הרכב תה ירוק, השפעת הרכיבים על הגוף. תה ירוק: מחסן של חומרים מזינים

תה ירוק נכנס לחיינו יחסית לאחרונה. השימוש בו בסין מתוארך ליותר ממאה שנה. יש שם טקסים אמיתיים, שנקראים טקסי תה.

משם, מסין, המוצר עצמו והשמועה על יתרונותיו יוצאי הדופן היגרו למדינות אחרות.

אנשים רבים חושבים שההבדל בין תה שחור, שמלווה אותנו כבר הרבה זמן, לבין תה ירוק הוא שהוא לגמרי צמחים שונים. אבל זה לא נכון בכלל. מסתבר ששני התה נאספים מאותו צמח. הקמליה סיננסיס או שיח התה ירוק-עד נותן לנו את העלים המרהיבים הללו. רק הדרכים שבהן הם מעובדים לפני שהם מגיעים לשולחן שלנו שונים.

תה ירוקעובר חמצון, או כפי שמכונה גם עיבוד זה, תסיסה, מינימלית. כאשר קוטפים עלי תה טריים, הם עוברים תהליך הנקרא אידוי. זה קורה ב מכשירים מיוחדיםאו יחידות הנקראות יחידות לקיבוע תה.

הרכב תה ירוק

בשל העובדה שעיבוד מוצרים טריים מורכב בעיקר מאיידוי לחות מעלה התה, צבעם והרכבם של עלי התה המוגמרים קרובים ככל האפשר למוצר המקורי הטבעי. רק ריכוז חומרים שימושיים, הופך לגדול פי כמה.

ההרכב הכימי כולל שפע כזה של אלמנטים שהתה הירוק נחשב לאחד המוצרים היקרים ביותר לגוף האדם. הוא מכיל ויטמינים, מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים.

חשיבות מיוחדת ניתנת, אפשר לומר, למרכיבים העיקריים של תה ירוק - קטצ'ינים וטאנין. חומרים אלו הם נוגדי חמצון, וחזקים מאוד.

תה ירוק מכיל קטצ'ין ארבעה מרכיבים עיקריים. רק אחד מהרכיבים הללו גדול פי 100 מהתכונות נוגדות החמצון של ויטמין C. מחקרים הראו שכוס תה ירוק אחת מכילה עד 40 מ"ג של פוליפנולים, וזה גדול פי כמה מהאפקט נוגד החמצון של אותם תפוחים, תרד או תרד. ברוקולי.

בנוסף לקטצ'ין וטאנין, תה ירוק מכיל 17 חומצות אמינו וויטמינים מקבוצת B. ומבחינת תכולת ויטמין P, תה ירוק עשיר פי 10 מהתה השחור היחסי שלו. עלי ריפוי קסומים אלה מכילים ויטמין A, E ו-K. התה עשיר גם במיקרו-אלמנטים. אלו הם מנגן ונחושת, פלואור וזרחן. יש גם יוד, סידן, אבץ. בדרך כלל בתה ירוק חומרים כימייםותרכובות אורגניות מכילות כמה מאות.

היתרונות של תה ירוק

עלי תה מתערבלים קטנים יכולים לחולל פלאים. משקה זה משפר חסינות, נלחם בווירוסים וחיידקים שחדרו לגופנו. יש לו את הכוח למנוע התפתחות גידולים ממאירים. בעל אפקט טוניק מעולה, יש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים. מסדר את הלב וכלי הדם.

רכיבי תה ירוק יכולים אפילו להתנגד לקרינה. הם מסירים כמה יסודות רדיואקטיביים מהגוף. המשקה שימושי במיוחד למחלות בלוטת התריס. א ריכוז גבוהאלמנט כזה כמו פלואוריד עוזר להילחם בעששת, מחלות חניכיים ומחלות אחרות של השיניים וחלל הפה.

גם מערכת העיכול זקוקה למשקה בריא שכזה. תה ירוק מיועד במיוחד לאותם אנשים הסובלים מדיסבקטריוזיס וקוליטיס. משקה הטארט הזהוב יעיל גם להרעלת מזון.

בנוסף לכל היתרונות המפורטים, תה ירוק מווסת את חילוף החומרים, מפחית את כמות הסוכר בדם, מה שמונע התפתחות מחלות כגון.

שתיית מספר כוסות תה ירוק ביום תמיד תיתן לך דחיפה של אנרגיה. הנעורים והיופי שלך יימשכו זמן רב יותר. יעלה פעילות מוחיתופעילות גופנית.

שיטות לחליטת תה

על מנת שהמשקה ישמור על כל תכונותיו המועילות, יש להכין אותו בצורה נכונה. נסו להשתמש במים טובים ומטוהרים לחליטה. אם אין, השאר מי ברז רגילים במיכל פתוח.

יוצקים עלי תה ירוק עדינים לא עם מים רותחים, אלא עם מים בטמפרטורה של עד 90 מעלות. טמפרטורת המים המינימלית לבישול תה ירוק היא 61 מעלות. אגב, אם התה הוא באיכות גבוהה, ציון טוב, ואז זה תכונות שימושיותיופיע בטמפרטורה זו.

ניתן לחלוט תה ירוק מספר פעמים. זה נעשה בדרך כלל עד שהטעם נעלם. פעמיים או שלוש יהיו בדיוק כמו שצריך.

טיפים חשובים בהכנת תה ירוק:

• רצוי לחמם מראש את המיכל בו אתם הולכים לחלוט את המשקה.
• על ידי הרכב כמותיהיחס האידיאלי הוא כוס מים וכפית עלים ארומטיים ירוקים.

תה באיכות טובה יהיה מוכן לשתייה לאחר 30 שניות בלבד של חליטה. א הזמן הארוך ביותרהכנת המשקה הקסום הזה לוקחת 3 דקות בלבד.

נזק והתוויות נגד

לתה ירוק יש גם התוויות נגד, לא רק יתרונות. אז אנשים עם . כלומר אנשים בעלי יתר לחץ דם. שימוש מופרז בכאלה משקה מרפא, יכול גם להוביל להפרעות בקצב הלב.

אם התעללו תה ירוקאם אתה שותה מנות גדולות מדי ולעתים קרובות, אתה יכול אפילו לעורר את התרחשותן של מחלות מסוימות. אחרי הכל, פוליפנולים שהצטברו בעודף בגוף האדם עלולים לגרום להרעלה. כתוצאה מכך, הכליות וגם הכבד יסבלו.

עדיף לבחור תה לרכישה לפי משקל ובחנויות מתמחות. אם אתה מעדיף ארוז, אז לא בשקיות, אלא עדיף בסדינים גדולים. צבעם של עלי תה לא מבושלים צריך להיות בהיר. אידיאלי, אפשר לומר, פיסטוק עם גוון זהוב. לאחר הבישול, עלי התה צריכים להיפתח.

