עיסוי ניקוז לימפתי - עוזר לרדת במשקל על ידי הסרת עודפי נוזלים. האם עיסוי ניקוז יעיל לירידה במשקל וכיצד לעשות זאת בבית בנוסף לשיפור זרימת הלימפה ומצב העור, הטכניקה מומלצת לבעיות כאלה

שקיות מתחת לעיניים, נפיחות וסימני צלקת, אזורים דלקתיים בעור, צלוליט - בעיות הקשורות להאטת תפקודם של כלי הדם וכלי הלימפה, כמו גם עם החזקת עודפי נוזלים וחומרים רעילים בחלל הבין-תאי של הגוף.

הליך מיוחד הכולל סילוק עודפי נוזלים ומוצרים מטבוליים מהחלל הבין-תאי נקרא ניקוז לימפתי. קוסמטיקאיות ממליצות להשתמש בטכניקות ניקוז לימפתי כדי להאיץ את תהליך הגמילה.

סוגים ומאפיינים של ניקוז לימפה

ניקוז לימפתי הכרחי עבור אינדיקציות כגון:

• הַשׁמָנָה,
• צלוליט,
• עור רפוי,
• פריחה,
• אקנה,
• הִצטַלְקוּת,
• צלקות,
• ורידים בולטים,
• אי ספיקה ורידית וכו'.

הליך הניקוז הלימפתי הוא רב תכליתי, שכן בהתאם למידת ההשפעה הוא יכול להוביל לתוצאות שונות:

• שחזור מאזן המים במבנה העור;
• הגברת גמישות ומוצקות העור;
• ירידה עודפת במשקל;
• חיסול נפיחות, צלקות, פריחות ובעיות עור אחרות;
• שיפור זרימת הדם ותהליכים מטבוליים;
• האצת תהליך הסרת רעלים וחומרים מזיקים אחרים;

סיווג סוגי ניקוז לימפה ותפקידיהם העיקריים

בקוסמטיקה, הליכי ניקוז לימפה מסווגים בדרך כלל לפי המשימות הדומיננטיות שלהם:

• ניקוז לימפתי שטחי כרוך בהשפעה על השכבות העליונות של העור, עקב כך משתפרים ביצועי הקולטנים ושרירי העור מתכווצים.
• ניקוז לימפתי עמוק מפעיל בלוטות לימפה אזוריות.
• ניקוז לימפתי ידני היא טכניקת עיסוי בה קוסמטיקאית-עיסוי מטפלת משפיעה על תפקודם של קולטי הלימפה באמצעות מערכת מיוחדת של תנועות ידיים. עיסוי משפיע לטובה על התהליכים הפנימיים של הגוף ומסייע בזירוז תהליך סילוק הרעלים.
• ניקוז לימפתי, המבוצע באמצעות מכשיר מיוחד, הוא סדרה של הליכים פיזיותרפיים. הגורמים המעוררים העיקריים הם גלים קוליים, מיקרו-זרם, אפקט ואקום ולחץ מבוקר.
• ניקוז לימפתי באמצעות מיקרו זרם מגרה את סיבי העצבים והשרירים באמצעות פעימות זרם. לרוב, הליך זה מבוצע עבור אזורים רגישים במיוחד בעור.
• ניקוז לימפה ואקום הוא הליך עיסוי נוסף. הוא משתמש בצינורות ניקוז, בעזרתם המעסה מפעיל את זרימת הדם לרקמות ומסייע בשיפור זרימת הלימפה בגוף המטופל.
• בעת ביצוע ניקוז לימפתי-מיסטימולציה, משתמשים באלקטרודות המכוונות לבלוטות הלימפה ובאמצעות זרם חשמלי גורמות להתכווצות השרירים.
• פרסותרפיה היא סוג של הליך ניקוז לימפתי המשפיע על אזורים בגוף באמצעות לחץ. לביצוע פרסותרפיה משתמשים במכשירים מיוחדים שדרכם עובר זרם אוויר. באמצעות לחץ מעוררים כלי דם ושומן תת עורי.
• אנדרמולוגיה היא הליך המשפר את מצב מבנה העור ומסייע בהפחתת נפח האזורים הבעייתיים בגוף. לניקוז לימפתי אנדרמולוגי, נעשה שימוש במכשירי ואקום מיוחדים.

