Ang mga bitamina ay mahalaga para sa kalusugan - ang axiom na ito ay kilala sa lahat. A katawan ng mga bata ang mga bitamina ay kinakailangan lalo na habang siya ay lumalaki at lumalaki. Sa kasamaang palad, ang pang-araw-araw na diyeta ay hindi makapagbigay katawan ng tao lahat ng mga sangkap na kinakailangan para dito, at mahinang ekolohiya at ang paggamit ng mga kemikal sa pagtatanim ng mga gulay at prutas ay makabuluhang binabawasan ang kanilang mga benepisyo.

Habang ang iyong sanggol ay pinapakain ng eksklusibo sa gatas ng ina o mga inangkop na formula, ganap siyang nabigyan ng lahat ng bitamina at mineral na kailangan niya. Mula sa edad na anim na buwan, sinigang, katas at katas ay idinagdag sa diyeta ng sanggol. Ang mga produktong ito ay naglalaman din ng lahat ng bitamina na kinakailangan para sa sanggol. Ngunit mula sa edad na 1 taon ang sanggol ay nagsisimulang tumanggap ng mas kaunti mga espesyal na produkto, pinayaman ng mga bitamina, at nagsisimulang kumain ng higit pa at higit pa mula sa karaniwang mesa.

Hanggang ngayon mga kumpanya ng parmasyutiko Gumagawa sila ng maraming bitamina para sa mga bata 1 taon at mas matanda. Ang sari-saring mga kahon at bote sa mga istante ay nagpapadilim sa mga mata ng mga magulang, at hindi sila makapili tamang bitamina mga bata mula 1 taon. Tatalakayin ng artikulong ito kung ang mga bitamina ay dapat ibigay sa mga bata at kung anong mga bitamina ang bibilhin para sa iyong anak.

Dapat bang bigyan ng bitamina ang mga bata?

Sinasabi ng mga doktor na kahit na sa pinakapinatibay na mga panahon ng taon - tag-araw at taglagas, ang kakulangan sa bitamina ay halos 20%. At sa tagsibol at panahon ng taglamig ang kakulangan ng bitamina ay makabuluhang mas mataas. Sa panahon ng pag-iimbak ng pagkain, ang kanilang halaga ay bumababa nang malaki at nagiging mas mababa sa panahon ng pagluluto. Ang mga bata ay nakalantad sa mas mataas na pisikal at mental na stress sa panahon ng proseso ng paglaki at pag-unlad, kaya ang mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata ay kailangan lamang. Kung ang bata ay patuloy na nakakaranas ng kakulangan ng sustansya oh, hahantong ito sa mga kakulangan sa bitamina at mahinang kaligtasan sa sakit, na magpapakita mismo sa mga sumusunod na sintomas:

• Mabilis na pagkapagod;
• Pagkairita;
• Mga pantal sa balat;
• mahinang gana;
• Nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• Matagal na kurso ng mga sakit;
• Mga pagkaantala sa pag-unlad at paglago.

Kaya, ang pagsagot sa tanong kung kinakailangan bang magbigay ng mga bitamina sa mga bata, maaari nating ligtas na sabihin na upang maiwasan ang lahat ng mga kondisyon sa itaas, ang mga bata mula sa 1 taong gulang ay nangangailangan ng mga bitamina, kaya hindi masasaktan na bigyan ang bata ng mga espesyal na suplemento. mga bitamina complex, lalo na sa panahon ng taglamig ng taon.

Anong mga bitamina ang dapat kong bilhin para sa aking anak?

Sa ngayon ay napakaraming mga bitamina complex na ang mga magulang ay naguguluhan kung aling mga bitamina ang bibilhin para sa kanilang anak. Bago bumili ng mga bitamina para sa mga batang higit sa 1 taong gulang, siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan na nakakaalam ng katayuan sa kalusugan ng iyong sanggol at kung siya ay alerdyi sa ilang mga pagkain. Kapag pumipili ng mga bitamina para sa mga bata na higit sa 1 taong gulang, dapat mo ring bigyang pansin ang kanilang komposisyon, release form at pagiging angkop sa edad.

Dapat tandaan na ang mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata ay nagbibigay ng isang tiyak na dosis na tumutugma kategorya ng edad at nakakabusog pang-araw-araw na pangangailangan sa mga sustansya. Samakatuwid, hindi ka dapat bumili ng mga bitamina complex na hindi nagpapahiwatig ng bilang ng mga bahagi.

Mayroon ding mga bitamina complex, na kadalasang naglalaman ng ilang mga bitamina na kinakailangan para sa karagdagang paggamot ilang sakit. Ang mga naturang complex ay dapat bilhin ng eksklusibo ayon sa inireseta ng dumadating na manggagamot. Halimbawa, sa kaso ng sakit thyroid gland Ang mga bata ay maaaring inireseta ng mga gamot na may mataas na nilalaman yodo, at para sa mga sakit sa mata - na may bitamina A.

Ngunit kadalasan ang mga bata ay nakakaranas ng isang kumplikadong kakulangan ng mga bitamina. Kaya, ang mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata ay dapat na multicomponent, na may pinakamataas na iba't ibang mga bahagi na naglalaman ng mga ito.

Hindi masasaktan kung ang mga bitamina complex para sa 1 taong gulang na mga bata ay pinayaman ng iba't ibang mga mineral, na magpapadali sa pinaka kumpletong pagsipsip ng mga bitamina at magsisilbing materyal na gusali para sa isang bata at lumalaking katawan.

Una sa lahat, kapag pumipili kung aling mga bitamina ang bibilhin para sa isang bata, dapat mong bigyang pansin ang pagkakaroon ng mga bitamina B at bitamina C. Gayundin, ang kumplikadong mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata ay dapat maglaman ng carnitine (isang sangkap na kinakailangan upang mapanatili tono ng katawan at matatag na metabolismo ng enerhiya).

Kapag pumipili ng mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata na may alerdyi, dapat mong sundin espesyal na pag-iingat. Kinakailangan na bigyang-pansin ang iba't ibang mga tagapuno na kasama sa gamot - mga tina, preservatives, additives, dahil sila ang madalas na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Mas mainam na pumili ng mga bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata na may mga alerdyi sa anyo ng pulbos, dahil naglalaman sila ng isang minimum na mga tagapuno. At kung ang iyong anak ay naghihirap mula sa isang allergy sa mga bunga ng sitrus, kinakailangan na pumili ng mga paghahanda na ginawa mula sa iba pang mga prutas - currant o rose hips.