משקה עשוי כזה יפה, עדין ו עלים שימושייםתה ירוק באמת יוסיף לך בריאות, אנרגיה ויופי.

תכולת קפאין בכוס תה ירוק

תה ירוק שונה מותגיםומיני מכיל בין 40-85 מיליגרם של קפאין בכוס 1. תסתכל על השלט למטה:

האם אתה אוהב תה ירוק?

בריאות המשפחה נמצאת בידיה של אישה - מלכה פשוטה בממלכת הבית

שלום חברים. היום אני מציע נושא מעניין- בואו נדבר על היתרונות והנזקים של תה ירוק לגופנו, השפעתו על נשים וגברים, והאם ניתן לשתות אותו על ידי נשים בהריון או מתי הנקה. האם המשקה הפופולרי הזה באמת מרפא, ולאיזה נזק הוא יכול לגרום?

משקה של קיסרים

אגדה סינית עתיקה מספרת שהתה החל להתבשל לפני 5,000 שנה, כאשר את תשומת לבו של הקיסר משך הניחוח הנפלא שנידף מקלחת רותחת. הרוח העיפה עלי תה לתוך קערת המים, שהדיף ניחוח נפלא. הקיסר טעם את משקה הנס ובכך הוליד תשוקה לאומית של "תה" ששגשגה בתקופת שושלת טנג (בערך 618-907 לספירה). נזירים יפנים שביקרו בסין הביאו עלי תה הביתה, בהשראת הרעיון של טקס התה, והכניסו את מרכיביו לתרבות היפנית.

השעה האנגלית המפורסמת אושרה רשמית במאה ה-17 על ידי מלכת בריטניה לאחר ששתיית משקה הטארט הממריץ בשעה 17:00 הפכה להרגל לאומי.

עלי תה גדלים ב-50 מדינות, ביניהן סין מובילה בכמות ויפן באיכות. בהתאם לעיבוד המעניק לעלה את הצבע והארומה האופייניים לו, התה מתחלק לשלושה סוגים עיקריים: ירוק, שחור ואולונג.

בעוד שעלי תה סטנדרטיים נקטפים ומתססים, עלי תה ירוק מאודים ונצלים כמעט מיד כדי למנוע תסיסה, וכתוצאה מכך גוונים חיוורים יותר טעם עדין. התה היפני היפני הצפוף ביותר בחומרים מזינים, Matcha נטחן לאבקה ומאודה לטעם עשיר וחלק ונעים.

היתרונות של תה ירוק לגוף

גם היתרונות וגם הנזקים של התה הירוק לגוף נובעים מהעשירה שלו תרכובת כימית. המשקה מהווה מקור מצוין לנוגדי חמצון ואלקלואידים, מכיל ויטמינים A, D, E, C, B, B5, H, K, ויסודות קורט כמו מנגן, אבץ, כרום וסלניום.

עלי התה עשירים בצורה יוצאת דופן בקטצ'ינים - פוליפנולים בעלי יכולת להשמיד רדיקלים חופשיים (חומרים התורמים להזדקנות הגוף). תכולת הקטצ'ין יכולה להוות עד 30% מהמשקל היבש של העלה, כך שכל כוס היא למעשה סם נעורים.

חוקרים טוענים שכמות האפיגאלוקטצ'ין גלאט (EGCG) - הקטצ'ין החזק ביותר שנמצא בתה ירוק - נעה בין 20 ל-35 מ"ג בכוס אחת. מדענים סינים טוענים שלקטצ'ין המוזכר יש השפעה חיובית יעילה יותר על הגוף מאשר ויטמינים C ו-E.

ומחקר של מדענים איטלקיים מראה שלכוס תה ירוק אחת יש השפעה נוגדת חמצון גדולה יותר מאשר מנת ברוקולי, תרד, גזר או תותים.

"כוס בריאות", כפי שמכונה התה בסין, משמש להפעלת פעילות מוחית, מניעה וטיפול מחלות שונות, כולל סוכרת, שבץ מוחי, מחלות לב ואונקולוגיה.

תה ירוק לסרטן

מחקר של מדענים בריטיים הראה שפוליפנולים של תה ירוק פועלים על מסלולים מולקולריים, ומונעים התרחשות והתפשטות של תאים סרטניים. הם גם מעכבים את הצמיחה של כלי דם המזינים את הגידול.

במחקר שבדק את ההשפעות של רכיבי תה ירוק על מניעה והתקדמות של סרטן השחלות, מצאו החוקרים קשר ישיר בין צריכת המשקה לבין הפחתה בשכיחות המחלה. ההסבר פשוט – עלה התה מכיל רכיבים היוצרים את השפעת התרופה ציספלטין להילחם בגידול ממאיר.

על מנת להשתמש בתה ירוק בצורה מועילה, אך ללא נזק, במניעת סרטן, אסור לחרוג מהנורמות המומלצות לצריכתו - רק 2 כוסות ביום.

טרשת עורקים

תוצאות מחקר מצביעות על כך שהקטצ'ין EGCG שהוזכר לעיל עשוי להיות שימושי במניעת טרשת עורקים, פקקת מוחית, התקף לב ושבץ, בין השאר בשל יכולתו להרפות עורקים ולשפר את זרימת הדם.

תה ירוק נגד השמנת יתר, סוכרת ומחלת אלצהיימר

ישנן תרכובות וחומרי תזונה מסוימים שנראה שיש להם פוטנציאל בריאותי כמעט בלתי מוגבל, וקטצ'ינים של עלי תה הם אחד מהם. למרבה המזל, תה ירוק איכותי הוא מקור מצוין לנוגדי החמצון הללו, מה שהופך אותם לזמינים.

קטכינים במאבק בהשמנה ובסוכרת

מחקר של מדענים קנדיים הראה של-EGCG קטצ'ין, במיוחד, יש השפעה מווסתת על חילוף החומרים של השומן, ובכך מגביר את חמצון השומן, מה שמקדם ירידה במשקל ומניעת השמנה. תה ירוק עשוי גם לקדם ירידה במשקל על ידי עיכוב התפתחות תאי שומן והגברת הפרשת השומן. השמנת יתר וסוכרת נוטים ללכת יד ביד, ומה שמועיל למחלה אחת מועיל גם לאחרת.

הוכח מדעית שתמצית תה ירוק או תה ירוק איכות גבוההעשוי להיות שימושי למניעה ו/או לטיפול בסוכרת.

לתועלת ללא נזק, תה ירוק עם סוכרתוהשמנה אתה צריך לשתות לא יותר מ 2-3 כוסות ביום. לחלוט ללא סוכר! קח לטווח ארוך, לפחות 6 חודשים מדי יום.

