تدليك التصريف اللمفاوي - يساعد على إنقاص الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة. هل تدليك التصريف فعال لفقدان الوزن وكيفية القيام به في المنزل بالإضافة إلى تحسين التدفق الليمفاوي وحالة الجلد، يوصى بهذه التقنية لمثل هذه المشاكل

أكياس تحت العينين، وتورم وعلامات ندبات، ومناطق ملتهبة على الجلد، والسيلوليت - المشاكل المرتبطة بإبطاء عمل الدم والأوعية اللمفاوية، وكذلك مع الاحتفاظ بالسوائل الزائدة والمواد السامة في الفضاء بين الخلايا. الجسم.

يسمى الإجراء الخاص الذي يتضمن التخلص من السوائل الزائدة ومنتجات التمثيل الغذائي من الفضاء بين الخلايا بالتصريف اللمفاوي. يوصي خبراء التجميل باستخدام تقنيات التصريف اللمفاوي لتسريع عملية إزالة السموم.

أنواع وخصائص التصريف اللمفاوي

التصريف اللمفاوي ضروري لمؤشرات مثل:

• بدانة،
• السيلوليت,
• الجلد المترهل،
• متسرع،
• حَبُّ الشّبَاب،
• تندب،
• جراح،
• توسع الأوردة،
• القصور الوريدي ، إلخ.

إن إجراء التصريف اللمفاوي متعدد الوظائف، لأنه اعتمادًا على درجة التأثير يمكن أن يؤدي إلى نتائج مختلفة:

• استعادة توازن الماء في بنية الجلد.
• زيادة مرونة الجلد وثباته.
• فقدان الوزن الزائد.
• القضاء على التورم والندبات والطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى.
• تحسين الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي.
• تسريع عملية إزالة السموم وغيرها من المواد الضارة.

تصنيف أنواع التصريف اللمفاوي ووظائفها الرئيسية

في التجميل، عادةً ما يتم تصنيف إجراءات التصريف اللمفاوي وفقًا لمهامها السائدة:

• يتضمن التصريف اللمفاوي السطحي التأثير على الطبقات العليا من الجلد، مما يؤدي إلى تحسين أداء المستقبلات وتقلص عضلات الجلد.
• ينشط التصريف اللمفاوي العميق العقد الليمفاوية الإقليمية.
• التصريف اللمفاوي اليدوي هو أسلوب تدليك يؤثر فيه أخصائي التدليك التجميلي على عمل المجمعات اللمفاوية باستخدام نظام خاص لحركات اليد. التدليك له تأثير مفيد على العمليات الداخلية للجسم ويساعد على تسريع عملية التخلص من السموم.
• التصريف اللمفاوي، الذي يتم إجراؤه باستخدام جهاز خاص، هو عبارة عن سلسلة من إجراءات العلاج الطبيعي. العوامل المحفزة الرئيسية هي الموجات فوق الصوتية والتيار الجزئي وتأثير الفراغ والضغط المتحكم فيه.
• التصريف اللمفاوي باستخدام التيار الميكروي يحفز الألياف العصبية والعضلية من خلال النبضات الحالية. في أغلب الأحيان، يتم تنفيذ هذا الإجراء للمناطق الحساسة بشكل خاص من الجلد.
• التصريف اللمفاوي الفراغي هو إجراء تدليك آخر. ويستخدم أنابيب الصرف، والتي يقوم المعالج بمساعدة التدليك بتنشيط تدفق الدم إلى الأنسجة ويساعد على تحسين الدورة الليمفاوية في جسم المريض.
• عند إجراء تحفيز عضلي التصريف اللمفاوي، يتم استخدام الأقطاب الكهربائية التي يتم توجيهها إلى الغدد الليمفاوية، وباستخدام تيار كهربائي، تسبب تقلص العضلات.
• العلاج بالضغط هو نوع من إجراءات التصريف اللمفاوي الذي يؤثر على مناطق الجسم من خلال الضغط. لتنفيذ العلاج بالضغط، يتم استخدام أجهزة خاصة يمر من خلالها تيار من الهواء. باستخدام الضغط، يتم تحفيز الأوعية الدموية والدهون تحت الجلد.
• Endermology هو إجراء يعمل على تحسين حالة بنية الجلد ويساعد على تقليل حجم المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم. للتصريف اللمفاوي الباطني، يتم استخدام أجهزة أسطوانة مفرغة خاصة.

ما مدى فعالية إجراءات التصريف اللمفاوي؟

وبطبيعة الحال، لا يمكن لأي متخصص تقديم ضمانات دقيقة. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية وحساسية جسم المريض. في بعض الأحيان، 40 دقيقة من التصريف اللمفاوي لا تكفي لتحقيق التأثير المطلوب.

ومع ذلك، في 90٪ من الحالات، يتعامل التصريف اللمفاوي مع مهامه بنجاح، حيث يكون التأثير ملحوظا بعد الإجراء الأول.

بعد الانتهاء من مسار التصريف اللمفاوي بالكامل (يقتصر عدد الجلسات عادة على 10-12)، يتم ملاحظة تنعيم الجلد وتحسينات ملحوظة في حالته واختفاء مظاهر السيلوليت والوذمة.

هل من الممكن الجمع بين التصريف اللمفاوي وإجراءات أخرى؟

إذا كنت تهتم بجمال وصحة بشرتك، فمن المرجح أنك لن تقتصر على طريقة واحدة. يمكن لإجراءات التصريف اللمفاوي القضاء بشكل مستقل على عيوب ومشاكل الجلد واستعادة صحته. ولكن يمكن أيضًا دمج التصريف اللمفاوي مع إجراءات مكافحة الشيخوخة.

