ماذا نأكل في الليل إذا كان لديك دسباقتريوز. خطة النظام الغذائي العام لاضطرابات النباتات المعوية

اختلال التوازن الميكروبات النافعةالخامس البكتيريا المعوية- علم الأمراض شائع جدا. هذه الظاهرةليس مرضًا مستقلاً ؛ يعمل دسباقتريوز كعلامة على أمراض أخرى. تحدث المشكلة بعد أو أثناء العلاج بالمضادات الحيوية، على خلفية الأمراض الجهاز الهضميونقص فيتامين لا التغذية السليمة. سيتطلب العلاج أدوية خاصة وعلاجًا غذائيًا يمكنه استعادة الأداء غير السليم للجهاز الهضمي.

أسباب تطور دسباقتريوز هي مجموعة متنوعة من الالتهابات الضعيفة الجهاز المناعي، انخفاض حموضة عصير المعدة، التهاب البنكرياس المزمن‎العلاج طويل الأمد بالمضادات الحيوية.

البكتيريا المعوية عبارة عن نظام بيئي معقد يتكون من البكتيريا والفيروسات والعناصر الغذائية والفطريات والأغشية المخاطية. أثناء الأكل هناك اتصال مع عصير المعدةالذي يكسر الطعام. هذه العمليةيسرع عمل الأمعاء بشكل كبير، مما يؤدي إلى تكوين الفيتامينات والأحماض الأمينية وانهيار الألياف.

تشير الأعراض التالية إلى ظهور دسباقتريوز:

• حركات الأمعاء الصعبة تليها الإسهال.
• ألم وتشنجات في منطقة البطن.
• الانتفاخ.
• تدهور الصحة
• زيادة درجة حرارة الجسم والضعف واللامبالاة.
• قلة الشهية وآلام المفاصل.

النظام الغذائي السليم قادر على استعادة نمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، مما يحسن بشكل كبير من صحة المريض.

خصائص العلاج الغذائي

هناك العديد من العوامل السلبيةالتي لها تأثير ضار على البكتيريا المعوية الطبيعية. يمكن ان تكون سوء التغذيةوتناول المضادات الحيوية والكحول وتعاطي البهارات والأطعمة الساخنة والمواد الحافظة. يساعد في القضاء على دسباقتريوز نظام غذائي متوازن. يساعد هذا النظام الغذائي على تطبيع واستعادة النباتات المعوية الصحية، كما يحسن صحة الجسم كله.

التغذية العلاجية لها التأثيرات التالية على الجسم:

• القضاء على الإمساك والإسهال.
• تخفيف هجمات عسر الهضم.
• الوقاية من نقص الفيتامين.
• تهيئة الظروف لتطوير النباتات الدقيقة الصحية.

يجب على الطبيب المعالج إنشاء نظام غذائي شخصي، مع مراعاة عدم تحمل أطعمة معينة، وخصائص الجسم، ومسار المرض، وشدة الأعراض. عملية مرضية. يوصى بتناول الطعام في أجزاء جزئية على الأقل من خمس إلى ست مرات في اليوم.يجب أن يسود توازن البروتين والطاقة في الغذاء.

أنت بحاجة إلى معرفة الأطعمة المسموح بتناولها إذا كنت مصابًا بديسبيوسيس، وأي الأطعمة من الأفضل تجنبها. إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن، فيجب عليك إزالة الخضار النيئة والكربوهيدرات والحليب من نظامك الغذائي. يوصى بمنتجات البروتين: الجبن والبيض والخضروات المسلوقة والعصيدة والدجاج. إذا لوحظت عمليات تعفن في الجسم، فمن المستحسن تناول كميات أقل من اللحوم. يظهر: مجموعة متنوعة من الحبوب والخضروات المسلوقة ومنتجات الألبان.

بالنسبة لعسر الهضم المصحوب بالإسهال، ينصح بتناول الطعام المطبوخ جيداً في درجة حرارة الغرفة. قبل الأكل ينصح بطحن الطبق إلى هريس. يمكنك شرب الكومبوت الذي يحتوي على الخصائص الطبية، أي من لحاء البلوط، رمان، توت، كرز الطيور. إذا كنت قلقًا بشأن الإمساك، فيجب عليك إثراء نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بالألياف: الخضراوات والفواكه والخضروات النيئة. تساعد هذه المنتجات على نقل الطعام إلى الأمعاء.

بالاشتراك مع النظام الغذائي، يوصى باستخدام البريبايوتكس والبروبيوتيك لاستعادة البكتيريا الصحية. تحتوي البروبيوتيك على الكائنات الحية الدقيقة التي تحتوي على حمض اللاكتيك، وهي العصيات اللبنية والبكتيريا المشقوقة، التي تعيش في الأمعاء. تساعد البريبايوتكس على خلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المهمة.

دسباقتريوز مع الإسهال

في كثير من الحالات، يكون دسباقتريوز مصحوبا بأعراض غير سارة مثل الإسهال. الإسهال هو علامة مرض مزمنالجهاز الهضمي أو يشير إلى التهاب القولون. يعتمد العلاج على البكتيريا المشقوقة والعصيات اللبنية والتغذية السليمة والمتوازنة.

يجب أن يبدأ النظام الغذائي لعلاج عسر العاج مع الإسهال بصيام لمدة يومين. في هذا الوقت يمكنك الشراب الأعشاب العلاجيةاشرب كومبوت التوت ومغلي وشاي الأعشاب ولكن بدون إضافة السكر. قبل شرب كومبوت الفاكهة والتوت، قم بتصفيته.

في هذا الوقت، يحظر النظام الغذائي تناول المخللات والمخبوزات، سمكة سمينةواللحوم والخضروات النيئة والنقانق والأطعمة المعلبة. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي المرق والحبوب الغنية بالألياف والهلام الطازج والكومبوت.

يشار إلى التغذية الجزئية في أجزاء صغيرة. سيساعدك هذا النظام على تطبيع عملية التمثيل الغذائي لديك بسرعة. خلال فترة العلاج من الضروري أن تستهلك أكثر منتجات الحليب المخمرةغنية بالعصيات اللبنية والبكتيريا الحية.

العلاج الغذائي للإمساك

يمكن أن تتجلى الضائقة المعوية في العديد من العلامات. في الأساس، يشعر المرضى بالقلق إزاء انتفاخ البطن والإسهال أو الإمساك والقيء والألم. للقضاء على الأعراض وتحسين الرفاهية، سوف تحتاج علاج بالعقاقيروالنظام الغذائي. عند إنشاء قائمة للأسبوع، ضع في اعتبارك أن الأطباق يجب أن تحتوي على الكثير من الألياف، وهي موجودة في الخضار والفواكه. لتحسين التمعج المعويتحتاج إلى شرب كومبوت مع الراوند والكفير وتناول النخالة.

