Vitaminele sunt esențiale pentru sănătate – această axiomă este cunoscută de toată lumea. A corpul copiilor vitaminele sunt deosebit de necesare pe măsură ce crește și se dezvoltă. Din păcate, dieta zilnică nu este în măsură să ofere corpul uman toate substanțele necesare pentru aceasta, iar ecologia slabă și utilizarea substanțelor chimice în cultivarea legumelor și fructelor le reduce semnificativ beneficiile.

În timp ce bebelușul tău a fost hrănit exclusiv cu lapte matern sau formule adaptate, i s-a asigurat pe deplin toate vitaminele și mineralele de care avea nevoie. De la vârsta de șase luni, terci, piureuri și sucuri sunt adăugate în dieta bebelușului. Aceste produse contin si toate vitaminele necesare bebelusului. Dar de la varsta de 1 an bebelusul incepe sa primeasca mai putin produse speciale, îmbogățit cu vitamine, și începe să mănânce din ce în ce mai mult de la masa comună.

Până în prezent companii farmaceutice Ele produc multe vitamine pentru copiii de 1 an și peste. O varietate de cutii și sticle de pe rafturi fac ochii părinților să fugă și pur și simplu nu pot alege vitaminele potrivite copii de la 1 an. Acest articol va discuta dacă vitaminele ar trebui să fie date copiilor și ce vitamine să cumpărați pentru copilul dumneavoastră.

Copiilor ar trebui să li se administreze vitamine?

Medicii susțin că și în cele mai fortificate anotimpuri ale anului - vara și toamna, deficitul de vitamine este de aproximativ 20%. Și primăvara și perioada de iarna lipsa de vitamine este semnificativ mai mare. În timpul depozitării alimentelor, valoarea acestora scade semnificativ și devine și mai mică în timpul gătirii. Copiii sunt expuși unui stres fizic și mental crescut în timpul procesului de creștere și dezvoltare, așa că vitaminele pentru copiii de 1 an sunt pur și simplu necesare. Dacă copilul se confruntă în mod constant cu o lipsă de nutrienți oh, acest lucru va duce la deficiențe de vitamine și imunitate slăbită, care se va manifesta prin următoarele simptome:

• Oboseală rapidă;
• Iritabilitate;
• Iritatii ale pielii;
• Pofta de mancare;
• Imunitatea redusă;
• Cursul prelungit al bolilor;
• Întârzieri de dezvoltare și creștere.

Astfel, răspunzând la întrebarea dacă este necesar să se dea vitamine copiilor, putem spune cu siguranță că pentru a preveni toate afecțiunile de mai sus, copiii de la vârsta de 1 an au nevoie de vitamine, așa că nu ar strica să se ofere copilului suplimente speciale. complexe de vitamine, mai ales în timp de iarna al anului.

Ce vitamine ar trebui să cumpăr pentru copilul meu?

Astăzi există atât de multe complexe de vitamine încât părinții sunt pur și simplu nedumeriți în legătură cu ce vitamine să cumpere pentru copilul lor. Înainte de a cumpăra vitamine pentru copiii cu vârsta peste 1 an, asigurați-vă că vă consultați cu un medic pediatru care cunoaște starea de sănătate a bebelușului dumneavoastră și dacă este alergic la anumite alimente. Atunci când alegeți vitamine pentru copiii cu vârsta peste 1 an, ar trebui să acordați atenție compoziției, formei de eliberare și adecvării vârstei acestora.

Trebuie amintit că vitaminele pentru copiii de 1 an oferă o anumită doză care corespunde categorie de vârstă si satisface necesar zilnicîn nutrienți. Prin urmare, nu ar trebui să cumpărați complexe de vitamine care nu indică numărul de componente.

Exista si complexe de vitamine, care contin predominant anumite vitamine necesare pt tratament suplimentar anumite boli. Astfel de complexe trebuie achiziționate exclusiv conform prescripției medicului curant. De exemplu, în caz de boală glanda tiroida Copiilor li se pot prescrie medicamente cu continut ridicat iod și pentru bolile oculare - cu vitamina A.

Dar cel mai adesea copiii se confruntă cu o lipsă complexă de vitamine. Astfel, vitaminele pentru copiii de 1 an ar trebui să fie multicomponente, cu varietatea maximă de componente pe care le conțin.

Nu va strica dacă complexele de vitamine pentru copiii de 1 an sunt îmbogățite cu diverse minerale, care vor facilita cea mai completă absorbție a vitaminelor și vor servi drept material de construcție pentru un organism tânăr și în creștere.

În primul rând, atunci când alegeți ce vitamine să cumpărați pentru un copil, ar trebui să acordați atenție prezenței vitaminelor B și vitaminei C. De asemenea, complexul de vitamine pentru copiii de 1 an ar trebui să conțină carnitină (o substanță necesară întreținerii). tonusul corpului și metabolismul energetic stabil).

Atunci când alegeți vitamine pentru copiii de 1 an care sunt alergici, ar trebui să urmați precauție specială. Este necesar să se acorde atenție diferitelor materiale de umplutură incluse în medicament - coloranți, conservanți, aditivi, deoarece acestea sunt cele care provoacă cel mai adesea reacții alergice. Este de preferat să alegeți vitaminele pentru copiii de 1 an cu alergii sub formă de pulbere, deoarece conțin un minim de umpluturi. Iar daca copilul tau sufera de o alergie la citrice, este necesar sa selectezi preparate din alte fructe - coacaze sau macese.

Copiii mai mari pot mânca și marmeladă, pastile, geluri și drajeuri. Cel mai bine este să alegeți vitaminele pentru copiii cu vârsta peste 1 an sub formă de sirop, deoarece este cel mai potrivit pentru astfel de copii.

În primele 12 luni, copilul primește toate vitaminele și microelementele necesare dezvoltării și creșterii depline din lapte matern sau dintr-un amestec adaptat. După vârsta de un an, un bebeluș mare începe deja să-și mănânce mâncarea adultă împreună cu părinții săi, ceea ce înseamnă că este timpul să facă meniul de familie variat. Copiii sub doi ani au nevoie de vitamine? Desigur ca da. Principala modalitate de a obține elemente utile este din alimente. Este important să se includă în dietă următoarele produse: cereale integrale, lactate, carne, pește, legume, fructe și ulei. Dificultatea care apare atunci când încearcă să hrănească micuțul cu alimente sănătoase o conduce în cele din urmă pe mama la farmacie, unde alege un complex de vitamine pentru a suplini lipsa de minerale și vitamine la copilul ei.

Cel mai bun mod de a obține vitamine este să consumi mancare sanatoasa. Dar această metodă nu este întotdeauna potrivită pentru copiii care nu vor să mănânce ceea ce au nevoie

Caracteristicile copiilor de 1-2 ani

Perioada de timp de la 1 la 2 ani este o perioadă de creștere și dezvoltare activă continuă. Bebelușul dobândește dinți de lapte, crește rapid în înălțime, coloana vertebrală își ia curbele corecte și se formează și se extinde. cutia toracică. La această vârstă, copiii învață de obicei să meargă. Încep să se miște mult, să alerge, să urce și să urce peste tot. Toate acestea actiuni fizice duce la creșterea musculară crescută, îmbunătățirea activității inimii, pulsul devine mai lent și presiunea arterială crește.

Digestia bebelușului începe și mai mult munca activă, ceea ce înseamnă că este deja pregătit să digere alimente mai complexe și mai variate. Imunitatea crește, procesul activ de formare a adenoidelor și amigdalelor este în desfășurare. Forțele defensive Corpul ca întreg devine mai puternic.

Împreună cu dezvoltarea fizică Copilul crește emoțional. După un an, un copil reacționează mai puternic și mai conștient la orice: își exprimă furia și iritația în caz de eșecuri, își îmbrățișează și sărută familia, arătându-și dragostea. Copiii la această vârstă vorbesc mult într-o singură limbă pe care o înțeleg.

Revizuirea vitaminelor

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Vitaminele sunt extrem de importante pentru organismul unui copil, iar lipsa lor duce la multe boli

Care sunt cele mai elementare vitamine pentru copiii de 1 an? Considera:

Vitamina	Funcţie	Surse în produse	Semne de deficiență	Nevoi de copil de un an pe zi
A	Creștere activă, acuitate vizuală, membrane mucoase sănătoase, susținere a sistemului imunitar.	Legume, fructe galbene, culoare portocalie, în special morcovi și dovleac, precum și ficat, produse lactate, ouă.	Vedere slabă în timp întunecat zile, piele uscată, imunitatea scăzută.	1350 UI sau 450 mcg
D	Formarea și întărirea țesuturilor osoase și dentare, un participant la metabolismul calciului și fosforului în organism.	Gălbenușuri de ou, fileuri peste gras. Cea mai mare parte provine din exterior, sintetizată din lumina soarelui.	Înmuierea oaselor, rahitism.	400 UI sau 10 mcg
CU	Elasticitate vasculară, sănătate țesut conjunctiv, întărirea apărării organismului.	Fructe și legume, în special citrice, căpșuni, cătină, coacăze, cartofi dulci, ardei roșu.	Gingiile sângerează și rănile se vindecă foarte încet.	40 mg
ÎN 1	Membru majoritar procesele digestive, este un transmițător de impulsuri nervoase.	Ficat și inimă gălbenuș de ou, lapte. Tiamina se găsește în drojdia uscată, pâine, cereale, mazăre, tărâțe, alune și nuci.	Insuficiență cardiacă, lipsă de apetit, letargie.	0,7 mg
LA 2	Este o sursă de prelucrare a energiei, un participant la toate procesele metabolice, sănătatea ochilor, a mucoaselor și a pielii (vezi și:).	Ficat, brânză, ouă, muguri de grâu, broccoli, tărâțe de grâu, soia și spanac.		0,8 mg
LA 5	Metabolismul grăsimilor (colesterol), participant la formarea de hormoni și anticorpi.	Carne, ficat, pește, ouă, lapte, ciuperci, orez, drojdie și leguminoase.		3 mg
LA 6	Participant la procesul de formare a hematopoiezei și a anticorpilor.	În ficat, ouă, pește și produse lactate. Din produse vegetale: în pepene galben, ardei verzi, varză și morcovi.		1 mg
LA 9	Formarea celulelor.	Carne organică, nuci, ouă, legume cu frunze verzi, leguminoase. Există mult în germeni de grâu, banane, pepene galben, portocale, caise, avocado și ceapă.		50 mcg
LA 12	Funcționarea completă a sistemului nervos, hematopoieza activă.	Alge, drojdie, subproduse din carne, brânză, carne de pasăre, crustacee, somon pește.		0,7 mcg
RR	Producția de hemoglobină, sănătate piele, Loc de munca sistem digestiv.	Rinichi, ficat, carne albă, ouă și pește. Pâine integrală, drojdie de bere, carne slabă, brânză, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, ciuperci uscate, curmale, fasole și prune uscate, cartofi.		9 mg
E	Are efect antioxidant, responsabil de lucrare a sistemului cardio-vascular, ajută la absorbția altor vitamine.	Floarea soarelui, ulei de porumb, nuci, seminte	Apariția sângerării, subțierea sângelui.	6 mg

Primii doi ani de viață vă permit să compensați lipsa de vitamine și minerale din cauza alaptarea. Nici un pediatru modern nu ar prefera să fie sănătos și hrănitor laptele matern farmacie suplimente de vitamine. Deficiențele nutriționale trebuie corectate doar prin ajustări alimentare și lapte matern.

Puteți auzi adesea păreri obiective de la experți că copiii de un an suferă de deficit de vitamine. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea fructelor și legumelor nu sunt benefice, deoarece sunt importate. Copiii de astăzi sunt mai puțin activi și mai puțin mobili, iar acest lucru afectează calitatea absorbției nutrienților. De exemplu, zincul este absorbit de corpul copilului doar cu 17-25%, iar fierul este și mai puțin - cu 10%. Fără îndoială că este foarte important să le oferim copiilor un sistem imunitar puternic între 1 și 3 ani. Copiii devin mai sociabili, se plimbă mult prin parcuri și locuri de joacă, ceea ce înseamnă că pericolul de a lua o infecție devine mai mare.

Luarea de vitamine este deosebit de importantă primăvara și iarna, când produse naturale nu mai este pe rafturi

Preparate vitaminice pentru copii 1-2 ani

Atunci când alegeți complexe de vitamine pentru copii în al doilea an de viață, cu siguranță ar trebui să luați pentru analiză numai acele preparate care sunt concepute special pentru această vârstă. Companiile farmaceutice cu experiență își creează medicamentele pe baza nevoilor copiilor de diferite vârste, unde toate componentele sunt atent selectate și calculate.

Dacă doriți să dați vitamine copiilor de la 1 an, trebuie neapărat să consultați un medic. Medicul pediatru va putea ține cont de toate caracteristicile fizice și dezvoltarea emoțională copilul, precum și starea sănătății sale în general și a sistemului imunitar în special, și pe această bază alege medicament potrivit. De asemenea, este important să nu uităm că copiii cu hipersensibilitateși o tendință la reacții alergice, medicamentele trebuie selectate cu grijă extremă.

Vitaminele vor fi adecvate dacă copilul:

• se îmbolnăvește des;
• a suferit o infecție;
• are pofta de mancare;
• oboseste repede.

Dr. Komarovsky convinge părinții că utilizarea preventivă a vitaminelor farmaceutice nu este benefică. LA medicamentelor farmaceutice trebuie utilizat atunci când copilul are deja hipovitaminoză. Opinia doctorului Komarovsky este, desigur, subiectivă, dar ar trebui și ascultată.

Să aruncăm o privire mai atentă la care complexe de vitamine sunt cele mai bune pentru copii. vârstă mai tânără, și, de asemenea, studiază compozitia generalași regulile de dozare. Vitaminele pentru copii de astăzi pot fi achiziționate cel mai mult diferite forme eliberare: lichid sub formă de siropuri și soluții, tablete masticabileși gumii, precum și pulberi, care trebuie diluate în apă înainte de utilizare.

Siropuri

Complexul de vitamine sub formă de sirop conține 9 vitamine. Dozaj pentru copii peste un an: 5 ml de 2 ori pe zi. Doza crește în funcție de vârstă. Aditivul este folosit ca metodă de prevenire, precum și ajutor pentru tot felul de boli și creșterea vitezei de recuperare.

Multivitaminele au o bază naturală de fructe sub formă de extracte de portocale și grapefruit. Siropul este o formă convenabilă de eliberare, potrivită chiar și pentru cei mai mici copii.

Siropul de vitamine „Sana-Sol”, produs în Norvegia, este destinat copiilor mai mari de un an. Dozarea medicamentului: 5 ml o dată pe zi. Medicamentul are doar o bază de vitamine. Puteți lua acest remediu la orice vârstă. Doza va crește în funcție de vârstă. Forma de eliberare: sirop.

Tablete masticabile „Multi-tabs Baby”

Complexul multivitaminic „Multi-tabs Baby” conține 11 vitamine și 8 elemente minerale(mai multe detalii in articol:). Proiectat acest tip pentru copii de la 1 la 4 ani. Gama de arome a tabletelor masticabile este variată. Formularul de eliberare interesant este foarte popular în rândul copiilor.

Seria Multi-Tabs oferă multe arome pentru copii

Există un complex similar cu o doză crescută de calciu (200 mg). Este destinat copiilor de 2-7 ani. Această cantitate de calciu satisface necesarul zilnic de acest element la copii cu 20-25%.

Plic cu pulbere „Alphabet Our Baby”

Intern supliment alimentar Conceput pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani. Aici sunt colectate 11 vitamine și 5 minerale. Fiecare pachet conține mai multe plicuri de pulbere culoare diferita. Toate elementele pulberilor sunt selectate ținând cont de interacțiunea armonioasă între ele. În timpul zilei, ar trebui să consumați toate cele trei pliculețe multicolore, câte unul la fiecare masă. Pulberea trebuie dizolvată în 30 ml apă. În complexul „Bebeluşul nostru” veţi găsi calciu şi beta-caroten.

Medicamentul este sigur din punct de vedere al alergiei, deoarece nu conține coloranți sau conservanți. Adesea, părinții se feresc de costul scăzut al produsului, dar este complet în zadar, deoarece își face față perfect sarcinilor.

Orice organism are nevoie de nutriție suplimentară cu vitamine și minerale. În primele zile de viață, vitaminele pentru nou-născuți sunt furnizate cu laptele matern. Dacă o femeie nu are posibilitatea de a hrăni copilul singură, există formule speciale de hrănire cu adaos de nutrienți și microelemente. Vitaminele pentru copiii de la vârsta de 1 an ar trebui să fie furnizate copilului cu alimente, așa că principalul lucru pentru proaspeții părinți este să aleagă dieta echilibrată potrivită pentru copilul lor.

Pe modern piata ruseasca poti gasi in farmacii multe medicamente pentru imbunatatirea digestiei, biologic aditivi activi si vitamine care sunt destinate copiilor de la un an la un an. Atunci când alegeți complexe de vitamine adecvate, ar trebui să acordați atenție compoziției și dozării fiecărui microelement din pachet pentru a evita consecințele nedorite și hipervitaminoza.

Particularitățile dezvoltării copiilor de la vârsta de un an și nevoia de vitamine

De îndată ce bebelușul trece la hrana obișnuită, cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani, țesutul osos și postura încep să se formeze în mod activ. Copilul prezintă o mobilitate și activitate mai mare, organul vizual se formează în sfârșit, iar bebelușul vede lumea prin ochii noștri, începe dezvoltarea rapidă a creierului. În această perioadă, se formează sistemul imunitar. Până la vârsta de aproximativ 1,5 ani, dinții de lapte erup, sistemul nervos suferă modificări, iar bebelușul devine mai receptiv și în același timp iritabil.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce vitamine sunt necesare pentru copiii cu vârsta peste 1 an și ce funcție îndeplinesc în organism:

• . Retinolul pentru un copil de un an este vital element important. Substanța participă la dezvoltare nervul optic, favorizează creșterea scheletului, reglează funcționarea sistemului digestiv, formează imunitatea locală, este responsabil pentru buna funcționare sistemul respirator. Vitamina A are proprietăți de regenerare și vindecă microfisurile din piele. Cu deficit de vitamine sau hipovitaminoza retinolului, se observă piele uscată, peeling, vedere încețoșată și răceli frecvente și boli infecțioase.
• important prin faptul că formează țesut osos și dentar, este profilacticîmpotriva cariilor și a bolilor articulare. Beneficiile microelementului sunt prevenirea boli oncologice, creșterea forțelor de rezistență ale corpului, formarea corectă a corsetului muscular la nou-născuți. Vitamina ajută la normalizarea funcționării sistemului cardiovascular, armonizează funcționarea glandei tiroide și asigură o bună coagulare a sângelui. Cu o lipsă de microelement, poate apărea insomnia, excitabilitate crescută, creșterea lentă a dinților, probleme ale coloanei vertebrale, întârzieri în dezvoltare, .
• pentru copiii de la 1 an este un microelement obligatoriu. Îmbunătățește starea sângelui, întărește pereții venelor și vaselor de sânge și întărește sistemul imunitar.
• participa la digestie, normalizează funcționarea sistemului nervos, îmbunătățește funcția creierului, memoria și concentrarea. Luarea lor regulată ameliorează iritabilitatea, ameliorează anxietatea și normalizează somnul.
• are proprietăți antioxidante și protejează corpul bebelușului de efecte nocive mediu inconjurator.

Pentru ca copiii sub un an să primească cantitate suficientă substante benefice din laptele matern, medicii recomanda mamelor sa manance mai multe produse, bogat în ele. Dieta bebelușilor de la 1 an trebuie să fie completă, astfel încât copilul să poată primi o cantitate suficientă de substanțe din surse naturale. Dacă există o lipsă de vitamine, pot fi prescrise formele lor sintetice.

