مشاكل المرأة بعد الولادة. المشكلات النفسية بعد الولادة وطرق حلها
بعد الولادة، يستعيد جسمك قوته ويتكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. قد تشعر بعدم الراحة الخفيفة جدًا، ولكن في بعض الأحيان يزداد الأمر سوءًا.
في فترة ما بعد الولادة، ستواجهين بعض المشاكل التي يمكنك التغلب عليها. ترتبط المشاكل بشكل رئيسي بعواقب الولادة وبداية الرضاعة. سوف يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة قوتك والعودة إلى حواسك.
وسنشرح لك سبب حدوث هذه المشاكل وكيفية الوقاية منها وكيفية التعامل معها.
خروج دم من المهبل
هذا امر طبيعي. بعد الولادة، ينقبض الرحم، وتغلق الأوعية الكبيرة التي كان مكان الطفل (المشيمة) ملتصقًا بها تدريجيًا.
أول 2-3 أيام يكون التفريغ ثقيلًا جدًا، كما هو الحال في الأيام الأولى من الحيض. ثم تصبح أصغر حجمًا ولونها بني مائل إلى البني، وبعد 10 إلى 14 يومًا تكتسب اللون مصفر. عادة نزيفتتفاقم أثناء الرضاعة الطبيعية.
يجب عليك استشارة الطبيب إذا أصبح النزيف شديدًا جدًا (يجب عليك تغيير عدة فوط في الساعة)، لونه أحمر فاتح، مع جلطات. من الأفضل أن تذهبي إلى نفس المستشفى التي ولدت فيها.
ألم في أسفل البطن
قد يكون التشنج أو سحب. وهذا أمر شائع خلال فترة ما بعد الولادة. ينقبض الرحم ويعود إلى حالته السابقة (أصغر من قبضة اليد)، ويصاحب ذلك الأحاسيس المؤلمة. ويشتد الألم أثناء الرضاعة الطبيعية، مع زيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، مما يعزز انقباضات الرحم.
عادة ما يختفي الألم بعد 4-7 أيام من الولادة. قومي بتمارين ما بعد الولادة – فهي تساعد في تقليل الألم. إذا وجدت أن هذا الألم يصعب تحمله، فيمكن استخدام مسكنات الألم. لكن استشر طبيبك.
ألم في العجان
يحدث ذلك حتى لو لم يكن لديك أي فترات راحة. بعد كل شيء، مر طفل من هناك، وتعرضت جميع الأنسجة لتمدد شديد. عادةً لا يكون الألم شديدًا ويختفي بعد 2-3 أيام. إذا كانت هناك تمزقات أو شق في العجان، فإن الألم يستمر لفترة أطول.
يستغرق الشفاء 7 - 10 أيام. إذا كان الألم شديدًا، اطلب من طبيبك أن يصف لك مسكنًا للألم.
مشاكل في البراز
دائمًا ما تسبب حركة الأمعاء الأولى بعد الولادة خوفًا لدى النساء، أولاً وقبل كل شيء، من احتمال تفكك الغرز. الخوف لا أساس له من الصحة، لأن الطبقات لا تنفصل أبدا. عادة ما يحدث البراز بعد 2-3 أيام من الولادة.
لتسهيل هذه العملية، قم بإدراج الزبيب والمشمش المجفف والمكسرات في نظامك الغذائي، وأكثر من شربه مياه معدنية. ممارسة الرياضة تساعد على تطبيع وظيفة الأمعاء. إذا لم يكن هناك براز في اليوم الرابع، فيمكنك استخدام تحميلة ملين.
بواسير
في بعض الأحيان تظهر بعد الولادة وتنتفخ وتسبب الألم.
وضع الثلج على العجان، مجمداً فيه زجاجة بلاستيكيةاستخدام التحاميل حسب وصفة الطبيب.
نقص الحليب
في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة، يتم إنتاج اللبأ في الغدد الثديية. إنه ليس كثيرًا، لكنه مغذٍ أكثر بعشر مرات من الحليب. لذلك لا حتى كمية كبيرةهناك ما يكفي من اللبأ لإطعام الطفل.
من أجل الحصول على كمية كافية من الحليب في المستقبل، أهم شيء هو وضع الطفل على الثدي بانتظام وعدم استكماله بأي شيء.
احتقان الثدي
عادة ما يأتي الحليب في نهاية 3 أو بداية 4 أيام بعد الولادة. في بعض الأحيان يظهر الحليب لاحقًا - في اليوم الخامس إلى السادس. وفي غضون ساعات قليلة، تتصلب الغدد الثديية، ويزداد حجمها، وتصبح مؤلمة، وترتفع درجة الحرارة.
وتختفي هذه المظاهر تدريجيًا مع الوضع الصحيحتغذية. بعد 1-2 أيام فقط يصبح الأمر أسهل بكثير.
حلمات متشققة
جلد الحلمات حساس للغاية. عند الرضاعة الطبيعية، تصلب الحلمات تدريجيا، ولكن في الأيام الأولى قد تتشكل الشقوق. لمنع حدوث ذلك، تحتاجين إلى وضع الطفل على الثدي لمدة لا تزيد عن 5-7 دقائق في أول 2-3 أيام بعد الولادة، ثم إعطاء الثدي الآخر أيضًا لمدة 5-7 دقائق.
يمكنك استخدام كريم خاص لمنع تشقق الحلمات
القراء الأعزاء! ما هي المشاكل التي واجهتك بعد الولادة؟ كيف تتعاملين مع مشاكل ما بعد الولادة؟ نحن ننتظر إجاباتك في التعليقات!
"أنت لي، ابتلاع، أنت معجزتي!" – أم جديدة معجبة بطفلها أثناء الرضاعة الطبيعية له. لقد مرت تسعة أشهر طويلة من انتظار الطفل. والآن نحن في المنزل! "أوه، ما هذا؟" - ألم حاديخترق أسفل بطن الأم..
مشاكل المرأة بعد الولادة
لا تتعافي النساء مباشرة بعد الولادة.
بعد الولادة، تبدأ فترة جديدة - فترة الانتعاش. يخضع جسم المرأة لتغيرات هرمونية. وليس من المستغرب حتى على الاطلاق امرأة صحيةقد تظهر مشاكل بعد الولادة، خاصة في الأشهر الأولى، قد لا تشعرين بصحة جيدة وتشعرين بالتوعك. لفهم مشاكل ما بعد الولادةيجب أن تكون لديك فكرة جيدة عما يحدث في جسم المرأة خلال هذه الفترة.
المشاكل الشائعة بعد الولادة
بعد ولادته يبدأ فترة ما بعد الولادة. ويستمر في المتوسط 6-8 أسابيع. تمامًا مثل الحمل، هذه فترة فريدة من نوعها. بعد الولادة، لا يمكن للرحم أن ينخفض وزنه أو حجمه على الفور. يزن الرحم حوالي 1 كجم بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، يوجد داخل الرحم سطح جريح. يحتاج الرحم إلى أن يأخذ حجمه السابق، فيتقلص باستمرار، ويتناقص حجمه. يحدث التطهير الداخلي لتجويف الرحم بسبب إفرازات الهلابة.
Lochia، كلمة يونانية lochia - التطهير بعد الولادة، الفسيولوجية تفريغ ما بعد الولادةمن الرحم، والذي يتكون من الدم والمخاط والأنسجة غير القابلة للحياة.
في هذه الفترة انتباه خاصفمن الضروري الاهتمام بالنظافة، وإلا فقد تكون هناك مضاعفات وغير سارة مشاكل المرأةبعد الولادة.
بعد بضعة أسابيع، تصبح الهلابة (الإفرازات) هزيلة وأفتح في اللون. إذا ظهرت فجأة رائحة كريهةالهلابة، مما يعني وجود عدوى. وهذا سبب وجيه لزيارة الطبيب.
ستتشكل البطانة المخاطية المعتادة داخل الرحم خلال 6-8 أسابيع بعد الولادة، وفي ذلك الوقت يكون الرحم قد اكتسب حجمه.
ألم في أسفل البطن
تساعد الرضاعة الطبيعية على انقباض الرحم بشكل أسرع. ولهذا السبب قد تشعر المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية بألم شديد في أسفل البطن. قد تظهر جلطات الدم. لكن لا تخافوا! هذه ظاهرة طبيعية، مشكلة طبيعية بعد الولادة!
مشاكل المثانة
تواجه بعض النساء بعد الولادة مشكلة سلس البول المؤقت. عندما تعطس، أو تسعل، أو حتى تضحك، سيتم إخراج البول تلقائيًا. وهذا لم يعد مسألة مضحكة!
يحدث هذا لأنه أثناء الولادة مثانةويتم ضغط مجرى البول، و النهايات العصبيةنفس. علاوة على ذلك، فإن الضغط مهم. لا تستجيب المثانة للملء برد الفعل المعتاد - الرغبة في التبول. يمكن أن يحدث سلس البول، وانفصاله اللاإرادي، بسبب التمدد المفرط، وكذلك ضعف عضلات العجان. يجب عليك بالتأكيد الإبلاغ عن هذه المشكلة إلى طبيبك.
ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك؟ التبول كل 2-3 ساعات، فهذا سيجبر المثانة على العمل. تحرك أكثر، افعل تمارين خاصة. يمكن لطبيبك أن يخبرك بالتمارين التي يجب عليك القيام بها.
بعد الولادة مع مثانةقد تكون هناك مشكلة أخرى. أيّ؟
الرغبة المتكررة في التبول، ولكن كمية البول التي يتم إطلاقها لا تذكر، كما يكون هناك ألم. يشير الألم في منطقة المثانة إلى التهاب الغشاء المخاطي الإحليلوالمثانة. هذه الأعراض مميزة لالتهاب المثانة.
