لماذا لا يستطيع الشخص البالغ هضم الطعام؟ التدابير العلاجية اللازمة

المعدة هي أداة لمعالجة الطعام بشكل كامل. في الوقت نفسه، يستغرق الهضم من 20 دقيقة إلى عدة ساعات - اعتمادا على تكوين المنتجات ومحتوى السعرات الحرارية. إذا لم تهضم المعدة الطعام، يتم تشخيص عسر الهضم. دعونا نلقي نظرة على أسباب ظهوره وماذا نفعل بمثل هذا التشخيص.

أسباب عسر الهضم

غالبًا ما يحدث أن يبقى الطعام في العضو لفترة طويلة ولا يتم هضمه بسبب الإفراط في تناول الطعام، أو تناول وجبات خفيفة أثناء التنقل، أو تناول الأطعمة الخاطئة، أو تناول مجموعة سيئة من الأطعمة، أو الأمراض المزمنةالجهاز الهضمي. يمكن أيضًا أن يتأثر الهضم بالتوتر والاكتئاب والمخاوف اليومية لأي سبب من الأسباب.

أحد عوامل تطور عسر الهضم هو تناول عشاء دسم متأخر يتضمن الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية. مثل الجسم كله، يجب أن تستريح المعدة ليلاً، وتبقى تلك الأطعمة التي لم يكن لديها وقت لهضمها أثناء المساء حتى الصباح، ولهذا السبب بعد الاستيقاظ قد تشعر بعدم الراحة في البطن أو الانتفاخ أو الحرقة أو الغثيان.

قد يكون سبب احتباس الطعام في العضو رد فعل سيءالعضلة العاصرة، التي تربط العضو بالأمعاء. قد يكون رد الفعل ضعيفًا بسبب وجود قرحة أو إصابة ناجمة عن وجود كمية كبيرة من الحمض في المعدة. لذلك، مع مثل هذا الاضطراب، غالبا ما يكون لدى المريض تاريخ من الشكاوى من الغثيان والتجشؤ والقيء.

مميزة أيضاً الأسباب التاليةلماذا يتم هضم الطعام بشكل سيء:

• عدم كفاية إفراز عصير المعدة.
• وجود التهاب المعدة.
• عدوى الغشاء المخاطي (وجود البكتيريا) ؛
• تعطلت عملية التمثيل الغذائي.

سبب إحساس مؤلمقد يكون في المعدة سوء التغذية. قد يكون عدم كفاية إفراز عصير المعدة بسبب عدم التوازن الهرموني (غالبًا عند النساء الحوامل) أو بسبب ضعف وظيفة الغدة الإفرازية المسؤولة عن إفراز العصير. لذلك، في أي حال، من الضروري إجراء تنظير ليفي للأغراض التشخيصية لتحديد سبب المرض.

التوفر مذاق مرفي الفم يشير إلى وجود قرحة أو التهاب المعدة. ويرافق هذا في المقام الأول انخفاض في الشهية.

أنواع وأشكال المرض

يمكن تقسيم المرض إلى المجموعات التالية: وظيفية وعضوية. في عسر الهضم الوظيفيهناك أمراض الأمعاء والمعدة. وفي الحالات العضوية تحدث اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي. ويمكن أيضًا تقسيمها حسب نوع المرض والأسباب.

على سبيل المثال، عسر الهضم الناجم عن عدوى معوية، ويمكن تقسيمها إلى الأنواع التالية:

إذا كان هناك نقص الانزيمات الهاضمةيمكن أن يكون عسر الهضم: الكبدي، المعدي، المعوي، البنكرياسي.

وبالإضافة إلى هذه الأنواع هناك أنواع أخرى:

• الغذائية، الناتجة عن سوء التغذية؛
• التعفن، الناجم عن الأكل كمية كبيرةالأسماك واللحوم، وخاصة تلك التي لا معنى لها؛
• الدهنية، والتي تنتج عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون؛
• التخمر الذي يحدث عند تناوله المنتجات التالية: الحلويات والفاصوليا والكفاس والبيرة والمخبوزات.

ماذا تفعل إذا كان الطعام سيئ الهضم؟

يمكن علاج هذا المرض بعدة طرق - جميعها فعالة جدًا. فقط عند العلاج بالعلاجات الشعبية، يجب عليك أولا استشارة الطبيب. لذلك يمكن تقسيم العلاج إلى غير دوائي وعلاجي.

الأول يعمل فقط في المراحل المبكرة من المرض:

• بعد الأكل ينصح بالمشي بوتيرة معتدلة لمدة 30-40 دقيقة. وهذا ضروري لتنشيط حركية الأمعاء.
• لا تشد الحزام على التنورة والسراويل كثيرًا ؛
• ينصح بالنوم على وسائد عالية، لأن ذلك يمنع خروج المواد من المعدة إلى الأمعاء؛
• راقب نظامك الغذائي - تجنب الإفراط في تناول الطعام، ولا تأكل قبل النوم، ولا تستخدمه الأطعمة الدسمة.

العلاج الدوائي لعسر الهضم

اعتمادًا على سبب عسر الهضم، يمكن وصف الأدوية التالية:

إذا حدث عسر الهضم بسبب التوتر أو الاكتئاب، فيجب أيضًا إعادة الحالة النفسية والعاطفية للمريض إلى وضعها الطبيعي. وبطبيعة الحال، تحتاج أيضًا إلى التخلص من الأسباب التي تجعل المعدة لا تعمل بشكل جيد، مما يسبب عسر الهضم.

علاج عسر الهضم مع العلاجات الشعبية

بالطبع يوجد في الطب الشعبي عدد كبير من الوصفات التي يمكن استخدامها لمكافحة عسر الهضم، لكن عليك أولاً استشارة الطبيب والتشاور بشأن سبب عدم هضم المعدة للطعام جيدًا. سيقوم الطبيب بتوضيح التشخيص وتقديم التوصيات وإجراء اختبارات الحساسية.

الآن دعونا نلقي نظرة على بعض وصفات الطب التقليدي:

• البردقوش أو الكمون. تحتاج إلى تحضير المشروب التالي: امزج الكمون المطحون (أو البردقوش) مع 250 مل من الماء المغلي، واتركه لمدة 15-20 دقيقة. خذ 100 مل مرة واحدة في اليوم.
• الشمر (التوت 1 جم) يُسكب 250 مل من الماء المغلي ويُسخن لمدة 10 دقائق ثم يُبرد المرق الناتج ويُصفى. يجب عليك شرب كميات صغيرة على مدار اليوم؛
• يُسكب الماء المغلي فوق بذور الشبت ويُترك لمدة 30 دقيقة (250 مل من الماء لملعقة صغيرة من البذور). تناول 30 مل بعد الوجبات طوال اليوم.

سوف يساعدونك على التأقلم و الحقن العشبية. فيما يلي وصفات لبعض منهم:

وقاية

تعتمد الوقاية من مثل هذا المرض على الامتثال للقواعد الأساسية التي تضمن العمل العاديالمعدة والأمعاء. تحتاج أيضًا إلى تجنب تلك العوامل التي يمكن أن تؤثر على عمل الجهاز الهضمي.

لذا، تجدر الإشارة إلى التدابير الوقائية التالية:

• السيطرة على النظام الغذائي الخاص بك.
• تعليم الاستجابة الكافية للإجهاد.
• يتحكم الحالة العامةجسم؛
• السيطرة على العادات السيئة.

يتضمن التحكم في نظامك الغذائي الأنشطة التالية:

• تجنب الوجبات الغذائية الصارمة.
• الحفاظ على النسب بين الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• القيود المفروضة على استخدام المنتجات شبه المصنعة؛
• تناول الخضار والفواكه بكميات كبيرة؛
• السيطرة على تناول الملح.

أما العادات السيئة التي من الأفضل تركها، فهي:

• مدمن كحول؛
• الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر.
• وجبات خفيفة جافة و هاربا»;
• استهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
• الطعام في الليل؛
• إهمال وجبة الإفطار.

باستخدام التدابير الوقائية، لن تواجه عسر الهضم. كن بصحة جيدة!

مواد ذات صلة

الهضم السليم هو مفتاح الجسم الصحي، والذي يتطلب مجموعة متوازنة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات من الأطعمة. إذا فشلت الآلية المنشأة، فإن الحالة السلبية تؤثر على الفور على رفاهية الشخص. لمنع الحالة من أن تصبح حرجة، من المهم الاستجابة للأعراض الأولى وإجراء العلاج في الوقت المحدد.

عندما لا تقبل المعدة الطعام، يتحدث الأطباء عن عسر الهضم. عادة، يهضم العضو الطعام بهدوء بحجم 2-3 لتر، ويقسم الكتلة الواردة إلى دهون وبروتينات وكربوهيدرات. عند تلقي إشارة الجوع، تبدأ الغدد الموجودة في الغشاء المخاطي في إنتاج حمض الهيدروكلوريك بنشاط، وهي مادة تكسر الطعام. تستغرق عملية الهضم من 2 إلى 5 ساعات. عندما تنتهك الآليات الموصوفة، تتم معالجة الطعام ببطء، وتصبح المعدة منتفخة وثقيلة.

أعراض عسر الهضم

إذا لم تتعامل المعدة مع وظيفتها، تحدث التغييرات التالية في الحالة:

• هناك شعور دائم بالامتلاء.
• مخاوف بشأن الغثيان وحرقة المعدة والقيء والتجشؤ. آلام "الجوع" المحتملة.
• بسبب إطلاق الصفراء بعد الأكل يحدث إحساس بالحرقان في منطقة الصدر.
• حتى بغض النظر عن تناول الطعام، يظهر تشنج مؤلم وثقل في الجزء العلوي من البطن. قد ينتشر الانزعاج إلى العمود الفقري.
• ونظراً لتأخر هضم الطعام لفترة طويلة، تسوء الشهية، ويحدث الشبع سريعاً.

يتم تشخيص ما يسمى بالمعدة "الكسولة" بشكل رئيسي عند البالغين. يمكن أن يتطور المرض بإحدى الطرق التالية:

• التقرحي– مزيج من حرقة المعدة، وآلام الليل أو الجوع، والتجشؤ.
• خلل الحركة– الانزعاج والثقل يصاحبهما الشعور بالامتلاء.
• غير محدد- لوحظ وجود مزيج من الأنواع المذكورة أعلاه.

أسباب سوء الهضم

يمكن أن يكون سبب خلل في المعدة عوامل مختلفة:

• غياب نظام غذائي متوازن, الوضع الصحيحتَغذِيَة.
• الوجبات الخفيفة الجافة، وتعاطي الوجبات السريعة، والإفراط في تناول الطعام.
• الإجهاد المستمر.
• الحصانة لبعض المنتجات.
• غلبة الأطعمة الدهنية والحارة والحارة في النظام الغذائي.
• الاستهلاك المنتظم للكحول، الذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك.
• الخلل الهرموني. سبب عدم هضم الطعام في المعدة هو انتهاك وظيفة الإفراز.
• الوجبات الخفيفة المتأخرة، ونتيجة لذلك لا يتوفر لدى العضو الرئيسي في الجهاز الهضمي وقت للراحة.