Complexe de vitamine pentru copii

Înainte de a începe să dați medicamente copilului dumneavoastră, ar trebui să consultați un medic și să faceți un curs complet de examinare pentru a determina ce microelemente lipsesc.

Vitaminele pentru copii de la vârsta de 1 an au diverse forme eliberare - în picături, siropuri, tablete masticabile, sub formă de gel, preparate sub formă de pulbere.

• Picături de vitamine . Aquadetrimși - soluții apoase și uleioase de vitamina D - pot fi prescrise încă de la naștere. - picăturile care conțin retinol, vitaminele C și D, sunt indicate pentru întărirea sistemului imunitar.
• Siropuri. „Bebeluş cu mai multe file” Conceput pentru copii de la unu la patru ani. Siropul are un gust plăcut de zmeură și nu conține nocive compuși chimici, intareste sistemul imunitar si furnizeaza organismului copilului toti nutrientii necesari. Siropul conține extract natural de grepfrut și portocale, protejează organismul de răceli și boli infecțioase și, de asemenea, îmbunătățește compoziția sângelui, protejează împotriva anemiei și crește hemoglobina. Sirop Sana-Sol include vitamina C, vitaminele B, retinol, tocoferol. Doza maximă de medicament nu trebuie să depășească 5 ml pe zi.
• Tablete masticabile „Bebeluş cu mai multe file” Recomandat copiilor de la 1 la 4 ani. Doza depinde de instrucțiunile medicului. Medicamentul conține 11 vitamine și 8 minerale care promovează formarea corectă țesut osos, normalizarea sistemului nervos și a funcției inimii.
• Complex de vitamine gel „Kinder Biovital” Are o consistență vâscoasă ca dulceața. Mulțumită gust bunși miros, copiii iau cu bucurie medicamentul dacă este răspândit pe fursecuri sau chifle. Doza zilnica pentru copii este de 5 grame de gel pe zi.
• Preparare pulbere „Alfabetul bebelușului nostru” include calciferol, acizi, iar acest lucru nu este lista plina. Este foarte simplu să utilizați pulberea - trebuie să diluați doza prescrisă în lapte, iaurt sau apă și să o dați copilului să bea. Doza obișnuită este de un plic de pulbere de trei ori pe zi, cu mese. Fiecare dintre cele trei pungi conține propriul set de vitamine.

Studiați cu atenție compoziția complexelor de vitamine din adnotare și asigurați-vă că produsele nu conțin substanțe la care copilul are intoleranță individuală.

Produse care sunt utile pentru dezvoltarea deplină a bebelușului

Orice fel de mâncare moale și lichidă pentru un copil poate fi variat cu verdeață tocată mărunt. Mararul, patrunjelul, telina sunt bogate microelemente utileși îmbunătățesc digestia, formând imunitatea locală în intestine. Usturoi și ceapă vârstă fragedă Nu este recomandat să-l dai, deoarece această verdeață poate provoca iritații pe pereții intestinali, colici, balonare și disfuncție intestinală.

Medicii nu recomandă consumul excesiv de alimente sărate și dulci. Doza zilnică sare în vase nu trebuie să depășească 0,5 grame. Ca dulciuri, puteți oferi bebelușului dumneavoastră prăjituri, marshmallows și marshmallows în cantități limitate. Amintiți-vă că dinții de lapte sunt foarte sensibili la zahăr și pot începe să se carieze prematur.

Pentru sănătatea intestinală, creșterea mușchilor și a oaselor, nutriționiștii recomandă hrănirea copiilor cu terci de lapte. Se recomanda consumul de cereale precum hrisca si alte cereale care contin carbohidrati “lenti”. Lapte, bogat în calciu, întărește coloana vertebrală și articulațiile, cerealele furnizează organismului energie și ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp.

Un fel de mâncare integral în dieta copiilor este piure de legume. Puteți cumpăra amestecuri gata făcute în magazine, dar costul mancare de bebeluși destul de inalt. De aceea cea mai bună opțiune va găti singur mancare sanatoasa acasă. Copiii mici iubesc dovleceii; această legumă este complet absorbită în stomac și nu provoacă disconfort în burtă. Principal element util Dovlecelul conține potasiu, care este responsabil pentru buna funcționare a inimii și menține echilibrul acido-bazic normal în intestine.

Nu trebuie să evitați alimentele proteice, cum ar fi carnea, peștele și ouăle, deoarece datorită alimentelor proteice o persoană își dezvoltă mușchii. CU produse din carne organismul primește fier, care este necesar pentru operatiune adecvata glanda tiroida. Părinții își pot oferi bebelușului pește, cotlet de pui sau chiftele la abur în cantități mici. Atenție la fracția de carne tocată: carnea trebuie tocată bine, astfel încât bebelușului să fie convenabil să mestece și să digere vasul.

Ce nu ar trebui să mănânce copiii de un an?

