لماذا يؤلم أثناء الحيض؟ ألم شديد أثناء الدورة الشهرية

تواجه بعض النساء فترة الحيض بصعوبات كبيرة - بسبب الألم وانخفاض الأداء. يشير الانزعاج المنهك إلى حالة صحية ويتطلب اهتمام المتخصصين. فقط على أساس إجابات طرق التشخيص المختبرية والأجهزة، يتم اكتشاف سبب ألم أسفل البطن أثناء الحيض وكيفية القضاء على الأعراض. من الممكن ألا تكون الأمراض الأساسية المكتشفة مرتبطة بمجال أمراض النساء. ولكن حتى في هذه الحالة، يجب إكمال الدورة العلاجية بالكامل دون انقطاع.

بدرجات متفاوتة من الشدة، يصاحب الألم في أسفل البطن الفترة التي تسبق الحيض مباشرة وجميع أيام النزيف الفسيولوجي. فقط 5 نساء من أصل 100 لا يشعرن بأي إزعاج قبل وأثناء الدورة الشهرية. يختلف نطاق الأسباب المحتملة للانزعاج. وهذا يشمل الالتهاب وعملية الورم وتدمير الأنسجة. التدابير التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن هذه الأيام لا يمكن التوصية بها إلا من قبل طبيب أمراض النساء. يركز طبيب هذا الملف على السبب الرئيسي لتدهور الصحة. إذا كان يكفي بالنسبة لبعض النساء تناول قرص مسكن وتخفيف التشنجات، فمن الضروري بالنسبة للآخرين الخضوع لدورة العلاج الكاملة.

أسباب آلام الدورة الشهرية

وتجدر الإشارة على الفور إلى أن توطين المرض الأساسي الذي يسبب فترات مؤلمة لا يرتبط دائمًا بأعضاء الحوض. الأسباب الرئيسية لعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية:

• أمراض الجهاز الهضمي (الالتهابية، المدمرة) – التهاب القولون، التهاب الأمعاء، القرحة الهضمية
• مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي (الداء العظمي الغضروفي)
• الآفات المعدية والتهابات الجهاز البولي التناسلي (التهاب الإحليل، التهاب المثانة، التهاب بطانة الرحم، الكلاميديا)
• السمات التشريحية للرحم (ذو قرنين، على شكل سرج، مع انحناء)
• اضطرابات الغدد الصماء (زيادة تركيز هرمون الاستروجين في الدم)
• تكوين الأورام ذات المنشأ الحميد أو الخبيث (الأورام الليفية، الخراجات، السرطان)

العوامل المؤهبة هي الحياة الجنسية غير المنتظمة، والإجهاض السابق، وتاريخ الولادة الصعبة. حتى الخلل في قدرة تخثر الدم يؤدي إلى آلام إضافية أثناء الحيض. إذا تشكلت جلطات دموية من الكتل المفرزة، فسيكون من الصعب على الرحم نقلها إلى المهبل. تتميز زيادة انقباض الجهاز التناسلي بالتشنجات. وهذا ما تشعر به المرأة أثناء الدورة الشهرية وتشعر بألم شديد يصاحبه الدوخة والضعف والتهيج.

هل يجب أن أتناول الحبوب؟

إذا كنت تعانين من عسر الطمث (فترات مؤلمة)، يمكنك ويجب عليك تناول الحبوب لتخفيف الانزعاج في أسفل البطن والظهر. إذا كان الألم شديداً فلا يجب أن تتحمليه، إذ ينخفض ​​مستوى الضغط والأداء؛ تدهور الصحة العامة، والدوخة. يُسمح بتناول مضادات التشنج قبل زيارة الطبيب. تحتاج المرأة إلى إعطاء أمبولة واحدة (2 مل) من No-shpa في العضل. عندما يزول الانزعاج، يمكنك تناول نفس الدواء، ولكن على شكل أقراص (لا تزيد عن 3 أطنان يوميًا). بابافيرين له نشاط مضاد للتشنج (يجب إعطاؤه في العضل).

سيتم توفير التأثير المسكن بواسطة Spazmalgon و Ketanov و Dexalgin. الأدوية المدرجة تنتمي إلى مجموعة المسكنات. أنها تخفف الألم بشكل أسرع بعد الحقن العضلي. وفي جميع الأحوال يجب أن تأتي وصفة الدواء من الطبيب، ويجب أولاً إجراء اختبار داخل الأدمة لتحديد حساسية الجسم للدواء.

كيفية تقليل الألم

من خلال الملاحظة والبحث، حدد أطباء أمراض النساء الطرق التي تساعد على التخفيف من صحة المرأة، بغض النظر عن السبب الجذري لتدهورها:

1. شرب شاي الأعشاب. البابونج، النعناع، ​​بلسم الليمون، الزعتر - هذه الأعشاب الطبية لها خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. يمكن تناوله خارج فترة الحيض - لتقوية خصائص المناعة وإيقاف العمليات المسببة للأمراض التي لها مسار خفي. الشرب يدفئك ويوفر تأثير تشتيت الانتباه.
2. يريح الأمعاء بشكل طبيعي، عن طريق ملين أو باستخدام حقنة شرجية دقيقة. تؤدي الأمعاء المثقلة إلى الضغط على الرحم. ونتيجة لذلك، يزداد الألم والتشنجات والنزيف. لتقليل آلام الدورة الشهرية، عليك إفراغ أمعائك في الوقت المناسب. إذا كان هذا يمثل صعوبات، فيمكنك استخدام تحميلة مستقيمية ملين أو حقنة شرجية صغيرة (حجمها 30-150 مل).
3. تطبيق وسادة التدفئة على معدتك. وهذا غير مقبول في جميع الحالات، لذلك لا يمكن تطبيق هذه التقنية إلا بعد موافقة الطبيب. يخفف الألم والتيبس ويسمح لك بالاسترخاء والاستعداد للنوم.

أثناء عسر الطمث، لا ينصح بارتداء ملابس ذات شريط مطاطي ضيق عند الخصر (السراويل الضيقة والتنانير والأحزمة والكورسيهات). يؤدي ضغط الرحم إلى زيادة الانزعاج والنزيف، ويعيق الحركة، ويمنع تغيير الفوط الصحية بشكل مريح.

طرق للشعور بالتحسن

يمكن للطرق غير الدوائية أثناء عسر الطمث أن تعمل على تطبيع الرفاهية جزئيًا. وهي تعتمد على استخدام مصادر الحرارة وإجراء التدليك وتغيير الموقف تجاه الحالة. بالإضافة إلى الجانب النفسي، يتطلب العاملان المتبقيان موافقة مسبقة من طبيب أمراض النساء.

علاجات الاحترار

لا يُسمح بالاستحمام الدافئ أثناء عسر الطمث فحسب، بل إنه مفيد أيضًا. يوفر مستوى كامل من النظافة ويخفف الألم ويريح ويدفئ. هو بطلان استخدام الماء الساخن. أثناء الإجراء، من المستحسن تدليك منطقة البطن.

النشاط البدني

مع عسر الطمث، يتم بطلان العديد من التمارين. خاصة إذا كانت تنطوي على تأثير على عضلات البطن. يساهم توتر الألياف في زيادة الانزعاج وزيادة فقدان الدم. يوصى بالحد من النشاط البدني الذي يستهدف تدليك الرحم والأعضاء التناسلية. يمكن أن يتم ذلك بزيت خاص أو بدونه. التمسيد بحركات دائرية في أسفل البطن (في منطقة السرة) يخفف الألم والتوتر ويساعد في تقليل التشنجات. مدة الإجراء تصل إلى نصف ساعة.

النظام الغذائي أثناء الدورة الشهرية

لتقليل الألم، يجب عليك تجنب الأطعمة التي تهيج جدران الجهاز البولي التناسلي. ينصح بالامتناع عن تناول الأطعمة الحامضة والحارة والمالحة. يمنع منعا باتا شرب الكحول (الكحول يزيد من النزيف والتشنجات). على الرغم من أن الكافيين مادة تهيج أنسجة الأعضاء، إلا أن استخدامه أثناء الحيض أمر مقبول. والسبب هو أنه بسبب فقدان الدم، ينخفض ​​مستوى ضغط الدم لدى المرأة. تدعم القهوة مؤشراتها، فتمنع ضعف الجسم والدوخة وغيرها من الأعراض.

