ما يجب القيام به لمنع التورم. أسباب الوذمة من وجهة نظر فسيولوجية
تنتفخ الساقين. تواجه العديد من النساء هذه المشكلة لأول مرة أثناء الحمل، لكن المشكلة لا تنتهي دائمًا مع ولادة الطفل - فغالبًا ما تكون هناك حالات تبقى فيها لفترة طويلة. سنوات طويلة. في الغالب ينتفخ الكاحلين والقدمين بسبب تراكم السوائل في هذه الأنسجة - وهذا من السهل تحديده إذا قمت بالضغط على المنطقة المتورمة بإصبعك، ثم قم بإزالته، وسيبقى الاكتئاب لبعض الوقت. تنتفخ الأرجل بشكل خاص في الحرارة، وهذا له تفسيره الفسيولوجي. ومع ذلك، فإن تورم الساقين يمكن أن يشير إلى عدد من الأمراض.
أسباب تورم الساقين
يمكن أن تكون أسباب تورم الساقين مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك الأمراض الوريدية، مثل الدوالي والتهاب الوريد الخثاري وتجلط الدم. في هذه الحالات، يزداد الضغط داخل الشعيرات الدموية، ويتعطل تدفق الدم من الكاحلين. ونتيجة لذلك، يتطور التورم في الساق المصابة، والذي غالبا ما يكون مصحوبا بألم وحتى احمرار في الجلد.
سبب آخر لتورم الساق هو قصور القلب. نتيجة لضعف القلب، يتراكم الكثير من السوائل في أنسجة الساقين.
يسمون سلسلة كاملة أمراض خطيرةحيث قد تنتفخ الساقين. وتشمل هذه أمراض الرئة و الربو القصبي، واضطرابات في عمل القلب، وركود الدم، وزيادة الضغط الوريدي، وكذلك بالطبع أمراض الكلى والكبد. في الحالة الأخيرةيتراكم السائل أولاً في البطن - وتسمى هذه الظاهرة بالاستسقاء، وبعد ذلك ينتشر التورم إلى الساقين.
ماذا تفعل إذا بدأت ساقيك بالانتفاخ؟
وبطبيعة الحال، أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى استشارة الطبيب. من المهم معرفة سبب تراكم السوائل في الأنسجة. إذا كان هذا بسبب أمراض معينة، فمن الضروري التفكير والبدء في علاج المرض الأساسي.
سيتم وصف فحص لك ليس فقط لساقيك، ولكن أيضًا لقلبك ورئتيك وكليتيك وكبدك، وسوف تحتاج إلى إجراء اختبارات لتحديد البروتين وغيرها. إذا لزم الأمر، سوف يصف طبيبك مدرات البول، وهي مدرات البول. لا يمكنك تناول مدرات البول إلا بناءً على توصية الطبيب ووفقًا لنظام الجرعات الذي وضعه الطبيب.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول مدرات البول بمفردك، حيث أن مدرات البول تحتوي أيضًا على الكثير من تأثيرها آثار جانبيةوالتي قد تكون غير متوافقة مع عدد من أمراضك. لذلك، على سبيل المثال، عن طريق طرد البوتاسيوم من الجسم، تسبب مدرات البول ضررًا للقلب، والذي يعتمد عمله الطبيعي على محتوى البوتاسيوم في الجسم. وحتى مع قلب صحيأثناء تناول مدرات البول، من المهم إدخال الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في نظامك الغذائي - الكوسة والبطيخ واليقطين والمشمش والمشمش المجفف والزبيب وكذلك الحليب.
غالبًا ما يكون سبب تورم الساقين هو إصابة في مفصل الكاحل - تتورم الساق عند حدوث كسر، ولكنها يمكن أيضًا أن تصبح منتفخة جدًا عند تمزق الأربطة أو التواءها. إذا كانت العظام مكسورة مفصل الكاحل، فإن الساق سوف تنتفخ بشكل أقل من الالتواء على سبيل المثال. ولكن مع هذه الطبيعة للوذمة، غالبا ما تظهر بقعة سوداء زرقاء، تشير إلى ورم دموي أو نزيف.
في هذه الحالة، من الضروري تطبيق الثلج على الساق، مما يضمن عدم حركتها - إذا لم يكن هناك كسر، فيمكنك الاستغناء عن الزهر. ومن المهم استشارة الطبيب فورًا حتى يتمكن من تحديد وجود الكسر أو عدمه. يجب أن تبقى الساق المصابة مرتفعة.
هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها بنفسك لتقليل احتباس السوائل. أول شيء يجب فعله هو تقليل كمية الملح التي تتناولها، لأنه يحتفظ بالسوائل في الجسم. يمكنك اتباع نظام غذائي خالٍ من الملح وكذلك تقليل كمية السوائل التي تستهلكها.
لتقليل التورم، يوصى بالاستلقاء مع وضع ساقيك أعلى من قلبك، أي وضع وسادة أو اثنتين تحتهما. تخلى عن جوارب الركبة والجوارب ذات الأربطة المرنة، وحاول ألا تقف أو تجلس لفترة طويلة، وإذا كان لا يزال يتعين عليك الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، فمن وقت لآخر تحتاج إلى تحريك أصابع قدميك، مما يمنح عضلاتك عمل.
هناك جوارب خاصة تقلل من تورم الساقين بسبب مرونتها.
طرق الطب التقليدي
يقدم الطب التقليدي عدة وصفات لتقليل تورم الساقين. لذا، يُنصح بتناوله في المساء حمامات دافئة، الذي ضخ اعشاب طبية– ذيل الحصان والبابونج والمريمية. يُسكب خليط الأعشاب الطبية (100 جم) مع لتر من الماء المغلي. ثم عليك أن تنضج لمدة ربع ساعة على نار خفيفة وتترك لتغرس لمدة خمسة وأربعين دقيقة.
ثم يجب ترشيح التسريب وتخفيفه بالماء وإضافة ثلاثة إلى أربعة لترات أخرى وإضافته إلى حمامات القدم. يحدث أن قدميك لا تنتفخ فحسب، بل تحترق أيضًا حرفيًا من الأحذية الضيقة والتعب والإرهاق. في هذه الحالة، لا يمكنك التفكير في علاج أفضل من حمام القدم مع إضافة زهور البلسان الأسود.
غالبًا ما يتم وضع الثلج على الأقدام المتقرحة والمتورمة، ولكن يمكن أيضًا صنع الثلج باستخدامه الحقن العشبيةومن ثم سيتم تحقيق تأثير مزدوج. للتسريب، يمكنك تناول البابونج، ردة الذرة، يارو، حكيم.
