كيفية تخفيف التورم الشديد في الساق. ماذا تفعل إذا كانت قدميك منتفخة

تورم في الساقين - تماما شائع. تؤثر الوذمة بشكل رئيسي على النساء و الناس السمينين. إنه أمر مزعج في حد ذاته عندما تنتفخ ساقيك. ولكن الأمر الأكثر إزعاجًا هو أن التورم يتعارض بشكل خطير مع العمل نظام الأوعية الدمويةمما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر.

يعتقد الكثير من الناس أن الانتفاخ هو مشكلة تجميلية تحدث بسبب تناول كميات كبيرة من السوائل. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. هناك العديد من أسباب الانتفاخ، والعديد منها ليس ضارًا.

تورم الساقين يمكن أن يسبب القدم المسطحة، واحتقان الليمفاوية، والتمثيل الغذائي غير الطبيعي، توسع الأوردةالأوردة، مشاكل في الكلى أو إجهاد شديد على الساقين.

في الغالب، ينتفخ كاحلي القدمين - قد تكون هذه أول علامة على قصور القلب. عند الشباب، يحدث تورم الساقين بشكل رئيسي بسبب مشاكل في الأوعية الدموية. تحدث الوذمة عند كبار السن بسبب أمراض القلب المزمنة.

قد يكون سبب التورم هو الأحذية المختارة بشكل غير صحيح. لا ينبغي عليك ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي جدًا أو الأحذية المسطحة جدًا. ومن الأفضل ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض. يجب أن تكون الأحذية واسعة، ولا تقيد قدميك، ويجب أن تكون أصابع قدميك في وضع طبيعي.

إذا كنت تعاني من الدوالي، فلا ترتدي الجوارب، فهي تضغط على جزء من الفخذ وتتداخل مع الدورة الدموية. من الأفضل ارتداء الجوارب الطويلة - حتى أن هناك جوارب علاجية خاصة معروضة للبيع.

* بعد الساعة 7 مساءً، حاول أن تشرب كمية أقل من السوائل. لإزالة السوائل الزائدة من الجسم، استخدم مغلي الأعشاب. مغلي لحاء البلسان والتوت فعال في تورم الساقين والكلى. إذا كان لديك دوالي في ساقيك، ضع أوراق البلسان المطهوة على البخار عليها.

* النرويج شجرة التنوب. التسريب: صب ملعقة صغيرة من أكواز الصنوبر مع كوب واحد من الماء المغلي، واتركه لمدة 30 دقيقة، ثم قم بتصفيته. اشرب قبل النوم.

* خذ ذيل الحصان، عشبة العقدة، براعم البتولا- 2-3 ملاعق كبيرة من كل مكون. 1 ملعقة صغيرة من الخليط لكل 1 كوب من الماء المغلي، ثم 15 دقيقة في حمام مائي، ويترك لمدة 30 دقيقة ويصفى. 1 ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا بعد الأكل. شرب لمدة 3 أيام، استراحة لمدة يوم واحد. الدورة 3 أسابيع. يجب أن يتم تخزين المرق في مكان بارد.

* البتولا. التسريب: 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الأوراق تصب 0.5 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة ساعة واحدة، وتصفيتها. اشرب نصف كوب قبل الوجبات 4 مرات في اليوم.

* يوجد مثل هذا النبات - القتاد. اتضح أن مغلي منه لا يقلل من التورم فحسب، بل له أيضًا تأثير مفيد عليه نظام القلب والأوعية الدموية. لتحضير المغلي، قم ببخار 10 جرام من القتاد مع كوب من الماء المغلي، ثم قم بتبريده ببطء ثم صفيه. يجب تناول المرق 2-3 ملاعق كبيرة 2-3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين. بعد استراحة لمدة ثلاثة أيام، كرر مسار العلاج. الدورة العامة للعلاج تستمر 4-6 أشهر.

* نذوب العبوة في دلو من الماء البارد الملح الصخري، اغمر منشفة تيري في المحلول، ثم اعصرها برفق وضعها على أسفل ظهر المريض. كرر الإجراء 10 مرات. بعد فترة وجيزة، سيبدأ التبول الغزير ويهدأ التورم.

* 20 جرام من جذور الكالاموس الجافة المطحونة تصب في 0.5 لتر من الفودكا وبعد 10 أيام من التسريب، تناول ملعقة صغيرة 3 مرات يوميًا لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.

* في المساء، خذ 2 بصلة متوسطة الحجم، قطعها إلى شرائح رفيعة، ورشها بالسكر، وفي الصباح، اعصر العصير، واشربه.

* ينبغي أن تؤخذ في كثير من الأحيان عصيدة اليقطينوشرب عصير اليقطين. هذا العلاج لا غنى عنه للوذمة وأمراض القلب والكلى.

* يتم تخفيف التورم الشديد في الساقين باستخدام شراب التوت الأحمر. يُعصر عصير (1 لتر) من التوت المطحون ويضاف 600 جرام من السكر ويُغلى الشراب ويُضاف إلى الشاي أو الكومبوت 1-2 ملاعق كبيرة في المرة الواحدة. يتم تطهير الكلى من الحجارة، ويزول التورم.

* طَحن أوراق طازجةكالانشو ، املأ نصف جرة نصف لتر بها ، واملأ الجرة بالحجم الكامل بالفودكا واتركها لمدة أسبوعين. افركي قدميك بهذه الصبغة قبل الذهاب إلى السرير.

* Lastoven (الجذر) هو أحد الوسائل الجذرية لتطبيع نشاط القلب وإزالة الوذمة. يمكن استخدامه على شكل مسحوق، بما لا يزيد عن 0.2 جرام في اليوم. استخدم ملعقة كبيرة من المرق لكل كوب. اشرب نصف ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم أو كصبغة 15%، 10 قطرات 3 مرات في اليوم.

* من أكثر العلاجات فعالية هو منقوع جذور البقدونس أو ثماره. تنقع ملعقة كبيرة من المادة الخام في كوبين من الماء المغلي وتترك لمدة 8 - 10 ساعات، ثم تشرب بمقدار ملاعق كبيرة طوال اليوم. يساعد أيضًا ضخ زهور الزعرور والتوت، والذي يتم تحضيره على النحو التالي: صب ملعقة كبيرة من الزهور و1 ملعقة كبيرة من توت الزعرور الأحمر مع كوبين من الماء المغلي، واتركه لمدة 30 دقيقة، ثم صفيه، وتناول ثلثه. الزجاج 2-3 مرات في اليوم.

* اخلطي 6 صفار مع 6 ملاعق صغيرة من الزبدة المذابة الطازجة، واخفقيهم جيداً. تنطبق على التورم، وتأمين ضمادة.