يرتبط ظهور التهاب المثانة بعد الولادة بعدد من الأسباب:
- 1. ملامح المستويات الهرمونية
- 2. ضغط المسالك البولية أثناء الولادة
- 3. المخالفة في المسالك البوليةالدورة الدموية
- 4. في منطقة العجان أثناء الولادة هناك عدد كبير من التلاعبات
- 5. هل أصبت بأي التهابات في الجهاز التناسلي أثناء الحمل؟
إذا واجهت هذه المشكلة مع المثانة، يجب عليك بالتأكيد إبلاغ طبيبك. سيقوم الطبيب باختيار العلاج المناسب.
ضعف وظيفة الأمعاء
خلال فترة الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء. ماذا يحصل؟ إمساك! بالنسبة للعديد من النساء، حتى بعد ولادة الطفل، تظل هذه المشكلة الحساسة قائمة.
ماذا تفعل وماذا تفعل؟ تحسين وظيفة الأمعاء.
- 1. اجعلها قاعدة: في الصباح، على معدة فارغة، اشرب كوبًا من الماء. بالضرورة!
- 2. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والألياف. وهي: المشمش المجفف والخوخ والجزر.
- 3. تمارين مختارة خصيصًا تساعد الأمعاء على العمل وتجعلها تعمل وتقوي عضلات البطن أيضًا.
ومشكلة أخرى بسبب عمل سيئةأمعاء
بعد الولادة مشكلة شائعةهناك عروق البواسير البارزة. ما يجب القيام به؟ التنظيف بعد كل زيارة للمرحاض. بعد استشارة الطبيب وهذا إجباري !!! (لا تنسي أن جميع الأدوية التي تتناولها الأم تؤثر على الطفل)، نستخدم التحاميل المضادة للبواسير.
مشاكل الثدي
في كثير من الأحيان يصبح الثدي مشكلة بعد الولادة.
عند الرضاعة الطبيعية قد يكون هناك الأحاسيس المؤلمة، وأيضاً ملاحظة وجود كتل في الصدر. يحدث ركود الحليب في قنوات الغدد الثديية، وبعبارة أخرى، هناك اللاكتوز.
Lactostasis هو ركود الحليب في قنوات الغدد الثديية.
في هذه الحالة يجب تدليك الغدة الثديية جيداً، خاصة في أماكن الألم. يوصى بوضع الطفل على الثدي كلما أمكن ذلك.
إذا لم يختفي ألم الصدر بل على العكس اشتد وظهر احمرار وارتفعت درجة الحرارة فلا بد من الاتصال على الفور " سياره اسعاف"أو اتصل بطبيب أمراض النساء.
تحدث تغيرات مختلفة في جسم المرأة بعد الولادة تحت تأثير الهرمونات، حتى لو لم ترضع. تفقد الغدد والجلد مرونتها. تمارين خاصة لتقوية عضلات الصدر، واستخدام الكريمات والزيوت الخاصة، كذلك العلاجات الشعبية. ولكن يجب الاتفاق على كل شيء مع الطبيب.
اكتئاب ما بعد الولادة
يبدو أن كل المخاوف المرتبطة بالحمل والولادة خلفك، تعيش وتكون سعيدا، وتعتني بالطفل، ولكن الآن، منذ أن تدهورت حالتك المزاجية، أصبح الأمر أسوأ. لماذا؟
لسوء الحظ، فإن الخلفية العاطفية لمعظم النساء بعد الولادة غير مستقرة. يمكن أن تتغير النشوة فجأة إلى مزاج سيئ. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. عادة ما تختفي هذه الحالة بعد 2-3 أسابيع من الولادة.
ولكن لسوء الحظ، بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة أشهر أو حتى سنوات. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن الطبيب.
اكتئاب ما بعد الولادةلديه أعراض مميزة:
- 1. البكاء
- 2. القلق
- 3. الشعور بالذنب
- 4. اضطراب النوم
- 5. فقدان الشهية أو العكس “شهية مفترسة”
- 6. عدم الاهتمام بالحياة
- 7. قد تظهر أفكار عن الموت.
يمكن للطبيب فقط المساعدة في مثل هذه الحالة. سيقوم بإجراء تشخيص دقيق ويصف العلاج. لا يمكنك ترك الأمور تمر بالصدفة.
قلة الاهتمام الجنسي
في كثير من الأحيان بعد الولادة، تشعر النساء بالبلادة الانجذاب الجنسي. السبب الرئيسي هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم. رفع مستويات هرمون الاستروجين الخاص بك ليس بالأمر الصعب. القرنبيط وكرنب بروكسل غنيان بالإستروجين. لكن الوضع ليس بهذه البساطة، كما أنه يتفاقم بسبب حقيقة أن كل أفكار الأم الشابة تركز على الطفل. بالإضافة إلى المشاكل اليومية والخوف من الحمل الجديد.
يمكن استعادة الرغبة الجنسية بسرعة إذا تم استيفاء الشروط التالية:
- 1. أهم شيء هو رغبة المرأة نفسها في تغيير الوضع.
- 2. مساعدة الأم الشابة في حل المشاكل اليومية
- 3. الدعم من زوجتك وأحبائك
- 4. الإيداع لديهم مزاج جيد- هذه راحة. تحتاج الأم إلى تخصيص وقت للراحة.
- 5. الموقف الصحيح. عليك أن تتذكر كم كانت حياتك الجنسية ممتعة ومرغوبة في السابق وأن تتخيل أنها ستكون أكثر روعة الآن.
حسنًا، إذا لم تكن هناك رغبة جنسية لأكثر من عام ونصف، فالسبب هو اضطراب هرموني. في هذه الحالة، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي الغدد الصماء.
سيساعدك الطبيب في حل مشاكلك.
شخصية غير مرغوب فيها
المشكلة الرئيسية بعد الولادة، وفقا للنساء، هو شخصية غير مرغوب فيها.
تظل معظم النساء بعد الولادة غير راضيات عن شخصياتهن. هنا و الوزن الزائد، وترهل العضلات، . يمكنك استخدام العلاجات الشعبية.
لا داعي للانزعاج، كل شيء سيكون قابلاً للإصلاح! فقط لا تتوقع نتائج سريعة. كل شيء سيعود إلى طبيعته، ولكن تدريجيا.
يمكنك البدء بتجميع وتنفيذ أعمال بسيطة يوميًا تمرين جسدي، زيادة الحمل تدريجيا. سوف يساعدونك أيضًا على التخلص من بطنك.
بالنسبة للمرأة المرضع فإن وزنها سيعود إلى طبيعته بدون جهد إضافي. أثناء الرضاعة، تكتسب المرأة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي للأمهات المرضعات. من خلال التوقف عن إطعام الطفل وتغيير نظامه الغذائي، تفقد المرأة الوزن.
مشكلة اضطراب هرمونيسوف يقرر طبيب الغدد الصماء.
جميع المشاكل قابلة للحل! انتباه! السعادة والصحة لك!
© "بطريقة أنثوية" | حمل
أنظر أيضاً
للحديث عن مشاكل ما بعد الولادة، يجب أن يكون لديك فهم جيد لما هي عليه فترة ما بعد الولادةفي حياة المرأة، بالإضافة إلى متاعب لا نهاية لها.
هذه الفترة، التي تبدأ مباشرة بعد ولادة المشيمة وتدوم في المتوسط 6-8 أسابيع، هي فريدة من نوعها مثل الحمل، وتختلف تمامًا عن الحالة "المعتادة" للمرأة. خلال هذه الفترة، يزن حوالي 1 كجم، مع سطح جرح واسع النطاق (الطبقة الداخلية بأكملها)، سوف يتقلص باستمرار، ويتناقص في الحجم وينظف نفسه عن طريق إطلاق الهلابة - إفرازات ما بعد الولادة. بحلول 6-8 أسابيع سوف يصل الرحم الأحجام العادية، ستتشكل بداخله بطانة مخاطية طبيعية، وإذا لم ترضع المرأة، سيبدأ المبيضان في العمل بشكل طبيعي - سيبدأ الحيض. لكي تستمر فترة ما بعد الولادة دون مضاعفات، من الضروري ألا يتعارض أي شيء مع انقباضات الرحم وتدفق الهلابة.
خلاف ذلك، قد تتطور المضاعفات - نزيف أو عدوى في الرحم، مما يؤدي إلى نقل المرأة إلى المستشفى. يتم تسهيل تقلص الرحم، أولاً، عن طريق الرضاعة الطبيعية - في البداية، أثناء الرضاعة، قد تشعر المرأة بألم شديد في أسفل البطن وزيادة في الإفرازات، حتى إفراز جلطات دموية - وهذا أمر طبيعي تمامًا. ثانياً، يؤدي الإفراغ المنتظم للمثانة والأمعاء إلى تعزيز الانكماش. المرة الأولى بعد الولادة - 2-5 أيام - الاستلقاء على البطن مفيد لتدفق الهلابة.
الضعف الخاص للمرأة خلال هذه الفترة يملي قواعد خاصة النظافة الحميمة. - إفرازات ما بعد الولادة، تستمر من 3 إلى 8 أسابيع، الأيام الأولى - وهي وفيرة جدًا، ودموية، وتدريجيًا تصبح هزيلة أكثر فأكثر، في البداية دموية، وردية شاحبة، ثم مخاطية، وشفافة بيضاء. عند النساء المرضعات، تتوقف الهلابة بشكل أسرع بسبب... إن عملية التطور العكسي للرحم بأكملها تسير بشكل أسرع، أما أولئك الذين خضعوا لعملية قيصرية، فإن كل شيء يحدث بشكل أبطأ.
