الاستعدادات لضخ العضلات بسرعة. ما هي الأدوية الموجودة لاكتساب كتلة العضلات بسرعة؟

هناك العديد من المواقف عندما تكون هناك حاجة إليها.

دعونا نتحدث عن المنتجات الصيدلانية الآمنة وغير المكلفة التي تساعد على تحسين النتائج عند ممارسة الرياضة، والتعامل مع التوتر بسهولة أكبر، وستكون مفيدة في الحياة بشكل عام. أستخدم الكثير منها في ممارستي الخاصة، لذا سأكون سعيدًا بمشاركة تجربتي الشخصية.

بشكل عام، المعرفة الأساسية "بالصيدلة" مفيدة جدًا جدًا للمواطنين العاديين. إنها تسمح لك بتحسين نوعية حياتك وتوفير المال.

ليس عليك البحث بعيدًا عن الأمثلة - خذ نفس المثال كربون مفعل. قليل من الناس يعرفون ذلك جرعة فعالة- قرص واحد لكل 10 كجم من وزن الجسم. أي أن رجلاً وزنه 100 كيلوغرام مصاب بتسمم خفيف (بما في ذلك الكحول) يحتاج إلى تناول 10 أقراص من الفحم دفعة واحدة، وبعد ذلك سيكون هناك نتيجة ايجابية. إذا كنا نتحدث عن تسمم أكثر خطورة، في مثل هذه الجرعة المثيرة للإعجاب، يتم شرب الفحم عدة مرات في اليوم. ويتناول الأشخاص 2-3 أقراص فقط في المرة الواحدة، وبعد ذلك يتفاجأون بعدم وجود أي تأثير.

بل إنه أكثر تسلية عندما يدفع المواطنون مبالغ زائدة، في سعيهم وراء "السحر" والوسائل التي يُفترض أنها فعالة للغاية، بشكل كبير، أو حتى أكثر من ذلك. ولنأخذ على سبيل المثال ما تم الإعلان عنه " الفحم الأبيض " و " سوربيكس"، واقفًا مثل الطائرة على خلفية الزمن الجميل كربون مفعل. الأول لا علاقة له بـ"الفحم" إطلاقاً، وهو مبني على أساسه ثاني أكسيد السيليكون- جيل جديد من المواد الماصة، والذي، بالكلمات، يمتص السموم بشكل أفضل من الفحم الأسود. مثلًا، تناول حبتين من الحبوب وأصبح وسيمًا. في الواقع، سيتعين عليك تناول 10-15 قرصًا في 3-4 جرعات لتحقيق ذلك التأثير المطلوبفي تسمم كحولى. حتى لو تناولت 30-40 قرصًا من الكربون المنشط للحصول على نفس التأثير، فسيكون التوفير المالي ملحوظًا. على الرغم من أنه، إذا حكمنا من خلال المعلومات التي وجدتها على الإنترنت، فإن "الفحم الأبيض" يسمح لك بتجنب الصداع الناتج عن صداع الكحول أكثر من الفحم الأسود. ولكن هناك عوامل أخرى هنا. سنتحدث عنها في نهاية المقال في جزء المكافأة.

أما بالنسبة لسوربيكس، فهو من حيث المبدأ أبسط مكمل غذائي يعتمد على الكربون الأسود المنشط العادي. ارسم استنتاجاتك الخاصة.

والمثال الثالث هو الأدوية المضادة للفيروسات مثل «أربيدول» و«فايفيرون» و«أنافيرون» و«أفلوبين» ونحوها، والتي تكلف أموالاً كبيرة، لكن ليس لديها أي قاعدة أدلة بشأن فعاليتها. هذا بالفعل من السلسلة متى العلاج النشطمع جميع العلاجات المذكورة أعلاه، يمر البرد في 7 أيام، وبدون استخدامها - في أسبوع.

ولكن، الحديث عن مدى قوة المعرفة، انحرفت عن الموضوع الرئيسي للمحادثة. دعنا نذهب إليها ونكتسب معلومات مفيدة للحياة.

محولات

سأبدأ بالأشياء التي ستكون مفيدة ليس فقط للرفاق الذين يتدربون بنشاط على الأوزان، ولكن أيضًا لأي مواطنين آخرين.

كل واحد منا لديه أوقات في حياته نحتاج فيها إلى تقديم 100% من طاقتنا والبقاء فعالين تحت الضغط العالي، سواء كان جسديًا أو عقليًا. في مثل هذه الحالات ما يسمى أدابتوجينسوالتي لها تأثير منشط خفيف على الجسم و الجهاز العصبي.

في ممارستي، غالبا ما أستخدم الرابط حمض السكسينيك(الاسم الأوكراني - "حمض البورشتينيك") و صبغات الجينسنغ. على الرغم من أنني أفترض أن الجينسنغ كان له أكبر تأثير محفز. على الأقل هذا ما يؤكده لي المعالج الذي أعرفه وذو خبرة واسعة. المثال الأخير الأكثر وضوحًا لعمل هذا الاتصال هو أنني في إطاره تمكنت ليس فقط من العمل بفعالية (تم نشر وكتابة العديد من المقالات) ولكن أيضًا (التدريب والممارسة لمدة ثلاثة أيام للغوص المستقل إلى العمق) 18م)، قم بزيارة رقم أماكن مثيرة للاهتماموإعداد الأساس للتقرير. خلال الأسبوع، كنت أنام 3-4 ساعات في اليوم، لكنني تمكنت من القيام بكل شيء وفي الوقت نفسه لم أشعر بأنني كيس من اللحوم والعظام، لكنني مبتهج ومبهج للغاية.

حمض السكسينيك

له العديد من الآثار الإيجابية والحد الأدنى من الآثار السلبية المحتملة.. على الجانب السلبي، لا ينصح الدواء لأمراض المعدة وارتفاع ضغط الدم. على الجانب الإيجابي:

• تأثير منشط خفيف وتحسين عام للرفاهية.
• له تأثير مفيد على أنسجة وخلايا وأعضاء وأنظمة الجسم.
• يحسن الدورة الدموية ويطرد الأملاح المتراكمة في الجسم (أي ينصح بتناوله في حالة العمليات الالتهابيةالمفاصل).
• يدمر ويزيل الحجارة.
• فعال كمضاد لتسمم الجسم ببعض المواد السامةبما في ذلك الزئبق والزرنيخ والرصاص.
• الاستخدام المنتظم يساعد على تقوية الجهاز العصبي، ويقلل من التعرض للإجهاد، ويقلل من التهيج والمشاعر السلبية.
• يساعدك على التخلص منه بشكل أسرع متلازمة المخلفات(تناول قرصًا واحدًا كل ساعة لمدة خمس ساعات).

حسب الوصف المخدرات السحريةلكن يجب أن تفهم أنه لا يزال أقرب إلى المكملات الغذائية منه إلى الأدوية. من وقت لآخر، أتناول حمض السكسينيك في دورات لمدة 4-6 أسابيع، 6 أقراص يوميًا (قرصان بعد الوجبات، والجرعة الأخيرة في موعد لا يتجاوز 4-6 ساعات قبل موعد النوم).

صبغة (الجذر) من الجينسنغ

منبه أقوى من حمض السكسينيك، ويعمل بشكل رائع عند دمجه معه. ضمن خصائص معروفةسأسلط الضوء على جذور الجينسنغ التالية:

• نغمات.
• يحفز الجهاز العصبي.
• يزيد الشهية والأداء ومقاومة النشاط البدني.
• يحفز نظام القلب والأوعية الدموية.
• يزيد من الفاعلية.
• يزيد من المناعة.

أشرب أيضًا من وقت لآخر على مدار 4-6 أسابيع باستخدام 20-30 قطرة من الصبغة ثلاث مرات يوميًا قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. أحيانًا يتم دمجه مع حمض السكسينيك، وأحيانًا بشكل منفصل.

إليوثيروكوكس سنتيكوسوس

• نغمات.
• يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة الأداء العقلي.
• يزيد من الأداء البدني.
• يحسن الرؤية
• يحسن وظائف الكبد.
• له تأثير إيجابي على الجهاز المناعي.

شيساندرا تشينينسيس

له تأثير مماثل لEleutherococcus، بالإضافة إلى يزيد من توصيل النبضات العصبيةو حساسية الخلايا العصبية . من الناحية النظرية، ينبغي أن يكون لها تأثير إيجابي على نتائج التدريب وتحسين التواصل العصبي العضلي. ولا أعرف حتى الآن كيف سيسير الأمر على أرض الواقع. Schisandra أيضًا مرشح للاختبار الشخصي.

جليكاين

بادئ ذي بدء، يجب أن تفهم أن الجلايسين ليس نوعًا من "الكيمياء" بصيغة صعبة، ولكنه حمض أميني عادي، واحد من العديد من الأحماض الأمينية. وهذا هو، خلال النهار، إلى جانب الأطعمة البروتينية، نحصل عليها في بعض الكمية. إنها مجرد أجزاء صغيرة جدًا مقارنة بالدواء الصيدلاني.