* اخلطي ملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع، ​​وملعقتين كبيرتين من نبات الكالاموس، وملعقتين كبيرتين من زهور البلسان الأسود، و3 ملاعق كبيرة. ملاعق من زهور الزيزفون و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من نبات القراص اللاذع. صب ملعقتين كبيرتين من المجموعة في كوبين من الماء المغلي، واتركهما لمدة 40 دقيقة، ثم صفيه وتناول نصف كوب مرتين يوميًا مع الوجبات.

* 1 ملعقة كبيرة من أوراق عنب الثعلب و1 ملعقة كبيرة من عنب الدب تُسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي، تُسخن تحت الغطاء في حمام مائي لمدة 30 دقيقة، ولكن دون أن تغلي، تُترك لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُعاد بنفس الحجم، إضافة المبلغ المطلوب ماء مغلي. خذ ثلث كوب 3 مرات في اليوم.

* كمادات الملفوف تخفف التورم والالتهاب والألم بشكل مثالي: اقطع الأوردة السميكة من الورقة الطازجة، واهرسها باستخدام شوبك ثم ضعها على المنطقة المؤلمة، مع تثبيتها بضمادة أو ضمادة من الشاش.

* يمكنك أيضًا طهي 340 جرامًا من بصل البحر في لترين من النبيذ في وعاء من الفخار حتى يتبخر ثلث النبيذ. أعط هذا الدواء للمريض ابتداءً بملعقة كبيرة، ثم قم بزيادة الكمية حتى تصل إلى خمس ملاعق، ثم قللها مرة أخرى إلى ملعقة واحدة.

* يغلى التين في الماء ويضاف إليه جزء من حساء الذئب المبشور، وجزءين من الصودا، وجزء ونصف من دوبروفنيك. أعط المريض ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم.

* عنب الثعلب الشائع. ديكوتيون: 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الأوراق تُسكب كوبًا واحدًا من الماء وتُغلى لمدة 15 دقيقة وتُصفى. اشرب خلال النهار.

* عصير الفربيون مفيد جداً، حيث يؤخذ مقدار 3 غ ويشرب مع صفار بيضة مسلوقة.

* بذور القنب. ديكوتيون: 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من البذور، صب 1 لتر من الماء، ويغلي لمدة 15 دقيقة، ويترك لمدة ساعة واحدة في مكان دافئ، والضغط. اشرب نصف كوب من المرق الساخن كل ساعتين (6 مرات في اليوم).

* شرب مغلي بذور الكتان . 4 ملاعق كبيرة من البذور لكل لتر من الماء. تغلي لمدة 10-15 دقيقة. أغلق المقلاة وضعها في مكان دافئ. اتركها تتشرب لمدة ساعة واحدة. ليس عليك أن تجهده. للذوق يمكنك إضافة الليمون أو غيره عصير فواكه. شرب نصف كوب كل ساعتين 6-8 مرات في اليوم. يتم تحقيق النتيجة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. من الأفضل أن تشرب ساخنة.

* اصنع مجموعة:

التوت العرعر - 20 غرام،

جذر حشيشة الملاك - 20 جم،

زهور ردة الذرة - 20 جم،

ذيل الحصان - 30 جم.

قم بتحضير ملعقة كبيرة من المجموعة مع كوبين من الماء المغلي، ثم قم بغليها لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيتها وتناول ملعقة كبيرة 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات.

* يمكنك تحضير مغلي الفجل الأبيض: 400 جرام لكل 1 لتر ماء مع ملعقة صغيرة من الملح، ويغلى لمدة 10 دقائق، ويبرد ويشرب كالماء.

* ضعي ملعقة كبيرة في ماء دافئ (دلو ماء). ل. صودا الخبزكوب ملح و 1 ملعقة صغيرة. يودا. بعد أن صنعت مثل هذا الحل، ضع قدميك في الحوض وقم بتدفئتهما بقدر ما تستطيع تحمله. قم بهذا الإجراء 10 مرات.

* ينفع شرب النبيذ الجاف الممزوج بالعسل أثناء تورم الساقين. يجب أن يكون النبيذ ضعف كمية العسل. وهذه الوصفة مفيدة أيضاً لمرضي السمنة، لمن يريدون التخلص منها الوزن الزائد. عند علاج الوذمة، يؤخذ الدواء بجرعة خمسين جراما، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. يُنصح باستخدام المنتج قبل الوجبات.

* لعلاج تورم الساقين، استخدمي الحمامات المصنوعة من مغلي قوي من عشبة قمل الخشب

* جزء واحد من زيت التربنتين إلى جزأين زيت الخروع. سخني الزيت واسكبي زيت التربنتين فيه وافركي قدميك. بعد التدليك، ضعي جوارب قطنية على قدميك.

يمكنك تجربة وصفة أخرى: واحدة صفار البيضتخلط مع ملعقة صغيرة من زيت التربنتين وملعقة كبيرة خل حمض التفاح. افركي قدميك بقوة بالخليط الناتج.

* اصنع مجموعة:

ردة الذرة الزرقاء (الزهور) - 10 جم،

عنب الدب (الأوراق) - 20 جم،

البقدونس (الأوراق) - 10 جم،

البتولا الفضي (البراعم) - 10 جم،

ساعة ثلاثية الأوراق (أوراق) - 40 جم،

الراسن (الجذر) - 10 جم.

قم بتحضير ملعقة كبيرة من المجموعة مع كوبين من الماء المغلي، ثم تغلي لمدة 10 دقائق، ثم تصفى، وتؤخذ 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بـ 15-20 دقيقة كمدر للبول.

* صبغة آذريون - 30-50 قطرة 3 مرات يوميا قبل الوجبات لمدة شهر.

* منقوع النعناع مفيد ويخمر 30 جرامًا كمية كافيةالماء المغلي، واسمحوا الوقوف، واتخاذ عدة مرات في اليوم.

* لتورم الساقين، لفهما ليلاً بضمادة من الشمع، زيت الزيتونوالماء إذا لزم الأمر، كرر الإجراء.

* التدليك بالتبريد (التدليك بقطع الثلج) مفيد أيضًا للأرجل المتعبة والمتورمة. من الأفضل أن يكون الثلج مصنوعًا ليس من الماء العادي بل من التسريب اعشاب طبيةوالنباتات. على سبيل المثال، من المريمية، وزهور زهرة العطاس الجبلية، وصبغة السرة، واليارو، والنعناع، ​​والأوكالبتوس.

لمكافحة تورم الساقين، استخدم المراهم: ليوتون، جل إيسافين، تروكسيفاسين، مرهم الهيبارين. تحتوي هذه المراهم على الروتين والهيبارين اللذين يقويان نظام الشعيرات الدموية. المراهم الجيدة المصنوعة على أساس كستناء الحصان.

