Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine noaptea și se trezește des. Ce este somnul normal pentru un copil de diferite vârste? În ce poziție este cea mai bună pentru ca un copil să doarmă?

Medicii, care au primit instrumente de cercetare a somnului de la mijlocul secolului al XX-lea, susțin că mai mult de jumătate dintre copiii moderni au probleme de somn, iar acest număr crește constant în vremurile noastre prospere „dezorientate”.

Ce poate să-i ofere copilului ei o mamă care cade din cauza lipsei de somn?

Ce îi poate oferi copilului ei o mamă care se prăbușește din lipsă de somn?Nu există forță pentru jocurile educative active, casa este neglijată, situația psihologică tensionată din familie duce la reducere. lapte matern, bebelușul nu mănâncă suficient, nu obosește ziua și se trezește plângând toată noaptea, iar a doua zi dimineața totul începe de la capăt. „Ei bine, el va depăși! - se conving singuri, transferând responsabilitatea pentru ceea ce i se întâmplă copilului nevinovat. „Modul gol! Du-te la culcare și lasă-l să țipe!” - alții aduc în discuție metode uitate de a ignora starea copilului.

Și există, de asemenea, cercetători fără scrupule care susțin că femeile sunt capabile în mod natural să doarmă în crize și începe fără să se facă rău. Părinții egoiști citesc comentariile oamenilor de știință și apoi se întreabă sincer de ce nu sunt considerați membri ai familiei „adevărați”: „Ați adus bani? Este mâncare pe masă, televizorul din hol este gratuit.”

Până și câinele, animalul de companie al familiei, o sprijină pe mama epuizată cu o simpatie tăcută. Și șeful familiei „după stat” ar trebui să caute, împreună cu mama și copilul, căi de ieșire din situația care a apărut. De asemenea, bebelușul se simte mai bine și arată mai sănătos atunci când doarme în siguranță pentru perioada de timp prescrisă. Sarcina noastră este să eliminăm posibilele afecțiuni și să-l ajutăm să îndeplinească această sarcină dificilă.

De ce copilul meu doarme prost?

Ce poate împiedica copilul să doarmă liniștit în acest moment și să-i ofere mamei posibilitatea de a se odihni pe deplin pentru binele lui?

Probleme „copii”: copilul tău s-a dovedit a fi o „bufniță de noapte”, ceea ce înseamnă că va fi târziu să se culce. Vei încerca în zadar să-l forțezi să se întindă; el, reacționând la iritația și disperarea ta, va țipa până va vrea să doarmă.

Din pacate, ritmul biologic copilul nu depinde de atitudinile parentale. ȘI obicei sănătos trezitul devreme funcționează doar în unele cazuri, indiferent de vârsta celor testați. Adică te poți obișnui să te trezești la 6 dimineața și să începi să lucrezi, dar oamenii de știință mărturisesc: procesele fiziologice din organism rămân inhibate până la momentul „natural” al trezirii.

Și dacă un copil bufniță merge la părinți care se trezesc devreme, va trebui să găsească un compromis: timp activ - în mijlocul „general” al zilei, obligatoriu pui de somn pentru mama, jocuri linistite dimineata si seara.

Nu este această combinație de interese ale tuturor membrilor familiei similară cu rutina zilnică atât de antipatică de către mamele moderne? Din păcate, psihologii mărturisesc că prima generație a celor pe care părinții lor i-au eliberat la un moment dat de regim, dând, s-ar părea, iubire neconditionata, și protecție împotriva stresului, s-a apropiat de 20 de ani cu o serie de comportamente și probleme psihologice. Viața a confirmat din nou postulatul evident: este bun cu moderație și pe loc.

Probleme „adulților”: colici, gaze, dentiție, boli ale bebelușului, confuză zi și noapte - aici insomnia este de înțeles, iar nevoia de ajutor este evidentă. Dar după șase luni aceste probleme sunt rezolvate. Și după fiecare dintre aceste întreruperi, viața de familie revine la normal, ținând cont de interesele tuturor membrilor săi.

Dacă, pe lângă tulburările de somn la un copil din primul an de viață, se adaugă și alte tulburări de reglare (modificări ale tonusului muscular, excitabilitate crescută), merită să consultați un neurolog. În astfel de cazuri, diagnosticul este uneori pus leziune perinatală sistem nervos„și se alege tratamentul adecvat.

Dar în acest caz, medicul va răspunde la întrebările părinților. Cum să răspunzi la tulburările de somn dacă copilul este sănătos?

Am visat ceva

Adesea, părinții sunt îngrijorați să se plângă sau să plângă în somn, sau că copilul se trezește noaptea. Ce trebuie să faceți: dacă nu v-ați culcat încă, apropiați-vă în liniște, atingeți, mângâiați fără să vorbiți și îndepărtați-vă din nou. Dacă plânsul te trezește, ar trebui să asculți, iar dacă nu există note solicitante în el, se va calma în curând. Dacă bebelușul se trezește, pune-l în pat în modul obișnuit, fără a intra în conversație cu el sau a încerca să-i distragi atenția cu jocul. Sarcina ta nu este să te „calmezi”, crescând încărcătura asupra sistemului nervos al bebelușului, ci să îi oferi acestuia posibilitatea de a se calma singur.

Capacitatea de a se autocalma până la vârsta de 1 an se dezvoltă deja la 60-70% dintre copii. Cu atenția panicată și comportamentul agitat al părinților, abilitatea de a se auto-liniști este întârziată artificial, iar trezirile naturale se dezvoltă inițial în tulburări de somn.

Lasa pana dimineata imbratisari pasionale si declaratii pasionale de dragoste parinteasca. Întotdeauna crește doar anxietatea bebelușului - înseamnă asta că există ceva de la care să salvezi? Înlocuiește-l cu credința „Ești bine”.

Noaptea, toată lumea este calmă, toată lumea este bine, toată lumea doarme - acest lucru este confirmat de respirația ta măsurată, uniformă, la care bebelușul se va adapta de bunăvoie, mișcări netede, lumină stinsă în tonuri de verde-albăstrui.

Pentru unii, ajută așa-numitul „zgomot alb”, sunetul unei cascade, cântarea păsărilor - sunete care afectează subconștientul și indică faptul că „nu există niciun pericol în apropiere - până la urmă, păsările cântă calm”. Există mulți astfel de „ajutoare” uitați stocați în memoria noastră genetică. Cu toate acestea, în zilele deosebit de stresante, ceaiul cu valeriană sau mamă pentru mamă și o baie cu ierburi nu vor dăuna copilului.

Metode pentru îmbunătățirea somnului bebelușului

Cererea creează oferta, iar astăzi au fost dezvoltate o serie de tehnici speciale pentru stabilirea unui somn liniștit și somn bun la bebelusi sanatosi: aceasta este metoda Esteville, și metoda Ferber, și „Noapte tăcută”, și chiar „100 moduri simple adormi copilul” de Svetlana Bernard.

Să remarcăm imediat că toate acestea sunt recomandate doar părinților care au încredere în necesitatea unei astfel de practici pentru ei și copilul lor. Toate necesită o abordare atentă a aplicării și luării în considerare a caracteristicilor copilului dumneavoastră și a tradițiilor familiei. Și nici una dintre metode nu a venit fără critici dure din partea mamelor care erau „pasionate” de educație parentală.

Recomandare: Citiți sugestiile conținute într-o anumită metodă. Notează-ți pe o foaie de hârtie problemele și propunerile de rezolvare cu care ești de acord. Invitați-vă soțul să facă același lucru. Împreună(!), stabiliți modalități de îmbunătățire a somnului care sunt potrivite pentru voi trei. Și ține-te de ele necruțător timp de cel puțin o lună sau două. La urma urmei, repararea ceva stricat este întotdeauna dificilă și doar rezistența, răbdarea și dragostea rezonabilă ajută aici. Și fie ca vise dulci și zile pline de energie să fie răsplata ta.

