أسباب عدم إشباع الشهية. كيفية التغلب على الرغبة في تناول الطعام

إنه أمر محزن، ولكن في أغلب الأحيان، ما يثير القلق فينا ليس انخفاض الشهية، بل على العكس من ذلك، الشهية المفرطة. لذلك، حتى أننا نتقبل خسارة الأخير بكل سرور. هذا الوضع مناسب بشكل خاص للنساء اللاتي يحلمن دائمًا بفقدان الوزن. لكن الجنس العادل لا يفكر دائمًا في حقيقة أن فقدان الشهية الجزئي (نقص الشهية) وحتى فقدان الشهية الكامل (فقدان الشهية) يشكل خطورة بالغة على الصحة. إن حرمان نفسك من المنتجات المهمة للحياة أمر محفوف، على الأقل، بحدوث أمراض الجهاز الهضمي (GIT). على الأكثر – قاتلة.

الشهية الجيدة ليست انحرافًا عن القاعدة، كما يعتقد الكثير من الناس خطأً. وعلى العكس من ذلك، يعتبره الأطباء مؤشرا على الصحة العقلية والفسيولوجية. سنتحدث عن أسباب تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وكيفية زيادة الشهية بشكل آمن وفعال، بما في ذلك لدى الصغار.

لماذا لا ترغب في تناول الطعام، أو أسباب فقدان الشهية

يعد جسدنا نظامًا مثاليًا تقريبًا، والذي يعمل بدون إخفاقات أو أخطاء تقريبًا، مع الموقف المعقول لـ "مالكه". في هذا الهيكل المعقد، يرتبط كل عنصر مع العناصر الأخرى. كل ما يحدث لجسمنا يرجع إلى التأثير عليه بيئة، ليست دائما مواتية. إنه نفس الشيء مع الشهية. ولا يمكن أن تتراجع بدون سبب، ناهيك عن أن تختفي تمامًا. لذلك، فإن الخطوة الأولى هي العثور على السبب الجذري للحالة غير السارة وتحييده.

الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الشهية لدى البالغين:

• انتهاك أنماط النوم والراحة.
• نقص الفيتامينات.
• نقص في النشاط الجسدي.
• نقص الهواء النقي.
• - بعض أمراض الجهاز الهضمي والكبد (التهاب المعدة، التهاب البنكرياس، قرحة المعدة).
• الأمراض المعدية الحادة.
• أمراض المناعة الذاتية.
• أمراض مع خلل وظيفي نظام الغدد الصماء.
• السكري.
• الأمراض النفسية.
• أمراض الأورام.
• القلق والاكتئاب أو التوتر المتكرر.
• بعض الأدوية والعلاجات: الأدوية الخافضة للضغط، والمضادات الحيوية، وعلاجات السرطان، علاج إشعاعي‎تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• التدخين.
• مدمن كحول.

يصف الأطباء الجفاف – عدم تناول كمية كافية من الماء – بأنه أحد أسباب فقدان الشهية. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 5 إلى 7 أكواب من المياه المفلترة أو المعبأة في زجاجات يوميًا، أو المياه المعدنية. لا يشمل العرض السوائل مثل الشاي أو العصير أو القهوة أو المشروبات الأخرى.

كيفية زيادة شهيتك: طرق فعالة

حاول مشاهدة هذا الفيديو، ربما سيفتح شهيتك :))

1. الأدوية

هناك عدد كبير جدًا من الأدوية التي يمكنها ذلك زيادة الشهية. وليست جميعها آمنة وغير ضارة، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها. كحد أدنى، دراسة العمل الدوائي للدواء وموانع الاستعمال ومؤشرات الاستخدام، فضلا عن الآثار الجانبية. إلى أقصى حد وسيلة فعالةيتصل:

• الأنسولين.
• البريتول.
• الببتيدات GHRP.
• المنشطة.
• إكسير بيرنيكسين.
• الكار.
• مستودع بريموبلان.

يمكن استخدام بعض هذه الأدوية لزيادة شهية الطفل. كما أن الأدوية والفيتامينات للأطفال مثل Linex و Anaferon لها تأثير أقل وضوحًا ولكن ملحوظًا.

يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تزيد الشهية بشكل ملحوظ: فلوكستين، باكسيل، سيبراميل، أميتريبتيلين، وما إلى ذلك. لا يمكن تناولها إلا بوصفة طبية وتحت إشرافه.

2. الفيتامينات

في حيرة من السؤال كيفية زيادة شهيتكلا تنسى فوائد الفيتامينات. إنها مهمة بشكل خاص للجسم خلال فترة التكيف بعد المرض، مع ضعف الجهاز المناعي أو في غير موسمها - في أوائل الربيع أو أواخر الخريف. العناصر النزرة والفيتامينات الأكثر فعالية التي تزيد الشهية:

• مستحضرات الحديد – Ferrum lek، Fenyuls، Sorbifer، إلخ.
• فيتامين ب 12.
• فيتامين ج (حمض الاسكوربيك).

عند رفع شهية الطفل يفضل استخدام مجمعات الفيتامينات الخاصة بالأطفال:

• علامات التبويب المتعددة.
• الأبجدية.
• بيكوفيت.

ليس من الضروري تناول أقراص الفيتامين. تعويض النقص مكونات مهمةالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الأساسية سوف تساعد الجسم. يوجد فيتامين ب 12 في منتجات الألبان والبيض والكبد والكلى واللحوم والأسماك. زيادة التركيز حمض الاسكوربيكفي الوركين الوردية، مخلل الملفوف، الكشمش، البقدونس والشبت، الفلفل الحلو.

3. وصفات الطب التقليدي

تساعد المرارة والأحماض التي يتم تناولها قبل الأكل مباشرة على زيادة الشهية – ويفضل تناولها قبل الوجبات بـ 20 – 30 دقيقة. المواد الضروريةيوجد في العديد من الأعشاب الطبية والفواكه والتوت:

• أصناف التفاح الحامض.
• البرتقالي.
• جريب فروت.
• المخللات (الخيار والطماطم وغيرها).
• مخلل الملفوف (يمكنك شرب 2-3 ملاعق كبيرة من محلول ملحي الملفوف).
• عصير ليمون أو لب.
• مغلي الشيح (ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم).
• - صبغة جذور الهندباء (ربع كوب ثلاث مرات يومياً).
• منقوع القنطور (ملعقة كبيرة 3 – 4 مرات يومياً).
• تسريب من السلسلة (ملعقة كبيرة 4 مرات في اليوم).
• مغلي بتلات دوار الشمس (2 إلى 3 ملاعق كبيرة).
• العسل (ملعقة صغيرة على الريق).

4. حارب العادات السيئة

إن الأسطورة القائلة بأن الشخص الذي يقلع عن التدخين يتحسن دائمًا ليست أسطورة تمامًا. الإقلاع عن السجائر يمكن أن يزيد شهيتك حقًا. علاوة على ذلك، فإن العادة السيئة تقلل من حساسيتنا تجاه الروائح والأذواق. غالبًا ما يقول أولئك الذين أقلعوا عن التدخين أن الطعام أصبح ألذ بكثير، وظهرت أحاسيس تذوق جديدة، واشتدت حاسة الشم التي كانت غير واضحة سابقًا.

5. النشاط البدني والتواجد في الهواء الطلق

هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في استعادة شهية الطفل. غالبًا ما يتساءل الآباء عن سبب عدم شعور طفلهم، الذي يقضي اليوم كله بلا حراك أمام الكمبيوتر أو التلفزيون، بالجوع أبدًا. وهذا أمر طبيعي تماما. الجسم لا يحرق السعرات الحرارية ولا يحتاج إلى طاقة إضافية.

اصطحب طفلك للتنزه، أو أرسله إلى حمام السباحة أو الحديقة المائية، أو اذهب في نزهة على الأقدام. وسوف تندهش من كيف أن الطفل المتعب ذو الخدين المتدفقتين من الهواء النقي سوف يمتص حصته من الغداء أو العشاء.

بالنسبة للبالغين، هذه المؤشرات ليست أقل فعالية. أخيرًا، ابتعد عن كرسي مكتبك أو أريكة منزلك واقضِ اليوم كله في الهواء الطلق. ابدأ بممارسة التمارين الرياضية، وانضم إلى نادٍ رياضي، وقم بالركض حول المنزل. الشيء الرئيسي هو البدء. الحركة هي الحياة حقا. وأيضا النشاط و... الشهية!

