التمعج بطيء. كيفية تحسين حركية الأمعاء بالطرق الأولية

12.04.2019

حركة الأمعاء هي تقلص منهجي للعضلات الملساء للجهاز، مما يسمح للطعام بالتحرك عبر الجهاز الهضمي وإزالة الحطام غير المهضوم من الجسم في النهاية.

المهارات الحركية ضرورية أيضًا لعملية الهضم الفعالة: بسبب الانكماش العضلات الداخليةيتم تسليم الإنزيمات من المرارة والبنكرياس إلى الأعضاء المجوفة.

الأداء الصحيحيرتبط مجمل جميع أجهزة الجسم البشري ارتباطًا مباشرًا بصحة الأمعاء. تعتمد مناعة الشخص ورفاهه وأدائه على حالة الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان، تصبح الأعطال في الجهاز الهضمي الأساس لتطور أمراض أخرى.

في الحالة الطبيعية، ينقبض العضو المجوف بشكل منتظم. تصطف ألياف العضلات على الجدران الداخلية في طبقتين: في الأولى تقع بشكل طولي، وفي الثانية على شكل حلقة.

يختلف مدى حركة العضلات الشبيهة بالموجة اعتمادًا على منطقة الأمعاء: تنقبض الأمعاء الدقيقة بوتيرة بطيئة وسريعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إجراء العديد من التخفيضات في وقت واحد في قسم معين.

تتحرك بلعة الطعام ببطء أكبر عبر الأمعاء الغليظة. تزداد شدة النبض التمعجي عدة مرات في اليوم في وقت الرغبة في التبرز.

يعتبر تواتر الانقباضات طبيعيا: في الاثني عشر - 1-12 في الدقيقة، للمستقيم - 9-12، للقولون - 3-4 و6-12، للمستقيم - 3.

ماذا يحدث إذا زادت حركية الأمعاء أو على العكس من ذلك، انخفضت؟ إن عملية مرور بلعة الطعام عبر الأنبوب المعوي معقدة، ونتيجة لذلك يعاني الهضم: يتم امتصاص المواد المفيدة من الطعام الوارد بشكل أبطأ وليس بالحجم المناسب، ويركد الطعام غير المهضوم في الجسم، مما يؤدي إلى إطلاق السموم السامة. .

يؤدي ضعف الوظيفة الحركية إلى تطور عدد من الأمراض التي تظهر على شكل اضطرابات معوية في شكل إسهال أو إمساك، زيادة تكوين الغاز، آلام في البطن، التهاب الغشاء المخاطي، الأضرار التقرحية لجدران الأعضاء الداخلية.

العوامل المساهمة في تطور علم الأمراض

الأسباب الرئيسية لضعف الوظيفة الحركية هي:

سوء التغذية، واستهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية؛
اضطرابات الأكل: فترات طويلة بين الوجبات، والإفراط في تناول الطعام.
لا كمية كافيةالسائل المستهلك تجفيف؛
انخفاض مستوى النشاط البدني.
الأمراض المزمنة في الكبد والمرارة والبنكرياس.
عدوى الجسم
الأورام الخبيثة في الأمعاء.
مضاعفات بعد التدخل الجراحي على أعضاء البطن.
متلازمة التعب المزمن، والإجهاد المستمر، والاكتئاب.
الآثار الجانبية للأدوية.
الوراثة وخصائص الشيخوخة.
العادات السيئة: التدخين، تعاطي الكحول، إدمان المخدرات.

يؤدي ضعف التمعج، في أغلب الأحيان نتيجة لسوء التغذية، إلى الإمساك. وجبات خفيفة أثناء التنقل طعام غير صحي(الوجبات السريعة، الحلويات، منتجات الدقيق، القهوة، المشروبات الغازية) تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

يؤدي التخمير المستمر وتعفن الطعام غير المهضوم وغير المنزوع إلى التسمم: يكون التأثير المدمر أولاً على الأعضاء المجاورة - الكلى والكبد - ثم تتأثر الأجهزة الأخرى بالمواد الضارة.

يؤثر المستوى العالي من الخبث وتكوين حصوات البراز سلبًا على حالة الغشاء المخاطي. يساهم الإمساك المستمر في تطور البواسير، وتكوين الأورام الحميدة في الأمعاء، والتي يمكن أن تتطور إلى أورام سرطانية.

البديل الآخر الأقل شيوعًا لخلل التمعج هو زيادة تقلصات العضلات. العوامل التالية يمكن أن تعزز النشاط الحركي للأعضاء الهضمية:

استهلاك الأطعمة التي تهيج الغشاء المخاطي: الأطعمة الحامضة والحارة.
علم الأورام؛
دسباقتريوز.
الأمراض المعدية المزمنة
الاضطرابات العصبية والنفسية.
تناول بعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية).

في هذه الحالة يعاني المريض من ألم شديد وإسهال: البراز سائل جداً وله قوام رغوي. الإسهال المتكرر يؤدي إلى الجفاف. لذلك، إذا زادت المهارات الحركية، خاصة عند الأطفال، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل.

أعراض ضعف حركية الأمعاء

العلامات التي تشير إلى وجود خلل في الجهاز الهضمي هي:

ألم بدرجات متفاوتة من الشدة - من الانزعاج غير الملحوظ إلى التشنجات الحادة. تقل الأحاسيس المؤلمة بعد الذهاب إلى المرحاض وإطلاق الغازات. ويمكن أيضًا أن تهدأ في الليل، ومع تناول الطعام (مع فنجان قهوة في الصباح أو الشاي القوي) فإنها تشتد مرة أخرى. المشاعر السلبية يمكن أن تثير زيادة الألم.
صعوبة في التبرز (الإمساك). مع مرور الوقت، يصبح الإمساك مزمنا. يكاد يكون من المستحيل إفراغ الأمعاء بشكل طبيعي؛
الشعور بالثقل في أسفل البطن.
الانتفاخ وزيادة تكوين الغاز.
رائحة كريهةمن الفم
فقدان الشهية بسبب زيادة الوزن.
جلد شاحب؛
علامات الضيق العام: الخمول، والتعب، والتعب، والصداع، والأرق، والتهيج.
الدوخة: مع فقر الدم الناتج عن نقص العناصر الغذائية.
علامات التسمم: الحساسية، وتدهور الجلد والشعر.

يصاحب الخلل الوظيفي، الذي يتميز بزيادة في الحركات الانقباضية للعضلات الملساء، ما يلي:

ألم حاد في منطقة الأمعاء.
الإسهال المتكرر مع المخاط أو جزيئات الدم.
انتفاخ البطن والانتفاخ.
قلة الراحة بعد التغوط، والرغبة الكاذبة في التبرز؛
لوحظت علامات الجفاف: جفاف الفم، الضعف، النعاس، قشعريرة، زيادة معدل ضربات القلب، انخفاض المناعة.

الأعراض المذكورة هي علامات تحذيرية لا ينبغي تجاهلها. لمنع العواقب الوخيمة، تحتاج إلى الذهاب إلى العيادة، حيث سيتمكن المتخصصون، بناء على نتائج الاختبارات والدراسات، من تحديد تشخيص دقيقووصف العلاج الفعال.

التشخيص

أثناء الفحص والجس، يظهر بالفعل الانتفاخ والألم عند الضغط على منطقة البطن.

سيكون الاختبار المختبري الفعال بمثابة برنامج مشترك - اختبار البراز لوجود الدم والبكتيريا المسببة للأمراض.

من بين الطرق الفعالة الأكثر إفادة هي:

التنظير - فحص الأمعاء بالبصريات.
تنظير القولون - باستخدام أنبوب خاص مع مسبار يتم إدخاله في فتحة الشرج، سيقوم الطبيب بتقييم درجة سالكية العضو، وحالة الغشاء المخاطي، وأخذ عينة من المواد للتحليل النسيجي؛
تنظير الري - الأشعة السينية مع الإدارة المتزامنة لتعليق التباين.
يتم إجراء الموجات فوق الصوتية للحوض والتصوير بالرنين المغناطيسي في المواقف الصعبة.

علاج اضطرابات حركية الأمعاء

لاستعادة عمل الجهاز الهضمي يتم استخدامه نهج معقدوالذي يتضمن التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة. في حالة الإمساك المزمن وتصلب البراز، يشار إلى العلاج الدوائي.

الأدوية

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تنظيف السبيل الهضميمن البراز الراكد. لهذا الغرض، يتم وصف الأدوية الملينة (جوتالاكس، فينولفثالين، دوفالاك)، المعروضة في سوق الأدوية بأشكال مختلفة - في شكل أقراص، قطرات، التحاميل الشرجية.

الملينات الطبيعية هي جذور الراوند، وعرق السوس، ولحاء النبق، وأوراق السنا. تشمل الأدوية العشبية Regulax.

تعتبر العوامل القوية المستخدمة عندما يكون من المستحيل تفريغها بمثابة أملاح إبسوم وجلوبر. أنها تؤثر على الأمعاء بأكملها، وتنتج التأثير المطلوب في غضون بضع ساعات بعد تناوله.

يلين بلعة الطعام، ويسهل حركتها نحوها فتحة الشرجزيت الخروع. عادة ما يتم ملاحظة التأثير بعد بضع ساعات.

لا ينبغي أن تنجرف في استخدام المسهلات: فهي تسبب الإدمان، ويمكن للأعضاء الهضمية أن "تنسى كيف" تعمل بشكل مستقل، دون محفزات خارجية.

Proserin، Vasopressin، Aceclidine لها تأثير مقوي على عضلات الأمعاء. أنها تعزز النشاط الحركي، وتحفيز مرور الطعام من خلال الجهاز الهضمي.

تساعد أدوية Mezim وFestal وCreon على الهضم، والتي لا ينصح بتناولها لمدة تزيد عن 10 أيام.

للتعديلات الاضطرابات النفسية الجسديةوصف المهدئات ومضادات الاكتئاب.

يتم وصف جميع الأدوية وجرعاتها ونظام العلاج من قبل أخصائي. لا يمكن استبدال الدواء أو إيقافه مبكرًا إلا بعد إعادة الفحص. يحظر الاستخدام الذاتي لأي أدوية!

العلاج الطبيعي

يساعد أسلوب الحياة النشط على استعادة المهارات الحركية للأعضاء الداخلية. الجري والسباحة, جولة على الأقدام، ركوب الخيل، تمارين ضخ عضلات البطن ستعيد الأمعاء إلى وضعها الطبيعي.

فيما يتعلق بالنشاط البدني غير المعتاد بالنسبة لك، يرجى استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أولاً!

مجموعة من التمارين لتقوية المهارات الحركية:

من وضعية الاستلقاء (يمكنك الاستلقاء على السرير مباشرة بعد الاستيقاظ. من المهم ألا يكون السطح ناعمًا جدًا!) ارفع جسمك؛
استلق على ظهرك وارفع ركبتيك بزاوية 90 درجة وقم بتمرين "ركوب الدراجة" ؛
البقاء في نفس الوضع، أمسك ركبتيك المثنيتين بيديك واسحبهما إلى صدرك؛
أنزل ساقيك المثنيتين إلى قدميك وارفع حوضك.
في وضعية الركوع مع التركيز على راحة يدك، حرك ساقيك للخلف بالتناوب؛
من وضعية الركوع مع التركيز على المرفقين، اجلس بالتناوب على الأرداف اليمنى واليسرى؛
من وضعية الوقوف، القرفصاء البطيء مع عودة الحوض إلى الخلف؛
القفز بحبل أو بدونه (في حالة عدم وجود أمراض في أعضاء الحوض).

للحد من حركية الأمعاء، ينبغي تجنب تمارين البطن. في هذه الحالة، سوف تمتد مناسبة.

تدليك البطن اليومي سوف يحفز أيضًا عمل الجهاز الهضمي.

الاستحمام أو الدش المتباين له أيضًا تأثير مفيد على الجسم. ماء بارديليه فرك مكثف بمنشفة تيري.

إحدى الطرق الضرورية والفعالة لعلاج المرض هي اتباع نظام غذائي يعتمد على إدراج الألياف النباتية في النظام الغذائي وتقليل تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والكربوهيدرات.

القواعد الأساسية لضعف الخلل الوظيفي:

ومن الأفضل تناول أكثر من 3 مرات في اليوم (4-5) بكميات صغيرة. يجب مضغ الطعام جيداً؛
شرب كمية كافية من السوائل (بمعدل 30 مل لكل 1 كجم من الوزن في حالة عدم وجود مشاكل في الكلى). اعتد على شرب كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة في الصباح: فهذه الطريقة ستساعد الأمعاء على البدء في العمل؛
استبعاد من القائمة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة (الحلويات، وخاصة الشوكولاته والدقيق والوجبات السريعة)، والنشا (البطاطا والأرز، سميد) وكذلك الأغشية المخاطية المهيجة (المشروبات الغازية، الأطعمة الدهنية والمقلية، المخللات، الأطعمة المدخنة، الأطعمة المعلبة، الفواكه الحامضة)؛
استخدمي الزبدة بحذر البيض المسلوقالبقوليات التي تزيد من تكوين الغازات؛
سيكون عليك الحد من تناول الشاي والقهوة القوية والمشروبات الساخنة؛
لتعزيز المهارات الحركية، يتم عرض الخضروات الطازجة (الملفوف والجزر والبنجر) والفواكه (التفاح الأخضر والمشمش والخوخ) والنخالة والحبوب وبذور الكتان ودقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء والأعشاب والتوت؛
للطهي، استخدم الزيوت النباتية (يفضل الضغط على البارد): الزيتون، بذر الكتان؛
العصائر الطازجة (خاصة الجزر والملفوف والشمندر، وكذلك التوت)، والكومبوت، منتجات الألبانالفواكه المجففة؛
إذا أمكن، تناول المزيد من المأكولات البحرية والأعشاب البحرية.

الحساء المهروس؛
عصيدة من الشعير والأرز والسميد.
أطباق من اللحوم الخالية من الدهون والبيض.
مهروس الخضار؛
الفواكه والتوت القابض (السفرجل، الكمثرى، كرز الطيور، chokeberry).

في أي حال، سيتعين عليك التخلي عن السجائر والكحول.

الطب التقليدي

يمكن للطرق غير التقليدية أن تكمل العلاج الرئيسي بشكل فعال: تنظيف الأمعاء المسدودة، واستعادة وظيفتها الحركية، وتحفيز شفاء الأنسجة التالفة والتخلص من البكتيريا المسببة للأمراض.

قبل استخدام العلاجات الشعبية، تحتاج إلى استشارة أخصائي!

وصفات للإمساك:

النخالة والألياف التي يمكن تناولها بشكل منفصل أو إضافتها إلى أطباق مختلفة (السلطات، الحساء، الحبوب، الجيلي) 1-2 ملاعق كبيرة في اليوم؛
سلطة البنجر مع البرقوق أو الثوم؛
خليط من البرقوق والمشمش المجفف. يُطحن 400 جرام من الفواكه المجففة الخالية من البذور في مفرمة اللحم ويُضاف 2 ملعقة كبيرة. صبغات البروبوليس وأوراق السنا (عبوة واحدة) و 200 مل من العسل الطازج غير المسكر. يجب خلط جميع المكونات جيدًا. خذ 2 ملعقة صغيرة. في الليل، مع الماء في درجة حرارة الغرفة؛
يُشرب مغلي لحاء النبق بدلًا من الشاي؛
بذور الموز المطحونة: 1 ملعقة صغيرة. قبل الأكل.