ويعزى الجليكاين ببساطة خصائص سحريةكدواء يزيد نشاط المخ‎يحسن الذاكرة والتركيز، وفي نفس الوقت يهدئ. غالبًا ما يوصى به للطلاب أثناء الجلسة، أو للموظفين الذين يعملون في وظائف مسؤولة ومرهقة.

حسنًا، كل ما هو مكتوب أعلاه صحيح جزئيًا، على الرغم من أن المناقشات حول الجليسين لا تزال مستمرة. أنا نفسي أنا أستخدمه بنشاط لتحسين نوعية النوم. والحقيقة هي أن الجليكاين يقلل قليلاً ضغط الدممما يريح ويحسن النوم حقًا. وعند استخدام هذا الحمض الأميني، غالبًا ما أرى أحلامًا حية وملونة، والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنني أتذكرها جزئيًا. وهذا يعني أنه عندما أستيقظ، أستطيع أن أتذكر ما حلمت به. بعد 30-40 دقيقة، عادة ما أنسى كل هذا، ولكن بدون الجليكاين، من حيث المبدأ، لا أتذكر الأحلام ولا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما إذا كنت أحلم بشيء ما على الأقل.

بالمناسبة، إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم، فيجب عليك الحذر عند تناول هذا الدواء حتى لا تحصل عليه صداعوالضعف. على الرغم من أن جرعة 100 ملغ الموجودة في الأقراص تعتبر جرعة صغيرة جدًا بحيث لا يكون لها تأثير خطير على ضغط الدم، إلا أن جسم كل شخص يختلف عن الآخر. على سبيل المثال، حتى حبة واحدة فقط تجعل زوجتي تشعر بعدم الارتياح (كانت تعاني من انخفاض ضغط الدم طوال حياتها). واستخدمت حتى عشرات في المرة الواحدة، وكما يقولون، "ليس في عين واحدة".

عن نفسي توصلت إلى الصيغة التالية:

• 4-5 أقراص تحت اللسان قبل النوم لتحسين نوعية النوم.
• 1-2 قرص في الصباح وبعد الظهر لتحسين التركيز (ضعيف ولكن لا يزال له تأثير).

خاتمة:تعمل Adaptogens، لكن لا تستخدمها كلها مرة واحدة. يمكن دمج أي منها مع حمض السكسينيك. متوسط ​​مدة الدورة هو شهر. يمكن استهلاك الجلايسين بشكل مستمر.

الانزيمات

تعمل مستحضرات الإنزيم على تحسين عملية الهضم، لذا فهي ستكون مفيدة لكل من الرفاق الذين يتدربون بنشاط باستخدام الأثقال ولأولئك الذين لا يجهدون جسديًا ويتناولون وجبة دسمة أحيانًا أثناء العطلات.

هناك العديد من هذه الأدوية، وأسعارها مختلفة، ولكن في الواقع التكوين هو نفسه تقريبا - هذا الانزيمات الهاضمة (البروتياز، الأميليز، الليباز). والفرق الوحيد هو عددهم ونسبتهم.

اخترت لنفسي عقار "Pancreatin 8000" (8000 وحدة من الليباز، 5600 وحدة من الأميليز، 370 وحدة من البروتياز لكل قرص) واستخدمه في لحظات نادرة من الشراهة الشديدة (2-3 أقراص مع الوجبات). على سبيل المثال، عندما يكون هناك وليمة احتفالية وهناك الكثير من الأشياء اللذيذة أمام أنفك بحيث تحتاج ببساطة إلى تجربتها كلها.

بالإضافة إلى ذلك، ستكون الإنزيمات مفيدة خلال فترة ما يسمى بـ "اكتساب الكتلة" عند أولئك الذين يتدربون على الأثقال. تحتاج إلى تناول الكثير، ولكي يتم هضم الطعام بكفاءة وسرعة، يتم استخدام هذه الأدوية. لقد مارست هذا أيضًا في وقت ما (قرصين من البنكرياتين 8000 أثناء الوجبات اليومية الكبيرة).

من بين نظائرها من المخدرات المذكورة، يمكن للمرء أن يتذكر تلك المماثلة في التكوين " كريون 8000" و " بانزينورم 10000"، معلن" مزيم"(حوالي نصف عدد الإنزيمات، والسعر أعلى بكثير من البنكرياس العادي) و"فيستال" (حوالي 20-30٪ أقل المادة الفعالة، لكن نسبة الإنزيمات الفردية مختلفة).

خاتمة:في حالة الإفراط في تناول الطعام، احتفظ بطبق من البنكرياتين أو أي دواء آخر يعتمد عليه في خزانة الأدوية الخاصة بك، ولكن لا تتجاوز الجرعات الموصى بها. يعد هذا أيضًا أمرًا جيدًا لتحقيق "مكاسب جماعية" إذا كان من الصعب دفع الكمية المطلوبة من الطعام إلى نفسك.

الأدوية الابتنائية غير الستيرويدية

سنتحدث هنا عن الستيرويدات الابتنائية الخفيفة غير الستيرويدية (بالمناسبة، الطعام هو أيضًا منشطات بنائية)، والتي لا تتداخل كثيرًا مع العمل النظام الهرموني. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، الستيرويد المنشطة هو مادة لها تأثير إيجابي على عمليات البناء، أي على تخليق الخلايا والأنسجة الجديدة في الجسم. في في هذه الحالة - الأنسجة العضلية.

أوروتات البوتاسيوم

أنا متأكد من أن العديد من مدربي الأثقال الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا يتذكرون القول المأثور: " إذا كنت تريد أن تكون مثل الفيل وخصر دبور، تناول الميثاندروستينولون مع أوروتات البوتاسيوم" دعونا نترك الميثاندينون السوفييتي وشأنه - إنه ستيرويد ابتنائي خطير ومن الأفضل عدم لمسه إلا في حالة الضرورة القصوى (يحدد الجميع درجة هذه الحاجة بنفسه). لكن أوروتات البوتاسيوم شيء مفيد جدًا وآمن بدرجة كافية للتوصية به لكل شخص يتدرب على رفع الأثقال.

له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بسبب مشاركته في تركيب جزيئات البروتين الجديدة على مستوى DNA و RNA. على وجه الخصوص، استخدامه مع أدوية الستيرويدموصى به لأنه، بشكل تقريبي، يحسن فعاليتها بشكل أكبر. ومن هنا المثل المذكور أعلاه. إذا كنت تستخدم الدواء وحده، فإنه يكون له تأثير إيجابي على عمل القلب (ويسمى البوتاسيوم أيضا "فيتامين للقلب"). غالبًا ما يحل مشاكل ارتفاع ضغط الدم الناجم عن النشاط البدني وارتفاع معدل ضربات القلب. ما عليك سوى قياس معدل ضربات قلبك عدة مرات أثناء التمرين - إذا كان "يعيش" في منطقة 150-160 نبضة في الدقيقة ولا ينخفض ​​كثيرًا حتى أثناء الراحة بين المجموعات، فيجب أن يساعد أوروتات البوتاسيوم.

تناول قرصًا واحدًا 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات بساعة. الدورة - 3-4 أسابيع.

حمض الجلوتاميك

وهو مضاد للأكسدة (يحيد ويزيل الأمونيا) وستيرويد ابتنائي، لأنه يشارك في تخليق البروتين. بالإضافة إلى أنه يحفز عمليات الأكسدة في الدماغ، أي أنه بمثابة نوع من الوقود له. ايضا في التجارب السريريةولوحظ تأثير زيادة الذكاء. لكن على وجه التحديد لاحظت التأثير على نفسي تقوية جهاز المناعة- أشعر بالمرض بشكل أقل بكثير، وأستخدم الجلوتامين بشكل مستمر تقريبًا في شكل مكمل رياضي (5-10 جم يوميًا). لقد كتبت عن هذا بالتفصيل في المقال "".

هناك أيضًا نسخة صيدلية متوفرة على شكل أقراص سعة 0.5 جرام لكل منها. يمكنك استخدامه، لكنه أغلى بكثير من استخدام المكملات الرياضية.

تريبستان

يباع تحت هذا الاسم في الصيدليات، وفي المكملات الرياضية يتم العثور عليه في كثير من الأحيان تريبولوس. يتم الحصول عليه من الجزء الموجود فوق الأرض من نبات Tribulus Terrestris L. وقد أصبح الدواء مشهورًا كمحفز لإنتاج هرمون التستوستيرون الخاص به - وهو هرمون مهم جدًا لأي رجل.

وبالتالي، من بين تأثيرات الدواء، هناك تحسن في الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية والنمو. كتلة العضلات. على الرغم من أن الجرعة مهمة هنا، أو بشكل أكثر دقة، كمية السابونين من Tribulus Terrestris L. على سبيل المثال، في Tribestan الصيدلانية يوجد ما لا يقل عن 112.5 ملغ منها (على الرغم من أن القرص يحتوي على 250 ملغ من المادة الجافة). يوصى بتناول من 3 إلى 6 أقراص يوميًا (337.5-675 مجم من المادة الفعالة)، لكن جرعة العمل لتدريب الأثقال تعتبر من 1500 مجم من صابونين تريبولوس تيريستريس إل.

