גורמים לצלוליט. גורמי סיכון חיצוניים
- מראה של קליפת תפוז מכוערת בדרך כלל מרגיז נשים מאוד, כי גם אחרי ארבעים כולם רוצים להישאר צעירים, בריאים ומושכים. נשים רבות רואות בתהליך זה בלתי הפיך, ולכן הן אינן נוקטות בשום פעולה כדי לחסל את הבעיה, אלא פשוט מנסות להסתיר אזורים בעייתיים מעיניים סקרניות
- אבל אתה לא צריך לעשות את זה. אחרי הכל, תעשיית היופי המודרנית מציעה דרכים רבות להילחם בבעיה זו. בְּ הגישה הנכונהאתה יכול במהירות להחזיר את העור לקדמותו. אז בואו להבין איך להיפטר מהצלוליט במהירות וביעילות.
גורמים לצלוליט
אולי אפשר לקרוא לצלוליט הבעיה הקוסמטית הכי לא נעימה. אחרי הכל, זה לא יכול להיות מוסווה עם קוסמטיקה דקורטיבית ולהסיר עם קרמים לחות. קליפת תפוז מכוערת מופיעה עקב הצטברות מתחת לעור כמות גדולהתאי שומן.
ומאז לתאי שומן יש את היכולת להצטבר עודף נוזלומוצרים מטבוליים, ואז עם הזמן מתרחשת נפיחות במקומות הצטברות, העור מאבד מגמישותו ומתחילות להופיע עליו פקעות, שמזכירות מעט קליפת תפוז. 
גורמים לצלוליט:
תזונה לקויה.אם אדם אוכל אך ורק מזון שומני, מטוגן, מלוח ומתובל, אז עם הזמן האיברים הפנימיים מפסיקים לתפקד כרגיל ואינם מוסרים מהגוף חומרים מזיקים. הם נשארים בחלל הבין-תאי ומקדמים הצטברות של תאי נוזל ושומן
הורמונים נשיים.אם לאישה יש רמות גבוהות של אסטרוגן, זה יכול לעורר התפתחות של קליפת תפוז. זאת בשל העובדה שהעודף שלו מרפה מאוד את השרירים ואת כלי הדם. כמות גדולה של מוצרים נוזליים ומוצרים מטבוליים נכנסת אליהם. זה יכול לגרום לנפיחות, ולכן לצלוליט.
אורח חיים פסיבי. אדם מודרניהוא זז די מעט ומבלה את רוב היום בישיבה. כתוצאה מכך, איננו שומרים על טון נורמלי מסת שריר, והיא, בתורה, לא מפעילה את הלחץ הדרוש על הוורידים. בגלל זה, הדם עומד, ובמרחב הבין-תאי, לא ממש חומר שימושי
משטר שתייה לא תקין.לא משנה כמה מוזר זה נשמע, כמות לא מספקת של נוזלים בגוף יכולה גם לעורר התפתחות של צלוליט. אחרי הכל, המים הם שעוזרים לגוף שלנו להיפטר מפסולת ורעלים. ואם נשתה מעט מאוד, אז יצטברו בגופנו חומרים מזיקים ועם הזמן יתחילו לנו בעיות עור
איך להילחם בצלוליט בבית
עור קטיפתי ואלסטי הוא החלום של כל אישה. לא משנה בן כמה היא נציגת המין ההוגן, היא תמיד שואפת לעשות הכל כדי להבטיח שהעור שלה יהיה תמיד במצב מושלם. אבל כאשר אתה כבר מעל שלושים והשינויים הראשונים הקשורים לגיל מתחילים להתבטא, זה הופך להיות יותר ויותר קשה להתמודד עם בעיות דרמטולוגיות.
ולמרות שאתה יכול להחזיר את הרעננות לעור שלך די מהר, תצטרך להשקיע זמן לא מבוטל במאבק בצלוליט. אבל גם אם אין לך כסף נוסף לבזבז טיפולי סלון, אין צורך להתעצבן. אם תעקבו אחר כמה המלצות, סביר להניח שתצליחו לפתור את הבעיה בעצמכם. 
דרכים להילחם בצלוליט בבית:
בדוק את התזונה שלך.אם אתם אוכלים הרבה פחמימות, נסו להפחית את הכמות בחצי לפחות. באופן כללי, עדיף להשתמש במוצרים המכילים פחמימות מורכבות. הם יעזרו לנקות את הגוף מרעלים ורעלים ולמקסם תהליכים מטבוליים. שימו לב גם לכמות החלבון בארוחות מוכנות. כי הם מחזקים רקמת חיבור, אז המחסור בו יכול להוביל לדמעות, ולכן לצלוליט
מתאמן באינטנסיביות.כל יום בבוקר, לעשות התעמלות, לרכוב על אופניים, לשחות, לרוץ, או פשוט ללכת הרבה בפארק. אפילו התנועה הקטנה ביותר תועיל לגוף שלך. וזכרו, אם אתם מתחילים לעסוק בספורט, עשו זאת באופן שיטתי. אם אתה כן הפסקות ארוכות, אז השרירים שלך יאבדו את הטונוס ואתה עלול להתחיל לסבול מבעיות עם שומן תת עורי
תן לעצמך עיסוי.להליך זה תזדקק לצנצנת עיסוי מיוחדת, שמן תפוז, אשכולית ואורן. כדי להתחיל, ערבבו את כל השמנים בפרופורציות שוות ומרחו בתנועה מעגלית על אזורים בעייתיים. עסו אותם במשך 1-2 דקות. כשהעור מתחמם מעט, קח צנצנת והתחיל לעשות עיסוי לבן ואינטנסיבי יותר. בסיום ההליך, הסר עודפי שמן עם מים חמים וסבון.
שיטות להילחם בצלוליט
למרות שצלוליט נחשב לבעיה קוסמטית בלבד, לא סביר שניתן יהיה להיפטר ממנו באמצעות משחות וג'לים בלבד. על מנת לקבל תוצאה חיוביתבדרך כלל אתה צריך להשתמש במספר שיטות בבת אחת. הדבר העיקרי שעליך לזכור הוא שאי אפשר להיפטר מהצלוליט ביום אחד.
זה בדרך כלל לוקח הרבה זמן, מאמץ וכסף. אבל אם תבחר את ההליכים הנכונים ותעשה אותם באופן קבוע, אז עם הזמן העור יחזור להיות קטיפתי ואלסטי, ותוכל ללכת לאורך החוף מבלי לדאוג למראה שלך.
שיטות שיעזרו לך להיפטר מצלוליט:
אמבטיות מלח
עטיפות נגד צלוליט
שחייה
ניקוז לימפתי אולטראסוני
מזותרפיה
מיסטימולציה
טייץ קומפרסיה
איך להיפטר מצלוליט ברגליים ובישבן
הרגליים והישבן הם שניים מהמקומות המועדפים ביותר לצלוליט. מכיוון שבמקומות אלו יש את תאי השומן הגדולים ביותר, זה המקום שבו קליפת התפוז מופיעה הכי מהר. ואם לא תחזירו את בריאותכם לקדמותה ותחזקו את טונוס השרירים, המצב רק יחמיר. אבל לפני שתתחיל בטיפול, הקפד להבין את הגורמים למחלה.
אחרי הכל, אם יש לך עודף משקל או רמות הורמונים גבוהות, אז לא משנה אילו עיסויים תעשה, לא תוכל להיפטר מהצלוליט. לכן, קודם כל גשו למרפאה, ערכו את כל הבדיקות, ואם הן מראות שאין בעיות בבריאותכם, רק אז תתחילו להחליט באיזו שיטה תשתמשו כדי להתמודד עם בעיית העור הלא כל כך נחמדה הזו. 
