انا املك واحد من اجلك سؤال صغير. هل يمكنك أن تتذكر الآن متى آخر مرةهل كنت في حالة من السلام والهدوء التام؟ إذا كانت الإجابة بنعم، تهانينا! أولاً، مع حقيقة أن هذه الحالة مألوفة لك من حيث المبدأ. وثانيا، نظرا لأنك تمكنت من تذكر متى حدث ذلك، فهذا يعني أنه حدث منذ وقت ليس ببعيد.

ولكن كما تعلمون، أنا أكثر من متأكد من أن الغالبية العظمى من الناس في العالم الحديثلم يعودوا يتذكرون ما هو عليه – السلام الداخلي. لكن هذه حالة طبيعية يجب أن يبقى فيها الإنسان معظم الوقت إذا أراد أن يكون بصحة جيدة وسعيدًا وناجحًا في الحياة!

السلام الداخلي - ما هو؟

تتميز حالة السلام الداخلي بعدة علامات. أولا، إنه غياب عدم الرضا عن العالم، عن نفسه، عن الحياة. إذا كان لديك أي الشكاوى، لن تكون قادرا على أن تكون هادئا - لن يمنحك الشعور بعدم الرضا. قرأت في بعض كتب النجاح نصيحة أصحابها بعدم الرضا عن نفسك وعن الحياة. مثلاً، إذا كنت سعيداً بكل شيء، فهذا يعني أنك توقفت عن تطويرك. وفي رأيي أن هذا أسلوب سطحي للغاية، دون الاعتماد على معرفة القوانين الأساسية للكون. يبدو أن عدم الرضا سيحفز رغبتك في أن تصبح أفضل وستبدأ في النضال بنشاط أكبر من أجل مكانك تحت الشمس. نعم، إذا كنت ترغب في القتال، فإن هذه الطريقة تناسبك. ولكن إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالحياة، استمتع بإقامتك في هذا العالم، وافعل ما يجلب لك السعادة، ثم قم بإزالة عدم الرضا من لوحة عواطفك. استبدله بكل ما يحدث لك. ولكن ماذا عن حافز التنمية؟ وهذا سوف يساعدنا. عندما ترى بوضوح وتفهم إلى أين أنت ذاهب، ولماذا تحدث لك أحداث معينة، ولماذا تحدث لك، وما إلى ذلك، فلن تحتاج إلى أي حوافز مصطنعة إضافية. لا تحتاج إلى "تحفيز نفسك" بأي شيء. أنت تخلق حياتك بوعي. لذا، أولاً وقبل كل شيء، دعونا نزيل عدم الرضا. ودعونا نمضي قدما.

شيء آخر خبيث للغاية يحرمنا من السلام الداخلي هو التسرع! الناس المعاصرونلقد اعتادوا على الاستعجال بحيث يبدو كما لو أنهم في عجلة من أمرهم ليعيشوا حياتهم في أسرع وقت ممكن! وإذا كان الاندفاع سابقًا، قبل بضعة عقود فقط، حالة قصيرة المدى (كنت متأخرًا، كنت في عجلة من أمرك)، فقد أصبح الآن عنصرًا ثابتًا في حياة العديد من الأشخاص. والشيء الرئيسي هو أنها اخترقت نظرة الشخص للعالم. وأي نوع من السلام الداخلي يمكن أن نتحدث عنه إذا كان الموقت يدق بداخلك؟!

انخفاض الاعتماد على الذات وانعدام الثقة بالنفس وما إلى ذلك. – كل هذه الحالات السلبية لا تضيف إلى سلامك الداخلي. الإنسان الذي يسحقه كل هذا يكون في حالة من التوتر الدائم، الجهد المستمر. وبطبيعة الحال، تؤدي هذه الحالة إلى المرض والاكتئاب وما إلى ذلك.

كيف تجد السلام الداخلي

حسنًا، لقد كتبت لك الكثير هنا حول ما لا يسمح لنا بإيجاد السلام الداخلي، والذي ربما يبدو لك بالفعل شيئًا غير واقعي وغير واقعي. لن أؤكد لك أن العثور على السلام الداخلي أمر سهل. لا، إذا كنت معتادا على العيش باستمرار في حالة من "الأسلاك العارية"، فسيتعين عليك العمل على نفسك للتعود على حقيقة أنه يمكنك إدراك الحياة ونفسك بشكل مختلف.

لكن في الواقع، يمكنك أن تجد السلام الداخلي إذا كان لديك واحد فقط، بل الأكثر عادة جيدة، والذي يمكن أن يكون فقط! عادة ثق بالكون! الثقة هي التي تمنحنا السلام الداخلي. من خلال ثقتك في الكون، فإنك توافق على أنه يهتم بك، وأنه يرتب أحداث حياتك بالطريقة الأفضل لك. لذلك اتضح أنه من خلال ثقتنا في الكون، فإننا نزيل كل العقبات التي تعترض طريقنا لتحقيق السلام الداخلي. القلق والتسرع وعدم اليقين وما إلى ذلك. لا معنى له إذا كنت تعرف على وجه اليقين أن كل ما يحدث لك يؤدي فقط إلى الأفضل. أنت تتقبل أي حدث في حياتك ولا تقلق إذا كان سيؤدي إلى الأفضل أم لا. للأفضل، فقط للأفضل!

بالمناسبة، السلام الداخلي لا يعني أنك يجب أن تكون قادرًا على ذلك "الاسترخاء"، كما يقترح البعض، الاعتقاد بأن السلام الداخلي هو عندما "لا يكترث كل شيء". مُطْلَقاً! يمكنك أن تكون مركزًا ونشطًا وموجهًا نحو الهدف. لكن في نفس الوقت أنت في سلام مع نفسك! ليس هناك قذف في روحك، وعقلك سعيد ومنتج في حل المهمة التي بين يديك. لذلك، دعونا لا نخلط بين مفهومي "الهدوء" و"الانتشار في البركة". :))

حسنًا يا أصدقائي، أتمنى أن تساعدك هذه المقالة على اتخاذ خطوة أخرى نحو فهم نفسك والعالم من حولك. وإيجاد السعادة.