لتطبيع مرور البراز عبر الأمعاء والقضاء على الإمساك، من الضروري استخدام منتجات الألبان والمهروس وعصائر الفاكهة. السلطات المحضرة بالخضار المسلوقة ستساعد في تصحيح حركات الأمعاء الصعبة: الملفوف والبنجر والخوخ. لتوفير العلاج الغذائي نتائج جيدة، بحاجة إلى التمسك وجبات جزئية‎شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا. يلعب الكفير دورًا كبيرًا في العلاج، لأنه مشبع بالبكتيريا الحية المفيدة اللازمة لعملية الهضم الطبيعية.

المنتجات المسموحة والمحظورة

في علاج دسباقتريوز، ينبغي إيلاء الاهتمام انتباه خاصتَغذِيَة. أساس النظام الغذائي هو الطعام المسلوق واللزج الذي يحتوي على الحد الأدنى من البهارات والملح. يُنصح بالطهي بالبخار والطهي والغلي والخبز ولكن بدون قشرة. في هذا الوقت يمنع تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة. قائمة المنتجات المسموح بها: الكفير والجبن والمرق والفواكه والخضروات والأعشاب والتوت والأسماك الخالية من الدهون واللحوم. بالإضافة إلى ذلك، يُسمح بخبز الأمس ومشروبات الفاكهة والهلام والمغلي والعصائر والعسل الطبيعي.

أثناء الخلل في الجهاز الهضمي، يوصى بتجنب المنتجات التالية: الثوم، البصل، الكحول والمشروبات الغازية، المأكولات البحرية، الأطعمة الحارة، المدخنة، المالحة، الفطر، النقانق والمخبوزات. بعد النظام الغذائي، يجب إدخال هذه الأطعمة في النظام الغذائي تدريجيا وبأجزاء صغيرة لتجنب تفاقمها.

إن الالتزام الصارم بنظام غذائي سليم هو مفتاح الشفاء السريع والناجح. للتخلص من المرض، العودة صحة، يجب عليك اتباع كافة تعليمات طبيبك.

دسباقتريوز هو حالة تتكاثر فيها البكتيريا المعوية الانتهازية وتثير عددًا من الأمراض. ونتيجة لذلك، يتم انتهاكه عملية الهضم، تنخفض المناعة وتزداد سوءًا مشاكل مزمنةجسم. تتم الإشارة إلى ظهور دسباقتريوز من خلال الأعراض التالية: الإمساك، والإسهال، وآلام في البطن، والانتفاخ (انتفاخ البطن)، زيادة التعب، متكرر ردود الفعل التحسسية، ضعف عام. في الأساس، يحدث حدوثه بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات والأمراض الخطيرة طويلة الأمد والعلاج بالمضادات الحيوية.

يجب اختيار النظام الغذائي لعلاج دسباقتريوز بشكل فردي، والذي يعتمد على أسباب تطوره، والحالة الصحية للمريض وخصائص جسمه. لكن قواعد عامةولا تزال مؤلفاته موجودة. على سبيل المثال، ليس هناك أي قيود على كمية الطعام المستهلكة أو على مراعاة أطر زمنية صارمة لتناوله، لذلك عليك أن تأكل عندما تريد وبالقدر الذي تريد، ولكن بالطبع لا تبالغ في تناول الطعام إلى درجة الثقل في جسمك. معدة.

يتم تحديد مدة النظام الغذائي لعلاج عسر العاج من خلال علم الأمراض المصاحب ورفاهية المريض. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ومتنوعًا. أساس القائمة هو اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والأسماك وعصيدة الحبوب الكاملة والمعكرونة والخبز القديم والبنجر المسلوق والتفاح المخبوز والجزر النيئة المبشور والفواكه والتوت. أثناء عمليات التخمير، من المفيد الحد من الكربوهيدرات والألياف الخام ومنتجات الألبان، فمن الأفضل استهلاكها غذاء البروتين، حساء السمك، المرق، البيض، الحقن العشبيةو decoctions يجب استخدام نظام غذائي صارم فقط في حالة التفاقم أو متلازمة عسر الهضم المعوي.

يكون التأثير المضاد للبكتيريا أكثر وضوحًا في المشمش والتفاح والرمان ووركين الورد والتوت واللغونبيري والفراولة والكشمش الأسود والتوت والتوت البري والتوت الروان والبرباريس والجزر والفجل والفجل الأسود ، الفليفلة، الفجل، الخردل، القرنفل، ورقة الغار، قرفة.

مغلي من النباتات التاليةتدمير الجراثيم والبكتيريا، والقضاء على الألم وانتفاخ البطن: جذر الكالاموس، ثمار الشمر، آذريون، بلسم الليمون، النعناع، ​​​​البابونج، الشيح، يارو، الكمون، الشبت، حكيم، حشيشة الهر.

النظام الغذائي ل دسباقتريوز يستثني من النظام الغذائي:

• اللحوم والأسماك من الأصناف الدهنية.
• الأطعمة المدخنة، المملحة، الساخنة، الحارة، الحامضة والمخللة؛
• اللحوم والأسماك المعلبة؛
• البيض المسلوق والمقلي.
• الخبز المصنوع من الدقيق الفاخر؛
• المعجنات النفخة والمعجنات.
• الحلويات الكريمية والشوكولاتة؛
• المشروبات الباردة والآيس كريم.
• مرق الفطر والأسماك واللحوم القوية.
• الشعير اللؤلؤي و جريش الشعيرالدخن.
• الثوم، البصل، الفجل، الفلفل الحار، الفجل، الفجل، اللفت، السبانخ، حميض، البقوليات، الفطر؛
• السفرجل وقرانيا.
• الصلصات الساخنة والدهنية، الخردل، المايونيز، الكاتشب، الجرجير؛
• الدهون الحيوانية والطهي؛
• المشروبات الكربونية، شاي قويوالقهوة السوداء مع الحليب والكاكاو والكحول.

يجب عليك تناول الأطعمة المطبوخة على البخار، أو المسلوقة، أو المطبوخة، أو المخبوزة، ولكن ينصح بعدم تقطيعها. يمكن تناول الخضار والفواكه نيئة، لكن يجب التأكد من غسلها جيداً.

