ماذا تفعل إذا كنت تعاني باستمرار من نزلات البرد. إذا كان طفلك عرضة لنزلات البرد: ماذا تفعل؟

إذا أصبت بنزلة برد أكثر من ست مرات في السنة، فيمكنك أن تعد نفسك بأمان ضمن مجموعة الأشخاص الذين يصابون بالمرض كثيرًا. يجب ألا يمرض الشخص البالغ الأصحاء أكثر من مرتين في السنة، ويجب أن يحدث هذا أثناء الأوبئة الموسمية لمرض السارس و.

نزلات البرد معدية وتسببها انخفاض حرارة الجسم.

لكن، بالإضافة إلى انخفاض حرارة الجسم، هناك عوامل تساهم في الإصابة بنزلات البرد أيضًاضعف المناعة والجفاف والمطر وعدد من الأسباب الأخرى. بغض النظر عن هذا، إذا كنت تعتقد أن نزلات البرد تزعجك كثيرًا، على سبيل المثال، أكثر من مرة كل ربع سنة، فاستشر الطبيب.

لنزلات البرد أمراض أخرى غير الأنفلونزا والسارس، وتشمل التهاب البلعوم الأنفي، التهاب القصبات الهوائية، التهاب الحنجرة، الهربس البسيط، القصبات الهوائية الحادة.

كثرة نزلات البرد تضعف الجسم لسببين مترابطين. هذه هي تدهور المناعة والحساسية. تثير الحساسية انخفاض المناعةوانخفاض المناعة يؤدي إلى تطور الحساسية.

في الواقع، هذه القائمة هي تلميح لما يجب عليك فعله إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا وتعاني من نزلات البرد. تحذيرات من نزلات البرد المتكررةيتم تشخيص المناعة والحساسية.

الأعراض الأولى لانخفاض المناعة هي نزلات البرد المتكررة، وانخفاض الأداء، النعاس والاكتئاب والأمراض الفطريةوهشاشة الشعر والأظافر وجفاف الجلد والطفح الجلدي والأمراض "النسائية" واضطرابات الجهاز الهضمي. ومع ذلك، من أجل التشخيص الصحيح، من الأفضل زيارة طبيب المناعة والحساسية.

من الضروري تحديد مسببات الحساسية التي تؤثر على انخفاض المناعة وتدهور الجسم ككل. أسهل طريقة لحل هذه المشكلة هي إجراء اختبارات الجلد وتحديد الحساسية. بعد وصف العلاج، تبدأ تدابير زيادة المناعة.

تحقيقا لهذه الغاية يتم استخدام الفيتامينات والعلاج الطبيعي والإجراءات التصالحية، يمشي في الهواء الطلق. المهدئات العشبية تساعد في كثير من الأحيان.

قد تكون المناعة أيضًا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحالة البكتيريا المعوية. في حالة نقص البيفيدوبكتريا والعصيات اللبنية، تنخفض المناعة بالضرورة، الأمر الذي يؤدي إلى التهابات فيروسية حادة متكررة في الجهاز التنفسي وأمراض الحساسية.

لتحسين المناعة، يجب أن يكون التغذية الحصول على البروتينات الحيوانية والنباتيةوالتي بدونها تعمل خلايا الجهاز المناعي بشكل سيء للغاية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مجموعة كاملة من المعادن والفيتامينات ضرورية، وخاصة الفيتامينات C، A، E والمجموعة B.

السناجب يمكن العثور عليها في الأسماك واللحوم والبيض والبقوليات والمكسرات. تظهر فيتامينات المجموعة ليس فقط في اللحوم والكبد، ولكن أيضًا في منتجات الألبان والصفار النيئ والنخالة والخبز الكامل والمكسرات والبذور. فيتامين هـ - الزيت النباتي وحبوب القمح والأفوكادو. فيتامين أ - يوجد في الخضار والفواكه الزاهية والطماطم والجزر واليقطين والمشمش والفلفل الحلو. ويوجد الكثير من هذه المادة في البيض والزبدة والكبد.

فيتامين C - موجود في مخلل الملفوف والحمضيات والكيوي ووركين الورد والتوت البري.

لا تنسى روتينك اليوميوالنشاط البدني والتصلب، ويمكنك العثور على العديد من طرق النمو البدني والتصلب على الإنترنت.

هناك أيضا الطرق الدوائية لتقوية المناعة. لأغراض وقائية، يجب استهلاك أدوات التكيف الطبيعية حتى ثلاث مرات في السنة. هذا هو الجذر الذهبي، إليوثيروكوكس، الجينسنغ، الصبار، إشنسا. يجب عليك الالتزام بالجرعة الموجودة على العبوة، واستخدام هذه الصبغات في الصباح والمساء. في المساء، يجب عليك تحضير بلسم الليمون أو نبات الأم لتقليل آثار التوتر على جهاز المناعة.

عادة، لا ينبغي أن يصاب الشخص البالغ بنزلة برد أكثر من مرتين في السنة خلال وباء السارس الموسمي. إذا حدث السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي على الشفاه والحمى وأعراض البرد الأخرى ست مرات خلال العام، فإن هذا الشخص البالغ يعتبر مريضًا بشكل متكرر. ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين؟ هذا ما سنحاول معرفته.