Ang mga matatandang bata ay maaari ding kumain ng marmalade, lozenges, gels, at dragees. Pinakamainam na pumili ng mga bitamina para sa mga batang higit sa 1 taong gulang sa anyo ng syrup, dahil ito ay pinakaangkop para sa mga naturang bata.

Sa unang 12 buwan, natatanggap ng bata ang lahat ng bitamina at microelement na kinakailangan para sa buong pag-unlad at paglaki mula sa gatas ng ina o mula sa isang inangkop na timpla. Pagkatapos ng isang taong gulang, ang isang may sapat na gulang na sanggol ay nagsisimula nang kumain ng kanilang pang-adultong pagkain kasama ang kanyang mga magulang, na nangangahulugang oras na upang gawing iba-iba ang menu ng pamilya. Ang mga batang wala pang dalawang taong gulang ay nangangailangan ng bitamina? Oo naman. Ang pangunahing paraan upang makakuha ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay mula sa pagkain. Mahalagang isama sa diyeta mga sumusunod na produkto: whole grain cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda, gulay, prutas at mantika. Ang kahirapan na lumitaw kapag sinusubukang pakainin ang isang maliit na bata na may malusog na pagkain sa huli ay humahantong sa ina sa parmasya, kung saan pipili siya ng isang bitamina complex upang mapunan ang kakulangan ng mga mineral at bitamina sa kanyang anak.

Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng bitamina ay ang pagkonsumo masustansyang pagkain. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi palaging angkop para sa mga bata na ayaw kumain ng kailangan nila

Mga tampok ng mga batang may edad na 1-2 taon

Ang yugto ng panahon mula 1 hanggang 2 taon ay isang panahon ng patuloy na aktibong paglaki at pag-unlad. Ang sanggol ay nakakakuha ng mga ngipin ng gatas, mabilis na lumalaki ang taas, ang kanyang gulugod ay tumatagal sa tamang mga kurba nito, at nabuo at pinalawak din. rib cage. Sa edad na ito, karaniwang natututong maglakad ang mga bata. Nagsisimula silang kumilos nang marami, tumakbo, umakyat at umakyat sa lahat ng dako. Lahat ng ito mga pisikal na aksyon humantong sa pagtaas ng paglaki ng kalamnan, pinabuting aktibidad ng puso, nagiging mas mabagal ang pulso, at presyon ng arterial nadadagdagan.

Ang pantunaw ng sanggol ay mas nagsisimula pa aktibong gawain, na nangangahulugang handa na siyang tunawin ang mas kumplikado at sari-saring pagkain. Tumataas ang kaligtasan sa sakit, ang aktibong proseso ng pagbuo ng mga adenoids at tonsil ay isinasagawa. Mga pwersang nagtatanggol Ang katawan sa kabuuan ay nagiging mas malakas.

Kasama ni pisikal na kaunlaran Ang sanggol ay lumalaki sa emosyonal. Pagkalipas ng isang taon, ang isang bata ay tumutugon nang mas malakas at may kamalayan sa lahat: nagpapahayag siya ng galit at pagkairita sa kaso ng mga pagkabigo, niyakap at hinahalikan ang kanyang pamilya, na nagpapakita ng kanyang pagmamahal. Ang mga bata sa edad na ito ay maraming nagsasalita sa isang wika lamang na kanilang naiintindihan.

Pagsusuri ng Bitamina

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang iyong tanong:

Naipadala na ang iyong tanong sa isang eksperto. Tandaan ang pahinang ito sa mga social network upang sundin ang mga sagot ng eksperto sa mga komento:

Ang mga bitamina ay lubhang mahalaga para sa katawan ng isang bata, at ang kakulangan nito ay humahantong sa maraming sakit

Ano ang mga pangunahing bitamina para sa 1 taong gulang na mga bata? Isaalang-alang:

Bitamina	Function	Mga mapagkukunan sa mga produkto	Mga Palatandaan ng Kakulangan	Kailangan para sa isang taong gulang na bata kada araw
A	Aktibong paglaki, visual acuity, malusog na mucous membrane, suporta sa immune system.	Mga gulay, dilaw na prutas, kulay kahel, lalo na ang mga karot at kalabasa, pati na rin ang atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog.	Mahinang paningin sa madilim na oras araw, tuyong balat, nabawasan ang kaligtasan sa sakit.	1350 IU o 450 mcg
D	Ang pagbuo at pagpapalakas ng mga tisyu ng buto at ngipin, isang kalahok sa metabolismo ng calcium at phosphorus sa katawan.	Mga pula ng itlog, fillet malansang isda. Karamihan sa mga ito ay nagmumula sa labas, na synthesize mula sa sikat ng araw.	Paglambot ng mga buto, rickets.	400 IU o 10 mcg
SA	Vascular elasticity, kalusugan nag-uugnay na tisyu, pagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.	Mga prutas at gulay, lalo na ang mga citrus fruit, strawberry, sea buckthorn, currant, kamote, pulang paminta.	Dumudugo ang gilagid at dahan-dahang naghihilom ang mga sugat.	40 mg
SA 1	Karamihan sa Miyembro mga proseso ng pagtunaw, ay isang transmiter ng nerve impulses.	Atay at puso pula ng itlog, gatas. Ang Thiamine ay matatagpuan sa tuyong lebadura, tinapay, cereal, gisantes, bran, mani, at mga walnuts.	Pagkabigo sa puso, kawalan ng gana sa pagkain, pagkahilo.	0.7 mg
SA 2	Ay isang mapagkukunan para sa pagpoproseso ng enerhiya, isang kalahok sa lahat metabolic proseso, kalusugan ng mga mata, mucous membrane at balat (tingnan din:).	Atay, keso, itlog, sprout ng trigo, broccoli, bran ng trigo, soybeans at spinach.		0.8 mg
SA 5	Ang metabolismo ng taba (kolesterol), kalahok sa pagbuo ng mga hormone at antibodies.	Karne, atay, isda, itlog, gatas, mushroom, kanin, lebadura at munggo.		3 mg
SA 6	Kalahok sa proseso ng hematopoiesis at pagbuo ng antibody.	Sa atay, itlog, isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mula sa mga produkto ng halaman: sa melon, berdeng paminta, repolyo at karot.		1 mg
SA 9	Pagbuo ng cell.	Mga organikong karne, mani, itlog, berdeng madahong gulay, munggo. Marami nito sa mikrobyo ng trigo, saging, melon, dalandan, aprikot, avocado at sibuyas.		50 mcg
SA 12	Buong paggana ng nervous system, aktibong hematopoiesis.	Algae, yeast, mga by-product ng karne, keso, manok, crustacean, isda ng salmon.		0.7 mcg
RR	Produksyon ng hemoglobin, kalusugan balat, Job sistema ng pagtunaw.	Bato, atay, puting karne, itlog at isda. Wholemeal na tinapay, lebadura ng brewer, karne na walang taba, keso, buto ng linga, buto ng mirasol, mga tuyong mushroom, petsa, beans at prun, patatas.		9 mg
E	Mayroon itong epekto ng antioxidant, responsable para sa trabaho ng cardio-vascular system, tumutulong sa pagsipsip ng iba pang bitamina.	Sunflower, langis ng mais, mani, buto	Ang hitsura ng pagdurugo, pagnipis ng dugo.	6 mg