الوقاية من الأمراض

الوقاية من أي مرض أسهل من علاجه. لذلك، فإن اتباع هذه التوصيات سيساهم بشكل كبير في صحة أمعائك:

الالتزام بأساسيات النظام الغذائي المتوازن: يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا، بما في ذلك الألياف النباتية والبروتين. لا تسمح لنفسك بالإفراط في تناول الطعام، والانغماس في الحلويات المفرطة، منتجات الدقيقوالأطباق المدخنة والمالحة والدسمة؛
حافظ على جسمك في حالة جيدة: قم بتمارين الصباح، اذهب في نزهة على الأقدام هواء نقيأو ركوب الدراجة أو التزلج أو السباحة في المياه المفتوحة أو في حمام السباحة؛
الحفاظ على جدول العمل والراحة: النوم 7-9 ساعات، وتجنب الضغط النفسي والمشاعر السلبية؛
قم بزيارة طبيب الجهاز الهضمي بانتظام (1-2 مرات في السنة) لإجراء فحوصات وقائية والكشف في الوقت المناسب عن التشوهات في الجهاز الهضمي.

سيساعدك الاهتمام الشديد بجسمك على تجنب العديد من المشاكل. كن بصحة جيدة!

المظهر الرئيسي للتكفير المعوي هو الإمساك المتكرر والمطول، والذي يصعب التعامل معه مع المسهلات التقليدية.

الأسباب

في أغلب الأحيان، يتطور ونى الأمعاء على خلفية ضعف العضلات العام وانتهاك توصيل النبضات، تحت تأثير تقلص العضلات الملساء لجدار الأمعاء مع نمط حياة غير مستقر، بعد عمليات البطن، والراحة في الفراش لفترة طويلة.

سبب شائع آخر للإمساك التوتري هو اتباع نظام غذائي غير متوازن، وخاصة نقص الألياف والألياف الخشنة الأخرى في النظام الغذائي على خلفية زيادة السعرات الحرارية، فضلا عن عدم الامتثال لنظام المياه. يتم تعويض النقص المنهجي في تناول السوائل عن طريق الامتصاص النشط للرطوبة، مما يؤدي إلى ضغط البراز. إن تكوين عدد كبير من المركبات السامة أثناء التحلل المتعفن لبقايا الطعام غير المهضوم، بدوره، يمنع إدراك النبضات بواسطة الخلايا العضلية. في بعض الأحيان تكون حركة البراز محدودة بسبب العوائق الميكانيكية: الرتوج، وجيوب القولون الإضافية، والالتصاقات، والكوبوليتات ( حجارة البراز) ، الأورام، ضغط جدار المستقيم بواسطة أعضاء أخرى، إلخ.

أيضًا ، هناك عدد من العوامل التي تؤثر على عمليات التنظيم العصبي الهرموني لوظائف الجهاز الهضمي وتشارك في تطور الونى المعوي:

تعاطي ملين.
الصيام لفترات طويلة.
تناول بعض الأدوية (مسكنات الألم ومضادات الحموضة ومضادات الاكتئاب ومضادات القرحة والأدوية المضادة للصرع وما إلى ذلك)؛
الإجهاد لفترات طويلة.
أمراض المنطقة الشرجية، مما يدفع المريض إلى تأجيل زيارة المرحاض؛
عادات سيئة: التدخين، والإفراط في استهلاك الكحول، واستخدام المخدرات من نوع المورفين؛
بدانة؛
الالتهابات المعوية والتغيرات في الميكروبات المعوية.
الديدان الطفيلية (تحتوي نفايات بعض الديدان الطفيلية على مواد تمنع التمعج) ؛
اضطرابات الغدد الصماء واختلال توازن الكهارل.
الإصابات المؤلمة أو التغيرات التنكسية التصنعية في العمود الفقري والحبل الشوكي، وكذلك إصابات الدماغ المؤلمة؛
حمل. الونى المعوي عند النساء الحوامل هو أحد الآثار الجانبية لتأثير البروجسترون المريح على العضلات الملساء.

في بعض الأحيان يكون الميل إلى الإمساك الوخيم وراثيًا. حالات الونى المعوي لدى الأقارب هي سبب للتفكير في الوقاية.

نماذج

اعتمادًا على درجة تثبيط وظيفة الإخلاء الحركي للأمعاء الغليظة، يتم تمييز الأشكال الكاملة والجزئية للتكفير المعوي. والأكثر شيوعا هو ونى الأمعاء الجزئي - تباطؤ وإضعاف الحركات التمعجية، الأمر الذي يؤدي إلى الإمساك المزمن. يتميز الونى المعوي الكامل بالغياب المطلق للتمعج وانسداد الأمعاء الشللي.

إذا لوحظ ألم حاد في البطن على خلفية احتباس البراز والغاز، فهناك سبب للاشتباه في علم الأمراض الجراحي - داء الرتج، والانفتال، واحتشاء الأمعاء وغيرها من الحالات المرضية، تهدد الحياةمريض. يجب نقل المريض إلى منشأة طبية في أسرع وقت ممكن.

أعراض ونى الأمعاء

هناك علامة محددة على الونى المعوي الإمساك المزمنوالتي تتميز بمسار طويل ومستمر. وفي بعض الحالات تتطور "متلازمة الأمعاء الكسولة"، حيث لا يتمكن المريض من التبرز من تلقاء نفسه.

في هذه الحالة، لا يعتبر الإمساك مجرد احتباس طويل الأمد للبراز، حيث لا توجد حركة الأمعاء لمدة يومين أو أكثر. الأعراض المحتملةيتنوع الوهن المعوي مع حركات الأمعاء المنتظمة تمامًا:

الشعور بعدم الراحة والإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
حركة الأمعاء غير كافية.
خطوط من الدم في البراز.
ضغط وتصلب البراز.
ما يسمى براز الأغنام - إفراز كمية صغيرة من البراز الجاف الكثيف.

إذا لم يكن هناك براز لأكثر من ثلاثة أيام، يتطور التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة، مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية. وفي الوقت نفسه، يتم انتهاك التوازن الأمثل البكتيريا المعوية: التكاثر النشط للبكتيريا المتعفنة يمنع النشاط الحيوي للكائنات الحية الدقيقة المفيدة. ونتيجة لذلك تظهر علامات اضطرابات الجهاز الهضمي والتسمم العام للجسم الناجم عن امتصاص منتجات تعفن محتويات الأمعاء السامة:

الانتفاخ.
الضعف واللامبالاة.
التهيج والتعب.
اضطرابات النوم.
فقر دم؛
صداع متكرر؛
شحوب و/أو بشرة صفراء.
ألم وثقل في البطن يختفي بعد التغوط.
طفح جلدي قيحي على الجلد.

ملامح مسار ونى الأمعاء لدى كبار السن والأطفال

يتجلى تسمم الجسم أثناء الإمساك لفترات طويلة بشكل خاص عند الأطفال وكبار السن: قد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37 درجة مئوية أو أكثر، وقد يحدث الغثيان والقيء. عند كبار السن، يرتفع ضغط الدم بشكل حاد.

الونى المعوي منتشر على نطاق واسع في الفئات العمرية الأكبر سنا. الميل نحو ضمور العضلات هو أحد مظاهر الشيخوخة، بالإضافة إلى أن كبار السن يميلون إلى اتباع نمط حياة خامل، كما أن خيارات العلاج الغذائي لكبار السن محدودة. وعلى وجه الخصوص، لا ينصح بزيادة تناول الألياف دون استشارة الطبيب، لأنه في حالة الإمساك المزمن، فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الخشنة المصنوعة من الألياف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.

الإمساك الاتوني، الذي ظهر لأول مرة في سن الشيخوخة، هو في بعض الأحيان نتيجة للاستطالة المرضية القولون السينيأو التغيرات المتصلبة في الشرايين المساريقية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تجلط الدم المساريقي. لاستبعاد الجراحية و أمراض الأوعية الدمويةمن أجل الونى المعوي لدى كبار السن، يلزم التشاور مع طبيب الأوردة وأخصائي المستقيم.

في الأطفال الصغار، غالبا ما يحدث الإمساك الوني مع تغيير حاد في النظام الغذائي أثناء الفطام، وكذلك لأسباب نفسية. في هذه الحالة، يجب التمييز بين ونى الأمعاء وانسداد الأمعاء و التشوهات الخلقيةهيكل الأمعاء الغليظة.

للوقاية من "متلازمة الأمعاء الكسولة"، ينبغي وصف المسهلات والحقن الشرجية للأطفال بحذر شديد وفقط حسب وصفة الطبيب. هي بطلان المهيجات في المرضى الصغار. الأدوية التناضحية على أساس اللاكتولوز و تحاميل الجلسرين‎تحفيز حركة الأمعاء المنعكسة.

التشخيص

يتم تشخيص الونى المعوي من قبل المعالج أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بناءً على التاريخ الطبي، ودراسة النظام الغذائي للمريض وأسلوب حياته، والصورة السريرية. لتحديد أسباب ضعف جدران الأمعاء وتطوير الإستراتيجية العلاجية الأكثر فعالية، من الضروري إجراء فحص شامل للأمعاء باستخدام التقنيات الآلية والمخبرية.

الطريقة الأكثر إفادة لدراسة الوظيفة الحركية للأمعاء الغليظة هي التنظير الشعاعي - التصوير الشعاعي المتباين للقولون بعد حقنة الباريوم الشرجية، والذي يتصور نوعيًا المناطق التي يصعب الوصول إليها في الأمعاء والتي لا يمكن الوصول إليها عن طريق تنظير القولون (طيات الغشاء المخاطي، انحناءات القولون والقولون السيني، وما إلى ذلك). في حالة الاشتباه في حدوث ثقب أو انسداد في القولون، يتم استخدام عامل تباين قابل للذوبان في الماء بدلاً من معلق الباريوم. بعد حركة الأمعاء، يتم إجراء دراسة لتخفيف الغشاء المخاطي للقولون. إذا لزم الأمر، يتم ضخ الأكسجين إلى تجويف الأمعاء لرؤية الجدار الداخلي للأمعاء بشكل أفضل.

يُنصح بإجراء فحص القولون بالمنظار مع أخذ عينة من الخزعة للتشخيص التفريقي مع أمراض الأورام ومرض كرون والأمراض الأخرى التي تتميز بتغيرات محددة في ظهارة الأمعاء.

يجب أن تكون الخطوة الأولى لاستعادة الحركة المعوية الطبيعية هي التصحيح الغذائي. بالنسبة للإمساك الوني، يوصى بدراسة النظام الغذائي للمريض وأسلوب حياته النظام الغذائي العلاجيرقم 3: أساس النظام الغذائي هو منتجات الألبان والخضروات، في حين أنه من الضروري استبعاد المنتجات القابضة التي تحفز تكوين الغاز من القائمة، وكذلك تقليل محتوى السعرات الحرارية من الأطباق. بادئ ذي بدء، الحساء الغني، اللحوم المدخنة والأسماك والأطعمة المعلبة، والفطر، والبقوليات، والحليب كامل الدسم، والبيض المسلوق، شاي قويوالقهوة وكذلك بعض الفواكه والتوت - القرانيا والتوت والكمثرى والرمان والملفوف والفجل والبصل والثوم. للتعويض عن نقص مواد الألياف والبكتين، تشمل القائمة نخالة القمح والخبز الكامل وعصيدة الحنطة السوداء والفواكه والخضروات الطازجة والزيوت النباتية والبطيخ. من المفيد بشكل خاص المشمش والخوخ والبطيخ والتفاح والراوند والأعشاب البحرية التي لها تأثير ملين خفيف.

بالإضافة إلى ذلك، سيتعين عليك الحد بشكل خطير من استهلاك الكربوهيدرات سريعة الذوبان - الشوكولاتة والخبز الأبيض والمعجنات حلويات. يُنصح باستبدال المشروبات الغازية الحلوة والعصائر الصناعية بالمياه والكومبوت ومشروبات الفاكهة؛ في هذه الحالة، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السوائل يوميا. يتم تسهيل تطبيع التمعج أيضًا من خلال اتباع نظام غذائي مقسم مع وجبات يتم تناولها في نفس الوقت.

ستساعد زيادة النشاط البدني على تحسين حركات الأمعاء بسرعة لدى المرضى الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر. يتم توفير تأثير جيد للتكفير المعوي من خلال المشي الرياضي والسباحة والرقص واليوجا وكذلك الأداء تمارين خاصةلعضلات البطن وتدليك البطن.

العلاج من الإدمانالونى المعوي ينطوي على استخدام أدوية مسهلة خفيفة فقط. تعطى الأفضلية للأدوية ذات التأثير الأسموزي والحركي و أدوية مفرز الصفراء. وفقا للمؤشرات، قد يتم تضمين مثبطات الكولينستراز في النظام العلاجي. في ألم حادفي المعدة، توصف مضادات التشنج بالإضافة إلى ذلك. من أجل منع دسباقتريوز الأمعاء، لا ينصح باستخدام الحقن الشرجية للتكفير المعوي؛ يجوز استعمال التحاميل الزيتية والحقن المجهرية لتسهيل إخراج البراز.

في التسمم الشديديُنصح بإجراء علاج إزالة السموم وغسل الأمعاء العميق من خلال العلاج المائي للقولون والحمامات تحت الماء وري الأمعاء. إذا تم الكشف عن انسداد معوي، والأورام والتشوهات التشريحية للأمعاء، قد تكون هناك حاجة للتدخل الجراحي.

وقاية

الوقاية من الونى المعوي ليست صعبة. يكفي اتباع أسلوب حياة نشط والتحكم في وزن الجسم والتخلي عن العادات السيئة وتجنب التوتر إن أمكن ومراقبة التغذية وتجنب نقص المواد الصابورة والفيتامينات والمعادن. في الوقت نفسه، من المهم تناول أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم، والالتزام بنظام الشرب الأمثل وتجنب فترات طويلة بين الوجبات.

للوقاية من ديسبيوسيس الأمعاء، يجب عدم تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب. يُنصح بتعليم الأطفال الذهاب إلى المرحاض في نفس الوقت وعدم قمع الرغبة في التبرز بسبب الخجل الكاذب في المدرسة أو روضة الأطفال.

العواقب والمضاعفات

الإمساك المستمر الناجم عن ونى الأمعاء يضعف بشكل خطير نوعية حياة المريض. يصبح المرضى خاملين وغير مبالين، أو على العكس من ذلك، سريع الانفعال والحساسية. العاطفييتداخل المريض مع التواصل الكامل والحياة الاجتماعية. كما أن مظهر المريض يترك الكثير مما هو مرغوب فيه: إذ تتدهور البشرة، وتظهر طفح جلدي ورائحة الفم الكريهة، وقد تتفاقم الأمراض الجلدية.

العمليات المتعفنة الناجمة عن التصلب المشترك تعطل توازن البكتيريا المعوية وتمنعها الجهاز المناعي، تثير الحالات التحسسية والتأتبية، وبسبب انتهاك عملية الامتصاص في الأمعاء، غالبًا ما يعاني الأشخاص المعرضون للإمساك الوخيم من نقص الفيتامينات وفقر الدم بسبب نقص الحديد. في غياب العلاج المناسبعلى خلفية الونى المعوي، قد يحدث انسداد معوي، مما يسبب تسمما شديدا للجسم.

فيديو من اليوتيوب حول موضوع المقال:

التعليم: جامعة روستوف الطبية الحكومية، تخصص "الطب العام".

يتم تعميم المعلومات ويتم توفيرها لأغراض إعلامية. عند ظهور العلامات الأولى للمرض، يجب استشارة الطبيب. التطبيب الذاتي يشكل خطرا على الصحة!