דרכים להילחם בצלוליט ברגליים ובישבן:
עיסוי דבש.עבור הליך הטיפול תצטרך דבש טבעי, רצוי טיליה או פרחונית. הקפידו גם לקנות שמן לימון, לבנדר או אקליפטוס בבית המרקחת. מערבבים את מרכיבי תערובת האנטי צלוליט ומרחים אותה על האזורים הדרמטולוגיים בתנועות עיסוי. נסו לעסות כך שהעור יתחמם היטב
ניקוז לימפתי ידני.אם נעשה נכון, זה יעזור להסיר עורעודף מים ומנקה אותם לא לגמרי מוצרים בריאיםלְהַחלִיף. אבל אל תבלבל הליך זה עם עיסוי רגיל. במקרה זה, לא תצטרך לחמם את השרירים. אתה צריך להשיג תוצאה שונה לחלוטין. באמצעות תנועות קלות, טפיחות, אתה צריך להרפות את השרירים, לפזר מחדש נוזלים ברקמות ולשחרר את חסימת הלימפה עומדת
קרינה אינפרא - אדומה.שיטה זו עדיין נחשבת לאקזוטית למדי. למרות שחלק ממכוני היופי כבר מציעים שירות דומה אצלנו. לרוב זה נקבע לנשים החוששות מכל הליכים רציניים. קרינת אינפרא אדום, המגיעה לאזורים הפגועים, מפעילה את כל התהליכים המטבוליים בעור ומגבירה את הגוון הכללי שלהם
עטיפות נגד צלוליט
- עטיפות נחשבות לאמצעי יעיל למדי למאבק בקליפת התפוז. ישנן שתי דרכים לבצע הליך זה: עטיפה קרה וחמה. נציגי המין ההוגן בוחרים בשיטה הרצויה בהתאם למצב העור. אבל עדיין עדיף להשתמש בשיטות אלה לסירוגין. בגלל הניגודיות בטמפרטורה, העור רגיש הרבה יותר להשפעות של חומרים אנטי צלוליט, ולאחר 10-12 הליכים אתה יכול לשכוח מצלוליטיס
- אבל היתרון העיקרי של הליך זה הוא העלות הנמוכה שלו. כדי לבצע את זה, לא תצטרך ללכת למכון יופי ולשלם על זה הרבה כסף. אתה יכול לקנות כל מה שאתה צריך במינימום כסף ולהכין את העטיפה בבית. כדי לבצע זאת תזדקק לצלופן ומוצרים בעלי אפקט אנטי צלוליט (קפה, דבש, תפוחי אדמה, תה ירוק, חומץ תפוחים, אצות, חימר ושמנים אתריים). אם אתה לא רוצה לטרוח, אתה יכול לקנות סרום מוכן בכל בית מרקחת ולהשתמש בו בבטחה
- אבל כדי שהעטיפה תהיה בדיוק את ההשפעה שאתה מצפה, אתה צריך להתכונן כראוי להליך. ראשית, אתה צריך להסיר חלקיקים keratinized מהמשטחים הדרמטולוגיים. ניתן לעשות זאת באמצעות אוצרות או קרמים. לאחר מכן, בעזרת תנועות עיסוי, לחמם היטב את האזורים הפגועים ורק לאחר מכן למרוח עליהם את תערובת האנטי צלוליט.
תרגילים למאבק בצלוליט
כפי שבטח כבר הבנתם, צלוליט הוא לא יותר מרגיל תהליכים עומדים. וכדי להעלים אותם לא מספיקים עטיפות ועיסויים לבד. אם כבר הבחנת בסימנים של קליפת תפוז, אז הגבר מיד את זרימת הדם באזורים בעייתיים באמצעות פעילות גופנית.
אבל זכרו, פעילות גופנית תביא לכם תוצאות חיוביות רק אם תעשו זאת באופן קבוע. אם אתה משועמם לעשות את אותם תרגילים, לפעמים להחליף אותם ברכיבה על אופניים או קפיצה בחבל.
תרגילים שעוזרים להיפטר מקליפת התפוז:
ריאות
חצי סקוואט
סקוואט עמוק
תניף את הרגליים
הרמת האגן
הולכים על המדרגות
טיפולים קוסמטיים נגד צלוליט
- בנוסף לעיסויים, עטיפות, אמבטיות רפואיותותרגילים גופניים מיוחדים, ניתן להשתמש בתכשירים קוסמטיים לטיפול בקליפת תפוז
- אם תעז להילחם פגם בעורבדיוק בשיטה זו, אז בבחירת מוצר הרמה, שימו לב להרכבו. אחרי הכל, משך הטיפול ויעילותו יהיו תלויים במידת הבחירה הנכונה של התרופה נגד צלוליט
- אם רק החלו להופיע בעיות במשטח הדרמטולוגי שלך, אז מוצרים שפשוט ישפרו את גוון העור מתאימים לך למדי. אם אתה מחכה לסימנים ברורים יותר, קנה קוסמטיקה יעילה יותר
- זה לא רק צריך להפוך את העור אלסטי, אלא גם לחזק את דפנות כלי הדם ככל האפשר ולמנוע הצטברות יתר של גלוקוז. ובכן, עבור אותם נציגים של המין ההוגן שהביעו צלוליט, מוצרים שיגרמו את פירוק השומן הם אידיאליים. זה יהיה טוב יותר אם הם מכילים קפאין
וִידֵאוֹ: איך להיפטר מצלוליט ברגליים ובישבן בבית?
אני יודע איזו מילה מחרידה כמעט כל אישה! מהמילה "צלוליט"☺
קורה שעם גילוי "קליפת התפוז" הזו על גופם, רבים מתחילים להרגיש אימה אמיתית...
לעתים קרובות מאוד, אנחנו מתחילים לפתח קומפלקסים, בודקים בדחיפות את המלתחה שלנו, רוכשים בטירוף חצי חנות של כל מיני מוצרים נגד צלוליט, וגם נרשמים בדחיפות לעיסוי אנטי צלוליט ו חדר כושרבאותו הזמן, ובאותו הזמן אנחנו גם מתחילים "להרעיב" את עצמנו.
אה, כן, ולמרות כל זה, המחשבות לא נותנות לנו מנוח... נחיל שאלות בראשנו: איך הוא הופיע? למה? ממה ש? מה לעשות עכשיו? למה לי לעשות את זה? וכולי…
יש לך משהו כזה? אבל - כל זה ניתן לפתור, אתה רק צריך לדעת איך לפתור את זה.
זו השאלה שבה נעסוק אתכם – ננתח ביתר פירוט מהו צלוליט, הגורמים לצלוליט, מדוע נוצר צלוליט, שלבי התפתחותו והסימנים העיקריים.
מהמאמר הזה תלמדו:
הגורמים העיקריים לצלוליט - מדוע מופיעה קליפת תפוז?
מהו צלוליט?
זהו אותו מצב עור ש"מוכר עד כאב" לנשים רבות על הישבן, הבטן, ואפילו על הזרועות, הכתפיים, ולפעמים אפילו על הפנים (כן, כן, יש בעיה כזו!), כאשר שלנו העור הופך מאוד לא אחיד.
ואנו מבחינים ב"גושים" ו"שקעים" עליו.
זו הסיבה שצלוליט נקרא "קליפת תפוז"!
אם נדבר בשפה פשוטה, אז צלוליט הוא מקום הצטברות של תוצרי פסולת של הפעילות החיונית של הגוף, שגופנו פשוט לא הצליח בזמן ו בדרך הרגילהלהסיר פסולת ורעלים מהתאים, שכן משהו בו מופרע, משהו סובל ואינו פועל כהלכה.
הסיבה לכל דבר היא הפרעה כלליתחילוף החומרים בגוף. קודם כל, חילוף חומרים של מים-שומן.
צלוליט הוא מבחן הליטמוס של הגוף שלנו!
אבל למה זה הופיע (למעשה, עצם הסיבות לצלוליט) - ננתח להלן.
מכיוון שהגוף הנשי מכיל בתחילה יותר מסת שומן מאשר הגוף הגברי, מדובר כמובן בעיקר בנשים שרגישות לצלוליט.
אם כי, בעיה זו לא ברחה גם מגברים.
זה מעניין שרק בשנת 1973 כינו הצלוליט בפעם הראשונה "פגם במראה"!
זה קרה בדפי מגזין ווג, שם הופיעה באותה תקופה כתבה על צלוליט מאת אחד מבעלי סלון היופי.
הדבר המעניין ביותר הוא שעד 1973, צלוליט נחשב לתופעה נורמלית לחלוטין לגוף הנשי!
למעשה, צלוליט תמיד "קיים", אבל זה לא נחשב לפגם בגוף הנשי.
תראו את הציורים של אדונים עתיקים, שם הם תיארו את היופי העירום של זמננו.
לכולם יש צלוליט. וזה נראה מאוד ברור.
האמן אפילו לא הסתיר את זה כשהוא צייר את התמונה! כי אפילו לא עלה בדעתו או לדוגמניות שלו שיש בעיה וסוג של "אויב מספר אחת"...
להיפך, באותם ימים, צלוליט "גומות-גבעות" נחשבו ל"תכונה" הכרחית של יופי נשי! לא בכדי אמנים "ציירו" בקפידה את התכונות הללו על הקנבסים שלהם!
ועכשיו אנחנו בחירוף נפש, פשוט "עד המוות", נלחמים נגד ה"שקעים" האלה☺
צלוליט מנקודת מבט רפואית
מומחים מקצועיים, כמובן, אינם משתמשים במונח "צלוליט".
לרופאים יש שם משלהם למחלה זו. ואפילו לא אחד.
ליפודיסטרופיה שומנית, ליפוסקלרוזיס, edematofibrosclerotic panniculitis, ליפוסקלרוזיס נודולרי, פאניקולופתיה סיבית בצקת, פאניקולוזיס...
כשמסתכלים מ נקודה רפואיתראייה, אז צלוליט הוא שינויים מבניים כאלה בתת עור שכבת שומןגופים, אשר מובילים להפרעה חמורה בזרימת הדם במקומות אלה. הם גם מובילים להפרעה בתנועת הלימפה (יציאת לימפה).
אין הסכמה על צלוליט בעולם הרפואה.
רופאים רבים סבורים שצלוליט היא מחלה, ולא רק סוג של "פגם קוסמטי ואסתטי".
מומחים אחרים אינם מאמינים שצלוליט היא מחלה כלל, אך רואים בו פשוט "מרכיב" הכרחי בשכבת השומן התת עורית בגוף. אישה בוגרת.
הסימנים העיקריים לצלוליט - איך לקבוע אם יש צלוליט או אין?