Ang unang dalawang taon ng buhay ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabayaran ang kakulangan ng mga elemento ng bitamina at mineral dahil sa pagpapasuso. Wala ni isang modernong pediatrician ang mas gusto ang malusog at masustansya gatas ng ina parmasya mga suplementong bitamina. Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay dapat lamang itama sa pamamagitan ng mga pagsasaayos sa pandiyeta at gatas ng ina.

Madalas mong marinig ang mga layunin na opinyon mula sa mga eksperto na ang isang taong gulang na bata ay nakakaranas ng kakulangan sa bitamina. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga prutas at gulay ay hindi kapaki-pakinabang, dahil ang mga ito ay imported. Ang mga bata ngayon ay hindi gaanong aktibo at mobile, at ito ay nakakaapekto sa kalidad ng nutrient absorption. Halimbawa, ang zinc ay nasisipsip ng katawan ng bata ng 17-25% lamang, at ang iron ay mas mababa pa - ng 10%. Walang alinlangan na napakahalagang bigyan ang mga bata ng malakas na immune system sa pagitan ng edad na 1 at 3 taon. Ang mga bata ay nagiging mas palakaibigan, madalas silang naglalakad sa mga parke at palaruan, na nangangahulugan na ang panganib ng pagkuha ng impeksyon ay nagiging mas mataas.

Ang pag-inom ng mga bitamina ay lalong mahalaga sa tagsibol at taglamig, kung kailan natural na mga produkto wala na sa mga istante

Mga paghahanda ng bitamina para sa mga bata 1-2 taong gulang

Kapag pumipili ng mga bitamina complex para sa mga bata sa ikalawang taon ng buhay, dapat mong gawin para sa pagsusuri lamang ang mga paghahanda na partikular na idinisenyo para sa edad na ito. Ang mga nakaranasang kumpanya ng parmasyutiko ay gumagawa ng kanilang mga gamot batay sa mga pangangailangan ng mga bata ng iba't ibang edad, kung saan ang lahat ng mga bahagi ay maingat na pinili at kinakalkula.

Kung nais mong magbigay ng mga bitamina sa mga bata mula sa 1 taong gulang, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor. Ang pedyatrisyan ay magagawang isaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng pisikal at emosyonal na pag-unlad sanggol, pati na rin ang estado ng kanyang kalusugan sa pangkalahatan at ang immune system sa partikular, at sa batayan na ito pumili angkop na gamot. Mahalaga rin na huwag kalimutan na ang mga bata na may hypersensitivity at isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi, ang mga gamot ay dapat mapili nang may matinding pag-iingat.

Ang mga bitamina ay magiging angkop kung ang bata ay:

• madalas nagkakasakit;
• nagdusa ng impeksyon;
• may mahinang gana;
• mabilis mapagod.

Dr. Komarovsky convinces mga magulang na preventive paggamit ng pharmaceutical bitamina ay hindi kapaki-pakinabang. SA mga pharmaceutical na gamot dapat gamitin kapag ang bata ay mayroon nang hypovitaminosis. Ang opinyon ni Dr. Komarovsky ay, siyempre, subjective, ngunit dapat din itong pakinggan.

Tingnan natin kung aling mga bitamina complex ang pinakamainam para sa mga bata. mas batang edad, at mag-aral din pangkalahatang komposisyon at mga panuntunan sa dosis. Ang mga bitamina para sa mga bata ngayon ay maaaring mabili sa pinakamaraming iba't ibang anyo release: likido sa anyo ng mga syrup at solusyon, mga chewable na tablet at gummies, pati na rin ang mga pulbos, na dapat na lasaw sa tubig bago gamitin.

Mga syrup

Ang bitamina complex sa anyo ng syrup ay naglalaman ng 9 na bitamina. Dosis para sa mga batang higit sa isang taong gulang: 5 ml 2 beses sa isang araw. Ang dosis ay tumataas ayon sa edad. Ang additive ay ginagamit bilang isang paraan ng pag-iwas, pati na rin tulong para sa lahat ng uri ng sakit at pagtaas ng bilis ng paggaling.

Ang mga multivitamin ay may natural na base ng prutas sa anyo ng orange at grapefruit extract. Ang syrup ay isang maginhawang paraan ng pagpapalaya, na angkop kahit para sa pinakamaliliit na bata.

Ang bitamina syrup na "Sana-Sol", na ginawa sa Norway, ay inilaan para sa mga bata na mas matanda isang taong gulang. Dosis ng gamot: 5 ml isang beses sa isang araw. Ang gamot ay mayroon lamang bitamina base. Maaari mong inumin ang lunas na ito sa anumang edad. Ang dosis ay tataas ayon sa edad. Form ng paglabas: syrup.