قد يكون ضعف أداء الجهاز أيضًا نتيجة لعدم كفاية التمثيل الغذائي أو الإصابة بالنباتات البكتيرية أو انخفاض تركيز العصير. بغض النظر عن السبب، لا ينبغي تأخير العلاج لفترة طويلة. من المهم أن يتم حل المشكلة بشكل شامل من خلال تصحيح النظام الغذائي ونمط الحياة.

لماذا لا تهضم المعدة الطعام؟

يتطور تجشؤ البيض الفاسد والإسهال والأعراض الأخرى لعسر الهضم الوظيفي على خلفية ضعف النشاط الحركي. نتيجة لفقدان قدرة الجهاز الهضمي على الانقباض بشكل صحيح، يتم سحق الأطعمة بشكل سيئ ويتم الاحتفاظ بها في المعدة لفترة أطول.

عادة، تتحرك الكتلة المعالجة تدريجيًا عبر الجهاز الهضمي نحو القولون. عندما ينخفض ​​​​النشاط، تبدأ عمليات التخمير، وتكوين المعدة و الجراثيم المعوية. نتيجة هذه التغييرات هي تدهور الحالة العامة.

كيف تساعد معدتك على هضم الطعام

من أجل البدء في معالجة الطعام بالكامل مرة أخرى، تحتاج إلى التعامل مع المشكلة بمسؤولية (لا تتجاهل توصيات الطبيب). يتم التخطيط لمجموعة من التدابير العلاجية بناءً على التاريخ الطبي الذي تم جمعه ونتائج الأبحاث. في بعض الحالات، تكون الخطوة الأولى هي الصيام، ثم يتم وضع نظام الجرعات. الأدوية.

الأدوية

يستخدم لعلاج عسر الهضم مجموعات مختلفةأموال:

• للقضاء على الإسهال والتشنجات في الأمعاء، يتم استخدام المواد الماصة التي تغلف الغشاء المخاطي لمضادات الحموضة. يوصى باستخدام Almagel وEnterosgel وSmecta. يتم الإشارة إليها أيضًا عندما يكون سبب عسر الهضم هو التسمم.
• حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل فعال‎استخدام الأدوية المتخمرة: إيموديوم، لينكس، ميزيم، كريون.
• إذا كان العرض الرئيسي لعسر الهضم هو حرقة المعدة التي لا تطاق، فأنت بحاجة إلى تناول أدوية خفض الحموضة Gastracid، Gaviscon. مالوكس، رانيتيدين، فليموكسين تعمل أيضًا بشكل جيد.
• لتخفيف متلازمة الألم لاستعادة قوة العضلات، يتم استخدام الأدوية Spazmalgon و Drotaverine.

يتم التخطيط للعلاج الإضافي عندما تكون المعدة "الكسولة" نتيجة للاكتئاب أو التوتر لفترة طويلة. يتم إعطاء المكان الرئيسي للأدوية للتطبيع الحالة النفسية والعاطفية.

العلاجات الشعبية

يمكنك مساعدة معدتك على الشفاء من خلال الوصفات التالية:

• مشروب مصنوع من الكمون أو البردقوش. يجب صنع الدواء كل يومين، صب كوب من الماء المغلي على المكون الجاف وإصرار المنتج الناتج لمدة 20 دقيقة. يؤخذ المنتج مرة واحدة يوميًا بحجم 100 مل.
• تُخمر ثمار الشمر (قرصة واحدة تكفي) في 250 مل من الماء المغلي وتوضع على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. لضمان هضم الطعام الوارد في الوقت المناسب، يتم شرب التسريب المبرد والمصفى في رشفات صغيرة طوال اليوم.
• ولمنع الغثيان، اسكبي ملعقة صغيرة من حبوب الشبت في كوب من الماء المغلي واتركيها في مكان دافئ لمدة نصف ساعة. يشرب علاج جاهزتحتاج بعد الوجبات بحجم 30 مل.
• تُسكب جذور الراسن المسحوقة في مطحنة القهوة ماء باردوالوقوف لمدة 9 ساعات على الأقل. يتم شرب التسريب النهائي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بمقدار 100 مل. يتم العلاج في دورة تستمر من أسبوع ونصف إلى أسبوعين.
• يتم تحضير مجموعة من البابونج، والنعناع، ​​والمريمية، واليارو. يتم تخمير ملعقة كبيرة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي وشربها قبل الوجبات بربع ساعة. التردد: ثلاث مرات في اليوم. بشرط الاستخدام المنتظمتمكنت من التخلص من التشنجات إلى الأبد.

إذا كانت معدتك لا تعمل بشكل جيد أو لا تهضم الطعام على الإطلاقيمكنك استخدام وصفة تعتمد على الصبار والعسل. عدد المكونات 370 و 600 جرام على التوالي، ويضاف نصف لتر إضافي من النبيذ الأحمر إلى الخليط. الدواء جاهز للاستخدام بعد أسبوع. يشربونه مرتين في اليوم 10 جرام. مدة العلاج 21 يومًا على الأقل.

يتم تحضير علاج فعال آخر من خلال الجمع بين عرق السوس وجذور النبق والخردل واليانسون واليارو. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية، ويقاس 15 جرام ويسكب الخليط مع 400 مل من الماء المغلي فقط. بعد غرس لمدة نصف ساعة، يشرب الدواء في الصباح والمساء قبل وجبات الطعام. ويستمر الاستقبال لمدة اسبوعين.

تمارين

إذا بدأت المعدة تواجه صعوبة في هضم الطعام، يوصي الأطباء ليس فقط بنظام دوائي معين، ولكن أيضًا بتمارين خاصة تساعد على استعادة نغمة الجهاز الهضمي. تحتاج إلى أداء التمارين العلاجية قبل ساعتين من تناول الطعام. نتيجة التدريب المنتظم هو تقوية الإطار العضلي في منطقة الحجاب الحاجز، جدار البطن. في الوقت نفسه، تشارك أنسجة العجان في هذه العملية، لذلك هناك مجمع تأثير إيجابي. ينبغي أن تكون المراحل الأولية والأخيرة لكل جلسة تمارين التنفس.

يجب عليك اتباع هذا التسلسل:

1. خذ وضعية الاستلقاء، وقم بتصويب ذراعيك على طول جسمك.
2. ثني الأطراف السفلية واحداً تلو الآخر. عدد المناهج – 12. من المهم أن يكون التنفس موحدًا.
3. في نفس الوضع، قم برفع الساقين المستقيمة بالتناوب، والحفاظ على الوتيرة والالتزام بعدد التكرارات المذكورة أعلاه.
4. الجلوس مع تمديد الساقين، اختر وضع مريحللذراعين والبدء في خفض ورفع الجسم. الأولوية الأولى هي مراقبة تنفسك. يتم التمرين 3-4 مرات.
5. الجلوس، انتقل إلى الانزلاق الأفقي للساقين على طول الأرض، والعمل مفاصل الركبة. من المهم تقريب الأطراف المستقيمة من السطح قدر الإمكان. عدد التكرارات مشابه للنقطة السابقة.
6. اتخذ وضعية الكوع في الركبة واجعل ذراعيك المثنيتين أقرب إلى ساقيك ببطء، مع تقويس ظهرك في نفس الوقت، ثم العودة للخلف. جميع الحركات بطيئة، تحتاج إلى القيام بما لا يقل عن 8 التكرار. يتم تحديد المسافة بين الركبتين حسب عرض القدم.
7. اجلس على كرسي وافرد ساقيك. يتم تمديد الأذرع للأمام أثناء الاستنشاق وتنتشر على الجانبين. أثناء الزفير، انحنِ نحو ساقيك. كما هو الحال مع التمارين السابقة، أداء الحركات ببطء، والحفاظ على التنفس الموحد. عدد التكرارات من 2 إلى 4.
8. اتخذي وضعية الوقوف مع وضع يديك على حزامك، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. الحركة الرئيسية هي الانحناء للأمام والخلف. واحد - يستنشق، اثنان - زفير. تم التخطيط لـ 4 تكرارات.
9. انتقل إلى ثني الجذع إلى اليسار واليمين. يُسمح بالسرعة المتوسطة، وحتى التنفس مهم.
10. مع الحفاظ على وضعية الوقوف، انشر ذراعيك على الجانبين، مع إمالة جذعك في نفس الوقت. عندما تصل يد واحدة نحو القدم المقابلة، ترتفع الأخرى. العدد الأمثل للتكرار هو 4 على الأقل.
11. ينتقلون إلى إدارة جذعهم، بينما يضعون أذرعهم الممدودة على جانبيهم في نفس الوقت.
12. مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، خذ نفسًا عميقًا، وارفع ذراعيك إلى جانبيك. قم بإخراج الهواء ببطء من خلال الفم، ثم عد إلى وضع البداية.

تمارين تكميلية تمارين التنفس- يتم ذلك بشكل أساسي بتدريب عضلات البطن التي تشارك بشكل مباشر في عملية الهضم.

وقاية

الوقاية من عسر الهضم أسهل بكثير من علاج الاضطراب. من أجل حسن سير عمل المعدة والأمعاء، يتم اتباع عدد من المبادئ:

• يتم التحكم في النظام الغذائي بعناية، مع استبعاد الأطعمة الثقيلة والدهنية والغنية بالتوابل.
• إنهم يخططون لإنقاص الوزن أو تطهير الجسم دون اتباع نظام غذائي صارم للغاية.
• ضع خططًا غذائية تحتوي على النسبة الصحيحة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• قم بتضمين الفواكه والخضروات في القائمة كمنتجات ذات أولوية.
• الطعام مملح إلى الحد الأدنى.
• إعادة النظر موقف الحياة، باستثناء رد الفعل الحاد للتوتر والمتاعب.
• يتم فحص أداء الأجهزة والأعضاء الرئيسية بانتظام - حيث تخضع لفحوصات وقائية مرة واحدة في السنة.
• إذا أمكن، التخلي عن العادات السيئة، بما في ذلك التدخين والشرب مشروبات كحولية، الطبخ من المنتجات شبه المصنعة، الإفراط في تناول الطعام.

ل اجراءات وقائيةوتشمل أيضًا الحد من استهلاك الكافيين وتجنب الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من المساء والليل. كما أن إهمال وجبة الإفطار يؤثر سلباً على حالة الجسم.

مرحبا اصدقاء! كم منكم عانى من أن معدته لا تهضم الطعام؟

أي أنه يبدو وكأنه يهضم الطعام، وغالباً ما يكون ذلك مصحوباً بألم، وأحاسيس غير سارة، مذاق سيءفي الفم، الخ.

لكن لا مشكلة...

ولكن عندما يبدأ الشخص في تناول الطعام وبعد فترة يعود كل شيء، فهذا وضع أكثر خطورة.

أقترح عليك أن تنظر أسباب محتملةوالأعراض...

