ما هو الكالسيوم الأفضل للأطفال بعمر 4 سنوات؟ الأدوية كمصدر للكالسيوم

من المعتقد الشائع أن الأطفال يحتاجون إلى الكالسيوم فقط إذا كان ضروريًا لتقوية العظام والأسنان والمساعدة في نموها. وهذا بعيد كل البعد عن الحقيقة، لأن أهمية هذه المادة لجسم الطفل لا تقتصر على العظام وحدها.

بفضله تحدث العديد من العمليات وردود الفعل المختلفة في جسم الطفل: تقلصات العضلات، تقلصات القلب، حركة النبضات في عناصر الجهاز العصبي، الحفاظ على قوة العضلات، تخثر الدم، تنشيط الإنزيمات والهرمونات المختلفة. كمية عاديةيتيح لك الكالسيوم توفير تأثير جيد مضاد للإجهاد ومضاد للالتهابات ومضاد للحساسية.

يمكن وصف مكملات الكالسيوم للأطفال من قبل الأطباء في حالات مختلفة: فقدان الدم، والتشنجات، وهشاشة العظام، والحساسية.

ومن المهم بشكل خاص التأكد من أن الطفل يتلقى كميات كافية من المادة في وقت مبكر طفولةحتى لا يصاب بالكساح. بفضل مستحضرات الكالسيوم المختلفة، أصبح من الممكن اليوم تقليل عدد حالات تشخيص الكساح لدى الأطفال بشكل كبير.

وبطبيعة الحال، يحتاج الأطفال في مختلف الأعمار إلى كميات مختلفة من الكالسيوم:

• ما يصل إلى 6 أشهر - حوالي 400 ملغ.
• من 6 إلى 12 شهرًا – حوالي 600 ملغ.
• من 1 إلى 10 سنوات – حوالي 800 ملغ.
• من 10 سنوات – حوالي 1.2 جرام.

في الحالات التي لا يحصل فيها جسم الطفل على ما يكفي من الكالسيوم، سينعكس ذلك في تأخر الوزن والطول وحتى في النمو النفسي والعاطفي. إذا كان الطفل صغيرا جدا، فإن نقص المادة يمكن أن يؤدي إلى أعراض الكساح، والتي غالبا ما تؤدي إلى تشوه العظام ومشاكل في العضلات. في سن أكبر، سيؤدي النقص إلى التعب السريع، وهشاشة الشعر والأظافر، ومشاكل في الوضع، وكسور العظام المتكررة، وأمراض الأسنان، وارتعاش العضلات.

ومع ذلك، فإن العديد من الأطباء، ما لم تكن هناك حاجة ملحة، لا ينصحون بإعطاء الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم للرضع والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. وإذا دعت الحاجة يصف الطبيب تناول فيتامين د الذي يساعد على امتصاص مكونات الكالسيوم. من عمر ستة أشهر العصيدة والخضروات زيادة المحتوىالكالسيوم.

ما هي الأدوية التي يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة عليها؟

يمكن أن يحدث نقص الكالسيوم عند الأطفال من مختلف الأعمار. لذلك، من المهم أن يعطي الآباء أطفالهم دواء جيدوالتي سيتم إثرائها بالفيتامينات ومكونات الكالسيوم. وبطبيعة الحال، لا ينبغي إعطاء أي دواء للمرضى الصغار إلا بموافقة الطبيب.

مع الأخذ في الاعتبار تكوين هذا الأدوية، ويمكن تصنيفها إلى عدة مجموعات رئيسية:

بالإضافة إلى تركيبة الدواء، يجب على الآباء الانتباه إلى كمية الكالسيوم العددية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنك تحتاج إلى اتباع الجرعة المحددة من المادة الموصوفة من قبل الطبيب بدقة، لأن الجرعة الزائدة لن تؤدي إلى أي شيء جيد.

إذا كان من الضروري علاج الرضيع، فمن المستحسن الانتباه إلى Complivit الكالسيوم D3، وهو دواء مركب معتمد للاستخدام من الأيام الأولى من الحياة. الدواء متوفر على شكل معلق حلو، لذلك عادة لا توجد مشاكل في إعطاء الدواء للأطفال. بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي الدواء على أي مواد حافظة أو أصباغ أو نكهات. إن تناول مثل هذا الدواء الآمن لا يمكن تحقيقه إلا إذا كانت هناك توصية مناسبة من الطبيب.

يمنع منعا باتا وصف أي أدوية للأطفال الصغار بنفسك.

ميزات تناول مكملات الكالسيوم

ومن الجدير بالذكر أنه بغض النظر عن عمر الطفل، فإن جسمه لا يستطيع امتصاص أكثر من 600 ملجم من الكالسيوم في المرة الواحدة. في هذا الصدد، من المنطقي تناول جرعة أصغر لمرة واحدة وعدم تجاوزها. إذا تم إعطاء الطفل المزيد من الكالسيوم، فلن يمتصه الجسم ببساطة وسيتم إخراجه في البول بنفس الشكل الذي تم استلامه به. إذا كان من الضروري، وفقا للإشارات (على سبيل المثال، مع تشخيص هشاشة العظام)، استهلاك كمية أكبر من المادة، فيجب تقسيم الجرعة اليومية من الدواء إلى عدة جرعات (على سبيل المثال، 3-4).

ويوصي العديد من الأطباء أيضًا بالانتباه إلى مواعيد تناول أدوية الكالسيوم، فهذا أمر بالغ الأهمية امر هام. ويتفق الخبراء المعاصرون على ضرورة إعطاء هذه الأدوية للأطفال ليلاً، لأن المواد المفيدة المتوفرة مع الدواء ستمنع عملية تدمير العظام (وهو أمر مهم أثناء الليل).

إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات الكالسيوم عدة مرات في اليوم، فمن الأفضل تناولها بين الوجبات. إذا أمكن، يجب غسل هذه الأدوية بالعصائر الحامضة (على سبيل المثال، البرتقال أو أي حمضيات أخرى تحتوي على). تحتوي هذه العصائر على السيترات، مما يساعد الجسم على امتصاص جميع المواد المفيدة من الدواء بشكل أفضل. إذا تم وصف غلوكونات الكالسيوم للطفل، فيجب غسله بالحليب الطازج أو الماء النظيف.

في الحالات التي يوصف فيها الطفل الاستخدام المتزامن للأدوية التي تحتوي على الكالسيوم والحديد، يجب أن يكون استخدامها بالتناوب. على سبيل المثال، في الصباح وأثناء وجبة خفيفة بعد الظهر - دواء كالسيوم، في الغداء وبعد العشاء - مع مستحضر يحتوي على الحديد.

من المهم أن نفهم ذلك هذه اللحظةفي الطب المحلي الحديث، لا تستخدم الأدوية القابلة للحقن عمليا للقضاء على نقص الكالسيوم. في هذه الحالة، من الممكن إعطاء هذه الأدوية عن طريق الوريد إذا كان من الضروري توفير رعاية عاجلة للطفل. المساعدة في حالات الطوارئفي حالة الحساسية والتشنجات والنزيف.

أشهر أدوية الحقن في الوقت الحالي تشمل غلوكونات الكالسيوم وكلوريد الكالسيوم. يحظر أيضًا تناول هذه المنتجات تحت الجلد أو العضلي. الأدويةلأن هذا يمكن أن يسبب نخر الأنسجة.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

تعتبر أدوية الكالسيوم آمنة نسبيًا، لكن هذا لا يستبعد إمكانية حدوث ذلك آثار جانبيةبعد استخدامها. أي كربونات لها، ولو قليلا، ولكن التأثير السلبيعلى عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي يمكن أن تسبب تطور الإمساك والإسهال والانتفاخ. إذا كنت تتناول السترات، فإن احتمال حدوث مثل هذه الآثار الجانبية يكون أقل بشكل ملحوظ. في بعض الحالات، قد يعاني الطفل من رد فعل تحسسي أثناء تناول أدوية الكالسيوم.