Mga chewable na tablet na "Multi-tabs Baby"

Ang multivitamin complex na "Multi-tabs Baby" ay naglalaman ng 11 bitamina at 8 mga elemento ng mineral(higit pang mga detalye sa artikulo:). Dinisenyo ganitong klase para sa mga bata mula 1 hanggang 4 na taong gulang. Iba-iba ang hanay ng lasa ng chewable tablets. Ang kawili-wiling release form ay napakapopular sa mga bata.

Nag-aalok ang serye ng Multi-Tabs ng maraming lasa para sa mga bata

Mayroong isang katulad na kumplikado na may mas mataas na dosis ng calcium (200 mg). Ito ay inilaan para sa mga bata 2-7 taong gulang. Ang halaga ng calcium na ito ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa elementong ito sa mga bata ng 20-25%.

Powder sachet na "Alphabet Our Baby"

Domestic pandagdag sa pagkain Idinisenyo para sa mga batang may edad 1 hanggang 3 taon. 11 bitamina at 5 mineral ang nakolekta dito. Ang bawat pakete ay naglalaman ng ilang sachet ng pulbos magkaibang kulay. Ang lahat ng mga elemento ng mga pulbos ay pinili na isinasaalang-alang ang maayos na pakikipag-ugnayan sa bawat isa. Sa araw, dapat mong ubusin ang lahat ng tatlong multi-kulay na sachet, isa sa bawat pagkain. Ang pulbos ay dapat na matunaw sa 30 ML ng tubig. Sa complex ng "Our Baby" makikita mo ang calcium at beta-carotene.

Ang gamot ay ligtas mula sa isang allergy point of view, dahil hindi ito naglalaman ng mga tina o preservatives. Kadalasan ang mga magulang ay nag-iingat sa mababang halaga ng produkto, ngunit ito ay ganap na walang kabuluhan, dahil ito ay ganap na nakayanan ang mga gawain nito.

Ang anumang katawan ay nangangailangan ng karagdagang nutrisyon na may mga bitamina at mineral. Sa mga unang araw ng buhay, ang mga bitamina para sa mga bagong silang ay ibinibigay sa gatas ng ina. Kung ang isang babae ay walang pagkakataon na pakainin ang sanggol sa kanyang sarili, mayroong mga espesyal na formula ng pagpapakain na may mga karagdagang sustansya at microelement. Ang mga bitamina para sa mga bata mula sa 1 taong gulang ay dapat ibigay sa bata na may pagkain, kaya ang pangunahing bagay para sa mga bagong magulang ay ang pumili ng tamang balanseng diyeta para sa kanilang sanggol.

Sa moderno merkado ng Russia mahahanap mo sa mga parmasya ang maraming gamot upang mapabuti ang panunaw, biologically aktibong additives at mga bitamina na inilaan para sa mga bata mula sa isang taon hanggang isang taon. Kapag pumipili ng angkop na mga bitamina complex, dapat mong bigyang pansin ang komposisyon at dosis ng bawat microelement sa pakete upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan at hypervitaminosis.

Mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng mga bata mula sa isang taong gulang at ang pangangailangan para sa mga bitamina

Sa sandaling lumipat ang sanggol sa regular na pagkain sa pagitan ng edad na isa at dalawang taon, ang kanyang bone tissue at posture ay nagsisimulang aktibong mabuo. Ang bata ay nagpapakita ng higit na kadaliang kumilos at aktibidad, visual na organ sa wakas ay nabuo, at nakikita ng sanggol ang mundo sa pamamagitan ng ating mga mata, nagsisimula ang mabilis na pag-unlad ng utak. Sa panahong ito, ito ay nabuo ang immune system. Hanggang sa mga 1.5 taong gulang, ang mga ngipin ng sanggol ay pumuputok, ang sistema ng nerbiyos ay sumasailalim sa mga pagbabago, at ang sanggol ay nagiging mas tumutugon at sa parehong oras ay magagalitin.

Tingnan natin kung anong mga bitamina ang kinakailangan para sa mga bata na higit sa 1 taong gulang at kung anong function ang ginagawa nila sa katawan:

• . Retinol para sa isang taong gulang na bata ay mahalaga mahalagang elemento. Ang sangkap ay nakikibahagi sa pag-unlad optic nerve, nagtataguyod ng paglaki ng kalansay, kinokontrol ang paggana ng sistema ng pagtunaw, bumubuo ng lokal na kaligtasan sa sakit, ay responsable para sa wastong paggana sistema ng paghinga. Ang bitamina A ay may regenerating properties at nagpapagaling ng microcracks sa balat. Sa kakulangan sa bitamina o hypovitaminosis ng retinol, ang tuyong balat, pagbabalat, malabong paningin, at madalas na sipon at mga nakakahawang sakit ay sinusunod.
• mahalaga sa na ito ay bumubuo ng buto at dental tissue, ay prophylactic laban sa mga karies at magkasanib na sakit. Ang mga benepisyo ng microelement ay pag-iwas mga sakit sa oncological, pagtaas ng mga puwersa ng paglaban ng katawan, tamang pagbuo ng korset ng kalamnan sa mga bagong silang. Ang bitamina ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng cardiovascular system, pinagsasama ang paggana ng thyroid gland at tinitiyak ang mahusay na pamumuo ng dugo. Sa kakulangan ng microelement, maaaring mangyari ang insomnia, nadagdagan ang excitability, mabagal na paglaki ng ngipin, mga problema sa gulugod, pagkaantala sa pag-unlad, .
• para sa mga bata mula sa 1 taong gulang ay isang ipinag-uutos na microelement. Pinapabuti nito ang kondisyon ng dugo, pinapalakas ang mga pader ng mga ugat at mga daluyan ng dugo, at pinapalakas ang immune system.
• lumahok sa panunaw, gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos, mapabuti ang pag-andar ng utak, memorya at konsentrasyon. Ang regular na pagkuha ng mga ito ay nagpapagaan ng pagkamayamutin, nagpapagaan ng pagkabalisa at nag-normalize ng pagtulog.
• ay may mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang katawan ng sanggol mula sa masamang epekto kapaligiran.