Este strict contraindicată hrănirea copiilor prăjite, picante și alimente grase, dați sucuri de citrice fără a dilua cu apă. Chiar și adulții se confruntă adesea cu afecțiuni după o cină copioasă și grea. Sucurile acide pot provoca gastrită sau ulcere gastrice. Alimentele și băuturile trebuie să fie cât mai blânde cu intestinele și să nu perturbe microflora naturală.

Pentru dezvoltarea deplină a bebelușului, atunci când alegeți vitamine, încercați să preferați medicamentele dovedite și să le cumpărați numai după consultarea unui medic. Poate că nu este nevoie să le luați. De regulă, copiii de un an obligatoriu Sunt prescrise numai medicamente cu vitamina D. Observati modul corect nutriție și nu uitați de plimbările în aer curat.

mai bine pentru copil

Starea mediului înconjurător și îmbolnăvirile frecvente ale copiilor noștri ne fac să ne gândim la o protecție suplimentară pentru copil și anume la necesitatea de a lua vitamine. Și se pune inevitabil întrebarea - care complexe de vitamine pentru copii ar trebui să primească preferință și dacă copilul trebuie să ia vitamine.

Aș dori să încep cu faptul că conținutul de vitamine din alimente variază în funcție de diverse motive. Principalul tip de hrană pentru copiii mici sunt produsele lactate, cerealele cu lapte etc. Nu trebuie să uităm că atunci când laptele este fiert, majoritatea vitaminelor conținute în acesta sunt distruse. Laptele cu care diluăm porumbul îmbogățit cu vitamine, cereale la micul dejun, dizolvă majoritatea acestor vitamine. O greșeală comună este opinia că apă minerală mult mai sănătos decât cel obișnuit. Mineralele dizolvate în el sunt, fără îndoială, importante pentru corpul uman, dar în forma în care sunt conținute în apă, pot fi absorbite 100% de plante, dar nu de corpul uman. În plus, corpul uman este incapabil să producă vitamina C, vitamine solubile în apă grupa B, biotina, iar el trebuie sa le primeasca zilnic si intr-o cantitate care sa corespunda necesarului zilnic.

Pentru Rusia și țările din nord, cu o perioadă lungă de frig a anului, conservare, congelare, uscare, tratament termic, consum de legume și fructe cultivate în sere, depozitare pe termen lung mâncarea în frigider. Toate acestea duc la faptul că conținutul de vitamine din alimente este redus semnificativ, iar acest lucru, drept consecință, duce la dezvoltarea hipovitaminozei, care se exprimă prin iritabilitate, slăbiciune, letargie, oboseală și rezistență slabă la infecții.

În acest sens, aportul regulat de multivitamine este benefic pentru toată lumea, în special pentru copii. Desigur, ar trebui să verificați cu medicul pediatru pentru a determina dacă copilul dumneavoastră are nevoie de anumite multivitamine. Doar el vă poate oferi recomandări specifice în această problemă.

Și nu dați niciodată vitamine copiilor fără a consulta un medic! La urma urmei, un exces de vitamine în organism nu este mai puțin dăunător decât deficiența lor și este plin de consecințe grave. Cu toate acestea, observația este cel mai bun asistent. Iar tu, având ocazia să vezi cum se dezvoltă copilul tău în fiecare zi, nu trebuie să ratezi Puncte importante, care indică clar o lipsă de vitamine în organismul său.

Asa de, semne externe lipsa vitaminei C sunt vindecarea slabă a tăieturilor, zgârieturilor, rănilor, frecvente raceli, vânătăi pe corp, piele palidă.

Daca bebelusul tau are pofta de mancare, el oboseste repede, corpul lui probabil nu are suficienta vitamina B1.

Au apărut crăpături în colțurile gurii, ulcere pe limbă, piele palidă și anemie indică lipsa vitaminei B2 sau a fierului.

Pielea uscată, unghiile fragile și părul sunt o lipsă clară de vitamina F.

Ar trebui să vă gândiți serios să luați vitamine dacă nu puteți furniza copilului dumneavoastră dieta variata, in sezonul rece, cu pofta slaba si nefavorabila situatia ecologica.

Atunci când alegeți complexe de vitamine, acordați atenție compoziției acestora. Unele componente pot provoca alergii, în special fructele citrice. Daca bebelusul tau este predispus la alergii, ar fi mai bine sa cumperi un complex in care vitamina C este produsa din plante care nu provoaca alergii, de exemplu macesele.

Spectrul de acțiune al vitaminelor este destul de divers. Cele monocomponente constau dintr-o vitamina A, B, C, E. Complexe multivitaminice conțin minerale, micro și macroelemente. Vitaminele cu o compoziție mai complexă includ enzime, extracte din fructe, fructe și plante medicinale.

Există vitamine speciale pentru copii pentru bebeluși. Recepția lor este deja asigurată în pruncie, iar pentru cei mai mici, de la 0 la 2 ani, vitaminele sunt disponibile sub formă de siropuri sau pulberi dulci, ușor solubile în apă, lapte sau chiar terci. Doza lor poate completa necesarul zilnic de vitamine al bebelușului!