على سبيل المثال، ستكون أنواع مختلفة من اللفائف (باستخدام الشوكولاتة أو العسل أو قاعدة الأعشاب البحرية) إضافة مفيدة للتصريف اللمفاوي وستساعد على إطالة نتائجها وتعزيزها.

هل التصريف اللمفاوي إجراء خطير؟

التصريف اللمفاوي ليس إجراءً خطيرًا، ولكن، مثل العديد من الإجراءات التجميلية الأخرى، لديه عدد من موانع الاستعمال التي يجب أن تعرفها مسبقًا.

موانع الرئيسية للتصريف اللمفاوي تشمل:

• الأمراض الجلدية.
• أمراض الدم.
• الأورام الخبيثة والعمليات الالتهابية التي تحدث في الجسم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تجلط الدم.
• الفشل الكلوي؛
• خلل في الغدة الدرقية.
• الأمراض الفيروسية والمعدية.
• حمل.

الغدد الليمفاوية هي المسؤولة عن تدفق السوائل والتخلص من السموم. إذا تعطل التدفق الليمفاوي، يحدث تورم في الوجه والساقين، ومن الممكن التسمم. التدليك يزيل المشكلة. سنخبرك عن مؤشرات وموانع تدليك التصريف اللمفاوي وفوائد الإجراء.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي؟

تقدم العديد من صالونات التجميل إجراء تدليك يعمل على تطبيع التدفق الليمفاوي. الخدمة مطلوبة بسبب أدائها العالي. ينظف الجسم من المواد الضارة، وبالتالي يجدد شبابه. دعونا نتعرف على ما هو تدليك التصريف اللمفاوي، وفي أي الحالات يتم الإشارة إلى الإجراء، وكذلك عندما يكون من الأفضل رفض إجراء الجلسات.

يمكن أن تنشأ مشاكل في التدفق اللمفاوي بسبب سوء التغذية والضغط المستمر وعوامل أخرى لها تأثير سلبي على الجسم. تهدف تقنية التدليك الخاصة إلى إزالة السوائل الزائدة من الجسم وإزالة المواد السامة. بفضل التطهير، يتم تطبيع التدفق الليمفاوي، وتحصل الأنسجة على التغذية اللازمة بالكمية المناسبة من الأكسجين. هذه هي الأسباب الرئيسية وراء الحاجة إلى تدليك التصريف اللمفاوي.

يمكن أن تكون تقنية تنفيذ الإجراء يدويًا أو أجهزة. يتم تنفيذ جميع حركات التدليك على طول خطوط التدفق الليمفاوي. الحركات الرئيسية أثناء الإجراء هي الضغط.

متى يتم الإشارة إلى الإجراء؟

مؤشرات تدليك التصريف اللمفاوي هي العوامل التالية:

• التورم الذي يحدث في الأطراف والوجه.
• زيادة الوزن.
• السيلوليت.
• الكدمات والهالات السوداء تحت العينين.
• مشاكل في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• أعطال الجهاز المناعي.
• مشاكل تدفق الدم.
• علامات التمدد على الجسم المتبقية بعد الجراحة.
• شد عضلي؛
• الصداع الناجم عن الاضطرابات العصبية.
• التغيرات المرتبطة بالعمر في الجلد.
• حَبُّ الشّبَاب؛
• التجاعيد؛
• التعب العام للجسم.

بالإضافة إلى العوامل المذكورة، هناك سبب رئيسي وراء الحاجة إلى تدليك التصريف اللمفاوي. يشار إلى نوع جلسة التدليك في حالة انقطاع تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية. يمكن تنفيذ هذا الإجراء لأغراض وقائية، أو كجزء من العلاج المعقد لعلاج مرض مرتبط بالغدد الليمفاوية.

موانع والعواقب المحتملة

على الرغم من الفوائد الواضحة لتدليك التصريف اللمفاوي، إلا أنه في بعض الحالات يتم بطلان الجلسات. بادئ ذي بدء، يجب أن يتم تنفيذ الإجراء فقط في صالون التجميل. لا يمكنك تعريض جسمك للخطر وإجراء الجلسات بمفردك دون مهارات خاصة.

لا يجب على الأخصائي أن يتقن تقنية التدليك فحسب، بل يجب أن يكون لديه أيضًا معلومات حول جميع الأمراض المرتبطة بالعقد الليمفاوية.

الموانع الرئيسية لتدليك التصريف اللمفاوي هي الحالات التالية:

• التهاب الوريد الخثاري، الذي يحدث في شكل حاد.
• أمراض الأوعية الدموية.
• العمليات الالتهابية في الغدد الليمفاوية.
• الأورام الخبيثة؛
• مشاكل الغدة الدرقية؛
• أمراض الكلى.
• اضطراب عضلة القلب.
• إنجاب طفل ثم الرضاعة الطبيعية؛
• نزلات البرد المصحوبة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة.
• السكري؛
• الأمراض الجلدية بمختلف أنواعها.
• الهربس.
• أثناء الحيض
• هشاشة الأوعية الدموية.

بالنظر إلى موانع تدليك التصريف اللمفاوي، فمن المستحسن الحصول على المشورة الطبية قبل إجراء العملية حتى لا تضر بصحتك. إذا لم تكن هناك موانع حقا، فسوف يشرح الطبيب مدى فائدة تدليك التصريف اللمفاوي، وما هي المشاكل التي سيساعد الإجراء في التعامل معها في حالة معينة.