Upang makatanggap ang mga batang wala pang isang taong gulang sapat na dami mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa gatas ng ina, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ang mga ina mas maraming produkto, mayaman sa kanila. Ang diyeta ng mga sanggol mula sa 1 taong gulang ay dapat na kumpleto upang ang bata ay makatanggap ng sapat na dami ng mga sangkap mula sa mga likas na mapagkukunan. Kung may kakulangan ng mga bitamina, ang kanilang mga sintetikong anyo ay maaaring inireseta.

Mga bitamina complex para sa mga bata

Bago mo simulan ang pagbibigay ng mga gamot sa iyong sanggol, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang buong kurso ng pagsusuri upang matukoy kung aling mga microelement ang nawawala.

Ang mga bitamina para sa mga bata mula sa 1 taong gulang ay mayroon iba't ibang hugis release - sa mga patak, syrups, chewable tablets, sa anyo ng isang gel, paghahanda ng pulbos.

• Patak ng bitamina . Aquadetrim at - may tubig at mga solusyon sa langis ng bitamina D - ay maaaring inireseta mula sa kapanganakan. - ang mga patak na naglalaman ng retinol, bitamina C at D, ay ipinahiwatig upang palakasin ang immune system.
• Mga syrup. "Multi-tabs Baby" Idinisenyo para sa mga bata mula isa hanggang apat na taong gulang. Ang syrup ay may kaaya-ayang lasa ng raspberry at hindi naglalaman ng nakakapinsala mga kemikal na compound, nagpapalakas sa immune system at nagbibigay sa katawan ng bata ng lahat ng kinakailangang nutrients. Ang syrup ay naglalaman ng natural na grapefruit at orange extract, pinoprotektahan ang katawan mula sa sipon at mga nakakahawang sakit, at pinapabuti din ang komposisyon ng dugo, pinoprotektahan laban sa anemia at pinatataas ang hemoglobin. Syrup Sana-Sol kabilang ang bitamina C, B bitamina, retinol, tocopherol. Ang maximum na dosis ng gamot ay hindi dapat lumampas sa 5 ml bawat araw.
• Mga chewable na tablet "Multi-tabs Baby" Inireseta para sa mga bata mula 1 hanggang 4 na taong gulang. Ang dosis ay depende sa mga tagubilin ng doktor. Ang gamot ay naglalaman ng 11 bitamina at 8 mineral na nagtataguyod tamang pormasyon tissue ng buto, normalisasyon ng nervous system at function ng puso.
• Gel bitamina complex "Kinder Biovital" Ito ay may malapot na pagkakapare-pareho tulad ng jam. Salamat kay masarap at amoy, ang mga bata ay masayang umiinom ng gamot kung ito ay kumalat sa cookies o buns. Araw-araw na dosis para sa mga bata ay 5 gramo ng gel bawat araw.
• Paghahanda ng pulbos "Alpabeto Ang Ating Sanggol" may kasamang calciferol, acids, at hindi ito buong listahan. Napakasimpleng gamitin ang pulbos - kailangan mong palabnawin ang iniresetang dosis sa gatas, yogurt o tubig at ipainom ito sa iyong sanggol. Ang karaniwang dosis ay isang sachet ng pulbos tatlong beses sa isang araw na may pagkain. Ang bawat isa sa tatlong bag ay naglalaman ng sarili nitong hanay ng mga bitamina.

Maingat na pag-aralan ang komposisyon ng mga bitamina complex sa anotasyon at siguraduhin na ang mga produkto ay hindi naglalaman ng mga sangkap kung saan ang bata ay may indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mga produkto na kapaki-pakinabang para sa buong pag-unlad ng sanggol

Anumang malambot at likidong ulam para sa isang bata ay maaaring iba-iba sa makinis na tinadtad na mga gulay. Ang dill, perehil, kintsay ay mayaman kapaki-pakinabang na microelement at mapabuti ang panunaw, na bumubuo ng lokal na kaligtasan sa sakit sa mga bituka. Bawang at sibuyas maagang edad Hindi inirerekomenda na ibigay ito, dahil ang halamang ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa mga dingding ng bituka, colic, bloating at dysfunction ng bituka.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang labis na pagkonsumo ng maaalat at matatamis na pagkain. Pang-araw-araw na dosis ang asin sa mga pinggan ay hindi dapat lumagpas sa 0.5 gramo. Bilang mga matamis, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng cookies, marshmallow, at marshmallow sa limitadong dami. Tandaan na ang mga ngipin ng sanggol ay napaka-sensitibo sa asukal at maaaring magsimulang mabulok nang maaga.

Para sa kalusugan ng bituka, paglaki ng kalamnan at buto, pinapayuhan ng mga nutrisyunista ang pagpapakain sa mga bata ng sinigang na gatas. Inirerekomenda na ubusin ang mga cereal tulad ng bakwit at iba pang mga cereal na naglalaman ng "mabagal" na carbohydrates. Gatas, mayaman sa calcium, nagpapalakas sa gulugod at mga kasukasuan, ang mga cereal ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan at nagpapagaan ng gutom sa mahabang panahon.

Ang isang mahalagang ulam sa diyeta ng mga bata ay katas ng gulay. Maaari kang bumili ng mga handa na mixtures sa mga tindahan, ngunit ang gastos pagkain ng sanggol medyo mataas. kaya lang ang pinakamahusay na pagpipilian magluluto ng mag-isa malusog na ulam sa bahay. Gustung-gusto ng maliliit na bata ang zucchini; ang gulay na ito ay ganap na hinihigop sa tiyan at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Pangunahing kapaki-pakinabang na elemento Ang zucchini ay naglalaman ng potasa, na responsable para sa wastong paggana ng puso at nagpapanatili ng normal na balanse ng acid-base sa mga bituka.

Hindi mo dapat iwasan ang mga pagkaing protina, tulad ng karne, isda at itlog, dahil ito ay salamat sa mga pagkaing protina na ang isang tao ay nagkakaroon ng mga kalamnan. SA mga produktong karne ang katawan ay tumatanggap ng bakal, na kinakailangan para sa tamang operasyon thyroid gland. Maaaring bigyan ng mga magulang ang kanilang sanggol ng isda, mga cutlet ng manok o steamed meatballs sa maliit na dami. Bigyang-pansin ang bahagi ng tinadtad na karne: ang karne ay dapat na lubusan na tinadtad upang ito ay maginhawa para sa sanggol na ngumunguya at digest ang ulam.

