المقترح: استخدام CDP-choline (سيتيدين ثنائي فوسفات الكولين) أو ملحه كعامل وقائي لعلاج نقص تروية الدماغ وطريقة لمثل هذا العلاج الوقائي. يختلف الاختراع في أنه تم تحديد آلية عمل جديدة غير معروفة سابقًا لـ CDP-choline أو أملاحه: تثبيط تنشيط سلسلة الكاسبيز، وتكون فعالية الإجراء عالية عند تناولها بشكل وقائي. 2 ن. و4 راتب و-لي، 5 مرضى.

رسومات لبراءة الاختراع RF 2255741

المجال الفني الذي يتعلق به الاختراع.

يتعلق هذا الاختراع باستخدام CDP-choline في العلاج الوقائي لنقص التروية الدماغية.

مثال رائع من الفن.

هناك عدد من العوامل المشاركة في حدوث ودرجة تطور الاضطرابات الإقفارية الدماغية الثانوية لنقص التروية الموضعي. وتشمل هذه العوامل نقص الطاقة وفقدان الناقلات العصبية وتوازن الكاتيونات. الحث والتعبير غير المنظم للجينات المبكرة، وكذلك تعبئة السيتوكينات، التي تغير وظيفة حاجز الدم في الدماغ وتشارك في تسلل الكريات البيض؛ موت الخلايا السريع في المناطق المركزية للاحتشاء والموت المتأخر، والذي يرتبط غالبًا بموت الخلايا المبرمج، في المناطق المحيطية والحدودية، بالإضافة إلى تحريض أو التعبير عن العوامل الغذائية ومستقبلاتها، التي تساهم في ظاهرة البلاستيك التعويضية وتولد الأوعية.

تعد معرفة آليات موت الخلايا الناتجة عن نقص التروية جانبًا أساسيًا، حيث أن التحكم فيها يجعل التدخل العلاجي الخارجي ممكنًا. تمت دراسة المكافحة الوراثية لموت الخلايا المبرمج بشكل رئيسي في الديدان الخيطية Caenorhabditis elegans وتتضمن جينات ced-3 وced-4 وced-9. تتوافق Caspases، وهي نوع من الأنزيم البروتيني المعتمد على السيستين في الثدييات، مع عدد من المتغيرات لمنتج الجين ced-3 وهي عناصر مهمة في تطور موت الخلايا المبرمج. تشارك الكاسبيزات بشكل مختلف في عدد من نماذج موت الخلايا، وتعمل على ركائز أساسية مختلفة تحدد بقاء الخلية، مما يؤدي إلى تفكك الخلية. ترتبط Caspases 1 و 2 و 3 و 6 و 8 بأمراض مختلفة في الجهاز العصبي المركزي. في أعمال تي.إي. أندريولي (انظر Am. J. Med., 107, 488-506, (1999)) وB.C. ألبينسي (انظر منظور أخبار المخدرات., 12(8)، 453-457، (1999)) يناقش بالتفصيل ظاهرة موت الخلايا المبرمج ودور الكاسبيزات.

يوجد حاليًا القليل من البيانات الأدبية المتعلقة بالتعبير عن الكاسبيز بعد الإصابة الناجمة عن نقص التروية العام العابر أو نقص التروية البؤري. أظهرت الدراسات الحديثة أن كل كاسباس يتميز بتعبير متغير حسب وقت العمل وأنواع الخلايا. اكتشف المتقدمون أن الكاسبيز متورط في النوبة الإقفارية في كل من الدماغ البشري ونموذج الفئران لنقص التروية البؤري، وقد ثبت أن تعبير الكاسبيز بارز بشكل خاص في المنطقة الحدودية خلال الأيام الأولى بعد الاحتشاء.

CDP-choline (سيتيدين ثنائي فوسفات الكولين، سيتيكولين) هو مقدمة رئيسية في تخليق غشاء فوسفاتيديل كولين. في النماذج التجريبية، يقلل تناول CDP-choline خارجيًا من انهيار غشاء الخلية عن طريق تحفيز زيادة تخليق الفوسفاتيديل كولين وانخفاض مستويات الأحماض الدهنية الحرة. لقد ثبت أن العلاج باستخدام CDP-choline فعال في عدد من النماذج الحيوانية التي تعاني من نقص التروية أو نقص الأكسجة. تمت دراسة التأثيرات المضادة لموت الخلايا المبرمج والحماية العصبية ومضادة فقدان الذاكرة لـ CDP-choline في تجارب أجريت على الفئران في أعمال H.A. ألفاريز وآخرون. (انظر الطرق والنتائج في علم الصيدلة التجريبي والسريري: 21(8)، 535-540، (1999)). آلية الحماية العصبية لـ CDP-choline غير معروفة تمامًا. ويعتقد حاليًا أن هذا التأثير يرتبط بانخفاض مستويات الأحماض الدهنية الحرة، وتكوين الجذور الحرة، واستقرار أغشية الخلايا العصبية، وانخفاض السمية الناجمة عن الغلوتامات، وزيادة معدل بقاء الخلايا العصبية. ليس من الواضح بعد ما إذا كان التأثير المفيد لـ CDP-choline أثناء نوبات نقص التروية قد يرتبط بانخفاض مستوى موت الخلايا بسبب موت الخلايا المبرمج في المنطقة الحدودية بعد نقص التروية البؤري.

من المثير للدهشة أنه وجد أن إعطاء CDP-choline قبل حدوث نقص تروية دماغية له تأثير مفيد أكبر في الوقاية من شدة المرض من إعطاء CDP-choline بعد وقوع الحدث.

جوهر الاختراع.

يتعلق هذا الاختراع باستخدام CDP-choline أو ملح مقبول صيدلانيًا منه لتصنيع دواء للعلاج الوقائي لنقص التروية الدماغية.

العلاج الوقائي يعني إعطاء CDP-choline أو ملح مقبول صيدلانياً منه قبل التطور المحتمل لنوبة إقفارية. في حالة حدوث نوبة إقفارية، يفضل مواصلة العلاج. وفي هذه الحالة، يمكن تصميم نظام العلاج ليناسب احتياجات المريض.

وفي جانب آخر، يتعلق الاختراع بعلاجات وقائية عصبية. تعني الحماية العصبية حماية أنسجة المخ من التلف، وخاصة من الاحتشاء الدماغي.

وفقًا لجانب آخر، يتعلق الاختراع الحالي باستخدام CDP-choline أو ملح مقبول صيدلانيًا منه لمنع مدى تلف أنسجة المخ.

وفقًا لنموذج محدد، يتعلق الاختراع الحالي بالتطبيق المذكور أعلاه والذي يرتبط فيه تلف أنسجة المخ، وعلى وجه الخصوص الاحتشاء الدماغي، بنقص تروية الدماغ.

يشمل نقص التروية الدماغية أحداث نقص تروية دماغية. يمكن تعريف الحدث الإقفاري بأنه انخفاض في تدفق الدم إلى الأنسجة. يمكن أن يحدث نقص تروية الدماغ بسبب انخفاض أو حتى انقطاع إمدادات الدم من الشريان الذي يغذي الدماغ.

CDP-choline له تأثير مثبط على تنشيط سلسلة الكاسبيز ويقلل من مستوى موت الخلايا المبرمج في الخلايا العصبية في المنطقة الحدودية.

وبالتالي، في ضوء جانب آخر، يتعلق الاختراع الحالي باستخدام CDP-choline أو ملح مقبول صيدلانيًا منه لتثبيط تنشيط سلسلة الكاسبيز. نظرًا لأن هذا التأثير كان أكبر في الأشخاص الذين تم علاجهم مسبقًا، فقد تم استنتاج أن CDP-choline يسبب تأثيرًا وقائيًا عصبيًا في الأحداث الإقفارية الدماغية. باختصار، حقيقة أن CDP-choline أكثر فعالية عند تناوله قبل نقص التروية تشير إلى وجود تأثير وقائي على شدة المضاعفات الإقفارية. وأخيرًا، تعد الطريقة الوقائية للاختراع الحالي أكثر فعالية بشكل ملحوظ من العلاج التقليدي بعد الحدث.

يتضمن الاستخدام وفقًا للاختراع الحالي طريقة للمعالجة الوقائية لنقص التروية الدماغية تشتمل على إعطاء شخص يحتاج إليها كمية فعالة من CDP-choline أو ملح مقبول صيدلانيًا منه.

يمكن إعطاء CDP-choline أو أملاحه المقبولة صيدلانيًا أو مخاليط منها أو إدارتها بشكل مشترك لشخص يحتاج إليها، عادةً ما يكون فردًا مريضًا، بالتتابع أو بالتزامن مع عوامل علاجية إضافية في صورة مقبولة صيدلانيًا، على سبيل المثال، في الشكل من مخاليط مناسبة مع حاملات دوائية و/أو سواغات، بكمية فعالة، ويفضل أن يكون ذلك بجرعات يومية تتراوح من 0.5 إلى 4 جم من CDP-choline حر، ويفضل أكثر 1 إلى 2 جم من CDP-choline حر، عن طريق الفم أو بالحقن اعتمادًا على حالة المريض. حالة.

قائمة الرسومات والمواد الأخرى.

الأشكال 1 و 2 و 3 و 4 و 5 عبارة عن رسوم بيانية شريطية تمثل متوسط ​​​​قيم القياس للكاسبيز 1 و 2 و 3 و 6 و 8 على التوالي في فحوصات التألق المناعي. فاصل الثقة هو 95% والأهمية الإحصائية بالنسبة للتحكم هي *p<0,05, **р<0,025, ***р<0,01.

معلومات تؤكد إمكانية تنفيذ الاختراع.

تشتمل أملاح CDP-choline المقبولة صيدلانيًا على أملاحها التي يتم الحصول عليها عن طريق إضافة قواعد، وخاصة أملاح الفلزات القلوية أو القلوية الأرضية مثل أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، أو أملاح الإضافة التي يتم الحصول عليها عن طريق إضافة أحماض غير عضوية أو عضوية مثل حمض الهيدروكلوريك والهيدروبروميك. حمض، حمض الكبريتيك، حمض الخليك، حمض ثلاثي فلورو أسيتيك، حمض الستريك، حمض اللبنيك، حمض المالونيك، حمض الطرطريك، حمض الأكريليك، حمض الميثاكريليك، حمض الماليك، حمض الماليك، حمض الفوماريك، حمض البنزويك، حمض الساليسيليك، حمض سيناميك، حمض الميثان سلفونيك، حمض بنزين سلفونيك، حمض بتولوين سلفونيك وحمض النيكوتينيك.

يمكن استخدام CDP-choline أو أملاحه في صورة لا مائية أو مذابة، وعلى وجه الخصوص في الصورة المائية.

قد يكون تناول الدواء عن طريق الفم على شكل قرص، أو كبسولة، أو مسحوق، أو حبيبة، أو قرص، أو محلول، أو معلق، أو مستحلب، أو شراب، أو هلام، أو ما شابه ذلك. أو بالحقن على شكل محلول أو معلق أو مستحلب أو ما إلى ذلك. للحقن في الوريد أو العضل.

المواضيع التي تحتاج بشكل خاص إلى العلاج وفقًا لهذا الاختراع هي:

المرضى الذين يخضعون لعملية جراحية كبرى، أي. المرضى الذين سيخضعون، ويخضعون، وخاصة الذين خضعوا لعملية جراحية حيث من المحتمل أو على وجه الخصوص حدوث نزيف أو معالجة الأوعية الدموية أو انخفاض ضغط الدم المستحث والمستدام (جراحة الأعصاب، جراحة القلب والأوعية الدموية، زرع الأعضاء، زرع الأطراف الاصطناعية للعظام، وما إلى ذلك). في هذه الحالات، يفضل بدء العلاج قبل الجراحة بـ 24-48 ساعة، على سبيل المثال، بجرعات فموية فعالة تبلغ 1-2 جم / يوم. يستمر إعطاء الدواء أثناء الجراحة بجرعات فعالة، على سبيل المثال، 1-2 جرام عن طريق الوريد أثناء التخدير ثم لمدة أسبوع واحد بجرعات فعالة، على سبيل المثال، 1-2 جرام/يوم، عن طريق الفم أو الوريد. حالة المريض.

المرضى المعرضون لخطر كبير للإصابة بحدث نقص تروية حاد مثل السكتة الدماغية بسبب العديد من عوامل الخطر المعروفة، مثل تاريخ نوبات نقص تروية عابرة سابقة أو ارتفاع ضغط الدم أو فرط كوليستيرول الدم أو التدخين أو الرجفان الأذيني أو أمراض القلب الصمية الأخرى. في هذه الحالة يجب علاج المرضى بجرعات فعالة، على سبيل المثال، 1-2 جم/يوم عن طريق الفم، كما لو كان المريض قد أصيب بسكتة دماغية افتراضية.

توضح الأمثلة التالية تحضيرات المادة الفعالة المناسبة للاستخدام في طريقة هذا الاختراع. سيكون الأشخاص المهرة في هذا المجال قادرين على إجراء أي تعديل بشرط ألا يتم تعديل التجسيد المحدد للاختراع، وبالتالي لا يقتصر الاختراع على التفاصيل المحددة لهذه الأمثلة.

مثال 1: أقراص 500 ملغ

سي دي بي كولين، ملح الصوديوم 522.5 ملغ

تلك 30.9 ملغ

ستيرات المغنيسيوم 3.0 ملغ

ثاني أكسيد السيليكون 2.5 ملغ

نا-كروسكارميلوز 20.0 ملغ

نشا الذرة 20.0 ملغ

السليلوز الجريزوفولفين، قدم مربع * 780.0 ملغ

مثال 2: محلول فموي 25%

CDP- كولين، ملح الصوديوم 26.12 جم

70% سوربيتول 20.00 جم

ميثيل استر حمض ف هيدروكسي بنزويك 0.16 جم

بروبيل استر حمض ف هيدروكسي بنزويك 0.04 جم

سترات الصوديوم 0.60 جم

ملح الصوديوم السكرين 0.02 جرام

جوهر الفراولة 0.04 جم

صبغ أحمر بونزو 4R 0.50 جم

حامض الستريك اللامائي 0.05 جم

ماء نقي مربع* 100.00 مل

*s.q. - بكمية كافية أو حسب الحاجة.

مثال 3: محلول للحقن في الوريد

CDP- كولين، ملح الصوديوم 522.50 ملغ

حمض الهيدروكلوريك، الرقم الهيدروجيني 6.0-6.5، Q.S.

ماء Q.S.* 4.00 مل

* سؤال. - (الكم ساتيس) بكمية كافية أو حسب الحاجة.

مثال 4: التأثير الوقائي للأعصاب

تم تقييم تأثير CDP-choline على تأخر موت الخلايا العصبية (موت الخلايا المبرمج) في نموذج الفئران لنقص التروية الدماغية القشرية وفقًا للبروتوكول التجريبي التالي:

1)- الحيوانات:

يتم إجراء جميع اختبارات الاحتشاء الدماغي على ذكور فئران سبراغ داولي التي يتراوح وزنها بين 220 و270 جرامًا، ويتم الاحتفاظ بالحيوانات مع حرية الوصول إلى الغذاء والماء في غرف يتم التحكم في درجة حرارتها ورطوبتها مع دورة ضوء/ظلام مدتها 12/12 ساعة.

2)- نموذج لانسداد الشريان الدماغي الأوسط :

يحدث نقص التروية الدماغية عن طريق الانسداد المباشر الدائم للشريان الدماغي الأوسط باستخدام التخثير الكهربي. أثناء التخدير العميق، يتم وضع المشابك على رأس الفئران ويتم إجراء شق بين الأذن اليسرى والعين اليسرى. ثم يتم الكشف عن الجمجمة عن طريق قطع العضلة الصدغية. يتم إجراء حج القحف باستخدام مثقاب قطره 1-2 مم خلف الأخدود الحرشفية. يتم حفر الأم الجافية لكشف فرع الشريان الدماغي الأوسط، حيث يتم إجراء التخثر الدائم.

3)- نظم العلاج:

يتم تقسيم الفئران بشكل عشوائي إلى ثلاث مجموعات:

(أ) المجموعة التي تتلقى العلاج بعد 30 دقيقة من نقص التروية؛ تتم معالجة الحيوانات في هذه المجموعة باستخدام CDP-choline (500 مجم/كجم) في محلول ملحي فسيولوجي معقم بنسبة 0.9% (0.1 مل)، والذي يتم إعطاؤه داخل الصفاق. يتم عرض هذه المجموعة في الأشكال 1-5 تحت عنوان "ما بعد نقص التروية".

(ب) المجموعة التي تتلقى العلاج قبل 24 ساعة من نقص التروية وبعد 30 دقيقة من نقص التروية؛ تتلقى الحيوانات في هذه المجموعة نفس المعاملة كما في المجموعة (أ). يتم عرض هذه المجموعة في الأشكال 1-5 تحت عنوان "قبل نقص التروية".

(ج) يتم استخدام الحيوانات في هذه المجموعة كعناصر تحكم. بعد نقص التروية، يتم علاجهم بمحلول ملحي فسيولوجي بنسبة 0.9٪ (0.1 مل)، والذي يتم إعطاؤه داخل الصفاق. يتم عرض هذه المجموعة في الأشكال 1-5 باسم "التحكم".

4)- الحصول على عينات للدراسة المورفولوجية.

وضع العلامات على الحمض النووي المجزأ والتحليل الكيميائي المناعي لكاسباس:

يُسمح للحيوانات بالعودة إلى وضعها الطبيعي في فترات زمنية مختلفة (30 دقيقة و1 و4 و8 و12 و24 و48 ساعة) قبل القتل الرحيم باستخدام إيثيل إيثر. يتم بعد ذلك حقن أدمغتهم على الفور بمحلول PBS (محلول ملحي بالفوسفات) عند درجة حرارة 4 درجات مئوية باستخدام قنية يتم إدخالها في القلب (البطين الأيسر) يليها بارافورمالدهيد بنسبة 4%. تتم إزالة الدماغ بسرعة وتثبيته عن طريق الغمر في نفس المحلول المثبت لمدة 24 ساعة عند 4 درجات مئوية. بعد الحماية بالتبريد باستخدام السكروز بنسبة 30%، يتم تجميد الأدمغة في الأيزوبنتان المبرد بالنيتروجين السائل ثم يتم تخزينها في درجة حرارة -70 درجة مئوية. وباستخدام ناظم البرد، يتم تصنيع مقاطع بسمك 50 ميكرومترًا من الدماغ. يتم تخزين أقسام الدماغ عند -70 درجة مئوية باستخدام مادة الحماية بالتبريد. يتم بعد ذلك استخدام هذه المستحضرات كعينات للتحليل الكيميائي المناعي، ودراسة التشكل ووضع العلامات في الموقع للخلايا المبرمج. تتم دراسة شكل الاحتشاء على شرائح متتابعة بما في ذلك بداية ونهاية الاحتشاء باستخدام صبغة الهيماتوكسيلين والأيوسين وصبغ نيسل (كريسيل البنفسجي). تتم تسمية الخلايا المبرمج بمتغيرات الحمض النووي المجزأة عن طريق وضع العلامات في الموقع. تم إجراء التحليل المناعي الكيميائي للتعبير كاسباس باستخدام طريقة أفيدين-بيوتين-بيروكسيديز مع أجسام مضادة أولية محددة ضد كاسباسيس 1 و2 و3 و6 و8 تم الحصول عليها من سانتا كروز للتكنولوجيا الحيوية.

5)- الترحيل الكهربي الهلامي وتحليل اللطخة الغربية:

إعداد العينة من حيث المجموعات والفترات الزمنية يشبه هذا الإجراء الموضح في القسم 4). يتم قطع رأس الحيوانات التي تكون في حالة من التخدير العميق ويتم إزالة الدماغ على الفور. وفي كل حالة يتم عمل أقسام من المناطق التالية: أ) المادة الرمادية في منطقة الاحتشاء؛ ب) المادة البيضاء في منطقة الاحتشاء. ج) المادة الرمادية في المنطقة الحدودية و د) المادة البيضاء في المنطقة الحدودية. ولكل حالة، يتم الحصول على عينات من الجانبين المقابل والمماثل. تُستخدم هذه العينات لاحقًا لتحليل اللطخة الغربية باستخدام الأجسام المضادة لـ caspase والأجسام المضادة ضد ركائز caspase المختلفة للتحقيق في تدهورها المحتمل بعد الإصابة الإقفارية.

6) - النتائج

لتقييم تأثير العلاج، تم قياس التعبير عن الكاسبيز 1 و2 و3 و6 و8 كعلامات لعملية موت الخلايا المبرمج بعد 12 ساعة من تحريض الاحتشاء، وترد النتائج التي تم الحصول عليها في الأشكال 1 و2 و3 و4 و5 ، على التوالى. لاحظ المتقدمون أن هناك اختلافات كبيرة بين الحيوانات المعالجة والحيوانات المراقبة من حيث التعبير عن هذه العلامات. علاوة على ذلك، والأهم من ذلك، فإن هذه الاختلافات تكون أكبر في الحيوانات التي عولجت قبل نقص التروية مقارنة بالحيوانات التي عولجت بعد نقص التروية. توضح كل هذه التجارب أن CDP-choline، عند تناوله قبل وبعد تحريض الاحتشاء، يقلل من مستويات الكاسبيز بشكل ملحوظ أكثر من تناوله فقط بعد تحريض الاحتشاء.

مطالبة

1. طريقة علاج وقائي لنقص تروية الدماغ، وتتميز بأن الشخص يُعطى السيتيدين ثنائي فوسفات الكولين (CDP-choline) أو ملح مقبول صيدلانيًا منه قبل وبعد حدوث نوبة إقفارية بجرعات يومية بكميات تعادل السيتيدين الحر. ثنائي فوسفات الكولين، يقع على فترات من 1 إلى 2 جم.

2. الطريقة طبقاً للمطالبة 1، والتي تتميز بأن الأملاح المقبولة صيدلانياً للسيتيدين ثنائي فوسفات الكولين تتمثل بأملاحها من الفلزات القلوية أو القلوية الترابية أو أملاحها المتكونة من أحماض معدنية أو عضوية، مثل حمض الهيدروكلوريك، حمض الهيدروبروميك، الكبريتيك. حمض، حمض أسيتيك، حمض ثلاثي فلورو أسيتيك، حامض الستريك، حمض اللاكتيك، حمض المالونيك، حمض الطرطريك، حمض الأكريليك، حمض الميثاكريليك، حمض الماليك، حمض الماليك، حمض الفوماريك، حمض البنزويك، حمض الساليسيليك، حمض السيناميك، حمض الميثان سلفونيك، حمض البنزين سلفونيك. ، حمض p-toluenesulfonic والنياسين، في شكل لا مائي أو مائي.

3. الطريقة وفقًا للمطالبة 1، تتميز بأن العلاج الوقائي يتم إجراؤه على شخص معرض لخطر الإصابة بحدث إقفاري حاد.

4. الطريقة وفقا للمطالبة 1، تتميز بأن العلاج الوقائي يتم إجراؤه على شخص خضع لعملية جراحية كبرى.

5. الطريقة وفقا لأي من المطالبات من 1 إلى 4، والتي تتميز بأن الموضوع هو شخص مريض.

6. استخدام سيتيدين ثنائي فوسفات الكولين أو أملاحه المقبولة صيدلانياً لتثبيط تنشيط سلسلة الكاسبيز في العلاج الوقائي لنقص التروية الدماغية.

عادةً ما يتم تجميع مكملات الإينوزيتول والكولين معًا لسبب وجيه جدًا. تعمل مكملات الدماغ المهمة هذه بانسجام لتعزيز الوظيفة الإدراكية الأفضل وخلايا الدماغ الصحية.

كان الإينوزيتول يُعرف سابقًا باسم فيتامين ب، وتحديدًا فيتامين ب8. في الوقت الحاضر، لم تعد هذه المغذيات تعتبر فيتامين. من ناحية أخرى، يعتبر الكولين فيتامين وهو أحد المواد القليلة التي يمكنها المرور بحرية عبر حاجز الدم في الدماغ (BBB).

على الرغم من أن هذين المكملين ليس من المعروف أنهما أقوى معززات عقلية للدماغ، إلا أنهما ضروريان لتحسين العمليات المعرفية المتعلقة بالتعلم والذاكرة ومستويات الطاقة والمزاج. ما هي الفوائد التي يوفرها الإينوسيتول والكولين، وكيفية عملهما معًا، وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامهما، سنناقشها أدناه.

ما هو الإينوزيتول؟

يعتبر الإينوزيتول جيدًا بشكل خاص عند النساء اللاتي يعانين من القلق أو متلازمة ما بعد الحيض (PMS). بعد أن تم اكتشاف أن الجسم لديه القدرة على صنع الإينوسيتول الخاص به، تمت إزالة هذه المغذيات من فئة الفيتامينات. يتوفر الإينوزيتول كمكمل طبيعي يمكن أن يكون فعالًا مثل بعض الأدوية الموصوفة الأخرى في علاج الأمراض العقلية المختلفة، والتي سنناقشها أدناه ونذكر السبب.

ما هي فوائد اينوزيتول؟

• يعالج القلق:قد يتداخل الإينوزيتول مع عمل الناقل العصبي السيروتونين، وهو مركب موجود في الصفائح الدموية والمصل، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية. يُعتقد أن حدوث الاكتئاب والقلق يرجع إلى انخفاض مستويات السيروتونين في الجسم. نشرت وزارة الصحة النفسية في جامعة بن غوريون ";مجلة علم النفس العيادي"; وكان آخرها عام 1995 بعد دراسة مزدوجة التعمية. كما ثبت أن اضطراب الهلع يمكن علاجه بشكل فعال باستخدام الإينوزيتول. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الإينوزيتول دورًا في نقل الأعصاب وتكوين الخلايا ونقل الدهون.
• علاج الإكتئاب:كما ذكرنا سابقًا، يُعتقد أن انخفاض مستويات السيروتونين هو السبب الرئيسي للاكتئاب. الإينوسيتول هو مكمل شائع يستخدم لعلاج أعراض الاكتئاب لأنه يساعد في إنتاج السيروتونين. ومع ذلك، على عكس الكولين، لا يعتبر الإينوسيتول من العناصر الغذائية الأساسية. لا توجد أبحاث كافية لدعم فعالية الإينوزيتول في علاج الاكتئاب.
• يخفض مستويات الكولسترول في الدم:عن طريق تحطيم الرواسب الدهنية، يمكن أن يمنع تراكم الدهون في جدران القلب والشرايين والدماغ. ونتيجة لذلك، فإنه يخفض مستويات الكوليسترول ويقلل الدهون في الشرايين. الحقيقة الممتعة هي أنه عند تناول الإينوسيتول مع الكولين، يمكن إنتاج الليسيثين في جسمك.
• مساعدة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي:في أواخر التسعينيات، أظهرت إحدى الدراسات أن الإينوزيتول يساعد الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من ضيق التنفس عن طريق تقليل الإعاقة والوفاة. ليس لهذا المكمل أي آثار جانبية ويساعد في تقليل معدل الوفيات ونزيف الدماغ ومضاعفات الرئة وحتى مشاكل الرؤية. ومع ذلك، من المهم إذا كنت حاملاً، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل إضافة مكدس فيتامين الإينوزيتول قبل الولادة.
• يساعد من يعانون من مرض السكري:لا يمكن للإينوزيتول علاج مرض السكري، ومع ذلك، مع زيادة الاستهلاك، يمكن أن يخفف الأعراض. قد تساعد مكملات الإينوسيتول في علاج الاعتلال العصبي السكري، وهو نوع من تلف الأعصاب الذي يحدث عند الأشخاص المصابين بداء السكري. الإينوزيتول له تأثير إيجابي على خلايا الجسم. وبما أن معظم وظائف الأعصاب تتأثر بانخفاض نسبة الإينوسيتول في الخلية، فإن زيادة تناول الإينوسيتول يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الحالة.
• يساعد في مقاومة السرطان:تشير العديد من الدراسات المخبرية إلى أن الإينوسيتول، عندما يقترن بحمض الفيتيك، يساعد في مكافحة السرطان.
• يخفف الإمساك:اينوزيتول يحفز تقلص العضلات ويخفف آلام الإمساك. يحدث الاسترخاء المفرط للعضلات في الأمعاء والجهاز الهضمي بسبب انخفاض الإينوزيتول في نظامك، مما قد يؤدي إلى الإمساك. يستخدم الإينوزيتول أيضًا في النساء الحوامل أثناء المخاض لتحفيز تقلص العضلات.
• للنوم والأرق:يعزز الإينوسيتول السلام والهدوء، وهو أمر ضروري للحصول على نوم جيد. الإينوسيتول مفيد حقًا لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم، لأنه يساعد على تحسين التواصل الطبيعي في الدماغ عن طريق إطلاق مواد كيميائية مثل السيروتونين.