ليس كل الناس لديهم مناعة جيدة. غالبًا ما يعاني سكان المدينة من أمراض الأنفلونزا. وفقا للإحصاءات، فإن سكان المدينة العاديين يصابون بنزلات البرد تصل إلى أربع مرات في السنة. وبعد مرور شهر تقريبًا في فترة الخريف والشتاء، وذلك لعدة أسباب.

لماذا يصاب البالغون بنزلات البرد بشكل متكرر؟ بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى حشود كبيرة من الناس: وسائل النقل والمحلات التجارية، وخاصة الصيدليات، حيث لا يتم تهوية المباني، ويقف الأشخاص المصابون بمرض السارس في طابور للحصول على الدواء إلى جانب أولئك الذين لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة. إن الشخص الذي يعاني من ضعف الجهاز المناعي - وهؤلاء هم الأغلبية في المدن - يتعرض للخطر باستمرار، لذلك غالبا ما يصاب بنزلات البرد ويضطر إلى تناول الأدوية.

ما هي المناعة

المناعة هي حاجز بيولوجي يمنع مجموعة متنوعة من العوامل الضارة الأجنبية الموجودة في البيئة من دخول الجسم.

هناك خلايا أخرى وبروتينات الدم والجلوبيولين المناعي الذي يعمل على تحييد الجزيئات النشطة كيميائيًا المختلفة.

عندما يدخل عامل أجنبي إلى أي خلية من خلايا الجسم، يبدأ الجسم البشري في المقاومة ردًا على ذلك، وينتج بروتينًا خلويًا محددًا مضاد للفيروسات لإنهاء التهديد. وفي هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص. هذه حماية إضافية، لأن العديد من الفيروسات والبكتيريا غير قادرة على تحمل حتى زيادة طفيفة في درجة حرارة البيئة التي تدخل فيها.

يمتلك الجسم أيضًا حاجزًا وقائيًا خارجيًا، يسمى هذا هو دفاعنا الأساسي - البكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد والأغشية المخاطية والأمعاء، والتي تقتل الكائنات المسببة للأمراض وتمنعها من التكاثر. إن المواد والإنزيمات المحددة تشبه "الأسلحة الكيميائية" التي تحمي صحة الإنسان.

ومع ذلك، فإن دفاعات الجسم هذه اليوم لا "تعمل" بشكل جيد بما فيه الكفاية بالنسبة للعديد من الأشخاص، وهناك أسباب لذلك. نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين ونزلات البرد وأمراض أخرى كلها بسبب ضعف المناعة.

لماذا يضعف الجسم وظائفه الوقائية؟

يمكن أن تنخفض المناعة بسبب العديد من العوامل، مثل الظروف البيئية غير المواتية، ونمط الحياة السيئ، والأمراض المزمنة الخلقية أو المكتسبة، وسوء التغذية، والعادات السيئة - الكحول والتدخين، والخمول البدني، والإجهاد.

الوضع البيئي غير المواتي

تحتوي غازات عادم السيارات على ما يصل إلى 200 مادة ضارة وحتى مميتة لصحة الإنسان. اليوم، تعاني المدن الكبرى من وفرة وسائل النقل البري. في كثير من الأحيان، لا تحتوي جميع السيارات على محركات جديدة عالية الجودة. العديد من السائقين لا يفكرون حتى في المحفزات والمعادلات لانبعاثات السيارات. جودة الوقود في محطات الوقود العادية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

إذا أضفنا هنا الانبعاثات الصادرة عن المؤسسات الصناعية، فإن هواء المدينة يتحول إلى "كوكتيل" يصعب التنفس ببساطة.

الهواء الملوث يهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، إذا جاز التعبير، "يمهد الأرض" للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. لأن الحاجز الوقائي الأول لجسم الإنسان، وهو المناعة غير المحددة، ينخفض ​​إلى حد كبير.

ولذلك، تظهر في كثير من الأحيان أمراض مثل التهاب الأنف والطفح الجلدي على الشفاه والسعال، والتي لا تصاحبها حمى، ولكن يمكن أن تستمر لعدة أشهر.

هناك عامل بيئي خطير بنفس القدر وهو التلوث الكهرومغناطيسي. الإلكترونيات - أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والشاشات وأجهزة التلفزيون وأفران الميكروويف - التي تحيط بنا باستمرار، والتي بدونها لم يعد بإمكان الإنسان المعاصر أن يتخيل الحياة، تؤثر سلبًا على جسده. وبطبيعة الحال، تنخفض المناعة.

نمط حياة خاطئ

إلى الوضع البيئي غير المواتي السائد في المدن، من الضروري إضافة نمط حياة غير صحيح - عادات سيئة.

على سبيل المثال، التدخين يؤدي إلى تفاقم الوضع بشكل كبير، لأن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 4 آلاف مادة ضارة، وليس النيكوتين فقط. هذه هي السموم القاتلة، على سبيل المثال، الزرنيخ، البولونيوم 210. كل هذه الكواشف الكيميائية تخترق جسم الإنسان، وتسممه لسنوات، و"تشتت" قوى المناعة في الجسم عن محاربة هذه المواد في المقام الأول. الاستجابة المناعية لغزو العوامل الأجنبية الخارجية ضعيفة. هذا يمكن أن يسبب السعال المتكرر لدى شخص بالغ دون ظهور علامات البرد.