إذا اكتسبت الهلابة رائحة كريهة، أو أصبحت قيحية، أو بعد بدء الإفرازات الدموية مرة أخرى، فانتقل إلى الطبيب على الفور، فهذه علامة أكيدة على تطور المضاعفات، والتي، لسوء الحظ، لا تمر من تلقاء نفسها. افعلي نفس الشيء إذا استمر النزيف لأكثر من 15 يومًا. كل الفترة إفرازات دموية(خاصة إذا كان لديك غرز في العجان أو في المهبل) اغتسل بعد كل زيارة إلى المرحاض: "الكبير" وبعد التبول. صابون التواليت غير مناسب، فمن الأفضل استخدام صابون الأطفال أو صابون الغسيل (ذلك الصابون البني الرهيب) - فهو يجفف الجلد جيدًا، ويمنع الحساسية والبكاء. في كل مرة بعد استخدام المرحاض، يتم تغيير الفوطة أيضًا، والتي يتم استبدالها بعد 4 ساعات على الأكثر (يمكنك شراء فوط أرخص، لأن الامتصاص لا يهم هنا). إذا لم تكن كسولًا، فلن تكون هناك مضاعفات التهابية بنسبة 90٪. لا ينبغي أن "تسد" الوسادة المهبل بإحكام، بل يجب أن يكون هناك حرية وصول للهواء.
ولهذا السبب كان استخدام الملابس الداخلية محظورًا بشكل صارم في مستشفيات الولادة. الآن هناك "صرامة" أقل. لكن حاولي خلع ملابسك الداخلية بمجرد الاستلقاء على السرير حتى تتدفق الإفرازات بحرية. خلال فترة ما بعد الولادة بأكملها، يجب عدم استخدام السدادات القطنية أو الدش المهبلي تحت أي ظرف من الظروف - يمكن إدخال العدوى بسهولة بهذه الطريقة. لنفس الأسباب، من المستحيل أن تكون نشطا جنسيا - بالنسبة لمعظم الناس، هذه الفترة "ممنوعة"، والمرأة "نجسة". لا ينبغي أن تكون بداية النشاط الجنسي مفاجئة - فالأغشية المخاطية ضعيفة للغاية. حاول، بشكل غريب بما فيه الكفاية، استخدام الواقي الذكري مع مواد التشحيم - سوف يحمي من العدوى (ليس من الأمراض المنقولة جنسيا، ولكن من الأمراض الشائعة القولونية، المكورات العنقودية، وما إلى ذلك - "غير ضارة" أثناء الحياة الجنسية الطبيعية، بعد الولادة، واكتساب الفرصة للنمو النشط وسطح الجرح "الخصب" - يمكن أن يسبب مشاكل)، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الواقي الذكري مع مواد التشحيم سيوفر رطوبة إضافية.
يمكن تقسيم جميع مشاكل ما بعد الولادة إلى مجموعتين كبيرتين - المضاعفات الخطيرة التي تتطلب عادةً العلاج في المستشفى، و"الأشياء الصغيرة". تم العثور على هذا الأخير بشكل أو بآخر في الجميع تقريبًا. "الأشياء الصغيرة" لا تؤدي فقط إلى تعقيد الحياة الصعبة بالفعل، ولكنها يمكن أن "تتدفق" أيضًا إلى مشاكل أكثر خطورة.
في الأيام الأولى بعد الولادة، المقام الأول في عدد المضايقات والمتاعب هي مشاكل التبول والذهاب إلى المرحاض "بشكل كبير". مقدار تجويف البطنلقد تغير بشكل كبير، فالمرأة في كثير من الأحيان لا تشعر بالحاجة إلى إفراغ الأمعاء والمثانة، خاصة وأن كل زيارة للمرحاض تكون مصحوبة بألم شديد. في أول 4-5 أيام، تحتاج إلى التبول على الأقل كل 4-5 ساعات، حتى لو كان الأمر غير سار ولا توجد رغبة - يتخلص الجسم من السوائل المتراكمة ولا شيء يتعارض مع الانقباضات الصحيحة للرحم. لتحفيز التبول، يمكنك تشغيل تيار من الماء - فصوت "القطرة المتساقطة" يريح بشكل انعكاسي مصرات المثانة. إذا كان التبول يؤلمك بسبب الغرز، يمكنك تجربة التبول في الحمام أو في الماء الجاري ماء دافئ. الاستحمام في فترة ما بعد الولادة أمر غير مقبول!
إذا كنت قلقًا بشأن إطلاقه اللاإرادي عند الضحك أو العطس، فقم بإجراء تمارين عضلية بسيطة يوميًا قاع الحوض- ما هي بالضبط التي سيخبرك بها الطبيب المعالج في مستشفى الولادة. جميع المشاكل المرتبطة بسلس البول مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يجب أن تحل في غضون 3 أشهر. إذا حدث تسرب للبول عند القفز على الفور بعد 3 أشهر، فانتقل إلى الطبيب، وسيحدد المزيد من التكتيكات.
الإمساك هو مشكلة شائعة أخرى بعد الولادة. تسبب الأمعاء "الكسولة" المكتظة أيضًا عدم الراحة، وتتداخل مع التقلص السليم للرحم، ويتم امتصاص السموم منها بشكل نشط في مجرى الدم، وتتغلغل في الحليب. لمكافحة الإمساك، يجب عليك في المقام الأول اتباع نظام غذائي - الأطعمة الغنية بالألياف - المشمش المجفف والخبز الكامل والمكسرات والمعكرونة عالية الجودة والخوخ والبنجر والنخالة - لتحفيز وظيفة الأمعاء. تذكري أنه إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن نفس الأطعمة يمكن أن تسبب ذلك براز رخولدى طفلك، لذا حاولي ألا تحفزي البراز "على عجل". كما تساعد ممارسة الرياضة وشرب الكثير من السوائل على تنشيط الأمعاء. تعتبر الحقنة الشرجية أحد الخيارات لتحفيز البراز، ولكن لا ينبغي أن تصبح عادة تحت أي ظرف من الظروف، فهذا إجراء "لمرة واحدة". المسهلات، حتى تلك "البراءة"، مثل كل الآخرين الأدوية، أثناء الرضاعة الطبيعية يوصف من قبل الطبيب فقط.
أثناء الولادة وبعدها، غالبًا ما "تنبثق" الأوردة البواسير. في الفترة الحادةسوف تساعد الكمادات الباردة (وضع مكعبات الثلج) على البراز - فقط باستخدام تحميلة ملينة تحتوي على الجلسرين. يستبدل مناديل المراحيضصوف القطن تأكد من غسل نفسك ماء باردبعد كل زيارة للمرحاض. بعد المرحاض في المنطقة فتحة الشرجيمكنك ترك قطعة من القطن بالزيتون أو زيت نبق البحر. ويجب أن يكون البراز "ليناً"، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه، ونفس الأمر زيت نباتي. لا يمكن استخدام التحاميل الخاصة المضادة للبواسير إلا بعد استشارة الطبيب - حيث يحتوي الكثير منها أدوية قويةاختراق الحليب.
في كثير من الأحيان، إلى جانب وصول الحليب - في اليوم 3-5 - تتغلب المرأة على الاكتئاب. يرتبط تطوره بالتغيرات الهرمونية الجذرية وضغوط الولادة. أولاً، لا تلوم نفسك على الضعف أو الكراهية تجاه طفلك وما إلى ذلك. تزور المشاعر السلبية الكثير من الناس، ولا يوجد شيء "مخجل" هنا، خاصة وأن اكتئاب ما بعد الولادة بنسبة 99٪ يختفي بسرعة من تلقاء نفسه. ثانيًا، لا تتردد في التحدث عن حالتك مع أحبائك - فالرأي "الخارجي" المعقول يسمح لك عادةً بالنظر إلى الموقف من زاوية مختلفة قليلاً وفهم أنه لا يحدث شيء فظيع. ثالثا، إذا شعرت أن لا شيء يختفي من تلقاء نفسه، فلا تخف من استشارة الطبيب (طبيب أمراض النساء والتوليد) - لن يضعك أحد في سجل خاص، ويتم علاج هذا الاكتئاب، كقاعدة عامة، وليس مع الأدوية العقلية ولكن مع الهرمونات الأنثوية.
في البداية، تشعر النساء بالإحباط بسبب تواجدهن مظهر- لا يصبح الرقم على الفور كما كان قبل الحمل، ومن غير المرجح أن يعود المظهر إلى "المستوى الأصلي" - وهذا يتطلب بعض الجهد من جانبك. سيؤدي أداء تمارين الجمباز الخفيفة إلى استعادة شخصيتك الجيدة ورفاهيتك في غضون 2-4 أشهر، إذا اكتسبت أقل من 12 كجم أثناء الحمل. ليست هناك حاجة لفعل أي شيء "على عجل" ، فمن الأفضل أن تفعل شيئًا فشيئًا وفي كثير من الأحيان - من الممكن تمامًا تخصيص 10 دقائق مرتين يوميًا لنفسك حتى مع الطفل الأكثر "إشكالية".
عادة، بعد الولادة، تبقى المرأة في مستشفى الولادة لمدة 4 أيام على الأقل. حاول الاستفادة القصوى من هذا الوقت. إذا كنت تستلقي بشكل منفصل مع طفلك، احصل على قسط من النوم، فلن تنشأ هذه الفرصة. اطرح أكبر عدد ممكن من الأسئلة على الطبيب أو القابلة أو طبيب الأطفال، حتى الأسئلة "الغبية" والمملة - في الشهر الأول بعد الخروج من المستشفى، لن يكون لديك الوقت الكافي للتعرف على الأدبيات المتخصصة، وستواجهك الكثير من المشكلات، حتى الصغيرة منها جمع.