الموقف النفسي

بالتركيز على الحالة الصحية الإشكالية، يصعب على المرأة الاسترخاء وبالتالي تقليل تشنجات الرحم. وحتى لا نعتبر عسر الطمث أحد عوامل التوتر، يوصى بما يلي:

• القيام بالتدريب في الهواء الطلق
• الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
• استخدم العلاج العطري

بسبب الألم في أسفل البطن والظهر، تصبح المرأة عصبية. في ذروة الانزعاج، من المستحسن الحد من التواصل مع الآخرين حتى لا تسبب حالات الصراع. تتلخص إعادة التفكير في الموقف في فهم أن الألم أثناء الحيض ليس حالة تحتاج ببساطة إلى تجربتها، ولكنه إشارة من الجسم حول الاضطرابات الموجودة فيه.

الأمراض التي تسبب الألم

لقد أثبت أطباء أمراض النساء وجود علاقة بين عسر الطمث والأمراض التي تعاني منها المرأة. يتم عرض الأمراض الرئيسية التي تساهم في تطور الدورة الشهرية المؤلمة في الجدول.

الأمراض التي تؤدي إلى تفاقم الصحة أثناء الحيض	أسباب التطوير	علاج المرض
التهاب المثانة	دخول البكتيريا المسببة للأمراض إلى المثانة.  العوامل المسببة: انخفاض حرارة الجسم سوء النظافة الشخصية وجود التهاب في مجرى البول أو الأعضاء التناسلية قلة إجراءات المياه قبل وبعد العلاقة الحميمة يتم تعزيز تطور التهاب المثانة عن طريق شرب الكحول والقهوة والإفراط في تناول الأطعمة الحارة والحامضة والمالحة.	العلاج المضاد للبكتيريا، واستخدام العوامل المسالك البولية، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. بالإضافة إلى ذلك، يوصف شطف المثانة بمحلول مطهر.
لم يتم تحديد المسببات الأساسية. العوامل المؤهبة: الإجهاض المتكرر، الولادة الإشكالية، المشاكل الهرمونية. وهذا يشمل أيضًا عامل إزالة أورام الرحم والتغيرات في البكتيريا المهبلية.	جراحي في الغالب. يتم استئصال بطانة الرحم المتضخمة جراحيًا، ثم يتم كي أنسجة عنق الرحم. يوصف للمريض العلاج المضاد للبكتيريا والراحة الجنسية. بطانة الرحم عرضة للتكرار.
التهاب الزوائد	العوامل المؤهبة هي انخفاض حرارة الجسم، والتهاب الأعضاء الأخرى في الجهاز البولي التناسلي، والأمراض المنقولة جنسيا. عامل إضافي هو الحياة الجنسية غير المنتظمة.	العلاج المضاد للبكتيريا، وصفة العلاج الهرموني (في 90٪ من الحالات)، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
كيس	العامل المؤهب هو عدم الاستقرار الهرموني (الحمل المتقطع والحياة الجنسية غير المنتظمة). يتم تعزيز تكوين الكيس عن طريق العمليات الالتهابية داخل الأعضاء.	في بعض الأحيان يؤدي مجرد وجود الكيس إلى تفاقم الحالة الصحية أثناء الحيض. عندما يسبب الورم الألم وزيادة فقدان الدم، يتم التخلص منه. في كثير من الأحيان - بطريقة محافظة (يتم قمعها بالأدوية الهرمونية)، في كثير من الأحيان - من خلال الجراحة. إذا كان الكيس لا يزعج المريض، فإن الورم لا يتأثر (سواء عن طريق الأدوية أو الجراحة).

التهاب المثانة

تنقسم إلى أشكال حادة ومزمنة. هو التهاب في المثانة، يصاحبه مجموعة واسعة من الأعراض:

• عسر البول (الحدة والتهيج داخل مجرى البول عند التبول)
• ألم في الظهر القطني العجزي (ذو طبيعة حزامية)
• زيادة في درجة حرارة الجسم إلى مستويات subfebrile
• الضعف العام الناجم عن تسمم الجسم

أثناء الحيض، يتم فتح نظام الرحم بما يكفي لتسهيل الإخلاء الكامل لكتل ​​الدم. لكن هذه الظاهرة الفسيولوجية تصيب الجهاز التناسلي قبل تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض. تؤدي حركة مسببات أمراض التهاب المثانة من المثانة إلى الرحم إلى التهاب الرحم. قد تحدث أيضًا عملية عكسية - التهاب المثانة بسبب الدورة الشهرية. يحدث الالتهاب بسبب دخول الكائنات الحية الدقيقة المرضية الموجودة في دم الحيض إلى المثانة. وفي كلتا الحالتين، يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة المرأة، لأن الألم يأتي في وقت واحد من مصدرين: الرحم والمثانة.

يتجلى مرض أمراض النساء الحاد دائمًا بأعراض عنيفة. يتميز بإفراز أجزاء كبيرة من الغشاء المخاطي للرحم أثناء الحيض. ظاهريا أنها تشبه الكبد. يزداد الانزعاج مع انفصال الأنسجة عن العضو التناسلي. وعندما يتم رفض هذه الجلطات، يزداد النزيف ويزداد الألم في أسفل البطن. ارتفاع الحرارة ليس نموذجيًا لمرض بطانة الرحم. الأعراض الإضافية لعلم الأمراض هي الألم أثناء الجماع، وآلام في الظهر القطني العجزي، والضعف.

التهاب الزوائد

التهاب الملحقات هو آفة في قناة فالوب والمبيضين (يتم دمج هذه الأعضاء في مصطلح "الزوائد"). الأعراض المميزة هي ألم في أسفل البطن، ولكن في نقطة معينة (في موقع الالتهاب) أثناء الراحة وأثناء الحيض. علامات أخرى:

• نزيف الحيض الثقيل
• خروج كتل قيحية لزجة من المهبل خلال الفترة ما بين فترات الحيض
• ألم أثناء الجماع (مع التهاب الملحقات المزمن)
• رفض العلاقة الحميمة بسبب الانزعاج وانخفاض الرغبة الجنسية (مع التهاب حاد في الزوائد)

نظرًا لوجود البكتيريا المسببة للأمراض في الدم، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات عالية. وهذا يساهم في تطور الضعف والدوخة وانخفاض ضغط الدم. التهاب الملحقات المزمن هو السبب الرئيسي للحمل خارج الرحم. تلتصق قناتا فالوب معًا عن طريق الإفراز المرضي، مما يمنع الحركة الكاملة للبويضة المخصبة إلى الرحم. ونتيجة لذلك، يبقى داخل الأنبوب ويتطور الحمل هناك. ومع ذلك، قد يستمر الحيض. وتقلل هذه الظاهرة من يقظة المرأة، فهي لا تشك في إصابتها بالحمل خارج الرحم.

في هذه الحالة، مصادر الألم أثناء الحيض هي الزوائد الملتهبة وقناتي فالوب، والتي تمتد تحت تأثير الجنين المتنامي وتخلق عدم الراحة المنهكة.

كيس

ورم حميد في المبيضين. وفي حالات سريرية نادرة، يميل إلى التحول إلى ورم خبيث. المظاهر السريرية هي الألم أثناء الحيض والغثيان والقيء والدوخة وشحوب الوجه وسواد أمام العينين. أثناء الحيض، تكون المرأة غير مستقرة تماما تقريبا - في اليوم الأول من النزيف، أجبرت على الالتزام بالراحة في الفراش. قد ينفجر الكيس تحت تأثير النشاط البدني. في هذه الحالة، تتم الإشارة إلى نداء عاجل لسيارة الإسعاف.