تتكيف معدة الإنسان بشكل جيد مع الأجسام الغريبة دون تدخل طبي. ومن المعروف أن عصير المعدة يمكن أن يذيب العملات المعدنية.

الكبد هو أثقل عضو في جسمنا. متوسط وزنه 1.5 كجم.

على مدار حياته، ينتج الشخص العادي ما لا يقل عن مجموعتين كبيرتين من اللعاب.

لكي نقول حتى أقصر وأبسط الكلمات، نستخدم 72 عضلة.

أثناء التشغيل، ينفق دماغنا كمية من الطاقة تعادل مصباحًا كهربائيًا بقدرة 10 واط. لذا فإن صورة المصباح الكهربائي فوق رأسك في لحظة ظهور فكرة مثيرة للاهتمام ليست بعيدة عن الحقيقة.

الشخص المتعلم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ. النشاط الفكري يساهم في تكوين أنسجة إضافية تعوض المرض.

تم تسويق العديد من الأدوية في البداية كأدوية. الهيروين، على سبيل المثال، تم جلبه في الأصل إلى السوق كمخدر سعال الأطفال. وقد أوصى الأطباء بالكوكايين كمخدر وكوسيلة لزيادة القدرة على التحمل.

وكان يعتقد في السابق أن التثاؤب يزود الجسم بالأكسجين. ومع ذلك، فقد تم دحض هذا الرأي. لقد أثبت العلماء أن التثاؤب يبرد الدماغ ويحسن أداءه.

الملايين من البكتيريا تولد وتعيش وتموت في أمعائنا. لا يمكن رؤيتها إلا بتكبير عالي، ولكن إذا تم تجميعها معًا، فإنها ستتناسب مع فنجان القهوة العادي.

ووفقا لأبحاث منظمة الصحة العالمية، فإن التحدث على الهاتف المحمول لمدة نصف ساعة يوميا يزيد من احتمالية الإصابة بورم في المخ بنسبة 40%.

ظهر أطباء الأسنان مؤخرًا نسبيًا. في القرن التاسع عشر، كان خلع الأسنان المريضة من مسؤولية مصفف الشعر العادي.

يزن دماغ الإنسان حوالي 2% من إجمالي وزن الجسم، لكنه يستهلك حوالي 20% من الأكسجين الذي يدخل إلى الدم. هذه الحقيقة تجعل العقل البشريعرضة للغاية للضرر الناجم عن نقص الأكسجين.

الشخص الذي يتناول مضادات الاكتئاب سوف يصاب بالاكتئاب مرة أخرى في معظم الحالات. إذا تعامل الشخص مع الاكتئاب بشكل مستقل، فهو لديه كل فرصة لنسيان هذه الحالة إلى الأبد.

وقد تبرع جيمس هاريسون، المقيم الأسترالي البالغ من العمر 74 عامًا، بالدم حوالي 1000 مرة. له مجموعة نادرةالدم، الذي تساعد أجسامه المضادة الأطفال حديثي الولادة المصابين بفقر الدم الشديد على البقاء على قيد الحياة. وهكذا أنقذ الأسترالي حوالي مليوني طفل.

وحتى لو لم ينبض قلب الإنسان، فإنه لا يزال بإمكانه أن يعيش لفترة طويلة من الزمن، كما أثبت لنا الصياد النرويجي جان ريفسدال. توقف «محركه» 4 ساعات بعد أن ضل صياد السمك ونام في الثلج.

نمط الحياة المستقرة وسوء التغذية و ضغط متواصلالمتأصلة في معظم سكان المدن الكبرى اليوم تؤدي إلى تطور أمراض مختلفة.

كيفية التعرف على ونى الأمعاء وعلاجه

الإمساك هو مرض ناجم عن ونى الأمعاء. العديد من المرضى لا يهتمون بالإمساك، في إشارة إلى حقيقة أنه يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه، ويشعرون بالحرج من استشارة الطبيب بشأن مثل هذه القضية "الحميمة". في الواقع، يمكن أن يكون لاحتباس البراز في الأمعاء تأثير سلبي للغاية على الحالة العامة للمريض، مما يؤدي إلى التسمم، وظهور العمليات الالتهابية، وحتى الحاجة إلى الجراحة.

ونى الأمعاء - ما هو؟

الونى المعوي هو انتهاك لنبرة جدران الأمعاء، ونتيجة لذلك لا يمكنها الانقباض والاسترخاء بشكل طبيعي لدفع البراز إلى المستقيم والخروج اللاحق. مع ونى، يتم انتهاك حركية الأمعاء (انقباض عضلات جدران الجهاز الهضمي)، مما يؤدي إلى الإمساك لدى البشر، وصعوبة أو استحالة إزالة البراز. باختصار، التكفير ليس الإمساك، ولكن ضعف حركية الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى ركود البراز.

أسباب ونى الأمعاء عند البالغين

يحدث الوهن نتيجة لواحد أو أكثر من العوامل التي تؤثر سلبًا على حركية الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون مرضًا مستقلاً (على سبيل المثال، محددًا وراثيًا)، أو أحد الآثار الجانبية لمرض آخر أو تناول حبوب منع الحمل (على سبيل المثال، الالتهابات المعوية، أو الديدان الطفيلية، أو تناول مضادات التشنج)، أو نمط حياة غير صحي (الإفراط في شرب الخمر، أو نمط الحياة المستقر). في خطر متزايد لتطوير التكفير هم الأشخاص الذين:

إنهم يعانون من الإجهاد المستمر الذي يزيد من العبء على الجهاز العصبي المركزي البشري، مما قد يؤدي إلى فشل الأعضاء؛
سوء التغذية (تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مع محتوى منخفض من الألياف)؛
قيادة نمط حياة مستقر (نتيجة لذلك - انخفاض في التعصيب / التوصيل الاندفاعي لعضلات الأمعاء التي تشكل التمعج) ؛
يتم تناول مضادات التشنج ومسكنات الألم/التخدير التي تحتوي على المورفين لفترة طويلة، بجرعات كبيرة؛
تعاني من عسر الهضم المعوي (السموم المنتجة أثناء عسر الهضم تقلل من التمعج) ؛
تعاني من الالتهابات المعوية.
لديك استعداد وراثي للتكفير.
يملك الأورام الخبيثةالأمعاء (تفرز السموم التي تعطل عمل الجهاز العصبي) ؛
التدخين، وتعاطي الكحول (يؤثر على عمل الجهاز العصبي)؛
استخدام الأدوية الأفيونية (تقليل لهجة الأعضاء المجوفة)؛
إنهم يعانون من داء الديدان الطفيلية (تنتج الديدان سمومًا تؤثر على التمعج) ؛
نجا من عملية قيصرية فاشلة.

في الأطفال

قد يحدث الوهن عند الطفل للأسباب التالية:

وراثي أثناء الحمل والرضاعة.
الإجهاد بأنواعه المختلفة؛
التغير في طبيعة التغذية (على سبيل المثال نتيجة الفطام عن الطعام)؛
عدم كفاية استهلاك المياه.

يمكن منع ظهور ونى الطفولة عن طريق تدليك البطن المناسب. للعلاج، يتم وصف تحاميل الجلسرين، والتي تعزز الرفض الانعكاسي للبراز (توضع بعد 20 دقيقة من الوجبة الأولى) وتحسن حركية الجهاز الهضمي.

في كبار السن

يحدث ونى الشيخوخة:

بسبب نمط الحياة المستقرة.
كأثر جانبي للعمليات.

خطوات علاج وتقليل خطر الونى المعوي عند كبار السن:

المشي المتكرر، الحقن الشرجية البابونج.
إدخال وفرة من الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان في النظام الغذائي ،
تناول الأطعمة المبشورة والسائلة والناعمة، وكذلك الأطعمة التي لها تأثير ملين، يحسن حركية الجهاز الهضمي.

أعراض المرض

هناك عدد من الأعراض التي قد يشك المريض من خلالها بالتكفير. إذا تم الكشف عن مثل هذه العلامات، يجب عليك استشارة الطبيب، لأن... أنها تشير إلى انتهاك حركية الأمعاء، وهذا، دون العلاج المناسب، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. أعراض التكفير هي كما يلي:

الإمساك (يجب الانتباه حتى عند حدوث حركات الأمعاء أقل من مرة واحدة في اليوم)؛
الانتفاخ والغازات.
البراز الصلب
الضعف وقلة النوم.
بشرة شاحبة؛
فقر الدم (فقر الدم)؛
يأخذ الجلد لونًا رخاميًا.

التشخيص

إذا كنت تشك في حدوث اضطراب في حركية الأمعاء، بما في ذلك وجود الوهن، فمن الضروري استشارة طبيب المستقيم أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لإجراء تشخيص دقيق وتحديد شدة المرض وسبب حدوثه. لأن التطبيب الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة والتكفير!

يقوم الأطباء بتشخيص الوهن بسهولة من خلال سؤال المريض عن أعراض المرض التي تزعجه. من الصعب جدًا تحديد سبب المرض. ولهذا الغرض يستخدمون الطرق التاليةعلاج الاتوني :

مسح لمعرفة نمط حياة المريض، وخصائص نظامه الغذائي والاستعداد الوراثي للتكفير؛
تحليل البراز وثقافة البراز.
تنظير القولون.
الأشعة السينية (في بعض الحالات، تكشف صور الأشعة السينية عن مناطق تراكم البراز، مما يساعد على تحديد أماكن الالتصاقات المحتملة أو جلطات الدم البرازية في الأمعاء).

كيفية علاج ونى الأمعاء؟

يجب أن يكون علاج الونى المعوي شاملاً ويهدف إلى القضاء على سبب المرض والقضاء على العوامل التي تؤثر سلبًا على حركية الأمعاء.

بالنسبة للتكفير، يتم استخدام ما يلي في وقت واحد:

العلاج الدوائي (العلاجات المثلية التي تستعيد التعصيب الطبيعي للجدران العضلية للأمعاء، وتزيل آثار ركود البراز، وتنظم إفراز البراز، وتزيل الأمراض الكامنة)؛
العلاج باتباع نظام غذائي يساعد على تطبيع البراز (سائل، ملين، الكثير من الألياف)؛
التمارين البدنية (الجمباز الخاص الذي يساعد على تطبيع إفراز البراز)؛
التطبيع العام لأسلوب الحياة (محاربة نمط الحياة المستقر والعادات السيئة والتوتر).

من خلال الجمع بين جميع طرق العلاج المذكورة أعلاه، يمكنك تحقيق نتائج جيدة والوقاية بسرعة إعادة الحدوثوني ، وتحسين حركية الجهاز الهضمي.

العلاج بالأدوية

في علاج ونى الأمعاء يستخدم الطب الأدوية التالية:

الملينات (على سبيل المثال، ريجولاكس)؛
الاستعدادات الانزيمية التي تهدف إلى تحسين عملية الهضم الغذائي (على سبيل المثال، البنكرياتين)؛
الأدوية المضادة للانتفاخ (على سبيل المثال، إسبوميسان)؛
مضادات القيء ومعززات التمعج (على سبيل المثال، سيروكال، ميتوكلوبراميد)؛
الأدوية التي تعمل على تحسين انتقال النبضات إلى العضلات (مثل أميريدين). يستخدم فقط تحت إشراف طبي؛
بروسيرين (يستخدم في العيادة الخارجية إذا لم تؤدي الأدوية الأخرى إلى تحسن في حركية الأمعاء).

نظام غذائي خاص ونظام غذائي

عند تشخيص "الونى المعوي" يحتاج المريض إلى تضمين قائمة المنتجات التي تسهل مرور البراز عبر القولون:

عصائر الخضار، وكومبوت الفاكهة، والهلام؛
اللبن الرائب، الزبادي، القشدة الحامضة، الكفير؛
الخبز القديم والبسكويت الجاف؛
حساء الخضار، البرش، حساء الملفوف؛
اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، ولحم العجل؛
السجق؛
القرنبيط، الكوسا، الطماطم، الجزر؛
حبوب الشعير والدخن والحنطة السوداء؛
معكرونة؛
كرنب البحر، الخضر؛
التفاح المخبوز
البرقوق والمشمش المجفف.
التوت البري والبرتقال والخوخ.
يقطين؛
راوند.

يُنصح بتناول أجزاء صغيرة - 5 مرات في اليوم، مع الجمع بين التغذية السليمة والمشي والتمارين الرياضية. يُنصح بتناول الطعام غير الجاف أو طبخه أو خبزه وعدم التدخين أو القلي. من خلال الالتزام بهذا العلاج، يمكنك تحسين حركية الجهاز الهضمي.

غياب المنتجات التاليةيساعد النظام الغذائي أيضًا على تطبيع وظيفة الأمعاء وحركتها:

العلاجات الشعبية

تعزيز علاج التكفير والعلاجات الشعبية، بما في ذلك في النظام الغذائي الاستخدام المتكررمخاليط مصنوعة من منتجات لها تأثير مفيد على حركية الأمعاء.

مخاليط الصبار: اغسلي عدة أوراق من الصبار، وأزيلي الأشواك، ثم قطعيها. قم بتسخين كوب ونصف من العسل في قدر (يجب ألا تزيد درجة الحرارة عن 40 درجة، وإلا فقد يفقد العسل رائحته). ميزات مفيدة) ، أضف الصبار هناك واتركه لمدة 24 ساعة. قم بتسخينه مرة أخرى، تناول ملعقة كبيرة كل يوم قبل الإفطار بساعة. في غضون 7-10 أيام. بعد الانتهاء من العلاج، خذ استراحة لمدة أسبوع وكرر الدورة مرة أخرى.
مسحوق أوراق الشاي: تطحن أوراق الشاي السائبة في مطحنة القهوة وتؤخذ نصف ملعقة حلوى على شكل مسحوق أربع مرات يومياً قبل الوجبات.
اليقطين المشوي والفاصوليا: قطع ربع اليقطين إلى مكعبات، يقطع البصل، ويخلط مع اليقطين ويترك على نار خفيفة في مقلاة بالزيت النباتي. عندما يصبح اليقطين طريا، أضيفي الفاصوليا المسلوقة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى.
عصيدة السميد: طبخ عصيدة السميدبدون ملح وسكر. أضف القليل من العسل (اختياري). تستهلك بانتظام.

فيديو: تمارين للتكفير المعوي

يمكن تحسين أداء الحركة المعوية في المنزل عن طريق ممارسة التمارين البدنية، وكذلك تدليك منطقة البطن بشكل صحيح. سيساعد ذلك الأمعاء على تحريك البراز إلى الخارج وتطبيع عملية التفريغ وعلاج التكفير.

تذكر أن كل هذا يتم فقط عندما لا يعاني الشخص من مضاعفات خطيرة بسبب احتباس البراز (النزيف والالتهاب والدموع والثقوب). في هذه الحالة، يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى تفاقم حالة المريض مع التكفير. شاهد مقطع فيديو يعلمك كيفية أداء التمارين وتدليك البطن بشكل صحيح لتحسين وظائف الحركة المعوية:

المعلومات المقدمة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. مواد المقال لا تستدعي ذلك العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات للعلاج بناءً على ذلك الخصائص الفرديةمريض معين .

أعراض وعلاج اضطرابات حركية الأمعاء

1 الصورة السريرية للمرض

الأعراض الرئيسية لضعف حركية الأمعاء هي:

الإمساك المنتظم
ثقل في الأمعاء الغليظة.
الانتفاخ.
التعب والخمول.
فقدان الشهية؛
الصداع، في حالات نادرة الدوخة.
رائحة الفم الكريهة
زيادة الوزن؛
اضطراب النوم
تغير مفاجئ في المزاج.
بشرة شاحبة؛
فقر دم.