עד כמה יעילים הליכי ניקוז לימפה?

כמובן, אף מומחה לא יכול לתת ערבויות מדויקות. הכל תלוי במאפיינים האישיים וברגישות של הגוף של המטופל. לפעמים 40 דקות של ניקוז לימפתי אינן מספיקות כדי להשיג את האפקט הרצוי.

עם זאת, ב-90% מהמקרים, ניקוז לימפה מתמודד בהצלחה עם המשימות שלו, שכן ההשפעה ניכרת לאחר ההליך הראשון.

לאחר השלמת כל מהלך הניקוז הלימפתי (מספר הפגישות מוגבל בדרך כלל ל-10-12), נצפים החלקה של העור, שיפורים ניכרים במצבו והיעלמות ביטויי צלוליטיס ובצקות.

האם ניתן לשלב ניקוז לימפתי עם הליכים אחרים?

אם אכפת לך מהיופי והבריאות של העור שלך, סביר להניח שלא תגביל את עצמך לשיטה אחת. הליכי ניקוז לימפה יכולים לחסל באופן עצמאי פגמים ובעיות בעור ולהחזיר את בריאותו. אבל ניתן לשלב ניקוז לימפתי גם עם הליכי אנטי אייג'ינג.

לדוגמה, סוגים שונים של עטיפות (באמצעות בסיס שוקולד, דבש או אצות) יהוו תוספת שימושית לניקוז הלימפה ויסייעו להאריך ולגבש את תוצאותיו.

האם ניקוז לימפה הוא הליך מסוכן?

ניקוז לימפתי אינו הליך מסוכן, אך, כמו הליכים קוסמטיים רבים אחרים, יש לו מספר התוויות נגד שכדאי לדעת עליהן מראש.

התוויות הנגד העיקריות לניקוז לימפתי כוללות:

• מחלות עור;
• מחלות דם;
• גידולים ממאירים ותהליכים דלקתיים המתרחשים בגוף;
• מחלות לב וכלי דם;
• פַּקֶקֶת;
• כשל כלייתי;
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• מחלות ויראליות וזיהומיות;
• הֵרָיוֹן.

בלוטות הלימפה אחראיות על יציאת נוזלים וסילוק רעלים. אם זרימת הלימפה מופרעת, מתרחשת נפיחות של הפנים והרגליים, וייתכן שיכרון. עיסוי מבטל את הבעיה. אנו נספר לכם על האינדיקציות והתוויות נגד של עיסוי ניקוז לימפתי ועל היתרונות של ההליך.

מהו עיסוי ניקוז לימפתי?

מכוני יופי רבים מציעים הליך עיסוי המנרמל את זרימת הלימפה. השירות מבוקש בשל ביצועיו הגבוהים. הגוף מתנקה מחומרים מזיקים, ובכך מתחדש. בואו להבין מהו עיסוי ניקוז לימפתי, באילו מקרים מצויין ההליך, וגם מתי עדיף לסרב לבצע פגישות.

בעיות בזרימת הלימפה יכולות להיווצר עקב תזונה לקויה, מתח מתמיד וגורמים אחרים שיש להם השפעה שלילית על הגוף. טכניקת עיסוי מיוחדת מכוונת לסלק עודפי נוזלים מהגוף ולסילוק חומרים רעילים. הודות לניקוי, זרימת הלימפה מנורמלת, רקמות מקבלים את התזונה הדרושה עם הכמות הנכונה של חמצן. אלו הסיבות העיקריות לכך שיש צורך בעיסוי ניקוז לימפתי.

הטכניקה לביצוע ההליך יכולה להיות ידנית או חומרה. כל תנועות העיסוי מבוצעות לאורך קווי זרימת הלימפה. התנועות העיקריות במהלך ההליך הן ליטוף בלחץ.

מתי מצוין ההליך?

אינדיקציות לעיסוי ניקוז לימפתי הן הגורמים הבאים:

• נפיחות המופיעה בגפיים ובפנים;
• משקל עודף;
• צלוליט;
• חבורות, עיגולים שחורים מתחת לעיניים;
• בעיות בתהליכים מטבוליים בגוף;
• תקלות של מערכת החיסון;
• בעיות בזרימת הדם;
• סימני מתיחה על הגוף שנותרו לאחר הניתוח;
• מתח שרירים;
• כאבי ראש הנגרמים על ידי הפרעות עצבים;
• שינויים הקשורים לגיל בעור;
• אקנה;
• קמטים;
• עייפות כללית של הגוף.

בנוסף לגורמים המפורטים, ישנה סיבה עיקרית לכך שיש צורך בעיסוי ניקוז לימפתי. סוג של עיסוי מסומן במקרה של הפרעה באספקת הדם לאיברים פנימיים. ההליך יכול להתבצע למטרות מניעה, או כחלק מטיפול מורכב בטיפול במחלה הקשורה בבלוטות לימפה.

התוויות נגד והשלכות אפשריות

למרות היתרונות הברורים של עיסוי ניקוז לימפתי, במקרים מסוימים הפגישות הן התווית נגד. קודם כל, ההליך צריך להתבצע רק בסלון יופי. אינך יכול להעמיד את גופך בסכנה ולבצע מפגשים בעצמך ללא כישורים מיוחדים.

על המומחה לא רק לשלוט בטכניקה של ביצוע עיסוי, אלא גם לקבל מידע על כל המחלות הקשורות לבלוטות הלימפה.

התוויות הנגד העיקריות לעיסוי ניקוז לימפתי הן כדלקמן:

• thrombophlebitis, המתרחש בצורה חריפה;
• פתולוגיות כלי דם;
• תהליכים דלקתיים בבלוטות הלימפה;
• ניאופלזמות ממאירות;
• בעיות בבלוטת התריס;
• פתולוגיות כליות;
• הפרעה בשריר הלב;
• ללדת ילד ואחריו הנקה;
• הצטננות מלווה בחום ובטמפרטורה מוגברת;
• סוכרת;
• מחלות עור מסוגים שונים;
• הֶרפֵּס;
• במהלך הווסת;
• שבריריות של כלי דם.

בהתחשב בהתוויות הנגד של עיסוי ניקוז לימפתי, רצוי לקבל ייעוץ רפואי לפני ביצוע ההליך כדי לא לפגוע ברווחתך. אם אין באמת התוויות נגד, הרופא יסביר כיצד עיסוי ניקוז לימפתי שימושי, ואיזה בעיות ההליך יעזור להתמודד איתם במקרה מסוים.

אם אתה מתעלם מגורמים אוסרים, ההשלכות של עיסוי ניקוז לימפתי יכולות להיות שליליות. לכן, אם תנועות עיסוי מבוצעות בצורה שגויה, עלול להתרחש כאב, והנפיחות תתחיל לעלות. כתוצאה מאי נוחות, אתה יכול לקבל את ההשפעה ההפוכה מההליך. המומחה חייב לעקוב אחר רווחתו הכללית של המטופל במהלך הפגישה, ואם יש תגובה שלילית, עליו להפסיק מיד את מניפולציות העיסוי.

השפעת העיסוי

לפני ההרשמה להליך לנרמל את זרימת הלימפה, רצוי לקבל מושג מה מספק עיסוי ניקוז לימפתי.