أعتقد أنه سيكون كافياً للمواطنين العاديين أن يشعروا بتأثير إيجابي (بما في ذلك زيادة في لهجة عامة) الحد الأقصى للجرعة الصيدلانية. هذا إذا كنا نتحدث عن الرجال. بالنسبة للنساء، يعتبر تريبولوس تيريستريس إل جيدًا أيضًا (يحفز إنتاج هرمون الاستروجين، ويزيد الرغبة الجنسية، وله تأثير إيجابي تأثير علاجيعلى نظام الغدد الصماء)، ولكن بجرعة ضئيلة. الدورة - 4-6 أسابيع.

بالنسبة للرجال الذين يتدربون بالحديد، يجب استخدام جرعات أعلى. على الأقل، شعرت بالتأثير على نفسي عندما تناولت 4 كبسولات من تريبوستيرون 90 من أوليمب كل يوم (كبسولتين مرتين في اليوم). يعتبر أحد أفضل المكملات الرياضية التي تحتوي على تريبولوس تيريستريس إل، حيث تحتوي كل كبسولة على 450 ملجم من السابونين.

إيكديستن

وهو عبارة عن فيتوكديستيرويد طبيعي يشبه في تأثيره الستيرويدات الابتنائية. أي أنه يرتبط بالمستقبلات الموجودة على الأغشية خلايا العضلات، يتم نقلها مع المستقبلات السيتوبلازمية إلى نواة الخلية، حيث تنظم عملية التوليف احماض نووية، بدوره السيطرة على التخليق الحيوي للبروتين. في وقت ما، تم الترويج له كبديل آمن لتلك الستيرويدات الابتنائية نفسها، لكنه كان غير موجود آثار جانبيةعلى شكل اضطراب في محتوى هرمونات الجسم الرئيسية. لكن المعجزات لا تحدث. الدواء له تأثير إيجابي، على الرغم من أنه من حيث نمو العضلات فهو أدنى بكثير من "علم الصيدلة الرياضية الثقيلة". لكنه لا يضر.

على وجه الخصوص، لديه منشط واضح وتأثير الابتنائية. لتحقيق هذا الأخير، يوصى بزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي إلى 2-2.5 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. أي إذا كنت تريد نمو العضلات، تناول المزيد من الأطعمة البروتينية وتدرب بقوة.

لم أختبر الدواء بنفسي، ولكنني رأيت الكثير من الردود الإيجابية على الإنترنت. على الرغم من وجود الكثير من الكلمات السلبية، مثل "لا يعمل". حسنًا، جسم كل شخص مختلف. الجرعة الموصى بها هي 1-3 أقراص 2-3 مرات يوميا بعد الوجبات لمدة ثلاثة أسابيع.

أدوية أخرى مجربة ومفيدة شخصيا

سأخبركم أدناه قليلاً عما قمت باختباره على نفسي أكثر من مرة، لكن هذه الأدوية لا تتناسب مع الفئات الموضحة أعلاه، لذلك قمت بفصلها إلى فئة عامة.

مجموعة “اسباركام + ريبوكسين”

يحتوي على الاسباركام البوتاسيومو المغنيسيومفي شكل يسمح للجسم بامتصاصها بسهولة. تساهم المواد المذكورة في التنظيم الفعال للعمليات الأيضية. هل تتذكر ما قلته عن اعتبار البوتاسيوم "فيتامين القلب"؟ بالإضافة إلى ذلك، في التآزر، تكون المواد مهمة لتوصيل الأعصاب وتقلصات العضلات. وهذا يعني أنه إذا كنت تعاني من تشنجات من وقت لآخر، فإن الأسباركام سيساعدك. في الماضي، في بعض الأحيان بدأت عضلات بطني تتشنج - هذا الدواءحل المشكلة.

عادةً ما أستخدم الأسباركام بالتزامن مع الريبوكسينوالذي يعرف في الخارج باسم إينوزين. وهو منشط للعمليات البيوكيميائية وله تأثير إيجابي على القلب. وفي الواقع فهو يعزز تأثير البوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى أنه يزيد من قوة انقباضات القلب، ويحسن تدفق الدم إلى الأنسجة واستقلاب الطاقة. هناك أيضًا تحسن في تجديد الأنسجة العضلية.

الآن بدأت للتو دورة أخرى من تناول الريبوكسين مع الأسباركام، وألاحظ تقليديًا زيادة في القدرة على التحمل أثناء التدريب. هذا ملحوظ بشكل خاص أثناء التدريب المكثف للساقين والظهر.

تستمر الدورة في المتوسط ​​لمدة تصل إلى شهر ونصف. أتناول قرصين من الريبوكسين والأسباركام ثلاث مرات في اليوم. الدواء الأول قبل الأكل والثاني بعد الأكل.

ملاحظة.يوجد أيضًا دواء مشابه في مفعوله لـ Riboxin com.mildronate، لكنها أكثر تكلفة بكثير. لا أرى فائدة من إنفاق أموال إضافية.

فيتامين ج وفيتامين ب

فيتامين سييعتبر منشطًا ممتازًا وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة ولكن بجرعات كبيرة إلى حد ما. على سبيل المثال، أستخدم 1-2 جرام يوميًا. على الرغم من أن المجتمع العلمي لم يتوصل بعد إلى نتيجة القاسم المشتركفيما يتعلق بفوائد أو أضرار هذه المادة في مثل هذه الجرعات، وعادة ما يصفها الأطباء للناس بكميات علاجية، مثل 0.025 – 0.05 ملغم 3 مرات يومياً. وبالإضافة إلى ذلك، بعض الناس لديهم حمض الاسكوربيكهناك حساسية.

لحسن الحظ، ليس لدي واحدة. في طفولتي السوفيتية، عندما كانت هناك مشاكل مع الحلوى في المتجر، غالبًا ما كنت أتناول فيتامين سي بدلاً من ذلك. تباع مقابل 45 كوبيل في زجاجات تحتوي على 100 قرص. يمكنني طحن بضع من هذه الزجاجات في يوم واحد. عندما كنت طفلاً، كنت أيضًا مولعًا بـ Revit وUndevit. ما زلت مندهشًا لأنني لم أصب بفرط الفيتامين من هذه الممارسة.

بطبيعة الحال، أتناول فيتامين سي على شكل دورات لمدة شهر أو شهر ونصف، بالإضافة إلى أنني أستخدمه بجرعات زائدة (تصل إلى 5-6 جرام يوميًا) إذا شعرت بالبرد. لقد سمح لي هذا عدة مرات بتجنب الإصابة بمرض كامل مع التفاف المخاط حول قبضتي والحمى.

وفي الوقت نفسه، أتناول فيتامينات ب (المكمل الرياضي B-50 من NOW). أتناول كبسولة واحدة بجرعات الحصان قبل ساعة من التدريب مع 1 جرام من فيتامين سي. آثار إيجابيةلديهم الكثير، ومعظمها موصوف في الرابط أعلاه. من حيث المبدأ، لا داعي للقلق معهم إذا كنت تستخدم multi مجمعات الفيتامينات، والتي أدناه.

الفيتامينات المتعددة

لقد تم استخدامها على أساس منتظم لعدة سنوات حتى الآن. خلال الفترات الصعبة في الربيع والخريف، عندما يضعف الجسم بسبب خصوصيات مناخنا، فهذه مجمعات رياضية قوية مثل على أوبتيمينأو يونيفرسال أنيمال باك. بقية الوقت شيء داعم مثل حراسة الرعاية الصحية في القرن الحادي والعشرينأو أي من الفيتامينات الصيدلية المتعددة لدينا كومليفيتاو سوبرادينا. على الرغم من أنني في العامين الماضيين ما زلت أعطي الأفضلية للفيتامينات الأجنبية المتعددة - فهي أرخص بكثير من الصيدليات المحلية لدينا.

أعتقد أنه لا فائدة من الحديث عن فوائد الفيتامينات. الجميع يحتاج لهم. علاوة على ذلك، وبسبب النظام الغذائي الهزيل إلى حد ما، فإن غالبية السكان يعانون من نقص الفيتامينات بشكل أو بآخر. على سبيل المثال، في الماضي، قبل أن أبدأ في استخدام الفيتامينات المتعددة بشكل دوري، كان الجلد الموجود على أصابعي يتقشر غالبًا في الربيع والخريف. لقد حدث ذلك بقوة كبيرة.

بيرسن

مهدئ جيد أساس نباتي. على الأقل يعمل بشكل رائع بالنسبة لي. نادرا ما أستخدمه، ولكن بدقة.

المكون الرئيسي هو حشيشة الهر في جرعة الفيل، بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى. لقد حاولت استخدام نسخته اللوحية بشكل منفصل وبجرعة مماثلة - ولم ألاحظ تأثيرًا مشابهًا لبيرسن. إذا كانت أعصابك مضطربة أو كان أمامك رحلة عمل مزدحمة، فإنني أوصي بأخذ دورة مدتها أسبوعين مكونة من 4 كبسولات يوميًا.

