תערובת ויטמינים לחסינות. מתכון לתערובת ויטמינים מפירות יבשים

במהלך העונה הקרה, אנשים מודרים כמעט בכל מקום זיהום ויראלי, החסינות פוחתת וללא אמצעי הגנה נוספים אתה יכול בקלות לחלות. אנשים רבים מעדיפים תרופות פרמצבטיות, אך הם אינם טבעיים ובמקרים מסוימים אינם יעילים.

כדי לחזק את ההגנות הטבעיות של הגוף, אתה יכול להכין תערובת מיוחדת לחסינות, המרפאת את הגוף, עוזרת במחלות רבות.

עבור גברים ונשים כאחד, התערובת שימושית להפחתת חסינות, עייפות, אנמיה, נמנום, חולשה כללית, נדודי שינה, ציפורניים שבירות, קילוף עור, נשירת שיער, בעיות במעיים, קיבה ומחלות רבות אחרות.

גברים נוטים יותר מנשים לסבול ממחלות לב ומחלות אחרות. מחלות נלוות. גברים לאחר גיל ארבעים חווים בעיות זקפה לא כל כך נדיר. העוצמה תלויה ישירות בנוכחות בגוף של חומצות אמינו הכלולות באגוזי מלך.

יחד, אגוזים, דבש, צימוקים ומשמשים מיובשים עשירים בויטמינים A, B, C, PP, חומצות שומן וברזל. הם מקלים על עייפות ומנרמלים את כל התהליכים בגוף. אשלגן וסידן חשובים מאוד לתפקוד הלב וכלי הדם. כל המוצרים הללו, בשילוב נכון, מחזקים את הלב, כלי הדם ומנרמלים את היחסים המיניים.

זֶה תרופה טבעית, הממריץ את מערכת החיסון, מורכב ממשמשים מיובשים, דבש, צימוקים ואגוזים; בחלק מהמתכונים מוסיפים לתערובת לימון, שזיפים מיובשים, תאנים ותמרים. אגוזי מלך בתערובת ניתן להחליף בצנוברים, אגוזי לוז, בוטנים, קשיו, פיסטוקים, שקדים ואחרים.

• בעת הוספה צנובריםתרופה זו מסייעת לדלקת לבלב, דלקת קיבה וכיבי קיבה.
• אגוזי קשיו מורידים את רמות הכולסטרול בדם ואינם גורמים תגובה אלרגית.
• השקדים דומים בסך החומצות האורגניות לאגוזים.

כל תוסף יכול לשפר את הטעם ולשפר תכונות מועילותתערובות.

מאפיינים שימושיים של מוצרים מהמתכון

תערובת של משמשים מיובשים, צימוקים, דבש ואגוזים מאפשרת לך לחזק את הגוף, להגן מפני מחלות ויראליות רבות ולמרות תכולת הקלוריות שלה, להפחית במשקל (תרופה זו אסורה בהשמנת יתר). לכל מרכיב בתערובת יש תכונות חיוביות רבות.

דבש

דבש טבעי הוא ייחודי מרכיב רפואי. הוא מכיל ויטמינים A, B, C, P, נחושת, ברזל, אשלגן, כלור, נתרן, סידן, מגנזיום, גופרית, פקטין, פרוקטוז, גלוקוז, חלבון.

• עם צריכה קבועה של דבש, הגוף מנרמל תהליכים מטבוליים, הגוף נכנס לטון, תפקוד מערכת העיכול חוזר לקדמותו.
• דבש נותן כוח, בעל השפעה מרגיעה ומנרמל את השינה.
• למוצר גידול דבורים זה יש השפעה חיידקית ואנטי דלקתית, מסייע במאבק נגד חיידקים, וירוסים, ממריץ את המערכת החיסונית, מגן מפני הצטננותושפעת.
• דבש מחזק את השיניים ומשפיע לטובה על העור והשיער.
• מוצר זה הוא אפרודיזיאק טבעי.

אתה צריך לקנות דבש בסתיו או בחורף, האופציה הטובה ביותריהיה מוצר השנה, שכן עם הזמן התכונות המועילות של הדבש מתדרדרות. זה צריך להיות טרי, צמיג, בעל ארומה וטעם נעימים.

השימושיים ביותר נחשבים לשיטה (היפואלרגנית), טיליה וכוסמת. כשאתה בוחר דבש, אתה צריך לשקול את המטרה שלשמה הוא נחוץ; כל דבש הוא שימושי, אבל יש לו השפעה שונה על הגוף.

דבש הוא חומר משמר טבעי והתערובת המבוססת עליו אינה מתקלקלת.

משמשים מיובשים

משמשים מיובשים עשירים בחומצות אורגניות, מינרלים, ויטמינים, בעיקר מגנזיום, אשלגן, מנגן, נחושת, זרחן, סידן, ברזל, פקטין וויטמין B5.

• כל החומרים השימושיים הללו מאפשרים לך להסיר רעלים ורדיונוקלידים.
• משמשים מיובשים מרפאים את הלב, מגנים מפני מחלות כלי דם, משפרים את הראייה, עוזרים סוכרת, מחלות בלוטת התריס, hypovitaminosis, משפר את העוצמה.
• משמש מיובש שימושי במיוחד עבור אנשים לאחר ניתוחים ועם אנמיה.
• זה מוריד כולסטרול ועוזר לאיזון רקע הורמונליומגביר את עמידות הגוף להופעת סרטן.
• סוכרוז, גלוקוז ופרוקטוז הופכים את הפירות היבשים למתוקים וטעימים ומאפשרים להחליף את הממתקים המסורתיים במוצר טבעי.

משמשים מיובשים טובים צריכים להיות דהויים ובעלי מראה כהה.

אגוז מלך

חומצות אמינו שימושיות, חומצות שומן רב בלתי רוויות.

• אגוזים מכילים 75 אחוזי שומן וכ-15 אחוז חלבון.
• מכיל שמן שומני, המורכב מחומצות פלמיטית, לינולנית, לינולאית, אולאית וחומצות אחרות.
• אגוזי מלך מכילים יוד, ברזל, אבץ, קרוטן, מגנזיום, קובלט, נחושת, טאנינים, שמן חיוני, phytoncide juglone, ויטמינים PP, C, B1, B2, E.
• אגוז משתפר פעילות המוח, משפר את הזיכרון.
• זה הכרחי במניעת מחלות כבד, טרשת עורקים, אנמיה ומחסור בוויטמינים.
• אגוזים שימושיים במיוחד עבור אנשים מבוגרים, ילדים ונשים בהריון.
• אגוז הוא אפרודיזיאק טבעי המגביר את העוצמה ומשפר את הפעילות המינית.

בשילוב עם דבש, השפעת האגוזים עולה פי כמה. בשילוב של אגוזים, דבש ופירות יבשים מתקבלת ההשפעה הכוללת המקסימלית.

בעת בחירת אגוזים, אתה צריך לשים לב לצבע ולריח שלהם. עפשות ו צבע כההמדברים על נזק למוצר.

צימוק

צימוקים מכילים ויטמינים B, C, E, ויטמין H (ביוטון), ויטמין K, פקטין, מגנזיום, בורון, סידן, ברזל, נתרן, אשלגן וזרחן.

• ויטמינים B1, B2, B3, B5, B6, B9 מקלים על עצבנות, עייפות וכאבי ראש.
• צימוקים מכילים נוגדי חמצון המחזקים חסינות ועוזרים שלב ראשוניהצטננות, לרפא במהירות את המחלה הזו.
• נזלת, שיעול וכאבי גרון חולפים הרבה יותר מהר וללא סיבוכים.
• ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, בשילוב עם בורון, מאפשרים לטפל באוסטאוכונדרוזיס ובאוסטיאופורוזיס.
• צימוקים מחזקים את דפנות הלב וכלי הדם.

יש לא מעט מתכונים לתערובת המופלאה הזו, שמאפשרת לחזק את הגוף.

כדי ליצור תערובת מרפא ממשמשים מיובשים, אֱגוזי מלך, דבש, צימוקים שתצטרכו:

• 300 גרם צימוקים
• 300 גרם משמש מיובש
• 300 גרם אגוזים
• כוס וחצי דבש.

אגוזים ופירות יבשים נשטפים מים חמים, ומייבשים (את האגוזים מחממים במחבת). ואז המרכיבים נמעכים בבלנדר או מטחנת בשר, מוסיפים דבש.

את התערובת מערבבים היטב ומניחים במקרר למשך שבוע וחצי.

איך להישתמש

התערובת מתגלה כמתוקה ומזינה למדי ויש לצרוך אותה עם תה. אתה לא יכול להשתמש בו כמשקה יבש!

את התערובת המוגמרת ניתן לצרוך על בטן ריקה, 1 כף שלוש פעמים ביום.

תערובת זו אסורה לילדים מתחת לגיל שלוש עקב האלרגנים שהיא מכילה: דבש, אגוזים. ניתן להחליף את הדבש בכל ריבה או שימורים העשויים מפירות יער, ואגוזי מלך עם קשיו או להשמיט לחלוטין. מגיל שלוש אפשר לתת 1 כפית פעמיים ביום.

לילדים אפשר לגלגל את התערובת הזו לכדורי ממתקים ולגלגל בשומשום או פתיתי קוקוס. הסוכריות הללו יהוו פינוק בריא וטעים לילדים.

בעת הכנת תערובת של פירות יבשים, אגוזים ולימון, קח 300 גרם צימוקים ומשמשים מיובשים, הוסיפו 120 גרם דבש ולימון אחד.

1. פירות יבשים שמים בסיר ויוצקים מים רותחים למשך 15 דקות. המים מנוקזים. פירות יבשים מונחים על מגבת נייר לייבוש.
2. אגוזי מלך נשטפים במים זורמים, מיובשים ומחממים בתנור או במחבת.
3. הלימון טובל במים רותחים למשך כמה דקות, ואז צריך להסיר אותו ולהניח בצד להתקרר. יחד עם זאת, הגרידה יוצאת רכה, המרירות נעלמת. את הלימון חותכים לפרוסות ומוציאים את הגרעינים.
4. כל הרכיבים נמעכים בבלנדר או מטחנת בשר. את התערובת מערבבים עם דבש נוזלי.

התערובת מאוחסנת בכלי זכוכית אטום היטב במקרר. צריכת תערובת זו שימושית במיוחד עבור אנשים עם עבודה פיזית כבדה.

לאנשים עם מחלות במערכת העיכול, הוספת לימון אינה מומלצת, שכן החומצה מגרה את הריריות.

היתרונות של לימון

הדר זה הוא סוכן אנטי ויראלי מצוין.

1. ויטמינים מקבוצה A משפרים את הראייה.
2. ויטמין B מפחית עייפות ו מצב דיכאוני, להמריץ, לנרמל את השינה.
3. ויטמין C הכלול בהרכבו עוזר להילחם מיקרופלורה פתוגניתונלחם בהצטננות.
4. בנוסף לוויטמינים הללו, הלימון מכיל ויטמינים E, P, D,
   ברזל, זרחן, גופרית, מגנזיום, מנגן ומינרלים אחרים.
5. גרידת לימון מנרמלת את העיכול ואת תפקוד המעיים.
6. לימון מחזק מצב כלליגוף, שימושי לעבודה מערכת דם, משפר את העוצמה.

לתערובת זו אתה צריך:

• 300 גרם שזיפים מיובשים
• 300 גרם משמש מיובש
• 300 גרם צימוקים
• 300 גרם אגוזים
• לימון בינוני
• 400 גרם דבש

למרכיבים אלו לחיזוק השפעה מועילהאתה יכול להוסיף 100 גרם של ורדים ועוזרר.

כל החומרים נמעכים בבלנדר (מטחנת בשר), מערבבים ומועברים למיכל זכוכית סגור ונשלחים למקרר ל-10 ימים.

כדי לשפר את תפקוד הלב, התערובת נצרכת שלוש פעמים ביום שעה אחת לאחר הארוחות.

לבעיות בריאות אחרות מספיקה כף אחת ליום, בבוקר או בערב חצי שעה לפני הארוחות.

בשילוב זה יש כמות עצומה של ויטמינים וחומרים מזינים. התערובת מונעת היווצרות של הפרעות קצב, מנרמלת את תפקוד הלב ומסייעת בטרשת עורקים.

שזיפים מיובשים מחזקים, מגבירים את היעילות, עוזרים במלחמה בסרטן, משפרים את המצב הכללי של הגוף, מנרמלים את מערכת העיכול והופכים את העור ליפה.

תערובת זו מחזקת את מערכת החיסון ומגבירה את ההמוגלובין.

כדי להכין תערובת כזו, כל הרכיבים נלקחים באותו יחס. אם אתה אלרגי לדבש, יש להחליף אותו בדבש כמות גדולהתאנים או תמרים. המוצרים נמעכים ומערבבים בבלנדר. מניחים בקור ולוקחים 2 כפיות על בטן ריקה שלוש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות.

תערובת של מרכיבים כאלה היא עזרה מצוינת למחלות לב והריון. עוזר לך לרדת במשקל בצריכה נכונה.

היתרונות של תאנים

תאנים מנרמלות את תפקוד המעיים ומאיצות את אספקת הגלוקוז לשרירים ולמוח. מוצר זה מכיל ויטמינים מקבוצת B, המנרמלים את התפקוד של כולם מערכת עצבים.

• אשלגן בהרכב אחראי לתחזוקה איזון מים-מלח, קצב לב, בריאות העצמות והשרירים.
• מגנזיום מעורב בתגובות אנזימטיות.
• סידן מחזק את העצמות.
• בנוסף לחומרים אלה, תאנים מכילות מלח מינרלי, ברזל, ביופלבנואידים, פוליפנולים, קטצ'ינים, אפיקטכינים, רוטין, חומצות סירינגיות, גאליות.

התוויות נגד

במקרים מסוימים, תערובת זו מביאה גם נזק בנוסף ליתרונות. אם לאדם יש תגובה אלרגית לאחד המרכיבים, יש צורך להחליף מוצר מסוכןלבטוחה. לאחר שתיית התערובת התרופתית, עליך לצחצח שיניים.

דבש בכמויות קטנות אינו מזיק, אך בצריכה מוגזמת הוא עלול להוביל להשמנה ולסוכרת. אם יש לך אלרגיה, מוצר המכיל דבש יכול לגרום לפריחה ו הלם אנפילקטי. עבור ילדים מתחת לגיל שנתיים, מוצרים המכילים דבש הם התווית נגד.

צריכת משמשים מיובשים היא התווית נגד מעיים ו הפרעות בקיבה, כיב קיבה, מחלות כרוניות איברים פנימייםוהשמנה. שימוש לרעה במשמשים מיובשים עלול להזיק לסוכרת. אם אתה אלרגי לפירות בצבעים עזים, עדיף לא לכלול משמש מיובש מהתערובת.

צימוקים מזיקים לסוכרת, כיבי קיבה, תְרֵיסַריוֹן, השמנת יתר, צורה פעילהשחפת ריאתית.

אמהות מניקות צריכות לקחת בחשבון את המינון, שכן עודף של צימוקים עלול להזיק לתינוק.

לימון פוגע באמייל השן ועלול לגרום לאלרגיות. אסור להתעלל בהם חומציות מוגברת, מחלות קיבה, מעיים, דלקת לבלב, יתר לחץ דם.

תאנים אסורות בסוכרת מסוג 1, שלב חריףדלקת לבלב, כיבים בקיבה ובמעיים, ואי ספיקת כליות.

התערובת המוגמרת עם כל הרכיבים היא התווית נגד במקרה של cholelithiasis או אורוליתיאזיס, מחלות קיבה, מעיים, דלקת לבלב וכיבים. באי ספיקת לב חריפה, התערובת מזיקה.

תערובת ויטמינים של פירות יבשים, אגוזים, לימון ודבש: וידאו

ביקורות:

בעת בחירת רכיבים עבור תערובת שימושית זו, אתה צריך לשקול את המטרה שלשמה הוא נחוץ. אני מאוד אוהבת להתנסות ובכל פעם שאני מוסיפה מוצר זה או אחר, הטעם והיתרונות לא סובלים, אלא רק משתפרים. הילדים שלי אוהבים לאכול את התערובת הזו וצריכים לגרור אותם מהצנצנת של האוכל הטעים.

אחרי מחלה ארוכה לא הצלחתי להחלים, ובשוק המליצו לי להכין תערובת כזו. לאחר שבועיים בלבד, הרגשתי כמו אדם בריא, בנוסף, אפילו שכחתי מבעיות אחרות שרודפות אותי במשך שנים רבות.

קיבלתי תערובת של אגוזים, פירות יבשים ודבש לנסות במסיבה. מאוד אהבתי את המתיקות הזו והחלטתי להכין אותה בבית. בנוסף לטעם הטעים, הרגשתי את היתרונות של התערובת. הפסקתי להצטנן, והסיבולת שלי בזמן פעילות גופנית עלתה. חבל שאי אפשר לאכול ממנו הרבה, אחרת זה פשוט מוצר מצוין.

רק מלנסות את התערובת הזו ולהעריך את היתרונות של פירות יבשים ואגוזים, מתחילים לחשוב שתערובת הוויטמינים הזו באמת מיטיבה עם הגוף ומחזקת את מערכת החיסון, מה שחשוב במיוחד בזמן הצטננות ומחלות ויראליות.עדיף לשמור ולחזק החסינות שלך בעזרת מוצרים טבעיים.

אבל תערובת ויטמינים כזו של פירות יבשים ואגוזים לא רק מחזקת את שלנו מערכת החיסון, אבל גם מעלה את רמת ההמוגלובין בדם, נותן כוח, אנרגיה, וגם שימושי לעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, שכן פירות יבשים עשירים מאוד באשלגן. תערובת ויטמינים זו טובה לתפקוד המוח.

ולאחרונה כתבתי מאמר בבלוג על המוגלובין, אילו מזונות מעלים את רמת ההמוגלובין בדם, אם אתה מעוניין במידע זה, אתה יכול למצוא אותו במאמר "". אז, אם תכינו תערובת ויטמינים טעימה כל כך, בהחלט לא תצטערו על כך. הדבר החשוב ביותר הוא לקנות פירות יבשים ואגוזים איכותיים לתערובת זו.

מתכון לתערובת ויטמינים מפירות יבשים.

• 0.5 ק"ג. צימוקים
• 0.5 ק"ג. משמשים מיובשים
• 0.5 ק"ג. שזיפים מיובשים (אני משתמש מיובשים)
• 0.5 ק"ג. אֱגוזי מלך
• 0.5 ליטר דבש
• 2 לימונים בינוניים

אני לוקחת 250 גרם של צימוקים כהים בהירים ואותה כמות, מסדרת, שוטפת ומייבשת על מגבת נייר. אני שוטפת גם משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ולימונים ומייבשת הכל על מגבת נייר. אני חותך את הלימון לפרוסות ומסיר את הגרעינים; אני תמיד מוסיפה לימון לתערובת הוויטמינים עם גרידה. למרות שאני יודע שהרבה אנשים לא ממש אוהבים את התלהבות.

החברים שלי פשוט מקלפים את הקליפה וזורקים אותה, מוסיפים לתערובת לימון ללא הקליפה. אני לוקח שזיפים מיובשים, לא מעושנים, הם גם יותר טעימים וגם הרבה יותר בריאים. אני לוקחת אגוזי מלך מההורים שלי, האגוזים כל כך טעימים, ההורים שלי מייבשים אותם היטב, הם לא מרים, בכלל הם טובים. אנחנו לוקחים דבש מכוורן שאנחנו מכירים, אני רק מעדיף דבש טבעי, לא מלאכותי.

אני טוחנת את כל המרכיבים, מלבד הדבש, לתוך מטחנת בשר, לפעמים טוחנת אותם בבלנדר. לאחר מכן יוצקים דבש פירות יבשים כתושים, אגוזי מלך ולימון. אני מערבב הכל היטב. את התערובת צריך להכניס לצנצנות סטריליות, אני מאחסן אותה במקרר.

אני לוקח 1 כפית קינוח שלוש פעמים ביום 20-30 דקות לפני הארוחות, ילדים אוכלים את תערובת הוויטמין הזו 1 כפית שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. לפעמים אני מכינה תערובת של פירות יבשים בלי לימון, זה נותן תערובת ויטמיניםחמיצות, אבל זה לא מתאים לכולם.

אני גם מכין את תערובת הוויטמינים הזו של פירות יבשים ואגוזים לחסינות.

אני לוקח כמות שווה של אגוזים, 300 גרם כל אחד (זה אני למשל), אפשר לקחת פחות או יותר. האגוזים שאני לוקח הם אגוזי מלך, אגוזי לוז, קשיו, צנוברים, גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה. כל האגוזים לא צריכים להיות קלויים, אלא נאים. גם פירות יבשים, צימוקים, משמשים מיובשים, תאנים מיובשות, חמוציות מיובשות, אבל אני לא מוסיפה שזיפים מיובשים לתערובת הזו.

אני טוחן אגוזים ופירות יבשים במטחנת בשר וממלא אותם בדבש, מוסיף מקל וניל. אני אוהב את תערובת הוויטמינים הזו הרבה יותר מזו עם לימון, אבל צריך להכין ולנסות את כל זה.

אמנם אמא שלי מכינה תערובת עם שזיפים מיובשים, צימוקים, משמשים מיובשים, והיא מאוד אוהבת את התערובת הזו. אבל אנחנו לא מכינים הרבה תערובת ויטמינים, רק קצת בכל פעם. אני לא עושה 10 צנצנות, 1-2 צנצנות. אכל עם לימון, מבשל עם אגוזים שונים ופירות יבשים. כולם במשפחה שלנו אוהבים את תערובת הוויטמינים, היא טעימה ובריא.

השנה עוד לא הכנתי את תערובת הוויטמינים, אבל אכין אותה קצת אחר כך.

שמרו וחיזקו את החסינות שלכם, הכינו תערובת ויטמינים לחסינות, במיוחד מאז שנתתי לכם את המתכון לתערובת ויטמינים מפירות יבשים. לאכול מוצרים טבעייםולהיות בריא.

מצאתי קטע וידאו מידע מועיללגבי פירות יבשים.

לפחות פעם אחת בחייה, כל עקרת בית חשבה כיצד היא יכולה לחזק את חסינות משק הבית שלה בעזרת תרופה טעימה, בריאה והכי חשוב טבעית. אחרי הכל, די קשה לרצות משפחה: אחד לא אוהב פירות יבשים כי הם מתוקים מדי, השני לא יכול לסבול לימון - הוא חמוץ מדי.

מסתבר שיש תרופה כזו - תערובת ויטמינים טעימה ובריאה של פירות יבשים.

כל היתרונות נמצאים במרכיבים

המתכון הקלאסי לתערובת הטעימה הזו כולל: משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזי מלך, לימון ודבש.

כל המרכיבים בריאים וטעימים מאוד, אבל אם תוסיפו פירות יבשים ואגוזים אחרים, התרופה לא רק שלא תאבד את סגולותיה הרפואיות, אלא תהפוך אפילו יותר מועילה.

בנוסף לכל האמור לעיל, ניתן להוסיף למסה המתוקה הזו גם זרעים, שגם הם לא יהיו מיותרים.

התכונות המועילות של תערובת זו נעוצות במוצרים הכלולים בהרכבה:

אלו התכונות המועילות של כל מוצר בנפרד, אך אם תערבבו מספר מרכיבים, היתרונות שלהם רק יגדלו.

מתכונים להכנת תרופות

ישנן מספר אפשרויות להכנת תערובת ויטמינים מפירות יבשים עם אגוזים, דבש ולימון.

אז, אתה יכול להשתמש בכל המרכיבים האלה, או שאתה יכול לערבב רק פירות יבשים קצוצים ודבש. הזרעים שנוספו לו לא יפגמו בטעם ובסגולות הריפוי של המעדן.

בחרו, נסו והתנסו.

אפשרות בישול קלאסית

עבור הגרסה הקלאסית אתה צריך לקחת 200 גרם משמשים מיובשים, צימוקים ואגוזי מלך, 1 לימון בגודל בינוני ו-3 כפות דבש.

פירות יבשים מומלצים לפני הבישול להשרות במים רותחים למשך 10 דקות. לאחר מכן מסננים את המים ומייבשים את המשמשים והצימוקים המיובשים. יש לשטוף את האגוזים, לנקות אותם מפסולת, לייבש אותם, וניתן לסייל אותם במחבת.

דבש נלקח נוזלי, לא מסוכר. בשום פנים ואופן אין לערבב דבש עם אגוזים חמים, מכיוון שהוא מאבד את תכונותיו בחימום. סגולות רפואיות. את הלימון חותכים לפרוסות ומגלענים כדי שהתערובת לא תתחיל להיות מרירה.

פירות יבשים ולימוןיחד עם הגרידה לגלול בנפרד במטחנת בשר או בלנדר. אפשר גם לקצוץ דק את המשמשים המיובשים, כאוות נפשכם. אפשר גם לסובב את האגוזים בבלנדר, או פשוט לשבור אותם בידיים.

יוצקים דבש לתערובת זו ומערבבים היטב. את התרופה שהתקבלה יש להניח בצנצנת זכוכית ולסגור היטב עם מכסה. שמור את זה תערובת בריאהרק במקרר.

אתה אתה יכול להתנסות בקומפוזיציה איך שאתה הכי אוהב. אפשר להוסיף עוד פירות יבשים למשל , תמרים, תאנים, שזיפים מיובשים.מלבד אֱגוזי מלך,להוסיף לתערובת אגוזי לוז ובוטנים.

אם אתם אלרגיים למרכיב כלשהו, ​​תוכלו להחליף אותו באחד שמתאים לטעמכם. שום שינוי לא יכול להזיק תכונות ריפויתערובות, אבל רק יחזקו אותן.

תערובת של פירות יבשים ודבש

להכנה קח 300 גרם משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ותאנים ו-350 גרם דבש.

יש לשפוך פירות יבשים במים רותחים למשך 10 דקות, לייבש, להסיר את החרצנים משזיפים מיובשים , אם הם שם. לאחר מכן טוחנים את הפירות היבשים המוכנים במטחנת בשר או בלנדר. אפשר פשוט לקצוץ אותם דק ואז יהיו חתיכות פרי בתערובת.

מערבבים את המסה שהתקבלה עם דבש נוזלי.מניחים בצנצנת זכוכית, מכסים היטב ומכניסים למקרר.

הוספת זרעים לא תקלקל את הטעם

תערובת ויטמינים זו שימושית מאוד גם בגלל הזרעים שהיא מכילה. יש צורך לקחת 200 גרם משמשים מיובשים, צימוקים ודבש, 100 גרם כל אחד של תאנים ותמרים ו-150 גרם מכל זרעים(אפשר להשתמש בתערובת של כמה סוגי זרעים).

שוטפים היטב את כל החומרים ומייבשים. זרעים טובים יותר להשתמש ב טָרִי , ללא טיגון או ייבוש בתנור, כמו חוֹםיהרוס חלק מהחומרים המועילים. יש לכתוש פירות יבשים וזרעים ולערבב אותם עם דבש.

יש להעביר את התרופה שהתקבלה לצנצנת זכוכית, לכסות במכסה הדוק ולאחסן במקרר. במתכון זה אין שימוש באגוזים, מכיוון שהזרעים עצמם עשירים מאוד בקלוריות. אתה יכול להוסיף לימון אם אתה רוצה, אבל זכרו, זה יכול להרוס את הטעם של הזרעים.

ניתן לתקן את כל המתכונים הללו, אתה יכול להוסיף את המרכיבים האהובים עליך או להוציא את אלה שאתה לא אוהב או גורמים לאלרגיות.

אל תהסס להתנסות במעדן המרפא הזה, הוא לא יאבד את התכונות המועילות שלו.

אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש

תערובת ויטמינים זו אהובה מאוד על כל מי שניסה אותה. זה לא רק טעים, אלא גם בריא.

תרופה זו תעזור אם לאדם יש את התנאים הבאים:

בנוסף, תערובת ויטמין זו משמשת מניעה וטיפול במחלות מסוימות:

בכל התנאים האלה פינוק בריאמספק או טיפולי או פעולה מונעת. יתר על כן, זה תרופה טבעיתמגרה את המערכת החיסונית, וזו הסיבה שהוא נקבע במהלך מגיפת שפעת.

אבל, כמו לכל תרופה, יש לה גם התוויות נגד.

אלה כוללים את המצבים והמחלות הבאים:

1. אי סבילות אישית למרכיבי תערובת הוויטמין.
2. סוכרת.
3. הַשׁמָנָה.

אבל סובלים מאלרגיה לא צריך להיות מוטרד, כמו תכונה זו של תרופה זוהאם זה הכל ניתן להחליף רכיבים. לדוגמה, אֱגוזי מלךניתן לשנות ל אֱגוֹזֵי לוּז, אַלֶרגִילא לכלול פירות יבשים מההרכב. אפילו כל כך שימושי דבשניתן להחליף באחד פחות שימושי ריבה.

מינון של תערובת הריפוי

עדיף להתחיל לתת לתינוקות תערובת ויטמינים לא לפני שהם מגיעים לגיל שלוש , שכן התרופה מכילה אלרגנים כמו דבש, אגוזים ולימון.

ילדים נקבעים לפי 1 כפית 2 פעמים ביום. מבוגרים יכולים לקחת 1 כף 3 פעמים ביום.מומלץ לקחת בבוקר על בטן ריקה ובין הארוחות. מהלך הטיפול הוא 2-3 שבועות עם הפסקה בשבוע.

מכיוון שהתרופה מתוקה מאוד, זה מומלץ לשתות תה.

ילדים יכולים להכין ממתקים. לשם כך מגלגלים את תערובת המרפא לכדורים קטנים ומגלגלים בפתיתי קוקוס. מסתבר שזה פינוק בריא מאוד.

נסה להכין את תערובת הוויטמינים הזו ותהיה מרוצה ממנה טעם נעיםויתרונות גדולים למערכת החיסון.

מוּפחָת מצב חיסוניפותח את השערים למחלות ו מרגיש לא טוב, אבל זה לא נדיר בימינו: זיהום משפיע סביבה, שימוש בלתי מבוקר בתרופות, לא מספק ו דיאטה לא בריאה. תערובת של פירות יבשים להגברת החסינות, שהמתכון שלה כולל מוצרים סבירים ובריאים, תעזור להתמודד עם בעיה זו.

מה כלול במוצר הטבעי?

התערובת הטבעית כוללת בנוסף לפירות יבשים ופירות יער גם אגוזים, זרעים, דבש, לימון ולעיתים עשבי תיבול או תבלינים. הכל רק טבעי איכות טובהונרכש ממקום בטוח.

משתמשים בפירות יבשים:

• משמשים מיובשים;
• צימוק;
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים;
• תאריכים;
• תאנים

תכשירים יבשים מתפוחים, אגסים ודובדבנים, המוכרים יותר בקווי רוחב ממוזגים, אינם מתאימים להכנת תערובת כזו, הם קשים מדי. מטרתם העיקרית היא הכנת לפתנים של פירות ופירות יער.

התערובת מכילה אגוזים:

• אֱגוזי מלך;
• אֱגוֹזֵי לוּז;
• בֹּטֶן;
• שקד;
• אֶרֶז.

ניתן להשתמש באגוזי קשיו ברזילאים או אגוזי מקדמיה אוסטרליים לתערובת, אך מחירם גבוה בהרבה מזה של המוצרים הנ"ל. בנוסף, תערובת תרופתית של פירות יבשים ואגוזים תהיה יעילה יותר אם תיקח מרכיבים שגדלים באזור הרגיל שלך. רופאים נטורופתיים אומרים: פחות אקזוטי אומר בריאות טובה יותר.

זה מוסבר על ידי העובדה שלעמים החיים בתנאים מסוימים במשך מאות רבות יש מאפיינים גנטיים של הגוף, בפרט, ייצור של אנזימים הדרושים לעיכול מזון האופייניים לבית גידול נתון. הם אלה שעוזרים להישבר חומרים מזיניםולהפיק מהם את המקסימום.

התערובת מתווספת עם זרעים:

• חַמָנִית;
• דלעת;
• מצעים;
• שׂוּמשׂוּם

דבש מתווסף כי הוא הפופולרי ביותר תרופה עממיתמכל המחלות. אבל יש לבחור אותו בקפידה כדי לא לרכוש זיוף שהוא חסר תועלת או אפילו מזיק לבריאות. הדבש הכי טוב- זוהי אוסף מזויף מוקדם. הלימון מעשיר את התערובת בויטמינים, ממריץ את תפקודי הכבד, וויטמין C הכלול בו מחזק את מערכת החיסון.

חָשׁוּב! במקום לימון, אתה יכול להוסיף אותו לתערובות פירות יבשים כדי להגביר את החסינות. פירות יער טרייםחמוציות או דומדמניות שחורות: הם עשירים בויטמינים וברזל. אבל אפשר להוסיף לתערובת רק פירות יער טריים.

ג'ינג'ר חריף אינו פרי יבש, אבל הוא מתווסף לתערובות כי יש לו תכונות מטהרות דם. מוסיפים אותו גם גלם, מגורר על פומפיה דקה וגם מיובש ( אבקת ג'ינג'ר).

אילו חומרים מועילים הוא מכיל?

תערובת של פירות יבשים משמשת לחיזוק מערכת החיסון, בזכות תוכן גבוהבהם:

• ויטמינים;
• מיקרו-אלמנטים;
• גלוקוז;
• חומצות אמינו.

מוצרים המשמשים להכנת התערובת:

1. משמשים מיובשים (משמשים מיובשים) טובים לדם מכיוון שהם מכילים ברזל. אשלגן משפר את תפקוד שריר הלב, ויטמין A משפר את הראייה. בנוסף, משמשים מיובשים מכילים זרחן, המשפיע על היכולות השכליות, ויטמינים C ו-B. משמש מיובש מכיל הרבה סיבים, המנקים את המעיים ומשפיעים לטובה על הפריסטלטיקה, וכן פקטין בעל יכולת קשירה ו להסיר מתכות כבדות מהגוף.
2. תאנים מכילות מגנזיום וסידן. הוא מחזק את מערכת העצבים, מוריד כולסטרול ועוזר להתאושש במהירות מהצטננות ולהיפטר משיעול יבש ומעצבן. ילדים ייקחו את התרופה בהנאה. צימוקים וסולטנות מרגיעים עצבים ומנרמלים את השינה. מיקרו-אלמנטים וויטמינים מקבוצת B עוזרים להחזיר את הכוח במהירות לאחר פעילות גופנית.
3. צימוקים מאוד שימושיים עבור הנקה: זה משפר את בריאותן של אמהות מניקות, ממריץ הנקה ומחזיר את האיזון של המיקרו-אלמנטים, שחלקם אישה מאבדת עם חלב. צימוקים כהים מועילים יותר.
4. שזיפים מיובשים הם אמיתיים פצצת ויטמין, טעים ומזין. לא פלא שהוא משמש בבישול. המיקרו-אלמנטים והוויטמינים שהוא מכיל מביאים לנורמליות לחץ עורקי, לייצב מיקרופלורה של המעיים, עיכוב סלמונלה ו-E. coli, והאפקט המשלשל של שזיפים מיובשים מאפשר להשתמש בו אם אתם נוטים לעצירות.
5. התמרים מכילים טריפטופן, ולכן הם לא רק מחזקים את המערכת החיסונית, אלא גם משפרים את מצב הרוח ומרגיעים את העצבים. פירות יער אלו עשירים ביותר בקלוריות ומכילים יותר מ-20 מיקרו-אלמנטים. נכס זה היה בעל ערך במיוחד עבור נוודים, אשר רק היו צריכים לקחת איתם כמות קטנה של תמרים כדי להשביע את רעבונם ולשמור על כוחם. מאותה סיבה מומלצות לספורטאים תערובות מרוכזות עם תמרים מיובשים.
6. אגוזים עשירים בויטמינים, חומצות שומן ועוד חומרים שימושיים, אז תערובת האגוזים עוזרת להחזיר כוח, להתמודד עם מצב רוח רעולחזק כוחות מגןגוּף. הם מונעים היווצרות של תאים סרטניים, מורידים את רמות הכולסטרול, ובעלי תכונות אפרודיזיאקיות (מגדילים את החשק המיני ומשפרים את העוצמה אצל גברים).

חָשׁוּב! הטעם האגוזי הופך בהיר יותר ובולט יותר אם הם מטוגנים. אבל זה יכול להיעשות רק אם התערובת נצרך בעתיד הקרוב: אגוזים קלויים מאבדים במהירות את התכונות המועילות שלהם.

כיצד לקחת חומרים ממריצים חיסונים

יש צורך להכין את כל הרכיבים בנפרד.

1. שוטפים פירות יבשים במים חמים ומייבשים על מגבת או מפית.
2. מסירים את הקליפות מהאגוזים והזרעים.
3. יוצקים מים רותחים על הלימון, חותכים לכמה חלקים ומסירים את הגרעינים: זה החלק המר ביותר של ההדר.

כדי לטחון את הרכיבים, תצטרך מטחנת בשר. עדיף לא להשתמש בבלנדר, מיקסר או גאדג'טים למטבח אחרים שיכולים לטחון את המסה עד לקבלת תערובת חלקה: מרקם התערובת המתקבל בטחינה מתונה מועיל עבור מערכת עיכולומאפשרת לשמר את הטעם של כל הרכיבים. מספיק לסובב את כל המרכיבים פעם אחת. אפשר להכין תערובות כאלה לשימוש עתידי על ידי הכנסתן למיכל זכוכית והכנסתן למקרר.

בלנד קלאסי

המתכון הקלאסי הוא תערובת של משמשים מיובשים, תאנים, שזיפים מיובשים ודבש. אתה צריך 200 גרם תאנים, 300 גרם מהפירות היבשים הנותרים. טוחנים את הפירות היבשים, מוסיפים כוס דבש. התערובת נשמרת במקרר בכלי זכוכית. יש לה נחמד טעם מתוקעם חמיצות שזיפים חמצמצה. זה משפר חסינות במזג אוויר קר, זרימת הדם ותפקוד המוח.

פירות יבשים עם דבש ואגוזים

ויטמין וקוקטייל תזונתי זה כולל משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים (200 גרם כל אחד), תמרים וצימוקים (100 גרם כל אחד), כוס גרעיני אגוז קלופים ו-2/3 כוס דבש. שוטפים, מייבשים וקוצצים את הפירות היבשים, קוצצים את האגוזים בסכין לפירורים בינוניים, מערבבים עם דבש. אין צורך להכין את התערובת רק עם אֱגוזי מלך, אתה יכול לעשות מבחר של כמה סוגים.

פירות יבשים, אגוזים, דבש ולימון

ללימון אחד צריך 200 גרם משמש ואגוזים יבשים, 100 גרם שזיפים מיובשים, תאנים וצימוקים וכוס דבש לא שלמה. קוצצים את האגוזים, טוחנים את הפירות היבשים שטופים והיבשים במטחנת בשר יחד עם הלימון הקלוף חתוך לחתיכות, מערבבים הכל עם דבש.

פירות יבשים, זרעים ודבש

כדי להכין תערובת כזו, אתה צריך לקחת 200 גרם של משמשים ותאנים מיובשים, 100 גרם של תמרים וצימוקים, כוס דבש לא שלמה וכוס של כל זרעים. אין צורך לטחון את כל הגרעינים, אלא רק גרעיני דלעת גדולים. מוסיפים דבש וזרעים לפירות היבשים הקצוצים. תערובת זו מתוקה מאוד, כך שניתן להוסיף מעט לימון או מיץ לימון אם רוצים.

מינון התערובת תלוי בגיל, עיסוק ומצב גופני. למבוגרים מומלץ לקחת 1 כף. ל. על בטן ריקה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר. המינון לילדים הוא 1 כפית. תערובת פירות יבשים מומלצת לשימוש מגיל שלוש שנים.

חָשׁוּב! במקרה של אובדן כוח ובתחילת הצטננות, המינון גדל פי שלושה למבוגרים ולילדים. לאנשים שסובלים משקל עודף, אסור לנו לשכוח את זה ערך אנרגטישל מוצר זה גדל בהתאם.

התוויות נגד לשימוש

התווית הנגד העיקרית היא רגישות יתר לכל מוצר. לרוב זה דבש ולימון.

התוויות נגד אחרות:

• סוכרת;
• משקל עודף;
• כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, דלקת קיבה.

נשים בהריון צריכות להשתמש בדבש ואגוזים בזהירות.

תערובות פירות יבשים נהדרות תרופה טבעיתכדי לשפר את החסינות, להילחם במחסור בויטמינים והצטננות. הם קלים ומהירים להכנה ממרכיבים זמינים.

תוכן המאמר:

תערובת של פירות יבשים מתובלים בדבש היא קוקטייל ויטמין אמיתי שמחזק את המערכת החיסונית, מגביר את ההמוגלובין, מנרמל לחץ דם, מנקה כלי דם ודואג ללב. סוד היתרונות של תערובת הנס הוא שהמיקרו-אלמנטים והוויטמינים הכלולים בהרכבה שומרים על כוחם גם בצורה יבשה. חשוב במיוחד להשתמש במוצרים כאלה בחורף ובתחילת האביב, כאשר הגוף מיצה את מאגרי הויטמינים שלו, והעונה של פירות טריים עדיין רחוקה. הכרת המתכונים להכנת תערובות של פירות יבשים לחסינות, אתה יכול לספק לגוף את המיקרו-אלמנטים הדרושים בכל עת של השנה.

היתרונות של פירות יבשים לחיזוק חסינות

תערובת של פירות יבשים שימושית בהיבטים רבים: היא מהווה תחליף טבעי לממתקים, ולכן מתאימה לצריכה על ידי אנשים בדיאטה; זה טעים מאוד, בנוסף ליתרונות, גם מביא עונג; בשל העובדה שהוא מכיל הרבה סיבים, הוא משפר את תפקוד המעיים. ניתן לבחור את המרכיבים ליצירת התערובת שיתאימו לכל טעם, כי כיום יש שפע של מגוון רחב של פירות יבשים על מדפי החנויות.

עם זאת, ישנו סט קלאסי של פירות יבשים המועילים ביותר לחיזוק המערכת החיסונית:

• משמשים מיובשים. מאוד מוצר שימושי, עשיר בברזל, אשלגן, זרחן, גלוקוז, ויטמינים. משמש יבש לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא גם משפר את מצב כלי הדם, מפעיל פעילות המוח. לסיבים הצמחיים שלו יש השפעה טובה על המעיים, ועוזרים לנקותם. ויטמינים B ו-C מעניקים לגוף אנרגיה נוספת. שימושי מאוד לקחת משמשים מיובשים לאנמיה ולחיזוק הראייה בגלל ויטמין A שהוא מכיל. שימוש קבועמשמשים מיובשים משפרים את המצב הכללי של העור והשיער על ידי הגברת החסינות וניקוי המעיים.
• תאנים. הוא מכיל מלאי גדול של מגנזיום, זרחן וסידן. פרי זה מוערך במיוחד עבור תכולת האשלגן שלו, כי מחסור באלמנט זה מוביל למחלות של מערכת העצבים. אם תצרכו מוצר זה באופן קבוע, הוא יחזק את מערכת החיסון שלכם וגם יפחית את רמות הכולסטרול בדם. תאנים שימושיות מאוד להצטננות, מקלות על שיעול ומשחזרות את המערכת החיסונית לאחר שפעת, לא גרועות מוויטמינים של בית מרקחת.
• צימוק. ענבים יבשים עשירים בשומנים וחלבונים הדרושים לאדם שחווה לעתים קרובות פעילות גופנית, הוא גם מחזק את המערכת החיסונית ומספק לגוף מגנזיום, סידן וברזל. המוצר הזה עושה זאת חזק יותר מעצמות, מנקה כלי דם, עוזר לנשים מניקות לבסס הנקה. ויטמינים מקבוצת B מספקים שינה בריאהולשפר את תפקוד מערכת העצבים.
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים. אלו הם שזיפים מיובשים בעלי תכונות מועילות רבות. מוצר זה משמש לעתים קרובות כחומר משלשל; הוא עוזר להיפטר מחיידקים פתוגניים - סלמונלה ו coli. עשיר בויטמינים B ו-C, אשלגן, מגנזיום, זרחן, נתרן, מחזק את מערכת החיסון, מנרמל לחץ דם, מנקה את הגוף.
• תאריכים. זהו מוצר שמשפר ביצועים ו פעילות מוחיתהודות לעתודות אנרגיה. התמרים מכילים חומצת אמינו כמו טריפטופן, המגרה את ייצור הסרוטונין, הורמון המשפר את מצב הרוח ומנרמל את תפקוד מערכת העצבים. הוא מכיל גם יותר מ-20 מיקרו-אלמנטים וויטמינים רבים, ולכן הפרי הזה חייב להיות נוכח בתזונה של אדם שרוצה לחזק את המערכת החיסונית.

הערה! אכילת פירות יבשים יכולה להחליף ממתקים לאדם ולהקל על בעיית המשקל העודף, כמו גם נוכחות של כולסטרול "רע" בדם.

התוויות נגד לצריכת פירות יבשים

למרות היתרונות של פירות יבשים, לצרוך אותם כמויות גדולותלא מומלץ. במינונים מתונים, הם מביאים רק יתרונות לגוף. עם זאת, ישנם חריגים מסוימים לכללים כאשר יש להימנע משימוש במוצרים אלה.

מתי עדיף לא לאכול פירות יבשים:

1. עבור השמנת יתר. למרות הרכב טבעי, מוצרים אלה עשירים למדי בקלוריות. אז, ב-100 גרם של משמש מיובש - 215 קק"ל, תמרים - 292 קק"ל, צימוקים - 265 קק"ל.
2. לסוכרת. גלוקוז, הקיים בכל הפירות היבשים, אינו חומר מתאים לחולי סוכרת, וצריכה תכופה עלולה להפוך למסוכנת.
3. במהלך החמרה של כיבי מעיים ותריסריון. עם מחלות אלה, הקיבה לא יכולה לעכל מזונות קשים כאלה. כאשר הכיב מחמיר, מומלץ להימנע מאכילת פרי.
4. אם לאדם יש אלרגיה אישית לכל פרי יבש.

חָשׁוּב! כשאוכלים פירות יבשים יש לזכור שמדובר באוכל כבד ולא מומלץ לאכול יותר משמונה פירות בכל פעם. זה רע לקיבה, אז עדיף לקחת תערובות מרובות רכיבים המבוססות עליהן לפי סכימה מסוימת.

מתכונים לתערובות פירות יבשים לחסינות

היופי של תערובות פירות יבשים הוא שאתה יכול להכין אותם לפי הטעם שלך, תוך התחשבות בהעדפות אישיות. יש אנשים שמעדיפים משמש מיובש ואינם אוהבים צימוקים; במקרה זה, ניתן להפחית את התוכן של מרכיב אחד ולהגדיל את הנפח של אחר. כדי להשיג יתרונות מקסימליים לגוף, רצוי שמסת הוויטמין תכיל פירות שונים. יחד הם נותנים אפקט עוצמתי: הם מגנים מפני הצטננות תכופהמחלות, לחזק את מערכת העצבים, לשפר את התפקוד של כל האיברים. יש מוכחים מתכונים יעיליםתערובות של פירות יבשים לחסינות, שמהם אפילו הגורמה המתוחכם ביותר יכול לבחור את המתאים.

תערובת חסינות קלאסית של פירות יבשים ודבש

מתכון זה מפורסם לא רק בתמיכה במערכת החיסונית במזג אוויר קר, אלא גם במתן אנרגיה לגוף, בשיפור תפקוד המוח והזנה של כל התאים.

בנוסף לפירות טעימים, תערובת הוויטמינים מכילה דבש - מוצר גידול דבורים עשיר מיקרו-אלמנטים חיוניים. בפרט, פרוקטוז וגלוקוז הם מקור אנרגיה, מתרחבים כלי דם, לשפר את חילוף החומרים והתזונה של שריר הלב. בשל נוכחותם של phytoncides בהרכבו, יש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות, ובשל ברזל ומנגן הוא משפר את העיכול.

בקומבינציה עם פירות יבשים בריאיםלחסינות, הדבש נותן לתערובת מרקם טוב, מרכך את החמיצות האופיינית לשזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים והופך את מסת הוויטמין למאוזנת.

כדי להכין תערובת לחסינות על בסיס דבש תצטרך: 300 גרם משמשים מיובשים, 300 גרם שזיפים מיובשים, 200 גרם תאנים, 350 גרם דבש טיליה.

רצף הכנת התערובת:

• פירות יבשים צריכים להישטף היטב מים חמיםלשטוף את הסרט השמנוני המיוחד שבו הם מכוסים.
• מניחים את המוצרים שטופים על מטלית יבשה ומניחים לייבוש.
• יש לכתוש מרכיבים טהורים. יש אנשים שמעדיפים לטחון פירות יבשים בבלנדר, אבל יהיה יותר טעים לטחון אותם במטחנת בשר או לקצוץ דק. כך יהיו חתיכות פרי במסה ותוכלו להרגיש את הטעם הבהיר של כל רכיב.
• מאחדים את הפירות היבשים המרוסקים עם דבש ומערבבים היטב.
• מניחים את התערובת בצנצנות זכוכית ומאחסנים במקרר.

הערה! אתה צריך להיות זהיר מאוד בבחירת דבש, בלבד מוצר איכותיבעל תכונות מועילות. קנה דבש נוזלי מזנים מוקדמים.

פירות יבשים לחסינות עם אגוזים ודבש

כדי להתעשר עוד יותר רכיבים שימושייםתערובת ויטמינים, אתה יכול להוסיף אגוזים למתכון. אתה יכול להוסיף אגוזים שונים, כי לכל זן יש סט ייחודי משלו של תכונות מועילות.

ההרכב המאוזן ביותר בו הם נמצאים כולל את המרכיבים הבאים: 200 גרם שזיפים מיובשים, 100 גרם תמרים, 100 גרם צימוקים, 200 גרם משמשים מיובשים, 250 גרם אגוזים, 250 גרם דבש. קוצצים את הפירות היבשים, מקלפים את האגוזים וקוצצים אותם דק, אך אין לטחון אותם לפירורים. מערבבים הכל ומוסיפים דבש.

אילו אגוזים ניתן להוסיף לתערובת הויטמינים:

1. אֱגוזי מלך. עשיר בויטמינים, בפרט ויטמין K מגן רקמת עצםמהרס בטרם עת, ואומגה חומצת שומןטוב למוח ומסיר כולסטרול מהגוף. הם מגנים היטב מפני הצטננות תכופה, ומחזקים את המערכת החיסונית. שימושי במיוחד עבור החצי החזק יותר כדי להגביר את הכוח הגברי.
2. אֶרֶז. הם מגבירים את הביצועים, משחזרים את החוזק, ויש להם השפעות אנטי דלקתיות וממריץ חיסוני. רק מגוון זה של אגוזים מונע מחלות רבות של הקיבה, המוח והלב. ההרכב נשלט על ידי ארגנין - חומר הכרחי לגוף גדל, ולכן הוא שימושי לילדים, אמהות הרות ומניקות בהיעדר אלרגיות.
3. שקד. מוצר הכרחי לאנשים הסובלים מצרבת, נפיחות וגזים. משפיע לטובה על העבודה מערכת עיכול. מגוון זה של אגוזים מיועד לאנשים הסובלים מהשמנת יתר, מכיוון שהוא מסיר כולסטרול מזיק, ויתרונותיו הוכחו במאבק במחלת כליות. אתה צריך לאכול אותו במתינות, כי החומצה ההידרוציאנית שהוא מכיל עלולה להיות מסכנת חיים. אתה לא יכול לאכול יותר מ-50 אגוזים בכל פעם.
4. אֱגוֹזֵי לוּז. הוא נחשב למוצר המונע סרטן, נלחם בהשמנה ומאט את תהליך ההזדקנות בגוף. ויטמין C קיים בכמויות גדולות בזן אגוזים זה, ולכן הוא שימושי במיוחד לחיזוק חסינות.
5. בֹּטֶן. מקדם שינה טובה, משפר את הזיכרון ומשפיע לטובה על תפקוד מערכת העצבים. מקדם התחדשות תאים ומסיר כולסטרול מהדם. הפוליפנולים שהוא מכיל מגנים מפני מחלות לב והיווצרות גידולים.

חָשׁוּב! אם קולים אגוזים, הטעם יהיה עשיר ומעניין יותר. עם זאת, אם אתם מכינים תערובת של פירות יבשים לשימוש עתידי, עדיף להשתמש באלה שאינם מעובדים - הם שומרים על החומרים המועילים זמן רב יותר.

תערובת ויטמינים של פירות יבשים ודבש לחסינות עם לימון

על ידי הוספת לימון לתערובת של פירות יבשים ודבש, אתה יכול לא רק לתת לתכשיר הזה חמיצות הדרים מעניינת, אלא גם להכפיל את התכונות המועילות שלו. הלימון הוא מקור לויטמין C, נוגד חמצון רב עוצמה הרווה את הגוף במיקרו-אלמנטים וויטמינים, שרובם הכרחיים לאדם כדי להרגיש טוב.