ما هو الكولين؟

يُعرف الكولين بأنه عنصر غذائي أساسي، ويعتبر عضوًا في عائلة فيتامين ب، ويمكن العثور عليه بشكل طبيعي في أجسامنا، وفي الجسم. يتم إنتاج هذا العنصر الغذائي المهم في الكبد. ومع ذلك، فإن هذا المبلغ صغير إلى حد ما ولا يكفي للتشجيع والحفاظ على صحة جيدة.

تشمل الأطعمة الغنية بالكولين الصفار والكبد والسبانخ وجنين القمح والفاصوليا والمكسرات والأسماك. الكولين بيتارترات هو نوع من الكولين الذي يمكن شراؤه عادةً من متاجر المكملات الغذائية، ولكن يمكنك أيضًا شراء سترات الكولين أيضًا.

وقد لوحظ أن إدارة الكولين المعزز (سيتيكولين) CDP أو alpha-GPC فعال في علاج القلق والاكتئاب واختلال وظائف الكبد والمرض وفقدان الذاكرة والخرف ومرض الزهايمر. قد يفيد الكولين أيضًا الرياضيين، حيث أن لديه القدرة على زيادة كتلة العضلات بشكل فعال وتأخير ظهور التعب. كما أنه يستخدم كمادة مضافة في حليب الأطفال لمنع عيوب الأنبوب العصبي وقد يترافق مع زيادة درجات الذكاء.

في حال كنت ترغب في تحسين قوة دماغك، فقد يكون الكولين هو الخيار الأفضل بالنسبة لك لأنه مقدمة مباشرة للأسيتيل كولين، وهو أحد أهم المواد الكيميائية في الدماغ. يلعب هذا الناقل العصبي دورًا مهمًا في العديد من العمليات المعرفية، بما في ذلك التعلم وتكوين الذاكرة واتخاذ القرار والتركيز والمزيد.

علاوة على ذلك، تساعد مكملات الإينوزيتول والكولين في إصلاح وتطوير أغشية الخلايا العصبية البالية والجديدة داخل الدماغ. تعمل هذه المواد أيضًا على نقل الدهون إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تمنع حدوث مرض الكبد الدهني وتسهل فقدان الوزن.

فوائد أخرى للكولين؟

• يعالج الربو:تظهر الأبحاث أن تناول الكولين قد يقلل من أعراض وحالات الربو لدى بعض الأشخاص. قد تكون الجرعات العالية من الكولين، والتي تبلغ 3 جرام يوميًا، أكثر فعالية من الجرعات المنخفضة (1.5 جرام يوميًا).
• يعالج أمراض الكبد الثانوية للتغذية الحصرية أو التغذية الوريدية: أظهرت بعض الدراسات أن إعطاء الكولين عن طريق الوريد (عبر الوريد) فعال في علاج أمراض الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الكولين ويتلقون التغذية الوريدية.
• يقلل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي:تظهر بعض الأدلة أن النساء اللاتي يتناولن كميات كبيرة من الكولين في نظامهن الغذائي وقت الحمل يبدو أنهن أقل عرضة لإنجاب أطفال يعانون من عيوب عصبية مقارنة بالنساء اللاتي لديهن مستويات منخفضة من الكولين في نظامهن الغذائي.

مكدسات الإينوسيتول والكولين

التكديس يعني اعتماد مكملين يوفران تأثيرًا تآزريًا، ويعملان في انسجام مع بعضهما البعض. يبدو أن تناول كل من الإينوسيتول والكولين أكثر فعالية من تناوله بمفرده. ويلاحظ الخبراء التكامل بين هذين المضافين في مجالات مختلفة، وخاصة في إنتاج الليسيثين داخل الجسم. الليسيثين هو نوع من الدهون يلعب دورًا مهمًا في نمو وصيانة أغشية الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

ولا يقتصر دور الإينوزيتول على منع موت الخلايا المبكر وتحسين صحة أغشية الخلايا فحسب، بل يمكنه أيضًا تعزيز قدرة الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية. وهذا يؤدي إلى زيادة تفاعل خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الوظيفة الإدراكية. يمكن رؤية مقارنة جيدة بين هذين الاثنين هنا: والتي يمكن أن تساعدك أيضًا في العثور على الأكوام التي تستخدم هذه المكملات، وأيضًا إذا ذهبت إلى صفحة الأكوام، فيمكنك إدخال كل من هذه المكملات وستظهر قائمة بجميع الأكوام التي تحتوي على هذين المكملين.

ما هي الآثار الجانبية للكولين اينوزيتول؟

إينوسيتول الكولين غير سام وقد لا ينتج عنه أي آثار جانبية ضارة. ومع ذلك، فإن الجرعات التي تتجاوز 500 ملغ يوميًا قد تؤدي إلى آثار جانبية قليلة. تشمل هذه الآثار الجانبية الغثيان والصداع وانخفاض الشهية ورائحة الجسم والدوخة والتعرق الزائد واحمرار الجلد. من أجل منع حدوث هذه الآثار الجانبية، فمن المستحسن أن تبدأ بالحد الأدنى من الجرعة الفعالة ثم زيادتها تدريجياً بمجرد أن تصبح على دراية بآثارها.

في حال كان لديك انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) أو أي حالة طبية، فمن الضروري أن تقوم أولاً باستشارة الطبيب قبل تناول الكولين اينوزيتول.

الجرعة المعتادة الموصى بها لأولئك الذين يعانون من القلق هي 1 جرام من الإينوسيتول يوميًا، مقسمة إلى جرعتين متساويتين تؤخذ في الصباح وقبل ساعات قليلة من النوم. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين ذاكرتهم، يوصى بجرعة قدرها 2 جرام من الكولين يوميًا، مقسمة إلى جرعتين متساويتين، تؤخذ في الصباح والمساء.

إن تناول جرعات عالية يمكن أن يكلفك الكثير من المال، خاصة مع العلامة التجارية Inositol للكولين التي تباع في Walgreens أو GNC أو Walmart. من الأرخص شراء مسحوق الكولين بشكل منفصل ثم مزجهما معًا بأي جرعة تفضلها.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. http://vitguide.com/inositol-benefits/

ما هي منشطات الذهن الأكثر فعالية التي يمكنك تجربتها؟ تُعرف مكملات منشط الذهن أيضًا باسم معززات الدماغ والمعرفية نظرًا لقدرتها على تحسين الأداء العقلي وإنتاج تأثيرات إيجابية مختلفة على الدماغ. وهذا يشمل تحسين سرعة الاستذكار، وزيادة الطاقة العقلية، وتحسين الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، وزيادة الوضوح العقلي، وتحسين التركيز.

قد تعمل هذه المكملات أيضًا على تحسين التواصل بين الخلايا العصبية، وبالتالي زيادة فعاليتها الشاملة وقد تعزز صحة الدماغ. وينتج عن ذلك وظيفة تنفيذية أفضل، وتعزيز الذكاء السائل، والمزيد من التفكير الإبداعي، وتحسين حل المشكلات. وهذا يعني أنه لا يتم تناول جميع المنشطات الذهنية.؛عندما تحتاج إلى دفعة" ؛ ولكن يمكن تناوله كـ "فيتامين"؛ لأسباب تتعلق بالحماية العصبية، وكذلك، أفكر في ذلكإذا كان بإمكانك تناول المكملات الغذائية لجسمك، فلماذا لا تفعل ذلك أكثر لعقلك أيضًا.

هناك العديد من الحالات السريرية التي ساعدت فيها بعض هذه المنشطات، وهي تشمل: مرض باركنسون، والخرف، ومرض الزهايمر، والتدهور المعرفي حسب العمر. هذه الفوائد هي السبب وراء استخدام العديد من الأشخاص للنووتروبيك على نطاق واسع، بالنسبة للبعض، عدة مرات على مدار اليوم. نقدم أدناه أفضل 10 مكملات (وأدوية) قد تكون مفيدة لك. اتصل بمزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في نظام به. اعتبر هذه المقالة دليلاً للمبتدئين للتعرف على ما;S هناك وما هي وظائفهم.

هناك العديد من أنواع المكملات الغذائية المتاحة وقد يكون الأمر مربكًا لأولئك الذين يتطلعون للبدء. أردنا أن نجعل الأمر أسهل من خلال إدراج أفضل المكملات الغذائية منشط الذهن بالترتيب الأكثر فعالية والأكثر فعالية في مجال منشط الذهن "؛الأقل" ؛ في أعلى 10 لدينا. الأقل في علامات الاقتباس لأن المكملات الغذائية المختلفة توفر فوائد مختلفة ولها آثار جانبية مختلفة. بأي حال من الأحوال هذه القائمة شاملة.

ما هذا؟مما يزيد من مستويات الطاقة واليقظة - خاصة عند الأشخاص الذين لا يحصلون عادةً على قسط كافٍ من النوم. تشير تقارير المستخدم إلى أنه يمنحهم ما يريدون زيادة الطاقة العقليةأنهم يجب أن يفعلوا ما هو أفضل من الكافيين والمنشطات الأخرى. ونتيجة لذلك، فقد أصبح معروفًا جيدًا لاستخدامه المقصود كمُحسِّن للتركيز. يوصف Modafinil Clinical للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، والخدار، من بين الحالات الأخرى المرتبطة بالنوم.

ما هي فوائد مودافينيل؟

تم إنشاء Modafinil لمساعدة الأشخاص على البقاء في حالة تأهب وتركيز، وكذلك تصفية عقولهم إذا كانوا يعانون من الحرمان من النوم أو النعاس. وقد أثبت الباحثون بشكل فعال العلاقة بين استخدام هذا الدواء والاحتفاظ بالإمكانات الفكرية الصحية من خلال متغيرات مثل قلة النوم. مهما كان الأمر، ليس كل منهم يمكن أن يربط مودافينيل بتغيير في القدرة الحركية لدى الأشخاص الخاضعين للاختبار.

بغض النظر عن نتائجه المفيدة في تحسين التركيز والتركيز والذاكرة قصيرة المدى، فإنه لم يظهر تحسينات كبيرة في تلك التي تؤثر على البالغين الأصحاء الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). ثم مرة أخرى، نفس الحالة التي تحدث عند الأطفال استفادت من استخدام مودافينيل بنفس القدر أو إلى حد أكبر مثل الميثيلفينيديت، الدواء الموصوف المفضل لهذا الغرض.

ما هذا؟

يستخدم Noopept في المقام الأول لتعزيز القدرة على التعلم والذاكرة والتركيز. من المعروف أن لديه واحدة من أقوى الوظائف المعرفية ويعتبر أكثر فعالية بكثير من معظم منشطات الذهن الاصطناعية الأخرى، خاصة عند مقارنتها بمركبات السباق الأخرى.

ما هي فوائد نوبيبت؟

يوفر هذا التطبيق العديد من الفوائد المتعلقة بالنشاط التشابكي للدماغ. وهو يعمل عن طريق تحفيز مواقع مستقبلات AMPK والنيكوتينيك وNMDA في الدماغ. ويؤدي ذلك إلى زيادة نشاط بعض الناقلات العصبية مثل الأسيتيل كولين والغلوتامات والسيروتونين والدوبامين. ويعتقد أن هذه التآزرات مسؤولة عن مجموعة واسعة من الفوائد المعرفية.

الفائدة الأكثر شهرة لهذا الدواء هو أنه؛ القدرة زيادة الذاكرة العاملة وتقوية الذاكرة بشكل ملحوظ. تشمل الفوائد الأخرى لـ Noopept ردود الفعل المحسنة، وتعزيز قدرات التعلم، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الإدراك الحسي، وتقليل القلق، والتحسن العام في الأداء العقلي، والمعالجة المنطقية.

أدرافينيل

ما هذا؟

أدرافينيل هو دواء يعمل بشكل مشابه جدًا لمودافينيل. وهو يعمل عن طريق زيادة طاقة الشخص وتعزيز اليقظة العقلية. في واقع الأمر، كثير من الناس يستخدمون أدرافينيل إذا لم توافق بلادهم قانونًا على استخدام مودافينيل. في حين أن مودافينيل مادة خاضعة للرقابة، فإن أدرافينيل ليس كذلك، حيث يتم استقلابه في الكبد لتكوين مودافينيل. قد يكون قاسيًا بعض الشيء على الكبد لهذا السبب، لذلك لا يُنصح بتكملة هذا الدواء بشكل متكرر، وإذا قمت بذلك، فيجب مراقبة مستويات إنزيمات الكبد عن كثب.

ما هم؟

أنه يحتوي على معظم الفوائد التي يتمتع بها مودافينيل ويستخدم في المقام الأول كمنشط للذهن لتعزيز الطاقة وخارج التسمية. كما أن لديها القدرة على تعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة. يوصي الخبراء باستخدام أدرافينيل بشكل غير منتظم لتجنب حدوث الآثار الجانبية التي قد تنجم عن الاستخدام على المدى الطويل.

ما هذا؟

براميراسيتام هو "؛ نسخة متقدمة"؛ آليات عمل بيراسيتام متشابهة جدًا أيضًا، فهي تتضمن الارتباط بمواقع المستقبلات في الدماغ وتثبيط إزالة حساسيتها لزيادة إمكانات عمل الخلايا العصبية. يعد براميراسيتام أحد أقوى المكملات الغذائية المتاحة منشط الذهن. يتمتع بتوافر حيوي مرتفع للغاية وهو راستام قابل للذوبان في الدهون ومن المعروف أن عمره النصفي طويل.

ما هي فوائد براميراسيت؟

من المعروف أن براميراسيت هو أحد منشطات الذهن "النقية". تشمل بعض فوائده المعروفة زيادة القدرة على التعلم، وزيادة الذاكرة، والتركيز، ومدى الانتباه والتركيز، وزيادة طاقة الدماغ بشكل عام. إن تناول مسحوق براميراسيت ينتج تأثيرًا ضئيلًا جدًا على مستويات القلق والعاطفة.

ما هذا؟

مثل براميراسيت، فينيلبيراسيتام هو أيضا "؛متقدم وأقوى" ؛ نسخة من بيراسيتام. يحتوي على جزيء مجموعة فينيل مرتبط بالبيراسيتام الأصلي ومن المعروف أنه أكثر تركيزًا 60x. لذلك، يوفر فينيل بيراسيتام فوائد أفضل ويمكن أن يكون خطوة مدروسة بعيدًا عن البيراسيتام.

ما هي فوائد فينيلبيراسيتول؟

ومن المعروف فينيلبيراسيتام لقدرته على المساعدة زيادة المقاومة الشاملة للإجهاد والبرد.وفقا لمراجعات المستخدمين، يمكن للفينيلبيراسيتام زيادة ذاكرة الشخص، والتركيز، والقدرة على التعلم، والتركيز، ومدى الاهتمام، فضلا عن الطاقة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تحسين الأداء البدني وتعزيز التركيز المكثف وتحسين وقت التعافي من التمرين.

ما هذا؟

تم تصنيع سولبوتيامين في الأصل في اليابان، وهو نسخة صناعية من الثيامين (أو فيتامين ب 1) ويستخدم في المقام الأول لزيادة مستويات طاقة الدماغ بشكل عام. لا يعتبر سولبوتيامين في الواقع منشطًا للذهن "حقيقيًا". ومع ذلك، يبدو أنه يتناسب بشكل جيد مع المكملات الأخرى، ولهذا السبب يتم تكديسه عادةً كجزء من نظام أكبر منشط للذهن.

ما هي فوائد سولبوتيامين؟

يساعد السلفوتيامين الشخص على الاسترخاء ويعزز الشعور بالرفاهية العامة. يعمل على تحسين القدرة على التركيز والتركيز، بالإضافة إلى زيادة التركيز.

ما هذا؟

أنيراسيتام ينتمي إلى عائلة أمباكين ويعتبر رستم. لديه القدرة على توفير تأثير تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق والتوتر، وبالتالي يُعرف باسم المهدئ القوي. أولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق الاجتماعي واضطرابات المزاج الأخرى قد يستفيدون بشكل كبير من أنيراسيتام.

ما هم؟

بعض فوائد أنيراسيتام تشمل تحسين التركيز والذاكرة ومدى الاهتمام. أنيراسيتام لا يعتبر منشط الجهاز العصبي المركزي. ومع ذلك، من الشائع كمستخدم أن يشعر بدفعة أولية من الطاقة يتبعها شعور بالاسترخاء. ويقال إن هذا منشط الذهن يزيد أيضًا من إدخال وإخراج الذاكرة (رابط الإدخال / الإخراج: Dave Asprey)، مما يعني أنه يساعد على تذكر الذاكرة وطلاقة الكلام، ولكن ضع في اعتبارك هذه القصص.

هوبرزين

ما هو وما فوائده؟

هوبرزين أ هو الذي يستخدمه الناس على نطاق واسع لذلكالقدرة على المساعدة في تثبيط الإنزيم الذي يحط من تعلم الناقلات العصبية. وهو مشتق من نبات يسمى Huperzia serrata، وهو متوفر بكثرة في الصين. يعد الأسيتيل كولين أحد أهم الناقلات العصبية في الجسم لأنه يساعد على تحسين العديد من الوظائف والعمليات المعرفية ويحسن الذاكرة.

ما هذا وكيف يعمل؟

5-HTP هي مادة كيميائية يتم تصنيعها في جسم الإنسان بمساعدة L-tryptophan ويتم تحويلها إلى سيروتونين داخل الدماغ. مثل الأسيتيل كولين، يعد السيروتونين أيضًا أحد أهم الناقلات العصبية، فهو مسؤول أيضًا عن تعزيز النوم الطبيعي وتنظيم المزاج. يمكن أن يمنع أيضًا عقلك من الإفراط في التحفيز ويساعدك على التركيز بشكل أفضل.

ما هذا؟

الكولين هو مادة يمكن العثور عليها بكميات صغيرة في أنواع مختلفة من الأطعمة التي نستهلكها كل يوم. هذا هو أحد المكونات الرئيسية لأي منشط للذهن/. تعمل مصادر الكولين، مثل Choline Bitartrate، كمقدمة مباشرة لإنتاج الأسيتيل كولين، لذلك من المهم تكملة الكولين أو استهلاكه من خلال الطعام لضمان حصولك على مستويات كافية.

ما هي فوائد الكولين؟

تشير بعض الدراسات إلى أن الكولين قد يعزز بشكل أفضل فعالية الأدوية المختلفة منشط الذهن. يعتبر الصداع أحد الآثار الجانبية الشائعة بعد تناول عقار راسيتام، وقد يكون استنفاد الكولين هو السبب. في حين أن هذا يعتمد حقًا على علم الأحياء الخاص بك، فقد يعتمد على العديد من العوامل الأخرى. سوف يعتقد الكثيرون أنه يجب عليك إضافة الكولين مع أي راسيتامس، وهذا ببساطة ليس هو الحال. يجب تناوله "حسب الحاجة"، مع القليل من التجربة والخطأ، ستحدد الجرعة الصحيحة مع البقاء ضمن الجرعة المقترحة على الملصق.

بناءً على مستخدمي TrackMyStack

يأخذ مستخدمونا مكملات منشط الذهن التالية للتعزيز المعرفي، ويتم تحديث هذا التقرير مباشرة ويمكن الاطلاع عليه في الإصدار في الوقت الحقيقي.

التوزيع حسب الجنس في التقرير أعلاه:

1. http://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. https://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. https://examine.com/supplements/sulbutiamine/
5. https://www.smartdrugsforthink.com/what-is-aniracetam/
6. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx?activeingredientid=764&activeingredientname = huperzine% 20a
7. http://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436& ;

مع وجود العديد من مكملات الكولين المتاحة اليوم للاختيار من بينها، كيف يمكنك تحديد أي منها يجب أن تتناوله أو يجب أن تحصل بشكل طبيعي على كمية الكولين اليومية؟ في عالم منشط الذهن، يمكن الاختيار من بين أنواع مختلفة من مكملات الكولين. لكن السؤال هو كيف يختلفون عن بعضهم البعض؟ وما هو أفضل مصدر للكولين بينهم جميعًا؟

قبل تسمية الأنواع المختلفة من مصادر الكولين، دعونا نناقش ما هو الكولين في الواقع. الكولين هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء اكتشفه أدولف ستريكر لأول مرة عام 1864. وفي عام 1998، تم تصنيف الكولين على أنه عنصر غذائي أساسي من قبل مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب الأمريكي. أجسامنا قادرة على إنتاج مادة الكولين، ولكن هذا لا يكفي لتلبية احتياجات الجسم اليومية. ولهذا السبب يمكن الحصول على الكولين من المكملات الغذائية ومصادر الغذاء المختلفة.

يرتبط الكولين ارتباطًا وثيقًا بعائلة فيتامين ب المركب. إنه يلعب دورًا في بنية وسلامة أغشية الخلايا لدينا، وكذلك في عملية المثيلة. علاوة على ذلك، يعتبر الكولين أساس الأسيتيل كولين وهو ناقل عصبي مهم في الدماغ. يعد الأسيتيل كولين، أو ACh، أمرًا حيويًا لحسن سير عمل الخلايا العصبية لدينا ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بذاكرتنا ووظائفنا المعرفية (1). لهذا السبب، يعد الكولين أحد المكملات الغذائية الأساسية في عالم منشط الذهن ويستخدم حتى مع المكملات الغذائية الأخرى للحصول على فوائد معرفية أكثر قوة. وبصرف النظر عن هذا، الكولين يمكن أيضا منع وتقليل بعض الآثار الجانبية السلبية المرتبطة باستخدام راستام.

ما هي المصادر الطبيعية للكولين؟

قبل وصول مكملات الكولين، كيف يحصل الناس على جرعتهم اليومية؟ تحتوي مصادر الغذاء المختلفة على كميات كبيرة من الكولين فيها. ويمكن العثور عليه في العديد من المنتجات النباتية والحيوانية، وكذلك في بعض الأطعمة المصنعة. ووجد أن الطعام الذي يحتوي على أعلى مستويات الكولين هو البيض. نعم، البيض الذي تتناوله في وجبة الإفطار اليومية ليس مجرد طعام الإفطار المعتاد. فيما يلي أهم 10 مصادر غذائية تحتوي على أعلى مستويات الكولين مع الجزء المحدد المقابل لها.

أعلى 10 مصادر الكولين

1. البيض
1 بيضة كاملة = 146.90 مجم 35% من الـ DRI/DV

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض ويحتوي على العديد من المركبات الأساسية. بالإضافة إلى مستويات الكولين العالية، تم التعرف على البيض كمصدر للبروتين عالي الجودة. كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين ب3، وفيتامين ب2، والمنغنيز، والسيلينيوم، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والأحماض الأمينية، وغيرها. تلعب كل هذه العناصر الغذائية دورًا حيويًا في الأداء السليم لجسمنا وتعزيز صحة الجسم.

2. الجمبري
4 أونصة = 153.54 مجم 36% من الـ DRI/DV

بالإضافة إلى كونه مصدرًا ممتازًا للكولين، يحتوي الجمبري على مستويات عالية بشكل ملحوظ من مختلف العناصر الغذائية المهمة الضرورية لأداء الجسم الطبيعي. على سبيل المثال لا الحصر، فهي السيلينيوم وفيتامين ب 12 والبروتين والفوسفور والنحاس. يلعب الجمبري أيضًا دورًا كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، وكذلك مع أحماض أوميجا 3 الدهنية.

3. الاسكالوب
4 أونصة = 125.53 مجم 30% DRI/DV

من المعروف أن الإسكالوب يحتوي على مستويات عالية من الكولين وفيتامين ب 12 واليود والفوسفور والبروتين وغيرها من المركبات الأساسية. إنه يعمل على تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية الأكثر صحة، وكذلك في الوقاية من السرطان والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

4. سمك القد
4 أونصة = 90.38 مجم 21% من الـ DRI/DV

إلى جانب محتواه من الكولين، يوفر سمك القد مستويات عالية من المركبات الأساسية الأخرى مثل فيتامين ب 12 واليود والسيلينيوم والفوسفور والبروتين وغيرها الكثير. إنه يعمل على تعزيز صحة نظام القلب والأوعية الدموية وكذلك الوقاية من السرطان.

5. طوق الخضر
1 كوب = 72.96 مجم 17% من الـ DRI/DV

بالإضافة إلى كونها مصدرًا ممتازًا للكولين، تحتوي الخضر على مستويات عالية بشكل ملحوظ من فيتامين K، وفيتامين A، والمنغنيز، وفيتامين C، وغيرها من المركبات الأساسية. مثل الخردل، يلعب الكرنب أيضًا دورًا في الوقاية من السرطان من خلال العمل على إزالة السموم من الجسم، ومضادات الأكسدة، والأنظمة المضادة للالتهابات.

6. براعم بروكسل
1 كوب = 63.34 مجم 15% من الـ DRI/DV

تشتهر براعم بروكسل بمستوياتها العالية من الكولين ومحتوى فيتامين ك وفيتامين ج ومستويات حمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أنه يلعب دورًا في الوقاية من السرطان عن طريق التأثير على إزالة السموم من الجسم، ومضادات الأكسدة، والأنظمة المضادة للالتهابات.

7. البروكلي
1 كوب = 62.56 مجم 15% من الـ DRI/DV

من المعروف أن البروكلي مصدر ممتاز للكولين وفيتامين ك وفيتامين ج والكروم والعديد من المركبات المهمة الأخرى. وتشمل فوائده الصحية معالجة تطور السرطان وعلاقته بثلاث مشاكل أيضية: الالتهاب المزمن، والإجهاد التأكسدي، وعدم كفاية إزالة السموم.

8. السلق السويسري
1 كوب = 50.23 مجم 12% من الـ DRI/DV

السلق ليس فقط من أشهر الخضروات في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنه أيضًا من أكثر الخضروات المغذية. إنه ينتمي إلى عائلة تشينوبود إلى جانب السبانخ والبنجر والكينوا. وهو مصدر ممتاز للكولين وفيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج والعديد من المركبات المهمة الأخرى.

9. القرنبيط
1 كوب = 48.48 مجم 11% من الـ DRI/DV

يحتوي القرنبيط على كميات أعلى بكثير من الكولين، وفيتامين C، وفيتامين K، والفولات، والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى. يوفر فوائد لجسم الإنسان كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ويدعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي.

10. الهليون
1 كوب = 46.98 مجم 11% من الـ DRI/DV

يحتوي الهليون على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكولين وفيتامين K والفولات والنحاس وغيرها الكثير. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ويدعم أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية. (1)

إذن، ما هو alpha GPC؟

يُطلق عليه أيضًا أحيانًا اسم Choline Alfoscerate، وهو أحد الأشكال العديدة لمكملات الكولين المتاحة اليوم. يعتبر العديد من الأشخاص أن Alpha GPC هو أفضل مكمل كولين متاح لأنه يحتوي على مسار مختلف قليلاً لزيادة مستويات الأسيتيل كولين في الدماغ. إحدى ميزاته الفريدة هي قدرته على المرور عبر حاجز الدم في الدماغ بسهولة، وبالتالي تقديم النتائج بشكل أسرع. بالإضافة إلى الوظيفة الإدراكية المحسنة التي يوفرها من خلال تأثيره على الجهاز الكوليني، يعمل Alpha GPC أيضًا على تحسين الحالة المزاجية من خلال نظام الدوبامين ويزيد من القوة والكتلة العضلية من خلال تأثيره على الغدة النخامية. يتمتع Alpha-GPC أيضًا بخصائص وقائية عصبية. إنه يعمل على الحفاظ على صحة الخلايا العصبية لدينا وخلايا الاتصال العصبية في الدماغ. كما أنه يساعد على تكوين خلايا دماغية جديدة دون التسبب في أي ضرر. من خلال آلية العمل هذه التي يمتلكها Alpha GPC، فإنه يحافظ على دماغنا شابًا وصحيًا ويعمل بأعلى أداء له.

يعتبر Alpha GPC أكثر تركيزًا وفعالية (لكل وزن) من مكملات الكولين الأخرى. على الرغم من أن Alpha GPC يميل إلى أن يكون أكثر تكلفة، إلا أنه يكاد يكون ضعف قوة وفعالية الكولين، وهو مصدر جيد آخر للكولين. مع الأخذ في الاعتبار، يتطلب Alpha GPC جرعة أقل بكثير لإنتاج نفس التأثيرات مثل مكملات الكولين الأخرى. لنفترض على سبيل المثال أن الجرعة اليومية الموصى بها من Alpha GPC هي 250 مجم إلى 500 مجم. هذه الجرعة كافية بالفعل لتزويدك بالفوائد المعرفية والصحية. وفي الوقت نفسه، قد تتطلب مصادر الكولين الأخرى مضاعفة هذه الجرعة لرؤية النتائج. في هذه الحالة، ستدفع مبلغًا أقل مقابل أموالك، ولكن مع الكولين عالي الجودة.

