מהם היתרונות של חלב אם? זה יותר מסתם מזון לתינוקות
חלב אםבאמת ייחודי. הם עדיין לא הגיעו עם פורמולה שתחליף לחלוטין את התזונה של התינוק. הטבע חשב על הכל עד לפרטים הקטנים ביותר, ויצר את המוצר הזה הכרחי לקטנטנים, אורגניזם מתפתח. חלב מכיל כמות עצומה חומרים שימושיים, שרבים מהם מעולם לא למדו לסנתז.
מהו חלב אם
הרבה לפני שהתינוק נולד, הגוף מייצר בכוונה את ההורמון פרולקטין לצורך הופעת חלב בזמן. היווצרותו מקודמת על ידי דם ולימפה, ובכך הופך אותו לרווי.
למרות זהות הרכיבים, אי אפשר למצוא נשים שיש להן פרופורציות זהות של חומרים מסוימים, מכיוון שההרכב שלה ייחודי.
1. רוב החלב הוא מים, שבר המסה הוא 87%. הוא נספג במהירות על ידי גוף חלש ומספק לחלוטין את הצורך שלו בצריכת נוזלים. זו הסיבה שלא מומלץ לתת לתינוקות תוספות נוספות.
2. כולל גם שומנים - 4%. הם נחוצים למקורות כוח והתפתחות תקינה של מוחו של התינוק. חלק חשוב ממעטפת סיבי העצב הוא המיאלין. ואחד המרכיבים הוא חומצות שומן. הם כה נחוצים עד שהיעדרם בגוף מוביל לייצור עצמאי פנימה בלוטות החלב, בכמות הנדרשת לתינוק.
3. 1% הם חלבונים, הם מעורבים בגדילת הילד. ישנם מספר חלבונים הנמצאים בחלב אם:
- קזאין. זה מקרש חלב לספיגה טובה יותר;
- חלבון מי גבינה. מקדם עיכול מהיר וספיגה של חלב מכורבל;
- טאורין בעזרתו מתפתחים המוח ומערכת העצבים;
- לקטופרין. מעביר ברזל מחלב לדם התינוק. מדכא פעילות של חיידקים מזיקים.
- ליזוזימים. אנטיביוטיקה טבעית, להשמיד חיידקים מזיקים;
- נוקלאוטידים. להשתתף ביצירת רקמות, מה שהופך אותן לעמידות יותר.
גַם תוכן גבוהלקטוז (6.5%) וכ-1% מאוליגוסכרידים אחרים המעודדים התפתחות של ביפידובקטריה במערכת המעי של התינוק. סִידָן. דרוש ליצירת שלד עצם חזק, נספג הודות ללקטוז. ברגע שהלקטוז הופך לגלוקוז, הוא מספק אנרגיה למוחו של התינוק הגדל.
אוליגוסכרידים מבצעים תפקוד מגן, חוסם אנטיגנים. הנפוץ ביותר הוא ביפידוס, הממריץ את הצמיחה של ביפידובקטריה.
5. אנזימים - ליפאז, עמילאז, פרוטאז ואחרים, נחוצים לספיגת שומנים. אנזימים מקדמים את פירוק השומנים ויש להם גם חזק השפעה אנטי ויראלית. גופו של התינוק עדיין אינו מסוגל לייצר אנזימים בעצמו, ולכן הם נוצרים על ידי בלוטת החלב של האם.
6. חלב האם עשיר בגורמי הגנה אימונולוגיים, הם מגנים על הקרום הרירי של התינוק - המחסום הראשון לזיהום. במגע עם ילד, החיידקים של האם חודרים לגוף האם ו מיקרואורגניזמים פתוגניים. בתגובה לכך, בלוטת החלב מייצרת נוגדנים, הנכנסים לגופו של הילד עם כל יישום, ויוצרים את החסינות שלו.
גיל חלב אם
לאחר הלידה, בימים הראשונים, אישה מייצרת קולוסטרום, נוזל צהוב וסמיך. אין הרבה ממנו בכמות, אבל ההרכב מרוכז. זה המכיל כמות גדולה של מלחים, ויטמינים, תרכובות חלבון וליקוציטים, מה שמאפשר לילוד להתרגל במהירות לסביבה החדשה שסביבו.
אחרי כמה ימים מגיע החלב. בהשוואה לקולוסטרום, הוא ממלא יותר ומכיל יותר חלבון.
לאחר שלושה שבועות של האכלה, החלב הופך דליל יותר. בחלב בוגר אין הרבה חלבון, אבל עכשיו את התפקיד העיקרי ממלאות חומצות - לינולנית ולינולאית. הם אחראים על התפתחות המוח. בלוטות החלב צריכות לייצר 1.5 ליטר חלב ביום.
יש חלב קדמי ואחורי. הראשון מימי יותר מהשני ומכיל מלחים, מים ופחמימות. חלב זה מקל על הצמא של הילד. חלב הינד הרבה יותר סמיך.
לכל כמות מרכיבים חשוביםמשפיע על בריאות האם המניקה, כמו גם על השימוש באנטיביוטיקה ותרופות אחרות.
אז מה היתרונות של חלב אם?
חלב אם הוא מרכיב חשוב לתינוק, כבר מהימים הראשונים לחייו. זה מאפשר לתינוק להתפתח היטב ולעבוד בהצלחה. מערכת עיכול, אפילו מציל מדלקת ריאות, תגובות אלרגיות שונות ומחלות זיהומיות.
במהלך האכלה, האם והתינוק מרגישים מאושרים באמת, ולכן תהליך זה יכול להיחשב כנוגד דיכאון.
חלב משמש לעתים קרובות לטיפול בנזלת, מכיוון שהוא אנטי-מיקרוביאלי. זה גם עוזר עם פטמות סדוקות, להחלמה המהירה שלהן.
בנוסף, אם נעלה את הנושא הפיננסי, הנקת תינוק לפחות מועילה. מזון לתינוק תמיד בקרבת מקום, אין צורך לבזבז זמן בבישול או בחימום.
חלב אם הוא מוצר מורכב בהרכבו. הוא מכיל את כל הדרוש לחייו של התינוק; ככל שהילד גדל, ההרכב משנה את תכונותיו. שום פורמולה לא יכולה להחליף חלב אם.
בואו נדבר היום על מה זה הנקה. כעת הוכח באופן משכנע שחלב אם הוא המזון האידיאלי לילד, במיוחד בחודשי החיים הראשונים. חלב אם לא ניתן להחליף באף אחת מפורמולות החלב המלאכותיות המודרניות ביותר. מכיל ביולוגית בחלב אם חומרים פעילים, הורמונים, אנזימים מספקים פיתוח נכוןוהיווצרות הגוף; נוגדנים, קומפלקסים של מערכת החיסון, תאים חיים (לויקוציטים) חלב אדםלהגן על התינוק מפני מחלות שונות. כבר בטיפות הקולסטרום הראשונות, תינוק שזה עתה נולד מקבל חיסון טבעי.
יתרונות ותכונות של הנקה לילד
במהלך ההנקה הילד מפתח את מנגנון הלסת, שרירי הפה והלשון ונוצר נשיכה נכונה. תצפיות רבות מראות שחלב אם יש השפעה מועילהעל היווצרות מערכת העצבים המרכזית של הילד ופעילותו הנפשית. אפקט מגן אושר האכלה טבעיתלגבי הסיכון לפתח מחלות כגון סוכרת, לוקמיה, מחלות כרוניותאיברי עיכול, טרשת עורקים.
היתרונות של הנקת תינוק בהשוואה לפורמולה וחלב פרה
חלב אם מתאים באופן מלא למאפייני העיכול וחילוף החומרים בגוף הילד. כל מרכיבי המזון - חלבונים, שומנים, פחמימות, רכיבים מינרליםוויטמינים כלולים בו בפרופורציה ובכמות הנכונים.
חלבון חלב אדם מורכב מחלבוני מי גבינה (אלבומין), שיש להם הכי הרבה תכונות מועילות, ובנוסף, אלבומינים במהלך ההנקה מתעכלים ונספג בקלות. חלבון גס כזה כמו קזאין, שעל בסיסו מכינים פורמולות מלאכותיות, הוא פי 10 פחות בחלב אדם מאשר בחלב פרה.
השומן בחלב אם במהלך ההנקה קל לעיכול ומכיל שומן נחוץ לתינוק. חומצות שומן, מתוכם יש פי 1.5-2 יותר מאשר בשומן חלב פרה.
פחמימות חלב אם, שלא כמו הפחמימות הכלולות בחלב פרה, מבטיחים צמיחה של מיקרואורגניזמים מועילים - ביפידובקטריה במעיים של הילד, מה שמקדם הזרימה הנכונהתהליכי עיכול.