موانع الرئيسية تشمل:

• وجود حساسية تجاه مكونات إضافيةالدواء:
• تم تشخيص فرط نشاط جارات الدرق عند الطفل (في هذه الحالة، سيكون لدى الجسم بالفعل مستوى مرتفع إلى حد ما من الكالسيوم).
• فشل كلوي.
• بيلة الفينيل كيتون والعديد من الأورام.

يشكل الكالسيوم الأساس أنسجة العظاموحالة الأسنان و التنمية السليمةالهيكل العظمي حقيقة معروفة يعرفها جميع الآباء. أثناء الرضاعة الطبيعية، بكمية كافية تقريبًا مواد مفيدةلا داعي للقلق - فتركيبة حليب الأم لا تعتمد عمليا على النظام الغذائي، كل شيء العناصر الضروريةتأتي من جسد الأم. في وقت لاحق، تصبح مسألة استيعاب هذا العنصر الدقيق ذات صلة، لأن صحة الإنسان في المستقبل تعتمد على تكوين الهيكل العظمي والأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة.

النقص المزمن أو الزائد من الكالسيوم يسبب أمراض خطيرة. المعرضون للخطر هم الأطفال التوأم، والأطفال "الاصطناعيون"، والأطفال منخفضو الوزن عند الولادة وأولئك الذين تلقوا إصابات الولادةالأطفال، وكذلك الأطفال حديثي الولادة قبل الموعد المحددأو بفاصل زمني قصير بعد الولادات السابقة. من المهم موازنة النظام الغذائي بالفيتامينات، والتي بدونها لا يتم امتصاص العناصر الدقيقة بشكل جيد، وتحديد الجرعة بشكل صحيح. لاختيار الكالسيوم للأطفال بالشكل الصحيح، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال، لأن هذا العنصر غير مدرج في جميع مجمعات الفيتامينات.

ما هي كمية الكالسيوم التي يحتاجها الطفل؟

يحتاج الجسم المتنامي إلى الكالسيوم، لكنه ميزات مفيدةتظهر فقط مع عناصر أخرى - الفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د. بدون الفوسفور، لا يقوي الكالسيوم أنسجة العظام، وبدون فيتامين د لا يتم امتصاصه، وفقط بالاشتراك مع المغنيسيوم يشارك في تنظيم تقلص العضلات وتكون الدم.

ومجموعة هذه العناصر ضرورية لكي ينمو الطفل هادئاً ومتوازناً، ويتعلم بسهولة، وينام جيداً. فالزيادة لا تقل خطورة على الطفل من النقص، وفي كل عمر تختلف الحاجة إلى هذا العنصر:

المتطلبات اليومية:

• ما يصل إلى 6 أشهر - 250-300 ملغ
• من 6 إلى 12 شهرًا - 400 مجم
• ما يصل إلى 3 سنوات - 600 ملغ
• ما يصل إلى 10 سنوات - 800 ملغ
• ما يصل إلى 13 سنة - 1000 ملغ
• بعد 13 سنة - 1200 ملغ

كيفية تحديد النقص

في كثير من الأحيان، يبدأ الآباء بالقلق عندما يبدو لهم أن الطفل ينمو ببطء أو أن أسنانه ضعيفة. في معظم الحالات، لا أساس لهذه المخاوف، ولكن لا يمكن تحديد المستويات الدقيقة للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين د إلا عن طريق فحص الدم.

يجب أن تكون العلامات التالية إشارات إنذار:

• غالبًا ما ترتعش زوايا الفم أو الجفون أو أجنحة الأنف. قد تحدث تشنجات.
• أظافر ذات ملمس غير متساوٍ ومتموج وهش. تنزف اللثة، وتتفتت الأسنان بسهولة.
• تأخر الطفل عن أقرانه في النمو.
• يصبح معدل ضربات القلب غير منتظم وقد يكون سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا.
• نوم بدون راحة.
• وخز في أطراف الأصابع.
• اضطرابات المعدة والقيء المتكرر.

في الأشكال الشديدة من النقص، يمكن أن يحدث الإغماء واضطرابات الوعي وضعف الذاكرة وحتى الهلوسة.

قد لا يظهر نقص كلس الدم مع الأعراض الموصوفة ويحدث في شكل مغسول. إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن طفلك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الضرورية من الطعام، فأنت بحاجة إلى إجراء فحص الدم.

لماذا يوجد نقص؟

قد لا تدخل المادة إلى الجسم بكميات كافية أو يتم امتصاصها. إذا لم تكن المشكلة تكمن في اتباع نظام غذائي سيئ ولم يكن من الممكن ضبط محتوى المغذيات الدقيقة مع النظام الغذائي، فقد يكون سبب نقص كلس الدم أكثر خطورة:

• اضطرابات الأمعاء، حيث لا يتم امتصاص المواد المفيدة عن طريق الأغشية المخاطية.
• أمراض البنكرياس. مع تناول كميات كافية من الغذاء المعادنقد لا يتم امتصاصه، بل يتراكم في الجسم.
• الأورام.
• عند إطعام طفل يقل عمره عن سنة واحدة بحليب البقر أو الماعز، يتكون الكثير من الفوسفور، مما يؤدي إلى التخلص من الكالسيوم. وهذا أمر خطير بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر، الذين لا ينتقلون إلى التركيبات المعدلة، بل إلى الحليب من أصل حيواني.
• يتم التخلص من الكالسيوم بعد تناول المضادات الحيوية ومدرات البول ومضادات الاختلاج.

مخاطر نقص الكالسيوم

الأطفال الذين يعانون من نقص كلس الدم لا يعانون من التقزم فحسب، بل يتطورون فكريًا بشكل أسوأ من أقرانهم. قبل بضعة عقود فقط، كان المظهر الأكثر وضوحًا لنقص الكالسيوم هو الكساح. الآن أصبح هذا المرض نادرا في الدول المتحضرة، وهو ليس كذلك الحل الأخيرالمرتبطة بتغذية الرضع بتركيبات ملائمة غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، فضلاً عن التغذية الكافية للنساء أثناء الحمل.

عواقب نقص الكالسيوم:

• التطور غير السليم للهيكل العظمي وانحناء الأطراف والعمود الفقري.
• في الأطفال الذين يتلقون لا كمية كافيةغالبًا ما تحدث الحساسية والكالسيوم وتجلط الدم بشكل سيء وتتطور أمراض الكلى والقلب.
• مع نقص الكالسيوم المزمن، يمكن أن تؤثر التغييرات التي لا رجعة فيها على الجهاز العصبي، بما في ذلك الحالات الشديدةوالنتيجة هي التصلب المتعدد.
• إذا لم يتم القضاء على نقص كلس الدم وأسبابه في الوقت المناسب، تصبح أنسجة العظام هشة، وهذا يؤدي إلى كسور متكررة ومعقدة.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم؟

تعتبر منتجات الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم، ولكن هذا ليس صحيحا تماما. في البقرة و حليب الماعز، بالإضافة إلى الكالسيوم، يحتوي على عدد كبير منالفوسفور. إذا كنت تطعم رضيعمع هذا الحليب، سيتم غسل الكالسيوم. ولهذا السبب، قبل ظهور تركيبات الحليب المعدلة، تم تشخيص الكساح عند الأطفال في كثير من الأحيان. يجب على الطفل المنقول من الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية إلى غذاء “الكبار” أن يتناول الأطعمة التالية بانتظام:

• الجبن والكفير والجبن والحليب والزبدة
• المأكولات البحرية والأسماك البحرية
• الكبد
• كرنب البحر
• ديكوتيون من ثمر الورد
• الكرنب، البطاطس، السبانخ، الفجل، البقوليات، البازلاء الخضراء
• التين، المشمش المجفف، الفواكه المجففة
• تفاح
• المكسرات
• شبت، بقدونس، زعتر، نعناع، ​​سمسم
• دقيق الشوفان والحبوب الأخرى

من مصادر طبيعية طفل سليميمكن الحصول على العنصر بكمية كافية، لكنه ضروري في بعض الحالات المكملات الغذائيةومجمعات الفيتامينات. ولذلك ينصح الدكتور كوماروفسكي بإعطاء مكملات الكالسيوم بشكل دوري للأطفال الذين يستهلكون في كثير من الأحيان الأطعمة الدهنية والمالحة أو المشروبات الحلوة التي تحتوي على الكافيين أو الكولا.