6. النظام الغذائي والنظام الغذائي

لزيادة شهيتك، تأكد من تطبيع نظامك الغذائي ومحتوى نظامك الغذائي. يكفي اتباع بعض القواعد البسيطة والمهمة:

• لا تجبر نفسك على تناول أجزاء كبيرة. تناول كميات أقل، ولكن في كثير من الأحيان. الخيار الأفضل– 5 – 7 مرات يوميا .
• عند إعداد الأطباق، استخدم المنشطات الطبيعية للشهية - البهارات والتوابل.
• قم بإعداد الطاولة بشكل جميل. تناول الخضار والفواكه ذات الألوان الزاهية، وخاصة الصفراء والحمراء. وقد أثبت العلم أن هذه الألوان تحفز الشهية.
• قل "لا" بحزم للوجبات الخفيفة الطارئة أثناء الهرب. يجب أن تصبح كل وجبة طقوسًا صغيرة وممتعة - على مهل وفي وضع مريح وفي مزاج جيد.

7. الحالة الصحية النفسية

تعلم كيفية الاسترخاء وتجربة الشعور بالمتعة من الحياة. في كثير من الأحيان، تكون أسباب انخفاض الشهية هي التوتر المتكرر والقلق وعدم الرضا عن النفس وعن الحياة. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشاكل بنفسك، فحدد موعدًا مع طبيب نفساني جيد.

ومع ذلك، لا تتسرع في النظر طريقة فعالةكيفية زيادة شهيتك. في البداية، من الحكمة طلب المساعدة المؤهلة من أحد المتخصصين. يعد ضمور الذوق أو انخفاض الشهية أو غيابها التام من العلامات السريرية للعديد من الأمراض الخطيرة. يمكن أن يؤدي التطبيب الذاتي إلى ضياع وقت ثمين وتطور لا رجعة فيه للمرض.

إذا تم تفويت وجبة واحدة على الأقل من الوجبات المعتادة، فقد يشعر الشخص بشعور طفيف بالجوع، وهو أمر طبيعي. ولكن إذا كنت ترغب في تناول الطعام أكثر من المعتاد، وزادت شهيتك بشكل مفرط، فقد يعني ذلك أن الجسم يحتاج إلى المساعدة والدعم. لا ينبغي أن يعالج الجوع المستمرتافهاً: إذا لم يختفي لأكثر من أسبوعين، عليك الاتصال بأخصائي ومعرفة ذلك أسباب حقيقية. دعونا قائمة الأكثر شيوعا منهم.

1. قلة النوم

الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة قد يعانون من الشهية المفرطة. النوم، مثل الطعام، هو نوع من الوقود الضروري لاحتياطيات الطاقة في الجسم. إذا لم يكن لدى الشخص ما يكفي من النوم، يبدأ الجسم في "طلب" تعزيزات إضافية للطاقة في شكل طعام. قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة مستويات هرمون الجريلين، الذي يحفز الشهية، وانخفاض مستويات هرمون الليبتين، وهو الهرمون الذي يعزز الشبع.

أظهرت الدراسات العالمية عام 2013 أنه بسبب قلة النوم يبدأ الشخص باختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تساهم في زيادة الوزن. وإلى جانب الشعور بالجوع، هناك أعراض أخرى لقلة النوم: تقلبات مزاجية مفاجئة، والحماقة، وتشتت الانتباه، والقلق، والنعاس، وفقدان الطاقة، وزيادة الوزن، وغيرها.

2. مرض السكري

يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني آلام الجوع المتكررة. في الظروف العادية، يحول الجسم السكر إلى وقود - الجلوكوز. ولكن إذا كان الشخص مصابا بمرض السكري، فإن أنسجة الجسم لا تستطيع امتصاص السكر من الطعام لتحويله إلى طاقة. وهذا يؤدي إلى أن العضلات وأجزاء أخرى من الجسم تطلب المزيد من الوقود، مما يعني أنك تريد أن تأكل أكثر وأكثر في كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى زيادة الشهية، قد يعاني مرضى السكري من العطش الشديد، وكثرة التبول، وفقدان الوزن غير المبرر، وعدم وضوح الرؤية، وصعوبة التئام الجروح والكدمات، والوخز في الذراعين أو الساقين، التعب المستمر. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم دائمًا مراقبة مستويات السكر في الدم لتجنبه آثار جانبيةومضاعفات المرض.

3. مشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن يرتبط الجوع المفرط أيضًا بفرط نشاط الغدة الدرقية، وهو مرض شائع يؤثر على الغدة الدرقية. حيث غدة درقيةيزيد. عندما مستويات الهرمون الغدة الدرقيةوعندما تكون عالية جدًا، تتسارع وظائف الجسم الحيوية ويحرق الجسم الطاقة بشكل أسرع من المعتاد. زيادة التمثيل الغذائي يسبب احساس قويجوع. مع فرط نشاط الغدة الدرقية، لا يكسب الشخص الوزن الزائدحتى بعد تناول وجبة ثقيلة، حيث يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع بكثير.

بالإضافة إلى التغيرات في الشهية وتضخم الغدة الدرقية، تشمل العلامات الأخرى لفرط نشاط الغدة الدرقية ما يلي: سرعة ضربات القلب، عيون منتفخةوالعصبية والتعرق الزائد وضعف العضلات والشعور بالعطش حتى بعد الشرب.

4. انخفاض نسبة السكر في الدم

انخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص السكر في الدم، يعني أن كمية الجلوكوز في الجسم قد انخفضت بشكل ملحوظ. توم لديه أسباب مختلفة، بما في ذلك مرض السكري. كما يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان شهية شرهةوالحاجة إلى الطعام حتى بعد الوجبات الرئيسية. عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أقل جودة ويرسل إشارات بأن الجسم يحتاج إلى الوقود. وهذا يثير الجوع.

لقد وجد العلماء أن انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة العاطفية للشخص. تظهر الأبحاث أن الأزواج يصبحون غاضبين ويتجادلون أكثر عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة. إلى جانب الجوع، هناك علامات أخرى لانخفاض مستويات السكر تشمل الأرق، جلد شاحبوالتعرق والوخز حول الفم وسوء الحالة الصحية بشكل عام. وغالباً ما تصيب هذه المشكلة الأشخاص المصابين بالسكري، وكذلك المصابين بالتهاب الكبد أو أمراض الكلى أو الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.

5. الإجهاد الشديد

خلال أوقات التوتر الشديد، ترتفع مستويات الكورتيزول، مما يثير قلة النوم، والشهية المفرطة، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة الدهنية. لكن تناول المزيد من الوجبات السريعة في أوقات التوتر لا يقلل من المشاعر السلبية أو القلق، بل يسبب الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام ويؤدي إلى زيادة الوزن، ومعه مشاكل صحية مختلفة.

يقول العلماء إن الاستجابة النفسية الفسيولوجية للتوتر قد تؤثر على سلوك الأكل اللاحق. وبمرور الوقت، يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على وزنك وصحتك. تشير الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الاكتئاب يفرطون في تناول الطعام عندما ترتفع مستويات هرمون الجريلين. هناك العديد من التقنيات ومجموعات التمارين والتأمل لمكافحة التوتر. حتى الاستماع إلى الموسيقى اللطيفة يساعد في التحكم في مستويات التوتر.

6. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

قبل بداية الدورة الشهرية، قد تشعر المرأة أيضًا بشعور متزايد بالجوع وشهية "وحشية". جاري التنفيذ التغيرات الهرمونيةفي الجسم التي تحدث خلال النصف الثاني الدورة الشهريةوتختفي خلال 1-2 أيام بعد بدء الدورة الشهرية، يمكن أن تزيد من الشعور بالجوع.

8. الشهية أثناء الحمل

تعاني العديد من الأمهات الحوامل من زيادة ملحوظة في الشهية، وهي ليست سيئة للغاية. يساهم في تلقي الطفل كمية كافيةالعناصر الغذائية للنمو. ومع ذلك، فإن زيادة الشهية أثناء الحمل لا تعني أن المرأة تستطيع أن تأكل ما تريد. أنت بحاجة إلى سعرات حرارية، لكن نظامك الغذائي يجب أن يكون صحيًا. يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم في كثير من الأحيان. لكن لا يجب أن تنجرف في تناول الحلويات. اتباع نظام غذائي صحي يساعد التطور الطبيعيطفل. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل احتمالية الإفراط في تناول الطعام ومضاعفات الحمل.

9. الجفاف

عندما يعاني الجسم من الجفاف المزمن، قد يشعر الشخص أيضًا بالجوع. كثير من الناس غالبا ما يخلطون بين مشاعر الجوع والعطش، لأن الإشارات التي تريد أن تشربها أو تأكلها يتم إرسالها من نفس الجزء من الدماغ - منطقة ما تحت المهاد. إذا كان الجسم يعاني من الجفاف، فقد يرسل الدماغ إشارة بأنك بحاجة إلى تناول الطعام، بينما في الواقع من الضروري استهلاك السوائل.

يساعد الماء الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية التي تدخل الجسم مع الطعام. إذا لم يحدث ذلك، فقد يعاني الجسم من نقص العناصر الغذائية، مما يزيد من الشعور بالجوع. تشمل أعراض الجفاف الإمساك، وجفاف الجلد، والخمول، وفقدان الطاقة، والدوخة، وجفاف العيون، وانخفاض التبول. عند حدوث نوبة جوع لاحقة، من الأفضل أن تشرب أولاً كوبًا من الماء: ربما هذا ما يفتقر إليه الجسم.