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani, farmaciștii oferă vitamine într-o mare varietate de forme gustoase și dulci. Acestea sunt marmelade multicolore, bomboane de mestecat, decorate sub formă de figuri de animale și jucării.

Ce multivitamine sunt pentru copii? Voi da o mică listă de nume, dar încă o dată vă reamintesc, nu prescrieți în mod arbitrar medicamente copilului dumneavoastră fără sfatul medicului pediatru!

Vitamine pentru copii de la 0 la 1 an:

Walsh Pharma, SUA

Polyvit Baby

Picături. Vitaminele A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (de la nastere pana la 3 ani)

Nycomed, Norvegia

Sana-Sol. Sirop. Vitamina A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, nicotinamida, acid pantotenic, extract de lemn dulce, lecitina. (De la 6 luni).

Multitabs, Ferrosan, Danemarca

Multi-file. Picături. Vitamina A, C, D.

Vitamine pentru copii 1 an:

Multitabs, Ferrosan, Danemarca

Multi-file. Tablete masticabile. Vitamina A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nicotinamida, acid pantotenic, acid folic, zinc, cupru, mangan, crom, seleniu, iod, fier, seleniu. (De la unu la 4 ani).

Vitamine pentru copii de la 1,5 ani:

VitaBears. Pastile de marmeladă masticabile KID "S formula, Pharmamed, Canada.

Vitamina A, C, D, E, B2, B6, B 12, folică și acid pantotenic, biotină, calciu, magneziu, iod, zinc, colină, inozitol, sucuri de fructe, nu contin coloranti artificiali sau conservanti.

Alfabet

KinderBiovital Gel

Vitamine pentru copii de la 2 ani:

Pastile. Multitabs, Ferrosan, Danemarca

Calciu, lactază.

Vitrum, Unipharm Inc., SUA

Vitrum Circus cu fier

Tablete masticabile. Vitamina A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, acid folic, nicotinamida, fier.

Sagmel Inc., SUA

Junglă. Tablete masticabile. Vitamina A, beta-caroten, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, fier, fosfor, cupru, iod, magneziu, zinc

Vitrum Kids Iod

Pentru copii de la 3 ani

Merită să alegeți multivitamine de la producătorii pe care îi cunoașteți - nu riscați sănătatea copilului dvs., aveți încredere în mărcile care și-au câștigat reputația de-a lungul multor ani din munca lor impecabilă. Ei bine, bineînțeles, cumpără multivitamine doar în farmaciile specializate - astfel te vei proteja pe tine și pe copilul tău de contrafacere.

Citiți cu atenție prospectul, care indică doza medicamentului. Este indicat să luați vitamine dimineața sau după-amiaza, imediat după masă. În acest moment sunt absorbite mai bine. Veți găsi și condițiile de depozitare pe ambalaj.

Si, bineinteles, tine vitaminele departe de copii!!!
Copilului îi vor plăcea cu siguranță, iar odată ce va ajunge la borcanul prețuit, cu greu va rezista să mănânce delicioasele pastile și drajeurile colorate deodată.

Pentru o dezvoltare mentală deplină și o creștere fizică, un copil are nevoie de un echilibru, mâncat sănătos. Dacă nu include toate mineralele și vitaminele importante, este rezonabil să se reconsidere dieta copilului. Când părinții nu știu cum să facă alegerea corectă a vitaminelor, în primul rând ar trebui să acorde atenție conținutului complexului de vitamine și respectarea dozelor cu standardele de vârstă.

Pentru bebelușii de un an, este deosebit de important pentru creșterea oaselor. Acest element afectează dezvoltarea musculară a unui organism mic, funcția inimii și sinteza hormonală.

Funcția principală a vitaminei D este de a asigura creșterea și dezvoltarea de înaltă calitate a celulelor osoase prin absorbția calciului. Norma zilnică vitamina D pentru copiii peste un an este de 10 mcg.

Vitamina D nu este singura oligoelement important Pentru copii de la 1 an. Să ne uităm la alte vitamine de care au nevoie copiii de această vârstă.

Forma și scopul eliberării

Vitaminele prescrise copiilor de la vârsta de 1 an sunt de obicei prezentate sub forma:

• picături;
• sirop;
• pudra;
• tablete masticabile.

Vitaminele pentru bebelușii de un an sunt de obicei necesare pentru prevenirea sau tratarea rahitismului, întărind rezistența generală la răceli și boli infecțioase. Un medic pediatru poate prescrie vitamine dacă un copil a suferit o boală gravă sau a avut o dietă dezechilibrată sau inadecvată.

Vitaminele obligatorii pentru copiii cu vârsta peste 1 an includ vitamina D, vitamina A, .

Printre cele mai cunoscute nume de vitamine pentru bebelușii de un an, următoarele sunt utilizate pe scară largă:

• Monovitamine (Aquadetrim, Vigantol);
• Complexe de vitamine (Multi-Tabs Baby,);
• Complexe de vitamine și minerale (Multi-Tabs Baby, Alphabet Our Baby).