إذا كانت ساقيك منتفخة، تأكد من تدليك قدميك يوميا. لهذا يأخذون جاف بقوةمنشفة، وافركي قدميك بها، بدءًا من أصابع القدم، ثم صعودًا. عند تدليك قدمك، استخدم أقصى جهد. تستخدم فرش خاصة للتدليك. بعد التدليك، يجب تشحيم قدميك بالزيت أو كريم خاص.
خليط من الملح و زيت الزيتونالذي يستخدم لفرك القدمين. وبنفس الطريقة يمكنك فرك قدميك بمزيج من عصير الليمون ونصف الزيت النباتي.
تستخدم نخالة القمح كمادات لتنعيم الجلد الخشن على الساقين. لمثل هذه الكمادات، يتم تخفيف النخالة حليب دافئوتخلط في عجينة. يُوضع الخليط على القدمين ويُترك حتى يجف. بعد الضغط، يتم غسل القدمين ماء دافئثم دهنها بالكريمة.
الطرق المذكورة ليست مناسبة في الحالات التي يحدث فيها تورم في الساقين بسبب التهاب الوريد الخثاري أو أمراض أوردة الساق، لأنه مع مثل هذه التشخيصات لا ينصح ببخار الساقين وفركهما.
ظهور تورم في الساقين من الأعراض التي يمكن أن تحدث أسباب مختلفة. مع التورم، يزداد محيط الأطراف السفلية، وهناك إمكانية ظهور أعراض أخرى غير سارة في وقت واحد. يمكن أن يسبب تورم الساقين أمراض عامةأو أمراض معينة. إذا ظهرت على الساقين، فإنها قد تختلف بدرجات متفاوتةالشدة (تتأثر أصابع القدم فقط أو تتأثر الفخذين أيضًا).
ينقسم التورم في الساقين إلى عدة أنواع:
- راكدة. يتشكل هذا التورم عندما تزداد نفاذية الأوعية الدموية، ويزداد الضغط في الشعيرات الدموية، وينخفض مستوى بروتين الألبومين في الدم.
- الوذمة المائية. تحدث نتيجة تراكم كميات كبيرة من السوائل الزائدة، والتي يمكن أن تحدث مع بعض أمراض الكلى.
- الاعتلال العصبي. يمكن أن تتشكل في وجود أمراض مثل السكريوإدمان الكحول.
- سوف تظهر الوذمة الكاخبية نتيجة الإرهاق الشديد للجسم أو مع البعض أمراض القلب والأوعية الدموية(على سبيل المثال، السكتة الدماغية).
- حساسية (كينك). أنها تمثل تورم الجلد العميق. أنها تتطور على الفور ويتم حلها بسرعة أيضًا إذا كانت في الوقت المناسب وفي الوقت المناسب العلاج الصحيح.
- تتطور الوذمة الميكانيكية نتيجة للإصابة، والتي يمكن أن تحدث في وجود الأورام أو أثناء الحمل.
الأسباب الرئيسية لتورم الأطراف
يمكن أن يحدث تورم في الساقين على الأكثر أسباب مختلفة. يمكن ان تكون:
- انتهاك التبادل الصحيحالمواد في الجسم.
- شرب كميات كبيرة من السوائل طوال اليوم؛
- وجود أمراض مناعية مختلفة.
- حروق شديدة؛
- مظهر رد فعل تحسسي;
- عادة عبور ساقيك باستمرار عند الجلوس؛
- زيادة الوزن؛
- مظهر من مظاهر التهاب الوريد الخثاري الحاد في الأوردة السطحية والعميقة.
- وجود بعض أمراض الكلى.
- الجلوس لفترة طويلة على مقاعد منخفضة أو ناعمة جدًا يسبب التورم؛
- الأعطال من نظام القلب والأوعية الدموية;
- تطوير الأوعية الدموية الدوالي.
قد تنتفخ القدم بسبب الأحذية المختارة بشكل غير صحيح، أو زيادة الحمل على القدم، أو وجود أقدام مسطحة. إذا كانت هذه الظاهرة ناجمة عن التهاب الوريد الخثاري، فيجب عليك طلب المساعدة على الفور من الطبيب، وإلا فهناك احتمال لتطوير مشاكل خطيرةمع العافيه. في حالة التورم المستمر في الساقين، من المهم أولاً تحديد السبب وبعد ذلك فقط البدء في العلاج، وإلا ستظهر هذه المشكلة مرة أخرى قريبًا.
سكتة قلبية
يعد تورم الساق ظاهرة شائعة وهو أحد العلامات الرئيسية لفشل القلب. في الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، هناك ضعف كبير في الوظيفة الرئيسية للقلب - ضخ الدم، ويصبح من الصعب عليه نقل الدم من الساقين إلى الساقين. الجزء العلويالجسم، والذي غالباً ما يسبب الوذمة.
أثناء النوم يكون الجسم في الوضع الأفقيمما يقلل بشكل كبير من الحمل على القلب. عند قضاء اليوم كله في وضعية الوقوف أو الجلوس، في وقت متأخر بعد الظهر، يتم استنفاد مورد القلب بشكل كبير، مما يسبب تورم في الساقين، و تغطية الجلديأخذ لونًا مزرقًا غير صحي. هذا النوع من التورم قد يؤثر فقط على القدم، أو قد ينتشر إلى الساق بأكملها، حتى مستوى الفخذ.
بعد تناول الأدوية
إثارة المظهر تورم شديديمكن للساقين وأخذ بعض الأدوية:
- إذا كانت الجلايكورتيكويدات (الأدوية الموصوفة لعلاج الحساسية، أمراض المناعة الذاتية، الأورام)، هناك احتمال لتطوير التورم. تؤثر هذه الأدوية على عمل القلب، وكذلك على عملية الدورة الدموية.
- يمكن أن يكون سبب الوذمة هو الهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية التي يتم الاحتفاظ بها في الجسم السائل الزائد. هذه المواد هي جزء من وسائل منع الحمل. يوصف تناول الهرمونات الجنسية الذكرية للسمنة والاضطرابات وظيفة الإنجابرجال.
- وصفات للحد من ارتفاع ضغط الدمقد يسبب أيضًا تورمًا. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة يجب استشارة الطبيب.
توسع الأوردة
العلامة الأوليةتطور الدوالي هو تورم في الساقين، والذي يحدث لأسباب مختلفة:
- جدران الأوعية رفيعة جدًا وتمتد بسهولة.
- الصورة المستقرةالحياة، الحضور زيادة الوزنجثث.
- إن تناول كميات كبيرة من الملح والماء يؤدي إلى تورم ليس فقط في الأطراف السفلية، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.