إيبوكلين

هذا الأفضل بالنسبة لي شخصيامسكن للصداع والوحيد الذي ساعد حقًا في ظهور الصداع النصفي. في الاتحاد الروسي، يتم بيعه في أي صيدلية، ولكن في أوكرانيا ليس كذلك، ولكن يمكنك صنعه بنفسك. التركيبة بسيطة: 325 ملغ باراسيتامول + 400 ملغ ايبوبروفين. كما هو الحال في مسكنات الألم الأخرى متعددة المكونات (على سبيل المثال، "Citramon")، فإن المكونات الموجودة في التركيبة تعزز تأثير بعضها البعض.

المكافآت

واثنين من أكثر فائدة لتناول وجبة خفيفة الوصفات الدوائية، تم التحقق منها عن طريق التجربة الشخصية.

التقليل تأثير سلبيمن "السكر"

أستخدم هذه الوصفة بشكل أساسي للأصدقاء والعائلة والمعارف، لأنني شخصيًا أشرب الخمر نادرًا وقليلًا. إنه يعمل، تم اختباره بالوقت والخبرة.

إذا سار النهار أو المساء على ما يرام، وتناولت الكثير من الكحول والطعام، فقبل الذهاب إلى السرير (حتى لو كنت غير مستقر وتريد حقًا أن تسقط على وجهك أولاً في السرير)، استخدم الأدوية التالية:

1. 2-3 أقراص من البنكرياتين/فيستال؛
2. الكربون المنشط بمعدل "قرص واحد لكل 10 كجم من وزن الجسم" (على سبيل المثال، 8 أقراص لكل رجل يزن 80 كجم)؛
3. 1-2 قرص من سيترامون (يمكنك فقط استخدام الأسبرين، المعروف أيضًا باسم حمض أسيتيل الساليسيليك 200-400 مجم)
4. اغسل كل شيء كمية كبيرةالماء - من 0.5 لتر أو أكثر.

مكمل غذائي منزلي قبل التمرين

في الماضي، خلال تجاربي مع التغذية الرياضية المختلفة، قمت باختبار العديد من مجمعات ما قبل التمرين. يجب عليهم زيادة فعالية التدريب - مثل "الاندفاع" والضخ وكل ذلك. أو، إذا لم تكن في مزاج يسمح لك بممارسة الرياضة، على سبيل المثال، فأنت متعب خلال النهار، ولكنك لا تزال بحاجة للذهاب للتدريب. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتم استخدامها أثناء جلسات التجفيف، عندما يكون الجهاز العصبي في أقصى طاقته ويكون من الصعب حقًا تدريبه. لكن دائمًا ما كان "التمرين المسبق" يسبب لي الصداع أثناء التدريب فقط.

ومع ذلك، نظرًا لأنني أتدرب في الغالب في المساء بعد يوم حافل في العمل، ما زلت أرغب في العثور على نوع من تعزيز المزاج والطاقة. ونتيجة لذلك، توصلت إلى الصيغة التالية بنفسي، والتي تعمل بشكل جيد مع الأشخاص الآخرين الذين جربوها:

1. 5 جرام أرجينين+ 1 جم فيتامين سي+ قرص معقد الآن ب-50قبل ساعة من التدريب.
2. كوب قهوة طبيعية(أو 200 ملغ من الكافيين على شكل أقراص) + 15-25 جم الشوكولاته الداكنة(من 72% كاكاو فما فوق) قبل 30 دقيقة من التدريب.
3. 3 جرام ألانين بيتامباشرة قبل التدريب.

لا يؤلم الرأس (الأرجينين يوسع الأوعية الدموية ويعمل في الواقع مثل الأسبرين مع القهوة، لكن الحمض الأميني غير ضار، على عكس حمض أسيتيل الساليسيليك)، الطاقة تندفع - التدريب يسير بقوة. خيار الميزانية- أرجينين ساعة + قهوة قبل التدريب بـ 30 دقيقة.

هذه هي الطريقة التي اتضح بها الأمر رحلة صغيرةفي الصيدلة الصيدلة التي تعمل حقا. بالطبع، هناك أشياء كثيرة فردية، ولكل شخص تجربته الخاصة، بالإضافة إلى أن الكائنات الحية مختلفة. بجانب أنواع مختلفةهناك العديد من المواد القانونية والعملية والمثيرة للاهتمام، ولكن من المستحيل تغطية كل شيء في مقال واحد. لا تحتاج الى. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في إضافة شيء ما أو مناقشته، فالتعليقات مفتوحة.

ملاحظة.لقد ذكرت أعلاه أنني أطلب الفيتامينات من الخارج. إذا كنت مهتمًا بالمكان المحدد، فهو في الأساس iHerb. استخدم الرمز SJW536وستحصل على خصم 10 دولارات على طلبك الأول الذي يزيد عن 40 دولارًا، أو خصم 5 دولارات على طلبك الأول الذي يقل عن 40 دولارًا. الرمز عبارة عن رمز إحالة، لذا إذا استخدمه أي شخص، بالإضافة إلى الحصول على خصم، فسوف يقدم أيضًا شيئًا لطيفًا لمؤلف هذه المقالة المثيرة للإعجاب.

مرحبا عزيزي القراء! اليوم سنناقش أدوية كمال الأجسام. يتدرب معظم الرياضيين، وخاصة الشباب والمبتدئين، دون استخدام المنشطات أو المنشطات. ولكن لتسريع العملية، يستخدمون مواد معتمدة يمكن شراؤها من الصيدلية.

سنقوم بتحليل مدى فوائد هذه المنتجات الصيدلانية، ويمكنك أن تقرر أي منها مناسب لك ولأي غرض. سنتحدث أيضًا قليلاً عن المنشطات المحظورة.

ما تحتاج إلى معرفته

تم تصميم العديد من الأدوية لتعزيز بناء العضلات، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وجعل التدريبات أسهل، وتسريع عملية الاستشفاء.

ينصح الخبراء بشدة لاعبي كمال الأجسام الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا بالعمل بدونها غذاء رياضي، على موارد جسمك. قبل اللجوء إلى وسائل إضافية، اطلب المشورة من مدربك وطبيبك.

المنشطات والمنشطات الأخرى هي المدفعية الثقيلة وقطاع الأسعار الأعلى. أدوية الصيدلةأرخص، تؤدي وظائف مماثلة، ولكن ليس بوتيرة متسارعة وليس لها مثل هذا التأثير الحاسم على الجسم.

على أية حال، أوصي بشدة باتباع التعليمات. إنها مكتوبة ليس فقط لعلماء الصيدلة والأطباء، ولكنها تحتوي على معلومات مفهومة. الشيء المهم هنا هو نقطتي "مؤشرات الاستخدام" و"موانع الاستعمال". الانحراف عما هو مكتوب محفوف باضطرابات في الجسد ونتائج خيالية.

أفضل عشرة

ستعمل الأدوية الصيدلانية غير المحظورة التي لا تستلزم وصفة طبية على استكمال إنجازات التدريبات الخاصة بك وزيادة القدرة على التحمل وتقوية المفاصل.

فيما يلي أفضل 10 منتجات مشهورة لأنها تعطي أفضل النتائج:

الفاكهة المحرمة

عندما يشعر لاعب كمال الأجسام أنه يعمل بأقصى حدود قدراته البدنية، فإن هناك إغراء لتحفيز الجسم لتحقيق نتائج فائقة.

وهنا يهمل البعض الحذر ويخالف القواعد فيلجأ إلى المحظور الأدوية الدوائية. ليست هناك حاجة حتى لقول ما يستلزمه هذا. لقد فقدت الرياضة العديد من الرياضيين والشخصيات الموهوبين لهذا السبب.

بعد الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات، ستوافق على أنه حتى أكثر الإنجازات التي حطمت الأرقام القياسية لا تستحق الحياة البشرية. الأدويةالمعتمدة للاستخدام، حتى تلك التي لا تستلزم وصفة طبية، يجب أن تؤخذ تحت إشراف المدرب أو الطبيب الرياضي. نحن جميعًا أفراد، ويتفاعل جسمنا بشكل مختلف مع تدخل أي منشطات.

قال أرنولد شوارزنيجر عن المنشطات: "من الأفضل أن تقوم ببناء قاعدة بدنية بمساعدة المنشطات، وليس عليها". استخدم الرياضي الأسطوري نفسه المنشطات مثل دينابول بحذر.

وبالإضافة إلى ذلك، يقوم المحتالون بإنتاج منتجات مزيفة لكل من المنشطات والأدوية الصيدلانية. لذلك، لن يضر الفضول هنا: قبل استخدام الدواء الأكثر ضررا، ادرس تكوينه وعمله وخصائصه الجانبية.

عبر لاعب كمال الأجسام في كالينينغراد أليكسي بيكر عن موقفه من المخدرات بعبارة: "أعتقد". العناصر الضروريةفيتامينات التغذية الرياضية، BCAAs والبروتين الجيد، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية. كل شيء آخر اختياري."