10. الإفراط في استهلاك الكحول

كوب من النبيذ أو البيرة مع العشاء اليومي يمكن أن يكون سببا آخر لزيادة الشهية. يؤدي شرب الكحول بانتظام إلى زيادة هرمون الجريلين، مما يسبب الشعور بالجوع حتى مع امتلاء المعدة. لقد وجد العلماء أن الناس يأكلون أكثر من المعتاد إذا كانوا يشربون الكحول في نفس الوقت.

يؤدي الكحول إلى جفاف الجسم، ويمكن للدماغ أن يرسل إشارات مضللة حول الطعام عندما يكون ما يحتاجه الجسم بالفعل هو الماء. من الأفضل دائمًا تجنب الكحول للتحكم في شهيتك. سيساعدك هذا على إنقاص الوزن وتطبيع نومك.

لقد سمع الجميع عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام مرة واحدة على الأقل في حياتهم. إنها مزحة بالنسبة للبعض، ولكنها بالنسبة للبعض الآخر مشكلة خطيرة ليس من السهل التعامل معها. الإفراط في تناول الطعام بشكل منتظم يؤثر سلبا على الشكل والحالة العامة للجسم. الأكل غير المنضبط يضع الكثير من الضغط على الجهاز الهضمي. ونتيجة لذلك، ليس لدى الطعام الوقت الكافي لاستيعابه، وتتراكم السموم، وتنشأ مشاكل في البراز، وتظهر رطل إضافية.

لتكون صحية وجذابة، تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. ولكن كيف تتعامل مع الشعور الدائم بالجوع؟ بعد كل شيء، الشوكولاته والمخبوزات والوجبات السريعة تغريك. سيكون من الأسهل السيطرة على شهية المرأة المتزايدة إذا وجدت أسبابها.

5 أسباب للشهية المفرطة

1. قلق مزمن. الإجهاد اليومي والصدمات العصبية المتكررة والاكتئاب والإرهاق لا يختفي دون أن يترك أثراً. في المواقف العصيبةيتم تفعيل "نظام الطوارئ" في الجسم. يدخل الكورتيزول إلى مجرى الدم، مما يساعد على إطلاق الأنسولين. ارتفاع مستويات الهرمون يؤدي إلى تفاقم الشعور بالجوع.
2. قلة النوم. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة العلاقة بين الإفراط في تناول الطعام وقلة النوم. 90% من الناس يشعرون بالجوع الشديد إذا لم يحصلوا على قسط كاف من النوم. هناك تفسير معقول لهذا. ليلة بلا نوم تعطل توازن الجريلين واللبتين. ونتيجة لذلك، يحاول الجسم الحصول على الطاقة المفقودة من خلال الطعام.
3. متلازمة ما قبل الحيض. غالبًا ما تشير زيادة الشهية لدى النساء إلى الدورة الشهرية. التغيرات الشهرية في عادات الأكل وزيادة الشعور بالجوع تقلل بشكل كبير من نوعية الحياة. مثل هذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر على شخصيتك. لتجنب اكتساب الوزن الزائد، قم بالتخزين في الوقت المحدد أيام حرجةالفواكه والخضروات والمكسرات والبذور.
4. تمرين جسدي. تعمل السباحة والبيلاتس وصالة الألعاب الرياضية على حرق السعرات الحرارية واستهلاك الكثير من الطاقة. بعد التدريب، تريد دائمًا تناول الطعام. لكن تذكر أن الشطيرة أو الكعكة سوف تفسد كل جهودك. أعط الأفضلية للجبن قليل الدسم، والزبادي الطبيعي، البيض المسلوق, صدور الدجاجسمك على البخار. بالإضافة إلى الشعور بالشبع، ستساعد هذه الأطعمة في بناء كتلة العضلات.
5. الإقلاع عن التدخين. بعد التخلص من عادة سيئةيتم استعادة وظائف اللمس والشم. يبدو الطعام ألذ بكثير ومن الصعب أن تمزق نفسك منه. بسبب الرغبة الشديدة في السجائر، يزيد المدخنون السابقون من حصتهم للتخلص من التوتر. ونتيجة لذلك، يكتسب الناس الوزن بسرعة ويدمرون الجهاز الهضمي.

الألياف هي مساعد مخلص

تهتم الكثير من النساء... بعد كل شيء، فإن مكافحة الإفراط في تناول الطعام مهمة صعبة. سوف يساعدك Fitomucil Slim Smart على التعامل معها. يتكون المجمع الحيوي من قشر بذور الجلوكومانان والسيليوم. الدواء له عدة تأثيرات:

• يضعف الشهية
• يزيل النفايات والسموم ،
• يبطئ امتصاص الدهون والكربوهيدرات ،
• يقلل من تناول السعرات الحرارية من الطعام ،
• يعزز حركة الأمعاء المنتظمة.

إن تناول Fitomucil Slim Smart أمر سهل ومريح. يمكن العثور على التعليمات التفصيلية في العبوة أو على الموقع الإلكتروني.

كل شخص يحتاج إلى ما يكفي و نظام غذائي متوازن‎التناول المنتظم للمنتجات المختلفة في الجسم. و شهية صحيةيعد من نواحٍ عديدة مؤشراً على الأداء الطبيعي لجميع الأعضاء والأنظمة. قد يشير عدم الرغبة في تناول شيء ما إلى اضطرابات مختلفة تتطلب تصحيحًا فوريًا. ولكن لا ينبغي تجاهل زيادة الشهية أيضًا. دعونا نتحدث في هذه الصفحة www.site عن سبب حدوث زيادة الشهية، وسننظر في أسباب مثل هذا الاضطراب وعلاجه، وسنقول أيضًا ما إذا كانت هناك أعشاب تقلل الشهية وتقمع الجوع.

الشهية هي إحساس لطيف يرتبط بحاجة الجسم إلى الطعام، وكذلك الآليات الفسيولوجيةالمسؤولة عن تنظيم تناول العناصر الغذائية المختلفة. وبالتالي، تشمل الشهية عدة جوانب - نفسية وفسيولوجية.

أسباب زيادة الشهية

يمكن تفسير الشهية المفرطة بعدد من العوامل المختلفة، والتي تشمل الانتهاك التوازن الهرمونيواضطرابات في الأداء الطبيعي للغدة الدرقية وأمراض الجهاز الهضمي. قد تزيد الشهية مع حالات الاكتئابومع اللامبالاة. بالإضافة إلى ذلك، يشير هذا الانتهاك في بعض الأحيان إلى الإرهاق أو الصدمة النفسية أو التوتر. قد لا يكون سببها ما يكفي التنظيم السليمالنظام الغذائي ونقص الماء في الجسم وقلة الراحة ليلاً.

في معظم الحالات، تظهر الشهية المتزايدة غير الصحية نتيجة للانزعاج العاطفي. مع هذا الاضطراب، يبدأ الشخص في تناول الطعام ليس من الجوع، ولكن من القلق والتهيج والأرق والاستياء وخيبة الأمل وحتى الملل. كثيرا ما يتحدث علماء النفس عن مشاكل الأكل لدى المرضى والأحزان والتوتر.

تحدث زيادة الشهية عادة عندما تتعطل العمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. وفي الوقت نفسه يشعر الإنسان بالرغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. ويتم تمثيل هذا الطعام في المقام الأول بالخبز والبيتزا والمعكرونة والفطائر وأكثر من ذلك الحلويات المختلفة. يؤدي استهلاكها إلى زيادة حادة في كمية الجلوكوز في الدم، ولكن بعد ذلك ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى الجلوكوز بشكل حاد، ونتيجة لذلك يتلقى الجسم إشارة حول الحاجة إلى استهلاك جزء جديد من الطعام.

في بعض الحالات، تصاب النساء بشهية نهمة أثناء الدورة الشهرية. أيضًا ، يمكن إثارة مثل هذا الإزعاج عن طريق المجهود البدني القوي والإقلاع عن التدخين والشراهة المبتذلة التي تسبب انتفاخ المعدة.

كيفية تصحيح زيادة الشهية، ما هو العلاج الفعال؟

للتخلص من مشاعر الجوع غير المحفزة، يجب عليك أولاً تصحيح نظامك الغذائي. من الضروري تقليل استهلاكك الأطعمة الدسمةوالأطباق الحارة والحلويات. كما يجب عدم تناول الأطعمة نصف المصنعة والجاهزة من المتاجر ومقاهي الوجبات السريعة. لم يكن سرا منذ فترة طويلة أن العديد من الشركات المصنعة تضيف بنشاط العديد من معززات النكهة إلى الطعام، الأمر الذي يمكن أن يشجع المستهلكين على شراء وتناول هذه المنتجات المحددة بكميات غير محدودة. إذا تم تناول مثل هذا الطعام بشكل منهجي، فقد يجعل الطعام الصحي يبدو بلا طعم على الإطلاق.