Important! Nu trebuie să luați complexe de vitamine dacă sunteți intolerant la unul dintre componente sau dacă copilul dumneavoastră are boală de rinichi. Când reactii alergice, erupții cutanate sau modificări ale stării de bine a copilului - întrerupeți medicamentul și consultați imediat un medic.

Vitamine pentru copii de 2 ani

Copiii de doi ani devin mai activi fizic, iar creșterea intensivă a țesutului muscular și osos continuă. La această vârstă, va fi important să luați un complex de vitamine cu calciu.

Pentru copiii de doi ani, retinolul este foarte important - vitamina A, fără de care creșterea completă a țesuturilor și organelor este imposibilă. Această vitamină determină funcționarea sistemului digestiv, asigură mucoasele sănătoase și îmbunătățește vederea. Necesarul zilnic de vitamina A pentru un copil de 2 ani este de 450 mcg.

Aflați despre alimentele cu vitamina A în articolul Alimente bogate în vitamina A.

Acid ascorbic - promovează creșterea oaselor și a dinților, crește elasticitatea vaselor de sânge și, de asemenea, participă la crearea țesutului conjunctiv. Vitamina C întărește sistemul imunitar și crește rezistența la infecții. Norma zilnică acid ascorbic pentru un copil de 2 ani - 40 mg.

Forma și scopul eliberării

Vitaminele pentru copii de 2 ani pot fi prescrise de un medic:

• dacă copilul a avut stres fizic sau neuropsihic;
• frecvente infecții virale respiratorii acute, infecții respiratorii acute.

Principala formă de eliberare sunt vitaminele și tabletele masticabile.

Următoarele sunt considerate cele mai bune complexe de vitamine pentru copiii de 2 ani:

• Multi-file;
• Pikovit.
• Vitrum Baby;
• Alfabetul Copilul nostru.

Important! Policomplexul nu poate conține atât calciu, cât și fier. Aceste elemente se exclud reciproc; ele interferează cu absorbția și asimilarea reciprocă. Drept urmare, copilul nu va învăța niciunul dintre elemente.

Vitamine pentru copii de 3 ani

La vârsta de 3 ani, stilul de viață al bebelușului se schimbă semnificativ. De la această vârstă îi devin disponibile cursurile în centrele de dezvoltare și cluburile sportive, iar copilul începe să frecventeze instituții preșcolare. Acești factori influențează nu numai dinamica dezvoltării copiilor, ci și incidența bolilor.

Este foarte important să faceți alegerea corectă a vitaminelor pentru un copil de 3 ani. În număr vitamine importante mai include vitaminele D, C, A, B și sunt adăugate.

Tocoferolul, cunoscut și sub numele de vitamina E, este un antioxidant puternic. Monitorizează funcționarea sistemului cardiovascular, întărește mușchiul inimii, vase de sânge. Vitamina E este necesară organismelor mici pentru a absorbi alte vitamine. Necesarul zilnic de vitamina E pentru un copil de 3 ani este de 6 mcg.

Vitamina K este necesară pentru coagularea sângelui și, de asemenea, pentru procesele metaboliceîn țesutul conjunctiv. Necesarul zilnic pentru un copil de această vârstă este de 15 mcg.

Acid nicotinic (vitamina PP) - element necesar pentru procesul de formare a celulelor sanguine, hemoglobina. Necesarul zilnic de vitamina PP pentru copiii de 3 ani este de 9 mg.

- regleaza metabolismul, este responsabil de sanatatea unghiilor si a parului copiilor, afecteaza functia ficatului. Norma zilnică de biotină pentru un copil de 3 ani este de 10 mcg.

Printre cele mai bune complexe de vitamine pentru copiii de 3 ani se numără:

• Formula pentru copii multivitamine;
• seria Pikovit;
• Vitrum Kids și Junior.
• Grădinița cu alfabet;
• Centrum pentru copii;
• Vitamine.

Vitamine din alimente pentru copii

Vitaminele B copilărie- o componenta necesara pentru dezvoltarea deplina a unui copil. Nu ar trebui să vă bazați doar pe complexe de vitamine din farmacie; ar trebui să obțineți și material util din echilibrat şi alimentație adecvată. - leguminoase, morcovi, legume cu frunze verzi, hrişcă, portocale, .

- alge marine, carne de vita, peste, pasare, stridii, hering, macrou.

Vitamina D - patrunjel, galbenus de ou, branza, unt, grăsime de pește, caviar.

Vitamina E - naturală uleiuri vegetale, nuci.

Vitaminele PP și K - legume verzi, cereale integrale.

Vitamina H - căpșuni, cătină, fistic, porumb, mazăre verde.

Important! Fierberea sau orice alt tratament termic al alimentelor reduce procentul de vitamine cu 50-90%. Concentrație maximă mineralele și vitaminele se găsesc în coajă. Cu siguranță ar trebui să includeți alimente proaspete, de sezon în dieta bebelușului dumneavoastră.

Alege complexe de vitamine doar de la producatori pe care ii cunosti, care si-au castigat reputatia si increderea parintilor prin multi ani de munca impecabila. Nu riscați sănătatea copilului dvs. citând reclame puternice sau costul scăzut al medicamentului.