תדרי גלי המוח ומצב הגוף. גלי גמא

מאז החלו להשתמש באלקטרואנצפלוגרמה והתגלה שלב שנת REM ו גלי מוחוהם החלו להיחקר במצב שינה, כמות עצומה של חומרי מחקר הצטברה.כך למשל נודע כי המוח בשלב ה-REM פעיל יותר מאשר במצב ערות וצורך הרבה יותר אנרגיה (חמצן וגלוקוז).

• - גלי בטא (מ-13 עד 30 הרץ)
• - גלי אלפא (מ-8 עד 12 הרץ)
• - גלי תטא (מ-4 עד 7 הרץ)
• - גלי דלתא (מ-1 עד 3 הרץ).

במהלך שלב השינה, גלי הבטא המהירים יחסית הופכים לגלי אלפא רגועים יותר של שלב ההרפיה. אחרי זה מגיעים גלי תטא רגועים עוד יותר, שמוחלפים אז בגלי דלתא, ומתחילים. הרצף הזה גלי מוחואז חוזר פנימה בסדר הפוך, ולאחר כתשעים דקות מתחיל שלב ה-REM, שמבחינת אופי הגלים דומה מאוד למצב הערות.

כל סוגי גלי המוח מופיעים בכל שלבי הלילה וחלק מהיום, אולם הם שולטים בזמנים מסוימים. יותר ויותר מדענים, כולל פסיכו-נוירואימונולוגים, החוקרים את הקשר בין הנשמה למערכת העצבים, משוכנעים שניתן להפעיל את כוחות הריפוי העצמי של הגוף רק באינטראקציה עם דפוסים מסוימים של גלי מוח.

לכן, כדאי לשקול היבט זה ביתר פירוט.הרפואה אפילו מבדילה חמישה סוגים שוניםגלי מוח, אם כי גלי גמא בתדר גבוה המתרחשים במהלך עוררות אינם חשובים לשינה.

גלי בטא במוח

גלי מוח עם תדר של 13 עד 30 הרץ, גלי בטא אופייניים למצב הערות. כולם מכירים את מצב התודעה הזה במהלך היום – גם בחייו האישיים וגם בחיים המקצועיים. הרופא פריץ פרלס דיבר על כך כעל "מצב תודעה יומיומי של מוכנות קבועה לחרדה".

הספקטרום שלו משתרע מעירות ותשומת לב אינטנסיבית במהלך דיונים ומוכנות אנליטית לפתרון בעיה ועד מתח, מתח, חיפזון וחוסר איזון.החל בסביבות 30 הרץ, עצבנות הופכת לפאניקה. מצב בטא גבוה או גמא גבוה, או מצב גמא, מתייחס לאזור גלי המוח מ-30 עד 500 הרץ, שהוא מאוד לא מובן.אנו יודעים רק שכאשר המצב הוא מעל 30 הרץ, מתחיל שחרור מוגבר של אדרנלין והורמוני סטרס אחרים.

בשינה, כמו גם בשלב ה-REM, שולטים דפוסי בטא, שבהם הדופק והנשימה עולים מעט בהשוואה לשלב השינה העמוקה, אך לחץ דם ו מתח שריריםמופחת משמעותית.במצב בטא, היכולת ליצור או לתפוס קטנה מדי. באזורים בתדרים גבוהים אף יותר הוא נעלם לחלוטין. עם זאת, במצב זה אנו לרוב נחים ועובדים. באופן לא מפתיע, אנחנו לא מרוצים מהתוצאות.

גלי אלפא במוח

גלי מוח אלפא מציגים דפוס גל "רגוע" - מ-8 עד 12 הרץ. הוא מאופיין בקשב טוב, בריכוז קל, כמו גם בקליטה מוגברת ללמידה, מה שמוביל לעיתים למצב של אחדות מוחלטת של נשמה וגוף. במצב רגוע ומאוזן זה, אדם עדיין מרגיש מלא באנרגיה וערנות, ממש כמו בעת מדיטציה.

גלי מוח אלפא מתרחשים בעיקר אצל אדם רגוע בעיניים עצומות. תהליכי חשיבהממשיכים ברוגע, ללא מתח, בצורה חלקה ומלווים בתחושות נעימות. תדר גלי מוח זה מסמל את הופעת הטראנס; הוא משמש עבור מֶדִיטָצִיָה.

זה מתאים למצב הגבול בין ערות לשינה ומוערך מאוד על ידי אנשים שאוהבים לישון טוב.מצב אלפא מתאים הרבה יותר לתהליכי יצירה מאשר מצב בטא.

ייתכן שאותם הורמונים או מתווכים הומולוגיים מרגיעים שחסרים באנשים במצב של חרדה מתמדת מיוצרים רק באלפא מצב ולעולם לא במצב בטא. כל מי שאינו יכול לעבור למצב גלי אלפא בעצמו נופל למעגל קסמים.

עם זאת, אדם שעושה במודע את הצעד הראשון לקראת הרפיה, למשל על ידי האזנה לתקליטור עם התקליטור המתאים הקלטות מרגיעות, לאחר מכן, יוכל להיכנס באופן עצמאי לטראנס. בהמשך יבואו לעזרתו תרופות מתאימות מ"בית המרקחת" הפנימי של הגוף.

גלי מוח תטא

גלי מוח בתדר של 4 עד 7 הרץ אופייניים להרפיה העמוקה ביותר. הם מתרחשים כאשר מֶדִיטָצִיָה, טראנס או במצב של שינה עמוקה. גם חלומות בשעות היום מתקרבים לעתים קרובות למצב זה; זה כולל גם שנייה של שינה, שהיא כל כך מסוכנת לנהג שנוהג באוטובאן.

העומק שאליו שוקעת התודעה עשוי להסביר את המרץ שאדם חש לאחר שינה כה קצרה.במצב תטא, תת המודע משתלט על המושכות והמחשבה הופכת חופשית ויצירתית.

אדם פותח את עצמו לרעיונות וחזונות מעולם נפשו שלו ואולי גם למסרים של עולם אחר. התמונות שעולות מהעולם הפנימי של האדם הן חיות ופלסטיות מאוד, גם אם הן אינן קשורות במשמעותן, כפי שקורה בשלב ה-REM של השינה.

יכולת ל הַדְרָכָה , שינון וריכוז במצב זה הם הגבוהים ביותר. כל מי שמצליח להישאר ער בגל המוח הזה יכול להפיק ממנו רעיונות יצירתיים פנטסטיים.

יצירתיות מוגברת כמו גם דמיון נרגש הם סימנים לגלי תטא. פסיכוטרופי סמים נרקוטייםגם לגרום לגלי תטא. המדינה שהושגה בעזרתם מספקת גישה לפוטנציאל לא מודע עד כה.

שרשרות של אסוציאציות ומערכות יחסים הופכות לאינטגרליות, על ידי לפחותמובן בהקשר רחב. דפוסי תפיסה רגילים עשויים פשוט להיעלם, כך שאפילו צלילים יתפרשו לפעמים כדימויים ויזואליים.

אולי זה ברמה הזו של גלי מוח שתובנה מגיעה לאדם. ייתכן גם שברמה זו מתרחשת הלמידה הלא מודעת של הילד את שפת האם שלו, וברמה זו תהיה למבוגרים את הסיכוי הגבוה ביותר להתפתחות.

גלי דלתא במוח

בטווח שבין 1 ל-3 הרץ, הם נמצאים, אולי, רק במצב חסר חלום, במצב של היפנוזה או טראנס עמוק. הם כנראה משחקים תפקיד גדולבמהלך תהליך הריפוי, שכן שחרור הורמון הגדילה מתרחש רק במצב דלתא. הוכח שמצב זה גם ממריץ את תהליך ההתחדשות מערכת החיסוןותאים, ואולי האורגניזם כולו.

גלי מוח

פעילות עצבית, שבאופיה חשמלית בחלקה, ניתנת לתעד באמצעות אלקטרואנצפלוגרף. תיעוד השינויים הזה פעילות חשמליתהמוח בזמן שנקרא. אלקטרואנצפלוגרמה (EEG), או, באופן פחות רשמי, M. v. עדיפות בפיתוח שיטת האלקטרואנצפלוגרפיה שייכת לפסיכיאטר הגרמני ג' ברגר (1873-1941).

M.v. אדם בריא מגוון מאוד. התדר שלהם מכסה את הטווח שבין 1 ל-100 הרץ. משרעת התנודה של אות מורכב היא בדרך כלל כ-50 µV, אם כי המשרעת של גלים בודדים מוח בריאיכול להגיע עד 1 mV. דפוס M. v. אֲנָשִׁים - זהו מדד גלובלי וגס למדי של תפקוד המוח, אך ניסיונות עדיין נמשכים לחבר - אם כי לא תמיד באופן משכנע - דפוסי EEG עם תנאים שוניםתודעה, כמו גם עם חריגות מוחיות.

בבני אדם, ההקלטה של ​​M. v. מיוצר באמצעות אלקטרודות פריקה המופעלות על אזורים מסוימים עורגולגולות הבדלי הפוטנציאל בין האלקטרודות מוגברים ומתועדים על סרט נייר נע כפונקציה של זמן. הבדלי פוטנציאל אלו נוצרים מתפקודם של נוירונים בקליפת המוח וקשורים כמעט תמיד לשדה הפעולה של פוטנציאלים סינפטיים. האחרונים כוללים פוטנציאלים פוסט-סינפטיים מעוררים ומעכבים (EPSPs ו-IPSPs, בהתאמה), שנוצרו בתגובה לשחרור נוירוטרנסמיטר על ידי נוירון פרה-סינפטי. נוירונים המכוונים בניצב למשטח הקורטיקלי כנראה ממלאים תפקיד מרכזי ביצירת דפוסי M. v..

M.v. (או, כפי שהם נקראים גם, מקצבי EEG) קובצו לפי תדירות וסומנו באותיות יווניות. המוכרים ביותר כוללים: קצב אלפא (8-12 הרץ), קצב בטא (13 הרץ ומעלה), קצב תטא (4-7 הרץ) ומקצב דלתא (3 הרץ ומטה).

M. v. קצבי מסויים. נמצא באזורים שונים במוח.

גלי מוח ושינה

רשומות של M. v. התברר כיעיל במחקר. לִישׁוֹן. במהלך השינה, דפוס הפעילות של גלי המוח משקף בצורה די מדויקת את מצב ההכרה של אדם. מצב הערות מאופיין בדרך כלל בדרגה גבוהה של פעילות בטא. כשאנשים צוללים בחלום M. v. מתחילים להשתנות בכיוון של הגדלת משרעת וירידה בתדר, עוברים דרך מספר שלבים בשינוי שלהם. שלבים אלה הופכים זה לזה בהדרגה ואינם מוגדרים בבירור. שלב 0 הוא מצב הערות מיד לפני השינה, המאופיין בנוכחות של קצב אלפא. לשלב 1 דפוסי גל דומים, המאופיינים בירידה מסוימת במשרעת התנודות ובהעלמת קצב האלפא. שלב 2 נקבע על ידי הופעת "צירי שינה" - התפרצויות קצרות טווח (0.5-2 שניות) של פעילות גל בתדר של 13-16 הרץ. שלב זה מאופיין ב"קומפלקסים K", או תנודות חדות במשרעת האות. שלב 3 הוא שלב מעבר, שבו, יחד עם צירים ותסביכי K, מופיעים גלים איטיים יותר השולטים בשלב הבא. שלב 4 - האחרון והעמוק ביותר - מכיל בעיקר גלי דלתא, שתדירותם משתנה בטווח שבין 0.5 ל-3 הרץ.

צורה אחרת של M. v. מופיע בשלב של שנת REM (שנת REM). תבנית ה-REM דומה לתבנית הגל בשלב 1, אם כי ב במקרה הזהאֲנָשִׁים ברור ישן. שלב זה קשור לתנועות עיניים מהירות (REM) בתדירות של 1-2 תנועות בשנייה, המתרחשות בהתפרצויות קצרות. זה מלווה גם בהרפיה מוחלטת של השרירים נגד הכבידה, זקיפות הפין אצל גברים ועלייה בפעילות הספייק של נוירונים בפונס, הגופים הגניקולריים וקליפת העורף. ככל הנראה, שנת REM מייצגת תקופות של חלימה, מכיוון שהן מדווחות על ידי רוב האנשים כשהם מתעוררים בשלב זה של השינה. לעומת זאת, רק 20% מהאנשים שהתעוררו במהלך שלבי שינה אחרים מדווחים על חלומות.

גלי מוח ואבחון קליני

למרות מגבלותיו כמדד לתפקוד המוח, M. v. יש ערך כלשהו עבור אבחון קליניסטיות בעבודתו. אין צורות או תדרים כאלה של פעילות גלי המוח שהם לא נורמליים בעליל, ולכן M. המאה. מפרשים תוך התחשבות בהקשר המלא של מעשים התנהגותיים ומחקרים נוירולוגיים אחרים. ניתוח של M. v. שימושי במיוחד באבחון והערכה של מחלות ומצבים כגון אפילפסיה, גידולי מוח, זיהומים מוחיים, תרדמת והפסקת מוח. הקלטות EEG סדרתיות משמשות לניטור תהליך ההתאוששות של תפקוד המוח לאחר פגיעה מוחית טראומטית, שבץ או נזק מוחי אחר.

המחשוב הגדיל משמעותית את התועלת של הרישומים של מ'. המחשב יכול לסנן תדרים מסוימים, לנתח הקלטות ארוכות ולבצע ממוצעים שלהם על פני פרמטרים שונים. אחד ההישגים החשובים במחשוב הרישומים של מ'. הוא רישום וניתוח של פוטנציאלים מתעוררים. הצגת גירוי חיצוני יחיד בעל אופי דופק (עם קצוות מובילים ועורכים תלולים) אינה מובילה לעין גלוי שינויים ב-EEG, מאחר שהאלקטרודות מתעדות את הפעילות הכוללת של אוכלוסייה עצומה של נוירונים, בעוד שהתגובה הנוירונית לגירוי זה עשויה להשפיע רק על חלק קטן מאוכלוסיה זו. הפעילות הספונטנית של כל הנוירונים האחרים, שפעילותם החשמלית משפיעה על היווצרות תבנית ה-MV, מחפה על פוטנציאל הפעולה של הנוירונים המעניינים אותנו. אבל אם גירוי כזה מוצג שוב ושוב, אז בעזרת מחשב ההקלטה של ​​M. v. ניתן לממוצע. פעילות ספונטנית ואקראית בהקלטות הללו, כאשר היא מונחת זו על גבי זו, תצטמצם בסופו של דבר לאפס, ולכן "תימחק". תישאר תגובה יציבה של מערך הנוירונים המעניין את החוקרים להצגה חוזרת של גירוי מסוים. דפוס גל שיורי זה הוא הפוטנציאל המתעורר. שיטת הפוטנציאל המתעורר נמצאת בשימוש נרחב במחקרים של מערכות השמיעה והראייה.

המוח האנושי מורכב מ כמות גדולהנוירונים. כולם קשורים זה בזה על ידי קשרים סינפטיים. במגע, תאי נוירון יוצרים דחפים חשמליים שיש להם השפעה ישירה על פעילות המוח. ישנם 5 תדרים התואמים לפולסים אלו. תמיד יש דחפים, אבל בשלב מסוים העבודה של קצב ספציפי אחד עשויה לשלוט, בהתאם לסוג הפעילות האנושית. הם נקבעים באמצעות מכשיר מיוחד הנקרא EEG. כולם צריכים לדעת אילו גלי מוח קיימים ומה ההבדלים ביניהם.

גלי אלפא

סוג זה מתאים לתדר תנודת גל בטווח של 7-14 יחידות לשנייה. גלי אלפא הם סוג של מצב מעברכאשר המוח משתנה בין גלי בטא לתטא. נגינה רגועה בפסנתר היא האנלוגיה הקרובה ביותר לקצב.

תחושות אנושיות במהלך הקרינה מאופיינות בהרפיה של המוח. הוא עשוי לחוות את אותן רגשות כמו במהלך מדיטציה. אנשים רבים מתארים מקצבי אלפא כמצב כאילו התודעה נקלעה אליו שינה קלה, והוא חולם, בעוד שבפועל אנשים חווים ירידה בריכוז ודעתם מוסחת מכל העולם סביבם. גלים כאלה אחראים לחלומות ו יכולות כלליותלפנטזיות. לכן, מי שטווח זה לא זכה לפיתוח מתאים זיכרון רע, וגם מתמודדים לעתים קרובות עם חלומות אפורים שהם לא זוכרים.

מחקרים הראו זאת שלב ראשוןיצירת גלי אלפא גבוהה יותר בקרב מוחצנים.

מקובל בדרך כלל שיצירת גלים בתדר זה מתרחשת בעזרת חומר לבן, המחבר את יסודות המוח זה עם זה. עם הדומיננטיות של קצב האלפא, אנשים מסוגלים לבצע את כל המשימות בצורה יעילה יותר, לזכור מידע חדש, ללמוד לבצע משימות מסוימות ולהתמודד עם משימות קשות. פעילות גופנית. כמו כן, ברגעים כאלה היצירתיות גוברת, ובמקביל לכך מופיעה השקפה חיובית על הדברים, והעולם ממש הופך לצבעים בהירים לנגד עינינו.

תרגיל מיוחד מאפשר לך לפתח מקצבי אלפא, כמו גם לגרום לנהירה שלהם. לשם כך עליכם לשבת במצב נוח, להרפות את השרירים ולנשום ברוגע ועמוק. בנוסף, אתה יכול לדמיין תמונות נעימות המקדמות רגיעה. למשל זריחה, רוח נעימה, טבע על רקע שלווה מוחלטת. אימון קבוע יוביל לשליטה עצמית מוגברת, חשיבה מופשטת, ריכוז, פרודוקטיביות ושיפור שינה. אם אתה רוצה להפחית את פעילות הגלים, אז אתה רק צריך להתחיל לחשוב על משהו מורכב או, למשל, לפתור דוגמאות מתמטיות יוצאות דופן.

אלברט איינשטיין בילה את רוב זמנו במצב שבו גלי אלפא שלטו במוחו.

גלי בטא

סוג נוסף הוא גלי מוח בטא. הם מתועדים בטווח שבין 14 ל-30 רעידות בשנייה. גלים מהירים כאלה הם נורמליים ומופעלים כאשר אדם מעורב ב העולם. הם גם נפלטים באופן פעיל כאשר הם נרגשים, לחוצים או חרדים. כדי שהם יתחילו לשלוט, מספיק להתחיל שיחה עם כל אדם. כל תשומת הלב של אנשים עם גלי בטא דומיננטיים מופנית לסביבה.

פעילות בטא במוח האנושי קשורה לעלייה לחץ דםוהאצה חדה של חילוף החומרים. הקצב שלו דומה לתיפוף. אם המוח מתפקד רק לעתים נדירות בקצב הבטא, אזי האדם יחווה דיכאון תכוף, חוסר ריכוז תקיןתשומת לב, זיכרון גרוע מאוד.

הדומיננטיות של גלים כאלה נחשבת למצב קרוב ללחץ, ללא קשר לאופי הרגשות של האדם.

אתה יכול לפתח מקצבי בטא כרגיל חיים פעילים. כל תקשורת פעילות גופנית, ביטוי של עמדה חברתית, מתח, פחדים - כל זה תורם לעלייה שלהם. אתה יכול להפחית את הפעילות שלהם פשוט על ידי הרפיה וויתור על מחשבות שליליות.

ישנם שלושה סוגים של גלי בטא. הם מופרדים ליותר מאפיינים מדויקיםכמה מרווחים, כי טווח התדרים די גדול, והתחושות עשויות להיות שונות. ניתן להבחין בין הסוגים הבאים:

• נמוך (13-16 הרץ). כאשר פעילות הנוירונים במוח מתחילה לפלוט דחפים בקצב הזה, מתחילה להופיע מעורבות חלשה בעולם שסביבנו. זה מפעיל את ההמיספרה השמאלית של המוח. האדם מאבד את תחושת הנינוחות, אך עדיין אין התרגשות. עם אימון קבוע בתדר זה, תופיע המיומנות של ניהול ריכוז וקשב.
• בינוני (16-18 הרץ). בתדרים כאלה הוא מחובר לעבודה ההמיספרה הימניתמוֹחַ מופיעה מודעות ל"אני" של האדם ולדברים הסובבים אותו. אנשים מתחילים להרגיש קצת נרגשים ומעורבים בעולם. בעת ביצוע אימון יתפתחו יכולות אינטלקטואליות וריכוז.
• גבוה (18-30 הרץ). גלים כאלה מושווים לנסיעה מהירה במכונית ספורט. התחושות דומות לאלו שבהן משתחרר הרבה אדרנלין. מופיע התרגשות חזקה, עניין בעולם שסביבנו ובכל מה שקורה.