منذ فترة طويلة، علمت نفسي أن أقول، عندما تحدث أحداث أعتبرها في تلك اللحظة غير مرغوب فيها: "سيظل كل شيء هو الأفضل بالنسبة لي!" وكما تعلمون، هذا بالضبط ما يحدث دائمًا! أهديك هذه العبارة! استفد واجعل حياتك أفضل وأفضل!

ايكاترينا الخاص بك :))

اشترك في الأخبار الأكثر إثارة للاهتمام على موقع الويب الخاص بي واحصل على ثلاثة كتب صوتية رائعة عن تحقيق النجاح وتطوير الذات كهدية!

يسأل الكثير من الناس أنفسهم السؤال التالي: "كيف تجد راحة البال والهدوء، مما سيسمح لك بالتفاعل بانسجام مع العالم من حولك، مع الحفاظ على التوازن على جميع المستويات (العقلي والعاطفي والجسدي) لشخصيتك"؟

بعد أن تجسدت وتجاوزت حجاب النسيان وتعرضت لعملية الحياة تحت تأثير العديد من طاقات المحفزات، فإن تذكر ذاتك الحقيقية وإيجاد التوازن الداخلي ليس بالمهمة السهلة وهذا هو التحدي الذي يواجه الجميع.

إن ذروة هذا الأمر متاحة للجميع، وجميع جوانبها موجودة بالفعل في داخلنا. يقوم الجميع بتثبيت نظامهم وتكوينه ضمن نطاق وحدود مريحة.

التوازن الداخلي للإنسان لا يمكن أن يتحقق عن طريق تأثير خارجي، بل يجب أن ينشأ من الداخل، مهما حدث، بوعي أو بدون وعي، ولكن الجوهر سيأتي من الداخل. الجانب الخارجييمكن أن يساعد فقط في التوجيه، ولكن ليس في التنظيم الذاتي.
علاوة على ذلك، فإن الحوادث و "الغزوات" في تطوير الذات ليست مفيدة هنا. لتحقيق الأهداف الداخلية، عليك أن تعامل نفسك بعناية وتعمل بشكل منهجي.

إن العثور على راحة البال والانسجام مع أنفسنا هو مستوى حالتنا المتوفر في كل لحظة من واقعنا هنا والآن.

إن طبيعة هذه الأشياء ليست سلبية على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، فهي ديناميكية للغاية وتتحقق من خلال العديد من العوامل الأخرى. يتم تنظيم كل هذا من خلال مجموعة: نشاط عقلى، الطاقة، الجسم، الجزء العاطفي. أي من هذه العوامل له تأثير خطير على الآخرين، وتنظيمهم في كائن كامل واحد - الشخص.

يواجه كل منا تحديًا ويتقبله كل منا، ويتجلى في اختيارنا الحر.

التوازن الداخلي للإنسان- هذا الشروط الضروريةللحياة في عالمنا. وإذا لم نقم بتشكيلها بأنفسنا، فسيتم تشكيلها دون مشاركتنا الواعية وسيتم إدخالها إلى نطاق معين من الترددات المنخفضة يسمح لنا بالتلاعب بالطاقة والتحكم فيها وأخذها.

ولهذا السبب يرتبط سؤالنا ارتباطًا مباشرًا بالحرية الحقيقية واستقلال الطاقة للجميع.

طرق تكوين التوازن والانسجام العقلي

الإنجاز ممكن في وضعين:

الوضع الأول

عملية واعية يتم التحكم فيها شخصيًا لبناء وضبط وضبط جميع مكونات الانسجام الداخلي. وفي هذه الحالة يكون التوازن الفردي الذي يتم بناؤه في عملية العمل مستقراً وإيجابياً ومليئاً بالطاقة والأمثل.

الوضع الثاني

فاقد الوعي، فوضوي، عندما يعيش الشخص، يطيع دون وعي ويتبع التضمين التلقائي لسلسلة من الأفكار والعواطف والأفعال. في هذه الحالة، يتم بناء طبيعتنا في نطاق التحكم في التردد المنخفض ويتم تحقيقها على أنها مدمرة ومدمرة للبشر.

مع مرور الوقت، بعد أن قمنا ببناء رؤية عالمية إيجابية تناسبنا، يمكننا إنشاء طرقنا الخاصة لدمج وتثبيت التوازن الداخلي في أي لحظة، حتى الأكثر أهمية.

العوامل المؤثرة على تكوين التوازن العقلي

1. سرعة الإقامة

الرغبة في تسريع مجرى الأحداث في الحياة والتعصب و رد فعل سلبيعلى شكل انزعاج بسبب السرعة التي تتكشف بها الأحداث، فإن رفض ما يحدث يساهم في ظهور الخلل.

البقاء في الوقت الحالي، وقبول تدفق الظروف التي لا يمكننا التأثير عليها، يساهم فقط في حل المشكلات بشكل أفضل. ردود أفعالنا تجاه الأحداث الخارجية هي المفتاح والمحدد للحفاظ عليها. نحن أنفسنا فقط نختار كيفية الرد على المواقف والأحداث الناشئة.

جميع المحفزات الخارجية تكون في البداية محايدة بطبيعتها، ونحن وحدنا من نقرر ما ستكون عليه ونكشف عن إمكاناتها.
إعطاء الوقت يعني التركيز على كل عمل، مهما كان ما تفعله، من تثبيت الأزرار، أو إعداد الطعام، أو غسل الأطباق، أو أي شيء آخر.

علينا أن نسير في طريقنا خطوة بخطوة، وننتبه فقط إلى الحاضر، ولا نسرع ​​الحركات التي تتحرك بسرعتها المناسبة. اسمح لأمر صغير بالدخول إلى عالمك، وامنح نفسك له بالكامل، ولا يجب أن تنغمس باستمرار في ما يقلقك، عليك أن تتعلم صرف انتباهك.