2 أسباب علم الأمراض والتشخيص

تشمل أسباب تدهور حركية الأمعاء ما يلي:

الجفاف، وعدم كفاية تناول السوائل.
فترات راحة طويلة بين الوجبات، والإفراط في تناول الطعام.
تعاطي الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في وقت متأخر من اليوم، ونتيجة لذلك، على مدى سنوات عديدة، تم تشكيل فيلم برازي على جدران المعدة، والذي لم يتم هضمه في الوقت المناسب؛
إصابة الشخص بمرض مزمن في الكبد أو المرارة.
السرطان الذي يؤثر على الأمعاء.
التدخل الجراحي في أعضاء البطن.
المواقف العصيبة المتكررة.
استخدام الأدوية التي تغير حركية الأمعاء.
نمط حياة مستقر؛
الاستعداد الوراثي
وجود عدوى معوية.
العادات السيئة: شرب الكحول أو المخدرات، التدخين.

لتحديد التغيرات في حركية الأمعاء، من الضروري إجراء العديد من الدراسات، والتي تشمل: علم البراز، والتنظير الداخلي والتنظير الريوي. بمساعدتهم، يحدد المتخصص البرازما إذا كان المريض يعاني من دسباقتريوز وأمراض أخرى في الجهاز الهضمي. التدابير المتخذة لتشخيص وتحديد أسباب التغيرات في حركية الأمعاء، والأعراض التي وصفها المريض، ستساعد على تحديد كيفية تحسين حركية الأمعاء بشكل صحيح. في بعض الأحيان يتم إجراء تصوير بالأشعة السينية للكشف عن تراكمات البراز، والتي يمكن استخدامها لتحديد جلطات الدم في البراز.

أهم شيء يحتاجه الشخص الذي يعاني من تدهور وظيفة الأمعاء وعدم انتظام حركة الأمعاء هو تناول أدوية مسهلة.

3 علاجات

إحدى الطرق الرئيسية لتحسين حركية الأمعاء هي اتباع نظام غذائي صارم. يحتاج النظام الغذائي للمريض إلى أن يشمل الأطعمة التي تحتوي على ألياف نباتية، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على النشا والكربوهيدرات سهلة الهضم. يجدر الحد من تناول القهوة والشاي الأسود، وتقليل تناول الشوكولاتة والزبدة وبيض الدجاج.

لتعزيز حركية الأمعاء، يجب عليك شرب المزيد من عصائر التوت والفواكه، وتناول منتجات الحليب المخمر، والفواكه المجففة، ودقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء الصحية، وتتبيل السلطات بزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس، والخبز بالنخالة فقط. وينصح بتناول الخضار طازجة. ينصح بشرب عصير الجزر والبنجر. يجب تقسيم الوجبات إلى 5 مرات في اليوم. يجب استبعاد الأطعمة المدخنة والأطعمة الحارة والمقلية من النظام الغذائي.

ويجب عليك أيضًا شرب ما لا يقل عن 2 لترًا من الماء يوميًا.

يشمل العلاج استخدام الحقن الشرجية والتدليك والأعشاب والكمادات على البطن. للقضاء على جميع السموم، من الضروري إجراء التطهير الداخلي.

لتحسين تقلص جدران الأمعاء، يوصف المريض أدوية مسهلة، على سبيل المثال، Guttalax أو Bisacodyl. ويتم تقديمها على شكل أقراص أو قطرات، كما توجد تحاميل للمستقيم. بفضل استخدام هذه المنتجات، تتحسن حركية الأمعاء، فهي تساعد على التخلص من الإمساك الذي حدث بعد الجراحة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه مع الاستخدام المطول للمسهلات، يحدث الإدمان وقد يعاني الشخص من ردود فعل تحسسية.

لتطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي، يصف الأخصائي مضادات الذهان أو مضادات الاكتئاب، اعتمادا على الخصائص الفردية.

دواء شعبي يسمى Duphalac. ينظم إيقاع إفراغ القولون، ويستخدم في حالات الإمساك المستمر. يمنع استخدام هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو الجالاكتوز في الدم، أو الذين يعانون من انسداد معوي. وتشمل الآثار الجانبية الانتفاخ والقيء والغثيان. إذا تناول المريض جرعة عالية من الدواء، فمن الممكن حدوث إسهال وآلام في البطن.

لتحسين هضم الأطعمة الثقيلة، يصفه الطبيب. بمساعدتهم، تتحسن حركية الأمعاء. وتشمل هذه الأدوية: ميزيم وفيستال وكريون. مسار العلاج 10 أيام.

بالإضافة إلى ما سبق، يصف الأخصائي مضادات القيء، على سبيل المثال، سيروكال أو ميتوكلوبراميد.

4 طرق الطب التقليدي

يمكنك تحضير ملين في المنزل. للقيام بذلك عليك أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. حبوب القمح، 2 تفاح، 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان، 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل ونصف ليمونة و1 ملعقة كبيرة. ل. المكسرات المفرومة بعناية. تحتاج أولاً إلى بشر التفاح ثم إضافة جميع المكونات المتبقية إليه وإضافة ملعقتين كبيرتين من الماء الساخن والضغط على عصير الليمون. بعد ذلك تحتاج إلى خلط كل شيء واستهلاكه لعدد غير محدود من المرات طوال اليوم.

من المفيد تناول البرقوق مع المشمش المجفف. لتحضير الخليط عليك تناول 400 جرام من البرقوق ونفس الكمية من المشمش المجفف الذي لا يحتوي على بذور. اطحني كلا المكونين باستخدام مفرمة اللحم، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين إلى الخليط. ل. صبغة البروبوليس ونفس الكمية من العسل السائل. ثم تحتاج إلى خلط كل شيء واستهلاك 2 ملعقة صغيرة. قبل الذهاب إلى السرير، شرب كمية صغيرة من الماء الدافئ.

مغلي لحاء النبق فعال في علاج اضطرابات حركية الأمعاء. لإعداده يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. لحاء الشجر، ويسكب 3 أكواب من الماء الساخن، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشرب.

تعمل المحاليل الملحية بشكل جيد مع المسهلات، مثل الملفوف وعصير الفجل والشاي التفاح المجففأو الكرز.

لا تنس أنك بحاجة إلى اتباع أسلوب حياة نشط، والمشي أكثر في الهواء الطلق، والذهاب إلى حمام السباحة، واختيار رياضة معينة وممارستها.

الصبار علاج فعال. تحتاج إلى غسل بضع أوراق من النبات وإزالة جميع الأشواك وتقطيعها جيدًا. يوضع قدر يحتوي على 250 جرام من العسل على نار خفيفة، ثم يضاف إليه الصبار ويترك لمدة 24 ساعة. بعد مرور الوقت، تحتاج إلى تسخين المنتج مرة أخرى، وشربه كل صباح قبل ساعة واحدة من الوجبات لمدة أسبوع واحد. بعد ذلك، عليك أن تأخذ استراحة لمدة 7 أيام، ثم تكرر دورة العلاج بالصبار.

العلاج الجيد هو بذور الكتان. عليك أن تأخذ 3 ملاعق كبيرة. ل. البذور وسكب عليها 500 مل من الماء المغلي ثم توضع على نار خفيفة وتطهى لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. ثم يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 8 ساعات. بعد مرور الوقت، تحتاج إلى تصفية الخليط واستخدام 150 مل 3 مرات في اليوم قبل 40 دقيقة من الوجبات، وربما مع البرقوق.

يعتبر البنجر الطازج علاجا شائعا. تحتاج إلى تقشيرها، خذ 500 جرام من هذه الخضار، وضعها في مقلاة بها ماء مغلي واتركها على النار لمدة دقيقة، ثم أخرجها من الموقد وضعها في مكان دافئ لمدة 4 ساعات. بعد مرور الوقت، تحتاج إلى إضافة 2 ملعقة كبيرة. ل. سكر و 1 ملعقة صغيرة. خميرة. سيكون المشروب جاهزًا خلال 24 ساعة. يمكنك شربه بدلا من الماء أو الشاي طوال اليوم.

لتطبيع حركية الأمعاء، يوصى بتدليك البطن بانتظام، وتلطيف الجسم بدش متباين في الصباح، وإجراء تمارين خاصة تقوي عضلات البطن.

وتشمل هذه ما يلي:

تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ولف ساقيك وتقليد ركوب الدراجة. بمساعدة هذا التمرين، تصبح عضلات البطن متناغمة ويتحسن تدفق الدم في الحوض.
استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك واضغطيهما على بطنك، واثبتي على هذا الوضع لثوانٍ. وبالتالي، تمر الغازات بشكل أسرع بكثير، ويتم تحفيز نشاط الأمعاء.
أنت بحاجة إلى الركوع، والتركيز الرئيسي على المرفقين واليدين، ويجب خفض الرأس. ثم عليك أن تجلس بالتناوب على اليمين ثم على الأرداف اليسرى. هذا التمرين يعيد التمعج ويقلل من كمية الغازات، ويسمى "القطة". ويجب تكرارها 30 مرة على الأقل.
من المفيد ضخ عضلات البطن في الصباح.
القفز في المكان يحفز نشاط الأمعاء.
التمرين الأخير للمجمع هو القرفصاء البطيء.

كبار السن الذين لديهم الإمساك المتكرر، أنت بحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وإجراء الحقن الشرجية باستخدام البابونج، وإدخال الخضار ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي. لتحسين التمعج المعوي، يجب عليك تناول الأطعمة المبشورة والأطعمة السائلة واللينة. يجب تناول اللحوم مع الخضار فقط. ومن المفيد شرب المياه المعدنية ولكن بدون غاز. يجب تناول الطعام عن طريق مضغه جيداً.

من المهم أن تبدأ العلاج على الفور حتى تتحسن حركية الأمعاء ولا تنشأ عواقب وخيمة مع مرور الوقت.

أعراض وعلاج قرحة المعدة

في أغلب الأحيان لا نلاحظ بالضبط كيف يعمل جسمنا ولا ننتبه لاحتياجاته. ومع ذلك، بمجرد انتهاك نشاط بعض الأعضاء، فمن المستحيل ببساطة تجاهل الأعراض التي تنشأ. هذا هو الحال مع عمل الجهاز الهضمي. بعد كل شيء، أي تغييرات في عملها الطبيعي تؤثر على الفور على نوعية حياتنا. كافٍ سبب شائعاستشارة الطبيب هي انتهاك لحركة الأمعاء، والتي يمكن أن تصبح متزايدة وبطيئة، والنظر في أعراض مثل هذه الحالات المرضية ومناقشتها علاج ممكن.

بشكل عام، مصطلح التمعج المعوي نفسه يستخدم للإشارة إلى الانقباضات الطبيعية لجدران الأمعاء، والتي تساهم في حركة محتويات الطعام المهضوم من خلالها.

زيادة حركية الأمعاء

أعراض

المظهر الرئيسي زيادة التمعج- هذا هو البراز المتكرر، والذي يمكن أن يكون مختلفا في البنية (ليس بالضرورة سائلا). في بعض الحالات، قد تكون هذه الظاهرة مصحوبة بأعراض أخرى غير سارة - ألم في أسفل البطن، والانتفاخ، وظهور المخاط في البراز. بالإضافة إلى ذلك، يلاحظ العديد من المرضى أنهم يشعرون بالانزعاج من الشعور بعدم كفاية حركة الأمعاء بعد حركات الأمعاء.

تعد زيادة حركية الأمعاء أمرًا خطيرًا جدًا على صحتنا، لأنه مع مثل هذا الاضطراب، ليس لدى الجسم ببساطة الوقت الكافي لمعالجة الطعام بشكل كامل والحصول على مواد مفيدة منه. وبالإضافة إلى ذلك، فإن حركات الأمعاء المتكررة يمكن أن تسبب الجفاف.

كيف يتم تصحيح حركة الأمعاء وما علاجها؟

يعتمد علاج زيادة التمعج بشكل مباشر على أسباب حدوثه. إذا تطور هذا الاضطراب نتيجة لدخول بعض المواد المهيجة إلى الأمعاء، فغالبًا ما يعود البراز المتكرر إلى طبيعته من تلقاء نفسه بعد مغادرة الجزيئات العدوانية الجسم. في هذه الحالة، لتطبيع الحالة، يمكنك تناول أدوية مختلفة، على سبيل المثال، المواد الماصة التي يمكنها ربط المواد المهيجة وإزالتها من الجسم.

إذا كان سبب زيادة التمعج هو اضطراب مثل "متلازمة القولون العصبي"، فإن علاجه يعني تغييرا كاملا عادات الاكل. يجب على المريض رفض الأطعمة والمنتجات غير الصحية التي تسبب انتفاخ البطن. وللتخلص من الألم يصف الطبيب عادة مضادات التشنج مثل ديستيل أو سبازمومين أو دوسباتالين. إذا كان هناك زيادة كبيرة في حركات الأمعاء، عادة ما يتم استخدام إيموديوم، وإذا كان هذا العرض معتدلا، يتم إعطاء الأفضلية لـ Smecta وFiltrum والكربون المنشط وما إلى ذلك.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكن أيضًا ملاحظة زيادة حركية الأمعاء إذا كان المريض يعاني من مشاكل عصبية دون حدوث عملية التهابية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الحالة المرضية ممكنة مع ضعف استقلاب الماء، وزيادة الضغط الوريدي، وانخفاض الضغط الأسموزي للغرويات، وكذلك مع ارتفاع ضغط الدم البابي، وفشل القلب البطين الأيمن وانسداد النظام. أوعية لمفاوية. في كل هذه الحالات، يجب أن يبدأ القضاء على التمعج المتزايد بتحديد السبب الجذري وتصحيحه هذا الانتهاك.

حركية الأمعاء بطيئة

كيف تتجلى حركية الأمعاء، ما هي الأعراض؟

المظهر الرئيسي لحركة الأمعاء البطيئة هو الإمساك، وبعبارة أخرى، قلة البراز. وقد تترافق هذه الظاهرة مع أعراض أخرى غير سارة، بما في ذلك الشعور بالخمول والصداع والأرق. يشكو العديد من المرضى أيضًا من الغثيان وانخفاض الشهية و مزاج سيئ. كما أنهم يشعرون بالقلق إزاء ظهور طعم غير سارة، والشعور بعدم الراحة والثقل والامتلاء في منطقة البطن. تشمل الأعراض الشائعة لحركة الأمعاء البطيئة أيضًا الانتفاخ والألم.

علاج

يمكنك التعامل مع حركية الأمعاء البطيئة بدون أدوية. للقيام بذلك، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية. فهي تساعد على الاحتفاظ بالمياه في الجهاز الهضمي، وزيادة حجم البراز وجعله ناعمًا، مما يحفز التمعج. لذا ينصح الخبراء بتناول المزيد من الخضار والفواكه النيئة، واستهلاك البطيخ والأعشاب البحرية والفواكه ذات النواة والموز. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان والحبوب المتفتتة والخبز الكامل والزيت النباتي. يجدر التخلي عن الأطعمة المقوية (الأرز والقهوة والشاي والجبن والشوكولاتة والدقيق).

يحتاج المرضى الذين يعانون من حركية معوية بطيئة إلى شرب المزيد من الماء - حوالي لترين يوميًا، وكذلك تعويد أجسامهم على حركات الأمعاء في نفس الوقت. إن الحصول على ما يكفي من النشاط البدني اليومي أمر في غاية الأهمية.