- כיצד לקבוע נוכחות של צלוליט?
כדי לקבוע אם יש לך צלוליט, בצע את הבדיקה הפשוטה הזו: תפוס וסחט את העור על הירך שלך בשתי ידיים.
אם אתה רואה את מה שנקרא בפומבי "קליפת תפוז", וצלוליט מאוד דומה במראהו, אז כן, זה הסימן הראשון לצלוליט...
אם, בלי אפילו ללחוץ על העור, אתה פשוט רואה חזותית כל מיני אי סדרים, "גומות ובליטות" על הירכיים או הישבן, אז יש לך את הבעיה הזו, ובשלב שצריך לפתור בדחיפות!
שלבי התפתחות צלוליט
כיום, מומחים מבחינים ב-4 שלבים של התפתחות צלוליט:
- שלב 1. שלב טרום צלוליט (ראשוני) של התפתחות הצלוליט.
וזה מתחיל בכך שברקמות, או ליתר דיוק בנימים, זרימת הדם מואטת, מה שמגביר את החדירות של דפנות הנימים ומשבש ניקוז ורידידם, זרימת נוזלים ב המערכת הלימפטיתגוּף.
אין סימנים ברורים (גלויים) בשלב זה של התפתחות הצלוליט.
אבל סימפטום שמשהו כבר לא בסדר יכול להיות הופעת חבורות ממכות קלות, קלות, כמו גם נפיחות לא משמעותית, אך עדיין, של רקמות הגוף, כמו גם כבדות ברגליים.
ברצוני לציין שנפיחות, שבריריות של נימים (), וכבדות ברגליים יכולים להיות סימפטומים של הפרעות אחרות בגוף, חמורות הרבה יותר מצלוליט...
לכן, היו ערניים, בנות, ושמרו על בריאותכם, כי היא הבסיס ליופי, לנעורים ולרווחה שלנו!
- שלב 2. השלב הראשוני של התפתחות הצלוליט.
בהדרגה, הנפיחות מתחילה להופיע יותר ויותר. בשכבת השומן התת עורית מצטברים יותר ויותר מים ורעלים.
אספקת החמצן לתאים הופכת גרועה יותר ויותר.
שינויים נראים לעין רק כאשר העור נצבט לתוך קפל או עם חזק מתח שרירים, והם מופיעים בצורה של אפקט "קליפת תפוז".
ניתן גם לציין בשלב זה את חיוורון העור, ירידה משמעותית בגמישות העור באזורים שנפגעו מהבעיה.
- שלב 3. שלב מיקרונודולרי של התפתחות צלוליט.
בשלב זה נראה כי תאי השומן "נדבקים" יחד ל"צבירים". המחיצות האלסטיות של פעם בשומן התת עורי הופכות מחוספסות למדי, דומות מאוד לצלקות.
נפיחות והפרעה כללית של המיקרו-סירקולציה עולה (מתקדמת). כלפי חוץ אפשר להבחין באפקט הנראה בבירור " קליפת תפוז"בלי שום בדיקות מיוחדות.
העור עשוי לפתח מראה "נודולרי עדין". עם האצבעות אתה יכול להרגיש בבירור "גושים" קטנים ובינוניים מתחת לעור.
נפיחות הרקמות כבר די בולטת, וכך גם "כוכבים" נימיים על העור. אם אתה לוחץ עמוק על העור, מופיע כאב ניכר.
- שלב 4. שלב מאקרונודולרי של צלוליט.
קיפאון לימפה, בצקת משמעותית כבר ניכרים ברקמות הגוף, והזרימה הוורידית של הדם כבר נפגעת מאוד.
אספקת חמצן לא מספקת לרקמות תורמת להיווצרות גדולה עוד יותר של צלקות ברקמות ולהגברת הנפיחות.
חיצונית, "צמתים" על העור נראים בבירור. הם די גדולים, כואבים מאוד, כאילו "מתמזגים" לעור.
ניתן לחוש את ה"גבשושיות" הגדולות הללו בקלות עם האצבעות, כל השקעים והאזורים עם התקשות ברורה מורגשים בקלות.נפיחות בולטת מאוד של רקמות הגוף, כאבים עזים בעת לחיצה עם האצבעות על האזור הפגוע.
אם אתה מודד את הטמפרטורה המקומית, אז באזורים הפגועים זה גדל בבירור (כלומר, דלקת מתרחשת).
איזה שלב של צלוליט הוא הנפוץ ביותר?
השלב הרביעי הוא הנדיר ביותר. השלבים הנפוצים ביותר של צלוליט הם השני והשלישי.
השלב הרביעי קשה מאוד לטיפול, אפילו התערבות כירורגית אפשרית.
ולשלב השני והשלישי של הצלוליט, זה מספיק כדי לעשות מאמצים אישיים קבועים כדי לחסל את הבעיה.
גורמים לצלוליט אצל נשים
ראשית, עליך לדעת שכמעט לכל אישה מעל עשרים שנה יש את השלב הראשון (הראשוני) של צלוליט.
לעתים קרובות ניתן להבחין בצלוליט אפילו אצל בנות גיל ההתבגרות, בזמן ההתבגרות.
את כל מחקר מודרניבנושא זה, הם מאשרים אמת אחת - הופעת הצלוליט תלויה במידה רבה באורח החיים שאנו מנהלים, ולא בתורשה או בסיבות אחרות.
הגורמים לצלוליט, אשר מומחים רפואיים רואים בהם העיקריים בהתרחשות התופעה הלא נעימה הזו:
- הפרעות הורמונליות (מחלות) ו שינויים הורמונליים(הֵרָיוֹן, גיל ההתבגרות).
- בעיקר מחלות בלוטת התריסוללבלב, הפרעות בתפקוד השחלות.
- הפרעות במחזור הדם, בעיות בדם "סמיך", דליות, הפרעות במערכת הלימפה.
- אקולוגיה גרועה.
- אכילה לא בריאה, אכילת יתר, אכילה בזמן הלא נכון.
- צריכה לא מספקת מים נקייםבמהלך היום.
- מתח תכוף.
- חוסר השינה.
- אורח חיים בישיבה ועבודה בישיבה.
- תנודות פתאומיות במשקל (עלייה פתאומית במשקל וירידה פתאומית במשקל).
- מספר רב של תרופות שנלקחו.
- עישון, אלכוהול.
- גורם תורשתי.
שים לב ש גורם תורשתיהרופאים שמו את זה במקום האחרון!
אני מפנה את תשומת לבכם לכך, כי אני שומע לא פעם מבנות שאומרות "אמא שלי ככה וגם סבתא שלי אז זה תורשתי בשבילי"... במילים אחרות, "מה את יכולה לעשות בקשר לזה". זה..."...
התורשה באה אחרונה. אז זו ממש לא סיבה לוותר, יקירי! אי אפשר להוריד אותם, כי הכל בידיים שלנו!!!
עכשיו בואו נסתכל מקרוב על כל הסיבות הללו לצלוליט, וזו הסיבה שהוא מופיע.
מדוע צלוליטיס מופיע - הסיבות העיקריות
גורמים לצלוליט:
- הפרעות הורמונליות בגוף
תהליך אגירת השומן בגוף אדם בריא- זהו תהליך נורמלי. ככה זה צריך להיות.
אדם בריא חייב להיות עם שומן בגוף!
השאלה היא שהצטברות השומן היא כמותית בתוך הנורמה הבריאה. וה"נורמה" שונה אצל כל אחד...
איך אנחנו יכולים להבין שמשהו "לא בסדר" קורה לגוף שלנו?
אתה בהחלט צריך להיות ערני לסימנים כאלה (שינויים בתפקוד הגוף שלא היו בעבר) כמו אי סדיר מחזור חודשי, בעיות גינקולוגיות, במיוחד אם הן הופיעו לאחר שהתחלת ליטול גלולות למניעת הריון.
זו המצאה מאוד "ערמומית" ( גלולות למניעת הריון). הם קלים לשימוש, הם יעילים, כן.
אבל השיגעון ל"כדורי הפלא" הללו, שצברו פופולריות רחבה בכל העולם, מוביל בסופו של דבר לכך שרמת ההורמונים בגוף האישה הופכת גבוהה משמעותית מהרמה הרגילה והבריאה.
וזה, למרבה הצער, טומן בחובו, לכל הפחות, הפרעה בחילוף החומרים הכללי בגוף, הצטברות של רעלים שמתחילים להצטבר מהר יותר ממה שהם מסולקים, לכל הפחות...
- לא בריא, לא דיאטה מאוזנת. אוכל "בזמן הלא נכון".
ממש שימושי ו את האוכל הנכוןכי הגוף שלנו הוא האוכל שיביא לנו את המקסימום חיוניות, אנרגיה מקסימלית.
וזה שכבר "עודף" - אתה כבר צריך לשלם על זה עם הבריאות שלך, שלך מראה חיצוני(מה שכמובן עם הזמן לא ישמח אותנו, אלא רק יעציב אותנו), שלם ו מרגיש טובומצב רוח טוב...
איזה מזון גורם לצלוליט:
- הצלוליט נגרם מכל מה שאינו בריא - שומני, מטוגן, "עודף בשר ומוצרי חלב", "עודף קמח"... בשר שומני, רטבים שונים שנרכשו בחנות וכל נקניק, פרנקפורטרים, נקניקיות. מזון משומר, כל בשר מעושן לחלוטין. תפוחי אדמה מטוגנים, במיוחד צ'יפס, פשטידות, מאפים וכו'... כל המזון המהיר, כולל צ'יפס, קרקרים, חטיפים, "ארוחות בוקר מהירות", דגני בוקר ומחית אינסטנט (בעת ערבוב - וסיימתם) כל החמוצים שנרכשו בחנות , כל המרינדות, קוויאר דגים, קוביות חמין... וגם לחם לבן, שוקולדים, כל מיני מאפים, עוגיות, עוגות, גלידות...
- צלוליט יתרחש אם תשתה כמויות לא מתאימות של תה וקפה, כמו גם משקאות מתוקים מוגזים...
- אם לא תוודאו שהתזונה שלכם מכילה כמות מספקת של ירקות טריים (גולמיים) ועשבי תיבול (הנותנים לנו את הסיבים הגסים הטובים ביותר הדרושים לתפקוד תקין של המעיים ולהסרה בזמן של רעלים מהגוף).
- אם אנחנו לא אוכלים מספיק פירות טריים ופירות יער...
- אכילה בזמן הלא נכון (אחרי 17-18 בערב) תפריע פעולה רגילה, מה שאומר שהוא יהיה עמוס ב"עבודת יתר", והפונקציות שהוא צריך לבצע כבר לא יבוצעו כרגיל! איך זה ייגמר? ובכן, צלוליט הוא לפחות...
- לא שותה מספיק מים
אנו זקוקים באופן חיוני למים נקיים ורעננים על מנת להסיר מהגוף תוצרי ריקבון (רעלים) המצטברים ברקמות שלנו במהלך חיי הגוף.
ובכל זאת, אם אנחנו רוצים לשתות, אז אנחנו שותים קפה, לפתנים, מיצים... זה טוב גם אם אלו מיצים טריים, אחרת, ככלל, אלו הם מיצים שנרכשו בחנות!..
אנחנו שותים הכל, אבל לא מים מתוקים נקיים...
מים, אם הם נמצאים בתזונה שלנו, הם כמות קטנה למדי.
מה קורה למראה שלנו כתוצאה מכך?
העור הופך יבש, רפוי, הגמישות נעלמת פתאום... מה עם צלוליט? צלוליט, להיפך, "פתאום" מופיע מאיפשהו...
- הרגלים רעים: עישון, אלכוהול.
נראה, מה הקשר לצלוליט? אבל למעשה, זה מאוד "אחיד"!
הקשר כאן הוא הישיר ביותר. פשוט יש הרבה מחקרים מדעיים שמוכיחים שכל סיגריה שעושנת ואפילו כמות קטנה מאוד של אלכוהול ששותים מעלים את הסבירות לצלוליט הרבה מאוד פעמים!!!
ואם כבר יש לך צלוליט, אז אלכוהול וסיגריות רק מחמירים את כל המצב, וגורמים לצלוליטיס להתקדם ולהתקדם...
אלכוהול, גם ב"גרסתו הקלה" - בירה, שייקים, יין לא מועשר, שמפניה - שומר על נוזלים בגוף ותורם להצטברות רעלים ברקמות.
עישון פוגע מאוד באספקת החמצן לתאים, וזה מוביל למה שנקרא " רעב חמצן».
- חוסר פעילות גופנית
מדובר בחוסר תנועה אקטיבית, חוסר (או כמות לא מספקת) של פעילות גופנית, אורח חיים בישיבה, עבודה "בישיבה" וכו'...
פעילות גופנית היא הכי הרבה הדרך הכי טובהלנרמל את חילוף החומרים שלך, להאיץ אותו, "לפזר" את הדם בכל הגוף, ובכך להעשיר באופן פעיל את הדם בחמצן ושריפת רעלים מיותרים.
וגם הכי הרבה דרך יעילהלהפחית את כמות הצלוליט והשומן בגוף מבלי לאבד את טונוס השרירים וגמישות העור!
ספורט פעיל, במיוחד אוויר צח, זוהי מניעה נפלאה של צלוליט ומאוד שיטה יעילהלהילחם בו!!!
מה אנחנו מעדיפים בדרך כלל?
לָשֶׁבֶת! שבו עם העיניים דבוקות לצג המחשב. גם בהובלה אנו שואפים להתיישב במהירות במושב הפנוי. תוך כדי שיחה בטלפון אנחנו מחפשים ספסל, כיסא, ספה לשבת...
איך אישה יושבת בדרך כלל? כן, לזרוק רגל אחת על השנייה, ובכך פשוט לשבש את זרימת הדם ברגליים בצורה "רוצחת" אמיתית! וכאשר רגל אחת "קהה", אנו מחליפים רגל ומתחילים "ללעוג" לשני...
מהי התוצאה? לכל הפחות - צלוליט.
- מחלות גוף
לעתים קרובות מאוד, התרחשות וצמיחה מתקדמת של משקעי שומן בגוף מעוררים נוכחות של מחלות קיימות.
מדלקת פרקים ועקמת ועד עצירות והפרעות בתפקוד הכליות... כל דבר ממחלה יכול לשמש כזרז לצמיחת צלוליט.
מכיוון שכל מחלה בגוף היא בפני עצמה כבר הפרעה מטבולית בגוף. ועל ה"אדמה" הזו ממש " תופעות לוואי", כמו צלוליט ועוד מספר הפרעות ובעיות בריאותיות אחרות.
- שגרת יומיום שגויה
לעתים קרובות אנחנו הולכים לישון אחרי חצות, אוכלים בלילה, ישנים מעט ולא טוב (טוב, איך עוד אפשר לישון עם בטן מלאה?). אנחנו מתחילים ומסיימים את היום שלנו אחרת ממה שהטבע התכוון...
כתוצאה מכך, הגוף שלנו, עייף ומותש, כבר לא יכול לבצע כרגיל את כל "עבודת השיקום", שעיקרה, אגב, הוא מבצע בלילה!
מה זה מצב נכוןיְוֹם? זה אומר ללכת לישון בשעה 21-22, לקום לא יאוחר משש בבוקר.
התחל את הבוקר שלך עם כמה כוסות מים נקיים ופעילות גופנית וריצה.
זוהי אכילה בזמן, מה שאומר שהארוחה האחרונה, שבהחלט צריכה להיות מאוד מאוד קלה, באופן אידיאלי צמחי, 4-7 שעות לפני השינה.
אתה צריך לישון מספר מספיק של שעות. אם אתה הולך לישון מוקדם, הזמן המתאים, אז הגוף עצמו ישלוט כמה הוא צריך להתאוששות מלאה.
הזמן מ-22:00 עד חצות הוא הזמן החשוב ביותר לגוף שלנו, לבריאות שלנו, ליופי שלנו! ועל היעדר צלוליט כמובן...
אם לא נשמור על שגרת יום סבירה ובריאה, כל הגוף שלנו סובל.
קודם כל, מערכת העיכול והמערכת ההורמונלית מתחילות לסבול, ומתחילות להופיע שם הפרעות רעות.
- תנודות במשקל הגוף בכיוון אחד ובכיוון השני
מַשְׁמָעוּת חיוג מהירמשקל ו ירידה מהירה במשקל. לרגע הזה יש השפעה רעה מאוד גם על העור וגם על שרירי הגוף שלנו.
וגם זה פשוט "חותך" לחלוטין את המערכת ההורמונלית שלנו.
במקרה זה, צלוליט פשוט מובטח... לכן, אתה צריך לדעת שזה מאוד לא בטוח לרדת במשקל במהירות ולעלות במשקל במהירות.
- נטילת תרופות
כאן אנחנו מדברים גם על קליטה לא מבוקרת וגם על יותר מדי כמות משמעותיתכל מיני "כדורים".
כשיש לנו "גלולה" משלנו לכל אירוע.
האחד הוא "מהראש", השני הוא "מלחץ", השלישי הוא "ממחלת תנועה", הרביעי הוא מ"לא לדקור את הבטן" וכן הלאה...
זה רע. וזה לא אמור לקרות!
אני מבין שלעתים קרובות יש פשוט צורך אמיתי לקחת תרופות. הכל קורה בחיים, מחלות ופציעות.
אבל אם אפשר, אתה צריך להפחית את השימוש בתרופות מבית המרקחת, להחליף אותן בתרופות טבעיות יותר, למצוא בעצמך שיטות חלופיותטיפולים, שיטות המוצעות מדע אתנווכו…
כי הגוף שלנו סובל מאוד מכל "אלימות של סמים", אפילו לא משמעותי מדי.
לכל תרופה יש את תופעות הלוואי שלה. זה אומר שאין 100% בטיחות עבורנו
נטילת טבליות פרמצבטיות וכו'. משבש תהליכים רבים בגוף - מתהליך העיכול, זרימת הדם ועד פינוי רעלים מתאי הגוף.
כל המערכות פשוט מתחילות להתבלות. צלוליט מופיע כתוצאה הגיונית של כל זה.