تهدف مثل هذه الإجراءات البسيطة إلى زيادة الوعي، لكن الحجر يبلى الماء وما ستحققه سوف يذهلك. إن الأشياء الصغيرة التي نبدأ بها الرحلة هي التي تجعل وعينا أكثر مرونة وتضعف كل التوتر الذي تراكم فينا منذ سنوات، مما يدفعنا إلى العالم غير الواقعي. نحن لا نحلم بما يجب أن يكون عليه الأمر، بل نتحرك نحوه بأنفسنا. في أحد الأيام، فقط اغسل الأطباق باهتمام واضح، وفكر فيها فقط، وخذ وقتك، واسمحوا عملية التفكيرافعل كل شيء من أجلك. يكشف هذا المنطق البسيط عن المألوف من زاوية مختلفة تمامًا. علاوة على ذلك، يصبح العالم نفسه أكثر قابلية للفهم لأولئك الذين يهتمون ويفكرون، وفي هذه المرحلة تنحسر بعض المخاوف.

لا يمكننا التحكم في كل شيء في الحياة - وهذا يعني أنه ليس من المنطقي القتال، هذا هو الواقع. وغالبًا ما يحدث أن أي تأثير آخر لدينا لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالموقف ويعني أننا لسنا مستعدين بعد لإيجاد راحة البال والانسجام في أنفسنا.

2. الاعتدال

تجنب تشبع البيئة بالتجاوزات، والقدرة على عدم تقسيم العالم إلى أبيض وأسود، والقدرة على فهم مستوى قوتنا بوضوح، وعدم إضاعة الوقت - كل هذا يجعل من الممكن تجميع الإمكانات اللازمة لدينا الطاقة لاستخدامها مرة أخرى في خلق توازن داخلي إيجابي (التوازن).

3. العقلية

الأفكار هي مادة حيوية في داخلنا. لتحقيق الانسجام، من الضروري التمييز بينها ومراقبتها. لكن ليست كل فكرة نلتقطها داخل أنفسنا تنتمي إلينا. وعلينا بأنفسنا أن نختار ما نؤمن به. من الضروري التمييز بوعي بين الأفكار التي تأتي إلينا.

تنعكس دوافعنا في العالم من حولنا، وسوف تنتشر حالة الأفكار السلبية إلى تصورنا للعالم ككل. ومن خلال تدريب أنفسنا على تتبع الأفكار واتخاذ خيارات واعية، فإننا نتحمل المسؤولية عن حياتنا، ونحقق راحة البال والانسجام مع أنفسنا.

يتضمن تتبع الأفكار عدم الاستجابة للصور الناشئة بشكل انعكاسي وتلقائي. توقف مؤقتًا، واشعر بالمشاعر والعواطف التي يثيرها هذا الفكر، واختر ما إذا كنت ترغب في ذلك أم لا.

إن رد الفعل العاطفي التلقائي السريع اللاواعي تجاه الأفكار السلبية الناشئة يؤدي إلى عملية إنتاج وإطلاق طاقة سلبية منخفضة التردد، مما يقلل من مستوى التردد أجسام الطاقةونتيجة لذلك، تنخفض إلى نطاقات منخفضة.
إن القدرة على التمييز والمراقبة واختيار طريقة التفكير تجعل من الممكن وتهيئ الظروف لخلق أو استعادة راحة البال والهدوء الشخصي.

4. العواطف

المشاعر الإنسانية هي موقف تقييمي للشخصية واستجابة لتأثير محفزات الحياة الخارجية.
من خلال الموقف الواعي، فإن مجالنا الحسي وعواطفنا هي هدية إلهية وقوة إبداعية، تتحد مع الجانب الأعلى من الروح الخارقة، وهو مصدر لا ينضب. قوة.

مع الموقف اللاواعي وردود الفعل العاطفية التلقائية تجاه المحفزات الخارجية، يكون سبب المعاناة والألم وعدم التوازن.

إذا كانت الأفكار، بالمعنى المجازي، هي "الزناد" للبداية عمليات الطاقة، فالعواطف هي تلك القوى الدافعةوالتي تعطي تسريع (تسريع) لهذه العمليات. كل هذا يتوقف على اتجاه انتباه المتجه وعلى كيفية حدوث الانغماس في هذا التدفق المتسارع بوعي أو بغير وعي. يختار الجميع كيفية استخدام هذه القوة للإبداع أو الإبداع أو تعزيز الاتصال بروحهم العليا أو لإطلاق المتفجرات المدمرة.

5. الجسم المادي

الجسد هو مجرد امتداد لتفكيرنا.
على مستوى الجسد الماديدائرة الطاقة مغلقة، وتربط الأفكار - الجسم، والعواطف - الجسم، والنظام الهرموني - إطلاق الطاقة.

إن استخدام صور ذهنية محددة مع إضافة كوكتيل عاطفي يتبعه تدفق من الناقلات العصبية الفردية إلى الجسم، والتي تحدد الإحساس الجسدي والمعنوي المحدد الذي سنختبره.

• المشاعر الايجابيةتسبب الاسترخاء والهدوء، واسمح لجسمنا وجميع أجزائه بعدم حرق الطاقة والعمل في الوضع الصحيح.
• على العكس من ذلك، تسبب المشاعر السلبية اضطرابًا موضعيًا، والذي يمكن أن يظهر على شكل تشنجات العضلات الملساءوتشوهات أغشية الأنسجة والتشنجات والضغطات لها تأثير تراكمي، وبالتالي تؤدي إلى عمليات سلبية طويلة الأمد في جميع أنحاء الجسم

يتفاعل النظام الهرموني لدى الإنسان مع الحالة العاطفية، مما يعني أن له تأثيراً مباشراً على حالة الجسم في هذه اللحظة، مع الجانب المعاكسومع زيادة مستوى بعض الهرمونات تزداد الانفعالية أيضًا.