تجنب أيضًا الإفراط في تناول الطعام. انقل الطبق إلى الجانب في الوقت المناسب، لأنه يمكنك بسهولة إنهاء الطبق بعد ساعة أو ساعتين. كما أنه لا داعي للاستعجال أثناء تناول الوجبة، فلا تشتت انتباهك بالقراءة أو تصفح الإنترنت أو مشاهدة البرامج التلفزيونية.

تجنب شرب الطعام، حيث سيتم تفريغه من المعدة بسرعة كبيرة، مما يسبب الجوع في وقت قصير.

ولا تنس أيضًا الراحة بشكل منهجي، لأن الجسم يحتاج إلى الشفاء التام. تغذية جسمك من وقت لآخر مستحضرات فيتامين، جزيئات معدنية. تأكد أيضًا من اتباع نظام الشرب.

إذا كنت تعاني من مشاكل على الصعيد الشخصي، أو التوتر، وما إلى ذلك، فتعلم كيفية الاستجابة بشكل مناسب للصعوبات مواقف الحياة.

أعشاب تقلل الشهية وتسد الجوع

يمكن أن تساعدك مجموعة متنوعة من الأشياء في التغلب على الشهية المفرطة. اعشاب طبية. وهي أكثر أماناً من الأدوية التي تؤثر على مراكز الجوع والشبع.

استخدام بذور الكتان له تأثير ملحوظ. لذلك يمكنك تحضير ملعقة كبيرة من هذه المادة الخام مع نصف لتر من الماء المغلي وتركها طوال الليل لتنقع. خذ المنتج الناتج دون إجهاد مائة جرام قبل نصف ساعة تقريبًا من الوجبات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

يمكنك أيضًا استخدام الأدوية التي تحتوي على عنب الدب. سيساعدك هذا النبات على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام المجهد ويساعد على تطهير الجسم. لتحضير الدواء، تحتاج إلى تحضير ملعقة حلوى من أوراق عنب الدب مع نصف لتر من الماء المغلي وتركها لمدة ست إلى سبع ساعات. يجب أن تؤخذ التركيبة المحضرة في ثلث كوب عدة مرات في اليوم.

لتحسين عمليات التمثيل الغذائي، يجب عليك الانتباه إلى الزعرور. قم بتحضير ملعقة حلوى من زهور هذا النبات مع كوب من الماء المغلي واتركها لمدة خمس وعشرين دقيقة لتنقع. خذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم، قبل ربع ساعة من وجبات الطعام.

يتم تحقيق تأثير ملحوظ أيضًا باستخدام دواء يعتمد على حرير الذرة. قم بتخمير ملعقة صغيرة من المواد الخام الجافة مع كوب من الماء المغلي واتركها حتى تبرد تماماً. قم بتصفية الدواء المحضر وتناول ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم، قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

إذا، لسبب غير معروف، لديك فجأة شهية وحشية لا يمكن ترويضها، فهذا على الأرجح علامة على المرض، كما يحذر الدكتور ويليام نوركروس، أستاذ الطب المجتمعي والسريري. طب الأسرةكلية الطب في جامعة كاليفورنيا، سان دييغو.

هناك ثلاثة أمراض تؤدي عادة إلى تطور الجوع الذي لا يشبع: السكري، يزيد وظيفة الغدة الدرقيةوالاكتئاب. على الرغم من أن زيادة الشهية ليست هي الوحيدة بأي حال من الأحوال علامة مرض الأمراض المدرجة ولكن قد تكون هذه العلامة الوحيدة التي لاحظتها بنفسك.

ربما تشرب الماء أكثر من ذي قبل وتتبول أكثر؟ يقول الدكتور نوركروس إن زيادة الشهية والعطش وزيادة التبول هي علامات كلاسيكية لمرض السكري غير المشخص.إذا كان لديك ارتفاع في الغدة الدرقية، فسوف تفقد الوزن، على الرغم من شهيتك الصحية التي تحسد عليها. وفي نفس الوقت ستشعر بالتوتر ولن تتحمل الحرارة جيدًا.

ربما أصبحت غير مهتم بالحياة؟ هل يزعجك أصدقاؤك؟ هل ليس لديك الدافع الجنسي؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك مكتئب.

وبطبيعة الحال، فإن زيادة الشهية لا تعني أن هناك احتمالا بنسبة 100٪ بأنك تعاني من أحد الأمراض المذكورة. بعض الناس يأكلون باستمرار من باب العادة وليس من باب الجوع. يشجعك الدكتور نوركروس على التحقق من نفسك. هل تأكل لأنك جائع حقًا أم لمجرد أنك تحب طعم الطعام المقدم لك، أو ربما تأكل لتقتل الوقت، إذا جاز التعبير، لأنه ليس لديك ما تفعله.

بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعتبر عملية تناول الطعام عاملاً يزيلهم ضغط عاطفي، على الأقل مؤقتا. في بعض الأحيان يأكل الناس لأنهم غاضبون ووحيدون ومتعبون. مثل هذه العادات الغذائية قد تكون نتيجة اضطراب في إيقاع الأكل. صحيح أنهم قد يكونون أيضًا سببهم.

ما يجب القيام به.إذا كنت جائعًا طوال الوقت وتأكل لهذا السبب، فأنت بحاجة لرؤية الطبيب الذي سيكتشف ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية، كما ينصح الدكتور نوركروس. إذا تبين أنه أحد هذه الأمراض، فسوف تعود الشهية إلى طبيعتها بمجرد بدء العلاج المناسب لمرض السكري أو التسمم الدرقي.

في علاج أي شكل من أشكال مرض السكريممارسة الرياضة والنظام الغذائي تأخذ مكان الصدارة. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى حقن أو أقراص الأنسولين لعلاج مرض السكري: توصف الأقراص والأنسولين للمساعدة في عودة نسبة السكر في الدم إلى مستوياته الطبيعية. يمكنك اختيار نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة الكربوهيدرات المعقدةوالألياف وأقل قدر ممكن من الدهون، وخاصة الدهون المشبعة. هذا النظام الغذائي موصى به من قبل الدكتور جوليان ويتاكر، المدير معهد الصحة(هنتنغتون بيتش في كاليفورنيا).

إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون، فإنه يتعارض مع تأثير الأنسولين الخافض للجلوكوز. وهكذا يبدأ مستوى السكر في الدم في الارتفاع، وهنا تنشأ جميع مشاكل مرض السكري. الكربوهيدرات ليس لها مثل هذا التأثير المانع لعمل الأنسولين. تساهم الألياف في مسار أكثر هدوءًا لمرض السكري، لأنها تبطئ امتصاص الطعام وبالتالي تمنع زيادة الحاجة إلى الأنسولين، وهو ما يفتقر إليه مرض السكري بالفعل.

العديد من الأطعمة التي تحتوي على كميات أكبر من الكربوهيدرات عادة ما تكون غنية بالألياف، بما في ذلك: القمح والفواكه والخضروات الطازجة والأرز والفاصوليا والذرة والعدس. يجب عليك تجنب تناول الأطعمة المصنوعة من اللحوم الحمراء الدهنية والجبن والحليب كامل الدسم والمايونيز وصفار البيض وصلصات السلطة الدهنية والأطعمة المقلية.

من المهم جدًا ممارسة الرياضة بانتظام. توصي عيادة الدكتور ويتيكر المرضى بالمشي والركض وركوب الدراجات والسباحة. أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين امتصاص الجلوكوز وتقليل الحاجة إلى الأنسولين لدى مرضى السكر، مما يحسن استخدام الجسم له.

علاج زيادة وظيفة الغدة الدرقيةيشمل وصف الأدوية الخاصة؛ في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى الجراحة لإزالة جزء من الغدة الدرقية أو تدمير جزء من أنسجتها باليود المشع.

إذا كنت قد طورت زيادة في الشهية بسبب الاكتئاب أو الاضطرابات سلوك الأكل، فأنت بحاجة لرؤية الطبيب، يقترح الدكتور نوركروس. لعلاج الاكتئاب، من المحتمل أن يُنصح بالخضوع لدورة من العلاج النفسي، وهو أمر مفيد جدًا لهذه الحالة. في بعض الأحيان يتم وصف دورة من الأدوية المضادة للاكتئاب. اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي، أو بمعنى آخر، بلغة بسيطةالشراهة، والتي يعالجها أحيانًا المعالجون النفسيون.