בביצוע נכון, ההליך נותן את ההשפעה הבאה:

• על ידי ביטול נפיחות, מצבורי שומן נעלמים, מה שאומר ירידה במשקל;
• כאבי ראש חולפים;
• העור הופך אלסטי, גוון בריא, אי סדרים מתבטלים;
• תהליכים מטבוליים ברקמות מנורמלים;
• תחושת העייפות נעלמת;
• מצב רוח טוב חוזר, רווחה כללית משתפרת;
• אזורים מסוימים בגוף מתוקנים.

עיסוי ניקוז לימפתי מועיל לכל הגוף. הפעלות שבוצעו כהלכה עוצרות שינויים מבניים ברקמות המתרחשים עם הגיל. כדי לקבל את התוצאה הרצויה, עליך להשלים את מהלך ההליך המלא. משך הקורס הרגיל הוא 10 או 12 מפגשים. ניתן להשיג יתרונות גדולים יותר מעיסוי ניקוז לימפתי ידני אם הקורס מבוצע בשילוב עם הליכי ניקוי אחרים.

סוגי מפגשי ניקוז לימפה

ניתן לבצע עיסוי לשיפור זרימת הלימפה בחלקים שונים בגוף. סיווג ההליך תלוי באזור המטופל. בעיות בניקוז הלימפה יכולות להופיע בגפיים התחתונות, בפנים, במיוחד באזור שמתחת לעיניים. במידת הצורך, כל הגוף מטופל בתנועות עיסוי מיוחדות.

בואו נסתכל מקרוב על כל סוג של עיסוי המשפר את זרימת הלימפה.

עיסוי כף רגל

זרימת לימפה לקויה בגפיים התחתונות עשויה להיות קשורה למצבי לחץ תכופים ולניידות נמוכה. בעיות בניקוז הלימפה מתעוררות לעיתים קרובות עקב הרגלים רעים, נעליים לא נוחות ואיכותיות ירודה. עיסוי כף הרגל, המשפר את זרימת הלימפה, מומלץ לאנשים בריאים למטרות מניעה.

כמו כל סוג של הליך, לעיסוי כף רגל ניקוז לימפתי יש אינדיקציות והתוויות נגד משלו. שלא כמו סוגים אחרים של הליכים, אתה יכול לעסות את הרגליים בעצמך. ההליך נותן את האפקט הבא:

• מקל על מתח שרירים;
• מבטל נפיחות;
• מקל על כאבים ברגל התחתונה;
• מקל על עוויתות כלי דם;
• מבטל עור יבש;
• מסיר עודפי נוזלים. כתוצאה מכך, מצבורי שומן נעלמים, גבשושיות העור נעלמת;
• מהדק שרירים.

באשר ליתרונות ולנזקים של עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים, ההליך מנרמל את זרימת הלימפה אם אין התוויות נגד ליישומו. הטכניקה אסורה בבעיות דרמטולוגיות בעור, גידולים סרטניים וסוכרת.

טכניקות עיסוי לגפיים התחתונות יכולות להיות עמוקות ושטחיות. הטכניקה השטחית מבוצעת באמצעות מניפולציות עיסוי קלות ומטרתה לשחזר את הפונקציות של כלי דם קטנים.

טכניקת העיסוי העמוק מערבת רקמות ברמה עמוקה יותר, מגבירה את זרימת הדם. הטכניקה מאפשרת להיפטר מעודפי שומן על הירך והישבן.

עיסוי בבית מתבצע כך:

1. ראשית, אזור הבעיה מתחמם עם מניפולציות עיסוי קלות;
2. במשך 20 הדקות הבאות, תנועות העיסוי נעות בכיוון מהשוק, ואז לרגל התחתונה ולחלק הירך של כל איבר.

חָשׁוּב:עיסוי הניקוז הלימפתי מתחיל ומסתיים בתנועות ליטוף ומחממות. לפני ואחרי הפגישה אתה צריך לעמוד מתחת למקלחת ניגודיות.

בסלונים הם מתרגלים ניקוז לימפתי חומרה של הגפיים התחתונות. מדובר בהליך ואקום, באמצעות אלקטרודות או מכנסיים מיוחדים המאפשרים טיפול ממוקד באזורים בעייתיים.