מחלת אלצהיימר

חוקרים מצאו גם שלמשקה יש פוטנציאל להגביר את תפקוד המוח ולמנוע ניוון מוחי הקשור לגיל.

בפרט, הקטכינים המפורסמים מפחיתים את ייצורו של חלבון בטא עמילואיד, המצטבר בצורה מוגזמת במוח, מה שמוביל לנזק עצבי ואובדן זיכרון, מצב הקשור למחלת אלצהיימר.

נצפה כי צריכה קבועה של תה ירוק איכותי מפחיתה את הסיכון למחלה זו ב-54%! המינון המומלץ הוא 2-3 כוסות ביום (לא יותר מ-200 מ"ל בכל פעם).

תה ירוק מוריד לחץ דם

כבר כתבתי על זה קודם. קרא עוד על איך להשתמש בתה ירוק כדי להוריד לחץ דם בצורה מועילה וללא נזק במאמר זה.

גלאוקומה ומחלות עיניים

קטצ'ינים של תה ירוק עשויים גם להגן מפני גלאוקומה ואחרות מחלות עיניים. במחקר אחד, חוקרים ניתחו כמה מאות אנשים מאזורים שבהם המשקה נצרך באופן מסורתי מינקות ועד זקנה. התברר שמחלות עיניים כמו גלאוקומה, ניוון רשתית, עיוורון ולקות ראייה נעדרו כמעט אצל אנשים אלו. למה?

ברפואה יש דבר כזה "לחץ חמצוני". זה מופיע בשרירים ובאיברים שונים, כולל הרשתית של העיניים שלנו. על פי מחברי המחקר, מתח חמצוני ברשתית גורם הפרעות ביולוגיות, כגון פגיעה ב-DNA והפעלה של אנזימים פרוטאוליטיים, שעלולים להוביל לפגיעה בתאי הרקמה או לחוסר תפקוד, ובסופו של דבר, למחלות עיניים.

תה ירוק טוב לעיניים מכיוון שקטצ'ינים עוצרים את תהליך הלחץ החמצוני ברשתית, ובכך מפחיתים את הסבירות לגלאוקומה ומחלות עיניים אחרות. נותר רק להוסיף שעליכם לשתות לא יותר מ-2-3 כוסות מהמשקה ביום במהלך חייכם.

תה ירוק לנשים: יתרונות ונזקים

תכונות החידוש של התה הירוק ידועות זה מכבר - הודות לנוגדי חמצון ול-תיאנין, המשקה האהוב עליך יכול לעכב את הזדקנות התאים (אם נלקח במתינות). בנוסף, ההשפעות המיטיבות של הפיטו-הורמונים משפיעות על שניהם מראה חיצונינשים ועל בריאותה הגופנית.

קטכינים נגד סרטן השד

הקטצ'ינים המפורסמים משפיעים גם על היתרונות והנזקים של תה ירוק לנשים. בפרט, מחקר משנת 2008 של מדענים אמריקאים מצא קשר בין שתיית המשקה לבין הפחתת הסיכון לפתח סרטן השד. מחקר מפורט חשף את מנגנון הפעולה - אפיגאלוטקכין גלאט (EGCG) מעכב חומצה פולית בגוף האישה, ובכך מגן עליה מפני סרטן השד.

במהלך גיל המעבר אצל נשים

מחקר מעניין אחד הראה קשר משמעותי בין שתיית תה ירוק לשיפור הביצועים. מערכת גניטורינאריתבמהלך גיל המעבר. תִפקוּד לָקוּי שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןמתפתחת לעתים קרובות עקב מחסור בהורמונים אצל נשים לאחר גיל המעבר. הרופאים מסבירים השפעה חיוביתתה ירוק מכיל קטצ'ינים עם ההשפעות האנטי דלקתיות והנוגדות החמצון החזקות שלהם. לכן, במהלך גיל המעבר אתה צריך לשתות 2 כוסות משקה בריאליום (באופן טבעי, אתה צריך לחלוט תה חלש).

תה ירוק במהלך ההריון וההנקה

לא משנה כמה הם כותבים על התועלת של המשקה הפופולרי, הוא מכיל כמעט 30 מ"ג קפאין ל-150 מ"ל, ולכן יש לצרוך תה ירוק במתינות רבה במהלך ההריון וההנקה. רצוי לשתות לא יותר מכוס אחת ביום, או 2 כוסות של משקה חלש עם דבש או קרח (במזג אוויר חם).

אתה לא צריך לחשוב שהמשקה אינו מזיק - כמו כל מרתח אחר, יש לו תכונות מסוימות והוא יכול להזיק לאם המצפהאו לילד, אם אמא מיניקה מתלהבת מדי מהתה הרגיל שלה.

מהם היתרונות והנזקים של תה ירוק לגברים?

סרטן הערמונית

מדענים יפנים החליטו לברר את הקשר בין שתיית תה ירוק לאונקולוגיה של מערכת גניטורינארית הגברית. במהלך מספר שנים של תצפית, נקבעה עובדה יוצאת דופן: אלה ששותים את המשקה באופן קבוע נוטים פחות לפתח סרטן הערמונית מאשר גברים שאינם מכורים למשקה זה.

איך תה ירוק נלחם בסרטן הערמונית? חלק מהמדענים מאמינים כי זוהי פעולתו של אנזים המעודד פירוק של תאי סרטן הערמונית, מאט את צמיחתם ומעודד אפופטוזיס (הרס עצמי). קטצ'ינים יכולים גם להשפיע על פעילותו של COX-2, אנזים המצטבר ברקמת סרטן הערמונית ומסייע בהשמדת תאים סרטניים.

הנגאובר

פוליפנולים של תה ירוק עוזרים להילחם בהשפעות הבולמוס של אתמול. אתה צריך לשתות כוס משקה עם דבש על בטן ריקה.

שתה נזק

עם זאת, בנוסף ליתרונות שלו, תה ירוק יכול להזיק לגברים אם נלקח בשעה כמויות גדולות. צריכה מופרזת של המשקה האהוב עליך יכולה להפחית את רמות הטסטוסטרון, אומרים מדענים ברזילאים. בכל מקרה, כך הוכיחו המחקרים שערכו במשך מספר שנים.

מחקר אחר, שנערך על חולדות לבנות באוניברסיטת המדע והטכנולוגיה בכלכותה (הודו), הראה כי מינונים גבוהיםתמצית תה ירוק מובילה להחמרה מצב תפקודיאשכים במכרסמים. תצפית זו מעוררת חששות לגבי ההשפעות של משקאות גדולים על תפקוד הרבייה הגברי.