ما هي المصادر الأخرى للكولين؟

إلى جانب Alpha GPC، هناك بعض المصادر الجيدة الأخرى للكولين المتوفرة اليوم وهي (Acefene) وciticoline. Centrophenoxine هو البديل الاصطناعي المشتق من . من خلال تحول الفسفوليبيد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة كبيرة في مستويات الأسيتيل كولين في الدماغ. له خصائص مضادة للشيخوخة وإزالة السموم ويوفر مستويات متزايدة من طاقة الدماغ.

من ناحية أخرى، يعتبر الكولين Bitartrate مصدرًا آخر للكولين وهو رخيص إلى حد ما للشراء والاستخدام. على الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من الكولين، إلا أنه لا يستطيع عبور حاجز الدم في الدماغ بشكل فعال. في هذه الحالة، يتم وضع الكثير من التأثير المحتمل على النفايات.

مصدر آخر للكولين هو سيتيكولين، ويشار إليه أيضًا باسم CDP choline. إحدى الخصائص الفريدة التي تتميز بها هي أنها تخضع لعملية تحويل مزدوجة -; فهو ينقسم إلى الكولين والسيتيدين، وكلاهما ينتج فوائد معرفية. سيتيكولين يحسن المزاج والطاقة، ويعزز صحة الدماغ.

يعتمد اختيار المكملات، مثل مصدر الكولين، إلى حد كبير على اختيارك وتفضيلاتك. سيكون من الأفضل تجربة مصادر مختلفة للكولين ومعرفة أيها أكثر فعالية بالنسبة لك. يمكنك معرفة أي مورد منشط الذهن نوصي به ونثق به.

مراجعة بالفيديو لهذه الإضافة:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=مغذيات&DBID = 50

يعد اختيار المصدر المناسب للكولين لنظام منشط الذهن مهمة مهمة ومعقدة، مما يسبب صعوبة للمبتدئين. في هذه المقالة، سنحلل بالتفصيل حالات محددة لاستخدام أدوية الكولين ونساعدك على اختيار الدواء الأنسب أو مزيجهما.

1. بيتارترات الكولين

أبسط وأرخص أشكال الكولين. تكمن المشكلة في الغياب شبه الكامل للإحساس الشخصي عند تناوله، خاصة عندما لا يتم دمجه مع راسيتامس. هناك حرفيًا 4 حالات يكون فيها تناول مادة البيتارترات الكولين مبررًا. دعونا فرز كل منهم.

• براميراسيتام. بسبب التنشيط القوي لامتصاص الكولين بواسطة الخلايا العصبية، فإن ثنائي طرطرات الكولين العادي يكشف عن نفسه بالكامل فقط مع براميراسيتام. ولكن حتى في هذه الحالة، فإن تناول بيتارترات الكولين وحده ليس له ما يبرره تمامًا؛ فالتركيبة المثالية لدورة براميراسيتام هي: بيتارترات الكولين + بيتارترات dmae بنسبة 1:1، حيث أنهما غير قابلين للتبديل تمامًا، وسوف يكمل كل منهما الآخر بنفس القدر. قدر الإمكان في هذه المجموعة بالذات.
• أوكسيراسيتام. نظرًا لآلية عمل أوكسيراسيتام (زيادة إطلاق الأسيتيل كولين بواسطة الخلايا العصبية الكولينية) ، فإن تناول كميات إضافية من ثنائي طرطرات الكولين في مثل هذه الدورة له ما يبرره. لكن الجمع بين bitartrate الكولين + dmae bitartrate أكثر فائدة، وهو ما سيتم تبريره أدناه.
• تحفيز الأحلام الواضحة. لتحفيز الأحلام الواضحة، بالإضافة إلى اتباع الممارسات المناسبة، من الضروري تناول كميات إضافية من الكولين على مدار دورات طويلة، تصل إلى عدة أشهر. ولكن حتى في هذه الحالة، فإن تناول كمية إضافية من DMAE أمر مرغوب فيه للغاية، وذلك بسبب تآزرهما.
• حماية الكبد. نظرًا لأن الكولين مادة ضرورية لتخليق أغشية الخلايا، فإن تناول بيتارترات الكولين أمر معقول جدًا، خاصة عند دمجه مع DMAE. حيث يتم تصنيع فسفاتيديل كولين فقط من الكولين، ويتم تصنيع فسفاتيديل إيثانولامين أيضًا من DMAE. هذا المزيج يمكن أن يساعد بشكل شامل في استعادة أغشية خلايا الكبد.

2. دي إم إي إي

DMAEأو ثنائي ميثيل أمينوثانول - جزيء الكولين الذي يفتقر إلى مجموعة الميثيل. وهذا يمنحه قدرة أكبر على اختراق الدماغ، عبر الحاجز الدموي الدماغي، كما يمنحه قدرات مضادة للأكسدة. يدخل DMAE إلى أجسامنا بثلاث طرق. يتم تصنيع جزيء الغشاء، فسفاتيديل إيثانولامين، مباشرة منه، مما يحسن ما يسمى. سيولة الغشاء. على سبيل المثال، تكون مجمعات المستقبلات عبر الغشاء قادرة على التحرك بسرعات أعلى، مما يؤثر أيضًا على عمل الدماغ ككل.

يتم ميثيل DMAE إلى الكولين ومن ثم يتم تصنيع الأسيتيل كولين منه - وهو جزيء ذاكرة ضروري جدًا لجميع الأشخاص الذين يرغبون في زيادة قدراتهم المعرفية، ولكن أيضًا فسفاتيديل كولين - فسفوليبيد غشائي، وهو جزيء ضروري، مثل فسفاتيديل إيثانول أمين لجميع الخلايا تمامًا.

ولكن يتم أيضًا تصنيع جزيء ثلاثي ميثيل جليسين (البيتين) من DMAE، والذي يستخدم بنشاط في التغذية الرياضية وهو المسؤول عن ترطيب الخلايا وقدرتها على التحمل. يرتبط التأثير المحفز لـ DMAE على النفس بزيادة في تخليق هذا الجزيء.

3. ألفا المؤتمر الشعبي العام

تم استخدام Alpha GPC أو الكولين alfoscerate بنجاح (أكثر من 20 عامًا) في علم الأعصاب. يزيد الدواء من مستويات الأسيتيل كولين، لذلك يتم استخدامه لغرضين:

• لمكافحة الخرف ومرض الزهايمر و"إصلاح" أغشية الخلايا التي تضررت في مختلف الحالات العصبية.
• علاج حالات ما بعد السكتة الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة.

ما يبرز هو الغياب شبه الكامل للآثار الجانبية، باستثناء الآثار النادرة للغاية - الغثيان (المرتبط بزيادة مستويات الدوبامين). في الممارسة العملية، يتم استخدام الكولين ألفوسيرات في الظروف القاسية في دورات تصل إلى 2-3 سنوات، وهو ناجح للغاية.

السمة الرئيسية لـ Alpha GPC هي التأثير الذاتي الملحوظ حتى عند استخدامه بدون أدوية أخرى. Alpha GPC هو الشكل الأكثر توفرًا بيولوجيًا من الكولين، وهو أيضًا الأكثر دراسة. ذاتيًا، يوفر الفوسكيرات زيادة ملحوظة في الانتباه والذاكرة والتحفيز، وهو ما يرتبط بقدرة هذه المادة على زيادة تخليق الدوبامين في الفص الجبهي (أشكال الكولين الأخرى غير قادرة على ذلك). هناك أيضًا معلومات حول القدرة على تثبيط الإنزيم الذي يدمر الأسيتيل كولين، مما يساعد بالإضافة إلى ذلك على زيادة مستوى الأسيتيل كولين في الدماغ.

هناك العديد من الطرق لاستخدام الدواء كمنشط للذهن. يمكن تناوله بمفرده لتحسين التركيز والذاكرة. يمكن تناوله مع أنيراسيتام، وكذلك كجزء من الدورات التدريبية التي تعتمد على عوامل منشطة للذهن العشبية. إذا كانت لديك ميزانية، فمن المستحسن بشدة استبدال الكولين العادي بـ Alpha GPC أثناء دورة براميراسيتام أو أوكسيراسيتام. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استبدال DMAE به، ولكن استخدم كلا العقارين في نفس الوقت، لأن تأثيرهما التآزري رائع ويكشفان جيدًا عن قدرات بعضهما البعض معًا.

4. سيتيكولين (CDP - الكولين)

كمصدر للكولين، سيتيكولين هو الحل الأكثر إثارة للريبة. تم تطويره حصريًا للإعطاء عن طريق الوريد، ويتم تضمين جزيئه الكبير بشكل مباشر وفوري في ما يسمى. دورة كينيدي (توليف الأغشية العصبية). وهو مصمم لإصلاح أغشية الخلايا العصبية بشكل كبير في الحالات الشديدة والحادة. ولكن عند تناوله عن طريق الفم، يتحلل جزيئه الكبير في الجهاز الهضمي ولم يعد له مثل هذا التأثير العلاجي الخطير على أغشية الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجزء الشامل من الكولين نفسه في سيتيكولين هو الأصغر، ومع الأخذ في الاعتبار تكلفة هذا الدواء، فهو غير مناسب على الإطلاق لإدراجه في دورات منشط الذهن.

الاستنتاج الرئيسي: الجمع بين bitartrate الكولين أو Alpha GPC مع DMAE، بسبب عملهما التآزري، أمر مرغوب فيه للغاية.

لا يُنصح بالبدء في التعرف على منشطات الذهن التي تحتوي على ثنائي طرطرات الكولين، نظرًا للغياب شبه الكامل للتأثيرات المهمة ذاتيًا من هذا النوع من الكولين، حتى لا تصاب بخيبة أمل من فعالية منشطات الذهن.

وأردت أن أختم بشيء غير واضح ولكنه مهم. لزيادة تخليق ثلاثي ميثيل جليسين من الكولين و dmae، من الضروري زيادة قدرة الجسم على ميثيل الجزيئات، حيث أن تركيب ثلاثي ميثيل جليسين يتطلب العديد من مجموعات الميثيل. وينفق جسمنا نصف مجموعات الميثيل على تخليق الكرياتين، والنتيجة تشير إلى نفسها. سيكون تناول مصادر الكولين متآزرًا جدًا مع تناول الكرياتين 2.5-5 جرام يوميًا، والذي سيوفر أيضًا تأثيرات منشطة للذهن وواقية للأعصاب. وسيوفر التوليف المتزايد لثلاثي ميثيل جليسين تأثيرًا محفزًا إضافيًا ومفيدًا بشكل عام للجسم، مما ينقل تأثيرات مستحضرات الكولين إلى مستوى جديد بشكل أساسي.

* تتم ترجمة المراجعات تلقائيًا إلى اللغة الروسية، وقد تحتوي الترجمة على أخطاء في الكلام.

لعدة أشهر كنت أكثر نسيانًا، مع افتقار إلى التركيز والتركيز، وضعف القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة، وإحساس ضبابي غامض بين أذني - كما لو أن شخصًا ما قد استبدل مادتي الرمادية بالصوف القطني. كان الأمر فظيعًا، ومخيفًا بعض الشيء (مع بداية مبكرة لمرض الزهايمر؟ ورم في المخ...؟) تعمل أختي في جمعية تعاونية للأغذية الصحية، وعندما سألت أحد أخصائيي الأعشاب في المتجر عن هذه الأعراض، اقترح أنني ربما أعاني من "انقطاع الطمث" الدماغ" وأخبرها أنني يجب أن أحاول سيتيكولين. لقد كنت أتناول هذا كل يوم لعدة أشهر (كبسولتين 250 مجم) وأشعر بنفسي مرة أخرى. المعلومات التي وجدتها عن سيتيكولين لا تزال موضع ترحيب: فهي "مادة آمنة تعمل في مسارات متعددة لمعالجة صحة الدماغ ودعم الوظيفة الإدراكية، بما في ذلك تعزيز دفاعات الجسم المضادة للأكسدة، وتعزيز النشاط المضاد للالتهابات، وتعزيز وظيفة الناقل العصبي." لا أعرف كيف يعمل الأمر، لكنه (بالنسبة لي على الأقل) يعمل بالتأكيد.

كان يجب أن أكتب مراجعة منذ وقت طويل، لقد كنت أتناول هذا المنتج منذ سنوات. لقد أصبت بجلطة دماغية في جذع الدماغ عام 2008 والتي دمرتني جسديًا تمامًا. وبعد حوالي عام اكتشفت سيتيكولين. لقد وجدت هذا الدواء "المعجزة" على الإنترنت. نظرت إلى المكونات وكانت 2000 ملغ. سيتيكولين وكان باهظ الثمن حقًا لذا كنت أبحث عن فيتامينات أخرى ووجدت هذا، أتناول 4 في الصباح و4 في المساء. عندما لا أتناولها أشعر بالارتعاش الشديد وبعد بضعة أيام من تناولها أشعر بمزيد من الاستقرار. لا أستطيع الوقوف بمفردي، لكني أعتقد أنها تساعد عضلاتي الصغيرة جدًا على تثبيت العضلات. أستطيع الوقوف ممسكًا بالدرابزين. حتى وأنا جالس أستطيع التحكم بنفسي بشكل أفضل. لا يبدو الأمر كثيرًا، لكنه كذلك بالنسبة لي. في كل دور يجب على الناجي القيام بذلك. أسرع كلما كان ذلك أفضل! هناك الكثير من الدراسات حول كيف يمكن أن يكون هذا بمثابة ضربة إنقاذ مستقبلية. أريد أن أضيف أنه ضعف سعر 60 دولارًا! في المحل. هم. انا لا امزح. إذا كان لديك سكتة دماغية فأنت بحاجة إلى هذا. 1 جرام صباحا 1 مساءا. انظر إلى كل الأبحاث.

عمري 60 عامًا وقد مررت ببعض التجارب الرهيبة مع الأدوية المنشطة في الماضي. لقد حول ابني انتباهي إلى السيتيكولين، فقد أعطاني القدرة على التركيز دون أن يغير ذهني القنوات بشكل عشوائي. أشعر بالارتياح. ابني يقول أن الأمر ليس بالأمر الكبير، إنه مجرد أمر طبيعي. أنا أخبرك أنه يناسبني وليس هناك أي آثار جانبية منهكة.

لست متأكدًا مما يتحدث عنه المراجع الآخر، ولكن ثبت أن Choline CDP له تأثيرات إيجابية وهذا هو أفضل سعر وجدته. تناوله مع أوميغا 3 لتعزيز هذه التأثيرات. على عكس العديد من المركبات، يمكن لـ CDP-choline عبور حاجز الدم في الدماغ، حيث يعمل على زيادة تكوين الغشاء، مما يؤدي إلى تكوين المشابك العصبية. باختصار، إنه مفيد جدًا لعقلك، وقد يساعد في الحماية من الأمراض التنكسية. هذا ما أوصي به سواء كنت مجازفًا أم لا. راجع الروابط أدناه للمقالات التي راجعها النظراء لمزيد من التفاصيل. [..]

لا أعرف ماذا أو لماذا، ولكن بعد تجربة العديد من المنتجات الأخرى، هذا هو المنتج الوحيد الذي طهر ذهني وجعلني أشعر أنني بحالة جيدة مرة أخرى. أبلغ من العمر 50 عامًا تقريبًا، وقد لاحظت خلال العامين الماضيين أنه من الصعب جدًا إكمال عمليات التفكير أو تذكر الأشياء أو حتى القدرة على الاستمرار في المهمة وإكمال أي شيء. لقد لاحظت أنني أصبحت زائدًا جدًا ولم يعجبني ذلك أبدًا. كانت هناك مرات عديدة أردت فقط البكاء لأنني لم أستطع تذكر الأشياء التي قيلت لي من دقيقة إلى أخرى. كما قلت، لقد جربت مكملات أخرى ولم ينجح أي شيء، لقد سبب لي زوجان صداعًا سيئًا حقًا، لكن هذا المنتج كان بمثابة هدية أرسلها الله لي وأنا الآن قادر على إنهاء ما بدأته وأتذكره! يبدو الأمر كما لو أن حجابًا قد تم رفعه عن ذهني وبدأت أرى الأشياء بشكل أكثر وضوحًا الآن لم أتمكن من القيام بها منذ عدة سنوات. أنا أؤيد هذا المنتج وأتناول كبسولتين (معًا) يوميًا، وسأستمر في القيام بذلك طالما أستطيع! شكرا شكرا!! = د

لقد كنت أتناول 250 ملغ من الكولين CDP مع 1500 ملغ من البيراسيتام كل صباح خلال الأشهر الثلاثة الماضية، ولم أعد أشعر بالحاجة إلى شرب القهوة لأشعر بالعقلانية واليقظة. أعتقد أن هذا يرتبط ارتباطًا مباشرًا باستخدامي منشط الذهن وأشجع الجميع على تجربته بأنفسهم مرة واحدة على الأقل - لقد غير حياتي بشكل جدي بطريقة ممتعة ولكن خفية. عندما بدأت تجربة المنشطات الذهنية لأول مرة، قمت بتكديسها بمادة بيتارترات الكولين، والتي بدا لي دائمًا أنها تجعلني أشعر بالضبابية والانزعاج (وهو في الأساس عكس ما يفترض أن تشعر به المنشطات الذهنية...). لقد أجريت المزيد من الأبحاث وتحولت إلى الكولين CDP، ومنذ ذلك الحين، لم أنظر إلى الوراء أبدًا!

لقد وجدت Jarrow Formulas CDP Choline 250mg مفيدًا في القدرة على التركيز بشكل أفضل والتركيز على ما أفعله في الوقت الحالي. بينما أحاول إكمال مشروع أو مهمة واحدة، لا يكون ذهني مهتمًا، ويبحث عن شيء آخر يصرفني عنه. هذه الاستراحات الذهنية هي ما يمكنني فعله أيضًا، لذلك ينتهي بي الأمر بفعل مجموعة من الأشياء وأقوم بالقليل جدًا من أي شيء. إنه لأمر مدهش ما يمكن القيام به عندما يلتزمون بكل مهمة على حدة حتى تكتمل، ويعملون على شيء واحد ثم يفكرون... لا بد لي من القيام بذلك... أوه، أنا بحاجة لإنجاز ذلك... آههههههه . نعم. يمكنني الالتزام بالمهام اليومية، مثل إخراج جميع الأطباق أو تنظيف غسالة الأطباق وأسطح العمل، وأيضًا الهدوء للتركيز على قراءة كتاب لفترات طويلة من الوقت. لا يهم معدل الذكاء الخاص بك، ومستوى القدرة على التحمل الخاص بك لا يهم إذا لم تلتزم بكل مهمة من البداية إلى النهاية، وسوف تظهر كشخص ديتز أو كسول. هل تقدمنا ​​في السن؟ هل هناك الكثير من المعلومات التي تدور حولنا والتي يصعب معالجتها؟ وفي كلتا الحالتين، فهو يساعدني على التركيز.

أنا في أوائل الأربعينيات وحتى منتصفها وقد عانيت من الاكتئاب لبعض الوقت في الماضي. خلال هذه الفترة، تم إعطائي مجموعة متنوعة من الحبوب والوصفات الطبية التي ساعدتني لفترة من الوقت، وتسببت في آثار جانبية، وأتوقف عن العمل ثم أحاول شيئًا آخر... لقد كان الأمر محبطًا مجرد محاولة علاج الاكتئاب. كما أنني لست من محبي المخدرات... هناك الكثير من الآثار الجانبية وأشعر أن أجسادنا تهدف إلى شفاء نفسها بنفسها. وفي نهاية المطاف، تمكنت من المضي قدمًا، لكنني لن أنسى أبدًا التأثير الذي تركه عليّ. لذلك عندما أدركت مؤخرًا أنني قد أشعر ببعض الكآبة مرة أخرى، قررت أن أبحث عن شيء للمساعدة. بالطبع، أجبرت نفسي على الخروج وممارسة الرياضة والتفاعل والقيام بكل تلك الأشياء التي تحارب الاكتئاب قبل أن ينتهي بك الأمر في السرير دون أي دافع للتحرك. ولكن بالإضافة إلى ذلك، قرأت عن بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد. كان سيتيكولين هو الذي أثار اهتمامي حقًا. لذلك كنت متحمسًا جدًا لإتاحة الفرصة لي لتجربتها. لقد تم استخدامه لعدة أسابيع. لا، أنا لا أستيقظ في صباح أحد الأيام وأقوم بالحركة من السرير. ومع ذلك، لاحظت أن كل ما كانت السحابة السوداء تحاول الانتقال إليه قد بدا وكأنه قد استقر بالفعل. لم تكن تلك لحظة آه ها... مجرد إدراك تدريجي أنني كنت أشعر بالتحسن. هل هذا المنتج؟ سأقول ذلك، على وجه الخصوص، أعتقد أن هذا هو. أنام ​​بشكل أفضل وأشعر بمزيد من اليقظة. قد يكون هذا مجرد خطوة صغيرة لمساعدتي في الخروج من الظلام بمفردي. لم أقم بإجراء دراسة علمية مزدوجة التعمية، لذا لا يمكنني إلا أن أعتمد على تجربتي الخاصة. أجد هذا التطبيق ليكون مفيدا. أنا أثق بمنتجات Yarrow وسأستمر في استخدامها. هناك العديد من الدراسات المتعلقة بالسيتيكولين والاضطرابات العقلية. إنني أنتمي إلى مدرسة فكرية مفادها أنه إذا أتيحت لنا الوسائل، فإن أجسادنا يمكنها البقاء على قيد الحياة بشكل طبيعي. نحن بطبيعتنا "أكثر ذكاءً" من العلم، الذي من شأنه أن يسكب مركبات كيميائية في حلقنا سعياً للحصول على أموال شركات الأدوية الضخمة. بعد ذلك جاء بعض الاهتمام من الإنترنت. ويشمل ذلك المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والذين يعانون أيضًا من مشاكل إدمان المخدرات... ولكن في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يلجأون إلى مخدرات الشوارع يفعلون ذلك نتيجة للاكتئاب. خلاصة الدراسة هي ما وجدته أكثر إثارة للاهتمام: أكمل شيروود براون وزملاؤه في المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس تجربة ناجحة باستخدام دواء وهمي للسيتيكولين لعلاج الاكتئاب ثنائي القطب وأحادي القطب مع الاعتماد المرضي على الميتامفيتامين. تم اختيارهم بصورة عشوائية ثمانية وأربعين مشاركا مع الاعتماد على الميثامفيتامين والاكتئاب أحادي القطب أو ثنائي القطب إلى سيتيكولين (2000 ملغ / يوم) أو الدواء الوهمي لمدة 12 أسبوعا. كان لدى الأفراد الذين يتلقون سيتيكولين تحسنًا أكبر بكثير في درجات أعراض الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين يتلقون العلاج الوهمي، وبقي المرضى الذين يتلقون سيتيكولين في الدراسة لفترة أطول بشكل ملحوظ، مع معدل إكمال قدره 41% في مجموعة سيتيكولين و15% في مجموعة الدواء الوهمي. . في عام 2007، أفاد نفس الفريق من الباحثين في مجلة علم الأدوية النفسية السريرية أن سيتيكولين كان له آثار إيجابية في المرضى ثنائي القطب الذين يعانون من إدمان الكوكايين، والذين شهدوا انخفاضًا كبيرًا في تعاطي الكوكايين وعدد أقل من اختبارات البول الإيجابية للكوكايين أثناء تناول سيتيكولين.

جوجل أحدث الأبحاث إذا كنت تريد الحقائق الصعبة. أثبت سيتيكولين تأثيرات إيجابية في منع سلسلة خلايا الدماغ من الموت بعد السكتات الدماغية وتحقيق الاستقرار والمساعدة في استعادة القوة بعد السكتة الدماغية. يمكنني أن أشهد شخصيًا، بما أنني تعرضت لأربع حالات لاحقة، بسكتات دماغية طفيفة (على مدار أربعة أسابيع - لم تكن نوبات إقفارية بسيطة، ولكن سكتات دماغية كاملة ذات آثار طويلة المدى مثل الشلل الجزئي وفقدان الذاكرة الدائم وتجربة كابوس نفسي وقلق عميق). يأس). لقد قمت بالبحث ووجدت العديد من المواد التي تتم دراستها والتي لا أرغب في وصفها لي من قبل الأطباء. كان هناك سيتيكولين وبيراسيتام وديسترانيورين (من حسن الحظ العثور على الأخير وطبيب على استعداد لوصفه لهذه الحالة - لا توجد أبحاث معروفة ذات صلة - ولكنه كان بمثابة مساعدة كبيرة، ليس فقط للصدمة النفسية التي أعقبت ذلك على طول الطريق، ولكن أيضًا في المساعدة على منع تلف الدماغ من التقدم). لا أستطيع أن أقول أي من هؤلاء الثلاثة كان المتبرع الرئيسي، لكنهم ساعدوا بالتأكيد. لا أعتقد أن السبب الرئيسي هو البيراسيتام، على الرغم من أنه ربما يكون قد ساهم في ذلك. ولكن، بلا شك، ساعد سيتيكولين كثيرا، ويمكن الشعور بتأثيره على الفور تقريبا. وبفضل كل هذا، الآن، بعد مرور عامين على الأحداث، اختفت معظم التأثيرات الملحوظة (مع استثناء محتمل لبعض عيوب الذاكرة)، أو على الأقل أقل من المستوى الذي لا أستطيع إدراكه (لا مزيد من الشلل أو ضعف العضلات، على سبيل المثال). ). إن قدرة الجهاز العصبي على التنظيم الذاتي وجعل الأجزاء الأخرى تحل محل الأجزاء التالفة لا يمكنها أن تفعل أكثر من ذلك، بالطبع هناك ما يجب فعله بالتحسن، ولكن بدون سيتيكولين وربما ديسترانورين، لا أعتقد أنني سأكون في أي مكان قريب من ذلك. إلى طبيعتي كما أنا اليوم. ولكن كلما تم تناول تلك الأدوية مبكرًا بعد السكتات الدماغية، كان ذلك أفضل. يوجد في بعض البلدان سيتيكولين في شكل دوائي، ويمكنك الاستعانة باستشاري لوصفه إذا كنت تعيش في أحد هذه الأماكن. أي شخص (أو أصدقائه وأقاربه) يعيش في مناطق من العالم "الحديث" حيث لا يكون هذا خيارًا، يجب عليه تأمين كمية لا بأس بها من سيتيكولين في أسرع وقت ممكن من مصادر أخرى. دع الضحية المؤسفة تأكل 1 جرام مرتين في اليوم (يفضل تناوله عن طريق الوريد في الأيام القليلة الأولى، لكن هذا قد لا يكون خيارًا). ومن المفترض أيضًا أن تكون الجرعات الأعلى أو الأقل مفيدة، ولكن بدرجة أقل. لذا فإن الحجم الأكبر ليس أفضل في هذه الحالة. لقد أرجعت تحسني الشخصي بالكامل إلى Citicoline (في الغالب). ثم Distraneurine بالإضافة إلى الجهود الشخصية الأخرى في التحسن، ولحسن الحظ لا يزال بإمكاني العمل عليها (كما تفعل بعض الدراسات الضرورية للتعرف على هذه الأدوية). أنا بالتأكيد لا أعتقد أن أي رعاية طبية تلقيتها (أو بالأحرى لم أفعلها) لم تفعل أي شيء للمساعدة (في الواقع، وصفة طبية واحدة كانت مذكورة في الكتاب إلى حد كبير ولم تهتم بالسببية المحددة الخاصة بي في "كل شيء. كان سيمفاستاتين. عامل خفض الكولسترول. لم يكن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم مشكلة في حياتي النباتية الطويلة وهذه الحبوب جعلتني أشعر بالمرض الشديد. لم أستطع تناولها أكثر من مرتين بسبب الآثار الجانبية وكيف جعلتني أشعر". لقد مرضت أكثر من لا شيء. لقد تمسكت بجرعة منخفضة من الأسبرين لمنع الانتكاسات، لكنه كان شيئًا لم أكن بحاجة إلى طبيب ليخبرني به. ربما يمكنك أن تشعر بخيبة أملك بسبب المساعدة الرسمية التي تلقيتها ولكن. أنا سعيد جدًا لقد تعلمت عن سيتيكولين امتناناً صادقاً من كل قلبي. وليس لدي أدنى شك في أنه أنقذ الكثير مما تبقى من نوعية حياتي، وأشعر بالامتنان العميق له ــ كما لو كان المرء مديناً لهذه المادة، ولكن على أية حال. بصرف النظر عن استخدامه لعلاج السكتة الدماغية، حيث قد يكون سيتيكولين أكثر من مجرد دواء لنمط الحياة، فهو أيضًا مفيد جدًا لضعف الذاكرة وبعض أنواع الاكتئاب والعديد من الحالات الأخرى. لا تدع أحدًا يخبرك باستخدام alpha GPC بدلاً من ذلك. قد يكون Alpha GPC منتجًا مشابهًا وله بالتأكيد فوائده، لكن الاثنين ليسا متساويين (على الأقل ليس بالنسبة للسكتة الدماغية والعديد من الحالات الأخرى). أكتب هذه المراجعة لسبب واحد، على أمل أن يتم إنقاذ الآخرين من التفاقم غير الضروري بعد السكتة الدماغية بطريقة مماثلة للطريقة التي تم بها إنقاذي. لا يهمني من أين تحصل عليه ولا أحاول تأييد أي منتج. بالمناسبة، لقد حصلت على منتجي من مورد بالجملة، وكان يعمل بشكل جيد. لكن شراء علامة تجارية قد يكون أكثر أمانًا في حالات الطوارئ. حظا سعيدا ونأمل ألا تحتاج إليها أبدا لهذا التوجيه.