عواقب زيادة الكالسيوم

في رغبتهم في ضمان النمو الطبيعي لطفلهم، لا يتذكر الآباء دائمًا أن يكون لديهم إحساس بالتناسب. من الصعب للغاية تناول جرعة زائدة من الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الطعام، لكن الآباء والأمهات الذين يشتبهون في ظهور أعراض نقص كلس الدم لدى الطفل يبدأون في حشو الطفل بالأدوية الصيدلانية دون توصية الطبيب. ونتيجة لذلك، تظهر مشكلة أخرى - زيادة الكالسيوم أو فرط كالسيوم الدم. لفترة طويلةالأعراض غير مرئية، ولكن العواقب تظهر عاجلاً أم آجلاً:

• القيء واضطرابات المعدة المتكررة
• المغص الكلوي
• زيادة ضغط الدم
• العطش الشديد والتبول المتكرر

في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي فرط كالسيوم الدم ليس فقط إلى الفشل الكلويولكن أيضا السكتة القلبية.

مستحضرات الكالسيوم

لا ينبغي إعطاء الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم للطفل. وقائييجب أن يتخذ الطبيب القرار بشأن الحاجة إلى القبول اختبارات المعمل. يمكن تشخيص نقص كلس الدم أثناء تشخيص الاضطرابات الصحية الأخرى (الكساح والحساسية والأمراض الغدة الدرقيةالجلد أو الدم). عادة، بالنسبة للاضطرابات الصحية غير الحادة التي لا تتطلب دخول المستشفى، يصف الطبيب الأدوية على شكل أقراص. يمكن إعطاء الكالسيوم الموجود في المكملات الغذائية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين علاج فيتامينللحفاظ على القوة.

متوفر في الصلبة و أقراص للمضغ 500 ملغ لكل منهما. غالبًا ما يوصف هذا الدواء للأطفال للتعويض عن نقص الكالسيوم. يمكن سحق الأقراص الصلبة وإعطاؤها للطفل كمية كبيرةماء. يؤخذ الدواء قبل الوجبات أو بعد ساعة ونصف.

ونادرا ما يوصف هذا الدواء في محلول الشرب للأطفال لأنه يهيج المعدة. عادة كلوريد الكالسيومتستخدم قبل الكهربائي.

يتحمل الأطفال هذا الدواء جيدًا، لكن تناوله أحيانًا يسبب حرقة في المعدة.

الدواء الذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفور متوفر على شكل أقراص وحبيبات. لا ينصح بتناول جليسيروفوسفات الكالسيوم مع الحليب، وينصح بإعطاء الطفل فيتامينات د وج في نفس الوقت.

الدواء فعال عندما تحتاج إلى تحسين عملية تكون الدم والدورة الدموية. إن مزيج الكالسيوم والمغنيسيوم له تأثير جيد على صحة الأطفال الذين تسبب نقص الكالسيوم لديهم في اضطرابات النوم وفرط النشاط والعصاب ومضاعفات مماثلة. كقاعدة عامة، يوصف "Gopantenate" من قبل أطباء أعصاب الأطفال.

الكالسيوم د

ويمكن أيضًا إعطاء شراب يحتوي على فيتامين د والكالسيوم الرضع، مخفف بالماء أو حليب الثدي.

مسحوق يتم الحصول منه على تعليق لذيذ. أضف إلى الزجاجة ماء مغليواعطائها للطفل من ملعقة قياس. يأخذ الأطفال الدواء الحلو دون احتجاج، ولكن في تعليق فترة قصيرة من الزمنمدة الصلاحية، لذلك من الأفضل تقسيم المسحوق إلى عدة أجزاء وتخفيفه حسب الحاجة.

"تيانشي" مسحوق الكالسيوم للأطفال

بيولوجيا مادة مضافة نشطةيشمل المعادن والفيتامينات الضرورية حمض دهنيوالأحماض الأمينية. يحتوي المسحوق على فيتامين د. وقد أثبت المكمل الغذائي نفسه كوسيلة للوقاية من الكساح، كما أن "تينشي" مفيد لتقوية جهاز المناعة وأثناء نمو الأسنان. بالإضافة إلى الكالسيوم، يتضمن التكوين الحليب المجففوصفار البيض والفيتامينات أ، ب، د، ه، ج، المغنيسيوم، اليود، النحاس، الفوسفور وغيرها من العناصر النزرة. يمكن إضافة المسحوق إلى الطعام والشراب للأطفال من عمر 6 أشهر.

الكالسيوم البحري للأطفال

المكمل الغذائي متوفر في عدة مجموعات من الكالسيوم مع المغنيسيوم واليود والزنك والحديد والفيتامينات والتورين. يحتوي المكمل الغذائي على فيتامينات D وA وE والمجموعة B. وفي حالات النقص الشديد في الكالسيوم لا يوصف هذا العلاج ولكن من المفيد إعطاؤه للأطفال كمنشط عام. يوصى باستخدام الأجهزة اللوحية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات.

ويليدا أوفباكالكي أو أوفباكالكي (أوفباكالكي)

يتم إنتاج مركب الفيتامينات هذا مع المعادن في فنلندا وألمانيا. يشار إلى الدواء للأطفال والبالغين لتطبيع استقلاب الكالسيوم وامتصاص الكالسيوم أثناء النهار والليل. يتم أخذ خصوصيات عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم واليقظة في الاعتبار، وبالتالي فإن الدواء متوفر في علبتين تكوين مختلف. مجموعة النهار تحتوي على معادن مع زهور اليقطين، ومجموعة الليل تحتوي على الجير من قذائف الرخويات ولحاء البلوط.

يتم وصف Weleda Aufbaukalkki عندما يكون نقص كلس الدم شديدًا ويتطلب تصحيحًا كبيرًا. يمكن تناول المساحيق من قبل النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال عند تغيير الأسنان وبعد كسور العظام. خذ نصف ساعة قبل وجبات الطعام في الصباح والمساء. تستمر الدورة 6 أسابيع.

كيفية تناول مكملات الكالسيوم

يجب تناول الأدوية أو مجمعات الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على الكالسيوم قبل أو بعد الوجبات. يرتبط امتصاص هذا العنصر ارتباطًا وثيقًا بتناول الطعام، وتوجد تعليمات مفصلة حول قواعد الاستخدام في تعليمات الأدوية. سيحدث تأثير إيجابي جيد من العلاج إذا دخلت المواد إلى الدم السبيل الهضميإلى أقصى حد.

• يُنصح بشرب المجمعات ليس مع الحليب بل مع الماء.
• الكالسيوم الزائد في الجسم لا يقل خطورة عن نقصه. يمكن تجنب فرط كالسيوم الدم إذا كان ذلك لفترة طويلة دورة العلاجإجراء فحص الدم بشكل دوري ومراقبة تركيبه الكيميائي الحيوي.
• يجب تخفيف المسحوق أو القرص وإعطاؤه للطفل كما هو موضح في التعليمات، وليس كما ينصح الأصدقاء والأقارب. يتم تجميع توصيات الشركة المصنعة مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص دواء معين.

يمكن للطبيب أن يصف الأدوية ليس فقط لمنع الكساح أو تقوية أنسجة العظام. ويشارك هذا العنصر في العديد من العمليات في الجسم، وقد تزداد الحاجة إليه في حالات الحساسية والأمراض الجلدية وضعف تخثر الدم. تحتاج النساء الحوامل والأطفال خلال فترة النمو النشط دائمًا إلى هذه المادة.