Ano ang hindi dapat kainin ng isang taong gulang na bata?

Mahigpit na kontraindikado na pakainin ang mga bata na pinirito, maanghang at matatabang pagkain, magbigay ng mga citrus juice nang walang diluting sa tubig. Kahit na ang mga matatanda ay madalas na nakakaranas ng mga karamdaman pagkatapos ng isang nakabubusog at mabigat na hapunan. Ang acidic juice ay maaaring maging sanhi ng gastritis o mga ulser sa tiyan. Ang pagkain at inumin ay dapat na banayad hangga't maaari sa mga bituka at hindi makagambala sa natural na microflora.

Para sa buong pag-unlad ng iyong sanggol, kapag pumipili ng mga bitamina, subukang bigyan ng kagustuhan ang mga napatunayang gamot at bilhin lamang ito pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Marahil ay hindi na kailangang kunin ang mga ito. Bilang isang patakaran, isang taong gulang na bata sapilitan Ang mga gamot lamang na may bitamina D ang inireseta tamang mode nutrisyon at huwag kalimutan ang tungkol sa paglalakad sa sariwang hangin.

mas mabuti para sa bata

Ang estado ng kapaligiran at ang madalas na mga sakit ng ating mga anak ay nagpapaisip sa atin tungkol sa karagdagang proteksyon para sa bata, lalo na ang pangangailangan na uminom ng mga bitamina. At ang tanong ay hindi maiiwasang lumitaw - kung aling mga bitamina complex ng mga bata ang dapat bigyan ng kagustuhan, at kung ang bata ay kailangang kumuha ng bitamina sa lahat.

Gusto kong magsimula sa katotohanan na ang nilalaman ng mga bitamina sa pagkain ay nag-iiba depende sa iba't ibang dahilan. Ang pangunahing uri ng pagkain para sa mga maliliit na bata ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga cereal na may gatas, atbp. Hindi natin dapat kalimutan na kapag pinakuluan ang gatas, karamihan sa mga bitaminang taglay nito ay nasisira. Ang gatas kung saan namin dilute ang mais na pinayaman ng bitamina, mga cereal para sa almusal, natutunaw ang karamihan sa mga bitamina na ito. Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang opinyon na mineral na tubig mas malusog kaysa sa regular. Ang mga mineral na natunaw dito ay walang alinlangan na mahalaga para sa katawan ng tao, ngunit sa anyo kung saan sila ay nakapaloob sa tubig, maaari silang 100% na hinihigop ng mga halaman, ngunit hindi ng katawan ng tao. Bilang karagdagan, ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng bitamina C, mga bitamina na natutunaw sa tubig grupo B, biotin, at dapat niyang matanggap ang mga ito araw-araw at sa halagang nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan.

Para sa Russia at hilagang mga bansa, na may mahabang malamig na panahon ng taon, canning, pagyeyelo, pagpapatayo, paggamot sa init, pagkonsumo ng mga gulay at prutas na lumago sa mga greenhouse, pangmatagalang imbakan pagkain sa refrigerator. Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na ang nilalaman ng mga bitamina sa mga pagkain ay makabuluhang nabawasan, at ito, bilang kinahinatnan, ay humahantong sa pag-unlad ng hypovitaminosis, na ipinahayag ng pagkamayamutin, kahinaan, pagkahilo, pagkapagod, at mahinang pagtutol sa mga impeksyon.

Kaugnay nito, ang regular na paggamit ng multivitamins ay kapaki-pakinabang para sa lahat, lalo na sa mga bata. Siyempre, dapat mong suriin sa iyong pedyatrisyan upang matukoy kung ang iyong anak ay nangangailangan ng anumang partikular na multivitamin. Siya lang ang makakapagbigay sa iyo ng mga partikular na rekomendasyon sa isyung ito.

At huwag magbigay ng bitamina sa mga bata nang hindi kumukunsulta sa isang doktor! Pagkatapos ng lahat, ang labis na bitamina sa katawan ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa kanilang kakulangan, at puno ng malubhang kahihinatnan. Gayunpaman, ang pagmamasid ay ang pinakamahusay na katulong. At ikaw, na may pagkakataon na makita kung paano umuunlad ang iyong anak araw-araw, ay hindi dapat makaligtaan mahahalagang puntos, na malinaw na nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina sa kanyang katawan.

Kaya, panlabas na mga palatandaan kakulangan ng bitamina C ay mahinang paggaling ng mga hiwa, gasgas, sugat, madalas sipon, mga pasa sa katawan, maputlang balat.

Kung mahina ang gana ng iyong sanggol, mabilis siyang mapagod, malamang na walang sapat na bitamina B1 ang kanyang katawan.

Ang mga bitak ay lumitaw sa mga sulok ng bibig, mga ulser sa dila, maputlang balat, at anemia ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B2 o bakal.

Ang tuyong balat, malutong na mga kuko at buhok ay malinaw na kakulangan ng bitamina F.

Dapat mong seryosong pag-isipan ang pag-inom ng mga bitamina kung hindi mo maibibigay ang iyong sanggol iba't ibang diyeta, sa malamig na panahon, na may mahinang gana at hindi kanais-nais sitwasyong ekolohikal.

Kapag pumipili ng mga bitamina complex, bigyang-pansin ang kanilang komposisyon. Ang ilang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, lalo na ang mga bunga ng sitrus. Kung ang iyong sanggol ay madaling kapitan ng mga alerdyi, mas mahusay na bumili ng isang complex kung saan ang bitamina C ay ginawa mula sa mga halaman na hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, halimbawa, rose hips.

Ang spectrum ng pagkilos ng mga bitamina ay medyo magkakaibang. Ang mga single-component ay binubuo ng isang bitamina A, B, C, E. Mga multivitamin complex naglalaman ng mga mineral, micro- at macroelement. Ang mga bitamina ng isang mas kumplikadong komposisyon ay kinabibilangan ng mga enzyme, mga extract mula sa mga prutas, prutas at halamang gamot.

Mayroong mga espesyal na bitamina ng mga bata para sa mga sanggol. Nakahanda na ang reception nila kamusmusan, at para sa pinakabata, mula 0 hanggang 2 taon, ang mga bitamina ay magagamit sa anyo ng mga syrup o matamis na pulbos, madaling natutunaw sa tubig, gatas o kahit lugaw. Ang kanilang dosis ay maaaring mapunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng sanggol para sa mga bitamina!