أنا حقًا أحب Jarrow Formulas لأنها تعتمد على بحث جيد ومصممة بشكل جيد. CDP Citicholine هو منشط للذهن مفيد وعادةً ما يكلف أكثر من ذلك بكثير. وهذا يساعد على ضمان تفكير واضح. أوصي به للعملاء الذين يعانون من ضباب الدماغ أو ما بعد السكتة الدماغية أو مرض باركنسون.

قررت أنا وزوجتي أن نبدأ مشروع "ريجيمنت"، وهو مكمل محفز للدماغ. لقد لاحظنا فرقًا كبيرًا جدًا بمجرد أن بدأنا في المكملات. من بين جميع الأشياء التي نتناولها، كان الكولين هو الأصعب في تحديد مدى فعاليته. ولكننا سنلتزم به لأنه أرخص مكمل على رفوفنا، كما أن Jarrow لديه أحد أفضل الأسعار، وحتى لو كان يساعد قليلاً، فلن يضر! وهكذا يشمل فوجنا: الكولين والماجميند والكثير من الزيت. نقرأ من عدة مصادر أن معظم الأمريكيين يعانون من نقص خطير في الزيوت العطرية (ربما يرتبط ذلك بجنون انخفاض الدهون)، لذلك نتناول كوروميجا يوميًا (وأطفالنا يحبونه أيضًا!)، بالإضافة إلى مكملين من زيت بذور الكتان و2 سمك القد العضوي. مكملات زيت الكبد. آخر شيء نأخذه هو مدير الكورتيزول. البقرة المقدسة، افعلي هذه الضربة! وهو أمر غريب للغاية، ولكن يبدو أنه يحتوي على مؤقت مدمج. أفهم أنه قبل النوم ويدخلني في نوم عميق ليلاً وأستيقظ في الساعة السابعة تمامًا. استيقاظ واسع على الفور، لا نعاس، واستيقظ بوضوح. ثم يزيد من وظائف المخ ويوازن المزاج طوال اليوم. يحتاج بعض الأشخاص إلى نصف قرص فقط، وتقول الزجاجة إن بعض الأشخاص يحتاجون إلى قرصين. أتمنى أن يساعدك هذا!

كان زوجي يعاني من ضباب الدماغ خلال العام الماضي وكان الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لنا. لقد جرب العديد من المكملات الغذائية والمنتجات على أمل إعادة تركيز عقله الحاد. يبدو أن الأمر سيستغرق بعض الوقت والكثير من المال وبعض التغيير والتبديل للوصول إلى هناك. بعد 30 يومًا من تناول Yarrow CDP Choline، لاحظنا أن الأمر لا يزداد سوءًا كما كان من قبل. نحن نعتبر هذا علامة جيدة وسيستمر في ذلك لمدة شهرين آخرين ليرى كيف ستسير الأمور. كما أنه يتناول مكملات Sam-E وأوميغا، لذا هناك أيضًا احتمال أن يكون تأثيرًا تآزريًا بين الثلاثة. نأمل أن نتمكن من العثور على الحل السحري وإبعاد مرض الزهايمر لسنوات عديدة قادمة.

هذا الفيتامين سيتيكولين وفقًا لصيغة جارو رائع. وهذا يعزز وظائف المخ بشكل أفضل. تجنب تناوله في الليل. خذها في الصباح لأنها يمكن أن تبقيك مستيقظا. نظرًا لأنه يعمل على الدماغ ويختلف كل شخص عن الآخر، فقد يسبب صداعًا للبعض مثل أمي، لكنه يستحق المحاولة. استخدم دائمًا بناءً على نصيحة مقدم الرعاية الصحية للشخص. أتناوله خلال يوم حافل ويساعدني على التركيز والعمل بشكل أفضل.

لقد كنت أستخدم هذا المنتج لمدة أسبوعين تقريبًا وأشعر بالفعل بأنني أكثر وضوحًا وأكثر استهدافًا. سأرى كيف ستسير الأمور خلال شهر أو شهرين. لقد استخدمت الفوسفاتيديل سيرين لمدة عام ووجدت أنه سيزيد جرعتي من 300 مجم إلى 600 مجم يوميًا (الحد الأقصى) ليصبح ضروريًا. في البداية، كان المنتج الوحيد في السوق الذي ساعد ذاكرتي. ثم قرأت عن Citicholine وبدا البحث موثوقًا به. يجب أن أقول إنني أوصي بشدة بهذه الصيغة على كل الآخرين.

يعد هذا واحدًا من أفضل عمليات الشراء التي يمكنك العثور عليها لـ CDP choline. إذا كنت تقوم بتكديسه مع منشطات الذهن، فهذه هي أفضل صفقة ستجدها على الإنترنت. حتى بدون استخدام منشطات إضافية للذهن، أرى زيادة في الإدراك بعد استخدام هذا المنتج.

لقد فاجأني هذا (!) ؛ عادةً ما يستغرق Jarrow Formula ما لا يقل عن 4 أيام في الأسبوع حتى يبدأ مفعوله تدريجيًا، ولكن الصيغة بسيطة نسبيًا؛ المكونات الضرورية ليس فقط لعقلك ولكن أيضًا لجسمك بسيطة نسبيًا. بجرعة 250 ملجم فقط، تناولت قرصًا واحدًا فقط يوميًا ولاحظت بالفعل فرقًا كبيرًا بعد اليوم الثاني بعد حوالي 6 ساعات، ثم كان اليوم الثالث خطوة كبيرة إلى الأمام! يبقيه صيغة جارو! عظيم بالنسبة لي. نظرًا لأنني أعاني من العديد من الأمراض التي تشمل أيضًا السكتة الدماغية، وMVP، وTBI، والصرع، وغيرها من الأمراض الطبية العصبية الناجمة عن الحمض النووي للميتوكوندريا/الأمراض الوراثية.

لقد كنت أتناول هذا لعدة أشهر ولم أتمكن من رؤية نتائجه بالكامل. ذاكرتي أفضل إلى حد ما.

هذه هي تجربتي الأولى في تناول مكمل الكولين ولم أكن متأكدًا من أنني سألاحظ أي فرق على الإطلاق. بدأت في تناوله مع بقية أجهزة SAM-e الخاصة بي ولاحظت الفرق على الفور. بعد اختفاء SAM-e، واصلت تناوله ويستمر في العمل بشكل جيد. فوائد ملحوظة للغاية من حيث الاهتمام والإبداع والسرعة. على الرغم من أن أيًا منها لن يجعلك أكثر ذكاءً أو أكثر إبداعًا، إلا أن المكمل المناسب يمكن أن يزيد من إمكاناتك عن طريق صنع كل ما لديك بالفعل تقريبًا. لأكون صادقًا، كنت متشككًا بعض الشيء بشأن منشطات الذهن وأنا مندهش من أن هذا يعمل جيدًا كما هو الحال. أوصي بهذا المنتج. عمري 45 عامًا وبدأت أعاني من المزيد والمزيد من مشاكل الذاكرة. لقد كنت أتناول سيتيكولين منذ فترة وهو يساعدني بالتأكيد. أشعر بضبابية أقل، بالإضافة إلى أن لدي عددًا أقل من الأسئلة "لماذا أتيت إلى هنا" أو "أين وضعت مفاتيح سيارتي للتو؟" بالطبع، معظمنا ممن يمرون بهذا يبدأون بالقلق بشأن الشيخوخة، لذلك أنا سعيد جدًا لأنني وجدت شيئًا يحسن ذاكرتي ووظيفة المخ بشكل واضح. شيري جيل - كاتبة، أمي، ساحرة!

لا تذكر التعليمات الحد الأقصى للجرعة، ولكنها تقترح تناول 2250 ملجم كبسولة يوميًا للحصول على نصف جرام على جرعات مقسمة يوميًا. لقد بدأت بفعل ذلك، لكني لم ألاحظ أي تغييرات في شعوري. لمجرد نزوة، قمت بمضاعفة الجرعة إلى كبسولتين مرتين يوميًا أو 1 جرام لكل جرعة 2500 جرام صباحًا ومساءً. والخبر السار هو أنه خلال يوم ونصف، أشعر بمزيد من اليقظة العقلية. الخبر السيئ هو أنني عانيت بعد ذلك من اضطراب كبير في المعدة بما في ذلك إعادة تدفق الحمض القاتل. يهدف التوقف عن تناول المكمل تمامًا إلى القضاء على الأعراض. يؤدي الاستئناف بجرعة أعلى بعد ذلك بقليل إلى استئناف الآثار المفيدة والسلبية لهذا الملحق. النظرية وراء هذا الملحق سليمة وجارو هي شركة حسنة السمعة، ولكن هذا النوع من الكولين ليس مناسبًا لي على ما يبدو. لقد تناولت كلوريد الكولين السائل الذي كان مذاقه سيئًا، لكنه كان جيدًا بالنسبة لي دون أي ضائقة هضمية. يبدو أن المعروض من هذا الملحق قد اختفى بكميات البيع بالتجزئة على أي حال. كنت أتمنى أن تتم إضافة فوائد مكررة هنا، ولكن وجدت أن الفوائد بعيدة المنال - على الرغم من وجودها بالتأكيد. ملاحظة - "الاختبار" الخاص بي ليس شاملاً. لكي أكون كذلك، يجب أن أتوقف عن تناول جميع المكملات الغذائية الأخرى لفترة كافية لتطهير النظام ثم البدء في تناولها بمفردي. وربما لو فعلت ذلك سأحصل على فوائد منها، ولكن دون آثار جانبية. بقدر ما أعرف، فإن عسر الهضم الذي عانيت منه هو أمر فريد من نوعه بسبب الكيمياء أو النظام الغذائي أو بسبب التعارض مع المكملات الغذائية الأخرى التي أتناولها. أنا لا أستطيع أن أقول. أوصي بهذا المنتج للتقييم الشخصي إذا كنت تشعر أنك ترغب في الحصول على دفعة عقلية. بعد كل شيء، إذا تمكنت من الحصول على ذلك دون اضطراب في المعدة، سأكون عميلاً منتظمًا. كيف نجحت هذه التجربة وحدها؟ أظهرت نتائج واعدة، ولكن ليس بدون عواقب.

من الممكن أن يكون ذلك مجرد تأثير وهمي، لكن يجب أن أقول إنني لاحظت أن ذاكرتي لم تعد مثل "الجبنة السويسرية" في الآونة الأخيرة. لقد كنت أستخدمه منذ شهرين تقريبًا، وقد انخفض بشكل ملحوظ عدد الملاحظات التي أكتبها لنفسي غالبًا لأتذكر أشياء مختلفة. أشارت الأبحاث الأولية إلى أن هذا المكمل قد يساعد في تحسين التركيز الذهني والطاقة العقلية وربما يكون مفيدًا في علاج اضطراب نقص الانتباه (ADD). كيف يبدو أن هذا ساعدني هو شيء راجعته مع طبيب عائلتي، الذي لم يكن على علم بأي سبب لعدم القيام بذلك، على الرغم من أنها طلبت مني التحقق بعناية من أدويتي الحالية (وهو ما فعلته) للتأكد من أنه لن يكون له تأثير. أي تفاعلات ضارة. حبوب منع الحمل موجودة في كبسولة هلامية، لذا فهي سهلة البلع إلى حد ما ولا يبدو أنها تسبب أي حرقة أو اضطراب مثل المكملات الغذائية الأخرى. استشر طبيبك، قد يكون الأمر يستحق المحاولة.

بعد يومين من تناول هذه المكملات، شعرت أنا وزوجتي بحرقة شديدة لدرجة أننا اعتقدنا أننا نصاب بالقرحة. يتوقف الألم بمجرد توقف سيتيكولين.

لدي ابنة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منذ الطفولة، وهو أمر لا يعمل بشكل جيد مع الأدوية الموصوفة. وأنا لا أحب الإجابات الصيدلانية على أسئلة الجسم عندما يكون هناك بديل. أخذتها لها وأخذتها بنفسي أيضًا. رائع! في أي مدينة لبضعة أيام كان وجود هذا على نظامي يبدو كما لو أن شخصًا ما قد نقر على مفتاح "التركيز والتنظيم"! ولا يتأثر أي من الطرفين. كما شهدت ابنتي تحسينات في قدرتها على التركيز والأداء. يوصي. ليس من السهل العثور عليه في المتاجر الصحية والسعر هنا عادل.

كانت والدتي المسنة تعاني من بعض مشاكل الذاكرة مؤخرًا وجربت هذا المنتج لفقدان الذاكرة. أعتقد أن جارو خولين ساعد في ضمان شحنها وأدائها على مستوى أعلى بكثير مما كانت عليه في السابق. قد يكون الكولين مفيدًا لضحايا السكتات الدماغية والذين يعانون من بعض آثار فقدان الذاكرة بسبب الشيخوخة. هناك تأثير يشبه الدوبامين على الدماغ عند استخدام الكولين، فهو يساعد على الاسترخاء وتنشيط الخلايا العصبية واستقرار عمليات التفكير. بالإضافة إلى جارو كولين، أعطي Mom Mag Mind، الذي أجده يعزز شعورًا أفضل بالرفاهية ويساعدك على النوم. يقال إن الكلورين يساعد في عكس بعض الآثار السلبية للشيخوخة على الدماغ. على الرغم من أن الشيخوخة هي عملية طبيعية، إلا أنه من المفيد العثور على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تدهور وظائف المخ والذاكرة. تتميز تركيبات جارو بجودة عالية وهذه الشركة دائمًا ما تكون في طليعة المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد الجسم في التغلب على آثار الشيخوخة على الدماغ والجسم. إذا كان لديك شيخوخة أولية، فقم بإجراء بعض الأبحاث حول تأثيرات الكولين أو استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان يعتقد أن هذا المكمل سيساعدك. جارو كولين غير مكلف، وإذا كان يمكن أن يساعد، فهو يستحق كل بنس. يجب تناول جارو كولين مع الطعام، وينصح باستخدامه مرتين يوميًا مع الطعام.

لأكون صادقًا، ذاكرتي لا تحتاج إلى الكثير من المساعدة. أنا واحدة من تلك الذكريات الغريبة التي تسمح لي بعدم تذكر التفاصيل الصغيرة والجنونية حول الأشياء، بغض النظر عن المدة التي مضت. ومع ذلك، أود أن أرى ما إذا كانت كبسولات CDP Choline من جارو ستساعدها أكثر. إنه لأمر مدهش ما فعلوه! لا أستطيع أن أشرح ذلك تمامًا، لكن الكبسولات ساعدتني على تذكر القيام بالأشياء في وقت أبكر من المعتاد. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى العودة إلى منطقة العمل لشيء ما، فسوف أتذكر ما يجب أن أفعله قبل أن أفعله عندما لا ألتقطه. لقد قيل أن الكولين يساعد أيضًا في علاج القلق والاكتئاب ومشاكل الكلى والمزيد. لا أستطيع إلا أن أشهد على الاكتئاب - فهو لم يساعدني على الإطلاق. ما زال هناك! أنا لا أحمل ذلك ضد المنتج بالرغم من ذلك. لذلك أعطيها 4 نجوم بسبب نفس الشيء الذي أقوله دائمًا مع أشياء مثل هذه. لا أستطيع معرفة ما إذا كان يعمل بالفعل أم أنه تأثير وهمي. الكبسولات صغيرة وسهلة البلع وخالية من الغلوتين والقمح وفول الصويا والأسماك والمكسرات والبيض ومنتجات الألبان... الأشياء الكبيرة! ولا يتركون مذاقًا غريبًا في فمي بعد أن آخذ واحدة. لا شكاوى هنا.

لقد بدأت مؤخرًا في تناول CDP Choline 250mg من Yarrow. قررت أن أجربه لأرى ما إذا كان سيساعدني على التركيز بشكل أفضل في العمل. لم ألاحظ حقًا تحسنًا "فوريًا"، ولكن بعد تناوله لبضعة أيام، بدا أنه ساعدني حقًا، خاصة مع ضباب "الظهيرة" الذي كنت أعاني منه. من السهل تناول الأقراص دون أن يكون لها "طعم سيء".

أحاول هذا بدلاً من أو مع Magtein. يمكنني استخدام كل دعم الدماغ والعين الذي يمكنني الحصول عليه. أتناول أكثر من 2 علبة من المكملات الغذائية يوميًا ويعتقد الناس أنني أصغر سنًا. أبلغ من العمر 58 عامًا وأعاني من بعض المشاكل الصحية وقد قدم جارو الكثير من المساعدة لعلاج حالتي. أقوم بتحصيل أكثر من دفعة واحدة للعظام والعينين والدماغ والقلب والأوعية الدموية والمفاصل. سأقوم بتحديثك بالنتائج التي توصلت إليها. حتى الآن أعمل بشكل أفضل بكثير فيما يتعلق بالذاكرة والمشاكل الصحية الأخرى. اختبار كبير إذا كانت لا تزال تفعل ذلك. سأبقيك على اطلاع عندما أقوم بإجراء فحص الدم الشهر المقبل. يتم اختبار المركب على نطاق واسع في التجارب السريرية في مجالات مثل الذاكرة والذاكرة اللفظية والتعرف والتذكر والقدرات المعرفية. * في جميع هذه المناطق التي تكون فيها نفاذية الغشاء، من المعروف أن الكولين والناقلات العصبية الأخرى مهمة. تلعب المركبات الكولينية والخلايا العصبية الدماغية التي تستخدمها دورًا مهمًا بشكل خاص في التعلم والذاكرة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة تحسنًا في حدة البصر أيضًا. * سأخبرك،؛ حتى الان جيدة جدا.

أحبها. يبدو وكأنه مسحوق أبيض في كبسولة شفافة. الكبسولات ليست كبيرة مثل كبسولة تايلينول ومن السهل جدًا ابتلاعها دون أي مذاق سيئ - في الحقيقة لا أستطيع تذوقها على الإطلاق. لقد تناولتها لمدة أسبوع تقريبًا - جنبًا إلى جنب مع بعض مكملات "الدماغ" الأخرى، مثل Mag-Mind وVinpocetine. لقد كنت مهتمًا بشكل خاص بمكملات Yarrow لأنني تعرضت لإصابة في الرأس منذ بعض الوقت مما تركني أعاني من بعض الصداع الشديد. لا أعرف حقًا ما إذا كان الوقت قد حان أم المكملات الغذائية، لكن الصداع اختفى تمامًا. أستطيع أن أعرف إذا، عندما آخذ هذا. إنه يعمل إلى حد ما كمنشط خفيف بالنسبة لي - إنه ليس كافيين لطيفًا للغاية - لا أشعر على الإطلاق بالتوتر أو التوتر أو أي شيء من هذا القبيل، بل أشعر فقط بزيادة التركيز والاهتمام بالأشياء. يبدو أن هذا المنتج يفعل ما تم الإعلان عنه، ولكن بعد حوالي شهر من تناول قرص واحد في اليوم، أصبت بالتهاب في الحلق، وشعرت وكأنني كتلة منتفخة في الجانب الأيمن السفلي من حلقي تحت فكي. لقد تركت هذا التطبيق وبقيت خاليًا من الأعراض لمدة أسبوع. قررت لاحقًا العودة مرة أخرى للتأكد من أن المكمل هو الذي تسبب في هذا التأثير الجانبي وليس شيئًا آخر - فعادت الأعراض. لذا فإن هذا التطبيق عديم الفائدة بالنسبة لي بالنظر إلى آثاره الجانبية. أيضًا، هناك أدوية عامة متاحة (وهي بأسعار معقولة جدًا) مثل Choline Bitartrate وهي تعمل بنفس الطريقة بالنسبة لي (وإن كان لها تأثير جانبي أيضًا). لذلك أعتقد أن الكولين ببساطة لا يتم استقلابه في جسدي كما يحدث في ظل الظروف المثالية وربما أكون واحدًا من الأشخاص القلائل الذين عانوا من هذا التأثير الجانبي، نظرًا لأنني لم أقرأ أي شيء مراجعات من ذكر أعراض التهاب الحلق. وبالمناسبة، كانت الآثار الجانبية الجيدة هي: تحسين المزاج، وتحسين التركيز، وتحسين الذاكرة.

لقد اشتريت هذا في المقام الأول لمكافحة الصداع المرتبط بأخذ مكدس Anaracetam. يعمل هذا بشكل جيد جدًا ولا أعاني من الصداع المرتبط عادةً بالمكدس.

هذا منتج يحتوي على أدلة جيدة على فعاليته. علامة Yarrow التجارية ممتازة وموثوقة من حيث الجودة. قد يرغب أي شخص يصل إلى "منتصف العمر" في تناول هذا المكمل يوميًا.

إنه مكلف، لكن له التأثيرات الأكثر دراماتيكية من أي كولين موجود في السوق. إذا جربت شكلًا آخر من الكولين، مثل البيتارتات، ونجحت في استخدامه، فجرّب هذا النوع بعد ذلك.

أنا "مربية أطفال" أبلغ من العمر 57 عامًا، ولدي مرض أسبرجر وعانيت من متلازمة التعب المزمن لمدة 6 سنوات تقريبًا، وأنا أبحث دائمًا عن طرق صحية لمحاولة الشعور "بالطبيعية" والبقاء نشيطًا. قرأت عن Choline CDP وقررت تجربته. هذا هو اليوم الوحيد رقم 3 الذي تناولت فيه كبسولة واحدة قبل الإفطار وكبسولة واحدة قبل الغداء كل يوم. بالنسبة لي، تبدو النتائج دراماتيكية، فقد اختفى ضباب الدماغ، وأصبح الموقف أكثر إيجابية، وطاقة أكبر مما أعرف ماذا أفعل به، لا يتعين علي أن أضغط على نفسي فقط لأصنع الحياة. آمل بالتأكيد أن يستمر!

لقد شاركت في تجربة سريرية استمرت لعدة أسابيع منذ عدة سنوات، بعد أن وجدت نفسي أبحث عن الكلمات ونسيت سبب دخولي إلى الغرفة. شعرت أنه ساعد، لذلك بعد الاختبار سألت إذا كنت أتناول دواءً وهميًا، وإذا لم يكن كذلك، فما هو وبأي جرعة. لقد أخذت 2 منهم في اليوم منذ ذلك الحين... أعلم أنه قد يكون من قوة الاقتراح، ولكن عندما أفتقد بضعة أيام، أجد نفسي أعاني من تلك المشاكل القديمة مرة أخرى. عمري 74 عامًا وتريد التمسك بكل ما أستطيع. لا يبدو أن هناك أي آثار جانبية أو تفاعلات دوائية لجينكو بيلوبا. أنا معجب.

لقد بدأت في تناول هذا من أجل وظائف المخ معتقدًا أنه سيساعدني عقليًا. ولكن ما وجدته هو أنه خفف بشكل ملحوظ من التعب المرتبط بالاكتئاب السريري الذي أعاني منه. أتناول قرصين في الصباح بمجرد استيقاظي. وفي غضون 20-30 دقيقة، أشعر وكأنني شخص جديد. فهو يمنحك الطاقة التي تشعر بها مع فنجان القهوة دون أي آثار جانبية. يبدو أيضًا أنه آخر شيء بالنسبة لي طوال اليوم. أخذته إلى طبيبي وقال إنه من الآمن بالنسبة لي أن أتناوله مع الأدوية الموصوفة التي كنت أتناولها بالفعل. لقد أجريت القليل من البحث وهناك القليل من البيانات التي قد تساعد أولئك الذين قد يكون اكتئابهم ناجمًا جزئيًا على الأقل عن نقص الدوبامين.

1 أو 2 من هذه الكبسولات مع وجبات الطعام يوميا. تم تصميم هذا المنتج لتقوية ودعم وظائف المخ. تعتبر منتجات Yarrow، من خلال تجربتي، جيدة جدًا، ولكن بما أن Amazon Vine تصر الآن على أنه تمت مراجعة العناصر في غضون 30 يومًا من استلامها، فلا أستطيع أن أضمن بصراحة فعالية هذا المنتج أو عدم فعاليته.

كما ذكرت في مراجعتي لـ Jarrow Formula Vinpocetine، 100 كبسولة، فإن أي نوع من مكملات تعزيز الدماغ سيكون له معركة شاقة في حل الصداع النصفي المزمن وكل الأشياء الجيدة التي جلبها معه. كان لدي آمال كبيرة في سيتيكولين، ولكن لسوء الحظ لا أعتقد أنه يفيدني. توصي التوجيهات بتناول كبسولة واحدة تصل إلى مرتين يوميًا مع وجبات الطعام أو حسب توجيهات مستشار الرعاية الصحية المؤهل. تناولت جرعة كاملة من كبسولة واحدة مرتين في اليوم - واحدة في الصباح وواحدة في المساء. كنت أتوقع أن أشعر ببعض الاختلاف في غضون أسبوع. (يتأقلم نظامي سريعًا مع ما أضعه فيه، وهو أمر جيد وسيئ في نفس الوقت). حسنًا، لقد فعلت ذلك، لكن الأمر استغرق أسبوعًا آخر حتى أشير إلى ما كنت أختبره. ما لاحظته هو أنه عندما أعمل على مهمة محددة، تكون أفكاري واضحة وبصراحة وبليغة - فأنا بالتأكيد قادر على "استخدام كلماتي". ومن ناحية أخرى، أجد نفسي "أمتد" في كثير من الأحيان، كما أنسى الكلمات البسيطة في كثير من الأحيان. لسوء الحظ، هذه أشياء تحدث لي بشكل منتظم، ولهذا السبب بحثت عن المكملات الغذائية المعززة للدماغ وتناولتها، لذلك كان من المخيب للآمال أن السيتيكولين بطريقة ما أغفل هذه المشاكل. والأمر الأسوأ من ذلك هو أنني، لأول مرة، أعاني من بعض الآثار الجانبية. لم يسبق لي أن واجهت أي مشاكل مع الآثار الضارة من المكملات، ولكن منذ أن بدأت سيتيكولين واجهت ... دعنا نقول فقط أن المشكلة تدور حول الحمام. لذا، نظرًا لعدم وجود أي آثار مفيدة محددة وتأثير سلبي للغاية محتمل، لن أفكر في الاستمرار في تناول سيتيكولين. إنها الطريقة التي تفاعلت بها كيمياء جسدي الشخصية مع الأمر، لذا ربما يكون حظ شخص آخر أفضل.