האם תה ירוק ממריץ או מרגיע?

פרסומות ומאמרים פופולריים מציגים לעתים קרובות את המשקה הזה כמרגיע וממריץ בו זמנית, מה שמשאיר את המשתמשים מבולבלים ומבולבלים. אז האם תה ירוק ממריץ או מרגיע, איזו השפעה יש לו?

• מרגיע.המשקה מכיל פוליפנולים, המסייעים בהפגת מתחים, מסייעים בחרדות, פחדים ונדודי שינה.
• ממריץ. אל תשכחו את הקפאין, בעל השפעה מעוררת על מערכת העצבים וחיטוב הגוף.

סוד השפעת המשקה הוא פשוט:

אם תבשלו תה חזק תקבלו אפקט ממריץ, אם תכינו תה חלש או בינוני אז ההשפעה תהיה הפוכה – מרגיע.

האם תה ירוק מדלל או מעבה את הדם?

פקקת היא הגורם המוביל מחלות לב וכלי דםושבץ. חוסר המידע גורם למטופלים לשאול האם תה ירוק מעבה או מדלל את הדם, כך ששתייתו לא תפגע בבריאותם.

תה ירוק פועל כמו אספירין וחוסם את היווצרות תרומבוקסן A2, ובכך מפחית את הסיכון התקף לבושבץ פקקת, כלומר, הוא מקדם דילול דם.

הוא מעכב חומר קרישה הנקרא גורם מפעיל טסיות (PAF) וחלבון הנמצא בדם הנקרא פיברינוגן, המעורב ביצירת קרישי דם.

אבל! אם אתה נוטל תרופות לדילול דם, התייעץ עם איש המקצוע שלך והשתמש בתה ירוק בזהירות.

העובדה היא שהוא מכיל ויטמין K, אשר, כאשר נצבר בכמויות גדולות, יכול להפחית את ההשפעה תרופותלדלל את הדם.

הסכנות של תה ירוק: 6 הערות לכולם

בנוסף ליתרונותיו, תה ירוק עלול להזיק, ומסתבר שלא כולם מרוויחים ממנו באותה מידה. אני מביא לתשומת לבך 6 סיבות להימנע מצריכה מוגזמת של המשקה הזה ולהגביל את עצמך לשתיים עד שלוש כוסות ביום בלבד. אז, שש סיבות מדוע המשקה האהוב עליך יכול לגרום לנזק אמיתי.

1.מיתוסים על קפאין

כוס קפה חם מהביל היא התמונה היחידה שאנו חושבים עליה כשאנחנו שומעים את המילה "קפאין". אבל, האם ידעת שתה ירוק מכיל גם את החומר הזה כמות מספקת? לכן, צריכה מופרזת של המשקה האהוב עליך (עד חמש כוסות ביום) עלולה להוביל למספר מחלות: נדודי שינה, קלקול קיבה, בחילות, שלשולים ותכיפות במתן שתן.

2. תקופה מסוכנת של הריון והנקה

צריכה מופרזת של תה ירוק במהלך ההריון עלולה לגרום לסיכון להפלה ועוד מספר סיבות. השלכות שליליות. כדי להימנע ממצבים כאלה, הרופאים מייעצים לנשים הרות ומניקות לשתות לא יותר מכוס משקה אחת ליום. קפאין אינו רצוי להנקה, לכן יש הגבלות על תה ירוק.

3. חסימת תרופות נגד גידולים

זהו אחד הפרדוקסים הגדולים ביותר. תה ירוק ידוע בסגולותיו האנטי-סרטניות, אך הפוליפנולים המרפאים של התה הירוק, אם יש עודף מהם בגוף, עלולים לחסום את התכונות האנטי-סרטניות של התרופה Bortezomib.

4.מחסור בברזל

זה אולי נראה מדהים, אבל זה נכון. שתיית יותר מדי תה ירוק עלולה להגביר את הסבירות למחסור בברזל. המשקה מכיל טאנינים החוסמים את ספיגת הברזל ממזון ותוספי מזון.

5. אוסטאופורוזיס

נראה, מה הקשר בין תה ירוק לאוסטאופורוזיס? מסתבר שאנחנו לא יודעים הרבה על המשקה הרגיל!

שימוש לרעה בתה ירוק מסייע בהפחתת כמות הסידן בגוף, שמחסור בו מוביל להתפתחות אוסטאופורוזיס. ניתן לפצות על אובדן אפשרי של סידן על ידי צריכת מוצרים המכילים סידן או תוספי תזונה אם אתה מכור לתה.

6. פגיעה בכבד

שתיית יותר מדי תה ירוק מסוכנת לכבד. האשמים הם כבר פוליפנולים מוכרים הנקראים קטצ'ינים. למרות שהם נוגדי חמצון, קטצ'ינים מזיקים לגוף אם הם נלקחים בעודף.

לקטכינים יש השפעה על המיטוכונדריה ב תאי שרירולהפר תהליכים מטבוליים. הם מונעים ממזון להיספג ולהמרה לאנרגיה, מה שעלול להוביל למחלת כבד ובמקרים קיצוניים מסוימים אף לאי ספיקת כבד.

קטצ'ינים יכולים גם לרוקן מולקולות הגנה (כגון גלוטתיון) בתאים המגינים עלינו מפני פציעה. זה יכול בסופו של דבר להוביל לנזק קטלני בכבד אצל אנשים רגישים. פרטים על השפעת הקטכינים על הכבד ניתן למצוא בדו"ח של מדענים אמריקאים החוקרים תהליכים אלו, שפורסם ב-2013 (כאן).

מדוע תה ירוק מפריע לתרופות?

סרטון מעניין על מדוע לא כדאי ליטול גלולות עם המשקה הזה ולמה אתה בדרך כלל צריך להיות זהיר בשילוב של תה ירוק ותרופות:

אך עדיין, למרות נזק מסוים, היתרונות של התה הירוק מוחשיים הרבה יותר וגברים ונשים במדינות רבות ממשיכים לשתות את המשקה הפופולרי הזה בהנאה רבה. אתה רק צריך לדעת מתי להפסיק, ואז כל ריפוי יהיה לטובה. לא בכדי יש פתגם בסין ששתיית כוס תה ירוק כל יום משאירה את הרופא שלנו ללא עבודה

בריאות לכולם!

באהבה, אירינה לירנצקאיה

הכי מכובד חברות תרופותיחד עם יצרני הקוסמטיקה, הם משתמשים בצמח הייחודי והמופלא הזה במוצרים שלהם. תכונות מועילות של תה ירוק בצורה אקטיביתבשימוש ב קרמים מזיניםובתוספי תזונה.

