Ce să faci cu răceala persistentă la un adult. Situație de mediu nefavorabilă

Răcelile frecvente pot tulbura pe oricine. Dacă o persoană este în mod constant bolnavă, viața sa se transformă în pastile continue, picături și plasturi de muștar și nesfârșite concediu medical Nu-i oferă nicio dragoste de la superiori și, desigur, nicio speranță de creștere în carieră. Care ar putea fi cauza răcelilor frecvente și cum o poți combate?

Persoanele care suferă de 6 sau mai multe răceli pe an sunt considerate a fi adesea bolnave, iar cauza răcelii se datorează aproape întotdeauna infectie virala. Virusurile sunt deosebit de enervante pentru copii; pediatrii introduc în prezent astfel de copii grup special„Copii bolnavi frecvent” și efectuați o monitorizare specială a acestora. De regulă, pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, se îmbolnăvesc din ce în ce mai rar; la vârsta adultă, în mod ideal, o persoană sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să se afle în planul epidemilor sezoniere de gripa si ARVI.

Din păcate, puțini dintre noi astăzi se pot lăuda cu așa ceva Sanatate buna- conform statisticilor, rusul mediu suferă de 3-4 răceli pe an, iar locuitorii orașelor mari, în special moscoviții, se îmbolnăvesc și mai des. Și mai presus de toate, acest lucru se datorează slăbirii sistemului imunitar, care este facilitată de o serie de factori.

Ce este imunitatea

Orice invazie de material străin (noi îl numim antigen) provoacă imediat așa-numitul. răspunsul imun celular, exprimat prin producerea de celule fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul este neutralizat de molecule speciale active din punct de vedere chimic - anticorpi. Acești anticorpi sunt proteine ​​​​serice speciale numite imunoglobuline.

A treia strategie de protejare a organismului este așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este o barieră formată de pielea noastră și, precum și prezența unor enzime speciale care distrug microorganismele din fluidele corpului. Dacă virusul a pătruns în celulă, asta nu înseamnă că a câștigat - la o persoană cu imunitate puternică ca răspuns la aceasta, se produce un interferon proteic celular special, care este exact însoțit temperatura ridicata.

După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități de a vă proteja de agresiunea virușilor și bacteriilor. Dar nu întâmplător am menționat că contemporanul nostru, și mai ales un locuitor al unei metropole, de regulă, nu se poate lăuda cu un sistem imunitar puternic. Și există motive pentru asta.

De ce scade imunitatea

Cel mai global motiv pentru scăderea imunității este stilul nostru de viață greșit.

Semne de scădere a imunității

• Desigur, răceli frecvente
• Exacerbarea bolilor cronice
• Oboseală crescută, și slăbiciune
• Nervozitate, agresivitate,
• Tulburări gastro-intestinale: flatulență, constipație, scaune slabe
• Stare nesatisfăcătoare a pielii: uscăciune, descuamare, acnee, inflamație etc.

Unul sau toate aceste semne împreună ar trebui să vă conducă să acceptați măsuri preventiveși ajută-ți sistemul imunitar. Există numeroase metode și modalități de a stimula apărarea imunitară a organismului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.

Metode fiziologice de întărire a imunității.

• ar trebui in obligatoriu păstrează animalele și proteine ​​vegetale(fără ele, celulele sistemului imunitar nu funcționează bine), și întregul spectru de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și vitaminele B.

Proteinele se găsesc în carne, pește, ouă, leguminoase și nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri crude, produse lactate, pâine și tărâțe din făină integrală, semințe și nuci. În boabe de grâu încolțite, ulei vegetalși avocado - multă vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe viu colorate: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia de ardei, și există, de asemenea, o mulțime de ea în unt, ouă, ficat.

Conținut în citrice, kiwi, varză murată, merișoare, măceșe. Cantitate suficientă Aceste vitamine sunt cheia pentru starea bună a celulelor sistemului imunitar.

Este la fel de important să bei în mod regulat băuturi din lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.

• Rutină zilnică și activitate fizică. Organismul are nevoie de minim 8 ore pe zi, un program de lucru rezonabil, fără ore suplimentare după miezul nopții, se impun sport (sporturile de iarnă și înotul sunt deosebit de bune), plimbări lungi pe orice vreme. Apartamentul trebuie ventilat des, iar tu ar trebui să dormi cu fereastra deschisă.
• întărire. Există o mulțime de metode de întărire. Asta si misto băi de picioare, și stropind cu apă rece și mergând desculț pe iarbă. Cel mai important lucru este să începeți în sezonul cald astfel încât frig de iarnă ai putea renunța la eșarfa ta preferată de lână, care este atât de fierbinte, dar fără ea ți-e frică să „răcești”.