قائمة النظام الغذائي لdysbiosis المعوية

خيار قائمة عينةللإسهال:

• الإفطار الأول - مهروس ومسلوق في الماء عصيدة الأرز, شرحات البخار، شاي حلو؛
• الإفطار الثاني – بعض البسكويت أو الجبن المكلس محلي الصنع؛
• الغداء - عصيدة الحنطة السوداء أو الأرز المطبوخة جيدًا مع كرات اللحم، أو أي حساء مهروس أو مرق لحم ضعيف (سمك) مسلوق مع البيض المخفوق، والهلام؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - بعض البسكويت مع منقوع ثمر الورد أو الشاي الأسود؛
• العشاء - عجة على البخار، عصيدة الأرز مع الماء أو البطاطس المهروسة.

قبل الذهاب إلى السرير، يوصى بشرب كوب من الجيلي. يجب أن تمر حوالي 2-3 ساعات بين الوجبات. يمكنك أيضًا إضافة 20-30 جرامًا من السكر و2-4 شرائح من الخبز المجفف أو القديم إلى المنتجات المدرجة.

نموذج لخيار القائمة للإمساك:

• الإفطار الأول - سمك مسلوق، الحنطة السوداءبيضة مسلوقة أو عجة على البخار، شاي حلو؛
• الإفطار الثاني – كوب من عصير التفاح أو الشمندر الطازج أو تفاحة خضراء كبيرة، ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي محلي الصنع؛
• الغداء - حساء نباتي مع البطاطس، الدجاج المسلوق مع البنجر المسلوق، الجزر والبطاطس، كومبوت (يفضل الفواكه المجففة)؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - سلطة جزر مبشورة طازجة أو هريس البنجر أو منقوع ثمر الورد أو عصير العنب الطازج؛
• العشاء - الخضار المسلوقة، بودنغ الجبن أو طاجن الجبن محلي الصنع، أي شاي.

كوب من الكفير قبل النوم يحفز وظيفة الأمعاء. خلال النهار، يُسمح بتكملة هذه القائمة بـ 2-4 شرائح من خبز الجاودار أو النخالة و20-30 جم من السكر. لطهي الدهون من الأفضل استخدام 25-40 جرام من الزبدة و1 ملعقة كبيرة. ل. أي زيت نباتي (يمكنك شرب نفس الكمية على معدة فارغة في الصباح).

النظام الغذائي لعلاج دسباقتريوز يمكن أن يحقق التأثير الأكبر فقط خلال فترة تفاقم المظاهر. لذلك يجب عدم متابعته لفترة طويلة، لأن الجسم في هذه الحالة لن يتمكن من العمل بشكل كامل بسبب عدم وجود مجمع كاملالعناصر الغذائية.

النظام الغذائي لdysbiosis المعوية عند الأطفال

للأطفال الطفولةبالطبع الأفضل التغذية العلاجيةمع دسباقتريوز هو حليب الأم. لذلك، لاستعادة البكتيريا المعوية للطفل والحفاظ على توازن الفيتامينات، يجب على الأم تناول الفواكه الطازجة والتوت والخضروات، وكذلك شرب مغلي من الوركين الوردية والبابونج والشمر والشبت. في هذه المسألة، التغذية السليمة لها أهمية كبيرة. لا يمكن استخدام المنتجات البيولوجية إلا بتوصية من الطبيب المعالج.

يجب أن يتضمن النظام الغذائي لخلل العسر المعوي لدى الأطفال الأكبر سنًا في قائمتهم العديد من الخضار والحبوب المهروسة وجميع أنواع الحساء المهروس ومرق الأسماك واللحوم الضعيفة والخبز المجفف عصير التفاحومغلي الهلام وثمر الورد والجبن قليل الدسم المهروس (يفضل أن يكون محلي الصنع) ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو قليلة الدسم. أثناء التفاقم، يجب استبدال التفاح الخام بالمخبوزات، وحساء الخضار مع الحبوب المخاطية، وكذلك لا تعطي بطاطس مقليةوالخيار الطازج والمخلل الملفوف. لتحسين عملية الهضم، من الأفضل عدم خلط البروتينات والكربوهيدرات في وجبة واحدة، ويجب ألا تسبب جميع الأطعمة المستهلكة ردود فعل تحسسية.

تقريبي القائمة الأطفالالنظام الغذائي لdysbiosis المعوية:

• الإفطار - على معدة فارغة تحتاج إلى شرب كوب من الماء، بعد 15-30 دقيقة من عصير الفاكهة الطازجة (في الصيف من التوت الأزرق والكشمش والكرز والخوخ، وما إلى ذلك، في الشتاء والخريف من الكمثرى أو التفاح، وفي الربيع من الحمضيات)، بعد 15-20 دقيقة تناول أي عصيدة من الحبوب الكاملة؛
• الغداء - فواكه طازجة أو سلطة مع الطماطم وزيت عباد الشمس، حساء نباتي أو مرق السمك، بعض كرات اللحم أو اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة (السمك)؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - اختيار التفاح المخبوز، كومبوت أو الشاي مع البسكويت، المفرقعات، ملفات تعريف الارتباط قليلة الدسم؛
• العشاء - اختيار من 1-2 بيضة، أي طبق بطاطس، جبن قريش محلي الصنع مع الكفير (إذا لم يكن لديك جبن قريش محلي الصنع، يمكنك صنع طبق خزفي أو كعك الجبن الذي تم شراؤه من المتجر).

عصير التفاح مفيد جدا لdysbiosis. وهو عبارة عن بريبيوتيك ويخلق بيئة مغذية للبكتيريا المعوية الطبيعية.

المواد شعبيةاقرأ المزيد من المقالات

02.12.2013

نحن جميعا نمشي كثيرا خلال النهار. حتى لو كان لدينا نمط حياة مستقرفي الحياة، ما زلنا نسير - وفي نهاية المطاف، لدينا...

604259 65 مزيد من التفاصيل

يكفي أن تأكل بشكل صحيح - نظام غذائي سليمسيساعد في القضاء على المشكلة حتى بدون مساعدة أي مستحضرات بكتيرية.

إنشاء التغذية السليمة لdysbiosis المعوي ليس بالأمر الصعب. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى تقييد نفسك بشدة في أي شيء وتجويع نفسك. بل على العكس تمامًا - يحتاج جسم الإنسان إلى كمية كافية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة. تذكر بعض القواعد ولا تنس اتباع نظام غذائي لعلاج عسر العاج.