התנסו בעצמכם באפקט של המוצר הנפלא הזה - שטפו את הפנים בבוקר ולפני השינה עם משקה טרי, תרגישו שיפור בגוון העור. זה מאוד שימושי לנגב את אזור הצוואר והפנים עם חתיכות של תה ירוק קפוא. חזור על הליך זה באופן קבוע, ואתה תהיה במצב רוח עליז ועליז. תה ירוק יעזור להיפטר מפצעונים לא בריאים על העור שלך, כמו גם כאלה דומים אחרים. תסמינים שלילייםעל הפנים והגוף.

תה ירוק יכול לעשות אותך יפה. אם יש לך תוכניות מרחיקות לכת לערב, זה יעזור לך להיות פשוט מהמם. הרכב זה יעיר את היופי של העור שלך. מערבבים פנימה כ-20 גרם קמח רגיל, חלמוןותה מבושל חזק. יש למרוח למשך 15 דקות. מרחו את התערובת הזו על הפנים שלכם, שטפו ביסודיות לאחר מכן. העור שלך יקבל צבע נעים, יתיישר ויתמצק. אתה יכול לשפר את האפקט הזה עם חתיכת תה ירוק קר.

אין להתעלם מתה שחור; גם היתרונות שלו ברורים. במהלך הנעורים שלנו, האמהות שלנו לא הספיקו למכוני שיזוף כדי להפוך את עורן לכהה יותר. כדי לעשות זאת, יוצקים מעט מים לתוך תה שחור, שים אותו על האש, מביאים אותו לרתיחה, ולאחר מכן החדירו אותו, ממתינים שהנוזל יתקרר. שפשפו את העור עם עירוי זה פעמיים ביום. אתה תהיה שזוף מבלי להשתזף.

אבל בואו נחזור לתה ירוק. משקה זה מנרמל תהליכי עיכול. על ידי שתייה מתמדת של תה ירוק, תגרום לאיברים הפנימיים שלך - הכבד, המעיים והקיבה - לעבוד מהר יותר. תוכלו גם להבחין בהשפעה נוספת - בריאות חניכיים ושיניים. אתה כבר לא מפחד מסטומטיטיס. כל זה מקל בצורה מדהימה רכיבים שימושיים, שתה עשיר בו. נוגדי החמצון הקיימים בתה מדהימים מוֹנֵעַנגד אלה שהפכו לאסון אמיתי מחלות סרטן. משקה התה מכיל את הכמות הנדרשת של נוגד חמצון ידוע - אבץ. אלמנט זה הכרחי לחיזוק ציפורניים, צמיחת שיער, ומסייע בריפוי פצעים, למשל, חתכים.

לתכשירי תה ירוק יש אפקט משתן, אך בשל השפעתו הממריצה של הצמח, לא ניתן להשתמש בו כחומר משתן.

תה ירוק - התרופה הטובה ביותרמעייפות. חליטת תה ירוק משמשת כ חומר אנטי מיקרוביאלילדיזנטריה. תה זה הוא אמצעי למניעת אורוליתיאזיס ומחלות אבני מרה. תה ירוק שומר על גוון הגוף ומרווה את הרעב.

התכונות המועילות של תה ירוק נובעות מהעובדה שהוא מכיל כמויות גדולות של חומרים ביו-אקטיביים שונים, מיקרו-אלמנטים וויטמינים. במהלך תהליך הייצור של המוצר, עלי התה אינם עוברים חמצון מלא (תסיסה), עקב כך הם שומרים על צבע ירוק. הודות לייבוש עדין, החומרים המועילים והוויטמינים הכלולים בעלים אינם נהרסים, בניגוד לתה שחור.

נזק של תה ירוק

תה ירוק מכיל חומרים בעלי השפעות חיוביות ושליליות על גוף האדם. בנוסף, תה ירוק מכיל תיאופילין ותיאוברומין, בעלי השפעה מעוררת על מערכת העצבים האנושית. זו הסיבה שחליטת עלי תה אינה מומלצת לאנשים עם ריגוש מוגברתולנדודי שינה.

משקה חזק בהחלט מזיק אם:

• למערכת עצבים לא יציבה ולמחלות של מערכת הלב וכלי הדם. כמובן, האין מזיק להם. אבל תה עשיר ביותר מסתם אתין; הוא מכיל חומרים המשפיעים באופן פעיל על המערכות הללו, וזה מה שגורם לו השפעות מזיקות, למשל עקב תיאוברומין.
• במהלך ההריון. זה מונע התמוטטות טבעית חומצה פולית, חיוני כל כך למוח המתפתח של התינוק שטרם נולד. כל זה נובע מהמינון הגבוה שהוא מכיל. הכנה כימיתעם השם הבלתי ניתן לבטא "gallatepigallocatechin". נזכיר שוב קפאין, שהוא התווית נגד לנשים בהריון. לא הוכח בוודאות אם תה שחור מונע את פירוק החומצה הפולית, אבל הוא מכיל קפאין. רק כמה כוסות של כל תה ליום יכולות לגרום ללידה של ילד עם משקל לידה נמוך, לעורר לידה מוקדמתעם מוות עוברי אפשרי.
• בטמפרטורה. תה מכיל תיאופילין, שיכול להעלות את הטמפרטורה של האדם. לכן, חולה עם חום, שותה תה ירוק, יחמיר את מצבו עוד יותר.
• עבור כיבי קיבה. יש יותר סיכוי להתווית נגד לתה מאשר להזיק בפועל. תה חזק, וירוק במיוחד מגביר את החומציות מיץ קיבה, וזה, בתורו, מונע תהליך טבעיריפוי פצע. כתוצאה מכך, מצבו של החולה עלול להחמיר באופן משמעותי.
• עם כבד לא בריא. כאן עלינו להזכיר במיוחד תה ירוק. חלק מהתרכובות הכלולות בתה מכבידות מאוד על הכבד, במיוחד אם אתה שותה משקה זה בכמויות גדולות. אבל תה שחור מכיל מעט מאוד מהתרכובות הללו.
• שטיפה החוצה מיקרו-אלמנטים שימושיים. תה מסיר מתכות מהגוף. שוב בגלל זה.
• עבור שלד ועצמות. בדיקות שביצעו מדענים בבעלי חיים הראו תוצאות בלתי צפויות. מסתבר שתה משפיע לרעה על השלד ובמיוחד על צפיפות רקמת העצם. למען ההגינות, נציין שמחקרים כאלה לא נעשו על בני אדם.
• היווצרות של אוריאה. כל תה עשיר בפורינים, המסנתזים אוריאה במהלך הספיגה. ידוע שהוא רעיל וקשה להסירו מהגוף. המלחים שלו מסנתזים גבישים המפתחים גאוט. בנוסף, תה ירוק משבש את מצבם של אנשים הסובלים מדלקת פרקים ושיגרון.
• בשביל שיניים. למרות שההשפעה ההפוכה הוזכרה כאן, יש עדויות לכך שלתה יש השפעה מזיקה על אמייל השן. במה להאמין? אין תשובה חד משמעית, אבל בקושי כדאי לשטוף את השיניים עם תה בעת הצחצוח.
• ספיגת ברזל. קפאין מפריע לספיגה של ברזל חיוני.