במהלך ההנקה, הרכיבים התזונתיים של חלב האם מתעכלים בקלות ונספגים בגופו של היילוד; בנוסף, הוא מכיל אנזימים מיוחדים המעודדים פירוק של חלבונים, שומנים ופחמימות.
חלב אם עשיר יותר בויטמינים (במיוחד A, E, B) ו מינרלים. יתרה מכך, רכיבים אלו בחלב אם נמצאים בצורה נגישה וקל לעיכול, וזה מבטיח הנקה היווצרות נכונהעֶצֶם, רקמת שרירילד, כמו גם התהליכים של hematopoiesis וחסינות. לפיכך, היחס בין זרחן לסידן בחלב אם הוא 1:2, בעוד בחלב פרה הוא 1:1, סידן בחלב אם נספג עד 60%, ובחלב פרה – רק 20%, מה שחשוב עבור מינרליזציה רקמת עצם. אחוז ספיגת הסידן מושפע מוויטמין B, שפעילותו גדולה פי כמה מאשר בוויטמין של פרה.
חלב אם מכיל קומפלקס של אנזימים, הורמונים וגורמי גדילה המעוררים גובה רגילופיתוח תִינוֹק. שום תערובת מלאכותית לא מכילה אלמנטים "מגנים" ו"צמיחה" טבעיים כאלה.
הבה נציין יתרון נוסף הנקה: התינוק מקבל חלב משד האם הטמפרטורה הנדרשת, מוגן מאור ואוויר, לא מכיל חיידקים פתוגניים. העובדה האחרונה חשובה מאוד למניעה מחלות מעיים, במיוחד בעונה החמה ובאזורים שאינם נוחים לתחלואה.
תכולת הלקטוז בחלב אם גבוהה משמעותית מאשר בחלב פרה. בהנקה של תינוק, חלק מהלקטוז נספג לתוך מעי דק, והחלק השני מגיע למעי הגס, שם הוא מספק סביבה מעט חומצית נוחה להתפתחות חיידקי חומצת חלב. בעת האכלה בחלב פרה, הלקטוז אינו מגיע למעי הגס, ולכן במקום תסיסה של חומצת חלב, תהליכי ריקבון שולטים בחלל שלו, מה שמוביל לשיכרון מתמיד של הגוף של הילד.
בנוסף, נדרש פי שלושה פחות כדי לעכל חלב אם. מיץ קיבה, של חומצה הידרוכלוריתואנזימים ממה שנדרש כדי לעכל את אותה כמות של חלב פרה. האכלת יילוד בחלב מאורגניזם ממין אחר אינה מספקת, שכן אנטיגנים זרים נכנסים לדם.
הוכח שחלב אם כן תרופה טובהמניעת השמנת יתר וסוכרת. מסתבר שצורכים יותר במהלך האכלה מלאכותית. חומרים מזיניםואנרגיה. ניתן לתקן את הרפלקס של צריכת מזון מוגברת אצל ילד לכל החיים. בנוסף, עם צריכה אינטנסיבית של חלבונים ופחמימות, הלבלב של התינוק מתחיל לייצר אינסולין באופן אינטנסיבי, מה שיוצר שינוי מתמשך בוויסות מערכת האנדוקרינית.
בנוסף, תהליך ההנקה עצמו מביא לתחושת אחדות ייחודית בין האם לילד. ילדים יונקים קשורים יותר לאמם, וההתקשרות והאהבה הזו נמשכת שנים רבות.
יתרון נוסף של חלב האם הוא שהרכבו משתנה עם גיל הילד. הנקה מעניקה לתינוק בדיוק את הסט הדרוש לו בתקופה זו של חיים וגדילה. היחס בין רכיבי החלב מתאים לצרכים של ילד שגדל בצורה לא אחידה. בשלב מסוים מערכת העצבים שלו מתפתחת, בשלב מסוים מערכת הלב וכלי הדם שלו, הריאות וכו'. חלב האם מספק לו את האלמנטים הללו ומבחינה ביולוגית רכיבים פעילים, הנחוצים לפיתוח מערכות ואיברים מסוימים אלה.
עם האכלה טבעית, מחלות כרוניות של מערכת העיכול, יתר לחץ דם, סוכרת, לוקמיה וכו' נוטים פחות להתרחש.
האכלה טבעית חשובה במיוחד עבור בנות. מזה קיבלתי אמא לעתידבחלב תינוקות או תערובת מלאכותית, המלאות ומשך ההנקה שלה תלויים במידה רבה. הוכח שלאנשים שיונקים יש רמת אינטליגנציה גבוהה יותר בהשוואה לאלו שהוזנו מבקבוק.
ישנן תצפיות: התנהגות אנטי-חברתית, אכזריות כלפי בעלי חיים וילדים, קשיים ביצירת קשרים, לרבות עם אנשים מהמין השני, ירידה או היעדר תחושות הוריות אופייניות יותר לאנשים שלא קיבלו חלב אם. פסיכולוגים מציינים שלילדים שינקו יש טוב התפתחות פיזית, פעילים יותר, מאוזנים, גדלים יותר ידידותיים וקשובים לאנשים, וקשורים יותר לאמם.
יתרונות ההנקה לאמהות
האבולוציה הובילה למאפיינים של האכלת חלב שהם ספציפיים לכל מין של יונק. מנסה להאכיל תינוק שזה עתה נולד בחלב של אחר מינים ביולוגייםהוא אסון סביבתי. יש אמהות שתוהות אם הנקה יכולה לעזור השפעה רעהעל הבריאות שלהם? לחלב אם יש רק השפעה חיובית על בריאות האם.
ראשית, בעת האכלה באופן טבעימופעל שחרור הורמון האוקסיטוצין, מה שמגביר את התכווצויות הרחם ובכך מונע אפשרות של דימום לאחר לידה.
שנית, היצמדות מוקדמת וקבועה של התינוק לשד מגרה את ייצור ההורמון פרולקטין בגוף האם (ממריץ את ייצור החלב), מה שמבטיח הנקה טובה יותר.
שלישית, תהליך ההנקה עצמו יש השפעה חיוביתעל המצב הרגשי של האם והילד, יוצר קשר הדוק במיוחד ביניהם. בלי זה, שמחת האימהות לא יכולה להיות שלמה.
רביעית, מחקרים מראים שלנשים מניקות יש שכיחות נמוכה משמעותית של סרטן השד, וזה חשוב במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית של מחלה זו; הסיכון לסרטן השחלות מופחת.
הפסקה לא מוצדקת של הנקה עלולה לגרום לפגיעה קשה בבריאות האם. סטגנציה של חלב, חסימות של צינורות החלב וזעזועים הורמונליים פותחים את הדרך מחלות אפשריותשד, כולל סרטן. אם אישה מסרבת לחלוטין להניק, היא צפויה להתפתח תהליכים דלקתייםוגידולים בשד גדלים ל-50-70%.
חמישית, הנקה היא המזון הנגיש ביותר, והכי חשוב, הזול ביותר. אין צורך לשטוף כל הזמן בקבוקים, לדלל תערובות, לחמם אותם, חלב האםתמיד טעים וחמים.
שישית, קפלי השומן הנוצרים במהלך ההריון במותניים, בגב התחתון ובירכיים נספגים במהלך הנקה ממושכת ומעבירים את הרזרבות שהם מכילים. חומרים מזיניםלתוך חלב אם. זה עוזר לשחזר את הדמות המקורית.
היבטים חשובים של הנקה
תזונה ומשטר כללי של אם מניקה.תזונה נכונה קובעת את ההרכב המלא של חלב אם, כמו גם את הכמות הנדרשת של ייצורו. לכן, אם יש מחסור במוצרי חלבון, ירקות ופירות בתזונה של האם, חלב אם מכיל פחות חלבון, מינרלים וויטמינים. מתי צריכה עודפתפחמימות (סוכר וממתקים שונים), הכמות שלהם עולה ל-8-9% עם נורמה של עד 7%, מה שמשפיע לרעה על התפתחות הילד.
לפיכך, התזונה של אם מניקה צריכה להיות מלאה ומגוונת, להכיל כמות מספקת
- מזונות עתירי חלבון (בשר, עוף, דגים, גבינת קוטג', ביצים),
- פרי
- וירקות כמקורות לויטמינים ומינרלים.