إذا كان التمعج البطيء أحد أعراض بعض الأمراض، فإن الأمر يستحق علاجهم.
في بعض الحالات، يكون من المنطقي تناول المسهلات والطب التقليدي الذي له تأثير ملين. في البداية، يجب عليك إعطاء الأفضلية للمنتجات الأكثر ضررًا، مثل Duphalac، والتي يمكن شراؤها أيضًا تحت اسم Lactulose. إن تناول زيت الخروع ولحاء النبق وأوراق السنا له تأثير جيد.

إذا كانت هناك اضطرابات في حركية الأمعاء تستمر لفترة طويلة أو تتكرر مرارا وتكرارا، فيجب استشارة الطبيب لتحديد أسباب هذه المشاكل واختيار العلاج الفعال.

ايكاترينا، www.site

ملاحظة. يستخدم النص بعض الأشكال المميزة للكلام الشفهي.

هناك طرق عديدة لتعزيز حركية الأمعاء. ربما يكون هذا هو الحال عندما يكون من الأفضل تجربة طرق العلاج التقليدية قبل استخدام الأدوية. تحسين حركية الأمعاء يسمح لك بالتخلص من الإمساك والشعور بالامتلاء في البطن واكتساب الشعور بالخفة.

كيفية تحسين حركية الأمعاء؟

مجموعة متنوعة من الأساليب والمستحضرات التي يمكن استخدامها لتحسين حركية الأمعاء كبيرة، ولكن جميعها، أولا وقبل كل شيء، تنطوي على تعديل النظام الغذائي وزيادة كمية المياه المستهلكة.

لتعزيز حركية الأمعاء، يلزم اتباع نهج شامل، يتكون من التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وفي بعض الحالات الأدوية. يمكن أيضًا تحقيق نتيجة إيجابية باستخدام العلاجات الشعبية - مغلي ومخاليط مختلفة تعمل على تحسين حركة البراز عبر الأمعاء.

العلاج من الإدمان

لتحسين حركية الأمعاء، يتم استخدام الأدوية بنجاح التي تعزز حركية الأعضاء ويكون لها تأثير محفز على نحو سلس ألياف عضليةجدران الجهاز الهضمي وتحفيز إفراغها.

من المهم أن نفهم أن الاستخدام المنتظم غير المنضبط للأدوية يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس - فالحصول على حركات أمعاء منتظمة دون استخدام الأدوية سيكون مشكلة، لذلك يتم وصف اختيار الأدوية ونظام الاستخدام من قبل الطبيب.

كيفية تحسين حركية الأمعاء بمساعدة الأدوية؟ سوف تأتي المسهلات للإنقاذ. تحت تأثيرها، يتم تنشيط تقلصات العضلات ويتم إخراج البراز. يوجد حاليًا العديد من أنواع الأدوية التي تؤثر على حركة أجزاء مختلفة من الأمعاء.

يمكن تقسيم الملينات التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء إلى ثلاث مجموعات.

الأدوية التي تؤثر على الأمعاء بأكملها

تعمل كبريتات الصوديوم (ملح جلوبر) والمغنيسيا (ملح إبسوم) على هذا المبدأ. هذه المواد هي الأقوى والأكثر فعالية، لكن استخدامها المتكرر يهدد بتطور الوهن المعوي وجفاف الجسم.

عند تناول الأملاح يزداد الضغط الاسموزي مما يسبب خلل في آليات امتصاص الجزء السائل من الطعام شبه المهضوم ويحسن التمعج. يحدث التغوط بعد تناول الأدوية بعد ساعة أو ساعتين مما يسمح لك بالتخلص بسرعة من المشكلة.

الأدوية التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة

وأشهر دواء في هذه المجموعة هو زيت الخروع (زيت الخروع). وهو يعمل في تجويف الاثني عشر، حيث يتكون حمض الريسينوليك مكونات نشطةالأدوية. تؤدي المادة إلى تهيج المستقبلات الموجودة على جدران الأمعاء بأكملها، مما يسبب نشاطها الانقباضي.

بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الزيت بالسوائل في تجويف الأمعاء ولا يسمح بامتصاص الشوارد الكهربائية، مما يؤدي أيضًا إلى تسهيل حركة الأمعاء. يتم ملاحظة تأثير المنتج بعد 4-6 ساعات ويصاحبه زحير.

الأدوية التي تنشط حركة القولون

تشمل هذه المجموعة من الأدوية أدوية مسهلة من أصل طبيعي وصناعي.

المنتجات الطبيعية تحتوي على مقتطفات اعشاب طبيةوالنباتات. تساعد أوراق الراوند وعرق السوس والنبق والسنا على زيادة حركية الأمعاء بسرعة وهي مناسبة لعلاج الإمساك لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 سنوات.

يعمل عمل هذه الأدوية على تقوية العضلات الملساء في الأمعاء الغليظة، مما يحفز تقلصها ويؤدي إلى حركات الأمعاء. تشمل هذه المجموعة أدوية شعبية مثل Regulax، الذي يحتوي على السنا والتين والخوخ والبارافين، وكذلك Senadexin، الذي يتكون من مستخلص أوراق السنا والمكونات المساعدة.

يتم إنتاج الأدوية الاصطناعية التي تعزز حركية الأمعاء في صناعة المستحضرات الصيدلانية على شكل تحاميل وأقراص ومحاليل (Bisacodyl، Guttalax، Laxigal). بفضل عملها، يتم تنشيط حركية القولون، مما يزيل الإمساك ليس فقط بسبب انخفاض ضغط الدم، ولكن أيضًا التدخلات الجراحية.

الجانب السلبيتعتبر هذه الأدوية مسببة للإدمان على الجسم وآلام في البطن وردود فعل تحسسية.

الطرق التقليدية

لتحسين حركية الأمعاء، ليس من الضروري دائمًا استخدام الأدوية. سوف تساعد طرق العلاج التقليدية المثبتة في التخلص من مشكلة حساسة.

هنا وصفات بسيطة:

فواكه مجففة . خذ 350 جرامًا من البرقوق والمشمش المجفف واشطفهما جيدًا واقطعهما. أضف إلى العصيدة الناتجة حزمة من السنا الصيدلانية و 200 جرام من العسل السائل وملعقتين كبيرتين من البروبوليس واخلطهما جيدًا. تناول 30 جراماً يومياً ليلاً قبل النوم، مغسولاً بالماء.
النبق . صب 10 جرام من لحاء الشجر في وعاء واسكب نصف لتر من الماء المغلي. بعد غرس المرق، يجب تصفيته وشربه مثل الشاي.
لسان الحمل . تعتبر بذور هذا النبات علاجًا جيدًا لتحسين حركية الأمعاء. قبل الاستخدام، قم بطحنها في مطحنة القهوة وتناول 3 جرام قبل الوجبات.
نخالة القمح . تنتفخ الألياف الخشنة عند دخولها الأمعاء، مما يحسن حركية الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي ككل. استخدمي ملعقتين كبيرتين، بعد خلطهما بكمية قليلة من السائل على شكل عجينة.
خليط ملين . اخلطي التفاح المقطع مع ملعقتين كبيرتين من العسل والشوفان، وأضيفي القليل من عصير الليمون وحبوب القمح المنبتة. يمكن تناول الخليط الناتج دون قيود خلال النهار.

كما يتبين من الطرق المذكورة، يمكن تحسين حركية الأمعاء ليس فقط بمساعدة الأدوية، ولكن أيضًا بالطرق التقليدية. إذا لم يتم تحقيق التأثير المتوقع، استشر الطبيب للحصول على المساعدة.

تَغذِيَة

يلعب الغذاء دورا رائدا في تطبيع عمل الجهاز الهضمي، لأن بعضها يساهم في زيادة الحركة، وهذا بدوره يحسن حركية الأمعاء.

لجلب العمل الجهاز الهضميإلى الوضع الطبيعي، يجب عليك الالتزام ببعض القواعد وتناول الأطعمة التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء:

تناول الخضار أو الفواكه الطازجة كل يوم؛
تناول الحبوب المنبتة، وكذلك النخالة، لأنها غنية بالألياف؛
عند اختيار العصيدة، أعط الأفضلية للحنطة السوداء أو الشعير أو الشعير، وتقليل استهلاك الأرز والسميد؛
إذا كنت عرضة للإمساك، قم بتضمين البرقوق والتين والخوخ الطازج والعنب في قائمتك اليومية؛
لا تحد من كمية السوائل التي تشربها، فالحد الأدنى اليومي هو 2 لتر؛
قبل الذهاب إلى السرير، اشرب كوبًا من الزبادي أو أي منتج آخر من منتجات الحليب المخمر؛
زيني طعامك بالبهارات والبهارات، لأنها تنشط الأمعاء؛
الحد من كمية الحلويات والمخبوزات؛
تناول الخضار كطبق جانبي للحوم لتحسين عملية هضمها ومرورها عبر الجهاز الهضمي؛
تناول الطعام كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة؛
استبعاد القهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية.
تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المدخنة.

تمارين

ترتبط حركية الأمعاء ارتباطًا مباشرًا النشاط البدنيلذلك فإن التمارين اليومية، مثل أي شيء آخر، يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل وتحسن إفراغها.

قبل تناول الأدوية لتحسين حركية الأمعاء، جرب مجموعة بسيطة من التمارين:

استلقي على ظهرك، وضعي راحتي يديك تحت أردافك، وقومي بتدوير ساقيك بالتناوب، كما لو كنت تقودين دراجة هوائية. تنغيم عضلات البطن وزيادة الدورة الدموية في الحوض لهما تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي.
وضع البداية هو نفسه كما في التمرين السابق. قم بثني ساقيك عند الركبتين واضغطهما بقوة على بطنك، وشبكهما بذراعيك. كرر 10-15 مرة.
احصل على أربع. قم بتصويب ساقيك بالتناوب عند الركبتين، وحركهما للخلف، أثناء ثني ظهرك.
أداء أي تمارين تتضمن عضلات البطن، فهذا يساعد على التخلص من الغازات الزائدة ويحفز تقلصات الأمعاء.
قم بأداء 10-15 تمرين القرفصاء كعنصر أخير في الجمباز.

ليس من الممكن دائمًا اللجوء إلى الأدوية لتحسين حركية الأمعاء، ففي حالات الإمساك الحاد، غالبًا ما تساعد الطرق التقليدية والنشاط البدني القوي في التغلب على المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة التي تعزز التمعج ستساعد في تحسين وظيفة الأمعاء.

إذا لم يكن هناك أي راحة بعد كل التدابير المتخذة، فاطلب المساعدة من الطبيب حتى يتمكن من وصف ملين لك يزيل الصعوبات.

فيديو مفيد عن الأطعمة التي تعزز حركية الأمعاء

تشير الإحصائيات إلى أن جزءًا كبيرًا من سكان الدول المتقدمة يعاني من أمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي. إن الجهاز الهضمي هو من أوائل الأجهزة التي بدأت تفقد وظائفها، مما يستلزم تطور جميع أنواع الأمراض والأمراض. حتى في العصور القديمة، نصح الأطباء بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي من أجل التغلب على الأمراض.

تعتمد الصحة الجيدة وأداء الجسم في أي عمر على ذلك التشغيل السليمأمعاء. أي اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي تؤثر فورًا على صحة الشخص وتصبح شرطًا أساسيًا لضعف المناعة وتطور الأمراض غير المرغوب فيها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يحدث للجسم عند انتهاك حركية الأمعاء (خلل الحركة)، وكيفية التعامل مع هذه الحالة واستعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

التمعج المعوي هو انكماش يشبه الموجة في جدران العضو الأنبوبي المجوف، مما يعزز حركة بلعة الطعام من أقسامه العلوية إلى فتحات المخرج. يلعب التمعج في الجهاز الهضمي دورًا حاسمًا في عملية الهضم، مما يساعد على نقل الطعام المهضوم من الأمعاء العلوية إلى السفلية.

تتضمن عملية الحركات التمعجية عضلات ملساء تقع في جدران الأمعاء في طبقتين. في طبقة واحدة يتم ترتيب ألياف العضلات طوليا، في الآخر - بشكل دائري. تخلق الحركات المنسقة لهذه العضلات موجة تمعجية، يختلف ترددها في أجزاء مختلفة.

وبالتالي، تنتشر عدة أنواع من الموجات التمعجية في الأمعاء الدقيقة، والتي تختلف عن بعضها البعض في سرعة المرور عبر الأمعاء ويمكن أن تكون بطيئة جدًا وبطيئة وسريعة وسريعة. في هذه الحالة، يمكن أن تمر عدة موجات تمعجية في نفس الوقت على طول الأمعاء الدقيقة.

في الأمعاء الغليظة، يتحرك الطعام المهضوم بشكل أبطأ مما هو عليه في أجزاء أخرى من الأمعاء، وبالتالي فإن سرعة الموجة التمعجية ستكون أبطأ. لكن عدة مرات في اليوم تحدث تقلصات قوية في الأمعاء، مما يدفع محتوياتها نحو فتحة الشرج.

تحدث الحركات التمعجية في القولون تحت تأثير المنعكس بعد أن يملأ الطعام المعدة. عادة، يكون تردد الموجات التمعجية هو: الاثنا عشري- 10-12 انقباضة في الدقيقة، في الأمعاء الدقيقة - 9-12، في الأمعاء الغليظة - 3-4 أو 6-12، في المستقيم - حوالي 3.

تسبب هذه الحالة تطور العديد من أمراض الجهاز الهضمي، والتي تتجلى في اضطرابات البراز (الإمساك والإسهال)، والعمليات الالتهابية، وتشكيل القرحة والاورام الحميدة. لمنع مثل هذه العواقب المحزنة، تحتاج إلى معرفة عوامل الخطر التي تسبب الخلل المعوي.

الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التمعج

يمكن أن يكون سبب ضعف حركية الأمعاء عدد من العوامل المثيرة:

الأخطاء في التغذية هي السبب الرئيسي للإمساك. اعتاد الكثيرون على إشباع جوعهم بالوجبات الخفيفة السريعة، مفضلين شطيرة بالنقانق أو منتجات الوجبات السريعة مع المشروبات الغازية أو القهوة القوية على وجبة غداء كاملة. نتيجة تناول الأطعمة الطحينية والنشوية التي تحتوي على نسبة زائدة من الدهون والسكر، تبدأ عمليات التخمر والتعفن في الأمعاء.

من خلال جدران الأمعاء الغليظة إلى تجويف البطنتخترق المواد السامة وتسمم الأعضاء المحيطة (الكبد والكلى). بحلول سن الأربعين، تصبح الأمعاء ملوثة بشدة، وتبدأ في التشكل ما يسمى بالحجارة البرازية، والتي يؤدي مرورها عبر الجهاز الهضمي إلى تلف غشاءها المخاطي. يؤدي عدم وجود التمعج إلى الإمساك المستمر، وركود الدم في أعضاء الحوض، وتطوير البواسير، وتشكيل الاورام الحميدة والأورام.

من أجل الأداء الطبيعي للأمعاء والنشاط الحيوي للكائنات الحية الدقيقة المفيدة، هناك حاجة إلى بيئة حمضية قليلاً وكمية كافية من الألياف الغذائية، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول الخضار والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان المخمرة.

الأداء السليم للأمعاء يعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة. يحدث ظهور العديد من أمراض الجهاز الهضمي بسبب العمل المستقر وقلة الحركة والنشاط البدني الكافي. لتعزيز حركية الأمعاء، من الضروري إجراء مجموعة من التمارين اليومية، بما في ذلك تمارين الصباح والإحماء في العمل. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق سيكون ذا فائدة كبيرة.