قرأت الكثير عن سيتيكولين قبل أن أطلبه، بما في ذلك كل الأشياء المنمقة حول كيفية مساعدته في الذاكرة والتركيز والشهية. وحتى النوم. لم يكن الأمر أنني كنت متشككًا في البداية، لكنني قلت لنفسي: "مهلا، لماذا لا نمنح الأمر فرصة؟ ماذا يجب أن أخسر؟ "لا توجد أي آثار جانبية وهي ليست باهظة الثمن. لذلك اشتريتها وبدأت في تناولها... واتضح أن كل مواد الزهور كانت صحيحة. الدواء الوهمي لا يعمل بالنسبة لي. أنا صادق مع نفسي. إذا لم ينجح شيء ما، فأنا أعترف بذلك وأمضي قدمًا. لكنها تفعل أشياء صغيرة. ذاكرتي تتحسن، وأنا قادر على التركيز بشكل أفضل، وحالتي المزاجية أفضل بشكل عام، وأنا أنام جيدًا. لقد انخفضت شهيتي، وهو أمر مذهل جدًا، دعني أخبرك. أنا أستنشق الطعام (ويجب أن أمارس الرياضة كثيرًا لتجنب السمنة). لكن مع هذه المادة، أصبحت شهيتي أكبر. لا أشتهي الطعام باستمرار. يمكنني تخطي وجبة خفيفة أو وجبة دون أن أصاب بالجنون. إن التحكم في شهيتك أمر مثير للاهتمام. يمكنني أن أوصي به تمامًا لذلك وحده. هناك أشياء أخرى تساعد فيها، كما أظهرت بعض الدراسات (ويمكنك فقط البحث عنها عبر جوجل للتأكيد). يبدو أن هذا يساعد في تقليل رواسب بيتا أميلويد. هذه هي الأشياء التي تسبب مرض الزهايمر ويمكن أن تسبب نوبات نقص التروية العابرة و/أو السكتات الدماغية الكاملة. ويبدو أيضًا أنه يعمل بمثابة مقدمة للمادة التي تعمل على إصلاح الأضرار الناجمة عن تلك الأشياء أيضًا. لا أستطيع تأكيد ذلك بالطبع، لكن جوجل يمكنها أن تثبت أن لديها الكثير من النتائج الواعدة. وبالنسبة للأثر الجانبي الصفري، فإن المكمل الرخيص هو أمر رائع جدًا. في الأيام القليلة الأولى التي أخذت فيها هذا يجب أن أقول إنني نمت بشكل أفضل. ولكن ليس ذلك فحسب، فعندما استيقظت، تذكرت بالفعل القيام بأشياء كنت أميل إلى نسيانها. على الرغم من أنه مجرد ترياق، إلا أن هذا المنتج ترك انطباعًا أوليًا جيدًا بالنسبة لي.

بعد أن شعرت أنني بحالة جيدة جدًا باستخدام Yarrow MagMind، قمت بالتبديل إلى هذا. من النادر أن يصفعك المكمل على وجهك؛ لا تظهر الفعالية دائمًا إلا بطرق خفية. لقد لاحظت اختلافًا طفيفًا، وهو ما يكفي للتبديل مرة أخرى.

لأكون صادقًا تمامًا، لا أستطيع التمييز بين تناول هذه المكملات وعدم تناولها. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنني كنت أشعر بالفعل بفوائد مكملات Magtein، فإن المساعدة الإضافية من CDP choline أقل وضوحًا مما قد تكون عليه بطريقة أخرى... أو ربما يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير من مجرد أسبوعين لمعرفة أنني بالتأكيد هناك تأثير إيجابي. ستشمل أنواع التأثيرات الإيجابية التي يبلغ عنها الأشخاص غالبًا باستخدام هذا الملحق جميع أنواع التحسينات في القدرات العقلية، مثل تحسين الذاكرة الطويلة والقصيرة المدى، وتحسين المهارات المكانية واللفظية، وحتى الوضوح في بعض الحواس مثل الرؤية. لقد كانت لدي تجارب رائعة مع جميع مكملات اليارو التي جربتها، وهذا المنتج لا يحتوي على طبقات أو مكونات من شأنها أن تزعج عملية الهضم. سأعطي خمس نجوم إذا كان بإمكاني أن أعرف على وجه اليقين أنني أشعر بتحسن كبير في تناولها.

بالتأكيد أشعر بالحاجة إلى شيء ما لتعزيز نشاط دماغي، وبعد تناول هذه الكبسولات لفترة قصيرة، أشعر بالتحسن. يجب أن أقول إنني أشعر بأن حواسي ارتفعت. وهذا يلخص ما يبدو أنه يحدث الآن. أنا بالتأكيد أبيع منتج Yarrow هذا.

أنا مجرد إنسان أساسي (نموذج لاحق) أتمنى تحسين صحتي بشكل أساسي من خلال تحسين التغذية وثانيًا من خلال المكملات الغذائية. الكولين هو أحد تلك الإضافات التي يمكنك الحصول عليها بكثرة من خلال الطعام. ليس هناك أي خطأ في تناول المكملات الغذائية، أنا فقط لا أريد الاعتماد عليها. لقد لاحظت أن لاعبي كمال الأجسام ومدربي القوة يعتبرون 250 ملغ جرعة صغيرة جدًا، ويميلون إلى تكديس الكولين مع المكملات الغذائية الأخرى. كنت أرغب في تجربة Jarrow Formulas CDP Citicholine 250mg لأنني قرأت أن الكولين يمكن أن يساعد في علاج الربو ويمكنه أيضًا تحسين "وظيفة المخ". وبعد شهر لا أرى أي فرق. ولحسن الحظ، لا أرى أيضًا أي آثار جانبية سلبية مثل "التعرق ورائحة الجسم المريبة" التي يمكن أن ينتجها الكولين. (وهناك ما هو أسوأ لن أذكر تفاصيله هنا.*) قد تكون الجرعات الأعلى أكثر فعالية، لكنني لن أحاول ذلك، ولن أشتري المزيد من 250S بعد الانتهاء من هذه الزجاجة. لقد وجدت أن هذه الكبسولات الشفافة سهلة البلع. إنها ليست كبيرة على الإطلاق بالنسبة لي (حوالي ¾ × ¼ بوصة)، ولكن بعد ذلك يمكنني ابتلاع كبسولتين من زيت السمك الوحشي في المرة الواحدة. تنكسر الكبسولات بسهولة شديدة، مما يسمح بخلط المحتويات مع الطعام أو السائل. كما قلت، هدفي الشخصي هو الحصول على مكملات غذائية أفضل من خلال تغذية أفضل. ومن أهم مصادر الكولين البيض واللحوم والقرنبيط والكبد ولحم الخنزير المقدد وكرنب بروكسل والأسماك والبقوليات وزبدة الفول السوداني وبعض الحبوب ومنتجات الحبوب. يمكنك عرض/تنزيل قائمة الأطعمة عبر الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات المجانية، ما عليك سوى البحث في وزارة الزراعة الأمريكية بالإضافة إلى "الأطعمة الشائعة" بالإضافة إلى الكولين. * (المصادر: WebMD، لجرعات الربو وآثاره الجانبية؛ المكتبة الزراعية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية، لمصادر التغذية)

إذا نفدت – ألاحظ ذلك من حيث ذاكرتي قصيرة المدى. كبسولة صغيرة جدًا، لها تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بالذاكرة. لقد تم استخدامه لأكثر من 10 سنوات. هذه العلامة التجارية. أتناول الكمية الموصى بها على زجاجة Absoultely دون أي عواقب.

يساعدني على النوم بشكل كبير. أرغب في الحصول على كوابيس متكررة للتأثير على نوعية نومي، ولكن تناول واحدة من هذه الأقراص قبل ساعة من النوم يحل الكوابيس تمامًا ويسمح لي بالحصول على نوم مريح أثناء الليل مرة أخرى.

وصل هذا المنتج معبأ بشكل جيد وفي الوقت المناسب... أخذته في غضون أسبوعين - عندما كنت طالبًا بعد الحصول على درجة الماجستير، لاحظت قدرة أفضل على التركيز...

لقد كنت أتناول هذا لمدة أسبوعين تقريبًا، وقد لاحظت ملاحظة واحدة حتى الآن - وهي أنه عندما أستيقظ، لا أكون مترنحًا وبطيئًا كما أشعر عادة. في الواقع، "ينشط" ذهني بشكل أسرع عندما أستيقظ. من الصعب معرفة ما إذا كانت الحبوب لها علاقة بالأمر. أنا لست عالمًا، لذا فإن هذا كله تجريبي تمامًا... لم ألاحظ بعد أي ردود فعل سلبية من تناول هذه المكملات. منذ الآن، حتى الآن جيد جدا! سأستمر في استخدام التحديث هذه المرة بعد اجتياز المراجعة أو إذا تغير أي شيء.

بسيط جدًا، سيحدد الوقت مع الاستخدام المطول. لا توجد مشكلة في تناول المكملات، ولا توجد آثار جانبية. صدقوني، هناك تأثير إيجابي، ولكن بسبب دقة الفوائد في المراحل الأولى من الاستخدام، فمن الصعب تحديدها. سوف تستمر في الاستخدام. كما هو الحال دائمًا، بدأت بتناول هذه الحبة ذات يوم فقط للتأكد من عدم وجود أي آثار جانبية غريبة. فعلت هذا لمدة 1-2 أسابيع ثم صدمته إلى أسبوعين في اليوم. أعلم أنني لم أشعر بالسوء عندما أخذتهم، لذا فهذا أمر إيجابي. هل تتحسن ذاكرتي، وذاكرتي اللفظية، والتعرف، والتذكر، والقدرات المعرفية؟ ربما قليلاً... لم ألاحظ أي تحسن ملحوظ. التوقيت مثالي بالرغم من ذلك. لقد بدأت عملاً جديدًا وأقوم بالكثير من الدراسة الآن. لا تزال لدي لحظات لا أكون فيها شديد التركيز أثناء العمل. ربما تكون توقعاتي عالية جدًا عندما يتعلق الأمر بهذه المكملات الغذائية. سأتوقف عن هذه الحبوب حتى نرى ما إذا كنت سأبدأ في انخفاض وظائف المخ عند نفادها. إذا كان الأمر كذلك، سأكون متأكداً من تغيير هذه المراجعة بتحديث.

لقد استخدمت هذا لعدة أسابيع دون أي آثار جانبية. ولسوء الحظ، لم ألاحظ أي آثار مفيدة أيضا. من المفترض أن تعزز هذه الأشياء عملية التمثيل الغذائي في الدماغ ولها تأثير إيجابي على الذاكرة ونشاط الدماغ، لكنني لم ألاحظ أي تغييرات على الإطلاق في ذاكرتي أو تركيزي. ما زلت أدخل الغرفة وأسأل "لماذا أتيت إلى هنا مرة أخرى؟" أعتقد أن لحظاتي العليا سوف... انتظر، ما الذي أتحدث عنه؟

على مدى الشهرين الماضيين، كنت أتناول العديد من مكملات اليارو التي من المفترض أن تساعد في الذاكرة والطاقة. كان الكولين هو آخر من أضفته إلى المجموعة. بعد ذلك بدأت بقراءة كتاب في الليل! بدأت أيضًا أتذكر العديد من الأحلام كل ليلة. الآن، في فصل الربيع، وخاصة شهري مارس وأبريل، أميل إلى تذكر الأحلام كثيرًا، وفقًا لمذكرة أحلامي القديمة. لذلك يجب أن أنتظر حتى بعد هذا الشهر لأرى ما إذا كان تذكر أحلامي سيستمر خلال الشهر الذي يميل فيه إلى التباطؤ. لاحظت زيادة الوعي بالأحلام، فلجأت إلى الإنترنت لمعرفة ما إذا كان الكولين مرتبطًا باستذكار قوي للأحلام. بالطبع، يوصى بهذا كطريقة لزيادة فرصك في الحلم الواضح. (من المفترض أن يتناول المرء كلاً من الكولين والجالانتامين.) والحقيقة هي أنني نادرًا ما أرى أحلامًا واضحة، على الرغم من أنني قرأت العديد من الكتب حول هذا الموضوع، وجربت طرقًا مختلفة للحصول على أحلام واضحة. (كتاب جيد حول هذا الموضوع من شأنه أن يستكشف عالم الأحلام الواضحة.) ربما بما أنني أتناول الكولين الآن، يجب أن أخرج بعضًا من كتب الأحلام الواضحة القديمة وأقرأها مرة أخرى. أستطيع أن أقرأ ليلة واحدة! التحديث بتاريخ 1/11/14: ما زلت أتناول واحدة من هذه الأشياء من وقت لآخر، وهي بالتأكيد تساعد في الحصول على نصيحة الحلم. ويبدو أيضًا أنها تجعل الأحلام أكثر تركيزًا. أعني بهذا أنني ألاحظ أشياء في الأحلام عندما ألتقط واحدة لا ألاحظها عادة - مثل شعر شخص ما. في الماضي كنت ألاحظ لون شعر شخص ما في المنام، لكن الآن ألاحظ كيف يتم قص الشعر وملمسه!

يستخدم سيتيكولين كدواء في بعض الدول الأوروبية حيث يوصف للتفكير في المشاكل المتعلقة بمشاكل الدورة الدموية في الدماغ (المصدر: صفحة WebMD الخاصة بالسيتيكولين). المرة الأولى التي أخذتها كانت في المساء. لو كنت قد قرأت عنه قبل القيام بذلك لكنت عرفت أن أحد الآثار الجانبية المحتملة للسيتيكولين هو الأرق، وهو ما عانيت منه في ذلك المساء. والآن أتناوله فقط في الصباح بدلاً من كل يوم. على الرغم من أنني لم أواجه أي آثار جانبية أخرى غير مرغوب فيها، إلا أنني أريد أن أخطئ في جانب الحذر لأن سيتيكولين قد يؤثر على ضغط الدم، وأظن أن سيولة الدم قد تؤثر، وأنا بالفعل أتناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميًا (لأغراض سيولة الدم). ) بناءً على توصية طبيب القلب الخاص بي. أجد أنني أشعر بأنني أكثر حدة عقليًا عندما أتناول سيتيكولين. لقد أخذت العديد من الدورات التدريبية من جامعات كورسيرا المجانية، والتي أجدها صعبة للغاية، وفي الأيام التي أتناول فيها سيتيكولين يبدو أن لدي قدرات تركيز وانتباه أفضل. بناءً على تجربتي، أخطط لشراء سيتيكولين والاستمرار في تناوله خارج الزجاجة التي تلقيتها لأغراض المراجعة رقم. أود أن أقول إن التأثيرات المعرفية لتناول سيتيكولين أقوى قليلاً مما اختبرته مع الجنكة بيلوبا. الجرعة لكل غطاء هي 250 ملغ، ويوصي جارو بتناول ما يصل إلى قبعتين يوميًا؛ أنا أتناوله يوميًا فقط (وكما قلت، عادة ما أتناوله كل يومين فقط). وفقًا لموقع WebMD، يوصى بتناول 1000-2000 ملغ يوميًا لتقليل مهارات التفكير بسبب العمر. أخشى أن تناول هذا القدر من شأنه أن يسبب لي الأرق بلا شك، حتى لو تناولته في الصباح. عند شراء Yarrow Citicoline فإنك تحصل على العلامة التجارية Cognizin من citicoline، وإذا كنت تفكر في تجربة هذا الملحق فإنني أوصي بشدة بالإضافة إلى زيارة WebMD لمعرفة ما يقولونه عن citicoline، قم بزيارة Cognizin dot com. تحظى Jarrow Formulas باحترام كبير في صناعة الأغذية الطبيعية. حصل جارو على العديد من الجوائز من عدد من المجلات والمجلات التي تركز على صناعة الأغذية الطبيعية والتغذية والفيتامينات. استنادًا إلى خبرتي في الصناعة (لقد قمت بإدارة جمعيات تعاونية ومتاجر غير ربحية من منتصف السبعينيات إلى أوائل التسعينيات)، ومعرفتي بعلامة Jarrow التجارية للمكملات الغذائية (لقد استخدمت الكثير وما زلت أستخدمه). ، أقوم بتقييم Jarrow بدرجة عالية بين العلامات التجارية المكملة من حيث الجودة والسعر العادل.

تظهر الأبحاث أن مكملات سيتيكولين تزيد من كثافة مستقبلات الدوبامين، وتزيد من استقلاب الجلوكوز في الدماغ وتدفق الدم الدماغي، وتساعد على منع تراجع الذاكرة، وتحسين الانتباه، وقد تساعد في علاج اضطراب نقص الانتباه (ADD)، ومرض الزهايمر، وتحسين وظيفة الرؤية لبعض المشاكل، وزيادة مستويات الدوبامين وبالتالي تقليل الكوكايين. الرغبة الشديدة. ابتلع طفله الصغير الحبوب بسهولة. الجرعة الموصى بها وفقا لويكيبيديا تتراوح بين 500 و 2000 ملغ. الكبسولة 250 مجم ويقترحون عليك تناول 1-2. لا يوجد تأثير ملحوظ على بعض الأشخاص، وقد يلزم تناول جرعة صغيرة؟ تعتبر آلام المعدة والإسهال من الآثار الجانبية المحتملة، لكني سمعت شكوى من الحكة وحرقة المعدة في المراجعات الأخرى.

لقد كان تركيزي سيئًا منذ أن أنجبت ابنتي، وقد أرجعت ذلك إلى درجة قلة النوم. وصل الأمر إلى حد أنني كنت قلقًا بشأن أدائي في العمل. منذ أن بدأت بتناول هذه المكملات، لاحظت بالتأكيد أن الضباب يختفي قليلاً. لا أستطيع التأكد إذا كانت هذه ليست قوة الاقتراح، ولكن في كلتا الحالتين، سأستمر بالتأكيد في قبولها. تم تصنيف شخص آخر على أنه يتمتع بتجربة إيجابية. هذا هو النوع الذي يمكنك فيه استجواب شخص واحد أو عدة أشخاص، كما لو كان تحت تأثير تأثير الدواء الوهمي. ولكن إذا كان الكثير من الناس يعتقدون أن هذا الأمر ناجح، فربما يكون كذلك بالفعل. بالنسبة لي يبدو الأمر كما لو أنه يفعل.

تظهر الأبحاث أن الكولين له تأثير إيجابي على التعلم وعمل الذاكرة، بالإضافة إلى العديد من الحالات الأخرى لوظائف الدماغ. لقد أوصلني نسياني المزعج إلى هنا. لقد قررت بكل سرور تجربة هذه الصيغة وأجريت المزيد من البحث. ويدرج ما بين 425 إلى 550 ملليجرام من الكولين يوميًا للبالغين كمدخول كافٍ، في حين أن الجرعة الموصى بها من هذه التركيبة هي 1 إلى 2 كبسولة يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الكولين من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لتأخير ظهور التعب في رياضات التحمل. ولا يرتبط بأي آثار جانبية ضارة. مثل معظم أقاربه من فيتامين ب، يوصى بتناوله في وقت مبكر من اليوم حتى لا يؤثر على النوم. من السابق لأوانه في عملية المراجعة أن أقول إنها رائعة، لكنني سأبقيك على اطلاع.

أجد سيتيكولين ليكون معززًا حقيقيًا للدماغ. ليس لدي أي مشاكل في الذاكرة (لحسن الحظ)، لكني أستخدم عقلي كثيرًا. والكولين يجعل التفكير أسهل. تأتي الأفكار بشكل أسرع، ويصبح العمل أسهل، ويمكنني إنجاز الكثير من العمل عندما أتناوله مقارنة بما لا أفعله عندما لا أفعل ذلك. إنه ليس "رفعًا" دراماتيكيًا مثل شيء مثل Jarrow Formula Vinpocetine 100 Capsules الذي يقدمه، ولكنه يوفر المزيد من الدعم الأساسي. قد يستغرق الأمر أسبوعًا أو أسبوعين لتلاحظ أنك "تفكر بشكل أبسط"، ولكن أعتقد أنك ستلاحظ ذلك. أحب أن أتناول 1000 ملغ من فيتامين سي. شخصيًا، أقوم بمضاعفة الجرعة الملصقة. إحدى علامات Yarrow هي العلامات التجارية المفضلة لدي (القدرة على تحمل التكاليف ومراقبة الجودة الممتازة) وأنا بالتأكيد متأثر بهذا الملحق. موصى به للغاية لأكثر من 40 عامًا!

لم أقضي وقتًا كافيًا في هذه الفترة لتقديم أي ادعاءات كبيرة حول الذاكرة الفوتوغرافية المطورة حديثًا، أو حتى الذاكرة قصيرة المدى المحسنة قليلاً. لكن يمكنني القول إنني أشعر ببعض "النظافة" لبضعة أيام. هل يمكنني أن أعزو هذا إلى هذه الحبوب؟ ربما. لكن هذا يمكن أن يكون بنفس السهولة بسبب بداية ربيع جميل آخر. ليس هناك حقا طريقة لمعرفة ذلك. لكنني سأقول أن جارو يبدو أنه يقدم مكملات غذائية ذات نوعية جيدة، حتى لو كانت باهظة الثمن في كثير من الأحيان، كما أنها طبية بالنسبة لحجم الحصة. لكنني سعيد بمواصلة استخدامه ومعرفة ما إذا كانت هناك أي فوائد ذات معنى لتبرير النفقات المستمرة. لدي شكوكي، ولكن سأعطيه فرصة. ضع في اعتبارك أن تناول المكملات الغذائية التي نادرًا ما تظهر فعالية حقيقية يعد قفزة كبيرة في الإيمان من جانب العميل. يستغرق الأمر وقتًا واتساقًا للقيام بذلك؛ مثل عام من الاستخدام المتواصل، وحقيقة أنه من الصعب تسليط الضوء على أي فوائد لأي مكمل محدد. إنها لا تعمل عادةً بهذه الطريقة، ونادرًا ما تكون النتائج مثيرة بما يكفي لنسب فوائد أي مكمل معين. واحد على الأقل من هذا النوع على أي حال. إذا توقفت عن نسيان المكان الذي وضعت فيه مفاتيحي، سأخبرك بذلك. لكن على الأرجح، سأستخدم الزجاجة وأنسى شراء المزيد. ولكن إذا كنت لا أزال أتذكر لماذا يجب أن أتناول هذه الأشياء لمدة شهر، فربما سيثبت ذلك أن الأمر يستحق ذلك في النهاية. سوف يظهر الوقت.

لقد رأيت مكملات الكولين في متاجر الأطعمة الصحية وفي الصيدلية المحلية. لكنني لم أكن متأكدة مما كان عليه. يتم تثبيت سيتيكولين بواسطة الكولين CDP. سيتيكولين هو وسيط طبيعي يشارك في تخليق الفوسفاتيديل كولين. المكون الرئيسي للمادة الرمادية في أنسجة المخ (30%)، بحسب معلومات يارو. وهو متبرع بالكولين لاستخدامه في تخليق الفوسفاتيديل كولين والناقل العصبي أستيل كولين في الدماغ. سيتيكولين هو جزيء يتكون من السيتيدين والكولين معًا. ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟ يُعتقد أن مكملات CDP-choline تساعد في منع تراجع الذاكرة نتيجة للظروف البيئية السيئة. قد يساعد في تحسين التركيز والطاقة العقلية وقد يكون مفيدًا في علاج اضطراب نقص الانتباه. يحسن الوظيفة البصرية لدى الأفراد الذين يعانون من ظروف معينة. سيتيكولين لديه سمية منخفضة للغاية في الحيوانات والبشر. يوفر Jarrow مصدرًا جيدًا لـ CDP-choline بسعر عادل. بالنسبة لتغذية الدماغ بشكل عام والتعلم وتحسين الذاكرة، فإن الأمر يستحق المحاولة. أستخدم مكملات سيتيكولين مع الفوسفاتيديل سيرين وغيره من أجل "البقاء حادًا". لقد كنت أتناول هذا المكمل لمدة 20 يومًا تقريبًا وألاحظ تحسنًا في التذكر وتحسين التركيز وأوقات استجابة أسرع بشكل عام. أوصي بهذا المنتج لأولئك الذين يبحثون عن "الحافة". يعتبر الكولين والليسيثين والأحماض الدهنية الأساسية مهمة جدًا لصحة الدماغ والأعصاب! أجد أن هذا المنتج يمنحني ميزة، دون أي فائدة من أن أكون على الحافة. هذا مكمل جيد الصياغة وله فوائد لأنظمة الجسم المتعددة. يتمتع Jarrow بسمعة مستحقة لبقائه في طليعة المكملات الغذائية، فضلاً عن وجود معايير عالية لا تتزعزع. تجربتي الخاصة مع هذه الشركة على مر السنين تؤكد ذلك. أوصي بهذا دون تحفظ.

هناك العديد من الطرق المعروفة التي يساعد بها CDP Choline الدماغ. وهذا يزيد من توافر الناقلات العصبية. يعتبر وقائياً ضد الالتهابات في الدماغ. وهذا يساعد على تنظيم مستويات الغلوتامات وATP. وأكثر بكثير. يحتاج عقلي إلى كل المساعدة التي يمكنه الحصول عليها. هذه الحقيقة، جنبًا إلى جنب مع التأثيرات المؤكدة لـ CDP Choline وعدم وجود آثار جانبية حتى الآن، تعطيني الحافز لمواصلة تناول هذا الملحق.

لقد قمت بتجربة بعض ميزات منتجات الذاكرة والدماغ هذه من Yarrow خلال الأشهر القليلة الماضية. هذا هو أحد المفضلين لدي وقد لاحظت تحسنًا في ذاكرتي العامة و"تفكيري". لقد تناولت قرصًا واحدًا يوميًا للزجاجة بأكملها وأنا سعيد بالتأثيرات الإيجابية الوحيدة (تحسين الذاكرة) التي مررت بها. الأقراص صغيرة وسهلة البلع. تضيف بعض زيوت السمك الأكثر توحيدًا أيضًا المزيد من مكونات البشرة، لكنني سأركزها أو ربما أحاول دمجها مع هذا المنتج التالي. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تجربتي، تعد Jarrow واحدة من أفضل العلامات التجارية للمكملات الغذائية عالية الجودة.

يُستخدم هذا المكمل على النحو الموصوف في أوروبا للأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية أو يعانون من مرض الزهايمر أو مشاكل في الذاكرة مرتبطة بالعمر. كما أنه مفيد للأشخاص المنسحبين من إدمان الكوكايين، حيث أنه يحل محل الدوبامين في الدماغ لتقليل الرغبة الشديدة في الكوكايين. إذا كان لديك ضباب في الدماغ أو مشاكل في الذاكرة، يمكنك تجربة ذلك بنفسك ومعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا. فهو يغير كيمياء الدماغ. وفقا لبحثي، قد يكون له نتائج عكسية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشديد. قد تختلف إجابتك على الكولين CDP عن إجابتي. يبدو أن ما ينجح أو لا ينجح هو على أساس فردي. شعرت بمزيد من الوضوح والوعي أثناء تناولها. شعرت أن مستقبلات الدوبامين الخاصة بي تبدأ في العمل. كما أنه يزيد من إنتاج هرمون TSH والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية فقد ترغب في استخدام هذا بحذر أو فحص مستويات TSH أثناء استخدامه. Jarrow Formulas هي علامة تجارية أعرفها وأثق بها منذ سنوات عديدة، لذا يمكنني أن أوصي بهذه العلامة التجارية.

كنت خائفًا من أنني كنت أعاني من رد فعل تحسسي لأنني بدأت أشعر بالحكة بعد تناول هذا الدواء. لحسن الحظ، قمت بمراجعة التقييمات واكتشفت أن بعض الأشخاص لديهم هذا التفاعل. كان الأمر مزعجًا بدرجة كافية لدرجة أنني قررت عدم تناوله بعد الآن. ومع ذلك، لقد أحببت حقًا منتجات Jarrows، وإذا كنت تعلم أنه يمكنك تحمل CDP Choline دون آثار جانبية، فمن المحتمل أن يكون الأمر يستحق المحاولة. من السهل تناول الأقراص. الطلاء ليس لزجًا.