- אקולוגיה גרועה
אתה יכול לשאול: "איפה זה טוב?" ואתה תהיה צודק. כן, המצב הסביבתי הנוכחי בעולם אינו מעודד, זה בטוח...
בנוסף למצב הכללי, יש הרבה מקומות ספציפיים שבהם האקולוגיה היא פשוט "לא בקנה מידה" במזיקות שלה.
הגוף שלנו פשוט "מחליק", מנסה במצפון להוציא מהגוף כל מה שנכנס אליו מהאוויר וכו'. רעלים...
וזהו גורם מעורר חזק מאוד להופעת צלוליט על הגוף.
- עקבים גבוהים
זה יפה, וגם אופנתי, מסוגנן, מרשים, אלגנטי.
כל אישה רוצה "לסחוב את עצמה" בגאווה, ולשם כך, כדי שההליכה עצמה תהיה, כמו שאומרים, "מהמותן" וכדי שגברים יסתובבו, אנחנו נועלים לעתים קרובות נעלי עקב.
וזה, בלשון המעטה, אינו פיזיולוגי. זה נאמר בעדינות...
כאשר כף הרגל במצב כל כך לא טבעי, הכל מופרע: זרימת הדם, יציאת הלימפה מופרעת, יש עומס על עמוד השדרה, על קדמת כף הרגל, בהונות...
זה טומן בחובו לא רק עייפות וכבדות ברגליים, זה מאיים על צלוליט - לכל הפחות, ודליות ובעיות בעמוד השדרה (במיוחד בגב התחתון) - לכל היותר...
- לובש בגדים צמודים מדי או צמודים מדי
במגמות האופנה המודרניות יש הרבה דברים "אלסטיים": ג'ינס, מכנסיים, טייץ, חותלות, טייץ עם אפקט "מתיחה", רצועות מותן אלסטיות, בגדי גוף, מכנסיים קצרים...
אנחנו באמת רוצים להיראות רזים יותר, ואנחנו לובשים את כל ה"יופי הצמוד הזה", סובלים כמה אי נוחות למען זה, היופי הזה, לעתים קרובות אפילו בלי להבין איזה נזק אנחנו גורמים לבריאותנו!...
בנוסף לכל זה, ביגוד צמוד תורם להתפתחות ולהתקדמות מהירה של מצבורי צלוליט!
- נשימה לא נכונה
איך אנחנו נושמים בדרך כלל? הנשימה שלנו קצרה, מהירה מאוד, מבולבלת, נכון?
ובכן, איך עוד אפשר לנשום, קיים בחיפזון מתמיד, בהמולה, במתח, ב"כוח עליון" ו"לחץ זמן", נכון?
למה מובילה נשימה לא נכונה ורדודה מדי? יתרה מכך, הדם שלנו אינו מסופק מספיק בחמצן, תפקודי ניקוי הרעלים של הגוף אינם מבוצעים בזמן ובמלוא, וכן הלאה...
אתה צריך ללמוד לנשום נכון. ובכן, מה לגבי לחץ, אתם שואלים? אתה לא יכול להשיג אותם בשום מקום!
כן, זה נכון... אז הפתרון הוא כזה: שולט בטכניקות נשימה, לפחות אחת או שתיים. ולעשות אותם באופן קבוע. לאט לאט. כפית אחת בכל פעם. אבל ההשפעה כבר תהיה בהחלט!
- לחץ
איפה היינו בלעדיהם... זה רק סוג של "בן לוויה בלתי נמנע" של האדם המודרני...
מסת הרגשות השליליים שאנו חווים במהלך היום היא קבועה מתח עצבני, עצבנות, אגרסיביות.
דמעות תכופות, היסטריה, התמוטטויות עצבים...
אותם "כוח עליון" ו"לחץ זמן" פשוט מסיימים אותנו...
לא רק הנפש שלנו סובלת מכל זה, הגוף הפיזי שלנו מתחיל לסבול! מחלות ומחלות מתחילות...
מקצב חיים כזה ורמת מתח שכזו, לא רק צלוליט יופיע, בכנות...
- תורשה (נטייה גנטית)
ועדיין, המידע שתורשה היא כמעט הגורם החשוב ביותר המעורר את ההתפתחות וההתקדמות של הצלוליט כבר מיושן.
כל המחקר המדעי המודרני קובע פה אחד כי נוכחות או היעדרו של צלוליט מושפעת, קודם כל, מאורח החיים שאנו מנהלים!
זה צורת החיים שלנו:
- באיזו שעה אנחנו הולכים לישון,
- באיזה שעה אנחנו קמים?
- איך אנחנו אוכלים.
- האם אנחנו זזים מספיק?
- האם אנחנו עושים אימון גופני.
- האם אנחנו שותים מספיק מים נקיים?
- האם אנחנו יודעים להירגע ולנוח?
- האם יש לנו הרגלים רעיםומחלות. וכולי…
כל זה ביחד קובע את הסבירות לפתח צלוליט על הגוף שלנו!
- גורם פסיכולוגי בהתפתחות צלוליט
אתה יודע, הגורם הזה הוא מאוד נקודה חשובה, שכדאי לשים לב אליו!
למרבה הצער, לעתים רחוקות מדברים על זה כגורם החזק ביותר המעורר את התפתחות הצלוליט...
כל הגורמים שדיברנו עליהם לעיל הם גורמים רמה פיזית. מה שנוגע ישירות לגופנו ומשפיע עליו, כביכול, ב"שיטות חומריות"
אבל יש גם את רמת המחשבות והרגשות שלנו, הרגשות שלנו. רמה פסיכולוגית, בואו נקרא לזה כך.
מי שמתעניין בנושאים פסיכולוגיים, עוסק באזוטריות, מי שמבין מהי פסיכוסומטיה, יודע עד כמה כל המחשבות, הרגשות, הרגשות שלנו משפיעים על הגוף הפיזי שלנו...
למען האמת, כל הבעיות של הגוף הפיזי שלנו שורשים בדיוק שם - בתחום הרגשות והמחשבות שלנו.
הוכח די מזמן, ורחוק ממני, שבעיות חייבות להיפתר בבת אחת "בשני מהלכים": לעבוד עם ביטויים פיזיים (מחלות) ולעבוד עם הרגשות והמחשבות שלך, שכן הסיבה עשויה להיות THERE.
לגבי צלוליט ספציפית, זה הצטברות, נכון? הצטברות בעצמו של כל מה שכבר לא נחוץ, מה שמיותר, מה שלא מביא שום תועלת, אלא רק נזק.
בהסתכלות מנקודת מבט פסיכולוגית, צלוליט הוא:
- אלו הן התלונות המצטברות והבלתי נסלחות שלנו כלפי מישהו (או אפילו עצמנו!), כמה אכזבות, ציפיות שלא התגשמו, רצונות וחלומות שלא התגשמו...
- אלו הן מחשבות של חרטה על משהו שנעשה או לא נעשה פעם אחת...
- זו הרגשה של פחד שמשהו לא יסתדר, משהו לא ייצא כמו שאנחנו רוצים...
- זו לא קבלה של החיים עצמם כפי שהם, התנגדות אליהם...
- זו לא קבלה של עצמך, הגוף שלך. אלה הם "חטטנות" מתמדת לגבי עצמך ודרישות גבוהות מדי כלפי עצמך ואחרים, בהתאמה...
קיים ב הרגע הזהיש אפילו הרבה מחקרים מדעיים בנושא הזה, ויש תוצאות של מחקרים אלו שכל פסיכולוג יספר לכם עליהם. אזוטרי – אפילו יותר
בנות, לכולם יש את זה, אז אחרי שקראתם את כל האמור לעיל, אתם לא צריכים לתפוס את הראש ולחשוב כמה אני "שונה"... לא! בהחלט לא!
השאלה היא לא לנסות להיפטר מהדברים השליליים שקורים לנו, לדכא אותם בעצמנו (כתוצאה מכך - צלוליט), אלא לנסות לחיות אותם נכון, להרפות מהם בזמן (אותן טרוניות) ו למד לקבל את עצמך ואת החיים בכלל.
אם נעבוד על הכל בזמן ונחייה נכון, בלי לצבור "עומס" מוגזם של תלונות ואכזבות, בלי לשאת שליליות בליבנו, אז הגוף יהיה הרבה יותר בריא, והגוף יהפוך להרבה יותר יפה (אגב , זה גם הוכח לפני מאה שנים) פשוט ככה, עובדה!)
ואז הכל יהיה טוב מאוד!
- צלוליט אצל גברים
הנה משהו, אבל גברים לא מכירים את הצלוליט. כלומר, אפילו אדם גדול מבנה ועם משקל עודף, לא ימצא שום סימן של "קליפת תפוז" על הגוף שלך.
ואפילו בטן גדולהעם שומן תת עורי אצל גברים אי אפשר לקרוא צלוליטיס...
מסתבר שמדובר בסך הכל בהורמונים ובסיבי קולגן, שמבנהם אצל גברים שונה ממבנה סיבי הקולגן אצלנו הנשים...
לכן, כאשר שומן מופץ, הוא לא מצטבר בחללים, לגברים פשוט אין אותם, השומן מתחלק באופן שווה.