ونتيجة لذلك، نحن قادرون على تعلم السيطرة على العواطف عن طريق إدارتها إلى حد ما المستويات الهرمونيةالجسم، وهذا سيمنحنا الفرصة للتغلب بسهولة على بعض المشاعر السلبية، وسنتمكن من السيطرة عليها. ستحدد هذه المهارة إلى حد كبير قدرتنا على مراوغة الكثيرين ظروف مؤلمة، ومن ثم العمر المتوقع.

7 نصائح لإيجاد التوازن والانسجام العقلي

1. تجنب التخطيط الصارم

عندما يتم وضع الخطط لتحديد أهداف التطوير وتنفيذ المناورات والإنجازات والنتائج - فكل شيء على ما يرام. ولكن عندما نتحكم في كل دقيقة من مساحة معيشتنا، فإننا نضعف معنوياتنا بالتخلف عن الركب. نحتاج دائمًا إلى الركض إلى مكان ما والحصول على الوقت للقيام بكل شيء. في هذا الوضع، نقتصر على الجوانب اليومية ونفتقدها مميزات خاصةحلول للمواقف. يجب أن يكون المرء أكثر مرونة وانفتاحًا على إمكانية المناورة خلال الأحداث دون معاناة عاطفية.

من الصعب أن نرى كل التفاصيل الصغيرة للأحداث المحتملة في المستقبل، ولكن إذا كنا قادرين على تعديل اللحظة، فلا شيء يزعجنا، ونسبح بثقة في تيار الحياة، ونتحكم ببراعة في "مجدافنا"، عائدين إلى العالم. التوازن المطلوب في الوقت المناسب.

2. الرموز ليست عشوائية

لا شيء يحدث بالصدفة. إذا عرفنا كيف نرى ونميز ونصدق الإشارات التي ترسل إلينا من مستويات أعلى، فسنكون قادرين على إدارة توازننا وتجنب العديد من المشاكل. ومن خلال التدريب على رؤية الإشارات والشعور بها، يمكنك تجنبها على الفور اثار سلبيةوباتباع نطاق التردد الأمثل للإعدادات، اضبط وجودك في تدفق الطاقات، واحصل على راحة البال والطمأنينة في الحياة.

3. ممارسة الإيمان بالله وخدمة القوة العليا

يجب أن يكون لدينا مكان مقدس، بالمعنى الحرفي (الجسدي) والمجازي (الطموح والإيمان)، وهذا يسمح لنا بالحفاظ على "النقاء" و"الثقة" و"الشكل". الأهداف الصحيحة. يثق! ثق في العناية الإلهية، والتدفق، والقوة العليا، وأيضاً في نفسك كخالق هو مفتاح اتباع التدفق، مفتاح النجاح والهدوء والوفاء، الحياة الوفاء. لا تأخذ "عجلة القيادة" من أيدي العناية الإلهية العليا، دعني أساعدك في الوقت الحاضر.

4. انسَ المشكلة لبعض الوقت وثق في الكون لحلها

في كثير من الأحيان لا نستطيع إيقاف تفكيرنا لأننا نشعر بالقلق عدد كبير منمشاكل. إحدى الأساليب الجيدة هي أن تتعلم "نسيان" الطلب. إذا كانت لديك مشكلة، تقوم بصياغتها ثم "تنسى". وفي هذا الوقت، تجد رؤيتك حلاً للمشكلة بشكل مستقل، وبعد مرور بعض الوقت ستتمكن من "تذكر" طلبك مع حله.

تعلم الاستماع إلى قلبك، إلى الخاص بك الصوت الداخلي، غريزة، إلى حدسك الخارق للطبيعة، الذي يخبرك - "لا أعرف لماذا أحتاج إلى هذا - لكنني سأذهب إلى هناك الآن"، "لا أعرف لماذا يجب أن أغادر - ولكن حان الوقت لنا" ، "لا أعرف لماذا أحتاج إلى الذهاب إلى هناك - ولكن لسبب ما يجب أن أذهب."

في حالة تدفق التوازن، نعرف كيف نتصرف حتى لو لم نكن نعرف الموقف بشكل كامل أو نفهمه بشكل منطقي. تعلم الاستماع إلى نفسك. اسمح لنفسك بأن تكون غير متسق، وموقفيًا، ومرنًا. ثق بالتدفق، حتى عندما يكون صعبًا. إذا كانت هناك صعوبات في حياتك، وكنت على يقين من أنك استمعت إلى نفسك، وحدسك، وبذلت قصارى جهدك في الوضع الحالي، فلا تتعجل في إلقاء اللوم على التدفق، اسأل نفسك ماذا يعلمك هذا الوضع.

ما هو التدفق الذي يعلمني خلال هذا الموقف؟ إذا لم يكن هناك إجابة على هذا السؤال، فقط اتركه. يثق. ربما سيتم الكشف عنها لاحقًا - وسوف تكتشف "ما كان يدور حوله الأمر كله". ولكن حتى لو لم يكشف عن نفسه، ثق به على أي حال. مرة أخرى، الثقة هي المفتاح!

5. كن ذكياً بوقتك.

لا تذهب إلى الماضي - لقد حدث الماضي بالفعل. لا تعش في المستقبل - فهو لم يأت، وقد لا يأتي، أو قد يأتي بطريقة مختلفة تمامًا (الأكثر غير متوقعة). كل ما لدينا هو حالياً! ركز على كل لحظة من وجودك عندما يكون تدفق الوقت في مستواك.

مهارة يكونيتجلى في الموقف الواعي تجاه الوعي الذي يتباطأ، وفي هذه اللحظة يمكنك أن تشعر بطعم وامتلاء حياتك كلها في كل ما يبدو أنه يتم إجراؤه عمل بسيط. اشعر بطعمه في طعم الطعام، في رائحة الزهور، في زرقة السماء، في حفيف الأوراق، في نفخة الجدول، في طيران ورقة الخريف.