الحمامات التي تساعد في تخفيف تورم الساقين:

حمام الأعشاب: تخلط أزهار البابونج والنعناع وأوراق البتولا بأجزاء متساوية، ويسكب 100 جرام مع لتر ماء، ويترك لمدة ساعة، ويخفف الماء الساخنوقم ببخار قدميك لمدة عشر دقائق (يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 38 درجة مئوية).

يمكنك إضافة ملح البحر إلى ماء الاستحمام فهو يساعد على التخلص من التورم ويريح ساقيك. لمدة 5-10 دقائق يمكنك وضع قدميك فيها ماء بارد، ثم استخدمي قرصات خفيفة لتدليك المناطق المنتفخة من الأسفل إلى الأعلى.

حمامات لتخفيف التعب: 100 جرام من توت العرعر لكل لتر من الماء؛ 100 جرام ملح البحرلكل لتر من الماء 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخردل الجاف لكل لتر من الماء؛ ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز لكل لتر من الماء.

الحمامات المتباينة فعالة أيضًا: تحتاج إلى إبقاء قدميك في الماء الساخن، وتغمرها بشكل دوري في ماء بارد جدًا لفترة قصيرة. إذا رغبت في ذلك، يمكنك أيضًا إضافة مغلي الأعشاب أو ملح البحر إلى هذه الحمامات.

بالإضافة إلى حمامات القدم، فإن التدليك مفيد أيضًا. بعد الاستحمام المسائي، جفف قدميك وابدأ في مدهما من القدمين أولاً، ويبدأ التدليك الذاتي إبهامالساقين حتى الساق، ثم من الركبة إلى الفخذ. من المفيد الضغط على النقاط التالية: على صفيحة الظفر، على قاعدة الإصبع.

يمكنك تمديد قدميك عن طريق دحرجة كرة مطاطية صغيرة على الأرض.

قم بتمارين الساق.

ضع قدمك اليمنى فوق يسارك. ارفع إصبع قدمك إلى أعلى مستوى ممكن، ثم قم بنفس التمرين القدم اليمنى. قف على أصابع قدميك وقف لبضع ثوان. ثم قم بأداء 5-10 قفزات. اجلس على كرسي، وارفع ساقيك وقم بعمل حركات دائرية بقدميك. ثني أصابع قدميك لأسفل وقم بتصويبها بشكل حاد.

لمساعدة ساقيك المتعبة، عندما تعود إلى المنزل من العمل، استلق على ظهرك وارفع ساقيك واستلقي هناك لفترة من الوقت. لتقليل التورم عليك القيام بالتمرين التالي: صعود ونزول الدرج لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، كرر التمرين بعد 2-3 ساعات.

قابل للتنفيذ الحمامات الطبيةبالنسبة للأقدام، يُنصح باستشارة أخصائي قبل استخدامها عمليًا، إذ قد تكون لديك حساسية تجاه مكونات الحمامات، أو رفض الجسم لمكونات الوصفات أدناه.

حمام القدم بملح البحر أو الخردل.

قم بإذابة ملعقة كبيرة من ملح البحر أو الخردل الجاف في لتر واحد من الماء الدافئ (30-35 درجة) وانقع قدميك في هذا الحمام لمدة 25-30 دقيقة.

حمام من زهور البابونج وأوراق بلسم الليمون

خذ أوراق ميليسا مطحونة - ملعقتان كبيرتان، بابونج - ملعقة كبيرة، صب عليها لترًا واحدًا من الماء المغلي واتركها تتخمر لمدة خمس دقائق. بشكل منفصل، قم بإعداد محلول ملح البحر في 1 لتر من الماء الدافئ، قم بإذابة ملعقة كبيرة من ملح البحر. قم بتصفية مغلي البابونج وبلسم الليمون واخلطهما مع محلول ملح البحر. ضعي قدميك في هذا الحمام لمدة 25-30 دقيقة. ثم اشطفي قدميك بالماء البارد وجففيهما جيداً بالمنشفة.

حمام منشط بقشر الحمضيات

سنحتاج إلى كوب واحد من خليط قشر الليمون أو البرتقال (أو الجريب فروت) المطحون. يُغلى 1.5 لتر من الماء ويُسكب خليط الحمضيات في قدر به ماء مغلي ويُغلى لمدة خمس دقائق. اتركها مغطاة واتركها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة. خذ حمام القدم هذا لمدة 20 دقيقة.

سيكون شاي الزيزفون بدلاً من الشاي أو القهوة العادية مفيدًا جدًا لقدميك. من السهل التحضير، صب 1.5 ملاعق كبيرة من أوراق الزيزفون في 500 مل. الماء المغلي، والسماح لها الشراب.

ديكوتيون من بذور الكتان مفيد جدًا أيضًا. تحتاج إلى غلي لتر من الماء وإضافة 4 ملاعق كبيرة من البذور إلى المقلاة وغليها لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك، قم بتغطيته بغطاء واتركه لمدة ساعة. تحتاج إلى شرب نصف كوب ساخن كل ساعتين. ستكون النتيجة ملحوظة خلال 2-3 أسابيع.

يمكن أن تظهر الوذمة بسبب اضطرابات مختلفة في الجسم. في كثير من الأحيان تصبح الأنسجة منتفخة من السوائل الزائدة. قد يكون هذا أيضًا بسبب مشاكل داخلية. وفي كل الأحوال فإنه يسبب عدم الراحة للإنسان. كيفية تخفيف التورم موصوفة في المقالة.

الأدوية

غالبا ما يحدث تورم في الوجه. قد يكون هذا بسبب التأثير عوامل مختلفة، بما في ذلك المصابين بالأمراض. ولذلك يجب التخلص من هذا العرض تحت إشراف الطبيب. سيحدد الأخصائي أسباب الانتهاكات، ثم يحدد علاجات التورم.

كيفية تخفيف التورم؟ ولهذا الغرض، يمكن وصف الأدوية. أشار للوذمة التحسسية مضادات الهيستامين:

1. "سوبراستين".
2. "زوداك".
3. زيرتيك.
4. تلفاست.

وبعد الضربة؟ لهذا نحتاج الأدوية. قد يصف الطبيب المراهم - "Troxevasin"، هلام "Lioton"، "Ketonal". في العملية الالتهابيةيتم استخدام أدوية مثل النابروكسين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين.

الدواء "Eufillin" يسمح لك بإزالة التورم. كما أنه يزيل السوائل الزائدة والكلور والصوديوم. مع كانفرون، يتم استعادة وظائف الكلى. المنتج له تأثير مدر للبول، ويشمل Centaury، كاشم، إكليل الجبل. مدرات البول مناسبة أيضًا.