ولكن ما لا يجب عليك فعله أبدًا للحد من شهيتك هو تناول الحبوب التي تثبطها، كما يحذر الدكتور نوركروس. هذه الحبوب، سواء كانت تباع بدون وصفة طبية أو يصفها الطبيب، تحتوي على مجموعة كاملة من الأشياء غير السارة آثار جانبية: زيادة ضغط الدم، اضطرابات في الجهاز العصبي المركزيوحتى تطور الذهان. أحد أسباب الآثار الجانبية هو وجود مادة فعالة في الأقراص تسمى فينيل بروبانولامين (PPA)، والتي تعمل على تثبيط نشاط منطقة ما تحت المهاد، وهو الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الشهية.

المشكلة برمتها مع زيادة الشهية هي أن زيادة تناول السعرات الحرارية لإشباع شهية خارجة عن السيطرة يؤدي إلى السمنة، لأن الأطعمة الخاطئة تستخدم لإشباعك، كما يقول الدكتور نوركروس. استخدم الفواكه والخضروات الطازجة. ويوصي الدكتور نوركروس أيضًا بممارسة التمارين الرياضية للحد من آلام الجوع: "ممارسة الرياضة، حتى لفترة قصيرة، تثبط شهيتك".

الأعراض المصاحبة.إذا كانت شهيتك خارجة عن السيطرة لدرجة أنك تضطر إلى شرب أدوية مسهلة وإعطاء نفسك الحقن الشرجية بعد عطلة الشراهة، فأنت تعاني من اضطراب في الأكل، معروف يسمى الشره المرضي، يجب عليك استشارة الطبيب في هذا الشأن. في بعض الأحيان، من أجل كسر الحلقة المفرغة (تناول الطعام - الحقنة الشرجية - المسهلات)، في الحالات الشديدة بشكل خاص من الشره المرضي، يجب على المرضى دخول المستشفى.

لو طفلكشهية وحشية تمامًا، ولكن على الرغم من ذلك، لا يستطيع زيادة الوزن أو حتى فقدان الوزن، فربما يكون لديه نوع ما مرض خطير، واحد منهم - تليّف كيسي (مرض وراثي، مما يؤثر على البنكرياس). يتجلى هذا المرض في اضطرابات الجهاز التنفسي بسبب تلف الرئتين واضطرابات الجهاز الهضمي. يتكون العلاج من اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، غنية بالبروتيناتوقليلة الدهون قدر الإمكان. قبل كل وجبة، يجب على الطفل ابتلاع حبيبات تحتوي على إنزيمات البنكرياس الهاضمة.

زيادة الشهية

زيادة الشهية هي أحد الأعراض التي تتميز بالإفراط في تناول الطعام ويمكن أن تكون مظهرًا لبعض الأمراض والنشاط البدني المفرط وبعض التغيرات الفسيولوجية في الجسم. كما لا يمكن استبعاد زيادة الشهية بسبب بعض المشاكل النفسية - الاكتئاب، التوتر الشديد، الخوف من الموت من الإرهاق. زيادة الشهية وتناول بعض الأدوية.

يمكن للطبيب المؤهل فقط تحديد السبب الجذري لزيادة الشهية لدى الطفل أو الشخص البالغ، باستخدام طرق البحث المختبرية والأدوات اللازمة. التطبيب الذاتي وتجاهل الأعراض أمر غير مقبول.

المسببات

كل من العوامل الخارجية والداخلية يمكن أن تثير ظهور مثل هذه الأعراض. تشمل العوامل المسببة الخارجية الأمراض التالية:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• الاضطرابات الهرمونية.
• السكري؛
• الشره المرضي.
• أمراض المناعة الذاتية؛
• الأورام الخبيثة؛
• الإصابة بالديدان الطفيلية - في هذه الحالة، على الرغم من الشهية المفرطة، فإن الشخص سوف يفقد الوزن بشكل حاد.
• نقص الفيتامينات.
• ضعف التمثيل الغذائي.

إلى العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ذلك المظاهر السريرية، يجب ان يتضمن:

• سن اليأس؛
• أثناء الحمل المراحل الأولىلكن تأخر الحمل ليس استثناءً؛
• قبل الحيض وأثناء الإباضة.
• الإجهاد المزمن والاكتئاب والثابت التوتر العصبي;
• التعب الجسدي أو النفسي، ومتلازمة التعب المزمن ليست استثناء؛
• تجفيف؛
• تناول بعض الأدوية التي تسبب الجوع.

قد تكون زيادة الشهية لدى كبار السن بسبب مشاكل في الذاكرة، وانخفاض التركيز، والأمراض التي تتميز بالتخلف العقلي. في هذه الحالة، سيكون هذا بسبب حقيقة أن الشخص ينسى ببساطة أنه أكل مؤخرًا وعلى هذه الخلفية قد يشعر بالجوع.

تعود زيادة الشهية خلال فترة ما بعد الولادة إلى ما يلي:

• عادة تناول المزيد من الطعام أثناء الحمل؛
• الرضاعة الطبيعية؛
• ملامح الروتين اليومي - قلة النوم المتكررة والتوتر المستمر والتعب المزمن.

غالبًا ما ترجع زيادة الشهية لدى الطفل إلى العوامل المسببة التالية:

• الخصائص الفردية للجسم.
• مرحلة النمو المتسارع
• بلوغ؛
• فترة الشفاء بعد الأمراض المعدية الحادة.
• ورم في المخ في منطقة ما تحت المهاد (هذه المنطقة مسؤولة عن الشعور بالجوع)؛
• تناول أدوية الستيرويد.

يمكن للطبيب المؤهل تحديد سبب زيادة شهية الطفل أو الشخص البالغ من خلال الفحص المناسب. وبناء على ذلك، ينبغي القول أن التطبيب الذاتي غير مقبول ويمكن أن يؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة، بما في ذلك العمليات المرضية التي لا رجعة فيها.

أعراض

عام الصورة السريريةمع زيادة الشهية، لا، لأن هذا مظهر سريري لمرض معين، وليس عملية مرضية منفصلة.

مع زيادة هرمونات الغدة الدرقية، ستصاحب زيادة الشهية الصورة السريرية التالية:

بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه النساء تغيرات في الدورة الشهرية، وقد يعاني الرجال من مشاكل في الفاعلية وانخفاض في الرغبة الجنسية.

ومن المفارقات أنه يمكن أيضًا ملاحظة زيادة الشهية مع التهاب المعدة، ولكن في هذه الحالة، نحن لا نتحدث عن جميع أشكال هذا المرض الهضمي.

يمكن أن يكون سبب زيادة الشهية مع التهاب المعدة هو الإفراز غير المنضبط لعصير المعدة، ومتلازمة "آلام الجوع". في هذه الحالة، ستكون الصورة السريرية التالية موجودة:

• يمكن توطين الألم مع التهاب المعدة في حفرة المعدة، والتي تشع إلى الظهر، ولكن من الممكن أيضًا توطين الإحساس غير السار.
• آلام الجوع – سيشعر الشخص بعدم الراحة الشديدة عندما غياب طويلالطعام في المعدة.
• تغيير في عملية التغوط - قد يكون هناك إمساك طويل الأمد أو على العكس من ذلك نوبات شديدة من الإسهال.
• الغثيان، وأحياناً مع القيء. غالبًا ما يظهر هذا العرض بعد تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة.
• حرقة، التجشؤ رائحة كريهةأو الهواء، حسب شكل المرض وشدته؛
• زيادة انتفاخ البطن، الهادر في المعدة.
• الشعور بامتلاء المعدة، بغض النظر عن كمية الطعام المتناولة.

تعتبر زيادة الشهية المصحوبة بفقدان الوزن علامة واضحة الإصابة بالديدان الطفيليةفي الجسم والتي سوف تتميز بالصورة السريرية التالية:

• آلام البطن الانتيابي.
• زيادة إفراز اللعاب
• هجمات متكررة من الغثيان والقيء.
• يتناوب الإمساك مع نوبات من الإسهال. قد توجد جزيئات الطعام غير المهضومة والكائنات الحية الخارجية في البراز؛
• شعور شبه مستمر بالتعب والنعاس.
• حكة في فتحة الشرج.
• جلد شاحب؛
• حمى منخفضة الدرجة، وفي بعض الحالات ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

يمكن أن تظهر الشهية المتزايدة وحتى التي لا يمكن السيطرة عليها مع العصاب والإجهاد الشديد والشره المرضي. في هذه الحالة، سيتم وصف الصورة السريرية على النحو التالي:

• يأكل الإنسان طوال الوقت تقريبًا، باستثناء النوم؛
• تبدأ الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في السيطرة على النظام الغذائي للمريض.
• العزلة والاكتئاب.
• على خلفية الاستهلاك المفرط للطعام، قد يحدث الغثيان والقيء، ولكن حتى بعد ردود فعل الجسم هذه، لا يتوقف الشخص عن الأكل؛
• يستطيع المريض ابتلاع الطعام دون مضغه؛
• لا توجد قيود على تفضيلات الذوق.
• نوبات الإفراط في تناول الطعام تكون شديدة بشكل خاص في الليل.