كل لحظة فريدة من نوعها وغير قابلة للتكرار، تذكرها، واستوعب في نفسك هذه المشاعر التي مررت بها في هذه اللحظة الفريدة من الأبدية. مشاعرك وإدراكك فريد من نوعه في الكون بأكمله. كل ما جمعه كل إنسان في نفسه هو عطية الخلود والخلود.

التوازن ليس أكثر من الرغبة في العيش في هذا العالم بالسرعة التي يسير بها بالفعل، أي ببساطة عدم التعجل. يشعر بالغضب ويكون فرصة حقيقيةالتأثير على سرعة الأحداث أمران مختلفان تمامًا.

وإذا كان هناك شيء يعتمد عليك حقا، فيمكن القيام به دائما بهدوء. وفي أغلب الأحيان، تتمثل الأعراض الحقيقية للتهيج في الإيماءات العصبية، والغضب، والخطابات الاتهامية التي نقولها لأنفسنا، والشعور المزعج بـ "حسنًا، لماذا أنا؟" - تظهر فقط في اللحظة التي يكون فيها من الواضح تمامًا أننا عاجزون تمامًا ولا يمكننا التأثير على العملية بأي شكل من الأشكال.

الشيء الوحيد الذي يمكننا القيام به هو أن نكون في لحظة واحدة، دون أن نغضب أو نسرع، لنستمتع بها، ونشعر بالامتنان لها. وبهذا الاختيار والموقف بالتحديد يتم الحفاظ على توازننا العقلي الفريد والأمثل والانسجام مع أنفسنا في هذه اللحظة.

6. الإبداع

على مستوى يتجاوز تفكيرنا الخطي ثلاثي الأبعاد، فإن الإبداع هو الكشف عن أعلى الإمكانات الإلهية للخالق الواحد اللانهائي على المستوى الشخصي. إن إطلاق العنان لإمكانياتك الإبداعية يملأك بالطاقة الإيجابية، ويسمح لك بتحقيق أقصى قدر من التوازن، ويزيد من ترددات مجال الطاقة، ويقوي اتصالك الشخصي مع SuperSoul الخاص بك.

من خلال ممارسة شيء تحبه، خاصة إذا كان يتضمن القيام ببعض الأعمال الحركية الدقيقة بيديك، فإنك تدخل إلى حالة يهدأ فيها عقلك تلقائيًا. اليوم، الآن - ابحث عن لحظات للقيام بما تحب القيام به. يمكن أن يكون هذا الطبخ، وصنع الهدايا التذكارية، ورسم الصور، وكتابة النثر والقصائد، والمشي في الطبيعة، وإصلاح السيارة، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك وغير ذلك الكثير الذي يجلب لك السعادة شخصيًا.

لا تسأل نفسك - لماذا؟ أسقط الأسئلة العقلانية "الصحيحة". مهمتك هي أن تشعر بقلبك، وتشعر بتدفق الظروف، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تفعل ما تريد. إذا كنت تحب الطبخ، أو الطبخ، إذا كنت تحب المشي، قم بالمشي، حاول أن تجد في الحياة اليومية شيئًا "يحولك" إلى حالة "الحياة/الحياة".

7. اقبل من الناس والحياة ما يقدمونه لك حاليًا بالحب والامتنان، ماديًا وعاطفيًا.

لا تطلب المزيد أو الأفضل، ولا تحاول التأثير بقوة على الآخر أو الإساءة إليه أو "تعليمه".
أخيرًا، ابحث عن ما يساعد على تهدئة تفكيرك وجربه. ما الذي يسمح لك بالضبط بالاسترخاء والدخول إلى مساحة خالية من الأفكار؟ ما هي الطريقة الأفضل بالنسبة لك؟ ابحث عن هذه الطرق وافعل الشيء الأكثر أهمية - الممارسة.

يرتبط توازننا الشخصي المتوازن بشكل مثالي بتدفق طاقة الحياة الإلهية. لذلك، لكي نكون في هذا التدفق، نحتاج إلى تجميع أنفسنا بطريقة تجعل تردداتنا مضبوطة على هذا التدفق. اشعر بهذا التدفق على مستوى القلب والمشاعر والأفكار، وتذكر إعدادات التردد هذه، وادمج إعدادات التردد هذه في مجال الطاقة الخاص بك واجعلها جزءًا لا يتجزأ منك.

أن تكون هنا والآن في لحظة واحدة من الأبدية على تردد الحب في لانهاية الخالق الواحد اللانهائي!

كيف نجد راحة البال في عالم هائج مليء بالمعاناة والقلق والقلق والمشاكل المستمرة وما إلى ذلك؟كيف نحافظ على راحة البال المسيحية في المواقف التي يضايقنا فيها الناس أو تثير فينا مواقف مختلفة؟

غالبًا ما نشعر بالتعب ثم نفهم ما تعنيه كلمات المسيح: "تعالوا إليّ يا جميع المتعبين والثقيلي الأحمال وأنا أريحكم" (). من هو شاب لا يستطيع أن يشعر بهذا بشكل كامل: ليس عليه عبئ، ولكن رجل ناضجوهو نفسه مر بمخاطر وأحزان وصعوبات كثيرة وإخفاقات وعجز ، والسنوات تضيف إليه التعب والمشقة ، ويريد أن يستريح ، وينقل هذا العبء إلى مكان ما ، ويحرر نفسه منه.

من يستطيع حقًا أن يمنح الراحة هو المسيح. لا احد اخر. كل شيء آخر نقوم به هو إنساني، ولا يمكن أن يساعدنا إلا إلى حد ما، على سبيل المثال: يمكننا الذهاب في رحلة، أو الذهاب إلى القرية صديق جيد، مكان جميل آخر. وهذا يساعدنا أيضًا ويهدئنا، ولكن ليس بعمق. المسيح وحده هو الذي يستطيع حقًا أن يمنح السلام لروح الإنسان، لأنه هو نفسه سلام نفوسنا.