עבודת המוח בקצב כזה גורמת לשתי תחושות. מצד אחד, אדם פעיל ומגלה עניין בעולם הסובב אותו. מצד שני, הוא במתח רב.

גלי דלתא

גלי הדלתא של המוח האנושי מתועדים בתדירות הנמוכה ביותר. הם יכולים לפעול בקצב שבין 0.1 ל-4 הרץ. כאשר נוירונים מתחילים לפלוט גלים כאלה, אנשים נמצאים במצב של טראנס או שינה ללא חלומות. ניתן להשוות את הקצב לסימפוניה קלה

סוג זה של גלים קשור למעורבות של אדם בתהליך כלשהו כאשר כל השאר לא מעניין אותו. הוא האמין כי כל ילד מתחת לגיל שנה חווה כל הזמן דומיננטיות של גלי דלתא בראש. הם עוזרים לנווט במרחב ובזמן, גורמים לאדם לצפות סכנות שונות, להגביר את האינטואיציה ולפתח אינסטינקטים. ככלל, נוכחותם של גלי דלתא מפותחים נצפית אצל אנשים העוסקים במחקר על פסיכולוגיה ורגשות אנושיים, כלומר. מפסיכותרפיסטים.

אם אתה מבחין בעבודתם של גלים כאלה, הם ישלימו מיד את פעילותם.

זהו סוג הגלים שמאפשר ליצור קשר עם הלא מודע. כדי לעשות זאת, תצטרך להעריך יתר על המידה את מידת הפעילות שלהם. כאשר מופעלת, תודעתו של אדם נכבית ומודעת מהעולם החיצון, ועם אימון טוב, ניתן יהיה להיכנס באופן עצמאי ומודע למצב של טראנס. עם זאת, אפילו עם גלי דלתא חלשים, לאדם עלולות להיות בעיות להתרכז בכל משימה. כדי לעשות זאת, תצטרך להחליש את השפעתם על ידי הצגת פעילות מקסימלית.

לחלק מהאנשים יש משרעת גדולה של גלי דלתא. יש להם אינטואיציה מאוד מפותחת. הם יכולים ממש לחשוב דקה או שנייה לפני אירוע שזה יקרה. לרוב זה קורה להם, למשל, לפני מפגש עם מכר או זמן קצר לפני שמקבלים שיחה בטלפון הנייד. הם יכולים גם לחוש באנשים אחרים. זה בא לידי ביטוי הן רגשית והן פיזית. עודף גלים מוביל לבעיות. הם מתבטאים פסיכולוגית. גלים של פעילות מוחית מוגזמת בתדירות זו מובילים לעובדה שאדם מקבל יותר מדי מידע ברמה לא מודעת. כמו כן, לעתים קרובות אנשים מרגישים אשמה על כאב של מישהו אחר, שהם פתאום מתחילים להרגיש.

בעלי ראייה רוחנית ומרפאים משתמשים באופן פעיל בכוחם של גלי דלתא בעת קבלת המידע הדרוש.

גלי תטא

התופעה הנקראת גלי מוח תטא מאפשרת לאדם לחוות הרגשה עמוקההרפיה בתדר של 4 עד 7 הרץ. זה מתבטא בין שינה להופעת חלומות, כמו גם בשלב השינה העמוקה, כאשר אין חלומות. כמו כן, ביטוי של גלים כאלה יכול לגרום למצבים של היפנוזה או מדיטציה איכותית. אפשר להשוות אותם לנגינה בצ'לו. הסיבה לפעילות החזקה של גלים כאלה נחשבת למערכת הלימפה.

לעתים קרובות, גלי תטא מתרחשים גם מחוץ לשלב השינה. למשל, עם אקסטרים מצב רגועכאשר אתה צריך לזכור או לפנטז משהו. פעילותם של גלים אלו מחברת את התת מודע עם התודעה, ופותחת גישה למידע שניתן להשיג בדרך הרגילה חיי היום - יוםבלתי אפשרי. אדם עלול לחוות חזיונות מוזרים. התמונות יהיו כהות, אך ברורות ומשמעותיות מאוד. אתה יכול להפעיל מקצבי תטא באמצעות מדיטציה.

בְּ כמות רגילהגלי תטא בבני אדם מפגינים רוגע ושלווה. אבל כל רגשות שליליים מפחיתים את פעילותם. עם אימון איכותי מספיק, אתה יכול ללמוד לעבור בעצמך מגלים רגילים לתטא. זה גם יגביר את הריכוז ואת רמת החיבור בין המוח והגוף שלך.

שתיית קפה או משקאות אנרגיה אחרים מפחיתה את הסבירות הכוללת לגלי דלתא ומסייעת להם לדעוך.

לאנשים שחיים עם דומיננטיות של דחפים אלקטרומגנטיים של קצב התטא יש מספר יתרונות. ביניהם:

• זכרון טוב;
• יצירתיות מפותחת;
• חשיבה יצירתית;
• רוחניות גבוהה;
• הבנה מהירה של אסוציאציות.

ככלל, הביטוי של גלים כאלה הוא ציין בילדים מתחת לגיל 13 שנים, כי הם נתונים לשפע היתר שלהם. ואצל מבוגרים, ב-99% מהמקרים, העבודה של גלים כאלה מתרחשת רק בלילה.

גלי גמא

הסוג האחרון הוא גלי מוח גמא. הם מאופיינים בתדר גבוה במיוחד מ-30 עד 120 הרץ. תנודות כאלה במוח נקראות הארה. המוח וההיגיון של אדם כבויים לחלוטין, ומעבירים את השליטה על התפיסה למנגנונים אחרים הממוקמים במעמקי הלא מודע. מקצבי גמא אחראים להשראה וליצירתיות.

מקצב גלים בתדר גבוה זה מופיע במהלך למידה או עיבוד מידע מורכב. עם זאת, אז זה באזור של 30-40 פולסים לשנייה. אך במקביל מעוררת ייצורם של בטא-אנדורפינים, הפועלים יחד עם המוח. הם מפעילים את תהליכי המודעות והתפיסה של העולם הסובב.

התדר הגבוה של קצב הגמא מאפשר לך לזכור כל מידע הרבה יותר מהר. מחקרים מיוחדים נערכו כאשר קבוצת תלמידים שהאזינה למקצבי גמא מדי יום, לאחר שבועיים, נתנה הרבה יותר תוצאה חיוביתבדיקות שבוצעו, בהשוואה לקבוצה השנייה, שהמשתתפים בה חיו בדרכם הרגילה.

גירוי גמא עוזר להפחית את התדירות והעוצמה של התקפי מיגרנה.

אנשים יכולים להפיק תועלת מאימון קצב גמא. לאחר השעות הראשונות של עבודה על עצמך, גלי המוח שלך יעניקו לך תחושת אושר, יגרמו לך לשנות את תפיסת המציאות ולשפר את איכות חייך. פעילות המוח. ביתר פירוט, זה מה שמחכה לאדם כזה.

גלי מוח. יצירת גלי מוח (אזוטריקה)

גלי מוח. יצירת גלי מוח

מה שמכונה "גלי מוח" הם גלים אלקטרומגנטיים בעוצמה נמוכה הנפלטים על ידי המוח, בתדירות של 1 עד 40 הרץ, אשר מתועדים בהצלחה על ידי מכשירים, למשל, אלקטרואנצפלוגרף (EEG).
ישנן חמש קבוצות עיקריות של גלי מוח

גלי דלתא (0.5-3 הרץ): מופיעים במהלך שינה עמוקה, טראנס, היפנוזה.

גלי תטא (4-7 הרץ): מתרחשים במהלך שינה, הרפיה עמוקה ומדיטציה. להגדיל את יכולות הזיכרון, להתמקד, לעורר את הדמיון, לקדם חלומות חיים. חלק מהאנשים מוצאים שחצי שעה של גלי תטא ביום מחליפה 4 שעות שינה רגילות.

גלי אלפא (8-12 הרץ): קבועים במצב גבול בין שינה והתעוררות, מדיטציה, גרימת רגשות חיוביים, תחושת נוחות והרמוניה. הם משמשים בשיטות הוראת אודיו/וידאו "מהירות" שונות, למשל, על קלטות עם קורסי שפות זרות. אפילו קריאת ספר לימוד תוך האזנה לגלי תטא מקדמת שליטה רבה יותר בחומר. טווח האלפא מכיל גם פס תדרים המכונה "תהודה שולמן" (תדרים המהדהדים עם שדה מגנטיכדור הארץ).

גלי בטא (13-30 הרץ): מתרחשים במצב התראה פעיל. פעילות גבוהה של גלי בטא תמיד מתאימה לשחרור גדול של הורמוני לחץ.

גלי גמא (30 הרץ ומעלה): הולכים זה לצד זה עם המושגים של "היפר-מודע", "היפר-מציאות". בכל מקרה, כך מאמין חתן הפרס פרס נובלסר פרנסיס קריק וכמה מדענים אחרים.

הוכח שגירוי המוח על ידי גלים אלו מבחוץ מוביל אותו למצב בו הגלים התעוררו באופן טבעי. לדוגמה, אדם נסער מאוד (בטא) יכול להיות רגוע על ידי גירוי המוח עם גלי עשרה הרץ למשך חמש דקות.

הטכנולוגיה של התהליך עצמו מורכבת. ידוע שבני אדם כבדי שמיעה ושומעים צלילים בטווח של 16 הרץ עד 20 קילו-הרץ. יש, כמובן, יוצאים מן הכלל, אבל... אלה יוצאים מן הכלל. המשימה שלנו היא לעורר את המוח דרך האוזן, באמצעות אוזניות סטריאו. רמקולים לא מתאימים! לא נשקול שיטות אחרות, מכיוון שאנו מדברים על גלי מוח בצליל. הבעיה היא שהאוזן לא יכולה לשמוע גלי מוח, אבל היא צריכה. פעימות בינוראליות באות להצלה. למה בינאורי? מכיוון שהטכנולוגיה נועדה לעבוד רק עם חומר סטריאו המיועד לשתי אוזניים. הרשו לי להזכיר לכם שהמילה "שמעי" פירושה "אוזן, שמיעתי, אקוסטית" וכו'.

קל יותר להסביר את מהות הטכנולוגיה הנבחנת באמצעות דוגמה. נניח שאנחנו צריכים לעורר את המוח עם 10 הרץ. בשביל זה... הגישו אוזן שמאליתטון אחיד ב-500 הרץ, ומימין - ב-510 הרץ. ה"ערבוב" שלהם כבר מתרחש במוח. במקרה זה, 510 הרץ - 500 הרץ נותן לנו בדיוק 10 הרץ. הבדל זה, שנתפס על ידי המוח, נקרא רטט בינורלי.

בדוגמה שלנו, עם אותה תוצאה, אתה יכול להשתמש בצמדי ערכים כמו, נניח, 400 ו-410, 800 ו-810, אך לא גבוה מ-1000. היכולת לחילופין ולהחיל סוגים שוניםגלים הם אומנות שלמה, ויש מספיק חומר בנושא הזה כדי למלא ספר עבה.

דיוויד ג'ונסון, סמכות גדולה ממני בנושא, מייעץ לדברים הבאים:

1. הרפיה מיידית והפגת מתחים - השתמשו בתדרים בין 5 ל-10 הרץ עבור רמות שונותהַרפָּיָה.
2. החלפת שינה - מפגש של שלושים דקות ב-5 הרץ מחליף 2-3 שעות שינה, ומאפשר לך להתעורר מוקדם בבוקר ערני יותר. נסה להקשיב חצי שעה לפני שאתה נרדם וקם בבוקר.
3. נלחמים בנדודי שינה - גלים בין 4 ל-6 הרץ ב-10 הדקות הראשונות, ואז עוברים לתדרים מתחת ל-3.5 הרץ (למשך 20-30 דקות), יורדים בהדרגה ל-2.5 הרץ לפני סיומם.
4. העלאת הטון - גלי תטא (4-7 הרץ) למשך 45 דקות ביום.
תמונות ויזואליות ברורות (למשל לאמנים) - כמה גלים ב-6 הרץ, ולאחר מכן עלייה ל-10.
5. הקלה על מיגרנה וכאבי ראש - התנסו בשילובי אלפא ותטא.
6. ירידה בתסמינים של דיכאון - שוב, שילובים של אלפא ותטא, בעיקר תטא.
7. למידה מואצת - מ-7 עד 9 הרץ בזמן שהקלטת האימון מתנגנת. זה מגביר את ספיגת החומר. כמו כן, במהלך תהליך הלמידה (למשל בקריאה), עשו הפסקות של 10 דקות בכל חצי שעה, במהלכן מקשיבים לגלי אלפא (10 הרץ).
8. תכנות תת-מודע - השתמש ב-5 עד 7 הרץ בזמן שההקלטה מתנגנת (ג'ונסון מדבר על משהו כמו 90 דקות של "אני רגוע, אני רגוע"), או צור הקלטה משלך והוסף לה גלים על ידי מיקסם עם ההקלטה והתאמת עוצמת הקול.
9. שיפור האינטואיציה – גלי תטא, 4-7 הרץ, יעזרו בתחום זה.
10. השגת מצבי תודעה גבוהים - ושוב תטא, עם מינימום מפגש של חצי שעה ביום. צפו לתוצאות בעוד כחודש.

יש שפע של ספרות על סנכרון גלי מוח (אני מתכוון לאנגלית), אבל כדי ללמוד אותה צריך הבנה פחות או יותר במדע וברפואה (כמו גם במונחים זרים). מאז שנות השישים של המאה הקודמת, פורסמו מאות, אם לא אלפי, ספרים ומאמרים מדעיים מכובדים המוקדשים לנושא זה.

כאן, בברית המועצות לשעבר, למרבה הצער, המצב שונה במקצת. לפני זמן לא רב, המילים שלי על גלי מוח בקהילה ספרותית משכילה לכאורה, פשוט זכו ללעג, וכך גם תכנות נויר-לשוני. עדיין היה! פרסומים זרים כגון Scientific American, Alchohol, Physiological Review, Brain, British Journal of Psychology, Journal of Personality and Social Psychology, Electroencephalography ו-Clinical Neurophysiology מכסים את הבעיה באופן קבוע, פרופסורים אפורים כותבים ספרים עבים, וה"אליטה" התרבותית שלנו מעלה הידע של אחרים לצחוק...

בינתיים, סנכרון גלי מוח משמש במערב לטיפול בדיכאון, מיגרנות וכאבי ראש, אוטיזם, היעדר מוח, התמכרויות לאלכוהול וסמים.
מהם גלי מוח?

סיבי עצב נושאים זרמים חשמליים, שניתן למדוד בגלונומטר, והמוח עצמו פולט דחפים חשמליים. דחפים אלה חלשים עד כדי כך שלא ניתן למדוד אותם בשיטות קונבנציונליות; המתח שלהם הוא בערך 20 מיליוניות הוולט (השווה זאת ל-220 וולט ברשת דירות). עם זאת, ניתן לזהות אותם באמצעות מגברים מיוחדים, וניתן להקליט את הגלים על סרט מגנטי מיוחד או להקרין על מסך טלוויזיה. צורתם ועוצמתם של גלים אלו מספקים מידע משמעותי על מצב המוח (אנצפלון), כך שלמברקים חשמליים מסוג זה, הנקראים אלקטרואנצפלוגרמות, יש חשיבות רבה לאיתור מחלות מסוימות של מערכת העצבים.

יש גלים המגיעים מחלקים שונים של המוח צורות שונות. ההליך בדרך כלל מורכב מ מקומות שוניםשמונה עד שמונה עשרה דיסקיות מתכת קטנות בגודל של חצי טבלית אספירין מודבקות לגולגולת, המחוברות באמצעות חוטים למכשיר הגברה. לאחר מכן מוגדר המקלט וה"שידור" מתחיל. ניסוי מרשים במיוחד מתקבל אם המגנטים מחוברים לא לעט, אלא לרמקול; אז דחפים מוחיים מיוצגים לא על ידי עקומות דיו, אלא על ידי רעש. בצורה זו ניתן למעשה לשמוע את הריגוש החשמלי של המוח המתפקד.

מגלי הגלים הללו (רופאים גרמנים, איטלקים, אמריקאים, רוסים ואנגלים) גילו שהמראה שלהם תלוי במספר גורמים. הם משתנים עם הגיל וגם כשהנבדק פותח או עוצם את עיניו. הם משתנים כשהוא מנסה להחליט בעיה אריתמטית, מתרגש או מודאג ממשהו. הם משתנים כאשר הוא נרדם, אך אינם משתנים במהלך ההיפנוזה (ולכן מעיד על כך שהמצב ההיפנוטי שונה משינה).

רָאשִׁי שימוש רפואיהאלקטרואנצפלוגרף משמש לאיתור אפילפסיה וגידולי מוח. בהקלטות שנלקחו מחולי אפילפסיה, גלים חלקים נקטעים לפתע על ידי פסגות של פריקות חשמליות חזקות. שיאים דומים נצפים לעתים קרובות במשפחות של חולי אפילפסיה, אפילו אצל קרובי משפחה שמעולם לא סבלו מאפילפסיה לפני או אחרי; מכאן ברור שהנטייה להתקפי אפילפסיה עוברת בחלק מהמקרים בתורשה, אבל הרגשות והלחצים האחרים הגורמים להתקפים לא בהכרח משפיעים על כל מי שיש לו נטייה כזו. זה מאפשר להבין מדוע, לאחר הלם רגשי קשה או תאונת דרכיםהתקף אפילפטי עלול להתרחש אצל אנשים שלא סבלו בעבר מאפילפסיה, אך יש להם קרובי משפחה חולי אפילפסיה.

לפני ניתוח מוח צריך לדעת באיזה חלק במוח נמצא הגידול, ובמקרים מסוימים העדות הטובה ביותר היא אלקטרואנצפלוגרמה. מכיוון שרקמת הגידול שונה משאר המוח, היא פולטת סוג אחר של גלים חשמליים. על ידי הדבקת אלקטרודות למקומות שונים בגולגולת וביצוע "טריאנגולציה" כמו סקר גיאודטי, לרוב ניתן לאתר את מקור הדחפים החריגים, ואז המנתח יודע היכן להתחיל את הניתוח.

לא ידוע בדיוק מאיזה חלק במוח מגיעים הגלים הנורמליים; אבל הם כנראה מתעוררים באותם חלקים שלו שעסוקים ב"חשיבה" מודעת, כלומר, האגו; למעשה, כאשר מסירים את האזורים הללו בבעלי חיים, עולים גלים מסוג אחר, שככל הנראה בוקעים מהחלקים ה"תת-מודעים" של המוח. העובדה שגלים תקינים מקורם בחלקים ה"מודעים" של המוח מאפשרת להבין מדוע גלים אלו משתנים כאשר אדם נרדם, או במהלך התקף אפילפסיה, שכן במקרים אלו מצב ההכרה התקין מופרע.

צריך לזכור שגירוי גלי המוח
התווית נגד:

1. אנשים הסובלים מאפילפסיה, כמו גם הפרעות קצב ומחלות לב אחרות. גירוי אדם בקטגוריה הראשונה עם גלי בטא (ליתר דיוק, 25 הרץ) בעוצמה מסוימת במשך 30 דקות גורם להתקף.
2. אנשים עם ממריצים לבביים.
נטילת סמים פסיכואקטיביים חומרים נרקוטייםוממריצים. זה חל גם על אנשים שיכורים.
3. חולים עם הפרעות נפשיות קשות.

אם אתה משתמש בסנכרון גלי מוח בחומר שלך, אזי חובת כבוד להזהיר את המאזינים על כך, למשל, על עטיפת הדיסק או בהערות לקובץ. בנוסף, אל תשכח לציין שאינך נושא באחריות כלשהי השלכות אפשריותלהקשיב לחומר שלך.
גלי מוח.