נזק של תה משימוש לא נכון:

• כבר נאמר שתה ישן מזיק. בעת אחסון ממושך מצטברים בו פורינים רבים. למרות שהם נוצרים כבר בזמן הבישול, עם הזמן תהליכי היווצרותם מתגברים ולאחר חצי שעה התה כבר לא כדאי לשתות.
• צריכה משולבת של תה ואלכוהול גורמת להיווצרות אינטנסיבית של אלדהידים, הפוגעים בכליות.
• צריכה מופרזת של המשקה גורמת לשיכרון חושים, כאבי ראש, בחילות וסחרחורת.
• אין לצרוך משקה חם במיוחד במינונים גדולים. לכן, אם אתה כל הזמן שותה תה מחומם יתר על המידה, כוויות יתרחשו בהכרח. איברים פנימיים. הם מתעוותים, מתכווצים בכאב, ונוצרים סדקים ברקמות. סוגים אלה של כוויות בהחלט מעלים את הסיכון לסרטן. יש לציין כאן כי אין מדובר בפגיעה בתה ככזה.
• חליטת תה עם מים רותחים הופכת אותו לחסר תועלת כמעט, מכיוון שהוא הורס ביותר חומרים בעלי ערך. אבל יש עלייה משמעותית באלמנטים מזיקים, אותם פורינים, למשל.

האם תה ירוק בריא? ואם "כן", אז למי ובאיזו מידה?

משקה זה שימש מאז ימי קדם כדי להקל על דיכאון וכאבי ראש, וכן אנשים מודרנייםהם גם מציינים את יכולתו לשרוף שומן, להוריד את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול הרע LDL בדם. היום הבלוג "פיית היער" יבחן בפירוט את התכונות המועילות של תה ירוק לגוף האדם, הדרכים הנכונותמבשלים אותו ו מקרים בודדים, שהשימוש בו עלול להזיק לבריאותך.

לפני שתגלה מה היתרונות האמיתיים של תה ירוק ואיזה התוויות נגד יש עבורו, קרא את העובדות המעניינות הבאות:

היתרונות והנזקים של תה ירוק לגוף. מה מכיל המשקה הזה?

תה ירוק הוא מקור עשיר לאשלגן, ויטמין C וכמה ויטמיני B, המסיסים מאוד במים ונספגים בגופנו. אַחֵר מרכיב חשובתה ירוק מכיל פלבנואידים נוגדי חמצון, כולל פרואנטוציאנידיניםשנלחמים באופן פעיל מחלות הקשורות לגיל, מחלות של מערכת הדם והעיכול.

עוד על תכונות שימושיותטבלה זו והמידע שלהלן יספרו לכם על תה ירוק.

אינדקס	יחידה שינוי	עבור 100 גרם.	עבור 1 כוס
מידע כללי
תכולת קלוריות	קק"ל	1	2
סנאים	ג.	0.22	0.54
שומנים	ג.	0.00	0.00
פחמימות	ג.	0.00	0.00
סיבים תזונתיים (סיבים)	ג.	0.0	0.0
סוכרים (כולל גלוקוז ופרוקטוז)	ג.	0.00	0.00
מינרלים ואלקטרוליטים
בַּרזֶל	מ"ג.	0.02	0.05
מגנזיום	מ"ג.	1	2
אֶשׁלָגָן	מ"ג.	8	20
נתרן	מ"ג.	1	2
אָבָץ	מ"ג.	0.01	0.02
נְחוֹשֶׁת	מ"ג.	0.004	0.010
מַנגָן	מ"ג.	0.184	0.451
ויטמינים
ויטמין סי	מ"ג.	0.3	0.7
תיאמין (ויטמין B1)	מ"ג.	0.007	0.017
ריבופלבין (ויטמין B2)	מ"ג.	0.058	0.142
ניאצין (ויטמין B3 או PP)	מ"ג.	0.030	0.073
ויטמין B6	מ"ג.	0.005	0.012
חומרים אחרים
קָפֵאִין	מ"ג.	12	29
נוגדי חמצון פרואנטוציאנידינים	מ"ג.	4.2	10.4

מקור הנתונים: מסד הנתונים הלאומי של ארה"ב חומרים מזיניםלעיון סטנדרטי. המספרים מאפיינים תה ירוק רגיל שנרקח עם מים ועשויים להשתנות מעט בהתאם למגוון ולתנאי הגידול של המוצר.

נוגדי חמצון בתה ירוק והשפעתם על הגוף

תה ירוק הוא שונה לגמרי תוכן גבוהנוגדי חמצון צמחיים - פלבנואידים וקטכינים, הפעיל שבהם הוא Epigallocatechin gallate או EGCG. זהו נוגד חמצון חזק מאוד, שעל פי מדענים רבים, יכול להאט את צמיחתם של תאים סרטניים והזדקנות הגוף. יחד עם נוגדי חמצון אחרים בתה ירוק, כולל פרואנטוציאנידינים, זה גם עוזר:

• להקל על העיכול ולהאיץ את חילוף החומרים בגוף;
• לְהַפחִית לחץ עורקיורמה כולסטרולבדם;
• לרענן את הנשימה ולחסל חיידקים הגורמים לעששת ומחלות פה אחרות.

תשומת הלב:עד היום לא נעשה מספיק ניסויים קלינייםכך שניתן להשתמש בתה ירוק או בתמציות שלו בביטחון מלא בטיפול בסרטן ובמחלות לב וכלי דם. לדוגמה, ניסויים המאשרים את יכולתו של תה ירוק להפחית את הסיכון לסרטן הכבד נערכו רק בקרב אוכלוסיות סיניות ויפן.

ועדיין, נתונים מודרניים על איך התה הירוק פועל אנשים שוניםעם ה ** שלהם מאפיינים אישיים, להישאר די מוגבל. לפני השימוש בו מטרות רפואיותאתה בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלך ולפעול לפי המינון המומלץ על ידו.

האם קפאין בתה ירוק הוא טוב או רע?

כוס תה ירוק מכילה בממוצע כ-30 מ"ג קפאין. לשם השוואה, תה שחור מכיל בממוצע 55 מ"ג, רד בול 75 מ"ג, וקפה רגיל 90 מ"ג קפאין לכל כוס של 250 מ"ג. איך זה משפיע על אדם?

ידוע כי לקפאין יש השפעה מגרה על המוח, נותן לך תחושת כוח ומעלה את מצב הרוח שלך. עם זאת, נוגדי החמצון EGCG ו-L-theanine בתה ירוק מנטרלים את השפעות הקפאין במידה מסוימת והופכים את המשקה הזה לבטוח הרבה יותר. L-theanine היא אחת מחומצות האמינו הבודדות שמפחיתה חרדה, מורידה לחץ דם, מרגיע, משפר את יכולת הלמידה ומשפר חסינות. לכן, אתה תמיד יכול לשתות כוס תה ירוק בערב ללא חשש מנדודי שינה.

הערה:בְּ- בדרך הרגילהמבשלים תה אנחנו נהיים די גרועים מספר גדול שלל-תיאנין. כדי לשחרר אותו לחלוטין לתוך המשקה, מנקזים את החליטה הראשונה של התה הירוק, ולאחר מכן מבשלים את העלים בשעה טמפרטורה גבוההמים עד 127 מעלות צלזיוס.

כאן גם צריך לשים לב לעובדה שקפאין מעודד התייבשות ונחשב למשתן טוב. ישנם מחקרים שהראו שהקטכינים שבתה ירוק מונעים מקפאין לייבש את הגוף. עם זאת, אנשים רבים שמו לב שאחרי שתיית תה הם מתחילים לרוץ לשירותים לעתים קרובות יותר. לכן, פשוט הקשיבו לגוף שלכם ואל תתעללו במשקה זה אם יש לו אותה השפעה עליכם.

לבסוף, אנו מציינים שמדענים רבים רואים בקפאין שבתה ירוק בטוח ואף העניקו לו סטטוס GRAS (בטוח בדרך כלל). בכל מקרה, היום התה הירוק נותר הבטוח והבריא מכל המשקאות המכילים קפאין.

תה ירוק: האם הוא מעלה או מוריד את לחץ הדם?

עקב תכולת הקפאין, נשאלת לא פעם השאלה: האם תה ירוק מעלה או מוריד את לחץ הדם? כבר הזכרנו לעיל כי L-theanine מנטרל את השפעת הקפאין, אך כמות חומצת האמינו הזו במשקה תלויה ישירות בשיטת הבישול שלו. הוא מכיל גם קטכינים, המשפיעים לטובה על הלב וכלי הדם. מה ההשפעה של תה ירוק באופן כללי?

כל הניסויים שבוצעו נתנו את אותה תוצאה: תה ירוק מוריד את לחץ הדם. היתרונות המצטברים של תה ירוק לחולי יתר לחץ דם ברורים! מטה-אנליזה כללית של מחקרים הראתה שצריכה שיטתית של תה ירוק במשך 3-6 חודשים עוזרת להפחית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי בכ-3 מ"מ כספית. אומנות.

האם תה ירוק באמת עוזר לך לרדת במשקל?

עדיין לא נערכו ניסויים עולמיים כדי לאשר את היתרונות של תה ירוק לירידה במשקל. עם זאת, ישנן מספר עובדות התומכות בקביעה זו:

1. לתה ירוק יש את היכולת להאיץ תהליכים מטבוליים, מה שגורם לגוף האדם לשרוף קלוריות מהר יותר ללא כל פעילות גופנית.
2. תה ירוק אינו מסוגל לדכא את התיאבון, אך הוא מאפשר לך להגביר באופן זמני את סיבולת הגוף. הפוליפנולים בהרכבו מאיצים את התרמוגנזה (ייצור החום על ידי גופנו לשמירה על תפקוד כל מערכותיו) ומקדמים את השימוש בקלוריות כאנרגיה.
3. הקטצ'ינים שבתה ירוק עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומונעים השמנת יתר על ידי מניעת אגירת גלוקוז בתאי השומן.
4. קפאין, עליו דיברנו למעלה, יוצר אינטראקציה טובה עם פוליפנולים וגם מגביר את קצב שריפת השומנים.

לאט אבל בטוח, תה ירוק מסייע בירידה במשקל בכך שהוא גורם לגוף האדם לאבד שומן תוך שמירה על מסת השריר.

נזק אפשרי של תה ירוק לגוף האדם

צריכה קבועה מתונה של תה ירוק נחשבת לבטוחה בדרך כלל, אך עדיין קיימות כמה הגבלות והתוויות נגד.

לפיכך, תה ירוק עלול להיות רעיל לכבד אם חריגה מרמות הצריכה המומלצות (10-29 מ"ג תה לכל ק"ג משקל ליום). בנוסף, מינונים גבוהים מדי של תה ירוק, המכיל נוגדי חמצון רבים, עלולים לפעול כפרו-אוקסידנט ולפגוע בתאים בריאים בגוף.

צרבת ובעיות עיכול - השלכות תכופותצריכה מופרזת ו/או חליטה לא נכונה של תה ירוק. ניתן למנוע נזק זה על ידי חליטת המשקה עם מים בטמפרטורה הרבה מתחת לנקודת הרתיחה. באופן אידיאלי - בטווח של 71-82 מעלות צלזיוס.

תה ירוק עשוי להיות גם התווית נגד במקרים הבאים:

• אנמיה מחוסר ברזל. צריכת תה ירוק עלולה ליצור מחסור בברזל בגופכם, אשר משפיע רבות על אנשים הסובלים מאנמיה. זֶה רכוש מזיקניתן לנטרל תה על ידי הוספת לימון.
• אַלֶרגִיָה. נדיר ביותר, אך עדיין מופיע אצל אנשים מסוימים תגובה אלרגיתלתה ירוק סיני: נפיחות של הגרון, קשיי נשימה, נפיחות של השפתיים, הלשון ו/או הפנים, טמפרטורה גבוההגופים.
• רגישות לקפאין. אם נצרך בעודף או רגישות יתרתה ירוק עלול לגרום לחרדה אצל אנשים עקב קפאין דפיקות לב, עצבנות, בעיות שינה וכו'.
• הֵרָיוֹן. תה ירוק אינו מומלץ לנשים בהריון לצרוך בכמויות גדולות, במיוחד במהלך ההריון. שלבים מוקדמים. קפאין, טאנינים וקטכינים בהרכבו עלולים להוביל למומים מולדים.
• נטילת תרופות. עם הקבלה ציוד רפואיהקפד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לגבי צריכת התה הירוק שלך.