الخمول البدني

إن الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة في مكان العمل والمنزل لا يؤثر فقط على وضعيتك وضعف رؤيتك. يتأثر الجهاز المناعي بشكل رئيسي. بعد كل شيء، تم تصميم جسم الإنسان للحركة المستمرة. عندما تسترخي العضلات باستمرار، فإنها ببساطة تبدأ بالضمور. هناك ركود في الدم والليمفاوية، وتتوقف الأعضاء عن العمل بشكل جيد، والقلب، على العكس من ذلك، يعاني من ضغوط أكبر. تتأثر بشكل خاص أعضاء الجهاز التنفسي. يتم تقليل حجم الرئتين، وتصبح الشعب الهوائية "مترهلة". ولذلك، فإن انخفاض حرارة الجسم الطفيف يمكن أن يسبب المرض. وإذا أضفنا هنا البيئة البيئية غير المواتية والتدخين فالنتيجة واضحة.

سوء التغذية

إن أحد سكان المدينة في عجلة من أمره دائمًا للوصول إلى مكان ما، لذلك ليس لديه الوقت لتناول الطعام بشكل صحيح وكامل. يتم استخدام منتجات رخيصة وغير صحية من صناعة الوجبات السريعة. وغالبًا ما يكون هذا طعامًا مقليًا يتم غسله عادةً بالمشروبات الحلوة وألواح الشوكولاتة وما إلى ذلك.

هذه المواد الدهنية تسبب ضررا للجسم. أنها لا تحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة. توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات منزعج. يتم امتصاص هذه المنتجات بشكل سيء من قبل الجسم. إنه ينفق الكثير من الطاقة في هضمها ومحاربة عواقب هذه التغذية. وعليه فإن الأشخاص الذين يستهلكون مثل هذه الأطعمة وخاصة بكميات كبيرة يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي.

كل هذا يضعف الجسم لدرجة أن الدفاع المناعي لا يستطيع التعامل معه.

الإجهاد والتعب

ليس سراً أن الحياة هذه الأيام ليست سهلة، فالتوتر المستمر يرافق الإنسان المعاصر في كل مكان. يمكن أن يسبب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين. عدم القدرة على الاسترخاء والهدوء وقلة النوم المزمنة والتعب والإرهاق - استنزاف قوى الجسم بشكل مفرط.

في بعض الأحيان يحتاج الإنسان فقط إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، والحصول على قسط مناسب من الراحة، حتى لا يضر بصحته ويعزز مناعته.

أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي يعاني بشكل أقل من نزلات البرد.

كيف تقوي جهازك المناعي وتمنع الإصابة بنزلات البرد؟

في الحالة التي يحتاج فيها الشخص إلى نهج متكامل. تتكون المناعة القوية من العديد من المكونات، لذلك من الضروري ليس فقط استخدام أجهزة المناعة مؤقتًا، ولكن تغيير نمط حياتك بشكل جدي.

النظام اليومي

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين في الروتين اليومي المنظم بشكل غير صحيح. من الضروري تطوير نظام معين من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة وتناول الطعام في الوقت المحدد. عندما يعيش الشخص "وفقا لجدول زمني"، في إيقاع معين، فمن الأسهل عليه أن يتحمل التوتر. علاوة على ذلك، فهو يزيل العديد من المواقف العصيبة، ولا يتأخر عن أي شيء، وليس في عجلة من أمره، وليس مثقلا بالعمل. نمط الحياة هذا يخلق تفكيرًا إيجابيًا إيجابيًا.

التغذية السليمة

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين أيضًا في الوجبات السريعة. يتضمن النظام الغذائي الصحي وجود مزيج متوازن من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في نظامك الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالمعادن والفيتامينات من مجموعات مختلفة - A، B، C، D، E، PP.

من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية، واستبعاد الأطعمة المصنعة من النظام الغذائي وعدم شراء الوجبات السريعة. إذا قمت بشراء المنتجات في السوبر ماركت، فأنت بحاجة إلى قراءة ما هو مكتوب على العبوة بعناية، سواء كانت هناك مكونات صناعية - مواد حافظة، أصباغ، معززات النكهة، المستحلبات. لا تأكل هذا.

فقط في ظل هذه الظروف، يعمل الجهاز المناعي بشكل كامل، مما يعني أن جسمك سوف يتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد.

يوجد فيتامين أ في الخضار والفواكه ذات الألوان الصفراء والبرتقالية والحمراء الزاهية - الجزر واليقطين والمشمش والطماطم والفلفل الحلو. المنتجات الحيوانية - الكبد وبيض الدجاج والزبدة - غنية أيضًا بهذا الفيتامين.

توجد فيتامينات ب في المكسرات والبذور والنخالة ودقيق القمح الكامل والبيض والكبد واللحوم ومنتجات الألبان.

يمكن الحصول على فيتامين C من مغلي ثمر الورد، والتوت البري، ومخلل الملفوف، والحمضيات.

يوجد فيتامين E بكثرة في الزيوت النباتية غير المكررة وبراعم القمح والشوفان.

تصلب والجمباز

إذا كان لدى البالغين نزلات برد متكررة، ماذا تفعل؟ ما عليك القيام به تصلب والجمباز.