أمراض الكبد
قد تنتفخ الساقين بسبب مشاكل معينة في الكبد. السبب الأكثر شيوعا هو تليف الكبد، حيث يوجد مشرق انتهاك واضحعمل هذه الهيئة . في هذه الحالة، لن تتمكن من التعامل مع المشكلة بنفسك. من الضروري إجراء فحص لتحديد سبب التورم، وبعد ذلك سيصف الطبيب دورة علاجية.
إصابات
يمكن أن تسبب الإصابات تورمًا في الساقين:
- الخلع
- كدمات في الأطراف؛
- الكسور (الكاحل، الكاحل، عظام القدم، الشظية و الساق، أصابع القدم)؛
- داء المفصل.
كيفية إزالة تورم الساقين في المنزل
غالبًا ما يسبب تورم الساقين أحاسيس غير سارة وعدم الراحة. للتخلص منها تمامًا، عليك أن تحدد بدقة السبب الذي أدى إلى ظهورها. إذا كنت تريد حل هذه المشكلة، فالتزم بها نصائح بسيطة:
- لا يمكنك الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة، مع وضع ساقيك تحتك.
- حاولي تغيير حذائك طوال اليوم حتى ترتاح قدميك (وهذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات اللاتي يرتدين الكعب العالي كل يوم).
- إذا اضطررت إلى البقاء في وضع مستقيم طوال اليوم، في المساء، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء لمدة نصف ساعة على الأقل، ورفع ساقيك أعلى لضمان تدفق الدم الراكد. ثم قم بعمل تدليك خفيف مع حركات القرص مما يساعد على التخلص بسرعة من التورم في الساقين.
- تنويع نظامك الغذائي اليومي بالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم (الموز، الخس، العسل، المشمش، المشمش المجفف، الخوخ).
- في الصيف، حاول تناول المزيد من التوت الذي له تأثير مدر للبول (البطيخ، التوت، الفراولة)، مما يمنع التورم.
- أثناء النوم، ضع وسادة أو وسادة صغيرة تحت قدميك بحيث تكون فوق مستوى قلبك، وعندها في الصباح لن تواجه هذه المشكلة المزعجة.
العلاجات الشعبية
لقد تم استخدام الطب التقليدي بنجاح كبير لتخفيف الوذمة. أفضل تأثير الشفاءيتم تحقيق مكافحة التورم باستخدام حمامات القدم والكمادات:
- يلتف بأوراق البتولا. نحن نأخذ أكياس قطنية بسيطة (أكياس الوسائد القديمة مثالية أيضًا)، ويجب أن يغطي ارتفاعها الركبة. لقد وضعنا الكثير فيها أوراق طازجةأشجار البتولا، نضع الأكياس على أقدامنا. يجب أن تغطيها أوراق الشجر بإحكام بطبقة سميكة حتى تبدأ الساقين في التعرق. ننتظر حتى تتبلل جميع الأوراق تماماً، ثم نزيل الأكياس. تحتاج إلى تنفيذ 2-3 إجراءات، ويمكنك نسيان التورم إلى الأبد.
- صبغة من أوراق كالانشو. صب الفودكا (500 جم) في أوراق النبات المفرومة جيدًا (250 جم)، واترك الدواء لينقع لمدة 14 يومًا. بعد الوقت المحدد، افركي الصبغة في المناطق التي تعاني من مشاكل طوال الليل. في الصباح، يختفي التورم والألم الذي تسببه تمامًا.
- ثوم. يُطحن رأس ثوم ويُسكب في الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة) ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل. بمجرد أن يبرد معجون الثوم إلى درجة حرارة الغرفة، افركيه على ساقيك المتورمتين، وبعد 25-35 دقيقة، اشطفيه بالماء البارد، وسوف يختفي التورم تمامًا.
- ضغط. نأخذ قطعة من القماش القطني العادي ونرطبها بالماء الدافئ، ونلفها حول الساقين، ونضع كيسًا بلاستيكيًا فوقها، ونترك الكمادة طوال الليل. في الصباح نقوم بتدليك خفيف. يساعد هذا العلاج على التخلص بسرعة من التورم.
- زيت التربنتين. مزيج زيت التربنتين و زيت الخروع(دافيء). افركي الخليط على الجلد، مع تدليك كل مفصل جيدًا، ثم ارتدي جوارب دافئة واتركي الكمادة طوال الليل، وفي الصباح يختفي التورم.
- ملح البحر. نأخذ الماء الدافئ في حوض ونذيب فيه القليل من ملح البحر، ونبقي أقدامنا في الماء لمدة 25-33 دقيقة تقريبًا، ثم نشطفها بالماء البارد ونقوم بتدليك خفيف. تساعد هذه الطريقة على إزالة التورم في الساقين بسرعة.
- زيت النعناع. قومي بإذابة بضع قطرات من الزيت في الماء البارد وانقعي الساقين فيه لبضع دقائق. ستساعدك الإجراءات المنتظمة على نسيان مشكلة التورم إلى الأبد.
الصبغات و decoctions سوف تساعد في التخلص من التورم:
- مدر للبول ممتاز هو عقدة، مما يساعد على إزالة السوائل الزائدة بسرعة من الجسم. صب الماء المغلي على المواد الخام (1 ملعقة كبيرة) واتركها لمدة ساعة بالضبط. خلال النهار نشرب الدواء المصفى وننسى التورم.
- يُسكب لتر من الماء فوق بذور الكتان (4 ملاعق كبيرة) ويُغلى على نار خفيفة لمدة 12-14 دقيقة تقريباً، ويُترك لمدة ساعة في مكان دافئ. نشرب المشروب المصفى ضد تورم الساقين دافئًا كل ساعتين بمقدار نصف كوب. وبعد 14 يومًا ستتمكن من نسيان هذه المشكلة.
- صب الماء المغلي (2 ملعقة كبيرة) على أوراق البتولا (2 ملعقة كبيرة) وبراعمها (1 ملعقة كبيرة). أضف الصودا (1/2 ملعقة صغيرة) إلى المحلول واترك المرق ضد تورم الساقين لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم قم بتصفيته وتناول ثلث كوب كل يوم قبل الوجبات (3 مرات في اليوم).
- يُطحن جذر البقدونس والأعشاب في مفرمة اللحم. خذ بالضبط 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط الناتج وسكب الماء المغلي (2 ملعقة كبيرة)، واتركيه لمدة 10 ساعات على الأقل. نشرب مشروبًا جاهزًا ضد تورم الساقين 1 ملعقة كبيرة. ملعقة طوال اليوم. وبعد أيام قليلة من العلاج تختفي المشكلة تماماً.
