לתת לילד גלולה זה הרבה יותר קל מאשר להאכיל אותו כמו שצריך. אבל נשאלת שאלה נוספת: האם הגלולה הזו תהיה טובה לבריאותך?