يؤكد لازار أنجيلوف أنه يستخدم من التغذية الرياضية البروتين، الكازين، BCAAs، الجلوتامين، محارق الدهون والفيتامينات.

(8 التقييمات، المتوسط: 5,00 من 5)

عاجلاً أم آجلاً، يبدأ العديد من الرياضيين الطبيعيين في التساؤل: هل يمكن لأي أدوية صيدلانية أن تكون مفيدة للتقدم في كمال الأجسام؟ بعد كل شيء، إذا كنت تمارس كمال الأجسام بشكل طبيعي، فإن عضلاتك تنمو بشكل أبطأ وتتدرب بقوة أكبر.

سوف تتساءل حتما: هل من الممكن جعل التدريب أكثر إنتاجية بطريقة أو بأخرى وتسريع تحقيق الهدف المنشود؟ ولا يمكن مقارنة تكاليف شراء الأدوية الصيدلانية بتكاليف شراء التغذية الرياضية. هم أقل عدة مرات.

ولهذا السبب قررنا في هذا المقال أن نخبركم عن بعض الأدوية علم الصيدلة الصيدلة، والتي يمكن أن تساعد في اكتساب كتلة العضلات وتطوير تعريف العضلات. بالطبع، من المستحيل التحدث في مقال واحد عن جميع الأدوية المفيدة للاعب كمال الأجسام. ومع ذلك، نأمل أن تكون المعلومات المقدمة أدناه نقطة انطلاق جيدة بالنسبة لك.

كمال الأجسام: الأدوية الصيدلانية لنمو العضلات

أوروتات البوتاسيوم– له تأثير الابتنائية، ويحفز الشهية بشكل جيد، ويساعد على التعافي بعد التدريب. جرعة يوميةللاعبي كمال الأجسام – جرام ونصف إلى جرامين، مقسمة على 3-4 جرعات. خذ ساعة واحدة قبل وجبات الطعام. تكون فعالية الدواء أعلى إذا تم تناوله مع الريبوكسين.

الريبوكسين(المعروف أيضًا باسم إينوزين) هو مقدمة لـ ATP (ثلاثي فوسفات الأدينوسين - المصدر الرئيسي للطاقة لتقلصات العضلات). يحفز الدواء عمليات الابتنائية في الجسم، ويزيد من إمكانات الطاقة في الخلايا، ويحسن الدورة الدموية وتدفقها العمليات الأيضيةفي عضلة القلب. خذ قبل وجبات الطعام ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. الجرعة اليومية: ابدأ بـ 0.6 جرام ثم قم بزيادة الجرعة تدريجيًا إلى 1.5-2.5 جرام يوميًا. يمكنك أن تأخذه من 1 إلى 3 أشهر.

بيراسيتام- يحسن العمليات الفيزيولوجية العصبية، ويزيد التركيز العقلي، ويساعد على تطبيع نسبة ATP و ADP (ثنائي فوسفات الأدينوزين، الذي يتكون منه ATP)، ويحفز تحلل السكر (عملية تحلل الجلوكوز وتوليف ATP)، ويحسن تدفق الدم إلى الدماغ. تؤخذ عادةً كبسولتين (0.4 جم لكل منهما) مرتين يوميًا. مدة العلاج من 4 إلى 8 أسابيع.

فينيبوت– له تأثير منشط للذهن، ويزيد من القدرة على التحمل، ويحسن الدورة الدموية، وله تأثير مهدئ، ويحسن النوم، ويساعد على التعافي بعد التدريب. الجرعة اليومية – من 250 إلى 1500 ملليجرام، مقسمة على جرعتين أو ثلاث جرعات.

ميلدرونات– يحسن قدرة الجسم على تحمل النشاط البدني واستعادة احتياطيات الطاقة لديه. الجرعة - من جرام إلى جرامين يوميًا في 4 جرعات. خذها لمدة أسبوعين، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ويمكنك تكرار الدورة.

صبغة أراليا– أدابتوجين (يزيد الأداء البدني ومقاومة الالتهابات)، ويحفز الشهية ويزيد من إمكانات الطاقة في الجسم. يخفض الدواء مستويات الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى إطلاق هرمون التوتر مثل السوماتوتروبين (هرمون النمو). خذ 20-40 قطرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. في يوم التدريب - مرة في الصباح ومرة ​​أخرى قبل التدريب بساعة.

صبغة الجينسنغ- أداة تكيف ممتازة أخرى ومثير للشهوة الجنسية. يساعد الجسم على التكيف مع الارتفاع النشاط البدنييقوي جهاز المناعة ويحفز الجهاز العصبي المركزي ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته. خذ حسب التوجيهات. بين دورات أخذ الصبغة، خذ استراحة لمدة شهر واحد.

مستحضرات صيدلية لكمال الأجسام للتجفيف

الكافيين بنزوات الصوديوم– هو معزز للطاقة، ويزيد من التركيز الذهني، ويساعد على زيادة القدرة على التحمل (لا يستهلك الجليكوجين في العضلات) ومؤشرات القوة (لأنه يحفز إطلاق النورإبينفرين). كل هذا يساعد على زيادة شدة التدريب، مما يجبرك على حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تعزيز حرق الدهون. يجب عليك تناول الكافيين قبل التدريب. الجرعة الأولية هي 100-200 ملغ، ثم يعتمد ذلك على ما تشعر به.

يوهمبين هيدروكلوريد- دواء للعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال. له خصائص حرق الدهون (يحفز دخول الأحماض الدهنية إلى مجرى الدم)، ويحفز الجهاز العصبي المركزي، ويحسن التركيز الذهني، ويساعد على التدريب بشكل أكثر كثافة ولمدة أطول. يتم تضمينه في محارق الدهون الرياضية، ولكن، كقاعدة عامة، بكميات صغيرة جدا. الجرعة اليومية هي 0.2 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. القاعدة اليوميةيجب تقسيمها إلى جرعتين (في الصباح على معدة فارغة وقبل تمارين القلب). يمتزج جيدًا مع الكافيين. تعتبر هذه الأدوية من الأدوية المضادة للأكسدة، حيث أن كلاهما يحجب مستقبلات ألفا الأدرينالية.

بروموكريبتين– حارق للدهون، يثبط الشهية (لأنه يزيد من مستويات هرمون الليبتين)، ويحفز الرغبة الجنسية. ابدأ بتناول 2.5 ملغ مرتين في اليوم (صباحًا ومساءً). ثم يمكن إضافة جرعة ثالثة من الدواء و/أو زيادة الجرعة. الآثار الجانبية: قد يحدث الغثيان في الأيام القليلة الأولى.

لام هرمون الغدة الدرقيةهو هرمون الغدة الدرقية‎يسرع عملية التمثيل الغذائي. إنه لا يحرق الدهون فحسب، بل يحرق العضلات أيضًا، لذلك من الأفضل تناول شيء إضافي لعملية التمثيل الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد جدًا وعمليًا لا يحرق العضلات بالتزامن مع هرمون النمو. ضع في اعتبارك أن المغازلة بالهرمونات أمر شائع لدى الرياضيين المتقدمين، وبالتأكيد ليس المبتدئين.

على الرغم من أنه من المعتقد أنه بعد 3 أسابيع من تناول الحد الأدنى من الجرعة، فإن تخليق هرمون T4 الخاص بك ينخفض ​​بنسبة 20٪ فقط، ثم يتعافى في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع، ومع ذلك الأدوية الهرمونيةمن الأفضل عدم استخدامه لمن هم أقل من 21 سنة.

ميتفورمين– دواء لمرضى السكر . يخفض نسبة السكر في الدم، مما يجعل الجسم يستخدم الجليكوجين. عندما ينفد الجليكوجين، يبدأ الجسم في استخراج الطاقة من احتياطيات الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الدواء أكسدة الأحماض الدهنية ويقمع الجوع. الحالة الصحية عند تناول الميتفورمين أسوأ من أي وقت مضى.

الآثار الجانبية: الغثيان والضعف والصداع وأحيانا الإسهال. يجب أن يتم تناوله بجرعة بسيطة، لأنه إذا تم الإفراط في تناوله، فقد يحدث نقص شديد في سكر الدم. في هذه الحالة، إذا لم تأكل شيئًا حلوًا في الوقت المناسب، فقد تكون النتيجة قاتلة.

بجرعة 1200-1500 ملليجرام يوميًا، فإنه يحتفظ بخصائص حرق الدهون، ويتم تقليل الآثار الجانبية إلى الحد الأدنى. الدواء فريد من نوعه تمامًا، فليس له تأثير واضح على حرق الدهون على الجميع، لذا قبل أن تقرر استخدامه، من الأفضل التفكير مرتين.

صبغة أراليا

فينيبوت

(اختياري) قاعدة معارف المدونة.

هدف أي لاعب كمال أجسام هو اكتساب كتلة العضلات بسرعة. من المستحيل تحقيق مثل هذه النتيجة بمساعدة التدريب وحده، تحتاج إلى الحفاظ على التوازن التدريب المناسبوالتغذية والانتعاش والنوم.