وكما نقول في القداس الإلهي: "إننا نسلم أنفسنا وبعضنا البعض وحياتنا كلها للمسيح إلهنا". دعونا نسلم للمسيح كل ثقل "أنا" و"أنا" الناس من حولنا، وهمومنا، وقلقنا، وعذابنا، ومخاوفنا، وأحزاننا، وألمنا، وشكاوينا - دعونا نفرغ كل هذا في يدي الله و نسلم أنفسنا للمسيح إلهنا.

وكما قال الشيخ باييسيوس أكثر من مرة، نحن كرجل يحمل على ظهره كيسًا مملوءًا بالزبالة. ويأتي الله ويخطفه من أيدينا حتى لا نحمل هذا الكيس المليء بكل أنواع البذاءة والقمامة والنجاسة، ولكن لا نتركه. نريد أن نحتفظ بها معنا ونحملها معنا أينما ذهبنا. ولكن بعد ذلك يأتي الله ويخطفها:

نعم، اتركه، دعه يخرج، ارمي هذه الحقيبة المليئة بكل أنواع الأشياء! رميها بعيدا، لا تحملها. حسناً، لماذا أمسكت به؟ لماذا تحتاجه؟ بحيث تستمر في العذاب والمعاناة عبثا؟

لكننا - لا، لن نسمح له بالخروج لأي شيء! مثل الأطفال العنيدين الذين يتمسكون بشيء ما بقوة ولا يريدون التخلي عنه.

جاء شاب ذات مرة إلى جبل آثوس المقدس ليصبح راهبًا، لكنه تعذب من بعض الصعوبات. وفي أحد الأيام، عندما كان في الهيكل، نظر الشيخ إلى وجهه وقال:

انظروا إلى هذا الشاب: إنه لا يدع فكرة واحدة تفلت منه!

أي أنه لا يسمح لأي فكر أن يهرب منه ويبقى لمدة 5 دقائق دون أفكار.

عقله مثل الطاحونة، يطحن شيئًا ما باستمرار. فيجعل فيه مادة، ويضع فيه حجارة، فيخرج ترابًا ورملًا.

فدعوه وقال:

تعال الى هنا! حسنًا، لماذا تجلس هناك مثل هوائي التلفزيون، وتستقبل كل الموجات المرسلة من جهاز الإرسال! اترك القليل على الأقل، دعه يركض! عقلك مثل الطاحونة التي تدور باستمرار. انتبه لما تضعه في عقلك! وبطبيعة الحال، إذا وضعت الحجارة، فسوف يخرج الغبار والرمل وسيرتفع الغبار في العمود. لذا استثمر مادة جيدةفي عقلك. ضع أفكارًا جيدة، وأفكارًا جيدة، ومفاهيم جيدة، وصلى، لأن هذه هي الطريقة التي تعذب بها نفسك فقط. بعد كل شيء، كل ما تطحنه إلى ما لا نهاية، يقع عليك، وليس على أي شخص، وأنت تعذب نفسك عبثا.

يجب على الإنسان أن يتعلم كيف يعتني بنفسه حتى لا يكون هناك اضطراب في ذهنه ليس له نهاية ويدمرنا: بعد كل شيء، يمكن لعقلنا أن يدمرنا ويخلق لنا العديد من المشاكل. لذلك يجب أن نتوجه إلى الله بالصلاة والاعتراف والتواضع، ونترك كل ما يشغلنا بين يدي الله، ونجد السلام. فتجدوا الراحة لنفوسكم.

لقد جاء المسيح إلى العالم ليعزينا، لا ليربكنا أو يربكنا. أعطنا السلام والراحة، لأنه يعلم أننا متعبون، وكلما مر الوقت، كلما تعبنا أكثر. هذا فن عظيم، والكنيسة تملكه.

تحدثت ذات مرة مع طبيب نفسي، فسألني:

كم عدد الأشخاص الذين تراهم في اليوم؟

أجبته:

الآن بعد أن كبرت، لا أستطيع تحمل الكثير: 50-60، حتى 70 في اليوم. وعندما كنت أعيش في دير ماهرة وكنت أصغر سنًا، كان عددهم أحيانًا 150 شخصًا: كنت أبدأ في الرابعة صباحًا وانتهيت في الساعة 7-8 مساءً أو بعد ذلك.

قال لي:

ما تفعله بنفسك ليس جيدًا، إنه قاسٍ للغاية. لا يمكننا قبول أكثر من عشرة أشخاص في اليوم. كعلماء نفس يقبلون الناس، فإننا نقبل عشرة أشخاص على الأكثر، ولا نستطيع أن نتحمل أكثر من ذلك.

نعم، ولكن لدينا ميزة واحدة فقط - بمجرد أن نترك كرسي الاعتراف، يختفي كل شيء. هذه ظاهرة مذهلة. بعد كل شيء، نسمع أشياء كثيرة! فقط فكر في ما يسمعه المعترف. لا شيء لطيف، وفوق كل شيء، لا أحد يخبرنا بأشياء لطيفة. انها مثل رؤية الطبيب. فهل هناك من يذهب إلى الطبيب فيقول له:

يا دكتور، جئت لتنظر إلي، وإلا فأنا بصحة جيدة!

لا. فقط المرض، الجروح، الدم، الألم. ولن نذهب إلى معترفنا لنخبره بفضائلنا، وإنجازاتنا، وأحداثنا المبهجة في الحياة، ولكن فقط الأشياء السيئة والحزينة وغير اللائقة، والفشل فقط. لكنك إنسان، إلى متى يمكنك أن تستمع إلى ما لا نهاية إلى الأشياء السيئة والخطايا؟

ذات يوم سألني طفل:

سيدي، هل جاءك أحد ليخبرك أنهم ارتكبوا جريمة قتل؟

اخبرته:

ولم تكن مذهولا؟

لم أكن مذهولا.

نظر إلي بمفاجأة:

ولكن على محمل الجد؟

نعم انا جدي.