• 1 للنمو النشط البكتيريا النافعةأنت بحاجة إلى ألياف نباتية غنية ومنتجات الحليب المخمرة.
• 2 يجب الإكثار من شرب السوائل. إذا كان ديسبيوسيس الأمعاء مصحوبا بالإسهال، فإن الماء سوف يعوض فقدان السوائل من الجسم، وإذا كان الإمساك موجودا، فسوف يساعد على تليين البرازويحسن نفاذية الأمعاء.
• 3 التغذية السليمة في حالة خلل العسر الحيوي المعوي تعني أن الطعام يجب أن يكون لطيفًا كيميائيًا وميكانيكيًا وحراريًا. خلاف ذلك، فإنه سوف يهيج أو حتى يصيب الغشاء المخاطي في الأمعاء. من النظام الغذائي يجب عليك استبعاد الأطعمة المدخنة والمفلفلة والمملحة جدًا والمخللات والأطباق التي تحتوي على كمية كبيرةالبصل والثوم. أيضًا، عند اتباع نظام غذائي لعلاج دسباقتريوز، يجب تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والكحول. لا يُنصح بتناول الأطعمة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة، بل يجب أن تكون في درجة حرارة الغرفة أو يتم تسخينها إلى درجة حرارة لا تزيد عن 40-50 درجة مئوية.
• 4. يجب عليك دائمًا مضغ الطعام جيدًا ومن الأفضل تجنب تناول الطعام الجاف تمامًا، مرة أخرى لتجنب إصابة الغشاء المخاطي.
• 5 التغذية في حالة خلل العسر الحيوي المعوي تعني اتباع نظام صارم إلى حد ما. يجب أن تكون فترات الراحة بين الوجبات 2-2.5 ساعة على الأقل.

التغذية مع دسباقتريوز: ما هو ممكن وما هو غير ذلك؟

منتجات الخبز والدقيق
يمكنك: الخبز المصنوع من الدقيق الطازج من الدرجة 1 و2 وجميع الحبوب (ما عدا السميد) والبقوليات.
غير مسموح: الخبز المصنوع من الدقيق الممتاز، المعكرونة، المخبوزات، الفطائر المقلية، الفطائر المحلاة.

اللحوم ومنتجات اللحوم
يمكنك: أطباق مسلوقة أو مطهية على البخار من لحم البقر واللحوم ولحم الخنزير المقدد (العجاف) والدجاج والديك الرومي.
غير مسموح: لحم الخنزير الدهني، لحم الضأن، البط، الإوز، اللحوم المقلية، اللحوم المدخنة، النقانق، الأطعمة المعلبة.

الأسماك والمنتجات السمكية
يمكنك: أنواع قليلة الدسم من أسماك الأنهار والمحيطات (سمك الكراكي، الكارب، سمك الفرخ، سمك القد، سمك النازلي، سمك الكراكي).
تجنب: الأسماك الدهنية (الرنجة، السلمون، السمك المفلطح، سمك الحفش).

بيض
يمكنك: البيض المسلوق والبيض المطهو ​​على البخار والبيض المخفوق بمعدل لا يزيد عن بيضتين في الأسبوع.
غير المسموح به: البيض المقلي، البيض المخفوق، البيض المسلوق، البيض النيئ.

ألبان
يمكنك: أي منتجات ألبان باستثناء الحليب.
لا تفعل: الحليب كامل الدسم.

الدهون
يستطيع: سمنة، الزبدة المذابة، الزيوت النباتية، سمن.
غير مسموح: زيت الرنجة والروبيان ولحم الخنزير ولحم البقر ولحم الضأن ودهون الطبخ والمايونيز.

خضروات
يمكنك: البطاطس، الجزر، الملفوف، البازلاء الخضراء، اليقطين، الكوسة، البنجر.
لا يمكنك: اللفت، اللفت، الفجل، حميض، السبانخ، البصل، الثوم، الخيار، الفطر.

التغذية لdysbiosis اعتمادا على الأعراض

يعتمد اختيار النظام الغذائي لخلل العسر المعوي على أعراض المرض.

• 1 إذا كان دسباقتريوز مصحوبًا بالانتفاخ وآلام في البطن فيجب تقليل كمية الكربوهيدرات و الخضار النيئة. يوصى بتناول السمك المطهو ​​على البخار واللحوم المسلوقة والجبن. تؤكل الخضار مسلوقة فقط. شاي الأعشاب (البابونج والنعناع) والتوابل مثل ورق الغار والقرنفل والبهارات سوف تساعد في تخفيف الأعراض غير السارة.
• 2 في الحالات التي تشعر فيها بالقلق من الإسهال، ينصح بتناول الأطباق المسلوقة، ويفضل أن تكون مهروسة. تساعد كومبوتات الكرز والتوت على تطبيع البراز. لا تستهلك الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا أو الباردة جدًا (على النحو الأمثل في درجة حرارة الغرفة) - هذا الشرط المطلوبالتغذية السليمة لdysbiosis.
• 3 هل تعاني من الإمساك؟ وهذا يعني أن النظام الغذائي لخلل العسر المعوي يجب أن يشمل استخدام كمية كبيرةالفيبر. الخضار المسلوقة تساعد كثيرا: قرنبيطوالملفوف الأبيض واليقطين والجزر والباذنجان والبنجر. سيساعد مغلي الراوند أيضًا على تحسين نفاذية الأمعاء. ومن المستحسن شرب المزيد من السوائل.

في مؤخراعلى نحو متزايد، يستشهد مؤلفو المقالات الطبية بديسبيوسيس كسبب للعديد من الظواهر غير السارة في جسم الإنسان (أمراض جلدية، مشاكل في البراز، نقص الفيتامينات، بلادة الشعر، الخ). ما هو دسباقتريوز وكيفية محاربته؟

دسباقتريوز - ما هو؟

تعيش الكثير من البكتيريا المفيدة في أمعاء الناس، والتي في الواقع تهضم الطعام الذي يصل إلى هناك وتضمن الامتصاص الفعال لجدران العضو. مواد مفيدة. وتشمل هذه البكتيريا bifidobacteria، البكتيريا والعصيات اللبنية. ولكن في الرأي أسباب مختلفةاختلال التوازن و النباتات المسببة للأمراض(الفطريات المبيضات، بروتيا، المكورات العنقودية، وما إلى ذلك)، والتي كانت في السابق قيد الفحص، تبدأ في التكاثر بنشاط، مما تسبب في كتلة أعراض غير سارة: الانتفاخ والإمساك أو الإسهال والغثيان و رائحة كريهةمن الفم.

يمكن أن تكون عواقب دسباقتريوز غير المعالجة هي الأكثر إزعاجا، حيث ستستمر البكتيريا المتعفنة في التكاثر وتقليل حاجز الحماية المعوي، مما يعني أن العدوى ستزعج الشخص عدة مرات في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، يتناقص امتصاص العناصر الغذائية، ويبدأ المريض في المعاناة من نقص الفيتامين. قد تصاب بحساسية تجاه بعض الأطعمة التي كان الجسم يتحملها جيدًا في السابق.