يتم وصف الأدوية من قبل الطبيب فقط، وإلا فإن الأدوية تؤدي إلى ذلك آثار جانبية. وبالإضافة إلى ذلك، الأدوية لديها أيضا موانع. يجب على النساء الحوامل الانتباه بشكل خاص إلى هذا. يجب استخدام الأدوية في الحالات القصوى، عندما لا يمكنك الاستغناء عنها. وإذا كان التورم مؤقتا، فإن العلاجات الشعبية مناسبة.

الكمادات

كيفية تخفيف التورم في المنزل؟ الكمادات مناسبة لهذا الغرض. إنهم مخلوقون من مغلي الطبية. تقلل المنتجات من تورم الأنسجة وتزيل السوائل الزائدة.

يتم تنفيذ الإجراء وفقًا للتعليمات التالية:

1. تحتاج إلى القيام ديكوتيونوتحضير المناديل التي تكون خامتها من القطن أو الكتان.
2. يجب أن يتم تنفيذ الجلسة الاستلقاء.
3. يجب ترطيب المنديل في المرق ووضعه على جلد الوجه.
4. احتفظ بالمنتج لمدة 5 دقائق. ثم يتم تكرار الإجراء بمنديل بديل.
5. في النهاية، يتم معالجة الجلد بكريم مغذي له تأثير شد البشرة.

كيفية إزالة التورم من الوجه بسرعة؟ للقيام بذلك، استخدم مناديل باردة. لذلك يجب حفظها في الثلاجة قبل الجلسة. حلول الكمادات مختلفة. الوصفات التالية فعالة:

1. إذا كان التورم شديدا، ضع ضغط الملح. يذوب الملح (4 ملاعق كبيرة) في الماء الساخن (2 لتر). تحتاج إلى ترطيب المناديل أو منشفة تيري في المحلول ووضعها على وجهك. قم بتغطية القماش بمنشفة جافة. يتم تنفيذ الإجراء حتى يبرد، ثم يتكرر 3 مرات. في النهاية تحتاج إلى التقديم كريم مغذي.
2. تعتبر كمادات التباين ذات قيمة. صب الماء البارد في وعاء واحد والماء الساخن في الآخر. أولاً، يتم وضع منشفة ساخنة على الجلد، ويتم الاحتفاظ بها حتى تبرد، ثم منشفة باردة. فمن الضروري البديل 4 مرات.
3. يتم عمل الكمادات المتباينة باستخدام منقوع النعناع والمريمية. للحصول على التركيبة، عليك أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة لكل 1 كوب من الماء. كل نبات. يتم إجراء التسريب لمدة نصف ساعة. يجب تقسيم المرق إلى قسمين. يضاف الثلج إلى واحد. يجب ترطيب القماش بدوره في كل حاوية، بدءًا من التركيبة الساخنة.
4. ملائم شاي أخضر. يجب أن يتم تخميره لمدة 20 دقيقة، مع تناول الخليط الجاف (1 ملعقة كبيرة) لكل كوب من الماء المغلي.
5. استخدم البابونج (2 ملعقة صغيرة)، آذريون (1 ملعقة كبيرة)، حكيم (3 ملاعق كبيرة)، والتي تُسكب بالماء المغلي. يستغرق التسريب 20 دقيقة.
6. للتورم، مغلي ذيل الحصان. أضف ملعقتين كبيرتين إلى الماء (كوب واحد). ل. النباتات. تحتاج إلى الإصرار لمدة 10 دقائق. يتم تطبيق الكمادات لمدة 20 دقيقة.
7. سيساعد ماء إكليل الجبل على التخلص من التورم والاحمرار. فهو لا يزيل التورم فحسب، بل يزيد أيضًا من التمثيل الغذائي الخلوي ويطهر الأنسجة ويحسن لون البشرة. ضعي أغصان إكليل الجبل المقطعة في الماء المغلي (كوب واحد). يجب غرس التركيبة في الثلاجة لمدة أسبوع. هذه الأداةيزيل تماما هذه الأعراض غير السارة.

أقنعة

كيفية إزالة الوجه المتورم بطريقة أخرى؟ الأقنعة المصنوعة من مكونات مرتجلة مناسبة لهذا الغرض. فعالة هي تكوين البطاطس. للحصول عليها تحتاج إلى البطاطس التي يجب غليها في قشرتها. بعد ذلك، ينبغي هرس الدرنات مع القشر للحصول على هريس سميك. يتم تطبيق الكتلة لمدة 15 دقيقة ثم يتم غسلها بالماء.

الفراولة سوف تساعد في القضاء على التورم. يحتوي على أحماض تعمل على زيادة الدورة الدموية وإزالة السوائل الزائدة. يجب هرس حفنة من التوت وخلطها بالزيت (الزيتون) وعصير الليمون (بضع قطرات). يجب تطبيق القناع لمدة 20 دقيقة.

الأقنعة التي تحتوي على البقدونس فعالة. يجب تقطيع الخضر في الخلاط وخلطها بالماء أو الزبادي. يجب أن يبقى المعجون لمدة 20 دقيقة.

كيفية إزالة التورم من العيون؟ منصات هلام تساعد في هذا. وهي متوفرة في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل. يتم وضع المنتج في الفريزر ومن ثم تطبيقه على العينين لمدة 15 دقيقة. بفضل الوسادات، يتم التخلص من التورم وزيادة لون البشرة واستعادة الدورة الدموية.

التطبيقات

كيفية تخفيف التورم بالتطبيقات النباتية؟ يمكنك القضاء على هذا العرض باستخدام الوصفات التالية:

1. الخيار له تأثير منشط، والذي يجب تقطيعه إلى دوائر وتطبيقه على المناطق المؤلمة.
2. تطبيقات اليقطين تساعد. يجب خلط لب الخضار مع العسل (ملعقة واحدة). يجب وضع الخليط على الوجه.

لكلا الوصفتين مدة الإجراء 20 دقيقة. خلال هذا الوقت، هناك تحسن ملحوظ في حالة بشرة الوجه.

ديكوتيون

يحدث التورم بسبب احتباس السوائل في الجسم. تحتاج أولاً إلى التخلص من الماء الزائد. ينصح الأطباء باستخدام مدرات البول. لكن العلاجات الشعبية مفيدة أيضًا. كيفية تخفيف تورم الوجه باستخدام مغلي؟ ويفضل المنتجات الطبيةطبخ من:

• ذيل الحصان؛
• براعم البتولا
• الأرقطيون.
• ثمر الورد.
• التوت البري.
• بذور الكتان.

لديهم تأثير مدر للبول. يُسمح بتحضير التركيبة وفقًا لذلك وصفة بسيطة:

1. يجب سكب نبات القراص، وعنب الدب، ونبتة سانت جون، والموز، ووركين الورد في الأطباق بكميات متساوية.
2. صب التركيبة بالماء المغلي (0.5 لتر).
3. يترك حتى يبرد ثم يصفى.
4. يجب عليك شرب 3 أكواب من المغلي يوميا.