ولو كان وحده... كثير من الناس اليوم مثقلون، وهناك الكثير من المشاكل في العالم. لكننا لا نحتفظ بكل هذا في أنفسنا، وبالتالي لا تتألم معدتنا وقلبنا، ولا نقع تحت ثقل آلام الإنسان، بل ننقل كل هذا إلى المسيح، لأن المسيح هو حمل الله الذي يرفعه ويحمل خطيئة العالم وخطيتنا أيضًا. المسيح هو الحاضر فعلاً هناك ويتحمل كل هذا العبء. لكننا لا نفعل شيئًا، نحن مجرد خدام، ونؤدي خدمتنا، وهناك المسيح الذي يقبل كل شخص.

أقول لك هذا ليس فقط من تجربتي كشخص يعترف، أي مؤمن يعترف مرة كل 2-3 أشهر، ولكن أيضًا كشخص يعترف للناس منذ أكثر من 35 عامًا، واعترف بآلاف من الأقوال. الناس. وأنا أقول لك إن هذا سر نؤديه 50 مرة في اليوم، وغالبًا يوميًا، إلى درجة الإرهاق التام، لكنني على قناعة تامة بأن المسيح حاضر هناك. نراه طوال الوقت: يستقبل الناس، ويستمع إليهم، ويستجيب لهم، ويشفي شخصًا، ونحن متفرجون على كل هذا.

مثل أمين الصندوق في أحد البنوك، الذي تمر من خلال يديه ملايين الروبلات يوميًا، لكنها ليست ملكه. فهو يأخذها، ويكتبها، ويرسلها إلى رئيسه - فهو يقوم بالمهمة فقط. نفس الشيء مع المعترف. إنه شاهد، ويشهد لحضور الله هناك، وهو أداة يستخدمها الله. لكن المسيح يؤدي سر شفاء الإنسان العظيم، ويجيب على ما يطلبه الإنسان، ويتمم سر خلاص الإنسان.

هذه هي أعظم تجربة يمكن أن يتمتع بها الإنسان. كثيرًا ما أقول هذا عندما أرسم كهنة، أنه من الآن فصاعدًا سترون كيف يعمل الله بيديك. إن شاء الله سيكون واقع يومي بالنسبة لك. إنها معجزة، معجزة يومية، تتكرر مئات المرات يوميًا، عندما تحدث كل هذه التدخلات من الله (كما يقول الآباء) دون أن تفعل شيئًا. أنت تقوم ببساطة بالجزء الخارجي من هذه العلاقة بين الإنسان والله، ولكن في الواقع المسيح، الذي يرفع خطيئة العالم، يأخذ على عاتقه - عبئنا وعبء العالم كله.

لكن لكي تشعر بهذا عليك أن تفهم أولاً أن المسيح يأخذ خطايانا - الآباء الروحيين والكهنة والأساقفة، وإذا أخذ خطاياي، فهو يأخذ خطايا جميع الناس. ولا أستطيع أن أكون ساخطًا أو أشك في أنه سيحمل خطايا أخي. لأن لنا خبرة شخصية- وهذا دليل عظيم على أن المسيح جاء إلى العالم ليخلص الخطاة كما يقول الرسول القدوس بولس الذي أنا أولهم ().

إذا كان المسيح يحتملني ويخلصني، وإذا لم يرفضني ويخفيني عن الأنظار، فيمكنني أن أتسامح مع أي شخص، لأنه بلا شك أخي أفضل مني. مهما فعل. لأنه، بدون أدنى شك، لا يوجد أحد أدنى مني. هكذا يجب أن يشعر الإنسان أنه "لا يوجد من هو أدنى مني".

على الرغم من أنه يبدو لنا أن هذا صعب، إلا أنه في الواقع يجعل الأمر سهلاً للغاية، لأنه كلما تواضع الإنسان أمام الله، كلما أدرك أن الله هو مخلصه ويشكره لأنه خلصه، ولأنه أصبح إنسانًا. أجل، الذي يتحملنا. وعندما أقول "يتحمل"، أعني نفسي، وليس الآخرين، نفسي، كل واحد منا على حدة.

لذلك، عندما أشعر بهذا، كلما شعرت به أكثر، أصبح الأمر أسهل بالنسبة لي، وكلما بكيت وتنهدت على بؤسي وبؤسي، شعرت بمزيد من العزاء. وهذا هو سر الكنيسة. تجد الفرح ليس في الفرح الدنيوي، بل في الألم. حيث الألم ظاهر، حيث الحزن ظاهر، حيث الصليب ظاهر، حيث التعب ظاهر، هناك عزاء. هناك، على الصليب، هناك الفرح. وكما نقول: "هوذا قد صار الفرح للعالم أجمع بالصليب".

في الحزن، في التوبة، في عمل التوبة بالتواضع، ينال الإنسان الراحة. وهذا شيء متناقض. في الكنيسة، كلما بكى الإنسان كلما فرح أكثر. وكلما تعلم فن البكاء والبكاء في الصلاة، كلما ارتاح وطهر. الدموع في الفضاء الروحي هي المفتاح الذي يكشف لنا أسرار الله، أسرار نعمة الله. وبقدر ما يبكي، بقدر ما يفرح ويستمتع ويتعزى ويتطهر ويرتاح.

رجاؤنا وإيماننا بالمسيح، هو راحتنا. وبدونه لا نرتاح. لا أحد يستطيع أن يمنحنا الراحة. وما نعتقد أنه يمنحنا الراحة يتعبنا بشكل لا يصدق. يعتقد الشخص أنه إذا كان غنيا، فسوف يشعر بالارتياح. لكن الثروة طاغية لا يرحم، لا يرحم، قاسٍ، لا فرح فيه. إنه عبء، مثل الظل، يطاردك باستمرار.