Metode farmacologice de stimulare a imunității

• Aport preventiv de 2-3 ori pe an de naturale: eleuterococ, rădăcină de aur, ginseng, echinacea, aloe. Conform dozei indicate pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau mușca pentru a reduce efectul stresului asupra imunității.
• Preventiv, și mai ales în perioadele de epidemii sezoniere masive, puteți lua remedii homeopate pentru a crește imunitatea, dintre care acum sunt suficiente.
• De 2-3 ori pe an faceți un curs (4-6 săptămâni) de probiotice (Linex, bifidumbacterin etc.)
• Întrebare despre utilizarea imunomodulatoarelor serioase, cum ar fi bronchomunal, ribomunil etc. Asigurați-vă că vă decideți numai cu un imunolog!

Text: Kira Plotovskaya

O răceală în sine este un lucru neplăcut, dar dacă „te apucă de gât” din nou și din nou, este de două ori ofensator și enervant. De ce unii oameni se răcesc tot timpul, în timp ce alții se răcesc nu mai mult de o dată sau de două ori pe sezon?

Cauzele răcelilor persistente

Cel mai evident și banal motiv pentru prelungire, raceli constante Puteți numi comportament nepotrivit: de exemplu, vă îmbrăcați nepotrivit pentru vreme, pantofii se udă în mod regulat, mergeți în frig fără pălărie sau eșarfă și, din când în când, sari dintr-o cameră caldă în frig cu un palton descheiat. Dar acesta nu este singurul motiv și motiv pentru care „răcești” din când în când. Răceala constantă poate fi cauzată și de:

• Obiceiuri proaste (fumat, dependenta de munca, supraalimentare);


• Imunitatea slăbită;


• Alergii cu semne de răceală (de exemplu, o reacție la praf sau polen, care se manifestă sub forma unui nas care curge, ochi lăcrimați, congestie în gât, slăbiciune);


• Oboseala constanta si un stil de viata in care nu e loc recreere activăși alimentație sănătoasă;

Retete pentru tratarea racelilor persistente

Întrucât răcelile constante sunt mai mult o consecință decât o cauză principală, atunci calea cea buna pentru a opri o serie de răceli neîncetate - găsiți această cauză și scăpați de ea: identificați alergenul, renunțați la obiceiurile proaste, petreceți mai mult timp în natură și nu vă petreceți timpul liber în compania prietenilor sau colegilor care au prins. o raceala.

În plus, există adesea cazuri în care răcelile persistente sunt „primul clopot” al unei alte boli grave - de exemplu, nevroza. Psihoterapeuții nu te vor lăsa să minți: pentru nevrotici, răcelile constante sunt o normă de viață dură și tristă. Și alți psihologi vor adăuga că, pe lângă faptul că sunt un indicator al nevrozei iminente, răcelile constante pot indica și faptul că persoana care suferă de ele suferă de o stimă de sine scăzută. Lucrează neobosit, nepermițându-și (atât la propriu, cât și la figurat) să respire adânc și să se bucure de viață. Și se programează subconștient pentru răceli constante, considerând că acest motiv de odihnă este singurul posibil. Și în aceste cazuri, tratarea răcelilor persistente este la fel de inutilă ca și încercarea de a împinge înapoi apa care curge de la robinet. Mai corect ar fi să închidem robinetul, iar în cazul nostru, primul pas este să ne ocupăm probleme psihologice, devii mai încrezător în tine, începe să fii mândru de tine și să te iubești. Și, în sfârșit, acordați-vă dreptul la odihnă și distracție regulată. Atunci răcelile constante se vor muta din realitate pe tărâmul amintirilor neplăcute și nimic mai mult.

Pentru că omul obișnuit este ignorant și leneș. Esti deranjat? Apoi răspunde la două întrebări:

— Care este diferența dintre semnele gripei și o răceală?

— Ce proceduri de sănătate efectuați în mod regulat pentru a evita să vă îmbolnăviți? raceli?

Pe baza unității corpului fizic și spiritual al unei persoane, cauzele răcelilor frecvente trebuie identificate atât la nivel somatic (fizic), cât și la nivel mental (psihologic).

Iată șapte dintre cele mai comune motive pentru care de ce oamenii răcesc adesea?

Cauze fizice ale bolilor:

1) Viruși transmise prin picături în aer în timpul contactului cu pacienții. Numărul virusurilor și activitatea acestora crește brusc în perioadele de toamnă și iarnă, și mai ales în timpul epidemilor de gripă.

Cu toate acestea, chiar și în astfel de momente, nu orice persoană se îmbolnăvește. O combinație de alți factori contribuie la apariția bolii.