متى يكون من الضروري استشارة الطبيب؟

مؤشرات للاتصال بأخصائي:

1. أثناء الحيض، درجة الألم تؤهب لفقدان الوعي.
2. بالإضافة إلى الألم في أسفل البطن والظهر، يتم إطلاق شظايا كبيرة من الأغشية المخاطية.
3. يكون الانزعاج شديدًا لدرجة أن المسكنات غير فعالة.

إذا تفاقمت صحة المرأة بسبب انخفاض ضغط الدم والأعراض المرتبطة به، فهذا سبب وجيه لتحديد موعد مع طبيب أمراض النساء. هذه الظاهرة يمكن أن تؤدي إلى تطور فقر الدم، وهو أمر غير موات للرفاهية. يجب عليك أيضًا زيارة طبيب أمراض النساء إذا كانت الحالة المتفاقمة تحدث كل شهر، وإذا كان هناك تاريخ من مشاكل الولادة والكشط السابق. أحد الأسباب المهمة لزيارة أحد المتخصصين هو التخطيط للأمومة.

التشخيص

لتحديد السبب الجذري لعسر الطمث، سيتعين على المريضة الخضوع لأنواع التشخيص التالية:

• الاستجواب والتفتيش. يقوم الطبيب بإعادة إنتاج الصورة السريرية لحالة المريض، ويخطط لمزيد من التدخلات، ويقوم بإجراء تشخيص أولي.
• الاختبارات المعملية للدم والبول. اعتمادا على العامل الذي ساهم في عسر الطمث، يتم تحديد الالتهاب وفقر الدم والعملية المعدية. تحدد الطرق المخبرية حالة التوازن الهرموني.
• الموجات فوق الصوتية للرحم والزوائد والمثانة والجهاز الهضمي. يسمح لك باكتشاف جميع العمليات المسببة للأمراض في الجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي.

توصف تقنيات تشخيصية أخرى مع الأخذ بعين الاعتبار التشخيص المشتبه به الذي أدى إلى تطور عسر الطمث. تعتبر الطرق المعقدة للتصوير الإشعاعي (CT، MRI) ضرورية لتوضيح خصائص الورم، ودرجة تدفق الدم إلى الأنسجة، وطيف الالتهاب. عندما يرتبط عسر الطمث بأمراض المفصل العظمي، تتم إحالة المريضة لإجراء فحص بالأشعة السينية. حتى لو كان هذا التشخيص يفترض فقط.

علاج

خلال الفترات المؤلمة، يوصى بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (ديكلوفيناك، إيبوبروفين، فولتارين). إن تناول أي من الأدوية المذكورة عن طريق المستقيم على شكل تحميلة يخفف الألم ويخفف التوتر داخل القنوات التناسلية.

الوصفات الطبية التالية تساعد في القضاء على الأمراض الرئيسية التي تسبب عسر الطمث:

• العلاج بالمضادات الحيوية. يوقف العمليات الالتهابية والمعدية.
• الأدوية الهرمونية. تدار الكورتيكوستيرويدات. المواد التي تنتجها الغدة النخامية.
• العلاج بالفيتامينات. توصف المجمعات الكاملة أو الفيتامينات الفردية.
• المسكنات. أنها تخفف الألم وتطبيع الرفاه العام.
• يتم إعطاء الأدوية بهدف تطبيع مستويات ضغط الدم (إذا انخفضت مستوياتها).
• يتم علاج اضطرابات عسر الهضم باستخدام الأدوية المضادة للقيء.

بالإضافة إلى ذلك، يوصف للمريض دورة من العلاج الطبيعي (العلاج المعوي، العلاج المغناطيسي، UHF). للقضاء على الإفرازات المرضية من سطح الأعضاء التناسلية، من الضروري معالجة الأنسجة بمحلول مطهر. إذا تم تشخيص إصابة المرأة بفقر الدم (الناجم عن فقدان كمية كبيرة من الدم)، فيُنصح بحقن مكملات الحديد. عندما يتم الكشف عن الأمراض المنقولة جنسيا، لا يتم علاج المرأة فحسب، بل شريكها الجنسي أيضا.

وقاية

ولكي لا تواجه فيما بعد مشكلة الألم الشديد أثناء الدورة الشهرية ينصح بما يلي:

1. رفض إجراء عمليات الإجهاض
2. إذا كنت لا ترغبين في الحمل، فاختاري الطريقة الأمثل لمنع الحمل والتزمي بها
3. لا تصاب بالبرد الشديد
4. تخفيف التهابات الجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي في الوقت المناسب. منع علم الأمراض من أن تصبح طويلة الأمد
5. لا تعاطي الكحول

التدابير الوقائية الأخرى هي استخدام الجهاز داخل الرحم بشكل صارم ضمن الحدود الزمنية المحددة (لا تتجاوز فترة التشغيل). من المهم للمرأة أن تعيش حياة جنسية منظمة - لتجنب العلاقة الحميمة العرضية. وينبغي الاهتمام بمسألة تقوية جهاز المناعة، إذ أن 90% من الأمراض تكون نتيجة إضعاف خصائص الحماية في الجسم. ويفضل الامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة في المنزل وعدم ربط الأنشطة المهنية بالعمل البدني المرهق.

فيديو: الحيض المؤلم - الأسباب

هل كونك امرأة هدية من القدر أم تحدي؟ يميل العديد من ممثلي النصف العادل للبشرية بثقة نحو الخيار الأول. ربما يكون لدى هؤلاء المتفائلين فترات غير مؤلمة، أو أنهم لا يقولون شيئًا ما. لأنه، وفقا للإحصاءات الطبية، تشكو كل امرأة ثانية من الألم أثناء الحيض، ويشعر الجميع تقريبا بعدم الراحة خلال هذه الفترة. لكن بعض الانزعاج الذي يمكن تحمله بشكل عام شيء، والألم الصريح شيء آخر. هل ينبغي التسامح معها وإلى أي مدى؟ وكيف تخففين الألم أثناء الدورة الشهرية؟ دعونا نجد الإجابات حتى نتمكن من الاستمتاع بصدق بانتمائنا إلى الجنس العادل.

لماذا تؤلمني معدتي أثناء الحيض؟ أسباب الدورة الشهرية المؤلمة
نظرًا لأن الحيض، أو ببساطة الحيض، جزء ضروري من الدورة الشهرية، فمن الناحية النظرية، لا ينبغي أن يكون له آثار جانبية. يعمل الجسم ببساطة بطريقة طبيعية، وفي الوقت المناسب يرفض جزءًا من بطانة الرحم مع نزيف لا مفر منه. ولكن، مثل أي آلية دقيقة، غالبا ما يكون الحيض مصحوبا بمخالفات. ويعد الألم أثناء الحيض من أكثر المشكلات شيوعًا (وفقًا لمصادر مختلفة، تعاني 70 إلى 80٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 50 عامًا). يشعر الألم أثناء الحيض في أسفل البطن، وينتشر إلى أسفل الظهر، على طول العمود الفقري ويمكن أن ينتشر حتى الوركين. ناهيك عن الشعور العام بالضعف والضيق.

ولكن، إذا كان كل شيء طبيعيا، فلماذا يؤلمني كثيرا؟ هناك أسباب مختلفة للألم أثناء الدورة الشهرية:

• الأمراض الخلقية في بنية الأعضاء التناسلية، والتي بسببها يحدث تدفق الدم بصعوبة؛
  
• بطانة الرحم (مرض بطانة الرحم) ؛
  
• التهاب في منطقة الحوض بسبب انخفاض حرارة الجسم أو العمليات السابقة أو مضاعفات أخرى.
  
• أمراض جهاز الغدد الصماء.
  
• وسائل منع الحمل داخل الرحم المثبتة بشكل غير صحيح (دوامة)؛
  
• إرهاق، ليس جسديًا فحسب، بل نفسيًا أيضًا؛
  
• خفض عتبة الألم كخاصية فردية للجسم.
  