المعدة لا تهضم الطعام

دعونا نذكر الأسباب الرئيسية لعدم هضم المعدة للطعام:

• بسبب ضعف إفراز العصير،
• بسبب شكل خطير من التهاب المعدة ،
• عدوى شديدة في الغشاء المخاطي الداخلي (توجد مستعمرات بكتيرية) ،
• اضطراب التمثيل الغذائي الشديد.

الآن، كما في مقالتنا الأخيرة حول، دعونا نلقي نظرة على كل عنصر مدرج.

لذا فإن ضعف إفراز العصير قد يكون بسبب انتهاك المستويات الهرمونية(يحدث هذا غالبًا عند النساء الحوامل). ويرجع ذلك أيضًا إلى ضعف الغدة الإفرازية المسؤولة عن إنتاج العصير. على أية حال، عليك أن تفعل ذلك لتكتشف كل شيء في النهاية. التحليل الذاتي لن يجدي نفعاً هنا...

الأمر نفسه ينطبق على التهاب المعدة. جميع القرحة والتهاب المعدة تكون مصحوبة بنقص الشهية. لذلك، يتم بطلان العلاج الذاتي أيضا، لأنه من الصعب للغاية، على الرغم من أنه من الممكن تحديد سبب عدم هضم الطعام كما ينبغي.

اذهب إلى المتخصصين. يمكنهم فقط أن يقولوا شيئًا على وجه التحديد عن سبب عدم هضم المعدة للطعام.

بشكل منفصل، من الضروري أن نقول عن البكتيريا التي تبدأ في التطور في جميع أنحاء الغشاء المخاطي الداخلي. وهذا يؤدي إلى اضطرابات خطيرة ليس فقط في الغشاء المخاطي، ولكن أيضًا يؤدي إلى عدم توازن الجهاز الهضمي بأكمله والهضم.

لكن ما يمكننا التأثير عليه الآن هو ضعف التمثيل الغذائي. غالبًا ما يحدث الانتهاك بسبب:

1. استهلاك الشخص للكحول بأي كمية، وكذلك التدخين (والأسوأ من ذلك، كلاهما في نفس الوقت)،
2. الاستهلاك غير المنضبط للطعام الذي لا تستطيع هضمه (تحتاج دائمًا إلى معرفة حدودك وعدم الإفراط في تناول الطعام)،
3. إمدادات الطاقة غير مستقرة.

غار المعدة

وهذا القسم هو الذي يتعرض في كثير من الأحيان للضرر والمرض. هناك سبب واحد فقط - غار المعدة الجزء السفليحيث يوجد الطعام دائمًا. في هذا القسم يحدث تراكمه، وكذلك الحد الأقصى لتراكم الإنزيمات.

وفي كثير من الأحيان، تبدأ القرحات والأورام والتآكلات وما إلى ذلك في التشكل في الغار. لماذا أكتب هذا حتى؟ والحقيقة هي أنه إذا قمت بتأخير ظهور مرض الغار، فقد ينتهي بك الأمر بقطع جزء من معدتك.

ضمور المعدة

وهذه أيضًا ظاهرة غير مواتية تمامًا، لأنها يمكن أن تؤدي إلى عملية معقدة للغاية. يؤدي الضمور التدريجي إلى حقيقة أن إفراز الشخص للإنزيمات الهاضمة وكذلك العصارة الهضمية يبدأ في التباطؤ.

يتم هضم الطعام نفسه بشكل أسوأ بكثير، مما يؤدي إلى إضعاف الجسم. في الوقت نفسه، يبدأ الغشاء المخاطي بأكمله في الضعف، مما يؤدي إلى تطور البكتيريا والأضرار فيه.

آمل أن تفهم الآن لماذا لا تهضم المعدة الطعام؟وما يجب القيام به حيال ذلك.

إذا لم تهضم المعدة الطعام، تتوقف هذه العملية وتظهر أحاسيس غير سارة. يناقش هذا المقال سبب عدم هضم الطعام في المعدة وكيفية حل المشكلة.

هناك سبب واحد فقط لذلك - غار المعدة هو الجزء السفلي منها، حيث يتواجد الطعام باستمرار. في هذا القسم يحدث تراكمه، وكذلك الحد الأقصى لتراكم الإنزيمات. يتم هضم الطعام نفسه بشكل أسوأ بكثير، مما يؤدي إلى إضعاف الجسم.

والآن تجاوزت الأربعين من عمري، ولم يعد يتم هضم الطعام كما كان من قبل. في الحالة الطبيعية، يجب ألا يحتوي البراز على أي شوائب أو كتل أو قطع من الطعام غير المهضوم أو المخاط أو الدم وما إلى ذلك. توجد هذه الألياف في براز الشخص البالغ باستمرار، اعتمادًا على النظام الغذائي. وفي هذه الحالة يكون إدراج مثل هذا الطعام مصحوبًا بالإسهال. سوء مضغ الطعام يمكن أن يضعف عملية الهضم ويقلل من كفاءة العمليات الهضمية الأخرى.

يتم امتصاص الطعام الذي يتم هضمه بشكل غير فعال بشكل سيئ، لذلك يبقى الكثير منه في الأمعاء ولا يتم نقله في الدم إلى خلايا الجسم لإنتاج الطاقة. الفيتامينات و المعادنوالتي تعتبر حيوية بالنسبة لنا، يجب تزويدها بالطعام، لذلك إذا كان هناك ضعف في الهضم والامتصاص، فهناك احتمال كبير للإصابة بنقص هذه المواد. اتضح أنه ليس في المعدة كمية كافيةإنزيم البيبسين (ومن هنا جاء اسم عسر الهضم).

لماذا لا تهضم المعدة الطعام وماذا تفعل حيال ذلك؟

هذا هو مكان هضم الطعام، وهو يقع في الجانب الأيسر من البطن. تبدأ هذه العملية المعقدة في الفم، عندما يتم سحق الأسنان ويقوم اللعاب بإذابة الطعام. ثم في المعدة يتأثر بالعصائر المعدية والحمض. يجب أن تبدأ بتناول الطعام فقط في مزاج جيد.

ولكن عندما يبدأ الشخص في تناول الطعام وبعد فترة يعود كل شيء، فهذا وضع أكثر خطورة. الآن، كما في مقالتنا الأخيرة عن أسباب الحرق، دعونا نلقي نظرة على كل عنصر مدرج. ويرجع ذلك أيضًا إلى ضعف الغدة الإفرازية المسؤولة عن إنتاج العصير.

لذلك، يتم بطلان العلاج الذاتي أيضا، لأنه من الصعب للغاية، على الرغم من أنه من الممكن تحديد سبب عدم هضم الطعام كما ينبغي. وهذا يؤدي إلى اضطرابات خطيرة ليس فقط في الغشاء المخاطي، ولكن أيضًا يؤدي إلى عدم توازن الجهاز الهضمي بأكمله والهضم. وهذا القسم هو الذي يتعرض في كثير من الأحيان للضرر والمرض. وفي كثير من الأحيان، تبدأ القرحات والأورام والتآكلات وما إلى ذلك في التشكل في الغار.

في الوقت نفسه، يبدأ الغشاء المخاطي بأكمله في الضعف، مما يؤدي إلى تطور البكتيريا والأضرار فيه. هناك أسباب ذكرت هنا لتوقف عملية الهضم، لكن لدي سؤال حول أحدها. أسباب هذه الأسباب... باختصار أي من هذه الأسباب يسببها تناول الأمفيتامين (الميث-). ما كتبته هنا هو لا لا! ومن دونك نعلم أنه يجب علينا أن نذهب إلى الأطباء حتى ينقبوا في بطني حتى يخرج الغبار من تحت حوافرهم! قصتك لم تقدم لي أي شيء مفيد. الخ الخ الخ!

سوء الهضم

مرحبًا! عندي مثل هذه المشكلة، بعد أن أتناول الطعام أشعر بالدوار، والضعف الشديد، وكتلة في البطانة، و شعور دائميبدو الأمر كما لو أن معدتي مليئة بالهواء. ولكن من قبل، كنت آكل بقدر ما أريد ولم أشعر بأي شيء سيء. ولكن يجب أيضًا التخلي عنها في المستقبل. لمن يريد التخلص من التهاب المعدة والقرحة هناك طريقة واحدة فقط - وجبات منفصلة. إذا كان الشخص يشعر بصحة جيدة، فإن الجزيئات غير المهضومة في براز شخص بالغ يجب ألا تسبب أي إنذار ولا تتطلب علاجًا محددًا.

ثقل في المعدة بعد تناول الطعام

هناك نوعان من الألياف التي يمكن العثور عليها في براز الشخص البالغ - قابلة للهضم وغير قابلة للهضم. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن العثور على كلا النوعين في براز الشخص البالغ. في الشخص السليم، لا يتم اكتشاف الألياف القابلة للهضم في البراز. الألياف غير القابلة للهضم هي على وجه التحديد جزيئات الحبوب والبقوليات وجلود الخضار والفواكه والشعر وأوعية النباتات التي توجد غالبًا في براز البالغين.

والنتيجة هي وجود طعام غير مهضوم في براز شخص بالغ حموضة منخفضةعصير المعدة وأمراض البنكرياس وكذلك تسريع إخلاء الطعام من الأمعاء. وفي جميع الحالات الأخرى، يعتبر الاحتواء المؤقت للطعام غير المهضوم أمرًا طبيعيًا. ليس كافي مضغ جيداالطعام، والذي يحدث عندما نأكل بسرعة كبيرة.

الكثير من الطعام. تم تصميم الجهاز الهضمي للتعامل مع كمية معينة من الطعام. كلما تناولت طعامًا أكثر، قلت قدرة جهازك الهضمي على معالجة كل شيء بشكل صحيح. ضغط. ومن المعروف أن التوتر يعوق عملية الهضم.

ما يجب فعله ■ امضغ طعامك جيدًا. لكل جزء من الطعام في الفم يجب أن يكون هناك 20-30 حركة مضغ. أكل قليلا وكثيرا. بما أن تناول وجبة كبيرة يزيد من العبء على الجهاز الهضمي، فيجب عليك تجنب تناول الكثير من الطعام في وقت واحد. ■ اجعل أطباقك شهية.

لا تشرب أثناء الأكل. اروي عطشك بين الوجبات، ولا تشرب أكثر من كوب صغير من السوائل أثناء الوجبات. لا تتناول أدوية عسر الهضم المتاحة دون وصفة طبية إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك. مضادات الحموضة (مخفضات الحموضة) يمكن أن تقلل من كفاءة عملية الهضم. اجعل أوقات تناول الطعام خالية من التوتر من خلال عدم تشتيت انتباهك بالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام. ■ لا تأكل على عجل.

إذا كانت المعدة لا تهضم الطعام، فإن التغذية المنفصلة ستساعد في تطبيع الحالة. لكن الطعام غير المهضوم في براز شخص بالغ يمكن أن يسبب ذعرًا حقيقيًا لدى البعض. إذا كانت المعدة لا تهضم الطعام، فيمكنك استخدام الوصفات الشعبية المثبتة لتطبيع الحالة.