قد يعتقد أي شخص أن الشهرة الدنيوية تريحك عندما يكون لديك شهرة كبيرة واسم وقوة في العالم. لكن لا شيء من هذا القبيل، لا شيء على الإطلاق: كل هذا تعب، وعبء، وخداع، يعذبنا بشكل لا يمكن تصوره. لا شيء من هذا يمكن أن يريح الإنسان، فهو لا ينال الراحة إلا بالقرب من الله، فقط في ما هو حق، أصيل، فقط في ما ينتصر على الموت. كل شيء آخر محكوم عليه بالموت، وهذا يتعبنا بشكل لا يمكن تصوره، لأنه أولاً وقبل كل شيء يجلب لنا عدم اليقين.

ما الذي يمكن أن يساعدني؟ هل يمكنني الاعتماد على صحتي؟ كيف صحتك؟ بعد كل شيء، لا أعرف حتى ما سيحدث لي في الدقيقة التالية. والحمد لله، لدينا اليوم الكثير من الأمراض التي تنتظرنا. هناك الكثير من المخاطر والصعوبات والمصائب والمخاوف. فمن يستطيع أن يمنحني اليقين؟ اليقين هو الشعور الزائف الذي تمنحك إياه هذه الأشياء الدنيوية.

كما يقول الإنجيل عنه آخر الأوقاتأن الخوف سيسود على الأرض، اليوم الخوف وعدم اليقين ظاهرة ضخمة. إذا تحدثت مع شخص ما عن المرض، فسوف يقول لك على الفور: "اطرق على الخشب حتى نبقى بصحة جيدة!" دق على الخشب. نعم، اطرق على أي شيء: حتى على الخشب، حتى على اللوح، حتى على الحديد، حتى على الحائط، كل ما تريد، ولكن عندما يحين وقت طرق باب مرضك، فسنرى ما الذي ستطرقه . مهما طرقت، فلن تنجح.

نخفي الواقع فهو يرعبنا. كل هذا، في جوهره، يعذبنا، بينما المسيح هو حقًا النور الهادئ. إنه نور الله، ينير الإنسان، ويهدئه، ويطمئنه، ويشعره بملكوت الله الأبدي. عندما يشعر الإنسان بالملكوت الأبدي، ما الذي يمكن أن يخيفه، ما الذي يمكن أن يقلب مزاجه؟ لا شيء يخيفه، ولا حتى الموت نفسه. بالنسبة لرجل الله، كل هذا يأخذ بعدًا مختلفًا.

بالطبع نحن بشر، والإنسانية تعمل فينا، ولكن كما يقول الرسول بولس، لنا رجاء في المسيح. إن المعاناة دون أي رجاء شيء، ولكن الأمل في المسيح شيء آخر. وهذا أساس قوي تقوم عليه، ومن الصعب أن تهتزه. هذا الأساس هو المسيح مخلصنا الذي لنا الجرأة تجاهه لأننا نشعر به كأنه خاصتنا: "مسيحي" هكذا قال القديسون. والمسيح مخلص العالم كله يقودنا إلى الله. وإذ صار إنسانًا، أتى بالعالم كله إلى الله الآب.

بالإيمان بالله، بالمسيح، نصبح لا نتزعزع. نحن لا نتردد، ولا نتزحزح عندما تغمرنا أمواج التجارب، وقلة الإيمان، والصعوبات، عندما تأتي الأوقات الصعبة. بعد كل شيء، يسمح الله حتى للقديسين العظماء أن يجدوا أنفسهم في غاية المواقف الصعبةهناك لحظات صعبة لا يمكن تصورها، حيث يبدو أن الله يترك الناس ويصمت، وتشعر أنك وحيد. وليس هذا فقط، بل يقع عليك كل الشر دفعة واحدة، ويأتي شر تلو الآخر، وتأتي تجربة تلو الأخرى، وفشل تلو الآخر، ولم تعد ترى الله في أي مكان. أنت لا تشعر به، وكأنه تركك. ولكننا نبقى مقتنعين بأن الله موجود.

وكما قال الشيخ يوسف الهدوئي في نفسه عندما كانت هذه الأفكار تخنقه: “كل ما تقوله حسن. وهناك الكثير من التأكيدات والأدلة المنطقية على أن كل هذا كما تقول. ولكن أين الله هنا؟ أين الله؟ هل سيتركنا في هذا الوضع؟ هل من الممكن أن يتركنا الله؟ الله لا يتركنا أبدًا. وإذا كنا نحترق في تجارب الحياة، فإن الله أيضًا موجود معنا.

وبعد ذلك، عندما تمر هذه الأحزان، سنرى أن الفترة الأكثر إثمارًا روحيًا في حياتنا، عندما كان المسيح معنا حقًا، كانت على وجه التحديد فترة الأحزان الكثيرة. هناك، بين الأحزان الكثيرة، تتخفى نعمة الله، وليس بين الأفراح.

ومن بين الأفراح فهو جيد أيضًا. وهنا أيضاً نحمد الله. ولكن من لا يقول في وسط الفرح: "المجد لله"؟ أليس صحيحاً أننا عندما نشعر بالفرح نقول: "المجد لله!" نحن بخير!" لكن هل يمكننا أن نقول: “الحمد لله، كل شيء سيء معنا! الحمد لله أننا مرضى! الحمد لله أننا نموت! الحمد لله، كل شيء ينهار من حولي. ولكن لا يزال – الحمد لله”؟ مثل القديس يوحنا الذي كان يقول دائمًا ويختم حياته بهذه الكلمات: "المجد لله على كل شيء!"

إنه لأمر عظيم أن نحمد الله على كل شيء: في الفرح وفي الحزن، في السهل وفي الصعب، في النجاحات وفي الفشل. ولكن الأهم من ذلك كله هو الحزن. الأحزان تجعلنا ناضجين، وعندما يكون كل شيء على ما يرام معنا، ننسى - هذه هي طبيعتنا - ننسى الله، وجيراننا، وإخوتنا، وكل الناس الذين يعانون من حولنا...

متروبوليت أثناسيوس ليماسول

ترجمه من البلغارية ستانكا كوسوفا

كلية اللاهوت، جامعة فيليكو تارنوفو