Para sa mga batang may edad na 2 hanggang 4 na taon, nag-aalok ang mga parmasyutiko ng mga bitamina sa iba't ibang uri ng malasa at matamis na anyo. Ito ay mga multi-colored marmalades, chewing candies, pinalamutian sa anyo ng mga figure ng hayop at mga laruan.

Anong mga multivitamin ang mayroon para sa mga bata? Magbibigay ako ng isang maliit na listahan ng mga pangalan, ngunit muli kong pinapaalalahanan ka, huwag basta-basta magreseta ng mga gamot sa iyong anak nang walang payo ng iyong pedyatrisyan!

Mga bitamina ng mga bata mula 0 hanggang 1 taon:

Walsh Pharma, USA

Polyvit Baby

Patak. Bitamina A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (mula sa kapanganakan hanggang 3 taon)

Nycomed, Norway

Sana-Sol. Syrup. Bitamina A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, nicotinamide, pantothenic acid, licorice extract, lecithin. (Mula sa 6 na buwan).

Multitabs, Ferrosan, Denmark

Mga multi-tab. Patak. Bitamina A, C, D.

Mga bitamina ng mga bata 1 taon:

Multitabs, Ferrosan, Denmark

Mga multi-tab. Mga chewable na tablet. Bitamina A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nicotinamide, pantothenic acid, folic acid, zinc, tanso, mangganeso, kromo, siliniyum, yodo, bakal, siliniyum. (Mula isa hanggang 4 na taong gulang).

Mga bitamina ng mga bata mula sa 1.5 taon:

VitaBears. Chewable marmalade lozenges KID "S formula, Pharmamed, Canada.

Bitamina A, C, D, E, B2, B6, B 12, folic at pantothenic acid, biotin, calcium, magnesium, yodo, zinc, choline, inositol, katas ng prutas, hindi naglalaman ng mga artipisyal na kulay o preservatives.

Alpabeto

KinderBiovital Gel

Mga bitamina ng mga bata mula sa 2 taon:

Pills. Multitabs, Ferrosan, Denmark

Kaltsyum, lactase.

Vitrum, Unipharm Inc., USA

Vitrum Circus na may bakal

Mga chewable na tablet. Bitamina A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, folic acid, nicotinamide, iron.

Sagmel Inc., USA

gubat. Mga chewable na tablet. Bitamina A, beta-carotene, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, iron, phosphorus, copper, yodo, magnesium, zinc

Vitrum Kids Iodine

Para sa mga bata mula 3 taong gulang

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga multivitamin mula sa mga tagagawa na kilala mo - huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong anak, magtiwala sa mga tatak na nakakuha ng kanilang reputasyon sa maraming taon ng kanilang hindi nagkakamali na trabaho. Siyempre, bumili lamang ng mga multivitamin sa mga dalubhasang parmasya - sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong anak mula sa pamemeke.

Maingat na basahin ang leaflet, na nagpapahiwatig ng dosis ng gamot. Maipapayo na uminom ng bitamina sa umaga o hapon, kaagad pagkatapos kumain. Ito ay sa oras na ito na sila ay mas mahusay na hinihigop. Makakakita ka rin ng mga kondisyon ng imbakan sa packaging.

At, siyempre, ilayo ang bitamina sa mga bata!!!
Tiyak na magugustuhan sila ng bata, at kapag nakarating na siya sa treasured jar, halos hindi niya mapipigilan ang pagkain ng masasarap na lozenges at makukulay na drage nang sabay-sabay.

Para sa ganap na pag-unlad ng kaisipan at pisikal na paglaki, kailangan ng isang bata ng balanseng, malusog na pagkain. Kung hindi nito kasama ang lahat ng mahahalagang mineral at bitamina, makatwirang muling isaalang-alang ang diyeta ng bata. Kapag hindi alam ng mga magulang kung paano gumawa ng tamang pagpili ng mga bitamina, una sa lahat dapat nilang bigyang-pansin ang nilalaman ng bitamina complex at pagsunod sa mga dosis na may mga pamantayan sa edad.

Para sa isang taong gulang na sanggol, ito ay lalong mahalaga para sa paglaki ng buto. Ang elementong ito ay nakakaapekto sa pag-unlad ng kalamnan ng isang maliit na organismo, paggana ng puso, at synthesis ng hormone.

Ang pangunahing pag-andar ng bitamina D ay upang matiyak ang mataas na kalidad na paglaki at pag-unlad ng mga selula ng buto sa pamamagitan ng pagsipsip ng calcium. Araw-araw na pamantayan Ang bitamina D para sa mga batang higit sa isang taong gulang ay 10 mcg.

Ang bitamina D ay hindi lamang isa mahalagang elemento ng bakas Para sa mga bata mula 1 taon. Tingnan natin ang iba pang bitamina na kailangan ng mga bata sa ganitong edad.

Form at layunin ng paglabas

Ang mga bitamina na inireseta sa mga bata mula sa 1 taong gulang ay karaniwang ipinakita sa anyo:

• patak;
• syrup;
• pulbos;
• mga chewable na tablet.

Ang mga bitamina para sa isang taong gulang na mga sanggol ay karaniwang kinakailangan para sa pag-iwas o paggamot ng mga rickets, pagpapalakas ng pangkalahatang pagtutol sa mga sipon at Nakakahawang sakit. Ang isang pedyatrisyan ay maaaring magreseta ng mga bitamina kung ang isang bata ay dumanas ng isang malubhang karamdaman o nagkaroon ng hindi balanseng o hindi sapat na diyeta.

Ang mga ipinag-uutos na bitamina para sa mga batang higit sa 1 taong gulang ay kinabibilangan ng bitamina D, bitamina A, .

Kabilang sa mga pinakakilalang pangalan ng mga bitamina para sa isang taong gulang na sanggol, ang mga sumusunod ay malawakang ginagamit:

• Monovitamins (Aquadetrim, Vigantol);
• Mga bitamina complex (Multi-Tabs Baby,);
• Mga bitamina at mineral complex (Multi-Tabs Baby, Alphabet Our Baby).