من الأفضل أن تبدأ إجراءات التصلب بإعداد خاص. أولاً، في الصباح، اسكب الماء الفاتر على قدميك وافركهما بمنشفة تيري. ثم، بعد بضعة أسابيع، انتقل إلى السكب على الساقين والقدمين، وهكذا صعد تدريجيًا. في النهاية، ابدأ بغمر نفسك بالكامل بالماء البارد في درجة حرارة الغرفة.

يجب اختيار مجمع الجمباز حسب العمر والخصائص البدنية. تعتبر هاثا يوجا أو مجمعات الجمباز الصينية المختلفة ذات الحركات السلسة والحمل المتزايد تدريجيًا مناسبة بشكل خاص للجسم الضعيف.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فإن تمارين التنفس مهمة جدًا، حيث تساعد في تدريب الرئتين والشعب الهوائية. على سبيل المثال، مجمع الجمباز Strelnikova أو اليوغا براناياما.

سيكون من المفيد الركض اليومي والزيارات المنتظمة إلى المسبح وحلبة التزلج والتزلج وركوب الدراجات في الهواء الطلق.

تحتاج إلى الخروج من المدينة مرة واحدة في الأسبوع لاستنشاق الهواء النظيف وتطهير رئتيك.

المعدلات المناعية

كل ثلاثة أشهر يجب أن تتناول أجهزة المناعة المصنوعة من مواد نباتية. هذه مستحضرات مختلفة من الصبار والجينسنغ (من الأفضل عدم استخدامها لمرضى ارتفاع ضغط الدم) وإشنسا والموميو.

يمكنك اللجوء إلى الطب التقليدي وتحضير الشاي والأعشاب الصحية وتحضير خليط لذيذ وغني بالفيتامينات من العسل مع المكسرات والليمون والتوت البري والفواكه المجففة.

أكل البصل والثوم.

يجب أن يتم علاج نزلات البرد المتكررة لدى البالغين بالأدوية حصريًا تحت إشراف الطبيب. هو الوحيد الذي سيكون قادرًا على إجراء التشخيص ووصف الأدوية اللازمة بالضبط.

وصفة السعال

ستحتاج إلى بصلة كبيرة الحجم، والتي يجب تقطيعها جيدًا. ثم استخدمي ملعقة خشبية أو مدقة لسحق البصل المفروم قليلاً لإخراج العصير. يُسكب الملاط الناتج بالعسل ويترك لمدة يوم. خذ ملعقة صغيرة 3-5 مرات يوميا بين الوجبات.

علاج نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين

لكي تختفي الطفح الجلدي على الشفاه بشكل أسرع، تحتاج إلى تحضير مغلي من البابونج أو النعناع أو بقلة الخطاطيف.

تُسكب ملعقة كبيرة من العشبة الجافة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة في وعاء محكم الغلق. ثم ضعي المستحضر باستخدام قطعة قطن مبللة بعناية بالتسريب كل ساعتين.

شاي البابونج مفيد أيضًا للشرب داخليًا.

لماذا نصاب في كثير من الأحيان بنزلات البرد وما أسبابها؟ يطارد هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين يختبرون جمال أعراضه التي لا تُنسى بانتظام يحسدون عليه. وعليك أولاً أن تقرر مرة واحدة وإلى الأبد ما هو نوع المرض - البرد؟ اتضح أن هذا مفهوم جماعي يوحد العديد من الأمراض الفيروسية في وقت واحد. لديهم جميعا شيئين مشتركين. أولاً، جميع أنواع نزلات البرد فيروسية الأصل. ثانيا، غالبا ما يكون الدافع لتطويره هو انخفاض حرارة الجسم.

البرد، كقاعدة عامة، يعني واحد أو أكثر من الأمراض الفيروسية، بما في ذلك الأنفلونزا والعدوى الفيروسية التنفسية الحادة (ARVI أو ARI). يُطلق على نزلة البرد على الوجه مظهر من مظاهر فيروس الهربس البسيط من النوع 1.

دعونا نضيف أن ARVI يمكن أن يظهر في مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية في الجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي، بما في ذلك التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين)، والبلعوم (التهاب البلعوم)، والحبال الصوتية (التهاب الحنجرة)، والغشاء المخاطي للأنف (التهاب الأنف)، والشعب الهوائية. (التهاب شعبي).

بالمناسبة، السعال - وهو أحد الأعراض التقليدية لالتهاب الشعب الهوائية الفيروسي - لا يرتبط دائمًا بالبرد. يمكن أن يكون سبب الانقباض المنعكس لعضلات الجهاز التنفسي هو الحساسية وعواقبها الوخيمة - الربو القصبي. بالإضافة إلى ذلك، يرافق السعال أمراض الرئة الشديدة: السل، الساركويد وغيرها الكثير. لذلك، إذا أصيبت أنت أو طفلك بالسعال دون سبب واضح، دون نزلة برد أو إشارة إليه، فيجب عليك توخي الحذر واستشارة الطبيب.