قبل استخدام هذا أو ذاك العلاج الشعبيفي مكافحة تورم الساقين، عليك أن تعرف أنها ليست كلها آمنة للصحة. إذا كان التورم ناجماً عن الدوالي، أو الحمل، أو الأمراض المصاحبة لها نظام الجهاز البولى التناسلىأو أمراض أخرى، مثل هذا العلاج يمكن أن يضر بصحتك العامة.
العلاج من الإدمان
سوف تساعد التقنيات الحديثة في تخفيف التورم الأدوية، والتي ينبغي تطبيقها مع الأخذ بعين الاعتبار انتهاك مميزصحة. إذا كان التورم ناجماً عن أمراض قلبية أو أمراض الكلى، قد يصف طبيبك مدرات البول. في توسع الأوردةسيتم مساعدة الأوردة عن طريق الكريمات والمواد الهلامية والمراهم التي تحتوي على مكونات تسييل الدم ومكونات الوريد. إذا كان التورم يسبب ألمًا شديدًا في ربلة الساق، فعند شراء الكريمات، قم بإعطاء الأفضلية لتلك المنتجات التي تعتمد على المستخلص كستناء الحصانأو العلق.
كيفية التعامل مع الوذمة أثناء الحمل
في جميع الحالات تقريبًا، بمجرد أن تزيل المرأة الحامل سبب التورم في الساقين، فإنها تختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. تحتاج إلى الحد من تناول الطعام الخاص بك ملح الطعام، لا تنسى الراحة المناسبة، وتقليل التعرض لأشعة الشمس. تعتقد بعض النساء خطأً أنه للتخلص من الوذمة فإن الأمر يستحق شرب المزيد من السوائل، ولكن على العكس من ذلك، يجب تقليل كميتها، دون أن ننسى المعيار اليومي.
يُنصح بشرب الماء النظيف العادي مع كمية صغيرة منه عصير ليمون. من المفيد أيضًا عصائر التوت البري والتوت البري التي لها تأثير مدر للبول. من الضروري استبعاد القهوة والعوامل الأخرى التي تثير تورم الساقين تمامًا من النظام الغذائي اليومي. على سبيل المثال، لا تستهلك الأطعمة المالحة والتوابل والأطعمة التي تحتوي على عدد كبير منالصوديوم (المكسرات والبذور وغيرها)، والمشروبات الغازية والمدخنة والمقلية. سيكون من المفيد زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي.
لا ينصح بالجلوس في وضع واحد لفترة طويلة (سبب شائع لتورم الساقين)، أو المشي في الجو الحار، أو ممارسة التمارين الرياضية. لتجنب هذه المشكلة، قم بالمشي بشكل متكرر. هواء نقيوراحة جيدة. خلال قيلولةسيكون من المفيد وضع قدميك على ارتفاع طفيف. يمكن أن تساعد الطرق في تخفيف التورم أثناء الحمل الطب التقليدي(لكن استخدامها دون إذن الطبيب ممنوع منعا باتا):
- ديكوتيون من المشمش المجفف. نسكب الماء المغلي فوق المشمش المجفف، ونتركه طوال الليل. نشرب الكومبوت الناتج في الصباح قبل حوالي 35-45 دقيقة من بدء الوجبة.
- الأعشاب المدرة للبول لتورم الساقين. مغلي من أوراق عنب الثعلب أو عنب الدب، آذان الدب، شاي الكلى، التوت والزهور الزعرور، سيقان الكرز، ذيل الحصان. لا يستمر العلاج أكثر من شهر ولا يتم تناول أكثر من كوب واحد من الدواء في اليوم الواحد.
ولا ينصح باللجوء إليه العلاج الذاتيانتفاخ في الساقين باستخدام الوسائل الحديثة الإمدادات الطبية. الاستخدام الطرق التقليديةويجب مناقشة العلاجات الأخرى مع طبيبك. يمكن أن تساعد حمامات القدم الباردة في علاج التورم. من خلال القيام بتدليك خفيف منتظم للقدمين، ستسهل عليك محاربة التورم.
جميع الطرق المذكورة أعلاه تساعد في التخلص من التورم الفسيولوجي للساقين، والذي يعتبر طبيعيا ويحدث في حوالي 77-82٪ من الأمهات الحوامل. فهي آمنة تماما ولا تشكل خطرا على صحة الطفل، ولكن يجب أيضا القضاء على هذا التورم. ومع ذلك، فإن الوذمة أثناء الحمل ليست دائما ضارة، لذلك من الضروري الاهتمام بها في الوقت المناسب واتخاذ التدابير المناسبة لعلاجها على الفور.
فيديو
إذا بعد تعب يوم عملأو أثناء الطقس الحار تصبح ساقيك متعبتين للغاية ويظهر التورم، مجموعة بسيطة من التمارين الموضحة في الفيديو أدناه ستساعدك.
أي طعام أو سائل يدخل المعدة يجب أن تصل درجة حرارته إلى 37 درجة ويتم معالجته عصير المعدة(حمض الهيدروكلوريك) قبل الانتقال إلى الأمعاء. حتى يحدث ذلك، سيتم "حظر" محتويات المعدة بالكامل بواسطة عضو خاص - العضلة العاصرة، ولن يكون من الممكن هضم العصيدة الغذائية واستيعابها في الأمعاء الدقيقة.
الماء النقي عند درجة حرارة 37-39 درجة لا يحتاج إلى معالجة بحمض الهيدروكلوريك في المعدة، ولا يحتاج إلى تسخين. ولذلك، فإنه يتدفق إلى أسفل مزراب المعدة الأقسام السفليةأمعاء. ومع ذلك، فإن جميع السوائل الأخرى، مثل الشاي والقهوة والعصير وغيرها، تتطلب إفرازًا من حمض الهيدروكلوريكلمزيد من الحركة من خلال الجهاز الهضمي.
يدخل الماء الدافئ النظيف بسرعة الاثنا عشريومنه إلى الدم، ليصبح جزءاً من العمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجسم. ولذلك، فإن مثل هذا السائل هو الأمثل للأداء الطبيعي لجميع الأنظمة.
75% من جسم الإنسان يتكون من الماء بأشكال مختلفة. حوالي ثلثي هذا السائل موجود داخل الخلايا. والثلث موجود في الفضاء خارج الخلية. إذا حدث خلل في وظائف الجسم لأي سبب من الأسباب، فسيتم انتهاك هذا التوازن وقد تتشكل الوذمة.