آنا ميكوشيفيتش، آنا كوروليفا،
زولينا بلييفا، تاتيانا بيلوفا،
أطباء أمراض النساء
آنا كوروليفا طبيب أمراض النساء والتوليد
آنا ميكوشيفيتش طبيبة نسائية
زولينا بلييفا طبيبة نسائية
تاتيانا بيلوفا طبيبة نسائية
تعليق على مقال "مشاكل بعد الولادة"
كيف يمكن للأم المرضعة أن تنجو من "الاندفاع العاصف" للحليب؟ مباشرة بعد الولادة وخلال أول 2-3 أيام، يتم إنتاج اللبأ في الثديين. يتم إطلاقه بكميات صغيرة، ولا تشعر به الأم عمليا. ثم، بحلول نهاية 3 أيام، بداية 4 أيام بعد الولادة، يبدأ الثدي في الزيادة في الحجم، ويصبح أكثر كثافة وأكثر توتراً. تشير هذه التغييرات إلى بداية عملية وصول الحليب. وغالبًا ما تكون مصحوبة بألم، وارتفاع طفيف في درجة الحرارة المحلية...
مناقشة
كان لدي القليل من الحليب بعد الولادة لأنني أجريت عملية قيصرية. كنت بحاجة إلى بعض النصائح من المقال عند فطام طفلي.
خلال حملي الأول، عانيت لفترة طويلة جدًا وضخت نفسي. وعندما أنجبت ابني، اشتريت مضخة الثدي، السماء والأرض، أسهل بكثير ومريحة للغاية!
قبل الحمل، لم أعاني أبدًا من مشاكل في الأوردة، وكانت ساقاي مستقيمة ونحيلة دائمًا. وبمجرد أن أصبحت حاملاً، أصبح من الصعب على الفور المشي بالكعب، على الرغم من أن بطني لم يكن مرئيًا بعد. علاوة على ذلك - أسوأ. بدأت ساقاي تنتفخان، وتمتلئان بالرصاص، وتتألمان في الليل. في البداية قال طبيب النساء أن هذا أمر طبيعي بالنسبة للأم الحامل، لأن الحمل يزيد، ولكن عندما بدأت الأوردة العنكبوتية بالخروج، أصبح من الواضح أن الأمر خطير. ثم سألت الطبيب على وجه التحديد عن كيفية...
مناقشة
تم وصف والدتي عمومًا Actovegin مع الوريد، وكانت تعاني من تورم رهيب وأصبح الجلد الموجود أعلى قدميها بنيًا مزرقًا إلى حد ما. عندما عولجت، ذهب كل شيء بعيدا. وقد وصفوا لي دواءً واحدًا، أو بالأحرى ديوسمين، لكن الصيدلية أعطته لي. لقد ساعد دون Actovegin. وبطبيعة الحال، لم تسر الأمور بهذه الطريقة بالنسبة لي.
أسوأ شيء هو الدوالي في الأعضاء التناسلية، لم أكن أعتقد أن هذا يمكن أن يحدث، إنها مشكلة فظيعة. لقد واجهت ذلك بينما كنت أسير مع طفلي الثاني. كل شيء كان على ما يرام مع الأول. الآن قالوا إنه إذا لم تساعدني الحبوب، فقد لا يسمحون لي بالدخول إلى المخاض بسبب خطر النزيف والمضاعفات. رعب. أتناول قرصين من دواء phlebodia، وأدعو الله أن يساعدني.
يا فتيات، شاركن تجربتهن مع من عانين من مشاكل في أرجلهن بعد الولادة. لقد تعافيت بسهولة طوال الأشهر التسعة بأكملها، ولكن بعد خروجي من المستشفى مباشرة تقريبًا، بدأت عروقي تنتفخ وتؤلمني. ونصحوني باستخدام كريم لعلاج الدوالي ولكن لم ألاحظ أي تأثير له على الإطلاق. لقد كان الأمر مؤلمًا بقدر ما حدث. قالت أمي أن واحدة جيدة جدًا ظهرت مؤخرًا دواء فلوبوديا 600. عليك أن تتناوليه مرة واحدة في اليوم على معدة فارغة، وهذا مريح للغاية، لأن الطفل يأخذ الكثير من الوقت والجهد، وأحياناً أنساه...
مناقشة
حسنًا، لن أقول إن فلوبوديا مثالية. أنا شخصياً لا أحب أن يستغرق الأمر وقتاً طويلاً لشربه. لكنهم لم يتوصلوا إلى أدوية أفضل بعد، وآمل أن يفهم الصيادلة الاتجاه الذي يحتاجون إلى التحرك فيه :)
لا توجد أدوية رخيصة للديوسمين على الإطلاق. رخيصة على الروتين. حتى على كستناء الحصانلقد تبين أنها أكثر تكلفة من نفس phlebodia، لقد شربت aescusan، وكان لدي الوقت لفكها.
شاركت الممثلة البريطانية كيرا نايتلي البالغة من العمر 30 عامًا، أثناء حملها، في جميع احتفالات أفلام الشتاء والربيع الرئيسية هذا العام. وفي نهاية شهر مايو/أيار الماضي، وبحسب الصحافة الإنجليزية، أنجبت كيرا نايتلي طفلة. ولم تدل الممثلة وزوجها الموسيقي جيمس رايتون بأي تصريح علني، لذا فإن تاريخ الميلاد واسم الطفل لا يزالان مجهولين. لكن هذا لم يمنع الآباء الصغار من الاستمتاع حياة جديدة. أخيرًا، أجرت كيرا نايتلي أول مقابلة لها...
لقد صادفت ذات مرة مشروعًا مثيرًا للاهتمام ومثيرًا للجدل يسمى "الجسم الجميل". الهدف هو إعادة النظر في شكل جسد المرأة بعد الولادة. في رأيي، إنه مثير للجدل للغاية. ليس من المستغرب أن ينشب الشجار :) البعض شكر وكتب بحماس عن كيف ساعدتهم الصور النساء العادياتكم شعروا بثقة أكبر وكم هو رائع العيش فيه العالم الحقيقي، وليس بين العارضات والفتنة. هتف آخرون: "قبيح! لماذا تتباهى...
مناقشة
وما هي مشكلتك؟
لقد قمت هنا بنشر صور لسيدات لديهن "علامات تمدد" أو جلد "مترهل" - لا يمكن إزالة هذه الأشياء عن طريق صالة الألعاب الرياضية. الجلد لن يكون هو نفسه.
يمكنك نحت إطار الجسم في صالة الألعاب الرياضية، لكن لا يمكنهم تصحيح الجينات (الجلد). هنا، على الأرجح، يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية فقط.
الدورة الشهرية بعد الولادة الدورة الشهرية هي عملية منتظمة في جسد الأنثى تضمن القدرة على الإنجاب. أثناء الحمل الجسد الأنثويمن أجل إنقاذ الطفل، فإنه يمنع إمكانية الحمل، ونتيجة لذلك يحدث انقطاع الطمث الفسيولوجي (التأخير الطبيعي للحيض). بعد الولادة، يعود الحيض مع مرور الوقت، لأن مستوى الهرمونات التي تمنع بداية الإباضة ينخفض تدريجيا، ويعود الجسم مرة أخرى...
مرحبًا! بعد الولادة (طفلي يبلغ من العمر سنة واحدة، وأنا أقوم بالرضاعة الطبيعية)، بدأت أعاني من مشاكل في بشرتي، تظهر عليها بقع جافة من وقت لآخر، وهي تظهر بشكل خاص بعد علاجات المياه، ولا تسبب حكة، وأنا قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية - سيختفي الاتصال الأقل بالماء بمرور الوقت. لكنها تظهر وتختفي في فترة معينة (حوالي شهر)، بغض النظر عما إذا كنت أضع عليها كريم مرطب أم لا، ولا يوجد حيض بعد. أتناول الفيتامينات (أقراص متعددة للتمريض) والكالسيوم D3. ماذا يمكن أن يكون...
بعد الولادة بدأت مشاكل جلد اليدين: جفاف، تشققات، وبعد ثلاثة أشهر بدأت تظهر البثور. يبدو الأمر مثل الأكزيما، لقد حدث من جهة فقط، ولكنه الآن يظهر أيضًا من جهة أخرى. إذا لم تبللها، فإنها تبدأ في التلاشي، بمجرد وصول الماء إلى يديك، يظهر كل شيء مرة أخرى. ربما بعض الفيتامينات مفقودة. كيف يمكنني التعافي وأنا مرضع؟
أنا خربشات فظيعة، لذلك أكتب بأفضل ما أستطيع)) طوال الليل، من 26 إلى 27، استيقظت من الألم في أسفل البطن، ولكن منذ أن كنت "الولادة" لمدة أسبوعين بالفعل بهذه الطريقة، لم أعلق أي أهمية ونمت بأمان حتى المرة التالية... في الساعة 6:44 بدأت ألاحظ انتظامًا غريبًا، وبدأت في اكتشاف الانقباضات، وكانت تظهر مرة كل 10 دقائق... جمعت كيسًا به مستندات وماء، وذهبت إلى الحمام، واتصلت بوالدتي، ووافقت على ذلك كنا نذهب، وهي ستأتي عندما تكون جاهزة، وفي النهاية تلتقي عند الباب... أيقظتني...
مناقشة
تهانينا!!! يا له من تيموشا اللطيف، رجل جاد :)
انتظرت وانتظرت ولادتك فاتني). إنه لأمر رائع جدًا أنك كنت محظوظًا مع القابلة - وهذا نجاح كبير، حسنًا، إنه لا يهتم - لم يكن الأمر بنفس أهمية القابلة الجنية، على ما يبدو لي.