إذا تجاهلت العوامل المحظورة، فإن عواقب تدليك التصريف اللمفاوي يمكن أن تكون سلبية. لذلك، إذا تم تنفيذ حركات التدليك بشكل غير صحيح، فقد يحدث الألم، وسيبدأ التورم في الزيادة. نتيجة للانزعاج، يمكنك الحصول على التأثير المعاكس لهذا الإجراء. يجب على الأخصائي مراقبة الحالة العامة للمريض أثناء الجلسة، وإذا كان هناك رد فعل سلبي، فيجب عليه التوقف فوراً عن التلاعب بالتدليك.

تأثير التدليك

قبل الاشتراك في إجراء لتطبيع التدفق اللمفاوي، من المستحسن أن يكون لديك فكرة عما يوفره تدليك التصريف اللمفاوي.

عند تنفيذ الإجراء بشكل صحيح، يعطي الإجراء التأثير التالي:

• ومن خلال القضاء على التورم، تختفي رواسب الدهون، مما يعني فقدان الوزن؛
• يختفي الصداع.
• يصبح الجلد مرنًا وظلًا صحيًا ويتم التخلص من المخالفات.
• يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.
• يختفي الشعور بالتعب.
• يعود المزاج الجيد، وتتحسن الرفاهية العامة؛
• يتم تصحيح مناطق معينة من الجسم.

تدليك التصريف اللمفاوي مفيد للجسم كله. تعمل الجلسات التي يتم إجراؤها بشكل صحيح على إيقاف التغيرات الهيكلية في الأنسجة التي تحدث مع تقدم العمر. للحصول على النتيجة المرجوة، يجب عليك إكمال الدورة الكاملة للإجراء. مدة الدورة المعتادة هي 10 أو 12 جلسة. يمكن تحقيق فوائد أكبر من تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي إذا تم تنفيذ الدورة مع إجراءات التطهير الأخرى.

أنواع جلسات التصريف اللمفاوي

يمكن إجراء التدليك لتحسين تدفق الليمفاوية في أجزاء مختلفة من الجسم. يعتمد تصنيف الإجراء على المنطقة التي يتم علاجها. يمكن أن تحدث مشاكل التصريف الليمفاوي في الأطراف السفلية، على الوجه، وخاصة في المنطقة تحت العينين. إذا لزم الأمر، يتم التعامل مع الجسم كله بحركات تدليك خاصة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل نوع من أنواع التدليك الذي يعمل على تحسين التدفق الليمفاوي.

تدليك القدم

قد يرتبط ضعف التدفق الليمفاوي في الأطراف السفلية بالمواقف العصيبة المتكررة وانخفاض الحركة. غالبًا ما تنشأ مشاكل التصريف اللمفاوي بسبب العادات السيئة والأحذية غير المريحة وذات الجودة الرديئة. يوصى بتدليك القدمين، الذي يحسن تدفق الليمفاوية، للأشخاص الأصحاء لأغراض وقائية.

مثل أي نوع من الإجراءات، فإن تدليك القدم بالتصريف اللمفاوي له مؤشراته وموانعه الخاصة. على عكس الأنواع الأخرى من الإجراءات، يمكنك تدليك قدميك بنفسك. الإجراء يعطي التأثير التالي:

• يخفف من توتر العضلات.
• يزيل التورم.
• يخفف الألم في أسفل الساق.
• يخفف من تشنجات الأوعية الدموية.
• يزيل جفاف الجلد.
• يزيل السائل الزائد. ونتيجة لذلك تختفي رواسب الدهون وتختفي نتوءات الجلد.
• يشد العضلات.

أما بالنسبة لفوائد ومضار تدليك التصريف اللمفاوي للساقين، فإن الإجراء يعمل على تطبيع التدفق الليمفاوي إذا لم تكن هناك موانع لتنفيذه. هذه التقنية محظورة لمشاكل الجلد الجلدية والأورام السرطانية ومرض السكري.

يمكن أن تكون تقنيات تدليك الأطراف السفلية عميقة وسطحية. يتم تنفيذ التقنية السطحية باستخدام التدليك الخفيف وتهدف إلى استعادة وظائف الأوعية الصغيرة.

تعمل تقنية التدليك العميق على إشراك الأنسجة على مستوى أعمق، مما يزيد من تدفق الدم. تتيح لك هذه التقنية التخلص من الدهون الزائدة في الفخذ والأرداف.

يتم إجراء التدليك في المنزل على النحو التالي:

1. أولا، يتم تسخين منطقة المشكلة عن طريق التلاعب بالتدليك الخفيف؛
2. لمدة 20 دقيقة القادمة، تتحرك حركات التدليك في الاتجاه من ربلة الساق، ثم إلى الجزء السفلي من الساق والفخذ من كل طرف.

مهم:يبدأ تدليك التصريف اللمفاوي وينتهي بحركات التمسيد والتدفئة. قبل وبعد الجلسة، تحتاج إلى الوقوف تحت دش متباين.

في الصالونات يمارسون أجهزة التصريف اللمفاوي في الأطراف السفلية. هذا إجراء فراغي، باستخدام أقطاب كهربائية أو سراويل خاصة تسمح بالمعالجة المستهدفة للمناطق التي تعاني من مشاكل.

التصريف اللمفاوي بالوجه

دعونا نفكر في موانع ومؤشرات تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي. يتم إجراء هذا الإجراء للحفاظ على مرونة الجلد، ويشار إليه في المشاكل التالية:

• كدمات وتورم على شكل أكياس تحت العينين.
• ترهل محيط الوجه.
• وجود الذقن المزدوجة.
• احمرار الجلد وحب الشباب.
• التجاعيد الضحلة.
• طية واضحة بين الأنف والشفتين.
• بشرة جافة جدًا أو على العكس من ذلك بشرة دهنية.