الأسباب الرئيسية للتورم من الماء
أنها تفرز تورم المحلية و عام. تنشأ تلك المحلية في جزء أو آخر من مجرى الدم ويمكن أن ترتبط بعضو معين. يحدث هذا غالبًا مع أمراض الجهاز اللمفاوي أو الأوعية الدموية في الساقين. مع الوذمة العامة، يظهر الانتفاخ في جميع أنحاء الجسم. يحدث هذا مع أمراض القلب والكلى والجهاز الهضمي. يصبح هذا التورم ملحوظًا بشكل خاص عند تراكم أكثر من 3 لترات ماء فائضفي الجسم. يمكن أن يحدث التورم بسبب الاستهلاك غير السليم للمياه وبعض الأطعمة، وتطور أمراض مختلفة.
أسباب الوذمة بسبب عادات الشرب والأكل غير السليمة
قد يكون هناك عدة أسباب للتورم بسبب تناول السوائل والطعام غير المناسب:
- دخول كمية كبيرة من الماء إلى الجسم. من المضر بشكل خاص شرب الكثير قبل النوم. هذا لن يفسد نومك فقط الحوافز المتكررةللتبول أثناء الليل، ولكن أيضًا تورم في الصباح. يؤدي وجود فائض من السوائل إلى حقيقة أنه لا يمكن للأوعية الاحتفاظ به ويدخل تدريجياً إلى الفضاء بين الخلايا. وهكذا، يبدأ الجسم في الانتفاخ بالتساوي، ويتراكم السائل فيه الأجزاء الطرفية. يحدث هذا التورم غالبًا عند الأشخاص الذين يفضلون الأطعمة الحارة والمالحة ويغسلونها كمية كبيرةماء. الأطعمة الحارة تسبب العطش وتساعد على احتباس السوائل في الجسم. كما يتعرض للخطر أيضًا عشاق الأنظمة الغذائية الصارمة بشكل مفرط. في هذه الحالة، يتم "غسل" الشعور بالجوع بالماء.
- نقص الماء في الجسم. يفقد الإنسان السوائل باستمرار: تفرز الكلى أكثر من لتر من الماء يوميًا، ويتم فقدان كمية أقل قليلاً على شكل تعرق، ويتم إطلاق حوالي نصف لتر على شكل بخار أثناء التنفس. وبذلك يفقد الجسم ما يقارب 2-2.5 لتر من الماء يومياً. علاوة على ذلك، إذا شعر جسمنا بانتظام بنقص الرطوبة، فإنه يبدأ في "وضعه جانبًا" للاحتياطي، مما يشكل الوذمة. تجدر الإشارة إلى أن الجسم يعتقد أنه يفتقر إلى الماء حتى في الحالات التي يشرب فيها الشخص الكثير من المشروبات المختلفة - العصائر والشاي والقهوة والكومبوت وما إلى ذلك، ولكن ليس الماء النقي. كل هذه السوائل قد لا تعتبر مصادر للرطوبة، لأنها مشبعة بمواد مختلفة وتبدأ المعدة في هضمها. وبالتالي فإن هذا السائل لا يدخل إلى الأمعاء على شكل ماء ولا يستطيع إزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر المشروبات الكحولية، وكذلك الشاي والقهوة، من مدرات البول، مما يعني أنها تزيل الرطوبة من الجسم. لذلك، للحصول على حصة واحدة من هذا السائل تحتاج إلى شرب جزء إضافي. ماء نظيف. بمجرد أن يدرك الجسم أن خطر الجفاف لا يستحق كل هذا العناء، فإنه يبدأ في التخلص من الاحتياطيات والتورم وفقًا لذلك.
- الأطعمة المالحة الزائدة في القائمة. إذا اعتاد الشخص على تناول الكثير من الملح خلال النهار، فقد يؤدي ذلك إلى تكوين الوذمة. سيحاول الجسم إزالة الملح الزائد و"يطلب" الكثير من السوائل. مع مرور الوقت، مع الاستخدام المتكررعند تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة، سوف تتراكم الرطوبة في الجسم لإزالة الملح الزائد.
- شرب الماء البارد جداً. لكي يمر السائل من المعدة إلى الأمعاء، يجب تسخينه إلى درجة الحرارة المثلى السبيل الهضمي. تؤخذ الحرارة لتسخين المياه من اعضاء داخلية، بشكل رئيسي من الكبد والكلى والمعدة. ومن خلال التخلي عن الكثير من الحرارة لتدفئة الماء البارد، تبدأ الكلى في العمل بشكل أبطأ بكثير. ولذلك، فإن توازن الشوارد يتدهور. هكذا يتشكل التورم بعد الماء.
أسباب تطور الوذمة في الأمراض المختلفة
أي تورم هو إشارة من الجسم عملية مرضيةوالتي تحدث في أحد أجهزة الجسم. لذلك، من المهم للغاية الانتباه إلى التورم في الوقت المناسب وتحديد سبب الشعور بالضيق.
دعونا ننظر في المشاكل الفسيولوجية الرئيسية التي تؤدي إلى التورم:
- أمراض التدفق الخارجي الدم الوريدي . وذمة في الأطراف السفليةكقاعدة عامة، تتطور عند ضعف الدورة الدموية فيها. عادة ما يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في المساء. مع هذا الاضطراب، يركد الدم في الأوردة. خلال جدار الأوعية الدمويةيتم ضغط السائل الزائد مباشرة في القماش. بشكل رئيسي، يتشكل التورم في منطقة القدمين، تحت الركبتين، حيث يصعب صعود السوائل. في أغلب الأحيان، تؤثر هذه الوذمة على الأشخاص الذين يقضون معظم اليوم في وضع مستقيم، أو يرتدون أحذية غير مريحة، أو يجلسون على كراسي غير مريحة. هناك عامل آخر يساهم في ركود الدم الوريدي في الساقين وهو عادة وضع ساقين فوق بعضهما البعض.
- التعرض للمنتجات السامة. رد فعل الجسم الطبيعي لتأثير المواد الضارة هو الاحتفاظ بالرطوبة. قد يكون سبب هذه العملية هو تأثير الأدوية المختلفة والكحول وغازات العادم والإشعاع وأشياء أخرى. الوحيد خيار ممكنلإزالة السموم من الجسم، "يعتقد" الجسم أنها تذوب في الماء ويتم إزالتها عن طريق الجهاز البولي التناسلي. لذلك، في الصباح بعد الإفراط في شرب الخمر والتدخين، قد تنتفخ أصابعك وقد يصبح وجهك منتفخًا.
- رد الفعل التحسسي للجسم. عندما يستشعر الجسم مسببات الحساسية، يبدأ إفراز مادة تسمى الهستامين. تأثيره على الجسم هو أنه يزيد من نفاذية جدران الأوردة ويتم إطلاق السوائل في الفضاء بين الخلايا. في أغلب الأحيان، يكون التورم بمثابة رد فعل موضعي لمسببات الحساسية. لذلك، عندما تلدغ البعوضة، تنتفخ المنطقة المصابة بالحشرة. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث تورم في الغشاء المخاطي الجهاز التنفسي. وهذا هو الشكل الأكثر خطورة، والذي غالبا ما يسبب الاختناق. يحدث هذا عندما يدخل المهيج مباشرة إلى الجهاز التنفسي.