2) Hipotermia organismului în absența unei atitudini rezonabile a unei persoane față de îmbrăcăminte, ținând cont de condițiile meteorologice. Trebuie să-ți ții picioarele calde, după cum se spune popularul, și să te îmbraci în funcție de vreme.

Uneori, pe vreme rece de 20 de grade vezi tineri în jachete ușoare, adidași și pălării de toamnă, sau chiar fără pălărie. Pe vreme cu vânt, unii oameni se îmbracă ușor.

3) din cauza unui stil de viață incorect.

Alimentație proastăîn principal alimente rafinate și cancerigene, supraalimentare, consum insuficient de apă curată.

Stil de viata sedentar: oameni moderni in birouri si acasa stau la calculator, in fata televizorului se intind. Dar natura corpului nostru este concepută pentru o activitate fizică semnificativă. Doar cand activitate fizica toate organele și sistemele noastre funcționează bine.

Condiții de viață în seră: încălzire caldă a locuinței, aer uscat, ventilație slabă și insuficientă.

Poluat mediu inconjurator: aer cu impurități nocive, radiații electromagnetice, produse chimice de uz casnic, apă clorurată, nitrați și aditivi nociviîn produse.

Obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul.

Tensiune constantă din cauza stresului privind sprijinul financiar al familiei, care duce la lipsa somnului și la oboseală cronică.

Toți acești factori ai stilului de viață nesănătos reduc imunitatea și fac corpul uman vulnerabil la diferite tipuri de viruși.

Motive mentale de ce o persoană răcește adesea:

4) apar din cauza unei evaluări incorecte a fenomenelor vieții și a sinelui, atrage lucruri rele, fac o persoană neputincioasă și susceptibilă la viruși și microbi. Acest lucru se întâmplă deoarece frica întrerupe mișcarea energiei în corpul uman.

Frica de a te îmbolnăvi în timpul unei epidemii creează un sentiment de nesiguranță.

Frica de a răci provoacă o senzație de frig.

Frica de „nu mă iubesc” te face să te simți ca un suferind care se îmbolnăvește și necesită o atenție sporită și îngrijire din partea celorlalți.

Frica de viață, neîncrederea în viață provoacă spasm tractului respirator.

Frica de a-ți exprima în mod deschis sentimentele, opiniile, dorințele provoacă o durere în gât, durere în gât, faringită, laringită.

Frica de a pierde bani sau de a nu primi suficienți duce la tensiune, uneori la sufocare și la infecții virale.

5) Răutate se instalează acolo unde mișcarea energiei este întreruptă de frică. O persoană nu va admite niciodată că este supărată. Uneori, el se enervează nu numai pe alții, ci și pe sine, exprimând astfel nemulțumirea față de aspectul și acțiunile sale. În acest caz, subconștientul trimite o boală unei persoane pentru a o proteja de sine.

Furie poate fi recunoscut după cinci semne:

- durerea - furia cautarii vinovatului;

- roseata - furie, gasirea vinovatului;

- temperatura - furie, condamnare a făptuitorului. Cel mai periculos lucru pentru sănătate este furia autoînvinovățirii, atunci când o persoană se învinovățește pe sine pentru toate;

- umflarea - răutatea exagerării;

- scurgeri sub forma de mucus - furia suferintei.

În realitate, durerea nu apare singură - este ascunsă în spatele temperaturii, înroșirii, umflăturilor sau acumulării de scurgeri. Împreună se formează aceste caracteristici mânie umilită , care provoacă inflamarea bronhiilor și a plămânilor. Cu cât concentrația de furie umilită este mai mare, cu atât este mai probabilă formarea puroiului - umilire insuportabilă.

6) Acuzare - acesta este numitorul tuturor tipurilor de răutate. Evaluare, comparație, vinovăție, toate acestea, cu o mică diferență, este acuzare , ceea ce duce la o atmosferă nervoasă în familie, la certuri, țipete și în cele din urmă la disperare și oboseală de la viață.

Pneumonia și alte boli pulmonare apar din reticența de a trăi și de a „respira profund”.

Pentru a se salva de boală, o persoană trebuie doar să recunoască în mod conștient și voluntar conflictul care a apărut la nivelul conștiinței sale. Iartă-te pe tine însuți pentru greșeala de judecată și pe cel pe care ești supărat. Astfel, lasa-ti furia la nivel mental.

7) Resentiment – cauza curgerii nazale, congestie nazală. Adesea, o persoană vrea să pară mai bună decât ceilalți și, atunci când este criticată, „a dat clic pe nas”, se jignește și i se scurge nasul.

Secrețiile nazale sunt lacrimi subconștiente sau plâns intern, cu ajutorul cărora sunt scoase la iveală sentimente profund suprimate de dezamăgire, autocompătimire și regret pentru planurile neîmplinite.