تهانئي القلبية! لكنها أخافتني بالقصة، أخافتني... وأنا أيضًا على وشك الولادة للمرة الثالثة، وأنا أيضًا ولد بعد سيدتين صغيرتين. صحيح، وفقًا لأحدث الموجات فوق الصوتية، لقد انقلبت رأسًا على عقب، لكن الورم الليفي المتنامي لدي يقلق الأطباء. حسنًا، لن يختفي الآن :)
في السابق كان هناك مصطلح "دموع اليوم الثالث"، والآن يتحدثون عن اكتئاب ما بعد الولادة. ولكن مهما كان المصطلح، فإن مثل هذه التغيرات العقلية التي تحدث بعد الولادة مباشرة تكاد تكون طبيعية. نحن نتحدث عن رد فعل ناتج عن تغيرات في المجال الهرموني، ولا يوجد سبب للخجل منه أو الشعور بالذنب. يمكن أن يظهر الضغط النفسي في السلوك، أو يكون ملحوظًا، أو يمكن أن يصبح تجربة داخلية مخفية للمرأة. لكن تحت كل الظروف، هناك اثنان فقط لها...
أجلس هنا أفكر: هل يجب أن أنتظر حتى نهاية الإجازة وأذهب إلى طبيب أمراض النساء أم أن الانتظار هنا خطير وأحتاج إلى البحث عن شيء ما حتى يتمكنوا من النظر إلي وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. هناك مشاكل لدى النساء - عقدة عضلية صغيرة، وبطانة الرحم وكل ذلك.
مناقشة
بادئ ذي بدء، عليك إجراء اختبار الحمل لاستبعاد إمكانية وجوده وبداية الإجهاض. عندما وضعت اللولب في مكانه، كنت أنزف أثناء التبويض، وقال الطبيب أن هذا طبيعي. لكنني لم أحب الاضطرار إلى ارتداء الفوط الصحية مرتين في الشهر ودائمًا ما أرتدي ملابس داخلية داكنة. بالإضافة إلى أنني حصلت على شيء مماثل مرتين بعد إلغاء موافق، شيء به المستويات الهرمونية، ضاعت، تحسنت. بشكل عام، كل هذا ليس قاتلا، ولكن بالطبع من الأفضل معرفة ذلك بسرعة
قد يكون هناك تهديد بالإجهاض. تي تي تي
02/04/2012 17:42:16, ماما فيتامشاكل بعد ممارسة الجنس. الجنس. الأمور الحميمة. الفتيات، لدي الكثير مشكلة حميمة:) أنا وزوجي نفركه باستمرار على كل شيء بعد ممارسة الجنس. وبشكل لائق جدًا لدرجة الإصابة.
صحة المرأة. أسئلة صحة المرأة- التشخيص والعلاج ومنع الحمل والرفاهية. مشاكل الجلد بعد التوقف موافق. منذ 4 أشهر توقفت عن تناول يارينا (أخذتها لمدة 1.5 سنة) والآن تحول الجلد على وجهي وظهري وصدري إلى لا أفهم ماذا، كل شيء...
مناقشة
يا له من موضوع مؤلم بالنسبة لي! لقد غادرت "موافق" في أكتوبر من العام الماضي بعد 10 (!!) سنوات من تناوله من أجل التخطيط لإنجاب طفل. وبعد 3-4 أشهر من الانسحاب، يصبح هو نفس ما لديك، تمامًا كما هو. في شهر آخر طفح جلدي صغيرتتحول إلى بثور بيضاء/حمراء كبيرة ومؤلمة - خاصة على الصدر والذقن والصدغين. على الظهر أيضا.
لقد مر الآن ما يقرب من 8 أشهر على الانسحاب ويبدو لي أن الوضع يتحسن قليلاً... أو ربما أنا معتاد على ذلك؟؟؟
باستثناء حسنًا، لا أعرف أي طرق أخرى لتنظيف البشرة... ربما يساعد زيت البنفسج المسائي؟ لقد بدأت في شربه منذ وقت ليس ببعيد.
انتظرت 7 أشهر حتى يتوقف العار، ثم استسلمت ورجعت إلى ما يرام
قضايا صحة المرأة - التشخيص والعلاج ومنع الحمل والرفاهية. أود أن أطرح عليك مجموعة من الأسئلة حول تجربتك: العمر، الأمراض المصاحبة، المشاكل النسائية التي أنقذتك منها ميرينا...
مناقشة
لقد كان لدي ميرينا لمدة عامين الآن. الأحاسيس رائعة، أو بالأحرى لا توجد. أصبح الحيض أصغر في البداية ثم اختفى تمامًا. جيد جدًا. أنا فقط بحاجة لزيارة الطبيب مرة واحدة في السنة :)
لقد تم وضعي على جهاز Mirena في أكتوبر 2007. وأيضًا بسبب التهاب بطانة الرحم. كنت أعاني من تقلصات في أسفل البطن لمدة أسبوع تقريبًا. ثم ذهب كل شيء بعيدا. لا توجد فترات عمليا، في الحالات القصوى، يظهر هذا التفريغ البني الفاتح، ولكن قليلا جدا. أشعر أنني بحالة جيدة.
05/07/2008 11:06:48، لديك خبرةأنا في الموقع منذ فترة طويلة، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال يعانون من مشاكل بعد التطعيمات، هناك شيء من هذا القبيل. في خطنا الأنثوي، أنا وأمي ووالدة أمي نعاني من الحساسية... ناهيك عن أمراض المناعة الذاتية الأخرى. بالنسبة للرجال، يعاني والد الطفل من مشاكل مناعية معقدة للغاية.
مناقشة
بعد التطعيم، لم نصاب بنزلة برد لمدة 4 أشهر، وقبل ذلك كان كل شيء على ما يرام!
31/05/2018 12:06:21, كشماريك10953يوم جيد. سأصف قصتنا أيضًا. ابنتي أعطيت BCG في شهر واحد. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام. بعد التطعيم لم أنتبه إلى "القشعريرة" التي ظهرت على الساق، قال لي طبيب الأطفال، رطبي الجلد 8 مرات يوميا... بدأ وزني يزداد بشكل سيئ، ولم أكن أعلم بعد بالأمر عواقب التطعيمات، صدقت الأطباء، ويبدو أننا جميعاً قد تلقينا التطعيم ..... في 3 أشهر، تم تشخيص مرض السعال الديكي وشلل الأطفال على الفور. ثم بدأ الأمر.. توقف وزني عن الزيادة بشكل كامل، مرض في الجلدفي جميع أنحاء الجسم مع بقع حمراء مثيرة للحكة، تحت الركبة، أهواء، خدش في الدم، قشور... أولئك الذين جربوها يعرفون كم هو مؤلم للطفل وعصبي للأم، المراهم الهرمونية، الأدوية، المطريات.. ... والنظام الغذائي والنظام الغذائي والنظام الغذائي مرة أخرى يا أمي، نحن نرضع طبيعيًا.. وكل هذا لمدة تصل إلى عام، والآن أصبح الجلد أفضل قليلاً، وما زال الوزن لا يزيد حقًا. في عمر سنة يكون الوزن 7 كجم. من الصعب إدخال الأطعمة التكميلية للتأتب، والفحوصات... والبحث عن السبب... كل شيء واضح بالنسبة لي. طبعا كتبت رفض تطعيم الجميع. أخطط لعدم التطعيم.
17.08.2017 20:43:06, ألينا دميترييفناأكثر دليل كاملبواسطة الحمل الصحيمن أفضل أطباء التوليد وأمراض النساء فريق من المؤلفين
مشاكل بعد الولادة
مشاكل بعد الولادة
بعد ولادة الطفل، تبدأ فترة ما بعد الولادة. هذا لك الفترة الانتقاليةجسديا وعاطفيا. يصف هذا القسم المشاكل التي قد تحدث في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
جلطات الدم.تعتبر جلطة الدم في الوريد الداخلي، والتي تسمى تجلط الأوردة العميقة، واحدة من أخطر المضاعفات المحتملة بعد الولادة. في أغلب الأحيان، يتم تشكيل مثل هذه الجلطة الدموية في الساق، وقد ينكسر جزء منها ويتحرك نحو القلب أو الرئتين إذا لم يتم اتخاذ التدابير. وهناك، ستقطع الجلطة تدفق الدم وتسبب ألمًا في الصدر، وضيقًا في التنفس، وفي حالات نادرة، حتى الموت.
تزيد التغيرات الهرمونية من خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء الحمل وبعده. بشكل عام، هذا الاضطراب نادر جدًا، ولكن بعد الولادة القيصرية يكون خطر تجلط الدم أعلى بنسبة 3-5 مرات منه بعد الولادة الطبيعية. أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم إذا كنت تدخن، أو لديك مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30، أو أكبر من 35، أو غير قادر على المشي كثيرًا بعد الجراحة. تظهر الأبحاث أن جميع الذين يعانون من تجلط الدم تقريبًا لديهم استعداد وراثي لتطوير جلطات الدم.
تتشكل الجلطات في أغلب الأحيان في الساقين، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا في أوردة الحوض. وتشمل الأعراض الألم والتورم في الساقين، وخاصة في ربلة الساق. غالبًا ما يحدث تجلط الدم في الأيام الأولى بعد الولادة ويتم تشخيصه في مستشفى الولادة. ومع ذلك، قد تظهر بعد بضعة أسابيع. في كثير من الأحيان، يمكن أن تتشكل جلطات الدم أثناء الحمل.