للحصول على مجموعة كاملة من الضروري العناصر الغذائيةوالفيتامينات والمعادن، وهناك مستحضرات خاصة لاكتساب كتلة العضلات.

وكذلك العوامل الابتنائية التي تحفز إطلاق الهرمونات والتي يمكن أن تزيد من مستوى مؤشرات القوة.

من يحتاج إلى أدوية بكميات كبيرة؟

بادئ ذي بدء، هذه الأدوية ضرورية للرياضيين المحترفين. أنت بحاجة إلى فهم جسمك بوضوح ودراسة أسلوب أداء التمارين وأوزان العمل.

لا ينبغي للمبتدئين حتى التفكير في البروتين والكرياتين وخاصة المنشطات. الاستخدام غير المنضبط أدوية مماثلةسوف تضر بالصحة أكثر مما تنفع.

المكملات الغذائية الآمنة لنمو العضلات

تحتاج إلى ضبط نظامك الغذائي والتأكد من عدم وجود موانع. عليك أن تبدأ بمنتجات آمنة.

الرابح

يحتوي هذا المنتج على مجموعة معقدة من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

هذا المجمع له تأثير إيجابي على نمو العضلات وتفعيل عمليات الابتنائية في الجسم.

يجب استخدامه من قبل الأشخاص الذين لديهم عملية التمثيل الغذائي المتسارع، ما يسمى ظاهري الشكل. الرابح يشبع الجسم ليس فقط بالبروتين لنمو العضلات، ولكن أيضًا بالطاقة اللازمة للتدريب.

يجب أن يؤخذ كمكمل للنظام الغذائي الرئيسي، فلا يمكنك استبدال التغذية بالكامل بالرابح.

بروتين

البروتين هو بروتين حيواني معزول من مصل اللبن (منتج ثانوي لصنع الجبن).

البروتين هو عنصر البناء الرئيسي للأنسجة العضلية، لذلك يوصى باستخدامه من قبل الرياضيين من أي جسم. ويوجد أيضًا بروتين رياضي مصنوع من فول الصويا.

أحماض أمينية

الأحماض الأمينية هي مجموعة المواد التي تشكل البروتين. فهي مهمة للجسم، لأنها تشارك في عملية تعافي العضلات ونموها، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات.

يساعد تناول الأحماض الأمينية على تحسين التركيز والراحة والتعافي بشكل أفضل.

في أغلب الأحيان يمكنك العثور على مجمعات تسمى BCAA، والتي تشمل الليوسين والفالين والإيسولوسين. استخدام مثل هذا المجمع يسمح لك بتغطية الثلث القاعدة المطلوبةأحماض أمينية.

الكرياتين

الكرياتين - شعبي إمداد غذائي، زيادة القدرة على التحمل البدني ومعايير القوة. تدريبات أطول مع جداول كبيرةتسمح لك باكتساب كتلة العضلات بشكل أسرع.

يوجد الكرياتين في الأنسجة العضلية ويشارك في استقلاب الطاقة.

المستحضرات الصيدلانية لزيادة الوزن

من المستحيل تحقيق نتائج عالية بمساعدة المكملات الرياضية وحدها، لذلك يلجأ الرياضيون المحترفون إلى الأدوية الصيدلانية التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية.

يجب استخدامها فقط وفقًا للتعليمات وفي حالة عدم وجود موانع، لأنه حتى الدواء الأكثر ضررًا في حالة تناول جرعة زائدة سيكون له تأثير ضار على الجسم.

العقار	وصف
ديابيتون إم في	علاج شعبي بسبب تأثيره الابتنائي القوي. وهي مصنوعة للأشخاص المرضى السكرى. ينشط مرض السكري التليف الكيسي إطلاق الأنسولين، وهو أحد الهرمونات الابتنائية الرئيسية. بالإضافة إلى تعزيز نمو العضلات، فإنه يزيد بشكل كبير من الشهية، والتي ترتبط بزيادة عمل البنكرياس. خلال الدورة يجب أن ترفض الوجبات السريعة، خصوصاً الأطعمة الدسمة. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ويتضمن مستويات كافية من البروتين. أنتجت في شكل أقراص، 30 جهاز كمبيوتر شخصى. معبئ. موانع الاستخدام هي: مرض السكري من النوع الأول وأمراض الكبد والكلى والأمراض المعدية. تناول الدواء قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي (الإسهال والغثيان والقيء والإمساك وآلام في البطن). الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب غيبوبة
جليسيروفوسفات الكالسيوم	يستخدم من قبل المرضى الذين يعانون من التعب المزمنوالحثل. يساعد على زيادة الشهية مما يسمح لك بزيادة الوزن في أقصر وقت ممكن، كما أنه يحفز تخليق البروتين. يباع على شكل أقراص، وليس له موانع أو آثار جانبية، ولذلك ينصح باستخدامه من قبل الرياضيين المبتدئين.
أوروتات البوتاسيوم	دواء يحفز تسريع عملية التمثيل الغذائي. مثل العديد من نظائرها، فهو يزيد من الشهية وله تأثير مدر للبول. يتم إنتاجه على شكل أقراص. موانع الاستخدام هي أمراض الكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل الآثار الجانبية الحساسية في شكل التهاب الجلد. في حالة تناول جرعة زائدة، يمكن أن يسبب ضمور أنبوبي كلوي وفشل القلب.
أسباركام	علاج ضروري لتطبيع عملية التمثيل الغذائي. يستخدم من قبل الرياضيين خلال فترات التغذية المكثفة. يزود الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يزيد من الأداء. يمكن استخدام المنتج أثناء فترة زيادة الوزن وأثناء التجفيف. وظيفة أخرى مهمة هي منع التشنجات أثناء النوم، وهو أمر شائع بعد التدريبات المكثفة. في حالة تناول جرعة زائدة، يمكن أن يسبب النوبات، والحساسية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وانخفاض ضغط الدم.
الريبوكسين	يشير إلى الأدوية التي تعمل على تطبيع وظائف القلب. يعمل على تحسين الدورة الدموية مما يساعد على تشبع الأنسجة بالأكسجين وزيادة القدرة على التحمل وتسريع عملية تعافي العضلات.
دهن السمك	كبسولات تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يؤثر نقصها سلبًا على تقدم النتائج ويمنع زيادة الوزن. مع نقص كبير في أوميغا 3، فإن تأثير تناوله زيت سمكقد يتجاوز تأثير العوامل الابتنائية. الجرعة الزائدة قد تسبب اضطراب في المعدة
الهيماتوجين	منتج مصنوع من دم البقر المجفف. الهيماتوجين ضروري لتطبيع مستويات الحديد في الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والدهون.
تريميتازيدين	يساعد على تشبع الأنسجة بالأكسجين وتسريع عملية الشفاء. غالبا ما يستخدم كنظير للكرياتين. ليس له أي موانع عمليا، ولا ينصح بتناوله إذا كنت تعاني من فرط الحساسية للمكونات. في حالة الجرعة الزائدة، فإنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والحساسية في شكل الشرى.
ميلدرونات	يسرع إزالة منتجات الانهيار من الخلايا والانتعاش ويسمح لك بزيادة وتيرة وكثافة التدريب. يزيد الأداء ويخفف النعاس ويحمي نظام القلب والأوعية الدموية من الحمل الزائد

الأحماض الأمينية مطلوبة

بالإضافة إلى المكملات الرياضية الخاصة على شكل BCAA، يمكن الحصول على المركب الضروري من الأحماض الأمينية باستخدام المستحضرات الصيدلانية التالية.

جليكاين

ينتمي الجلايسين إلى مجموعة الأحماض الأمينية التي تعمل على استقرار عمل الجهاز العصبي و أنظمة القلب والأوعية الدمويةفي أوقات التوتر وزيادة النشاط البدني.

يسمح لك بالتنشيط نشاط عقلىتطهير الجسم بعد التسمم. تباع على شكل أقراص، 30 قطعة في كل عبوة.

ميثيونين

الميثيونين هو حمض أميني يحسن وظائف الكبد ويزيل الكوليسترول. في كميات كبيرةوجدت في الدجاج ولحم البقر. توجد بكميات صغيرة في البيض، والجبن، منتجات الدقيق. تباع في عبوات تحتوي على 50 قرصًا.

الجلوتامين

الجلوتامين هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لتقوية جهاز المناعة، وهو أمر مهم بشكل خاص في أوقات التوتر المتزايد. من المستحسن أن تأخذ قبل النوم.

يعزز الجلوتامين تجديد الأنسجة ويعزز نمو الوزن ويقوي جهاز المناعة.

المنشطة

تشمل الستيرويدات الابتنائية الأدوية التي تحل محل هرمون التستوستيرون وتقليد تأثيره.