חשיבות רבה מיוחסת למוצרי חלב העשירים בחלבונים קלים לעיכול ומלחי סידן. הכמות האופטימלית של חלב יומי בתזונה של האם היא 1 ליטר, בעיקר בצורה משקאות חלב מותסס. מומלץ לכלול בתזונה מזונות עשירים בברזל (כבד, ביצים, בשר, תפוחים, תאנים, אוכמניות, דומדמניות שחורות, ורדים, קטניות, כוסמתוכו.). כמות הנוזל הכוללת מחמירה את איכות חלב האם, וגורמת לו להיראות "מדולל".
באשר לתזונה של אם מניקה, רצוי ביותר ארוחות חלקיות- 5-6 פעמים או יותר ביום. עדיף שהאם תוכל לאכול משהו לפני כל האכלה של התינוק. זה יבטיח ייצור חלב טוב יותר ויאפשר לך לנצל את הזמן שלך בחוכמה. מוצרים שגורמים תגובות אלרגיות(שוקולד, קקאו, קפה חזק, פירות הדר). צריכת משקאות אלכוהוליים אסורה בהחלט, שכן אלכוהול חודר בקלות לחלב האם ועלול להוביל לפגיעה חמורה במערכת העצבים המרכזית של הילד. עישון גם לא רצוי: ניקוטין לא פחות מזיק לתינוק. מלבד תזונה נכונה, אם מיניקה זקוקה למנוחה מתאימה, הכוללת שינה של לפחות 8 שעות בלילה ו-1-2 שעות במהלך היום, הליכה עם התינוק על אוויר צח, רגשות חיוביים, אווירה רגועה. אם מניקה לא צריכה לבצע ביצועים כבדים עבודה פיזית.
אמא מניקה צריכה כמויות גדולותנוזלים, בעיקר בצורת מיצי פירות וירקות. כפי שמחקרים מראים, צריכה יומית 0.5 ליטר משקאות פירות HIPP מגביר את ההנקה ב-13.8%.
הכנת פטמות להנקה
הכנת פטמות- אחד התנאים הדרושים עבור האכלה נכונהחזה. כבר במהלך ההריון מומלץ לעסות את הפטמות פעמיים ביום עם גדול ו אצבעות מורהכדי שיתקשו.
בנוסף, כדאי לשפשף את הפטמות עם מגבת טרי כל יום למשך 5 דקות. לפני ואחרי האכלה, יש לשטוף אותם היטב במים חמים. מים רותחיםכדי שלא יהיו דלקתיים. לאחר הכביסה, מומלץ לכסות את הפטמות תחילה במגבוני חזה מיוחדים ולאחר מכן ברפידות עמידות למים. שימו לב: חזייה צמודה מדי, אם היא לוחצת על בלוטות החלב, עלולה לגרום לסטגנציה של החלב.
היתרונות של סביבה רגועה בזמן הנקה
ההנקה בהחלט צריכה להתבצע בסביבה רגועה ורגועה, כדי לא להסיח את דעתו משיחות טלפון ומבקרים. מצב הרוח של אישה משפיע ישירות על אספקת חלב האם שלה, ולכן היא צריכה להירגע ולהירגע לפני ההנקה.
חרדה ומתח פנימי מעכבים את שחרור חלב האם ומשפיעים לרעה על תהליך האכלה ומצב התינוק.
כולם יודעים שהנקה טובה לתינוקות. האם ידעת שהנקה טובה גם לאמהות? מדי פעם שומעים מסביב שהאכלה גוזלת כוח והורסת את בריאות האישה. אבל האם זה? מעטים יודעים שהנקה מועילה לבריאות האמהות כמו לילדים. הנקה היא לא רק המשך של התהליך הפיזיולוגי הטבעי שהחל עם ההתעברות וההריון. הנקה מועילה לא רק משום שהיא מונעת דימום לאחר לידה מיד לאחר הלידה. ההשפעות החיוביות והמגנות של הנקה ניכרות לאורך כל חייה של האישה. כיום ישנן הוכחות מדעיות רבות לכך שלא רק שהנקה מועילה, אלא שאם אישה לא מניקה, יש סיכוי גבוה יותר לפתח סוגים מסוימים של סרטן או אוסטאופורוזיס.
מדוע הנקה מועילה לנשים? למה כל כך מעט אמהות יודעות על זה? בואו נבין את זה ביחד ונמצא תשובות לשאלות האלה.
השפעת ההנקה על הפיזיולוגיה של הגוף הנשי
מונע דימום לאחר לידהומקדם אינבולוציה רֶחֶם (החזרת הרחם למצבו שלפני ההריון).
מיד לאחר הלידה, כאשר התינוק נצמד לעתים קרובות לשד, בלוטת יותרת המוח של האם משחררת את ההורמון אוקסיטוצין. בנוסף לאוקסיטוצין הממריץ הפרשת חלב (), הוא גם מכווץ את שרירי הרחם. לנשים הניזונות תחליפי חלב אם מלאכותיים נותנים לרוב טפטופים של אוקסוטוצין סינטטי מיד לאחר הלידה, אך הוא אינו יעיל כמו שלו, ובתוך מספר טווחים. ימים הבאיםכאשר הסיכון לדימום הוא הגבוה ביותר, הוא נותר ללא השפעת ההגנה של אוקסיטוצין.
אמנוריאה הנקה עוזרת לעכב באופן טבעי את תחילת ההריון הבא וגם משמרת ברזל בגוף האם.
בדרך כלל, כל עוד אישה מניקה את תינוקה אך ורק ללא פורמולה או מזון למבוגרים, ולא נותנת לתינוקה מוצץ, היא לא תקבל מחזור (לורנס ולורנס 1999). אמנוריאה כזו בסיעוד נמשכת בין מספר חודשים למספר שנים - בניגוד לנשים המאכילות את ילדיהן בפורמולה מלאכותית.
בזמן הנקה, צורכים פחות ברזל משמעותית מאשר בזמן הווסת, וזו הסיבה שאמהות מניקות נוטות הרבה פחות לחוות מאמהות שאינן מניקות אנמיה מחוסר ברזל. וככל שאמא מניקה זמן רב יותר (וככל שהמחזור שלה ארוך יותר מבלי לחזור), כך ירד הסיכון לאנמיה (Institute of Medicine 1991).
מחקר מדעי מראה כי שיטת אמנוריאה הנקה (LAM) היא בצורה אמינהאמצעי מניעה ביעילות של 98-99% ב-6 החודשים הראשונים לאחר הלידה (בתנאי שאין האכלה משלימה או מוצצים). שיטת LAM מסייעת באופן טבעי למרחב לידות, מה שמונע תמותת תינוקות, ומעניק לאם אפשרות להחלים בין ההריונות. נשים שמזינות פורמולה צריכות להתחיל להשתמש באמצעי מניעה כבר 6 שבועות לאחר הלידה (Kennedy 1989).
יתרונות ארוכי טווח של הנקה
כיום, יש יותר ויותר עדויות לכך שהנקה מועילה לא רק מיד לאחר הלידה. מחקר מדעי מאשר שהנקה חשובה מאוד לבריאות האם. אם אישה לא מניקה, הדבר משפיע לרעה על חילוף החומרים ומגביר את הסיכון למחלה. סוגים שוניםסרטן, ויכול גם להשפיע לרעה על הבריאות הפסיכולוגית של האם.
ירידה מהירה יותר במשקל.
ייצור חלב - פעיל תהליך מטבולי, שבמהלכם צורכים כ-200-500 קלוריות ביום. אמא שאינה מניקה צריכה לשחות לפחות 30 בריכות או לרכוב על אופניים במעלה הגבעה במשך שעה אחת בכל יום כדי לשרוף את אותה כמות קלוריות. מחקרים מאשרים כי לאמהות שאינן מניקות קשה יותר לרדת במשקל וקשה להן לשמור על משקלן התקין מאשר לאמהות מניקות (Brewer 1989).
הפחתת הסיכון לסוכרת.
יַצִיב משקל נורמליבמיוחד בחשוב לנשים שמפתחות סוכרת במהלך ההריון (סוכרת הריונית).סוכרת הריון מתפתחת אצל חלק מהנשים במהלך ההריון. אצל רוב הנשים היא חולפת לאחר הלידה, אך אצל חלקן היא הופכת מיד לסוכרת מסוג 1 או סוג 2, וחלקן נמצאות בסיכון לפתח סוכרת מספר שנים לאחר הלידה.
לאחר הלידה, לנשים מניקות עם סוכרת הריונית יש רמות סוכר נמוכות יותר מאשר לאמהות שאינן מניקות עם אותה אבחנה (Kjos 1993). חשוב במיוחד לנשים אלו להפסיד עודף משקלכי הם כבר נמצאים בסיכון מוגבר לפתח סוכרת בעתיד, ועודף משקל מגדיל עוד יותר את הסיכון לסוכרת. הנקה עוזרת לך לשמור על משקל תקין ולכן מפחיתה את הסיכון שלך לסוכרת בעתיד. נשים עם סוכרת נעורים צריכות פחות אינסולין במהלך ההנקה מכיוון שהנקה מורידה את רמות הסוכר בדם.