علاج . إذا كان لديك جلطة دموية، فسيتم إعطاؤك مضادًا للتخثر ("مخفف الدم")، وهو دواء يمنع تكون جلطات جديدة. قد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا للمراقبة المستمرة. اعتمادًا على ما إذا كانت جلطات الدم قد ظهرت قبل أو بعد الولادة، قد تتلقى حقنة مضادة للتخثر أو تتناول أقراصًا مضادة للتخثر.
نزيف شديد.النزيف الشديد بعد الولادة ليس طبيعيا. يحدث هذا في نسبة صغيرة من الحالات ويحدث عادةً أثناء المخاض أو خلال 24 ساعة بعده. وفي حالات أقل شيوعًا، يمكن أن يحدث النزيف بعد عدة (حتى 6) أسابيع من الولادة.
قد يكون هناك نزيف حاد بعد الولادة أسباب مختلفة. بالنسبة للجزء الأكبر هو واحد مما يلي:
الرحم ونى. بعد الولادة، يجب أن ينقبض الرحم ليتوقف النزيف في موقع المشيمة. لهذا السبب، بعد الولادة، سوف تقومين بتدليك بطنك بشكل دوري لتحفيز الرحم على الانقباض. مع ونى، تنقبض عضلات الرحم بشكل ضعيف. يزداد احتمال الإصابة بهذه الحالة قليلاً إذا كان الرحم منتفخاً بشدة بسبب طفل كبير أو توأم، أو إذا كنت قد تعرضت بالفعل لحمل متعدد، أو إذا كان المخاض طويلاً جداً. لتقليل احتمالية الونى، قد يتم إعطاؤك دواء الأوكسيتوسين بعد ولادة الطفل. للتكفير، يتم استخدام أدوية أخرى أيضًا.
احتفظت بالمشيمة. إذا لم تخرج المشيمة من تلقاء نفسها خلال 30 دقيقة بعد ولادة الطفل، نزيف شديد. حتى لو خرجت المشيمة من تلقاء نفسها، يجب على الطبيب التحقق بعناية من سلامتها. إذا بقيت قطعة، قد يحدث نزيف.
فرامل. إذا تمزق المهبل أو عنق الرحم أثناء الولادة، فقد يسبب ذلك النزيف. يمكن أن تكون الدموع ناجمة عن طفل كبير الحجم، أو استخدام ملقط أو فراغ، أو تحرك الطفل بسرعة كبيرة عبر قناة الولادة، أو نزيف بضع الفرج. أسباب أخرى نادرة نزيف ما بعد الولادةقد يكون ما يلي:
التعلق غير الطبيعي، أي التعلق الضيق أو التصاق المشيمة الحقيقي. فيوفي حالات نادرة جدًا، تلتصق المشيمة بجدار الرحم بشكل أعمق من اللازم. ونتيجة لذلك، بعد الولادة، يصبح انفصالها صعبا. وهذا قد يسبب نزيفا حادا.
انقلاب الرحم. في هذه الحالة، ينقلب الرحم من الداخل إلى الخارج بعد ولادة الطفل وتنفصل المشيمة. يكون هذا أكثر احتمالاً إذا كان هناك وضع غير طبيعي للمشيمة.
تمزق الرحم. وفي حالات نادرة، يتمزق الرحم أثناء الحمل أو الولادة. إذا حدث هذا، تفقد المرأة الدم ويتدهور إمداد الطفل بالأكسجين.
يكون خطر النزيف أعلى إذا حدث هذا بالفعل أثناء ولادة سابقة. ويكون الخطر أعلى أيضًا إذا كنتِ مصابة بالمشيمة المنزاحة، حيث تكون المشيمة منخفضة في الرحم وتسد فتحة عنق الرحم كليًا أو جزئيًا.
بالإضافة إلى فقدان الدم، تشمل علامات النزف الخطير بعد الولادة شحوب الجلد، والقشعريرة، والدوخة أو الإغماء، ورطوبة اليدين، والغثيان أو القيء، وسرعة ضربات القلب. إذا كان هناك نزيف، يجب اتخاذ إجراءات فورية.
علاج . قد يتخذ الأطباء تدابير مختلفة لوقف النزيف، بما في ذلك تدليك الرحم. قد يتم إعطاؤك السوائل الوريدية والأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو هرمون يحفز تقلصات الرحم. قد تشمل العلاجات الأخرى الأدوية التي تحفز انقباضات الرحم، تدخل جراحيوعمليات نقل الدم. يعتمد العلاج على سبب المشكلة وشدتها. حتى في الأكثر الحالات الشديدةإزالة الرحم ليست حتمية.
الالتهابات.بعد الولادة، يكون الالتهاب ممكنا. الأكثر شيوعا:
التهاب بطانة الرحم . هذا هو التهاب وعدوى بطانة الرحم (بطانة الرحم). بكتيريا، تسبب العدوى، يتطور أولاً على بطانة الرحم، ولكن يمكن أن يخترق خارجها. قد تنتشر العدوى إلى المبيضين و الأوعية الدمويةفي منطقة الحوض.
التهاب بطانة الرحم هو واحد من أكثر الالتهابات المتكررةبعد الولادة. يمكن أن يحدث بعد الولادة الطبيعية وبعد الولادة القيصرية، ولكن بعد الولادة القيصرية يحدث في كثير من الأحيان. يمكن أن يحدث التهاب بطانة الرحم بسبب المخاض الطويل أو الفاصل الزمني الطويل بين نزول الماء وبداية المخاض. وتشمل عوامل الخطر الأخرى التدخين والسكري و زيادة الوزن.
قد تختلف العلامات والأعراض اعتمادًا على شدة العدوى. من الممكن حدوث حمى وتضخم وألم في الرحم، أكثر من اللازم أو التفريغ المتعفنوعدم الراحة في البطن والقشعريرة والصداع.
لإجراء التشخيص، قد يقوم طبيبك بتحسس الجزء السفلي من البطن والرحم لتحديد الألم. في حالة الاشتباه في وجود عدوى، يتم إجراء فحص واختبارات الدم والبول.
علاج . عادةً ما يتم إدخال النساء المصابات بالتهاب بطانة الرحم إلى المستشفى وإعطائهن المضادات الحيوية عن طريق الوريد. يتم إعطاء السوائل عن طريق الفم أو عن طريق الوريد. في الحالات الخفيفة، يمكن إجراء العلاج في العيادة الخارجية.
تعالج المضادات الحيوية معظم حالات التهاب بطانة الرحم. ومع ذلك، إذا تركت العدوى دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة أخرى، بما في ذلك العقم ألم مزمنفي المعدة. إذا شعرت بأعراض التهاب بطانة الرحم، استشيري طبيبك.
التهاب الضرع . هذه عدوى يمكن أن تحدث عندما تدخل البكتيريا إلى الثدي أثناء الرضاعة. عند الرضاعة الطبيعية قد تظهر الشقوق والسحجات على الحلمات. يمكن أن يحدث هذا إذا تم وضع الطفل بشكل غير صحيح عند الرضاعة أو قام بمص الحلمة فقط دون إدخال المنطقة المحيطة (الهالة) إلى فمه. في بعض الأحيان تدخل البكتيريا إلى الثدي دون أي مشاكل في الحلمة.
يمكن أن يؤثر التهاب الضرع على أحد الثديين أو كليهما. عند إصابة الثدي ترتفع درجة الحرارة وبشكل عام احساس سيءمثل الانفلونزا. قد يصبح الثديان طريين وقاسيين وساخنين. عادة يمكن إجراء التشخيص عن طريق الفحص، بدون اختبارات إضافية. إذا اشتبه طبيبك في وجود خراج في الثدي، فقد تكون هناك حاجة إلى إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
علاج . عادة ما توصف المضادات الحيوية لالتهاب الضرع. لأن التهاب الثدي مؤلم، قد ترغبين في التوقف عن الرضاعة الطبيعية. من الأفضل الاستمرار في الرضاعة أو الضخ لأن ذلك يستنزف الثديين ويقلل التوتر. لا تنتقل العدوى إلى الحليب، ولن تؤذي المضادات الحيوية الطفل، على الرغم من أنك قد تلاحظين تغيرًا في لون براز طفلك.
الكمادات الساخنة عدة مرات في اليوم قد تساعد. لتخفيف الحمى والألم، يمكنك استخدام الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. حافظي على جفاف ثدييك بين الرضعات والكمادات لمساعدتهما على الشفاء.
العدوى بعد الولادة القيصرية . في معظم الحالات، تلتئم شقوق الولادة القيصرية بشكل جيد، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تتطور العدوى. يختلف احتمال حدوث مثل هذا التعقيد. ويكون أعلى إذا كنت تدخن، أو تتعاطى الكحول أو المخدرات، أو تعاني من مرض السكري أو تعاني من زيادة الوزن. الأنسجة الدهنية لا تشفى بشكل جيد.
إذا أصبح الجلد المحيط بحواف الشق مؤلمًا وأحمر اللون ومتورمًا، فقد تحدث العدوى، خاصة إذا كان هناك إفرازات مستمرة من الجرح. وقد تسبب العدوى أيضًا حمى. إذا كنت تشك في إصابة شقك بالعدوى، فاتصل بطبيبك.
علاج. إذا تم التأكد من الإصابة، يجب فتح الشق وغسله لإزالة البكتيريا. ويتم ذلك عادة في العيادات الخارجية.
الالتهابات المسالك البولية . بعد الولادة، قد تجدين صعوبة في تفريغ المثانة بشكل كامل. يوفر البول المتبقي بيئة مثالية لنمو البكتيريا، مما قد يسبب العدوى في المثانة أو الكلى أو مجرى البول، وهو الأنبوب الذي يخرج من خلاله البول من المثانة عند التبول. يمكن أن تتطور مثل هذه العدوى بعد الولادة الطبيعية وبعد الولادة القيصرية. وهذا من المضاعفات الشائعة أثناء الحمل وبعد الولادة. يزداد الخطر إذا كنت مصابًا بداء السكري أو إذا تم إدخال قسطرة بولية لفترة طويلة بعد الجراحة.