أنت صعوبة في هضم الطعام؟ هل عملية الهضم صعبة وبطيئة؟ نحن نحقق في الأسباب (الأمراض و عادات سيئة)، العلاجات وما يجب فعله لتخفيف الأعراض عند حدوثها. بادئ ذي بدء، اهدأ، مشاكل الجهاز الهضمي هي اضطراب شائع جدًا: يكفي أن نقول إن 20-30٪ من زيارات الطبيب في روسيا تكون بسبب صعوبات في هضم الطعام! في معظم الحالات، وللتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، يكفي اتباع نصائح بسيطة، مثل تحسين نمط حياتك أو الحد من بعض الأطعمة والمشروبات؛ ولكن في حالات أخرى، قد تخفي صعوبات الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي أو حتى أمراض خارج الأمعاء.

المحتويات [إظهار]

الأسباب الرئيسية لبطء وصعوبة عملية الهضم

تعد اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والحموضة والثقل شائعة جدًا في العالم الغربي هذه الأيام، وهي في الأساس نتيجة لنمط الحياة والأمراض مثل عدم تحمل الطعام أو الدواء. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل.

العادات السيئة التي تبطئ عملية الهضم

من خلال تحليل النقاط المذكورة أعلاه، من الواضح أن الأسباب الرئيسية لبطء عملية الهضم تنبع من العادات الشخصية، وبصورة تقريبية، نمط الحياة السيئ. دعونا نلقي نظرة على الجوانب التي تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي.

عند تخطي وجبات الطعام أو تناول جزء كبير منها في وقت واحد، فإن ذلك يعرض الجهاز الهضمي لديك للخطر الأحمال المفرطةولكن مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن عملية الهضم تتم بشكل أبطأ بكثير وتتطلب عمالة كثيفة أكثر من المعتاد. كما أن الأطعمة المقلية تعمل على إطالة فترة الهضم بشكل كبير، خاصة تلك التي تكون مشبعة بالزيت بنسبة 100%. الكحول عامل مهم يؤخر إفراغ المعدة (يعتمد التأثير على الجرعة: كلما زادت الجرعة، كلما استغرقت المعدة وقتًا أطول لإفراغها). كما أن دخان السجائر يبطئ إفراز الحمض في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي السلوك المستقر إلى زيادة وقت إفراغ المعدة ووقت العبور المعوي.

صعوبة هضم الأطعمة

في كثير من الأحيان أولئك الذين يتبعون صورة صحيةقد يشكو من اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بتناول بعض الأطعمة أو الأدوية:

• جميع الأطعمة النشوية: قد تواجه صعوبة في هضم البيتزا والخبز والكعك المصنوع باستخدام خميرة Saccharomyces Cerevisiae أو خميرة البيرة. قد يكون السبب عدم تحمل الخميرة. في كثير من الأحيان، تكون بعض مصادر الكربوهيدرات عالية مؤشر نسبة السكر في الدميمكن أن تؤدي الأطعمة مثل المعكرونة أو الأرز أيضًا إلى إبطاء عملية الهضم، خاصة إذا تم دمجها مع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون: في هذه الحالات، يوصى بتناول الحبوب الكاملة والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
• لبن: الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو بروتين الحليبغالبًا ما تعاني من الانتفاخ وآلام البطن والإسهال بعد شرب حليب البقر. قد تشك في عدم تحمل الدواء عندما يكون عسر الهضم مصحوبًا بالغثيان أو الدوخة أو الإمساك. قد يكون الحل هو استخدام المشروبات النباتية مثل حليب الصويا أو الأرز أو اللوز.
• لحمة: يصعب هضمها على جميع الناس، وخاصة اللحوم الدهنية (لحم العجل والضأن ولحم الخنزير). الدهون الموجودة فيه تجعل عملية الهضم صعبة وتزيد من الوقت الذي تستغرقه المعدة لإفراغها.
• سمكة: كما هو الحال مع اللحوم، قد تسبب بعض أنواع الأسماك سوء الهضم. وتشمل مناطق الخطر ثعبان البحر والماكريل والسلمون والتونة.
• البصل والثوم: أنها تضعف لهجة أقل العضلة العاصرة للمريء، الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة. وينبغي تجنب استخدامها في حالة الارتجاع وعسر الهضم.
• بهارات: وخاصة النعناع والفلفل اللذين يزيدان الحرارة والحموضة.
• الكرنب والطماطم: الخضار بشكل عام، كونها غنية بالألياف، تسرّع إفراغ المعدة، وبالتالي لا تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. فقط بعضها، على وجه الخصوص، الخضروات الصليبية (الملفوف، قرنبيطوالبروكلي وكرنب بروكسل واللفت) يمكن أن يسبب الغازات والانتفاخ. ويشكو بعض الناس أيضًا من عدم تحمل الطماطم، حيث يصاحب استهلاكها الشرى والغثيان واحتباس السوائل.

تناول الأدوية واضطرابات الجهاز الهضمي

بعض الأدوية يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن هذه تميل إلى الحدوث مع العلاج طويل الأمد:

• أملاح البوتاسيوم، مناسبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والجفاف وتجديد نقص البوتاسيوم. الجرعات العالية من أملاح البوتاسيوم يمكن أن تسبب القرحة واضطراب المعدة والغثيان.
• أليندرونات- يستخدم لعلاج هشاشة العظام، ويمكن أن يسبب تقرحات المريء والإسهال والغثيان وآلام البطن.
• مضادات حيويةتسبب التخمر في الأمعاء والانتفاخ لأنها تقتل الفلورا المعوية.
• الديجيتال، الذي يستخدم لعلاج أمراض القلب، غالبا ما يسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء.
• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرودمثل الأسبرين - أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة و القرحة الهضميةلأنها تقلل من القوة الوقائية للغشاء المخاطي للمعدة وتزيد من إفراز المواد الحمضية.

العوامل النفسية – كيف يؤثر القلق والاكتئاب على عملية الهضم

لقد اكتشف العلماء وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات هضميةوالقلق لدى الأشخاص الذين يثيرون مشاعر جسدية. الإجهاد و ضغط عاطفيقد يسبب صعوبة في هضم الطعام، كما هو الحال في عسر الهضم الهستيري، ولكن الآليات لا تزال غير مفهومة بشكل جيد.

التغيرات الهرمونية: الحمل والدورة وانقطاع الطمث

التغيرات الهرمونيةالكامنة دورات الحيضيمكن أن يتداخل مع العمليات الهضمية: يؤدي عدم التوازن بين هرمون الاستروجين والبروجستيرون إلى زيادة حركة الأمعاء، مما يؤدي غالبًا إلى نوبات الإمساك والإسهال وصعوبات الهضم. التغيرات الهرمونية، إلى جانب المستويات الشديدة من التوتر، هي المسؤولة عن سوء الهضم أثناء انقطاع الطمث والحمل. على وجه الخصوص، أثناء الحمل، يزداد مستوى هرمون البروجسترون، مما له تأثير مريح على العضلات، وبالتالي فقدان لهجة العضلة العاصرة المريئية السفلية. وهذا يسهل وصول محتويات المعدة إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك، فإن عضلات الأمعاء لا تنقبض بقوة كافية، وتتحرك محتويات الأمعاء ببطء ويحدث الإمساك. صعوبة في هضم الطعامتظهر في بداية الحمل، لكن الوضع يزداد سوءاً اعتباراً من الشهر الرابع، حيث تبدأ المعدة بالنمو ويضغط الجنين على المعدة والأمعاء. هناك عدد قليل جدًا من العلاجات ضد صعوبات الهضم أثناء الحمل، نظرًا لأن هذه الأدوية، بسبب محتواها العالي من الكالسيوم، لا يمكن استخدامها من قبل النساء الحوامل.

الأمراض والأعراض المرتبطة بسوء الهضم

تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان بعد تناول الطعام وغالباً ما ترتبط بالشراهة المبتذلة.

أسباب بطء الهضم..

ولكن، في بعض الأحيان يمكن أن ترتبط نفس الأعراض بمشاكل في المريء والمعدة والكبد والقناة الصفراوية، على سبيل المثال، إذا حدثت في سن الشيخوخة. اضطرابات هضميةبعد نصف ساعة من تناول الوجبة، يمكن الاشتباه في "نقص تروية الأمعاء". في المقابل، تنتج قرحة الاثني عشر أعراضًا فورًا أثناء الوجبات، وقد يشير الغثيان قبل الوجبات إلى خلل في الكبد. غالبًا ما يرتبط سوء الهضم بتناول وجبة عشاء كبيرة بعد الصيام طوال اليوم. في كثير من الأحيان يحدث الانزعاج بغض النظر عن تناول الطعام، على سبيل المثال أثناء النوم: في حالة الأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع. وفي هذه الحالة قد يكون من المفيد رفع رأس السرير بمقدار 10 سم، وفيما يلي نوضح: ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضميوما هي الأعراض التي تظهر عليها.

أمراض المعدة

أمراض معوية

أمراض الكبد والبنكرياس والقنوات الصفراوية

أمراض خارج الأمعاء

يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي أيضًا أمراضًا خارج الجهاز الهضمي، مثل السكري، أمراض الغدة الدرقيةوالتهاب الغدد الكظرية و الأوعية الدمويةوالقلب و الفشل الكلوي. في جميع هذه الحالات، يتباطأ العبور المعوي ويتطور الانتفاخ والإمساك بسبب انخفاض عمل الجهاز العصبي اللاإرادي (جزء من الجهاز العصبي المسؤول عن حركية الأمعاء).

عسر الهضم هو تشخيص الاستثناء

إذا كانت الأعراض ثابتة أو متقطعة، فإنها تستمر، على الأقل، 3 أشهر، ثم يمكننا أن نتحدث عن عسر الهضم الوظيفي. وهذا تشخيص للإقصاء، أي أنهم يتحدثون عنه عندما يستبعد الطبيب كل شيء آخر. أسباب عسر الهضم. أعراض عسر الهضم: الشعور بالثقل بعد الأكل، والغثيان، والتقيؤ، والتجشؤ المتكرر، والنعاس.

عواقب الهضم البطيء – الإمساك والانتفاخ

تختلف مضاعفات بطء الهضم باختلاف الأسباب التي أدت إليه. إذا كان السبب الأساسي لعسر الهضم هو مرض في المعدة، مثل القرحة أو مرض الارتجاع، فإن تأخر إفراغ المعدة يؤدي إلى زيادة إفراز العصارة المعدية. في حالة تقرح الغشاء المخاطي، فإن وجود الطعام لفترة طويلة في المعدة يمكن أن يؤدي إلى ثقب جدار المعدة مع النزيف. الهضم البطيءفي الأمعاء يشير إلى تباطؤ في التمعج، وبالتالي تطور الإمساك. إذا بقيت الفضلات الهضمية في الأمعاء لفترة طويلة، فإنها تهيج جدران الأمعاء ميكانيكيًا وتؤدي إلى انتفاخها.