وبطبيعة الحال، تظهر هذه الأعراض بدرجات مختلفة لدى النساء المختلفات. ستخبر بالتأكيد طبيب أمراض النساء الخاص بك عن خصائصك الفردية، ومن يجب أن تذهب إليه إذا كان الألم الشديد يعذبك خلال كل فترة. لأن النقاط الخمس الأولى من القائمة أعلاه هي سبب جدي لزيارة الطبيب. ولكن، بطريقة أو بأخرى، لا يمكن تحمل الفترات المؤلمة بالقوة. على الأقل يجب أن تجد سبب الألم. من الناحية المثالية، اختاري علاجًا مناسبًا لتخفيف الألم أثناء الحيض.

كيفية تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية
حصلت الفترات المؤلمة على اسم طبي رسمي - عسر الطمث. لا يعني هذا المصطلح الألم في أسفل البطن أثناء الحيض فحسب، بل يعني أيضًا مجموعة كاملة من الأحاسيس المصاحبة: الصداع، والدوخة، وزيادة درجة حرارة الجسم، ومشاكل في الهضم والبراز، والغثيان، والتورم وأعراض أخرى، نباتية وعاطفية. تعاني حوالي 10% من النساء حول العالم كثيرًا أثناء الدورة الشهرية لدرجة أنهن يصبحن غير قادرات على العمل. ولحسن الحظ، تتجنب معظمهن هذا المصير ولا يعانين إلا من آلام الدورة الشهرية الخفيفة. وللتخلص منه يتم استخدام العلاج التالي:

1. العلاج المضاد للالتهابات بالأدوية غير الستيرويدية، بما في ذلك الأسبرين والديكلوفيناك والإيبوبروفين وحمض الميفيناميك وبعض المواد الأخرى. يتم امتصاصها بسرعة في الدم ويتم تناولها عادة في الأيام الأولى من الحيض. على الرغم من وجود طرق معروفة يتم من خلالها تناول هذه الأدوية بشكل وقائي قبل الدورة الشهرية.
   
2. المسكنات، بما في ذلك الباراسيتامول، تخفف آلام الدورة الشهرية بشكل مؤقت.
   
3. تعتبر مضادات التشنج أكثر فعالية في تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية وأكثر أمانًا. No-spa و Nurofen وأدوية أخرى مماثلة تخفف الألم ولها تأثير لطيف على الجهاز العصبي وجدران المعدة.
   
4. وسائل منع الحمل عن طريق الفم فعالة ضد آلام الدورة الشهرية، ولكن ليس على الفور. عند تناولها حسب التعليمات، فإنها تجعل بطانة الرحم أرق، ولهذا يختفي الألم.
   
5. لا تساعد المهدئات على التحمل فحسب، بل تساعد أيضًا في تخفيف الألم أثناء الحيض. المهدئات، الصيدلانية والطبيعية، تقلل من الأعراض، وتهدئك، وتساعدك على النوم.
   

بالطبع، إذا كان سبب الألم مرضا، فسوف يتكرر أثناء الحيض حتى تقضي على السبب الحقيقي، ولن تؤدي مسكنات الألم إلا إلى إغراق الأعراض. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن المساعدة الطبية، والتطبيب الذاتي ممنوع منعا باتا. لكن في حالات أخرى، عندما لا تؤلمك المعدة كثيرًا و/أو لا تؤلمك في كل مرة، يمكنك محاولة تخفيف الألم بسرعة أثناء الحيض في المنزل.

كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية بدون حبوب
لتخفيف الألم أثناء الحيض في المنزل، يجب أن تكوني قادرة على تخصيص ما يكفي من الوقت لنفسك وعلى الأقل مجموعة من الأدوية الطبيعية في خزانة الأدوية المنزلية الخاصة بك. لأنه على مدى قرون عديدة توصلت النساء إلى العديد من الأساليب الشعبية لتخفيف الألم أثناء الحيض. وهنا بعض منها:

1. شاي الأعشاب المهدئ.قم بتخمير النعناع وبلسم الليمون والزيزفون وشرب هذه المغلي دافئة مع العسل الطبيعي. بالإضافة إلى هذه العلاجات العشبية العالمية، هناك نباتات معروفة تساعد بشكل خاص في الدورة الشهرية. هذه هي نبات القراص اللاذع، والأوريجانو الشائع، واليكامبان، والفراولة البرية، والأعشاب العقدية، واليارو، ومحفظة الراعي، والسنكيفويل، وذيل الحصان. وتباع هذه النباتات في شكل جاف في الصيدليات. يمكنك اختيار واحد أو مزج بعضها البعض، وصنع خليط عشبي مكون من مكونين أو ثلاثة مكونات. قم بتحضير الأعشاب بنسبة ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى كوب واحد من الماء المغلي. تحتاج إلى شرب مثل هذه المغلي طوال أيام الحيض عدة مرات في اليوم.
   
2. دافيءيساعد على تخفيف الألم أثناء فترة الحيض، ولكن فقط عند استخدامه بحكمة. وهذا يعني أنه يجب وضع وسادة تدفئة أو منشفة ساخنة ليست ساخنة للغاية على أسفل الظهر أو المعدة، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن ترتفع درجة حرارة الجسم وتتجنب "تأثير الساونا". تجد العديد من النساء راحة من آلام الدورة الشهرية عن طريق تدفئة أقدامهن بالحرارة الجافة أو في الحمام.
   
3. حمام القدملا يعمل بشكل أسوأ من حمام دافئ كامل. يمكنك أيضًا التناوب بين الحمامات الدافئة والباردة لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم بهذه الطريقة.
   
4. التدليك الذاتيلتخفيف الألم أثناء الحيض يجب أن يكون ناعمًا وخفيفًا جدًا. في الأساس، هذه عبارة عن تمسيد بطيء للبطن وأسفل الظهر براحة اليد، مما يؤثر على النهايات العصبية ويسخن بدفء اليدين. من المستحسن القيام بها في اتجاه عقارب الساعة.
   
5. تَغذِيَةأثناء الحيض وليس فقط - وهو عامل مهم يؤثر على الرفاهية. من الآمن أن نقول إن تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية الثقيلة يخفف الألم أثناء الدورة الشهرية. وبالإضافة إلى الأطعمة الدهنية والمقلية، تزداد آلام الدورة الشهرية عند تناول الأطعمة المالحة والمدخنة والحارة، بالإضافة إلى الإكثار من الحلويات المكررة. وبدلا من ذلك، حاول تناول الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم. شرب العصائر الطازجة والكثير من الماء. الشاي والقهوة ليسا محظورين ولكن لا ينصح بهما لأنهما يثيران الجهاز العصبي ويمكن أن يزيدا من الألم ولكن هذا أمر فردي. بالمناسبة، على الرغم من الاعتقاد بأنه يجب عليك تناول الشوكولاتة أثناء الدورة الشهرية، إلا أن هذه الأطعمة الشهية يمكن أن تزيد الألم أيضًا.
   
6. استرخاء.الدفء واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعززان الاسترخاء. خلال الدورة الشهرية، تشعر العديد من النساء بالرغبة في الاستلقاء. يمكنك القيام بذلك أو الجلوس بشكل مريح على كرسي ناعم ومريح إذا كان ذلك يساعدك على تقليل الألم. ولكن من الأكثر فاعلية الاستلقاء على جانبك واتخاذ ما يسمى "وضعية الجنين". في ذلك، تكون قدرات الجسم التجددية قوية بشكل خاص، والألم ينحسر بشكل أسرع.
   
7. رياضة بدنيةهي مجموعة من التمارين الخاصة التي تساعد على تخفيف الألم أثناء فترة الحيض، أو على الأقل إخماده. جرب واحدًا أو أكثر منها واختر ما يناسبك:
   • احصل على أربع وخفض وجهك إلى أسفل. قومي ببطء بحركة دائرية ذات سعة صغيرة مع حوضك في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر.
     
   • اجلس متربعًا على سطح مستو (الأرضية أو مرتبة صلبة)، وارفع ركبتيك المثنيتين بعناية تجاه بعضهما البعض ثم باعدهما عن بعضهما البعض مرة أخرى. كرر عدة مرات.
     
   • استلقي على ظهرك وضعي ذراعيك على طول جسمك. ثني ركبتيك وارفع الأرداف عن الأرض. حافظي على هذه الوضعية لثلاث عدات، ثم اخفضي حوضك بلطف إلى وضع البداية.
     
   
8. نشاط.أثناء فترة الحيض، لا ترغب معظم النساء و/أو لا يستطعن ​​ممارسة النشاط، والعديد منهن يتعمدن منع أنفسهن من إجهاد أنفسهن. في الواقع، التدريب البدني الخفيف أو مجرد التنقل ليس محظورًا، بل إنه يساعد في تخفيف الألم. بالإضافة إلى تشتيت انتباهك عن همومك، تعمل اليوجا والبيلاتس وتمارين الجسم على تقوية العضلات العميقة. كما يساعد المشي في الهواء الطلق على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
   
9. تجنب حمامات الشمس والاستحمام.التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الشاطئ أو في مقصورة التشمس الاصطناعي، يحظر ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء العمليات الالتهابية الداخلية. حتى لو كنتِ متأكدة بنسبة 100% من أن آلام الدورة الشهرية لا ترتبط بالالتهاب، فإن الشمس والحرارة يمكن أن تزيدا النزيف، وبالتالي تزيد الألم سوءًا.
   
10. العادات السيئة والجيدة.خلال الدورة الشهرية، تجنبي المشروبات الكحولية بشكل قاطع، حتى لو لم تكن قوية جدًا. ومن الأفضل القيام بذلك قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية. ولكي لا تفوت هذه اللحظة، احتفظ بتقويم دورتك الشهرية بشكل منضبط - يجب أن تصبح هذه عادتك المفيدة و"ورقة الغش" الإلزامية عند زيارة طبيب أمراض النساء.
    

بالمناسبة، هناك طريقة جذرية أخرى لتخفيف الألم أثناء الحيض. والحقيقة أن العديد من الفتيات اللاتي عانين من آلام الدورة الشهرية في شبابهن تخلصن منها بعد ولادة الطفل. لذا، إذا كنتِ تعانين من الألم أثناء الدورة الشهرية ولم تنجبي أطفالًا بعد، جربي ذلك. ماذا لو كانت هذه الطريقة ستساعدك على تخفيف الألم نهائيًا؟ اعتن بنفسك، كن بصحة جيدة وسعيدة!

الألم أثناء الدورة الشهرية شائع. كقاعدة عامة، آلام الدورة الشهرية مقبولة تمامًا ولا تتعارض مع الأنشطة اليومية، حيث تعاني منها ثلاثة أرباع النساء في سن الإنجاب. ومع ذلك، فإن 10% من النساء يعانين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية، مما قد يسبب انزعاجًا كبيرًا. وتسمى متلازمة الألم هذه عسر الطمث (عسر الطمث).

يميز الخبراء بين شكلين من عسر الطمث. الشكل الأساسي هو نموذجي لجميع النساء ويحدث، كقاعدة عامة، بعد سنة أو سنتين من بداية الحيض، والشكل الثانوي ناتج عن تغيرات في بنية وأمراض الرحم أو أعضاء الحوض. يمكن أن يؤدي الشكل الثانوي لعسر الطمث إلى اضطرابات الدورة وانقطاع الطمث المبكر والعقم.

إذا لاحظت أن الألم قبل وأثناء الحيض أصبح ديناميكيًا بشكل حاد أو ظهرت أعراض خاصة غير مسبوقة، فأنت بحاجة إلى الخضوع لفحص شامل. يعالج المتخصصون في عيادتنا الجهاز التناسلي الأنثوي منذ فترة طويلة، وسيقومون بإجراء تشخيص شامل والتوصية بعدد من التدابير اللازمة.

إحجز موعد

أعراض عسر الطمث

في كثير من الأحيان، يكون الألم أثناء الحيض مصحوبا بالضعف العام، وقشعريرة، والصداع، وزيادة التعرق، والإسهال، والغثيان، وحتى القيء.

ومع ذلك، يمكن أن يكون الألم أثناء الحيض مصحوبا بأعراض أكثر خطورة. إذا كان لديك آلام في المعدة بعد الدورة الشهرية، براز غير طبيعي (يوجد فيه دم أو تحول لونه إلى اللون الأسود)، إغماء، ظهور طفح جلدي على الجسم، أصبحت الإفرازات أكثر وفرة، والمسكنات لا تحسن صحتك، أنت بحاجة ماسة إلى استشارة طبيب أمراض النساء.

الألم أثناء الحيض: الأسباب

الألم أثناء الحيض هو تشنج بطبيعته ويشعر به في أسفل البطن. في بعض الأحيان "يعطي" المنطقة القطنية أو الوركين أو الفخذ أو الأعضاء التناسلية الخارجية.

سبب هذا الألم أثناء الحيض هو رفض بطانة الرحم (الغشاء المخاطي) الذي يصاحبه فقدان الدم. من أجل رفض بطانة الرحم، ينقبض الرحم بشكل نشط، وبالتالي يحدث الألم.

سبب آخر لألم معدتك أثناء الدورة الشهرية هو عدم التوازن الهرموني. تتغير مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين بشكل عشوائي فيما يتعلق ببعضها البعض. عندما تنخفض مستويات هرمون البروجسترون، تحل البروستاجلاندين محلها. وهي مسؤولة عن تقلص الرحم، وكلما زاد عددها عن المعدل الطبيعي، كلما كانت متلازمة الألم أكثر وضوحا.

إذا كان أسفل بطنك يؤلمك بعد الدورة الشهرية، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على التهاب الرحم أو الزوائد. عادة، بعد نهاية الدورة لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم على الإطلاق.

على العكس من ذلك، يقوم البروجسترون نفسه بإعداد الرحم لقبول الجنين ويهدف إلى استرخائه. يزداد حجم الرحم المسترخي وتعاني النساء من انتفاخ غير ضار. كقاعدة عامة، تحدث هذه العملية قبل بدء الدورة وهذا ما يفسر سبب آلام المعدة قبل الحيض (عادة قبل 2-3 أيام).

إذا لوحظ وجود ألم في أسفل البطن قبل أسبوع من الدورة الشهرية، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة ببطانة الرحم - نمو الطبقة الداخلية للرحم خارج العضو. هذا مرض ويمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة على الحمل أو إلى عمليات مرضية أخرى. تتم الإشارة أيضًا إلى مشاكل أعضاء الجهاز التناسلي من خلال زيادة درجة الحرارة قبل الحيض (الأساسي)، والتي تكون مصحوبة بألم شديد.

يجب أن نتحدث أيضًا عن سبب ألم الثديين قبل الحيض. سبب هذا النوع من الألم هو أيضا المستويات الهرمونية، والتي، تذكر، تتغير أثناء الحيض.

خلال المرحلة الثانية من الدورة (الأصفري)، تزداد حساسية الثديين والحلمات. يحدث هذا بسبب زيادة كمية الأنسجة الظهارية في القنوات الثديية. ونتيجة لذلك، لوحظ زيادة في كثافة الثدي، وتورم طفيف، وتضخم الغدد. إذا توقف الألم في ثدييك قبل الدورة الشهرية، فهذا يشير إلى أن الحمل لم يحدث.

كقاعدة عامة، في الأيام الأخيرة من النزيف، يمر الانزعاج في منطقة الصدر. إذا لم يحدث هذا، فمن المحتمل أن تكون المرأة مصابة بنوع من الأمراض النسائية. يجب عليك أيضًا فحص الغدد نفسها بحثًا عن اعتلال الخشاء أو الالتهابات أو السرطان.

أحيانًا يكون لألم الصدر قبل الحيض طابع غير عادي. وبالتالي، فإن الشكوى الشائعة هي الألم فقط تحت الثدي الأيسر. هذه علامة على مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات الأوعية الدموية والقلب.

التوتر في منطقة الحوض وعدم توازن الماء ونفس التغيرات الهرمونية تفسر سبب آلام أسفل الظهر أثناء الحيض. يعتمد الكثير على طبيعة الألم. وبالتالي، فإن الألم الشديد في منطقة أسفل الظهر يشير إلى انحراف الرحم للخلف (في هذه الحالة يمس جذوع الأعصاب التي تعصب أعضاء الحوض)، أو التهابه أو أمراضه في الجهاز البولي التناسلي، أو الحمل خارج الرحم، أو الأجهزة داخل الرحم المختارة بشكل غير صحيح. قد تكون آلام أسفل الظهر الخفيفة والمتقطعة بمثابة صدى لآلام الدورة الشهرية الطبيعية في أسفل البطن.

وبما أن الجسم يحتاج إلى قوة لرفض بطانة الرحم، فإنه يتراكم السوائل. السبب وراء إصابتك بالصداع قبل الدورة الشهرية يكمن في انتهاك توازن الماء والملح. وفي هذه الحالة يصاحبه تورم في الوجه والأطراف. ومع ذلك، يمكن أن يحدث الصداع بسبب الإجهاد (تقلب المزاج قبل الحيض) ومشاكل في الدورة الدموية في الدماغ.

ومن العوامل التي تسبب الألم أثناء الدورة الشهرية أيضًا:

• انخفاض الاندورفين


• انخفاض عتبة الألم لدى النساء


• قصور الطور الأصفري للدورة مقارنة بالمرحلة الجريبية


• اضطرابات الدورة الدموية في الحوض بسبب الخمول البدني (نمط الحياة غير النشط)


• عواقب الإجهاض الاصطناعي


• أمراض الجهاز التناسلي (بما في ذلك تلك المرتبطة بالعوامل الوراثية)

من المؤشرات المهمة على الصحة الإنجابية للمرأة درجة الحرارة الأساسية قبل الحيض. قبل بداية الدورة تزداد نسبتها، لأن الدورة الشهرية مرهقة للجسم. ومن الأفضل قياسه مباشرة بعد النوم أثناء الاستلقاء على السرير. في غضون ساعة بعد الاستيقاظ، تختلف قراءات درجة الحرارة بشكل عشوائي، لذلك يتم قياس درجة الحرارة عن طريق المستقيم أو المهبل خلال الدقائق الخمس الأولى بعد الاستيقاظ، وعن طريق الفم - في غضون ثلاث دقائق.

درجة الحرارة الأساسية الطبيعية أثناء الحيض هي 36.9 - 37.2 درجة مئوية. علامة تنذر بالخطر هي زيادتها مع بداية الحيض. وبالتالي، يشير مؤشر 37.5 درجة مئوية في درجة حرارة الجسم الطبيعية إلى التهاب بطانة الرحم المحتمل. إذا لوحظت هذه الأرقام أثناء الإباضة، وفي اليوم الأخير من النزيف، فإنها تنخفض بشكل حاد، فقد يكون السبب هو الإجهاض في مرحلة مبكرة من نمو الجنين.

يخاف الكثير من الناس من درجة الحرارة الأساسية البالغة 37 درجة مئوية قبل الدورة الشهرية: ولا يفهمون ما تعنيه ولماذا تظهر. في الواقع، يشير هذا إلى دورة شهرية طبيعية، إنها الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع أعمال الشغب الهرمونية التي تحدث في هذا الوقت. قبل بداية الدورة الشهرية مباشرةً، تنخفض درجة الحرارة، وتستمر في الانخفاض خلال الدورة، ولا تعود إلى وضعها الطبيعي إلا في نهاية الدورة الشهرية. دعونا نتذكر أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة الأساسية مع الألم الشديد هي علامة على أمراض الجهاز التناسلي.

إذا كانت درجة الحرارة الأساسية مستقرة أثناء الإباضة والحيض، فهذا يشير إلى الحمل ويفسر سبب إصابة الغدد الثديية قبل الحيض.

وبما أن الألم أثناء الحيض يمكن أن يكون أحد أعراض عدة أمراض في وقت واحد، فإن استشارة طبيب واحد قد لا تكون كافية. ستجد في عيادتنا جميع المتخصصين اللازمين الذين سيقومون بإجراء فحص شامل واختيار العلاج الفعال لكل حالة على حدة.

إحجز موعد

الألم أثناء الحيض: ما يجب القيام به

• قبل وأثناء الدورة الشهرية، من المستحسن اتباع نظام غذائي. يجب عليك تناول المزيد من الفواكه والخضروات (باستثناء تلك التي تسبب التخمر)، وزيادة متوسط ​​استهلاكك اليومي من الماء. النخالة والحبوب مفيدة جدًا خلال هذه الفترة، حيث أن الألياف الموجودة فيها تساعد على الأداء الطبيعي للأمعاء (بسبب تضخم الرحم أثناء الحيض، يزداد الضغط عليه). يوصى باستخدام مسكنات الألم الطبيعية أثناء الدورة الشهرية: الحقن العشبية من أغصان التوت والبابونج وبلسم الليمون وأوراق النعناع. سيساعد التفاح وعصيدة الحنطة السوداء والكبد المطبوخة بأي شكل من الأشكال على استعادة مستوى الحديد المفقود. من الضروري تقليل استهلاك القهوة والملح والسكر واللحوم ومنتجات الألبان الدهنية والمخبوزات


• طريقة جيدة للتخلص من الألم أثناء الحيض هي الاستحمام الدافئ. يجب ألا يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة، فهذا سوف يريح العضلات ويقلل الألم


• تدليك البطن فعال أيضًا. يجب أن تتم الحركات في دائرة، على غرار اتجاه عقارب الساعة. وهذا يمكن أن يقلل من التوتر في عضلات البطن وأسفل الظهر، وهذا بدوره سوف يقلل من الألم.


• عندما تؤلمك معدتك أثناء الحيض، يمكنك تخفيف التشنجات عن طريق النوم في وضع الجنين - الاستلقاء على جانبك مع سحب ركبتيك إلى معدتك. تعمل هذه الوضعية على استرخاء الجسم قدر الإمكان، وهو أمر فعال للغاية في تخفيف آلام الدورة الشهرية.


• وفي الوقت نفسه، لا تنسى النشاط البدني المعتدل. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد المشي أيضًا في تقليل مستويات الألم. تعتبر التمارين الأساسية مفيدة أيضًا في هذا الصدد (باستثناء التدريبات المعقدة طويلة المدى فقط، بالإضافة إلى تحريك الأشياء الثقيلة). تتحدث العديد من النساء عن فعالية تمارين اليوغا للتنفس. أنها تساعد في تقليل الألم أثناء الحيض وتطبيع الجهاز العصبي.


• الأمر يستحق تدليل نفسك. ومن المعروف أن التوتر أو القلق يزيد الألم بنسبة الثلث على الأقل. افعل ما هو مرادف للراحة بالنسبة لك. كوب من الشوكولاتة، وزيارة المقهى المفضل لديك مع الأصدقاء المقربين، وممارسة الهوايات، وما إلى ذلك، سيخفف الألم بشكل كبير.


• موضوع الجنس أثناء الحيض يسبب الكثير من الجدل. يرتبط الألم والشعور بالثقل في أسفل البطن أثناء الحيض بضعف الدورة الدموية في أوعية الحوض. يمكنك تقليل الانزعاج بفضل هزة الجماع، لأنها تتسبب في انقباض الرحم، وخلال ذلك تضيق الأوعية الدموية. وفقا للإحصاءات، فإن النساء الناشطات جنسيا خلال هذه الفترة عمليا لا يتناولن مسكنات الألم أثناء الحيض. وبالتالي، فإن ممارسة الجنس أثناء الحيض مفيد للغاية. الشيء الرئيسي هو استخدام الواقي الذكري، لأنه خلال الدورة الشهرية يكون الرحم عرضة للغاية للكائنات الحية الدقيقة الأجنبية

عندما تؤلم المعدة أثناء الحيض، تختار كل امرأة بشكل مستقل ما يجب القيام به وما هي التدابير التي يجب اتخاذها. إذا لم تساعد النصائح المذكورة أعلاه، فأنت بحاجة إلى تناول الحبوب لتخفيف آلام الدورة الشهرية. ومع ذلك، يمكن للطبيب فقط أن يصف مسكن الألم بشكل صحيح.

يقولون أن الجد حواء هو المسؤول عن أمراض النساء - الولادة المؤلمة والحيض. لقد تمكنت من انتزاع الثمرة المحرمة، بل وتحريض آدم على ارتكاب فعل منكر! ولهذا السبب، كما يشهد التاريخ، أمر الخالق الجنس الأنثوي بأكمله ليس فقط بالولادة مع الألم، ولكن أيضًا بفقد الدم مع الألم كل شهر.

هذا، بالطبع، هو أيضًا السؤال عن السبب الذي يجعل الجنس الأضعف بأكمله يتحمل مسؤولية خطيئة حواء وحدها. ولكن، بطريقة أو بأخرى، تواجه مشكلة الفترات المؤلمة سبع نساء من كل عشر نساء منذ بداية الحيض تقريبًا.

أسباب الألم أثناء الدورة الشهرية

إذا تجاهلنا القصة الكتابية، فقد يكون هناك عدة أسباب للألم أثناء الحيض.
واحد منهم هو نقص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم. هناك مشكلة أخرى، أكثر شيوعًا عند النساء في سن البلوغ، وهي وجود الأورام الليفية أو الأورام الليفية أو التهاب بطانة الرحم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن العمليات الالتهابية المختلفة في الحوض، وكذلك الالتهابات التناسلية، تثير الألم أثناء الحيض.

في الحالات التي لا يرتبط فيها مصدر الألم بأضرار جسيمة للأعضاء التناسلية والأمراض المعدية، يمكن تقليل الانزعاج الفسيولوجي أثناء الحيض بشكل كبير بمساعدة مسكنات الألم التقليدية أو باستخدام العلاجات الشعبية.

العلاجات الشعبية للألم أثناء الحيض

من بين وصفات العلاجات الشعبية لتخفيف الألم أثناء الحيض، فإن شاي الأعشاب، و decoctions من البابونج والأوريجانو، بالإضافة إلى ضخ ما يسمى بالفرشاة الحمراء، هو الأكثر شيوعا. هذه عشبة "أنثوية" تقليدية استخدمها المعالجون في القرى في العصور القديمة لعلاج الدورة الشهرية الغزيرة والمؤلمة. بالإضافة إلى ذلك، في مثل هذه الحالات، فإن اتباع نظام غذائي معين وبعض الانغماس في الطعام يساعد أيضًا على تحقيق الهدف والتعامل مع الألم أثناء الحيض.

شاي الأعشاب ضد آلام الدورة الشهرية

إذا كانت العملية الطبيعية الشهرية لتطهير الأعضاء التناسلية تحدث مع الألم، فإن أول شيء عليك فعله هو وضع المحرمات على نفسك. حسنا، أو على الأقل تقليل الاستهلاك بشكل كبير، خاصة قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية.

إقرأ أيضاً:

العلاج التقليدي للعصب الوركي

سيكون من الجيد البدء في شرب الشاي مسبقًا، المخمر من خليط من الأعشاب الطبية - البابونج والمريمية ونبتة سانت جون والنعناع. يحتوي هذا الشاي على خصائص مضادة للتشنج ومسكن ومهدئ. للحصول على مذاق لطيف، يمكنك شرب شاي الأعشاب مع الليمون والعسل - حان الوقت لتدليل نفسك، حتى مع مثل هذه التفاهات.

الشاي الأسود الكلاسيكي ضد آلام الدورة الشهرية

من العلاجات الممتازة المثبتة للدورة الشهرية المؤلمة، الشاي الأسود القوي الطازج، الحلو لدرجة التخمة والساخن جدًا. والأفضل أن يشربه وهو متكئ على السرير، وضع وسادة تدفئة دافئة على أسفل البطن.

الشوكولاتة ضد آلام الدورة الشهرية

تتمتع الشوكولاتة الداكنة بخاصية لا يمكن تفسيرها وهي تخفيف آلام التشنج أثناء الدورة الشهرية. على الرغم من وجود تفسير معقول: الأكل مصحوب بزيادة في مستوى هرمونات السعادة - الإندورفين. هذه هي التي توفر تأثير مسكن. لذلك، تناولي الشوكولاتة أثناء الدورة الشهرية بقدر ما تريدين - اليوم لا يمكنك أن تهتمي بخصرك.

وبشكل عام، يتمكن بعض الأشخاص من خسارة ما يصل إلى خمسة أو ستة كيلوغرامات من الوزن!

الموز ضد آلام الدورة الشهرية

بالمناسبة، يمكنك غمس موزة في الشوكولاتة الداكنة المذابة في حمام مائي أو في العسل - فكمية الإندورفين في الدم ستنخفض بالتأكيد.

كونياك ضد الألم أثناء الحيض

فقط لا تبتعد عن هذا المنتج! أفرط في ذلك، وسيزداد الأمر سوءًا إذا زاد من فترات الدورة الشهرية المؤلمة. يقول الخبراء أنه للقضاء على الانزعاج في أسفل البطن أثناء الحيض، يكفي 50-70 جراما من الكونياك.

ومع ذلك، تذكر أنه من الأفضل عدم الحصول على كونياك من البار إذا كنت تستخدم مضادات التشنج أو المهدئات أو مسكنات الألم.

طرق أخرى فعالة للتعامل مع آلام الدورة الشهرية

في كثير من الأحيان، تحدث فترات مؤلمة عند أولئك الذين يتحركون قليلا. لا يعمل الجميع كمدرب لياقة بدنية، فبعضهم يعمل في قسم المحاسبة ويعمل على الأرقام!

إلى حد ما، يمكنك تقليل خطر الدورة الشهرية المؤلمة عن طريق ممارسة ما لا يقل عن عشر إلى خمس عشرة دقيقة يوميًا من بعض التمارين البدنية.

يعتبر الألم علامة على وجود اضطراب في أي من وظائف الجسم، وإشارة إلى وجود مشكلة ما. ولكن هناك عملية طبيعية يُنظر خلالها إلى أي إزعاج على أنه أمر طبيعي تقريبًا. تعاني معظم النساء في سن الإنجاب من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية، خاصة في اليوم الأول. بالنسبة للبعض، تكون صحتهم ضعيفة للغاية لدرجة أنه من المستحيل القيام بأنشطة عادية أو حتى مجرد الوقوف على أقدامهم. يرى البعض الألم محكوم عليه بالفشل، ويحاولون تحمله، والبعض الآخر يحاول إيجاد طريقة للتخلص منه. إن السؤال عن سبب وجود الكثير من المعاناة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية يعتمد على فسيولوجيا الأنثى. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى غض الطرف عن سوء الحالة الصحية، حتى لو قال طبيب أمراض النساء أنه لا توجد أمراض.

أنواع الألم

لأول مرة، قد تظهر الأمراض الجسدية لدى الفتيات بالفعل في مرحلة الحيض أو في غضون 1-3 سنوات بعد إنشاء دورة التبويض. يحدث الانزعاج في الساعات الأولى من الحيض أو يمكن أن يبدأ قبل يوم أو يومين. تختلف شدة وقوة أعراض الألم من شخص لآخر: من بالكاد ملحوظ إلى الذي لا يطاق. عادةً ما يجمع المتخصصون الطبيون بين هذه الأعراض ومفهوم غزارة الطمث - وهو اضطراب في الدورة الشهرية. إذا ارتبطت الأحاسيس المؤلمة بالتأخير الدوري في الدورة الشهرية بسبب ضعف المبيض، فإنها تتحدث عن عسر الطمث.

يمكن أن يكون ألم الدورة الشهرية ذا طبيعة أولية: فهو يحدث منذ بداية البلوغ. في مثل هذه الحالات، يصعب تحمل معاناة اليوم الأول: فهي مصحوبة بالغثيان والقيء والإسهال والحمى.