מחקר של מדענים קנדיים שפורסם במרץ 2013 כלל 144 נשים, 80.6% מהן הניקו לפרקי זמן משתנים. התברר שאותן אמהות שהניקו 10 חודשים או יותר עברו בדיקות אינסולין גבוהות יותר באופן משמעותי התוצאות הטובות ביותרמאלה שהניקו פחות מ-10 חודשים או לא הניקה כלל. כך הסיקו החוקרים: ככל שאישה עם סוכרת הריון מניקה זמן רב יותר, כך הסיכון שלה לפתח עמידות נוספת לאינסולין ולפתח סוכרת כרונית ירד! ואת זה חשוב מאוד לדעת מראש למי שמאובחנת כחולה בסוכרת במהלך ההריון.
הפחתת סיכון תסמונת מטבולית .
לנשים שאינן מניקות יש סיכון מוגבר לפתח תסמונת מטבולית, קבוצה של גורמי סיכון המגבירים את הסבירות למחלות לב וסוכרת. ככל שנשים מניקות זמן רב יותר, כך הן מאובחנות בתדירות נמוכה יותר עם תסמונת מטבולית.
הפחתת סיכון מחלות לב וכלי דם.
לאמהות מניקות יש בדרך כלל רמות גבוהות של " כולסטרול טוב"(כולסטרול ליפופרוטאין צפיפות גבוהה, PAP) (Oyer 1989). עובדה זו, יחד עם משקל תקין ורמות סוכר בדם, מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם בעתיד. על פי מחקר, הסיכון מחלה כרוניתקצב הלב בנשים שהניקו בסך הכל שנתיים או יותר לאורך חייהן נמוכים ב-37% מאלו של נשים שאינן מניקות. זה חשוב במיוחד עבור נשים, שכן התקפי לב הם הגורם המוביל למוות בקרב נשים ברחבי העולם.
ביטויים מופחתים טרשת נפוצה.
נשים עם טרשת נפוצה עוברות בדרך כלל הפוגה במהלך ההיריון, אך סובלות משיעור גבוה במיוחד של התפרצויות מחלה 3 עד 4 חודשים לאחר הלידה. חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד מצאו שהנקה מעכבת את החמרה של טרשת נפוצה לאחר ההריון אם האם לא משלימה את תינוקה בפורמולה במשך חודשיים לפחות. מחקר זה הגיע למסקנה שלא כדאי להפסיק להניק עבור טיפול תרופתיטרשת נפוצה, שכן הנקה בלעדית היא טיפול בפני עצמו.
הפחתת סיכון דלקת מפרקים שגרונית א.
שני מחקרים מצאו שאמהות מניקות חוו דלקת מפרקים שגרוניתהחמיר (Jorgensen 1996; Brenna 1994). עם זאת, מחקר אחר מצא כי חומרת ושיעור התמותה של דלקת מפרקים שגרונית היו גבוהים יותר בקרב נשים שמעולם לא הניקו. (Brun, Nilson, and Kvale 1995). בנוסף, והחוקרים מצאו מגמה של ירידה בסיכון לדלקת מפרקים שגרונית עם המשך ההנקה.
מחזק את העצמות ומפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
בטח שמעתם שבזמן הנקה, סידן של אישה נשטף מעצמותיה. בהתבסס על עובדה זו, אנשים רבים מאמינים בטעות שלנשים מניקות יש סיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס. למעשה, תכולת הסידן והזרחן בדם של נשים מניקות גבוהה מזו של נשים שאינן מניקות, שכן הנקה מגרה את ספיגת הסידן צורה פעילהויטמין D, המסייע בספיגת סידן. זה מאושר מחקר מודרני: בנשים מניקות, לאחר הפסקת הנקה, צפיפות העצם גבוהה מזו שהייתה לפני ההיריון (Sowers 1995). יתרה מכך, נשים שלא הניקו נמצאות בסיכון גבוה יותר לשברים בירך לאחר גיל המעבר (Cummings 1993).
הפחתת הסיכון לסרטן השד, הרחם והשחלות.
מחקרים רבים מצאו שנשים שלא הניקו רגישות יותר לסרטן איברים. מערכת רבייה. ייתכן שהסיבה לכך היא מחזורי ביוץ חוזרים והשפעת האסטרוגן, שהוא גבוה יותר אצל נשים שאינן מניקות.
ניתוח נתונים מ-47 מחקרים אפידמיולוגיים מ-30 מדינות, שהשוו בין 50 אלף נשים חולות סרטן השד וכ-100 אלף נשים ללא סרטן השד, הראה כי בהשוואה ל- נשים בריאות, בקרב נשים עם סרטן השד, יותר הן אלו שלא הניקו כלל. כמו כן, נמצא כי משך ההנקה הכולל הממוצע בקרב חולות במחלה היה ארוך יותר ממחצית (Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer). הגורם לתופעה זו עשוי להיות דיכוי ביוץ וירידה ברמות האסטרוגן. עם זאת, חשוב גם שההנקה תהיה תקינה תפקוד פיזיולוגיבלוטות החלב, כך שלנשים שהאכילו רק שד אחד היו סיכויים גבוהים יותר לסבול מסרטן השד שאינו מיניק. (Ing, Ho, and Petrakis 1977).
בפברואר 2013 פרסם כתב העת American Journal of Clinical Nutrition מאמר על הגילוי המרעיש של מדענים מאוניברסיטת קרטין, אוסטרליה, על השפעת הנקה ממושכת על הסבירות לסרטן השחלות (סוג זה של סרטן הוא גורם המוות החמישי בשכיחותו בנשים!) החוקרים האוסטרליים Dada Su, Maria Pasalich, Andy H Lee and Colin W Bins במחקרם "הסיכון לסרטן השחלות מופחת על ידי הנקה ממושכת: מחקר מקרה-ביקורת בדרום סין" מצא כי הנקה ממושכת מפחיתה את הסיכון לפתח סוג זה של סרטן.
לנשים שילדו שלושה ילדים והניקו בסך הכל 31 חודשים לפחות יש סיכון מופחת של 91% ללקות במחלה. לכל אם שהניקה את תינוקה במשך יותר מ-13 חודשים הייתה סיכוי מופחת ב-63% לסרטן השחלות.
הייחודיות של סרטן השחלות היא שקשה מאוד לאבחן אותו שלבים מוקדמיםכאשר לא מאוחר מדי להתחיל טיפול. התסמינים כמעט בלתי נראים ודומים לסימפטומים של מצבים רבים אחרים שאינם מזיקים לחלוטין. בגלל זה אונקולוגים מייחסים חשיבות רבה כלומר שיטות מניעה. והתברר שהכי דרך יעילהלמנוע זאת מחלה מסוכנת- הנקה ממושכת.
יש גם חדשות טובות לגבי סרטן השד.
למרבה הצער, הנטייה לחלות בסרטן השד היא אכן גנטית. אך האם הנטייה הזו מתממשת או לא, ואם כן מתי - זה תלוי במספר גורמים - והנקה ממושכת בהחלט ממזערת את הסיכונים הללו ודוחה אותם.נשים שיש להן את הגן BRCA1 (מה שאומר שיש להן סיכוי של 75% לחלות בסרטן) הנקה של שנה לפחות מפחיתה את הסיכון למחלה ב-32%.האכלה היא למעשה האפשרות היחידה למניעה. לפני הגילוי הזה, נשים רבות עם גן זה בחרו לעבור כריתת שד כפולה כדי להימנע מנשיאת פצצת זמן מתקתקת בתוך עצמן. לדברי מדענים, משתקף במחקר "הנקה והסיכון לסרטן השד בנשאי מוטציות BRCA1 ו-BRCA2", כל שנת הנקה שלאחר מכן מפחיתה את שכיחות הסרטן בקבוצה זו ב-19% נוספים.
מחקר חדש של קבוצת מדענים ספרדיים, שפורסם על ידם באוגוסט 2013, מאפשר לנו לשים דגש על נושא השפעת ההנקה על סרטן השד.