الهضم البطيء يسبب السمنة

وفقًا لبعض الخبراء، يمكن أن يؤدي الهضم البطيء إلى زيادة الوزن: ويرجع ذلك أساسًا إلى الإمساك واحتباس الماء، وليس بسبب تراكم رواسب الدهون. ومع ذلك، فإن هذا السؤال ليس واضحا تماما، لأن جميع الأطعمة التي نتناولها يتم هضمها جيدا وامتصاصها من الأمعاء، بغض النظر عن طول الرحلة، ومع الهضم البطيء نمتص نفس عدد السعرات الحرارية كما هو الحال مع الهضم الطبيعي. بدلا من ذلك، قد يحدث الوضع المعاكس - عندما تظل المعدة ممتلئة لفترة طويلة بسبب بطء الهضم، لا يتلقى الدماغ حافزا للجوع، لذلك، كقاعدة عامة، يأكل هؤلاء الأشخاص أقل ويفقدون الوزن.

علاجات فعالة لمشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يكون الهضم البطيء والمطول للطعام، كما رأينا، نتيجة لمرض في المعدة أو الأمعاء، أو في بعض الحالات، قد يكون له سبب خارج الأمعاء، ولكنه قد يكون أيضًا نتيجة لتناول طعام غير مناسب. أولاً المساعدات الهضمية- وهذا هو الحفاظ على نمط حياة صحي في الغذاء. تناول الطعام ببطء، وامضغ بشكل صحيح، وقلل من التوتر، وتحرك أكثر - في معظم الحالات، سيؤدي اتباع هذه التوصيات إلى حل جميع مشاكل الجهاز الهضمي. يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب إلى الشاي أو استخدام أقراص قابلة للمضغ لتحفيز وظيفة الأمعاء والهضم. هذه العلاجات تكون أكثر فعالية عندما الاضطرابات الوظيفية. إذا استمرت الصعوبات الهضمية فمن الضروري استشارة الطبيب وإجراء الأبحاث لمعرفة أسباب الاضطرابات المعوية.

ماذا نأكل وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها - قواعد التغذية

ما يجب تضمينه في نظامك الغذائي يساعد الهضم البطيء ؟ من حيث المبدأ، يمكنك أن تأكل أي شيء لا يسبب الانتفاخ والحرقة، والشيء الرئيسي هو جعل وجبات كبيرة جدا ومع محتوى عاليالبروتين والدهون. نصائح مفيدة أخرى:

• تناول نظام غذائي متوازن، حيث العناصر الغذائيةسيتم تقسيمها بالتساوي بين جميع الوجبات حتى لا تثقل عملية الهضم.
• أثناء التفاقم اضطرابات هضمية قد يكون من المفيد تقليل الوجبات الرئيسية وتقديم وجبتين خفيفتين في المنتصف وبعد الظهر لتوزيع الحمل على الجهاز الهضمي بشكل أكثر توازناً.
• تجنب المنتجاتالتي يصعب هضمها، مثل اللحوم المقلية والدسمة، وأنواع الأسماك المذكورة أعلاه، والدهون التي تبطئ إفراغ المعدة وتسبب الشعور بالثقل.
• تجنب الدقيق والحليب ومنتجات الألبانفي حالة عدم تحمل هذه المنتجات.
• متى مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب الارتجاعقد يكون من المفيد استبعاد الثوم والبصل والأطعمة الغنية بالتوابل من النظام الغذائي.
• إذا كنت تعاني من الانتفاختجنب الخضروات الصليبية.
• تجنب الكحوللتسريع إفراغ المعدة و من التدخينلتقليل الحرق والحموضة.
• الحفاظ على الوزن الصحيح– هذا يقلل الضغط على البطن، خاصة عند النوم، وهذا يمكن أن يقلل من نوبات ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء.

الإستراتيجية - مذكرات الطعام

لمعرفة الأطعمة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، يجب أن تتعلم كيفية التعرف على الإشارات التي يرسلها جسمنا. في ضوء ذلك، من المفيد الاحتفاظ بمذكرات طعام على الشكل التالي:

من خلال ملء هذا المخطط كل يوم لمدة أسبوع، سيكون من الأسهل عليك فهم الأطعمة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك توقيت استهلاكها.

العلاجات الطبيعية - شاي الأعشاب والأقراص.

لتحسين عملية الهضم يمكننا استخدامها الأعشاب الطبيعيةعلى شكل شاي أو أقراص للمضغوالتي ينبغي تناولها قبل الوجبات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. الأعشاب التي تساعدنا على هضم الطعام بشكل أفضل:

sekretizdorovya.ru

في العالم الحديثالإجهاد المستمر والأغذية المصنعة والمضادات الحيوية و المواد الكيميائيةفي الطعام، يعاني الكثير من الناس من سوء الهضم. الانتفاخ بعد الأكل والإمساك والحرقة والغازات في الأمعاء من أعراض سوء الهضم التي يعرفها الجميع. ولكن هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى إصابتك بمشاكل في الجهاز الهضمي - بدءًا من الأظافر الهشة وحتى التهاب المفاصل - وهذه علامات عليك معرفتها.

رائحة الفم الكريهة

إذا كنت تعاني من رائحة سيئةالفم الذي لا يختفي بغض النظر عن عدد مرات تنظيف أسنانك بقوة وبقوة، فقد يكون من المفيد البحث بشكل أعمق عن السبب - وصولاً إلى الجهاز الهضمي. يمكن لأطباء الجهاز الهضمي أن يقترحوا أن رائحة الفم المريبة تشير إلى مشاكل في الكلى، وأن رائحة الفواكه تشير إلى مرض السكري. سبب هذه الرائحة هو خلل في توازن البكتيريا السيئة/الجيدة في الأمعاء، وبالتالي بعد تناول الحلويات، يمكن أن تشتد الرائحة بشكل ملحوظ، لأن هذه البكتيريا تتغذى على السكر. يعد خلل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع (مرض الجزر المعدي المريئي) أحد الأسباب أيضًا رائحة الفم الكريهة. توصية: تناول البروبيوتيك والأطعمة المخمرة لمساعدة جسمك على هضم الطعام وتحسين بكتيريا الأمعاء. سيؤدي تناول البروبيوتيك أيضًا إلى تغيير النباتات الموجودة في فمك، مما سيقلل من رائحة الفم الكريهة في وقت قصير.

رائحة الجسم الكريهة

يؤدي سوء الهضم إلى تكوين مواد كيميائية ذات رائحة كريهة في الأمعاء، والتي يتم امتصاصها بعد ذلك مرة أخرى إلى الجسم والتخلص منها عبر الجلد على شكل عرق. نظرًا لأن الأطعمة الغنية بالبروتين (خاصة اللحوم الحمراء) يصعب هضمها في الأمعاء، فإنها يمكن أن تسبب رائحة الجسم لأنها تستغرق وقتًا أطول للعبور عبر الجهاز الهضمي. أظهرت الأبحاث أن المشاركين الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من اللحوم كانت لديهم رائحة أكثر جاذبية وأكثر متعة وأقل كثافة بشكل ملحوظ من المشاركين الذين تناولوا اللحوم. إذا كنت تعاني من زيادة في رائحة الجسم، خاصة بعد تناول الطعام، فمن المحتمل أن تكون مستويات الإنزيم الهضمي لديك أقل مما ينبغي أن تكون عليه بشكل مثالي. تجنب اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية التي قد تكون أكثر صعوبة في الهضم.

التعب بعد الأكل

إذا شعرت بالنعاس بعد تناول وجبة ثقيلة، فمن المرجح أن تعتبر عملية الهضم لديك بطيئة. عندما يكون جهازك الهضمي مرهقًا، يضطر جسمك إلى تكريس طاقته لهضم الطعام واستيعابه، مما يسبب لك الشعور بالتعب. إذا أفرطت في تناول الطعام، فسيعمل جسمك بجهد أكبر لشبعك ومساعدة جهازك الهضمي، وستشعر بالنعاس. قلل من كمية الطعام الذي تتناوله وأكمل الوجبات الرئيسية بوجبات خفيفة صغيرة الأطعمة الصحيةلتقليل الحمل وإعطاء الجسم راحة. يعد المشي لمسافة قصيرة بعد تناول الطعام طريقة ممتازة لتحسين عملية الهضم هواء نقييجب أن يمنحك دفعة من الطاقة. يمكنك أيضًا تجربة شرب ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء قبل كل وجبة، مما يساعد جهازك الهضمي على القيام بعمله.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

كنت تعاني من فقر الدم أو تم تشخيص إصابتك بنقص الحديد، وهو سبب شائع إلى حد ما لنقص الحديد لدى الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث. الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) هو جزء الجسم المسؤول عن هضم الطعام. ولكن عادة لا توجد أعراض واضحة لفقدان الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم كفاية حمض المعدة، مما يؤدي إلى سوء الهضم، هو سبب آخر لنقص الحديد في الجسم. ويمكن أن تؤدي اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية إلى فقر الدم عن طريق إضعاف قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي يهضمه.

أظافر هشة

قد تكون الأظافر هشة مؤشر جيدأن المعدة لا تنتج ما يكفي من الأحماض لهضم الطعام بشكل صحيح. وهذا يعني أن الجسم لن يتمكن من الحصول على العناصر الغذائية من الأطعمة مثل البروتين والكالسيوم والزنك - وهي ضرورية لأظافر قوية وشعر صحي. في التقليدية دواء صينيتعتبر الأظافر والشعر غير الصحي علامة أكيدة على سوء الهضم، لأنها تعكس قدرة الجهاز الهضمي على معالجة وهضم العناصر الغذائية. يعتقد أطباء الجلد أن مشاكل الجهاز الهضمي هي أحد أسباب ظهور أظافر القدم تحت الجلد - ولكن ربما كنت تعتقد أن هذا حدث فقط لأن الأحذية كانت ضيقة جدًا؟ بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص الحديد (كما هو مذكور أعلاه) إلى ترقق الأظافر واستنزافها ونمو الأظافر المقعرة أو المرتفعة أو على شكل ملعقة.

حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى

تبدأ العديد من الأمراض الجلدية (مثل حب الشباب أو الأكزيما أو التهاب الجلد أو الصدفية أو الوردية) في الواقع السبيل الهضمي. ويؤكد المعالجون أن العديد من الأمراض التي تبدو غير مرتبطة على الإطلاق بالأمعاء، بما في ذلك الأكزيما والصدفية، هي في الواقع ناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كان لديك بشرة جافة أو متقشرة، فقد يعني ذلك أن جسمك يحاول هضم الدهون لأن لديك مستويات منخفضة من إنزيم الليباز. وبالمثل، إذا كان الهضم سيئًا ولم تتم معالجة الأطعمة بشكل صحيح، فلن تحصل على الفيتامينات مثل A وK وE الضرورية للبشرة الناعمة والمتوهجة. فيتامين (أ) هو عامل رئيسي في الوقاية من حب الشباب. لا يقوم هذا الفيتامين بترميم البشرة فحسب، بل يقوي جهاز المناعة أيضًا، مما يساعد الجسم على محاربة البكتيريا التي تسبب التهاب حب الشباب. فيتامين K يمنع حب الشباب والالتهابات ويسرع الشفاء. والخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين E ضرورية لتنظيف وتطهير الجسم بشرة صحية. مستوى منخفض البكتيريا النافعةفي الأمعاء قد يؤدي أيضًا إلى العمليات الالتهابيةمما يجعل الجلد يبدو متكتلا ويؤدي إلى تفاقم لون البشرة.