موانع الاستعمال تشمل الحالات التالية:

• الأوعية الصغيرة الموجودة بالقرب من سطح الجلد.
• المشاكل الجلدية لبشرة الوجه.
• أي ضرر على الجلد.
• الأمراض المعدية.

يتم إجراء التصريف اللمفاوي للوجه باستخدام منصات الأصابع. تتم معالجة الوجه في اتجاه التدفق الليمفاوي، وذلك عن طريق القيام بالحركات التالية:

1. يتم تدليك منطقة الجبهة بالأصابع في وضع مغلق باستخدام التمسيد. تحتاج إلى الانتقال من المركز إلى المنطقة الزمنية؛
2. بدءًا من جسر الأنف، عليك الانتقال إلى الجفون السفلية، ثم إلى الصدغين؛
3. يتم تدليك الجفون من الداخل إلى الصدغين.
4. باستخدام السبابة، قم بتدليك أجنحة الأنف، وانتقل إلى جوانب الفك من الأسفل؛
5. وينتهي تدليك الوجه بالتمسيد، بدءاً من الذقن وانتهاءً بالرقبة.

أثناء تدليك التصريف اللمفاوي، يتم إيلاء اهتمام خاص لمنطقة الرقبة والصدر. يتم تنفيذ التلاعبات التالية:

1. تقع راحة اليد خلف الرقبة أسفل الأذنين. يتم إجراء عمليات التدليك، بدءاً من المنطقة العلوية من الرقبة وانتهاءً بالجزء السفلي منها، في منطقة بداية الفقرات؛
2. باستخدام لمسات لطيفة، عالجي المناطق خلف الأذنين وفي منتصف الرقبة وعند قاعدتها.

مدة الجلسة 20 دقيقة. يجب إجراء كل عملية تدليك 5 مرات على الأقل.

تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي

هناك موانع ومؤشرات لتدليك الجسم التصريف اللمفاوي. تقنية التدليك لها تأثير تقوية عام على الجسم وتطبيع تدفق الدم.

يشار إلى تقنية التصريف اللمفاوي للجسم في الحالات التالية:

• مشاكل في الجهاز الهضمي؛
• فشل التمثيل الغذائي.
• اضطراب تدفق الليمفاوية.
• أرق؛
• التعب المزمن.
• تدهور عام في الصحة، يرافقه انخفاض في الأداء؛
• نظرة غير صحية. هذه كدمات وتورم في الوجه وبشرة شاحبة ذات صبغة رمادية وصداع متكرر. تشير هذه الحالة إلى احتمال تسمم عام في الجسم بسبب ضعف تدفق الليمفاوية.

لا يجب عليك إجراء التدليك إذا كنت تعاني من المشاكل التالية:

• مع الغدد الليمفاوية الملتهبة.
• أمراض القلب.
• أمراض الأوعية الدموية.
• التهاب الجلد المزمن.
• أثناء الأمراض المعدية المصحوبة بالحمى.
• أمراض المعدة والكلى والكبد.

يتم إجراء التصريف اللمفاوي للجسم مرة واحدة في الأسبوع. يتم تنفيذ الإجراء على مراحل ويسير على النحو التالي:

1. تتم معالجة الصدر أولاً مع استلقاء المريض على ظهره. تنتقل عمليات التلاعب براحة اليد من الجزء الأوسط من الصدر إلى الإبطين، ثم في الاتجاه المعاكس؛
2. يتم تدليك المساحة الوربية من الأسفل إلى الأعلى؛
3. بأصابعك المغلقة، قم بالتمرير لأعلى ولأسفل على طول منطقة الصدر.

1. يتم استخدام التمسيد والفرك على شكل دائرة على المعدة.
2. انطلق من السرة، متجهاً إلى المناطق الجانبية في اتجاه عقارب الساعة؛
3. وأخيرا، يتم تنفيذ التنصت على كامل سطح البطن.

التصريف اللمفاوي للبطن يزيل رواسب الدهون ويشد الأنسجة العضلية.

تتم معالجة الظهر على النحو التالي:

1. يتم تدفئة الجلد بتمسيد قوي.
2. يتم تطبيق كريم التدليك على كامل العمود الفقري وعلى جانبي الجسم.
3. تتحرك الكفتان على جانبي الظهر، متجهة نحو أسفل الظهر، ثم إلى الخلف؛
4. ينتقل التدليك من منطقة أسفل الظهر إلى الكتفين.
5. يتم تدليك الكتفين بشكل دائري باتجاه العجز ويتحرك على طول الفقرات.
6. التعامل مع أضلاع النخيل إلى أسفل، بزاوية 45 درجة؛
7. ينتهي تدليك التصريف اللمفاوي بالتلاعب بالتمسيد من الكتفين إلى منطقة الرقبة وصولاً إلى المكان الذي ينمو فيه الشعر.

بعد الانتهاء من التدليك، تحتاج إلى الوقوف في الحمام، وتغيير درجة حرارة الماء.