في الشيخوخة، تحدث اضطرابات حركية الأمعاء بسبب التقدم الأمراض المصاحبةوأسباب هرمونية وضمور العضلات وانخفاض قوة العضلات. في سن الشيخوخة، يسود الإمساك من النوع الوخيم، والذي يرتبط تطوره بضعف تعصيب العقد العصبية المسؤولة عن حركية الجهاز الهضمي ونقص الأكسجة في الأنسجة المرتبطة بالعمر.

أعراض

تتجلى اضطرابات حركية الأمعاء (خلل الحركة) في مجموعة واسعة من الأعراض:

في حالة حدوث مثل هذه الأعراض غير المواتية، يجب الإسراع بزيارة الطبيب للتشخيص والعلاج العلاج في الوقت المناسب الحالة المرضيةأمعاء.

التشخيص

من الصعب جدًا تشخيص اضطرابات حركية الأمعاء فقط على أساس شكاوى المرضى، لأن أعراض خلل الحركة تشبه الصورة السريرية للعديد من أمراض الجهاز الهضمي. يحتاج الطبيب إلى استبعاد الأمراض المعوية مثل التهاب القولون والرتوج والأورام الحميدة في المستقيم والقولون والأورام.

لهذا الغرض، يتم إجراء مجموعة من الدراسات، بما في ذلك علم البراز، وفحص البراز للدم الخفي وعسر العاج، وفحوصات الأجهزة (التنظير الداخلي والتنظير الريّي). إحدى طرق الفحص المهمة هي تنظير القولون مع الخزعة (أخذ عينات من الأنسجة للفحص النسيجي). التدابير التشخيصيةسيسمح لك بتوضيح السبب الذي يسبب خللًا في الجهاز الهضمي ويساعدك على فهم كيفية استعادة حركية الأمعاء.

تحسين وتقوية حركية الأمعاء

يتضمن علاج حركية الأمعاء اتباع نهج متكامل، بما في ذلك وصف الأدوية وتعديلات التغذية والتمارين الخاصة. يتم تحقيق نتائج جيدة باستخدام الطب التقليدي: مغلي وحقن الأعشاب الطبية، وإعداد الخلطات التي تعزز التمعج.

العلاج بالأدوية:

في علاج اضطرابات حركية الأمعاء، يتم استخدام الأدوية التي لها تأثير محفز وتعزز الحركة وتزيد من قوة العضلات المعوية (البروزرين والأسيكليدين والفاسوبريسين) بنجاح. يجب أن تتم جميع الوصفات الطبية من قبل الطبيب، ويجب أن يتم تناول الأدوية تحت إشرافه.

لتعزيز وظيفة مقلص للأمعاء، يتم استخدام أدوية مسهلة. بمساعدتهم، يتم تسريع إفراغ الأمعاء عن طريق تعزيز التمعج. موجود حاليا عدد كبير منالمسهلات المختلفة، سيتم تحديد استخدامها من خلال الحاجة إلى التأثير على أجزاء معينة من الأمعاء. يمكن تقسيم جميع الملينات إلى عدة مجموعات رئيسية:

وتشمل الأدوية الاصطناعية الفينول فثالين، بيساكوديل، جوتالاكس. هذه المنتجات متوفرة على شكل أقراص، تحاميل شرجية، وقطرات. تحت تأثيرها، تزداد حركية الأمعاء، فهي تساعد بشكل فعال في علاج الإمساك والوهن المعوي الذي يتطور بعد العمليات الجراحية. لكن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان، وقد يصاحب استخدامها تفاعلات حساسية ومغص معوي.

قد يشمل مسار العلاج الأدوية التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي، وتحسين الحالة النفسية والمساعدة في مكافحة التوتر - مضادات الذهان والمهدئات ومضادات الاكتئاب.

التغذية السليمة لتحسين حركية الأمعاء

أهمية عظيمةفي علاج ضعف حركية الأمعاء، تعتبر التعديلات الغذائية ضرورية. وهذا سيسمح للعمل الطبيعي للجهاز الهضمي وتطهير الأمعاء من السموم. يمكن تقسيم جميع المنتجات الغذائية حسب تأثيرها على حركية الأمعاء إلى مجموعتين كبيرتين:

تقليل التمعج

تعزيز زيادة حركية الأمعاء:

من الأفضل استهلاك الخضار نيئة. يجب أن تكون نسبتها إلى الأغذية المعالجة حرارياً 3:1. يتم الحصول على تأثير جيد لتعزيز حركية الأمعاء عن طريق شرب العصائر الطازجة: الجزر والملفوف والشمندر وتناول سلطات هذه الخضار المتبلة بالزيت النباتي.

حاول ألا تدع فترات راحة طويلةبين الوجبات، فإن الخيار الأفضل هو 5-6 وجبات يوميا في أجزاء صغيرة. تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي اليومي بعناية واستبعاد الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة المدخنة والأطعمة المعلبة وأطباق الدقيق والمخبوزات والحلويات من القائمة.

يجب عليك تناول المزيد من الخضار والحبوب والحبوب والخضروات والفواكه النيئة وصنع السلطات يوميًا مع إضافتها زيت نباتي. تأثير جيد هو شرب مشروبات الحليب المخمر، كوب من الكفير في الليل مفيد بشكل خاص.

في الصباح، قبل الإفطار، تحتاج إلى شرب كوب من الماء، فهذا سيعزز حركية الأمعاء ويعزز حركة الأمعاء. اتبع نظام الشرب، حيث يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميًا.

العلاج بالعلاجات الشعبية

لاستعادة حركية الأمعاء، يمكنك استخدام ثبت وصفات شعبية.

بالإضافة إلى هذه التدابير، لا ينبغي لأحد أن ينسى النشاط البدني. حاول التحرك أكثر، والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق. ممارسة الرياضة النشطة، والجري، والسباحة، وممارسة الرياضة.

مجموعة من التمارين لاستعادة التمعج

ستساعد الرياضات مثل الجري وركوب الخيل والسباحة والتنس على إعادة التمعج إلى طبيعته. تدليك البطن يومياً، وغمره بالماء البارد، ومجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها البيئة المنزلية. ستساعد هذه الأنشطة على تقوية عضلات البطن وتحسين حركية الأمعاء:

يجب أن يصف الطبيب مجموعة من التدابير العلاجية. تتمثل مهمة المريض في اتباع التوصيات بدقة والتغذية الصحيحة وزيادة النشاط البدني. سيؤدي ذلك إلى استعادة وظائف الأمعاء الطبيعية وضمان الشفاء التام.

MailruOk.ruVkفيسبوك سكايب تويترجوجل

stopgemor.ru

كيفية تحسين حركية الأمعاء

يفكر معظم السكان البالغين في كيفية تحسين التمعج، لأن الكثير من الناس يعانون من مشاكل معوية. الإمساك وثقل البطن وانتفاخ البطن ليست سوى عدد قليل من الأعراض التي تشير إلى وجود اضطراب في حركية الجهاز الهضمي. تشير هذه المظاهر أيضًا إلى نقص السوائل في الأمعاء، مما قد يسبب اضطرابات في عملها.

كيفية تحسين حركية الأمعاء؟

لتعزيز حركية الأمعاء، يلزم اتباع نهج متكامل، يتكون من التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وفي بعض الحالات، الأدوية. يمكن أيضًا تحقيق نتيجة إيجابية باستخدام العلاجات الشعبية - مغلي ومخاليط مختلفة تعمل على تحسين حركة البراز عبر الأمعاء.

العلاج من الإدمان

لتحسين حركية الأمعاء، يتم استخدام الأدوية بنجاح التي تعزز حركية العضو، ويكون لها تأثير محفز على ألياف العضلات الملساء لجدران الجهاز الهضمي وتحفز إفراغها.

من المهم أن نفهم أن الاستخدام المنتظم غير المنضبط للأدوية يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس - فالحصول على حركات أمعاء منتظمة دون استخدام الأدوية سيكون مشكلة، لذلك يتم وصف اختيار الأدوية ونظام الاستخدام من قبل الطبيب.

يمكن تقسيم الملينات التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء إلى ثلاث مجموعات.

الأدوية التي تؤثر على الأمعاء بأكملها

الأدوية التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة

وأشهر دواء في هذه المجموعة هو زيت الخروع (زيت الخروع). وهو يعمل في تجويف الاثني عشر، حيث تحت تأثير الصفراء، يتم تشكيل حمض الريسينوليك من المكونات النشطة للدواء. تؤدي المادة إلى تهيج المستقبلات الموجودة على جدران الأمعاء بأكملها، مما يسبب نشاطها الانقباضي.

الأدوية التي تنشط حركة القولون

تشمل هذه المجموعة من الأدوية أدوية مسهلة من أصل طبيعي وصناعي.

تحتوي المنتجات الطبيعية على خلاصة الأعشاب والنباتات الطبية. تساعد أوراق الراوند وعرق السوس والنبق والسنا على زيادة حركية الأمعاء بسرعة وهي مناسبة لعلاج الإمساك لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 سنوات.

يتم إنتاج الأدوية الاصطناعية التي تعزز حركية الأمعاء في صناعة المستحضرات الصيدلانية على شكل تحاميل وأقراص ومحاليل (Bisacodyl، Guttalax، Laxigal). بفضل عملها، يتم تنشيط حركة القولون، مما يساعد في القضاء على الإمساك ليس فقط الناجم عن انخفاض ضغط الدم، ولكن أيضًا عن طريق التدخلات الجراحية.

الجانب السلبي لهذه الأدوية هو إدمان الجسم والرغبة المؤلمة في المعدة وردود الفعل التحسسية.

الطرق التقليدية

فيما يلي وصفات بسيطة:

فواكه مجففة. خذ 350 جرامًا من البرقوق والمشمش المجفف واشطفهما جيدًا واقطعهما. أضف إلى العصيدة الناتجة حزمة من السنا الصيدلانية و 200 جرام من العسل السائل وملعقتين كبيرتين من البروبوليس واخلطهما جيدًا. تناول 30 جراماً يومياً ليلاً قبل النوم، مغسولاً بالماء.
النبق. صب 10 جرام من لحاء الشجر في وعاء واسكب نصف لتر من الماء المغلي. بعد غرس المرق، يجب تصفيته وشربه مثل الشاي.
لسان الحمل. تعتبر بذور هذا النبات علاجًا جيدًا لتحسين حركية الأمعاء. قبل الاستخدام، قم بطحنها في مطحنة القهوة وتناول 3 جرام قبل الوجبات.
نخالة القمح. تنتفخ الألياف الخشنة عند دخولها الأمعاء، مما يحسن حركية الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي ككل. استخدمي ملعقتين كبيرتين، بعد خلطهما بكمية قليلة من السائل على شكل عجينة.
خليط ملين. اخلطي التفاح المقطع مع ملعقتين كبيرتين من العسل والشوفان، وأضيفي القليل من عصير الليمون وحبوب القمح المنبتة. يمكن تناول الخليط الناتج دون قيود خلال النهار.

تَغذِيَة

لإعادة الجهاز الهضمي إلى طبيعته، عليك اتباع بعض القواعد وتناول الأطعمة التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء:

تناول الخضار أو الفواكه الطازجة كل يوم؛
تناول الحبوب المنبتة، وكذلك النخالة، لأنها غنية بالألياف؛
عند اختيار العصيدة، أعط الأفضلية للحنطة السوداء أو الشعير أو الشعير، وتقليل استهلاك الأرز والسميد؛
إذا كنت عرضة للإمساك، قم بتضمين البرقوق والتين والخوخ الطازج والعنب في قائمتك اليومية؛
لا تحد من كمية السوائل التي تشربها، فالحد الأدنى اليومي هو 2 لتر؛
قبل الذهاب إلى السرير، اشرب كوبًا من الزبادي أو أي منتج آخر من منتجات الحليب المخمر؛
زيني طعامك بالبهارات والبهارات، لأنها تنشط الأمعاء؛
الحد من كمية الحلويات والمخبوزات؛
تناول الخضار كطبق جانبي للحوم لتحسين عملية هضمها ومرورها عبر الجهاز الهضمي؛
تناول الطعام كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة؛
استبعاد القهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية.
تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المدخنة.

تمارين

ترتبط حركية الأمعاء ارتباطًا مباشرًا بالنشاط البدني، لذا فإن التمارين اليومية، مثل أي شيء آخر، يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل وتحسن إفراغها.

قبل تناول الأدوية لتحسين حركية الأمعاء، جرب مجموعة بسيطة من التمارين:

استلقي على ظهرك، وضعي راحتي يديك تحت أردافك، وقومي بتدوير ساقيك بالتناوب، كما لو كنت تقودين دراجة هوائية. تنغيم عضلات البطن وزيادة الدورة الدموية في الحوض لهما تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي.
وضع البداية هو نفسه كما في التمرين السابق. قم بثني ساقيك عند الركبتين واضغطهما بقوة على بطنك، وشبكهما بذراعيك. كرر 10-15 مرة.
احصل على أربع. قم بتصويب ساقيك بالتناوب عند الركبتين، وحركهما للخلف، أثناء ثني ظهرك.
أداء أي تمارين تتضمن عضلات البطن، فهذا يساعد على التخلص من الغازات الزائدة ويحفز تقلصات الأمعاء.
قم بأداء 10-15 تمرين القرفصاء كعنصر أخير في الجمباز.

فيديو مفيد عن الأطعمة التي تعزز حركية الأمعاء

أطباء الجهاز الهضمي في مدينتك

اختر مدينة:

moizhivot.ru

كيفية تحسين حركية الأمعاء؟

الجهاز الهضمي هو أحد الآليات الرئيسية في حياة الإنسان. لكن في الوقت نفسه، تبدأ أعضاؤها بفقدان وظائفها أولاً. نقطة مهمةفي عمل الجهاز الهضمي هو التمعج المعوي. يمكن أن تكون قوية أو ضعيفة، ولكن في كل الأحوال، إذا تم إزعاجها، فإنها تسبب كتلة عدم ارتياح.

التمعج هو تقلص عضلات الأمعاء بهدف تحريك كتل الطعام في جميع أنحاء العضو.

ما هو التمعج؟

يُفهم التمعج المعوي على أنه تقلصات موجية لجدران الأمعاء، مما يساعد على دفع كتل البراز نحو فتحة الشرج. هذا هو واحد من عدة أنواع من النشاط الحركي الذي يحدث في الأمعاء. بفضل الانقباضات الصحيحة، تتم عمليات الهضم الطبيعية، حيث يتم امتصاص جميع العناصر الدقيقة الضرورية، وما لا يمتص يترك الجسم.

من أجل الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي لفترة طويلة، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي، وإدخال النشاط البدني والقضاء على العادات السيئة. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري العلاج الفوري للأمراض الجهازية التي تؤثر على أداء العضو. إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط، فيمكن زيادة التمعج أو تقليله، وهو أمر بعيد عن القاعدة.

يبدأ التمعج بالحدوث بعد امتلاء المعدة بالطعام. يعتبر المعيار هو الحال عندما تحدث 10-12 انقباضة في الدقيقة في الاثني عشر، و9-12 في الأمعاء الدقيقة، و3 انقباضات في الأمعاء الغليظة، ولا تزيد عن 3 في المستقيم.إذا كان المريض يعاني من اضطرابات في نشاط تمعجي، قد يحدث الإمساك أو الإسهال.