La copii, curgerea nasului poate fi un fel de cerere de ajutor dacă suferă de lipsă de dragoste sau amenințări din partea părinților.

Congestia nazală apare din cauza lipsei de recunoaștere a valorii și unicității cuiva.

Cele șapte motive invocate de ce oamenii răcesc adesea? apar la fiecare individ într-o anumită combinație. Aceasta depinde de caracteristicile nivelurilor sale fizice și mentale de dezvoltare.

Dar este clar pentru toată lumea - prezența și suprimarea simultană a gândurilor și emoțiilor dăunătoare, agresive, profund trăite în interior, în subconștient și conștiință.

Boala servește ca un semnal de dezechilibru în sistemul care unește mintea, corpul și subconștientul (Spiritul) și, în același timp, o protecție subconștientă a noastră față de comportamentul sau gândurile noastre distructive.

Prin urmare, uită-te în interiorul tău, încearcă să înțelegi ce te învață boala, întreabă-te care este problema ta, realizezi.

Eliberarea fricii, mâniei, resentimentelor, acuzațiilor, invidiei, îndoielilor despre tine și despre ceilalți îți vor restabili armonia naturală și îți vor permite să-ți îmbunătățești rapid sănătatea sufletului și a corpului.

Nimeni nu te va ajuta să fii sănătos, deoarece îți creezi boli, ceea ce înseamnă că te poți vindeca singur. În loc să luați pastile și să doriți să scăpați rapid de durere și inflamație, încercați să găsiți cauzele infecțiilor virale frecvente.

Exercițiu : citește mai mult și gândește-te la viața ta, scopul, legile Universului, greșelile tale și modalitățile de a le corecta.

Mănâncă corect, mișcă-te mai mult, conduce imagine sănătoasă viață, fă-ți timp și nu te supraîncărca, ai grijă cu dragoste de corpul tău fizic.

Într-adevăr, ce ar trebui să faci dacă te îmbolnăvești des? În primul rând și cel mai important, este necesar să se întărească sistemul imunitar. Dar cum? Mai multe despre asta mai târziu.

Deci, ce ar trebui să facă o persoană dacă se îmbolnăvește foarte des? Nu doar în fiecare iarnă, ci din aproape orice briză și în timpul oricăror epidemii, precum și fără ele.

Până de curând, medicii prescriu antibiotice din cel mai mic motiv; chiar dacă sunteți bolnav de ARVI, chiar dacă aveți o infecție respiratorie acută. Deci, de ce să prescrie antibiotice pacienților la cel mai mic proces inflamator, vă întrebați. De ce ne otrăvesc? Răspunsul este simplu. Acest afaceri profitabile. Produceți o mulțime de produse chimice ieftine și vindeți-le cu zeci sau chiar sute de ori mai scumpe.

Daune ale antibioticelor sintetice

Spre deosebire de primele (penicilină) antibiotice, noua generație de antibiotice au foarte gamă largă acțiuni și, prin urmare, sunt capabile să omoare aproape toate bacteriile (benefice sau dăunătoare). Dar asta nu este tot răul! Cel mai rău lucru este că microflora patogenă reacționează suficient de repede la astfel de „bullying” și se adaptează la medicamente. Ca urmare, după aproximativ 2-3 luni, în corpul dumneavoastră apar noi tulpini de bacterii rezistente la antibioticul pe care îl luați. Microflora benefică nu are astfel de abilități de refacere și adaptare.

Ce vedem ca rezultat al unei astfel de „vaccinări”? Microorganismele patogene devin mai puternice, bombardează corpul slăbit cu ajutorul nostru (am ucis microfloră benefică)… și mai departe, la diferite feluri agenți patogeni, există o mare oportunitate de a ne instala în corpul nostru și de a-l distruge în moduri din ce în ce mai noi. Aici aveți cele mai grave boli, stări de imunodeficiență, boli de bătrânețe La o vârstă fragedă, neoplasme maligne, și așa mai departe.

Dacă te îmbolnăvești des, există o cale de ieșire - remedii naturale

Mă întreb ce cadou ai face persoana importanta? În vremurile biblice, unele tămâie și mirodenii își valorau greutatea în aur, așa că erau chiar prezentate ca daruri regilor. Nu este de mirare că printre darurile pe care astrologii le-au adus „regelui iudeilor” (Isus) s-au numărat tămâia.

Biblia mai spune că regina din Saba, în timpul vizitei pe regele Solomon, i-a dat, printre altele, ulei de balsam (2 Cronici 9:9). Alți regi au trimis și ulei de balsam pe Solomon ca semn al favorii lor. În trecut, uleiul de balsam și vinul erau folosite în multe scopuri, inclusiv în cele medicinale. Până acum, nimic mai bun decât uleiurile esențiale existente nu a fost inventat împotriva multor tipuri de ciuperci și alte microorganisme dăunătoare. Multe dintre ele sunt mai puternice decât cele mai puternice antibiotice. Puteți observa acest lucru dacă urmăriți filmul științific popular „Mold”.