الجناة المباشرين لنزلات البرد

السبب المباشر لنزلات البرد هو مسببات الأمراض. وقد اكتشفنا بالفعل أن الفيروسات تلعب دورها. اعتمادًا على المرض ، العوامل المسببة هي:

• فيروسات الأنفلونزا؛
• الفيروسات الغدية.
• الفيروسات المخلوية التنفسية.
• فيروسات الأنف.
• فيروسات الهربس البسيط من النوع 1.

وتنتقل جميعها بطريقتين رئيسيتين - القطرات المحمولة جوا، مع تيار من الهواء المستنشق، والاتصال بمساعدة الأدوات المنزلية. تعد الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي أمرًا شائعًا تمامًا. لكن لماذا يصاب بعض المحظوظين بنزلة البرد مرة كل خمس سنوات، بينما يصاب آخرون بعدوى الجهاز التنفسي باستمرار، وليس فقط خلال فترة الخطر الوبائي؟

الأمر بسيط: هناك فئات من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة. لقد كان الأطفال، وخاصة الأطفال الصغار، دائمًا وسيظلون خزانًا ممتازًا للعدوى الفيروسية. غالبًا ما يتعذب الآباء بسؤال بسيط - ما أسباب نزلات البرد المتكررة لدى أطفالهم؟ الجواب بسيط: إن ضعف جسم الطفل يرجع إلى خلل في جهاز المناعة، الذي يتعرف للتو على سلسلة من الفيروسات.

تعد رياض الأطفال والمدارس أرضًا خصبة لتكاثر فيروسات الجهاز التنفسي، حيث تدخل العدوى مباشرة إلى منازلنا ومكاتبنا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض المناعة، مثل كبار السن والحوامل والمرضعات وغيرهم، معرضون للخطر.

واشياء أخرى عديدة. لكن مسألة زيادة المناعة لا تزال تشغل بال الكثير من القراء، وتطرح أسئلة جديدة. اليوم سنجيب على قارئ واحد، لكن الكثيرين لديهم هذه المشكلة. "أصاب بنزلات البرد باستمرار: كيف يمكنني تعزيز مناعتي؟" - سألني أحد قراء مدونتي هذا السؤال. سوف نكتشف ذلك!

كثيرا ما نطرح السؤال: كيف نزيد المناعة لأن الكثير من الناس لديهم شكوك فيما إذا كان لديهم مناعة جيدة؟

يصفه الأطباء بأنه قوى حماية الجسم. واليوم هناك شيء للحماية منه! يجب أن يكون الجهاز المناعي الجيد حاجزًا لا يمكن التغلب عليه أمام مجموعة متنوعة من الالتهابات - الفيروسية والفطرية والبكتيرية. ماذا لو لم يحدث هذا؟

1. علامات ضعف الجهاز المناعي

إذا تكررت الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة أكثر من 6 مرات في السنة، فإن جهاز المناعة لديك لا يضعف فحسب، بل إنه في أسوأ حالة.

وأيضًا، إذا كان من الصعب على شخص بالغ أن يتعافى من مرض ما، فهذه علامة أخرى. الأمراض الفطرية والحساسية وعسر العاج هي ثلاث علامات أخرى على ضعف المناعة.

الضعف والنعاس المستمر واللامبالاة والتردد في فعل أي شيء - إنهم يصرخون فقط - نحتاج إلى زيادة دفاعاتنا والاعتناء بأنفسنا!

2. أعاني من نزلات البرد باستمرار: كيف أقوي مناعتي؟

٢.١ الثوم والعسل والليمون

يمكنك الاعتناء بصحتك في المنزل. سأخبرك ما هي العلاجات التي يجب أن نجهزها لزيادة دفاعاتنا.

علاج العسل والليمون

مساعد ممتاز لنزلات البرد المتكررة:

• - خذ رأسين من الثوم،
• - 200 جرام من العسل (يجب أن يكون العسل حقيقياً).
• - أربع ليمونات.

قشر الثوم ، مرره عبر مفرمة اللحم ، أضف الليمون المفروم غير المقشر إلى الخليط ، واخلط كل شيء مع العسل. ضعي الخليط في وعاء، وأغلقي الغطاء، ثم ضعيه في الثلاجة. نأخذ ملعقتين صغيرتين قبل كل وجبة. الدورة - 12 يوما.

هو بطلان هذه الوصفة للقرحة والتهاب المعدة.

هذا الخليط مفيد لأنه يقينا من العدوى حتى عندما نكون قريبين من شخص مصاب بالأنفلونزا. هذا العلاج من صنع عائلتي وكل أصدقائي. يساعد كثيرا!

صبغة الجوز تنشط الدفاعات بسرعة كبيرة. خذ كوبين من قشور الصنوبر المطحونة، واملأهما بزجاجة من الفودكا، واتركهما في خزانة مظلمة لمدة 60 يومًا. يجب شرب نصف ملعقة صغيرة قبل كل وجبة. الدورة - 21 يوما. ثلاث دورات من هذا القبيل يجب القيام بها.

2.2 كومبوت بالأعشاب والمنتجات والدنج

نحن نقوي جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية المعتمدة على الأعشاب. للحصول على كومبوت الشفاء تحتاج إلى تناول المكونات التالية:

• - خذ الأعشاب، كل ذلك في الجزء الأول - بلسم الليمون، النعناع، ​​زهور الكستناء، الأعشاب النارية - مزيج،
• - يؤخذ 5 ملاعق كبيرة من الخليط، ويضاف إليها لتر من الماء المغلي،
• - يترك لمدة ساعتين، يصفى،
• - يُضاف كومبوت الكشمش والتوت البري والكرز والويبرنوم المحضر بدون سكر في 2 لتر من الماء،
• - شرب 0.5 لتر يوميا.