تعتبر الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم مفيدة بشكل خاص للأطفال دون سن 10 سنوات - ففي هذا العمر يتشكل الهيكل العظمي بنشاط. حاول تنظيم تغذية طفلك بحيث يحصل على أكبر عدد ممكن من المواد المفيدة من الطعام، حيث لا يمكن تناول مكملات الكالسيوم باستمرار. ولأغراض وقائية، يمكن إعطاء مكملات الكالسيوم للطفل لمدة لا تزيد عن 60 يومًا في السنة. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من أمراض الكلى، يمنع استخدام مكملات الكالسيوم.

يفهم كل شخص بالغ جيدًا أنه يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن وجميع أنواعها من أجل الأداء الطبيعي للجسم العناصر الغذائية. وفي حالة جسم الطفل فإن الحاجة إليها تزداد بشكل ملحوظ، فمع نمو الأطفال، وتطور جسمهم، وتكوين الهيكل العظمي، والعضلات، اعضاء داخليةوالدماغ. يضمن مجمع المعادن والفيتامينات الأمثل الذي يتلقاه الطفل الصحة البدنية للطفل ونموه العقلي والعقلي.

يتطلب النمو والتطور المكثف لجسم الطفل إمدادًا مستمرًا بالفيتامينات والمعادن.

تصل احتياجات الطفل من العناصر الغذائية إلى نفس مستوى احتياجات البالغين تقريبًا في عمر 10-11 عامًا. حتى هذه اللحظة الجسم رجل صغيرمطلوب دعم أفضل للفيتامين.

احتياجات الطفل المرتبطة بالعمر من الفيتامينات والمعادن

لا تمتلك الأعضاء البشرية القدرة على إنتاج تلك الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لأداء وظائفها بشكل كامل. يمكنه فقط استقبالهم من الخارج. كما أن جسم الإنسان ليس لديه القدرة على تجميع المواد المفيدة، مع استثناءات نادرة. إما أن يتم استهلاكها أو إزالتها من الجسم. وتشمل الاستثناءات الفيتامينات A وE وD وB12. ومع ذلك، فإن فترة هذا الاحتياطي قصيرة الأجل، حوالي 2-6 أسابيع، في حالة B12 فقط 4-10 أيام.

الطفولة

لا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى أي مصادر إضافية للفيتامينات والمعادن إذا كانوا يرضعون رضاعة طبيعية كاملة. يحتوي حليب الثدي على مجموعة كاملة من العناصر الدقيقة التي يجب أن يتلقاها الطفل من أجل النمو الكامل. أثناء الرضاعة الطبيعية، ليس الطفل، ولكن والدته هي التي يجب أن تعتني بمركب الفيتامينات والمعادن المساعد. على سبيل المثال، إيليفيت، ماتيرنا، فيتروم-بريناتال، كومبليفيت ماما.

الرضاعة الطبيعيةيغطي بشكل كامل حاجة الطفل من الفيتامينات والمعادن بنسبة تصل إلى سنة واحدة من العمر

في عمر 4-6 أشهر، يبدأ الأطفال عادة بإدخال الأطعمة التكميلية. جنبا إلى جنب مع منتجات جديدة في شكل حساء الخضار والمهروس والحبوب والعصائر جسم الاطفاليتم توفير العناصر الغذائية. المنتجات الطبيعية الممزوجة بحليب الأم هي الأفضل الطريقة الطبيعيةتزويد الطفل بكل ما هو ضروري. الانحراف الوحيد هو فيتامين د. يتم إعطاؤه لجميع الأطفال تقريبًا لتجنب تطور الكساح.

في حالة وجود الطفل على تغذية اصطناعيةولا يحتاج الآباء أيضًا إلى اللجوء إلى مساعدة إضافية. تركيبات الحليب وأي جاهزة أغذية الأطفال، المصمم للأطفال دون سن عام واحد، يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المفيدة اللازمة ارتفاع طبيعيوتطور الطفل.

بعد سنة وحتى 12 سنة

ما يصل إلى عامين عادة ما تكون هناك فترة من الفطام والانتقال إلى المزيد طعام الكبار. ومن المهم أن يتم ذلك تدريجياً، حيث يُحرم الطفل من المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية. في هذا الوقت، يجب أن تحاولي تنويع النظام الغذائي لطفلك قدر الإمكان. أما بالنسبة للأدوية الصيدلانية، فيجب أن تبدأ بتناولها فقط وفقًا لما وصفه لك طبيب الأطفال الخاص بك، والذي يمكنه أن يوصي بدواء محدد في كل حالة محددة. مجمع الفيتامينات. ومع ذلك، يجب أن يكون مفهوما أن فائضها غير مرغوب فيه ومضر بالطفل مثل النقص.

يجب وصف مجمعات الفيتامينات من قبل طبيب أطفال مؤهل

عمر 2-5 سنوات هو المرحلة التي ينمو فيها جسم الطفل ويتطور بشكل مكثف، ويتشكل الهيكل العظمي. وفي هذا الصدد، هناك حاجة كبيرة لمواد مثل:

• الكالسيوم.
• المغنيسيوم والفوسفور.
• حديد؛
• الفيتامينات أ، ج، هـ؛
• الزنك وحمض الفوليك.

بالإضافة إلى ذلك، في 3 سنوات، يبدأ الطفل في التواصل أكثر مع الأطفال الآخرين، انتقل إلى روضة أطفال، إلى أقسام مختلفة وزيارة. ونتيجة لذلك، يصبح عرضة للإصابة بالعدوى ويمرض في كثير من الأحيان. لسوء الحظ، ليس من الممكن تزويد الطفل بالكمية اللازمة من العناصر الدقيقة المهمة من خلال المنتجات. الآن سيكون من المفيد اختيار مركب جيد من الفيتامينات. هذا ينطبق بشكل خاص بعد المرض.

يبدأ من 5-7 سنوات ويصل إلى 12 طولاً و التطور الجسدييضاف الضغط النفسي المتزايد، وتغيير في إيقاع وروتين اليوم المرتبط بالتحضير للمدرسة والمدرسة نفسها. خلال هذه الفترة يجدر دعم جسم الطفل بمجموعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تقوي مناعته وعظامه وتحسن الذاكرة والتركيز.

أثناء زيارة رياض الأطفال، يبدأ الطفل في المرض في كثير من الأحيان، وتضعف مناعته

مصادر الفيتامينات

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

سؤالك:

لقد تم إرسال سؤالك إلى أحد الخبراء. تذكروا هذه الصفحة على شبكات التواصل الاجتماعي لمتابعة إجابات الخبير في التعليقات:

هناك طريقتان لتزويد الأطفال بجميع العناصر الغذائية الضرورية: اتباع نظام غذائي كامل ومتنوع الأدوية. بطبيعة الحال، منتجات طبيعيةو التغذية الجيدةويفضل استخدام الأقراص التي يجب استخدامها فقط إذا لزم الأمر فيما يتعلق بحالة الطفل أو صحته. ومع ذلك، كلاهما له مزاياه وعيوبه.

أما بالنسبة للفيتامينات التي يمكن شراؤها من الصيدلية، فهي تتوافق تمامًا مع نظائرها الطبيعية، حيث يتم الحصول على الكثير منها من مكونات طبيعية. على سبيل المثال، توفر قشور الحمضيات أو ثمار الروان السوداء فيتامين P، بينما يتم إنتاج الفيتامينات B2 وB12 بواسطة الخميرة. نسبة الفيتامينات في أدوية خاصةيلبي احتياجات الطفل حسب عمره. بالإضافة إلى ذلك، في الوقت الحالي، يتم تزويد الأمهات بمجموعة كبيرة من المجمعات بأكملها - الفيتامينات مع الكالسيوم للأطفال أو مع المغنيسيوم، والعديد من الخيارات الأخرى.