يبدو أن Jarrow Formulas CDP Choline 250 mg، 60 كبسولة هو مكمل Jarrow عالي الجودة. وتدعي أن لديها القدرة على مساعدة وظائف المخ والتركيز. إنه أكثر اقتصادا من مكملات الكولين الأخرى التي رأيتها. مثل العديد من منتجات Yarrow، يأتي هذا في كبسولات جيلاتينية، على الرغم من أنها كبسولات أصغر من المكملات الغذائية الأخرى التي أتناولها. على الرغم من أنني أشعر ببعض الانزعاج في المعدة أثناء تناول هذه الأدوية، إلا أن الفوائد الملحوظة تفوق بكثير هذا التأثير الجانبي. الجرعة اليومية الموصى بها هي كبسولة واحدة في المرة الواحدة تصل إلى مرتين يوميًا، يتم تناولها مع الوجبات. تحتوي العبوة على 60 كبسولة في زجاجة أصغر حجمًا، تكفي لمدة شهر إلى شهرين من المنتج. أنا في الأسبوع الثاني من استخدام المنتج في كبسولة واحدة يوميًا. يعتبر CDP Choline وسيطًا في تركيب الفوسفاتيديل كولين، وهو مكون أساسي في المادة الرمادية للدماغ. ليس من الواضح كيف يختلف شكل سيتيكولين الذي يقدمه هذا الملحق عما يحدث بشكل طبيعي في الجسم. كما لم يثبت أن تناول هذه المادة في حال ابتلاعها سيساعد، بحسب الشركة المصنعة، على “استعادة محتوى الفسفوليبيدات في الدماغ، مما له تأثير إيجابي على الذاكرة ونشاط الدماغ الآخر”. لكن تجربتي الشخصية كانت أنه عند تناول هذا المنتج مع Jarrow Formula Magmind Dietary Supplement، عدد 90، يبدو أن هذا المنتج له فوائد فورية أكثر من المكملات الغذائية الأخرى التي جربتها مؤخرًا. لقد تحسن تركيزي ويقظتي العقلية بشكل ملحوظ. لا أستطيع التحقق من المطالبات الدقيقة لتحسين وظائف المخ. لكن يمكنني القول أن نتائجي تبدو وكأنها تدعم التطبيق. لا أستطيع التأكد مما إذا كان هذا بسبب العواقب الفعلية لأخذ هذا المنتج أو عامل (عوامل) أخرى. وفيما يتعلق بالآثار الجانبية، فقد شعرت ببعض الانزعاج في المعدة والغازات بعد تناولها. وبما أنني كنت أتناول الكثير من المكملات الغذائية مؤخرًا، فقد حاولت عزل التأثيرات عن طريق تناولها بشكل منفصل. ربما سأعتاد عليهم، لكن لا يزال يبدو مصدرًا للانزعاج. الخلاصة هذا منتج عالي الجودة. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين أنه سيكون له كل التأثيرات الإيجابية المحتملة التي تم الإعلان عنها، فقد مررت شخصيًا بتجارب إيجابية أثناء تناوله. يتمتع.

لقد توصل جارو إلى مكمل رائع آخر يساعد على تحسين وظائف المخ. مع تقدمي في السن، أجد أحيانًا صعوبة في التركيز والتركيز. هذه الصيغة سوف تساعد في هذا. تظهر الأبحاث أيضًا أنه سيكون مفيدًا لضحايا السكتات الدماغية دون الآثار الجانبية الرهيبة المرتبطة بالأدوية الموصوفة.

أولاً، حالتي في منتصف العمر، لكنني لا أعلم أنني أعاني من أي مشاكل دماغية أو مشاكل صحية كبيرة أخرى بخلاف "النسيان" الزاحف المعتاد في الشيخوخة. وبطبيعة الحال، أود أن أبقي هذا الانحطاط بعيدًا لأطول فترة ممكنة. أود أن أكون قادرًا على الإبلاغ عن أن ملحق Jarrow Formula Citicoline قد جعلني أكثر ذكاءً بأعجوبة، ولكن حتى الآن (أسبوعين من الاستخدام) لم يكن هناك تحسن حاد كبير في وظيفتي الإدراكية. وأنا لا أتوقع أي شيء. لكن. . . تحتوي هذه الصيغة التكميلية على جرعة 250 ملغ من Cognizin (العلامة التجارية سيتيكولين) في كل كبسولة. هناك قدر كبير من الدعم السريري الذي يشير إلى أن سيتيكولين يعزز غشاء الدماغ وتطوير المشابك العصبية. هناك حجة جيدة ومعقولة لفوائد الجهاز العصبي المعرفي والمركزي (بما في ذلك الرؤية) من تناول هذا الملحق. الجرعة الموصى بها: كبسولة واحدة تصل إلى مرتين في اليوم. فيزيائياً، تحتوي كل كبسولة شفافة على مسحوق أبيض ناعم. تحتوي الملصق على تحذير قياسي "استشر طبيبك" للأشخاص الحوامل أو المرضعات أو اللاتي يحاولن الحمل أو الذين يتناولون الأدوية. يعد هذا تحذيرًا مناسبًا نظرًا لأن مراجعًا آخر اقترح أن الجنين قد يستفيد من تناول الأم لهذا المكمل. لا أعرف إجابة هذا السؤال، لكن التحذير موجود على الملصق. تعاني زوجتي من مرض التصلب العصبي المتعدد التدريجي المعتدل وكنت مهتمًا برأي طبيب الأعصاب الخاص بي حول البدء بتناول مكمل سيتيكولين. يقول الملصق أنه لا يحتوي على القمح أو الغلوتين أو الصويا أو منتجات الألبان أو البيض أو الأسماك أو المحار أو الفول السوداني أو جوز الأشجار. لم أواجه أي آثار سلبية بعد تناولها.

سيتيكولين هو أحد المكونات الرئيسية للمادة الرمادية في الدماغ. الآن، بدلاً من أكل أدمغة أعدائك الذين سقطوا لتكتسب حكمتهم، يمكنك ببساطة القضاء على عدد قليل منهم كل يوم. بصراحة لست متأكدًا مما إذا كان لهم تأثير كبير، لكن لم ألاحظ أي آثار سلبية على الأقل. بدا ذهني أكثر حدة قليلاً أثناء تناولها، ولكن ربما كان هناك تأثير وهمي. من المفترض أن Cognizin سيزيد من الطاقة المتاحة لعقلك، وATP وكل ذلك.

كنت حريصة على تجربة هذا المنتج. سيتيكولين نشأ في اليابان، حيث تم استخدامه لعلاج السكتات الدماغية. وهي مادة موصوفة على نطاق واسع في أوروبا، حيث يتم استخدامها بشكل شائع في مكافحة المشاكل الإدراكية المرتبطة بالدورة الدموية. يمكن إعطاء المادة نفسها عن طريق الوريد أو تحت الجلد أو عن طريق الفم. ويعتقد أن هذه المادة توفر الأمل في علاج مرض الزهايمر، والزرق، ومرض باركنسون، وإصابات الرأس، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة. أصيبت والدتي بسكتة دماغية وأخي يعاني من نقص ملحوظ في الانتباه. رفضت والدتي تناولها لأنها ببساطة لا تريد ابتلاع المزيد من الحبوب. أخذناهم أنا وأخي. لا أستطيع أن أقول إنني لاحظت فرقا كبيرا، ولكن قد يكون هناك بعض التحسن في التركيز عندما أتأمل. لكن أخي شهد تغيراً ملحوظاً. لقد زال ضباب دماغه وأصبح أكثر تركيزًا بشكل ملحوظ. أعتقد أن هذه مادة مفيدة وسأستمر في تناولها. لم أواجه أي آثار جانبية. Jarrow هي شركة موثوقة وكانت تجربتي معهم إيجابية. إذا كانت مشاكل الأوعية الدموية موجودة في عائلتك أو كنت تعاني من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، فقد يكون هذا هو الحل. نوصي. يجب أن أكون صادقًا: لم يكن لدي توقع كبير جدًا بشأن Jarrow Formula CDP Choline، مما يشير إلى أن أي فائدة أدركتها من المحتمل أن تكون بسبب تأثير الدواء الوهمي. وهذا لا علاقة له بـ Jarrow Formulas حيث أن لديهم منتجات ممتازة؛ ولا هو نفور من المكملات الغذائية، حيث أن نظام المكملات الحالي الخاص بي يشبه مرجع مكتب الطبيب. كانت توقعاتي المنخفضة ببساطة بسبب صعوبة قياس معرفة تأثيرات الصيغ المعرفية، لأنك لا "تشعر" بالضرورة بالعمل الإضافي. ولكن بعد بضعة أسابيع من تناول CDP Choline من Yarrow، أصبحت مؤمنًا. أولاً، الكبسولات سهلة البلع والهضم، على عكس العديد من حبوب الحصان التي أبتلعها كل صباح. ولا يلزم سوى كبسولة واحدة أو كبسولتين يوميًا للحصول على الجرعات الكافية، لذلك لن تتناول الحبوب طوال اليوم. ثانيا، الجودة من الدرجة الأولى. يستخدم Jarrow العلامة التجارية Cognizin® Citicholine، والتي يعتبرها الكثيرون المعيار في مكملات الكولين. من أنا لأجادل؟ ثالثًا، بعد بضعة أيام فقط من الاستخدام، بدأت ألاحظ تركيزًا أكثر تركيزًا، وإحساسًا بأنني أكثر "حقيقية" في أنماطي العقلية. للتأكد من أنني لم أكن ضحية لتأثير الدواء الوهمي، توقفت عن تناول الكبسولات لبضعة أيام، فقط لأصابني مرة أخرى بالضباب العقلي. وبمجرد أن بدأت في استعادة نشاطي، عادت حدة ذهني، وبدا أن ذاكرتي قصيرة المدى قد استيقظت حديثًا. الآن، التأثيرات ليست مثيرة بالطريقة التي يكون بها الكافيين أو Provigil (كما سمعت) لهما تأثير فوري، ولكن مع مرور الوقت، فهي ملحوظة على الرغم من ذلك. لمضاعفة فعالية CDP Choline، بدأت أيضًا في تناول مكملات L-Tyrosine وDMAE، والتي أعادت توصيل المادة الرمادية لدي، وزادت معدل الذكاء الخاص بي بمقدار 23 نقطة. حسنًا، مبالغة طفيفة، لكن التحسن المعرفي مؤكد. بشكل عام، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة من حيث التكلفة لزيادة قوتك العقلية واستعادة الوظيفة الإدراكية التي تنخفض بمرور الوقت، فمن المؤكد أن صيغ Jarrow CDP Choline Formulas يجب أن تكون في خزانة الأدوية الخاصة بك.

خلاصة القول: لقد كنت أستخدم CDP Choline بانتظام لبعض الوقت، وسوف أصنف التأثيرات على أنها "دقيقة ولكنها مفيدة" (بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة اسميًا على أي حال). عادةً ما أقوم بدمج الكولين CDP مع حمض B-5/البانتوثينيك وبعض ما يسمى "العناصر الغذائية الذكية" (للحصول على تأثير تآزري) مثل DMAE وL-Arginine pyroglutamate (الذاكرة)، بالإضافة إلى أسيتيل L-carnitine ($) وأحيانًا فوسفاتيديل سيرين ($$). تبدو هذه الدائرة مفيدة جدًا للتركيز المكثف المطلوب للتشفير/تصحيح الأخطاء (لكنني لم أجدها "بلا حدود" أو بدأت تطلق على نفسها اسم "Buddy Love"). إذا قررت تجربتها، فلا تتوقع نتائج فورية.

أصبح تحسين صحة الدماغ والحفاظ عليها بشكل عام موضوعًا ساخنًا في السنوات الأخيرة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يدخلون أو ما نسميه منتصف العمر. من النادر في وقت متأخر من الليل أن يستيقظ المرء بعد النوم أمام شاشة التلفزيون دون أن يجد إعلانًا تجاريًا آخر لا يَعِد بمعجزة ما بتجديد شباب العقل، إلى جانب أجزاء أخرى من الجسم. ولكن هل أي من هذه الشفاءات المعجزية تعمل بالفعل؟ Jarrow Formulas CDP Choline 250 mg، 60 كبسولة هي تركيبة مثيرة للاهتمام، لأنها واحدة من تلك التي يبدو أنها خالية من الادعاءات المبالغ فيها. تم تطوير سيتيكولين في الأصل في اليابان لعلاج ضحايا السكتة الدماغية. كوجنيزين (انظر وصف المنتج) هو شكل خاص من سيتيكولين، وهي مادة كيميائية طبيعية موجودة في كل خلية من خلايا الجسم وتوفر أيضًا مادة مغذية مهمة للخلايا، وخاصة خلايا الدماغ. للتوضيح، يُعرف سيتيكولين أيضًا باسم سيتيدين دياميناز ثنائي فوسفات الكولين (CDP-choline)، وهذه المادة موجودة بشكل طبيعي في جميع الكائنات الحية. لقد كان الكافيين هو المنشط العقلي المفضل لدي منذ فترة طويلة. من خلال إجراء القليل من البحث عبر الإنترنت، لاحظت العديد من الموارد عبر الإنترنت أن تجديد خلايا الدماغ باستخدام سيتيكولين يقدم القليل من الآثار الجانبية السلبية للمنشطات مثل الكافيين، ولكن العديد من الفوائد. ما مدى فعالية هذا الملحق باعتباره "معززًا للدماغ" إذا قررت أن تسميه كذلك؟ ◆ تجربة تقوية الدماغ: قررت تجربتها باختبار غير علمي على الإطلاق: لقد تخليت عن تناول فنجان من القهوة التي تحتوي على الكافيين بمعدل 4 إلى 5 أونصة، وهي عادة يومية منذ سنوات، وأنا من الذين لا يعانون من أي شيء الآثار السلبية الناجمة عن القهوة. لقد فعلت ذلك لمدة 48 ساعة، وكانت النتائج مثيرة للاهتمام: لقد توقفت عن تناول الكافيين في اليوم الأول، وشعرت بالغضب وعدم القدرة على التركيز بشكل أقل وضوحًا. كنت أقرأ كتابًا انتهى به الأمر إلى وضعه جانبًا. شاهدت بعض البرامج التليفزيونية، بما في ذلك بعض الأفلام على شبكة الكابل، لكن انتهى بي الأمر بالنوم في منتصفها. كان اليوم الثاني مشابهًا جدًا للأول، باستثناء أنني واجهت بعض الصعوبات البسيطة في تحرير بعض الصور، والتي عادة ما تكون مهمة إجرائية. بعد هذه التجربة التي استمرت يومين، دخلت المرحلة الثانية وتناولت الجرعة الموصى بها وهي 250 ملغ. كبسولة يوميا. تم ذلك أول شيء في الصباح وبعد الإفطار مباشرة. لاحظت أن "ضباب الدماغ" بدا وكأنه يختفي في نهاية الصباح، واستمر هذا في اليومين الثاني والثالث. لا يمكنك أن تقول بصراحة إنني عدت تمامًا إلى مستويات الكافيين التي كنت أتناولها، لكنها كانت أفضل بكثير من دونها. ومنذ ذلك الحين، عدت إلى عادتي القديمة في تناول القهوة، على الرغم من عدم وجود عدد كبير من الأكواب كما كان من قبل. كما أنني أتناول الجرعة الموصى بها من CDP-choline كبسولة واحدة يوميًا، ويجب أن أعترف بأنني لاحظت تحسنًا طفيفًا في وظائف الذاكرة بشكل عام، خاصة من حيث التذكر والاستجابة. كما ذكرنا سابقًا، كان هذا اختبارًا غير علمي على الإطلاق، ولكن تقريرًا واحدًا لأولئك الذين يفكرون في تجربة هذا المنتج يستحق العناء، خاصة كإجراء وقائي. كملاحظة جانبية، عندما كنت أقوم ببحثي البسيط حول هذا الموضوع، اقترحت عدة مواقع أن الدماغ، مثل أجزاء الجسم الأخرى، يحتاج إلى تمرين، وهو أمر منطقي. إذا كنت تتحدى عقلك بألعاب الذاكرة والألغاز، فهذا مفيد لصحتك العقلية بشكل عام. هناك العديد من تطبيقات الهواتف الذكية المجانية حيث يمكنك اختبار وظيفتك الإدراكية، وقد قمت بذلك شخصيًا خلال اختباراتي الخاصة. ◆ هل هناك أي مشاكل أمنية؟ لقد قمت ببعض البحث على شبكة الإنترنت لعدة ساعات، وعلى الرغم من أنني وجدت قدرًا لا بأس به من المعلومات حول استخدام CDP Choline مع مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر (خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 85 عامًا) ومع التعافي من السكتة الدماغية، لم أجد شيئًا اكتشف أن هناك بعض القضايا الأمنية العامة. أشارت بعض المواقع إلى عدم وجود أدلة كافية لعلاج مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط ​​وأنواع الخرف الأخرى. ويبدو أن معظمهم متفقون على أن هذا الدواء يمكن أن يحسن التعلم والذاكرة ومعالجة المعلومات (الوظيفة المعرفية) لدى كثير من الناس. لا يسعني إلا أن أقترح على المهتمين إجراء بحثهم الخاص لأن بحثي كان يهدف إلى الاحتفاظ بالذاكرة بشكل وقائي. على أساس شخصي، كما هو الحال مع جميع الأدوية المقدمة حديثًا، لا يسعني إلا أن أوصي بشدة بمناقشة هذا الأمر مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية أولاً، حيث قد تختلف نتائجك. ◆ ملخص: Jarrow Formulas CDP Choline هو مكمل غذائي مثير للاهتمام ويبدو أنه يحتوي على عدد من التطبيقات. تحقق من بعض المراجعات هنا، وقم ببعض الأبحاث على الإنترنت، واكتشف كيف يمكن أن تساعدك وما إذا كانت تنطبق على احتياجاتك الشخصية. من وجهة نظر ذاتية، سأقوم بإعادة استخدام هذا الكولين CDP كدواء وقائي. 11/06/2013

تم تصميم هذا المنتج لاستخدامه في "تعزيز تخليق الأسيتيل كولين" وقد يكون هذا مشكلة. وفقا لتقرير بحثي بعنوان "استقلاب الفوسفاتيديل كولين الميكروبي في الأمعاء ومخاطر القلب والأوعية الدموية" في عدد 25 مايو 2013 من مجلة نيو إنجلاند الطبية، فإن الفوسفاتيديل كولين الغذائي (أي كولين غذائي محتمل) يزيد من إنتاج TMOA بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء. كان الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من TMOA أكثر عرضة لخطر "الأحداث القلبية الوعائية الضارة الرئيسية". لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، يمكنك أيضًا البحث عن مشاكل الليسيثين الذي يحتوي على مادة الكولين. وأود أيضًا أن أشير إلى أن البيض يحتوي على مادة الكولين إذا كنت تبحث عن مصدر بديل.

في كل مرة حاولت فيها تناوله كنت أشعر بالأرق، وكنت أستيقظ في منتصف الليل نوعًا ما. أخذت باكوبا لمحاولة تحسين تركيزي وتركيزي. في باكوبا، كنت أنام جيدًا وكان لدي العديد من الأحلام المثيرة للاهتمام. لقد أعطيته لتجربة سيتيكولين ولكن في المرتين بدأت بتناول حبتين في اليوم (واحدة لتناول الإفطار وواحدة للغداء - وليس حتى قبل النوم) كنت أعاني من الأرق في الليل. لذلك يجب أن أعترف بعدم الاستمرار حتى تنفد الزجاجة بأكملها لأنني أريد الحصول على نوم جيد ليلاً. لم ألاحظ أي تحسن في تركيزي أو ذاكرتي، ولكن قد أحتاج إلى تناوله لفترة أطول للحصول على هذا التأثير. سأعود إلى باكوبا وسأرى ما إذا كان ذلك يساعد بطرق أخرى غير النوم بشكل أفضل.

يعد CDP-choline (المعروف أيضًا باسم سيتيكولين) مكملاً واعدًا لعلاج تلف الخلايا العصبية. أظهرت الكثير من الأبحاث التي أجريت على هذا المركب أنه قد يكون فعالاً في علاج السكتة الدماغية وإصلاح الخلايا العصبية. يبدو أنه يشارك في اللدونة العصبية، لذلك لديه القدرة على المساعدة في التعلم والذاكرة أيضًا (لكن البحث حول هذا الموضوع يقتصر إلى حد كبير على نماذج القوارض). كما تبين أن سيتيكولين يعدل نظام أحادي الأمين (أي الدوبامين والسيروتونين وما إلى ذلك). ولذلك قد يكون علاجاً فعالاً لإدمان المخدرات واضطرابات المزاج. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال للإدلاء ببيان نهائي حول فعالية سيتيكولين. بعض الروابط: إصدار Neurol Dis. خريف 2008؛ 5(4):167-77. سيتيكولين: تحديث لعامل واعد ومتوفر على نطاق واسع للوقاية العصبية والإصلاح العصبي. التوقف ج. مركز هود وقسم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية. تعمل سلائف الكولين على تعزيز إصلاح ونمو أغشية الخلايا وهي واعدة في العديد من الأمراض العصبية، بما في ذلك السكتة الدماغية والسكتة الدماغية النزفية. سيتيكولين، أفضل عامل سلائف للكولين تمت دراسته، يوصف على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم وأصبح متاحًا مؤخرًا في الولايات المتحدة كمكمل غذائي. في النماذج التجريبية للسكتة الدماغية، تم منح سيتيكولين حماية عصبية حادة وزيادة المرونة العصبية والإصلاح العصبي خلال فترة هبوط العملية الحادة. على الرغم من أن الدراسات الفردية للسكتة الدماغية البشرية لم تكن حاسمة، فإن التحليل التلوي لـ 10 دراسات شملت 2279 مريضًا يشير إلى أن المرضى الذين عولجوا بالسيتيكولين لديهم انخفاض كبير في حالات الوفاة والعجز. إعادة التحقيق في سيتيكولين باستخدام التصوير العصبي الحديث وطرق التجارب السريرية جارية وستوفر معلومات أكثر تحديدًا حول التأثيرات الميكانيكية والسريرية لهذا العامل العلاجي العصبي الواعد. ————————————————— —————————————– J كلين سيكوفارماكول. أكتوبر 2007؛ 27(5):498-502. تجربة عشوائية مضبوطة بالغفل للعلاج المساعد بالسيتيكولين في المرضى الخارجيين الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب وإدمان الكوكايين. براون S، جورمان AR، هينان LS. قسم الطب النفسي، المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس، دالاس، تكساس 75390-8849، الولايات المتحدة الأمريكية. Sherwood.Brown @ UTSouthwestern.edu مقدمة: يرتبط الاضطراب ثنائي القطب بأعلى معدلات تعاطي المخدرات مقارنة بأي اضطراب عقلي. يعد تعاطي الكوكايين شائعًا بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب. يرتبط كل من تعاطي الكوكايين والاضطراب ثنائي القطب بأعراض المزاج والضعف الإدراكي. وبالتالي، فإن العلاجات التي تعمل على استقرار الحالة المزاجية، وتحسين الإدراك، والحد من تعاطي الكوكايين ستكون مفيدة. ينظم سيتيكولين استقلاب الفوسفوليبيد ومستويات الناقلات العصبية ويبدو أنه يحسن الإدراك في بعض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي. في دراسة جماعية متوازية عشوائية مدتها 12 أسبوعًا، تم إجراء تجربة إثبات مفهوم سيتيكولين في 44 مريضًا خارجيًا لديهم تاريخ من الهوس أو الهوس الخفيف والاعتماد على الكوكايين. كان الهدف الأساسي هو دراسة الذاكرة، ولكن تم أيضًا تقييم الحالة المزاجية وتعاطي الكوكايين. الطريقة: تم تقييم المشاركين من خلال مقابلة تشخيصية منظمة. جرد أعراض الاكتئاب - التقرير الذاتي، ومقياس تصنيف هوس الشباب، واختبار راي للتعلم اللفظي السمعي. تم تقييم تعاطي الكوكايين من خلال شاشات المخدرات في البول. تم تحليل البيانات باستخدام تحليل النموذج المختلط للتغاير، وتقدير المعادلة المعمم، وتحليلات الانحدار اللوجستي التي استخدمت جميع البيانات المتاحة. النتائج: لوحظ وجود تأثير جماعي كبير (ع = 0.006) لصالح سيتيكولين على قائمة الكلمات البديلة لاختبار التعلم اللفظي السمعي. لم يتم العثور على فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات في تقرير جرد أعراض الاكتئاب الذاتي أو درجات مقياس هوس يونغ. كان لدى مجموعة سيتيكولين احتمالية أقل بكثير لوجود بول إيجابي للكوكايين عند الخروج (P = 0.026). كانت نسبة الأرجحية المعدلة المتغيرة المقدرة 6.41، مما يشير إلى أن أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي كانوا أكثر عرضة بنسبة 6.41 مرة لاختبار الكوكايين الإيجابي عند الخروج من أولئك الذين تناولوا سيتيكولين. لا يتم تحمل سيتيكولين جيدًا، حيث يعاني غير المشاركين في دراستنا من انقطاع في المعرفة بسبب الآثار الجانبية للعلاج. الاستنتاجات: ارتبط استخدام سيتيكولين مع التحسينات المتعلقة بالعلاج الوهمي في بعض جوانب الذاكرة التقريرية واستخدام الكوكايين، ولكن ليس المزاج. النتائج واعدة وتشير إلى أن هناك ما يبرر إجراء تجارب أكبر للسيتيكولين.

أنا واحد من هؤلاء المهووسين الذين لديهم حساسية شديدة تجاه المكملات الغذائية... إذا كان بإمكاني تناولها، فيمكن لأي شخص تناولها. لقد وجدت أن بعض التعديل كان ضروريًا لأنه ربما كان لدي قدر كبير جدًا من الطاقة المعرفية في اليومين الأولين، ولكن يبدو أنني تأقلمت بسرعة وأحب فقط أنني لا أشعر بالتعب مطلقًا خلال الأيام التي تتطلب جهدًا كبيرًا... الطاقة البدنية هذه أيضًا تجربتي . مكمل ذو نوعية جيدة، جربه... قد تجعله المفضل أيضًا! أنا لا أتقاضى أجرًا مقابل قول هذا ولم يُطلب مني التعليق... كنت أتمنى فقط أن يعرف بعض الأشخاص مدى روعته!

أنا في زجاجتي الثالثة وبدأت في تناول هذا لتحسين الوظيفة الإدراكية. في عمر 61 عامًا، لاحظت بالفعل انخفاضًا في الذاكرة قصيرة المدى. لم ألاحظ تحسنًا ملحوظًا في ذاكرتي، لكن اكتئابي قد تحسن بشكل ملحوظ، ربما لأنه يرفع مستويات الدوبامين. كما هو الحال في المستحضرات الصيدلانية، ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر. لقد كان هذا منتجًا رائعًا لعلاج الاكتئاب وأنا ممتن جدًا له.

هذه الأجهزة اللوحية رائعة. أعتقد أنهم يعملون بالنسبة لي. أتناولها مع Neuro Optimizer من Yarrow أيضًا، ويبدو أن هذا المزيج يعمل جيدًا بالنسبة لي. كان لطفلي البالغ من العمر 4 سنوات تأثير خفيف عليه، فهو أكثر هدوءًا واستيقاظًا، ولكنه يعاني من الأرق أكثر ويحتاج إلى تعديل الجرعة. أعطيت ثلاث نجوم

هذه الأشياء تساعدني حقًا على التركيز. أرى أن هذا بديل للمنشطات التي تم وصفها لي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي تسببت بعد 3 سنوات من الاستخدام المنتظم في الكثير من التوتر مما أدى إلى انهيار عاطفي. لقد ابتعدت عنها تمامًا لمدة عام تقريبًا، ولاحظت نفسي أعود إلى ما كنت عليه قبل تناولها، مما يعني انتباهي، لكن كل شيء ذهب. لقد اكتشفت مؤخرًا سيتيكولين واعتقدت أنني سأجربه. أول شيء لاحظته هو أنه على الرغم من أنه يساعدني على التركيز، إلا أنه ليس *القوة* التي أحب أن تفعلها المنشطات القوية. ما زلت أشعر بـ DU، كما أفهمها، وهي ميزة أكيدة. من الواضح أنها ليست فعالة مثل الأمفيتامينات، على سبيل المثال، ولكن عدم وجود آثار جانبية يجعلها تستحق العناء. الجانب السلبي الوحيد الذي أراه هو أنني عندما أتناول هذا في الصباح، في منتصف اليوم تقريبًا أشعر "باللثة" وأشعر بأنني خارج نطاقه أكثر من المعتاد ما لم أعد الجرعة، وهذا يعني أنني *تناولته* مرتين في اليوم إذا كنت أريد أن أتمكن من القيام بذلك من خلال العمل.

من أقوى المكملات الغذائية للدماغ. يجب أن تكون لديك معرفة حول سبب أهمية صحة الدماغ وكيف يعززها هذا الملحق. لذا اسدي لنفسك معروفًا واقرأ عن صحة الدماغ في كتب Metu Neter 5. وكتاب UA Ab Ra Un Nefera Amen. لن تكون بطيئا الدماغ مرة أخرى.

أنا أحب هذا المنتج! لقد جربت جميع أنواع المكملات الغذائية لأسباب مختلفة. من بين جميع الإضافات التي قمت بتجربتها حتى الآن، 3 فقط حققت توقعاتي أو تجاوزتها. Jarrow Formulas Citicoline هو واحد منهم. لقد كنت شارد الذهن ونسيان. لقد أدى هذا المنتج إلى تحسين ذاكرتي بشكل كبير! عمري 57 عامًا ولدي ذاكرة أفضل بكثير من زملائي الأصغر سنًا!

جيد للشعر. خبيرة التجميل الخاصة بي مندهشة في المنزل، لقد أصبح شعري أكثر على ما أعتقد. أشعر بتحسن تجاه نفسي.