أسباب المخالفة

في البالغين

يمكن أن يضعف النشاط التمعجي بسبب عدد من العوامل. في بعض الأحيان يحدث الاضطراب بسبب عامل وراثي أو بسبب مرض آخر بعدها آثار جانبية. في مجموعة خاصةيشمل المرضى المعرضون للخطر أولئك الذين:

تنشأ المواقف العصيبة باستمرار، والتي تفرط في الجهاز العصبي؛
النظام الغذائي والنظام الغذائي غير السليم (وهذا يشمل الصيام أو الإفراط في تناول الطعام، وإهمال وجبة كاملة، وتناول الأطعمة الثقيلة التي يصعب هضمها)؛
لا يوجد عمليا أي نشاط بدني.

هناك عدد من العوامل الخارجية والجينات والعمر يثير اضطرابات في وظيفة الأمعاء لدى البالغين.

كان هناك استخدام طويل الأمد لمسكنات الألم.
يتم ملاحظة دسباقتريوز والتهابات مختلفة بشكل مستمر (فبسبب السموم الناشئة يتناقص التمعج) ؛
هناك تكوينات ورم تسبب اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
هناك عادات سيئة (المخدرات والكحول لها تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي، وتنخفض نغمة الأعضاء)؛
تم الكشف عن الديدان الطفيلية.
تم تنفيذها في وقت سابق التدخلات الجراحيةفي الجهاز الهضمي.
هناك اضطرابات عقلية (الأشخاص في حالة من الإجهاد العقلي الشديد)؛
هناك أمراض مختلفة في نظام الغدد الصماء.

يجب أن نتذكر أنه ليس في جميع الحالات عامل ظهور التهاب الوهن هو المرض. قد تحدث مثل هذه الظواهر بسبب المواقف العصيبة، يشعر خلالها المريض البالغ بالقلق والذعر، مما يؤثر على نشاط التمعج. وعلى أية حال، فإن عدم العلاج لن يؤدي إلى أي شيء جيد.

في الأطفال

يمكن ملاحظة التمعج الضعيف ليس فقط في المرضى الناضجين، ولكن أيضًا عند الأطفال. يعتقد الكثير من الناس أن ظاهرة مثل الأتونيت ستختفي من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى علاج. ولكن هذا الرأي خاطئ، لأن الطفل الحالة العامةويبدأ التسمم. ما هي أسباب التمعج البطيء في مرحلة الطفولة؟

الوراثة وسوء التغذية تثير مشاكل في حركية الأمعاء عند الأطفال.

قد يحدث انخفاض في النشاط التمعجي بسبب عامل وراثيوالذي يظهر حتى عندما تكون المرأة حاملاً أو مرضعة.
يعتبر الوهن نموذجيًا للمرضى الشباب الذين يعانون من المواقف العصيبة.
يزداد التمعج سوءًا إذا تم تغيير النظام الغذائي للطفل. على سبيل المثال، يحدث هذا عندما يتم فطام الطفل.
يمكن أن تحدث المتلازمة في الحالات التي يدخل فيها القليل من الماء إلى جسم الطفل.

تخلص من أعراض غير سارةسوف يساعد التدليك. بالإضافة إلى ذلك، يصف الطبيب تحاميل الجلسرين الخاصة، والتي تسبب الإطلاق الطبيعي للبراز من الجسم وتحسين عملية التمعج.

في كبار السن

متى رجل عجوزيتحرك قليلاً أو سبق أن خضع لتدخلات جراحية، فقد يعاني من الإمساك. سيساعد استخدام الحقن الشرجية للبابونج والمشي المتكرر في الهواء الطلق وإدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي في التغلب على هذا الأمر. النقطة المهمة هي وجود المنتجات ذات الأرضية الجيدة في القائمة والتي تسبب زيادة في النشاط التمعجي.

أثناء الحمل

مشكلة مثل الإمساك تسبب بعض الانزعاج لدى المرأة الحامل. أعراض مماثلةيظهر بسبب حقيقة أنه خلال هذه الفترة من الحياة يبدأ إنتاج نوع خاص من الهرمون - البروجسترون - في جسم الأم الحامل. بسبب تأثيره، يتناقص النشاط التمعجي، ونتيجة لذلك يتم الاحتفاظ بالمنتجات الغذائية غير المهضومة في الأمعاء أكثر من المتوقع. بالإضافة إلى ذلك، يضغط الجهاز الهضمي الممتلئ على الرحم المتوسع، حيث ينضج الجنين. يعتبر هذا التفاعل بين الأعضاء أمرًا طبيعيًا، لأن لديهم تعصيبًا مشتركًا.

سيساعدك النظام الغذائي المتوازن والروتين المناسب على التغلب على هذه المشكلة. للحفاظ على الصحة، يجب على المرأة الحامل رفض الأطعمة الدهنية والثقيلة (الهامبرغر، إلخ). للأم الحاملتحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. لتجنب ركود الدم في الحوض، تحتاج إلى المشي في الخارج في كثير من الأحيان وتقليل الجلوس. إذا لم تعط هذه التوصيات نتائج، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب الذي سيصف لك الدواء. الحمل ظاهرة مؤقتة، وعندما يولد الطفل يبدأ تعافي الجسم.

أعراض

هناك العديد من الأعراض التي يمكن استخدامها لتحديد وجود التمعج الضعيف. بادئ ذي بدء، الأعراض الرئيسية هي الإمساك. تحدث في الحالات التي لا يذهب فيها المريض إلى المرحاض لمدة 48 ساعة أو أكثر. في هذه الحالة يظهر ألم في البطن وعدم الراحة بسبب الانتفاخ. يمكن أن يحدث الألم باستمرار بسبب المواقف العصيبة أو الإجهاد الزائد أو المجهود البدني المفاجئ. ونتيجة لذلك يتحول لون المريض إلى شاحب ويحدث الضعف وتتفاقم الحالة العامة للجسم. إذا استمر التهاب اللوزتين لدى الشخص أكثر من 3 أيام، ترتفع درجة الحرارة وضغط الدم. وفي هذه الحالة قد يرفض الإنسان الطعام دون أن يكون له مصلحة فيه. وفي معظم الحالات، يكون هذا النوع من الإمساك مصحوبًا بالنعاس. في بعض الأحيان يزداد وزن المريض أو يصاب بالحساسية أو يعاني من آفات جلدية.

الحركة المعوية المفرطة محفوفة باستنزاف الماء.

تمعج معزز

لا يمكن إضعاف التمعج فحسب، بل يمكن زيادته أيضًا. يحدث التمعج النشط بشكل مفرط عندما تبدأ جدران الأمعاء في الانقباض بشكل أسرع، ويصبح البراز أكثر تكرارًا حتى 8 مرات في اليوم. ونتيجة لذلك، يصاب الجسم بالجفاف ويفقد الأملاح والعناصر الدقيقة المفيدة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة نشاط الحركة المعوية. بادئ ذي بدء، هذه هي الأمراض المعوية، مثل الالتهابات المعوية الحادة، دسباقتريوز، أمراض الأورام في الجهاز الهضمي، التفاقم الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى أن ظهور الإسهال قد يشير إلى دخول طعام ضار إلى الجسم ويكون له تأثير ضار. انها نوع من وظيفة وقائية. ونتيجة لذلك، يعاني المريض من زيادة تكوين الغازات ويبدأ انتفاخ البطن. قد يلاحظ المريض كتلًا بيضاء صغيرة في البراز، وهي عبارة عن مركبات تحتوي على بعض العناصر النزرة الأحماض الدهنية. ويرافق التمعج العنيف الأحاسيس المؤلمةفي المعدة، وقد يظهر مخاط في البراز.

لبدء التدابير العلاجية، تحتاج إلى إلقاء نظرة على أسباب حدوث التمعج المتسارع. لعلاج حركية الأمعاء السريعة، يصف الطبيب الأدوية التي من شأنها أن تساعد في تقليل نشاطها. لتحفيز انخفاض في لهجة العمليات، يمكن للطبيب وصف الأدوية الماصة التي تربط المواد الضارة وتحفز وظيفة الأمعاء.

التشخيص

انتهاك حركية الأمعاء له علامات واضحة، عند ظهورها، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. قد يكون هذا طبيب أمراض المستقيم أو أمراض الجهاز الهضمي الذي سيقوم بإجراء تشخيص دقيق وتحديد عوامل الحدوث ووصف مجمع العلاج. لا ينبغي بأي حال من الأحوال العلاج الذاتي، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

في البداية، يقوم الطبيب بإجراء مسح للمريض، يتم خلاله تحديد العلامات التي تهم الشخص. لتحديد الأسباب الدقيقة لضعف حركية الأمعاء، يقوم الطبيب بإجراء اختبارات البراز، وإجراء تنظير القولون، والأشعة السينية. يتم توضيح نمط حياة المريض والأمراض الخلقية.

طرق العلاج

يتم اختيار مجمع العلاج من قبل الطبيب اعتمادًا على ما إذا كان التمعج يزداد أو ينقص.

علاج بالعقاقير

هناك العديد من الوسائل لاستعادة وتطبيع حركية الأمعاء. يقدم الطب مجموعة واسعة من الأدوية التي يمكن أن تزيد من كفاءة التمعج، مع زيادة النغمة العامة للجسم. يمكنك استخدام أدوات التحسين مثل:

"Regulax" الذي له تأثير ملين.
"البنكرياتين" الذي بفضله يتم تطبيع عملية هضم الطعام.
"اسبوميزان" الذي يساعد في القضاء على الانتفاخ.
"Cerucal"، والتي يمكن أن تعزز حركية الأمعاء.
"أميريدين" ، بسبب تأثيره هناك تحسن في انتقال النبضات إلى العضلات. هذا الدواء لا يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب!

النظام الغذائي والتغذية

يمكنك تحسين أداء أمعائك بمساعدة نظام غذائي منظم خصيصًا ونظام غذائي مدروس جيدًا. الأطعمة مثل الطماطم، واللحوم الخالية من الدهون، والخوخ، وحساء الخضار والعصائر، والتفاح المخبوز يمكن أن تجعل العضو يعمل. يعتبر اللبن الرائب واللبن الزبادي والكفير من المنشطات الممتازة التي يؤدي استخدامها إلى تنشيط التمعج البطيء. سوف يختفي ضعف التمعج إذا كان المريض يتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا. ويشمل تناول وجبات صغيرة 5 مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يعمل التمعج بشكل جيد ويظل نشطًا لفترة طويلة إذا كان نظام الشخص مدعومًا بالنشاط البدني.

مجموعة من التمارين

يمكنك استعادة التمعج بمساعدة مجموعة خاصة من التمارين التي ستساعد في تحسين العمليات. على سبيل المثال، لزيادة النغمة التمعجية، يتم وضع المريض في وضعية الاستلقاء، وبعد ذلك يجب عليه القيام بحركات دائرية بأرجل مرتفعة.

تدليك خاص يساعد على تطبيع التمعج. لا يمكن تحفيز العمليات الهضمية بالتدليك إلا بتوجيه من الطبيب الذي سيراقب الوضع.

كيفية تحسين التمعج باستخدام العلاجات الشعبية للأمعاء؟

يتم علاج العديد من المرضى بالعلاجات الشعبية. وهذه طريقة آمنة لمن لا يعانون من الحساسية، لأن بعض المواد تكون مهيجة للجسم. كيفية تحسين حركية الأمعاء؟

لتقليل أو زيادة نشاط العمليات، يتم استخدام طرق مختلفة. يمكن تقوية واستعادة التمعج عند استخدام خليط من أوراق الصبار.
ولزيادة كفاءة الأمعاء وإعادتها إلى وضعها الطبيعي، تناول مسحوق الشاي ذو الأوراق الكبيرة، وهو مطحون ويؤخذ قبل الوجبات 4 مرات في اليوم.
الاستهلاك المنتظم لعصيدة السميد بدون سكر وملح يؤدي إلى زيادة في النشاط التمعجي، مما يعني أن الأمعاء بأكملها ستكون طبيعية.
الشواء الذي يحتوي على الفاصوليا واليقطين يعزز أداء التمعج الضعيف.

خاتمة

يعد انخفاض كفاءة التمعج وانخفاض نغمة الأمعاء من العوامل التي يمكن أن تثير ظهور كتلة من الأعراض غير السارة، مما يعني أن الشخص يعاني من عدم الراحة. في مثل هذه الحالة، من الضروري تقديم التدابير العلاجية على الفور، لأن غيابها سيؤدي إلى مضاعفات.

لتطبيع عمل الأمعاء، هناك العديد من الأدوية التي يتم اختيارها فقط بمساعدة الطبيب. وللشفاء العاجل يتم استخدام الأدوية الطبيعية التي لا تحتوي على إضافات كيميائية. لكن من الأفضل عدم استخدامها للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لن يكون من الصعب جعل التمعج يعمل بشكل طبيعي إذا لم يكن لدى المريض عادات سيئة ويلتزم بالنظام الغذائي الصحيح.

pishchevarenie.ru

كيفية تحسين حركية الأمعاء بالطرق الأولية

صحة جيدة لكم أيها الأصدقاء! اليوم سنتحدث مرة أخرى عن كيفية الحفظ صحةوتجنب المرض. وإذا كانوا قد تغلبوا علينا بالفعل، فسنقرر ما هي الأساليب الأكثر ملاءمة لنسيان الانزعاج والألم.

كما تعلمون، فإن العمل المنسق للأمعاء والمعدة هو في كثير من النواحي مفتاح الصحة والجمال. مظهر. الأمعاء هي نوع من مرشح جسمنا، الذي يوزع المواد المفيدة والضارة. يتم استخدام الأول للغرض المقصود منه، ويتم إخراج الأخير.

لكي يعمل هذا الأخير بشكل مثالي، يجب أن يكون لديه تمعج طبيعي، أي القدرة على الانقباض بشكل مناسب وإجراء حركات تشبه الموجة. يتيح لك ذلك التخلص من حجم الطعام الوارد في أسرع وقت ممكن، والذي ينتقل من الأقسام العلوية إلى الأقسام السفلية حتى نقطة النهاية. عادة ما يحدث هذا حوالي مرة واحدة في اليوم.

ليس من الصعب أن يحدث خلل في جهازنا الهضمي، يكفي أن نبدأ بتناول الطعام بشكل غير صحيح أو التحرك في الحياة الطبيعية مثل الخضار في الحديقة.

دعونا نتعرف على كيفية تحسين حركية الأمعاء وبدء الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

الآليات المعقدة لحركة الأمعاء

يمكن أيضًا العثور على اضطراب حركية الأمعاء تحت اسم خلل الحركة - وهذا هو الأداء غير السليم للعضلات الموجودة على طول جدران الأمعاء وتتكون من طبقتين.

أحدهما طولي والثاني دائري. إنها تعمل بشكل متناغم وتولد نوعًا من الموجة، وتعتمد شدتها على الجزء الموجود في الأمعاء.

على سبيل المثال، يوجد في الأمعاء الدقيقة عدة أنواع من الموجات التمعجية وتتراوح انقباضاتها من البطيئة جدًا إلى السريعة. علاوة على ذلك، يمكن أن تتكرر بعضها البعض وتحدث في وقت واحد. أبطأ حركة للطعام تحدث في الأمعاء الغليظة. لذلك، من الطبيعي أيضًا ملاحظة موجات تمعجية بطيئة جدًا هنا.

ومع ذلك، حتى في هذه الحالة هناك بعض الحيل. خلال النهار، تبدأ هذه الأمعاء بالانقباض بقوة عدة مرات، وبالتالي تدفع محتوياتها نحو فتحة الشرج.