لسوء الحظ، في العالم الحديثتعتبر المنتجات المقلدة أمرًا شائعًا إلى حد ما، خاصة فيما يتعلق بمنتجات الشركات المشهورة والمكلفة. وبطبيعة الحال، تخضع الأدوية المخصصة للأطفال لاختبارات أكثر شمولاً وتخضع لرقابة الحكومة، وبالتالي فإن المخاطر أقل بكثير. قد تصادف عقارًا غير خطير، ولكنه سيكون عديم الفائدة تمامًا.

مجمعات الفيتاميناتيتم إنتاجها أيضًا على أساس المكونات الطبيعية

هناك عدد من الفروق الدقيقة فيما يتعلق بالمنتجات. أولا، لا يمكن لأي منتج تقريبا أن يتباهى بجودة مثل حليب الثدي، الذي يحتوي على جميع العناصر اللازمة لحياة الطفل، وعلاوة على ذلك، في النسبة الصحيحة. وفي معظمها تكون نسبة الفيتامينات صغيرة ويمتصها الجسم بعيدًا عن المثالية. ثانيا، غالبا ما تكون جودة المنتجات المشتراة في المتجر موضع شك. يتم وضعها على الرفوف لفترة طويلة أو تتم معالجتها كيميائيًا لإطالة مدة صلاحيتها. بالإضافة إلى ذلك، لا تؤكل جميع الخضروات نيئة. عند الطهي، عادة ما يتم تدمير بعض المواد المفيدة فيها.

قبل أن تطعمي ​​طفلك كل شيء، يجب عليك معرفة الأطعمة التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات. بعد ذلك، يمكنك البدء في إنشاء نظام غذائي متوازن لطفلك. فيتامين أ الذي يساعد على تقوية العضلات، والمسؤول عن نمو العظام، وحسن الشهية، ويزيد من مقاومة الالتهابات ومفيد للعيون، ويحتوي على:

• دهون السمك;
• الحليب والزبدة والقشدة الحامضة.
• الكبد؛
• صفار البيض؛
• البروكلي، السبانخ، الجزر، الطماطم؛
• التوت والتوت والعليق.

يحتوي زيت السمك على فيتامين أ، وهو ذو قيمة للأطفال.

مصادر فيتامينات ب الداعمة الحالة العامةالصحة، مسؤولة عن تقوية الجهاز العصبي، وتشارك في تكوين اللون الأحمر خلايا الدم، نكون:

• لبن؛
• الحبوب؛
• الفواكه والأعشاب الطازجة.
• الكبد والكلى واللحوم الطازجة.
• خميرة.

وعلى عكس فيتامينات ب التي لا يتم تدميرها أثناء الطهي، فإن كمية فيتامين سي تمنع الإصابة بالاسقربوط وتقويه الجهاز المناعيالجسم، وتقل أثناء الطهي أو القلي. يحدث هذا بشكل خاص عند إعادة التسخين. ويوجد في منتجات مثل:

• الورك الوردي.
• الليمون والبرتقال والفراولة.
• البطاطس، الطماطم، أنواع مختلفةكرنب؛
• السبانخ والخس.

فيتامين د، المهم للطفل، والذي بفضله يستخدم الجسم الكالسيوم والفوسفور لنمو وتكوين الأسنان والجهاز الهيكلي، موجود في:

• الكريمة الحامضة؛
• لبن؛
• زيت؛
• صفار البيض.

ويحدث تكوينه أيضًا عندما يتلامس الجلد مع أشعة الشمس. ومع ذلك، لا تتوفر حمامات الشمس على مدار السنة.

صفار البيض مصدر لفيتامين د الأساسي

الكالسيوم لجسم ينمو

دور مهم من هذا العنصرفي نمو جسم الطفل هو أنه:

• يقوي العظام.
• يعزز النمو.
• يشارك في تخثر الدم.
• ضروري لتقلصات العضلات، بما في ذلك القلب.

للتكوين الطبيعي وعمل الجسم، من الضروري الحصول على كمية معينة من الكالسيوم يوميا. وفيما يلي جدول منه المتطلبات اليوميةحسب عمر الطفل:

الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي:

• جبنة البارميزان؛
• زعتر؛
• السمسم؛
• خضرة.
• الخضروات والفواكه؛
• الحليب ومنتجات الألبان.

الرائد في محتوى الكالسيوم بين الجبن هو البارميزان.

لكي يتم امتصاص الكالسيوم بشكل جيد، يجب أن يحتوي الجسم على فيتامين د، وهرمونات الغدة الدرقية والغدة الدرقية، والكالسيتونين وهرمون الغدة الدرقية، على التوالي. وتتأثر عملية امتصاص الفيتامين أيضًا بنشاط الإنزيمات الهاضمة ونسبتها إلى الفسفور.

نقص الكالسيوم في الجسم

في الوقت الحاضر، نقص الكالسيوم في الجسم شائع جدًا عند الأطفال. الطريقة الأكثر موثوقية للتأكد من أن الطفل يفتقر إلى مثل هذا العنصر هي أن يأخذ التحليل الكيميائي الحيويدم. هناك عدد من العلامات التي يمكن أن تشير إلى الآباء حول وجودهم مشكلة محتملة. هذا:

1. زيادة الإثارة والتهيج.
2. اضطراب في النوم.
3. وجود آلام في المفاصل والعظام.
4. قد تتشنج عضلات الساق. التشنجات اللاإرادية ممكنة أيضًا.
5. يصبح الشعر والأظافر هشة.
6. تنشأ مشاكل في الأسنان. على سبيل المثال، عيوب المينا، فقدان سابق، تسوس، حساسية عالية.
7. بالإضافة إلى التعرق وأحياناً الطفح الجلدي.

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى مشاكل الأسنان

المستحضرات المحتوية على الكالسيوم

غالبًا ما يصف أطباء الأطفال الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم مع فيتامين د - على سبيل المثال، الكالسيوم البحري للأطفال الذين يعانون من الفيتامينات. خطر الجرعة الزائدة هو الحد الأدنى، حيث يمتصه الجسم فقط في الحجم المطلوب، ويتم إخراج كل الفائض من الجسم مع البول والبراز.

• غلوكونات الكالسيوم هو الخيار الأكثر أمانا وأسهل للأطفال. حتى عمر سنة واحدة يكفي إعطاء الطفل نصف قرص 3 مرات في اليوم. يتمتع بقابلية جيدة للذوبان في الماء ولا يؤدي إلى إزعاج في الجهاز الهضمي.
• الدواء الشعبي الثاني للأطفال والنساء الحوامل هو لاكتات الكالسيوم. مثل الجلوكونات، فهو لا يسبب تهيج الجهاز الهضمي. في ماء بارديذوب ببطء شديد، ولكنه قابل للذوبان تمامًا في الماء الساخن.

نادرًا ما يتم استخدام نفس الأدوية، مثل كلوريد الكالسيوم وكربونات الكالسيوم، عند الأطفال. وذلك بسبب الآثار الجانبية التي تسببها. يؤدي كلا الدواءين إلى تهيج الجهاز الهضمي، مصحوبًا بألم في البطن وحرقة في المعدة وانتفاخ البطن والتجشؤ. بالإضافة إلى ذلك، تساعد كربونات الكالسيوم على تقليل حموضة المعدة، كما أن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يثير متلازمة قلويات الحليب، والتي يصاحبها الصداع والقيء وفقدان الشهية والغثيان والخمول والإمساك والإمساك. معدل ضربات القلب.

غلوكونات الكالسيوم هي الأنسب للأطفال (مزيد من التفاصيل في المقال:

الكالسيوم للأطفال

من أهم المعادن في حياة الطفل في السنوات الأولى من عمره هو الكالسيوم. يساعد الطفل على النمو بشكل قوي وصحي. ومع ذلك، لدى الآباء أسئلة كثيرة بخصوص الكالسيوم. لماذا هو مطلوب وهل يحصل عليه الطفل بكميات كافية وهل من الضروري إعطاء الكالسيوم الإضافي؟ دعونا نناقش المشكلة بالتفصيل.