- عملية التهابية أو إصابة. اذا حدث ذلك كدمة شديدة، ثم تنتفخ المنطقة المصابة وتتشكل الوذمة. في هذه المنطقة، لا تتضرر الأنسجة فحسب، بل أيضًا أوعية لمفاوية. ويحدث نفس الوضع إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل أو الروماتيزم. نتيجة للعملية الالتهابية، يتم إطلاق منتجات خاصة في الدم، مما يؤدي إلى تراكم الماء في الأنسجة.
- أمراض الكلى. اضطرابات مختلفة في تشغيل هذه أهم الأجهزةقد يسبب التورم. عندما تحدث أمراضهم، ينتهك توازن الماء والملح والكهارل في الجسم، ويحدث ركود السوائل. تؤثر الوذمة "الكلية" على الوجه، فيصبح أبيض اللون ومنتفخاً، خاصة في الصباح، بعد نوم الليل. من المهم التعرف على التورم الشديد مع الوقت، فعند الضغط بالإصبع يترك علامة على الجلد لا تختفي لبعض الوقت.
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي. في بعض الأحيان في المساء قد تتورم القدمين والعجول والفخذين والبطن. وغالباً ما تصاحب مثل هذه الأعراض أمراض القلب، عندما يعاني الجسم من نقص الدورة الدموية. ونتيجة لذلك، يخترق السائل بسهولة جدران الأوعية الدموية في الأنسجة. علامات إضافيةالوذمة "القلبية" هي صعوبة في التنفس وزرقة في الشفاه واليدين وما إلى ذلك.
- مشاكل هرمونية. في كثير من الأحيان تؤدي مشاكل الوذمة إلى الغدة الدرقيةإذا كان ينتج عددًا قليلاً جدًا من الهرمونات. وفي نفس الوقت مختلفة مواد مؤذيةمما يجعل الأقمشة تحتفظ بالرطوبة. وكقاعدة عامة، يتشكل التورم في الأطراف السفلية، وهو كثيف، وبعد الضغط على الثقب لا يختفي لفترة طويلة.
كيفية التعامل مع التورم
قبل البدء في مكافحة التورم، ينبغي تحديد السبب الدقيق لعلم الأمراض. إذا كانت المشكلة ليست شيئا مرض خطيرالذي يتطلب علاج معقد، فيمكنك اتباع هذه التوصيات:
- الحد من استهلاكك للأطعمة الحارة والمالحة.
- في نظامك الغذائي، ركز على الأطعمة المطبوخة على البخار، بالإضافة إلى الخضار النيئة والخضراوات والفواكه.
- يمارس تمرين جسدي- السباحة، المشي، الجري.
- قم بعمل تدليك وقائي وتصالحي للقدمين واليدين، وتفريق الركود.
- يقبل دش بارد وساخن- قم بتغيير الماء من الساخن إلى البارد 4-5 مرات في المرة الواحدة.
- لا ترتدي أحذية غير مريحة أو الكعب العالي.
- ارفع ساقيك إلى وضع مرتفع عدة مرات طوال اليوم لتصريف الماء الزائد من أطرافك.
إذا كانت قدماك تتورمان بشدة خلال النهار، يمكنك أخذ حمام دافئ معهما ملح البحر. يتم تحضيره بمعدل ملعقة واحدة لكل لتر من الماء. يجب أن تبقى القدمين في الماء لمدة 12-15 دقيقة.
إذا ظهر تورم في منطقة الوجه سيساعد على إزالته البطاطا النيئة. يجب أن تمر عبر مفرمة اللحم ويتم عصر العصير. يجب تشحيم المناطق المتورمة بعصير البطاطس.
كيف تشرب الماء بشكل صحيح ولا تنتفخ
لمنع تشكيل الوذمة، تحتاج إلى تعويد نفسك على الصحيح نظام الشرب. إذا كنت لا تعرف كيفية شرب الماء بشكل صحيح لتجنب التورم، فاتبع قواعد معينة:
- اشرب الماء الدافئ فقط، عند درجة حرارة حوالي 37-39 درجة.
- حاول ألا تتناول السوائل في وقت متأخر من المساء، قبل النوم.
- يجب أن لا تغسل طعامك. من الأفضل شربه قبل ساعة من الوجبة وبعدها بساعة.
- لتنشيط الجهاز الهضمي وإخراج السموم من الجسم، ينصح بشرب 1-2 كوب من الماء الدافئ النظيف في الصباح على معدة فارغة.
- تحتاج إلى تناول الماء بشكل صحيح في رشفات صغيرة، قليلًا في المرة الواحدة، على عدة جرعات. هذا سوف يقلل من الحمل على كليتيك.
- خلال النهار يجب عليك شرب حوالي 2.5 لتر من السوائل بأي شكل من الأشكال، وإذا كان لديك زيادة الوزنثم قم بزيادة الجرعة بمقدار كوب لكل 20 كيلو جرام من وزن الجسم.
- لا تشرب كثيرا ماء بارد. انها ليست فقط سيئة الهضم الجهاز الهضمي، ولكنه يقلل أيضًا من السرعة العمليات الأيضيةويمكن أن تساهم في السمنة.
- حاول أن تشرب كمية أقل من القهوة و مشروبات كحولية. إذا كنت تستخدمها، قم بزيادة جرعة الماء النظيف.
احمل حاوية نظيفة يشرب الماء. خذ رشفة صغيرة في كل مرة تتذكرها أو احصل على دقيقة مجانية. إذا نسيت، يمكنك ضبط مؤقت على هاتفك الذكي لينطلق بعد وقت معين. من الناحية المثالية، يجب عليك شرب ما مجموعه كوب واحد من الماء في الساعة.
كيف تشرب الماء بشكل صحيح – شاهد الفيديو:
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشرب الماء ولا تنتفخ، فعليك دراسة التوصيات المذكورة أعلاه، وكذلك تشخيص جسمك للتعرف على الأمراض المحتملةمما يؤدي إلى التورم. إذا كانت الوذمة ناجمة عن اضطرابات في عمل أنظمة معينة، فمن الضروري إجراء العلاج الصحيح وعندها فقط البدء في مراقبة نظام الشرب الصحيح.