Antibioticele naturale și antioxidanții sunt într-adevăr o soluție pentru cei care se îmbolnăvesc foarte des. În plus, am putea recomanda tratamentul termic, pentru că până și cancerul poate fi tratat la temperatura potrivită!

Și, de asemenea, acordați atenție medicamentelor imunomodulatoare care nu au contraindicații. ÎN În ultima vreme Oamenii de știință lucrează în această direcție pentru a ajuta corpul uman să facă față rapid bolilor pe cont propriu.

Acordați atenție și la POLIOXIDONIU. Dar să revenim la substanțele naturale care îmbunătățesc imunitatea. Pe parcurs, aș dori să observ că articolul este de natură generală, consultativă, iar corpul fiecărei persoane este individual, prin urmare, nu uitați să consultați un medic înainte de a începe să utilizați acest lucru. substanțe active obtinut din plantele descrise mai jos.

Desigur, totul este vorba antibiotice naturale Este pur și simplu imposibil de acoperit într-un articol, așa că, deocamdată, să aruncăm o privire mai atentă la cele două pe care le folosesc personal tot timpul. Vă rugăm să acordați atenție cuvânt cheie„în mod constant”. În zilele noastre, cu ecologia noastră, care doar se înrăutățește an de an, și ținând cont de faptul că nu suntem mai tineri, ci dimpotrivă, este necesar să folosim CONSTANT substanțe vegetale active, și pentru cei care sunt adesea bolnavi. , va fi deosebit de important să aflați despre CURCUMĂȘi SCORŢIŞOARĂ.

Proprietățile benefice ale turmericului sunt de netăgăduit, dar nu datorită conținutului de substanțe precum: vitaminele K, B, B1, B3, B2, C și oligoelemente: calciu, fier, fosfor și iod. Sunt acolo, dar în doze microscopice. Turmericul este util și unic datorită curcuminei, care a fost mult timp de interes pentru medicină. În timpul experimentelor științifice in vitro pe culturi celulare, curcumina a arătat capacitatea de a induce apoptoza celule canceroase fără efecte citotoxice asupra celulelor sănătoase. Utilizarea medicamentelor care conțin curcumină nu numai că a oprit creșterea, dar a prevenit și apariția de noi tumori maligne!

Datorită prezenței altora substanțe utileîn turmeric, este foarte util pentru tractul gastrointestinal, metabolism, curățarea și întinerirea organismului în ansamblu. Deoarece turmericul este o plantă din familia ghimbirului, proprietățile sale sunt foarte asemănătoare cu ghimbirul. Al lor proprietate generală– descompune grăsimile și accelerează metabolismul, care, de altfel, întărește și organismul în lupta împotriva bolilor. Curcumina, care face parte din turmeric, nu numai că ajută la descompunerea și absorbția grăsimilor, dar previne și formarea țesutului adipos.

Astfel, o persoană care consumă în mod regulat turmeric întărește sistemul imunitar în două moduri:

• își curăță corpul. Și el, la rândul său, scăpând de toxine, grăsimi inutile și compușii acestora cu apă (celulita), oprește acumularea de substanțe toxice;
• extermină microorganisme patogene datorită antioxidantului şi proprietăți antimicrobiene curcumă.

Dacă folosești constant turmeric, îți vei ajuta corpul să arate mai tânăr, să slăbească și să nu se îmbolnăvească.

Ca antibiotic natural care stimulează funcția creierului, turmericul descompune proteinele care blochează funcția creierului. Prin urmare, turmericul este folosit în tratamentul bolii Alzheimer și este recomandat pentru combaterea acesteia ca antidepresiv. Preparatele din turmeric si alte plante biologic active sunt deosebit de utile in lupta impotriva. Turmericul ajută la atenuarea efectelor radioterapiei utilizate în tratament boli oncologice. Turmericul este folosit și în reabilitarea pacienților cu ciroză hepatică. Există, de asemenea, cazuri în care utilizarea intensivă a turmericului a ajutat pacienții cu encefalită să supraviețuiască.