يلعب الجهاز اللمفاوي دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان. ويشارك في نقل المواد الكيميائية في جميع أنحاء الجسم ويؤثر أيضًا على وظيفة المناعة. لذلك، عندما يحدث الركود الليمفاوي في مناطق معينة من الجسم، فإنه يؤثر على الفور على الرفاهية. تسمى الظواهر اللمفاوية الراكدة بالليمفوستاسيس. بالإضافة إلى التأثير السلبي على الصحة، فإن مشاكل التصريف الليمفاوي تؤثر أيضا على المظهر: يظهر التورم، ويلاحظ زيادة في حجم الجسم. يحدث هذا غالبًا في الفخذين والساقين وكذلك على الوجه. في حالة حدوث مثل هذه المشاكل، فإن مسار تدليك التصريف اللمفاوي سيساعد، والذي يهدف إلى تحرير القنوات اللمفاوية وتسريع تدفق الليمفاوية.

يهدف تدليك التصريف اللمفاوي إلى تحقيق تدفق اللمف من تلك المناطق التي يركد فيها. يتم تحقيق هذا الهدف من خلال التدليك اليدوي والأجهزة، والفرق الوحيد هو في تقنية التنفيذ. كقاعدة عامة، يكمن سبب الركود الليمفاوي في انسداد الجيوب الأنفية للغدد الليمفاوية، وزيادة تدفق اللمف، والذي يتحقق عن طريق التدليك، يمكن أن ينظف كل من الغدد الليمفاوية والقنوات الليمفاوية.

الإجراء له تأثير مفيد على الصحة والمظهر:

• تتحسن المناعة.
• يزيد مستوى النشاط.
• يتم تطبيع النوم.
• يتحسن التمثيل الغذائي.
• من الأسهل إزالة منتجات الاضمحلال والنفايات والسموم من الجسم.
• يختفي التورم.
• يبدو الجلد أكثر نعومة ومرونة، وتصبح ملامح الجسم أكثر وضوحًا؛
• يتم تقليل الأحجام في مناطق التدليك.
• يساعد التدليك في علاج الأشكال الأولية من الدوالي.

مؤشرات لهذا الإجراء

مؤشرات تدليك التصريف اللمفاوي هي:

• ليمفوستا الأطراف، بغض النظر عن سبب المرض (التطور التدريجي، والصدمات النفسية والجراحة، وما إلى ذلك)؛
• الدوالي في المرحلة الأولية.
• تورم واضح في الأطراف.
• رخاوة وترهل الجلد.
• رواسب السيلوليت.
• أكياس تحت العينين، وترهل الخدين.
• الظروف العصيبة والاضطرابات النفسية والعاطفية والنوم.

موانع

موانع لهذا الإجراء هي:

• التهاب الجلد من مسببات مختلفة، والأمراض الجلدية.
• التهاب الوريد الخثاري.
• الصرع.
• الفشل الكلوي والكبد.
• حمل؛
• علم الأورام؛
• الأورام الحميدة (الكيسات، الأورام الليفية، الخ)؛
• الدوالي في مراحل لاحقة.
• الأمراض المعدية والفيروسية أثناء التفاقم.
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك التدليك محظور إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب.
• الألم العصبي؛
• أمراض الجهاز التنفسي.

مناطق لتدليك التصريف اللمفاوي

يعد التدليك المصمم للتصريف الليمفاوي عالميًا ويمكن إجراؤه على أجزاء مختلفة من الجسم. يمكنك تدليك أطرافك وظهرك ووركيك وصدرك وبطنك ووجهك. يعتمد اختيار منطقة العلاج على المؤشرات. من الضروري الانتباه إلى المكان الذي يحدث فيه الركود بالضبط. غالبًا ما تكون هذه المناطق هي الوركين والساقين والوجه. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى المزايا الخاصة للتدليك المعقد، والذي يتم من خلاله معالجة جميع المناطق.يهدف هذا الإجراء في المقام الأول إلى تحسين صحة الجسم كله وإزالة السموم وزيادة مستوى المناعة.

فيديو: عن فوائد تدليك التصريف اللمفاوي

تقنيات وأنواع تدليك التصريف اللمفاوي

هناك طريقتان لإجراء تدليك التصريف اللمفاوي: اليدوي والأجهزة. علاوة على ذلك، كلاهما لهما تأثير فعال بنفس القدر على تدفق الليمفاوية. والفرق الوحيد هو الجهد الذي يبذله المتخصص.

تقنية يدوية

باستخدام التقنية اليدوية، يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي باستخدام اليدين. ومن الغريب أن العمل اليدوي هو الأكثر طلبًا، على الرغم من البساطة الظاهرة للطريقة. لا يتضمن التصريف اللمفاوي استخدام العديد من التقنيات والتقنيات. في الأساس، تتلخص جميع الحركات في الضغط والتمسيد.

هناك ثلاثة أنواع من تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي:

• سطح. أنها تنطوي على ضغط خفيف إلى حد ما على الجلد. مع حركات انزلاقية خفيفة، من الضروري تمرين أجزاء مختلفة من الجسم بدقة في اتجاه التدفق الليمفاوي. هذا التدليك له تأثير مريح، ويعيد الحالة النفسية والعاطفية والتمثيل الغذائي إلى طبيعتها. ويُنصح باستخدامه على الوجه؛
• عميق. في هذه الحالة، تمارس الأيدي بالفعل ضغطًا كبيرًا على الجسم، وبالتالي سيكون التأثير أكثر وضوحًا. ويستخدم هذا النوع من التدليك لمكافحة التورم، وكذلك لإزالة السموم والفضلات من الجسم. إذا كان الهدف هو التخلص من السيلوليت وجعل ملامح الجسم أكثر وضوحًا، فيجب أيضًا أن يتم الاختيار على تدليك عميق؛
• بقعة. هذا هو النوع الأكثر تعقيدًا من تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي. أنه ينطوي على تأثير مستهدف على الغدد الليمفاوية. يتم استخدامه عادةً لأسباب طبية ويجب أن يتم إجراؤه بواسطة أخصائي مدرب خصيصًا.

قد تختلف مدة جلسة تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي اعتمادًا على عدد المناطق التي تخطط للعمل عليها. في المتوسط، يمكن أن يستغرق هذا من 15 دقيقة إلى ساعة.

يعتبر التدليك الرئيسي هو أكثر أنواع تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي فعالية. يمكن تضمينه في برامج مكافحة السيلوليت وبرامج التدليك الكنتوري. جوهرها هو التأثير على مناطق الإسقاط من الغدد الليمفاوية الكبيرة، والتي بدورها تؤثر على تدفق الليمفاوية. يتم تنفيذ جميع الحركات بلطف، ولكن في نفس الوقت يكون هذا التدليك فعالاً ويمكنه تطبيع حركة الليمفاوية في الجسم خلال 2-4 إجراءات فقط. الجلسات نفسها طويلة وتستمر لمدة ساعة تقريبًا. خلال هذا الوقت، يتم تمرين جميع مناطق الجسم.

فيديو: فصل رئيسي عن تدليك التصريف اللمفاوي الرئيسي

أنواع الأجهزة

هناك عدة أنواع من أجهزة تدليك التصريف اللمفاوي. وهذا يساعد على توفير الوقت والجهد.

مكنسة

يتشابه مبدأ تشغيل طريقة الفراغ وتقنية التنفيذ إلى حد كبير مع التدليك المضاد للسيلوليت، مع اختلاف أن الفراغ لا يعمل بشكل عشوائي على الجسم، ولكن على طول خطوط التدفق الليمفاوي. بدلا من الأيدي، كما هو الحال في تقنية التدليك اليدوي، يتم استخدام حاويات فراغ مثبتة على الجسم هنا. كقاعدة عامة، لا تستغرق الجلسة أكثر من 30 دقيقة. ونتيجة لذلك، يحدث علاج الأنسجة العميقة. يزيل هذا التدليك كل ما هو غير ضروري من الجسم، مما يزيد الدورة الدموية على الفور.

بالموجات فوق الصوتية

يمكن تنفيذ التأثير على الأوعية الدموية والغدد الليمفاوية باستخدام الموجات فوق الصوتية. ويتم تحقيق ذلك من خلال استخدام جهاز خاص. ويعتقد أن هذه الطريقة لتدليك التصريف اللمفاوي هي الأكثر أمانا، وبالإضافة إلى ذلك، فهي لا تنطوي على ضغط قوي على مناطق الجسم التي يتم العمل عليها، ونتيجة لذلك لا توجد أحاسيس غير سارة أثناء العملية. بالإضافة إلى التعرض بالموجات فوق الصوتية، يمكنك تسريع تدفق الليمفاوية باستخدام التيارات الدقيقة. وهذان النوعان من التأثيرات متشابهان جدًا. لسوء الحظ، فإنها لا توفر نتائج واضحة مثل التدليك اليدوي أو الفراغي.

متوسط ​​مدة التعرض للموجات فوق الصوتية هو 40 دقيقة.

العلاج بالضغط

العلاج بالضغط يحظى بشعبية كبيرة. ومن المسلم به أنه فعال لتقليل حجم الجسم. جوهر هذه التقنية هو التأثير المتزامن للهواء المضغوط على عدة مناطق من الجسم. توفر البدلة الخاصة، التي يعرض الأخصائي على العميل ارتدائها، ضغطًا واسترخاء متناوبين للأنسجة، مما يساعد على تفريق الليمفاوية الراكدة. تستمر جلسة العلاج بالضغط من 30 إلى 40 دقيقة.

فيديو: أساسيات تدليك التصريف اللمفاوي

كم عدد الدورات سوف يستغرق؟

عادة ما يتم تقييم نتيجة تدليك التصريف اللمفاوي بشكل فردي. يتم تحديد العدد المطلوب من الجلسات بناءً على الأهداف المحددة والحالة التي يكون فيها الجسم في البداية: درجة التورم، وما إذا كان هناك السيلوليت، ومرحلته، وما إذا كان من الضروري تقليل الحجم، وما إلى ذلك.

وعليه، إذا كنا نتحدث عن التدليك اليدوي، الذي يتم لأغراض وقائية، فسيكون ذلك كافيا لتنفيذ ثلاثة أو أربعة إجراءات بفاصل 1-2 أيام، وإذا كان من الضروري تصحيح الرقم مع السيلوليت الشديد ، ثم ستكون هناك حاجة إلى 12-15 جلسة. الفاصل الزمني بينهما سيكون 2-3 أيام. عادةً، يُفترض وجود جدول زمني لجلستين في الأسبوع.يتم أيضًا إجراء التصريف اللمفاوي للأجهزة وفقًا لنفس الخطة. بغض النظر عن نوعه المحدد، لتحقيق تأثير واضح، سيكون من الضروري تنفيذ 10-15 إجراء.

هل يجب أن تخاف من العواقب السلبية؟

يعد تدليك التصريف اللمفاوي إجراءً آمنًا تمامًا، بالطبع، إذا كنت تدرس بعناية موانع الاستعمال الموجودة ولا تهملها. كقاعدة عامة، إذا ظهرت أي عواقب، فإنها تتلخص في أحاسيس غير سارة في العضلات غير المعتادة على تأثيرات التدليك، وكذلك ظهور الكدمات. على سبيل المثال، يحدث هذا بعد التدليك بالفراغ. لا ينبغي أن تخاف على الفور، ولكن إذا كان هناك الكثير من الأورام الدموية بعد كل جلسة، فمن الأفضل مقاطعة مسار التصريف اللمفاوي.