כמובן, היתרונות של תה ירוק תלויים בכמות שאתם צורכים. מומחים ממליצים לשתות בין 10 ל-29 מ"ג תה ירוק לכל ק"ג משקל ליום. כך, לאדם השוקל 60 ק"ג המינון המומלץ הוא בטווח של 600-1740 מ"ג (מ-2 עד 6 כוסות), ולאדם השוקל 85 ק"ג - בטווח של 850-2465 מ"ג (3-9 כוסות). ). עם זאת, בהתחשב בהתוויות הנגד הקיימות ובנתוני המחקר, עדיף לא להביא את כמות התה שאתה שותה ביום לגבול העליון. לפי מספר מחקרים, מינון של 6 כוסות תה ירוק הוא גבוה מדי לצריכה יומית רגילה. תופעות לוואיטכניקה כזו עשויה להיות הטלת שתן תכופה(והתייבשות כתוצאה מכך), שלשולים, הקאות, סחרחורת, כאבי ראש ואובדן תיאבון.

להיות בריא!

ההשפעות החיוביות של תה ירוק על גוף האדם ידועות כבר זמן רב. אבל לא כולם יודעים למה ואיך זה קורה. העניין הוא שהוא מכיל עד 300 תרכובות כימיות. החשובים שבהם הם תיאין (קפאין תה), תיאופילין ותיאוברומין.

בנוסף לחומרים אלו, מכיל המשקה טאנין, טאנין המסייע לשיפור תהליך עיכולונורמליזציה מערכת עיכול. גם טאנין מוסר מהגוף חומרים רדיואקטיבים, ועוזר להיפטר מחיידקים.

כמו כן, השפעת התה הירוק על הגוף מוסברת על ידי נוכחות של קטכינים בו, כלומר. חומרים בעלי תכונות אנטי-מיקרוביאליות. בין 16 ל-25 אחוז מנפח המוצר השימושי הזה תפוס על ידי חלבונים וחומצות אמינו. ההשפעה התזונתית של עלי התה על הגוף כל כך גדולה שהיא לא נחותה קטניות. תה ירוק מכיל 17 חומצות אמינו, מהן יש צורך לבודד את חומצת האמינו הגלוטמין, המשפיעה לטובה על מערכת העצבים.

כיצד משפיע תה ירוק על גוף האדם?

המשקה מכיל מינרלים, הכוללים פלואוריד, המגן על השיניים מעששת, זרחן, הכרחי לתפקוד תקין מערכת עצבים, ויוד, בעל השפעה אנטי טרשתית. תה ירוק מכיל גם חומצות אורגניות: מאלית, לימון, סוקסינית ואוקסלית, שבגללן ערך המוצר עולה באופן משמעותי.

הוא - תרופה מצוינתלהקלה על כאבי ראש, חיזוק מאגרים פנימיים ושיפור תפקוד הראייה. בנוסף, הוא משפיע על הגוף כולו, מגביר את תפקודי ההסתגלות שלו ועמידות למחלות שונות.

לתה ירוק יש תכונות מועילות רבות. זה מקל על עייפות, נותן כוח והופך אותנו ליעילים יותר. המשקה מכיל קפאין, הפועל בצורה מורכבת יחד עם אלקלואידים אחרים, מה שהופך את השפעת התה על הגוף לארוכה ומתונה.

מוצר זה משפר את התהליכים המעוררים של מערכת העצבים, מתרחב כלי דםומרווה אותם בחמצן. אדם ששותה תה ירוק מגביר את העמידות לזיהומים ולסטרס, הוא זוכר ומטמיע מידע חדש מהר יותר.

עלי תה שימושיים למחלות בדרכי הנשימה: ברונכיטיס, דלקת קנה הנשימה, דלקת ריאות. תה ירוק פועל בצורה כזו שהוא מקל על חום ומתרחב כיווני אוויר, מגביר את אוורור הריאות, הזעה והטלת שתן.

בנוסף לנכסים אלו, המשקה הזהיש השפעה מחממת וחיטוי על הלוע האף. שטיפת האף עם עלי תה חמים לנזלת וגרגור לכאבי גרון ודלקת שקדים יעילה מאוד. אם יש לך טמפרטורה גבוהה, לעולם אל תשתה תה חם, כי זה מלחיץ את הלב והכליות שלך. אם אתה היפותרמי, תה ירוק עם דבש יעזור למנוע הצטננות.

המשקה הטוב ביותר להרוה צימאון בזמן החום הוא גם תה ירוק, בזכותו נכס ייחודיבמהלך האידוי, יותר חום מוסר מהגוף ממה שמכיל אותו.

ההשפעה של משקה זה על כלי הדם ידועה זה מכבר. זה מרחיב אותם, מוריד את לחץ הדם בשלב זה. הודות למחקר של מדענים יפנים, נודע כי מתי שימוש קבועתה ירוק, חולים עם יתר לחץ דם מרגישים הרבה יותר טוב בשל העובדה שמוצר זה מפחית את לחץ הדם בכלי ב-10-20 אחוז.

כדי להגביר את האפקט, שתו את המשקה יחד עם חומצה אסקורבית. לעלי תה יש השפעה מרפאת על הגוף של כל אדם. יש לו השפעה מועילה על הלב ומחזק את דפנות הנימים וכלי הדם.

אי אפשר להתעלם מהעובדה שהתה הירוק מונע הפקדת שומנים ושומנים ואף עוזר להיפטר ממצבורי שומן קיימים. המשקה מכיל הרבה מלחי ברזל ואשלגן, וזה עוזר לנרמל את תפקוד שריר הלב. פעילות הטחול והכבד מופעלת עקב הקטכינים המצויים בתה. זה עושה המוצר הזהכל כך מועיל לנפגעי שבץ.

תה ירוק הוא חומר אנטיספטי ואנטי בקטריאלי מצוין. הוא מכיל כמות גדולה של טאנינים, המדכאים את תהליכי הריקבון במעיים, מנטרלים רעלים ומשמידים חיידקים פתוגניים. אתה צריך לבחור תה באיכות גבוהה, שכן האפקטיביות של תכונותיו תלויה בכך. משקה חזק מדי אינו מומלץ לאנשים הסובלים מגסטריטיס או כיבים, שכן במקרה זה חומציות מיץ הקיבה עלולה לעלות. כמו כן, אתה לא צריך להשתמש בו ללא מידה, כדי לא לאבד סידן.

עם כל זה, תה ירוק נמצא ברשימת הכי הרבה מוצרים בריאים, לכן יש לכלול אותו בתזונה היומית של כל אדם שעוקב אחר בריאותו ורוצה להאריך את נעוריו!

אלווירה, www.site
גוגל

- קוראינו היקרים! אנא סמן את שגיאת ההקלדה שמצאת והקש Ctrl+Enter. כתבו לנו מה לא בסדר שם.
- אנא השאר את תגובתך למטה! אנו מבקשים מכם! אנחנו צריכים לדעת את דעתכם! תודה! תודה!