מדענים ספרדים בםמחקר חדש שפורסם באוגוסט 2013, לאחר ניתוח יסודי של התיעוד הרפואי של 504 חולות בגילאי 19 עד 91 שנים שטופלו בסרטן בבית החולים האוניברסיטאי בסן ססיליו, זוהו שני גורמים עיקריים המשפיעים על התפתחות סרטן השד. שניהם די צפויים: עישון קירב את התפתחות הסרטן, בעוד הנקה של יותר מ-6 חודשים עיכבה אותה. נשים לא מעשנות שהניקו לפחות 6 חודשים פיתחו סרטן שד בממוצע 10 שנים מאוחר יותר מאלה שלא עישנו אך הניקו 3 עד 6 חודשים או לא הניקו כלל! ולפי מדענים, כל שנת הנקה מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן השד ב-4.3%.עם זאת, למרבה הצער, ההגנה הזו מפסיקה לפעול אם אישה מעשנת - אפילו אמהות מניקות ארוכות הגיעו למרפאה עם סרטן שאובחן הרבה יותר מוקדם מאלה שהניקו במשך אותה תקופה ארוכה, אך לא עישנו...גם נאסף כמות משמעותיתעדויות מצביעות על כך שהנקה עשויה להפחית את הסיכון לסרטן צוואר הרחם ואנדומטריום.
בשנת 2002 מצא מחקר שפורסם ב-American Journal of Epidemiology ניתוח מקיף 12 קודם לכן עבודות מדעיותמראה שלנשים שמניקות יש יותר רמה נמוכהסיכון לפתח סוגים מסוימים של סרטן. מחקר משנת 1986 שפורסם ב-New England Journal of Medicine מצא שהנקה, על ידי הורדת רמות האסטרוגן, הפחיתה את הגירוי ברירית הרחם וסיפקה הגנה מפני סרטן רירית הרחם.
גיליון יוני של המגזין האמריקאי Obstetrics & Gynecology ("מיילדות וגינקולוגיה") פורסם. כיום כ-23% מהאימהות בארצות הברית מניקות עד שנה או יותר. צוות גדול של מחברים ניתח כיצד בריאותן של נשים אמריקאיות תשתנה אם לפחות 90% מהנשים האמריקאיות יניקו לפחות שנה אחת לאחר הלידה. התוצאות פשוט מדהימות...
בעזרת שפע של נתונים רפואיים, החוקרים בנו מודל סטטיסטי מורכב עבור קבוצה של 1,880,000 נשים אמריקאיות בגילאי 15 עד 70, וחישבו שיעורים עבור חמישה סוגי סרטן: סרטן השד, סרטן השחלות, יתר לחץ דם, סוכרת מסוג 2 ואוטם שריר הלב. התברר שמחיר היעדר הנקה עמד על 4981 מקרים של סרטן שד, 53847 מקרים יתר לחץ דם עורקיוכמעט 14,000 מקרים של אוטם שריר הלב. אגב, במונחים של כסף שהוצא על טיפול בלבד, זה אומר הפסד של 860 מיליון דולר.
ראש קבוצת המחקר, פרופסור מהרווארד מליסה ברטיק, מבהירה כי המחקר הוא המשך לעבודה הקודמת של אותה קבוצה: בשנת 2010 פורסמו נתונים על ניתוח מחלות בילדים עקב חוסר הנקה. הנתונים הללו כללו, בין היתר, את המידע שאם 90% מהמשפחות האמריקאיות ימלאו אחר ההמלצה להניק בלעדי במשך שישה חודשים לפחות, זה ימנע 911 מקרי מוות מדי שנה, וארה"ב תחסוך 13 מיליארד בשנה רק מכך שלא יהיו להם. להניק. לטפל במחלות שהופעתן היא תוצאה ישירה האכלה מלאכותית. לאחר פרסום העבודה, החלו החוקרים לתהות, מה לגבי אמהות? כעת התמונה הושלמה.
מחקר חדש מצביע על הצורך בתמיכה מקיפה לנשים מניקות, החל מיחס טוב יותר של המעסיק ועד להשפעות חברתיות כדי להבטיח שנשים מניקות את התינוקות שלהן על ספסל בפארק לא יזלזלו. "עלינו לעשות יותר כדי לתמוך בנשים להניק זמן רב יותר", אומר ד"ר ברטיק. "ניתן למנוע אלפי מחלות ומקרי מוות". היא נתמכת על ידי ד"ר קתלין מרינלי, ילונאולוגית ויו"ר ועדת ההנקה בארה"ב: "מה שהמחקר אומר לנו חשוב: העלות של אי תמיכה בנשים מניקות היא אסטרונומית. והמטרה היא שההנקה תהפוך לציווי לבריאות הציבור ולא לבחירה אישית של אורח חיים".
… מחקר זה מתמקד רק בארצות הברית. אבל לא קשה להגיע למסקנה שאם היינו מקרינים את כל המצב הזה ממדינה אחת לכל העולם, אז היינו מדברים לא על עשרות אלפי נשים, אלא על מיליונים. בואו לתמוך בהאכלה ובמי שמניקים!
הִתחַזְקוּת מערכת החיסון, הגברת עמידות למחלות.
על פי מחקר, לאמהות שניזונו מפורמולה יש שונות רמה מופחתתגמא אינטרפרון ויחס מופחת של תאי Th1/Th2 (γ-interferon/interleukin-10). מצב זה פירושו דיכוי של חסינות תאית. השפעה זו לא נצפתה בנשים שהניקו. מנתונים אלו עולה כי הנקה מעניקה יתרון פסיכו-נוירו-אימונולוגי לנשים מניקות.
הנקה ופסיכולוגיה
אם השכיחות מחלות שונותניתן למדוד באמצעות מספרים, ואז כיצד למדוד את הרוגע של האם תינוק בריא? כיצד לחשב את רמת הלחץ במשפחה שבה מושקע חלק ניכר מתקציב המשפחה לרכישת פורמולה, אביזרי האכלה וכן עלויות מוגברות לשירותים רפואיים?
ארגוני בריאות ממליצים על הנקה בגלל היתרונות הבריאותיים המוכחים שלה, אבל הם לא מצליחים לתקשר לכל אם ומשפחה כיצד הנקה יכולה להשפיע על הקשר הרגשי בין האם לילד. כשיולדת מחליטה לא להניק, היא לא לוקחת בחשבון את זה חיי משפחהיכולה להפוך ללחץ מוחלט כאשר הילד חולה לעתים קרובות, או שהיא מונעת מעצמה ומילדה את התחושות המיוחדות המתעוררות רק במהלך ההנקה. כמובן שאמא אוהבת שמאכילה את תינוקה בבקבוק יכולה, מתוך רצון עז, ליצור תחושות דומות לאלו המתרחשות בזמן הנקה. אבל בשביל זה אתה צריך, קודם כל, לדעת בדיוק איך הנקה שונה מהנקה מבקבוק, ולאחר מכן לעבוד ולפעול כדי להחיות באופן מלאכותי את מה שקורה באופן טבעי בזמן ההנקה ללא מחשבה ומאמץ נוספים.
להנקה יש אפקט מגן מפני מצב רוח רעומתח.
מציצת חזה יוצרת משהו מסוים רקע הורמונליאצל האם: אוקסיטוצין פועל על האם כחומר הרגעה, ואמהות מניקות מגיבות חלשות יותר להורמון הסטרס - אדרנלין (Altemus 1995).
מחקרים מאשרים שהאכלת פורמולה קשורה לעלייה משמעותית בסיכון דיכאון לאחר לידה 2.04 (עמ'<0.05). Также исследованиями доказано , что у женщин, кормящих смесями, реже бывает хорошее настроение, они реже рассказывают о положительных событиях в жизни и у них в целом больше ощущение стресса по сравнению с кормящими грудью женщинами.
מדידת השפעת ההנקה על השלום בחברה קשה במיוחד אם באותה חברה אנשים מעטים מסוגלים להניק לאורך זמן, וההנקה נתמכת רק במילים ולא במעשים. כאשר אישה מנסה להניק בסביבה כזו, היא מתמודדת בהכרח עם קשיים מעשיים ורגשיים (איך לבסס הנקה, איך להדוף יועצים). הסיבה לבעיות אלו נעוצה בעובדה שאין (או כמעט אין) דוגמאות להנקה מוצלחת בסביבה. הבעיות מחמירות בשל העובדה שקל מאוד לקנות את הפורמולה ויחד עם זאת קשה למצוא עובדת בריאות שלא תרשום את הפורמולה בהזדמנות הראשונה, אלא תסייע בביסוס ההנקה.