على السؤال: ما هي الأطعمة التي تزيد من دفاعاتنا؟ سأجيب: الثوم والبصل والجزر والزنجبيل والفجل والكرفس والبقدونس والتوت البري والحمضيات. كل شيء بسيط للغاية، والأهم من ذلك، يمكن الوصول إليه!

شاهد فيديو حول هذا الموضوع مع إيلينا ماليشيفا:

من الممكن شراء المستحضرات الصيدلانية، على سبيل المثال، صبغة البروبوليس. يؤخذ 25 قطرة لكل كمية صغيرة من الماء. شرب في غضون 30 دقيقة. قبل الوجبات. تحتوي الصبغة على فيتامينات والعديد من العناصر الدقيقة.

2.3 الأدوية التي تعزز المناعة

إذا أصبت بنزلة برد، فإن الأدوية ستساعدك، ما عليك سوى معرفة أي منها.

دعونا نرى ما هي الأدوية التي حازت على ثقة الأطباء والمرضى.

مناعة. أساسها هو مستخلص إشنسا. يجب أن تأخذها من 1 إلى 8 أسابيع، ثم تأخذ قسطا من الراحة، ثم تكرر نفس الدورة. هناك أيضًا صبغة إشنسا للدكتور ثيس وهي أيضًا دواء جيد.

مستخلص إليوثيروكوكس. دواء طبيعي فعال وغير مكلف ويعطي القوة. مفيدة بشكل خاص في أوقات الضغط النفسي والجسدي الكبير. صبغة الجينسنغ، وكذلك عشبة الليمون الصينية، لديها نفس القدرات.

2.4 المنشطات المناعية ذات الأصل البكتيري

تحتوي هذه المواد على إنزيمات تسبب بعض الأمراض، لذا فهي تساعد الجسم على تكوين أجسام وقائية، وبالتالي تقوية جهاز المناعة.

• ريبومينيل. يستخدم لأمراض الجهاز التنفسي. غير مؤذية على الاطلاق.
• برونكو مونال. يوصف لعلاج الجهاز التنفسي العلوي. حتى الأطفال يمكنهم أخذها.
• ليكوبيد. مادة ممتازة تقوي الدفاعات ويمكن تناولها للأمراض المزمنة المتكررة والبطيئة.
• إيمودون. مادة توصف لعلاج التهابات الفم والحلق.

يمكنك تسمية أدوية أخرى تساعد في علاج الأمراض المعدية، وهي Viferon، Grippferon، Arbidol، Anaferon، Cycloferon.

3. لماذا تعتبر زيادة المناعة خطيرة؟

اتضح أن المناعة يمكن أن تضر أيضًا بالشخص وتعمل في الاتجاه المعاكس!

غالبًا ما تؤدي المناعة القوية المفرطة، فضلاً عن التعرض لفترات طويلة للمنشطات المناعية في الجسم، إلى آثار جانبية خطيرة تصبح مشكلة يصعب حلها لأي شخص يسيء استخدامها.

تؤدي ما يسمى بأمراض زيادة المناعة أيضًا إلى الطبيب الذي سيصف تلك الأدوية التي ستوقف "المدافعين" الهائجين بشكل مفرط.

لذلك، أنصح دائمًا قبل تناول الحبوب القوية، بضرورة استشارة الطبيب. هو وحده يستطيع أن يقول ما إذا كان من الممكن أخذ هذا التكوين أو ذاك.

تجدر الإشارة إلى أن هؤلاء الأشخاص الذين يتعاطون أدوية باستمرار مثل المتكيفات يمكن أن يصابوا بأمراض زيادة المناعة. لماذا يحدث هذا؟

يصبح الجهاز المناعي الأصلي كسولًا، حيث يتلقى مساعدة دوائية مستمرة، لذلك لا يرغب في القتال بمفرده.

وبمجرد أن يتوقف الإنسان عن شربها، فإن البكتيريا والميكروبات التي تسكننا تهاجم على الفور الجسم الأعزل، فيصاب الإنسان بمرض مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الحلق والحساسية، وهذه الأمراض يصعب علاجها. وكل هذا بسبب جهاز المناعة القوي للغاية!

ومن الأفضل تناول دواء طبيعي، مع العلم أنه يزيد المناعة، ولكن ببطء وسلاسة، دون أن يكون له تأثير ضار على الجسم.

أنا متأكد من أن المنشطات المناعية الطبيعية ستساعد في استعادة أجسامنا الواقية حتى بعد تناول المضادات الحيوية.

أخيرًا، أود أن أتمنى لجميع القراء ألا يفرطوا في تناول الأدوية، حتى تلك المفيدة مثل زيادة الأجسام المضادة الواقية.

أجبت اليوم على سؤال أحد القراء: "أصاب بنزلات البرد باستمرار: كيف أزيد المناعة؟ كيف أعجبك المقال؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فتأكد من مشاركتها على الشبكات الاجتماعية، والاشتراك في تحديثات المدونة وانتظر المتابعة.

يعد البرد بحق أحد أكثر الأمراض شيوعًا على هذا الكوكب. فهو يصيب الناس في جميع أنحاء العالم، كل واحد منهم عدة مرات في السنة. يصاب الشخص البالغ مرتين إلى خمس نزلات برد، ويصاب الطفل العادي بستة إلى عشر نزلات برد كل 12 شهرًا. يحطم تلاميذ المدارس الأصغر سنا جميع الأرقام القياسية بشكل عام: يؤدي تراكم العديد من الأطفال في مكان مغلق واحد إلى حقيقة أن الطلاب يمكن أن يصابوا بسهولة بنزلة برد تصل إلى 12 مرة في السنة، أي كل شهر حرفيًا، بما في ذلك العطلات الصيفية.

البرد هو السبب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب المحلي. إن قوائم الانتظار التي تتشكل خارج مكاتب المعالجين وأطباء الأطفال لدينا في فترة الخريف والشتاء تساهم بشكل لا يقدر بثمن في انتشار المرض.

العوامل المسببة لنزلات البرد عديدة. وتشمل هذه أكثر من 200 فيروسات مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا هو الفيروسات الأنفية (في 30-80٪ من الحالات). تحتوي هذه الآفات وحدها على 99 نمطًا مصليًا، ويمكن لكل منها أن يسبب سيلانًا في الأنف لا يمكن السيطرة عليه وعطسًا عنيفًا في غضون ساعات. في 15٪ من ضحايا البرد، تخترق الفيروسات التاجية البلعوم الأنفي، وفي 10-15٪ - فيروسات الأنفلونزا، وفي 5٪ - الفيروسات الغدية. غالبًا ما تحل محلها فيروسات نظير الأنفلونزا، والفيروسات المخلوية التنفسية، والفيروسات المعوية. في كثير من الأحيان، يحدث البرد بسبب عدة مسببات الأمراض في وقت واحد، ويكاد يكون من المستحيل معرفة من هم. وهذا ليس ضروريا. ولكن لن يضر فهم الأعراض، والأهم من ذلك، علاج نزلات البرد. هذا ما سنفعله

ليس هناك طقس سيء؟

تتميز معظم فيروسات ARVI التي تسبب نزلات البرد بموسمية واضحة، وتكون أكثر نشاطًا في الطقس البارد والرطب. لقد أثبت العلماء أنه خلال فصل الخريف الممطر والشتاء القاسي، تحدث تغيرات في الجهاز التنفسي لدينا مما يؤدي إلى انخفاض الاستجابة المناعية. الرطوبة المنخفضة، التي تتميز بها المنازل والمكاتب خلال موسم الدفء، تزيد بشكل كبير من معدل انتقال الفيروس. تعمل قطرات اللعاب المجهرية، التي تحتوي على العديد من مسببات أمراض الأنفلونزا والسارس، على نشر الهواء الأكثر جفافًا في الغرفة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك نظرية أخرى تشرح موسمية نزلات البرد - الاجتماعية.

خلال موسم البرد، يقضي الناس معظم وقتهم في الداخل، حيث يكون الهواء مشبعًا بقطرات من اللعاب تحتوي على فيروسات. وهذا يعني أن احتمال "القبض عليهم" مرتفع جدًا.

من منا لم يسمع تعليمات الأمهات والجدات والأقارب الآخرين بارتداء قبعة حتى لا يصابوا بالبرد؟ هل هذه النصيحة منطقية، أم أنها تنتقل عن طريق العادة من جيل إلى جيل؟

اتضح أن النظرية حول اعتماد نزلات البرد على انخفاض حرارة الجسم لم يتم إثباتها بعد. وحتى يومنا هذا، يحتدم الجدل بين الأطباء حول دور انخفاض درجة الحرارة في تطور سيلان الأنف والسعال ونزلات البرد الأخرى. ومع ذلك، لعزاء الأقارب الذين يحمون الورثة بعناية من الرياح الباردة، لا يزال معظم الخبراء يتفقون مع تأثير "العوامل الجوية". لكن يجب ألا ننسى حصانة صاحب الجلالة القوية.

>>نوصي بما يلي: إذا كنت مهتمًا بالطرق الفعالة للتخلص من سيلان الأنف المزمن والتهاب البلعوم والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد المستمرة، فتأكد من مراجعة ذلك صفحة الموقع هذهبعد قراءة هذا المقال. المعلومات مبنية على تجربة المؤلف الشخصية وقد ساعدت العديد من الأشخاص، ونأمل أن تساعدك أيضًا. الآن دعنا نعود إلى المقال.<<

الحماية المناعية هي أفضل لقاح ضد نزلات البرد

يلعب جهاز المناعة لدينا أحد الأدوار الرائدة في الإجراء المسمى "الهجوم البارد". إن تمثيلها هو الذي يحدد كيفية تطور الأحداث في المسرحية بشكل أكبر. وإذا قام الوالدان بلف طفلهما طوال اليوم بثلاثمائة ملابس وأغلقا جميع النوافذ بحكمة في دائرة نصف قطرها 10 أمتار، فمن غير المرجح أن تكون مناعة الطفل قادرة على مقاومة نزلات البرد.

تذكر: الدفيئات الزراعية غادرة. وبينما يسود السلام والهدوء داخل جدرانها، تزدهر النباتات وتؤتي ثمارها، ولكن بمجرد أن يخترق النسيم الخفيف، فإنها تسقط كما لو كانت مقطوعة. إنهم لا يعرفون كيف يعيشون في ظل ظروف طبيعية. لذلك، فإن السؤال المبتذل الذي يُسمع غالبًا داخل جدران العيادات - لماذا يعاني طفلي غالبًا من نزلات البرد، وأحمق الجيران غير المرئي، الذي يركض بدون قبعة طوال فصل الشتاء، يتمتع بصحة جيدة مثل الموظ - لديه إجابة واحدة واضحة . لأننا لم نمنح مناعة الأطفال الفرصة للعمل بكامل قوتها. إذا قمنا بزراعة نبات دفيئة، فيجب أن نكون مستعدين لحقيقة أن الظروف البيئية غير المواتية يمكن أن تكون مدمرة له. من أجل عدم الحصول على برعم متقزم يصل بعناد إلى الشمس، ولكن شجرة شابة قوية، تحتاج إلى منحها إمكانية الوصول إلى كل من المطر والطقس السيئ والسماح لها بشق طريقها الخاص نحو مستقبل مشرق.

لذا، فإن أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد عدة مرات هو انخفاض المناعة. علاوة على ذلك، عندما يتعلق الأمر بالطفل، فإن المذنبين المباشرين في كثير من الأحيان هم جداته وأمهاته. في البالغين الأصحاء، يكون الجهاز المناعي، كقاعدة عامة، أكثر استقرارا من الأطفال، ولهذا السبب يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة في كثير من الأحيان. انخفاض ملحوظ في المناعة، مصحوبا بنزلات البرد المستمرة، لدى البالغين إما أن يكون له أصل فسيولوجي (على سبيل المثال، أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية) أو مرضي. في الحالة الأخيرة، يجب على عالم المناعة البدء في العمل، ومعرفة الأسباب واقتراح طرق السيطرة عليها.

عوامل الخطر التي تزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد تشمل أيضًا سوء التغذية. في أغلب الأحيان، يصبح الأشخاص الذين لا يمكن اعتبار نظامهم الغذائي مكتملاً ضحايا لفيروسات الأنف.

حسنًا، ربما لمفاجأة القراء، دعونا نقدم سببًا آخر لنزلات البرد المنتظمة - قلة النوم. لقد أثبت العلماء أن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد.

الوقاية من نزلات البرد هي أفضل علاج

هل من الممكن منع تطور نزلات البرد، وكيفية القيام بذلك؟ هل يجب أن أرتدي قبعة وأحذية دافئة؟ تجنب المسودات؟ أو تحبس نفسك في المنزل؟

في الواقع، طرق مكافحة نزلات البرد هي أكثر واقعية. يحدث انتشار فيروسات الجهاز التنفسي من خلال الرذاذ المحمول جواً والاتصال. لذلك، لحماية نفسك منهم، تحتاج إلى غسل يديك كلما كان ذلك ممكنا.

لقد أثبت العلماء أن القناع يمكنه أيضًا مقاومة الفيروسات. ومع ذلك، فهو فعال فقط إذا تم استبداله بانتظام - كل ساعتين تحتاج إلى إزالة القديم وارتداء واحدة جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يكون القناع أكثر فعالية عندما يرتديه شخص مريض بالفعل، وليس من قبل شخص سليم.

هناك عدد من الأدوية التي تزيد من الاستجابة المناعية وتمنع الإصابة بالسارس. نحن ندرج ثلاثة قادة بين أجهزة المناعة.

حمض الاسكوربيك

على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن دور فيتامين C في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد متواضع، إلا أن معظم الأطباء يصرون على تناول ما يصل إلى 500 ملغ من حمض الأسكوربيك يوميًا بانتظام لمنع العدوى.

صبغة إشنسا

تعتبر مستحضرات إشنسا علاجًا منزليًا مفضلاً للوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال والبالغين. فهي آمنة وفعالة للغاية. تم تزيين نوافذ الصيدلية بصبغة إشنسا المحلية غير المكلفة ونظائرها المستوردة، على سبيل المثال، Immunal التي تنتجها شركة Lek، Doctor Theis Echinacea forte، Immunorm، Echinacea Hexal. كل هذه الأدوية، باستثناء الدكتور ثيس إشنسا موطن، متوفرة ليس فقط في شكل قطرات، ولكن أيضا في أقراص.

الاستعدادات الانترفيرون

يمنع الإنترفيرون تكاثر الفيروسات مما يمنع تطور المرض أو يخفف من مظاهره. يمكنك شراء الإنترفيرون الجاف في أمبولات، والتي يجب تخفيفها قبل الاستخدام ثم تقطيرها في الأنف. بالإضافة إلى ذلك، توجد اليوم قطرات أنفية جاهزة تحتوي على الإنترفيرون، والتي تنتجها الشركة الروسية Firn-Grippferon. وأخيرًا، دعونا نلاحظ التحاميل التي تحتوي على الإنترفيرون Viferon.

بالمناسبة، يتم استخدام كل هذه الأدوية للوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. ولكن أولا، دعونا نتحدث عن أعراضه.