هذا العلاج يزيل التورم ويعيد حالة الجلد. هذه الإجراءات فعالة وآمنة.

التدليك بالثلج

سيساعد التدليك بمكعبات الثلج على التخلص من الانتفاخ. يمكنك استخدام الماء المجمد. ولكن الأكثر فعالية هي مغلي من النباتات الطبية. الاستخدام المسموح به:

• البابونج.
• آذريون.
• نبتة سانت جون؛
• بقلة الخطاطيف؛
• حكيم؛
• شاي أخضر.

أنت بحاجة إلى معالجة عينيك، وجبهتك، وخديك، وذقنك بمكعبات الثلج. من المهم فقط التأكد من أن بشرتك لا تصبح باردة جدًا. لا تستغرق الجلسة أكثر من 10 دقائق.

تدليك التصريف اللمفاوي

هناك علاجات أخرى تخفف من تورم الأنسجة. تم في المنزل تدليك التصريف اللمفاوي. من خلال التأثير على نقاط معينة، يتم استعادة الدورة الدموية والتخلص من الرطوبة الزائدة. لتنفيذ الإجراء، يجب عليك اتباع التعليمات:

1. استخدمي أصابع السبابة والوسطى والبنصر لتدليك المنطقة من جبهتك إلى صدغيك. ثم تحتاج إلى التحرك على جانبي الرقبة للوصول إلى عظام الترقوة.
2. من جسر الأنف إلى المعابد على طول الجزء السفلي من محجر العين والعودة على طول حافة الحاجب، تحتاج إلى أداء حركات دائرية باستخدام منصات الوسط و السبابة.
3. الفهرس والوسطى و أصابع البنصريجب أن توضع على جسر الأنف. يجب أن يتم تنفيذ الحركة نحو المعابد، على طول الرقبة إلى عظام الترقوة.

يتم تكرار جميع الحركات حتى 8 مرات. لا يجب الضغط كثيرًا على الجلد لتجنب تمدده. قبل الجلسة يتم تدليك الوجه أو زيت الزيتون. بعد الانتهاء من الإجراء، تحتاج إلى غسل وجهك باستخدام الجل، ثم تطبيق منشط على الوجه.

من الضروري أن تأخذ في الاعتبار بعض موانع لهذا الإجراء. لا يتم تنفيذه عندما درجة حرارة عاليةآفة فيروسية ومعدية ، التهاب قيحيالأورام. إذا كان التورم مؤقتا، فيمكن إزالته بأي وسيلة محددة. وعندما يرتبط هذا بالأمراض، عليك استشارة الطبيب.

تورم الأنف

تحدث هذه الظاهرة أثناء انخفاض حرارة الجسم. ويختفي الاحتقان بعد أن ينقع الإنسان قدميه ثم يلبس جوارب صوفية. كيفية تخفيف تورم الأنف؟ الكمادات مصنوعة من الملح والرمل والحبوب. يجب تسخين المكون في مقلاة جافة، ثم سكبه في كيس من القماش ويمكن وضعه عليه الجيوب الفكيةوجسر الأنف. لمنعها من أن تصبح ساخنة جدًا، لف الكمادة بمنشفة.

استنشاق البخاريتم تنظيف الممرات الأنفية من القيح وترطيب الغشاء المخاطي ويختفي التورم. من المفيد إجراء الاستنشاق على البطاطس المسلوقة. مدة الإجراء 10 دقائق.

يتم إجراء الاستنشاق باستخدام الزيوت التالية:

• التنوب.
• شجرة الشاي;
• شجرة الكينا.
• كافور؛
• اشجار الصنوبر؛
• إكليل الجبل؛
• ثوجا أو إبرة الراعي.

تحتاج إلى تسخين 2 لتر من الماء على الموقد. عند الغليان، أضف 3-4 قطرات من الأثير. تحتاج إلى استنشاق الأبخرة المغطاة بمنشفة لمدة 10-15 دقيقة. قبل الإجراء، من الضروري التحقق من كيفية تحمل الجسم الزيوت الأساسية.

تورم الساقين

وتد؟ الحمامات المنزلية فعالة في تخفيف الألم والتعب. ولكن ضع في اعتبارك أنك قد تكون لديك حساسية تجاه بعض المكونات. في أمراض الأوعية الدمويةتحتاج إلى بعض الحمامات الدافئة. يتم استخدام الوصفات التالية:

1. أضف بلسم الليمون المفروم (2 ملعقة كبيرة) والبابونج (1 ملعقة كبيرة) إلى الماء المغلي (1 لتر). بعد 10 دقائق، يجب توتر التسريب. ينبغي أن تكون مستعدة بشكل منفصل محلول ملحيوذلك بإضافة 25 جرام من ملح البحر إلى 1 لتر من الماء. تحتاج إلى خلط كلا المنتجين. تحتاج إلى وضع قدميك في المحلول المُجهز والاحتفاظ به لمدة نصف ساعة. ثم يجب شطف قدميك بالماء البارد وفركها بمنشفة.
2. من الضروري طحن قشر الليمون والجريب فروت والبرتقال. سوف تحتاجين إلى 1 كوب من الخليط. تحتاج إلى صب 1.5 لتر من الماء وغليها لمدة 5 دقائق. بعد التبريد، تحتاج إلى إجراء حمامات القدم لمدة 20 دقيقة.
3. سوف تحتاج إلى عصر عصير الليمون في الماء (لمدة 5 لترات تحتاج إلى ليمونة واحدة). يتم تنفيذ الإجراءات لمدة 20 دقيقة.

يمكن القضاء على معظم التورم في المنزل باستخدام علاجات بسيطة. معهم، ستكون الإجراءات فعالة وآمنة. ومع حالة الوذمة المستمرة، هناك حاجة إلى مساعدة الطبيب.

التورم هو مرض ثانوي، لا يظهر تلقائيا. قبل استخدام الدواء أو أي علاج شعبي لتورم الساقين، يجب عليك زيارة الطبيب. سوف يفهم أسباب الظاهرة التي نشأت، حدد وسيلة فعالةلتلقي العلاج.

يحدث التورم عندما يتراكم السائل في خلايا العضلات. الساقين تعاني أكثر منهم. يظهر التورم عند الأشخاص الأصحاء نتيجة للعوامل التالية:

• حرارة؛
• الإفراط في تناول الملح.
• أوضاع غير مريحة
• حمل.

في كثير من الحالات، أسباب الوذمة هي أمراض مختلفة:

• السكري؛
• فشل القلب والكلى والرئة.
• أمراض الأوعية الدموية: تجلط الدم والتهاب الوريد الخثاري وغيرها.
• تلف الكبد والكلى.
• أورام سرطانية.
• كدمات وإصابات أخرى.
• عدم التوازن الهرموني.