وغني عن القول أن مثل هذا النظام الغذائي له تأثير سلبي للغاية على الحالة الجهاز الهضميولا يؤدي إلى السمنة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى أمراض أخرى من نظام القلب والأوعية الدمويةوالبنكرياس والجهاز العضلي الهيكلي.

زيادة الشهية يمكن أن تكون مظهرا من مظاهر السرطان، وخاصة سرطان المعدة. وفي هذه الحالة ستكون العيادة التالية موجودة:

• على الرغم من زيادة الشهية، يفقد الشخص الوزن بشكل حاد؛
• الشعور بالامتلاء والانتفاخ في المعدة.
• عدم الاستمتاع بالشبع.
• النفور من بعض الأطعمة، وهو ما لم يكن كذلك من قبل؛
• ألم خفيف وضغط في منطقة المعدة.
• تغيير في عملية التغوط - يتم استبدال الإسهال بالإمساك لفترة طويلة.
• الضعف والخمول.
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• الشعور بالضيق العام والتهيج.

تجدر الإشارة إلى أن صورة سريرية مماثلة قد تكون موجودة في أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، وطبيعة الألم متطابقة تقريبا مع قرحة المعدة، لذلك تحتاج إلى الاتصال بالطبيب الذي سيقوم بإجراء الفحص وإنشاء تشخيص دقيق.

تزداد الشهية لدى الأشخاص المصابين بورم في المخ، أي الورم الموضعي في منطقة ما تحت المهاد، والذي سيكون مصحوبًا بالصورة السريرية التالية:

• الصداع والدوخة.
• هجمات متكررة من الغثيان، والتي نادرا ما تكون مصحوبة بالقيء.
• الاضطرابات النفسية - انخفاض المهارات المعرفية، وتقلب المزاج المفاجئ، والسلوك غير المعتاد سابقا، والعدوان.
• الهلوسة البصرية والسمعية.
• اضطراب الكلام؛
• تغيير في تفضيلات الذوق.

ومع نمو الورم، ستتأثر مناطق أخرى من الدماغ، مما يتسبب في ظهور الأعراض ذات الصلة.

الإفراط في تناول الطعام قد تمليه مشاكل نفسية(يجب عدم الخلط بينه وبين الاضطرابات النفسية). وكقاعدة عامة، في مثل هذه الحالات لا توجد أعراض إضافية. وبهذه الطريقة، يمكن للشخص أن "يسيطر" على الاكتئاب والتوتر العصبي والمشاكل الشخصية، بما في ذلك الخوف. ومع ذلك، عليك أن تفهم أن وجود مثل هذا العامل يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي والإفراط في تناول الطعام المزمن.

زيادة الشهية قبل الدورة الشهرية وأثناء الحمل المبكر قد تكون نتيجة للتغيرات الفسيولوجية الطبيعية في الجسم ولا تشكل خطرا على الحياة، ولكن هذا لا يعني أن استهلاك الغذاء قد يكون خارج نطاق السيطرة. الأمر نفسه ينطبق على تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث، أي فترة التغيرات الطبيعية في جسم الأنثى.

التشخيص

في البداية، يقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني للمريض، وجمع التاريخ العام للمريض ونمط حياة المريض بشكل عام. لتوضيح التشخيص، يمكن استخدام طرق البحث المختبرية والأدوات التالية:

• التحليل العام للبول والدم.
• موسع التحليل الكيميائي الحيويدم؛
• أخذ عينات من الدم لوجود علامات الورم؛
• فحص الدم للهرمونات.
• الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن.
• مجموعات التركيز؛
• التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي لأعضاء البطن.

يتم تحديد برنامج الفحص الدقيق بشكل فردي، اعتمادًا على الصورة السريرية الحالية والتاريخ الذي تم جمعه أثناء الفحص الأولي.

علاج

يعتمد مسار العلاج على العامل الأساسي المحدد، حيث أن القضاء عليه سيؤدي إلى تطبيع شهية المريض.

في بعض الحالات، بالإضافة إلى العلاج من تعاطي المخدرات واتباع نظام غذائي إلزامي (كما هو الحال مع التهاب المعدة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي، أمراض الأورامالجهاز الهضمي) يتطلب دورة من العلاج النفسي.

إذا تم تشخيص الشهية غير المنضبطة لدى النساء الحوامل أو الأطفال علاج بالعقاقيريتم الاحتفاظ بها إلى الحد الأدنى، لأنها يمكن أن تسبب ضررا جسم الاطفالفي كلتا الحالتين.

الشهية المفرطة أثناء الحيض، في معظم الحالات، لا تتطلب علاجا خاصا. قد تُنصح المرأة بإجراء تعديلات على نظامها الغذائي وزيادة النشاط البدني.

وقاية

في هذه الحالة لا توجد مستهدفة اجراءات وقائية. بشكل عام، يجب عليك الالتزام بالثقافة الغذائية واستشارة الطبيب إذا شعرت بتوعك، وعدم تنفيذ التدابير العلاجية حسب تقديرك الخاص.

لوحظ "زيادة الشهية" في الأمراض:

متلازمة الانسحاب عبارة عن مجموعة معقدة من الاضطرابات المختلفة (العقلية في أغلب الأحيان) التي تنشأ على خلفية التوقف الحاد عن تناول الطعام. مشروبات كحوليةأو المخدرات أو النيكوتين إلى الجسم بعد تناولها لفترة طويلة. العامل الرئيسي الذي يسبب هذا الاضطراب هو محاولة الجسم تحقيق الحالة التي كان عليها بشكل مستقل أثناء الاستخدام النشط لمادة معينة.

الهيبفرينيا (الفصام الهيبيفريني) هو مرض نادر إلى حد ما يتم تحديده وراثيا ويرتبط بتفكك الشخصية. إن الافتقار إلى العلاج والمساعدة العلاجية النفسية محفوف بالتطور عواقب وخيمةليس فقط للمريض، ولكن أيضًا لأقاربه.

العملقة هو مرض يتطور بسبب زيادة إنتاج هرمون النمو عن طريق الغدة النخامية (الغدة الصماء). وهذا يسبب النمو السريع للأطراف والجذع. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يعاني المرضى من انخفاض الوظيفة الجنسية وتثبيط النمو. إذا تقدمت العملقة، هناك احتمال كبير أن يصاب الشخص بالعقم.

ارتفاع السكر في الدم – الحالة المرضيةيتقدم بسبب زيادة تركيز الجلوكوز في مجرى الدم على خلفية أمراض الغدد الصماء، بما في ذلك مرض السكري. تتراوح مستويات السكر الطبيعية في الدم من 3.3 إلى 5.5 مليمول / لتر. مع نسبة السكر في الدم، ترتفع المؤشرات إلى 6-7 مليمول / لتر. رمز ICD-10 هو R73.9.

الهوس الخفيف (اضطراب المزاج) هو اضطراب عاطفي يتميز بدرجة أولية من الهوس وغياب شبه كامل للأعراض المميزة. الأمراض النفسيةالصورة السريرية.

نقص الطمث (الفترات الضئيلة) هو اضطراب في الدورة الشهرية عندما يتم إطلاق كمية صغيرة من السائل الدموي من الجهاز التناسلي (أقل من 50 ملليلتر). يمكن أن يكون علم الأمراض أوليًا أو ثانويًا.

متلازمة ما تحت المهاد هي مجموعة من الاضطرابات التي يحدث حدوثها بسبب خلل في منطقة ما تحت المهاد. غالبا ما يتطور المرض في مرحلة المراهقة و سن الإنجاب. ويحدث عدة مرات في الجنس اللطيف أكثر من الرجال. تكمن مشكلة هذا الاضطراب في أنه شائع جدًا، وتصيب معظم الحالات الشباب، ويتطور بسرعة، وله مضاعفات عديدة.

اكتئاب ما بعد الولادة أو الاكتئاب الطفيف – اضطراب الاكتئاب نوع مزمنوالذي يحدث مع أعراض غير ملحوظة، ويكون طويل الأمد وطويل الأمد. الأشخاص الذين يتقدمون في هذا المرض لديهم وجهات نظر متشائمة حول الحياة، كما أنهم متشككون بشأن المشاعر الإيجابية التي قد يواجهها الأفراد الآخرون. ومن الجدير بالذكر أنه وفقا لتعريف آخر فإن هذا المرض يعني الاكتئاب المزمن الذي لا تظهر أعراضه عمليا.

من بين أمراض المناعة الذاتية، أحد أكثر الأمراض شيوعًا هو تضخم الغدة الدرقية السام المنتشر أو مرض جريفز-بازيدو. يؤثر سلباً على عدد من الأعضاء، بما في ذلك الجهاز العصبي، وكذلك القلب. يتميز المرض بزيادة حجم الغدة الدرقية مع زيادة مستمرة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (التسمم الدرقي).