لا ينطبق مفهوم "عسر العاج" على الأمعاء فحسب - بل هناك أيضًا عسر العاج للبكتيريا في المعدة وحتى الجلد.

أسباب دسباقتريوز

ويعتقد أن دسباقتريوز ليس مرضا مستقلا، ولكنه مشتق. السبب الأكثر شيوعًا لخلل في توازن البكتيريا هو أمراض الجهاز الهضمي: التهاب البنكرياس أو التهاب المعدة أو قرحة المعدة أو التهاب المرارة أو غياب المرارة تمامًا. كل هذا يمكن أن يكون بمثابة قوة دافعة لتطوير دسباقتريوز.

ومن المعروف على نطاق واسع أن استخدام المضادات الحيوية أيضًا ليس له أفضل تأثير على صحة الأمعاء: جنبًا إلى جنب مع البكتيريا المسببة للأمراضإنهم يقتلون النافع، ويكاد يكون من المستحيل تجنب دسباقتريوز.

يمكن أن يكون هذا المرض أيضًا نتيجة لمرض سابق الالتهابات المعوية(داء السلمونيلات والدوسنتاريا). أي التدخلات الجراحيةوخاصة العمليات المعوية، تساهم أيضًا في تطور عدم توازن البكتيريا.

وبطبيعة الحال، فإن الأسباب الأكثر تافهة هي الإفراط في تفضيلات تذوق الطعام: غلبة الدقيق ومنتجات الحلويات في النظام الغذائي، في حين الغياب الكامل للألياف النباتية ومنتجات الألبان.

التشخيص والعلاج

يتم حل أي مشاكل تتعلق بصحة الجهاز الهضمي من قبل طبيب الجهاز الهضمي. بعد الاستماع إلى شكاوى المريض، من المرجح أن يطلب اختبار البراز البكتريولوجي. تجده في الخارج السبب الحقيقيدسباقتريوز، قد تكون هناك حاجة لدراسات إضافية في شكل التنظير (فحص المريء والمعدة باستخدام الكاميرا)، التنظير الريوي (الأشعة السينية للأمعاء)، التنظير السيني أو تنظير القولون.

أكثر طرق فعالةالتي يمكن أن تتغلب على ديسبيوسيس المعوية هي النظام الغذائي والعلاج بالبروبيوتيك. ومن الغريب أن يقوم الطبيب قبل الدورة باستعادة النباتات الدقيقة أدوية خاصةقد يصف دورة من المضادات الحيوية إذا كانت النباتات المسببة للأمراض تهيمن بشكل كبير على النباتات المفيدة.

إن الالتزام بجميع تعليمات الأخصائي خلال شهرين سيسمح لك بالتعامل مع المشكلات. ولكن لا يضمن أي طبيب أمراض الجهاز الهضمي نتيجة مستقرة للمريض الذي لا يعالج في نفس الوقت أمراض الجهاز الهضمي الأخرى التي يعاني منها، ولا يغير نظامه الغذائي أيضًا.

النظام الغذائي لdysbiosis المعوية

الشيء الجيد في النظام الغذائي لعلاج عسر العاج هو أن له تأثيرًا علاجيًا على الجسم ككل. في الوقت نفسه، فإن المنتجات الموجودة فيه بأسعار معقولة للغاية - يمكن للجميع تحملها. لكن يجب عليك اتباع التعليمات بدقة، وإلا قد لا تحقق النتيجة المرجوة.

ما هي الأطعمة التي يحظر على المريض المصاب بخلل البكتيريا تناولها؟ بادئ ذي بدء، هذه جميع أنواع الأطباق المدخنة والحادة. يمكن أن تشمل هذه القائمة أيضًا الخل والخردل والفلفل والثوم والبصل. يتم استبعاد الأطعمة المعلبة واللحوم المتبلة وكذلك الفطر تمامًا من النظام الغذائي. من الأفضل غلي الخضار والفواكه. من الضروري التخلي عن النخالة والأرز البني والدخن والنقانق والنقانق والكحول وهلام الشوفان وكذلك مخلل الملفوف.

تقنية الطهي المقبولة هي التبخير أو الغليان. نرحب بأي أطباق من الأرز الأبيض - العصيدة والحساء. من الجيد للمريض المصاب بديسبيوسيس أن يشرب مرق الدجاج أو السمك الأبيض، وكذلك تناول الجبن الطبيعي وشرب الكفير. معظم الخضروات الموصى بها خيار طازج، سيكون مفيدًا أيضًا أعشاب طازجة- البقدونس أو الشبت. البطاطس مع اللحم المطهو ​​على البخار والجيلي والقليل من العسل و التوت الطازج- كل هذا يمكن تناوله أيضًا.

النظام الغذائي لdysbiosis المعوي بعد المضادات الحيوية يضيق قليلاً نطاق الأطعمة المسموح بها: لا يمكنك تناول البقوليات وكذلك أي منها الأطعمة الحامضةبما في ذلك الفواكه. الحلويات ممنوعة، لكن ينصح بتناول عصير التفاح، وكذلك الحبوب بأنواعها وخبز النخالة.

قائمة عينة لعدة أيام

يخاف المريض أحيانًا من النظام الغذائي لعلاج خلل العسر الحيات المعوي - تبدو القائمة هزيلة. ولكن الأمر ليس كذلك، يمكنك إنشاء قائمة متنوعة لكل يوم، ضمن حدود المنتجات المسموح بها.

اليوم الأول.

أتناول الإفطار: كرات اللحم المطهوة على البخار، البطاطس المسلوقة مع الحليب، منقوع الأعشاب.

الثاني: الإفطار: الجبن مع الزبيب.

الغداء: مرق دجاج، قطعة لحم مسلوقة مفرومة ناعماً، هريس البنجر، كومبوت.

وجبة خفيفة بعد الظهر: شاي مع البسكويت.

العشاء: زبادي، جيلي.

اليوم الثاني.

أتناول الفطور: سميدوالجبن ومغلي الأعشاب.

ثانيا الإفطار: التوت.

الغداء: مرق لحم البقر مع شرحات، بطاطس مسلوقة مع شرائح سمك على البخار، فاكهة مشوية.

وجبة خفيفة بعد الظهر: كومبوت مع البسكويت.

العشاء: أرز مسلوق مع كرات اللحم، شاي أخضر.

اليوم الثالث.

أنا الإفطار: الحليب عصيدة القمحمع الجبن المطبوخ والشاي العشبي.

ثانياً الإفطار: هريس الجزر.

الغداء: الشعير، البطاطس المسلوقة مع لحم العجل، مرق الفاكهة.

وجبة خفيفة بعد الظهر: شاي مع أعشاب من الفصيلة الخبازية.

العشاء: هريس اليقطين، سوفليه السمك والشاي.

اليوم الرابع.

أتناول الإفطار: عصيدة السميد و2 بيضة مسلوقة.

ثانياً الإفطار: الزبادي.

الغداء: مرق مع المعكرونة، بطاطس مسلوقة مع كرات اللحم، سلطة جزر.

وجبة خفيفة بعد الظهر: كومبوت مع البسكويت.

العشاء: عجة مع اللحم المسلوق، هريس الملفوف، كومبوت.

النظام الغذائي لdysbiosis المعوية مع الإمساك

في هذه الحالة، القائمة لا تختلف عمليا عن تلك المذكورة أعلاه. مجرد نظام غذائي لخلل العسر المعوي المصحوب بالإمساك يجب أن يعتمد على أطباق محضرة من اليقطين والبنجر والملفوف والفواكه. نرحب بأي حبوب تحتوي على الألياف ووجبات منفصلة.

النظام الغذائي للإسهال

قبل التحول إلى قائمة خاصة، يجب على الشخص الذي يعاني من الإسهال الامتناع عن أي طعام لمدة يومين. ثم يعتمد النظام الغذائي لخلل العسر العسر المعوي مع الإسهال على المبادئ الموضحة أعلاه، ويتم استبعاد الألياف فقط من القائمة، ويوصى أيضًا بشرب المزيد من الحقن العشبية.

النظام الغذائي للأطفال

يتطور دسباقتريوز عند الأطفال لعدة أسباب: الإدخال المبكر جدًا للأطعمة التكميلية والاستبدال الرضاعة الطبيعيةاصطناعية وسوء التغذية. كقاعدة عامة، لا يتم علاج دسباقتريوز الطفولة بالبروبيوتيك إلا إذا كان الطفل يعاني من آلام في البطن و البراز العادي. التدخل في العمليات الطبيعيةإن تكوين التكاثر الحيوي أمر غير مرغوب فيه، لذلك يتم استخدام هذه الطريقة فقط كحل أخير.

اعتمادًا على الظواهر التي أثارت المرض، سيتم علاج الطفل من قبل طبيب الجهاز الهضمي أو طبيب الأطفال أو أخصائي الحساسية أو الأمراض المعدية. النظام الغذائي لdysbiosis المعوية عند الأطفال - الطريقة الرئيسيةمُعَالَجَة. يحتوي على نفس التوصيات للبالغين، ولكن مع بعض الإضافات. أولا، من الضروري استبعاد أي منتجات نصف جاهزة من النظام الغذائي للطفل، بما في ذلك العصائر التي يتم شراؤها من المتجر. ثانيا، من الأفضل طهي العصيدة مع الحليب الخالي من الدسم.

كلما طال أمد عسر العاج، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لاستعادة البكتيريا المعوية والالتزام بالنظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد أخيرًا الانتباه إلى أمراض الجهاز الهضمي الأخرى وإلقاء نظرة فاحصة على صحتك.

منتجات دسباقتريوز صحيحة وتساعد في علاج هذا المرض "بناة" جسمك. يعد اختيار الأطعمة المناسبة إحدى المهام الأساسية في مكافحة ديسبيوسيس الأمعاء.

للتخلص من دسباقتريوز والأعراض غير السارة المرتبطة به، من الضروري، أولا وقبل كل شيء، تطبيع نظامك الغذائي. يجب أن تكون الوجبات منتظمة، دون فترات راحة طويلة بينها، ولكن لا ينبغي زيادة حجم الحصة، حتى لا يكون هناك صراع غير متكافئ مع الوزن الزائد.

من الضروري مراقبة درجة حرارة الأطباق الجاهزة بعناية: فلا ينبغي أن تكون أكثر سخونة من درجة حرارة الجسم السليم، ولا أبرد من الهواء الخارجي. فترة الصيف. يُحظر تقريبًا جميع المنتجات التي تحتوي على مذاق غني ومشرق بشكل مفرط - المخللات والمخللات والأطعمة المدخنة والأطعمة الحارة أو الدهنية وكذلك الأطعمة المعلبة والكحول.

إلى حد ما، يمكن مقارنة المعدة البشرية بحوض السمك. وفي كلتا الحالتين، هناك حاجة إلى كمية كافية من السوائل من أجل الأداء الطبيعي. لكن لن يقوم أي مالك بإطعام أسماكه المفضلة بشحم الخنزير أو المخللات أو صب البيرة والفودكا أو المشروبات الساخنة فيها. من المستحيل حتى تخيل ذلك! لكن لسبب ما، نحن لا نتعامل مع أجسادنا بعناية وتوقير.

لتطبيع البكتيريا المعوية، من الضروري التوقف عن الاستخدام المشروبات التاليةوالمنتجات:

• أي كحول
• الحليب (الخام والمبستر)؛
• الفطر؛
• بعض أنواع الجبن (الجبن المعتق والجبن الأزرق بشكل رئيسي)؛
• الإفراط في تناول المشروبات والأطعمة الباردة أو الساخنة؛
• المخبوزات والكفاس ومكعبات المرقة والخبز الطازج وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الخميرة؛
• الحساء الدهني الغني المحضر على أساس مرق اللحم؛
• الأطعمة المعلبة، والمخللات، والأطعمة المدخنة، والأطعمة المقلية أو المجففة، وكذلك الأطعمة المعبأة في فراغ؛
• قهوة أو ساعة قوية أو شوكولاتة أو كاكاو؛
• منتجات الدقيقوالخضروات أو الفواكه التي تحتوي على النشا (مثل الموز أو البطاطس)؛
• الماء الذي لم يتم غليه أو الماء الذي ليس من الزجاجات المشتراة من المتجر؛
• التوابل، الأطعمة الحامضة، الحارة أو المرة؛
• العسل، السكر (بما في ذلك بدائله الاصطناعية)، الفواكه المجففة، أي منتجات الحلويات؛
• عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية الحلوة؛
• التبغ (إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين بشكل كامل، عليك أن تحاول على الأقل تقليل عدد السجائر)؛
• الفواكه أو الخضار النيئة.

المواد الماصة ومساعدتها في حالة عسر العاج

المواد الماصة هي منتجات غذائية تحتوي على مواد خاصة تتميز بالقدرة على الارتباط والإزالة جسم الإنسانالسموم ومسببات الأمراض و الأحماض الصفراوية. المواد الماصة الطبيعية هي الألياف والبكتين.

إنهم ينتمون إلى مجموعة المواد الماصة القابلة للذوبان. ويشمل أيضًا الإسبغول والسيللوم.

يشار إلى استخدام البكتين فقط إذا كان الشخص لديه براز طبيعي: لا يوجد إمساك ويكون تكرار البراز مرتين على الأقل في اليوم. بمجرد دخول هذه المادة إلى جسم الإنسان، فإنها تحول الطعام إلى كتلة تشبه الهلام - وهي مادة ماصة للكوليسترول والسموم وجزيئات الطعام غير المهضومة، وكذلك الكائنات الحية الدقيقة الضارةالذين يعيشون في تجويف الأمعاء.

العديد من التوت والخضروات أو الفواكه التي تنمو في خطوط العرض لدينا غنية بالبكتين. هذه هي الجزر والكوسة والتفاح والكمثرى واليقطين والملفوف وبعض الأنواع الأخرى. ولكن لن تكون جميعها مفيدة في علاج دسباقتريوز. ومن الأفضل التمسك بالخضروات سهلة الهضم، والتي تشمل البنجر والقرع والكوسة والجزر. لتسهيل تكوين وامتصاص البكتين يوصى بغلي الخضار وفركها من خلال منخل. إذا لزم الأمر، يمكن أيضًا تناول البكتين على شكل مكمل غذائي جاهز (يتم شراؤه من الصيدليات).

كما أنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. مثل البكتين، فإنه "يسافر" في جميع أنحاء الجسم السبيل الهضميولا يتم هضمه، ولكنه يمتص على طول الطريق بقايا الطعام التي لم يتح لها الوقت لمعالجتها والسموم ومسببات الأمراض. تساعد الألياف التي تتشكل على شكل كتلة على تنشيط نشاط الأمعاء وتطبيع البراز.

مصادر هذه المادة الماصة المفيدة هي التوت والكمثرى والتفاح (خاصة قشرها) والأفوكادو والفاصوليا والبازلاء واليقطين والشوفان والفاصوليا السوداء والجزر والنخالة وبعض المنتجات الأخرى. ولكن بالنسبة للمرضى الذين يعانون من دسباقتريوز، سيكون من الأفضل التمسك باليقطين والسبانخ والجزر. يتم تضمين جميع الأطعمة الأخرى في قائمة الأطعمة غير المرغوب فيها لهذا المرض - بسبب صعوبات هضمها.

هناك أيضًا خيار الحصول على الألياف كمكمل غذائي. ويجب تناوله قبل النوم، أي بعد ساعة من آخر وجبة. يجب تقليل الجرعة إذا كانت هناك رغبة في التبرز ليلاً. إذا لم يختفي الإمساك، تتم إضافة كمية الألياف الصباحية إلى كمية المساء (بعد الإفطار مباشرة).

كيف تساعد البريبايوتكس في تصحيح دسباقتريوز

البريبايوتك هي مركبات لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة. يدخلون الأمعاء الغليظة دون تغيير تقريبًا. إنها البريبايوتك التي تساهم في تكوين ونمو مستعمرات البكتيريا النافعة والعصيات اللبنية في الجهاز الهضمي. إنها ضرورية لمنع تكاثر البكتيريا الضارة في الجسم.

توجد البريبايوتكس في الأطعمة التالية:

• الخرشوف، الثوم، الموز، العسل، الكراث، البيرة، القمح، الجاودار، الطماطم، الهليون، الهندباء البرية، التوت - البريبايوتكس - الفركتوليجوساكاريدس.
• Elecampane وجذور الهندباء، بصلوالخرشوف القدس والهندباء والخرشوف - الأنسولين البريبايوتيك.
• قشر يتم الحصول عليه من بذور لسان الحمل (سيلليوم أو إسبغول) والنخالة -
  البريبايوتكس - xylooligosaccharides والألياف الغذائية.
• حليب الأم، وفول الصويا، والخرشوف القدس، والهندباء، والثوم، والبصل هي سكريات غالاكتوليجوساكاريدس بريبيوتيك.

من بين جميع المنتجات المذكورة أعلاه، فإن المصادر الأكثر اكتمالا للبريبايوتكس هي بلا شك جذور الهندباء. أنه يحتوي على ثلاث من المجموعات الأربع من مواد البريبايوتك. هناك أيضًا اسم شائع للهندباء - "بيتروف باتوج" ، لأنه وفقًا للأسطورة ، كان الرسول يحث الأغنام بغصين من هذا النبات. تحل جذور الهندباء المجففة والمحمصة محل القهوة بنجاح.

البروبيوتيك في مكافحة دسباقتريوز

تشمل البروبيوتيك المنتجات التي تحتوي على كائنات حية دقيقة لها تأثير مفيد على البكتيريا المعوية. تشمل المصادر الأكثر شيوعًا للبروبيوتيك منتجات الحليب المخمر. يجب أن تكون غير محلاة وتحتوي على بكتيريا اللاكتو والبيفيدوبكتريا بكمية لا تقل عن 1*10 7 وحدة تشكيل مستعمرة/جرام. هناك مستحضرات بروبيوتيك خاصة في السوق تحتوي على محتوى عاليالعصيات اللبنية – على الأقل 1*10 9 CFU/g. يتم إنتاجها تحت الاسم التجاري "Narine"، ويوصي الأطباء بشدة باستخدامها كوقاية وعلاج من ديسبيوسيس.

"Narine Plus" عبارة عن بروبيوتيك مدمج، أي أنه يجمع بشكل مثالي بين البكتيريا المشقوقة والعصيات اللبنية. يعتبر العجين المخمر "نارين" ممتازًا لتحضير بروبيوتيك الحليب المخمر في المنزل. "العجين المخمر" من شركة "Prostokvashino" يستحق الاهتمام أيضًا. وبطبيعة الحال، فإنه لا يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل البروبيوتيك الطبية، ولكن أكثر بكثير من منتجات الألبان التقليدية.

الكمبوتشا، المعروفة باسم كومبوتشا، يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروبيوتيك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه أيضًا كمضاد حيوي طبيعي يمنع انتشار السالمونيلا، القولونية، مسببات داء البروسيلات والدوسنتاريا.

التالي الربيع الطبيعيالبروبيوتيك هي ملفوف مخلل. هناك العديد من وصفات التخليل في المطبخ الكوري والروسي. في مثل هذا الملفوف، بالإضافة إلى العصيات اللبنية، يمكنك العثور على Saccharomycetes - فطريات الخميرة التي تمنع نمو فطريات المبيضات. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يمكن تناول مخلل الملفوف بأمان إلا من قبل الأشخاص الذين لديهم معدة في ترتيب مثالي. أي أنه يوصى باستخدام هذا المنتج للوقاية من دسباقتريوز وليس لتصحيحه.

حساء ميسو، وهو طبق شائع في المطبخ الياباني، مفيد أيضًا لصحة الأمعاء. وهي مصنوعة من الأطعمة المخمرة وتحتوي على فطر Aspergillus oryzae وLactobacillus. تنتج الفطريات مواد خاصة تساعد على تطبيع وظيفة الأمعاء وتحسين عملية هضم الطعام. كل ما تحتاجه لإعداد هذا الطبق اللذيذ والصحي يمكن شراؤه من متاجر البقالة الكبيرة (حيث تُباع المنتجات المخصصة للأتباع صورة صحيةحياة). يمكنك تناول حساء الميسو حتى لو كنت قد قمت بالفعل بتطوير دسباقتريوز.

القواعد العامة للتغذية وكذلك استخدام البروبيوتيك والبريبايوتكس للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من دسباقتريوز

في الطب هناك عدة أنواع من دسباقتريوز. ولكل منهم خصائصه الغذائية الخاصة وقائمة المنتجات الموصى بها.

لذلك، في حالة دسباقتريوز الأمعاء الدقيقة, مصحوبًا بالانتفاخ، فمن الضروري أن ترفض البقولياتوالحبوب التي يصعب هضمها، وكذلك من الأطباق التي تحتوي على الخميرة والدقيق والنشا. يجب أن تحتوي الطاولة على أصناف قليلة الدهون من الأسماك أو اللحوم (يوصى بطهيها على البخار) والجبن ومنتجات الألبان والخضروات (الجزر في المقام الأول).

من الأفضل طهي الخضار وهرسها. إضافة النخالة إلى الأطباق يساعد على تنشيط الأمعاء. هذا التنوعيتم علاج دسباقتريوز بشكل مثالي باستخدام مغلي التوت و اعشاب طبية(على سبيل المثال، البرباريس، lingonberry و آذريون، قرانيا والتوت، البابونج، حكيم أو الوركين الوردي).

دسباقتريوز الأمعاء الغليظة ، مثقلة بعسر الهضم المتعفنيكشف عن نفسه على شكل براز داكن اللون، ويتميز برائحته الكريهة للغاية. في هذه الحالة، سوف يساعد مجمع النخالة والبكتين. أنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة الكربوهيدراتية وتجنب الدهون أو البروتينات في نظامك الغذائي قدر الإمكان. يتم استبدالهم منتجات الحليب المخمرةمجموعة متنوعة من الحبوب والخضروات المطبوخة والمصفاة من خلال منخل (يوصي الأطباء بالبنجر أو الجزر). يمكن إيقاف العمليات المتعفنة باستخدام البروبيوتيك الذي يحتوي على بكتيريا اللاكتو وبيفيدوبكتريا والكومبوتشا (مضاد حيوي طبيعي). مع منتجات الحليب المخمر، مع كل فائدتها التي لا شك فيها، يجب أن تكون حذرا للغاية، لأنها يمكن أن تسبب الإسهال. إذا حدث ذلك، فيجب التخلي عن هذه المجموعة من المنتجات على الفور. أيضًا ، بعض مغلي التوت البري ، الشيح ، الكراوية ، المريمية ، المشمش ، رماد الجبل ، ورق الغار ، الكشمش ، بلسم الليمون تكافح بنجاح عمليات التعفن في الأمعاء الغليظة.

النوع التالي هو دسباقتريوز الأمعاء الدقيقة مع براز متكرر وبدون رائحة أو إسهال. هنا يوصي الأطباء بتناول البروبيوتيك الطبيعي (أطباق الحليب المخمر بدون سكر مضاف وكومبوتشا). من الحكمة تجنب النخالة للإسهال لصالح البكتين والجزر (المسلوق والمبشور).

لتطبيع وظيفة الأمعاء، يجب عليك أولاً الصيام لمدة يوم أو يومين. خلال هذه الفترة يمكنك شرب المياه المعدنية (يجب إطلاق الغازات منه أولاً) والشاي بدون سكر أو مغلي البابونج. من المقبول تناول العديد من البسكويت المصنوع من خبز القمح خلال النهار.

بعد ذلك، يجب أن يتكون النظام الغذائي للمريض من عصيدة سهلة الهضم (وهذا يشمل، على سبيل المثال، عصيدة مطهية على البخار من الأرز البني)، ومقرمشات القمح (ولكن لا تبالغ في استخدامها) وأصناف قليلة الدهن من الأسماك أو اللحوم (تحتاج هذه المنتجات إلى يتم مسحها بدلاً من تقطيعها إلى قطع). قائمة المشروبات المسموح بها واسعة جدًا: الشاي بدون سكر أو عسل، ضخ البابونج، مغلي لها تأثير قابض (على أساس جذور الهندباء، لحاء البلوط أو قشر الرمان)، وكذلك كومبوت من طائر الكرز أو التوت.

يصاحب الإسهال دائمًا جفاف كبير. إن الاستهلاك اليومي من 2-3 لتر من الماء، المعبأ في زجاجات أو المغلي، سيساعد على تجديد إمدادات الرطوبة في الجسم. يوصى أيضًا بإضافة القليل من الملح والجلوكوز إلى هذه المياه. سيساعد هذا الإجراء على تجديد توازن الشوارد والقلويات والأحماض في الجسم.

وأخيرًا يبقى الحديث عن الصنف الأخير - دسباقتريوز الأمعاء الغليظة، يرافقه الإمساك. سر التعافي يكمن في تزويد الجسم بالألياف. سوف يعزز حركة بلعة الطعام عبر الجهاز الهضمي وتكوين البراز.

ويمكن الحصول على الألياف من نخالة القمحأو الخضار المسلوقة (اليقطين والقرنبيط والجزر والقرنبيط). من المقبول هنا بالفعل تناول الأطعمة المقطعة إلى قطع بدلاً من المهروسة. وهذا لا ينطبق فقط على الخضار، ولكن أيضًا على اللحوم (يجب أن تكون خالية من الدهون ومسلوقة، وليست مقلية في مقلاة أو في الفرن). يوصى باستخدام مغلي جذمور الهندباء كمضاد حيوي. كومبوت الراوند وصلصة التفاح والمشمش المجفف (غير المحلى) مفيدة. كما يحارب زيت القطيفة الإمساك بشكل فعال.

ومن الجدير بالذكر أن دسباقتريوز لا يعتبر مرضًا بالمعنى الكلاسيكي للكلمة، فهو كذلك شكل مزمنخلل في البكتيريا المعوية. ولكن يمكن أن يؤدي إلى ظهور وتطور عدد من أمراض خطيرة. منع وتصحيح دسباقتريوز والالتزام بقواعد الأكل الصحي سيساعد على منع ذلك.