ركود السوائل في الساقين لدى العديد من كبار السن. يبدأ علاج تورم الساق في المنزل بعد ذلك الفحص الطبي. الطبيب، بعد أن اكتشف السبب، يصف الأدويةويوصي بالطرق التقليدية للتخلص من الوذمة.

أعراض

تورم الساقين يسبب عدم الراحة. يتعبون من المشي والوقوف لفترة طويلة. تصبح الأحذية ضيقة وتضغط على القدمين. تظهر على الجلد مسامير القدم والخدوش التي خلفتها الأشرطة والمثبتات والأربطة المرنة من الجوارب. يؤدي التورم المستمر إلى تشوه القدمين والكاحلين.

لتحديد الوذمة، استخدم الاختبار: اضغط على أحد الأطراف بإصبعك، وإذا جلديتم استعادتها على الفور، ولا يوجد أي دنت عليها، ثم لا يوجد تورم. وعلى العكس من ذلك، توجد مشكلة عندما لا يختفي الاكتئاب لفترة طويلة.

طرق الطب التقليدي

الخارجية و الاستخدام الداخلي. للعلاج، يصنعون الحمامات والكمادات والمستحضرات مقتطفات عشبيةداخل.

مدرات البول

يساعد على إزالة التورم الاستعدادات العشبيةمع تأثير مدر للبول. يتم تحضيرها باستخدام الوصفات التالية:

حمامات القدم

تعمل هذه الإجراءات على تخفيف التوتر والتعب والتورم. يتم إجراؤها عندما تعاني القدمين والكاحلين والكاحلين والعجول من التورم. العلاجات التي تساعد في تخفيف التورم:

1. حمام الخردل. في 3 لتر الماء الساخنأضف ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل وصودا الشاي و 100 جرام من ثمار العرعر واتركها لتنقع لمدة ساعة. ارفعي قدميك لمدة 15 دقيقة.
2. يوصى بمعالجة التورم بمستخلص البابونج والبتولا والنعناع. قومي بتسخين 3 لتر من الماء ثم ضعيه فيه شاي اعشاب(100 جرام). يتم أخذ الحمام بعد ساعة لمدة 10-15 دقيقة.
3. الحمام بالملح (البحر/المائدة) يخفف التورم جيدًا. تحضير المحلول الملحي كالآتي: 3 لتر ماء دافئقم بإذابة 100-300 جرام من الملح واسكب القليل من خل التفاح (يمكنك الاستغناء عنه).
4. حمامات متناقضة. خذ حوضين، املأ أحدهما بالماء البارد والآخر بالماء الساخن. يتم غمس الأرجل بالتناوب في الحاويات. مدة الإجراء 5 دقائق. الحمامات مصنوعة من ماء نظيف، مع محلول ملحي، مغلي الأعشاب.
5. حمامات مع ضخ الأعشاب المجففة. اغلي 5 لترات من الماء وأضف 100 جرام من العشب. اترك لمدة 8-10 ساعات. قبل الاستخدام، قم بتصفيته وسخنه إلى 37 درجة مئوية. اغمر القدمين في المحلول لمدة 20 دقيقة.
6. يتم تحضير مستخلص من البابونج والمريمية والنعناع والأرقطيون والتوت العرعر والصنوبر و إبر شجرة التنوب. يتم خلط النباتات بنسب متساوية. ضعي 5 ملاعق كبيرة من الخليط في 2 لتر من الماء المغلي واتركيه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. يُسكب المرق في دلو ويُضاف الماء الدافئ (40 درجة مئوية). ارفعي قدميك لمدة 30 دقيقة. يمكنك إضافة حفنة من الملح إلى المحلول. بعد العملية، يتم تدليك الساقين بخفة.

الكمادات

الكمادات تخفف التورم.

1. يتم العلاج باستخدام البطاطس أو الملفوف الأبيض أو حميض الحصان. خذ مكونًا واحدًا واطحنه حتى يصبح معجونًا. تنطبق على المنطقة المتورمة وعزلها بضمادة. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
2. ضغط بأوراق البتولا – طريقة فعالةتخفيف التورم. خياطة كيس من الكتان فوق الركبة. املأها بالأوراق وضعها على الساق بحيث تغطيها أوراق الشجر بإحكام. بعد خمس ساعات عندما يبدأ التعرق الشديدأخرج الكيس واملأه بالأوراق الطازجة. يصنعون ضغطًا آخر. للتورم الخفيف، يتم ترك التطبيق لمدة ساعتين..
3. مرهم الملح علاج شعبي ممتاز لتورم الساقين. سخني دهن الدجاج (1 كجم) وأضيفي إليه الملح المعالج باليود (500 جم). بارد واستخدام للكمادات. تطبيق التطبيق قبل النوم. في الصباح، اغسل قدميك بدش متباين.
4. ضغط مع صبغة الكحولكالانشو. نصف الجرة مملوءة بالأوراق، ويسكب الفودكا تحت الرقبة. استخدمي المنتج بعد 14 يومًا. افركي الصبغة على الجلد حتى تتبخر تمامًا.
5. يساعد خليط الزيت على تقليل التورم. خذي كميات متساوية من زيت الكافور وزيت الزيتون وامزجيهما وافركي قدميك حتى مفاصل الركبةضع ضمادة دافئة.

مخطط للعلاج المعقد للتورم في الدوالي

إذا تورمت ساقيك بسبب الدوالي، فإن العلاج ينقسم إلى ثلاث مراحل:

1. من اليوم الأول إلى اليوم السابع يجب الاستحمام بالملح. يمتلئ دلو المينا بالماء عند درجة حرارة 18-20 درجة ويذوب 1 كجم من الملح. اغمر قدميك في محلول ملحي لمدة نصف ساعة. ارتفاع الدلو يسمح لك بإنزال قدميك في الماء حتى ركبتيك، تأثير علاجييظهر على كامل المنطقة المتورمة.
2. من اليوم الثامن إلى اليوم الرابع عشر، افركي بالصبغة العشبية. اخلطي البروبوليس وأوراق البتولا وذيل الحصان والنعناع واليارو بكميات متساوية (ملعقة كبيرة)، وأضيفي 500 مل من الفودكا، واتركيها لمدة 10 أيام. يتم ترشيح المنتج ويتم عصر العشب. افركي الصبغة في قدميك ليلاً.
3. من اليوم الخامس عشر إلى اليوم الحادي والعشرين، ضعي كمادات بأوراق الكرنب. يتم ضرب الورقة ووضعها على التورم وتثبيتها بضمادة دافئة وتترك حتى الصباح.
4. من اليوم الثاني والعشرين إلى اليوم الثلاثين يستريحون.

يتم تكرار دورة العلاج حتى 3-5 مرات.

في حالة الدوالي، يمنع استخدام الحمامات الساخنة. في السائل الدافئ، يزداد توسع تجويف الأوعية الدموية.