الورم الأنسولين هو ورم غالبًا ما يكون له مسار حميد ويتشكل في البنكرياس. للورم نشاط هرموني - فهو يفرز الأنسولين بكميات كبيرة. هذا يسبب تطور نقص السكر في الدم.

الحثل الشحمي تماما مرض نادرالذي يفتقر إليه الشخص تمامًا الأنسجة الدهنية، ضروري لكل كائن حي، لأنه يشارك في الكثير العمليات الأيضية. يختلف هذا المرض عن الحثل العادي من حيث عدم فقدان وزن الجسم، ولا تبدو الضحية منهكة.

المتلازمة الأيضية هي حالة مرضية تتضمن عدة أمراض، أبرزها داء السكري، مرض نقص ترويةأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة. يؤثر هذا المرض بشكل رئيسي على الرجال والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا، ولكن في الآونة الأخيرة زاد عدد الأطفال الذين يعانون من تشخيص مماثل. يعتبر المحرضون الرئيسيون لهذه الدولة نمط حياة مستقرحياة، سوء التغذيةوالتوتر العصبي وكذلك التغيرات في المستويات الهرمونية.

سرطان الرحم هو ورم خبيث يصيب خلايا بطانة الرحم، أي الأنسجة المبطنة للعضو. ويعتبر أحد أكثر أشكال الأورام شيوعًا. يتم تشخيصه في كثير من الأحيان عند النساء فوق سن 60 عاما، ويحدث في حالات معزولة في سن مبكرة.

داء السكري من النوع الأول هو نوع من المرض يعتمد على الأنسولين وله أسباب محددة تمامًا. وغالبًا ما يصيب الشباب الذين تقل أعمارهم عن خمسة وثلاثين عامًا. المصدر الرئيسي لهذا المرض هو الاستعداد الوراثي، لكن الخبراء في مجال الغدد الصماء يحددون أيضًا عوامل الاستعداد الأخرى.

داء السكري لدى الرجال هو مرض يصيب جهاز الغدد الصماء، وعلى خلفية ذلك يحدث انتهاك لتبادل السوائل والكربوهيدرات في جسم الإنسان. وهذا يؤدي إلى خلل في البنكرياس المسؤول عن إنتاجه هرمون مهم- الأنسولين، ونتيجة لذلك لا يتحول السكر إلى جلوكوز ويتراكم في الدم.

دوروية المزاج هو اضطراب عاطفي عقلي، وهو نوع من الذهان الهوسي الاكتئابي، ويتميز بفترات متناوبة الإثارة العاطفيةو حالة الاكتئاب. على عكس الذهان الهوس الاكتئابي، تكون تقلبات المزاج أقل وضوحًا مع اضطراب المزاج الدوري، والسمة الرئيسية للاضطراب هي الدورية. وهكذا، مع علم الأمراض مثل دوروية المزاج، يمكن تكرار فترات النشوة أو الاكتئاب، ولكن لوحظ أيضًا تغيير متناوب في الفترات.

مع مساعدة تمرين جسديوالامتناع عن ممارسة الجنس، يمكن لمعظم الناس الاستغناء عن الدواء.

زيادة الشهية بشكل مرضي لدى البشر

يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات منتظمة من العناصر الغذائية في الدم، والتي يستمدها من الطعام. بمجرد أن تبدأ كمية العناصر الغذائية في الانخفاض، يشعر الشخص بالجوع، ثم بفضل مستقبلات الدماغ، فإن الشهية "تستيقظ". يمكن أن يكون سبب إثارة الشهية منظر جميل ورائحة الطعام.

ش الشخص السليميتم التحكم في الشهية عن طريق منطقة ما تحت المهاد الموجودة في الدماغ والتي ترسل نبضات الجوع والشبع.

خلال فترة زيادة نمو الجسم في مرحلة الطفولة أو مرحلة المراهقةهناك زيادة فسيولوجية في الشهية. بعد مرض خطيرخلال فترة تعافي الجسم، بعد مجهود بدني طويل، أو صيام طويل أو الالتهابات الماضيةوتزداد الشهية أيضًا.

عندما تتعطل وظيفة منطقة ما تحت المهاد، يتم حظر نبضات التشبع، ويشعر الشخص بشعور دائم بالجوع. في الحالات التي يوجد فيها فشل النظام الوظيفيالدماغ، عندما يتوقف منطقة ما تحت المهاد عن تنظيم كمية الطعام المتناول، يمكننا التحدث عن زيادة الشهية بشكل مرضي.

مع زيادة الشهية (Polyphagia)، لا يشعر المرضى بالشبع ويشعرون بالحاجة المستمرة للطعام. قد تظهر زيادة مرضية في الشهية لدى الشخص بسبب نقص السيروتونين، وهو أحد المواد الكيميائية الحيوية في الدماغ. يعاني المرضى الذين يعانون من نقص السيروتونين من الحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

تسمى الشهية المفرطة شعبياً بالشراهة. الشراهة تؤدي إلى مشاكل خطيرةالكائن الحي، وغالبا ما تنشأ على هذه الخلفية. في الجسم يعانون من السمنة المفرطة الأوعية الدمويةوالقلب والمفاصل وحتى منطقة الأعضاء التناسلية. يظهر الاعتماد العقلي على الطعام. بمرور الوقت، تصبح الشراهة جزءًا من عادة تناول كميات كبيرة من الطعام. يمكن أيضًا أن يكون الإقلاع عن التدخين مصحوبًا بالإفراط في تناول الطعام. بعد أن تخلى الشخص عن النيكوتين، يجد متعة في الاستهلاك المفرط للطعام.

قد تعتمد زيادة الشهية لدى النساء على مستوى الهرمونات أثناء فترة الحيض، وأثناء الحمل والرضاعة، وأثناء انقطاع الطمث.

يمكن ملاحظة زيادة الشهية بشكل مرضي عندما أمراض عقليةاه أمراض الجهاز العصبي والغدد الصماء وبعض أمراض الجهاز الهضمي.

مع أمراض الجهاز العصبي وبعض أنواع الاضطرابات العقلية، يعاني المرضى من الجوع المؤلم - "الشهية المفترسة"، تسمى الشره المرضي. يحدث الشره المرضي على شكل هجمات وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضعف عام في الجسم وألم في منطقة شرسوفي. الشره المرضي غالبا ما يؤدي إلى السمنة.

في أمراض مماثلةالشهية، يحاول المرضى التحكم في وزنهم عن طريق تطهير المعدة بالمقيئات والملينات. تطهير المعدة بطريقة مماثلة، وكذلك عسرة الجهاز العصبي، فإن الافتقار إلى قوة الإرادة، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية جسدية وعقلية خطيرة. يحتاج المرضى إلى مساعدة طبيب نفسي أو معالج نفسي.

الشره المرضي يمكن أن يتطور عندما زيادة المحتوىالأنسولين في الدم. يحدث هذا مع اضطرابات الغدد الصماء في الجسم. نحن نتحدث عن مرض السكري. هناك نوعان من مرض السكري. يتطور مرض السكري من النوع الأول في المقام الأول في مرحلة الطفولة والشباب. يحدث على خلفية ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن. وفي هذه الحالة لا يفرز البنكرياس الكمية المطلوبة من الأنسولين. المرضى الذين يعانون من هذا المرض يعتمدون على الأنسولين (يلزم حقن الأنسولين يوميًا). جنبا إلى جنب مع الأعراض الأخرى لهذا المرض (العطش، الضعف، كثرة التبول، فقدان الوزن) هناك زيادة كبيرة في الشهية.

مرض السكري من النوع 2 هو مرض الغدد الصماء حيث تقل حساسية خلايا الجسم للأنسولين. تسمى هذه الحالة "مقاومة الأنسولين". يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين، لكنه لا يستطيع التفاعل مع خلايا الجسم ولا يمتص الجلوكوز. في مرض السكري من النوع 2، بالإضافة إلى العطش، وكثرة التبول، والسكري، والضعف، هناك زيادة في الشهية وزيادة في وزن الجسم (السمنة). في بعض حالات مرض السكري من النوع 2، قد يحدث فقدان الوزن.

عند حدوث اضطرابات الأكل، لا يكون هناك وصول كافٍ للعناصر الغذائية إلى دم الإنسان. وقد يكون السبب إما نقصها في الطعام، أو خلل في عمل الإنزيمات المسؤولة عن امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. يؤدي سوء التغذية والجفاف أيضًا إلى زيادة مرضية في الشهية.

أحد أسباب زيادة الشهية هو قلة النوم. هناك هرمونان مسؤولان عن الشعور بالجوع في الجسم: اللبتين والجريلين. يسبب الجريلين شهية وحشية، ويقمعها اللبتين. قلة النوم تزيد من إنتاج الجريلين وتقلل من إنتاج الليبتين

علم الأمراض الخطير هو الوضع الذي تكون فيه زيادة الشهية مصحوبة بفقدان وزن الجسم.