Dar toate proprietățile pozitive ale turmericului nu au fost încă studiate pe deplin, așa că experimentele cu această plantă și substanțele izolate din ea continuă și vor continua mult timp. Iată, pe scurt, câteva informații suplimentare despre ceea ce se mai știe proprietăți beneficeși rezultatele consumului de turmeric. Ea:

• este un antiseptic natural și agent antibacterian, folosit la dezinfecția tăieturilor și a arsurilor.
• oprește dezvoltarea melanomului și îi distruge celulele deja formate.
• cu conopida previne sau intarzie dezvoltarea cancerului de prostata.
• detoxifiant natural al ficatului.
• oprește progresia bolii Alzheimer prin îndepărtarea depozitelor de plăci de amiloid din creier.
• poate reduce riscul de leucemie la copii.
• puternic remediu natural, care ajută la inflamație și nu dă efecte secundare.
• previne dezvoltarea metastazelor la bolnavii de cancer diferite forme cancer.
• încetinește dezvoltarea sclerozei multiple.
• Ca un bun antidepresiv, este utilizat pe scară largă în medicina chineză.
• în timpul chimioterapiei sporește efectul tratamentului și reduce efecte secundare medicamente toxice.
• Avand proprietati antiinflamatorii, este utilizat eficient in tratamentul artritei si al artritei reumatoide.
• poate opri creșterea noului vase de sângeîn tumori și țesuturi adipoase.
• Se efectuează cercetări științifice asupra efectelor turmericului asupra cancerului pancreatic.
• Cercetările științifice sunt în desfășurare cu privire la efectele pozitive ale turmericului în tratamentul mielomului multiplu.
• ameliorează starea de mâncărime, furuncule, eczeme, psoriazis.
• facilitează vindecarea rănilor și favorizează regenerarea pielii afectate.

Personal, am putut deja să experimentez influență pozitivă curcumă. Mai exact, acest lucru s-a reflectat în imunitatea crescută, funcționarea îmbunătățită a tractului gastrointestinal și supresia rapidă procese inflamatorii, care mă deranjează de mai bine de doi ani. Mai mult decât atât, nu am luat turmeric atât de mult, doar vreo două luni și doar în două variante: pudră și ulei esențial. Turmericul este disponibil spre vânzare în tipuri diferite: rădăcini, pulbere, ulei esențial, suplimente de turmeric etc. Pentru confortul dumneavoastră, vă ofer link-uri către unele site-uri de unde puteți cumpăra aproape toate opțiunile enumerate.

De unde să cumpărați turmeric

Turmericul se mai numește și Turmeric. Este ea nume international. Așa este indicat în produse, de exemplu ca colorant. Turmericul se mai numește și suplimente de turmeric. De asemenea, cuvântul turmeric în Limba engleză ar trebui sa vezi pe natural ulei esențial din turmeric. Dacă acest cuvânt nu există, atunci este un fals, chiar dacă spune „100% natural”. Deci de unde să cumpăr? Puteți pur și simplu să urmați linkurile de mai jos, să vă înregistrați, să introduceți produsul dorit în căutare și să adăugați articolul selectat în coș. Și ca bonus, vei primi și o reducere!

Echipa vă urează Sanatate buna

(Vizitat de 4.594 ori, 1 vizite astăzi)

În mod normal, un adult nu ar trebui să răcească mai mult de două ori pe an în timpul unei epidemii sezoniere de ARVI. Dacă tusea, curgerea nasului, durerea în gât, erupțiile pe buze, febra și alte simptome de răceală apar de șase ori pe parcursul anului, atunci un astfel de adult este considerat a fi frecvent bolnav. Care sunt cauzele răcelilor frecvente la adulți? Acesta este ceea ce vom încerca să aflăm.

Nu toți oamenii au o imunitate bună. Locuitorii orașului suferă cel mai adesea de boli gripale. Potrivit statisticilor, un oraș mediu se îmbolnăvește de răceală de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu perioada toamna-iarna, iar acest lucru se datorează mai multor motive.

De ce adulții suferă de răceli foarte frecvente? În primul rând, acest lucru se datorează aglomerației mari de oameni: transporturi, magazine, în special farmacii, unde localurile nu sunt ventilate, iar persoanele bolnave de ARVI stau la coadă pentru medicamente alături de cei care sunt încă sănătoși. O persoană cu un sistem imunitar slăbit - și majoritatea lor în orașe - este în mod constant în pericol, prin urmare, adesea răcește și este forțată să ia medicamente.

Ce este imunitatea

Imunitatea este o barieră biologică care împiedică o varietate de agenți străini nocivi existenți în mediu să intre în organism.

Există și alte celule, proteine ​​din sânge, imunoglobuline care neutralizează diverse molecule active din punct de vedere chimic.

Atunci când un agent străin pătrunde în orice celulă a corpului, corpul uman începe să reziste ca răspuns, producând un interferon proteic celular specific pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, temperatura persoanei crește. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu sunt capabili să reziste nici măcar la o ușoară creștere a temperaturii mediului în care intră.