גם אם האם הצליחה לבסס האכלה, היא, לא, לא, תשמע הערות שיפוטיות כמו "האם אתה עדיין מאכיל?" או "החלב שלך דל שומן, אין בו שום דבר שימושי יותר, תפסיק להרעיב את הילד - תן לו פורמולה!" או שאישה יוצאת לעבודה, ואין שם תנאים מתאימים להאכיל את הילד או לבטא חלב. וכמה נשים זוכות לנזיפה ומבישה שהולכות לבית קפה או למוזיאון ומאכילות שם! לא מפתיע שלא כל אמא תזכור את ההאכלה כתקופה נעימה ושלווה בחייה...
מדוע כל כך מעט אנשים יודעים על היתרונות של הנקה לנשים?
העדויות מצביעות בבירור על כך שהנקה היא מצב תקין ובריא המועיל הן לגופה והן לנפשה של האישה. ובחיים, רוב האמהות מאכילות אך ורק בגלל שזה טוב לילדים, בעוד שהחברה רואה בהנקה עינוי למען בריאות הילד. מתמודדת עם איזו בעיה הניתנת לפתרון בקלות, אישה מפסיקה מיד להאכיל, אבל אז מאשימה את עצמה ששללה מהילד משהו בריא. תמיד יש "מאחלים" בקרבת מקום שירגיעו ויבטיחו: "כמה ילדים בריאים גדלו על פורמולה!" האם את חושבת שאם נשים היו יודעות שהנקה טובה לעצמן, אולי הן היו מבינות איך לפתור את הבעיה שגרמה להן להפסיק להניק? אם החברה הייתה יודעת שהאכלה מפורמולה מהווה סיכונים משמעותיים לבריאות האישה, אולי היא לא הייתה דוחפת כל כך בקלות נשים להפסיק להניק?
למה אמהות לא יודעות שהאכלה היא לא עינוי, אלא ישועה? לאמהות רבות פשוט לא אומרים עד כמה ההנקה בריאה ונורמלית. חוסר שכל ישר, בורות, רמת השכלה נמוכה, השפעת דעות קדומות היסטוריות, תרבותיות ואישיות, פרסום של יצרני תחליפי חלב אם מלאכותיים מובילים לכך שעובדי בריאות שאחראים היום להפצת ידע על הנקה או בעצמם לא יודעים, או יודעים אבל שותקים, ולפעמים אפילו נבוכים לומר את מה שכבר מזמן ידוע למדע.
אם המידע הזה ייוודע באופן כללי, אולי תופיע אווירה בחברה שבה ההנקה קלה ומהנה לרוב הנשים, ואם אישה כלשהי נתקלת בבעיות, אז יהיו מספיק דרכים נגישות לפתור אותן. נשים יפסיקו לייסר, לסבול ולהיות קורבנות של האכלה, ובמקום זאת ייהנו במלואן מהשמחה והבריאות שנראה כאילו הטבע עצמו מיועד כפרס לעבודת אימהות.
אלישיה דרמר - ממגזין NEW BEGINNINGS,
גיליון 18 מס' 4 יולי-אוגוסט 2001, עמ' 124-127,
תרגום של ויקטוריה חודיאקובה ומריה סורוקינה
תרגום עריכה מאת נטליה גרבדה-וילסון, אולגה שיפנקו
מאמרים מאת טטיאנה קונדרשובה ואירינה ריוחובה
מקורות:
http://www.llli.org/russian/subject/importance/mother/benefits.html
http://www.llli.org/russian/subject/outcomes/womenshealth.html#Cardiovascular%20disease
http://www.new-degree.ru/gvinform/cancer
http://www.new-degree.ru/gvinform/cancer2
http://new-degree.ru/gvinform/diabet
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
Altemus, M. et al. דיכוי תגובות ציר היפותלמי-יותרת המוח-אדרנל ללחץ אצל נשים מניקות. J Clin Endocrinal Metab. 1995;80:2954.
ברנה, פ' הנקה וההופעת דלקת מפרקים שגרונית. דלקת פרקים ראוום 1994; 6: 808.
Brun, J., Nilssen, S., Kvale, G. הנקה, גורמי רבייה אחרים ודלקת מפרקים שגרונית: מחקר פרוספקטיבי. בר J Rhemmatol 1995;34:542.
Brewer, M.M., Bates, M.R., Vannoy, L.P. שינויים לאחר לידה במשקל האם ובמצבורי שומן בגוף בהנקה לעומת נשים שאינן מניקות. Am J Clin Nurs 1989; 49: 259.
Dewey, K. Heinig, M., Nommsen, L. דפוסי ירידה במשקל של האם במהלך הנקה ממושכת. Am J Clin Nurs 1993; 58: 162.
הייל, תומס. תרופות וחלב אם Amarillo, TX: Pharmasoft Medical Publishing, 2000.
Ing, K, Ho, J., Petrakis, N. הנקה חד צדדית וסרטן השד.
אִזְמֵל 1977; 2: 124.Jorgensen, C. et al. אמצעי מניעה דרך הפה, זוגיות, הנקה וחומרת דלקת מפרקים שגרונית. אן ראומטית דיס 1996; 55: 94.
Kennedy, KL et al. הצהרת קונצנזוס על השימוש בהנקה כשיטת תכנון משפחה. מְנִיעַת הֵרָיוֹן.מאי 1989;39(5):477-96.
Kramer, F., Stunkard, A., Marshall, K, et al. הנקה מפחיתה את השומן בפלג הגוף התחתון של האם. J Am Diet Assoc. 1993; 93: 429.
Kjos, S. Henry O. Lee, R., eta al. השפעת הנקה על חילוף החומרים של גלוקוז ושומנים בנשים עם סוכרת הריון לאחרונה. Obstet Gynecol 1993; 82:451.
לורנס, ר., לורנס, ר. הנקה: מדריך למקצוע הרפואה . רחוב. לואי: מוסבי, 1999.
Layde, P., et al. שוויון האסוציאציות העצמאיות, גיל בהריון מלא ראשון ומשך ההנקה עם הסיכון לסרטן השד J Clin Epidemiol 1989; 42: 963.
Newcomb, P. et al. הנקה וסיכון מופחת לסרטן שד לאחר גיל המעבר. N Engl J Med 1994; 330: 81.
Oyer, D., Stone, N. רמות הכולסטרול והאמא המניקה. JAMA 1989, 262:2092.
Sowers, M., Randolph, J., Shapiro, S. Jannausch, M. מחקר פרוספקטיבי של צפיפות עצם והריון לאחר תקופה ממושכת של הנקה עם אובדן עצם. Ostet Gynecol 1995; 85:285.
Specker, B. Tsang, R., Ho, M. שינויים בהומאוסטזיס של calciurn במהלך השנה הראשונה לאחר הלידה: השפעת הנקה וגמילה. Obstet Gynecol 1991; 78. 56.
Sinigaglia, L., Varenna, M., Binelli, L., Gallazzi, M., Calori, G., Ranza, R. השפעת ההנקה על צפיפות העצם לאחר גיל המעבר של עמוד השדרה המותני.J Reprod Med 1996;41:439.
איבוד דם בזמן מחזור רגיל אינו משמעותי ואינו מוביל לאנמיה. הסיכון לאנמיה הוא רק בנשים עם בשפע מוגזם או ממושךוֶסֶת. כמו כן, ההבדל בשכיחות האנמיה בין הנקה ללא הנקה עשוי להיות מוסבר בהריונות תכופים יותר בנשים שאינן מניקות.
Gunderson E., Jacobs R. Lactation ושכיחות נמוכה יותר של התסמונת המטבולית בנשים בגיל הפוריות על ידי סוכרת הריונית: מחקר פרוספקטיבי בן 20 שנה של CARDIA נשים. הפגישות המדעיות ה-69 של האגודה האמריקאית לסוכרת. 2009.Hitti M. Breastfeeding Cuts Syndrome מטבולית.חתכים - מטבולי - תסמונת
תסמונת מטבולית מאובחנת כאשר קיימים לפחות שלושה מהמצבים הבאים:
- מותניים גדולים: יותר מ-89 ס"מ לנשים
- רמות טריגליצרידים גבוהות: 150 מ"ל/ד"ל ומעלה או נטילת תרופות לכולסטרול גבוה
- רמות נמוכות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה "מועיל": פחות מ-50 מ"ג/לנשים או נטילת תרופות לכולסטרול גבוה
- לחץ דם גבוה: 130/85 ומעלה או נטילת תרופות ללחץ דם גבוה
- גלוקוז גבוה בדם בצום: 100 מ"ג/ד"ל ומעלה
Stuebe A., Michels K., et al. משך ההנקה ושכיחות אוטם שריר הלב בבגרות באמצע עד מאוחר.Am J Obstet Gynecol.2009 פברואר;200(2):119-20.