יתרונות הלימון לגוף:

• מנרמל את תפקוד מערכת העיכול. חומצה לימוןמקדם את סילוק הפסולת והרעלים, מונע צרבת ונפיחות.
• מנקה את כלי הדם, המשפר את תפקוד שריר הלב. בנוסף, הלימון עשיר באשלגן, אשר הכרחי עבור פעולה רגילהמערכת עצבים. צריכה קבועה של לימון מונעת מצבים כמו נדודי שינה, דיכאון והתקפי פאניקה.
• מונע התפתחות של אוסטאופורוזיס. סידן, הקיים בלימון, אחראי על שלמות העצמות, ומונע מהן להתפרק בטרם עת. לימון גם מסיר חומצת שתן, אשר יכול להצטבר במפרקים, ולגרום מחלה רציניתמערכת השלד.
• מגן מפני וירוסים. על ידי צריכת לימון מדי יום, אדם מחזק את המערכת החיסונית שלו, לא משאיר סיכוי לווירוסים וחיידקים. מוצר זה שימושי מאוד, במיוחד בחורף.
• מנקה את הגוף. הלימון מסיר פסולת ורעלים מהכבד, וזה בא לידי ביטוי בעור ובשיער. הדרמיס הופך קל יותר, הם עוברים נקודות כהות, תלתלים מקבלים ברק טבעי בריא.

הכנת תערובת קלאסית של פירות יבשים ולימון היא די פשוטה. בשביל זה תצטרך: 200 גרם משמש מיובש, 200 גרם אגוזי מלך, 100 גרם שזיפים מיובשים, 100 גרם צימוקים, 100 גרם תאנים, לימון אחד ו-200 גרם דבש. יש לשטוף ולכתוש את כל המרכיבים, ולאחר מכן להוסיף דבש. אניני לימון נלהבים יכולים להוסיף שני פירות לחמיצות בולטת יותר.

השתמש בלימון השלם למתכון הזה כי הקליפה שלו מכילה כמות מקסימליתויטמין C, הכרחי לחסינות, יעניק לתערובת טעם מעט חמצמץ ומריר, אך פירות יבשים מתוקים יאזנו אותה.

הרכב דבש להגברת חסינות מפני פירות יבשים עם זרעים

סוגים שונים של זרעים יכולים להשלים את תערובת הוויטמינים ברכיבים תזונתיים – שומנים, חלבונים וחומצות אמינו חיוניות. מוערך במיוחד בהרכב הזרעים הוא מתונין, חומר המעורב באופן פעיל חילוף חומרים של שומןושיקום רמות כולסטרול אופטימליות בדם.

ישנן מספר אפשרויות זרעים שיהפכו את תערובת הפירות היבשים לבריאה אפילו יותר, כלומר:

1. זרעי חמניות. הם מכילים ויטמינים, שומנים, חלבונים, אשר מרווים במהירות את הגוף באנרגיה. זרעים אלו עשירים בוויטמין E, האחראי על חדות הראייה, חילוף החומרים, וגם מונע הופעת גידולים. הם הזרעים הכי עתירי קלוריות.
2. מצעים. עשיר בשומנים וסיבים. שימושי מאוד למחלות של הכבד ומערכת העיכול. הפוליסכרידים המרכיבים את הזרעים מחזקים את גוף האדם, בעלי השפעה אנטי דלקתית ומסייעים בהתמודדות עם הצטננות.
3. שׂוּמשׂוּם. בנוסף לויטמין E וסידן, הם עשירים בשמנים שנלחמים תאים סרטניים. יעיל לכאבים במפרקים ובשרירים, מכיוון שהם מפחיתים תהליכים דלקתיים. זרעים אלו עשירים בסידן: 200 גרם מספקים לגוף את הדרישה היומית של יסוד זה.
4. דלעת. מוצר זה ידוע באופן נרחב כמסייע להיפטר מתולעים ויש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ומשלשלות. מומלץ לצרוך אותם כדי לשפר תהליכים מטבוליים בגוף, למנוע היווצרות אבנים בכליות וגם להפחית את רמות הכולסטרול בדם. הם מוצגים גם למי שרוצה לאפס עודף משקל, כי הם עוזרים לנקות את הגוף, לנרמל את רמות הסוכר ולהרוות היטב את הגוף בשל תכולת סיבים תזונתיים מיוחדים.

להכנת תערובת בריאה ומאוזנת של פירות יבשים וזרעים, שלבו 200 גרם משמש מיובש, 200 גרם צימוקים, 100 תאנים, 100 גרם תמרים, 150 גרם מכל זרעים ו-200 דבש. יש לשטוף היטב את כל המרכיבים, לייבש ולקצוץ. עדיף להוסיף את הזרעים טריים; אם מטגנים אותם או פשוט מייבשים אותם בתנור, הם עלולים לאבד חלק מהחומרים המועילים שלהם.

הערה! הזרעים עשירים למדי בקלוריות, ולכן מתכון זה אינו כולל אגוזים שומניים. אפשר להוסיף לימון אם רוצים, אבל זה יכול להתלבט עם הטעמים שהזרעים מספקים.

איך לקחת תערובת ויטמינים של פירות יבשים ודבש

התערובת שתתקבל תהיה עשירה במיקרו-אלמנטים וויטמינים מועילים המשפרים את תפקוד המוח והלב ובאופן כללי מחזקים את המערכת החיסונית. כמו כן, המסה הזו די גבוהה בקלוריות: 100 גרם מוצר מוגמרמכיל בממוצע 300 קק"ל. כדי לא לפגוע בגוף, יש לצרוך את העיסה המתוקה הזו במינונים.

כללים לשימוש בתערובת פירות יבשים:

• לאדם שאינו סובל מאובדן כוח, הסטנדרט נורמה יומיתתערובת ויטמינים, מספקת לגוף את כל המיקרו-אלמנטים הדרושים - 1 כף. ל. מומלץ לאכול אותו כל בוקר על בטן ריקה, 20-30 דקות לפני ארוחת הבוקר. כך כל האלמנטים ייספגו טוב יותר.
• אם אדם חווה עייפות כרונית, מצבו הרגשי החמיר או שיש תחושה שאתה מותקף בהצטננות, ניתן להעלות את המינון ל-3 כפות. ל. ביום. במקרה זה, יש לצרוך אותם 20 דקות לפני הארוחות.
• גם לילדים מותר לאכול מסה זו לאחר שלוש שנים. המינון שלהם הוא 1 כפית. לחיזוק מערכת החיסון ו-3 כפיות. כפיות במהלך החמרה של המחלה.
• לאמהות מניקות מומלץ לקחת את התערובת בזהירות, במיוחד אם היא מכילה אגוזים או דבש. אלו הם המרכיבים שאליהם יש סבירות גבוהה להתרחש תגובה אלרגית.
• אתה לא יכול לשתות את התערובת, כמו רובה מיקרו-אלמנטים שימושייםעלולים להתמוסס ולהפחית את יעילותם.

אם אתה מבחין בפריחה לאחר צריכת תערובת ויטמינים, זה עשוי להיות סימפטום של תגובה אלרגית לאחד המרכיבים. במקרה זה, אתה צריך להפסיק לקחת את זה לזמן מה ולבדוק כל מוצר בתורו, לגלות למה בדיוק אתה אלרגי. אחרי זה המתכון מסה שימושיתניתן להתאים.

איך מכינים תערובת של פירות יבשים ודבש - צפו בסרטון:

משחה מתוקה ויטמין על בסיס פירות יבשים בתוספת אגוזים, דבש וזרעים תהווה אלטרנטיבה מצוינת לכל קומפלקס תכשירי ויטמינים. היעילות של מוצר זה תאשר את רווחתך, שתשתפר משמעותית תוך מספר חודשים.