יש משהו דומה לצלוליט על הגוף של אותם גברים שיש להם הפרעות הורמונליות, כאשר יש הפרשת יתר של אסטרוגנים, המעוררים שינויים במיקרו-סירקולציה ברקמת השומן התת עורית.
לגברים בעלי מבנה גוף דק, בניגוד לנשים בעלות מבנה גוף דק, אין כלל ביטויי צלוליט בגופם.
ובכן, חברים, היום דיברנו על מה זה צלוליט, איך לזהות אותו בעצמכם ומהן הסיבות להופעתו.
במאמר הבא נבין מה אתה יכול לעשות עם כל זה. כלומר - איך להילחם בצלוליט.
אני אגיד לך מה אתה יכול לעשות בעצמך, וכיצד מומחים יכולים לעזור לנו בכך.
אם אהבת את המאמר והמידע היה שימושי, שתף אותו עם חבריך ברשתות החברתיות. רשתות!
נתראה בקרוב, ביי ביי!
צלוליט היא בעיה נפוצה בקרב נשים בכל רחבי העולם. זה מתרחש ב-80-95% מהמין ההוגן. על מנת שהעור יחזור להיות חלק ומתהדק, עליך לקבוע מה גורם לצלוליט. רוב הנשים מחפשות דרך להימנע מהבעיה.
מה זה צלוליט
הרופאים מגדירים תופעה זו כשינוי במבנה רקמת השומן עקב כשל בתהליכים מטבוליים ברקמת העור. נשים ניחנו בסוג מיוחד של רקמת חיבור ושומן. כאשר הגוף אינו יכול להתמודד עם פירוק השומן הנכנס, השומן מתחיל להצטבר.
נוזל מופיע בין הרקמות וצורות נפיחות. סיבי הקולגן מתקשים ונוצרים גושים מהשומן. האלמנטים המצטברים נראים דרך העור בצורה של פקעות, אי סדרים, גומות, בדומה לקליפת תפוז.
זו הבעיה של המודרני אשת עסקים. לרוב מתרחש בין הגילאים 30 עד 40 שנה. ישיבה ליד שולחן לאורך כל יום העבודה, חוסר בפעילות גופנית, אוכל לא סדיר ולא בריא הם חלק מהסיבות לשינויים לא נעימים בגוף.
כשלים בתהליכים מטבוליים יכולים להתרחש בשניהם אדם שלם, אז עם הדק. בגלל זה משקל עודףאינו הגורם השורשי להופעת קליפת התפוז. ניתן לא רק למנוע את השלבים הראשוניים של הצלוליט, אלא גם להעלים אותם לחלוטין.
גורם ל
מדוע צלוליטיס מופיע וגורם לנשים כל כך הרבה דאגות וחרדה? תופעה זו בקושי יכולה להיקרא מחלה - אין עליה בטמפרטורה, אדמומיות או דלקת בעור. הצלוליט לא פוגע בנשים, אבל הוא שולל מהם שלווה וביטחון עצמי. 
היווצרות צלוליט היא תוצאה של תפקוד לקוי של הגוף הנשי. הסיבות לכך עשויות להיות הבאות:
- שינויים הורמונליים בגוף (גיל ההתבגרות, הריון, גיל המעבר);
- תת-תפקוד של בלוטת התריס ומטבוליזם איטי;
- טעויות בתזונה, שינויים פתאומיים במשקל הגוף;
- הפרעות בתפקוד מערכת העיכול;
- בעיות במחזור הדם והלימפה;
- מערכת עצבים לא יציבה, שינויים במצב הרוח, מתח;
- עישון, אלכוהול;
- חוסר פעילות גופנית, רפיון שרירים.
הגורמים לצלוליט עשויים להיות מוסתרים נטייה תורשתית. אם הסבתא והאם היו מועדות להופעת "קליפת תפוז", אנו יכולים להניח כי בעיה זו תשפיע על הדורות הבאים לאורך הקו הנשי.
שלבי היווצרות צלוליט
לבעיה יש לוקליזציה מועדפת משלה. קודם כל, אלו הירכיים, הבטן והישבן של נשים. במקומות אלה יש את אספקת החמצן הגרועה ביותר, זרימת הדם מופרעת ותהליכים מטבוליים מאטים. חלקים בגוף כמו החזה והזרועות מושפעים פחות.
ישנם ארבעה שלבים עיקריים של צלוליט.
צלוליט אצל אנשים רזים
המילה צלוליט קשורה לנשים מפותלות, אבל הבעיה יכולה להופיע גם אצל בנות רזות. כאשר משקל הגוף תקין, הסיבה עשויה לנבוע מרמת הורמוני המין. כמות מוגברת של פרוגסטרון, אסטרוגן, טסטוסטרון היא השלב הראשוני של הופעת הצלוליט בנשים רזות. למרות טסטוסטרון הורמון גברי,V כמויות מינימוםהוא נוכח ב גוף נשי. עלייה בכמותו משבשת את האיזון ההורמונלי.
ניתן להוסיף מספר גורמים נוספים לסיבות הורמונליות:
- לובש בגדים צמודים;
- שימוש מתמיד בנעלי עקב;
- חוסר נוזלים בגוף;
- דיאטות קפדניות קבועות
- שיזוף בלתי מבוקר.
בנות אוכלות לעתים קרובות ללא הבחנה ג'אנק פוד, בהסתמך על חילוף החומרים המהיר שלך. למרות הפרות איזון שומןלא, חומרים מזיקים נשמרים בגוף. חוסר מנוחה מתאימה, עבודה בשעות נוספות או בילוי עד הבוקר משפיע לרעה על מערכת העצבים, וגם איברים אחרים סובלים. 
בנות רבות במהלך ההתבגרות מגלות סימני מתיחה על גופן כביטויים של צלוליט. אחת הסיבות להתרחשות של גיל מוקדם, שימוש אמצעי מניעה דרך הפה, מפרה עבודה נכונהשחלות.
חוסר פעילות גופנית וגיל
הגיל הוא אחד הגורמים הראשונים להופעת צלוליט. גמישות העור יורדת, זרימת הדם מחמירה, ומערכת הלימפה עוברת שינויים. הקצב שבו מתפתח צלוליט הקשור לגיל שונה אצל כולם ותלוי לרוב בתורשה.
בילדות העור חלק ואחיד. בצעירים, צלוליטיס עשוי להיות קל. לפעמים זה מופיע אחרי לידה, ולפעמים זה מורגש כבר בגיל 20. אצל חלק מהנשים, הסימנים הראשונים מופיעים בגיל המעבר, בעוד שאחרות מגלות את הבליטות השנואות עד גיל 40. אֵיך אישה מבוגרת, ככל שהיא זזה פחות, טונוס השרירים נחלש, תהליכים מטבוליים מואטים, והרמות ההורמונליות מופרעות. תאי שומןמצטברים במקומות מסוימים, צורות צלוליט.
הגבלת פעילות גופנית מובילה לחוסר פעילות שרירים. "קליפת תפוז" מתרחשת בעיקר כאשר זרימת הדם ותנועת הלימפה נפגעים. לכן, פעילות גופנית המותאמת לגיל, התעמלות, עיסוי ושחייה חשובים ביותר. 
תזונה לקויה
הסיבה להופעת הצלוליט יכולה להימצא באורח חיים ותזונה לא נכונים. ישנם מספר מוצרים שתורמים למראה שלו:
- צריכה של בשר שומני, גבינה, בשרים מעושנים;
- רטבים חמים, מרינדות, מלח, סוכר;
- מוצרי קמח ושוקולד;
- משקאות מוגזים, אלכוהול;
- חזיר, פטה;
- קרקרים, צ'יפס, אגוזים.
ג'אנק פוד יוביל להצטברות של מצבורי שומן. יש לשנות את הדיאטה הזו, את רובה יש להחליף בירקות ופירות טריים. התהליך משתרע לא רק על הישבן והירכיים של נשים, הוא יכול להיווצר על הידיים, הרגליים והגב.
האויבים העיקריים של עור חלק הם מזון מטוגן ושומני, מיונז, נקניקיות, צ'יפס. מלח תורם את תרומתו על ידי שמירת מים בגוף, מה שמוביל לנפיחות. יש מעגל קסמים מסוים. קצב החיים המהיר גורם לרוב ללחץ. רבים רגילים "לתפוס" בעיות שצצות. זו הסיבה להופעת מצבורי שומן עודפים, אשר, בתורו, שוב מוביל ללחץ.
גישה מונעת
ראשית עליך לקבוע מדוע צלוליטיס מופיע. לא ניתן להתעלם אפילו מהביטויים הכי לא משמעותיים כדי לא להתחיל בתהליך. אתה יכול להיפטר מהבעיה על ידי תוכנית מקיפהעַל בשלב מוקדםצלוליט. זה כולל:
- טיפול יומיומי בעור;
- פעילות גופנית סדירה ושליטה במשקל;
- מזונות בריאים - מזונות ללא שומן, פירות, ירקות, סיבים;
- יחס זהיר לבריאותו;
- גישה סבירה למצבי לחץ;
- מנוחה ושינה מספקת היא חיונית.