Langer-Gould A, et al "הנקה בלעדית והסיכון להישנות לאחר לידה בנשים עם טרשת נפוצה" AAN 2009. יומי המדע. (2009). יומי המדע. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090219202716.htm
Karlson, E. W., L. A. Mandl, S. E. Hankinson, and F. Grodstein. האם הנקה וגורמי רבייה אחרים משפיעים על הסיכון העתידי לדלקת מפרקים שגרונית?תוצאות ממחקר בריאות האחיות. דלקת פרקים ראוום 2004; 50(11):3458-67
מחקרים מראים שלא כדאי לנשים מניקות ליטול תוספי סידן מכיוון שעודף סידן מופרש בשתן. (לורנס ולורנס 2005))
מקCoy SJ, Beal JM. גורמי סיכון לדיכאון לאחר לידה: חקירה רטרוספקטיבית לאחר 4 שבועות לאחר הלידה וסקירת הספרות. J Am Osteopath Assoc. 2006 אפריל;106(4):193-8.
גרור מ.וו. הבדלים בין מניקות בלעדיות, מזינות פורמולות ובקרות: מחקר של מתח, מצב רוח ומשתנים אנדוקריניים. Biol Res Nurs. 2005 אוק;7(2):106-17
גרור MW, Davis MW. ציטוקינים, זיהומים, מתח ומצבי רוח דיספוריים אצל מניקות ומזינות פורמולות. J Obstet Gynecol Nurs Neonatal. 2006 ספטמבר-אוקטובר; 35(5):599-607.
בקשר עם
התינוק זקוק בדיוק לתזונה התורמת להתפתחותו המלאה. מה עוד אפשר להציע בחודשים הראשונים אם לא חלב אם!חלב אם מכיל את כל המיקרו-אלמנטים המועילים להם זקוק התינוק בחודשי החיים הראשונים. חלב אם מכיל חומרים פעילים רבים המגנים על גופו של האדם הקטן מפני זיהומים. כך, אצל תינוקות הניזונים מחלב אם, הסיכון להתפשטות דלקות מעיים פוחת פי עשרה.
מהם היתרונות של חלב אם
חלב אם מכיל כמויות גדולות של אימונוגלובולין A, המונע התרחשות של אלרגיות. חלב אם הוא סטרילי!הרכב חלב האם משתנה עם הגדילה וההתפתחות של התינוק. בימים הראשונים האם מפרישה קולוסטרום. קולוסטרום הוא המחסום הראשון שמגן על הילד מכל מה שלילי ומזיק שהוא נתקל בו בימים הראשונים לחייו.
ואז מופיע חלב בוגר יותר. יחד עם חלב, ויטמינים ומלחי מינרלים נכנסים לגוף התינוק. בהדרגה, חלב האם הופך לעשיר יותר, שומני וסמיך יותר.
כמובן, איכות החלב תלויה, קודם כל, בתזונה של האם. אם מניקה צריכה לאכול תזונה מגוונת, ואם אפשר, לא לכלול מזונות חריפים, שום ובצל.
אל תתעצבני אם אין לך חלב מיד לאחר הלידה. תפקוד ייצור החלב עולה במשך מספר ימים. זרימת החלב מעוררת מעצם היניקה. המוח מכיל בלוטה אנדוקרינית, בלוטת יותרת המוח. בלוטת יותרת המוח, בתורה, מפרישה את ההורמון פרולקטין, המייצר חלב. כאשר התינוק היקר שלך יונק באופן טבעי, אותות נשלחים מקצות העצבים של הפטמה לבלוטת יותרת המוח. בלוטת יותרת המוח מגבירה את הפרשת הורמון הפרולקטין ובכך מגרה את בלוטות החלב לייצר חלב לתינוק. לכן, אם אתה מרח את תינוקך בהתמדה על שד זה או אחר, זרימת חלב מתאפשרת.
אין התוויות נגד להאכלה. הרופא עשוי להמליץ לאם להפסיק להניק כאשר הדבר מזיק לתינוק או מדלדל את כוחה של האם (צורה פתוחה של שחפת ריאתית, מחלת כליות, סוכרת וכו'). רופאים רבים אומרים שלנשים שמניקות יש סיכון מופחת לפתח גידולי שד ממאירים.
עלינו לזכור שהנקה תכופה מעוררת ייצור חלב. אבל עם האכלה נדירה, להיפך, תהליך הפרשת החלב מתחיל להאט.
אמהות טריות רבות חוששות שהן עלולות לייצר יותר מדי חלב. אין צורך לדאוג, התינוק תמיד לוקח כמה שהוא צריך.
אל תשכח את כללי ההיגיינה. לפני כל האכלה, אתה צריך לשטוף ידיים, לשטוף את השדיים, וגם לבטא את הטיפות הראשונות של חלב. הפטר את עצמך מדאגות וחרדות שונות במהלך האכלה. אחרי הכל, רגשות שליליים יכולים להחמיר את זרימת החלב ואת התיאבון של התינוק.
איזה נס זה להאכיל תינוק, רק אתה יודע. כשאתה מאכיל אתה מתקרב; תהליך זה הופך לטקס מיוחד עבור האם ותינוקה. טקס של בריאות, מרץ ושמחה!
קשה להעריך יתר על המידה את חשיבות ההנקה: בנוסף לעובדה שהתינוק מקבל הרבה חומרים שימושיים מחלב האם, דרך ההנקה נוצר קשר בלתי נראה, אך כה חזק, בין האם לילד. ברגע זה, ליבה של האם מתמלא ברכות כואבת, והתינוק, מרגיש זאת, מגיב לאדם היקר לו ביותר במסירות אינסופית.
הצעירה הפכה לאם ומוכנה לעשות כל שביכולתה כדי שהתינוק האהוב שלה יגדל בריא. התרומה החשובה ביותר לבריאותו ולרווחתו של הילד לא תעלה לכם שום עלויות חומריות או פיזיות, אבל היא באמת יקרה מפז. אנחנו מדברים על חשיבות ההנקה – הן עבור האם והן עבור הילד, כי הטבע דאג לכך שהאישה שילדה את התינוק תוכל להאכיל אותו בעצמה. למה בארצנו רק 10-15% מהתינוקות מתחת לגיל 3 חודשים מקבלים חלב אם? ויש אפילו פחות ילדים שמקבלים את השדיים של אמם עד גיל שנה - רק 5%. המצב קצת יותר טוב באזורים הכפריים. שם, נשים, שאינן מפונקות על ידי הציוויליזציה, משתמשות בשדיים למטרה המיועדת להן ומאכילות ילדים עד שנה ויותר, תוך התמקדות רק ברצונו של הילד ובמצב ההנקה. עם זאת, אפילו אחוז כה נמוך של הנקה ממשיך לרדת, למרות תוכנית התמיכה הבינלאומית בהנקה שאומצה ברוסיה מאז 1997, שפותחה על ידי יוניסף (קרן הילדים של האו"ם).
רופאי ילדים, המודאגים ממצב עניינים זה, קושרים ישירות את העלייה בתחלואה בילדות עם העברה מוקדמת (ומה שהכי עצובה, לא מבוססת!) של תינוקות להאכלה מלאכותית.
הערך של הנקה לילד הוא לא יסולא בפז - זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לתת לילד שלך. חלב האם מספק לא רק מזון, אלא גם חסינות מפני מחלות רבות, מחזק את הקשר הפיזי והרוחני בין האם לתינוק, ומשרה בו תחושת ביטחון בעולם ענק ומסתורי זה. ילדים יונקים נוטים הרבה פחות לסבול מזיהומים ויראליים וסוגים שונים של אלרגיות מאשר אלו שהוזנו מבקבוק.
הנקה נחוצה לא רק עבור התינוק, אלא גם עבור אמו. חשיבות ההנקה עבור האם היא שבמהלך היניקה מעוררים קצות העצבים של הפטמה, מה שמוביל לייצור ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין. פרולקטין נקרא גם הורמון האימהות, מכיוון שהוא מגביר את תחושת האהבה והרוך של אישה צעירה כלפי ילדה. אוקסיטוצין מכווץ את סיבי השריר סביב האונות של בלוטת החלב ודוחק חלב לצינורות, משם הוא מוזרק לפיו של התינוק; בנוסף, הוא מקדם את התכווצות הרחם, מאפשר לשחזר במהירות את רזה לשעבר, ומשרת כאמצעי מניעה טבעי. נשים שמניקות נוטות הרבה פחות לפתח מחלה קשה כמו סרטן השד, הנוטה להתפשט.