دور الكالسيوم

يحدث نمو وتكوين الجسم طوال الحياة، ويحدث هذا بشكل خاص في السنوات الأولى من الحياة. يشارك الكالسيوم في ما يقرب من 300 عملية بيولوجية مختلفة في الجسم. وأهمها تكوين الأنسجة العظمية وعاج الأسنان ومينا أسنان الطفل. ويشارك الكالسيوم في عملية تقلص العضلات وتوصيل الأعصاب والعضلات، ويحافظ على قوة العضلات عند المستوى المناسب. تشارك أيونات الكالسيوم في عملية تخثر الدم وتقليل نفاذية الأوعية الدموية وتنظيم التوازن الحمضي القاعدي. ينشط الكالسيوم العديد من إنزيمات وهرمونات الغدد الصماء، بالإضافة إلى أن الكالسيوم له تأثيرات مضادة للتوتر ومضادة للالتهابات ومضادة للحساسية ويشكل مهارات التعلم والذاكرة قصيرة المدى.

يحتوي جسم الإنسان على من 1000 إلى 1300 ملجم من الكالسيوم، و99% منه موجود في الهيكل العظمي على شكل مركبات مختلفة، أما الـ 1% المتبقية فتتوزع في جميع أنحاء الجسم - الأنسجة والعضلات. هناك نوعان من الكالسيوم - المتأين أو الحر والمرتبط بالبروتينات، وخاصة الألبومين. الكالسيوم المتأينيجب أن يكون هناك حوالي 50٪ من الكمية الإجمالية في بلازما الدم، وهذا هو الذي له نشاط بيولوجي ويعكس مستوى استقلاب الكالسيوم في الجسم بشكل أوضح. يستخدم هذا المؤشر لتقييم حالة نقص كلس الدم - نقص الكالسيوم، وهو يعكس الكمية الفعلية من الكالسيوم على الأغشية وداخل الخلايا التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي.

تناول الكالسيوم يوميا

تختلف كمية الكالسيوم التي يجب إمداد الجسم بها يوميًا حسب العمر والجنس وحالة الجسم. بالنسبة للأطفال في الأشهر الستة الأولى من الحياة، فإن القاعدة هي 400 ملغ، من ستة إلى اثني عشر شهرا - 600 ملغ، من سنة إلى 10 سنوات - 800 ملغ، للبالغين - 1000-1200 ملغ. تحتاج النساء الحوامل إلى أكبر قدر من الكالسيوم التشكيل الصحيحالهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد. ويتم الحفاظ على هذه التركيزات إذا تلقى الجسم كمية من الكالسيوم تغطي الحد الأدنى اليومي للمستوى بمقدار النصف على الأقل، أي أنه يجب أن يدخل جسم الطفل من 500 إلى 1000 ملغ يومياً. ببساطة لا يتم امتصاص الكالسيوم الزائد ويتم إخراجه من الجسم في البول والبراز. عادة يتم امتصاص ما بين 20 إلى 50% من الكالسيوم الناتج. بالإضافة إلى ذلك، هناك فقدان فسيولوجي للكالسيوم من إفرازات الغدد. يتم امتصاص الكالسيوم بشكل مستقل وبمساعدة ناقلات خاصة، وأهمها فيتامين د. ويتناسب امتصاص الكالسيوم عكسيا مع محتواه في الغذاء. إذا كان قليلا منه، يتم امتصاصه بقوة أكبر مما لو كان هناك فائض. بالإضافة إلى ذلك، يتأثر امتصاص الكالسيوم بتناول الأدوية وحمض الفيتيك والدهون والفوسفور وحمض الأكساليك. جميعها، عن طريق ربط الكالسيوم، تشكل أملاحًا غير قابلة للامتصاص. بالإضافة إلى ذلك، فإن مرض المعدة والأمعاء، وقصور وظائف الكبد أو البنكرياس يؤثر أيضًا سلبًا على امتصاص الكالسيوم.

يمكن أن تتأثر مستويات الكالسيوم بفقد الكالسيوم الزائد، حتى لو تم توفير كميات كافية. العديد من أمراض الكلى، واستخدام مدرات البول وزيادة البروتين في النظام الغذائي يزيد من فقدان الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى نقص الكالسيوم. في حالة نقص الكالسيوم في بلازما الدم، يفرز الجسم هرمونات خاصة تغسله من العظام، حيث أن تركيز الكالسيوم في الدم يمثل أولوية للجسم ويجب أن يكون ثابتًا تمامًا. ولهذا السبب فإن النقص المستمر في الكالسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.

ماذا يساعد الكالسيوم؟

يرتبط استقلاب الفوسفور ارتباطًا وثيقًا باستقلاب الكالسيوم. مثل الكالسيوم، يوجد معظمه في الهيكل العظمي، ويشكل معه قاعدة عظمية صلبة. بالإضافة إلى ذلك، يشارك الفوسفور في نقل الطاقة كجزء من مركبات خاصة ويشارك في استقلاب الكربوهيدرات والدهون. الفوسفور هو جزء من بنية DNA و RNA، وهو ضروري لوظيفة العضلات، ويلعب دور المخزن المؤقت في نظام الدم. والأهم من ذلك أنه يشارك في امتصاص أيونات الكالسيوم في الأمعاء، مما ينشط هذه العملية. يؤدي ضعف تناول الفوسفور في النظام الغذائي أو زيادة فقدان الفوسفور في البول إلى تعطيل استقلاب الكالسيوم.

يتم تنظيم استقلاب الكالسيوم عن طريق فيتامين د وهرمونات الغدة الدرقية – هرمون الغدة الدرقية والكالسيتونين. فيتامين د هو مادة فريدة من نوعها نشطة هرمونيًا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يأتي جزئيًا من الخارج، في الشكل منتجات الطعام. وتتمثل آثاره الرئيسية في زيادة امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء، وتنشيط استقلاب الكالسيوم في العظام، وزيادة طرح الكالسيوم في البول. يفرز الجسم هرمون الغدة الجاردرقية والكالسيتونين للحفاظ على تركيز ثابت للكالسيوم في الدم، مما يسمح له بأداء وظائفه. الجهاز العصبي، انقباض العضلات والحفاظ على التوازن.

التغذية والكالسيوم

حليب الثدي هو أفضل وسيلة لامتصاص الكالسيوم. لا يوجد الكثير منه هناك، ولكن يتم امتصاصه بالكامل تقريبًا. الرضع حتى عمر ستة أشهر الذين يتلقون حليب الثدي لديهم ما يكفي من الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يتم إثراء الخلائط الاصطناعية بالكالسيوم. ومع ذلك، يتم امتصاصه بشكل أقل جودة. من ستة أشهر فما فوق، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية التي تتكون من الخضار والحبوب الغنية بالكالسيوم.

يتم امتصاص الكالسيوم إلى الحد الأقصى من منتجات الألبان، وخاصة تلك التي تحتوي على الفوسفور - الجبن والجبن والحليب. يتم امتصاص المنتجات التي تحتوي في نفس الوقت على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د بشكل جيد، وهي في الأساس منتجات حيوانية - الأسماك و لحم كبد البقر، المأكولات البحرية، الزبدة، صفار البيض. المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور مفيدة - التفاح، البازلاء الخضراء، الفاصوليا، حبوب القمح الكاملة، خيار طازججميع أنواع الكرنب (خاصة القرنبيط) والكرفس والخس والفجل والجبن القريش والجبن الأبيض.