Corpul are și o barieră externă de protecție, așa-numita Aceasta este apărarea noastră principală - bacterii benefice pe piele, mucoase și în intestine, care ucid și împiedică înmulțirea agenților patogeni. Substanțele și enzimele specifice sunt ca „arme chimice” care protejează sănătatea umană.

Cu toate acestea, acestea forte de protectie Astăzi, corpurile multor oameni „funcționează” nu suficient de bine și există motive pentru acest lucru. Răceli frecvente pe buze la adulți, răceli și alte boli sunt toate datorate imunității slăbite.

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?

Imunitatea poate fi redusă din cauza multor factori, cum ar fi condițiile de mediu nefavorabile, stilul de viață prost, bolile cronice congenitale sau dobândite, alimentația deficitară, obiceiuri proaste- alcool și fumat, inactivitate fizică, stres.

Situație de mediu nefavorabilă

Aburi de trafic mașinile conțin până la 200 de substanțe care sunt dăunătoare și chiar mortale pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o supraabundență de transport rutier. Adesea, nu toate mașinile au motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nici măcar nu se gândesc la catalizatori și neutralizatori pentru emisiile auto. Calitatea combustibilului la benzinăriile obișnuite lasă mult de dorit.

Dacă adăugăm aici emisiile de la întreprinderile industriale, atunci aerul orașului se transformă într-un „cocktail” care pur și simplu devine greu de respirat.

Aerul poluat irită membranele mucoase ale tractului respirator, ca să spunem așa, „pregătind terenul” pentru bacterii și virusuri patogene. Deoarece prima barieră de protecție a corpului uman, imunitatea nespecifică, este în mare măsură redusă.

Prin urmare, apar adesea boli precum rinita, erupțiile pe buze și tusea, care nu sunt însoțite de febră, dar pot dura luni de zile.

Un factor de mediu la fel de grav este poluarea electromagnetică. Electronice - calculatoare, smartphone-uri, monitoare, televizoare, cuptorul cu microunde- ceea ce ne inconjoara constant si fara de care omul modern nu-si mai poate imagina viata, ii afecteaza negativ corpul. Desigur, imunitatea scade.

Stilul de viață greșit

La situația de mediu nefavorabilă care predomină în orașe, trebuie să adăugăm un stil de viață incorect - obiceiuri proaste.

De exemplu, fumatul agravează foarte mult situația, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 4 mii. Substanțe dăunătoare, și nu doar nicotină. Este mortal otravuri periculoase, de exemplu, arsen, poloniu-210. Toate acestea reactivi chimici pătrunde în corpul uman, îl otrăvește ani de zile, „distragând” forțele imunitare ale organismului pentru a lupta cu aceste substanțe în primul rând. Răspunsul imun la invazia agenților străini externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.

Inactivitate fizica

Starea îndelungată la computer la locul de muncă și acasă nu afectează doar postura și vederea slăbită. Sistemul imunitar este afectat în principal. La urma urmelor corpul uman conceput pentru o mișcare constantă. Când mușchii sunt relaxați în mod constant, pur și simplu încep să se atrofieze. Există o stagnare a sângelui și a limfei, organele nu mai funcționează bine, iar inima, dimpotrivă, suferă un stres mai mare. Sunt afectate în special organele respiratorii. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin „floase”. Prin urmare, hipotermia ușoară poate provoca boală. Și dacă adăugăm aici un mediu ambiental nefavorabil și fumatul, rezultatul este evident.

Alimentație proastă

Un locuitor al orașului se grăbește mereu să ajungă undeva, așa că pur și simplu nu are timp să mănânce corect și complet. Se folosesc produse ieftine și nesănătoase din industria alimentară fast food. Și aceasta este adesea mâncare prăjită, care este de obicei spălată cu băuturi dulci, batoane de ciocolată etc.

Acestea grase provoaca daune organismului. Ele nu contin vitamine esentiale, microelemente. Echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. Cheltuiește prea multă energie digerându-le și luptă împotriva consecințelor unei astfel de nutriții. În consecință, persoanele care mănâncă astfel de alimente, în special în cantitati mari, suferi boli cronice tract gastrointestinal.

Toate acestea slăbesc atât de mult corpul încât apărare imună Pur și simplu nu face față.

Stres, oboseală

Nu este un secret pentru nimeni că viața nu este ușoară în zilele noastre, stresul constant însoțește omul modern pretutindeni. Poate provoca raceli frecvente la adulti. Incapacitatea de a se relaxa, de a se calma, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - puterea corpului este cheltuită excesiv.

Uneori, o persoană trebuie doar să doarmă bine, să se odihnească adecvat, pentru a nu-și răni sănătatea și pentru a-și întări imunitatea.

Cercetările oamenilor de știință au arătat că o persoană care gândește pozitiv suferă mai puțin de răceli.