ניקוז לימפה בפנים

בואו נשקול התוויות נגד ואינדיקציות לעיסוי פנים לניקוז לימפתי. ההליך מבוצע כדי לשמור על גמישות העור, והוא מיועד לבעיות הבאות:

• חבורות, נפיחות בצורה של שקיות מתחת לעיניים;
• מתאר פנים נפול;
• נוכחות של סנטר כפול;
• אדמומיות של העור ואקנה;
• קמטים רדודים;
• קפל בולט בין האף והשפתיים;
• עור יבש מדי או להיפך, שמן.

התוויות נגד כוללות את המצבים הבאים:

• כלים קטנים הממוקמים קרוב לפני השטח של העור;
• בעיות דרמטולוגיות של עור הפנים;
• כל נזק לעור;
• פתולוגיות זיהומיות.

ניקוז לימפתי של הפנים מתבצע באמצעות כריות האצבעות. הפנים מטופלות בכיוון זרימת הלימפה, תוך ביצוע התנועות הבאות:

1. אזור המצח עובר עיסוי באצבעות במצב סגור באמצעות ליטוף. אתה צריך לעבור מהמרכז לאזור הזמני;
2. החל מגשר האף, אתה צריך לעבור לעפעפיים התחתונים, ואז לרקות;
3. העפעפיים מעסים מבפנים אל הרקות;
4. בעזרת האצבעות המורה, לעסות את כנפי האף, לנוע לצדי הלסת מלמטה;
5. עיסוי הפנים מסתיים בליטוף, החל מהסנטר וכלה בצוואר.

במהלך עיסוי ניקוז לימפתי, מוקדשת תשומת לב מיוחדת לאזור הצוואר והמחשוף. המניפולציות הבאות מתבצעות:

1. כפות הידיים ממוקמות מאחורי הצוואר, מתחת לאוזניים. מניפולציות עיסוי מתבצעות, החל מהאזור העליון של הצוואר וכלה בחלק התחתון, באזור תחילת החוליות;
2. בעזרת נגיעות עדינות טפלו באזורים שמאחורי האוזניים, באמצע הצוואר ובבסיסו.

משך המפגש 20 דקות. כל מניפולציה של עיסוי חייבת להתבצע לפחות 5 פעמים.

עיסוי גוף ניקוז לימפתי

ישנן התוויות נגד ואינדיקציות לעיסוי גוף ניקוז לימפתי. לטכניקת העיסוי יש השפעה מחזקת כללית על הגוף ומנרמלת את זרימת הדם.

טכניקת ניקוז לימפה לגוף מסומנת במקרים הבאים:

• בעיות עיכול;
• כשלים מטבוליים;
• הפרעה בזרימת הלימפה;
• נדודי שינה;
• עייפות כרונית;
• הידרדרות כללית בבריאות, מלווה בירידה בביצועים;
• מראה לא בריא. אלה הם חבורות ונפיחות של הפנים, עור חיוור עם גוון אפרפר, כאבי ראש תכופים. מצב זה מצביע על שיכרון כללי אפשרי של הגוף הנגרם כתוצאה מפגיעה ביציאת הלימפה.

אין לבצע עיסוי אם יש לך את הבעיות הבאות:

• עם בלוטות לימפה מודלקות;
• פתולוגיות לב;
• מחלות כלי דם;
• דלקת עור כרונית;
• במהלך מחלות זיהומיות מלוות במצבי חום;
• פתולוגיות של הקיבה, הכליות והכבד.

ניקוז לימפתי של הגוף מתבצע פעם בשבוע. ההליך מתבצע בשלבים ומתבצע כדלקמן:

1. החזה מטופל תחילה כשהמטופל שוכב על גבו. מניפולציות בכף היד עוברות מהחלק המרכזי של החזה לבתי השחי, ואז בכיוון ההפוך;
2. החלל הבין-צלעי עובר עיסוי, מלמטה למעלה;
3. באצבעות סגורות, עוברים למעלה ולמטה לאורך אזור החזה.