عدم تحمل الطعام والحساسية

يُعتقد أن مشاكل الجهاز الهضمي هي العامل الرئيسي في تطور المرض حساسية الطعامفي الأطفال. لذلك، من المهم ليس فقط تحديد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية، ولكن أيضًا اتخاذ خطوات لتحسين صحة الجهاز الهضمي ككل. غالبًا ما يكون سبب عدم تحمل الطعام هو نقص بعض الإنزيمات الهاضمة. على سبيل المثال، إذا كان هناك نقص في إنزيم اللاكتاز، فإن الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز من منتجات الألبان - ويتم تشخيص إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز. الحساسية وعدم التحمل ليسا نفس الشيء، على الرغم من أن هذه المفاهيم مترابطة، ولكن يجب التعامل مع هذه المشكلات بشكل مختلف. من الضروري استشارة الطبيب لتحديد نوع رد الفعل لديك تجاه منتج معين، منذ ذلك الحين رد فعل تحسسيقد يكون أخطر من التعصب.

يؤدي سوء الهضم إلى تدمير الجسم بأكمله، ويعتقد العديد من الأطباء أن سوء الهضم هو عامل رئيسي في الإصابة بالتهاب المفاصل. وبما أن مشاكل الجهاز الهضمي تؤدي إلى التهابات في الجسم، فإن الالتهاب يمكن أن يؤثر أيضاً على المفاصل، مما يسبب آلاماً فيها. ولذلك، بدأ الطب الآن ينظر إلى التهاب المفاصل على أنه أحد أعراض سوء الهضم. لقد تم الاعتراف بالعلاقة بين هذين المرضين منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي. التهاب المفاصل الروماتويدي (أو التهاب المفاصل المتعدد) بشكل عام مرض يصيب جهاز المناعه، يرتبط الآن بشكل متزايد بصحة الأمعاء ونفاذية الأمعاء. إذا كانت الأطعمة والسموم يمكن أن تعطل القناة المعوية وتدخل الجسم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى الاستجابة المناعية للجسم، مما يسبب الأعراض التهاب المفصل الروماتويديبالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى مثل مرض الاضطرابات الهضمية والسكري من النوع الأول و تصلب متعدد. اليوم، تركز الأبحاث على كيفية منع هذه الأنواع من تفاعلات المناعة الذاتية.

صعوبة الحفاظ على الوزن

ويقول الخبراء إن فقدان الوزن قد يكون أحد الأعراض مشاكل في الجهاز الهضميبسبب عدم قدرة الجسم على الحصول على العناصر الغذائية بشكل كامل. ومع ذلك، فإن بعض مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك حركات الأمعاء البطيئة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. ملاحظة أخرى من أطباء الجهاز الهضمي هي أن المرضى الذين يعانون من الارتجاع الحمضي أو قرحة المعدة غالبًا ما يأكلون لتخفيف الألم مؤقتًا. وهذا يساعد لأن اللعاب والطعام يقومان بتحييد الحمض، ولكن بمجرد هضم الطعام، يعود الألم ويزداد سوءًا مع زيادة إنتاج الحمض. الانتفاخ الناتج عن سوء الهضم أو عدم تحمل الطعاموحتى الأدوية التي يتم تناولها لتخفيف أعراض سوء الهضم يمكن أن ترتبط أيضًا بزيادة الوزن.

داء المبيضات

المبيضات هو نوع من الخميرة التي بطبيعة الحاليعيش في الجهاز الهضمي المسالك المعوية. في حين أننا نحتاج إلى مستوى معين من هذه الخميرة في الأمعاء، إلا أن المشاكل تنشأ إذا بدأت في نمو المبيضات. لعدوى الخميرة العديد من الأعراض، ويرتبط الكثير منها بوظيفة الجهاز الهضمي. وسوء الهضم يمكن أن يساهم في نمو الالتهابات الفطرية. يقوم الحمض الذي يتم إنتاجه في القناة الهضمية بتعقيم المعدة، مما يقتل البكتيريا والخميرة التي قد تدخل الجسم. لذلك، من المهم جدًا أن تظل حموضة المعدة عند المستوى الأمثل. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى انخفاض مستويات حمض المعدة، مما يسمح للبكتيريا والخميرة بالدخول إلى الأمعاء، حيث تتكاثر وتسبب مشاكل صحية. عمومًا حمية صحية‎الغنية بالأطعمة الكاملة والبروبيوتيك والأطعمة المخمرة هي الطريقة الصحيحة لضمان نظام هضمي صحي ويعمل بكامل طاقته. * * * على الرغم من أن هذه الأعراض الفردية لا تشير بالضرورة إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضمي، إلا أنه إذا حددت العديد منها، فقد ترغب في التفكير في تحسين جهازك الهضمي. و فكره جيده- استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج الأمراض المحتملة. بالإضافة إلى ذلك:

• أعراض خلل وظيفة الأمعاء
• الغازات في المعدة
• أعراض مرض الأمعاء عند النساء

fiziatriya.ru

لا يمكن تسمية اضطرابات الجهاز الهضمي بمرض مستقل. على الأرجح، هذا أحد أعراض قرحة المعدة أو التهاب المرارة أو أمراض المرارة.

صحيح أن حقيقة أن مشاكل معالجة الأغذية ليست سوى مظهر من مظاهر بعض الأمراض الخطيرة لا تغير الوضع كثيرًا.

ضعف أداء المعدة والأمعاء يسبب للشخص الكثير من المتاعب.

ملامح عسر الهضم

يُطلق على اضطراب عملية هضم الطعام أيضًا اسم عسر الهضم. هذا مجال طبيتم اختراعه في القرن التاسع عشر على يد طبيب أطفال أسترالي.

اتضح أن مشاكل الجهاز الهضمي بدأت تظهر منذ سنوات عديدة، لكنها أصبحت أكثر حدة في الآونة الأخيرة نسبيا.

ويرجع ذلك إلى اعتياد الناس على تناول الطعام "أثناء التنقل" أو إهمال الأطعمة الصحية وتفضيل اللحوم المدخنة والأطعمة الدهنية.

سوء التغذية يؤدي إلى نقص الفيتامينات وسوء امتصاص الطعام.

عسر الهضم ليس اسم المرض على الإطلاق، كما يعتقد الكثير من الناس خطأً. يغطي هذا المصطلح مجموعة من الأعراض المحددة التي تظهر نتيجة عسر الهضم في الأمعاء أو المعدة أو أي عضو آخر في الجهاز الهضمي.

عادة ما يتم تقسيم عسر الهضم إلى أنواع، حيث يحدث علم الأمراض لأسباب مختلفة.

على سبيل المثال، اعتمادًا على "رابط" الجهاز الهضمي الذي حدث فيه الخلل، يمكن أن يكون المرض كبدًا أو معديًا أو معويًا.

إذا نظرنا في العمليات التي أثارت اضطرابات الجهاز الهضمي، فيمكن أن يسمى عسر الهضم الدهنية أو التخمرية أو المتعفنة.

معظم الناس لا يأخذون عسر الهضم على محمل الجد، وأعراض المرض مزعجة للغاية. عادة، تؤدي مشاكل تجهيز الأغذية إلى الإسهال المزمن.

وإذا ظهر الإسهال نتيجة اضطراب أيضي، فيضاف إلى اضطراب الجهاز الهضمي فقر الدم، أي نقص الحديد أو الحثل أو غيره. ظروف مؤلمةمما يجعل من الصعب على الجسم التعافي.

يتجلى عسر الهضم الحاد أيضًا في بعض الأعراض الأخرى، والتي يمكن أن تحدث إما بشكل فردي أو في وقت واحد.

وتشمل هذه الصعوبات في حركات الأمعاء، وتجشؤ الهواء، والشعور المستمر بالثقل والتشبع السريع للجسم، بغض النظر عن حجم كمية الطعام التي يتم تناولها أو صغرها.

بالإضافة إلى هذه الأعراض، يمكن أن تتفاقم صحة الشخص بسبب الإحساس بالحرقة في الصدر، أو الطعن أو الألم المؤلم في المعدة، والغثيان والقيء.

تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي إلى الإصابة بالعمى الليلي، أي عدم القدرة على رؤية الأشياء في الظلام والتهيج والصداع.

قد يصبح الشخص الذي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي شاحباً ويعاني من التورم.

من الأعراض الأخرى لضعف أداء المعدة والأعضاء الهضمية الأخرى تدهور تخثر الدم.

أسباب خلل في الجهاز الهضمي

كما لاحظ أطباء الجهاز الهضمي، فإن عسر الهضم يرتبط في أغلب الأحيان بمرض الجزر المعدي المريئي أو قرحة المعدة.

في كثير من الأحيان، يكتشف الأطباء أسباب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل تحص صفراوي، التهاب المرارة، سرطان الجهاز الهضمي أو البنكرياس.

يمكن أن يحدث اضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي، والذي تظهر أعراضه بعد تناول طعام سيئ أو طعم كريه، نتيجة للمشاكل التالية:

• الصدمة النفسية، والإجهاد العصبي، والإجهاد الشديد أو الاكتئاب.
• عدم الالتزام بالنظام الغذائي، أي عدم انتظام الوجبات وتناول الوجبات الخفيفة في الليل وتناول كميات كبيرة من الطعام؛
• الإدمان على الكحول وتدخين التبغ.
• نشاط بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري – البكتيريا الضارةتكاثر في الغشاء المخاطي للأعضاء الهضمية (سبب شائع لاضطرابات الجهاز الهضمي عند الأطفال) ؛
• الحرارة أو غيرها من الظروف الجوية السيئة.

يحدث عسر الهضم عندما تفقد المعدة والاثني عشر السيطرة على الجهاز العصبي.

ونتيجة لذلك، يصبح عسر الهضم نتيجة لارتجاع المحتويات القسم الابتدائي الأمعاء الدقيقةفي تجويف المعدة.

ولهذا السبب، يتحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي ببطء، ويتم ملاحظة "المقابس" عند تقاطع المعدة والأمعاء، مما يعني انتهاك عملية الهضم.

وقد يرتبط عسر الهضم بعادة تناول الطعام بسرعة، دون الاهتمام بمضغ كل قطعة من الطعام.

ولهذا السبب، يدخل القليل من العصير إلى الأعضاء لمعالجة الطعام، ولهذا السبب يختلط الطعام بشكل سيئ مع الإنزيمات ولا يمتصه الجسم بالكامل.

إن رغبة الإنسان الدائمة في تناول الطعام بكثرة وممارسة الرياضة تؤدي إلى نفس النتيجة. تمرين جسديمباشرة بعد مغادرة الطاولة.

يمكن أن تضر حتى بعمل المعدة والأمعاء الأدوية غير الستيرويديةوالتي تؤخذ للقضاء على الالتهابات.