إذا كان الطفل لا يحب أو لا يأكل في هذه المرحلةمنتجات الألبان ثم مصدر جيدويوجد الكالسيوم في دقيق الشوفان والبقوليات والفواكه المجففة والمكسرات والبيض والأسماك. ومع ذلك، من الصعب جدًا تغطية جميع احتياجات الكالسيوم بالكامل من خلال أغذية الأطفال وحدها. ويعادل ذلك حوالي لتر من الحليب يوميًا، أو ما يقرب من نصف كيلو من الجبن أو الجبن وزيت السمك وبضع بيضات. من غير المرجح أن يتقن الطفل هذه القائمة. ولهذا الغرض، تم اختراع المنتجات المخصبة بالمعادن والفيتامينات والمضافات الغذائية ومجمعات الفيتامينات المعدنية.

يمكن أيضًا أن تحدث اضطرابات استقلاب الفوسفور والكالسيوم مع اتباع نظام غذائي غير متوازن، بدءًا من حمل الأم وانتهاءً بنظامها الغذائي الخاص. علاوة على ذلك، ليس فقط كمية الكالسيوم في الطبق مهمة، ولكن أيضًا امتصاصها. يتأثر امتصاص واستيعاب الكالسيوم من الطعام بوفرة الألياف الغذائية في النظام الغذائي - الخضار والفواكه والحبوب، ووجود الفيتين، خاصة في السميد. بالإضافة إلى أملاح حمض الفوسفوريك الموجودة في الأسماك و منتجات اللحوم. وأيضا أملاح حمض الأكساليك الموجودة في الشوكولاتة والكاكاو والسبانخ تعيق امتصاص الكالسيوم. الكافيين والكوكا كولا يزيدان من طرح الكالسيوم في البول، وبزيادة الأطعمة الدسمةيمنع امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يشكل مركبات كالسيوم غير قابلة للذوبان. كما أن زيادة الملح والبروتين في الطعام تجعل الامتصاص صعبًا. لكن اللاكتوز - سكر الحليب، على العكس من ذلك، يعزز امتصاص الكالسيوم. لذلك، من المهم جدًا أن يتضمن النظام الغذائي للطفل الكثير من الحليب ومنتجات الألبان.

اضطرابات استقلاب الكالسيوم

إذا كان هناك كمية قليلة من الكالسيوم أو تم فقدان الكثير من الكالسيوم، فقد يتطور النقص. يتجلى هذا عادة في انتهاك بنية الهيكل العظمي والأوعية الدموية والنزيف والعديد من الأعراض الأخرى. يشار إلى اضطرابات الهيكل العظمي باسم هشاشة العظام ولين العظام. قلة العظام هي انخفاض في كتلة العظام، ولين العظام هي حالة هشاشة العظام المرتبطة بضعف تمعدن العظام. قد يصاب الأطفال الأكبر سنًا والبالغون بهشاشة العظام - أمراض جهازيةالهيكل العظمي، والذي يتميز بانخفاض كتلة العظام وبنيتها المجهرية، وإعادة هيكلة محددة للعظام، مما يؤدي إلى هشاشة وزيادة هشاشة العظام.

في الأطفال عمر مبكرويؤدي نقص الكالسيوم إلى تقزم الطول والوزن، واختلال بنية العظام، ويساهم في تطور مرض الكساح في الأشهر الستة الأولى من الحياة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يبطئ التطور العقلي والفكريالطفل ونضوج وظائف الأعضاء الداخلية. يشير الأطباء إلى وجود صلة بين نقص الكالسيوم والفوسفور وتطور التسوس وضعف الوضعية والتشوهات. صدروالساقين - أرجل على شكل X أو O وضعف في قوة العضلات.

تؤدي العديد من أمراض الأعضاء الداخلية إلى اضطرابات في استقلاب الكالسيوم - وهي أمراض الغدة الدرقية، السكريأمراض الكلى واضطرابات الأمعاء والغدد الهضمية - الكبد والبنكرياس.

مساعدة على الاشتباه في وجود نقص الأعراض التالية– زيادة التعب، الضعف العام، انخفاض الأداء الأكاديمي، جفاف الجلد، شعر متقصفوالأظافر، وآفات الأسنان التقدمية - تسوس الأسنان والتهاب اللثة، والإحساس بالزحف في الأصابع وارتعاش العضلات. يعاني الأطفال من انحناء العمود الفقري، وضعف الوضع، وتشوهات العظام الأخرى. يزداد سوء حالة الطفل، وفي حالات نادرة، الكسور المرضية.

القيام بالوقاية

علاج نقص الكالسيوم والوقاية منه هو مجموعة كاملة من التدابير. ويعتمد على روتين يومي ونظام غذائي متوازن غني بالأغذية التي تحتوي على الكالسيوم، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني الكافي. إذا لم يكن من الممكن زيادة إثراء النظام الغذائي بالكالسيوم، فإنهم يلجأون إلى الأدوية. خلف السنوات الاخيرةلقد تغيرت مكملات الكالسيوم بشكل ملحوظ ويتم امتصاصها بشكل أفضل.

الجميع الأدويةوتنقسم إلى تلك التي تؤخذ عن طريق الفم - وهي الكلوريد والجلوكونات والكربونات واللاكتات وفوسفات الكالسيوم أو السيترات والأملاح المختلفة. المجموعة الثانية هي المخدرات ل الحقن العضلي- غلوكونات الكالسيوم وغلوسيبتات، والمجموعة الثالثة - أدوية الوريد– الجلوسيبتات والجلوكونات وكلوريد الكالسيوم. تستخدم الأدوية القابلة للحقن في حالات علاج أمراض الغدة الدرقية والغدة الدرقية، والحساسية، ولتقليل النزيف. مع لأغراض وقائيةلم يتم طعنهم.

تنقسم جميع أدوية الوقاية إلى أدوية أحادية - تحتوي فقط على الكالسيوم وأدوية الكالسيوم مع فيتامين د والفيتامينات المتعددة مع الكالسيوم. الأدوية ذات الدواء الواحد غير مكلفة، إلا أن امتصاصها محدود للغاية، ولها العديد من الآثار الجانبية، ومن الصعب تحديد جرعاتها، لأن يعتمد امتصاصها على العديد من العوامل. يعتبر الكالسيوم مع فيتامين د أكثر ملاءمة للوقاية من مشاكل استقلاب الكالسيوم وعلاجها. ولكن هناك واحد "لكن" هنا - يمكن أن يتراكم فيتامين د في الجسم ويسبب جرعة زائدة. الاستخدام طويل الأمدتتطلب هذه الأدوية مراقبة مستمرة لمستويات الكالسيوم في الدم والبول. يجب استخدام مستحضرات الفيتامينات المتعددة لدى الأطفال بشكل محدود للغاية - حيث لا يتم دمجها جميعًا جيدًا في قرص واحد. وبالإضافة إلى ذلك، هناك خطر الحساسية.

لاختيار دواء ما، عليك استشارة الطبيب وتحديد ما يجب علاجه أو الوقاية منه. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تحديد شكل الدواء - عقار أحادي أو متعدد المكونات. بالنسبة للأطفال، فإن شكل الدواء مهم أيضًا - أقراص. أقراص فوارأو العلكة أو المحاليل. وبالإضافة إلى ذلك، عليك أن تأخذ في الاعتبار المواد المضافة وسعر الدواء. أثناء العلاج، عليك أن تتذكر مزيج الكالسيوم مع الأدوية الأخرى - الكالسيوم غير متوافق مع مستحضرات التتراسيكلين أو الحديد أو الفلورايد. عند تناول الكالسيوم عن طريق الفم، فمن غير المألوف، ولكن قد تحدث آثار ضارة: ألم في منطقة شرسوفي، وحرقة، والإمساك، أو الإسهال. هناك أيضًا موانع لاستخدام مستحضرات الكالسيوم - وهي زيادة الحساسية الفردية وزيادة مستويات الكالسيوم في البول والدم.

جسم الطفل يشبه إلى حد كبير منزل قيد الإنشاء. لبناء هذا المنزل بنجاح، تحتاج إلى أقوى الطوب، وهي الكالسيوم. الكالسيوم هو عنصر تتبع مهملصحة الطفل.
بادئ ذي بدء، هذه هي العديد من العناصر النزرة والبروتين والمواد النشطة بيولوجيا والفيتامينات. دعونا معرفة ما إذا كان ينبغي إعطاء الكالسيوم للأطفال.