أنا أثق في Jarrow وجميع المنتجات من مصنعهم. لقد استخدمت هذا المنتج لمدة أسبوعين فقط ولا أستطيع دعم تجربتي الشخصية (بالبيانات واختبار الدم) مع Jarrow Formulas CDP Choline 250 mg، 60 كبسولة. أستطيع أن أخبرك أنه يناسبني في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن. يتم استخدام الكولين وثبت أنه بمثابة نوع من "غذاء الدماغ". "اكتشف أدولف ستريكر الكولين في عام 1864 وتم تصنيعه كيميائيًا في عام 1866. وفي عام 1998، تم تصنيف الكولين كمواد مغذية أساسية من قبل مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب. "لقد تم تقدير أهمية الكولين كمواد مغذية لأول مرة في وقت مبكر من الأبحاث التي أجريت على وظائف الأنسولين، عندما وجد أن الكولين عنصر غذائي أساسي للوقاية من الكبد الدهني. في عام 1975، اكتشف العلماء أن إعطاء الكولين يزيد من تخليق وإطلاق الأسيتيل كولين بواسطة الخلايا العصبية. وتؤدي هذه الاكتشافات إلى زيادة الاهتمام بالكولين الغذائي ووظائف المخ. أوصي بـ Jarrow Formulas CDP Choline 250 مجم، 60 كبسولة لأي شخص قام بالبحث عن "الكولين". إذا كنت من الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من استخدام الكولين، فأنا أوصيك بشدة بتجربة Yarrow CDP Choline.

مع زوجتي سارة: كانت أختي تتناول الفوسفاتيديل كولين الوريدي لعدة أشهر بسبب مرض باركنسون وقد أحدث ذلك فرقًا كبيرًا. كنت أرغب في أخذ حقنة وريدية أيضًا لعلاج مشاكل صحية مختلفة، لكن لا أستطيع تحمل تكلفة الحقنة الوريدية المناسبة في الوقت الحالي. لقد اشتريت بعض Absortot Liposomal Phosphatidylcholine لتناوله عن طريق الفم ثم رأيت هذا المنتج، وهو سابق. أخطط لاستخدام كلا المنتجين للمساعدة في إزالة السموم وصحة الدماغ. أنا معجب كبير بجارو. إنهم يجعلون منتجاتهم نظيفة وأجدهم متسامحين للغاية وأنا على الجانب الحساس. يحتوي هذا المنتج على: خالٍ من القمح، خالٍ من الغلوتين، خالٍ من الصويا، خالٍ من منتجات الألبان، خالٍ من البيض، خالٍ من الأسماك/المحار، خالٍ من الفول السوداني/المكسرات. يوجد تحذير للمنتج: إذا كنت تعاني من حالة طبية، أو كنت حاملاً، أو مرضعة، أو تحاولين الحمل، أو تتناولين دواءً، استشيري طبيبك قبل استخدام هذا المنتج.

لقد اتبعت التعليمات حرفيًا (1-2 كبسولة يوميًا مع وجبات الطعام) بينما كانت زجاجتي فارغة، وعلى الرغم من أنني لم أواجه أي معجزات ملحوظة، إلا أنني ما زلت سعيدًا بالمكملات الغذائية، حيث قرأت الكثير من الأشياء الإيجابية للغاية يا الكولين من مصادر عديدة. مثل معظم مكملات يارو، بدت الكبسولات ذات جودة عالية، وكان من السهل جدًا ابتلاعها، ولم أشعر بأي إزعاج غير عادي بعد تناول الأقراص. ستجد العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الكولين قد يساعد في الحالات التالية - فقدان الذاكرة - القلق - الاضطراب ثنائي القطب - مشاكل الكبد - مشاكل الكلى - مشاكل الجلد - التعب بينما أعتقد أن الكثير من هؤلاء ربما يكونون متفائلين، يبدو الأمر مثل الكولين. له فوائد عديدة مثل تناول مركب B، ولكنه يعمل بشكل أفضل بالنسبة لبعض الأشخاص. وعلى الرغم من أنني لم ألاحظ أي معجزات، إلا أنني لا أعاني بشكل خاص من أي من هذه الأمراض. السعر باهظ الثمن بعض الشيء، ولكن أعتقد أن الكولين قد يكون يستحق المحاولة إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.

3 أسابيع وقت قصير جدًا لمراجعة تأثيرات هذا المنتج بشكل كامل، ولكن يبدو أنه يحسن الوضوح العقلي، خاصة عند الجرعات التي تبلغ حوالي 1000 ملغ.

تكرارًا للمراجعة التي كنت مسؤولاً فيها عن Jarrow Vinpocetine Formulas، فقد كنت أتناول هذين المنتجين معًا لمدة أسبوع تقريبًا. وبما أنه ليس من الممكن بالنسبة لي أن أفصل بين آثارها، فهذا في الأساس إعادة نشر. لقد كنت قلقًا بشأن العثور على أي محتوى لائق لمراجعته، جيد جدًا... لم أكن أتوقع حدوث أي شيء حقًا. هل يزيد من تركيزي أو قدرتي على الاستمرار في المهمة؟ لا، لكني من مستهلكي الكافيين بكثرة، وقد لاحظت أنه عند استخدام هذه المنتجات فإن معظم التعب الذي أشعر به خلال اليوم يقل بشكل ملحوظ. بشكل عام، أنا أكثر يقظة مما أتذكر أنني كنت عليه مسبقًا. أحلامي لم تتغير نظامي الغذائي لم يتغير. هل قامت بتحسين حكمها الأساسي؟ لدرجة أنني لا أشعر بالتعب، أود أن أقول نعم. أكبر شيء سلبي يمكنني أن أجده الآن هو أن كبسولات كلا المنتجين تبدو متشابهة: كبسولة شفافة ومسحوق أبيض. نفس الحجم تقريبا. اتخذ الاحتياطات اللازمة حتى لا يحدث عدم تطابق عن طريق الخطأ. من المفترض أن يساعد هذا المنتج في تعزيز قوة الدماغ والذاكرة. لقد تناولت أنواعًا أخرى من معززات الذاكرة من قبل واتبعت التعليمات تمامًا. لقد لاحظت بعض التحسن في ذاكرتي. ربما حصلت على زيادة في قوة الذاكرة بنسبة 30% وهذا أمر جيد.. وألاحظ نفس التحسن عندما أتناول الفيتامينات، لذا فهذه ليست حبوب معجزة. إنه يعمل إلى حد ما، لكن لا تتوقع رؤية النتائج بين عشية وضحاها.

لو كان لدي عقل….. لذا، أول الأشياء أولاً. أن CDP الكولين ليس كذلك. هذا ليس دواءً معجزةً يعكس مرض الزهايمر تمامًا أو أي شيء من هذا القبيل. ومع ذلك، فإن CDP Choline مفيد جدًا لوظيفة الدماغ. لديه القدرة على عبور حاجز الدم في الدماغ حتى يتمكن من "تغذية" دماغه. وقد أظهرت الدراسات أن تناوله بانتظام يساعد في مقاومة تنكس الذاكرة. ما هو CDP الكولين؟ ببساطة، أو ليس بهذه البساطة، CDP-choline هو سيتيدين 5-ثنائي فسفوكولين. يُنسب إليه الفضل في مساعدة وظائف المخ بعد السكتة الدماغية أو إصابة الدماغ أو الشيخوخة "ببساطة". ويعتقد أيضًا أنه يساعد على الرؤية لدى مرضى الجلوكوما. لا أستطيع التحدث عن أي من هذه الادعاءات. مثل أي شيء آخر، يجب عليك أن تسأل طبيبك، وتقوم بالبحث الخاص بك، وتستخلص استنتاجاتك الخاصة. أعني، أعتقد أنه مكمل رائع لعقلك، لفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. أنا في الخمسينيات من عمري ولست كثير النسيان، لذا أعتمد في ذلك على الأبحاث والمعلومات الطبية المتوفرة. أعتقد أنه يساعدني على البقاء حادًا بالرغم من ذلك. فيما يتعلق بجودة المنتج نفسه، فإن Jarrow Formula هي من الدرجة الأولى. لا تحتوي منتجاتهم أبدًا على أي حشو - لا القمح، ولا الغلوتين، ولا فول الصويا، ولا منتجات الألبان، ولا البيض، ولا الأسماك/المحار، ولا الفول السوداني، أو جوز الشجرة. من ناحية السعر، فهي في بعض الأحيان أغلى من بعض العلامات التجارية الأخرى المشابهة لـ Twin Lab. ولكن تحصل على ما تدفعه مقابل.....

Big Brain هو مكمل فيتامين/صحي يدعم وظائف المخ والتمثيل الغذائي. أشعر بالتأكيد بإحساس أفضل بالوضوح عند تناول هذه الأشياء، بدلاً من عدم تناولها، وزيادة الطاقة عقليًا وجسديًا التي يمكن أن تأتي من مجرد كونك في حالة ذهنية أفضل! ينصح به بشده!

أضافت الاستشارة مقارنة بمكملات الكولين التقليدية فوائد عن طريق زيادة الاتصالات العصبية في القشرة الجبهية. مصنع موثوق به يتمتع بسمعة طيبة

لا يبدو أن لديهم أي تأثير. أتناول كبسولتين يوميًا مع الغداء كل يوم دون أن أفشل. زوجتي تفعل الشيء نفسه. نحن حاليًا في زجاجتنا الثانية، ولكن ما لم يكن هناك تحسن ملحوظ في نهاية هذه الزجاجة، فلا أرى أي سبب للاستمرار.

لقد اشتريت هذا المنتج لأخذه مع البيراسيتام. لا بد أنني كنت في حاجة إلى هذا لأنه سبب لي ضبابًا رهيبًا في الدماغ وصداعًا شديدًا بسبب التوتر. اعتقدت أنه بيراسيتام في البداية، لكنني قررت تقليص كمية البيراسيتام وترك الكولين. هذا يعمل كالسحر. أعتقد أنني ربما أكون حساسًا جدًا للمواد من أي نوع وكان هذا "أكثر من اللازم" بالنسبة لي حتى بكميات صغيرة، ولم يكن ضروريًا على الإطلاق. لا أستطيع التعليق على كيفية عمله مع كبار السن أو الأشخاص الذين لديهم نوع من الضرر في أدمغتهم، أو ربما حتى نباتي يريد استخدام البيراسيتام، ولكنني أوصي بتجربة OL منتظم من بيتارترات الكولين أولاً إذا كنت سنستخدم هذا مع سباق تامز، ونرى كيف ستسير الأمور قبل إنفاق أموال إضافية. خطأ الصاعد. لقد دخل الأمر مباشرة إلى رأسي، وليس بطريقة جيدة. إنها حقًا قوية جدًا بالنسبة لشخص شاب يتمتع بصحة جيدة.

ونظرًا لأني قمت بإضافة عدد من الإضافات، فهذا ليس تقريرًا علميًا حقًا، ولكن يبدو أنه يساعدني على الوضوح والتركيز. وبما أنني في منتصف الستينيات ولدي تاريخ عائلي من مرض الزهايمر، فإن هذا يقلقني. كما أنني طلبت للتو جهاز Radiac، وهو علاج Edgar Cayce للوقاية من مرض الزهايمر، من موقع CayceConcepts.com، وقد سمعت أشياء رائعة عنه أيضًا. سيتم تحديث التقدم بعد أن استخدمتهما معًا لفترة من الوقت. لقد لاحظت بعض الانزلاق في ذاكرتي في الأشهر الأخيرة، وتوفيت أمي بسبب مرض الزهايمر، لذلك من الطبيعي أن أشعر بالقلق. أنا أحب جودة منتجات Yarrow.

لقد أجريت الكثير من الأبحاث حول منشطات الذهن بعد أن عثرت عليها عن طريق الخطأ في أمازون ذات يوم. أنا رجل يبلغ من العمر 24 عامًا وقد قيل منذ صغري أنني مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADD/ADHD). لقد جربت كل شيء من الريتالين إلى فيفانس وكل شيء بينهما وهذه الأشياء تستحق كل بنس. تناولت قرصين مرتين يوميًا لمدة شهر ولاحظت تحسنًا ملحوظًا في مزاجي العام ومستويات طاقتي وتحفيزي. لقد حققت أشياء كثيرة! عادةً ما أعامل نفسي بالمقياس أ - كمية من القهوة! كنت أتناول قدرًا من القهوة ثم بعض مشروبات الطاقة فقط لأبقى منفعلًا ومتحمسًا للعمل، لكنني لم أنجز الكثير منه مطلقًا. بهذه المادة، من الواضح أنني خرجت وأخرجت القهوة من حياتي تمامًا. لقد بدأت للتو في تناول Jarrow Formula Neuro Optimizer الذي يحتوي على 300 ملغ من سيتيكولين لكل 4 كبسولات على شكل Cognizin وحتى الآن أنا أحبه. أوصي بهذا بشدة لأي شخص يتطلع إلى زيادة وضوحه العقلي، وربما مساعدة عقله أيضًا.

المنتج يعمل بشكل رائع، ولكن هذا كان لزوجي الذي كان يعاني من مرض باركنسون. لسوء الحظ توفي بتاريخ 22/06/13 بسبب مضاعفات مرض باركنسون.

أنا شخص بالغ ولدي بعض الميول ADD واكتشفت في الأبحاث أن Cicicoline هو محرك المادة الرمادية في الدماغ. يعزز عملية التمثيل الغذائي في الدماغ عن طريق تعزيز تخليق الأسيتيل كولين. أجد نفسي أكثر يقظة وأكثر قدرة على التركيز وأقل غموضًا في أوقات معينة من اليوم. أدرك أنه أيضًا حاجز للدماغ/الدم يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية وبعض أمراض الدماغ التنكسية. من المفترض أن يعزز هذا المكمل وظائف المخ، وبعد تناوله لبضعة أسابيع، لاحظت تغيرات إيجابية. في العمل، أصبحت أكثر قدرة على تذكر الوظائف التي أحتاج إلى أدائها دون الحاجة إلى العودة للتحقق من المخططات. وألاحظ أيضًا أنه خلال النهار يكون تفكيري أكثر وضوحًا أثناء القيادة أو القيام ببعض التسوق الروتيني. عموما لا توجد آثار جانبية سلبية. منتج جيد.

لقد قرأت عن هذا المكمل عبر الإنترنت وسمعت أيضًا أشخاصًا يتفاخرون بقدرة هذا المنتج على إزالة ضباب الدماغ ومساعدتهم على التركيز والحفاظ على الطاقة العقلية والتركيز. لقد كنت أتناول مخفوق البروتين وأحذف بعض الليثيسين منه كل يوم على أي حال، لذلك قررت أن أجرب هذا. في حالة عدم معرفتك، من المفترض أن يكون مادة الليثيسين أقل من الكولين بدرجة واحدة. لذلك، مع كل التقارير الجيدة التي سمعتها ومعرفة جودة المنتجات التي يقدمها جارو، فكرت في تجربتها. المنتج يعمل بشكل رائع. المضحك هو تجربتي الأولى مع التطبيق. أخذتها وخرجت في يوم صيفي جميل وشعرت بالصدمة قليلاً. كانت الألوان نابضة بالحياة ونابضة بالحياة حقًا. كنت أتناول مكمل جارو لوتين للعين وتساءلت عن سبب سطوع اللون. ما تعلمته هو أن "الأثر الجانبي" لتناول هذا المكمل هو أن الألوان تميل إلى أن تكون أكثر إشراقًا وإشراقًا. إنه مثل المشاهدة على تلفزيون عادي، ثم الفرق بين دقة 1080p HD في النقاء واللون.

في هذه الأوقات المضطربة (المقصود من التورية)، هناك حاجة إلى المزيد من قوة العقل. أعطاني هذا المنتج دفعة أولية ثم توازنًا دائمًا للذاكرة.

يحتوي CDP Choline على الكثير من الفوائد لصحة الدماغ والمعرفية. أنا شخصياً سأستخدمه في تغذيتي قبل التمرين مع معززات ومنبهات الدماغ الأخرى. لقد لاحظت فرقًا كبيرًا في الوضوح العقلي والأداء من خلال إضافة الكولين إلى مجموعتي. يأتي منتج جارو بقيمة كبيرة وذو جودة عالية، كما أن الأقراص سهلة البلع ومريحة أثناء التنقل.

இ Fuzzy Main WuZZy في: ѾѾѾѾ موصى به في الغموض الدافئ. يُوصف هذا الكولين CDP للمساعدة في تحسين وظائف المخ والأعصاب. إن محاولة مراجعة هذا الملحق بشكل موضوعي ودقيق استنادًا إلى التحسينات المحتملة في وظائف المخ والأعصاب يمكن أن يتم حجبها بشكل مفرط من خلال تأثير الدواء الوهمي "إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يعمل حقًا، فهو يعمل حقًا". إن تأثير الدواء الوهمي هو ظاهرة قوية للغاية يمكن أن تؤثر في كثير من الأحيان على كل شيء بدءًا من التجارب السريرية للمواد الدوائية وحتى الشفاء بالإيمان. في الأساس، إذا كان لديك توقع لمدة التفكير والتكييف الذي يجعلك تعتقد أن شيئًا ما سيعمل، فيمكن أن يصبح هذا التصور 100٪ من واقعك الذي تمت ملاحظته ذاتيًا ونتائج العلاج. وبما أن محاولة تقييم وظيفة الدماغ الخاصة بالفرد تقع في صميم الوعي الشخصي للفرد، فإن محاولة تجنب تأثير الدواء الوهمي على الدماغ/العصب الناتج عن المكمل أصعب بكثير مما لو كنا نحاول تقييم فعالية المكمل الغذائي. التي وعدت بإزالة تجاعيد الوجه، أو نمو المزيد من الشعر على رأسك، أو علاج ضعف الانتصاب، وكلها يمكن تقييمها بشكل أكثر موضوعية وبصرية من محاولة تحديد ما إذا كان لديك ذاكرة وأداء عقلي أفضل بسبب هذا الملحق. واعتمادًا على جسمك وصحتك، أعتقد أن الحصول على نوم جيد ليلاً يمكن أن يساعد في تحسين وظائف عقلك، كما أن شرب فنجان من القهوة يمكن أن يساعدك أيضًا على التركيز. أظهرت الأبحاث أنه أثناء النوم، يقوم دماغك بتجميع المعلومات التي اكتسبتها سابقًا أثناء استيقاظك ويقوي الروابط العصبية التي تشكل ذاكرتك. كما أن الحصول على نوم جيد ليلاً يحسن تركيزك وتركيزك في اليوم التالي. وإذا كانت لديك عادات سيئة في الأكل وممارسة الرياضة، فإن تناول هذه المكملات قد لا يساعد عقلك كثيرًا، حيث ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على تحسين وظائف المخ. بعد تجربة هذا المكمل لعدة أشهر، لم أشعر حقًا بأي فرق. لكنني أيضًا لم أشعر بأي آثار جانبية سيئة أيضًا.

قررت أن أتناول هذا مع Jarrow Formula Vinpocetine 5mg حيث أن كلاهما يعزز عملية التمثيل الغذائي في الدماغ بطرق مختلفة ولكن متآزرة. لمعرفة ما إذا كان هذا سيساعدني في قلة الانتباه والتركيز والنسيان والطاقة. كنت متشككًا ولكن منفتحًا، فقد أخذت صديقًا واحدًا فقط مرة واحدة يوميًا بدلاً من مرتين يوميًا، ولاحظت الفرق على الفور. كوني متشككًا واعتقد أن الأمر قد يكون كله في رأسي (المقصود من التورية) توقفت عن تناولها بعد بضعة أيام لأرى. لاحظت على الفور أنني لم أشعر أنني بحالة ذهنية جيدة في اليوم التالي أيضًا. لذلك عدت إليها مرة واحدة في اليوم وشعرت بتحسن كبير. بصراحة لم أكن أعتقد أنه سينجح واعتقدت أنه مجرد "مكمل" آخر غير ضروري، ولكن الآن أجد نفسي أضيفه إلى نظامي اليومي. سعيد لأنني حاولت ذلك!

أتمنى أن أتمكن من تقييم هذا بـ 4.5 نجوم لأنه بالتأكيد يستحق أكثر من 4، ولكن ليس 5 تمامًا. مصدر ممتاز للكولين، فعال جدًا عند الجرعات المنخفضة، (1-2 كبسولة يوميًا). ينفي الصداع الناجم عن الراستام ويحسن الوظيفة الإدراكية. كما أنه مدعوم بشكل جيد جدًا في الأدبيات العلمية، حيث يظهر بحث بسيط على PubMed أو Google Scholar أنه فعال في تعزيز الوظيفة الإدراكية في الدراسات الخاضعة للرقابة. المشكلة الوحيدة التي أواجهها هي أنها قللت بشكل كبير من قدرتي على تحمل الكافيين وجعلتني أشعر بمزيد من القلق.

كنت أمر ببعض الأوقات العصيبة أثناء إجراء المقابلات والتعبئة من أجل التنقل عبر البلاد. منذ أن بدأت بتناول هذه المكملات، بعد مرور شهر، أشعر وكأنني أكثر تركيزًا وأن اضطراب نقص الانتباه (ADD) الخاص بي أصبح تحت السيطرة... أتناوله مرة واحدة يوميًا مع وجبة الإفطار وأحصل على نتائج رائعة. توتر أقل، هدوء أكثر.. عقلي يشعر بالتركيز والراحة. سعيد جدا بنتائجي حتى الآن

"زيت الثعبان" و"جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقها" كانت أول ردود أفعالي عندما عثرت على هذا المنتج. ومع ذلك، يُظهر بحثي أن سيتيكولين - المعروف بشكل مختلف باسم CDP-choline، وcytidine deaminase 5′diphosphocholine، وcytidine deaminase diphosphate-choline - هو حقًا منشط للذهن (منشط للذهن، يُلفظ "Noah-troh-PEEK"، وهو مُحسِّن للدماغ). لقد ثبت أن سيتيكولين يحسن الذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى. تم تأكيد فعاليته من خلال مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية (مثل تلك التي أجريت في معهد يوتا للدماغ) وتم توثيقه جيدًا في المجلات الطبية الرائدة مثل مجلة نيو إنجلاند الطبية، والمجلة البريطانية لعلم الصيدلة، ومجلة الكيمياء العصبية، ومجلة الكيمياء العصبية. مجلة علم الأعصاب. بالنسبة للجمهور غير العلمي، لدى Livestrong وWikipedia أيضًا مقالات عن سيتيكولين تشرح وظيفة سيتيكولين بمصطلحات أكثر سهولة في الفهم. تناولت سيتيكولين لمدة ثلاثة أسابيع وأشعر بتحسن واضح في ذاكرتي ويقظتي العقلية. اعتدت أن أضيع في كثير من الأحيان بين الأغراض (مثل مفاتيح سيارتي) وأجد نفسي أتوقف في طريقي إلى المطبخ أو غرفة النوم بينما كنت أجد صعوبة في تذكر ما كنت أنوي فعله في الأصل. ليس أكثر. لم يكن سيتيكولين أقل من علاج معجزة بالنسبة لي. إذا كنت تعاني من شكل ما من أشكال التدهور العقلي، فإنني أوصي بشدة بمحاولة تناول سيتيكولين. هناك الكثير من الأدلة (سواء القصصية أو العلمية) التي تظهر أن سيتيكولين يعمل. إذا كنت متشككا كما كنت في البداية، على الأقل حاول. ماذا لديك لتخسر؟ فقط تأكد من قراءة التعليمات واتباع تعليمات الجرعة!

لقد كنت دائمًا مهتمًا بعائلة المكملات الغذائية المعروفة باسم منشطات الذهن، أو المواد التي تهدف إلى تحسين الإدراك والانتباه والذاكرة والذكاء ووظائف الدماغ الأخرى. من المفترض أن الكولين مفيد جدًا لصحة الدماغ. لقد كنت آخذ هذا لعدة أسابيع. حتى الآن لم أواجه أي آثار جانبية سلبية أبلغ عنها مستخدمون آخرون، ولكنني لم ألاحظ أي فائدة أيضًا. هذه كبسولات هلامية بيضاء صغيرة جدًا وسهلة البلع. الكولين هو عنصر غذائي أساسي قابل للذوبان في الماء. العلامات الأكثر شيوعًا لنقص الكولين هي الكبد الدهني ونخر الكلى النزفي. "الحل" بسيط للغاية - تناول نظام غذائي غني بالكولين يجعل أعراض النقص تختفي. ومع ذلك، فإن النباتيين والنباتيين ورياضيي التحمل والأفراد الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكحول يميلون إلى أن يكونوا ناقصين في الكولين وبالتالي يحتاجون إلى مكملات. من ناحية أخرى، تظهر الأبحاث العلمية أيضًا أن جميع أوجه القصور الأخرى في الكولين موجودة أيضًا. عادة، علامة نقص الكولين هي رائحة الجسم الكريهة (فكر في رائحة مريب). سيؤدي تناول هذه الفيتامينات إلى تخفيف جميع الأعراض وأوجه القصور واستعادة/تحسين وظائف المخ. هذه هي فيتامينات "التأمين" الخاصة بك - خذها في سيناريوهات "ماذا لو". كما هو الحال في "ماذا لو"، فأنا لا أحصل على ما يكفي ويمكنني زيادة تناول الكولين بالفيتامينات من هذه العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة. طعم هذه الفيتامينات مقبول.

.
يحتوي CDP Choline Raw Powder على بعض الاستخدامات المحتملة الأخرى فيما يتعلق بالإدراك. يتم استخدامه على نطاق واسع كمحسن للذاكرة في الحياة المبكرة، ولكن على الرغم من أن بعض دراسات القوارض تشير إلى أن هذا ممكن مع مسحوق الكولين CDP عن طريق الفم، إلا أنه لا توجد دراسات بشرية في هذا الوقت في مرحلة البلوغ الصغيرة. تشير إحدى الدراسات إلى زيادة الاهتمام باستخدام مسحوق CHP مع جرعة منخفضة من CDP (الذي يجب تكراره)، وقد يلعب مسحوق مصل اللبن CDP-choline دورًا كعامل مضاد للكراك ضد الكوكايين أيضًا (بيانات أولية).

2.CDP مسحوق الكولين-CAS: 987-78-0

3. كيف نفعل مسحوق الكولين CDP يعمل؟

مسحوق الكولين CDP عبارة عن منشط نفسي منشط للذهن يعمل بعدة طرق: فهو يعمل على إصلاح وترميم الأغشية العصبية، ويزيد من مستويات الدوبامين في الجهاز العصبي المركزي ويعزز إنتاج الناقل العصبي أستيل كولين. وقد تمت دراسة آليات عملها على نطاق واسع، وعلى عكس العديد من المنشطات الذهنية، فإن إجراءات وعمليات مسحوق CDP الخام مفهومة جيدًا.
عندما يتم امتصاص CDP، يتحلل مسحوق الكولين الخام إلى الكولين والسيتيدين وينتشر في جميع أنحاء الجسم، ويعبر حاجز الدم في الدماغ ويدخل إلى الجهاز العصبي المركزي. يتم تحويل السيتيدين إلى اليوريدين، وهو قاعدة نيوكليوتيدات مهمة لتركيب الغشاء العصبي ويعتقد أنها تعزز الإدراك. يعمل الكولين الذي تم إطلاقه كعامل كوليني، مما يزيد من مستويات الكولين في الدماغ. التفاعل مع منشطات الذهن من فئة رستم. إن عمل مسحوق الكولين بعد الامتصاص باعتباره كوليني يجعله مكملاً مثاليًا لمنشطات الراستام الذهنية، التي تستهدف الكولين بشكل كبير لوظائفها المعززة لأمراض الدماغ.
الكولين هو مقدمة للناقل العصبي أستيل كولين، وهو أمر مهم للغاية للعديد من جوانب الوظيفة الإدراكية، وخاصة التعلم والذاكرة. تعتبر منشطات الذهن من فئة رستام، مثل بيراسيتام، منبهات الأسيتيل كولين، وهي مركبات تزيد من إنتاج وإطلاق الأسيتيل كولين عن طريق تحفيز مواقع مستقبلات الناقلات العصبية المقابلة.
عند وجود كمية كافية من الكولين، فإن زيادة إنتاج وإطلاق الأسيتيل كولين يخلق تحسينات معرفية كبيرة، تتراوح من ذاكرة أفضل إلى تركيز أفضل، وفكر أكثر وضوحًا، واسترجاع أسرع، وحتى تحسين الإدراك الحسي. ولكن عندما لا يكون هناك ما يكفي من مادة الكولين في الدماغ، فإن تأثير مكملات الراستام يقل بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصداع البسيط ولكن المزعج الذي يرتبط أحيانًا باستخدام الراستام يرجع في الغالب إلى عدم كفاية الكولين.
لهذه الأسباب، العديد من المستخدمين منشط الذهن يعتبرون CDP Choline Powder ضروريًا عند تجميع المكدس الذي يتضمن راسيتامس. كل واحد منهم متحمس للعقل، لكنهم معًا أكثر فعالية بكثير مما يمكن أن يكون عليه أي منهما بمفرده.