غالبًا لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح بعد تناول بعض الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات.

"أعداء" آخر للجهاز الهضمي هم المياه الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

ويحتوي السائل المشبع بالغازات على السكر وثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة. القهوة تهيج بطانة المعدة وتعزز تكوين هرمونات التوتر في الجسم.

عند مواجهة خلل في المعدة والجهاز الهضمي بأكمله، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل. نحن نتحدث عن شرب المياه الارتوازية أو المعدنية.

إذا كان أداء المعدة والأمعاء ضعيفا، فقد يكون من المفيد حتى الماء المغلي البسيط وشاي الأعشاب بدون سكر، المخمر من أزهار البابونج أو أوراق النعناع.

ولكن للقضاء على عسر الهضم لدى الأطفال أو البالغين، لا تحتاج إلى شرب الكثير من الماء فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تناول الطعام بشكل صحيح.

بمجرد ظهور الإسهال والغثيان وغيرها من أعراض ضعف المعدة، تحتاج إلى التخلي عن الطعام الصلب لعدة أيام.

عندما تستريح أعضاء الجهاز الهضمي، يمكنك تضمين مغلي الأرز أو دقيق الشوفان في نظامك الغذائي، مما يساعد المعدة والأمعاء على العمل كالمعتاد.

في المستقبل، يجب أن يتكون النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من عسر الهضم المتعفن من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. عند علاج المرض الذي تسبب في التخمر في المعدة، يجب عليك تناول الأطعمة البروتينية.

لكي تعمل الأجهزة الهضمية كما ينبغي، يحتاج المريض إلى نظام غذائي يستبعد الأطعمة المعلبة، والأطعمة المدخنة، الأطعمة الدسمةوالمشروبات الغازية والمخللات والأطباق المتبلة بسخاء.

لا ينبغي للطفل الذي عانى مؤخرًا من الغثيان والحرقة والإسهال وغيرها من أعراض سوء الهضم أن يتلقى الحلويات من والديه.

ومن الأفضل في هذا الوقت تناول حساء الخضار قليل الدسم والسمك المسلوق والحبوب المفيدة للمعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشمل النظام الغذائي لتحسين عملية الهضم العصائر والشاي الضعيف وخبز الجاودار.

عادةً ما يتم التخلص من الاضطرابات الوظيفية للجهاز الهضمي لدى الأطفال والبالغين باستخدام الأدوية التي تحتوي على جزيئات الحمض النووي الريبي (RNA) أو مجمعاتها التي تحفز التفاعلات الكيميائية في الجسم (Mezim أو Creon).

فهي ضرورية للعلاج، لأن سبب شائعيعتبر ظهور عسر الهضم بسبب نقص الإنزيمات.

ومن المفترض إلى جانب هذه الأدوية تناول أدوية تقاوم المرض الذي من أعراضه سوء الهضم.

يعتمد علاج المعدة والأمعاء، إذا كان سبب خللها هو نقص الإنزيم، على تناول المنشطات ومضادات التشنج والبروبيوتيك والممتزات.

يوصى بالتخلص من المشكلة المرتبطة بسوء الهضم وانتفاخ البطن باستخدام Espumisan أو Pankreoflat. يمكن مكافحة الإمساك باستخدام دوفالاك، وهو ملين يحتوي على اللاكتولوز.

العلاجات الشعبية التي تعمل على تحسين عملية الهضم

اضطرابات الجهاز الهضمي الحادة عند الأطفال عمر مبكريمكن التخلص منها عن طريق الاستحمام بها لون الجير. تتيح لك هذه الطريقة إنقاذ الطفل من ألم طعنفي الأمعاء.

لتحضير علاج لتحسين أداء الجهاز الهضمي، من الضروري صب 9 ملاعق كبيرة من زهر الزيزفون في لتر من الماء المغلي، ويغلي ويترك لمدة ساعة.

يجب سكب الدواء النهائي لتطبيع عملية الهضم في حوض استحمام مملوء ماء دافئ. يجب إبقاء الطفل الذي يعاني من ضعف وظيفة الأمعاء فيه لمدة 10-15 دقيقة.

يمكن علاج أعضاء الجهاز الهضمي بتسريب الراسن المحضر من 1 ملعقة صغيرة. جذور نبات طبي مفرومة ناعماً وكوب مسلوق، لكن لا الماء الساخن.

من المفترض أن يتم غرس المنتج لمدة 8 ساعات، ثم يتم تصفيته وتناوله 3 مرات في اليوم. يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1/4 كوب في وقت واحد. يُسمح بالعلاج بتسريب الراسن لمدة أسبوعين.

آخر دواء مفيديمكن صنعه ضد عسر الهضم من جذر التوت الأسود. يجب سكب المكون (10 جم) في نصف لتر من الماء وغليه حتى يتبخر نصف السائل من المقلاة.

يجب ترشيح المرق الناتج وخلطه مع النبيذ الأحمر بنسبة 1: 1. يوصى بشرب علاج من جذر التوت الأسود كل 3 ساعات ملعقة كبيرة عندما لا يتمكن الجهاز الهضمي من القيام بمهمته.

نظرًا لأن المعدة تستفيد بشكل كبير من النظام الغذائي الذي يتضمن تناول شاي الأعشاب، وللتخلص من عسر الهضم، يمكنك استخدام مجموعة لسان الحمل، ونبات القرنفل، والأعشاب العقدية.

وينبغي أن تؤخذ المكونات بنسبة 2:1:1، على التوالي. يجب سكب الأعشاب مع كوبين من الماء المغلي وتركها لمدة نصف ساعة على الأقل. يوصى بتناول المنقوع المصفى قبل 20 دقيقة من كل وجبة.

لوقف الإمساك، الذي يعطل عملية الهضم ووظيفة الأمعاء الطبيعية، يسمح باستخدام حقنة شرجية.

ولكن بهذه الطريقة يكون من الأفضل القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي لدى كبار السن مقارنة بالأطفال أو البالغين. هذا الأخير أكثر ملاءمة لعلاجات مثل ضخ الشيح أو النعناع أو البابونج.

لنفترض أنه لتحضير دواء من الشيح، تحتاج إلى تحضير ملعقة من العشب مع كوب من الماء المغلي وتركه يتشرب.

يوصى بشرب المنتج الناتج لتطبيع عملية الهضم قليلاً قبل الإفطار والغداء والعشاء.

لذلك، من أجل ترتيب المعدة والأعضاء الهضمية الأخرى، من الضروري تحديد سبب عسر الهضم.

اعتمادا على المرض الذي ينتهك عملية تجهيز الأغذية، يصف الأطباء نظاما غذائيا و الأدوية‎تحسين وتسهيل عملية الهضم.

protrakt.ru

عسر الهضم، يستخدم هذا المصطلح من قبل الأطباء بالمعنى الواسع للكلمة ويشمل معظم المظاهر الذاتية لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة التي تنشأ نتيجة لخلل في العمليات الهضمية. ويتميز بالشعور بالألم في منطقة البطن، تكوين الغاز المفرطفي الأمعاء وكذلك عدد من المظاهر الأخرى (التجشؤ وصعوبة البلع والغثيان والقيء والإسهال والإمساك وحرقة المعدة وغيرها). عسر الهضم هو مصطلح جماعي لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية التي تنشأ نتيجة لعدم كفاية إفراز الإنزيمات الهاضمة أو سوء التغذية. هناك عسر الهضم التخمري والمتعفن والدهني. يرتبط عسر الهضم التخمري بالإفراط في تناول الكربوهيدرات (السكر، العسل، منتجات الدقيق،
الفواكه والعنب والبازلاء والفاصوليا والملفوف وما إلى ذلك)، وكذلك المشروبات المخمرة (كفاس)، ونتيجة لذلك يتم إنشاء الظروف في الأمعاء لتطوير نباتات التخمير. قد يكون سبب عسر الهضم المتعفن هو الاستهلاك السائد للأطعمة البروتينية، وخاصة لحم الضأن ولحم الخنزير، الذي يتم هضمه بشكل أبطأ في الأمعاء. في بعض الأحيان يحدث عسر الهضم المتعفن نتيجة تناول منتجات اللحوم التي لا معنى لها. يحدث عسر الهضم الدهني بسبب الاستهلاك المفرط للدهون التي يتم هضمها ببطء، وخاصة الدهون المقاومة للحرارة (لحم الخنزير ولحم الضأن). يمكن أن يصاحب عسر الهضم التهاب المعدة والتهاب البنكرياس.

أعراض عسر الهضم.

يتجلى عسر الهضم التخمري من خلال الانتفاخ والهدر في الأمعاء وإطلاق كميات كبيرة من الغازات وبراز رغوي سائل متكرر اللون قليلاً ورائحة حامضة. يتجلى عسر الهضم المتعفن أيضًا في الإسهال، لكن لون البراز غامق بشدة والرائحة فاسدة. بسبب التسمم العام بالمنتجات المتعفنة، من الشائع فقدان الشهية والضعف وانخفاض الأداء. في حالة عسر الهضم الدهني، يكون البراز خفيفًا وغزيرًا ودهنيًا.

علاج عسر الهضم.

يلعب الدور الرئيسي في علاج عسر الهضم عن طريق تطبيع التغذية. عادة ما يوصف الصيام لمدة 1-1.5 يوم، ثم لعسر الهضم المتعفن في النظام الغذائي اليومي من الضروري زيادة كمية الكربوهيدرات، لعسر الهضم التخمري - البروتينات (في نفس الوقت يتم تقليل كمية الكربوهيدرات ذات الوزن الجزيئي المنخفض). في حالة عسر الهضم الدهني، من الضروري الحد من تناول الدهون في الجسم، وخاصة الدهون الحرارية ذات الأصل الحيواني. من الضروري علاج المرض الأساسي الذي أدى إلى عسر الهضم. علاج بالعقاقيريشمل الاستعدادات الانزيمية.

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بالعلاجات الشعبية والأعشاب

الهضم هو عملية المعالجة الميكانيكية والكيميائية للأغذية، ونتيجة لذلك يتم امتصاص العناصر الغذائية واستيعابها من قبل الجسم، وإزالة منتجات الاضمحلال والمنتجات غير المهضومة منه. الهضم هو المرحلة الأولية لعملية التمثيل الغذائي. يتلقى الإنسان من الغذاء الطاقة وجميع المواد اللازمة لتجديد الأنسجة ونموها. ومع ذلك، فإن البروتينات والدهون والكربوهيدرات الموجودة في الطعام، وكذلك الفيتامينات و املاح معدنيةهي للجسم المؤثرات الخارجيةولا تستطيع خلاياه أن تمتصه. يجب أولاً تحويل هذه المواد إلى جزيئات أصغر قابلة للذوبان في الماء وتفتقر إلى النوعية. تحدث هذه العملية في الجهاز الهضمي وتسمى الهضم. أسباب عسر الهضم هي عدم كفاية إفراز العصارة المعدية أو ضعف إخلاء محتوياتها بسبب عملية مرضيةفي أي عضو من أعضاء الجهاز الهضمي. مظاهر عسر الهضم: فقدان الشهية، الشعور بالثقل، انتفاخ في منطقة شرسوفي، غثيان، قيء في بعض الأحيان، إسهال أو إمساك، انتفاخ، مغص أو آلام في الحزام، صداع، تهيج.