Cum să vă întăriți sistemul imunitar și să opriți răceala?

Într-o situație în care este nevoie de o persoană O abordare complexă. Imunitatea puternică constă din multe componente, așa că este necesar nu doar să folosiți temporar imunomodulatoare, ci să vă schimbați serios stilul de viață.

Regimul zilnic

Motivele răcelilor frecvente la adulți se află într-o rutină zilnică incorect structurată. Este necesar să dezvoltați un anumit regim pentru a vă odihni bine și a mânca la timp. Când o persoană trăiește „într-un program”, într-un anumit ritm, îi este mai ușor să îndure stresul. În plus, îi exclude pe mulți situatii stresante, nu întârzie la nimic, nu se grăbește și nu este supraîncărcat de muncă. Acest stil de viață creează un favorabil gandire pozitiva.

Alimentație adecvată

Cauzele răcelilor frecvente la adulți constă și în mâncare proastă. Mâncat sănătos necesită o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați în dietă. Alimentele trebuie să fie bogate în minerale și vitamine grupuri diferite- A, B, C, D, E, PP.

Este necesar să consumați alimente naturale, să excludeți alimentele procesate din dietă și să nu cumpărați fast-food. Dacă achiziționați produse într-un supermarket, trebuie să citiți cu atenție ceea ce este scris pe ambalaj, indiferent dacă există ingrediente artificiale - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă, emulgatori. Nu mânca asta.

Doar în astfel de condiții sistemul imunitar funcționează pe deplin, ceea ce înseamnă că corpul tău va face față bine răcelilor.

Vitamina A este prezentă în legume și fructe de culoare galben strălucitor, portocaliu, roșu - morcovi, dovleac, caise, roșii, ardei gras. Produsele de origine animală sunt, de asemenea, bogate în această vitamină - ficat, ouă de găină, unt.

Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină integrală, ouă, ficat, carne și produse lactate.

Vitamina C poate fi obținută din măceș, merișor, varză murată, citrice.

Vitamina E se găsește din abundență în uleiul vegetal nerafinat, germeni de grâu și ovăz.

Călire și gimnastică

Dacă adulții au răceli frecvente, ce să faci? Trebuie să faci călire și gimnastică.

Este mai bine să începeți procedurile de întărire cu antrenament special. Mai întâi dimineața se toarnă puțin apa calda picioarele și frecați-le cu un prosop din țesătură. Apoi, după câteva săptămâni, treceți la turnarea peste picioare și picioare, și astfel treceți treptat în sus. La final, începeți să vă stropiți în întregime cu apă rece la temperatura camerei.

Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și caracteristicile fizice. Hatha yoga sau diverse complexe sunt potrivite în special pentru un corp slăbit. Gimnastica chineză cu mişcări lin şi sarcină crescândă treptat.

Pentru cei care suferă adesea de răceli, este foarte important exerciții de respirație, care ajută la antrenarea plămânilor și a bronhiilor. De exemplu, complexul de gimnastică al lui Strelnikova sau pranayama yoga.

Jogging zilnic, vizite regulate la piscină, patinoar, schi și ciclism în aer curat vor fi benefice.

O dată pe săptămână trebuie să pleci din oraș pentru a respira aer curat, curăță plămânii.

Imunomodulatoare

La fiecare trei luni ar trebui să luați imunomodulatoare din materiale vegetale. Acestea sunt diverse preparate din aloe, ginseng (este mai bine să nu se folosească pentru pacienții hipertensivi), echinaceea, mumiyo.

Puteți recurge la Medicină tradițională, prepara ceaiuri, infuzii din ierburi utile, face gustoase și bogate amestecuri de vitamine din miere cu nuci, lamaie, merisoare, fructe uscate.

Mănâncă ceapă și usturoi.

Tratament raceli frecvente La adulți, medicamentele trebuie luate numai sub supravegherea unui medic. Numai el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact medicamentele necesare.

Reteta de tuse

Veți avea nevoie de o ceapă mare, care trebuie tocată mărunt. Apoi folosiți o lingură sau un pistil de lemn pentru a zdrobi puțin ceapa tocată pentru a elibera zeama. Se toarnă suspensia rezultată cu miere și se lasă o zi. Luați o linguriță de 3-5 ori pe zi între mese.

Tratamentul răcelilor frecvente pe buze la adulți

Pentru ca erupțiile de pe buze să dispară mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celidonă.

Se toarnă o lingură de plantă uscată într-un pahar cu apă clocotită și se lasă timp de o oră într-un recipient sigilat. Apoi aplicați o loțiune cu un tampon de bumbac înmuiat cu grijă în infuzie la fiecare 2 ore.

Ceaiul de mușețel este, de asemenea, bun de băut intern.