تظهر أعراض مشابهة:

مع الانسمام الدرقي، وهو مرض ناتج عن زيادة الوظيفةالغدة الدرقية، ونتيجة لذلك تزداد كمية هرمونات الغدة الدرقية في الدم؛

تضخم الغدة الدرقية السامة منتشر.

يحدث فقدان الوزن مع زيادة الشهية عند سوء امتصاص الطعام. يمكن أيضًا أن يصاحب سرطان الدم والأورام اللمفاوية وسرطان الغدد الليمفاوية انخفاض في وزن الجسم مع زيادة الشهية.

زيادة الشهية. الأسباب

شهية مترجمة من لغة لاتينيةتعني "الرغبة"، وهي بالمعنى الفسيولوجي إحساس مرتبط بالحاجة إلى الطعام. أثناء الجوع المطول، عادة ما يعاني جسم الإنسان من ضغوط خطيرة وخطيرة في عواقبه.

تعتبر زيادة الشهية، والتي يمكن أن تكون أسبابها مختلفة، ظاهرة واسعة الانتشار. ويرجع ذلك إلى الأمراض أو التغيرات المختلفة التي تحدث في الجسم. غالبًا ما يتم ملاحظة زيادة في الشهية أثناء النمو النشط للجسم (أي عند الأطفال). الأسباب الرئيسية لزيادة الشهية هي:

التغيرات في الخصائص النفسية.

الآفات الالتهابية في جذع الدماغ.

لماذا زيادة الشهية خطيرة؟ الأسباب المذكورة أعلاه غالبا ما تؤدي إلى السمنة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص في منتصف العمر. ومن الشائع أيضًا زيادة الشهية، والتي قد تكون ناجمة عن التوتر. يبدو أن الإنسان "يأكل" مشاكله بكمية كبيرة من الطعام، ولهذا يزداد وزنه تدريجياً. يعتقد معظم الأطباء وأخصائيي التغذية المتقدمين أن زيادة الشهية التي تكمن أسبابها في التوتر آلية الدفاعجسم.

يمكن أن تنشأ مشكلة الإفراط في تناول الطعام لأسباب أخرى. زيادة الشهية لدى الأطفال ظاهرة لم تتم دراستها بشكل كامل. لقد أثبت الأطباء وعلماء النفس من خلال التجارب والتحليلات المختلفة أن الوراثة موجودة في هذه الحالةيلعب دورا هاما. الآباء والأمهات المعرضون للسمنة ينجبون أطفالًا يزيد خطر إصابتهم بزيادة الشهية بنسبة 80٪. حتى التقاليد الغذائية في مثل هذه العائلات تختلف جذريًا. الأشخاص المعرضون للسمنة يأكلون كثيرًا في أي وقت من اليوم، وترتفع عتبة الشعور بالشبع لديهم بشكل كبير.

قد ترتبط زيادة الشهية لدى الأطفال أيضًا بالمزاج. إذا كان الطفل مستقرا ولا يسبب مشاكل غير ضرورية للوالدين، فهذا ليس سببا للفرح. على الأرجح، سيكون لدى مثل هذا الطفل احتياطيات غذائية غير مستخدمة، والتي ستتحول دائما إلى رواسب دهنية.

في كثير من الأحيان يكون سبب الشهية العالية هو حب الحلويات. كما تعلمين، كل الأطفال يحبون الحلويات وأطباق الدقيق، لكن إذا أعطيتهم إياها يومياً سيزداد وزن الطفل. يُنصح بتغيير نظامك الغذائي وإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى القائمة.

كما هو الحال مع البالغين، راحة البالقد يكون الطفل منزعجا. وهذا يؤدي إلى زيادة الشهية. في حالة اللامبالاة، يكون الطفل غير نشط ولا يشارك عمليا في الألعاب الخارجية. تدريجيا، يبدأ أقرانه في الضحك على مثل هذا الطفل، ويجد العزاء في الطعام.

الطب الحديث يحمي دائمًا صحة الناس. وفي حالة اكتشاف مشكلة في زيادة الشهية يجب استشارة الطبيب الذي سيقوم بإجراء الفحص اللازم وتحديد الأسباب ووصف العلاج المناسب.

اضطراب الشهية

الشهية هي الآلية التي تجعل جسم الإنسانتناول الطعام عندما تبدأ كمية العناصر الغذائية في الانخفاض. هناك أنواع من اضطراب أو عسر الشهية، مثل النقصان والزيادة وظهور انحرافات في التذوق. من الصعب تحديد الأسباب على الفور، لأن... معظم الأمراض لها هذه الأعراض، يجب أن يكون علاجها هو العلاج الرئيسي.

السمات الفسيولوجية

ظهور الشعور بالجوع، أو على العكس من ذلك، الشبع يرجع إلى العمل النشطمركز الغذاء يتكون المركز الغذائي من عدة تشكيلات موحدة على مستويات مختلفة من الجهاز العصبي المركزي. عملية الأكل، أي. نفس الشعور بالشبع والجوع ينشأ نتيجة عمل مركزين في منطقة ما تحت المهاد.

يمكن للخلايا العصبية في مركز الجوع أن تستجيب لانخفاض مستويات السكر في الدم، والأحماض الأمينية، الأحماض الدهنيةأو ثلاثي الجلسرين أو انخفاض في درجة حرارة الجسم. على العكس من ذلك، يحدث الشعور بالشهية عندما يكون الجسم مشبعًا بالأنسولين والأوكسيتوسين.

عادة، عندما يتم تنشيط مركز التشبع، يتم تقييد النبضات إلى مركز الجوع ولا تصل، فيقل نشاطه. يستجيب مركز الشبع لكمية كافية من السيروتونين في الدم. لهذا الناس سعداءقد لا يشعر بالجوع. يزداد مستوى هذا الهرمون لديهم ويعمل مركز التشبع بنشاط. ومع الاكتئاب والتوتر ينخفض ​​مستوى السيروتونين، ومهما تم تقديم كمية من الطعام، لا توجد إشارة من مركز الشبع ويشعر الإنسان بالجوع باستمرار.

فقدان الشهية لا يحدث بدون سبب. ولذلك، يركز العلاج الرئيسي على المرض الأساسي (الأعصاب، والسكري، وفقر الدم، وما إلى ذلك).

عند وصف العلاج الرئيسي، يمكن تعديل النظام الغذائي بناءً على شكل ونوع عسر القراءة. إذا كنت بحاجة إلى زيادة وزن الجسم، يمكنك زيارة أخصائي التغذية الذي سيقوم بإنشاء قائمة خاصة. يمكن أيضًا وصف الخلائط عالية السعرات الحرارية التي يتم بيعها للاستخدام الداخلي وللإعطاء عن طريق الوريد.

عندما يكون وزن الجسم أعلى من المعدل المطلوب فإن ذلك يؤثر سلباً على عمل الأعضاء والأنظمة، فيجب تخفيضه، لذلك يتم اختياره معاملة خاصة. وهناك أنظمة غذائية خاصة منخفضة السعرات الحرارية لهذا الغرض. الأدويةمما يقلل الشهية ويبطئ معدل امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء. يمكن تخفيف الشهية المتزايدة عن طريق بعض الأدوية التي تسبب الشعور بالامتلاء في المعدة عن طريق تمددها.

يتم علاج جميع أنواع عسر القراءة بشكل مختلف. في أمراض الأورامتتم المعركة في المقام الأول ضد الورم. يوصف العلاج الكيميائي والعلاج بالليزر وما إلى ذلك.

في الأشخاص الذين يعانون من السمنة (مع زيادة مستمرة في الشهية)، يزداد حجم المعدة، وأحيانًا مرتين أو ثلاث مرات. وغالبا ما يختار هؤلاء المرضى الطريقة الجراحية كخيار علاجي، أي. انخفاض في حجم المعدة جراحيا. مثل هذا العلاج عمليا لا يعطي نتائج، لأن... الأسباب الرئيسية للسمنة لم يتم علاجها ولا يستطيع الشخص نفسياً رفض الطعام، ويتمدد العضو مرة أخرى، إنها مجرد مسألة وقت. وهو فعال فقط إذا تم تعديل النظام الغذائي والتزم به المريض ليس فقط في البداية، ولكن دائمًا.

قليل من الناس ينتبهون على الفور إلى اضطرابات الأكل. يبدأ العلاج عادةً عند ظهور أعراض أخرى. ولكن قد تكون هذه هي العلامة الأولى لعلم الأمراض. لذلك، من المهم مراقبة صحتك بانتظام والانتباه إلى الإشارات التي يرسلها الجسم أثناء الاختلالات. لكن لا داعي للذعر، لأن... وتتنوع أسباب قلة الشهية، منها على سبيل المثال الحمى.

سيوضح لك الفيديو التدابير الوقائية التي ستساعد في التغلب على الجوع.