عند علاج الوذمة يجب مراعاة أمر واحد: الشرط المطلوب– يبدأ العلاج بعد زيارة الطبيب. للتخلص من التورم، استخدمي المنتجات التي أوصى بها طبيبك. يختارهم مع الأخذ في الاعتبار أسباب المرض والأمراض المصاحبة وموانع الاستعمال وردود الفعل السلبية.

الوذمة هي مرض شائع في القرن الحادي والعشرين، والذي يحدث عند النساء أكثر من الرجال. وهو مؤشر على تراكم السوائل الزائدة في جسم المريض. يمكن أن يظهر التورم في أي مكان بالجسم، ولكن الأكثر شيوعًا هو القدمين.

الأسباب

لماذا تنتفخ أقدام النساء؟

في كثير من الأحيان يكون سبب تورم القدمين الأطراف السفليةفي النساء هي أمراض خطيرة. وقد يكون أيضًا إجهادًا بسيطًا في القدمين. لذلك، ما عليك سوى استشارة أحد المتخصصين لمعرفة ذلك أسباب حقيقيةالأمراض.

الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية تشخيص التورم في الساقين بشكل مستقل وتمييزه عن تصلب الأطراف السفلية. ومن الضروري أيضًا ملاحظة ما يلي: عدد مرات حدوثها، ومن أي فترة زمنية تستمر.

تشخيص تورم القدم أمر سهل، وسوف تحتاج إليه السبابةاضغط على قدمك لبضع ثوان ثم حرره.

علاوة على ذلك، إذا بقي بعد دقيقة واحدة من الضغط اكتئاب صغير على القدم، فهذا بالفعل تورم. بهذه الطريقة، يمكنك التحقق في المنزل مما إذا كان لديك تورم وقياس مدته.

يحدد الأطباء الأسباب الرئيسية للوذمة لدى النساء، والتي تظهر في كثير من الأحيان:

1. يكون المريض في وضع مستقيم لفترة طويلة، ونتيجة لذلك يتراكم السائل الزائد عادة على قدمي الأطراف السفلية. في في هذه الحالةأسباب التورم: كعب عاليالذي ترتديه المرأة طوال اليوم، ويدوم طويلاً جولة على الأقداموالقطارات، والسفر الجوي، العمل المستقرإلخ. ويصنف الأطباء هذه التورمات على أنها بسيطة ولا تحتاج إلى علاج معاملة خاصة. وعادة ما تظهر في نهاية اليوم وتختفي في الصباح.
2. يعد الوزن الزائد والدوالي ومشاكل الدورة الدموية من الأسباب الشائعة لتورم الأطراف السفلية لدى النساء. هذه الأسباب هي العلامات الأولى مشاكل خطيرةالمشاكل الصحية التي تحتاج إلى علاج تحت إشراف أخصائي.
3. إصابات الساق هي أسباب التورم، حيث تنتشر بلازما الدم عبر جدران الأوعية الدموية ويحدث تورم في الأطراف السفلية، ولهذا السبب تؤلم القدمين وتنتفخ. إذا كان السبب هو الإصابة، فسوف يختفي التورم مع شفاء المنطقة المصابة. ولكن إذا لمس الجرح الأقمشة الناعمة، والتي تشارك في تدفق الليمفاوية، ثم قد تتطور وذمة المريض إلى شكل مزمن.
4. أمراض القلب، الغدة الدرقية، أمراض الكلى هي الأكثر الأسباب المميزةتورم الأطراف السفلية، والذي يصاحبه الأحاسيس المؤلمةيستمر لفترة طويلة ويتطلب علاجًا معقدًا.

إذا لاحظت تورماً في قدميك، والذي يصاحبه ألم، وتزيد مساحة التورم، ويستمر لفترة طويلة، عليك استشارة الطبيب فوراً لتحديد أسباب المرض والقضاء عليها ووصف العلاج الصحيح.

كيفية تخفيف التورم في القدمين: العلاج

إذا لم يكن تورم ساقك من أعراض مرض خطير، فغالبا ما يصف الأطباء مدرات البول التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم.

إذا لم تكن من المؤيدين العلاج من الإدمان، ثم استخدام الطرق الشعبيةتتم العلاجات بشكل مستقل في المنزل. في مكافحة السوائل الزائدة، ستساعدك مغلي الأعشاب ونقيع التوت البري والتوت البري والبطيخ وما إلى ذلك، ويجب عليك أيضًا الحد من تناولك للمشروبات. ملح الطعاموالبهارات الحارة، لأنها تعزز احتباس السوائل في الجسم.

علاج الوذمة عند النساء بالطرق الشعبية في المنزل

وصفات:

يتم إحضار المحلول الناتج إلى حجم 3 لترات عن طريق إضافة الماء الدافئ ويتم تنفيذ إجراء معالجة القدم.

يتم غمر القدمين في المحلول العلاجي لمدة ربع ساعة، كما يمكن عمل تدليك خفيف للقدمين. يشار إلى العلاج 2-3 مرات على مدار اليوم، والحمامات العشبية قبل النوم فعالة بشكل خاص؛

• حمام القدم مع ملح الطعام هو الأفضل علاج سريعأرجل الأنثى. سوف تحتاجين إلى إذابة نصف علبة من ملح الطعام في وعاء من الماء البارد. انقعي قدميك في المحلول الملحي لمدة ربع ساعة، ثم اجلسي بشكل مريح على السرير وارفعي قدميك فوق مستوى الرأس لمدة ربع ساعة. سوف يمر الألم والتعب والتورم ولن يكون هناك أي أثر للمرض.
• ستساعدك حمامات القدم البخارية مع البابونج والنعناع وأوراق البتولا على تخفيف أعراض المرض. تخلط جميع المكونات بنسب متساوية وتضاف 3 لترات من الماء الساخن. يُنصح بتبخير قدميك لمدة ربع ساعة، وهذا العلاج فعال بشكل خاص قبل النوم، بعد يوم شاق؛
• ضغط من البطاطا النيئةسوف يخفف بسرعة التورم في أقدام النساء. سوف تحتاج إلى بشر 2-3 حبات بطاطس وتطبيق اللب الناتج على المناطق التي تعاني من مشاكل في ساقيك لمدة ربع ساعة. بعد مرور الوقت المحدد، ستشعر على الفور بالراحة في ساقيك؛
• كمادات للنساء من أوراق الكرنب – علاج فعالتورم الساقين بشكل دوري. سوف تحتاج إلى أوراق جديدة الملفوف الأبيضوالتي يجب لفها حول القدمين وتثبيتها بضمادة لمدة ساعة. سيساعد هذا الضغط أرجل النساء على التغلب على الألم والثقل.
• ضخ النعناع للإعطاء عن طريق الفم - أفضل علاجمرض يصيب النساء يساعد في تخفيف التورم. يعمل النعناع على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، حيث أن له تأثير مدر للبول. سوف تحتاج إلى تحضير 1 ملعقة كبيرة. ل. سحقت جافة النعناعفي نصف لتر من الماء المغلي، واتركيه لمدة ساعة. يوصى بتناول التسريب مرتين على مدار اليوم بدلاً من الشاي.
• يعتبر اليقطين علاجاً فعالاً لساقي النساء. إذا قمت بإدخال اليقطين (المخبوز، المسلوق، على شكل عصيدة أو عصير) في نظامك الغذائي مرتين خلال سبعة أيام، فسوف يزيل الماء الزائد من الجسم ويزيل أعراض المرض.