الخصائص الرئيسية للستيرويدات تشمل:

1. تسريع تخليق البروتين، مما يثير نمو الأنسجة العضلية.
2. تحفيز امتصاص الكالسيوم.
3. انخفاض مستويات السكر في الدم.
4. خفض مستويات الكولسترول، مما يمنع تكون جلطات الدم.
5. زيادة الشهية والتعافي بشكل أسرع.

المنشطات الابتنائية لديها عدد من موانع، والتي تشمل:

• حب الشباب على الوجه والظهر.
• التثدي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التهيج وزيادة العدوان.
• التغيرات المرضية في القلب.

هل يوجد منشطات بدون آثار جانبية؟

جميع المنشطات لها موانع ، بينما يتم باستمرار تطوير منتجات جديدة ذات آثار جانبية أقل.

قبل استخدام أي دواء، يجب عليك دراسة التعليمات بعناية، وخاصة قسم "التوافق مع المواد الأخرى".

يخطئ بعض الرياضيين في تناول أنواع متعددة من المنشطات. حتى الالتزام بجرعة كل دواء يؤدي إلى وفرة من بدائل هرمون التستوستيرون في الجسم.

مجمعات الفيتامينات والمعادن

تعتبر الفيتامينات والمجمعات المعدنية إضافة ممتازة للمكملات الرياضية المختلفة.

من السهل العثور عليها في أي صيدلية، وهناك مجمعات فيتامينات رياضية خاصة أكثر توازناً ومصممة خصيصًا للرياضيين.

تناول الفيتامينات و المجمعات المعدنيةيجدر ممارسة الرياضة في البداية عدة مرات في اليوم.

إذا لوحظت الجرعة، ليس لديهم موانع. سيؤدي ذلك إلى إعداد الجسم للتوتر وتناول التغذية الرياضية والأدوية الأخرى.

حارق الدهون

يتم استخدام محارق الدهون خلال فترة التجفيف، مما يسمح لك بفقدان الوزن بسرعة وتحقيق الراحة المطلوبة. يجب استخدامها فقط إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتمارس التمارين الرياضية، لأنه بدون ذلك يكون من المستحيل تحقيق التأثير المطلوب.

يتم تحقيق النتيجة بسبب إطلاق الأحماض الدهنية وزيادة في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى إنفاق الجسم المزيد من الطاقة.

وصفات كوكتيل الطاقة

مشروبات الطاقة التي تباع في المتاجر العادية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

من الأفضل تحضير كوكتيلات الطاقة بنفسك.

الوصفة الكلاسيكية لمشروب الطاقة

أبسط وصفة للكوكتيل:

1. قم بتحضير ثلاث أكياس شاي.
2. صب السائل المبرد في زجاجة سعة 0.5 لتر مع إضافة الماء المغلي البارد.
3. أضف 20 قرصًا من حمض الأسكوربيك ورج الكوكتيل الناتج.

ينبغي أن تؤخذ أثناء التدريب. يشبع هذا الكوكتيل الجسم بالسوائل، وذلك بفضل الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي ويقلل مستويات الكورتيزول.

تحسين الكلاسيكية

للحصول على كوكتيل أكثر فعالية وصفة كلاسيكيةيمكن استكماله بإضافة 15 قطرة من إليوثيروكوكس و20 قرص جلوكوز و10 جرام من BCAA إلى منقوع الشاي الناتج.

سيؤدي ذلك إلى تشبع الجسم بجزء إضافي من الطاقة وتسريع عمليات التعافي والتخلص من الشعور بالتعب.

خاتمة

بمساعدة الأدوية الصيدلانية، يمكنك استبدال المكملات الرياضية باهظة الثمن بنجاح. استخدام مشروبات الطاقة محلية الصنع و الإمدادات الطبيةسيسمح لك بتوحيد النتائج التي تم الحصول عليها.

تملي علينا Masmedia قواعدها الخاصة وتضع معايير الجمال، تلك المعايير التي يسعى إليها الفتيات والفتيان. يشير هذا إلى الرجال الرشيقين والممتلئين على أغلفة المجلات اللامعة والفتيات الرياضيات اللطيفات اللاتي يقفن بجانبهن. الجميع يريد أن يبدو جميلاً، ولكن كيف تبني جسمك؟ هناك بطيء و طرق سريعة. الخيار الأول هو درس طويل في صالات رياضية‎المحافظة على التغذية السليمة. الطريقة الثانية هي استخدام الأدوية التي تحفز نمو العضلات. بعد ذلك، سنتحدث عن الستيرويدات الابتنائية لنمو العضلات التي يمكن لأي شخص شراؤها من الصيدلية دون الحاجة إلى وصفة طبية من الطبيب.

ما هي المنشطات؟

دعاية صورة صحيةلقد وصلت الحياة إلى كل ركن من أركان بلدنا. أصبحت ممارسة الرياضة الآن من المألوف. أينما بصقت، سينتهي بك الأمر بضرب لاعب دوار، أو لاعب كمال أجسام، أو لاعب كروس فيتر. على مدى السنوات العشر الماضية، تغير المجتمع قليلاً من حيث عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يقتحم الشباب قاعات اللياقة البدنية بنشاط، ولا تبدو الملاعب الرياضية في الفناء فارغة جدًا، وأحيانًا يكون هناك أطفال يحاولون تعلم شيء ما.

من أجل الظهور بشكل جميل، وإعطاء أجسامهم جماليات وضخها، غالبًا ما يتجاوز الرياضيون الخط الفاصل بين التغذية الرياضية والطعام اليومي ويهملون استخدام أنواع مختلفة من المكملات الغذائية. المنشطات لنمو العضلات - هذا هو اسمها بين عامة الناس. تستخدم هذه المضافات في الطب فقط الأغراض الطبيةوتحت مراقبة الأطباء المتخصصين.

تؤخذ المنشطات الابتنائية للأمراض الخطيرة والمشاكل اعضاء داخليةوأمراض الدم وما إلى ذلك. ومع ذلك، حتى المراقبة المستمرة للطاقم الطبي لا تضمن ذلك علاج آمن. على أية حال، هناك احتمال أن يصبح المريض معتمدا على الدواء ولن يتمكن من العيش بدون جرعاته في المستقبل.

الآثار الجانبية للستيرويدات الابتنائية

دعونا نتخيل ونتخيل ما سيحدث لشخص عادي أو رياضي يتناول المنشطات لنمو العضلات بجرعات غير محدودة، ولا يتحكم في الخطوط ولا يراقب صحته بشكل عام أو التغيرات في النظام الهرموني. العجز الجنسي والعقم هما اتجاه خفيف من العواقب التي يمكن للرياضي أن يفلت منها بعد تناول هذه الأدوية.

الجرعات المنتظمة محفوفة بالتآكل السريع للبنية الخلوية.بعد كل شيء، فإن نتيجة تناول المنشطات هي تسريع نمو العضلات، مما يحفز عمل الخلايا البشرية بوتيرة متسارعة. بعد الانتهاء من الدورة أو بعد عدة دورات، يبدأ جسم الإنسان في الشيخوخة بسرعة، فهو غير قادر على إنتاج الهرمونات اللازمة للحياة بشكل مستقل. بعد كل شيء، قبل ذلك، ساعدته الأدوية الابتنائية بشكل مثالي.

هذا إذا تحدثنا عن المنشطات القوية، والتي يمنع منعا باتا بيعها واستخدامها. احصل عليه منتج جيدصعبة للغاية ومكلفة. ومع ذلك، هناك خيار آخر، للعثور على بدائل لهم. بعد ذلك، ستركز المحادثة على الستيرويدات الابتنائية لنمو العضلات التي يمكن أن يشتريها أحد المارة العاديين من الصيدلية، وكيفية العثور على الأدوية والحصول عليها في المؤسسات الطبية.

المنشطات لنمو العضلات في الصيدلية - صيدلية قانونية

يجب فصل الأدوية الدوائيةلأولئك الذين هم في الوصول المغلق، لا يمكن العثور عليها في السوق المفتوحة وما بعده المنشطات الابتنائية المجانية في الصيدلية، أو بالأحرى الأدوية المخصصة للعلاج أمراض خطيرةفي المرضى. ولكن عند استخدامها بشكل صحيح مع التدريب المناسب، فإنها يمكن أن تحل محل المنشطات التي نعرفها بسهولة. قبل شراء أي مكملات استشر طبيبك، ولا تعتقد أنك تعرف أكثر من أخصائي مؤهل وأنك لا تحتاج إلى رأيه.

ما هي المنشطات التي يمكن شراؤها لنمو العضلات من الصيدلية لأي شخص؟ سنخبرك بالمكملات الغذائية الآمنة تمامًا لصحة الإنسان، دون مراعاة التعصب الشخصي للدواء، والذي سيؤدي استخدامه إلى تسريع نمو كتلة العضلات عدة مرات.

1. الأنسولين هو أفضل الستيرويد الصيدلاني

يُطلق على الأنسولين في الأدبيات العلمية اسم هرمون النقل الذي ينظم مستويات السكر في الدم ويقلل مستويات الجلوكوز. وقد اكتسب هذا الهرمون بعض الشعبية في عالم كمال الأجسام بسبب خاصيته الفريدة في تعزيز عملية تخليق البروتين. وقد أكدت ذلك أكثر من تجربة، كما لوحظ تأثير إيجابيهرمون النقل لتحفيز نمو الأنسجة العضلية.