1. משתמשים בליטוף ושפשוף במעגל על ​​הבטן;
2. ללכת מהטבור, לכיוון האזורים הרוחביים בכיוון השעון;
3. לבסוף, הקשה מתבצעת על פני כל פני הבטן.

ניקוז לימפתי של הבטן מבטל מצבורי שומן ומהדק את רקמת השריר.

הגב מעובד כך:

1. העור מתחמם עם ליטוף נמרץ;
2. קרם עיסוי מוחל על כל עמוד השדרה ולצדי הגוף;
3. כפות הידיים נעות לאורך צידי הגב, לכיוון הגב התחתון, ואז אחורה;
4. העיסוי עובר מאזור המותני אל הכתפיים;
5. הכתפיים מעסים במעגל לכיוון העצה, נעות לאורך החוליות;
6. לתפעל את צלעות כפות הידיים כלפי מטה, בזווית של 45 מעלות;
7. עיסוי הניקוז הלימפתי מסתיים במניפולציות ליטוף מהכתפיים ועד לאזור הצוואר, ומגיעות למקום גדילת השיער.

לאחר השלמת העיסוי, אתה צריך לעמוד במקלחת, לשנות את טמפרטורת המים.

מערכת הלימפה ממלאת תפקיד חשוב בכל הנוגע לבריאות האדם. הוא מעורב בהובלת כימיקלים בכל הגוף ומשפיע גם על תפקוד מערכת החיסון. לכן, כאשר קיפאון לימפה מתרחשת באזורים מסוימים בגוף, זה משפיע מיד על הרווחה. תופעות לימפתיות עומדות נקראות לימפוסטזיס. בנוסף להשפעה השלילית על הבריאות, בעיות בניקוז הלימפה משפיעות גם על המראה: מופיעה נפיחות ונצפית עלייה בנפח הגוף. לרוב זה קורה בירכיים ובשוקיים, כמו גם בפנים. אם מתרחשות בעיות כאלה, יעזור קורס של עיסוי ניקוז לימפתי, שמטרתו לשחרר את צינורות הלימפה ולהאיץ את יציאת הלימפה.

עיסוי ניקוז לימפתי מכוון להשגת יציאת הלימפה מאותם אזורים שבהם היא עומדת. מטרה זו נמשכת על ידי עיסוי ידני וחומרה כאחד; ההבדל היחיד הוא בטכניקת הביצוע. ככלל, הסיבה לקיפאון הלימפה נעוצה בסתימת הסינוסים של בלוטות הלימפה, והזרימה המוגברת של הלימפה, המושגת על ידי עיסוי, יכולה לנקות את בלוטות הלימפה וגם את צינורות הלימפה.

להליך יש השפעה מועילה הן על הבריאות והן על המראה:

• חסינות משתפרת;
• רמת הפעילות עולה;
• השינה מנורמלת;
• חילוף החומרים משתפר;
• קל יותר להסיר תוצרי ריקבון, פסולת ורעלים מהגוף;
• נפיחות חולפת;
• העור נראה חלק ואלסטי יותר, וקווי המתאר של הגוף הופכים ברורים יותר;
• נפחים באזורי העיסוי מופחתים;
• עיסוי עוזר בטיפול בצורות ראשוניות של דליות.

אינדיקציות להליך

אינדיקציות לעיסוי ניקוז לימפתי הן:

• לימפוסטזיס של הגפיים, ללא קשר לגורם המחלה (התפתחות הדרגתית, טראומה וניתוח וכו');
• דליות בשלב הראשוני;
• נפיחות גלויה של הגפיים;
• רפיון ורפיון העור;
• משקעי צלוליט;
• שקיות מתחת לעיניים, לחיים נפולות;
• מצבי לחץ, פסיכו-רגשיים והפרעות שינה.