الوقاية من المرض عند النساء

لماذا من الضروري القيام بالتمارين لأغراض الوقاية؟

التمارين اليومية التي يتم إجراؤها في المنزل ستساعد النساء على منع تطور الوذمة:

يتذكر! من خلال القضاء على سبب المرض، سوف تتخلص من المرض.

تأكد من استشارة الطبيب الذي سيقوم بالتشخيص الصحيح ووصف الدواء علاج معقدومن ثم ستكون أرجل المرأة صحية.

تورم الساقين – من منا لم يواجه هذه المشكلة؟ عادة ما تنتفخ القدمين والساقين أولاً. نبدأ أولاً بطرح السؤال - أ كيفية تخفيف التورم في الساقيندون معرفة أسبابه أصلاً. وهناك أسباب كثيرة. السبب الرئيسي للتورم هو ضعف الدورة الدموية (لذلك يوصى بتجنب وضعية القرفصاء أثناء الجلوس). بالإضافة إلى ذلك، فإن سبب الوذمة هو التدخين والإفراط في استهلاك القهوة وتغيرات الضغط (على سبيل المثال، أثناء السفر الجوي). ومع ذلك، يمكنك ويجب عليك التخلص من الانتفاخ بمساعدة العلاجات الشعبية البسيطة.

بداية لا تتكاسل وقم بزيارة الطبيب لتحديد سبب التورم ( الكلى والقلب, القصور الوريدي، عدم التوازن الهرموني، الخ.). إذا كان سبب الوذمة ليس أي اضطراب فيجسمك، ثم استخدم نصائحنا:

الوصفات التقليدية لتخفيف تورم الساقين:

• حاول أن تأكل كميات أقل من الملح. إذا كنت لا تستطيع العيش بدون ملح، استخدم الملح المعالج باليود فقط. لقد اعتدنا على الأطعمة المالحة، لذلك قد يبدو الطعام لطيفًا ولا طعم له بالنسبة لك. ولمنع حدوث ذلك، أضف عصير الليمون والأعشاب إلى طعامك. البقدونس والشبت مفيدان بشكل خاص، حيث أن لهما خصائص مدرة للبول.

• في الصيف، حاول أن تستهلك قدر الإمكان التوتمع تأثير مدر للبول واضح: البطيخ والفراولة والتوت البري.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم(الخوخ، المشمش، المشمش المجفف، الموز، العسل، الخس).

• حاول تحفيز الدورة الدموية في ساقيك، خاصة إذا كان لديك وظيفة مستقرة: خذ فترات راحة من العمل وتجول في المكتب. على العكس من ذلك، إذا كنت تقضي المزيد من الوقت في الوقوف على قدميك، فانتقل من قدم إلى أخرى وتأكد من محاولة الجلوس عدة مرات. هذا سوف يفرق الدم الراكد.

• أضف إلى الماء عصير ليمون وحاول شرب هذا المشروب قدر الإمكان.

• أضف بضع قطرات من زيت الفلفل إلى الماء البارد نعناعواحتفظ بقدميك في الماء.

• يمكنك استخدام المالحة طَوّق: نقع قطعة من القماش في الماء الدافئ محلول ملحي، اعصر قطعة القماش ولف الأرجل المتورمة. قم بتغطية قدميك ببطانية دافئة واتركها هناك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

• عندما تعود إلى المنزل، استلقي و ارفع قدميكأعلى بحيث يتدفق الدم الراكد. بعد ذلك، قم بخفضهما وتدليك ساقيك من الأسفل إلى الأعلى بحركات القرص. وهذا يحفز حركة الدم.

• للتخلص من تورم الساقين استخدمي ثوم. خذ رأسًا من الثوم، واقطعه، ثم اسكب عليه كوبًا من الماء المغلي. افركي الخليط المبرد على المناطق المنتفخة، وبعد 30 دقيقة، اشطفيه بالماء البارد.

• عشب معقودةوهو أيضًا مدر جيد للبول ومزيل للاحتقان. قومي بسكب ملعقة كبيرة من العشبة في لترين من الماء، ثم قومي بغليها، واستخدميها طوال اليوم بدلاً من الماء. يتم تطهير الكلى وإفرازها السائل الزائدمن الجسم.

• يعد ضخ الأوراق أو الجذور مدرًا جيدًا للبول. بَقدونس. 1 ملعقة كبيرة. صب ملعقة من الأوراق أو الجذور مع كوبين من الماء المغلي واتركها لمدة 10 ساعات. شرب 1 كوب من المرق الناتج يوميا، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة في وقت واحد.

• ملعقة كبيرة من براعم البتولا و2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الأوراق المطحونة أشجار البتولاصب كوبين من الماء المغلي. أضف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. يترك لمدة ساعة ثم يصفى. خذ ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.

• تذكر إذا كان لديك وريدي‎حاول تجنب أخذ الحمامات الساخنة أو الاستحمام بالماء الساخن. يعمل هذا الماء على توسيع الأوعية الدموية ويعزز ركود الدم، مما يؤدي إلى الوذمة.
  

• إذا كان سبب الوذمة هو قلة التبول، مما يؤدي إلى زيادة كمية السوائل في الجسم، وفي الواقع الوذمة، فإن العلاج الممتاز لتحسين التبول هو مغلي الشوفان.

• يساعد عصيدة الدخن‎الدخن يزيل السوائل من الجسم.
  

• الكتان. صب 4 ملاعق كبيرة. ملعقتين من بذور الكتان مع لتر من الماء، وتغلي لمدة 15 دقيقة. اتركها تتخمر في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا. ليس عليك أن تجهده. للنكهة، أضف عصير الليمون أو الفاكهة. خذ نصف كوب كل ساعتين 6-8 مرات في اليوم. من الأفضل أن تشرب ساخنة. ستكون النتائج مرئية خلال أسبوعين.

سنكون سعداء إذا كانت النصائح المذكورة أعلاه حول كيفية تخفيف تورم الساقين قد ساعدتك في التخلص من هذه المشكلة، أو على الأقل تخفيف حالتك. كن بصحة جيدة!