Mahalaga! Hindi ka dapat uminom ng mga bitamina complex kung ikaw ay hindi nagpaparaya sa isa sa mga bahagi, o kung ang iyong anak ay may sakit sa bato. Kailan mga reaksiyong alerdyi, mga pantal o pagbabago sa kapakanan ng bata - ihinto ang gamot at agad na kumunsulta sa doktor.

Mga bitamina para sa mga bata 2 taong gulang

Ang mga batang dalawang taong gulang ay nagiging mas aktibo sa pisikal, at ang masinsinang paglaki ng kalamnan at tissue ng buto ay nagpapatuloy. Sa edad na ito, mahalaga na kumuha ng isang kumplikadong bitamina na may kaltsyum.

Para sa dalawang taong gulang, ang Retinol ay napakahalaga - bitamina A, kung wala ang buong paglaki ng mga tisyu at organo ay imposible. Tinutukoy ng bitamina na ito ang paggana ng sistema ng pagtunaw, tinitiyak ang malusog na mauhog lamad at nagpapabuti ng paningin. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina A para sa isang 2 taong gulang na bata ay 450 mcg.

Alamin ang tungkol sa mga pagkaing may bitamina A sa artikulong Mga Pagkaing Mayaman sa Bitamina A.

Ascorbic acid - nagtataguyod ng paglaki ng mga buto at ngipin, pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at nakikilahok din sa paglikha ng nag-uugnay na tisyu. Pinapalakas ng bitamina C ang immune system at pinatataas ang resistensya sa mga impeksyon. Araw-araw na pamantayan ascorbic acid para sa isang 2 taong gulang na bata - 40 mg.

Form at layunin ng paglabas

Ang mga bitamina para sa mga batang 2 taong gulang ay maaaring inireseta ng isang doktor:

• kung ang bata ay nagkaroon ng pisikal o neuropsychic stress;
• madalas acute respiratory viral infections, acute respiratory infections.

Ang pangunahing anyo ng pagpapalabas ay chewable vitamins at tablets.

Ang mga sumusunod ay itinuturing na pinakamahusay na mga bitamina complex para sa mga batang 2 taong gulang:

• Mga multi-tab;
• Pikovit.
• Vitrum Baby;
• Alpabeto Ang aming sanggol.

Mahalaga! Ang polycomplex ay hindi maaaring maglaman ng parehong calcium at iron. Ang mga elementong ito ay kapwa eksklusibo; nakakasagabal sila sa pagsipsip at asimilasyon ng bawat isa. Bilang resulta, hindi matututunan ng bata ang alinman sa mga elemento.

Mga bitamina para sa mga bata 3 taong gulang

Sa edad na 3 taon, malaki ang pagbabago sa pamumuhay ng sanggol. Mula sa edad na ito na ang mga klase sa mga sentro ng pag-unlad at mga club sa palakasan ay magagamit niya, at ang bata ay nagsimulang dumalo mga institusyong preschool. Ang mga salik na ito ay nakakaimpluwensya hindi lamang sa dinamika ng pag-unlad ng mga bata, kundi pati na rin ang saklaw ng mga sakit.

Napakahalaga na gawin ang tamang pagpili ng mga bitamina para sa isang 3 taong gulang na bata. Sa bilang mahahalagang bitamina kasama pa rin ang D, C, A, B bitamina, at idinagdag.

Ang Tocopherol, na kilala rin bilang bitamina E, ay isang malakas na antioxidant. Sinusubaybayan ang paggana ng cardiovascular system, pinapalakas ang kalamnan ng puso, mga daluyan ng dugo. Ang bitamina E ay kailangan ng maliliit na katawan upang sumipsip ng iba pang bitamina. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina E para sa isang 3 taong gulang na bata ay 6 mcg.

Ang bitamina K ay kailangan para sa pamumuo ng dugo at para din metabolic proseso sa connective tissue. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang bata sa edad na ito ay 15 mcg.

Nicotinic acid (bitamina PP) - kinakailangang elemento para sa proseso ng pagbuo ng mga selula ng dugo, hemoglobin. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina PP para sa mga batang 3 taong gulang ay 9 mg.

- kinokontrol ang metabolismo, responsable para sa kalusugan ng mga kuko at buhok ng mga bata, nakakaapekto sa paggana ng atay. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng biotin para sa isang 3 taong gulang na bata ay 10 mcg.

Kabilang sa mga pinakamahusay na bitamina complex para sa mga batang 3 taong gulang ay:

• Multivitamins Kids Formula;
• serye ng Pikovit;
• Vitrum Kids at Junior.
• Alphabet Kindergarten;
• Centrum para sa mga bata;
• Mga bitamina.

Mga bitamina sa pagkain para sa mga bata

Mga bitamina B pagkabata- isang kinakailangang sangkap para sa buong pag-unlad ng isang bata. Hindi ka dapat umasa lamang sa mga bitamina complex sa parmasya; dapat mo ring makuha kapaki-pakinabang na materyal mula sa balanse at Wastong Nutrisyon. - munggo, karot, berdeng madahong gulay, bakwit, kahel, .

- damong-dagat, karne ng baka, isda, manok, talaba, herring, mackerel.

Bitamina D - perehil, pula ng itlog, keso, mantikilya, taba ng isda, caviar.

Bitamina E - natural mga langis ng gulay, mani.

Bitamina PP at K - berdeng gulay, buong butil na butil.

Bitamina H - strawberry, sea buckthorn, pistachios, mais, berdeng mga gisantes.

Mahalaga! Ang pagpapakulo o anumang iba pang paggamot sa init ng pagkain ay binabawasan ang porsyento ng mga bitamina ng 50-90%. Pinakamataas na konsentrasyon mineral at bitamina ay matatagpuan sa alisan ng balat. Talagang dapat mong isama ang mga sariwa, napapanahong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol.

Pumili lamang ng mga bitamina complex mula sa mga tagagawa na kilala mo, na nakakuha ng kanilang reputasyon at tiwala ng mga magulang sa maraming taon ng hindi nagkakamali na trabaho. Huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong anak sa pamamagitan ng pagbanggit ng malalakas na advertisement o ang mababang halaga ng gamot.