Ce să faci dacă copilul tău se trezește des noaptea? Mulți părinți, obosiți de nopți nedormite, caută un răspuns la această întrebare. De ce copilul meu doarme prost noaptea și cum îl pot ajuta?

Un bebeluș de o lună se trezește frecvent noaptea

Motivele pentru care bebelușul tău nu doarme bine noaptea depind foarte mult de vârsta lui. Problemele legate de adormirea unui nou-născut și a unui copil mai mare pot fi foarte diferite. De ce bebelușii nu dorm în prima lună de viață?

Înainte de a vorbi despre tulburările de somn, ar trebui să înțelegeți ce poate fi considerat normal. Un nou-născut sănătos doarme până la 20 de ore pe zi. În același timp, ritmurile somnului său diferă semnificativ de bioritmurile unui adult. Ciclurile scurte de 45 de minute sunt considerate normale pentru un nou-născut. Mulți părinți se tem de asta somn scurt, totuși, tocmai acest ritm este necesar pentru dezvoltarea normală a nou-născutului.

Somnul bebelusului in prima luna de viata este impartit in faze alternante succesiv. Mai întâi vine etapa adormirii, care este înlocuită cu faza de somn superficial (rapid). Somnul REM trece în faza de somn profund (lent). La nou-născuți, durata fazei rapide este de aproximativ 15 minute, iar faza lentă este de 30 de minute.

Primele luni de viață sunt caracterizate de o predominare a fazei de somn superficial asupra fazei de somn profund. În medie, durata somnului REM este de până la 80%. În timp, raportul de fază se modifică, iar până la vârsta de trei ani, faza de somn superficial ocupă doar 30%. Această caracteristică este asociată cu formarea activă a creierului copilului și este o etapă necesară a dezvoltării acestuia.

Din punct de vedere fiziologic, somnul bebelușului în prima lună de viață nu ar trebui să fie prea lung. În uter, fătul nu face distincția între zi și noapte. Doarme când vrea, iar după naștere nu scapă imediat de acest obicei. Până la 3-4 luni, bebelușul poate dormi 14-18 ore pe zi, în timp ce nu va avea schimbări clare între zi și noapte. Bebelușul se trezește dacă vrea să mănânce sau trebuie să schimbe scutecul și adoarme când este obosit și sătul. În timp, bebelușul va dormi din ce în ce mai puțin până când va trece complet la unul somn de noapte.

Când ar trebui să vă faceți griji?

• Dacă un nou-născut doarme mai puțin de 16 ore pe zi.
• Copilul este treaz mai mult de 5 ore la un moment dat.
• Nou-născutul este constant agitat și are dificultăți în a adormi.
• Bebelușul se trezește la fiecare 5-15 minute.

De ce un nou-născut doarme prost? Pot exista multe motive pentru aceasta.

• Foame.

Pentru nou-născuți, trezirea frecventă din foame este complet normal. La această vârstă, copiii nu sunt capabili să mănânce pe oră și să mențină un regim strict de hrănire. Dacă bebelușul tău se trezește și plânge, dă-i sânul sau oferă-i o sticlă de formulă.

• Disconfort.

Un scutec sau scutece umede, aer prea cald sau rece - toate acestea pot duce la trezirea mai des a bebelușului de o lună. Asigură-te că nimic nu-l împiedică pe nou-născutul tău să doarmă liniștit.

• Colică.

Dureri abdominale și gaze care trec - motiv comun, în care bebelușul nu doarme bine. Colicile apar la copii între 3 săptămâni și 3 luni și durează aproximativ 3 ore. Dacă bebelușul plânge și își îndoaie picioarele spre stomac, dă-i apă de mărar sau alt remediu pentru colici. Pentru unii bebeluși, contactul piele pe piele cu mama lor îi ajută să adoarmă atunci când au dureri abdominale.

• Lumini strălucitoare și sunete puternice.

Mulți copii nu pot adormi în lumina puternică a unei lămpi, sunetul televizorului sau zgomotul vocilor. Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul noaptea, asigură-te că adoarme într-un mediu calm și confortabil.

• Singurătate.

Este normal ca copiii din primele luni de viață să fie tot timpul aproape de mama lor. Trezindu-se după cicluri scurte de 45 de minute, bebelușul nu își găsește mama lângă el și începe să plângă. Dacă bebelușul începe să se trezească frecvent în pătuțul lui, luați în considerare să dormiți împreună.

Unii bebeluși le este mai ușor să adoarmă într-o praștie lângă mama lor.

Un copil de 6 luni nu doarme bine noaptea si se trezeste des

De ce un bebelus de 6 luni doarme prost noaptea? Mulți părinți notează că după șase luni copilul părea să fi fost înlocuit. A început să se trezească des noaptea, să plângă și să ceară să fie ținut. Ce să faci într-o astfel de situație?

Experții nu recomandă să se grăbească să tragă concluzii și să alerge la medic. Copiii la această vârstă explorează în mod activ lumea. În timpul zilei, bebelușul are multe experiențe noi. Învață să se târască, atinge totul cu mâinile, se uită la jucării și comunică cu alte persoane. Toate acestea afectează inevitabil calitatea somnului nocturn. Supraexcitat în timpul zilei, nu poate adormi repede, este capricios și plânge. Calmarea unui bebeluș și adormirea lui în astfel de momente poate fi destul de dificilă.

Un alt motiv banal somn prost- foame. Copil la 6 luni are nevoie de hrănire de noapte la fel de mult ca un nou-născut. Frecvența hrănirilor devine mai mică, dar copiii la această vârstă nu pot dormi noaptea fără să se trezească. Majoritatea copiilor trebuie să mănânce de 2-3 ori pe noapte.

Pune un pătuț lângă al tău sau mergi la co-dormit ca să nu se trezească de fiecare dată să se hrănească.

Un copil de 1 an se trezește adesea noaptea

Bebelușii de un an nu dorm întotdeauna noaptea fără să se trezească. Adesea, copiii la această vârstă provoacă multe probleme cu somnul lor slab. Ce să faci, dacă copil de un an Se trezește des noaptea?

În primul rând, trebuie să aflați cauza tulburărilor de somn. Problemele de adormire și trezirile frecvente apar în următoarele situații.

• Încălcarea rutinei zilnice.

Dacă bebelușul tău se trezește târziu și se culcă târziu și se mișcă puțin în timpul zilei, va avea probleme cu somnul. Încercați să organizați o rutină zilnică acceptabilă și să respectați ea. Lăsați copilul să se trezească și să se culce aproximativ la aceeași oră. Petrece mai mult timp aer proaspat. Un copil bine plimbat adoarme mai bine decât unul care și-a petrecut toată ziua între patru pereți.

• Refuzul somnului în timpul zilei.

Este paradoxal, dar adesea un bebeluș nu doarme bine noaptea, deoarece nu a dormit suficient în timpul zilei. Consum excesiv de energie, oboseală, supraexcitare - toate acestea creează dificultăți în a adormi și duc la treziri frecvente timp de noapte. Oferă-i micuțului tău posibilitatea de a dormi liniștit în timpul zilei și vei elimina unul dintre motivele somnului prost de noapte.

• Supraexcitare înainte de culcare.

Jocuri active, muzică tare, desene animate seara târziu - toate acestea provoacă tulburări de somn în copil de un an. Pentru a ajuta copilul să doarmă bine noaptea, introduceți un ritual de culcare. Cu două ore înainte de culcare, opriți televizorul și eliminați toate sursele de zgomot. Reduceți luminile în creșă, îndreptați patul. Lăsați procesul de culcare să fie lent și gradual, astfel încât copilul să aibă timp să treacă la odihna nocturnă.

• Tăierea dinților.

Începând cu vârsta de 6 luni, majoritatea copiilor încep să erupă dinții de lapte. Mai aproape de an ar trebui să apară 8 dinți, iar restul îi vor urma. Când un dinte trece prin gingie, mulți copii plâng, refuză să mănânce și dorm prost. Măsurile speciale vor ajuta la ameliorarea stării copilului geluri dentare cu efect anestezic.

• Foame.

Mulți copii de 12 luni sunt încă alaptarea sau bea amestec artificial. Dacă alimentele complementare nu constituie cea mai mare parte a dietei, copilul poate rămâne pur și simplu înfometat noaptea. Fără să mănânce ziua, bebelușul se trezește noaptea în căutarea sânului mamei sau a unui biberon de formulă. Revizuiește dieta zilnică a bebelușului tău - poate merită să crești cantitatea de mâncare sau să schimbi ora mesei?

Un copil de 1,5 ani se trezește adesea noaptea

Mulți părinți cred că copiii mai mari pot dormi noaptea fără să se trezească. Vor fi foarte dezamăgiți, pentru că la 1,5 ani copiii pot suferi și de tulburări de somn. Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine și se trezește adesea în miezul nopții?

Motivele trezirilor nocturne la copiii de peste un an și jumătate sunt exact aceleași ca și la bebelușii de un an. Foamea, disconfortul, perturbarea rutinei zilnice, suprastimularea - toate acestea duc la un somn prost noaptea. Problema este că calmarea unui copil de un an și jumătate poate fi mult mai dificilă. Un copil mare cântărește deja mult și nu-l poți legăna în brațe sau într-o praștie. În această situație, părinții trebuie să caute alte modalități de a rezolva problemele de somn.

La 1,5 ani, se adaugă un articol nou la tulburările de somn. La această vârstă, mulți copii văd vise vii și intense, care reflectă toate evenimentele din ziua trecută. Copiii emoționali și sensibili pot avea coșmaruri, ceea ce îi va face să se trezească noaptea țipând și plângând. În unele cazuri, va fi posibil să faceți față problemei numai cu ajutorul unui neurolog sau al unui psiholog pentru copii.

Copiii mai mari au adesea terori nocturne. Copilul poate refuza să adoarmă singur într-o cameră întunecată și să ceară să meargă în patul părinților săi. Dacă merită să-ți lași copilul în patul familiei, depinde de tine să hotărăști. Pentru unii copii, această practică le permite să adoarmă și să doarmă liniștit până dimineața.


Cum altfel poți să faci mai ușor să adormi și să-ți îmbunătățești somnul nocturn?

1. Creați un ritual de culcare. Lasa copilul sa stie ca la un moment dat este timpul sa termine toate sarcinile si sa mearga la culcare.
2. Evitați suprastimularea seara. Lasă-ți ora de culcare liniștită.
3. Gândește-te la ce desene animate se uită copilul tău. Unii copii sunt împiedicați să adoarmă prin desene animate excesiv de active și agresive.
4. Invită-ți copilul să adoarmă cu jucăria lui preferată.
5. Asigurați-vă că copilului dumneavoastră nu îi este foame. Oferă-i copilului tău un pahar de chefir sau lapte cald înainte de culcare.
6. Nu uitați să aerisiți camera înainte de a merge la culcare. Adorm mult mai bine într-o cameră răcoroasă.
7. Spune-i micuțului tău că ești mereu acolo și poate conta pe tine pentru a-l ajuta dacă are un coșmar.

Când ar trebui să vedeți un medic?

În cele mai multe cazuri, somnul slab nu este asociat cu nicio boală a sistemului nervos. Organizarea unei rutine zilnice și satisfacerea nevoilor de bază ale copilului pot elimina problemele de somn. Dar există situații în care tulburările de somn sunt asociate procese patologiceîn creier.

În ce cazuri ar trebui să vedeți un medic?

• Copilul nu doarme bine, în ciuda tuturor măsurilor luate.
• Copilul are serios boli somatice, care poate provoca un somn slab (boli de inimă, boli pulmonare, boli ale tractului digestiv).
• Copilul a avut sau a avut probleme neurologice în trecut.
• Tulburările de somn sunt însoțite de somnambulism.
• Copilul este deranjat de coșmaruri frecvente.
• Când se trezește, bebelușul nu reacționează la ceilalți și plânge constant.
• Tulburările de somn sunt însoțite de zvâcniri ale membrelor sau convulsii.
• Există o slăbiciune marcată pe tot parcursul zilei.

Dacă se detectează oricare dintre aceste simptome, ar trebui să fii examinat de un neurolog.

Poți auzi de la aproape fiecare părinte că copilul tău iubit nu doarme bine noaptea. Somnul sănătos și odihnitor este vital pentru copilul tău. Este într-un vis că un copil crește, își întărește și își restabilește corpul și sănătatea. Cu toate acestea, din anumite motive, nu toți bebelușii dorm profund noaptea, deseori trezindu-se și solicitând atenția adulților. De ce un copil doarme prost noaptea, ce să facă și cum să facă față?

Tulburările de somn la un copil pot fi cauzate de o varietate de motive. Foarte des, pediatri și neurologi, chiar dacă pruncie bebe, clasifica somnul agitat ca un tip de tulburare nervoasa, prescriind diverse medicamentele. Nu trebuie să vă grăbiți să luați medicamente, deoarece în cele mai multe cazuri nu există un motiv întemeiat pentru acest lucru. Este posibil să puteți îmbunătăți singur somnul bebelușului, fără a recurge la măsuri care sunt riscante pentru sănătatea lui. Este important să determinați corect cauza somn neliniştit.

Motive posibile pentru care copilul dumneavoastră nu doarme bine.
Odată născut, bebelușul nu face altceva decât să doarmă, deoarece obosește repede. Fiecare copil are propriul program de somn și diferă semnificativ de somnul unui adult. În primele luni de viață, bebelușul se odihnește șaptesprezece ore pe zi, trezindu-se doar când îi este foame. Hăpturile de noapte, dacă bebelușul are nevoie de ele (de obicei până la 6-12 luni, dar uneori mai târziu (cu excepția bebelușilor artificiali)), sunt obligatorii. Prin urmare, părinții trebuie să fie pregătiți să satisfacă nevoile copilului în orice moment al zilei. De obicei, după ce bebelușul a mâncat, el doarme profund până a doua zi dimineața se hrănește. În a patra lună de viață, timpul de somn este redus la cincisprezece ore, iar după șase luni copilul are nevoie de doar paisprezece ore de somn.

În rândul majorității mamelor tinere și fără experiență, există o opinie larg răspândită că dacă în timpul zilei Bebelușul este treaz foarte puțin, apoi somnul de noapte va fi agitat, ceea ce este departe de a fi cazul. Putem spune că totul se întâmplă exact invers. După ce s-a odihnit bine ziua, bebelușul adoarme mai ușor și mai bine și doarme noaptea. Lipsa somnului în timpul zilei pentru un copil are ca rezultat oboseală, excitabilitate rapidă și capricii. Drept urmare, este puțin probabil ca bebelușul să adoarmă la ora stabilită de culcare, iar noaptea somnul său va fi anxios și agitat.

Scutecele umede și împachetarea excesivă pot, de asemenea, perturba somnul odihnitor al bebelușului. Condițiile reci și incomode îl obligă pe bebeluș să se trezească și să-și cheme mama. Astăzi, desigur, majoritatea mamelor fac față bine acestei probleme cu ajutorul scutecelor moderne, care fac viața mult mai ușoară părinților bebelușului.

Un alt motiv care poate perturba somnul unui bebeluș este o cameră neventilata. Foarte des, de teama să nu răcească copilul, părinții nu deschid deloc ferestrele și orificiile de ventilație pentru a ventila camera. Între timp, aerul viciat din camera copilului afectează negativ somnul copilului, nu numai noaptea, ci și în timpul zilei. Prin urmare, camera bebelușului trebuie ventilată cel puțin o dată la două ore. În plus, pentru a îmbunătăți somnul bebelușului, ar trebui neapărat să-l iei la plimbări de seară la aer curat. Acestea vor calma sistemul nervos al bebelușului și vor ajuta la îmbunătățirea sănătății acestuia.

Din anumite motive, este în general acceptat că bebelușii dorm profund tot timpul. Cu toate acestea, există foarte puțini astfel de bebeluși. Majoritatea bebelușilor sub trei până la șase luni nu dorm bine noaptea, ceea ce se datorează particularităților arhitecturii lor de somn. În această perioadă, somnul superficial prevalează în fața somnului profund la copii, drept urmare aceștia dorm neliniștiți noaptea și se trezesc adesea. Pe viitor, în funcție de caracteristicile individuale, unii dintre copii pot adormi singuri, în timp ce alții au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, dacă tu și copilul tău ați avut probleme cu somnul nocturn în primul an de viață, atunci nu este deloc un fapt că nu vor apărea la vârsta de un an și jumătate până la trei ani. Această perioadă este a doua etapă dificilă în care apar tulburări de somn. Această perioadă se caracterizează prin apariția diferitelor temeri la copii (frica de întuneric, personaje nerealiste de carte sau de desene animate etc.), a căror manifestare apare și în coșmaruri. La vârsta de cinci până la șapte ani, copiii încep să aibă gânduri despre moarte. De regulă, ei nu vorbesc despre asta deschis cu părinții lor, deoarece acest fenomen le apare ca ceva de neînțeles și misterios. Dar dacă în această perioadă există o pierdere în familie persoana iubita, copiii experimentează totul la un nivel profund, deși nu exprimă sau arată în exterior. În unele cazuri, adormirea în sine începe să fie asociată la copii la nivel subconștient cu momentul morții. La o vârstă mai înaintată, copiii dezvoltă o frică de elemente, care se intensifică și mai mult pe fundalul filmelor cu dezastre difuzate la televizor despre cutremure, uragane, inundații, incendii etc. La vârsta de șapte ani, când începe școala, copiii dezvoltă un alt tip de frică: teama de un răspuns nesatisfăcător în clasă, comentariile profesorului, atitudinea negativă a colegilor etc. Copilului îi este frică să nu pară amuzant, slab sau prost. Dacă în acest moment părinții nu îl ajută să depășească aceste frici, atunci frica se va înrădăcina, pe fondul căreia se vor dezvolta probleme de somn. Va întârzia în mod subconștient momentul (făcând temele târziu, se uită la televizor etc.) când va trebui să se culce, pentru că dimineața îl va aștepta din nou coșmarul școlii.

Un copil poate dormi neliniștit noaptea pur și simplu pentru că este chinuit de coșmaruri, în urma cărora adesea se trezește brusc. S-a dovedit că și în uter, de la 25-30 de săptămâni de sarcină, copiii văd vise. Motivele apariției unor astfel de vise sunt necunoscute, la fel cum nu se știe exact despre ce visează și ce impact are acest lucru asupra dezvoltării lor. Potrivit uneia dintre numeroasele teorii, aceste vise sunt memorie genetică, care asigură că creierul este încărcat cu informațiile necesare și dezvoltă sentimente și gândire. Somnul slab poate provoca fizice și dezvoltare mentală copil.

Problemele cu somnul pe timp de noapte pot apărea la un bebeluș din cauza consumului insuficient de energie în timpul zilei, drept urmare este mai puțin obosit. Toți copiii, fără excepție, sunt foarte activi și mobili. Va fi nevoie de mult efort pentru a-i obosi, iar părinții nu vor scăpa doar jucându-se cu mașini sau păpuși.

Foarte des, problemele cu somnul nocturn apar la copiii cu nevoi crescute. Astfel de copii necesită o abordare specială, indiferent de vârstă. În primul an de viață, ei nu știu să se relaxeze și să adoarmă singuri, iar pe măsură ce îmbătrânesc, încă dorm neliniștiți din cauza impresionabilității excesive și a coșmarurilor frecvente.

Somnul agitat la un copil poate indica, de asemenea, că ceva doare. Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți cauza și să încercați să o eliminați. Cea mai frecventă cauză a somnului de noapte agitat la un copil din primul an de viață este durerea abdominală care apare în a treia săptămână după naștere. Pentru unii bebeluși, acest lucru va dispărea după aproximativ două luni, iar pentru unii va dura până la patru până la cinci luni. Nimeni nu poate identifica cauza exactă a colicilor la bebeluși. Probabil că laptele de vaca contribuie la acest lucru. Acest lucru se aplică de obicei copiilor alăptați, ale căror mame consumă mai mult de jumătate de litru zilnic Laptele vacii. Se crede că o altă cauză a colicilor la sugari este compoziția formulei pentru sugari.

Alte cauze ale somnului neliniștit la un copil pot fi dentiția, rahitismul sau deficiența de vitamine, tulburările natura neurologica, otita medie sau boala urechii, schimbările meteorologice la copiii sensibili la vreme, disbacterioză, gripă, meningită, căldură(38-40 de grade), oxiuri (care otrăvesc sistemul nervos al bebelușului cu toxine).

Tulburările de somn pot fi congenitale, care sunt cauzate de boli ale sistemului nervos (encefalopatie). Dezvoltarea lor poate fi provocată boli ginecologice la femei în timpul sarcinii, obiceiuri proaste, precum și stres constant și suprasolicitare.

Somnul prost la copii noaptea poate fi o reacție la orice schimbări serioase din viața lui. În special, aceasta ar putea fi o schimbare a locului de reședință, apariția unui alt copil în familie sau copilul a început să doarmă separat de părinți. Experiențele asociate cu astfel de evenimente pot afecta negativ calitatea somnului.

Greșelile făcute de părinți înșiși în procesul de creștere a copiilor pot provoca, de asemenea, un somn agitat. De exemplu, când părinții își culc copilul în fiecare zi la timp diferit(nerespectarea regimului), jocuri zgomotoase înainte de culcare, ridicarea tonului la copil sau strigătul etc.

Foarte des, apar tulburări de somn ale copilului reactii alergice la salicilații conținuți în aspirină, aditivi alimentari(colorant E 102) si unele legume si fructe (rosii, citrice, zmeura). Eliminarea acestui factor din alimentația bebelușului sau a mamei (în funcție de vârstă) restabilește foarte rapid somnul. Cu toate acestea, înainte de a vă schimba propria dietă sau de a introduce ceva în dieta copilului dumneavoastră, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru.

Tumorile cerebrale pot provoca, de asemenea, somn prost la copii.

Ce să fac?
Principalul lucru pe care trebuie să-l învețe fiecare mamă este să protejeze și să protejeze somnul copilului. Nu-ți trezi copilul doar pentru că este timpul de hrănire. Crede-mă, nu i se va întâmpla nimic dacă îi este foame pentru încă treizeci până la patruzeci de minute. Dar se va trezi singur și va fi mult mai calm. Treptat, îți vei dezvolta propriul program de hrănire, concentrându-te pe bebeluș.

De asemenea, merită remarcat faptul că nu este nevoie să rămâi tăcut în timp ce copilul tău doarme, să mergi în vârful picioarelor sau să vorbești în șoaptă. Cu cât este mai mult zgomot străin în cameră, cu atât somnul bebelușului va fi mai bun și mai sănătos. Apropo de zgomot, bineînțeles, nu vorbim de bătăi de tobe, muzică tare etc. Puteți pur și simplu să vă ocupați de afaceri ca de obicei, vorbind cu voce joasă.

Înainte de culcare, copilul trebuie hrănit, udat, curat și uscat. La urma urmei, prezența unor astfel de probleme nu permite copilului să doarmă, plânge, devine nervos și adesea se trezește. Absența acestor factori va calma bebelușul și va asigura un somn bun.

Stabilirea și predarea unui copil la un anumit regim este, de asemenea, sarcina principală a părintelui. Pe la o lună și jumătate, bebelușul începe să înțeleagă când este zi și când este noapte. În această perioadă ar trebui să instalați modul corect, care îl va ajuta să navigheze. În primul an de viață, bebelușul se trezește noaptea pentru hrănire, ceea ce se recomandă să se facă în liniște deplină, cu lumină slabă de la o lumină de noapte. Nu este nevoie să vorbești cu copilul. Dar în timpul zilei, dimpotrivă, timpul de hrănire poate deveni mai emoționant. Poți să vorbești cu copilul, să-l mângâi, să-l săruți, să-i spui povești etc. Acest lucru va întări în memoria bebelușului că se poate juca în timpul zilei și poate dormi noaptea. De asemenea, timpul în care pui copilul în pat ar trebui să fie același. Nu poate fi încălcat. Este necesar să vă planificați rutina zilnică în așa fel încât orice ar fi, bebelușul să se culce la timp.

Camera bebelușului, așa cum sa menționat mai sus, ar trebui să fie bine și în mod constant ventilată, întotdeauna înainte de culcare. În plus, camera în care se află pătuțul trebuie curățată umedă zilnic și monitorizată pentru curățenie și prospețime. Se recomanda indepartarea obiectelor straine din incapere, in special a celor care absorb mult praf. Patutul, patul, pijamalele de noapte sunt de mare importanta - totul trebuie sa fie realizat din materiale naturale si sa aiba culori neutre si discrete. În plus, camera nu ar trebui să conțină obiecte care irită sau formează o umbră „înfricoșătoare” atunci când este iluminată noaptea. Amplasarea imediată a camerei în care locuiește copilul este de o importanță capitală. De acord, dacă există un restaurant de noapte sub ferestre, iar liftul face constant zgomot în spatele peretelui, atunci chiar și somnul unui adult este puțin probabil să fie odihnitor, ca să nu mai vorbim de copii.

Încă din primele zile de viață, învață-ți copilul să adoarmă singur. Mulți pediatri nu recomandă să-i dea suzetei, să le legăneți până să adoarmă, să le purtați în brațe sau să le adormiți în propriul lor pat. Cu toate acestea, unii nu sunt deloc împotriva unor astfel de metode de calmare a bebelușului. Fiecare părinte, desigur, își alege propria tactică, dar ar trebui să rețineți că copilul se obișnuiește cu totul. Prin urmare, atunci când alegi o metodă de a-ți calma bebelușul, fii pregătit că va trebui să faci asta în mod constant.

Inca din primele zile de viata dezvolta in copilul tau asocierile corecte pentru adormit, prin care intelegem situatiile si conditiile in care este obisnuit sa adoarma. Ar trebui să dezvolți obiceiul de a te calma și de a adormi singur când te trezești noaptea. O jucărie preferată plasată în apropiere și o lumină de noapte slabă îl pot ajuta în acest sens. Dacă un bebeluș învață să sugă o suzetă sau să fie ținut în brațele legănătoare ale mamei înainte de a merge la culcare, el va cere întotdeauna acest lucru până când o va obține.

Pentru a preveni tulburările de somn din cauza suprastimulării copilului, trebuie excluse jocurile active, vizionarea la televizor, computerele etc. frământări emoționale cu două ore înainte de culcare. O jucărie nouă, vești că toată lumea merge la circ în ziua liberă etc. Este mai bine să amâni toate astea până dimineața pentru a nu-l îngrijora. Totul și toată lumea din casă ar trebui să fie propice pentru somn. Fără certuri, pedepsirea copilului înainte de culcare sau confruntări. Copilul ar trebui să se culce bine dispus, într-o stare relaxată și să nu-și facă griji sau să-și facă griji pentru nimic. Dacă se întâmplă că ți-ai certat copilul pentru ceva sau l-ai strigat pentru neascultare, cu siguranță ar trebui să faci pace cu el înainte de a merge la culcare.

Este foarte important să-ți pui mereu copilul în pat în aceeași dispoziție. Probabil, multe mamici au observat ca atunci cand sunt entuziasmate, anxioase sau suparate de ceva, copilului ii ia mult timp sa adoarma. Acesta este un fapt dovedit; copiii simt starea mamei lor și o experimentează împreună cu ea.

Încercați să vă mențineți rutina de culcare la fel în fiecare zi. Se întâmplă că ai nevoie urgent să te grăbești undeva sau doar ești obosit, așa că în graba ta ai omis ceva și nu ai făcut ceea ce faci în mod tradițional înainte de a merge la culcare. Copilul va prinde cu siguranță acest lucru și tocmai în această zi va adormi pentru o perioadă infinită de timp. Prin urmare, este foarte important să culcăm copilul la fel în fiecare zi: calm, măsurat, respectând cu strictețe succesiunea de acțiuni stabilită.

Comportamentul corect al mamei pe timp de noapte are și el mare importanță. Dacă bebelușul se trezește noaptea și nu vrea să doarmă, nu ar trebui să strigi la el, acest lucru are un efect incitant asupra copilului, în urma căruia somnul dispare complet. De asemenea, nu ar trebui să alergi la el la primul foșnet sau apel; el trebuie să învețe în mod independent să adoarmă din nou, fără ajutorul tău. Tocmai pentru că au fost învățați așa, copilul se trezește de mai multe ori pe noapte și își cheamă mama. Pentru a-l înțărca de asta, puteți folosi una dintre metode: când copilul se trezește, nu vă grăbiți și apropiați-vă imediat de el, așteptați puțin și de fiecare dată această perioadă de timp ar trebui mărită. Mai întâi, la trei minute după primul apel, apoi după cinci, șase, șapte etc. În cele din urmă, va înțelege că ar trebui să doarmă la această oră și să nu-și sune mama. Potrivit experților, acest lucru va dura aproximativ două săptămâni. Dar din moment ce toți copiii sunt diferiți, aceasta metoda nu se potrivește tuturor fără excepție. În orice caz, această metodă poate fi utilizată nu mai devreme de șase luni. În plus, este necesar să vă asigurați că copilul nu este ud și nu vrea, de exemplu, să bea, fie că este frig sau fierbinte.

Pentru a îmbunătăți somnul, nu este recomandat să vă hrăniți copilul mai târziu de o oră și jumătate înainte de culcare. În acest caz, cina ar trebui să fie ușoară și să conțină un fel de mâncare non-protein. În plus, nu ar trebui să-i oferi copilului tău o mulțime de băuturi pe timp de noapte, somn odihnitor în acest caz, cu siguranta nu va.

În ceea ce privește hrănirea bebelușilor, potrivit multor pediatri, deja de la trei luni un copil poate rămâne cu ușurință fără mâncare sau băutură timp de șase ore. Chiar și trezindu-se noaptea pentru a se hrăni, adorm din nou ușor. Potrivit medicilor, de la vârsta de șase luni, bebelușul trebuie să fie obișnuit cu somnul nocturn neîntrerupt, altfel va cere sânul, un biberon cu formulă sau apă pentru foarte mult timp. Cu toate acestea, merită luat în considerare aici caracteristici individuale copii. Sunt copii care nu se trezesc noaptea pentru că corpul lor nu are nevoie de hrăniri de noapte. Și sunt copii care încearcă în acest fel să compenseze lipsa de atenție maternă pe care o experimentează în timpul zilei.

Părinții ar trebui să ajute să depășească temerile și grijile copiilor care perturbă somnul. Dacă unui copil îi este frică și are nevoie de tine, nu ar trebui să-l îndepărtezi cu cuvintele „să-ți fie rușine, ești deja mare” și altele asemenea. Ai încredere în copilul tău. Dacă brusc ți-a cerut să te întinzi cu el în camera lui, deși înainte de asta nu era frică de a fi singur, ajută-l să supraviețuiască tuturor fricilor, fii acolo.

Dacă motivul somnului prost constă în boala copilului, nu ar trebui să fii surprins. Pe măsură ce tratamentul progresează, somnul va fi, de asemenea, restabilit. Dacă problema nu este o boală comună (gripă, disbacterioză, rahitism, colici, dinți), trebuie să consultați un medic, deoarece tulburările de somn pot indica tulburări nervoase.

Remedii populare care îmbunătățesc somnul.
Adăugați o linguriță de suc de mărar și aceeași cantitate de miere într-un pahar de lapte. Dați copiilor cald, o linguriță după masă. Păstrați produsul la frigider nu mai mult de o zi, la temperatura camerei - nu mai mult de o jumătate de oră.

Puneți rădăcina de valeriană învelită în tifon la capul copilului.

Se toarnă o lingură de desert de flori de mușețel în 200 ml de apă clocotită și se lasă să se infuzeze peste noapte. Se strecoară apoi infuzia și se dă copilului o linguriță după mese de cinci până la șase ori pe zi.

Tăiați mărar proaspăt, luați o lingură și adăugați două pahare de apă. Puteți folosi semințe de mărar. Se infuzează amestecul, se strecoară și se dă copiilor o linguriță noaptea.

In concluzie, as dori sa remarc ca este normal ca un copil sa se trezeasca noaptea. Singurul lucru care contează este numărul de cazuri pe noapte și cum adoarme copilul după aceea. Practic, dacă copilul este sănătos și părinții fac totul bine, nu vor fi probleme cu somnul. Sănătate copiilor tăi și somn bun!

Somnul este foarte important pentru dezvoltarea, creșterea și sănătatea bebelușului. Nu numai că oferă organismului posibilitatea de a se odihni, dar îmbunătățește și imunitatea, activitatea creierului. Forța este restabilită, energia este acumulată pentru activități ulterioare și dezvoltare.

Dacă acest proces este întrerupt, nu are loc în totalitate, o încălcare a mentalului și dezvoltarea fizică. Acest lucru este deosebit de important pentru sugari în primul an de viață, când are loc cea mai intensă formare a tuturor organelor și sistemelor.

Durata scurtă de somn afectează în primul rând sistem imunitar. Copilul începe să se îmbolnăvească mai des, recuperarea este mai dificilă, este însoțită de diverse complicații ale afecțiunii și poate apărea curs cronic procese patologice.

Este important de știut! În timpul somnului, se produce până la 80% din hormonul de creștere; lipsa acestuia duce la o întârziere în creșterea lungimii corpului. Lipsa odihnei inhibă formarea vorbirii, afectează memoria și încetinește dezvoltarea mentală.

Somn problematic la copiii de un an

Până la sfârșitul primului an de viață, bebelușul se obișnuiește cu un anumit program de odihnă și de veghe. Observarea lui face viața mai ușoară atât bebelușului, cât și celor dragi. Corpul bebelușului însuși dă semnale că este gata să doarmă la ora obișnuită. Este mai ușor pentru restul familiei să-și planifice treburile.

Dar nu este întotdeauna posibil să adere la regim. Vine o perioadă în care un copil de un an se trezește adesea, se învârte, se trezește și este dificil să-l faci să adoarmă din nou. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite. Nu ar trebui să intri în panică imediat, dar cu siguranță ar trebui să-i arăți copilului tău unui medic pentru a exclude orice problemă de sănătate.

Regim de odihnă și norme pentru un an de viață

Perioada de odihnă a unui copil de 12 luni durează aproximativ 14 ore pe zi. Noaptea este 11-12, ziua copilul doarme de două ori pentru o durată totală de 120-180 de minute. Prima dată este de obicei instalat pentru un timp mai scurt.

Cinci mese sunt salvate. Unii copii la această vârstă trec la un pui de somn în timpul zilei, ceea ce le provoacă disconfort, le perturbă rutina obișnuită și le provoacă probleme de somn pentru o perioadă scurtă.

Trezirile nocturne și comportamentul copilului

Tulburările de somn la copiii din primul an de viață sunt frecvente. Un nou-născut de obicei doarme destul de liniștit, trezindu-se doar pentru a mânca. În plus, pe măsură ce bebelușul crește, el se dezvoltă intens și este atras de diverse articole, sunete, noi impresii interesante, cunoștințe.

Din acest motiv, odihna nocturnă devine adesea anxioasă și intermitentă. Bebelușul se trezește adesea, poate să geme, să se plângă, să ofte din greu, să se frământe pe pat, să se răsucească și să se întoarcă și să se cutremure. Copilul uneori plânge, refuză să adoarmă din nou și necesită atenția unui adult. Se întâmplă ca un bebeluș să demonstreze chiar dorința pentru jocuri active în loc de odihnă adecvată.

Copilul doarme prost în perioada colicilor și a dentiției. Dar toate acestea sunt dificultăți temporare, caracteristici ale schimbărilor legate de vârstă; odată cu stabilizarea stării, somnul se normalizează și el.

Factorii care duc la probleme de somn

La această vârstă, este de obicei asociată cu dezvoltarea psiho-emoțională a copiilor. Au păstrat deja în memorie câteva momente care au provocat frică, evenimente de neînțeles, alarmante. În timpul odihnei, se transformă în coșmaruri și vise incitante. Micuților le este frică de întuneric sunete puternice, singurătatea. Neînțelegând ce se întâmplă, încep să reziste să adoarmă și să reziste la culcare.

Alte motive

Temperatura inconfortabilă din dormitor și aerul uscat pot perturba somnul bebelușului. Dr. Komarovsky dă un sfat: pentru o odihnă adecvată, este potrivită o cameră mai rece decât o cameră fierbinte, o bluză suplimentară este mai bună decât un încălzitor. Dacă nu aveți un umidificator special, puteți pur și simplu să turnați apă într-un recipient și să-l așezați lângă calorifer sau să ștergeți podelele. Uscarea mucoaselor duce la sete, iar consumul constant de lichide dezvoltă obiceiul de a bea noaptea.

Este important de știut! Strângerea brațelor și a picioarelor poate fi un simptom al problemelor neurologice. Copilul poate striga în somn, se poate apleca și adesea se zvârcolește violent. Acesta este un semn serios și ar trebui să căutați imediat ajutor. îngrijire medicalăși începe tratamentul.

ÎN perioada de vara Supraîncălzirea împiedică copilul să doarmă bine. Începe să se agite, să plângă și poate avea vărsături și diaree. Primul ajutor este de a scădea temperatura în cameră și de a apela imediat la un medic.

Notă pentru părinți: ce se face și ce nu

12 copil de o luna se află într-o perioadă de restructurare a organismului. Există un salt uriaș în dezvoltarea fizică, iar abilitățile intelectuale cresc. Se acumulează o mulțime de cunoștințe, impresii și abilități noi și este dificil pentru un mic agitat să se relaxeze, să treacă de la starea de veghe la somn. Până la această vârstă, primii dinți erup și nutriția se îmbunătățește.

Mulți copii la această vârstă încearcă să treacă la o zi de odihnă. Acest lucru este rareori nedureros. Vine un moment în care să dormi de două ori este prea mult pentru copil, dar una nu este suficientă. Sarcina parintilor este sa ajute copilul.

Puteți să vă măriți puțin ora de culcare și să o înlocuiți a doua oară cu un joc sau o plimbare. Seara, luminile se stinge puțin mai devreme. Există o opțiune de a pune copilul jos de două ori, dar reduceți durata. În această perioadă, trebuie să încercați să faceți cât mai puține schimbări posibil în viața bebelușului. Următoarele inovații nu pot fi introduse:

• înțărcați copilul de pe sân;
• transferă somnul din patul mamei în al tău;
• scoateți suzeta;
• te învață să dormi fără jucăria ta preferată.

Orice schimbare a stilului de viață stabilit la vârsta de un an poate provoca diverse tulburări de somn. Este mai bine să le efectuați puțin mai devreme sau să așteptați un moment mai favorabil. De asemenea, nu ar trebui să combinați mai multe inovații diferite.

Prevenirea tulburărilor de somn la un copil pe an

Este mai ușor să preveniți orice problemă decât să o combateți. Este necesar să se organizeze corect procesul de odihnă pentru copil, atunci el va fi calm și nu vor apărea diverse tulburări. Trebuie luate în considerare următoarele aspecte:

Este important să dezvoltați o rutină zilnică și să o urmați. Apoi corpul bebelușului se va adapta la odihnă, el va adormi mai repede, iar somnul lui va fi calm și profund. Anumite ritualuri înainte de somn vă vor ajuta: scăldat, citirea unui basm, o jucărie moale în apropiere, cântecul de leagăn al mamei.

Este necesar să inspectați camera pentru lucruri care sunt înfricoșătoare pentru copil, să-l protejați de sunete ascuțite, lumină puternică. Odihna trebuie precedată de jocuri calme, fără emoții puternice. Nu ar trebui să porniți televizorul, mai ales cu desene animate luminoase și dinamice.

Concluzie

Calmul, odihna adecvată este importantă pentru copil, sănătatea și dezvoltarea lui. Nu este mai puțin important pentru familie, deoarece părinților obosiți și lipsiți de somn le este mai greu să lucreze, să facă treburile casnice și să dedice suficient timp comunicării și dezvoltării copilului.

Este necesar să acordați atenție acestei probleme, eliminând factorii iritanti în timp util și observând afecțiunile copilului. Răspuns în timp util, avertisment simptome alarmante va ajuta la evitarea tulburărilor de somn, copilul și cei dragi se vor odihni pe deplin și se vor recupera.

Când se naște un copil, interesele și dorințele părinților sunt relegate în plan secundar. Tot timpul este dedicat copilului. Chiar și somnul nocturn al unui adult este compromis dacă un nou-născut are probleme cu somnul noaptea.

Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor copiilor. Unii bebeluși dorm liniștiți de la hrănire până la hrănire, în timp ce alții au dificultăți în a adormi și adesea se trezesc și plâng. În multe privințe, comportamentul nocturn se bazează pe trăsături de caracter, pe care, desigur, fiecare copil le are de la naștere. Dar bebelușii au și caracteristici de somn despre care ar trebui să le cunoașteți pentru a le țineți cont atunci când creați un regim.

Standarde de somn

Există unele norme și modele de somn, iar dacă un copil doarme prost noaptea, atunci cel mai probabil există motiv obiectiv. Desigur, indicatorii sunt aproximativi și, bineînțeles, depind de individualitatea copilului.

Dacă bebelușul tău nu se oprește din plâns și nu doarme bine noaptea, acest lucru se poate datora modificărilor legate de vârstă.

Calendarul aproximativ de somn pentru sugari

Varsta pana la 2 luni

Dormi până la 17 ore pe zi. Bebelușul se trezește doar pentru a se hrăni. Pe în această etapă este doar faza rapida somn, deci durata somnului fără întrerupere este de aproximativ o oră. Plânsul la această vârstă este un semnal pentru hrănire. După hrănire, nu adoarme imediat, se frământă și se târăște - trebuie să fie înfășat pentru a asigura imobilitatea brațelor și picioarelor. Perioada cea mai agitată din cauza incapacității de a dormi mult timp.

În primele zile și luni, nou-născutul nu doarme bine, deoarece are nevoie de hrănire frecventă și se trezește de fiecare dată când îi este foame.

2 – 4 luni

15-16 ore de somn. Durata somnului crește la 4 ore, intervalele dintre hrăniri se prelungesc. Începe să se formeze un regim individual.

5 luni – 1 an

Somnul poate dura 15 ore. Timpul de somn nocturn predomină față de somnul de zi, cantitatea de somn din timpul zilei se reduce la 2-3 ori.

12 ani

13-15 ore. În cele din urmă este aprobată o schemă, conform căreia durata somnului nocturn este de câteva ori mai mare decât cea a somnului în timpul zilei. Pot exista probleme cu somnul din cauza dentitiei.

Pe măsură ce îmbătrânești, numărul total de ore petrecute dormind pe zi scade treptat, dar durata somnului în fiecare perioadă de timp crește. Somnul devine mai profund.

Toți parametrii de somn sunt individuali, în funcție de viteza de dezvoltare și caracterul copilului, precum și de disciplina părinților, de cât de exact respectă regimul stabilit.

Modul

A afla motivul pentru care bebelușul nu doarme bine noaptea, în ciuda faptului că nu doarme toată ziua, înseamnă a rezolva pe jumătate problema apărută.

Pentru un somn odihnitor si odihnitor, este important sa pozitionezi bebelusul corect astfel incat sa adoarma rapid si sa doarma profund si profund.

Cu obișnuirea în timp util cu regimul, numărul de probleme cu somnul copil va deveni mult mai mic și întrebarea că nou-născutul nu doarme bine noaptea nu se va mai pune.

De ce ar trebui bebelusul tau sa doarma bine?

Somnul este o parte importantă a vieții unui copil. Când un bebeluș nu doarme sau nu doarme suficient, acest lucru are un efect negativ asupra procesului de dezvoltare. diverse sisteme corp. În timpul somnului începe cea mai productivă activitate a glandei pituitare.

Glanda pituitară este organul central Sistemul endocrin, este responsabil pentru producerea de hormoni care afectează creșterea și metabolismul. În câteva luni de la naștere, bioritmurile bebelușului sunt ajustate, prin care organismul determină timpul de somn și de veghe.

Ritualuri înainte de culcare

Un motiv destul de comun pentru copiii mici care nu doresc să adoarmă este anxietatea cauzată de separarea de părinți. Copilul pur și simplu nu vrea să fie lăsat singur. Prin urmare, momentul de a merge la culcare este foarte important atât pentru copii, cât și pentru părinți.

Înainte de culcare ar trebui să luați Atentie speciala copil, faceți contact tactil, ascultați muzică liniștitoare, utilizați lumini de noapte pentru a crea o atmosferă liniștitoare, care induce somnul.

Ar trebui să vii cu un fel de ritual care să-ți ajute copilul să adoarmă. Și repetarea sistematică a ritualului va ajuta la adormirea rapidă și nedureroasă pentru psihic.

Ritualurile dau un sentiment de stabilitate, securitate, confort, creează un sentiment de dragoste, tandrețe și pace, încredere că atunci când va veni momentul să te trezești, totul va fi în continuare în regulă.