تبدو الشفاه الممتلئة جميلة، ولكن إذا كان التأثير ناتجًا عن بعض الأمراض، فأنت تريد التخلص منه في أسرع وقت ممكن. ولا يعد التورم عيبًا خارجيًا فحسب، بل يمكن أن يشكل تهديدًا للصحة. ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة سبب المشكلة وبدء العلاج. في بعض الحالات، لن يخبرك سوى الطبيب بما يجب عليك فعله بالضبط إذا كانت شفتك منتفخة. وفي بعض الأحيان يمكنك القضاء على التورم بنفسك.
ويسمى تورم الشفاه السفلية والعلوية أيضًا بالوذمة. قد يكون أحد أسباب هذه الظاهرة العملية الالتهابية. يزداد حجم الشفاه بسبب تراكم السوائل في الأنسجة.
علامات
يتجلى تورم الشفاه في الأعراض التالية:
- فقاعات مع السائل.
- الشقوق على الشفاه.
- تغير في لون الشفاه.
- تدهور المصلحة العامة, زيادة التعباللامبالاة.
- الحمى والقشعريرة.
- ظهور البثور والقروح.
- حكة في العيون.
- سيلان الأنف.
جوهر المشكلة والأسباب
هناك أسباب مختلفة وراء تورم الشفاه. بادئ ذي بدء ، يحدث هذا الخلل بسبب الانتهاكات التالية:
- العملية الالتهابية؛
- حساسية؛
- اختراق العدوى أو الفيروس في الجسم.
- الأضرار الميكانيكية أثناء الثقب أو الوشم.
- التهاب اللثة.
- الهربس.
- الأورام الخبيثة؛
- الإصابات نتيجة لتدخل الأسنان.
في كثير من الأحيان سبب تورم الشفة هو عملية التهابية. في هذه الحالة، تقيح، تقرح و رائحة سيئة. المناطق المتضررة تؤذي. إذا لم يتم اتخاذ التدابير على الفور ولم يبدأ العلاج، فقد تتراكم كمية كبيرة من القيح في الأنسجة، والتي لا يمكن إزالتها دون جراحة.
سبب شائع آخر لتضخم الشفاه هو العدوى. في الوقت نفسه، غالبا ما ترتفع درجة الحرارة وتتفاقم الحالة العامة. الجناة الرئيسيون:
- تلوث فطري؛
- الهربس.
- عدوى بكتيرية.
لا بد من استشارة الطبيب وعلاج العدوى نفسها. هذه هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع تورم الشفاه.
غالباً ما يتسبب تورم الشفة في تدخل طبيب الأسنان، خاصة إذا تصرف الطبيب بطريقة غير مهنية. أحد المضاعفات هو التهاب السمحاق - التهاب شديدالسمحاق. تتضخم الشفة بسبب سوء العلاج المطهر. يمكن أن يظهر التورم أيضًا بسبب الحشوة المثبتة بشكل غير صحيح. الأعراض المرتبطةسيكون هناك احمرار في اللثة ينتشر مع مرور الوقت إلى الشفاه.
تنتفخ الشفة العليا عند الإصابة بالحساسية تجاه شيء ما. غالبًا ما يكون سبب رد الفعل هذا:
- المنتجات الطبية؛
- منتجات الطعام؛
- التهاب الجلد التماسي.
- الزغب أو الغبار أو حبوب اللقاح أو الصوف؛
- الحساسية لدغات الحشائش والدبابير والحشرات الأخرى.
أي ضرر ميكانيكيالأنسجة يمكن أن تسبب تورم الشفة العليا. وتشمل هذه الإصابات:
- الأضرار الناجمة عن الجراحة.
- الإصابات الناجمة عن أدوات طب الأسنان.
- تشريح ميكانيكي أو تأثير حاد.
- إجراءات التجميل على الوجه في منطقة الشفاه.
- الحروق من تناول الطعام الساخن.
- تكبير الشفاه بإدخال مواد كيميائية إليها؛
- حرق بسبب التعرض لأشعة الشمس.
- التدخل الجراحي على الشفاه.
- الوشم والثقب.
بعد معرفة السبب، يمكنك البدء في العلاج.
ما يجب القيام به وكيفية تخفيف التورم؟
إذا كانت شفتك منتفخة دون سبب، فأنت بحاجة إلى تقديم الإسعافات الأولية في المنزل:
- يتم وضع قطعة قماش مبللة على الشفاه ماء بارد. احتفظ بالضغط لمدة ربع ساعة على الأقل. سوف يخفف الألم ويخفف بعض التورم.
- اصنعي كمادة من ورقة الصبار. يجب قطعه بالطول ووضعه على الشفة الملتهبة حتى يتلامس مع العصير. المواد التي يحتوي عليها الصبار ستساعد في القضاء على الالتهابات و الأحاسيس المؤلمة. سوف تخفف من تورم الشفاه ويكون لها تأثير مطهر.
- إذا كانت شفتيك منتفخة، على ما يبدو دون سبب، فإن كيس الشاي سيزيل الالتهاب. تم إنزاله لفترة وجيزة في الماء الساخنواتركيه ليبرد، ثم ضعيه على المنطقة المؤلمة واتركيه لبعض الوقت. هذا الضغط يخفف تورم الشفاه ويقلل الألم.
وهذه ليست سوى المرحلة الأولى التي تخفف من حالة المريض ولا تقضي تمامًا على سبب التهاب الشفة.
يوصف العلاج بعد تحديد سبب التورم. يتم علاج الشفة المتورمة بمطهر، مثل بيروكسيد الهيدروجين. من المهم بشكل خاص القيام بذلك في حالة وجود جروح. بعد ذلك يتم كيها باليود. إذا ظلت المنطقة المصابة دون تغيير ولم تجف، فمن الأفضل طلب المساعدة المؤهلة من الطبيب.
1. إذا كان لديك حساسية، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب رد الفعل والقضاء عليه. ثم يقبلون مضادات الهيستامينوالتي سيتم وصفها من قبل متخصص. بالنسبة للحساسية، يتم استخدام الأدوية مثل Suprastin أو Diazolin أو Claritin.
2. في حالة الالتهاب الناتج عن خطأ في الأسنان فمن الأفضل أن يعهد بعلاج المشكلة إلى طبيب أسنان مؤهل. لأن الآفة تقع في الداخل تجويف الفم، فلا يمكنك فعل أي شيء بنفسك. والالتهاب خطير بشكل خاص، والذي يصاحبه تراكم القيح في المنطقة المنتفخة الشفة العليا. بعد كل شيء، يمكن أن يدخل الدماغ. هذا محفوف بالمخاطر مميت. في حالة التهاب السمحاق، لن تساعد المراهم والشطف، حيث يتراكم القيح داخل الفك أو السمحاق.