התוויות נגד

התוויות נגד להליך הן:

• דרמטיטיס של אטיולוגיות שונות, מחלות עור;
• thrombophlebitis;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• אי ספיקת כליות וכבד;
• הֵרָיוֹן;
• אונקולוגיה;
• ניאופלזמות שפירות (ציסטות, שרירנים וכו');
• דליות בשלבים מאוחרים יותר;
• מחלות זיהומיות וויראליות במהלך החמרה;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כולל עיסוי אסורה אם יש לך קוצב לב;
• עצבים;
• מחלות בדרכי הנשימה.

אזורים לעיסוי ניקוז לימפתי

עיסוי המיועד לניקוז הלימפה הינו אוניברסלי וניתן לבצעו באזורים שונים בגוף. אתה יכול לעסות את הגפיים, הגב והירכיים, החזה והבטן, הפנים. בחירת האזור לטיפול תלויה באינדיקציות. יש צורך לשים לב היכן בדיוק מתרחשת סטגנציה. לרוב אזורים אלו הם הירכיים, הרגליים והפנים. עם זאת, יש לציין את היתרונות המיוחדים של עיסוי מורכב, שבמהלכו כל האזורים מטופלים.הליך זה מכוון, קודם כל, לשיפור בריאות הגוף כולו, הסרת רעלים והגברת רמת החסינות.

וידאו: על היתרונות של עיסוי ניקוז לימפתי

טכניקות וסוגים של עיסוי ניקוז לימפתי

ישנן שתי טכניקות לביצוע עיסוי ניקוז לימפתי: ידני וחומרה. יתר על כן, לשניהם יש השפעה יעילה באותה מידה על זרימת הלימפה. ההבדל היחיד הוא המאמץ שמשקיע המומחה.

טכניקה ידנית

בטכניקה הידנית מתבצע עיסוי ניקוז לימפתי באמצעות הידיים. באופן מוזר, זו פעולה ידנית שהכי מבוקשת, למרות הפשטות לכאורה של השיטה. ניקוז לימפתי אינו כרוך בשימוש בטכניקות ובטכניקות רבות. בעצם, כל התנועות מסתכמות בלחיצה וליטוף.

ישנם שלושה סוגים של עיסוי ניקוז לימפתי ידני:

• משטח. זה כרוך בלחץ קל למדי על העור. עם תנועות הזזה קלות יש צורך לעבוד על חלקים שונים של הגוף אך ורק בכיוון זרימת הלימפה. לעיסוי זה יש אפקט מרגיע, מנרמל את המצב הפסיכו-רגשי ואת חילוף החומרים. רצוי להשתמש בו על הפנים;
• עָמוֹק. במקרה זה, הידיים כבר מפעילות לחץ משמעותי על הגוף, ולכן ההשפעה תהיה מורגשת יותר. סוג זה של עיסוי משמש למאבק בנפיחות, כמו גם לסילוק רעלים ופסולת מהגוף. אם יש מטרה להיפטר מהצלוליט ולהפוך את קווי המתאר של הגוף לבהירים יותר, אז הבחירה צריכה להיעשות גם על עיסוי עמוק;
• לְזַהוֹת. זהו הסוג המורכב ביותר של עיסוי ניקוז לימפתי ידני. זה כרוך בהשפעה ממוקדת על בלוטות הלימפה. הוא משמש בדרך כלל מסיבות רפואיות וחייב להתבצע על ידי מומחה בעל הכשרה מיוחדת.

משך עיסוי ניקוז לימפתי ידני עשוי להשתנות בהתאם למספר האזורים שאתה מתכנן לעבוד עליהם. בממוצע זה יכול לקחת בין 15 דקות לשעה.