يظهر الثانوي بعد فترة من الرفاهية النسبية بسبب أنواع مختلفة من الأمراض والتدخلات الجراحية والانحرافات العصبية والاضطرابات في المجال الجنسي. وفي مثل هذه الحالات قد يلاحظ ثقل شديد في الثلث السفلي من البطن وتشنجات.

يعتمد سبب تحمل الألم بشكل مؤلم في اليوم الأول على عدد من العوامل المترابطة، بما في ذلك التقلبات في التوازن الهرموني، وعمل الجهاز العصبي والعضلي والأوعية الدموية، والحالة النفسية للمرأة.

أسباب الألم

في غزارة الطمث الأولية، يتم تمييز الأسباب الطبيعية والمرضية التقليدية للحيض المؤلم. في بداية الدورة التالية، يبدأ تجويف الرحم، المبطن بغشاء مخاطي كثيف، دون تلقي بويضة مخصبة، في الانقباض، مما يدفع الظهارة غير الضرورية. يتم تنظيم هذه العملية عن طريق الهرمونات الجنسية. خلال هذه الفترة، تمتلئ جدران وعنق العضو بالدم وينفصل عضل الرحم. ولذلك، فإن الانقباضات الأولى دائما ما تكون غير مريحة بشكل خاص. وحتى مع الصحة الكاملة، تشعر المرأة بضغط وتصلب في أسفل البطن قبل الدورة الشهرية، يصاحبه تعب جسدي. الأسباب التالية يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا:

• زيادة كمية البروستاجلاندين - الناقلات العصبية للألم في عضل الرحم.
• انتهاك تخليق الهرمونات: الدوبامين والسيروتونين والأدرينالين.
• نقص المعادن ونقص الفيتامين.
• التطور غير الطبيعي للنسيج الضام في الجسم.
• ملامح موقع وشكل الرحم: الانحرافات والانحناءات والانحناءات والتخلف.

اقرأ أيضا 🗓 لماذا يؤلم ممارسة الجنس بعد الدورة الشهرية؟

السبب وراء آلام المعدة الشديدة قبل الحيض هو اضطراب عصبي خفي وصدمات نفسية وغيرها من الحالات الصحية العقلية للمرأة التي تنعكس على المستوى الجسدي.

غزارة الطمث الثانوية تعني دائمًا وجود أمراض. الأسباب الشائعة لاضطرابات الدورة المؤلمة التي تحدث عند النساء بعد فترة الازدهار:

• وسائل منع الحمل المختارة بشكل غير صحيح، وعادة ما يكون اللولب.
• تطور الأمراض الجهازية: داء السكري، مرض الشريان التاجي، أمراض الغدة الدرقية.
• التهاب سابق في الأعضاء التناسلية الداخلية.
• الإجهاض الجراحي، الكشط العلاجي؛
• تزايد أورام الرحم وبطانة الرحم.
• الإرهاق العصبي أو الجسدي بسبب الرياضة.

في النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 40 عامًا، في حيرة من أمرهن، فقد حملن مؤخرًا، لذلك قد تظهر بداية انقطاع الطمث.

الألم في اليوم الأول

نظرًا لأن جسد كل امرأة هو فرد، فإن الألم في اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية يبدأ ويستمر بشكل مختلف. صورة سريرية مميزة: زيادة تدريجية في الانزعاج قبل 10-12 ساعة من ظهور الإفرازات. تتطور المتلازمة على شكل سلسلة من الانقباضات والآلام المتتالية في تجويف البطن. يمكن الشعور بالألم على شكل طعن، أو غناء، أو حرق، أو شد، وينتشر إلى المستقيم والمثانة والوركين والغدد الثديية. ويلاحظ أيضًا الأعراض التالية:

• يتم تحمل الدرجة الأولية من غزارة الطمث باعتبارها انزعاجًا طفيفًا: الألم محتمل تمامًا، ولا يتطلب تخفيفًا للأدوية، ويختفي تدريجيًا خلال يوم أو يومين. لا تنتبه النساء إلى المشكلة أو يسترخين أكثر.
• وفي المستويات المعتدلة، لم يعد من الممكن التعايش مع الألم. تبدأ الانقباضات أو التشنجات في البطن حتى قبل الحيض، وفي الساعات الأولى من التفريغ تصبح لا تطاق. دائمًا ما تحدث مشاكل صحية مع أعراض لاإرادية وعصبية: التهيج الشديد والتعرق والرعشة في الأطراف والخدر.
• في الحالات الشديدة، تظهر العلامات الأولى للألم قبل عدة أيام من الحيض، في بداية الدورة، تضطر المرأة إلى الاستلقاء في السرير طوال اليوم بسبب الألم المؤلم وعدم القدرة الكاملة على القيام بأي إجراءات. الأعراض المصاحبة المتكررة: عدم انتظام دقات القلب الشديد، التعرق الشديد، ... قد يستغرق التعافي عدة أيام بعد الدورة الشهرية.

كيفية تخفيف الألم

إن التسامح حتى مع التدهور "الطبيعي" في الصحة يضر جدًا بالجهاز العصبي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور الاكتئاب والعصاب ويعقد الحياة بشكل كبير. إذا لم يكن اليوم الأول نتيجة للورم أو أي آفة عضوية أخرى، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى الدواء. من المفيد البدء بتناول مسكنات الألم ليس في بداية الدورة، بل قبل يوم واحد من التفريغ المتوقع. تساعد الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول والإيبوبروفين والدروتافيرين على تخفيف الألم أثناء الحيض. تعتبر مسكنات الألم التي تجمع بين العديد من المكونات النشطة أكثر فعالية. على سبيل المثال، Trigan-D، الذي يحتوي على مسكن ومضاد للتشنج. عادةً ما يساعد استخدام العلاج المناسب على تخفيف الألم الشديد.

إذا لم تساعد الحبوب أو كان تأثيرها ضئيلا وقصير الأجل، فيمكنك تجربة الأساليب الفسيولوجية. في اليوم السابق لبدء الحيض وفي اليوم الأول، يوصى بشرب المزيد من السوائل المدرة للبول: الشاي ضعيف، مغلي البقدونس، بذور الشبت، جذر الراسن، كومبوت الكشمش. وهذا سوف يعزز ارتشاف أفضل وإزالة التورم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تطبيق الحرارة الجافة على المعدة وأسفل الظهر: وسادة التدفئة، وزجاجة من الماء الساخن. يجد بعض الناس راحة من التشنجات الشديدة ليس عن طريق تسخين جدار البطن، بل عن طريق البرد. ولا ينصح باستخدام الثلج، بل يجب وضع منشفة مبللة بالماء البارد على أسفل البطن.

لمزيد من النصائح حول كيفية تقليل آلام الدورة الشهرية، تحدثي إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك.

علاج الألم

إذا لم يكن اليوم الأول المؤلم من الدورة الشهرية مرتبطًا بمشاكل صحية، ولم يكن مصحوبًا بتأخير، فإن الإفرازات لها مظهر طبيعي - بدون جلطات دموية ضخمة وصديد، لا يتضمن العلاج أي طرق محددة. يتكون علاج الألم في هذه الحالة من الوقاية في الوقت المناسب من الأعراض وتخفيفها إلى أقصى حد:

• يوصى باختيار مسكن مناسب للألم. يختلف الأمر بالنسبة لكل امرأة: واحدة تساعدها كيتانوف أو إيبوكلين أو أخرى - No-Shpa أو Trigan-D أو Nise.
• إذا سمحت صحتك، في اليوم الأول من الدورة الشهرية، تحتاج إلى المشي أكثر - فالحركة تساهم في تصريف أفضل للوذمة وعضل الرحم والمخاط.
• من المفيد إجراء تمارين استرخاء خاصة وتمارين اليوغا.
• يساعد التدليك الخفيف لجدار البطن، وهو ما يمكنك القيام به بنفسك: براحة يدك لمدة 1-2 دقيقة. السكتة الدماغية وفرك البطن في اتجاه عقارب الساعة.