3. الصدمة، كدمة الشفة العليا بسبب الضربة غالبا ما تكون مصحوبة بتطور كدمة، يحدث ورم دموي. من أجل منع ذلك، قم بعمل ضغط من مكعبات الثلج ملفوفة في منديل من الفريزر. ضعيه على الشفاه لمدة 15 دقيقة، ولا تحتفظي بالثلج لفترة طويلة. وفي الوقت نفسه، يجب أن تكون ملفوفة بشيء لمنع انخفاض حرارة الجسم.
4. بدلا من ذلك، ضعي زجاجة من الماء البارد على الشفة المتورمة. يتم تكرار الإجراء عدة مرات حتى يهدأ التورم. في هذه الحالة، يمكن تجنب الكدمة.
5. يمكنك شراء بادياجو من الصيدلية. يتم استخدامه للأورام الدموية والكدمات على الوجه والجسم. إذا كان مسحوقًا، فسيتم تخفيفه بالماء. يتم أيضًا بيع كتلة جاهزة تشبه الهلام. يتم تطبيقه على شكل كمادات على المنطقة المصابة، وبعد مرور بعض الوقت يهدأ التورم في الشفتين السفلية والعلوية، ويعود حجمهما إلى طبيعته. المطهراتيتم تطبيقه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم لغرض التطهير. وتشمل هذه الأدوية Actovegin، Chlorhexidine، Miramistin. استخدم في المنزل الزيوت الأساسية، على سبيل المثال، شجرة الشاي. بعد علاج الجروح، ضع رقعة مبيد للجراثيم.
6. إذا كان سبب الالتهاب تأثيراً تجميلياً كالوشم، فالأغلب أن التورم ناتج عن عدم الالتزام بتوصيات أخصائي العناية بالشفاه. في البداية، سيكون عليك الامتناع عن الأكل والتدخين لمنع دخول العدوى إلى الجرح. بعد استعادة الأنسجة، سيكون من الممكن أن يعيشوا نمط حياة طبيعي.
7. أما إذا لم يختفي الالتهاب تحدث عدوى بكتيرية. من الممكن أن يكون فيروس الهربس أو الفطريات قد تم إدخاله أثناء العملية. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب حتى يصف الدواء المناسب.
للالتهابات المصحوبة بألم و الآفة التقرحيةالغشاء المخاطي للشفاه، المقررة مضادات الفيروسات، مثل ريمانتادين، تاميفلو، أربيدول، فيبوركول. إذا تم اكتشاف فيروس الهربس، يتم وصف المراهم مثل Acic أو Gerpevir أو Acyclovir. إنها تقضي على الالتهاب وتجفف الجرح وتؤثر مباشرة على الآفة.
على أية حال، إذا تضخمت الشفة ببساطة، فمن المستحسن تقديم الإسعافات الأولية للمريض. وقبل البدء بالعلاج تأكد من معرفة سبب تورم الشفاه. من الأفضل الاتصال بأخصائي لهذا الغرض.
الوذمة ليست أكثر من دليل على احتباس السوائل في الجسم وضعف الدورة الليمفاوية. وإذا لم تكن مرتبطة بأي مشاكل صحية وتظهر بشكل دوري، أولا وقبل كل شيء يجب عليك البحث عن الأخطاء في نظامك الغذائي.
واحدة من أكثر الأسباب الشائعةهذه الوذمة هي نقص البوتاسيوم في الجسم وزيادة الصوديوم، أي ملح الطعام العادي. الأطعمة المتبلة والمقلية والمدخنة والمخللات والصلصات الجاهزة والأطعمة المعلبة المتنوعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والمنكهات والمواد الحافظة والأجبان المملحة - كل هذا يسبب احتباس شديد للسوائل في الجسم. إذا كنت عرضة للوذمة، فإن مزيج الملح والسكر والدهون يكون خطيرًا بشكل خاص، لذا لا يُنصح أيضًا بالحلويات، وخاصة تلك التي "تم شراؤها من المتجر"، لتورم السيدات الشابات (انظر إلى تركيبة المخبوزات الجاهزة: فهي مليئة بالسكر والدهون والملح). يمكن أن تكون القهوة والكحول غدرا: أولا، يجففون الجسم، ثم يحتفظون بالماء فيه.
إزالة التورم
سوف يساعدون في هذا أدوات التجميلمع تأثير التصريف اللمفاويعلى سبيل المثال، ما يسمى بكريمات "التصريف" التي تحتوي على مستخلصات الطحالب والجنكة والعنب الأحمر والبندق الساحر والزيوت العطرية المختلفة والإسكين والكافيين.
لتحفيز الدورة الدموية والليمفاوية، يمكنك تدليك وجهك في الصباح باستخدام مدلك كلفاني أو حتى بقطعة من الثلج فقط. أسهل طريقة لتقليل الانتفاخ الصباحي تحت العينين هي وضع قطع قطنية مبللة بأوراق الشاي القوية أو القهوة الطازجة على جفونك والاستلقاء عليها لمدة 10-15 دقيقة. تتم أيضًا إزالة "الأكياس" الصباحية تحت العينين جيدًا باستخدام ماء زهرة الذرة أو ماء زهرة البندق (ليس من قبيل الصدفة أن يتم تضمين المستخلصات أو المحاليل المائية (المحلول المائي) لهذه النباتات في العديد من منتجات البشرة حول العينين). يمكن شراء ماء الزهر في "شكله النقي" من العديد من المتاجر التي تبيع مستحضرات التجميل الحيوية والزيوت الأساسية، والشيء الرئيسي هو عدم إضافة الكحول إليه: فهو لطيف ولطيف. بشرة رقيقةالقرن هذا العنصر لا طائل منه. ولا تنس أن التورم الصباحي على الوجه يمكن أن يكون سببه العناية غير المناسبة بالبشرة في المساء، على سبيل المثال، إذا لم تقم بتنظيف بشرتك جيدًا بما فيه الكفاية، فاستخدمي كريمًا دهنيًا و"ثقيلًا" جدًا، ضعيه كثيرًا، أو تعطيل الإيقاعات الحيوية الطبيعية للبشرة من خلال وضع كريم المساء ليس في المساء كما ينبغي، ولكن بالقرب من الليل.
صور ماركات
قناع الوجه "بعد الحفلة"، سيتوا. جل رفع التصريف اللمفاوي Micro Gel Anti-Fatica، Venus. جل رول مضاد للانتفاخات للبشرة حول العينين Q10 Plus، Nivea Visage. قناع منشط للوجه بخلاصة الرمان 3 دقائق من إيف روشيه. ماء زهرة ردة الذرة، ميلفيتا. بلسم القدمين "الليمون والمريمية" بير فوت، فريمان