فيديو: تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الياباني من أساهي

تدليك التصريف اللمفاوي أثناء الرضاعة الطبيعية

تسعى العديد من النساء مباشرة بعد الولادة إلى استعادة لياقتهن، واللجوء، من بين أمور أخرى، إلى تقنيات التدليك المختلفة. نظرًا لأن الحمل غالبًا ما يترك وراءه تورمًا ورواسب السيلوليت غير الضرورية، فقد يبدو أن تدليك التصريف اللمفاوي هو الطريقة المثلى لاستعادة قوامك. ومع ذلك، الأمر ليس بهذه البساطة. يهدف هذا النوع من التدليك، من بين أمور أخرى، إلى إزالة السموم المتراكمة من الجسم. خلال جلسات التدليك الأولى، تدخل السموم المنبعثة من مناطق الركود الليمفاوي الدم، وفي نفس الوقت إلى الحليب. ونتيجة لذلك، فإنها يمكن أن تضر بصحة الطفل. لذلك، في حين أن الطفل لا يزال صغيرا جدا (على الأقل ما يصل إلى 6 أشهر)، فمن المستحسن الامتناع عن تدليك التصريف اللمفاوي.

يعمل الجهاز اللمفاوي في جسمنا بهدوء للحفاظ على صحتنا. وبدونه، ستمتلئ خلايانا بالسوائل الراكدة وستنتفخ أجسادنا مثل البالونات. إن تأثيرها كبير جدًا لدرجة أن الكثيرين لا يدركون حتى أن نقاط ضعفهم وأمراضهم وقابليتهم لنزلات البرد والأنفلونزا يمكن أن تكون ناجمة عن الأداء البطيء للغاية للجهاز اللمفاوي وضعف جهاز المناعة. في هذه المقالة سنلقي نظرة على بنية الجهاز اللمفاوي، ومعرفة ما يحدث أثناء الوذمة، وكيف يمكن أن يساعد تدليك التصريف اللمفاويوما هي موانع لها.

أوعية لمفاوية

تشكل الأوعية اللمفاوية شبكة كثيفة تغطي كل سنتيمتر من الجسم وسطح كل عضو. تسمى أصغر الأوعية اللمفاوية بالشعيرات اللمفاوية. يوجد أكثر من 70% من الشعيرات الدموية اللمفاوية داخل الجلد أو تحته مباشرة. تتكون جدران الشعيرات الدموية اللمفاوية من طبقة واحدة من الخلايا. يتم توفير قوة هذه الخلايا داخل النسيج الضام بواسطة ألياف الكولاجين والإيلاستين، التي تثبتها في مكانها.

من خلال إجراء تدليك التصريف اللمفاوي بشكل صحيح، نقوم بتحفيز فتح الشعيرات الدموية اللمفاوية ويمكننا زيادة سرعة الحركة الليمفاوية بمقدار 20 مرة. ولكن إذا ضغطنا بشدة، فإننا نضغط على الشعيرات الدموية اللمفاوية، مما يقلل من تدفق الليمفاوية. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى إتلاف الألياف التي تثبت الشعيرات الدموية في مكانها. ولذلك، هو بطلان التدليك المكثف للتورم. ولحسن الحظ، عادة ما تتعافى الألياف التالفة خلال الـ 24 ساعة القادمة.

من الشعيرات الدموية اللمفاوية، يدخل اللمف إلى الأوعية الكبيرة، ثم إلى الجذوع اللمفاوية والتدفقات اللمفاوية الرئيسية في الجسم. يصل قطر الأوعية اللمفاوية الكبيرة إلى 100-600 ميكرون. تحتوي هذه الأوعية على صمامات كل 6-20 ملم، والتي تسمح بتدفق اللمف في اتجاه واحد فقط. عند إجراء تدليك التصريف اللمفاوي، لا ينبغي للمرء أن يخاف من إيذاء العميل عن طريق توجيه حركة الليمفاوية في الاتجاه المعاكس؛ إنه ببساطة مستحيل. التدليك في الاتجاه الخاطئ سيكون ببساطة غير فعال، لكنه لن يسبب أي ضرر.

يُطلق على جزء الوعاء اللمفاوي الموجود بين الصمامين اسم الأوعية اللمفاوية، أو جزء الصمام. في الأوعية اللمفاوية، يتم عزل جزء يحتوي على العضلات، أو الكفة العضلية. كلمة "أنجيون" تعني "القلب"، وتعمل الأوعية اللمفاوية كمضخة لدفع اللمف إلى الخارج. تم تجهيز الأوعية اللمفاوية بمستقبلات الضغط. تمتد جدران الأوعية اللمفاوية عندما تمتلئ باللمف، وتتسبب المستقبلات في انقباض الكفة العضلية، مما يدفع اللمف إلى الوعاء اللمفاوي التالي. من خلال دفع جزء من اللمف إلى الأمام، تخلق الأوعية اللمفاوية فراغًا خلفها. بفضل هذا الفراغ، يدخل اللمف أيضًا إلى الشعيرات الدموية اللمفاوية (R. Kasseroller، دليل موجز للتصريف اللمفاوي اليدوي بقلم دكتور فودر، لاهاي، هايدلبرغ، 1998).