הורמונים האחראים על פירוק השומנים משתחררים במהלך השינה. לכל זה אפשר לקרוא, במילה אחת, תמונה בריאהחַיִים. גישה זו היא מניעת צלוליט.
א
בהתחשב בכך ש-90% מהנשים לאחר גיל 16 מתמודדות עם בעיות בשינוי הגזרה שלהן, כמעט כולם מכירים את המילה "צלוליט". עם זאת, רק מעטים יודעים סיבות אמיתיותהופעת מחלה זו וסימני הופעתה. לכן, היום נספר לכם כיצד לזהות מחלה זו וכיצד להתמודד איתה.
מהו צלוליט - צילום; הגורמים העיקריים לצלוליט
"קליפת תפוז"- זהו גם השם לצלוליט, המוכר לנשים רבות. גושים, שקעים, עור לא אחיד על הירכיים, הישבן, לפעמים על הזרועות, הבטן והכתפיים לגרום לנשים רבות להרגיש מורכבות לגבי זה. מדוע עור כמעט מושלם הופך להיות כל כך לא מושך? מהי הסיבה להופעת "קליפת תפוז" ומה זה "צלוליט"?
בואו נסתכל על הגורמים לצלוליט:
- נטייה גנטית;
- פגיעה באספקת הדם;
- הפרעות הורמונליות או שינויים טבעיים ברמות ההורמונליות (במהלך הריון או התבגרות, ב הַפסָקַת וֶסֶתאו תקופת שימוש בתרופות הורמונליות);
- תזונה לקויה;
- אורח חיים בישיבה;
- הרגלים רעים (עישון, אכילת כמויות גדולות של מזון לפני השינה);
- לחץ;
- משקל עודף.
אבל האזעקה צריכה להישמע רק כאשר יש לך צלוליטיס מוגדר בבירור, אשר עשוי להצביע על מחלות של רקמת השומן התת עורית. ואכן, מנקודת מבט רפואית, "צלוליט" הוא שינוי בשכבת השומן התת עורית, המוביל ל זרימת דם לא תקינה, לקויה
ואחר כך לחינוך צמתים של תאי שומן
, מה שיוביל בהמשך פיברוזיס רקמות
- מראה של קליפת תפוז. רופאים מאמינים כי ביטויים קטנים של "קליפת תפוז" עבור אישה בוגרת הם די תופעה נורמלית, ולא כדאי לריב איתו. אבל כל אישה צריכה לשמור על עצמה בכושר טוב.
גורמים נוספים לצלוליט - מזונות הגורמים לצלוליט
אם אתם נוטים להיווצרות צלוליט, אז כבר בשלב הראשוני שלו, דאגו וסרבו או צמצמו למינימום צריכת מזונות התורמים לצלוליט. כלומר, לאכול יותר ירקות ופירות, אשר מפחיתים את שכבת השומן התת עורי. אלו הם אשכוליות, בננות, אבוקדו, פטל, אוכמניות, אגס, אבטיח
. יעזור במאבק על עור יפה כרוב, גמבה, שעועית ירוקה
. כתוצאה מצריכת מוצרים אלה, העור שלך יהפוך הרבה יותר חלק ואלסטי. כמובן בתנאי שלא תזניחו להתאמן ולוותר על הרגלים רעים.
: קפה, שוקולד, סוכר, אלכוהול. מיונז, נקניק, מלח, בירה וממתקים תורמים גם הם להיווצרות "קליפת תפוז". לכן, מוצרים כאלה צריכים להיות לסרב או להגביל את השימוש בהם .
נסה להחליף קפה תה ירוק
, שיפחית את התיאבון ויסיר רעלים מהגוף. במקום שוקולד, עוגה או ממתקים, אוכלים פירות יבשים (משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים)
, שיעזור להתמודד עם הרעב ולמלא את הצורך של הגוף באשלגן, סידן ומגנזיום. החליפו נקניק ובשר מטוגן ב תבשיל ירקות
, מְבוּשָׁל חזה עוףאו דגיםבְּ-
מְאוּיָד.
הסימנים הראשונים לצלוליט - איך לא לפספס את הופעת הצלוליט?
כדי לברר אם יש לך שלב ראשוניצלוליט או לא, לבזבז מבחן יסודי. כדי לעשות זאת, סחטו את עור הירך בשתי הידיים ובדקו אם המאפיין "קליפת תפוז"
. אם כן, אז יש לך את השלב הראשוני של הצלוליט, כאשר ניתן לעצור את התפתחות התהליך הזה תזונה נכונהופעילות גופנית מספקת.
אם סימן הצלוליט - "קליפת תפוז" - קיים על העור גם ללא כל דחיסה, אז כבר יש לך שלב מתקדם של צלוליט. דבר ראשון לעשות:
- שנה את אורח החיים שלך (להפסיק לעשן, לעשות ספורט, לישון טוב);
- לקחת קורסים עיסוי טיפולי , והשתמש בבית מקלחת קרה וחמהבאמצעות מברשת עיסוי.
- קנה מאומת כלים קוסמטייםלהילחם בצלוליט או הכינו אותם בעצמכם: ב מלח יםהוסף 5-6 טיפות שמנים אתריים אורן. עסו אזורים בעייתיים של העור עם ה"קרצוף" הזה.
- קח אמבטיות ארומה. זה מספיק כדי להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי הדר או עץ התהולאחר זמן מה תבחין כיצד העור שלך מתחדש.
- להילחם בדיכאון מצב רוח רעומתח. מדענים כבר הוכיחו את הקשר ההדוק בין המצב מערכת החיסוןומצב העור. סלבריטאים רבים עושים יוגה כדי להפיג מתחים. מצא את הדרך שלך להפיג מתחים רגשיים.
כידוע, עדיף למנוע מחלה מאשר להילחם בה במשך זמן רב ומתיש. לכן, נשים, אל תחכו להשלכות העצובות של הצלוליט! תאהב את עצמך ותשמור על עצמך היום.
מומחים מעדיפים לא להשתמש במונח "צלוליט", אלא קוראים לתופעה זו "ליפודיסטרופיה" או "ליפוסקלרוזיס". אין הסכמה לגבי צלוליט בקהילה הרפואית; רופאים רבים אינם רואים בצלוליט מחלה כלל.
מעניין לציין כי צלוליט נקרא לראשונה פגם במראה לא כל כך מזמן, רק בשנת 1973, כאשר מאמר של בעלת סלון היופי ניקול רונסרד "צלוליט: הגושים, הבליטות והגבשושיות האלה שלא יכולת להיפטר מהם קודם לכן" הופיע באתר דפי מגזין ווג. עד אז, צלוליט נחשב נורמלי לנשים.
סימנים של צלוליט
צלוליט מתפתח בדרך כלל אצל בנות בגילאי 20 עד 25, לעתים קרובות במהלך או אחריו. כדי לברר אם יש לך צלוליט, אתה יכול לעשות בדיקה פשוטה: לחץ את עור הירך בשתי הידיים, אם הוא מופיע מראה אופייני"קליפת תפוז", אז זה הסימן הראשון לצלוליט. אם אתה, אפילו מבלי ללחוץ על העור, רואה אי סדרים, גומות חן ופקעות על הירכיים או הישבן, אז אתה, כמו רוב הנשים, סובל מצלוליט.
שלבים של צלוליט
קוסמטיקאיות מבחינות ב-4 שלבים של צלוליט
שלב 1 - טרום צלוליט.
הכל מתחיל בהאטה בזרימת הדם בנימים, עלייה בחדירות הדפנות שלהם, הפרעה ביציאת הוורידים ובזרימת הנוזלים במערכת הלימפה. שלטים גלויים על בשלב זהלא. הרמז היחיד לצלוליט מוקדם יכול להיחשב להופעת חבורות ממכות קלות ונפיחות קלה של הרקמה.
שלב 2 - ראשוני.
נפיחות מופיעה בהדרגה, רעלים מצטברים, ומעט חמצן מסופק. השינויים נראים רק כאשר העור מקופל או כאשר מתח שרירים מתרחש בצורה של אפקט "קליפת תפוז". יש חיוורון מסוים וירידה באלסטיות של העור באזורים הפגועים.
שלב 3 - מיקרונודולרי.
תאי שומן מולחמים לאשכולות, המחיצות האלסטיות של רקמת השומן הופכות לגסות, כמו צלקות. נפיחות והתקדמות מיקרו-סירקולציה לקויה. כלפי חוץ, יש אפקט "קליפת תפוז" ברור ללא בדיקות מיוחדות, בעמידה ושכיבה. העור עשוי להיות בעל מראה נודולרי דק. ניתן למשש גושים קטנים ובינוניים. ייתכנו נפיחות ברקמות, כוכבים נימיים וכאבים בלחץ עמוק.
שלב 4 - מקרונודולרי.
ברקמות יש סטגנציה של לימפה, נפיחות ופגיעה ביציאת הוורידים. מחסור בחמצן תורם להצטלקות ולנפיחות גדולים עוד יותר. סימנים חיצוניים בשלב 4: הצמתים ברורים, גדולים, כואבים, נצמדים לעור. ניתן לחוש בקלות גושים גדולים בעזרת הידיים; ישנם שקעים ואזורי התקשות. נפיחות חמורה של הרקמה, כאב במישוש של האזור הפגוע, יש שינוי מקומי בטמפרטורת הרקמה.