אותן נשים שבעליהן מבינים ומעריכים את חשיבות ההאכלה הטבעית ותומכים בהן בכל דרך אפשרית הן מניקות נכונות יותר וארוכות טווח יותר. לכן, עבודת הסברה צריכה להתבצע לא רק בקרב אמהות לעתיד. אבות צריכים גם לדבר על היתרונות של חלב אם עבור התינוק שלהם.
העיקר להבין את היתרונות והחשיבות של הנקה עוד לפני הלידה, ליצור חשיבה להנקה, לאכול טוב, להספיק למנוחה טובה ולהקפיד על כללים פשוטים שממריצים הנקה.
הנקה היא הדבר הכי פשוט וטבעי בעולם. כל אישה בריאה, היודעת את חשיבות ההנקה לילד שזה עתה נולד, יכולה וצריכה לספק לתינוקה חלב אם, ולכן להניח את האבן הראשונה ואולי העיקרית בבסיס בריאותו ורווחתו.
ועוד טיעון אחד בעד חלב אם: לא צריך לקנות כל הזמן פורמולה (והן לא זולות בכלל), לדלל אותן או להתעסק עם שטיפת בקבוקים ופטמות. והחלב שלך תמיד מוכן איתך.
מהם היתרונות של הנקה לתינוק?
מכל מוצרי המזון, לא משנה כמה הם טעימים ובריאים, המושלם ביותר הוא חלב האם. נוצר על ידי הטבע, סם החיים הזה מכיל את כל מה שחיוני להתפתחות חיובית של התינוק.
הרכב חלב האם של אישה משתנה ותלוי בגיל הילד ובתקופת ההנקה. לכן, בימים הראשונים לאחר הלידה, כשהיילוד עדיין חלש והקיבה שלו קטנה מאוד, גוף האם מייצר קולוסטרום, שיש בו תכולה גבוהה של חלבון, ויטמינים, מינרלים, גופי חיסון ושאר גורמי הגנה המגנים על הילד. ממחלות.
קולוסטרום קרוב בתכונות פיזיקליות וכימיות לרקמות של יילוד, ולכן הוא נספג בקלות בגוף. היתרונות של הנקה גם בימים הראשונים הם כה גבוהים, שאפילו 10-20 מ"ל שקיבל התינוק בבת אחת מספיקים כדי להבטיח את תפקודיו החיוניים.
ככל שהתינוק גדל, הרכב חלב האם משתנה, ועד היום ה-15 הוא מתבגר, מקבל תוכן קבוע. היתרונות של חלב אם גבוהים במיוחד עבור פגים. הוכח כי לאחר לידה מוקדמת, ריכוז החלבון, חומצות השומן הרב בלתי רוויות (PUFAs) וגורמי ההגנה בחלב אם גבוה יותר, מה שמספק לפג תנאים נוחים לגדילה והתפתחות אינטנסיבית.
מחקרים אחרונים של מדענים אמריקאים מוכיחים בצורה משכנעת את היתרונות של חלב אם: מסתבר שילדים שינקו נמצאים הרחק קדימה בהתפתחות הנפשית של בני גילם שניזונו בפורמולה מלאכותית. העניין הוא לא רק שלהרכב הפיזי-כימי של חלב האם יש השפעה מיטיבה על מוחו של התינוק, אלא גם שמגע קרוב עם האם בזמן האכלה יוצר אווירה של אהבה ודאגה המקדמת בריאות נפשית ופיזית.
חלב אם כל כך מועיל לילד שמאז ימי קדם הוא נחשב לא רק לסם של בריאות, אלא גם לסם של אינטליגנציה. גם מומחים בתחום תזונת ילדים אומרים שלא רק מידת ההתפתחות הנפשית, אלא גם תוחלת החיים תלויה בשיטת האכלה של ילד בגיל הרך. תלות זו עומדת בבסיס תוכנית התנהגות האכילה, המתגבשת מרגע לידת הילד ומלווה אותו לאורך חייו. בילד הניזון מחלב אם, נקבעת תוכנית של התנהגות אכילה נכונה מהימים הראשונים. לכן, ככל שהוא גדל, הוא פחות רגיש לטרשת עורקים, וכתוצאה מכך לאוטם שריר הלב, שבץ מוחי ומחלות קשות אחרות.
מהו ההרכב הכימי של חלב אם של אישה?
לכן, אין אדם שפוי בספק אם חלב אם בריא, כי זה המזון האידיאלי לתינוק. בהשוואה לחלב פרה, המשמש לרוב כבסיס להאכלה מלאכותית, לחלב אנושי יש מספר יתרונות ידועים ובלתי ניתנים להכחשה.
מה כלול בחלב אם ואילו תכונות יש לו? ראשית, חלבון חלב אנושי מורכב בעיקר מאלבומין וגלובולינים בסרום, המעורבים בפיתוח חסינות ומכילים חומצות אמינו חיוניות. בנוסף, האלבומינים בחלב אם מפוזרים דק, ולכן הם מתעכלים בקלות ואינם דורשים כמויות גדולות של מיצי עיכול. בחלב אם יש פי 10 פחות קזאין מאשר בחלב פרה. והחלקיקים הקטנים שלו יוצרים פתיתים רכים בבטן התינוק, בעוד שהחלבון הגס של חלב פרה מתכרבל לפתיתים גדולים וצפופים יותר.
שנית, הרכב חומצות האמינו של חלב האדם הוא ייחודי ומספק לגופו של הילד חומרים חיוניים.
שלישית, השומן בחלב האדם נשלט על ידי חומצות שומן רב בלתי רוויות (פי 2 יותר מחלב פרה), הנחוצות להתפתחות המוח וסיבי העצבים, ופוספוליפידים תורמים לייצור מרה ולספיגה פעילה של שומנים. במעיים. כמות חומצות השומן הנדיפות שעלולות לגרות את רירית מערכת העיכול בחלב אדם מופחתת בהשוואה לחלב פרה. איכות חשובה היא פיזור גבוה של שומנים, המקל על ספיגתם. השומנים בחלב האם נספגים בגוף הילד ב-80-95%, מה שמקל על האנזימים הכלולים בחלב, המפצים על הפעילות הנמוכה של האנזימים של הילד עצמו.
רביעית, הפחמימות של חלב האם מיוצגות בעיקר על ידי סוכר חלב - לקטוז, המתפרק במעי הדק, וחלק קטן ממנו, לא מעוכל, חודר למעי הגס ומדכא שם פלורה פתוגנית.
חמישית, למרות שיש פחות מינרלים בחלב אם מאשר בחלב פרה, הם נמצאים בצורה קלה לעיכול. תכולת הסידן והזרחן ביחס אידיאלי של 2:1 מבטיחה צמיחה והתפתחות תקינים של רקמת העצם, ובקיעת שיניים של הילד. ברזל מחלב אם נספג ב-50-70%, ומחלב פרה ב-10-30% בלבד.
שישית, מבחינת תכולת הוויטמינים (A, C, P, E, D, קבוצה B), מיקרו-אלמנטים (מגנזיום, אבץ, יוד, נחושת וכו'), הורמונים, חלב אנושי הרבה יותר עשיר מחלב פרה, אשר מספק תמיכה משמעותית לגוף התינוק בחודשי החיים הראשונים הקשים.
שביעית, חלב אם מכיל 19 אנזימים המקלים על העיכול והספיגה של רכיבי תזונה חיוניים על רקע הפרשה מופחתת של אנזימי העיכול של הילד עצמו.
שמינית, עם חלב אם, הילד מקבל מהאם קומפלקס שלם של גופי חיסון ומרכיבי הגנה: לקטופרין, ליזוזים (פי 100 יותר פעיל מליזוזים מחלב פרה), גורם ביפידום ואחרים המגנים על התינוק מפני מחלות.
תשיעית, עשירית, שנות העשרים ומאיית... ניתן להמשיך ברשימה זו ללא הגבלת זמן, אך לא נבחן את סבלנותו של הקורא, אלא נוסיף עוד כמה מילים על היתרונות הבלתי מבוטלים של חלב האם.
ההרכב הכימי של חלב האם כולל חומרים המווסתים את תהליכי הגדילה וההתפתחות של התינוק, מה שנקרא גורמי גדילה של האפידרמיס, רקמת עצבים, גורם גדילה דמוי אינסולין ועוד. הורמונים רבים של חלב אם: גונדוטרופין, אינסולין , קלציטונין, תירוטרופין, תירוקסין, טריודוטירונין, סומטוסטטין וכו' וכו' וכו' - עוזרים לילד להסתגל למציאות הסובבת.
תכונות מועילות של חלב אם של האם
ועוד עובדה חשובה: הילד מקבל חלב אם בצורה חמה וסטרילית. התכונות הייחודיות של חלב אם נשמרות בצורתן המקורית.