يبدأ القولون بالتقلص بشكل انعكاسي بعد تناول الطعام مباشرة تقريبًا. أي أنه يتفاعل مع امتلاء المعدة.

تصل معدلات الانقباض الطبيعية للاثني عشر والأمعاء الدقيقة إلى 12 ذبذبة في الدقيقة، وللقولون - ما يصل إلى 4 ذبذبات (أو حوالي 12)، وفي المستقيم - لا تزيد عن 3. إذا تباطأت هذه التذبذبات، فلن تتمكن العناصر الغذائية من يتم امتصاصه بالكامل، بنفس الطريقة، تمامًا كما لا يمكن لفضلات الطعام أن تخرج من جسمك بشكل طبيعي.

من الواضح أن هذه المخلفات غير المهضومة هي مصدر ممتاز للسموم وتبدأ جميع أنواع البكتيريا المسببة للأمراض في التكاثر فيها. والنتيجة هي مجموعة كاملة من أمراض الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإسهال، والالتهابات المختلفة، والقرحة والاورام الحميدة.

للتعامل مع هذه المضاعفات، من الضروري أن نفهم ما الذي يسببها.

لماذا يتم تعطيل التمعج؟

قد تحدث مشاكل في الحالات التالية:

إذا كنت تتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، ولكن بكميات قليلة؛
هل لديك بالفعل الأمراض المزمنةالجهاز الهضمي أو بعض الأعضاء الداخلية.
تم تشخيص الأورام السرطانية في الأمعاء.
قريب أعضاء البطنلقد خضعت لتدخلات جراحية، وكذلك خلال فترة التعافي بعد الجراحة؛
المريض كبير في السن؛
الوراثة السلبية
أعطال الجهاز العصبي المركزي والإجهاد.
بعض الأدوية يمكن أن تؤثر سلبا على عمل الجهاز الهضمي.

الأسباب الرئيسية لا تزال تعتبر انقطاع التيار الكهربائي. ليس سرا: تعيش البشرية الحديثة بسرعة كبيرة لدرجة أننا ببساطة لا نملك الوقت لتناول وجبة غداء أو عشاء كاملة.

نحن نتأخر دائمًا عن الاجتماعات، ونستعجل ونأكل أثناء الركض: أحيانًا تكون شطيرة أو كعكة هي الشيء الأكثر إثارة للإعجاب الذي يمكننا تناوله في يوم واحد.

الأسوأ من ذلك: نغسلها كلها بالقهوة الساخنة أو الصودا. ونتيجة لذلك، يبدأ كل هذا الدقيق والأطعمة النشوية، التي تحتوي على كمية هائلة من السكر، في التخمر والتعفن في الأمعاء.

تدخل المواد السامة عبر جدران الأمعاء الدقيقة إلى الأنسجة المحيطة. والنتيجة هي تراكم السموم، ما يسمى بالحجارة البرازية تبدأ في التراكم على طول جدران الأمعاء، والتي تمر على طول الغشاء المخاطي الدقيق، مما يؤدي إلى إصابتها بشكل خطير.

كلما كان التمعج أقل وضوحًا، زاد ميلك إلى الإمساك، وركود الدم في منطقة الحوض، وتكوين الأورام والأورام الحميدة، وكذلك ظهور البواسير. ويجب التعامل مع عواقب هذه المضاعفات من قبل طبيب القولون والمستقيم.

إذا كنت قد واجهت البواسير بالفعل، فيمكنك معرفة كيفية علاجها هنا في أقل من 48 ساعة.

تحب البكتيريا المعوية بيئة حمضية قليلاً وتتطلب الكمية المطلوبة من الألياف الغذائية التي تأتي إلينا من الخضروات والحبوب، وكذلك من الفواكه ومنتجات الألبان.

مفتاح الأداء الممتاز لهذا الجهاز هو أيضًا النشاط البدني. كلما جلسنا أكثر في المكاتب، أصبح جسمنا بأكمله أكثر كسلاً.

إذا كنت ترغب في تعزيز التمعج، فقم بإجراء تمارين بدنية، واتخاذ دورة من الجمباز الخاص. على الأقل قم بتمديد ساقيك في العمل أو قم بالمشي بعد العمل.

عند كبار السن، تتلاشى جميع وظائف الجسم، ويصاحب ذلك أمراض مزمنة، واختلالات هرمونية، وفقدان قوة العضلات السابقة وضمور العضلات. يتم انتهاك تعصيب العقد العصبية، بما في ذلك في الجهاز الهضمي.

كيف يتجلى خلل الحركة؟

يشكو المرضى متلازمة الألمفي البطن، وفي أجزائه المختلفة. يمكن أن تختلف شدتها: من الشعور بالضيق الخفيف إلى التشنجات الحادة. بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على الوقت من اليوم، يمكن أن يزداد الألم أو يضعف، أو حتى يختفي تمامًا.
يمكن أن تبدأ التفاقم بعد تناول الطعام، أو بعد الاستيقاظ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تعطي في بعض الأحيان رد فعل مماثل. حتى قوية صدمة عاطفيةأو يمكن أن يسبب التوتر نوبة جديدة.
يشكو المريض من الانتفاخ وانتفاخ البطن. مشاكل في البراز، غالبًا ما تكون الإمساك، لكنها يمكن أن تتناوب مع الدورة الشهرية الإسهال الحاد.
إذا لم يتم تصحيح هذه الحالة، فسوف يصبح الإمساك مزمنًا ولا يمكن علاجه إلا بعد استخدام الأدوية الملينة أو الحقن الشرجية للتطهير.
غالبًا ما يكتسب المرضى الذين يعانون من خلل الحركة وزنًا زائدًا.
الأعراض المصاحبة ستكون الضعف واضطرابات النوم والتهيج.
يمكن أن يؤدي التسمم المنتظم لجسمك إلى تفاقم الحساسية وظهور حب الشباب على الوجه والجسم. كل هذه الأعراض، خاصة مجتمعة، يجب أن تنبهك وتجبرك على استشارة الطبيب المختص.

ما هي الطرق التي تساعد أثناء التشخيص؟

المشكلة في التعرف على هذا المرض هي أن مجرد محادثة مع المريض ووصفه اعراض شائعةلن يساعد في إجراء تشخيص دقيق نظرًا لحقيقة وجود مظاهر مماثلة أثناء ذلك امراض عديدةالجهاز الهضمي.

لاستبعاد كل هذه الأمراض، ستحتاج إلى القيام بعلم البراز، ثم فحص البراز لوجود دم مخفي، وتحتاج أيضًا إلى التنظير والتنظير الداخلي.

إحدى الطرق الأكثر كشفًا هي تنظير القولون مع أخذ عينات من مادة الخزعة. خلال هذه الإجراءات، سيحدد الطبيب سبب خلل الحركة بالضبط ويضع برنامجًا علاجيًا له.

ما الذي يمكنك فعله لتحسين حركية الأمعاء؟

يتطلب تصحيح مثل هذه الحالة المرضية دائمًا إجراءات معقدة.

في هذا الشأن، يجب ألا تهمل الأدوية، ولا تطبيع وترتيب تناول الطعام، ولا تمارين مصممة خصيصا.

هناك أيضا الكثير طرق بديلةالعلاج، بما في ذلك العلاجات الشعبية.

إذا تحدث عن الأدوية، والأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي البروزرين والفاسوبريسين والأسيكليدين. إنها تحفز وتعزز الحركة ويمكن أن تزيد من قوة الأمعاء.

ولكن، بطبيعة الحال، يجب أن يتم وصف هذه الأدوية فقط من قبل الطبيب.

وظيفة مقلصةيمكن أن تعمل المسهلات أيضًا على تحسين عمل الأمعاء، وقد تؤثر على الأمعاء أقسام مختلفةأمعاء.

يمكن تمييز عدة مجموعات كبيرة من المسهلات.

المجموعة الأولى تشمل تلك التي تعمل على الأمعاء بأكملها. في هذه الحالة نحن نتحدث عن أملاح جلوبر وإبسوم. هذه الأدوية تعمل بشكل أفضل وأسرع. وفي غضون ساعة أو ساعتين بعد تناولها، سيكون لديك حركة أمعاء كاملة.
المجموعة الثانية تشمل الملينات التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة. وأشهرها هنا هو زيت الخروع. في ما لا يزيد عن 6 ساعات سوف تنسى الإمساك تمامًا.
المجموعة الثالثة تحتوي على أدوية مسهلة تؤثر على الأمعاء الغليظة. لقد طور الأطباء علاجات عشبية وعلاجات مصنعة صناعيًا.

إذا تحدث عن الطب الشعبي، فيمكن أن يساعد عرق السوس أو الراوند أو جذر النبق وكذلك أوراق السنا. يمكن العثور على هذه الأدوية على شكل مساحيق، وقطرات، وصبغات، وتحاميل.

وهناك أيضًا مستحضر طبيعي وهو Regulax الذي يحتوي على أوراق السنا والتين والخوخ والكافيول والبارافين.

وتشمل مجموعة الأدوية الاصطناعية الفينول فثالين، جوتالاكس وبيساكوديل. لكن تذكر أنه على الرغم من فعاليتها الرائعة، فإنها يمكن أن تسبب الإدمان، فضلاً عن تطور الألم والمغص في منطقة البطن.

أثناء العلاج، يمكن للأخصائي، بناءً على الخصائص الصحية للمريض، أن يصف أيضًا مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب والمهدئات من أجل تصحيح الحالة النفسية للمريض.

لقد قلت بالفعل أعلاه أنه بدون تعديل النظام الغذائي، لا يمكن العلاج.

الأطعمة التي تقلل من حركية الأمعاء

وتنقسم المنتجات الغذائية بدورها إلى مجموعتين كبيرتين: الأولى تشمل كل ما يقلل من التمعج، والثانية تلك التي تزيده.

إذن ما الذي يمكن أن يقلل من التمعج؟

أي مشروبات ساخنة مثل الشاي أو القهوة؛
خمر أحمر؛
المخبوزات الطازجة وأي مخبوزات؛
شوكولاتة؛
كيسيل والأطباق مع محتوى عالينشا البطاطس؛
بعض العصيدة مثل الأرز أو الشعير.
شوربة الكريمة أو الخضار المهروسة؛
منتجات اللحوم أو البيض التي تحتوي على نسبة عالية من الزبدة؛
بعض الفواكه مثل السفرجل أو الكمثرى والأطباق المصنوعة منها وكذلك التوت البري والكرز.

الأطعمة التي تزيد من حركة الأمعاء

هذه هي أي كومبوت بارد، وكذلك عصائر الفواكه أو التوت، كفاس، النبيذ (الأبيض) و مياه معدنية;
أي منتجات ألبان مخمرة طازجة تحتوي على بكتيريا اللاكتو وبيفيدوبكتريا الحية؛
الآيس كريم، وخاصة آيس كريم الفواكه؛
الخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف (الملفوف بأي شكل من الأشكال، البنجر، الجزر، اللفت، الفجل والفجل)؛
البطيخ والبطيخ والطماطم والخيار والبصل والبقوليات تنظف الأمعاء بشكل مثالي.
ويشمل ذلك أيضًا بعض الفواكه والتوت، بما في ذلك التفاح والخوخ والمشمش، بالإضافة إلى الكاكي. تشمل القائمة أيضًا العنب والفراولة والتوت وعنب الثعلب والتوت.
تساعد الفواكه المجففة مثل التين والمشمش المجفف والخوخ والزبيب بشكل جيد في هذه الحالة؛
دقيق الشوفان والحنطة السوداء و حبوب الشعير;
تقريبا جميع الزيوت النباتية.
النخالة والمنتجات التي تحتوي عليها؛
المكسرات والخضر.

ومن بين أمور أخرى، ينصح الأطباء بتناول كميات كبيرة من الخضار الطازجة، ويمكن أن تكون حتى على شكل عصائر من الجزر أو البنجر أو الملفوف. إذا أردت، يمكنك تحضير سلطة متبلة بالقليل من الزيت النباتي.

قلل قدر الإمكان من كمية الأطعمة المقلية والمدخنة والمخللة والمملحة بشكل مفرط، وكذلك المخبوزات والمخبوزات. حاول استخدام شيء بسيط مثل شرب كوب من الماء على معدة فارغة قبل الإفطار.

هناك أيضًا الكثير من الطرق الأقل جذرية لمساعدة الأمعاء، فهي ذات صلة بشكل خاص عندما تحتاج إلى تصحيح هذه الحالة عند الطفل. ستكون أيضًا ذات صلة أثناء الحمل.

يمكنك صنع خليط ملين من المنتجات التالية: تناول ملعقتين كبيرتين من الحبوب (يفضل القمح المنبت) ونفس الكمية من دقيق الشوفان، وملعقة كبيرة من العسل وملعقة أخرى من أي مكسرات، ونصف ليمونة وتفاحتين. يُقطع التفاح جيدًا ويُمزج مع جميع المكونات الأخرى ويُسكب في عصير الليمون. يمكن تناول هذا الخليط خلال أي وجبة.

جربي فرم نصف كيلوغرام من المشمش المجفف ونفس الكمية من البرقوق، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من البروبوليس و250 مل من العسل وحزمة من عشب السنا. تناول ملعقتين صغيرتين قبل النوم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير ملعقة كبيرة من لحاء النبق في نصف لتر من الماء المغلي. عليك أن تصر وتشربه مثل الشاي.

العلاج الجيد هو سحق بذور الموز، والتي يتم تناولها بملعقة صغيرة قبل الوجبات. سوف تنتفخ في الأمعاء وتساعد البراز على التحرك للأمام.

واحدة من أبسط و أدوية فعالةإنها نخالة. يكفي فقط 1-2 ملاعق كبيرة، والتي يجب غسلها بالماء.

يمكن أن يكون ملينًا خفيفًا عبارة عن مغلي الفاكهة ومحلول الملفوف الملحي والعصير الطازج والشاي مع الكرز المجفف والتفاح.

وتذكر أيضًا أنه أثناء تعديل نظامك الغذائي، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تنويع نشاطك البدني. أي نشاط بدني سيؤدي أيضًا إلى تحفيز أمعائك.

بالإضافة إلى التمارين البدنية، يمكنك أيضًا القيام بتدليك البطن يوميًا، أو غمر نفسك بالماء البارد، أو الاستحمام بماء متباين.

فيما يلي بعض التمارين التي من شأنها أن تحفز أي أمعاء، حتى الأكثر كسلاً. نستلقي على ظهورنا ونبدأ في تحريف أرجلنا وتقليد ركوب الدراجة.

نبقى في نفس الوضع ونضغط بركبتنا بقوة على معدتنا.

نقف في ما يسمى بوضعية الكوع في الركبة ونمتد للخلف بالتناوب الساق اليمنى، ثم غادر. حاول رفعهم إلى أعلى مستوى ممكن. يمكنك ضخ القيمة المطلقة الخاصة بك. كلما كان ذلك أفضل، ولكن في البداية يكون التكرار 10-20 كافيًا.

في نهاية التمرين، قم بعمل القرفصاء. ننهي كل شيء بالقفز على الحبل أو بالوقوف ساكنين، بالتناوب بين الأرجل.

هذا كل ما أود أن أخبركم به عن تحسين حركية الأمعاء لهذا اليوم. استخدم هذه بسيطة و الطرق المتاحةوتكون بصحة جيدة. وإنني أتطلع إلى رؤيتك مرة أخرى على صفحات مدونتي.

العلاجات الشعبية لآلام الأذن العلاجات الشعبية لالتهاب المفاصل

مقالات مماثلة: