تعريف الحالة النفسية والعاطفية للإنسان. الحالات العقلية والعواطف

في العالم الحديث، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمشكلة الحالات النفسية. الحالة النفسية هي تنظيم هيكلي محدد لجميع المكونات العقلية التي يمتلكها الشخص، والتي تحددها حالة معينة وتوقع نتائج الإجراءات وتقييمها من وجهة نظر التوجهات والمواقف الشخصية والأهداف والدوافع لجميع الأنشطة. الحالات النفسية متعددة الأبعاد، فهي تعمل كنظام لتنظيم العمليات العقلية، وجميع الأنشطة البشرية في أي لحظة من الزمن، وكعلاقات إنسانية. يقدمون دائمًا تقييمًا للوضع واحتياجات الشخص. هناك فكرة عن الحالات كخلفية يتم على أساسها النشاط العقلي والعملي للشخص.

يمكن أن تكون الحالات النفسية داخلية أو تفاعلية أو نفسية المنشأ. في حدوث الظروف الداخلية، تلعب عوامل الكائن الحي دورا رئيسيا. العلاقات لا يهم. تنشأ الحالات النفسية بسبب ظروف ذات أهمية كبيرة مرتبطة بعلاقات مهمة: الفشل، فقدان السمعة، الانهيار، الكارثة، فقدان شخص عزيز. الحالات النفسية لها تركيبة معقدة. وهي تشمل المعلمات الزمنية (المدة) والمكونات العاطفية وغيرها.

2.1 هيكل الدولة

ويمكن اعتبار عامل تشكيل النظام للدول حاجة فعلية تبدأ حالة نفسية معينة. إذا كانت الظروف البيئية تساهم في إشباع حاجة سريعة وسهلة، فإن ذلك يساهم في ظهور حالة إيجابية - الفرح والإلهام والبهجة وما إلى ذلك، وإذا كان احتمال الإشباع منخفضًا أو منعدمًا على الإطلاق، فإن الحالة سيكون سلبيا في الإشارة العاطفية. خلال الفترة الأولية لتكوين الدولة تنشأ أقوى المشاعر - كردود فعل ذاتية لشخص يعبر عن موقفه من عملية تحقيق الحاجة الملحة. هناك دور مهم في طبيعة الحالة المستقرة الجديدة تلعبه "كتلة تحديد الأهداف"، والتي تحدد احتمالية إشباع الحاجة وطبيعة الإجراءات المستقبلية. واعتماداً على المعلومات المخزنة في الذاكرة، يتشكل المكون النفسي للحالة، والذي يشمل العواطف والتوقعات والاتجاهات والمشاعر والتصورات. العنصر الأخير مهم للغاية لفهم طبيعة الدولة، لأنه من خلاله يرى الشخص العالم ويقيمه. بعد تثبيت المرشحات المناسبة، يمكن أن يكون للخصائص الموضوعية للعالم الخارجي تأثير أضعف بكثير على الوعي، ويلعب الدور الرئيسي المواقف والمعتقدات والأفكار. على سبيل المثال، في حالة الحب، يبدو موضوع المودة مثاليًا وخاليًا من العيوب، وفي حالة الغضب يُنظر إلى الشخص الآخر باللون الأسود حصريًا، والحجج المنطقية لها تأثير ضئيل جدًا على هذه الحالات. إذا كان الكائن الاجتماعي يشارك في تلبية الحاجة، فإن العواطف عادة ما تسمى المشاعر. إذا كان الدور الرئيسي في العواطف يلعبه موضوع الإدراك، فإن كلاً من الموضوع والموضوع متشابكان بشكل وثيق في المشاعر، ومع المشاعر القوية، يمكن للشخص الثاني أن يشغل مكانًا أكبر في الوعي من الفرد نفسه (مشاعر الغيرة، الانتقام والحب). بعد تنفيذ إجراءات معينة مع كائنات خارجية أو كائنات اجتماعية، يأتي الشخص إلى بعض النتيجة. تتيح لك هذه النتيجة إما أن تدرك الحاجة التي تسببت في هذه الحالة (ثم تختفي)، أو أن النتيجة سلبية. في هذه الحالة، تنشأ حالة جديدة - الإحباط والعدوان والتهيج وما إلى ذلك، حيث يتلقى الشخص موارد جديدة، وبالتالي فرص جديدة لتلبية هذه الحاجة. وإذا استمرت النتيجة سلبية، يتم تفعيل آليات الدفاع النفسي، مما يقلل من توتر الحالات النفسية ويقلل من احتمالية الإصابة بالتوتر المزمن.

2.2. تصنيف الشروط

تكمن صعوبة تصنيف الحالات العقلية في أنها غالبًا ما تتداخل أو حتى تتزامن مع بعضها البعض بشكل وثيق بحيث يصعب "فصلها" - على سبيل المثال، غالبًا ما تظهر حالة من بعض التوتر على خلفية حالات التعب والرتابة، العدوان وعدد من الدول الأخرى. ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات لتصنيفاتها. غالبًا ما يتم تقسيمها إلى عاطفية ومعرفية وتحفيزية وإرادية.

وقد تم وصف فئات أخرى من الحالات ولا تزال دراستها: الوظيفية، والنفسية الفيزيولوجية، والوهنية، والحدية، والأزمات، والمنومة وغيرها من الحالات. على سبيل المثال يو.ف. يقدم شرباتيخ تصنيفه للحالات العقلية، والذي يتكون من سبعة مكونات ثابتة وعنصر ظرفي واحد

من وجهة نظر التنظيم المؤقت، يمكن التمييز بين الحالات العابرة (غير المستقرة) والطويلة الأمد والمزمنة. وتشمل الأخيرة، على سبيل المثال، حالة التعب المزمن، والإجهاد المزمن، والذي يرتبط في أغلب الأحيان بتأثير الإجهاد اليومي.

دعونا نصف بإيجاز بعض هذه الشروط. تتميز حالة اليقظة النشطة (درجة التوتر النفسي العصبي) بأداء الإجراءات التطوعية التي ليس لها أهمية عاطفية، على خلفية مستوى منخفض من الدافع. في جوهرها، هذه حالة من السلام، وعدم المشاركة في الأنشطة المعقدة لتحقيق الهدف.

يظهر الإجهاد النفسي والعاطفي (الدرجة الثانية من الإجهاد النفسي العصبي) عندما يزيد مستوى التحفيز ويظهر هدف مهم ومعلومات أساسية؛ يزداد تعقيد النشاط وكفاءته، لكن الشخص يتعامل مع المهمة. ومن الأمثلة على ذلك أداء العمل المهني اليومي في ظل الظروف العادية. تسمى هذه الحالة "الإجهاد التشغيلي" في عدد من التصنيفات. في هذه الحالة، يزداد مستوى تنشيط الجهاز العصبي، والذي يصاحبه تكثيف نشاط الجهاز الهرموني، وزيادة مستوى نشاط الأعضاء والأنظمة الداخلية (القلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي، وما إلى ذلك). لوحظت تغييرات إيجابية كبيرة في النشاط العقلي: يزداد حجم الاهتمام واستقراره، وتزداد القدرة على التركيز على المهمة المطروحة، ويقل تشتيت الانتباه وتزداد قابلية تبديل الانتباه، وتزداد إنتاجية التفكير المنطقي. في المجال النفسي، هناك زيادة في دقة وسرعة الحركات. وهكذا فإن حالة التوتر العصبي النفسي من الدرجة الثانية (النفسية ضغط عاطفي) يتميز بزيادة في جودة وكفاءة الأنشطة.

تظهر حالة التوتر النفسي العاطفي (أو حالة التوتر النفسي العصبي من الدرجة الثالثة) عندما يصبح الوضع ذا أهمية شخصية، مع زيادة حادة في الدافع، وزيادة في درجة المسؤولية (على سبيل المثال، حالة الامتحان ، التحدث أمام الجمهور، صعب جراحة). في هذه الحالة، هناك زيادة حادة في نشاط الأجهزة الهرمونية، وخاصة الغدد الكظرية، والتي يصاحبها تغيرات كبيرة في نشاط الأجهزة والأعضاء الداخلية.

2.2.1 الإجهاد

حياة الإنسان المعاصر أكثر صعوبة بكثير من حياة أسلافه. فالتوسع الحاد في حجم المعلومات يمنحه الفرصة لمعرفة المزيد، وبالتالي الحصول على المزيد من الأسباب والأسباب للقلق والقلق. زيادة في مستوى القلق العام لدى فئة كبيرة إلى حد ما من الناس، والذي تحفزه الحروب المحلية، وزيادة عدد الكوارث، التي من صنع الإنسان والطبيعية، والتي يتعرض فيها الكثير من الناس لإصابات جسدية وعقلية أو ببساطة موت. ولا أحد محصن من الوقوع في مثل هذه المواقف. من الطبيعي أن يخاف الإنسان من الموت والإصابة الجسدية والعقلية. لكن في الظروف العادية يتم قمع هذا الخوف ولا يتحقق. عندما يجد الشخص نفسه في موقف خطير أو يصبح شاهد عيان عليه (ولو بشكل غير مباشر، من خلال مشاهدة التلفزيون أو قراءة الصحيفة)، يصل الشعور المكبوت بالخوف إلى مستوى واعي، مما يزيد بشكل كبير من مستوى القلق العام. يمكن للصراعات المتكررة (في العمل والمنزل) والضغط الداخلي الكبير أن تسبب تغيرات عقلية وفسيولوجية معقدة في جسم الإنسان، ويمكن أن يؤدي الضغط العاطفي القوي إلى حالة من التوتر. الإجهاد هو حالة من التوتر النفسي التي تنشأ أثناء النشاط في الظروف الأكثر تعقيدًا وصعوبة. تصبح الحياة أحيانًا مدرسة قاسية ولا ترحم للإنسان. الصعوبات التي تنشأ في طريقنا (من مشكلة بسيطة إلى موقف مأساوي) تسبب فينا ردود أفعال عاطفية من النوع السلبي، مصحوبة بمجموعة كاملة من التغيرات الفسيولوجية والنفسية.

يظهر الضغط النفسي والعاطفي عند أداء عمل مرهق في ظروف تهدد الحياة أو الهيبة أو نقص المعلومات أو الوقت. مع الإجهاد النفسي والعاطفي، تنخفض مقاومة الجسم (استقرار الجسم، والحصانة ضد أي عوامل خارجية)، وتظهر التغيرات الجسدية (زيادة ضغط الدم) وتجارب الانزعاج الجسدي (ألم في القلب، وما إلى ذلك). يحدث اضطراب في النشاط العقلي. يؤدي الإجهاد المطول أو المتكرر إلى أمراض نفسية جسدية. في الوقت نفسه، يمكن للشخص أن يتحمل حتى الضغوطات الطويلة الأمد والقوية إذا كان لديه استراتيجيات مناسبة للسلوك في المواقف العصيبة.

في الواقع، يمثل التوتر النفسي والعاطفي والتوتر النفسي والعاطفي والضغط النفسي والعاطفي مستويات مختلفة من مظاهر تفاعلات التوتر.

الإجهاد هو استجابة غير محددة من الجسم لأي طلب يقدم إليه. يُفهم الإجهاد في جوهره الفسيولوجي على أنه عملية تكيف، والغرض منها هو الحفاظ على الوحدة المورفولوجية الوظيفية للجسم وتوفير الفرص المثلى لتلبية الاحتياجات الحالية.

يتطلب تحليل الضغط النفسي مراعاة عوامل مثل أهمية الموقف بالنسبة للموضوع والعمليات الفكرية والخصائص الشخصية. لذلك، أثناء التوتر النفسي، تكون ردود الفعل فردية ولا يمكن التنبؤ بها دائمًا. "... إن العامل الحاسم الذي يحدد آليات تكوين الحالات العقلية، التي تعكس عملية التكيف مع الظروف الصعبة لدى الشخص، ليس هو الجوهر الموضوعي لـ "الخطر" و"التعقيد" و"الصعوبة" في الحياة. الوضع، بل تقييمه الشخصي والشخصي من قبل الشخص” (نيمتشين).

يمكن لأي نشاط بشري عادي أن يسبب ضغوطًا كبيرة دون التسبب في ضرر للجسم. علاوة على ذلك، يتم تعبئة الإجهاد المعتدل (حالات التوتر النفسي العصبي الأول والثاني والمستويات الثالثة جزئيا). قوات الحمايةالجسم، وكما هو مبين في عدد من الدراسات، لها تأثير تدريبي، ونقل الجسم إلى مستوى جديدالتكيف. الضار هو الضيق، أو التوتر الضار، في مصطلحات سيلي. يمكن تصنيف حالة التوتر النفسي العاطفي، والضغط النفسي العاطفي، والإحباط، والتأثير على أنها حالات ضائقة.

2.2.2 الإحباط

الإحباط هو حالة عقلية تحدث عندما يواجه الشخص، وهو في طريقه إلى تحقيق هدف ما، عقبات لا يمكن التغلب عليها في الواقع أو ينظر إليها على أنها لا يمكن التغلب عليها. في حالات الإحباط، هناك زيادة حادة في تنشيط التكوينات تحت القشرية، ويحدث انزعاج عاطفي شديد. مع التسامح العالي (الاستقرار) تجاه المحبطين، يظل سلوك الشخص ضمن القاعدة التكيفية، ويظهر الشخص سلوكًا بناءًا يحل الموقف. مع انخفاض التسامح، قد تظهر أشكال مختلفة من السلوك غير البناء. رد الفعل الأكثر شيوعًا هو العدوان الذي له اتجاهات مختلفة. العدوان الموجه إلى الأشياء الخارجية: الرفض اللفظي، الاتهامات، الشتائم، الاعتداءات الجسدية على الشخص الذي تسبب في الإحباط. العدوان الموجه ذاتيًا: لوم الذات، وجلد الذات، والشعور بالذنب. وقد يحدث تحول في العدوانية تجاه الأشخاص الآخرين أو الجمادات، فيقوم الشخص "بإخراج غضبه" على أفراد الأسرة الأبرياء أو كسر الأطباق.

2.2.3. يؤثر

التأثيرات هي عمليات عاطفية سريعة وعنيفة ذات طبيعة متفجرة توفر التحرر في أفعال لا تخضع للسيطرة الإرادية. يتميز التأثير بمستوى عالٍ للغاية من التنشيط، والتغيرات في الأعضاء الداخلية، وحالة الوعي المتغيرة، وتضييقه، وتركيز الاهتمام على أي كائن واحد، وانخفاض حجم الاهتمام. يتغير التفكير، ويصعب على الإنسان توقع نتائج أفعاله، ويصبح السلوك المناسب مستحيلاً. يتم تثبيط العمليات العقلية التي لا تتعلق بالتأثير. أهم المؤشراتالتأثير هو انتهاك لاعتباطية الأفعال، فالشخص لا يدرك أفعاله، وهو ما يتجلى إما في نشاط حركي قوي وغير منتظم، أو في تصلب متوتر للحركات والكلام ("مخدر من الرعب"، "متجمد في مفاجأة"). ).

إن خصائص التوتر العقلي والنبرة التي تمت مناقشتها أعلاه لا تحدد طريقة الحالة العاطفية. في الوقت نفسه، من بين جميع الحالات العقلية، من المستحيل العثور على حالة واحدة لا تهم فيها العواطف. في كثير من الحالات، ليس من الصعب تصنيف الحالات العاطفية على أنها ممتعة أو غير سارة، ولكن في كثير من الأحيان تكون الحالة العقلية عبارة عن وحدة معقدة من التجارب المتعارضة (الضحك من خلال الدموع، والفرح والحزن الموجودان في وقت واحد، وما إلى ذلك).

الحالات العاطفية الإيجابية والسلبية للشخص. تشمل الحالات العاطفية ذات الألوان الإيجابية المتعة وحالة الراحة والفرح والسعادة والنشوة. ويتميزون بالابتسامة على الوجه، ومتعة التواصل مع الآخرين، والشعور بقبول الآخرين، والثقة بالنفس والهدوء، والشعور بالقدرة على مواجهة مشاكل الحياة.

تؤثر الحالة العاطفية ذات اللون الإيجابي على مسار جميع العمليات العقلية والسلوك البشري تقريبًا. ومن المعروف أن النجاح في حل الاختبار الفكري له تأثير إيجابي على نجاح حل المهام اللاحقة، بينما الفشل له تأثير سلبي. أظهرت العديد من التجارب أن الأشخاص السعداء هم أكثر استعدادًا لمساعدة الآخرين. تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بمزاج جيد يميلون إلى تقييم محيطهم بشكل أكثر إيجابية.

تتميز الحالات العاطفية ذات الألوان السلبية بطريقة مختلفة تمامًا، والتي تشمل حالات الحزن والكآبة والقلق والاكتئاب والخوف والذعر. الحالات الأكثر دراسة هي القلق والاكتئاب والخوف والرعب والذعر.

وتحدث حالة القلق في حالات عدم اليقين، عندما لا يمكن التنبؤ بطبيعة التهديد أو توقيته. الإنذار هو إشارة إلى وجود خطر لم يتحقق بعد. يتم اختبار حالة القلق على أنها شعور بالخوف المنتشر، مثل القلق الغامض - "القلق الحر". يغير القلق طبيعة السلوك، ويؤدي إلى زيادة النشاط السلوكي، ويشجع على بذل المزيد من الجهود المكثفة والمستهدفة، وبالتالي يؤدي وظيفة التكيف.

عند دراسة القلق، يتم تمييز القلق باعتباره سمة شخصية تحدد الاستعداد لردود الفعل القلقة، والتي تتجلى في عدم اليقين في المستقبل، والقلق الفعلي، وهو جزء من بنية الحالة العقلية في لحظة معينة (سبيلبرجر، خانين). يقوم بيريزين، بناءً على الدراسات التجريبية والملاحظات السريرية، بتطوير فكرة وجود سلسلة مثيرة للقلق. تتضمن هذه السلسلة

1. الشعور بالتوتر الداخلي.

2. ردود الفعل المفرطة. مع زيادة القلق، تصبح العديد من الأحداث في البيئة الخارجية مهمة بالنسبة للموضوع، وهذا بدوره يزيد من حدة القلق).

3. يتميز القلق نفسه بظهور شعور بالتهديد غير المؤكد والخطر غير الواضح. ومن علامات القلق عدم القدرة على تحديد طبيعة التهديد والتنبؤ بوقت حدوثه.

4. الخوف. إن عدم الوعي بأسباب القلق وعدم ارتباطه بالموضوع يجعل من المستحيل تنظيم أنشطة للقضاء على التهديد أو منعه. ونتيجة لذلك، يبدأ التهديد الغامض في أن يصبح أكثر تحديدًا، ويتحول القلق إلى أشياء محددة يبدأ اعتبارها تهديدًا، على الرغم من أن هذا قد لا يكون صحيحًا. مثل هذا القلق الملموس يمثل الخوف.

5. الشعور بحتمية وقوع كارثة وشيكة، فزيادة حدة القلق تدفع الشخص إلى فكرة استحالة تجنب التهديد. وهذا يسبب الحاجة إلى التفريغ الحركي، الذي يتجلى في الظاهرة السادسة التالية - الإثارة القلقة والخوف، في هذه المرحلة يصل اضطراب السلوك إلى الحد الأقصى، وتختفي إمكانية النشاط الهادف.

وتتجلى كل هذه الظواهر بشكل مختلف حسب استقرار الحالة النفسية.

في كثير من الأحيان، يتناقص النشاط الطوفي: يشعر الشخص بأنه غير قادر على فعل أي شيء، ومن الصعب عليه إجبار نفسه على التغلب على هذه الحالة. للتغلب على الخوف، غالبا ما تستخدم التقنيات التالية: يحاول الشخص مواصلة عمله، وتشريد الخوف من الوعي؛ يجد الراحة في البكاء، في الاستماع إلى موسيقاه المفضلة، في التدخين. والقليل فقط يحاول "فهم سبب الخوف بهدوء".

الاكتئاب هو حالة مؤقتة أو دائمة أو تظهر بشكل دوري من الكآبة والاكتئاب العقلي. ويتميز بانخفاض في النغمة العصبية الناجمة عن التصور السلبي للواقع ونفسه. تنشأ حالات الاكتئاب عادةً في حالات الخسارة: وفاة أحبائهم، أو انهيار الصداقات، أو علاقات الحب. تترافق حالة الاكتئاب مع اضطرابات نفسية فسيولوجية (فقدان الطاقة، وضعف العضلات)، والشعور بالفراغ واللامعنى، والشعور بالذنب، والوحدة، والعجز. تتميز الحالة الاكتئابية بتقييم قاتم للماضي والحاضر، والتشاؤم في تقييم المستقبل.

يشمل تصنيف الحالات النفسية أيضًا الحالات الجسدية النفسية (الجوع، العطش، الإثارة الجنسية) والحالات العقلية التي تنشأ أثناء نشاط العمل (حالات التعب، الإرهاق، الرتابة، حالات الإلهام والغبطة، التركيز والتشتت، وكذلك الملل واللامبالاة). ).

الفصل 3 الأمن

إن غياب الخطر، أو بتعبير أدق “الحالة التي لا يوجد فيها خطر على أي شخص أو أي شيء” يتم تعريفها في القواميس بمفهوم الأمان. ومع ذلك، تظهر التجربة أنه من المستحيل ضمان الغياب الكامل للخطر. وفي هذا الصدد، غالبا ما يستخدم التعريف الذي يشير إلى السلامة باعتبارها حماية موثوقة من الأخطار والتهديدات. يؤكد هذا التعريف على مقبولية (وحتمية) المخاطر والتهديدات بمستوى معين، في حين أنه، كما لو كان في حد ذاته، يعني الحاجة إلى حماية الشيء. ولكن في ظل ظروف قبول الأخطار الأولية، قد لا تكون الحماية مطلوبة. ولذلك تبدو الصيغة التالية الأكثر قبولا: الأمن هو حالة انعدام مختلف أنواع الأخطار والتهديدات التي يمكن أن تسبب ضررا غير مقبول (ضررا) للمصالح الإنسانية الحيوية. فالأمن حاجة إنسانية أساسية.

3.1. سلامة الإنسان. طرق ضمان السلامة.

يتفاعل أي حيوان مع التهديد الذي يهدد حياته بإجراءات وقائية. تختلف تصرفات الإنسان بفضل عقله عن التصرفات الغريزية للحيوانات في توقع تطور الأحداث، وتقييم عواقب أفعالها، وتحليل أسباب الأخطار، واختيار مسار العمل الأكثر فعالية. لا يدافع الشخص عن نفسه بذكاء في موقف موجود بالفعل (الحماية) فحسب، بل لا يتنبأ بالمخاطر ويحاول تجنبها فحسب، بل بعد أن حدد أسباب المخاطر، فإنه من خلال نشاط حياته يحول البيئة من أجل القضاء على هذه الأسباب (وقاية). ونعني بالبيئة جميع مكوناتها الطبيعية والاجتماعية والاصطناعية. إنه نشاط حياة تحويلي يسمح للشخص باستخدام العقل بشكل كامل لزيادة أمانه.

يمكن قياس أمان الشخص الذي يكفله نشاط حياته بمستوى الأمان. بشكل متكامل، يتميز بمتوسط ​​العمر المتوقع.

إن الحفاظ على الحياة لأطول فترة ممكنة هو بلا شك أحد الأهداف الرئيسية للحياة، على الرغم من أن الفلاسفة لا زالوا يتجادلون حول معنى الحياة وأغراضها. وليس من قبيل الصدفة أن تكون السلامة من الحاجات الأساسية للإنسان، ويطلق العلماء على الحفاظ على الحياة والصحة المصلحة الحيوية الأولى والرئيسية للفرد. يتم تقصير متوسط ​​العمر الأصلي للأفراد من كل نوع من الكائنات الحية، كما تحدده الطبيعة، بسبب المخاطر البيئية. وهذا هو السبب في أن متوسط ​​العمر المتوقع الحقيقي، يعتمد بلا شك على قيمة الأنواع الطبيعية، ولكنه يختلف عنها، وهو ما يميز مستوى الأمان.

يمكننا أن نتحدث عن مستويات الأمن الفردية والمجتمعية. بشكل عام، عند الحديث عن متوسط ​​العمر المتوقع، عليك أن تضع في اعتبارك ثلاثة مؤشرات مختلفة:

· متوسط ​​العمر البيولوجي الذي تحدده الطبيعة للإنسان كنوع؛

· متوسط ​​العمر المتوقع للفرد المتعلق بشخص معين (مع خصائصه)؛

· متوسط ​​العمر المتوقع في مجتمع معين.

العمر البيولوجي المتوقع بمثابة مؤشر أساسي. بالنسبة للطبيعة (للمحيط الحيوي)، التي خلقت الإنسان ووفرت له هذه المدة، فإن تكاثر الجنس البشري أمر مهم. يجب على الإنسان أن يصل إلى مرحلة البلوغ وينتج ذرية، ثم يربي ذريته إلى مرحلة البلوغ. بعد ذلك، لا تحتاج الطبيعة إلى هذا الفرد، حيث سيتم تنفيذ استنساخ الأسرة من قبل أحفاده. لا يعيش جزء كبير من الناس للوصول إلى الحد البيولوجي الخاص بهم. يتم تقصير متوسط ​​العمر المتوقع الفردي لهم بسبب انعدام الأمن، والذي يعتمد في المقام الأول على سلوكهم في الحياة الحياة اليوميةوفي للطي حالات خطيرة. أحدهما يبني أفعاله باستمرار آخذًا في الاعتبار عواقبها على سلامته، والآخر يتبع بلا وعي رغباته اللحظية ورغبته في المتعة، دون الاهتمام بالسلامة. الشخص الذي يهمل مبادئ أسلوب حياة صحي، الذي لا يستطيع التنبؤ، وتجنب المخاطر، وإذا لزم الأمر، يتصرف بعقلانية، لا يمكن أن يأمل في حياة طويلة.

ومع ذلك، فإن أمن الفرد لا يعتمد فقط على سلوكه الشخصي، بل يعتمد أيضًا على عدد وقوة التهديدات التي تشكلها البيئة (الطبيعية والاجتماعية والصناعية). وتتحدد حالة البيئة إلى حد كبير من خلال نتائج نشاط الحياة التحويلي للمجتمع. إن مستوى الأمان الذي يحققه نشاط الحياة التحويلي لمجتمع معين لضمان حماية أفراده من مختلف أنواع التهديدات يتميز بمتوسط ​​العمر المتوقع في المجتمع. يتم الحصول على هذه القيمة من خلال متوسط ​​العمر الحقيقي المتوقع للأفراد في المجتمع. إن مستوى أمان المجتمعات مع التقدم الحضاري لا يزال ينمو باستمرار. إلى المواطن العادي مصر القديمة، الذي كان متوسط ​​عمره المتوقع 22 عامًا، كان من الصعب البقاء على قيد الحياة أكثر من 40-45 عامًا، على الرغم من السلوك الأكثر "آمنًا" في ذلك الوقت (وهذا لم ينطبق على الكهنة الذين كانوا في شروط خاصةوبالتالي أتيحت له الفرصة للعيش إلى الحد البيولوجي). الروماني الذي عاش فيما بعد عاش أطول لأنه كان يغتسل في حمام بني لهذا الغرض، ويشرب الماء من مصدر المياه، على عكس المصري الذي كان يستحم ويشرب من نفس النيل. في البلدان الأكثر انسجاما اليوم، بلغ متوسط ​​العمر المتوقع 80 عاما (الدول الاسكندنافية واليابان). على ما يبدو، هذه هي بالفعل نفس العتبة البيولوجية، وهي حد يمكن تحقيقه عمليا لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

وبالتالي، فإن مستوى الأمن الشخصي، الذي يقاس بمتوسط ​​العمر المتوقع للفرد، لا يعتمد فقط على سلوكه، بل يعتمد أيضًا على مستوى أمن المجتمع. إن سلوك فرد معين يسمح له فقط بإدراك (أو عدم إدراك) مستوى الأمان الذي يحققه المجتمع. إن الزيادة في مستويات الأمان لكل من الفرد والمجتمع كانت نتيجة لنشاط الحياة التحويلي.

خاتمة

ويتحقق التفاعل البشري المستمر مع الطبيعة الحية وغير الحية من خلال تدفقات كتل المواد والطاقة والمعلومات. في الحالات التي تتجاوز فيها هذه التدفقات الحد الأقصى المستويات المسموح بهامعانيها، يكتسبون القدرة على الإضرار بصحة الإنسان، والإضرار بالطبيعة، وتدمير القيم المادية ويصبحون خطرين على العالم من حولهم. مصادر الخطر هي من أصل طبيعي أو بشري أو تكنولوجي. وصل عالم الأخطار إلى أعلى مستوياته في بداية القرن الحادي والعشرين. إن التدهور المستمر في صحة الأشخاص ووفياتهم بسبب التعرض للمخاطر يتطلب بشكل موضوعي من الدولة والمجتمع اتخاذ تدابير واسعة النطاق باستخدام نهج علمي في حل مشاكل سلامة حياة الإنسان. يرتبط تحقيق مستوى مقبول من السلامة في نظام "الإنسان والبيئة" ارتباطًا وثيقًا بالحاجة إلى تحليل متعمق لأسباب الزيادة في عدد ومستوى المخاطر القائمة؛ دراسة أسباب الخسارة القسرية للصحة والوفاة؛ تطوير تدابير الحماية الوقائية واستخدامها على نطاق واسع في العمل والمنزل. إن الأنشطة الإعلامية للدولة في مجال التنبؤ بالمخاطر البيئية مدعوة إلى لعب دور مهم في الحفاظ على صحة وحياة الناس في الحاضر والمستقبل. إن كفاءة الإنسان في عالم الأخطار وطرق الحماية منها شرط ضروري لتحقيق سلامة حياة الإنسان في جميع مراحل حياته. الحالات النفسية هي أهم عنصر في النفس البشرية. إن الحالات النفسية البسيطة نسبيا تكمن وراء التنوع الكامل للحالات العقلية، سواء في الحالة الطبيعية أو في علم الأمراض. إن الحالات النفسية، بحكم أصلها، هي عمليات عقلية في الزمن. الدول، كتشكيلات من مستوى أعلى، تتحكم في عمليات المستويات الأدنى. الآليات الرئيسية للتنظيم الذاتي للنفسية هي العواطف والإرادة والوظائف العاطفية والإرادية. الآلية المباشرة للتنظيم هي جميع أشكال الاهتمام - كعملية وحالة وسمة شخصية. من الضروري تقليل التأثير السلبي للظروف غير المواتية على النشاط البشري والسعي لضمان أن تكون الحالة العاطفية للشخص ملونة بشكل إيجابي.

فهرس:

1. سلامة الحياة. كتاب مدرسي للجامعات (S.V. Belov وآخرون. تحت التحرير العام لـ S.V Belov) الطبعة الثالثة. م، المدرسة العليا. 2003

2. روساك أون وآخرون، سلامة الحياة. الكتاب المدرسي الطبعة الثالثة. دار النشر سانت بطرسبرغ "الغزلان البور" 2005

3. أوشاكوف وآخرون، سلامة الحياة. كتاب مدرسي للجامعات. م.مستو. 2006

4. إيلين إي.ب. الفسيولوجيا النفسية للحالات البشرية. - سانت بطرسبورغ: بيتر، 2005.

5. بيلوف إس. "سلامة الحياة"، م، 2004.

معلومات ذات صله.

مفهوم الحالة النفسية

تنقسم الظواهر العقلية إلى ثلاث فئات:

1. العمليات العقلية- هذه ظواهر عقلية توفر للفرد التفكير والوعي الأساسيين بتأثيرات الواقع المحيط به؛
2. الخصائص العقلية- هذه هي السمات الشخصية الأكثر استقرارًا والتي تظهر باستمرار، مما يضمن مستوى معينًا من السلوك والنشاط المميز لها؛
3. الحالات العقلية- هذا هو مستوى معين من الأداء وجودة أداء النفس البشرية التي تميزه في كل لحظة من الزمن.

فالأولى قصيرة نسبيًا في المدة وديناميكية للغاية في تقلباتها، بينما تظل الأخيرة ثابتة على مدى سنوات عديدة وأقل قابلية للتغيير. ويعتمد استقرار وتقلب كليهما على عوامل كثيرة.

الحالة عبارة عن مصطلح مجرد يشير إلى مجموعة من القيم الثابتة للمعلمات المتغيرة لكائن ما في وقت ما. يمكن تمثيل العملية كسلسلة من التحولات لكائن من حالة إلى أخرى. وبالتالي، تصف العملية ديناميكيات الكائن، وتسجل الحالة مرحلة معينة من العملية، يظل خلالها عدد من المعلمات الأساسية للكائن دون تغيير.

دعونا نعطي أمثلة على الدول في مجالات متنوعة:

• أوضاع جسم الإنسان: الاستلقاء، الجلوس، الوقوف، المشي، الجري؛
• الحالة النفسية: النوم واليقظة.
• حالة تجميع المادة الفيزيائية: الصلبة (البلورية، الزجاجية، الصلبة، المرنة)، السائلة (اللزجة، السائلة)، الغاز، البلازما.

يستخدم مصطلح "الحالة" على نطاق واسع بالاشتراك مع ظواهر عقلية محددة ويميز أي ظاهرة فيها الوقت المعطىفي كذا وكذا من الظروف. كقاعدة عامة، لتقييم حالة الظاهرة العقلية، يتم استخدام عدة مؤشرات لهذه الظاهرة. وبالتالي، فيما يتعلق بجودة عقلية معينة، يتم استخدام مصطلح "الحالة" كمؤشر متكامل، وهو سمة من مظاهر هذه الجودة.

يستخدم مصطلح "الحالة العقلية" لتوصيف (أي تسليط الضوء على المظاهر الأكثر وضوحًا) للمجال العقلي للشخص: حالة الإثارة والتثبيط؛ تدرجات مختلفة من حالة اليقظة. حالة الوضوح أو الارتباك؛ حالات الابتهاج أو الاكتئاب، والتعب، واللامبالاة، والتركيز، والسرور، والاستياء، والتهيج، والخوف، وما إلى ذلك.

ويمكن الاستشهاد بأمثلة حية على الحالات العقلية من مجال الحياة العاطفية. غالبًا ما تسمى الحالة المزاجية والعواطف والتأثيرات والتطلعات والعواطف بالحالات العاطفية، والتي تلون بشكل فريد النفس البشرية بأكملها لفترة معينة. تشمل الحالات العاطفية الفرح والحزن والكآبة والقلق والخوف والرعب والغضب والغضب والغضب والتهيج والمرح والحزن والسعادة والنشوة والنشوة والسرور وما إلى ذلك.

وقد سجلت اللغة أيضًا عددًا من الحالات العقلية الأخرى. وتشمل هذه، على سبيل المثال، حالات الفضول، والاهتمام، والتركيز، والتشتت، والحيرة، والشك، والتفكير، وما إلى ذلك. وهذه الحالات هي الأقرب إلى النشاط المعرفي البشري، وغالبا ما تسمى الحالات الفكرية.

تشمل الحالات الروحية عادةً الإلهام، والغبطة، والاكتئاب، والسجود، والملل، واللامبالاة، وما إلى ذلك.

تشمل حالات التواصل الذعر والصراع والتماسك والدعاية والشعور بالوحدة والانغلاق والعداء والعزلة وما إلى ذلك.

الحالات الاجتماعية والعاطفية: مشاعر العار، والذنب، والاستياء، والضمير، والواجب، والوطنية، والغيرة، والحسد، والحب، والتعاطف، والكراهية، وما إلى ذلك.

حالات منشط (زيادة أو نقصان النغمة): اليقظة، والنوم، والنعاس، والشبع، والتعب، والاشمئزاز، والإرهاق، وما إلى ذلك.

إذا أخذنا المجال الطوفي، فهناك حالات من التصميم والتردد والنشاط والسلبية، "صراع الدوافع".

حالة المجال العقلي ليست مجرد خاصية: رد الفعل على حافز معين وسلوكه يعتمدان على الحالة التي يكون فيها الشخص.

يمكن اختزال مواقف المتخصصين بشأن مشكلة الحالات العقلية والتعريفات المقابلة لها في أحد الاتجاهات الثلاثة.

في الاتجاه الأول، تعتبر الحالة النفسية بمثابة مجموعة من مؤشرات المجال العقلي للإنسان التي تميز الإنسان في لحظة معينة من الزمن. لذلك، ن.د. يعرّف ليفيتوف الحالة العقلية على النحو التالي: "هذه سمة شمولية للنشاط العقلي على مدى فترة زمنية معينة، تظهر تفرد مسار العمليات العقلية اعتمادًا على الأشياء المنعكسة وظواهر النشاط، والحالة السابقة والخصائص العقلية للكائن. فردي." وتبريرًا لهذا التفسير للحالة النفسية، يتطرق إلى مسألة مصطلح "الحالة"، محددًا أربعة معانٍ لهذا المصطلح: 1) الوضع المؤقت الذي يكون فيه شخص ما، شيء ما؛ 2) الرتبة؛ 3) وجود شيء ما (على سبيل المثال، مؤهل الملكية)؛ 4) الاستعداد للعمل. وكما يقول المؤلف: “ولا شك أن المعنى الأول وحده هو الذي يكفي للحالة النفسية”. وبالتالي، فإن الحالة العقلية هي خاصية مؤقتة (في فترة زمنية ما) للنشاط العقلي (الأداء العقلي).

في هذا الاتجاه، هناك تعريفات أخرى للحالة العقلية، ولكن الشيء الرئيسي فيها هو واحد: يتم الكشف عن الحالة كخاصية متكاملة للنفسية في لحظة محددة (حالية) من الزمن. وتجدر الإشارة إلى أن هذا التفسير للحالة النفسية هو الأكثر شيوعاً في الأدبيات النفسية. مثل هذه التعريفات الوصفية لا توضح مسألة آليات الحالة.

وفي الاتجاه الثاني تعتبر الحالة العقلية هي الخلفية التي يتجلى فيها النشاط العقلي ومستوى واتجاه النشاط العقلي للفرد. إن ظاهرة الحالة العقلية مستمدة من مفهوم النغمة - "مستوى النشاط والسلبية للنشاط النفسي العصبي". ويعتبر المعادل العقلي للنغمة الحالة العقلية بمثابة الخلفية العامة لكل النشاط العقلي. يرتبط هذا النهج بأفكار حول عمل الدماغ، والذي يتمثل مظهره المتكامل في مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي. هذا عنصر موضوعي للحالة العقلية. المكون الثاني هو موقف الموضوع (التقييم الذاتي لأهمية الموقف أو الموضوع الذي يتم توجيه وعي الشخص إليه)، معبرًا عنه في تجارب الشخص المرتبطة بالأشياء أو ميزات النشاط. أظهرت العديد من الدراسات التطبيقية وجود علاقة وظيفية وثيقة بين الأهمية الذاتية للموقف ومستوى التنشيط وسرعة ودقة واستقرار العمليات العقلية وشدة ظهور الخصائص العقلية. لقد ثبت أن جانب المحتوى للموقف يؤثر بشكل انتقائي على كل من العمليات العقلية والخصائص العقلية. من خلال هذا النهج، توفر الحالة العقلية التنظيم الهيكلي والوظيفي لتلك المكونات النفسية التي تؤدي، في لحظة معينة من تطور الموقف، وظيفة التفاعل النشط بين الشخص والبيئة الخارجية. S. L. التزمت بتفسير مماثل للحالة العقلية. روبنشتاين، ف.د. نيبيليتسين، ت. نيمشين وآخرون.

بين ن.د. ليفيتوف وف.ن. أثار Myasishchev نقاشًا: هل الحالة العقلية هي مجرد خاصية لمسار العمليات العقلية أم أنها مستوى وظيفي يحدد مسبقًا خصائص مسار العمليات العقلية؟ وينبغي الاعتراف بأنه على الرغم من الخلافات بين العلماء في تفسير الحالة العقلية، إلا أنهم كانوا أول من صاغ ووضع الأساس النظري لمشكلة الحالات العقلية في علم النفس الروسي.

وفي الاتجاه الثالث تعتبر الحالة النفسية بمثابة رد فعل نظامي لنفسية الإنسان على تغيرات الظروف. باستخدام مبادئ نظرية النظم الوظيفية، تم تقديم هذا النهج بشكل كامل ومتسق بواسطة E.P. إيلين. يعتمد النشاط الحيوي للكائن الحي على آليات التكيف والهدف والحفاظ على الذات. إذا كانت الحالة العقلية جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان، فإن تعريفها يجب أن يعكس أنماط تنفيذ هذه الآليات. بالمعنى الأوسع، تُفهم الحالة الإنسانية على أنها "رد فعل الأنظمة الوظيفية للتأثيرات الخارجية والداخلية، بهدف الحصول على نتيجة مفيدة". نعني برد الفعل أي استجابة للأنظمة المثيرة للمحفزات الخارجية والداخلية. يتم التعبير عن نتيجة مفيدة في الجمع بين هدفين: بيولوجي - الحفاظ على سلامة الجسم وضمان نشاط الحياة في ظروف معينة؛ الاجتماعية - تحقيق هدف النشاط. بادئ ذي بدء، نحن نتحدث عن المنفعة البيولوجية لحدوث حالة معينة، ولكن في مواقف محددة يمكن لأي شخص أن يوجه بشكل تعسفي رد فعل النظام الوظيفي في الاتجاه الضروري لتحقيق نتيجة النشاط، حتى في بعض الأحيان إلى الإضرار بالصحة. تم التأكيد بشكل خاص على أن الحالة كرد فعل هي ظاهرة محددة سببيًا، وهي رد فعل ليس للأنظمة الفردية أو العضو، بل للشخصية ككل، مع تضمين المستويين الفسيولوجي والعقلي للتحكم والتنظيم في الاستجابة. . إ.ب. يقدم إيلين التعريف التالي للحالة العقلية: "هذا رد فعل كلي للفرد على المحفزات الخارجية والداخلية، يهدف إلى تحقيق نتيجة مفيدة". في الوقت نفسه، يتم تسليط الضوء على الجانب النفسي للدولة - الخبرات والمشاعر، والفسيولوجي - التغيير الوظائف الفسيولوجية. إن التغير في الوظائف الفسيولوجية يعتمد كليا على مستوى التنشيط في اللحظة الراهنة ويتجلى في درجة التعبئة وظائف. وهكذا يمكننا أن نستنتج ذلك الحالة العقلية نتيجة رد الفعل التكيفي الشامل للفرد استجابة للتغيرات في الظروف الخارجية والداخلية، بهدف تحقيق نتيجة مفيدة، تتجلى في الخبرات ودرجة تعبئة القدرات الوظيفية. وهذا الفهم للحالة النفسية يكشف عن الجانب الموضوعي لهذه الظاهرة، ويعطي فكرة عن أصول تحديدها.

في علم النفس، هناك أربعة مستويات لتنظيم عمل الجسد البشري والنفسية: الكيمياء الحيوية؛ فسيولوجية. عقلي؛ النفسية الاجتماعية. كل مستوى سابق هو الأساس الهيكلي للمستوى التالي. يتم تحديد وظائف كل مستوى من مستويات التنظيم: الكيمياء الحيوية – دعم الطاقة للحياة (عمليات التوازن)؛ الفسيولوجية - الحفاظ على بيئة داخلية ثابتة (مستوى ثبات العمليات الفسيولوجية)؛ العقلية - تنظيم السلوك (عمليات التفكير العقلي)؛ النفسي الاجتماعي – إدارة النشاط (العمليات التكيف الاجتماعي). إن مستوى التنظيم العقلي، الذي يؤدي وظيفة الانعكاس الذاتي، يوحد جميع مستويات الأداء في كل واحد، وهو نوع من عوامل تشكيل النظام. يبدأ التكيف مع الظروف الخارجية أو الداخلية المتغيرة بعمليات الانعكاس ويؤدي إلى مستوى التنظيم الكيميائي الحيوي، وهو ما يؤدي إلى مستوى التنظيم الفسيولوجي، مما يضمن عمل الفيزيولوجيا العصبية للعمليات العقلية. هذه هي الحلقة الداخلية للتنظيم. يثير مستوى التنظيم العقلي أيضًا مستوى التحكم الاجتماعي والنفسي - وهذا موجود بالفعل الطوق الخارجيالتكيف مع الظروف.

تحدث التغييرات في الظروف الداخلية تحت تأثير الظروف الخارجية والقدرات الوظيفية الحالية ومجموع الخصائص النفسية للشخص. تنكسر الظروف الخارجية، وفقًا لمبدأ الحتمية، من خلال الخصائص الفردية والشخصية، التي تحدد فردية العملية الغنوصية مبدئيًا (تحليل الموقف)، والتي تنتهي بتقييم مدى صعوبة الموقف. يُفهم تقييم صعوبة الموقف على أنه تقييم شخصي لاحتمالية تحقيق الهدف، وبعبارة أخرى، "الثقة في عدم اليقين" في تحقيق الهدف. يؤدي تقييم الصعوبة وفقًا لتحقيق دافع معين في موقف معين إلى تفعيل آليات التكيف مع الموقف والظروف المتغيرة (وبالتالي، عندما يكون الوضع ثابتًا، تتغير القدرات الوظيفية الحالية بمرور الوقت). نتيجة رد الفعل التكيفي هذا للفرد هي معايير الإنجاز المرضي للهدف ومستوى معين من التنشيط والخبرة. نتيجة رد الفعل التكيفي هذا هي الخصائص المحددة لمسار العمليات العقلية وشدة مظهر الخصائص العقلية للفرد.

السؤال الذي يطرح نفسه: أي من الأساليب المذكورة أعلاه لفهم الحالة العقلية يتوافق مع جوهر الظاهرة؟ وينبغي أن يكون الجواب – الثلاثة. تتكون الحالة العقلية كرد فعل تكيفي من تغيير مستوى نشاط الجهاز العصبي والخبرات، وهذه هي الخلفية التي تحدد مسبقًا خصائص مسار العمليات العقلية وشدة ظهور الخصائص العقلية. نتيجة رد الفعل التكيفي هذا هي سمة من سمات المجال العقلي للشخص في ظل ظروف معينة في وقت معين.

مصطلح "الدولة" في الاستخدام العلمي له معنيان - خاصية مميزة وخاصية متكاملة للظاهرة. وفيما يتعلق بموضوع علم النفس، ينبغي أيضًا التمييز بين معنيين لمصطلح "الدولة" فيما يتعلق بالشخص.

أولاً. الدولة كخاصية هي حالة موضوع الدراسة - الاهتمام، والمهارات النفسية، والوعي، وما إلى ذلك، بما في ذلك النفس ككل - حالة النفس. الحالة العقلية - التكامل الظرفي، المعقد، الشمولي، إلخ. خصائص المجال العقلي البشري. ويستخدم هذا المصطلح على نطاق واسع في الطب النفسي.

ضمن المعنى الثاني، الحالة العقلية باعتبارها خاصية متكاملة تعزى إلى النفس البشرية هي شكل من أشكال وجود النفس التي تربط وظيفيًا الفئتين الأخريين من الظواهر العقلية - العمليات العقلية والخصائص العقلية. إن سمات عمل النفس في لحظة معينة هي نتيجة للحالة العقلية. المظاهر المحددة للمجال العقلي للشخص هي خصائص حالته العقلية. في الحالة العقلية تتجلى جدلية التباين والاستقرار والموضوعية والذاتية وغير الطوعية والتعسفية والماضي والمستقبل.

وبالتالي، فإن الحالة العقلية (حالة الموضوع) تحدد الخصائص الكمية والنوعية للعمليات العقلية، وشدة مظاهر الخصائص العقلية، والمظاهر الذاتية للدولة - المشاعر والخبرات والمزاج. السمة الأساسية للمجال العقلي للشخص في لحظة معينة من الزمن هي حالة النفس (حالة الكائن). وهذا يعني أن الدولة كفئة هي سبب الأداء المحدد للمجال العقلي، والدولة كخاصية هي نتيجة لعمل النفس البشرية.

تصنيف الحالات العقلية

تبدأ الدراسة العلمية لأي ظاهرة بوصف مظاهرها المحددة وتعميم هذه البيانات، أي. التصنيفات. إن الحاجة إلى تصنيف الظاهرة قيد الدراسة هي نوع من ترتيب الحقائق المختلفة لمظاهر الظاهرة قيد الدراسة، والتي على أساسها يصبح من الممكن تحديد الأحكام العامة لوجودها - الهيكل والوظائف وتكوين المكونات. فقط على أساس تحديد الأحكام العامة يمكن حل مشكلة مبادئ وآليات حدوث الحالات العقلية. توفر فكرة آلية وجود الظاهرة أساسًا منهجيًا لدراستها التجريبية. سننظر بالتتابع في قضايا تصنيف وبنية ووظائف الحالة العقلية.

اختصار الثاني. يلاحظ ليفيتوف أنه يمكن استخدام أي علامة كأساس لتصنيف الحالات العقلية. وفي الوقت نفسه، يلاحظ أنه لا توجد حالات "نقية"، ويمكننا التحدث عن هيمنة ظاهرة عقلية معينة في الدولة. ومع ذلك، ليس من الممكن دائمًا تحديد هيمنة مكون واحد. تتميز الحالات الأحادية والدول المتعددة: تتميز الأولى بمظاهر أو مظهرين من مظاهر النفس السائدة في الوقت الحالي - الحالات العاطفية (الخوف والغضب والحسد) والفكرية (الشكوك والتفكير) ؛ وتتميز الأخيرة بمحتوى معقد متعدد المكونات (المسؤولية والتعب).

تتميز الحالات العقلية بالمدة: دقائق تشغيلية، تدوم ثواني؛ الحالية - ساعات أيام وطويلة الأجل - أسابيع وشهور وحتى سنوات.

تتميز الحالات العقلية الطبيعية والمرضية. الأول يتميز بالوحدة والتوازن والتبعية وتكرار الخصائص الهيكلية وكفاية التفكير العقلي والتنظيم. تعتبر مثل هذه الحالات توافقية. تؤدي الانتهاكات في الخصائص المدرجة إلى تعطيل وظيفة الانعكاس والتنظيم، والأداء غير المتناغم للنفسية، ونتيجة لذلك، تثير تطور الحالات العقلية المرضية. تتميز أيضًا الحالات العقلية الحدودية: العصاب والاعتلال النفسي.

من وجهة نظر التأثير على نتائج النشاط، تنقسم الحالات العقلية أيضا إلى مجموعتين - إيجابية وسلبية.

يمكن تقسيم الحالات الذهنية الإيجابية النموذجية للشخص إلى دول تتعلق بالحياة اليومية ودول تتعلق بالنوع الرائد من النشاط البشري (بالنسبة للبالغين، هذا هو التدريب أو النشاط المهني).

عادةً ما تكون الحالات الإيجابية في الحياة اليومية هي الفرح والسعادة والحب والعديد من الحالات الأخرى التي لها دلالة إيجابية قوية. في الأنشطة التعليمية أو المهنية، فهي الاهتمام (بالموضوع الذي تتم دراسته أو موضوع نشاط العمل)، والإلهام الإبداعي، والتصميم، وما إلى ذلك. تخلق حالة الاهتمام الدافع للتنفيذ الناجح للأنشطة، والذي يؤدي بدوره إلى العمل على الموضوع بأقصى قدر من النشاط والتفاني الكامل للقوة والمعرفة والكشف الكامل عن القدرات. حالة الإلهام الإبداعي عبارة عن مجموعة معقدة من المكونات الفكرية والعاطفية. يعزز التركيز على موضوع النشاط، ويزيد من نشاط الموضوع، ويشحذ الإدراك، ويعزز الخيال، ويحفز التفكير الإنتاجي (الإبداعي). ويُفهم الحسم في هذا السياق على أنه حالة الاستعداد لاتخاذ القرار وتنفيذه. لكن هذا ليس بأي حال من الأحوال تسرعًا أو طيشًا، بل على العكس من ذلك، التوازن والاستعداد لتعبئة الوظائف العقلية العليا وتحقيق الحياة والخبرة المهنية.

تشمل الحالات الذهنية السلبية عادةً كلا من الحالات المتناقضة مع الحالات الإيجابية عادةً (الحزن، والكراهية، والتردد) وأشكال خاصة من الحالات. وتشمل الأخيرة التوتر والإحباط والتوتر.

تحت ضغطيُفهم على أنه رد فعل على أي تطرف التأثير السلبي. بالمعنى الدقيق للكلمة، لا يمكن أن يكون التوتر سلبيا فحسب، بل إيجابيا أيضا - فالحالة الناجمة عن تأثير إيجابي قوي تشبه في مظاهرها الإجهاد السلبي.

إحباط– حالة قريبة من التوتر، ولكن هذا شكل أخف وأكثر تحديدًا منه. تكمن خصوصية الإحباط في حقيقة أنه رد فعل فقط على نوع خاص من المواقف. بشكل عام، يمكننا القول أن هذه حالات "التوقعات الخادعة" (وبالتالي الاسم). الإحباط هو تجربة الحالات العاطفية السلبية عندما يواجه الشخص، في طريقه إلى تلبية حاجة ما، عقبات غير متوقعة يمكن القضاء عليها بشكل أو بآخر.

التوتر العقلي- حالة سلبية أخرى عادة. ينشأ كرد فعل على موقف شخصي صعب. يمكن أن تحدث مثل هذه المواقف بسبب كل منها على حدة أو عن طريق مجموعة من العوامل التالية.

يعتمد عدد من تصنيفات الحالات العقلية على تحديد: مستويات تنشيط التكوين الشبكي؛ مستويات النشاط العقلي للوعي. لقد ثبت أن شدة عمل التكوين الشبكي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمستوى الوعي وإنتاجية النشاط. وفقا لمؤشرات نشاط الوعي، يتم تمييز ما يلي: حالة الوعي المتغير؛ حالة زيادة النشاط العقلي. حالة النشاط العقلي المتوسط ​​(الأمثل)؛ حالات انخفاض النشاط العقلي. حالات الانتقال من النشاط (اليقظة) إلى النوم؛ النوم مع الأحلام (الاستيقاظ النوم)؛ النوم العميق (النوم البطيء) ؛ فقدان الوعي. واستنادا إلى مستويات الوعي المحددة، يتم اقتراح التصنيفات النوعية للحالات العقلية.

على مستوى النشاط العقلي الأمثل، يتم ملاحظة الوعي الكامل، الذي يتميز بالانتباه المركز والانتقائي وسهل التبديل والإنتاجية العالية لعمليات التذكر. عند الانحراف عن هذا المستوى في اتجاه أو آخر، يكون الوعي محدودًا بسبب ضيق الانتباه وتدهور وظائف الذاكرة، وينتهك مبدأ الأداء المتناغم للنفسية. لا تحتوي الحالات المرضية على مستوى متوسط ​​\u200b\u200bالنشاط، فتحدث جميع الاضطرابات العقلية، كقاعدة عامة، على خلفية انحراف كبير للنشاط من المستوى الأمثل الفردي نحو النقصان أو الزيادة. تتميز حالات الوعي المتغيرة أيضًا بانحراف كبير عن المستوى الأمثل للنشاط الفردي وتنشأ عندما يتعرض الفرد لعوامل مختلفة: التوتر؛ مؤثر. الأمراض العصبية والذهانية. منوم؛ تأمل.

بناءً على فكرة مستوى النشاط العقلي، تنقسم الحالات إلى حالات توازن نسبي (مستقر)، تتمتع بمستوى متوسط ​​(أمثل) من النشاط العقلي، وحالات غير متوازنة (غير مستقرة)، تتميز بمستوى أعلى أو مماثل مستوى منخفضالنشاط نسبة إلى المستوى المتوسط. ويتجلى الأول في السلوك الذي يمكن التنبؤ به، والإنتاجية العالية، والتجارب المريحة. تنشأ هذه الأخيرة في ظروف معيشية خاصة (في فترات ومواقف حرجة ومعقدة وصعبة)، مما يتسبب في بعض الأحيان في تطور الحالات الحدية والمرضية.

وفقا لغلبة (شدة) إحدى خصائص الحالة العقلية، يقترح تقسيم الدول إلى فئات: فئة من الدول تتميز بخصائص التنشيط - الإثارة، الإلهام، الحالة النشطة، حالة الخمول، اللامبالاة؛ فئة الحالات التي تتميز بخصائص منشطة - اليقظة، والتعب، والنوم، والحالة النهائية؛ فئة من الدول تتميز بخصائص التوتر - حالة التأمل، الرتابة، التوتر، الإحباط، حمى ما قبل الإطلاق؛ فئة من الحالات تتميز بخصائص عاطفية - النشوة، والرضا، والقلق، والخوف، والذعر؛ فئة الدول حسب مستوى النشاط هي حالة التعبئة - غير كافية، كافية، مفرطة؛ فئة من حالات الاكتئاب. فئة من الظروف الوهنية.

كما ترون، تعتمد جميع التصنيفات على مظاهر معينة للحالة العقلية للشخص. تلخيص أحكام التصنيفات المختلفة، نسلط الضوء على الشيء الرئيسي:

• مستوى تنشيط الجهاز العصبي
• مستوى نشاط الوعي
• الاستجابة السائدة للحالة
• استقرار عدم استقرار الدول
• مدة قصيرة من الدول
• التأثير السلبي الإيجابي على نشاط الدول
• الحالة الطبيعية والمرضية.

وبما أن الحالة العقلية تعتبر ظاهرة عقلية متكاملة، علاوة على ذلك، فقد تم تخصيصها كفئة من الظواهر العقلية، فمن الضروري حل الأسئلة المتعلقة بتنظيمها الهيكلي والوظيفي (النظامي). هذه أسئلة نظرية ومنهجية لمشكلة الحالات العقلية. تعتمد الأساليب المفاهيمية لفهم وتشخيص الحالات العقلية إلى حد كبير على حل هذه المشكلات. يشير تحليل المصادر الأدبية إلى تفسير متنوع إلى حد ما لبنية ووظائف الحالة العقلية.

ووفقا لبعض الباحثين، فإن بنية الحالة العقلية تشمل الغرض من النشاط، خصائص توجهات الشخص، تقييم الشخص لموقف معين، توقع نتيجة النشاط، التوتر العام، المستوى الوظيفي العام، نسبة المكونات العقلية المهيمنة والمثبطة وتنظيمها في بنية معينة. ويلاحظ أن نفس بنية الحالة النفسية قد تتغير حسب الموقف. يتضمن هيكل الحالات العقلية أيضًا مكونات عاطفية ومعرفية وإرادية وتذكرية وعمليات تحفيزية وعاطفية وتنشيطية. مثل هذه الأمثلة يمكن أن تستمر أبعد من ذلك. البيانات المذكورة أعلاه تعطي سببًا لاستنتاج أن بنية ظاهرة النظام المتكامل يمكن أن تتغير في عملية الأداء، وأيضًا أن البنية عبارة عن مجموعة من المكونات أو العمليات لظاهرة النظام.

وإذا انتقلنا إلى أحكام نظرية النظم ونظرية التنظيم إذن يُفهم الأساس الهيكلي لنظام الحكم الذاتي على أنه مكونات الطاقة والمعلومات التي تضمن النشاط الحيوي للنظام البيولوجي. في نظرية الموثوقية الكلاسيكية، وكذلك في النظريات النفسية الهندسية لموثوقية المشغل البشري يُفهم الأساس البنيوي على أنه ذلك التركيب العنصري الذي بدونه يكون وجود كائن أو نشاط بشري في ظل ظروف معينة مستحيلًا بشكل أساسي، أي. وهذا هو ما هو ضروري لوجود الشيء، بما في ذلك قدرة المشغل البشري على أداء الأنشطة. الكمبيوتر. أكد أنوخين مرارًا وتكرارًا على أن هدف النظام الوظيفي في وقت محدد يمكن أن يغير الأصالة النوعية للاتصال (أي تفاعل المعلومات) بين العناصر الهيكلية وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيير في وظائف العناصر الهيكلية في معين الوضع ولكن هيكل النظام يبقى دون تغيير.

وهذا الموقف، في الواقع، يعبر عنه العديد من الباحثين الذين تناولوا مشكلة الحالات العقلية. وتشمل الحالة النفسية مؤشرات العمليات العقلية وردود الفعل الفسيولوجية والخبرات والسلوك. يتم التأكيد على عدم انفصال الخبرات والتغيرات الفسيولوجية في الجسم. وتعتبر الجوانب النفسية والفسيولوجية للحالة النفسية من مكونات الظاهرة نفسها. دعونا نستشهد بأقوال المؤلفين الذين تسمح لنا مواقفهم بصياغة الأحكام الرئيسية لبنية الحالة العقلية.

إ.ب. إيليين، الذي يحدد الدولة كرد فعل نظامي، يتضمن في هيكله ثلاثة مستويات من التنظيم، والتي تشكل النظام الوظيفي: العقلية - الخبرات؛ الفسيولوجية - الجسدية والاستقلالية والثالثة - السلوك البشري. ترتبط الحالة كرد فعل شمولي للفرد في موقف معين بتكوين نظام وظيفي معين، بما في ذلك الخبرات والتنظيم الخلطي من الغدد الصماء والجهاز العصبي اللاإرادي والمستويات الحركية.

ت. يميز نيمشين كتلتين في بنية الحالة العقلية – المعلومات والطاقة. المعلومات حول مزاج الفرد ومعايير النتيجة المتوقعة (المطلوبة) تحفز هياكل الدماغ التي تؤدي إلى عمليات تنشيط التنظيم الجسدي وتوفر الأساس النشط للتكيف والتكيف مع الموقف.

في.أ. يحدد هانسن ثلاثة عناصر بنيوية في وصف الحالة العقلية: المستوى، والذاتية، والموضوعية، ودرجة التعميم. يتضمن العنصر الأول من الهيكل مستويات تنظيم عمل الجسد البشري والنفسية: الفسيولوجية (بما في ذلك التغيرات الفسيولوجية العصبية والمورفولوجية والكيميائية الحيوية، والتحولات في الوظائف الفسيولوجية)؛ الفيزيولوجية النفسية (هذه تفاعلات نباتية وتغيرات في المهارات الحركية والحسية) ؛ النفسية (ملامح الوظائف العقلية والمزاج) ؛ النفسية الاجتماعية (يتم النظر هنا في خصائص السلوك والنشاط والموقف والوعي). يكشف العنصر الثاني من البنية عن وجود الجانبين الذاتي والموضوعي للحالة العقلية: ذاتي - تجارب، موضوعي - كل ما يسجله الباحث. يتكون العنصر الثالث من ثلاث مجموعات من الخصائص - المظاهر العامة والخاصة والفردية للشخصية في موقف معين.

أ.و. يثير بروخوروف مسألة الاختلافات في التنظيم الهيكلي والوظيفي للحالات الذهنية قصيرة المدى وطويلة المدى، لكن "مجمعات مكونات الطاقة تسمح لنا بالحديث عن هيكل معلوماتي واحد للطاقة للحالات". يكمن الاختلاف الأساسي في مستوى عنصر الطاقة في الدولة. في حالة الحالات قصيرة المدى - إمكانات الطاقة العالية والحفاظ على النشاط العالي والكفاءة لجميع الأنظمة الفرعية للمنظمة البشرية المتكاملة عند القيام بأنشطة هادفة. في الظروف طويلة الأمد، يكون مستوى عنصر الطاقة منخفضًا، والذي يتميز بمجمعات السلبية والثقل والعواطف الشديدة وانخفاض مستوى النشاط العقلي.

ومن ثم ينبغي التمييز بين مكونات الطاقة والمعلومات باعتبارها الأساس الأساسي لبنية الحالة العقلية. مكون المعلومات هو عمليات الانعكاس الذاتي للواقع. مكون الطاقة هو مزيج من العمليات البيوكيميائية والفسيولوجية في الجسم. تتكون عملية التفاعل التكيفي للفرد مع التغيرات في الظروف الخارجية أو الداخلية من التفاعل الوظيفي لمستويات الأداء الجسدي والنفسي للشخص - الكيمياء الحيوية والفسيولوجية والعقلي والنفسي الاجتماعي، والتفاعل الوظيفي الذي يشكل الهيكل من الحالة النفسية . دعونا نتذكر موقف V. N. Myasishchev. إن مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي، والذي يترتب عليه "مستوى النشاط والسلبية للنشاط النفسي العصبي"، هو عنصر موضوعي في الحالة العقلية. المكون الثاني هو موقف الموضوع، المعبر عنه في تجارب الشخص المرتبطة بالأشياء أو سمات الموقف.

قضايا الهيكل والوظيفة مترابطة بشكل وثيق. وهذا هو الأساس لتنظيم عمل أي ظاهرة شمولية. تقدم الأدبيات النفسية قائمة واسعة للغاية من وظائف الحالة العقلية وتثير مسألة "تعدد وظائف الحالة العقلية". يسمي مؤلفون مختلفون الوظائف التالية: التنظيم أو التنظيم؛ تكامل العمليات العقلية والخصائص النفسية. تمايز الحالات العقلية. انعكاس وتنظيم العمليات العقلية وتشكيل سمات الشخصية؛ استبدال نقص المعلومات؛ التنظيم والفوضى؛ التوجه في البيئة. تقييم درجة المصادفة بين النتيجة التي تم الحصول عليها والغرض من النشاط؛ تنسيق الاحتياجات والتطلعات مع قدرات الفرد وموارده؛ موازنة الشخص مع البيئة الخارجية، كما يكتب V. A.. هانسن، "الخ." وفي الواقع، القائمة تطول.

يمكن استخلاص استنتاج مهم من القائمة أعلاه. إن دور وأهمية الحالة العقلية في عمل الجسد والنفس والسلوك والنشاط والنشاط الحيوي للشخص عظيم للغاية. دعونا ننتقل إلى أحكام نظرية النظم. النفس ككل هي نظام وظيفي. إذا تم تمييز فئات الظواهر العقلية في مثل هذا النظام، فإنها تعتبر عناصر هيكلية للنظام. وفي هذه الحالة، يجب على كل فئة أن تؤدي وظائفها الخاصة التي لا يمكن اختزالها في وظائف الفئات الأخرى.

دون الخوض في تحليل أي من الوظائف المذكورة يمكن أن تؤديها إحدى الفئات الثلاث للظواهر العقلية، دعونا نحاول الإجابة على السؤال: ما هي الوظيفة التي لا يمكن أن تؤديها العمليات العقلية والخصائص العقلية؟ وتبين أن مثل هذه الوظيفة هي "موازنة" الشخص مع بيئة خارجية متغيرة باستمرار. وتجدر الإشارة إلى أن عددًا من المؤلفين، عند طرح مسألة وظائف الحالة العقلية، يسلطون الضوء على الوظيفة الرئيسية، وهي وظيفة التوازن التي تسمى بهذا. تتمثل وظيفة التوازن في تنظيم عملية التفاعل البشري بشكل فعال مع ظروف موضوعية محددة. التوازن هو الحفاظ على طبيعة الديناميكيات والتفاعل بين الأنظمة الفرعية للنفسية والسوما في الفترات الزمنية بين تغيرين متتاليين في البيئة يكونان مهمين للموضوع. يضمن توازن الموضوع مع البيئة الاجتماعية والموضوعية كفاية العمليات التنظيمية. علاوة على ذلك، يستنتج المؤلفون أنه اعتمادًا على الموقف والمعنى الشخصي، يمكن تحقيق وظيفة التوازن في تكامل أو تفكك النفس والجسد، أو تنشيط أو تثبيط النشاط العقلي، أو التنمية أو الحفاظ على الذات.

المبدأ الأساسي لوجود الكائنات الحية هو مبدأ الحفاظ على الذات، والذي يتمثل في الحفاظ على الذات ككل، كممثل للأنواع في التنمية (مبدأ النشاط). الآلية الرئيسية هي تقليل تكاليف الطاقة لتفاعل التوازن مع الواقع المحيط. في كل لحظة من الزمن، يعتبر استهلاك الطاقة بمثابة تنفيذ لدرجة معينة من الوظائف. اتضح أنه اعتمادًا على درجة تحقيق القدرات الوظيفية، تتحقق وظيفة التوازن في كفاية التكيف (التكامل)، وعدم الكفاية (التفكك)، وزيادة أو نقصان النشاط العقلي، وما إلى ذلك.

وفي الختام نقدم تعريفا للحالة النفسية كفئة من الظواهر العقلية. الحالة العقلية هي نتيجة رد فعل تكيفي شامل للفرد استجابة للتغيرات في الظروف الخارجية والداخلية، بهدف تحقيق نتيجة مفيدة، تتجلى في الخبرات ودرجة تعبئة القدرات الوظيفية للشخص.

الحالة النفسية والنشاط

تشمل الجوانب التطبيقية لمشكلة الحالات العقلية البحث والدعم النفسي ودعم النشاط البشري. تتمثل مهمة البحث الرئيسية في تقييم الحالة العقلية، وكيف وبأي طريقة "تربط" الحالة العقلية بين العمليات العقلية والخصائص العقلية للشخص في تحقيق الهدف المحدد للنشاط.

بناءً على تأثيرها على نتائج الأنشطة، تنقسم الحالات العقلية إلى مجموعتين – إيجابية وسلبية. الأول يرتبط بعمليات التعبئة، والثاني - تسريح القدرات الوظيفية البشرية. كما سبق أن ذكرنا، فإن مكونات الحالة العقلية هي مستوى تنشيط الجهاز العصبي والخبرة. ويتميز مستوى التنشيط، من ناحية، بنسبة عمليات الإثارة والتثبيط في القشرة الدماغية، ومن ناحية أخرى، بعدم التماثل الوظيفي، وعدم المساواة في تنشيط اليسار (النشاط أو التنشيط الإنتاجي) والأيمن (التنشيط العاطفي) ) نصفي الكرة الأرضية. من المظاهر المتكاملة للتجارب في مواقف النشاط الشعور بالثقة وعدم اليقين في تحقيق الهدف. في الوقت نفسه، لدى كل شخص مجموعته الفردية من التجارب التي تصاحب النجاح أو تعيق تحقيق الهدف.

يتميز كل واحد منا بمستوى التنشيط "الخلفية" الخاص به، والذي ليس من السهل أيضًا تسجيله. وينبغي أن يكون الإنسان في ظروف مريحة، مرتاحاً، وغير مثقل بأي هموم، أي. في موقف لا داعي للتكيف معه. ويطلق الخبراء على هذه الحالة اسم حالة الاسترخاء. في حالة معينة، يختلف مستوى التنشيط عن مستوى الخلفية. ويتم تحديد ذلك مسبقًا من خلال أهمية الموقف (العامل التحفيزي) وتقييم صعوبة تحقيق الهدف (العامل المعرفي العاطفي). تظهر الأبحاث أنه في المواقف المهمة من النشاط، هناك دائمًا غلبة للتنشيط العاطفي - عدم التماثل في الجانب الأيمن، والذي يساعد إلى حد معين على زيادة فعالية النشاط، ولكن عندما يتم تجاوز هذا الحد، فإنه يمنع التنشيط الإنتاجي ويؤدي إلى انخفاض في الأداء. في الممارسة الرياضية، تنقسم حالات ما قبل البدء إلى ثلاث فئات (في علم النفس المهني، تعتبر هذه الفئات نفسها حالات ما قبل العمل):

1. حالة الاستعداد التعبئة – الحالة الذهنية ملائمة للحالة من حيث مستوى التنشيط وتتركز خبرات الرياضي في عملية أداء النشاط؛
2. حالة حمى ما قبل السباق - تتميز الحالة العقلية بالإثارة المفرطة وزيادة كبيرة في التنشيط العاطفي، وتتميز التجارب بالفوضى، ولا يستطيع الرياضي التركيز على شيء واحد، وتأتي أفكار غريبة مختلفة؛
3. حالة اللامبالاة قبل الإطلاق - تتميز الحالة العقلية بمستوى من التنشيط أقل بكثير من حالة الاستعداد للتعبئة (كقاعدة عامة، يرتبط هذا بعملية الإثارة المفرطة وتفعيل آلية التثبيط الشديد، ولكن في بعض الحالات من الممكن أيضًا حدوث الإرهاق الوظيفي)، غالبًا ما ترتبط التجارب بفقدان الاهتمام والرغبة في ما - إما القيام به.

تجدر الإشارة إلى أن الحالات الموصوفة ليست مميزة لمواقف ما قبل العمل فحسب، بل يتم ملاحظة هذه الحالات نفسها أيضًا أثناء تنفيذ الأنشطة. يعتمد تطور حالة معينة على الخصائص الشخصية للشخص، ولكن يتم تحديده إلى حد كبير من خلال القدرة على إدارة عواطف الفرد. وحتى مؤسس الحركة الأولمبية الحديثة، بيير دي كوبرتان، كتب: "في صراع الأنداد، تنتصر النفس". عند اختيار الأنشطة المتطرفة، فإن الاستقرار العاطفي له أهمية كبيرة، وفي عملية التدريب المهني، وتشكيل مهارات التنظيم الذاتي العقلي.

تسمى الحالات العقلية التي تنشأ في عملية النشاط بالحالات التوتر العقلي. أي انحراف عن حالة الاسترخاء يتطلب إنفاقًا إضافيًا للطاقة وتوترًا في المجال العقلي البشري. هناك فئتان من حالات التوتر العقلي - المعوض وغير المعوض. كلاهما يتميز بإنفاق الموارد الوظيفية في عملية أداء الأنشطة. لكن الأول يختلف عن الأخير في أنه بعد الانتهاء من النشاط، يتم ملاحظة استعادة "النضارة العقلية". وفي الوقت نفسه، هناك فئة من أنواع أنشطة الإنتاج التي يتراكم فيها التعب النفسي، على سبيل المثال، مراقبو الحركة الجوية، والمدربون الرياضيون، وما إلى ذلك. وترتبط هذه الأنواع من الأنشطة بتطور الشبع العقلي و (أو) الإرهاق العقلي ، ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات جسدية وعقلية. يمكن أن تتطور هذه العملية أو تتراكم على مر السنين أو قد ترتبط بحالة معينة. ومؤلف هذا الباب يعرف حالات كافية لكلا الشرطين. على سبيل المثال، الإرهاق العقلي: كان أحد رجال الإنقاذ من وزارة حالات الطوارئ "في حالة إنقاذ شخص من تحت الأنقاض" لمدة ستة أشهر تقريبًا؛ لم يتمكن رياضي المضمار والميدان المتميز ف. بورزوف، الذي فاز بثلاث ميداليات ذهبية أولمبية لأول مرة في العالم، من رؤية عناصر الأدوات الرياضية لمدة عام ونصف. وفي كلتا الحالتين، أدى هذا مرة أخرى إلى تعرضهم لهذا الوضع. مثال على الشبع العقلي: رجل أعمال ناجح يعمل 12-16 ساعة في الأسبوع، سبعة أيام في الأسبوع، يشكو من فقدان الاهتمام، وعدم القدرة على حل القضايا الناشئة بسرعة، ولكن منذ وقت ليس ببعيد كان الأمر مثيرا للاهتمام، وتم كل شيء بنفسها؛ في الرياضة، في كثير من الأحيان يؤدي العمل التدريبي الرتيب إلى هذه الحالة. في مثل هذه الحالات، مع الحفاظ على مهارات أداء النشاط، هناك انخفاض في القدرة على التركيز على الوضع وفقدان الصفات المهمة مهنيا.

اليوم، في إطار الدعم النفسي والدعم النفسي للأنشطة، يتم حل قضايا تشخيص الحالات العقلية، وتحديد حالات "العمل" الفردية المثلى، ومنع تطور الحالات العقلية غير المواتية.

المجال العاطفي للشخصية

قبل النظر في العواطف، يجب أن نتناول مفهومي الانعكاس والغريزة. المنعكس هو أبسط أشكال السلوك ويرتبط مباشرة بالمحفز. تموت بعض ردود الفعل مع نضوج الجهاز العصبي، والبعض الآخر يخدم الشخص طوال حياته. المنعكس هو استجابة تلقائية لمحفز دون تقييم معرفي مسبق (متعلق بالوعي). يعتقد علماء النفس أن الشخص لديه عدد صغير نسبيا من ردود الفعل.

الشكل الأكثر تعقيدًا للسلوك هو الغرائز. يتم إنشاؤها بواسطة العمليات الهرمونية في الجسم وهي رد فعل قياسي يستجيب به الجسم لمحفز معين. يتم دائمًا تنفيذ رد الفعل المنعكس بالكامل حتى نهايته المنطقية، ويمكن مقاطعة وتغيير تسلسل الإجراءات الغريزية. يجب الافتراض أن نوعًا ما من التقييم المعرفي يشارك في السلوك الغريزي.

تتطور الغرائز بشكل خاص عند الحيوانات، وبدرجة أقل عند البشر. يميل معظم علماء النفس اليوم إلى الاعتقاد بأن الإنسان ليس لديه غرائز مشابهة لتلك التي تميز الحيوانات.

رأى أحد علماء النفس المشهورين في بداية القرن الماضي (1908، مجدجال) أن الغرائز متأصلة أيضًا في الإنسان، لكن بفهم مختلف قليلاً للعملية: كل غريزة حيوانية في السلوك البشري تتوافق مع عاطفة معينة تحمل عاطفة معينة. تهمة حافز تشبه الغريزة. الاستنتاج يأتي من نظريته: دور ردود الفعل والغرائز في حياة الحيوانات يشبه دور العواطف في حياة الإنسان. لكن العواطف في نفس الوقت لا تحدد السلوك البشري بشكل مباشر. فهي مجرد عامل يؤثر على ميوله السلوكية.

لا يتم تحديد السلوك البشري فقط من خلال عمل الاحتياجات الأولية، التي تسمى الدوافع الفسيولوجية (الجوع والعطش والرغبة الجنسية والرغبة في تجنب الألم). في الظروف البيئية المواتية، اليوم أكثر من 2/3 من الأفراد صناعيون الدول المتقدمة، عندما لا يكون إشباع هذه الاحتياجات عملاً مرهقًا، فإن الدوافع لا تعبر عن نفسها كدوافع. اليوم، تم تضمين مفاهيم مثل القيمة والغرض والشجاعة والتفاني والتعاطف والإيثار والشرف والشفقة والفخر والضمير والتعاطف والرحمة والحب في الحياة اليومية للإنسان. هذه قيم عالمية وهي مبنية على العواطف. إنها قيم لأننا لسنا غير مبالين بها. لكي تقدر شيئًا ما، عليك أن ترتبط به عاطفيًا: الحب أو الفرح أو الاهتمام أو الفخر.

في علم النفس، تُفهم العمليات العاطفية على أنها عمليات تشتمل على مكونات عقلية وفسيولوجية، وتتميز عن غيرها من العمليات النفسية الفسيولوجية بأنها تعكس معنى شيء ما بالنسبة للفرد، وتنظم سلوكه وتفكيره وحتى إدراكه بطريقة مناسبة لطبيعته. هذا المعنى. لذلك، فإن أهم ما يميز العواطف هو ذاتيتها. في الوعي، يتم تمثيل العمليات العاطفية في شكل تجارب مختلفة. على سبيل المثال، الخوف. بالإضافة إلى المكون العقلي الواضح، فإنه يحتوي أيضًا على مكون فسيولوجي واضح (زيادة إفراز الأدرينالين، التعرق، تباطؤ العمليات الهضمية). يعكس الخوف الخطر الحقيقي أو الوهمي لشيء ما بالنسبة للموضوع، كما يعد الجسم للأنشطة التي تهدف إلى تجنب الخطر (تزداد الأحاسيس، ويزداد تدفق الدم إلى العضلات). وفي الوقت نفسه، على سبيل المثال، يظهر الإجهاد، وهو أيضًا عملية نفسية فسيولوجية، تحت أي تأثير، بغض النظر عن أهميته بالنسبة للموضوع، وبالتالي لا يرتبط بالعمليات العاطفية.

عند البشر، تؤدي العواطف إلى ظهور تجارب المتعة والاستياء والخوف والخجل وما شابه، والتي تلعب دور توجيه الإشارات الذاتية. لم يتم بعد العثور على طريقة لتقييم وجود تجارب ذاتية (نظرًا لأنها ذاتية) في الحيوانات بالطرق العلمية. في هذا السياق، من المهم أن نفهم أن العاطفة نفسها يمكن، ولكن ليس من الضروري، أن تؤدي إلى مثل هذه التجربة، وتأتي على وجه التحديد إلى عملية التنظيم الداخلي للنشاط.

كلمة "العاطفة" نفسها تأتي من الكلمة اللاتينية "emovere"، والتي تعني إثارة، إثارة، صدمة. ترتبط العواطف ارتباطا وثيقا بالاحتياجات، لأنه، كقاعدة عامة، عندما تكون الاحتياجات راضية، يعاني الشخص من مشاعر إيجابية، وعلى العكس من ذلك، عندما يكون من المستحيل الحصول على المرغوب فيه، والعواطف السلبية.

تثبت الأبحاث بشكل مقنع أن العواطف الأساسية يتم توفيرها من خلال البرامج العصبية الفطرية، ويتعلم الشخص، الذي يكبر، إدارة العاطفة الفطرية، وتحويلها.

لسنوات عديدة، قارن العلماء بين العواطف والعمليات المرتبطة بمعرفة الواقع المحيط، معتبرين العواطف ظاهرة موروثة من أسلافنا من الحيوانات البعيدة. من المقبول اليوم بشكل عام أن بنية العواطف لا تتضمن مكونًا شخصيًا فقط، أي. انعكاس لحالة الشخص، ولكنه أيضًا مكون معرفي - انعكاس للأشياء والظواهر التي لها معنى معين لاحتياجات وأهداف ودوافع الشخص الذي يعاني من العواطف. وهذا يعني مشروطية مزدوجة للعواطف - من ناحية، من خلال احتياجات الشخص، التي تحدد موقفه تجاه موضوع العواطف، ومن ناحية أخرى، قدرته على التفكير وفهم خصائص معينة لهذا الكائن.

أحد المبادئ الأساسية للسلوك البشري هو أن العواطف تنشط وتنظم التفكير والنشاط، ولكن ليس بشكل عشوائي: عاطفة معينة تحفز الشخص على نشاط معين. تؤثر العواطف على إدراكنا وماذا وكيف نرى ونسمع.

كل عاطفة فريدة من نوعها في مصادرها وتجاربها ومظاهرها الخارجية وطرق تنظيمها. ومن خلال تجربتنا، نعرف مدى ثراء ذخيرة المشاعر الإنسانية. يتضمن لوحة كاملة من الظواهر العاطفية المختلفة. يمكن القول أن الإنسان هو أكثر الكائنات الحية عاطفية، فهو يمتلك وسائل مختلفة للغاية للتعبير الخارجي عن العواطف ومجموعة واسعة من التجارب الداخلية.

هناك العديد من التصنيفات للعواطف. التقسيم الأكثر وضوحا للعواطف إلى إيجابية وسلبية. باستخدام معيار تعبئة موارد الجسم، يتم تمييز المشاعر الوهنية والوهنية (من "القوة" اليونانية). تعمل المشاعر الوهنية على زيادة النشاط، مما يتسبب في زيادة الطاقة والارتقاء، بينما تعمل المشاعر الوهنية في الاتجاه المعاكس. وفقا للاحتياجات، تتميز المشاعر السفلية المرتبطة بإشباع الاحتياجات العضوية، ما يسمى بالأحاسيس العامة (الجوع والعطش وما إلى ذلك)، عن المشاعر العليا (المشاعر)، والمشروطة اجتماعيا، والمرتبطة بالعلاقات الاجتماعية.

بناءً على قوة المظاهر ومدتها، يتم تمييز عدة أنواع من المشاعر: التأثيرات والعواطف والعواطف نفسها والحالات المزاجية والمشاعر والتوتر.

يؤثر- أقوى رد فعل عاطفي يجسد نفسية الإنسان تماما. يحدث عادة في الظروف القاسيةعندما لا يستطيع الشخص التعامل مع الموقف. السمات المميزة للتأثير هي الظرفية والمعممة وقصيرة المدة والكثافة العالية. يتم تعبئة الجسم كله، والحركات متهورة. التأثير لا يمكن السيطرة عليه عمليا ولا يخضع للسيطرة الإرادية.

العواطف بالمعنى الضيق هي ظرفية بطبيعتها، وتعبر عن موقف تقييمي تجاه المواقف النامية أو المحتملة. يمكن أن تتجلى العواطف نفسها بشكل ضعيف في السلوك الخارجي، إذا كان الشخص يخفي عواطفه بمهارة، فمن الصعب عموما تخمين ما يعاني منه.

مشاعر- الحالات العاطفية الأكثر استقرارا. فهي موضوعية بطبيعتها. إنه دائمًا شعور بشيء ما، بشخص ما. يطلق عليها أحيانًا اسم المشاعر "العليا" لأنها تنشأ عند تلبية الاحتياجات العليا.

عاطفة- هذا شعور قوي ومستمر وطويل الأمد يأسر الإنسان ويمتلكه. في القوة هو قريب من التأثير، وفي المدة - للمشاعر.

الحالة المزاجيةهي حالة تلون مشاعرنا، وحالتنا العاطفية العامة، لفترة طويلة من الزمن. على عكس العواطف والمشاعر، فإن المزاج ليس موضوعيًا، بل شخصيًا؛ فهو ليس ظرفيًا، بل ممتدًا بمرور الوقت.

دعونا نعطي أمثلة.

العواطف:القلق، الألم، الخوف، الغضب، الفخر، الحزن، الإحباط، الارتباك، الشماتة، الدهشة، الميتانويا، الأمل، التوتر، عدم اليقين، الحنين، الحزن، الوحدة، الأذى، اليأس، الحزن، الفرح، الملل، السعادة، الندم، الشوق، القلق، الافتتان، المفاجأة، الرضا، المتعة، الإذلال، الإحباط، النشوة، الحماس

مشاعر: Agape (يمثل شكلاً من أشكال الحب غير الأناني المرتبط بالاهتمام برفاهية الآخرين)، والتناقض، والكراهية، والامتنان، والتبجيل، والشعور بالذنب، والجذب، والافتتان، والعداء، والاستياء، والشفقة، والحسد، والحب، والحنان، والكراهية، والرفض، الفائدة، الازدراء، الازدراء، المودة، التهيج، خيبة الأمل، التوبة، الغيرة، التعاطف، الحزن، التخزين، العاطفة، الخوف، العار، الارتعاش، فيليا

التأثيرات:الخوف، الذعر، الرعب، النشوة، النشوة، الغضب

الحالة المزاجية:الملل، الكآبة.

يتم تضمين العواطف والمشاعر في جميع العمليات العقلية والحالات البشرية. جميع الحالات العقلية تنتج وتحافظ عليها وتنظمها العواطف. أي مظاهر لنشاط الشخصية تكون مصحوبة بتجارب عاطفية.

وفي ضوء تقسيم الظواهر العقلية إلى عمليات وخصائص وحالات يمكن استخدام التقسيم التالي:

• العواطف (عملية)
• مشاعر (خصائص)
• المزاج (الحالة)

بشكل عام، بسبب عدم وجود فهم واضح لآليات تدفق العواطف، لا يزال هناك ميل قوي للنظر في العواطف ليس كعملية، ولكن كحالة. تقليديًا، يمكن الإشارة إلى عملية عاطفية واحدة بمصطلح "الحالة العاطفية". يمكن أن تستمر من بضع ثوان إلى عدة ساعات. وفي حالات استثنائية قد يستمر لفترة أطول من المدة المحددة، لكنه في هذه الحالة قد يكون دليلاً على وجود اضطرابات نفسية.

بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث في الجهاز العصبي والغدد الصماء وغيرها من أجهزة الجسم، يتم التعبير عن العواطف في السلوك التعبيري للشخص. حاليًا، تتكون الدراسة التجريبية الرئيسية للعواطف من دراسة المكون التعبيري للعواطف: تعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي، والتجويد، وما إلى ذلك.

تتجلى العواطف في ما يسمى بالحركات التعبيرية (تعبيرات الوجه - الحركات التعبيرية للوجه؛ التمثيل الإيمائي - الحركات التعبيرية للجسم كله و "تعبيرات الوجه الصوتية" - التعبير عن المشاعر في نغمة الصوت وجرسه).

يتم التمييز بوضوح بين عدد من الحالات العاطفية سواء من حيث العلامات الموضوعية الخارجية أو من حيث جودة التجارب الذاتية. شكلت الخصائص العامة للعواطف الأساس لإنشاء عدد من مقاييس الحالات العاطفية.

ومع ذلك، يبقى موضوع العواطف البشرية أحد أكثر مجالات علم النفس غموضًا. ترتبط صعوبة البحث العلمي عن العواطف بالمستوى العالي من الذاتية لمظاهرها. يمكننا أن نقول أن العواطف هي الأكثر نفسية من بين جميع العمليات التي تم تحديدها.

لا يوجد إجماع بين العلماء الذين يتعاملون مع مشكلة العواطف فيما يتعلق بمسألة دورها في تنفيذ عمليات الحياة. حتى في أوقات الفلسفة القديمة، تم التعبير عن الآراء حول التأثير المزعج وغير المنظم للعواطف على السلوك، وحول حقيقة أنها تمثل التأثير الأكثر أهمية المحفز والتعبئة.

من المعتاد اليوم التمييز بين العديد من الوظائف الرئيسية للعواطف: التكيف والإشارة والتقييم والتنظيم والتواصل. تعكس العواطف أهمية وتقييم المواقف المختلفة من قبل الشخص، وبالتالي فإن نفس المحفزات يمكن أن تسبب ردود فعل مختلفة للغاية لدى أشخاص مختلفين. في المظاهر العاطفية يتم التعبير عن عمق الحياة الداخلية للشخص. تتشكل الشخصية إلى حد كبير تحت تأثير التجارب الحياتية. يتم تحديد ردود الفعل العاطفية بدورها من خلال الخصائص الفردية للمجال العاطفي للشخص.

بدون المظاهر العاطفية، من الصعب تخيل أي تفاعل بين الناس، وبالتالي فإن إحدى أهمها هي الوظيفة التواصلية للعواطف. من خلال التعبير عن مشاعره، يُظهر الشخص موقفه من الواقع، وقبل كل شيء، تجاه الآخرين. تسمح الحركات التعبيرية المقلدة والإيمائية للشخص بنقل تجاربه إلى الآخرين وإبلاغهم بموقفه تجاه الظواهر والأشياء وما إلى ذلك. تعبيرات الوجه، والإيماءات، والمواقف، والتنهدات التعبيرية، والتغيرات في التجويد هي "لغة" المشاعر الإنسانية، وهي وسيلة لتوصيل الأفكار وليس الكثير من المشاعر.

أثبتت الدراسات النفسية أن الشخص يتلقى معظم المعلومات في عملية الاتصال باستخدام وسائل الاتصال غير اللفظية. بمساعدة المكون اللفظي (اللفظي)، ينقل الشخص نسبة صغيرة من المعلومات، لكن العبء الرئيسي في نقل المعنى يقع على ما يسمى بوسائل الاتصال "غير اللغوية".

لفترة طويلة، كانت الحركات التعبيرية تعتبر فقط كمرافقة خارجية للتجربة، حيث كانت الحركة نفسها بمثابة شيء مصاحب للتجارب العاطفية.

أحد الأساليب المبكرة لفهم دور الحركات التعبيرية تم اقتراحه من قبل دبليو جيمس وك. لانج، اللذين صاغا ما يسمى بالنظرية المحيطية للعواطف. لقد اعتقدوا أن العواطف تنتج فقط عن التغييرات الطرفية، وفي الواقع، يتم تقليلها إليها. في رأيهم، التعبير عن المشاعر هو رد فعل انعكاسي بحت يسبب تغيرات في الجسم، ووعيهم اللاحق فقط هو الذي يشكل العاطفة نفسها. لقد خفضوا العواطف حصريا إلى ردود الفعل الطرفية، وفيما يتعلق بهذا، حولوا العمليات الواعية ذات الطبيعة المركزية إلى فعل ثانوي يتبع العاطفة، ولكن لم يتم تضمينها فيها ولا تحددها.

ومع ذلك، فإن الحركات التعبيرية هي أحد مكونات العواطف، والشكل الخارجي لوجودها أو مظهرها. تشكل الحركة التعبيرية والتجربة العاطفية وحدة تتداخل مع بعضها البعض. لذلك فإن الحركات والأفعال التعبيرية تخلق صورة الشخصية وتكشف عن محتواها الداخلي في العمل الخارجي.

قدم تشارلز داروين خطوة مهمة في فهم طبيعة التعبير عن المشاعر من خلال تطبيق الأساليب البيولوجية والاجتماعية في دراستهم. قادته أبحاث تشارلز داروين، المنظمة في عمله "التعبير عن العواطف عند الإنسان والحيوانات"، إلى الاعتقاد بأن العديد من مظاهر العواطف في الإيماءات وتعبيرات الوجه هي نتيجة العملية التطورية. اكتشف أن الحركات العضلية التي يعبر بها الإنسان عن مشاعره متشابهة جدًا ونشأت من أفعال حركية مماثلة لأسلافنا - القرود.

يتفق الباحثون المعاصرون مع تشارلز داروين على أن تعابير الوجه نشأت في العملية التطورية وتؤدي وظيفة تكيفية مهمة.

تقريبا من الدقائق الأولى من الحياة، يظهر الطفل ردود فعل عاطفية. إن وجود تعبيرات عاطفية متطابقة لدى الأطفال المكفوفين والمبصرين أكد حقيقة وجود مكون وراثي في ​​المظاهر العاطفية.

لقد وجدت الدراسات التي أجريت على سلوك الأشخاص الذين ينتمون إلى ثقافات مختلفة أنه في مجال التعبير عن المشاعر هناك أنواع عالمية من ردود الفعل وأنواع خاصة بالثقافات الفردية.

وظائف العواطف.في علم النفس الحديث، هناك عدة وظائف رئيسية للعواطف: الإشارة، التقييم، التكيف، التنظيم، التواصل، التثبيت، التحفيز.

وظيفة الإشارة (المعلومات) للعواطف. إن ظهور العواطف والمشاعر يوضح كيفية سير عملية تلبية احتياجات الموضوع.

الوظيفة التقييمية للعواطف. تعمل العاطفة كتقييم عام للموقف الذي يجد فيه الموضوع نفسه. تساعده العواطف والمشاعر على التنقل في الواقع المحيط وتقييم الأشياء والظواهر من وجهة نظر استصوابها أو عدم الرغبة فيها أو فائدتها أو ضررها.

الوظيفة التكيفية للعواطف. بفضل العاطفة في الوقت المناسب، يتمتع الموضوع بفرصة الاستجابة بسرعة للتأثيرات الخارجية أو الداخلية والتكيف بسرعة مع الظروف السائدة.

الوظيفة التنظيمية للعواطفينشأ على أساس وظيفة إشارة المعلومات. إن عكس وتقييم الواقع والعواطف والمشاعر يوجه سلوك الموضوع في اتجاه معين ويساهم في إظهار ردود أفعال معينة.

الوظيفة التواصلية للعواطفيشير إلى أنه بدون المظاهر العاطفية يصعب تخيل أي تفاعل بين الناس. التعبير عن المشاعر من خلال المشاعر، يظهر الشخص موقفه من الواقع والأشخاص الآخرين في الحركات التعبيرية (الإيماءات، وتعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي، والتجويد الصوتي). من خلال إظهار تجاربه، يؤثر شخص ما على المجال العاطفي لشخص آخر، مما يجعله يستجيب بالعواطف والمشاعر.

وظيفة تثبيت (الحماية) للعواطف. العواطف هي منظم للسلوك يحافظ على عمليات الحياة ضمن الحدود المثلى لتلبية الاحتياجات ويمنع الطبيعة المدمرة لأي عوامل لنشاط الحياة لموضوع معين.

وظيفة تحفيز العواطف. العواطف (الخوف، المفاجأة، القلق، وما إلى ذلك)، التي تبلغنا عن طبيعة تأثيرات البيئة الخارجية، تشجعنا على اتخاذ إجراءات معينة.

التعرف على العواطف من خلال تعابير الوجه

التواصل الكامل بين الناس مستحيل بدون التفاهم والتأثير المتبادل والتقييم المتبادل لبعضهم البعض. في أي تفاعل بين الناس، أولا وقبل كل شيء، من الضروري أن يكون لديك فهم صحيح لردود أفعال الشخص الآخر، وامتلاك الوسائل التي تسمح للمرء بالتمييز بين خصائص الشركاء وحالاتهم.

جميع العلاقات الإنسانية مبنية على العواطف، ويتم اكتشاف العواطف من قبل الآخرين بشكل رئيسي من خلال التعبيرات الخارجية. تعبيرات الوجه أمر أساسي للسلوك التعبيري. الوجه كقناة للتواصل غير اللفظي هو وسيلة الاتصال الرائدة التي تنقل النص الفرعي العاطفي والهادف لرسائل الكلام، وهو بمثابة منظم لإجراءات الاتصال ذاتها بين الشركاء.

إذا كان، على حد تعبير داروين، "التعبير هو لغة العاطفة"، فإن حركة عضلات الوجه يمكن اعتبارها أبجدية هذه اللغة. وأشار V. M. Bekhterev أيضًا إلى أنه، على عكس الحركات والإيماءات الإيمائية، فإن تعبيرات الوجه تكون دائمًا عاطفية، وهي في المقام الأول انعكاس لمشاعر المتحدث. لاحظ العديد من العلماء أن اللعب المعقد لعضلات الوجه يعبر عن الحالة العقلية للموضوع بشكل أكثر بلاغة من الكلمات.

نشأ الاهتمام بدراسة الوجه كمصدر للمعلومات عن الشخص في أيام اليونان القديمة. أدى هذا إلى إنشاء علم كامل للوجه يسمى علم الفراسة. طوال تاريخ علم الفراسة منذ أرسطو وحتى يومنا هذا، آمن الناس بوجود علاقة مباشرة بين ملامح الوجه وشخصية الإنسان. بمساعدة التوصيات المختلفة، حاول الجميع اختراق أفكار المحاور، بناء على ميزات الهيكل وتعبيرات الوجه.

ومع ذلك، حتى الآن، لم يتلق اعتماد شخصية الشخص ومظهره (بنية الجسم والوجه) تأكيدًا علميًا مقنعًا. من المقبول عمومًا أن الجهاز العصبي المركزي البشري يلعب دورًا رئيسيًا في تعبيرات الوجه التعبيرية. تم إثبات العلاقة بين تقلصات عضلات الوجه وظهور بعض تعابير الوجه بشكل تجريبي. أظهرت التجارب أن التغيرات التي تحدث بشكل مصطنع في الوجه بعد تهيج عضلات الوجه باستخدام الأقطاب الكهربائية تشبه ردود الفعل الطبيعية التي تحدث أثناء مشاعر معينة. وبالتالي، تعتبر تعابير وجه الإنسان نتاجًا للنشاط العصبي، كاستجابة للإشارات الصادرة من الأجزاء المقابلة من الجهاز العصبي المركزي. إن ارتباط تعابير الوجه بقشرة المخ يتيح للإنسان أن يكون على دراية بردود أفعاله الوجهية ويوجهها، ونتيجة لذلك أصبحت تعابير وجه الإنسان أهم أداة للتواصل.

تزداد أهمية نشاط الوجه مقارنةً بالنشاط الإيمائي في التواصل العاطفي مع التطور التطوري والتطور الجيني. في علم السلالة، توازي هذه التغييرات تطور عضلات الوجه. وبالتالي، فإن اللافقاريات والفقاريات السفلية ليس لديها عضلات وجه سطحية على الإطلاق، كما أن مخزونها من العواطف ضئيل للغاية. لوحظ مزيد من التطور لعضلات الوجه في الفقاريات، حيث وصل إلى مستوى عال من التطور في الرئيسيات العليا.

خلصت العديد من الدراسات إلى أن الآليات العصبية والعضلية للوجه اللازمة لأداء تعبيرات الوجه الأساسية تشكل تسلسلًا تطوريًا من الرئيسيات العليا إلى البشر. في الواقع، كلما ارتفع موقع الحيوان في السلسلة التطورية، كلما زاد عدد المشاعر التي يمكن أن يظهرها. بطبيعته، للوجه دور خاص في التواصل الحيوي.

من المعروف أن تعابير الوجه والإيماءات كعناصر للسلوك التعبيري هي من أولى الأنظمة المكتسبة في مرحلة الطفولة. يشير ظهور الإيماءات وتعبيرات الوجه المفهومة لدى الطفل دون تدريب خاص إلى أن طرق التعبير عن المشاعر متأصلة وراثياً في الشخص.

لقد وجد العلماء أن جميع عضلات الوجه اللازمة للتعبير عن المشاعر المختلفة تتشكل خلال الأسبوع 15-18 من التطور الجنيني، وتحدث التغيرات في "تعبيرات الوجه" بدءًا من الأسبوع العشرين من التطور الجنيني. وبالتالي، فإن كلا الآليتين اللتين يتم من خلالهما التعرف على الوجوه كفئات مهمة من المحفزات والتعبير عن مشاعر معينة قد تكونتا بالفعل بشكل كافٍ بحلول وقت ولادة الشخص، على الرغم من أنهما، بالطبع، تختلفان في نواحٍ عديدة في قدرتهما على العمل من وجه الشخص. بالغ. بمعنى آخر، التعبير الوجهي عن المشاعر هو نظام تواصل مهم يمكن أن يعمل منذ الولادة.

التعبيرات التعبيرية فطرية جزئيًا، وجزئيًا تتطور اجتماعيًا من خلال التقليد. أحد الأدلة على أن بعض التعبيرات العاطفية فطرية هو أن الأطفال الصغار – المكفوفين والمبصرين – لديهم نفس تعابير الوجه. على سبيل المثال، رفع الحاجبين مفاجأة هو فعل غريزي ويوجد أيضًا لدى الأشخاص الذين ولدوا مكفوفين. ومع ذلك، مع تقدم العمر، تصبح تعابير الوجه للأشخاص المبصرين أكثر تعبيرًا، بينما عند المولودين أعمى لا تتحسن فحسب، بل يتم تلطيفها، مما يشير إلى تنظيمها الاجتماعي. وبالتالي فإن حركات الوجه ليس لها محدد وراثي فحسب، بل تعتمد أيضًا على التدريب والتربية.

يتماشى تطور وتحسين تعبيرات الوجه مع تطور النفس بدءًا من مرحلة الطفولة، ومع ضعف الاستثارة النفسية العصبية في الشيخوخة، تضعف تعبيرات الوجه، مما يحافظ على السمات التي كانت تتكرر في أغلب الأحيان في الحياة وبالتالي متجذرة بعمق في المظهر الخارجي للوجه.

بعد أن اكتسب خبرة معينة في التواصل مع الناس منذ الطفولة المبكرة، يمكن لكل شخص، بدرجات متفاوتة من الموثوقية، تحديد الحالات العاطفية للآخرين من خلال حركاتهم التعبيرية، وقبل كل شيء، من خلال تعبيرات الوجه.

من المعروف أن الشخص يستطيع التحكم في حركاته التعبيرية، لذلك يستخدم الأشخاص التعبير عن العواطف في عملية التواصل، بمثابة وسائل اتصال غير لفظية. هناك اختلافات كبيرة بين الناس في القدرة على إتقان المظاهر العاطفية (من الافتقار التام للإتقان (مع الاضطرابات النفسية) إلى الكمال بين الممثلين الموهوبين).

طوال الحياة، يقوم الشخص بتطوير نظام معين من المعايير التي يقوم بتقييم الآخرين. أظهرت الأبحاث الحديثة في مجال التعرف على المشاعر أن قدرة الشخص على فهم الآخرين تتأثر بعدد من العوامل: الجنس، والعمر، والشخصية، والخصائص المهنية، بالإضافة إلى انتماء الشخص إلى ثقافة معينة.

يتطلب عدد من المهن أن يكون الشخص قادرًا على إدارة عواطفه وتحديد الحركات التعبيرية للأشخاص من حوله بشكل مناسب. يعد فهم ردود أفعال الآخرين والاستجابة لها بشكل مناسب في البيئات التعاونية جزءًا لا يتجزأ من النجاح في العديد من المهن. إن عدم القدرة على التوصل إلى اتفاق وفهم شخص آخر والدخول في منصبه يمكن أن يؤدي إلى عدم الكفاءة المهنية الكاملة. هذه الجودة مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يلعب التواصل دورًا مهمًا في مهنهم (على سبيل المثال، الأطباء، وخاصة المعالجين النفسيين، والمديرين، والمعلمين، والمدربين، والمحققين، والدبلوماسيين، والأخصائيين الاجتماعيين، والمديرين، وما إلى ذلك). تعد القدرة على فهم الفروق الدقيقة العديدة في المظاهر العاطفية وإعادة إنتاجها ضرورية للأشخاص الذين يكرسون أنفسهم للفن (الممثلين والفنانين والكتاب). الفهم والقدرة على التكاثر - المرحلة الأكثر أهميةتدريب الممثلين على فن التجويد وتعبيرات الوجه والإيماءات التي تحدث عنها K. S. ستانيسلافسكي.

الممارسة الحديثة للإعداد النفسي للأشخاص لأنواع مختلفة من الأنشطة، وتدريبهم الاجتماعي، على سبيل المثال، بمساعدة برامج التدريب المختلفة، يجعل من الممكن تطوير الكفاءة في مهارات الاتصال، وأهم عنصر منها هو تصور الناس وفهمهم بعضها البعض.

الذكاء العاطفي

لقد كانت العلاقة بين العواطف والعمليات المعرفية موضع اهتمام علماء النفس منذ فترة طويلة، وقد تم تخصيص العديد من التجارب لهذه القضية، لكن هذا الموضوع لا يزال موضع نقاش كبير. تختلف وجهات النظر من الاختزال الكامل للعواطف إلى عمليات الإدراك (S. L. Rubinstein) إلى الاعتراف بالطبيعة الثانوية للعواطف فيما يتعلق بالمعرفة والاعتماد الصارم على المجال المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، لا تزال هناك تقاليد لفصل العواطف عن مجال المعرفة، وتقديم العواطف ككيان مستقل ومتناقضة العمليات العاطفية والمعرفية.

وفقًا لـ ب.ف. سيمونوف، يتم تحديد أي عاطفة في المقام الأول من خلال عمليات المعلومات (المعرفية). إذا كنا نفتقر على مستوى الإدراك إلى معلومات حول إمكانية إشباع حاجة ما، فإننا نختبر مشاعر سلبية، وعلى العكس من ذلك، حضور معلومات ضروريةحتى على مستوى الترقب فإنه يعطي مشاعر إيجابية.

لفترة طويلة، تم تخفيض الذكاء إلى مجموعة من العمليات المعرفية، ولا يزال الكثير من الناس يربطون هذا المصطلح فقط بخصائص مجال الإدراك. ومع ذلك، فإن الذكاء هو مفهوم نفسي معقد يركز في المقام الأول على الوظيفة التكاملية للنفس. أحد معايير تنمية الذكاء هو نجاح تكيف الإنسان مع الواقع المحيط به. من الواضح أن المعرفة وسعة الاطلاع لا تحدد دائمًا النجاح في الحياة. والأهم من ذلك بكثير ما يشعر به الشخص في العالم من حوله، ومدى كفاءته الاجتماعية في التواصل مع الناس، وكيف يمكنه التعامل مع المشاعر السلبية والحفاظ على نغمة إيجابية في مزاجه. كانت هذه الملاحظات بالتحديد، والتي أكدتها الأبحاث العملية، هي التي دفعت العلماء الأمريكيين إلى تقديم المفهوم النفسي المستقل لـ "الذكاء العاطفي" (المشار إليه فيما يلي باسم EI) ومحاولات تطوير قياسه وتقييمه.

تم اقتراح المفهوم الجديد من قبل P. Salovey (جامعة ييل، الولايات المتحدة الأمريكية) وD. Mayer (جامعة نيو هامبشاير، الولايات المتحدة الأمريكية) في التسعينيات. التعريف الأكثر شيوعاً للذكاء العاطفي يشمل:

1. إدارة عواطفك ومشاعر الآخرين (التنظيم الانعكاسي للعواطف). إنه تنظيم العواطف، وهو أمر ضروري للتطور العاطفي والفكري، مما يساعدك على البقاء منفتحًا على المشاعر الإيجابية والسلبية؛ إثارة المشاعر أو الابتعاد عنها اعتمادًا على محتوى المعلومات أو فائدة كل عاطفة محددة؛ تتبع العواطف تجاه الذات والآخرين؛ إدارة عواطف الذات والآخرين، والتخفيف من المشاعر السلبية والحفاظ على المشاعر الإيجابية دون قمع أو المبالغة في المعلومات التي قد يقدمونها.

2. فهم وتحليل العواطف - القدرة على فهم العواطف المعقدة والتحولات العاطفية، واستخدام المعرفة العاطفية. فهم العواطف هو القدرة على تصنيف العواطف والتعرف على الروابط بين الكلمات والعواطف؛ تفسير معاني العواطف المتعلقة بالعلاقات؛ فهم المشاعر المعقدة (المتناقضة)؛ كن على دراية بالتحولات من عاطفة إلى أخرى.

3. تسهيل التفكير - القدرة على إثارة عاطفة معينة ومن ثم السيطرة عليها. أي أن العواطف توجه الانتباه إليها معلومات مهمة; المساعدة في التفكير و"ذاكرة المشاعر". تتأثر أيضًا التغيرات في الحالة المزاجية من التفاؤل إلى التشاؤم بالعواطف، وتساعد الحالات العاطفية المختلفة بطرق مختلفة في أساليب محددة لحل المشكلات.

4. الإدراك وتحديد المشاعر (الخاصة والأشخاص الآخرين) والتعبير عن المشاعر. يمثل القدرة على تحديد العواطف بناءً على الحالة الجسدية والمشاعر والأفكار؛ التعرف على مشاعر الآخرين من خلال الأعمال الفنية والكلام والأصوات، مظهروالسلوك، والتعبير بدقة عن العواطف والاحتياجات المرتبطة بهذه المشاعر؛ التمييز بين التعبيرات الحقيقية والكاذبة عن المشاعر.

يتم ترتيب مكونات الذكاء العاطفي أثناء تطورها من السهل إلى الأكثر تعقيدًا (في الأسفل - أساسي، وفي الأعلى - أعلى).

يتعلم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع ويتقنون معظمها بشكل أسرع.

يعد إدراك العواطف وتقييمها والتعبير عنها جزءًا مهمًا من الذكاء العاطفي. في هذا المستوى، يتم تحديد تطور الذكاء العاطفي من خلال قدرة الشخص على تحديد المظاهر العاطفية في نفسه وفي الآخرين، وكذلك من خلال إدراك الأعمال الفنية، ولديه موهبة التعبير المناسب عن العواطف، وهو حساس للتلاعب، أي. قادرة على التمييز بين المشاعر الحقيقية والمزيفة.

تصف المرافقة العاطفية لعمليات الإدراك كيف تؤثر العواطف على تفكير الناس وتقييماتهم للأحداث الجارية. بالإضافة إلى إرسال معلومات ذات معنى للشخص مبتدأتتطور القدرة على توقع مشاعر معينة، وتظهر تجربة التجارب العاطفية. يمكن لأي شخص أن يتخيل نفسه في مكان آخر، والتعاطف وإعادة إنتاج مشاعر مماثلة في نفسه، وبالتالي تنظيم سلوكه في موقف معين. وفقًا للمؤلفين، فإن هذا هو ما يسمى بـ "المسرح العاطفي للوعي"، وكلما تم تطويره بشكل أفضل لدى الشخص، كان من الأسهل عليه اختيار مناهج الحياة البديلة. ويتبع ذلك تطور تأثير العواطف عليه تقييم عام حالة الحياة. يحدد المزاج العاطفي العام إلى حد كبير مستوى المهام التي يحددها الشخص لنفسه، وبالتالي يكون قادرا على تحقيقها. تحدد العواطف عمليات التفكير؛ على سبيل المثال، تم إثبات هيمنة التفكير الاستنتاجي أو الاستقرائي اعتمادًا على الحالات العاطفية تجريبيًا. كتب S. L. Rubinstein عن هذا: "... يبدأ الفكر أحيانًا في التنظيم من خلال الرغبة في التوافق مع شعور شخصي، وليس مع الواقع الموضوعي... يختار التفكير العاطفي، مع تحيز عاطفي أكثر أو أقل، الحجج لصالح القرار المنشود."

فهم وتحليل العواطف. تطبيق المعرفة العاطفية. أولا، يتعلم الطفل التعرف على العواطف، ويطور المفاهيم التي تصف بعض التجارب العاطفية. طوال الحياة، تتراكم المعرفة العاطفية لدى الشخص، ويزداد فهمه لبعض المشاعر. يمكن للشخص الناضج عاطفياً أن يفهم بالفعل وجود تجارب معقدة ومتناقضة ناجمة عن ذلك ظروف مختلفة. لم يعد من المستغرب بالنسبة له أن نفس الشعور (على سبيل المثال، الحب) يمكن أن يكون مصحوبا بمجموعة كاملة من المشاعر المختلفة للغاية (الغيرة، الغضب، الكراهية، الحنان، إلخ). في المستوى التالي من تطور هذا المكون من الذكاء العاطفي، يعرف الشخص بالفعل ويمكنه التنبؤ بعواقب مشاعر معينة (على سبيل المثال، يمكن أن يتحول هذا الغضب إلى غضب أو شعور بالذنب)، وهو ما يتبين أنه مهم بشكل خاص في التفاعل بين الأشخاص.

أعلى مرحلة من تطور الذكاء العاطفي تكمن في التنظيم الواعي للعواطف. كتب آي إم سيتشينوف أيضًا أن "الأمر لا يتعلق بالخوف، بل بالقدرة على إدارة الخوف". يجب أن يكون الإنسان منفتحًا ومتسامحًا مع أي مشاعر، بغض النظر عما إذا كانت تسعده أم لا. منذ سن مبكرة، يقوم الآباء بتعليم أطفالهم إدارة العواطف، ليكونوا قادرين على كبح مظاهرهم العاطفية (على سبيل المثال، التهيج، والدموع، والضحك، وما إلى ذلك).يتقن الأطفال، بدرجة أو بأخرى، السيطرة على العواطف وتعلم التنظيم لهم ضمن المعايير المقبولة اجتماعيا. يمكن للشخص الناضج عاطفيا توجيه الطاقة المعبأة حتى من خلال المشاعر السلبية إلى التنمية المفيدة له (على سبيل المثال، الغضب قبل بدء المنافسة الرياضية واستخدام هذه الطاقة لتحسين نتائجه). يسمح لك التطوير الإضافي بتتبع العواطف بشكل انعكاسي ليس فقط في نفسك، ولكن أيضًا في الأشخاص الآخرين. يرتبط الجزء الأخير من هذا المكون من الذكاء العاطفي بمستوى عالٍ من السيطرة على العواطف، والقدرة على النجاة من التأثيرات الصادمة القوية، والخروج من الحالات العاطفية السلبية دون المبالغة أو التقليل من أهمية تأثيرها.

مشاعر أعلى

في الوقت الحالي، لا يوجد تصنيف شامل ومقبول عمومًا للمشاعر نظرًا لتنوعها الهائل وتقلبها التاريخي.

يحدد التصنيف الحالي الأكثر شيوعًا الأنواع الفرعية الفردية للمشاعر وفقًا لمجالات محددة من النشاط ومجالات الظواهر الاجتماعية التي تظهر فيها نفسها.

مجموعة خاصةتشكل أسمى المشاعر، التي تحتوي على كل ثراء علاقات الإنسان العاطفية بالواقع الاجتماعي. اعتمادًا على مجال الموضوع الذي تتعلق به، تنقسم المشاعر العليا إلى أخلاقية وجمالية وفكرية وعملية. المشاعر العليا قريبة السمات المميزة:

• الدرجة الأكبر من العمومية التي يمكنهم تحقيقها في أشكالهم المتقدمة؛
• ترتبط المشاعر العليا دائمًا بوعي أكثر أو أقل وضوحًا بالمعايير الاجتماعية المتعلقة بجانب أو آخر من الواقع.

لأنه في أعلى المشاعر يتم الكشف عنه إلى حد ماموقف الشخص ككل تجاه العالم والحياة، ويطلق عليهم أحيانًا اسم مشاعر النظرة العالمية.

الأخلاقية أو الأخلاقية هي المشاعر التي يشعر بها الإنسان عند إدراك ظواهر الواقع ومقارنة هذه الظواهر بمعايير وفئات الأخلاق التي طورها المجتمع.

موضوع المشاعر الأخلاقية هو المؤسسات والمؤسسات الاجتماعية، والدولة، والجماعات البشرية والأفراد، وأحداث الحياة، والعلاقات الإنسانية، والشخص نفسه كموضوع لمشاعره، وما إلى ذلك.

والسؤال الذي يطرح نفسه: هل يمكن اعتبار الشعور أخلاقيا فقط لأنه موجه نحو مؤسسات اجتماعية معينة، وجماعات بشرية، وأفراد؟ لا، لأن ظهور الشعور الأخلاقي يفترض أن الشخص قد استوعب القواعد والقواعد الأخلاقية، وأنها تظهر في وعيه كشيء ملزم به ولا يمكنه إلا أن يطيع.

وتشمل المشاعر الأخلاقية: الشعور بالواجب، والإنسانية، وحسن النية، والحب، والصداقة، والتعاطف.

من بين المشاعر الأخلاقية، يتم تمييز المشاعر الأخلاقية والسياسية في بعض الأحيان بشكل منفصل كمظهر من مظاهر المواقف العاطفية تجاه مختلف المنظمات العامةوالمؤسسات والفرق والدولة ككل إلى الوطن الأم.

ومن أهم سمات المشاعر الأخلاقية طبيعتها الفعالة. إنهم بمثابة القوى الدافعة للعديد من الأعمال البطولية والأفعال السامية.

المشاعر الجمالية هي الموقف العاطفي للشخص تجاه الجميل أو القبيح في الظواهر والأشياء المحيطة به وفي حياة الناس وفي الطبيعة وفي الفن.

أساس ظهور المشاعر الجمالية هو قدرة الشخص على إدراك ظواهر الواقع المحيط، مسترشدا ليس فقط بالمعايير الأخلاقية، ولكن أيضا بمبادئ الجمال. اكتسب الإنسان هذه القدرة في عملية التنمية الاجتماعية والممارسة الاجتماعية.

تتميز المشاعر الجمالية بالتنوع الكبير وتعقيد الصورة النفسية وتعدد الاستخدامات وعمق التأثير على شخصية الشخص.

يمكن أن يكون موضوع المشاعر الجمالية ظواهر مختلفة من الواقع: الحياة الاجتماعية البشرية، الطبيعة، الفن بالمعنى الواسع للكلمة.

يواجه الشخص مشاعر عميقة بشكل خاص عند إدراك أفضل الأعمال. خياليوالفنون الموسيقية والدرامية والبصرية وغيرها من أنواع الفن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المشاعر الأخلاقية والفكرية والعملية تتشابك بشكل خاص في هذه التجارب. لاحظ أرسطو التأثير الإيجابي الهائل الذي يحدثه تصور الأعمال الفنية على الحالة العقلية والفسيولوجية للشخص، واصفًا هذه الظاهرة بـ "التطهير" ("التنفيس").

بالإضافة إلى تجربة الجمال (أو القبح) في المشاعر الجمالية، يتم تنفيذ نوع من إعادة تشكيل الوظائف العقلية والفسيولوجية لجسم الإنسان وفقًا للموضوع الجمالي المدرك. وكقاعدة عامة، فإن المشاعر الجمالية لها تأثير وهني على النفس وتنشط وظائف الجسم. ويتجلى هذا التأثير في نوع من الإثارة عند رؤية الأعمال الفنية.

لا يمكن أن يتميز الشعور الجمالي بأي عاطفة واحدة تشارك في تجلياته. يكمن تعقيد التجارب الجمالية وأصالتها في المزيج المحدد والفريد من المشاعر التي تختلف في اتجاهها وشدتها ومعناها. وصف N. V. Gogol روح الدعابة بأنها ضحك مرئي للعالم من خلال الدموع غير المرئية للعالم.

ورغم أن المشاعر الجمالية محددة، تختلف عن المشاعر الأخلاقية، إلا أنها ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأخيرة، وغالبًا ما تؤثر على تربيتهم وتكوينهم، وتلعب دورًا في الحياة الاجتماعية للناس وأنشطتهم يشبه ذلك الذي تلعبه المشاعر الأخلاقية.

المشاعر الفكرية أو المعرفية هي التجارب التي تنشأ في عملية النشاط المعرفي البشري.

إن المعرفة الإنسانية ليست انعكاسًا ميكانيكيًا ميتًا للواقع، ولكنها بحث عاطفي عن الحقيقة. إن اكتشاف عوامل وظواهر جديدة للواقع، وتفسيرها، والتفكير في أحكام معينة، وإيجاد طرق جديدة لحل مشكلة ما يثير في الشخص مجموعة كاملة من التجارب: المفاجأة، والحيرة، والفضول، والفضول، والتخمين، والشعور بالبهجة و الفخر بالاكتشاف الذي تم إجراؤه، والشعور بالشكوك حول صحة القرار، وما إلى ذلك. كل هذه المشاعر، اعتمادًا على طبيعة وحجم المشكلة التي يتم حلها ودرجة تعقيدها، يمكن أن تظهر في شكل أكثر أو أقل تعقيدًا.

الحالات العقلية كمجال للبحث العلمي ضعيفة التطور. ومع ذلك، فإن أهمية الحالات العقلية في حياة الإنسان ونشاطه كبيرة للغاية.

لديهم تأثير كبير على النشاط والسلوك والتواصل بين الأشخاص وتكوين الشخصية والتنظيم الذاتي، وما إلى ذلك. تحتل الحالات العقلية مكانًا متوسطًا بين عمليات وخصائص الفرد وتميز نشاط النشاط العقلي "هنا والآن".

الحالات العقلية هي استجابة شاملة للفرد للمحفزات الخارجية والداخلية، تهدف إلى تحقيق نتيجة مفيدة لنشاط ما أو عملية التكيف.

تتميز الحالات العقلية بوظائف مختلفة.

إحدى الوظائف الرئيسية هي التنظيمية (التكيف مع الوضع والبيئة المحيطة). تعمل الحالات العقلية كشكل من أشكال التنظيم الذاتي للنفسية، وكواحدة من أهم الآليات لتكامل الشخص كنزاهة - كوحدة لمنظمته الروحية والعقلي والجسدي.

تتمثل الوظيفة التكيفية للدولة في إقامة توافق بين الاحتياجات الفعلية للفرد وقدراته وموارده، مع مراعاة الظروف المحددة للوجود وخصائص النشاط والسلوك. تتيح لك هذه الوظيفة الحفاظ على الصحة على أعلى مستوى ممكن، والقدرة على السلوك المناسب والأنشطة الناجحة، وإمكانية التطوير الشخصي الكامل.

تعد الحالات العقلية في نفس الوقت شكلاً من أشكال تكامل التغييرات الحالية في الجسم وديناميكيات العمليات العقلية والسمات الحالية لكل من المجالات الفردية للشخصية والشخصية ككل (تطورها).

تصنيف الأنواع

تتميز الحالات العقلية بتنوع غني. يقدم علم النفس مجموعة متنوعة من تصنيفات الحالات العقلية.

وهكذا، يتم تقديم نوع مختلف من التصنيف في العمل (V.A. Ganzen، V.D. Yurchenko، 1976).

الجدول 4

تصنيف الحالات العقلية للإنسان (نسخة مختصرة)

الحالات النفسية
الدول الإرادية ("توتر القرار")	الحالات العاطفية ("الاستياء - المتعة")	حالات الوعي ("تفعيل الحلم")
حالات عملية	حالات تحفيزية	الدول الإنسانية	حالات عاطفية	حالات الاهتمام
تعب	ملل	تعاطف	ضغط	الذهول
روتيني	ذعر	سينثونيا	الإرهاق العاطفي	التركيز (سينويا)
شبع	قلق	بهجة	نشوة	حلم
وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.	وإلخ.

كل 24 ساعة من حياته، يمر الإنسان بحالات متكررة معينة (وظيفية): اليقظة، التعب، الاسترخاء، النوم. تساهم الحالات المتغيرة في تحسين ذاكرة الأحداث واكتساب الخبرة.

بالإضافة إلى هذه الدول، يمكن للشخص تجربة عدد كبير من الدول المختلفة وظلالها. أكثر ما تمت دراسته في العلوم هو الحالات الإرادية والعاطفية. وسوف ننظر في بعض منهم.

اليقظة هي حالة وظيفية مرتبطة بتوتر الآليات الفسيولوجية والعقلية لتنظيم النشاط. هذه هي حالة التشغيل المثالية، ويعمل الشخص في هذه الحالة بفعالية. يساهم اليقظة في تحقيق الفرد لذاته، لكنه يتحول بعد ذلك إلى تعب.

التعب هو انخفاض مؤقت في الأداء تحت تأثير التعرض لفترات طويلة للإجهاد (البدني أو الفكري، وما إلى ذلك). يتجلى التعب في زيادة القصور الذاتي للعمليات العصبية (على المستوى الفسيولوجي)، في انخفاض الحساسية، وضعف الذاكرة، والانتباه، والتحولات في المجال العاطفي، وما إلى ذلك (على المستوى النفسي)، وكذلك في انخفاض في إنتاجية العمل والمهارات وسرعة ودقة النشاط (على المستوى السلوكي).

الاسترخاء هو حالة من الهدوء والاسترخاء والاستعادة. يمكن أن يحدث الاسترخاء بشكل لا إرادي، أي أن الجسم نفسه يستعيد قوته، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث ذلك طوعًا بمساعدة التدريب والأدوية والتنويم المغناطيسي وما إلى ذلك.

سوم هي حالة وظيفية تحدث بشكل دوري، وتتجلى في الاسترخاء، وعدم الحركة، بالقرب من الاسترخاء.

الرتابة هي حالة عقلية تتميز بانخفاض مستوى النشاط الحيوي الذي يحدث نتيجة التعرض لمحفزات رتيبة. ويتجلى في ضعف الانتباه، وانخفاض قدرته على التبديل، وانخفاض الذكاء، وضعف الإرادة، والنعاس. في الوقت نفسه، تتطور تجربة عاطفية غير سارة، مصحوبة بالرغبة في الخروج من هذه البيئة القمعية، إلى "الهز"، لتصبح أكثر نشاطا. يمكن أن تتحول الرتابة إلى حالة مستمرة من الملل.

الملل هو حالة تحفيزية مستمرة تحدث حتى مع العمل المتنوع ولكن غير المثير للاهتمام. يؤثر الملل على جودة النشاط والعلاقات الشخصية.

الشبع هو تجربة شعور الشخص بالاشمئزاز تجاه العمل الذي يتم تنفيذه، والذي يتمثل في حقيقة أنه نتيجة للأداء المطول لأي نشاط رتيب، يصبح الشخص ببساطة غير راغب في القيام به، وبعد ذلك، عند تنفيذه مرة أخرى والموقف السلبي الحاد تجاهه (حتى التأثير) والرغبة المستمرة في إيقافه. هذه الحالة لا ترتبط بالتعب.

الذعر هو حالة ذهنية تحفيزية مرتبطة بمظاهر الخوف الجماعي من تهديد حقيقي أو وهمي، وهي حالة من الخوف الدوري، والرعب، المتزايد في عملية العدوى المتبادلة معهم.

الإرهاق العاطفي هو الحالة العقلية للأشخاص الأصحاء الذين يتواصلون بشكل مكثف ووثيق مع العملاء والمرضى في جو مشحون عاطفياً عند تقديم المساعدة المهنية. يمكن أن يحدث في فرق عمل مغلقة تقوم بأنشطة مشتركة لفترة طويلة (تصل إلى ستة أشهر). يتجلى الإرهاق العاطفي في صورة عاطفية و/أو الإرهاق الجسدي: الشعور بالتوتر العاطفي والشعور بالفراغ. في هذه الحالة، هناك موقف غير مبال وحتى سلبي تجاه الأشخاص الذين يتم خدمتهم.

ناجمة عن نوع العمل الذي تكون عواقبه هي التهيج والصراع.

يؤدي الإرهاق العاطفي أيضًا إلى انخفاض إنتاجية العمل، واحترام الذات لكفاءتها، وزيادة عدم الرضا عن الذات والموقف السلبي تجاه الذات كفرد.

القلق هو حالة من التهديد اللاواعي، والشعور بالخوف والترقب القلق، أو الشعور بالقلق الغامض. القلق، بمجرد ظهوره، يصبح سمة شخصية.

القلق هو ميل الفرد إلى الشعور بالقلق، وهو حالة من الترقب الواعي أو اللاواعي لتأثير الضغوطات أو الإحباطات. القلق هو سمة شخصية مستقرة إلى حد ما.

الإجهاد (الإجهاد - التوتر والضغط) - حالة من التوتر تحدث تحت التأثير تأثيرات قوية(انظر التوتر في موضوع "العواطف والمشاعر").

الإحباط (الإحباط الإنجليزي - الاضطراب، وتعطيل الخطط، والانهيار) هو حالة عاطفية محددة تحدث في الحالات التي يواجه فيها الشخص، في طريقه لتحقيق الهدف، عقبات ومقاومة لا يمكن التغلب عليها حقًا أو يُنظر إليها على هذا النحو. يمكن أن يكون السلوك في حالة الإحباط بناءً أو غير بناء. يتميز السلوك البناء بزيادة الحافز ومراجعة الموقف والتطلعات التكيفية. غير بناء - أنواع مختلفة من العدوان والرضا عن النفس وما إلى ذلك.

التعاطف (التعاطف اليوناني - الجذب، التصرف الداخلي) هو موقف إيجابي مستقر (الموافقة، جيد) تجاه شخص ما أو شيء ما (أشخاص آخرين، مجموعاتهم، الظواهر الاجتماعية)، يتجلى في الود، وحسن النية، والإعجاب، وتشجيع التواصل، وتوفير الاهتمام، يساعد. الحالة المعاكسة هي الكراهية.

Syntony (syntonia اليونانية - الاتساق).

الإعجاب هو أعلى درجات الرضا والبهجة.

النشوة هي حالة ذهنية (مزاجية) تتميز بالإهمال والصفاء والرضا عن النفس والإهمال وفي نفس الوقت عدم المبالاة تجاه جوانب وظواهر الحياة الجادة. حالة النشوة لها خصائص مخدرة - فهي تنشط النفس فيعتاد عليها الإنسان. وللتسبب في ذلك، يحتاج الشخص إلى الكحول والمخدرات، ويحتاج الفنان أو الرياضي إلى المتفرجين.

التركيز هو حالة ذهنية لتركيز الوعي على شيء معين أو مجموعة من الأشياء لبعض الوقت. يتم التعبير عن التركيز الخارجي في الضعف أو التوقف التام للحركات وتعبيرات الوجه المتوترة. التركيز الداخلي هو حالة ذهنية تكون فيها الأفكار والخبرات (المونولوجات الداخلية) في بؤرة الوعي.

الشرود الذهني هو حالة عقلية تتميز بانحراف الانتباه وبالتالي حدوث اضطرابات في التوجه العقلي. يُفهم شرود الذهن على أنه نقاط ضعف مختلفة في الاهتمام (ضعف عام في الاهتمام، حيث لا يستطيع الشخص التركيز على أي شيء؛ فرط حركة الانتباه؛ التركيز المفرط على شيء ما، والذي يقترن بعدم الانتباه إلى كل شيء آخر ("المهنية").

إدارة الحالات العاطفية

العواطف ليست دائما مرغوبة. يمكن للعواطف المفرطة أن تؤدي إلى تشويش الأنشطة أو التواصل. من ناحية أخرى، فإن الارتقاء العاطفي والمزاج الجيد يساهمان في ذلك. لذلك، يُنصح بتعلم كيفية إدارة العواطف: التحكم في تعبيرها الخارجي، وإثارة المشاعر المرغوبة، والقضاء على الحالات العاطفية غير المرغوب فيها. تتجلى السيطرة على التعبير عن العواطف في ثلاثة أشكال: "القمع"، أي إخفاء التعبير عن الحالات العاطفية ذات الخبرة؛ "الإخفاء"، أي استبدال الحالة العاطفية التي تم تجربتها بالتعبير عن المشاعر التي لم يتم اختبارها في الوقت الحالي؛ "المحاكاة" أي التعبير عن المشاعر غير المجربة.

إن القدرة على التحكم في التعبير عن مشاعر الفرد لها فروق فردية كبيرة: في الشكل (القمع، الإخفاء، المحاكاة)؛ حسب علامة العواطف. عمر؛ الثقافة، الخ. لذلك في الثقافة الغربية، ليس من المعتاد، على سبيل المثال، إظهار المشاعر الإيجابية فحسب، بل السلبية أيضًا.

تتطلب العديد من أنواع النشاط البشري (العلمي والتمثيلي والرياضي وما إلى ذلك) الإلهام والإلهام. للقيام بذلك، عليك أن تتعلم كيفية إثارة المشاعر الصحيحة.

ومن بين التقنيات التي يستخدمها الشخص لإثارة المشاعر المرغوبة، هناك نوعان:

1. تفعيل الذاكرة العاطفية والخيال والضحك. يتذكر الإنسان مواقف من حياته كانت مصحوبة بتجارب قوية أو مشاعر فرح أو

الضيق، يتخيل بعض المواقف التي تهمه. يتطلب استخدام هذه التقنية بعض التدريب.

للضحك تأثير إيجابي على المجال العاطفي للفرد.

2. استخدام الموسيقى لإثارة المشاعر. تم إثبات اعتماد بعض الحالات العاطفية على طبيعة العمل الموسيقي تجريبياً.

للتخلص من المشاعر غير المرغوب فيها، يتم استخدام التنظيم العقلي المرتبط بالتأثير الخارجي (شخص آخر، الموسيقى، اللون، المناظر الطبيعية)، أو التنظيم الذاتي. يتضمن التنظيم الذاتي ما يلي: 1) تغيير اتجاه وعي الفرد عن طريق فصل الوعي عن الظروف العاطفية؛ تحويل الوعي إلى شيء مثير للاهتمام؛ تقليل أهمية الأنشطة القادمة؛ 2) استخدام آليات الحماية. 3) استخدام تمارين التنفس.

الحماية النفسية هي آلية لمواجهة القلق. نظام تنظيمي خاص لتثبيت الشخصية يهدف إلى القضاء على أو تقليل الشعور بالقلق المرتبط بالوعي بأي صراع. 3. حدد فرويد العديد من هذه الدفاعات.

الهروب هو هروب جسدي أو عقلي من موقف صعب للغاية.

التماهي هو عملية الاستيلاء على مواقف ووجهات نظر الآخرين، حيث يتبنى الشخص مواقف الأشخاص الأقوياء في نظره، ويصبح مثلهم، ويشعر بأنه أقل عجزًا، مما يؤدي إلى انخفاض القلق.

الإسقاط هو إسناد أفكار وأفعال الشخص المعادية للمجتمع إلى شخص آخر.

الإزاحة هي استبدال المصدر الحقيقي للغضب أو الخوف بشخص أو شيء ما (إزاحة الشر على شيء لا علاقة له بالموقف الذي سبب الغضب).

الإنكار هو رفض الاعتراف بحدوث موقف أو أحداث معينة. على سبيل المثال، ترفض الأم أن تصدق أن ابنها قد مات.

الكبت هو شكل متطرف من أشكال الإنكار، وهو فعل غير واعٍ لمحو حدث مخيف أو مزعج من الذاكرة يسبب القلق والتجارب السلبية.

الانحدار هو العودة إلى أشكال بدائية أكثر وراثيًا من الاستجابة لموقف عاطفي.

التعليم التفاعلي هو سلوك معاكس للأفكار والرغبات الموجودة المسببة للقلق، بهدف إخفائها. على سبيل المثال، من أجل إخفاء حبه، سيظهر المراهق العدوان تجاه موضوع عشقه.

الحالات العقلية هي خاصية شمولية للنشاط العقلي خلال فترة زمنية معينة، وتتحدد بما يلي:
1) المواقف السابقة والحالية والمتوقعة.
2) مجموعة من خصائص الشخصية المحدثة؛
3) الحالة النفسية الجسدية السابقة.
4) الاحتياجات والتطلعات والرغبات.
5) القدرات (القدرات الظاهرة والإمكانات الخفية)؛
6) التأثير الموضوعي والتصور الذاتي للوضع.

تم طرح مشكلة الحالات العقلية لأول مرة في علم النفس الروسي بواسطة N. D. Levitov (حول الحالات العقلية للشخص. M. ، 1964.)

أمثلة على الحالات العقلية: العدوانية، اللامبالاة، الإثارة، الإثارة، البهجة، التعب، الاهتمام، الصبر، النعاس، الكسل، الرضا، المعاناة، المسؤولية (الواجب)، الثقة، الضمير، التعاطف (الرحمة)، الانفتاح، الوحي.

خصائص الحالات العقلية:
1) العاطفي (مشروط)؛
2) التنشيط (تعكس شدة العمليات العقلية)؛
3) منشط (مورد القوة)؛
4) التوتر (درجة التوتر)؛
5) مؤقت (المدة، الاستقرار: من ثانية إلى عدة سنوات)؛
6) القطبية (مواتية - غير مواتية؛ إيجابية - سلبية).

تصنيف الحالات العقلية:
1) محايد (الهدوء واللامبالاة والثقة)؛
2) التنشيط (الإثارة - اللامبالاة)؛
3) منشط: (أ) عاطفي (التأثير، الذعر، المزاج، التوتر، الاكتئاب، السعادة، وما إلى ذلك)، (ب) وظيفي (المثالي وغير المواتي)، (ج) نفسي فيزيولوجي (النوم، اليقظة، الألم، التنويم المغناطيسي)؛

الألم هو حالة عقلية تحدث نتيجة لتأثيرات فائقة القوة أو مدمرة على الجسم عندما يكون وجوده أو سلامته مهددة. اليقظة هي مظهر سلوكي لنشاط الجهاز العصبي أو الحالة الوظيفية للشخص في سياق تنفيذ نشاط معين. النوم هو حالة وظيفية دورية مع قمع النشاط العقلي الواعي. التنويم المغناطيسي هو حالة نفسية فسيولوجية خاصة تحدث تحت تأثير التأثير النفسي الموجه (الاقتراح المنوم). يتم الجمع بين الزيادة الكبيرة في القابلية للاقتراح في التنويم المغناطيسي مع انخفاض حاد في الحساسية لعمل العوامل الأخرى.

4) التوتر (التوتر، الاسترخاء – الضيق). يحدث تحت ضغط متزايد، عند الخروج من منطقة الراحة؛ مع وجود عائق أمام تلبية الاحتياجات، مع الصدمات الجسدية والعقلية، والقلق، والحرمان من الظروف.

وظائف الحالات العقلية:
1) التكاملية (دمج العمليات والسمات الشخصية لضمان تدفق النشاط)؛
2) التكيف (إنشاء المراسلات بين الاحتياجات الفعلية للشخص وقدراته وموارده، مع مراعاة الظروف المحددة للوجود وخصائص النشاط والسلوك.
3) إعلامية.
4) الطاقة.
5) التقييم.
6) التوقع.
7) الإعداد.
8) التشجيع.
9) التوازن.

استمرارية الدول - غياب التحولات الواضحة من دولة إلى أخرى.

تحدد الحالات الوظيفية فعالية النشاط البشري.

الحالات الوظيفية المثالية: الأداء الأمثل، والاستعداد للعمل، والتوتر التشغيلي. إنتاجية عالية ومستقرة، ويتم إنجاز العمل بسهولة وسرعة دون إجهاد، ويتم تركيز الاهتمام، وتنشيط الوظائف العقلية والحركية؛ الاهتمام بالأعمال والتصميم.

الحالات الوظيفية غير المواتية: تدهور مؤشرات الأداء أو الإرهاق الخطير للقوة البشرية. أنواع:
التعب هو استنفاد طبيعي للقوة نتيجة للعمل المكثف على المدى الطويل، وهو إشارة إلى الحاجة إلى الراحة. جسدي، عقلي، حسي، حركي، وضعي، إلخ. الانزعاج الفسيولوجي، والتهيج، واللامبالاة، وتدهور الانتباه، والرغبة في الراحة. الدورات: حالة الفشل المعوضة - غير المعوضة؛ الحاد - التعب المزمن.

الرتابة - بسبب العمل الرتيب، والإجراءات النمطية، والفقر الهادف للمهام. المساهمة في: قلة التنوع في البيئة، الضوضاء الرتيبة، الإضاءة الخافتة. انخفاض النغمة والتنشيط - النعاس واللامبالاة والملل. تنشأ الأتمتة. النتيجة: إصابات، حوادث، حوادث. أو تنشأ حالة من الشبع - رفض عاطفي نشط للعمل الممل، والذي يتم تفريغه في شكل عاطفي.

الإجهاد هو عمل الجسم الزائد عن تكاليفه. يحدث الإجهاد الفسيولوجي بسبب التأثيرات الجسدية: الضوضاء القوية، وارتفاع درجة حرارة الهواء، ومضات الضوء الساطعة، والاهتزاز، وما إلى ذلك.

ومن بين العوامل التي تحدد تطور الحالات وحدوثها، هناك خمس مجموعات من الظواهر التي تحدد حدوثها وتطورها:
الدافع هو ما يتم تنفيذ النشاط من أجله. كلما كانت الدوافع أكثر كثافة وأهمية، كلما ارتفع مستوى الحالة الوظيفية. تعتمد الأصالة النوعية للحالة الوظيفية التي سيتم فيها تنفيذ أنشطة محددة على اتجاه وشدة الدوافع؛
محتوى العمل، وطبيعة المهمة، ودرجة التعقيد تفرض متطلبات لتشكيل حالة وظيفية معينة، وتحديد مستوى التنشيط؛
حجم الحمل الحسي. لا يشمل الحمل الحسي العوامل المرتبطة مباشرة بالنشاط فحسب، بل يشمل أيضًا البيئة. يمكن أن تتراوح من الشبع الحسي إلى الحرمان الحسي.
مستوى الخلفية الأصلي، أي التتبع من النشاط السابق؛
الخصائص الفردية للموضوع، مثل القوة والتوازن والقدرة على العمليات العصبية. تحديد خصوصية وتطوير الحالات الوظيفية. على وجه الخصوص، العمل الرتيب له تأثيرات مختلفة على الأفراد الذين لديهم نقاط قوة مختلفة في الجهاز العصبي.

التنظيم والتنظيم الذاتي للحالات العقلية والوظيفية. تشخيص الحالات النفسية والوظيفية. ضمان الأداء الأمثل.

أساس البرنامج الذي قمنا بتطويره (انظر Zotkin N.V. ضمان الأداء الأمثل كوسيلة لزيادة الرفاهية العقلية للفرد // علم نفس الصحة: ​​الرفاهية النفسية للفرد: مواد الجامعة المشتركة المؤتمر العلمي العملي. م: دار النشر URAO، 2005. ص 81-84.) تم تسليط الضوء عليها من قبل S.A. شابكين و إل.جي. الظواهر البرية للنشاط والحالة الوظيفية والشخصية للموضوع، والتي يمكن أن تكون بمثابة مكونات هيكلية للتكيف والرفاهية العقلية للفرد. الأول، عنصر التنشيط، يرتبط بالتكاليف العضوية والوظيفية؛ أساس المكون المعرفي الثاني يتكون من تغييرات في أنظمة النشاط المعرفية؛ العنصر الثالث، العاطفي، يتم تحديده من خلال ديناميكيات التجارب العاطفية؛ الرابع يتكون من عمليات تحفيزية إرادية تضمن تنسيق جميع المكونات الأخرى.

اعتمد اختيار الأساليب على الاستنتاج القائل بأن الأداء الأمثل يعتمد على الدافع العالي والقدرة على التكيف والقدرة على تحمل الضغط العاطفي (النفسي) والجسدي. تم اختيار الطرق من بين عدد كبير من الأساليب الموصوفة في الأدبيات وفقًا لمعايير الفعالية وسهولة التنفيذ والحد الأدنى من وقت التنفيذ. واستند تقييم الأهلية أيضًا إلى بيانات من الأدبيات (أساسًا ادعاءات المؤلفين بالدعم التجريبي أو التجريبي لفعاليتها).

يتضمن برنامج الأداء الأمثل التقنيات التالية.

لتنشيط المجال الفكري (المعرفي)، يتم استخدام طريقة "التنظيم الذاتي الفكري" من قبل S.E. زلوتشيفسكي. قبل الذهاب إلى السرير، يتم تلخيص نتائج العمل الفكري والعملي لهذا اليوم ويتم التخطيط لمحتوى وحجم وترتيب العمل لليوم التالي (وقت الانتهاء 1-2 دقيقة).

للتنشيط على المستوى الجسدي والفسيولوجي، يتم استخدام طرق "استعادة قوة العضلات العاملة" بقلم ف. بيرلز و تمارين التنفس(مدة التنفيذ من 1 إلى 5 دقائق).

يتم تقديم التعليمات وفقًا للنص الأصلي لـ F. Perls: "التثاؤب والتمدد يعيدان قوة العضلات العاملة. لرؤية التثاؤب والتمدد في صورته الأكثر فائدة، راقب قطتك وهي تستيقظ من حرارة منتصف النهار. إنها تمد ظهرها، وتمتد كفوفها إلى أقصى حد ممكن، وتحرر الفك السفلي، وفي نفس الوقت تملأ نفسها بالهواء طوال الوقت. بعد أن امتلأ إلى أقصى حجم له، فإنه يسمح لنفسه "بالتفريغ" مثل البالون - ويكون جاهزًا لأشياء جديدة. تطوير عادة التثاؤب والتمدد كلما أمكن ذلك. خذ قطة كمثال. ابدأ بالتثاؤب، ودع فكك السفلي يسقط كما لو كان يسقط تمامًا. خذ الهواء كما لو أنك لا تحتاج إلى ملء رئتيك فحسب، بل جسمك بالكامل. امنح ذراعيك الحرية، وافتح مرفقيك، وحرك كتفيك إلى الخلف قدر الإمكان. في ذروة التوتر والاستنشاق، حرر نفسك واسمح لكل التوتر الذي خلقته بالاسترخاء.

تمرين "تنشيط" التنفس - كرر الشهيق البطيء والزفير الحاد عدة مرات كل ساعة - وتمرين "تصالحي": الشهيق عند العد ستة، احبس أنفاسك عند العد ستة، الزفير عند العد ستة ( يطول وقت العد تدريجيًا مع عمليات الإعدام اللاحقة).

لتنشيط المجال العاطفي والنغمة الجسدية العامة، يتم أخذ فترات راحة من العمل باستخدام موسيقى مبهجة ونشطة مع اللحن المفضل، يتم تشغيلها بواسطة الأجهزة الصوتية أو العقلية، مع إلهاء إلزامي عن العمل (الوقت من 2 إلى 5 دقائق).

بالإضافة إلى هذه التقنية، كان هناك استرخاء أولي (3-5 دقائق) مع التعليمات: "انظر إلى ما فوق الأفق مباشرة، وانغمس في نفسك واسترخي؛ أرخِ عضلاتك وامنح الحرية لأفكارك."

لتنشيط المجال العاطفي والتحفيزي، تم استخدام تمارين من تدريب السعادة لـ R. Davidson و R. Holden. الأول هو أن تبتسم لنفسك في المرآة لمدة 1-2 دقيقة قبل العمل (ببهجة) وبعد العمل (بارتياح)؛ يجب أن تكون الابتسامة حقيقية عندما تضيء العيون وتشعر بموجة من السعادة (يفضل ذلك). ثانيًا، شارك الأخبار الجيدة مع الزملاء والآخرين كل يوم - على الأقل 10 دقائق يوميًا إجمالاً. ثالثًا، خطط وامنح نفسك إجازة صغيرة أو متعة كل يوم، بغض النظر عما إذا كانت تستحقها أم لا. يتم كتابة قائمة الملذات المكونة من 25 نقطة لأول مرة، والتي تصبح أساس الإجراءات في التمرين الثالث.

يتم استخدام البرنامج مع جميع الطرق المذكورة ويستغرق قضاء حوالي 30-40 دقيقة يوميًا على نفسك.

لمنع ظهور الدافع للتردد في إكمال البرنامج (بسبب ضيق الوقت أو بسبب الرغبة في عدم تلبية المتطلبات التي لا أهمية لها بالنسبة لهم)، طُلب من المشاركين عدم القيام بتمارين، بل تطوير العادات. في هذه الحالة، تحول التركيز من الجهود الواعية الإلزامية لإكمال المهام إلى الإجراءات التلقائية العادية (الواعية الضعيفة). وهذا يسمح للمشاركين بتجاوز مقاومتهم المرتبطة بالموقف السلبي تجاه ما ينبغي. البرنامج مخصص للتطوير الذاتي والتنفيذ مع المراقبة اليومية (ضبط النفس) لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. من الوسائل الضرورية للتحكم وضبط النفس التقرير الذاتي (الانعكاسي) للمواضيع عن نتائج إتقان البرنامج. مثل هذا التقرير له في نفس الوقت تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي للمشاركين، مما يعزز الموقف الإيجابي تجاه المهام المكتملة للبرنامج.

- تأملات متكاملة للمؤثرات على الموضوع سواء للمثيرات الداخلية أو الخارجية دون إدراك واضح لمحتواها الموضوعي (البهجة، التعب، الفتور، الاكتئاب، النشوة، الملل، الخ).

الحالات النفسية للإنسان

متنقلة وديناميكية للغاية. يعتمد سلوك الشخص في أي وقت على نوعه خصوصياتتظهر العمليات العقلية والخصائص العقلية للفرد في هذا الوقت بالذات.

ومن الواضح أن اليقظ يختلف عن النائم، والرصين عن السكير، والسعيد عن التعيس. الحالة العقلية -وهذا هو بالضبط ما يميز الآلام والأوجاع الخاصة التي تعاني منها نفسية الشخص خلال فترة معينة من الزمن.

وفي الوقت نفسه، فإن الحالات العقلية التي قد يكون فيها الشخص، بالطبع، تؤثر أيضًا على خصائص مثل العمليات العقلية والخصائص العقلية، أي. ترتبط هذه المعلمات العقلية ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. التأثير على الدورة العمليات العقلية،ومن خلال تكرار أنفسهم في كثير من الأحيان، واكتساب الاستقرار، يمكن أن يصبحوا سمة شخصية.

وفي الوقت نفسه، يعتبر علم النفس الحديث الحالة العقلية جانبًا مستقلاً نسبيًا عن خصائص علم نفس الشخصية.

مفهوم الحالة النفسية

الحالة العقلية هي مفهوم يستخدم في علم النفس لتسليط الضوء بشكل مشروط على عنصر مستقر نسبيًا في نفسية الفرد، على عكس المفاهيم " عملية عقلية"، مؤكداً على الجانب الديناميكي للنفس و"الملكية العقلية"، مما يدل على استقرار مظاهر نفسية الفرد، ورسوخها في بنية شخصيته.

ولذلك تعرف الحالة النفسية بأنها سمة من سمات النشاط العقلي للإنسان التي تكون مستقرة خلال فترة زمنية معينة.

كقاعدة عامة، غالبا ما يتم فهم الحالة على أنها معينة خصائص الطاقة،التأثير على نشاط الشخص في عملية نشاطه - النشاط والنشوة والتعب واللامبالاة والاكتئاب. كما تم تسليط الضوء بشكل خاص. والتي يتم تحديدها بشكل أساسي حسب مستوى اليقظة: النوم، النعاس، التنويم المغناطيسي، اليقظة.

يتم إيلاء اهتمام خاص للحالات النفسية للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد في ظل الظروف القاسية (إذا كان اتخاذ القرار في حالات الطوارئ ضروريًا، أثناء الامتحانات، في حالة القتال)، في المواقف الحرجة (الحالات النفسية للرياضيين قبل البدء، وما إلى ذلك).

ولكل حالة نفسية جوانب فسيولوجية ونفسية وسلوكية. ولذلك فإن بنية الحالات النفسية تتضمن العديد من المكونات ذات الجودة المختلفة:

• على المستوى الفسيولوجييتجلى، على سبيل المثال، في معدل النبض، وضغط الدم، وما إلى ذلك؛
• الخامس المجال الحركيتم اكتشافه في إيقاع التنفس والتغيرات في تعبيرات الوجه وحجم الصوت ومعدل الكلام.
• الخامس المجال العاطفييتجلى في تجارب إيجابية أو سلبية؛
• الخامس المجال المعرفييحدد مستوى أو آخر من التفكير المنطقي، ودقة التنبؤ بالأحداث القادمة، والقدرة على تنظيم حالة الجسم، وما إلى ذلك؛
• على المستوى السلوكيدقة وصحة الإجراءات المنجزة، وامتثالها للاحتياجات الحالية، وما إلى ذلك تعتمد على ذلك؛
• على المستوى التواصليتؤثر هذه الحالة العقلية أو تلك على طبيعة التواصل مع الآخرين، والقدرة على سماع شخص آخر والتأثير عليه، وتحديد الأهداف المناسبة وتحقيقها.

أظهرت الأبحاث أن ظهور حالات نفسية معينة يعتمد، كقاعدة عامة، على الاحتياجات الفعلية، التي تعمل فيما يتعلق بها كعامل تشكيل النظام.

لذلك، إذا ساهمت الظروف البيئية في تلبية الاحتياجات بسرعة وسهولة، فإن ذلك يؤدي إلى ظهور حالة إيجابية - الفرح والإلهام والبهجة وما إلى ذلك. فإذا كان احتمال إشباع رغبة معينة منخفضاً أو منعدماً تماماً، فإن الحالة النفسية تكون سلبية.

اعتمادا على طبيعة الحالة التي نشأت، يمكن أن تتغير بشكل كبير جميع الخصائص الأساسية لنفسية الإنسان، ومواقفه، وتوقعاته، ومشاعره، وما إلى ذلك. وكما يقول علماء النفس، "مرشحات لإدراك العالم".

نعم لاجل الشخص المحبيبدو موضوع عاطفته مثاليًا، خاليًا من العيوب، على الرغم من أنه قد لا يكون كذلك من الناحية الموضوعية. وعلى العكس من ذلك، بالنسبة لشخص في حالة الغضب، يظهر شخص آخر باللون الأسود حصريا، وبعض الحجج المنطقية لها تأثير ضئيل للغاية على مثل هذه الحالة.

بعد القيام بأفعال معينة بأشياء خارجية أو أشياء اجتماعية تسببت في حالة نفسية معينة، على سبيل المثال الحب أو الكراهية، يصل الشخص إلى نتيجة ما. هذه النتيجة يمكن أن تكون على النحو التالي:

• أو يدرك الإنسان الحاجة التي تسببت في هذه الحالة النفسية أو تلك ثم تتلاشى:
• أو أن النتيجة سلبية.

وفي الحالة الأخيرة، تنشأ حالة نفسية جديدة - التهيج والإحباط وما إلى ذلك. في الوقت نفسه، يحاول الشخص مرة أخرى بإصرار تلبية حاجته، على الرغم من أنه تبين أنه من الصعب الوفاء بها. ويرتبط المخرج من هذا الوضع الصعب بإدراج آليات الدفاع النفسي التي يمكن أن تقلل من مستوى التوتر في الحالة النفسية وتقلل من احتمالية الإجهاد المزمن.

تصنيف الحالات العقلية

حياة الإنسان هي سلسلة مستمرة من الحالات العقلية المختلفة.

تكشف الحالات العقلية عن درجة التوازن بين نفسية الفرد ومتطلبات البيئة. تنشأ حالات الفرح والحزن والإعجاب وخيبة الأمل والحزن والبهجة فيما يتعلق بالأحداث التي نشارك فيها وكيفية تعاملنا معها.

الحالة العقلية- التفرد المؤقت للنشاط العقلي للفرد، والذي يحدده محتواه وشروطه، والموقف الشخصي تجاه هذا النشاط.

تتجلى العمليات المعرفية والعاطفية والإرادية بشكل معقد في الحالات المقابلة التي تحدد المستوى الوظيفي لحياة الفرد.

الحالات العقلية هي، كقاعدة عامة، نظام ردود الفعل على موقف سلوكي معين. ومع ذلك، تختلف جميع الحالات العقلية في التعبير عنها بشكل حاد ميزة فردية- هي تعديل حالي لنفسية فرد معين. كما أشار أرسطو إلى أن الفضيلة الإنسانية تتمثل، على وجه الخصوص، في الاستجابة للظروف الخارجية وفقًا لها، دون تجاوز أو نقصان ما هو مستحق.

وتنقسم الحالات العقلية إلى الظرفيةو شخصي.تتميز الحالات الظرفية بالتفرد المؤقت لمسار النشاط العقلي اعتمادًا على الظروف الظرفية. وهي مقسمة:

• إلى الوظائف الوظيفية العامة، التي تحدد النشاط السلوكي العام للفرد؛
• حالات التوتر العقلي في ظروف النشاط والسلوك الصعبة؛
• الحالات العقلية المتضاربة.

الحالات النفسية المستقرة للفرد تشمل:

• الحالات المثلى والأزمات؛
• الحالات الحدية (الاعتلال النفسي، العصاب، التخلف العقلي)؛
• الحالات العقلية لضعف الوعي.

ترتبط جميع الحالات العقلية بالخصائص الديناميكية العصبية للنشاط العصبي العالي، والتفاعل بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ، والوصلات الوظيفية للقشرة المخية والقشرة الفرعية، والتفاعل بين نظامي الإشارة الأول والثاني، وفي النهاية، مع خصائص التنظيم الذاتي العقلي لكل فرد.

تشمل ردود الفعل على التأثيرات البيئية التأثيرات التكيفية المباشرة والثانوية. الابتدائي - استجابة محددة لحافز معين، ثانوي - تغيير في المستوى العام للنشاط النفسي الفسيولوجي. حددت الأبحاث ثلاثة أنواع من التنظيم الذاتي النفسي الفيزيولوجي، والذي يتوافق مع ثلاثة أنواع من الحالات الوظيفية العامة للنشاط العقلي:

• ردود الفعل الثانوية كافية للتفاعلات الأولية.
• ردود الفعل الثانوية تتجاوز مستوى التفاعلات الأولية.
• التفاعلات الثانوية أضعف من التفاعلات الأولية الضرورية.

النوعان الثاني والثالث من الحالات العقلية يسببان زيادة أو قصور في الدعم الفسيولوجي للنشاط العقلي.

دعنا ننتقل إلى وصف موجز للحالات العقلية الفردية.

حالات الأزمات الشخصية

بالنسبة لكثير من الناس، تؤدي الصراعات الفردية اليومية وصراعات العمل إلى صدمة نفسية لا تطاق وألم عقلي حاد ومستمر. يعتمد الضعف العقلي الفردي للشخص على حالته البنية الأخلاقيةوالتسلسل الهرمي للقيم والمعنى الذي تعلقه على ظواهر الحياة المختلفة. بالنسبة لبعض الناس، قد تكون عناصر الوعي الأخلاقي غير متوازنة، وقد تكتسب فئات أخلاقية معينة مكانة القيمة العليا، وتتشكل التأكيدات الأخلاقية للشخصية و"نقاط ضعفها". بعض الناس حساسون للغاية لانتهاك شرفهم وكرامتهم، والظلم، وخيانة الأمانة، والبعض الآخر - لانتهاك مصالحهم المادية، وهيبتهم، ووضعهم داخل المجموعة. في هذه الحالات، يمكن أن تتطور الصراعات الظرفية إلى حالات أزمة عميقة للفرد.

تتفاعل الشخصية المتكيفة، كقاعدة عامة، مع الظروف المؤلمة من خلال إعادة هيكلة مواقفها بشكل دفاعي. يهدف نظام القيم الذاتي إلى تحييد الآثار المؤلمة على النفس. فى المعالجة الحماية النفسيةهناك إعادة هيكلة جذرية للعلاقات الشخصية. يتم استبدال الاضطراب العقلي الناجم عن الصدمة العقلية بنظام مُعاد تنظيمه، وأحيانًا بنظام زائف - الاغتراب الاجتماعي للفرد، والانسحاب إلى عالم الأحلام، والإدمان على المخدرات. يمكن أن يتجلى سوء التكيف الاجتماعي للفرد في أشكال مختلفة. دعونا اسم بعض منهم.

حالة السلبية- الانتشار في الفرد ردود الفعل السلبيةفقدان الاتصالات الاجتماعية الإيجابية.

المعارضة الظرفية للشخصية- تقييم سلبي حاد للأفراد وسلوكهم وأنشطتهم والعدوانية تجاههم.

الانسحاب الاجتماعي (التوحد)- العزلة الذاتية المستقرة للفرد نتيجة تفاعلاته الصراعية مع البيئة الاجتماعية.

يرتبط اغتراب الفرد عن المجتمع بانتهاك التوجهات القيمية للفرد، ورفض الجماعة، وفي بعض الحالات، الأعراف الاجتماعية العامة. وفي الوقت نفسه، ينظر الفرد إلى الأشخاص والفئات الاجتماعية الأخرى على أنهم غريبون ومعادون. يتجلى الاغتراب في حالة عاطفية خاصة للفرد - شعور مستمر بالوحدة والرفض وأحيانًا بالمرارة وحتى كره البشر.

يمكن أن يأخذ الاغتراب الاجتماعي شكل شذوذ شخصي مستقر: يفقد الشخص القدرة على التفكير الاجتماعي، مع مراعاة موقف الآخرين، وقدرته على التعاطف مع الحالات العاطفية للأشخاص الآخرين تضعف بشكل حاد وحتى تمنع تماما، و يتم تعطيل الهوية الاجتماعية. وعلى هذا الأساس، يتعطل تكوين المعنى الاستراتيجي: ويتوقف الفرد عن الاهتمام بالمستقبل.

الأحمال الطويلة والصعبة، والصراعات التي لا يمكن التغلب عليها تسبب حالة الشخص اكتئاب(الاكتئاب باللاتينية - الكبت) - حالة عاطفية وعقلية سلبية، مصحوبة بسلبية مؤلمة. في حالة الاكتئاب، يشعر الفرد بمشاعر مؤلمة من الاكتئاب، والحزن، واليأس، والانفصال عن الحياة؛ يشعر بعدم جدوى الوجود. احترام الذات الشخصي يتناقص بشكل حاد. ينظر الفرد إلى المجتمع بأكمله على أنه شيء معادٍ ومعارض له؛ يحدث الغربة عن الواقععندما يفقد الموضوع الإحساس بواقع ما يحدث، أو تبدد الشخصيةعندما يفقد الفرد الفرصة ويحتاج إلى أن يتم تمثيله بشكل مثالي في حياة الآخرين، فإنه لا يسعى إلى تأكيد الذات وإظهار القدرة على أن يكون فردًا. يؤدي عدم كفاية إمدادات الطاقة للسلوك إلى اليأس المؤلم الناجم عن المشاكل التي لم يتم حلها، والفشل في الوفاء بالالتزامات المقبولة، وواجب الفرد. يصبح موقف هؤلاء الأشخاص مأساويا، ويصبح سلوكهم غير فعال.

لذلك، في بعض الحالات العقلية تظهر حالات شخصية مستقرة، ولكن هناك أيضًا حالات ظرفية، الظروف العرضيةالشخصيات التي لا تميزها فحسب، بل تتعارض أيضًا مع النمط العام لسلوكها. يمكن أن تكون أسباب مثل هذه الحالات ظروفًا مؤقتة مختلفة: ضعف التنظيم الذاتي العقلي، والأحداث المأساوية التي استحوذت على الشخصية، والانهيارات العقلية الناجمة عن الاضطرابات الأيضية، والتدهور العاطفي، وما إلى ذلك.