إيجابيات استخدام الأنسولين:

Ø الأنسولين مضاد للتقويض
Ø يحفز نمو العضلات
Ø يسرع عملية تخليق البروتين في الجسم
Ø يزداد إنتاج الأحماض الدهنية

بفضل الأنسولين، تنخفض مستويات السكر في الكبد، فهو يحفز إنتاج إنزيمات الجليكوجين، مما يزيد من حجمها الإجمالي. تكمن ميزة هرمون النقل في تقليل معدل انهيار البروتين وتقليل مستوى الأحماض الدهنية التي تدخل الدم.

ما هي أنواع الأنسولين المتوفرة في الصيدلية؟

يقوم الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام بحقن نوعين من الأنسولين: قصير المفعول وقصير المفعول للغاية. النوع الثاني يبدأ بالظهور بعد 15 دقيقة ويصل إلى ذروته بعد ساعتين من الحقن. تتم إزالته من الجسم خلال 3-4 ساعات. يوصى بتناول الأنسولين قبل (قبل 10 دقائق) وبعد الوجبات (مباشرة).

الأنسولين قليل الفعاليةوينشط عمله في الجسم بعد نصف ساعة. يتم تطبيق الجرعة تحت الجلد قبل 40 دقيقة من وجبات الطعام. يتم الوصول إلى الحد الأقصى بعد بضع ساعات ويختفي تمامًا بعد 5-6 ساعات.

إيجابيات الأنسولين

لنمو العضلات في الصيدليةمن الصعب العثور على دواء أفضل من الأنسولين لأنه:

Ø متوفر (سهل الشراء من الصيدلية)
Ø غير مكلف (أرخص من المنشطات)
Ø جودة عالية جدًا (لا توجد منتجات مزيفة تقريبًا في الصيدلية - 95%)
Ø غير سامة
Ø الحد الأدنى من مجموعة من الآثار الجانبية
Ø له تأثيرات الابتنائية
Ø متوافق مع جميع الأدوية

مساوئ المنشطات الصيدلانية

Ø تنخفض مستويات السكر في الدم
Ø الميل إلى رواسب الدهون
Ø ليس من السهل قبول الدورات وتجميعها

الآثار الجانبية للأنسولين

الأنسولين، كدواء يحتل السطر الأول من "العرض الناجح" للمنشطات القانونية التي تسمى " المنشطات لنمو العضلات في الصيدلية"له آثاره الجانبية على الجسم، وبشكل أكثر تحديداً:

Ø قد تحدث حكة في موقع الحقن
Ø خطر الحساسية
Ø خلل في إنتاج الهرمون الخاص بك

2. الريبوكسين وكمال الأجسام

في المركز الثاني في العرض الناجح يأتي الريبوكسين، وهو دواء يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لنمو العضلات ويمكن شراؤه من صيدلية بسيطة. يعتبر المكمل مصدرًا ممتازًا للطاقة، حيث تستخدمه الخلايا لبناء خلايا جديدة. ألياف عضلية. بفضل الريبوكسين، تحدث عمليات الترميم بكثافة أكبر، وتتلقى الأنسجة الطاقة، الأنظمة الداخليةلا تعاني من نقص الأوكسجين.

الجوانب الإيجابية لتناول الريبوكسين هي:

Ø يلعب دورا رئيسيا في تخليق البروتين والأحماض النووية
Ø يمنع الأنسجة من المجاعة ونقص الأكسجين
Ø يمنع قلوبنا من الإصابة بأمراض القلب
Ø يؤثر بشكل إيجابي على عمليات الاسترداد
Ø يخلق التوازن في عمليات الطاقة
Ø يتحكم في عمل القلب

بفضل تناول الريبوكسين، يزيد الرياضي من القدرة على التحمل النمو المتسارعألياف العضلات، ويقوي جهاز المناعة. الاستخدام المنتظم للدواء يسمح للرياضي بالبقاء في صالة الألعاب الرياضية لفترة أطول والتعافي بشكل أسرع بعد التمرين الشاق.

شكل وجرعة الريبوكسين

يمكن شراء الستيرويدات الابتنائية من الصيدلية على شكل أقراص ومحاليل وكبسولات. سعر السجل لا يزيد عن 40 روبل. الأمبولات أكثر تكلفة، 70-140 روبل، الحل 60-150 روبل.

إذا تحدثنا عن أقراص الريبوكسين، فإن الرياضيين يتناولون 3-4 أقراص 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات. في البداية، الجرعة العادية هي قرص واحد 3-4 مرات في اليوم. يمكن أن تستغرق الدورة التدريبية الفريدة لأخذ الريبوكسين من شهر إلى 90 يومًا. بعد ذلك، نمنح الجسم راحة لمدة 30-45 يومًا ويمكنك إعادة استخدام الستيرويد المنشطة.

الآثار الجانبية للريبوكسين

الآثار الجانبية للريبوكسين خفية. يمكن أن يشمل ذلك فقط التعصب الشخصي للدواء أو تلك المكونات المضمنة في التركيبة. إذا تناولت أكثر مما هو مذكور على العبوة، فقد تصاب برد فعل تحسسي، وسيبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع، وسيرتفع ضغط دمك.

3. كلينبوتيرول – حارق قوي للدهون ومحفز للكتلة العضلية

المنشطات لنمو العضلات في الصيدلية لا تنتهي عند هذا الحد، والدواء التالي في قائمتنا هو كلينبوتيرول. الهدف الرئيسي من الملحق هو زيادة القدرة على التحمل لدى الرياضي. لكن الدواء محظور الاستخدام، فهو يستخدم لعلاج مرضى الربو والأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. هناك حالات تم فيها إعطاء الستيرويدات الابتنائية للحيوانات من أجل اكتساب كتلة العضلات - أي استخدامها في الزراعة.

يحتوي كلينبوتيرول، باعتباره مادة ابتنائية لنمو العضلات، على جميع الخصائص مثل تسريع تخليق البروتين وعمليات الاستشفاء وحرق الدهون. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات باستخدام كلينبوتيرول أن الدواء يحترق جيدًا الدهون تحت الجلد، ليس له نظائرها.

كلينبوتيرول له الفوائد التالية:

Ø يمنع الأنسجة العضلية من الانهيار خلال فترات التنشيف
Ø يسرع عملية التمثيل الغذائي
Ø يزيل الرواسب تحت الجلد
Ø فقدت الشهية
Ø يحافظ على قوة العضلات

الجرعات ونماذج الافراج

تتوفر الستيرويدات في شكل أقراص وحقن. كلينبوتيرول متوفر في شكل سائل. في الأيام الأولى يجب عدم حقن أكثر من 20 ميكروغرام من الدواء. لمدة 5 أيام، تناول 40 ميكروجرام. من الأيام 6 إلى 12، قم بتقسيم 120 ميكروجرام إلى جرعتين. ثم قم بتخفيضه خلال يومين إلى 8 ميكروجرام، ثم 40 ميكروجرام كل يوم. ثم نأخذ استراحة لمدة أسبوعين ونكرر الإجراء.

كيفية الحصول على أقصى قدر من الفعالية من كلينبوتيرول؟

لكي يعطي الستيرويد لنمو العضلات الذي يتم شراؤه من الصيدلية تأثيرًا بنسبة 100٪، يجب دمجه جنبًا إلى جنب مع كيتوتيفين. ستعمل المادة المضافة على تعزيز التفاعل وتعطي نتيجة واضحة. يجب إدراج الكيتافين في الدورة عند اكتمالها.

الآثار الجانبية للكلينبوتيرول

الستيرويدات البنائية، التي تستخدم لنمو العضلات وتباع بحرية في الصيدليات، ليس لها آثار جانبية قوية مقارنة بالستيرويدات المحظورة للبيع. ومع ذلك، يجب أن تعرف ما يلي عن كلينبوتيرول: الاستخدام غير السليم للدواء يمكن أن يؤدي إلى نتيجة قاتلةقد تبدأ الخلايا في الموت، وهناك خطر تضخم، وعدم انتظام ضربات القلب، وما إلى ذلك. تعتبر الآثار الجانبية كالتالي:

Ø ضغط دم مرتفع
Ø قد تشعر بالدوار والصداع
Ø استفراغ و غثيان
Ø يبدأ العرق بالظهور بشكل نشط
Ø النوبات
Ø فقدان البوتاسيوم

4. تاموكسيفين

تتكون معظم المنشطات من مكونات تتحول، في ظل ظروف معينة، إلى هرمونات جنسية أنثوية. يتداخل عقار تاموكسيفين مع هذه العملية ويمنع عملية التحويل. يتناول الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام عقار تاموكسيفين من أجل اكتساب العضلات، ويدعي البعض أنه بدون "الدواء المعجزة" من المستحيل الصعود إلى أوليمبوس.