4. مسحوق الكولين CDP مسحوق (987-78-0) -طريقة العمل

كيف يعمل مسحوق مصل اللبن CDP بالضبط بمجرد وصوله إلى الدماغ؟
عندما يدخل الملحق إلى مجرى الدم ويتم استقلابه بواسطة الجسم، يتم تقسيمه إلى CDP Choline Raw Powder وCytidine Diphosphate. يعتبر CDP Choline Powder منذ فترة طويلة أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الدماغ وتحسين وظائف المخ. يتم استخدام مسحوق CDP Choline Raw بواسطة خلايا دماغك في تصنيع الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يرتبط ارتباطًا وثيقًا باللدونة المتشابكة. من خلال زيادة النشاط الكوليني، يمكن لمسحوق الكولين CDP أن يساعد في تعزيز تكوين الذاكرة، والقدرة على التعلم، والتركيز، وحتى التفكير بشكل أفضل وحل المشكلات.
غالبًا ما يستخدم مسحوق مصل اللبن CDP في مادة أساسية منشط للذهن مع بيراسيتام أو أنيراسيتام أو نوبيب لأن هذه المكملات معروفة بأنها تكمل بعضها البعض وتؤدي إلى مستويات أعلى من نشاط الأسيتيل كولين في الخلايا العصبية. يشتمل الفوسفاتيديل كولين الفوسفوليبيد أيضًا على مسحوق الكولين. وتشارك هذه المادة في بناء وإصلاح أنسجة المخ، بما في ذلك الخلايا العصبية.
في الواقع، إنها في الأساس نفس المادة التي تشكل أغشية الخلايا في جزء كبير من خلايا الدماغ والخلايا العصبية. وهو يمثل ما يصل إلى 30 بالمائة من جميع أنسجة المادة الرمادية في الدماغ. مع تقدمنا ​​في السن، تعود بعض أسباب الذاكرة والتدهور المعرفي إلى تآكل هذه الخلايا والأغشية. مسحوق الكولين CDP قادر على إصلاح هذه الخلايا، مما يساعدها على العمل بكفاءة أكبر والتواصل بشكل أفضل مع بعضها البعض.
يساعد هذا الملحق أيضًا على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. يحسن امتصاص الأكسجين واستقلاب الجلوكوز والدماغ. غالبًا ما تؤدي هذه التأثيرات إلى مستويات أعلى بكثير من الطاقة العقلية. من المحتمل أيضًا أن يعاني معظم الأشخاص من تحسن في القدرة على التركيز، وقد يلاحظ البعض أن لديهم مدى اهتمام موسع. حتى أن بعض الباحثين يبحثون عن الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب نقص الانتباه (ADD).
إذا كنت تريد حقًا تعزيز مستويات التركيز والتحفيز لديك، فمن الأفضل الجمع بين CDP Choline Whey Powder مع منشطات الذهن الأخرى مثل Noopept وPramiracetam، ولكن يمكن أن يكون لهذا الملحق أيضًا تأثيرات قوية. لقد كانت الأبحاث حول مسحوق الكولين CDP واعدة حتى الآن، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث. في هذا الوقت، يتوفر CDP Choline Powder في الولايات المتحدة فقط كمكمل صحي، ولا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على CDP Choline Raw Powder كدواء لمنع أو علاج أي حالة.

5. مسحوق الكولين CDP النموذجي مسحوقالجرعة

تعتمد الجرعة الصحيحة من مسحوق مصل اللبن CDP على العديد من العوامل المختلفة، بما في ذلك العمر والوزن والجنس وعلم وظائف الأعضاء والحساسية الشخصية. يعتمد مقدار الكولين CDP الذي تستخدمه يوميًا أيضًا على أسباب تناوله في المقام الأول. توصيات الجرعة أدناه هي المبادئ التوجيهية العامة فقط، وقد تختلف الجرعة الشخصية الخاصة بك. من المستحسن دائماً التحدث مع طبيبك لتحديد الجرعة الأفضل لاحتياجاتك.
على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن بعض الفوائد المعرفية المذكورة أعلاه، يوصي معظم المستخدمين بالبقاء في مكان ما في نطاق الجرعة من 500 إلى 1000 ملغ يوميًا. قد تقترح بعض المراجعات ومجلات المستخدم استخدام المزيد، ولكن لا يوصى بالبدء بجرعة عالية. شيء آخر يجب أن تضعه في الاعتبار هو تجنب تناول جرعة قياسية من مسحوق الكولين CDL أثناء المساء، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الطاقة، مما قد يجعل من الصعب النوم.
في بعض الحالات، قد يكون من المناسب تناول جرعة أكبر إذا كنت تعاني من مشكلة سريرية وصف لك طبيبك مسحوق CDP Choline Powder لها. لا يزال من النادر جدًا أن يصف أطباء أمريكا الشمالية هذا المكمل، ولكنه أكثر شيوعًا في أوروبا، حيث تم استخدامه للناجين من السكتات الدماغية وكبار السن الذين يعانون من فقدان الذاكرة. إذا كان هذا الوضع ينطبق عليك، فيجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك قبل تناول هذا المكمل منشط الذهن.

6. مسحوق الكولين CDP بnefitsوالآثار

يعد CDP Choline Powder وسيطًا لإنشاء الدهون الفوسفاتية الغشائية التي تحيط بكل خلية ولإنشاء الأسيتيل كولين الكيميائي المهم الموجود في الدماغ والجسم. تمت الموافقة على هذه العناصر الغذائية في أوروبا واليابان لاستخدامها في علاج السكتة الدماغية ومرض باركنسون وغيره من الاضطرابات العصبية، ويتم بيعها تحت الاسم التجاري سيتيكولين. في بعض النواحي، يمكنك اعتباره شكلاً أكثر فعالية من الكولين. تظهر الأبحاث أن مسحوق CDP Choline Whey يساعد على تحويل الفوسفاتيديل كولين إلى أغشية خلايا الدماغ البشرية؛ يزيد من تخليق الأسيتيل كولين. يحسن الأداء العقلي لدى مرضى الزهايمر. وحتى يحسن الذاكرة لدى المرضى المسنين الذين يعانون من عجز في الذاكرة. وجدت دراسة بلجيكية أن إدارة الكلاب تحسن قدرتها على التعلم والتذكر.
هذا المكمل غير معروف بعد، ولكن ينبغي أن يكون كذلك لأنه يوفر العديد من الفوائد المعرفية. يمكنك شراء مسحوق مصل اللبن الكولين CDP بمفرده أو في تركيبة مركبة توفر العديد من معززات الدماغ المهمة في وقت واحد.

1) مسحوق الكولين منخفض CDP مستويات قد تسبب تلف الكبد

مطلوب مسحوق الكولين CHP لإنتاج فوسفاتيديل كولين. الفوسفاتيديل كولين مهم لتكسير الدهون في الكبد. ولذلك، فإن انخفاض مستويات مسحوق الكولين CDP قد يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد. في دراسة أجريت على البالغين الأصحاء، أصيبت نسبة كبيرة من الأشخاص الذين تعرضوا لمساحيق النظام الغذائي منخفضة CDP بمرض الكبد الدهني ومشاكل الكبد الأخرى. تم عكس هذه التأثيرات عند إضافة المزيد من مسحوق الكولين CDP إلى النظام الغذائي. قد يؤدي تلف الكبد الناجم عن انخفاض مسحوق الكولين CDP إلى السمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو مقاومة الأنسولين.

2) مسحوق الكولين CDP يمكن أن يقلل الالتهاب

لقد ثبت أن مسحوق CDP Choline Whey Powder يقلل من مستويات عوامل الاستجابة الالتهابية في الجسم. تعتبر ناهضة بعض مستقبلات الأسيتيل كولين مضادة للالتهابات بشكل مباشر. وبالتالي، فإن مسحوق الكولين COB قد يحسن أعراض الأمراض الالتهابية مثل الربو.

3) مسحوق الكولين CDP ضروري لتكوين المايلين وزيادة الميالين

الكولين هو عنصر غذائي أساسي للميالين، وهو أمر بالغ الأهمية للذكاء ومعدل الذكاء. في النماذج الحيوانية لمرض التصلب المتعدد، يكون لمسحوق مصل اللبن CDP الكولين تأثيرات مفيدة على المايلين، والخلايا الدبقية قليلة التغصن، والمحاور العصبية. بعد إزالة الميالين الناجمة عن المخدرات، تم تحسين تجديد المايلين بشكل فعال وتم عكس العجز في التنسيق. حدثت زيادة في إعادة الميالين بسبب زيادة عدد الخلايا الدبقية قليلة التغصن والخلايا السلفية قليلة التغصن.

4) مسحوق الكولين CDP قد يساعد في تحسين الأداء المعرفي

الأسيتيل كولين هو جزيء أساسي في الجهاز العصبي. وبدون الأسيتيل كولين، لا يستطيع الجهاز العصبي نقل المعلومات إلى جميع أنحاء الجسم. غالبًا ما يحدث التدهور المعرفي جزئيًا بسبب نقص الأسيتيل كولين. من خلال زيادة تناول الكولين، يمكن للأشخاص زيادة مستويات الأسيتيل كولين، وتقليل التدهور المعرفي، وحماية الجهاز العصبي من الانحطاط. وجدت الدراسة أن المرضى الذين يتناولون مسحوق الكافيين CDP-choline قد تحسنوا في الأداء المعرفي. أظهرت بعض الدراسات أن مسحوق CDP-choline قد يحسن الذاكرة. وجدت دراسة أخرى أن مسحوق CDP-choline قد يساعد في تحسين الانتباه إلى الأشياء.

5) قد يساعد مسحوق الكولين CDP في تحسين أعراض مرض الزهايمر ومرض باركنسون

أظهرت التجارب أن زيادة استهلاك مسحوق CDP يحسن الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر الخفيف. مرض باركنسون هو مرض ناجم عن تدهور الخلايا العصبية الحركية، مما يسبب تصلبًا ورعشة في الأطراف. أظهرت الأبحاث أن مسحوق الكولين CDP قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

6). المستويات المنخفضة من مسحوق الكولين CDP قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

تعد مستويات الهوموسيستين المرتفعة أحد عوامل الخطر المعروفة للإصابة بالسرطان. بدون مسحوق الكولين الخام CDP اللازم لتكسير الهوموسيستين، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسرطان نظريًا. ومع ذلك، وجدت إحدى الدراسات أن المستويات الأعلى من مسحوق الكولين CDP ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المميت. يتركز مسحوق CDP Choline الخام بشكل كبير في خلايا سرطان البروستاتا، وقد ارتبطت تركيزات مسحوق CDP Choline في الدم بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وجدت دراسة أن المستويات العالية من مسحوق الكولين CDP في النظام الغذائي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ووجدت الدراسة أيضًا أن الطفرات في الجين الذي يكسر مسحوق الكولين الخام CDP قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. خلاصة القول: مسحوق الكولين CDP هو عنصر غذائي حيوي في الوقاية من سرطان الثدي.

7) مسحوق الكولين CDP قد يساعد في علاج الفصام والاضطراب ثنائي القطب والتوحد

يمكن أن يحدث الفصام والتوحد بسبب نقص الحديد لدى الأم أثناء الحمل. في الفئران، وجد أن المكملات الغذائية قبل الولادة لخفض مستويات الكولين CDP قد تساعد في تقليل احتمالية إصابة الأفراد المعرضين للخطر بهذه الاضطرابات في وقت لاحق من الحياة. يمكن أيضًا الوقاية من الفصام والتوحد الناتج عن الاستعداد الوراثي عن طريق مكملات مسحوق مصل CDP قبل الولادة. في دراسة أجريت على أشخاص مصابين بالفصام، أظهر الأشخاص تحسنًا في الذاكرة المعرفية والعملية بعد العلاج. أظهرت العديد من الدراسات أن مسحوق الكولين CDP قد يساعد في علاج الاضطراب ثنائي القطب وقد يكون مساعدًا مفيدًا للتدخلات الصيدلانية.

8) مسحوق الكولين CDP قد يحسن التعافي لأولئك الذين يعانون من إصابات الدماغ

يمكن أن يكون التعافي من إصابات الدماغ المؤلمة طويلاً وحتى مميتًا. لقد ثبت أن مسحوق الكولين CDP يساعد الدماغ على التعافي من الإصابات المؤلمة.

9) قد تساعد المستويات العالية من مسحوق الكولين CDP على زيادة الأداء الرياضي

ووجدت الدراسة أن المستويات العالية من alpha-GPC، مصدر مسحوق CDP الخام، ساعدت في تحسين الوزن. الرفع والأداء الرياضي. أظهرت المواضيع تلف العضلات عند اتباع نظام غذائي منخفض في الكولين CDL.

10) المستويات العالية من مسحوق الكولين CDP قد تقلل الشهية

ثبت أن مستويات CDP من مسحوق الكولين 2000 ملغ/يوم تقلل من شهية الأشخاص.

11) المواد الخام الكولين CDP قد يساعد في علاج إدمان المخدرات

أظهرت بعض الأدلة أن مسحوق مصل اللبن الكولين CDP قد يساعد في تقليل الإدمان على المخدرات مثل الكوكايين.

12) مسحوق الكولين CDP مهم لنمو الجنين

مسحوق الكولين CDP مهم جدًا لنمو الجنين. لا تستهلك العديد من النساء الحوامل ما يكفي من مسحوق CDP الخام البارد. في السنوات الأولى من الرضاعة، أثناء قيام الأم بالرضاعة الطبيعية، من المهم أن تستهلك الأم كميات كبيرة من مسحوق الكولين CDP. يعد مسحوق CDP Choline ضروريًا لبناء الجهاز العصبي وتعزيز انقسام الخلايا وتوسيع الأنسجة. باعتباره مقدمة أساسية للأسيتيل كولين، يعد مسحوق مصل اللبن CDP-choline ضروريًا لنمو دماغ الجنين. تنجم اضطرابات طيف الكحول الجنيني عن استهلاك الأم للكحول أثناء الحمل وتتميز بـ "تشوهات جسدية، وتشوهات غير طبيعية، وضعف معرفي عصبي، بما في ذلك العجز العقلي والتنفيذي والذاكرة". أظهرت الأبحاث أن مسحوق الكولين CDP قد يساعد في تخفيف أعراض مثل هذه الاضطرابات.

13) مسحوق الكولين CDP مهم في تحديد التعبير الجيني أثناء التطور

يعد التعبير الجيني جزءًا مهمًا في تحديد خصائص الفرد. يمكن إيقاف تشغيل بعض الجينات في الجسم بينما يتم تشغيل البعض الآخر. يتم تحديد معظم جوانب التعبير الجيني أثناء نمو الجنين. يتم إيقاف بعض الجينات من خلال مثيلة الحمض النووي، في حين تبقى جينات أخرى قيد التشغيل. البيتين، وهو مستقلب مسحوق الكولين CDP، ضروري لتوفير إنزيمات المثيلة مع مجموعات الميثيل. بدون مصدر مجموعات الميثيل، لا يمكن أن تحدث عملية المثيلة ولا يمكن تغيير التعبير الجيني.

14) انخفاض مستوى مسحوق الكولين CDP يمكن أن يمنع التمثيل الغذائي غير الطبيعي للدهون في الأمعاء

الفوسفاتيديل كولين ضروري لاستقلاب الدهون في الأمعاء. نظرًا لأن مسحوق CDP Choline الخام مطلوب لإنتاج فوسفاتيديل كولين، فإن المستويات المنخفضة من مسحوق CDP Choline قد تحد من الإنتاج. وجدت دراسة أجريت على الفئران المرضعة أن المستويات المنخفضة من مسحوق الكولين CDP الخام أدت إلى مستويات أعلى من الدهون غير المستقلبة في الأمعاء. كما تبين أن المستويات المنخفضة من مسحوق الكولين CDP تؤدي إلى انخفاض في مساحة السطح الامتصاصية للأمعاء.

15) قد يساعد مسحوق CDP Choline في تحسين أعراض الجلوكوما

الجلوكوما هو مرض ناجم عن الضغط خلف العصب البصري. يمكن أن يؤدي المرض إلى العمى. وجدت دراسة أنه عندما تم إعطاء مسحوق الكولين CDP للأشخاص المصابين بالمرض، تحسنت أعراض الجلوكوما بشكل ملحوظ. يشير هذا إلى أن العلاج بمسحوق مصل اللبن الكولين CDP قد يكون مساعدًا لعلاجات الجلوكوما الأخرى.
لا يوجد أحد لا يستطيع الاستفادة من تعزيز الدماغ والوضوح العقلي وتحسينات المزاج المرتبطة بـ CDL Choline Raw Powder. يعد المكمل الذي تم بحثه على نطاق واسع آمنًا لجميع أنواع المستخدمين وله العديد من التأثيرات الإيجابية المؤكدة والموثقة التي يمكن الشعور بها فور تناول المكمل. يمكن للمرضى الذين يتمتعون بأدمغة صحية تمامًا وحتى أولئك الذين يعانون من إعاقات إدراكية مثل السكتة الدماغية والأشخاص المصابين بمرض الزهايمر استخدام مسحوق CDP-choline بأمان وتحسين ذاكرتهم ومزاجهم.

7. فوائد مسحوق الكولين CDP ضدمزايا ألفا المؤتمر الشعبي العام

يقوم الجسم بتحويل الكولين إلى مسحوق الكولين CDP، والذي يتم بعد ذلك تقسيمه إلى فوسفاتيديل كولين. الفوسفاتيديل كولين هو مخزن الكولين في الجسم. يمكن أن يساعد هذا في تكوين غشاء الخلية ويخلق الأسيتيل كولين عند الحاجة.
يقع Alpha GPC في الطرف المقابل من العملية من CDP-choline. Alpha GPC هو منتج ثانوي للفوسفاتيديل كولين بدلاً من السلائف. في الأساس، ما يعنيه كل هذا هو أنه أثناء استقلاب الكولين، يكون CDP Choline Whey Powder أقرب إلى المصدر الأصلي للكولين، ويكون Alpha GPC أقرب إلى الشكل الذي تستخدمه الخلايا.
هذا في الواقع سؤال صعب. لم تكن هناك سوى دراستين تقارنان بشكل مباشر بين الاثنين عند تناولهما في العضل. في الدراسة الأولى، بدا أن مسحوق مصل اللبن CDP-choline يزيد من الوظيفة الإدراكية أكثر من مصل اللبن، وفي الدراسة الثانية، أدى Alpha GPC إلى ارتفاع مستويات الكولين في البلازما. في حين يبدو أن Alpha GPC هو الفائز الواضح، فمن المقترح أن طريقة الابتلاع قد يكون لها تأثير، وأن مستويات البلازما قد تشير إلى تناول كميات أكبر من مسحوق CDL-choline.
عندما لا تتم مقارنتهما برأس الرأس، فقد ثبت أن مسحوق مصل اللبن Alpha GPC وCDP فعالان. ونظرًا لعدم الاتساق في المكملات المتفوقة، فإن أفضل مسار للعمل هو ببساطة التحقق منها. يمكنك البدء بواحدة لمدة أسبوعين ثم التبديل. إذا كان أداء شخص ما أفضل من الآخر بالنسبة لك، فلديك فائز! يمكنك أيضًا استخدامها في وقت واحد لضمان تغطية العملية بأكملها.
عندما يتعلق الأمر بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن الكولين هو الرائد في دعم صحة الدماغ والجسم. يلعب الكولين دورًا حاسمًا في تركيب أغشية الخلايا، والتي تمتص بعد ذلك العناصر الغذائية الخاصة بها.
في الدماغ، يعتبر الكولين بمثابة مقدمة للأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يساعد في الحفاظ على وظيفة عضلات الذاكرة المناسبة. تصبح أهمية مستويات الكولين المناسبة ذات أهمية قصوى في شيخوخة السكان عندما يتباطأ تخليق الأسيتيل كولين، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في الذاكرة والوظيفة المعرفية.
في المراحل والحالات الأقل خطورة، يتم استخدام تأثيرات العمر على الذاكرة كمزحة أو عذر عندما ينسى شخص ما شيئًا ما، ولكن في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يكون فقدان الذاكرة مدمرًا.
لا يمكن تناول الكولين إلا من خلال النظام الغذائي. تحتوي بعض الأطعمة، مثل البيض واللحوم، على نسبة أعلى من الكولين من غيرها، ولكنها أيضًا نفس الأطعمة التي تم التشهير بها وإلقاء اللوم عليها خطأً في التسبب في العديد من الأمراض الأخرى. ونتيجة لذلك، يعاني العديد من الأمريكيين من نقص الكولين، وتشير التقديرات إلى أن 10٪ أو أقل من الرجال والنساء والأطفال يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من الكولين. وهذا يمثل مشكلة خاصة بالنسبة للنباتيين والنباتيين الذين لا تحتوي على هذه الأطعمة في نظامهم الغذائي.
عندما يحدث نقص الكولين، يفرز الجسم بنية أغشية الخلايا، ويترك الدماغ في المؤخرة. بالإضافة إلى استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بالكولين، تعد مكملات الكولين طريقة قوية لزيادة تناول الكولين، خاصة في مجموعات الشيخوخة. اثنين من المكملات الغذائية المشهورة ذات التوافر البيولوجي العالي هما CDP choline وAlpha GPC. على الرغم من اختلافهما من الناحية الفنية، إلا أنهما فعالان لأنهما يحدثان في مراحل مختلفة من الانهيار الأيضي للكولين.

8. الآثار الجانبية لمسحوق الكولين CDP

الآثار الجانبية لمسحوق مسحوق CDP. تُصنف قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية مسحوق مصل اللبن الكولين CDP على أنه آمن للاستخدام عن طريق الفم عند البالغين. مسحوق الكولين CDP جيد التحمل بشكل عام عند تناوله بجرعات مناسبة.
على الرغم من أن الآثار الجانبية نادرة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة المرتبطة بهذا الملحق. وتشمل هذه التأثيرات مثل الصداع والتعب والعصبية والغثيان والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. في حالات نادرة للغاية، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم و/أو الدوخة.
مرة أخرى، معظم هذه التأثيرات نادرة جدًا. يحتوي هذا الملحق على مؤشر سمية آمن جدًا ويجب أن يأخذه في الاعتبار الجميع تقريبًا باستثناء الأمهات الحوامل والمرضعات (ببساطة بسبب نقص الأدلة واختبارات السلامة).
بشكل عام، يعد مسحوق الكولين CDP مكملاً آمنًا وفعالاً يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه، ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد للصغار والكبار.

9. معلومات إضافية حول مسحوق الكولين CDPمسحوق

مسحوق CDP Choline، أو، هو مصدر للكولين الذي ثبت أنه يساعد في تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى مستخدميه. من المفترض أن مسحوق CDP Choline Whey يسبب زيادة في كثافة مستقبلات الدوبامين ويمكن استخدامه كعلاج أو مساعدة لاضطراب نقص الانتباه.
CDP Choline Raw Powder هو مصدر للأسيتيل كولين والفئة الكيميائية منشط الذهن القابلة للذوبان في الماء. يستخدم مسحوق الكولين CDP على نطاق واسع لعلاج وعلاج مرض الزهايمر وكمكمل منشط للذهن للمساعدة في تحسين وتعزيز الذاكرة والإدراك. لقد ثبت أن مسحوق الكولين الخام يقاوم الضمور العصبي ويقلل عدد الخلايا المبرمج الموجودة. يساعد مسحوق الكولين CDP أيضًا على تحسين الوظيفة البصرية لدى الأفراد الذين يعانون من الجلوكوما والحول. من المعروف أن مسحوق CDP Choline Whey يساعد على زيادة استقلاب الجلوكوز في الدماغ بالإضافة إلى تدفق الدم الدماغي.
وقد تبين أن مسحوق الكولين CDP في إحدى الدراسات يساعد في إبطاء تطور مرض الزهايمر، وهو أيضًا مكمل معقول لتقوية وزيادة الذاكرة والقدرات المعرفية. وأظهرت هذه الدراسة أيضًا أنه في حالات نقص الأكسجة ونقص التروية، كان مسحوق الكولين CDP بمثابة مكمل وقائي للأعصاب بالإضافة إلى علاج فعال لمرض باركنسون. مسحوق الكولين الخام CDP: المراجعة الدوائية والسريرية.
متوفر بيولوجيًا بشكل كبير وله فوائد محتملة للإصلاح العصبي وزيادة مستويات الأسيتيل كولين في الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، وقد تم استخدام CDP Whey Powder في العديد من الدراسات الموثقة للاستخدام في العديد من الحالات التي تتراوح بين السكتة الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة ومرض الزهايمر. لقد ثبت أن له تأثيرًا مفيدًا على استعادة الأعصاب في العديد من هذه المواقف.

10. مسحوق الكولين CDP مسحوق سالإضافات

11. كيفية الشراء مسحوق الكولين CDPمسحوق على الانترنت؟

عند اتخاذ قرار باستخدام CDP Choline Raw Powder كملحق، فإن أحد الأسئلة الأولى التي يجب الإجابة عليها هو ما هي التركيبة التي ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
يتوفر CDP Choline Raw Powder في شكل مسحوق، كأقراص، وحتى كحقن سائل. على الرغم من أن طريقة التسليم هي مسألة تفضيل شخصي، إلا أن هناك بعض العوامل الموضوعية التي قد تحفزك على اتخاذ قرار بطريقة أو بأخرى.
أولاً، مسحوق CDP-choline له تأثيرات أسرع لأنه يمكن امتصاصه في مجرى الدم بشكل أسرع. تسهل النسخة المسحوقة أيضًا التحكم في كمية جرعاتك وتخصيصها.
على سبيل المثال، إذا كان لديك كبسولات مصل اللبن CDP التي تبلغ 500 ملغ، فسيتعين عليك تناول المكملات بزيادات قدرها 500 ملغ. مع المسحوق، يمكنك استخدام 250 ملغ فقط في المرة الواحدة عن طريق مزجه بالماء أو العصير.
وبطبيعة الحال، تفوز الأجهزة اللوحية بمعركة الراحة، حيث أنك لن تحتاج إلى قياس الجرعات باستخدام مجموعة من الملاعق أو موازين القياس. ولكن يمكنك دائمًا صنع كبسولات الحبوب الخاصة بك في المنزل من المسحوق باستخدام آلة بسيطة لتغطية الحبوب. مسحوقالمطالبات؟

· تركيبة مبنية على أسس علمية ومدروسة سريرياً
تم اختباره معمليًا للحصول على أقصى قدر من النقاء
· فقط من أفضل المكونات
· موثوقية وتوصيات مقدمي الرعاية الصحية

★ ما هو مسحوق مصل اللبن CDPمسحوقمزايا؟

· CDP Whey Powder هو مركب خضع لأبحاث مكثفة
· يمكن شراء التطبيق على الموقع الرسمي للشركة المصنعة
تم صياغته من قبل شركة مرموقة

★ ما هي الآثار الجانبية لمسحوق الكولين CDP؟

تذكر الشركة المصنعة بعض الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمسحوق مصل اللبن CDP. ويشيرون على موقعهم على الإنترنت إلى أنه يمكن أن يسبب توترًا مفرطًا في العضلات، والذي يرتبط بالصداع وتيبس الرقبة وتشنجات المعدة. قد يصاب عدد قليل من المستخدمين برائحة مريبة بسبب تحلل مسحوق الكولين CDL في الأمعاء.

★ كم من الوقت سيستغرق ظهور النتائج؟

ولم تكشف الشركة المصنعة بعد عن الوقت الذي يستغرقه الحصول على النتائج.

★ حيث لشراء مسحوق الكولين CDPمسحوقوبأي ثمن؟

للاتصال بنا من خلال نظام قائمة البريد الإلكتروني الخاص بنا أو خدمة عملاء Skype عبر الإنترنت (CSR).
-اترك لنا أسئلتك (CAS:) الكمية والعنوان.
- ستزودك خدمة العملاء لدينا بعرض الأسعار ومدة الدفع ورقم التتبع وطرق الشحن والتاريخ المقدر للوصول (ETA).
- سيتم شحن الدفع والبضائع خلال 12 ساعة (لطلب 10 كجم).
- المنتجات الواردة والتعليقات.