למרבה המזל, שלב 4 הוא די נדיר. ה-2 וה-3 הם הנפוצים ביותר. השלב הרביעי דורש סיוע רפואי; עבור השלב השני והשלישי, המאמצים שלך מספיקים.
גורם ל
רופאים רבים אינם מחשיבים צלוליטיס כמחלה כלל, אך רואים בו תכונה אופיינית הכרחית של שכבת השומן התת עורית של אישה בוגרת.
עם זאת, אצל חלק מהנשים צלוליט מתבטא מאוד צורה קלה, ובאחרים זה בולט יותר. למה זה תלוי?
בנוסף לנטייה הגנטית, גורמי הסיכון הם: הפרעות באספקת דם היקפית, הפרעות הורמונליות שונות או פשוט שינויים ברמות ההורמונליות (למשל, התבגרות או הריון), הפרעות אכילה, אורח חיים בישיבה וכן עישון, מתח ושינויים תכופים במשקל. . עם זאת, זה לא גורם הכרחי; אנשים רזים עשויים להבחין גם בעור רפוי ובקליפת תפוז.
באופן כללי, ביטויים קלים של צלוליט עבור אישה בוגרת הם הנורמה, ויתרה מכך, היעדרם. סימן אפשרי הפרעות הורמונליות. יחד עם זאת, אם הצלוליט בולט מדי, אזי תיתכן מחלה של רקמת השומן התת עורית, או אפילו בכל הגוף (בעיות הורמונליות).
העריכו את מצבכם
צלוליט בולט של השלב השלישי ובמיוחד הרביעי הוא לא רק מכוער מנקודת המבט של האופנה המודרנית, אלא יכול גם להוות אינדיקטור לבעיות בעבודה מערכת הורמונלית. הקפד ללכת לספורט, לבדוק את התזונה שלך ולבצע נהלי טיפול בבית.
בשלב הרביעי יש לעבור לפחות בדיקה אצל אנדוקרינולוג לגבי רמת הורמוני המין, תפקוד בלוטת התריס והלבלב.
מה אתה יכול לעשות
כמובן שרוב הנשים, למרות העובדה שהרפואה אינה רואה בצלוליט בעיה רצינית, עושות מאמצים רבים להיפטר ממנו. זה לא מפתיע ב חברה מודרניתהכל נקבע על ידי אופנה, מגזינים מבריקים, תוכניות טלוויזיה, תמונות של כוכבים וכן הלאה. כל אישה רוצה להיות מושלמת ולכבוש את הטבע, הגיל, המשקל והצלוליט... קוסמטולוגיה מתפתחת במהירות ומציעה מספר עצום של אמצעים להילחם בבורות השנואים והפקעות. בואו נבין איזו מההבטחות הללו נכונה ואיזו מיתוס.
נגיד כבר מההתחלה - אי אפשר להיפטר לחלוטין ולתמיד מהצלוליט. ניתן לעשות את כל המאמצים והמאמצים רק כדי שזה יהיה פחות מורגש. יתרה מכך, כדי להשיג תוצאה נראית לעין, נדרשת גישה משולבת.
נחוץ:
- היפטר ממשקל עודף
- לשפר את זרימת הדם
- להפעיל את חילוף החומרים
- לחזק את השרירים ורקמות החיבור
- לשפר את גוון העור
הדבר החשוב ביותר הוא לבנות מחדש את אורח החיים שלך, לא לכלול מזונות מעודנים, מזון מהיר, ממתקים שנרכשו בחנות, מזון שומני ומעושן, לוותר על אוכל, להקפיד לעסוק באיזשהו סוג של פעילות גופנית. אתה יכול להמליץ על הליכה, ריצה, שחייה, סקי, טניס, אירובי, פעילות גופנית, יוגה, פילאטיס. בבית הליכה מהירהוריצה במדרגות, חבל קפיצה פשוט ותרגילי התעמלות לשרירי הרגליים והישבן יהיו יעילים גם הם! אם אתם סובלים ממשקל עודף, כדאי להיפטר ממנו, אך הקפידו על כך בהדרגה, אחרת העור יהפוך אפילו יותר רפוי ובלתי גמיש.
בבית, כדאי להשתמש במגבת או כפפה קשיחה במהלך האמבטיה והמקלחת, לשפשף אזורים בעייתיים, לאחר נהלי מיםהקפד לעסות, לישה, לצבוט ולהקיש את העור עם האצבעות או מכשירי עיסוי, אתה יכול להשתמש שמנים חיוניים(שמני הדרים: לימון, תפוז, אשכולית, ברגמוט טובים במיוחד), ואז למרוח קרם מיוחד. כדאי להשתמש בקרצוף אנטי צלוליט, קנוי או תוצרת בית, למשל, מקפה טחון, דבש ומיץ לימון. קפה ודבש הם התרופות הביתיות היעילות ביותר לצלוליט. כמו כן, מומלץ לבקר בסאונה, לערוך עיסוי דבש (העור המרוח בדבש מטופח בכפות הידיים; בגלל הדבש, העור נדבק מעט לידיים, מה שמשפר ביעילות את זרימת הדם), וכן עיסוי כוסות רוח. , עטיפות עשויות חימר, שמנים או דבש.
להישג תוצאות בר קיימארק גישה משולבת יעילה. אבל אם תשנו את אורח החיים שלכם ותעקבו אחרי כל ההמלצות, תוך חודש בהחלט תשימו לב לתוצאה. ובעוד כמה חודשים תוכלי להתהדר בחצאית קצרה ומכנסיים קצרים!
מה מומחה יכול לעשות?
קוסמטיקאיות מציעות טווח רחבהליכי אנטי צלוליט מעיסוי ועטיפות ועד טיפול בשמנים אתריים ואצות, מפילינג ועד טכניקות מזותרפיה וטכניקות חומרה.
כמובן, עיסוי מקצועי נגד צלוליט הוא מאוד תרופה יעילה, מה שבאמת ישפר בצורה ניכרת את מצב העור. עם שינויים באורח החיים, תוצאות העיסוי יהיו ארוכות טווח ובעלות קיימא. אם יש לך צלוליטיס בולט למדי, אולי להתחיל בקורס עיסוי ממומחה מהימן היא התחלה טובה ותנופה לשיפור אורח החיים שלך. עם זאת, כדאי לזכור שזמן מה לאחר קורס העיסוי, אם אינך ממשיך לטפל בעור שלך בבית, הקפד על דיאטה ופעילות גופנית, אבוי, צלוליט! יחזור באותה מידה.
לגבי אחרים הליכים קוסמטייםהידרומסאז'ים, SPA, תלאסותרפיה וכן הלאה, הם כמובן מאוד נעימים ומיד לאחר ההליך העור נראה אלסטי ומחודש, אך לרוב הם יקרים מאוד, והשפעתם, למרבה הצער, לרוב זמנית. כמובן, אם אתה יכול להרשות לעצמך לנהל קורסים של נהלים כאלה באופן קבוע, אז זה מצוין ו דרך נחמדהתמיד נראה טוב. אם הוצאות כאלה הן גזירות עבורך, אז אתה יכול בקלות להשיג תוצאות מצוינות בבית, אבל זה ידרוש ממך משמעת, סבלנות ומאמץ.
שיטות רדיקליות כמו מזותרפיה ושיטות חומרה (וואקום עיסוי חומרה, מיוסטימולציה, אלקטרוליפוליזה ואחרים), יש לטפל בזהירות רבה. יש להשתמש בהם רק עבור ביטויים חמורים מאוד של צלוליט ורק לאחר התייעצות עם רופא, שכן עשויות להיות התוויות נגד. בנוסף, אתה יכול להפקיד את הגוף שלך עבור נהלים כאלה רק למומחים מוסמכים. שיטות אלו יכולות להיות יעילות מאוד ויסייעו להיפטר מצורות פתולוגיות וחמורות של צלוליט, אך אם ההליך מבוצע בצורה לא נכונה, סיבוכים ובעיות בריאותיות ייתכנו.
מְנִיעָה
אם את בחורה צעירה ועדיין אין לך צלוליט, אבל את חוששת שהוא יופיע, יש כמה המלצות פשוטות:
- הימנע משינויים פתאומיים במשקל הגוף
- אם אתה עושה הרבה ספורט, אל תפסיק פתאום. במידת הצורך, הפחיתו את העומס בהדרגה.
- עקוב אחר בריאות המערכת ההורמונלית שלך
- לאכול נכון (קודם כל, לוותר על מזון מהיר, להפחית את כמות הממתקים)
- אל תעשן
- עשה ספורט שמפעיל את שרירי הירכיים שלך לפחות 1-2 פעמים בשבוע
- בחדר האמבטיה יש להשתמש במגבת כביסה קשיחה ושפשוף גוף ולפעמים לעשות עיסוי מונע בירכיים ובישבן
- ללכת לסאונה, וגם לקבל עיסוי אחרי הסאונה.