الكالسيوم للأطفال.

فإذا نقصت كمية أي مكون أو اختلت العلاقة بين هذه المكونات، فإن ذلك سيؤدي إلى فقدان سلامة بنية الجسم، مما يعني الصحة العامة.

من المواد المهمة للجسم الكالسيوم. يعلم الجميع أن الكالسيوم هو أساس الأنسجة العظمية. يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى هشاشة العظام وتشوه العظام ويمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على حالة الأسنان.

حظي موضوع الكالسيوم بأكبر قدر من الاهتمام في السنوات الأخيرة. يناقش الخبراء بنشاط حمية الكالسيوم المخصبة بهذا العنصر والأدوية وأنظمة تناول هذه الأدوية. في الصيدليات، تظهر أشكال جديدة من الكالسيوم، أي عنصر دقيق مهم للغاية ضروري لصحة الطفل. لكن عدد الأسئلة لا يتناقص. على سبيل المثال، كيف يمكنك إنشاء القائمة المناسبة لصحة طفلك، مع مراعاة كمية كافية من العناصر الدقيقة؟ متى يجب أن تبدأ في دق ناقوس الخطر بشأن نقص المغذيات الدقيقة؟ هل من الضروري إعطاء الكالسيوم للوقاية؟ امراض عديدة؟ في أي عمر يجب البدء بإعطاء الكالسيوم؟

الكالسيوم هو عنصر تتبع مهم ضروري لصحة الطفل، وهو ضروري لتكوين الأسنان والأنسجة العظمية. في نظام الهيكل العظمييتم استخدام ما يصل إلى 90٪ من الكالسيوم بالفعل. يضمن الكالسيوم صلابة وقوة الجهاز العضلي الهيكلي للبالغين والأطفال. لكن الخصائص المفيدة للكالسيوم لا تنتهي عند هذا الحد. ويشارك الكالسيوم أيضًا في تفاعلات تخثر الدم المعقدة، وتقلص العضلات، وبمساعدته أيضًا تنتقل النبضات على طول الألياف العصبية، ويتم إطلاق الهرمونات ويكون لها تأثير. كمية الكالسيوم الموجودة حليب الثديلا يعتمد على النظام الغذائي للأم. محتوى الكالسيوم في الحليب هو نوع من الثابت.

أجرى العلماء أبحاثاً على تركيبة حليب المرأة المرضعة، ووجدوا أنه عند تناول من 600 ملغ إلى 2400 ملغ من الكالسيوم يومياً، فإن هذه التركيبة لم تتغير بشكل ملحوظ. ولكن هذا بالطبع ليس سببا لإهمال نظامك الغذائي، حيث سيتم عصر جسد الأم مثل الليمون. وسوف تؤثر العواقب على الأسنان والشعر ، الشعور بالإعياءوضعف العضلات.

بمجرد دخول الكالسيوم إلى جسم الطفل، فإنه يندفع إلى العظام. يدخل مجرى الدم ويكون نظام المكونة للدم هو أول من يتفاعل مع نقصه. تنظيم استقلاب الكالسيوم ليس أقل تعقيدا. المسؤول عن مستويات الكالسيوم في الدم أجهزة الغدد الصماءوكذلك الكلى والجهاز الهضمي. مع نقص الكالسيوم المزمن، ومختلف الحالات المرضيةوالتي تتطلب في كثير من الأحيان علاج طويل الأمد. يمكن "طرد" الكالسيوم من العظام عن طريق الغدد الصماء لتجديد احتياطيات الدم. إذا، على العكس من ذلك، يتم الحفاظ على مستوى عال من الكالسيوم منذ وقت طويل، ثم تعمل بعض الهرمونات على تعزيز ترسبه في أنسجة العظام و الأنسجة الناعمهجسم.

في السنة الأولى من الحياة، يستخدم جسم الطفل الكالسيوم الذي يتلقاه من الأم أثناء الحمل.

تشير بعض الأدلة إلى أن الأم المرضعة يمكنها توفير الكالسيوم لطفل يصل عمره إلى ثلاث سنوات. ولكن هناك بعض الفروق الدقيقة. على سبيل المثال، يحتاج الأطفال الخدج وذوي الوزن المنخفض عند الولادة والتوأم بشكل خاص إلى تناول الكالسيوم بشكل منتظم في الجسم، حيث أن لديهم احتياطيات أصغر. المعرضون للخطر أيضًا الأطفال الذين لديهم قدرة محدودة على الحركة لأي سبب من الأسباب، على سبيل المثال، الأطفال الذين ولدوا بعد حمل سابق بعد فترة قصيرة من الزمن، أو الأطفال الذين يعانون من إصابات الولادة.

الشيء الرئيسي ليس كمية الكالسيوم "المتناولة" بل درجة امتصاصه. تعتمد درجة الامتصاص على صحة الطفل وعمره. ولهذا من المهم أن يكون النظام الغذائي متوازنا، حيث يتم امتصاص الكالسيوم في بعض المركبات بشكل جيد، وفي حالات أخرى يكون أسوأ.

حليب الثدي هو المصدر الرئيسي للكالسيوم للطفل. في حليب الأم، تعتبر كمية وشكل الكالسيوم الأمثل للامتصاص. فيتامين د في حليب الأملا يكفي، لذلك يوصى بإدارته الإضافية في فترة الخريف والشتاء. إذا كان الطفل يتغذى بالزجاجة، فمن المهم جدًا استخدام التركيبات المناسبة لعمره. أنها توازن وتأخذ في الاعتبار العناصر الدقيقة الأساسية.

نقص الكالسيوم في أجسام الأطفال.

تغذية أبناء المطلقين حليب بقر(المخاليط غير المعدلة)، فإن الإدخال المتأخر أو المبكر للأغذية التكميلية يمكن أن يؤدي لاحقًا إلى نقص الكالسيوم.

يعاني انخفاض الوزن عند الولادة والأطفال المبتسرين من نقص الكالسيوم في كثير من الأحيان. في الأشهر الثلاثة الأخيرةأثناء الحمل، يكون هناك نقل أكثر نشاطًا وترسيب الكالسيوم في الهيكل العظمي للجنين. وعليه، فإن الأطفال الذين يولدون قبل الأوان لا يحصلون على نصيبهم من المادة. كلما ارتفعت درجة الخداج، كلما زاد نقص الكالسيوم لدى الطفل. لذلك، يتم وصف فيتامين د لهؤلاء الأطفال في وقت أبكر من غيرهم، لأنه موصل للكالسيوم. بالنسبة للأطفال دون سن 12 عامًا، يجب وصف الكالسيوم فقط من قبل الطبيب. يرجى ملاحظة أنه ليست كل الفيتامينات المعقدة تحتوي على الكالسيوم.

هناك عدد من الأمراض التي تتطلب استخدام مكملات الكالسيوم. وتشمل هذه الأمراض: الكساح، وهشاشة العظام عند الأطفال ذوي الوزن المنخفض عند الولادة والأطفال المبتسرين، أمراض خطيرةالغدد الصماء والكلى. فتات مع ردود الفعل التحسسيةوكذلك الأطفال الذين يعانون من تقييد قسري لبعض الأطعمة بشرط أن يظهر الطفل نقصًا في هذا العنصر (تشوه العظام، ترقق مينا الأسنان، التسنين المتأخر)، يحتاجون إلى مصادر إضافية للكالسيوم.

تناول بعض الأدوية (على سبيل المثال، مضادات الاختلاج) يساهم في إخراج الكالسيوم من الجسم. وبطبيعة الحال، فإن إعطاء الطفل حبوب منع الحمل أسهل بكثير من إطعامه بشكل صحيح. لكن سؤال آخر يطرح نفسه: هل هذه الحبة مفيدة لصحتك؟