عندما تنقبض الأوعية اللمفاوية، فإنها تطلق سلسلة من ردود الفعل أو موجة من الانقباضات التي تحرك الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم. وبالتالي، من خلال تحفيز حركة الليمفاوية في منطقة واحدة، فإننا نزيد من تدفق الليمفاوية في مناطق أخرى. يمكن أيضًا أن يتأثر تدفق اللمف بعوامل مثل: انقباضات العضلات الهيكلية، والتنفس، والنبض، بالإضافة إلى قدرة الأوعية اللمفاوية على الانقباض بغض النظر عن مستقبلات التمدد. تكمن فعالية تدليك التصريف اللمفاوي في حقيقة أنه يؤدي إلى استجابة تمدد، ويسرع بشكل كبير نبض الأوعية اللمفاوية، وبالتالي يزيد من تدفق الليمفاوية.

العقد الليمفاوية

من خلال الأوعية اللمفاوية، يتحرك اللمف نحو العقد الليمفاوية. يتراوح حجم العقد الليمفاوية من رأس الدبوس إلى الزيتونة. يوجد في الجسم ما بين 400 إلى 700 عقدة ليمفاوية، يقع معظمها في تجويف البطن (حوالي النصف) وفي الرقبة.

وتتمثل المهمة الرئيسية للغدد الليمفاوية في تمرير وتطهير الليمفاوية. تنتج الغدد الليمفاوية أنواعًا مختلفة من الخلايا الليمفاوية. تقوم الخلايا الليمفاوية بإزالة المواد الضارة من الجسم وهي جزء مهم من جهاز المناعة. تقوم الغدد الليمفاوية بإعادة امتصاص حوالي 40% من التركيبة السائلة للليمفاوية. وهذا يجعل الليمفاوية أكثر كثافة. ولهذا السبب، وكذلك بسبب عمليات الترشيح، تؤخر الغدد الليمفاوية تدفق الليمفاوية. سرعة الحركة الليمفاوية عبر العقد الليمفاوية أقل بـ 15 مرة من سرعة الحركة عبر الأوعية اللمفاوية. يساعد تدليك التصريف اللمفاوي على تقليل هذا التأخير وتسريع حركة الليمفاوية.

الوذمة

موانع

في معظم الحالات، يكون تدليك التصريف اللمفاوي آمنًا تمامًا. اللمسات الخفيفة تقضي على احتمالية الإصابة. ومع ذلك، هناك حالات يمكن أن يكون فيها تسارع التدفق الليمفاوي ضارًا. إذا كنت تقوم بتدليك التصريف اللمفاوي ولم تكن متأكدًا مما إذا كان ذلك آمنًا لعميلك، فيجب عليك استشارة الطبيب. يستبعد الالتهاب الحاد والأورام الخبيثة والتخثر ومشاكل القلب استخدام تدليك التصريف اللمفاوي. دعونا نفكر في هذه الموانع.

يعد الالتهاب الحاد الناجم عن الالتهابات أو المواد السامة أو مسببات الحساسية من موانع الاستعمال. ترتفع درجة حرارة هذه الأنسجة، ويحدث احمرار أو ألم أو حرارة. سيؤدي تدليك التصريف اللمفاوي إلى إزالة المواد السامة من الأوعية اللمفاوية قبل أن تتاح للجسم الفرصة لتحييدها من خلال البلعمة في الفضاء بين الخلايا. إذا قمت بإجراء جلسة تدليك التصريف اللمفاوي في هذه الحالة، يمكن أن تنتشر العدوى في جميع أنحاء الجسم. يجب عليك الانتظار بضعة أيام حتى يمر التفاقم ويتم التخلص من السموم.

الأورام الخبيثة هي موانع لتدليك التصريف اللمفاوي، لأنها يمكن أن تسبب نمو الأورام. يجب عليك الانتظار حتى يتم علاج الورم الخبيث أو إزالته بالكامل، وبعد ذلك فقط قم بإجراء تدليك التصريف اللمفاوي.

التخثر والالتهاب الوريدي مرضان يسببان تكوين جلطات الدم وحركتها التعسفية في الجسم. عادة، يتم علاج المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض في المستشفيات ويتناولون أدوية تسييل الدم. إذا كنت تعمل في مؤسسة طبية، فلا تعين تدليك التصريف اللمفاوي لهؤلاء المرضى. قد تشمل أعراض تجلط الشريان الفخذي ألمًا في ساق واحدة وتورمًا ولونًا مزرقًا على الجلد. هناك احتمال كبير جدًا للإصابة بتجلط الدم في الأطراف السفلية لدى المرضى طريحي الفراش.

أمراض القلب. إذا كانت وظيفة القلب ضعيفة، فقد تكون الوذمة ذات طبيعة ليمفاوية بسبب ضعف الدورة الدموية الوريدية. حركة السوائل نحو القلب قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

بعد التعرف على موانع الاستعمال، قد يشعر العديد من المتخصصين بالخوف عند العمل مع شخص ما. الحل الأفضل هو تضمين أسئلة حول هذه الأمراض في استبيان العميل. هذه القائمة من موانع الاستعمال تجعلك تفكر في مدى قوة تقنية تدليك التصريف اللمفاوي، والتي يمكن أن تسبب ضررًا وفائدة كبيرة.

يعد تدليك التصريف اللمفاوي أحد أكثر التقنيات فعالية في ترسانة معالج التدليك الجيد. التأثير المباشر على الجهاز اللمفاوي يحسن المناعة بشكل مباشر. المناعة الجيدة تحافظ على سلامة الجسم والصحة والمزاج الجيد. يساعد تدليك التصريف اللمفاوي في علاج التورم، حيث لا يعمل تدليك الأنسجة العميقة والتدليك السويدي. المفارقة هي مدى عمق التأثير الذي يمكن أن تحدثه التأثيرات السطحية.