Ritualul ar trebui să apară în primele 6 luni de viață și să fie utilizat sistematic nu mai puțin de 2 luni. Această metodă îi ajută pe părinți să-și ajute copilul dacă acesta se trezește des în miezul nopții, dar face și posibilă întărirea conexiunii emoționale cu bebelușul.

Baie

Scăldatul este una dintre cele mai comune moduri de a începe să vă pregătiți nou-născutul pentru somn noaptea.

Când înot, este important să acordați atenție temperaturii apei de 37-39 de grade.

Pentru o baie de seară, puteți folosi, adăuga ingrediente liniștitoare în apă - melisa, pelin. Asigurați-vă că nu sunteți alergic la componentele utilizate.

După înot poți face asta. Este important să obișnuiți corpul copilului să adoarmă după toate manipulările cu baie, masaj, îmbrățișări de seară, ascultarea muzicii liniștite și diminuarea luminilor.

Dacă repeți toți pașii la aceeași oră în fiecare zi, vei dezvolta un obicei care îl va ajuta pe bebeluș să adoarmă liniștit.

Adanc si somn sănătos Copilul nu este important doar pentru dezvoltarea armonioasă, ci și plăcut pentru ceilalți, care au nevoie și de odihnă după o zi plină. Asa de sfatul principal părinții – menținerea disciplinei, aceasta este primordială pentru formarea unui regim.

Mofturi înainte de culcare

La fel de important este să fii ferm și să nu fii condus într-un moment de dispoziție capricioasă. Copilul trebuie să învețe să adoarmă singur, atenție sporită iar supraprotecția poate juca o glumă crudă părinților.

Dacă copilul se obișnuiește cu răul de mișcare și începe să adoarmă numai în acest caz, părinții vor trebui să acorde o astfel de atenție sporită în fiecare seară înainte de culcare, altfel vor începe mofturile și isteria. Copilul poate și ar trebui să fie învățat să aibă o oarecare independență, astfel încât, după finalizarea ritualului stabilit, să adoarmă singur în pătuțul său.

Copiii mai mari realizează că a dormi noaptea înseamnă sfârșitul activității, al jocurilor și al distracției. De aceea ei încearcă să amâne acest moment cât mai mult posibil. Dacă părinții permit jocurilor să continue, problemele cu somnul nocturn sunt aproape inevitabile din cauza supraexcitației sistemului nervos. Este mult mai dificil să adormi un copil anxios; chiar dacă este obosit, pur și simplu nu va putea adormi. Prin urmare, ar trebui să respectați o rutină în fiecare zi și să începeți să vă pregătiți pentru culcare la o oră strict definită.

pui de somn în timpul zilei

Un factor important necesar pentru o rutină zilnică bine organizată este somnul în timpul zilei. Cert este că copilul este în vigoare caracteristici fiziologice incapabil să rămână treaz ca adulții. De aceea, somnul de zi trebuie inclus în regim la o anumită oră, atunci nevoia de somn nocturn va apărea exact la program.

Dacă apare întrebarea de ce un bebeluș doarme prost ziua și nu doarme noaptea, poate că răspunsul este legat de o încălcare a regimului. Toți membrii familiei ar trebui avertizați cu privire la particularitățile regimului copilului și să adere cât mai îndeaproape posibil la regulile stabilite.

Alte cauze ale tulburărilor de somn pe timp de noapte
Respectarea regimului nu este întotdeauna o garanție a unui copil care adoarme liniștit. Există un număr mare factori externi care poate întrerupe somnul nocturn.

1. . Copilul are tulburări nervoase, calitatea somnului se deteriorează în mod natural. Un neurolog va oferi o evaluare precisă a stării fiziologice și informatie necesara cum să-i faci față;
2. Boala. Dacă un bebeluș de o lună nu este sănătos și nu se simte bine, atunci se va trezi. , plâns, veghe continuă noaptea - un motiv pentru a consulta imediat un medic;
3. . Acumularea de gaze în intestine și abdomen cauzează senzații dureroase. Se recomandă masaj blând și gimnastică;
4. . Gingiile sunt inflamate și mâncărime, așa că nou-născutul nu doarme bine. În acest caz, trebuie să aveți unul în frigider care ajută la inflamație;
5. Insuficiență de bioritm. Bebeluşul care plângea încurcat noaptea şi ziua;
6. Atmosfera psihologica. Datorită legăturii emoționale puternice dintre sugar și mamă, orice schimbări de dispoziție provoacă imediat reacție negativă. Stare nervoasa mamele, isteriale, țipetele și lacrimile duc la dificultăți de somn pe timpul copilului;
7. Disconfort pe piele. , aparitie , cauza disconfort, prevenind somn bun zi și noapte;
8. Condiții de temperatură. Un microclimat interior inconfortabil poate provoca capricii pe timp de noapte.

Dependența somnului nocturn de tipul de temperament
Caracterul unui copil se dezvăluie încă din primele zile de viață. Tipul de temperament este, de asemenea, un factor care afectează somnul unui nou-născut.

Oameni flegmatici

Bebelușilor flegmatici le place să doarmă, o fac des și cu plăcere și nu contează deloc dacă copilul are 3 luni sau două luni. În absența factorilor externi de interferență, flegmaticii dorm fără a-i deranja pe alții.

Sanguini

Oamenii sangvini de la naștere au o dispoziție agitată și studiază activ lumeași nu le place deloc să doarmă. Astfel de copii sunt neliniştiţi, neliniştiţi, hiperactivi şi adesea într-o stare de excitare, ceea ce împiedică un somn odihnitor.

Nu poți schimba caracterul unui copil, dar poți să-l înveți pe copilul tău disciplina din primele zile de viață. O rutină zilnică clară, respectarea regulilor stabilite, în primul rând de către părinți, va ajuta la evitarea încălcărilor somnul bebelușuluiși plângeri că bebelușul a început să aibă probleme cu somnul noaptea. Copilul va învăța să se odihnească pe deplin noaptea, iar părinții vor avea mai puține nopți nedormite și mai multe oportunități de recuperare.

Modalități de a te adormi înapoi

Când copilul se trezește și plânge, există câteva sfaturi pentru a-l adormi rapid:

1. Jucăria moale creează senzația de prezență a mamei în apropiere. Acesta este motivul pentru care mulți copii nu vor să se despartă noaptea de prietenii lor de jucărie;
2. Muzică de cântece de leagăn. Acționează ca un somnifer deoarece seamănă cu sunetul lichidului amniotic;
3. Lumina slaba. Nu trebuie să aprindeți lumina de deasupra capului când vă ridicați pentru a vă vedea copilul noaptea pentru a evita confuzia zi-noapte;
4. Şoaptă. O voce liniștită îl va învăța pe copil să facă distincția între noapte și zi;
5. Înfășarea. Libertatea brațelor și a picioarelor distrage adesea copilul de la somn; el începe să se miște activ și nu adoarme;
6. Strigăt. Nu ar trebui să te ridici imediat și să alergi la copil la primul suspine; destul de des, acolo se termină totul.

Pot exista multe răspunsuri la întrebarea de ce un nou-născut nu doarme bine. Asigurarea odihnei bune și învățarea copilului să urmeze o rutină și să adoarmă la timp este în mare măsură sarcina părinților. Există situații în care un copil nu doarme și responsabilitatea pentru acest lucru revine în întregime adulților care se află în apropiere în acel moment. Stereotipul comportamentului părinților determină în mare măsură cât de repede se obișnuiește copilul cu regimul și dacă se obișnuiește deloc cu el.

Problema copiilor care stau treji noaptea afectează nu numai părinții, care au nevoie și de odihnă. Dezvoltarea normală a tuturor sistemelor corpului este posibilă numai în condiții favorabile și armonioase, care sunt create prin realizarea unui echilibru între somn și veghe.