العلاجات الشعبية والأعشاب لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي:

تُسكب ملعقتان صغيرتان من براعم البردي الجافة المطحونة (الحور الأسود) في 1-1.5 كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم تُصفى. شرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام الصبغة: تُسكب 1-2 ملاعق صغيرة من المادة الخام في نصف كوب من الكحول بنسبة 40%، وتُنقع لمدة 7 أيام ثم تُصفى. خذ 20 قطرة من الصبغة 3 مرات في اليوم.

يتم غلي 10 جرام من جذر التوت الأسود في نصف لتر من الماء حتى يتبخر نصف حجم السائل. يتم ترشيح المرق وخلطه بنفس الكمية من النبيذ الأحمر القديم. خذ ملعقة كبيرة كل 3 ساعات للهضم البطيء.

يتم غلي خليط من أوراق التوت الأزرق (ملعقتين كبيرتين) وزهور آذريون المخزنية (ملعقة كبيرة) في 1 لتر من الماء المغلي، ويشرب 2/3 كوب 3 مرات في اليوم.

يُسكب 3-4 جرام من جذر الكرفس المفروم في 1 لتر من الماء، ويُترك لمدة 8 ساعات، ثم يُصفى. خذ 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. يمكنك استخدام وصفات أخرى: أ) تُسكب ملعقة كبيرة من البذور في كوبين من الماء المغلي البارد، وتُترك لمدة ساعتين وتُصفى. خذ ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم. ب) شرب العصير الطازج من الجذور 1-2 ملاعق صغيرة 3 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.

لتحسين عملية الهضم، وخاصة بعد الوجبات الثقيلة مع الأطعمة الدهنية، تناول الكمون مع البردقوش. لتحضير مغلي طبي، يُسكب كوبًا من الماء المغلي في ملعقة كبيرة من بذور الكمون والبردقوش المطحون، ويُترك لمدة 15 دقيقة ويشرب نصف كوب مرتين يوميًا.

يعمل الخليط التالي على تطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي جيدًا: العسل – 625 جم، الصبار – 375 جم، النبيذ الأحمر – 675 جم، يُطحن الصبار في مفرمة اللحم (لا تسقيه لمدة 5 أيام قبل التقطيع). امزج كل شيء. تناول ملعقة صغيرة للأيام الخمسة الأولى، ثم ملعقة كبيرة 3 مرات يوميًا قبل ساعة من تناول الوجبات. مدة العلاج – من أسبوعين إلى 1.5 شهر.

يتم غلي 100 جرام من الشعير مع 4-5 كمثرى في لتر واحد من الماء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة، ثم يتم تبريده وتصفيته واستخدامه كعلاج للتجشؤ.

لتطبيع نشاط الجهاز الهضمي، وشرب ضخ الراسن. اطحن جذمور وجذور هذا النبات واسكب ملعقة صغيرة مع كوب من الماء المغلي والمبرد. اتركيه لينقع لمدة 8 ساعات تحت الغطاء. يصفى ويشرب ربع كوب 3-4 مرات يوميا قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام لمدة أسبوعين على الأقل.

قم بتحضير ملعقتين كبيرتين من الخليط (جذمور الكالاموس - جزء واحد، لحاء النبق - 3 أجزاء، أوراق النعناع - جزءان، أوراق نبات القراص - جزءان، جذر الهندباء - جزء واحد، جذر حشيشة الهر - جزء واحد) مع كوبين من الماء المغلي، يغلي لمدة 10 دقائق ويصفى. شرب 1/2 كوب في الصباح والمساء.

يُسكب 10 جرام من ثمار الشمر في كوب من الماء المغلي، ويُسخن في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ويُبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ويُصفى ويُضبط حجم التسريب الناتج على 200 مل. يتم شرب هذه الكمية بأجزاء متساوية طوال اليوم لعلاج عسر الهضم.

في سن الشيخوخة، من الضروري إعطاء حقنة شرجية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حتى لو كانت المعدة تعمل بشكل طبيعي، لأن احتباس البراز على المدى القصير في الأمعاء يمكن أن يسمم الجسم دون ظهور أي ألم. من الجيد أيضًا شرب الأعشاب على معدة فارغة - النعناع أو البابونج أو الشيح. وهذا مفيد جداً ويساعد على تحسين عملية الهضم.

المجموعة التالية ستساعد في تنظيم نشاط الأمعاء والتخلص من الألم. امزج 15 جرامًا من ثمار الشمر وجذور الكالاموس و20 جرامًا من جذور حشيشة الهر وأوراق النعناع و30 جرامًا من البابونج. يُسكب 10 جرام من الخليط في كوب من الماء المغلي ويُحفظ في وعاء مغلق من المينا في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. قم بإحضار الحجم الناتج إلى الحجم الأصلي وابدأ في تناوله بعد 45 دقيقة. شرب 3/4 كوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات. ديكوتيون يخفف الالتهاب ويطبيع عملية الهضم. سيتوقف الألم خلال أسبوعين.

في حالة المغص المعوي وزيادة تكوين الغازات والتهاب القولون، يوصى باستخدام مغلي اليارو والمريمية والنعناع والبابونج بنسب متساوية. يخمر ملعقة صغيرة من الخليط مع الماء المغلي مثل الشاي ويترك لمدة نصف ساعة مغطى ويشرب نصف كوب 2-3 مرات في اليوم.

للمغص المعوي، خذ منقوعًا من الشيح أو تشيرنوبيل. تُسكب ملعقة صغيرة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي، وتُترك لمدة 20 دقيقة، ثم تُصفى. خذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات 3-4 مرات في اليوم.

قم بتحضير ملعقتين كبيرتين من خليط عشبة العقدة - جزء واحد، عشبة القرنفل - جزء واحد، أوراق لسان الحمل - جزءان مع 2 كوب من الماء المغلي، واتركها لمدة 30-40 دقيقة، ثم صفيها. شرب نصف كوب 4 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.

للتخفيف من التشنجات المعوية و المغص المعوييوصى بالحمامات مع زهر الزيزفون: قم بتحضير 8-9 حفنة من زهر الزيزفون في 1 لتر من الماء الساخن، ثم اغليها واتركها تتشرب ثم تصب في حمام ساخن. زهر الزيزفونلديه و تأثير مضاد للجراثيم. مدة الحمام لا تزيد عن 15 دقيقة.

بالنسبة للفواق المستمر، وصف الأطباء الروس مغلي ثمار الشبت (البذور). بالإضافة إلى أنه يحسن عملية الهضم، ويهدئ السعال، ويستخدم في علاج انتفاخ البطن. تُسكب ملعقة كبيرة من البذور في كوب من الماء المغلي، وتُترك لمدة نصف ساعة، ثم تُصفى. خذ ملعقة كبيرة 4-5 مرات يوميا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. ديكوتيون له أيضا تأثير مدر للبول واللاكتونيك طفيف.

يخلط الجذمور مع جذور نبات الناردين المخزني، وعشبة النعناع، ​​وزهور وأعشاب البابونج، وزهور نبات الآذريون المخزني بالتساوي. يُسكب ملعقة كبيرة من الخليط في الترمس مع كوب من الماء المغلي طوال الليل ثم يُصفى. خذ ثلث كوب بعد نصف ساعة من تناول الطعام 3 مرات في اليوم للانتفاخ (انتفاخ البطن).

قم بتحضير ملعقتين صغيرتين من خليط لحاء النبق - جزأين، فاكهة اليانسون - جزأين، عشب اليارو - جزء واحد، بذور الخردل - جزأين، جذر عرق السوس - 3 أجزاء مع كوب واحد من الماء المغلي، يغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى. اشربي نصف كوب في الصباح والمساء كشاي لتنظيم نشاط الأمعاء.

تطهير الأمعاء من البراز القديم والسموم

صب 0.5 لتر من الماء الساخن في المحقنة أو الحقنة الشرجية، بحيث يكون ساخنًا جدًا بحيث تستطيع يدك تحمله. أدخل الماء في المستقيم باستخدام حقنة شرجية، واحتفظ به لبضع دقائق ثم أطلقه. تنفيذ الإجراء في الليل.

وفي مساء اليوم التالي، كرر نفس الشيء، ولكن تناول لترًا واحدًا من الماء.

ثم تخطي أمسية واحدة، وتناول 1.5 لتر من الماء الساخن في اليوم التالي.

ثم تخطي يومين آخرين، وفي المساء الثالث، قم بزيادة جرعة الماء الساخن إلى 2 لتر. بعد يومين من هذا التطهير، ستعود الحوافز الطبيعية. كرر هذا الإجراء مرة واحدة في الشهر. بعد التنظيف، ابدأ بشرب 10-12 كوبًا من الماء يوميًا.

القواعد الذهبية للتغذية (وفقًا لـ V. A. Ivanchenko)

طعام طازج. من الأفضل عدم ترك الطعام المطبوخ عليه تخزين طويل المدى، حيث تبدأ عمليات التخمير والتحلل فيه. يجب عليك طهي ما يكفي لوجبتين على الأقل.

النظام الغذائي الغذائي الخام. النباتات الخام تحتوي على أعلى القوة الواهبة للحياةفهي تزيد من سرعة عمليات التمثيل الغذائي. عند تحضير الطبقتين الأولى والثانية، أضيفي الخضار فقط في نهاية الطهي واتركيها تنضج قليلاً.

التنوع الغذائي والتوازن. الاكثر منتجات مختلفةالمدرجة في النظام الغذائي، وأكثر من الناحية الفسيولوجية المواد الفعالةيدخل الجسم.

دوران معين للمنتجات. لا يمكنك تناول طبق أو منتج واحد لفترة طويلة.

موسمية الطعام. في فصلي الربيع والصيف تحتاج إلى زيادة كمية الأطعمة النباتية. في موسم البرد، أضف الطعام إلى نظامك الغذائي، غنية بالبروتيناتوالدهون.

القيود الغذائية. أولئك الذين يأكلون كثيرًا هم أقل كفاءة وأكثر عرضة للتعب والمرض.

احصل على أقصى قدر من المتعة من الطعام. أثناء جلوسك على الطاولة، لا تقم بفرز الأشياء، ولا تقرأ، بل امضغ طعامك جيدًا.

مجموعات معينة من المنتجات. مع مجموعات الطعام غير المواتية، يتطور زيادة التخمير وتعفن الطعام والتسمم بالمواد الناتجة في الأمعاء. مواد مؤذية(على سبيل المثال، يجب التمييز بين الأطعمة البروتينية والدهنية، واستهلاك الحليب بشكل منفصل عن الأطعمة الأخرى، وما إلى ذلك).

ستساعد هذه العلاجات والوصفات الشعبية في استعادة وظيفة الجهاز الهضمي في حالة سوء الهضم، ولكن تأكد من تناولها اعشاب طبيةتأخذ في الاعتبار موانع.