مع التهاب المسالك البولية، قد تواجه حاجة متكررة ومستمرة تقريبًا للتبول، وألم عند التبول، وحمى، وألم في منطقة المثانة. إذا واجهت أي شيء من هذا القبيل، اتصل بطبيبك.
علاج. يشمل علاج التهابات المسالك البولية عادة تناول المضادات الحيوية، وشرب الكثير من السوائل، وإفراغ المثانة بانتظام، وتناول خافضات الحرارة.
اكتئاب ما بعد الولادة.إن ولادة طفل تجلب العديد من المشاعر القوية، بدءاً من البهجة والفرح إلى الخوف. لكن العديد من الأمهات الشابات يعانين أيضًا من شعور آخر: الاكتئاب.
لعدة أيام بعد الولادة، تعاني العديد من النساء من اكتئاب خفيف يسمى الكآبة النفاسية. يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع ساعات إلى أسبوعين بعد الولادة. ومع ذلك، بالنسبة لبعض النساء، فإنه يأخذ شكلًا أكثر خطورة يسمى اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يمكن أن يستمر لأسابيع أو حتى أشهر بعد الولادة. وبدون علاج، يمكن أن يستمر هذا لمدة عام أو أكثر.
سبب اكتئاب ما بعد الولادة غير واضح. ولعل العوامل الجسدية والعقلية والاجتماعية تلعب دورا. بعد الولادة، تنخفض مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون بشكل حاد. وبالإضافة إلى ذلك، تحدث تغيرات في حجم الدم والضغط والجهاز المناعي والتمثيل الغذائي. كل هذه التغييرات يمكن أن تؤثر على صحة المرأة الجسدية والعقلية.
تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب اكتئاب ما بعد الولادة وتزيد من احتمالية حدوثه ما يلي:
وجود الاكتئاب أمام أو بين الأقارب.
تجربة الولادة السلبية.
الحمل الشديد أو المهدد للحياة.
الألم أو المضاعفات بعد الولادة.
صعوبات في رعاية الطفل.
الإرهاق من رعاية طفل أو أكثر.
الإحباط بسبب التوقعات غير الواقعية للأمومة.
التوتر الناتج عن التغيرات في المنزل والعمل.
الشعور بفقدان الهوية.
نقص بالدعم.
صعوبات في العلاقات مع الآخرين.
كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة
إذا تم تشخيص إصابتك بالاكتئاب أو تعتقد أنك مصاب به، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة المتخصصة. لتعزيز عملية الاسترداد، جرب ما يلي:
احصل على قسط كافٍ من الراحة. استريحي أثناء نوم طفلك.
كل بطريقة مناسبة. تناول الحبوب والفواكه والخضروات.
توفير النشاط البدني اليومي.
ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء.
اطلب من العائلة والأصدقاء المساعدة في رعاية الطفل والأعمال المنزلية.
اجعل وقت لنفسك. غادر المنزل، اذهب للزيارة، تمشى.
تواصل مع الأمهات الأخريات. اكتشف أين توجد مجموعات للأمهات الجدد.
اقضِ بعض الوقت بمفردك مع شريك حياتك.
العلامات والأعراض . تشمل علامات وأعراض الاكتئاب المعتدل نوبات القلق والحزن والتهيج والبكاء والصداع والشعور بعدم القيمة. غالبًا ما يختفي هذا خلال بضعة أيام أو أسابيع. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتطور اكتئاب ما بعد الولادة. مع اكتئاب ما بعد الولادة، تكون الأعراض أكثر حدة وتدوم لفترة أطول. وتشمل هذه:
الشعور المستمر بالتعب.
قلة الشهية.
قلة السعادة في الحياة.
الشعور بالمحاصرة والملل العاطفي.
الانسحاب من العائلة والأصدقاء.
الإحجام عن الاعتناء بنفسك وبالطفل.
أرق.
الاهتمام الزائد بالطفل.
فقدان الاهتمام بالجنس.
تقلبات مزاجية حادة.
- الشعور بالفشل أو عدم الكفاءة.
تضخم التوقعات والمطالب.
صعوبات في فهم ما يحدث.
إذا شعرت بالاكتئاب بعد إنجاب طفل، فقد تجدين صعوبة في الاعتراف بذلك. لكن من المهم أن تخبري طبيبك أن لديك أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
علاج . من المرجح أن يرغب طبيبك في تقييم أعراضك. نظرًا لأن الكثير من النساء يشعرن بالتعب وعدم الاستقرار العاطفي بعد إنجاب طفل، فقد يستخدم طبيبك مقياس تصنيف الاكتئاب لتحديد ما إذا كان انخفاض الروح المعنوية قصير المدى أو شكلاً أكثر خطورة من الاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة هو مشكلة طبية معروفة وقابلة للعلاج. تعتمد طرق العلاج على حالة محددة. قد تشمل هذه:
مجموعات الدعم.
الاستشارة الفردية أو العلاج النفسي.
مضادات الاكتئاب أو الأدوية الأخرى.
إذا كنتِ تعانين من الاكتئاب بعد إنجاب طفل، فإن خطر إصابتكِ بالاكتئاب بعده الولادات القادمةيرتفع. يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في كثير من الأحيان بعد الولادة الثانية. ولكن مع الكشف المبكر و علاج مناسب أقل احتمالا مشاكل خطيرةوالمزيد من الفرص للشفاء العاجل.
من كتاب نصائح لبناء الحمام المؤلف خاتسكيفيتش يو جتعويذة بعد الولادة تم نقل امرأة ولدت من حملها إلى الحمام خلال الأيام الثلاثة الأولى، حيث قرأ المعالج، وهو يفرك بطنها، التسع مرات التالية؛ وإذا حدث أي فشل قرأوه ثلاثين مرة ونفس عدد المرات مرروا الطفل بين ساقي الأم.
من كتاب أنت وحملك مؤلف فريق من المؤلفين من كتاب أسرار الجنس اليهودي مؤلف كوتلارسكي مارك من كتاب علم البيئة مؤلف زوبانوفا سفيتلانا جيناديفنا من كتاب 365 نصيحة للحامل والمرضع مؤلف بيجوليفسكايا إيرينا ستانيسلافوفناطقوس التطهير بعد الولادة الولادة عملية مؤلمة إلى حد ما، ولا شك أنها مصحوبة بإفراز كمية كبيرة من الدم. لذلك فإن المرأة التي تلد مباشرة بعد الولادة تعتبر "نداء" - محرمة على زوجها. ولكن هذا لا يعني إطلاقا أن الزوج لا ينبغي أن يكون معا
من كتاب 1001 سؤال لأم المستقبل. كتاب كبيرإجابات على جميع الأسئلة مؤلف سوسوريفا إيلينا بتروفنا36. مشاكل استدامة الغابات في ظل الأحمال البشرية. مشاكل محددة للغابات الاستوائية تؤدي وظيفة التنظيف البيئي التي تؤديها الغابات إلى إتلافها وتقليل استدامتها والموت. يعد موت الغابات بسبب تلوث الغلاف الجوي أحد الأسباب
من كتاب كل ذلك أمي المستقبليةيريد أن يعرف، ولكن لا يعرف من يسأل مؤلف سوسوريفا إيلينا بتروفنامنع الحمل بعد الولادة إن إنهاء الحمل في الأشهر التالية مباشرة للولادة له تأثير سلبي للغاية على الجنين الحالة العامةصحة المرأة. وتكرار الحمل بعد الولادة مباشرة يمكن أن يسبب مضاعفات في نمو الجنين، يصاحبها
من كتاب الدليل الأكثر اكتمالا لحمل صحي من أفضل أطباء التوليد وأمراض النساء مؤلف فريق من المؤلفينالشكل بعد الولادة بعد أن أصبحت أماً، لم تتوقف المرأة عن كونها "الأكثر سحراً وجاذبية". إنها امرأة نادرة يمكنها الاحتفاظ بها شكل جميل. وتبدأ الأنظمة الغذائية التي لا نهاية لها والتي لا تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة المزاجية السيئة وتقليل إنتاج الحليب و
من كتاب ماذا تفعل في المواقف القصوى مؤلف سيتنيكوف فيتالي بافلوفيتشبداية المخاض العوامل التي تسبب المخاض. علامات بداية المخاض. أعراض الولادة المبكرة. متى يجب الذهاب إلى مستشفى الولادة أو الاتصال بالقابلة. طرق تحفيز المخاض لماذا يبدأ المخاض في هذا الوقت وليس قبل ذلك بقليل أو بعده بقليل - وهذا لا يزال
من كتاب المؤلفالأيام الأولى بعد الولادة كيف يتغير جسمك. وداعاً لعيادة ما قبل الولادة. استعادة الدورة الشهرية. نحن نعمل على هذا الرقم. التعافي بعد الولادة القيصرية، بعد الولادة، اعتمادًا على كيفية سير الأمور وكيف يشعر الطفل،
من كتاب المؤلفالجنس بعد الولادة كيف تصبح مرة أخرى الشركاء الجنسيين. وسائل منع الحمل بعد الولادة: بعد الولادة، سوف تحتاجين إلى بعض الوقت للعودة إلى العلاقات الحميمة، وعادة ما يسمح لك الأطباء ببدء ممارسة الجنس في موعد لا يتجاوز 4-6 أسابيع بعد الولادة.
من كتاب المؤلففترات الولادة فالولادة هي خروج الجنين والمشيمة من الرحم - مكان الطفل وأغشيته والحبل السري. تحدث الولادة الطبيعية عادةً بعد مرور 40 أسبوعًا من الحمل وتسمى الولادة العاجلة، وتنقسم عملية الولادة إلى ثلاث فترات. ملحوظة: عند الدخول
من كتاب المؤلفماذا سيحدث لك بعد الولادة؟ لقد أنجبت شخصًا جديدًا. هذا عمل كثير ولا يمكن إلا أن يؤثر على مظهرك. للعودة إلى حالته السابقة، سيحتاج جسمك إلى إجراء تغييرات هائلة. لذلك لا
من كتاب المؤلفخطة ميلادك تجبرك الخطة على التفكير في المخاض قبل أن يبدأ. يمكنك تدوين تفضيلاتك فيما يتعلق بالمخاض والرعاية بعد الولادة. يمكنك أيضًا مناقشة تفضيلاتك مع طبيبك، وتذكر أن خطتك ليست ثابتة. مستحيل
من كتاب المؤلفالفصل 26 وسائل منع الحمل بعد الولادة في صخب الليالي الطوال وتغيير الحفاضات، من السهل أن تنسى مراقبة حملك. ولكن الحقيقة هي أنه حتى قبل أن تتعافى الدورة الشهريةيمكنك الحمل مرة أخرى إذا لم تستخدمي الحماية. الحمل خلال 24
من كتاب المؤلفبعد الولادة بعد فترة قصيرة من الزمن، عادة ما تستمر من 5 إلى 15 دقيقة بعد ولادة الطفل، تستأنف الانقباضات - تتخلص المرأة في المخاض من المشيمة (المشيمة).1. عندما تبدأ هذه الانقباضات، ضعي أداة معدة خصيصًا لذلك
لقد انتهى أخيراً وقت انتظار ولادة الطفل. لقد ولد الطفل للتو وهو الآن يشخر بسلام في سريره الصغير. ومع ذلك، المرأة الآن، أوه، ليست حلوة. بعد كل شيء، لقد مرت بالكثير من الضغط على جسدها - لقد أنجبت للتو طفلاً صغيرًا. جسدها كله يؤلمها ويتألم، وتطغى عليها العواطف وتتغلب عليها مشاعر مختلطة. الآن يمكنك أن تأخذ بعض الوقت لنفسك.
فترة ما بعد الولادة
أولاً، عليك إيقاف النزيف، لذا تضع القابلة مكعبات ثلج ملفوفة في حفاضة على بطنك. وبفضل هذا سوف تضيق الأوعية الدموية ويتوقف النزيف. في بعض الحالات، وخاصة الخطيرة، قد يستخدمها الطبيب العلاج من الإدمانكل هذا يتوقف على نتائج التسليم.
بعد ساعات قليلة من الولادة، تحتاج إلى إفراغ المثانة. حتى لو لم يكن هناك دافع للقيام بذلك. بعد كل شيء، فإن المثانة الممتلئة تتداخل مع الانقباضات الطبيعية للرحم، وهناك أيضًا خطر الإصابة بالعدوى في الجسم، مما قد يؤدي إلى التهاب المثانة بعد الولادة.
لا يجب عليك النهوض من السرير بمفردك تحت أي ظرف من الظروف، فقد يصاب رأسك بالدوار وقد تصاب بالإغماء. إذا مرت الولادة عملية قيصريةيجب أن تكون صارمة راحة على السريرفي اليوم الأول، لا ينبغي عليك الوقوف تحت أي ظرف من الظروف، لأن الغرز قد تتفكك. كما يجب عليك عدم تناول الأطعمة الصلبة، فالشرب فقط مسموح به.
كما يجب عدم إرضاع الطفل خلال الأيام الثلاثة الأولى. بعد كل شيء، بعد العملية، لدى المرأة في المخاض أدوية في جسدها يمكن أن تصل إلى حليبها. خلال هذا الوقت، سيخرجون ويمكنك البدء بالرضاعة الطبيعية لطفلك. لكن خلال هذه الأيام الثلاثة يجب إخراج الثديين حتى يستمر إنتاج الحليب ولا يحدث ركود. إذا كانت هناك الولادة الطبيعية، يمكن وضع الطفل على الثدي بالفعل في غرفة الولادة، فهذه القطرات القليلة من اللبأ ستكون مفيدة جدًا للطفل حديث الولادة.
لتجنب المشاكل بعد الولادة عليكِ:
- لا ينبغي للمرأة أن تكون مفرطة البرودة. يتعلق هذا في المقام الأول بالثديين والأعضاء التناسلية. بعد كل شيء، فإن انخفاض حرارة الجسم محفوف بالتهاب الأعضاء التناسلية والتهاب الثدي. لذلك، ننسى الموضة لفترة من الوقت، فمن الأفضل أن ترتدي ملابس دافئة وأكثر راحة. ولكن لا ينبغي المبالغة في ذلك، كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال.
- من الضروري معالجة اللحامات، إن وجدت. قد يشمل ذلك غرزًا في العجان وبعد الولادة القيصرية. يكفي تشحيمهم في الصباح والمساء ببيروكسيد الهيدروجين ثم بمحلول الماس (الطلاء الأخضر). ويجب أيضًا فحصهم من قبل الطبيب. إذا تم شد الغرز بشكل جيد، عادة ما تتم إزالتها في اليوم العاشر. إذا كان لديك غرز في العجان، فلا تجلس لمدة شهر. وحتى الطفل يجب أن يتغذى وهو مستلقي على جانبه.
- تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا. يجب أن يكون هذا مشروبًا دافئًا من الماء بدون غاز. وهذا ضروري لإنتاج الحليب كمية كافيةلأنه يتكون بشكل رئيسي من الماء.
- لا ينبغي بأي حال من الأحوال اتباع نظام غذائي. بعد كل شيء، ستكون النتيجة قصيرة الأجل، وقد تتوقف الرضاعة.
- يمشي في الهواء الطلق. ستكون هذه المسيرات مفيدة ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا لك. بعد كل شيء، فهي تساعد على تحسين النوم.
- حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة. وهذا ينطبق بشكل خاص في الأسبوعين الأولين بعد الولادة. بعد كل شيء، الجسم ضعيف للغاية، ويحتاج إلى التعافي. لذلك، يمكن تأجيل الأعمال المنزلية في الوقت الراهن، ولكن عليك أن تجد وقتا للراحة. على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى السرير مع طفلك. لذا فإن مساعدة والدتك أو زوجك هذه الأيام ضرورية بكل بساطة.
- التغذية السليمة. أثناء الرضاعة الطبيعية، وخاصة في الشهرين الأولين، تحتاج إلى استبعاد الأطعمة الثقيلة من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون طعامًا دهنيًا ومدخنًا وحارًا. يجب طهي جميع الأطعمة على البخار أو غليها. تحتاج إلى تضمين الأطعمة التي تحتوي على الألياف في القائمة الخاصة بك. منتجات الألبان الضرورية بشكل خاص للتأسيس البراز العاديبعد الولادة. الخضروات الطازجةوالفواكه تحتاج أيضًا إلى إزالتها لفترة من الوقت، وبدلاً من ذلك يمكنك تناول التفاح المخبوز على سبيل المثال. ويجب أن يكون عدد الوجبات خمس مرات، وتكون الحصص صغيرة.
- يجب على الأم المرضعة ألا تشرب الكحول بأي شكل من الأشكال. وهذا لا ينطبق فقط على المشروبات القوية، ولكن أيضا على الكحول الأضعف: النبيذ والبيرة وغيرها. بعد كل شيء، كل ما تستهلكينه سوف ينتقل بالتأكيد إلى طفلك من خلال حليب الثدي. الأمر نفسه ينطبق على التدخين، فهو ببساطة غير مقبول. حتى من سيجارة واحدة مدخنة، سيصل النيكوتين إلى الطفل.
- لتجنب علامات التمدد على الصدر والبطن، يجب عليك ارتداء حمالة صدر للرضاعة وضمادة خاصة للبطن. ستكون الكريمات المرطبة مفيدة جدًا أيضًا - يمكنك تناول كريم الأطفال العادي.
اكتئاب ما بعد الولادة
هذا المرض نادر ولكنه لا يزال يحدث. لتجنب الدخول في هذه الحالة، حاول قضاء المزيد من الوقت بمفردك مع طفلك. السماح لشخص آخر بالقيام بالأعمال المنزلية. إذا لم تتمكن والدتك أو زوجك من مساعدتك، فيمكنك استئجار مربية أو مدبرة منزل مؤقتًا. يجب عليك أيضًا أن تمنح نفسك القليل من الوقت على الأقل. للقيام بذلك، يمكنك ببساطة الاسترخاء في الحمام، والذهاب للتسوق، وتذكر هوايتك المفضلة. لا يضر شراء الملابس التي تناسبك. بعد كل شيء، من غير المرجح أن تبتهجك الأشياء الخاصة بالنساء الحوامل، وقد تظل أشياءك السابقة صغيرة جدًا. لذا امنح نفسك هدية لطيفة - اذهب للتسوق. حاول أن تحيط نفسك فقط بالمشاعر الإيجابية. صدقني، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وسيعمل كل شيء. 
ويرى بعض العلماء أن التعافي الكاملتحتاج المرأة بعد الولادة إلى تسعة أشهر. أي ما دام الجسد يحمل الطفل. لذلك، حتى مع الولادة السهلة، سيستغرق التعافي بعض الوقت. ومع ذلك، إذا كنت تلتزم بهذه نصائح بسيطةيمكنك تجنب العديد من المشاكل والاستمتاع بالأمومة القادمة.