העיסוי היעיל ביותר מבין סוגי ניקוז הלימפה הידניים נחשב לעיסוי העיקרי. זה יכול להיכלל בתוכניות נגד צלוליט ובתוכניות עיסוי קווי מתאר. המהות שלו היא להשפיע על אזורי ההקרנה של בלוטות לימפה גדולות, אשר, בתורו, משפיעה על זרימת הלימפה. כל התנועות מבוצעות בעדינות, אך באותו זמן עיסוי כזה יעיל ויכול לנרמל את תנועת הלימפה בגוף ב-2-4 הליכים בלבד. המפגשים עצמם ארוכים ונמשכים כמעט שעה. במהלך תקופה זו, כל אזורי הגוף מעובדים.

וידאו: כיתת אמן על עיסוי ניקוז לימפתי ראשי

סוגי חומרה

ישנם מספר סוגים של עיסוי ניקוז לימפתי חומרה. זה עוזר לחסוך זמן ומאמץ.

לִשְׁאוֹב

עקרון הפעולה של שיטת הוואקום וטכניקת היישום דומים מאוד לעיסוי אנטי צלוליט, עם ההבדל שהוואקום אינו פועל באופן אקראי על הגוף, אלא לאורך קווי זרימת הלימפה. במקום ידיים, כמו בטכניקת העיסוי הידני, משתמשים כאן במיכלי ואקום, המותקנים על הגוף. ככלל, הפגישה נמשכת לא יותר מ-30 דקות. כתוצאה מכך מתרחש טיפול ברקמות עמוקות. עיסוי זה מסיר כל מיותר מהגוף, ומגביר באופן מיידי את זרימת הדם.

אולטרסאונד

ההשפעה על כלי הדם ובלוטות הלימפה יכולה להתבצע באמצעות גלים קוליים. זה מושג באמצעות שימוש במכשיר מיוחד. מאמינים כי שיטה זו של עיסוי ניקוז לימפה היא הבטוחה ביותר, ובנוסף, היא אינה כרוכה בלחץ חזק על אזורי הגוף בהם עובדים, וכתוצאה מכך אין תחושות לא נעימות במהלך ההליך. בנוסף לחשיפה לאולטרסאונד, ניתן להאיץ את זרימת הלימפה באמצעות מיקרו-זרמים. שני סוגי ההשפעות הללו דומים מאוד. למרבה הצער, הם אינם מספקים תוצאות נראות לעין כמו עיסוי ידני או ואקום.

משך החשיפה הממוצע לאולטרסאונד הוא 40 דקות.

פרסותרפיה

פרסותרפיה פופולרית מאוד. הוא מוכר כיעיל להפחתת נפח הגוף. המהות של הטכניקה היא ההשפעה בו-זמנית של אוויר דחוס על מספר אזורים בגוף. חליפה מיוחדת, שהמומחה מציע ללקוח ללבוש, מספקת דחיסה והרפיה לסירוגין של הרקמות, המסייעות בפיזור לימפה עומדת. מפגש פרסותרפיה נמשך 30-40 דקות.

וידאו: היסודות של עיסוי ניקוז לימפתי

כמה מפגשים זה ייקח?

התוצאה של עיסוי ניקוז לימפה מוערכת בדרך כלל בנפרד. מספר הפגישות הנדרש נקבע על סמך אילו מטרות מוגדרות ובאיזה מצב הגוף נמצא בתחילה: מידת הנפיחות, האם יש צלוליט, השלב שלו, האם יש צורך להפחית את הנפח וכו'.

בהתאם לכך, אם אנחנו מדברים על עיסוי ידני, שנעשה למטרות מניעה, אז זה יספיק לבצע שלושה או ארבעה הליכים במרווח של 1-2 ימים, ואם יש צורך לתקן דמות עם צלוליטיס חמור. , אז יידרשו 12-15 מפגשים. המרווח ביניהם יהיה 2-3 ימים. בדרך כלל, מניחים לוח זמנים של שני מפגשים בשבוע.ניקוז לימפה חומרה נעשה גם על פי אותה תוכנית. ללא קשר לסוג הספציפי שלו, כדי להשיג אפקט גלוי, יהיה צורך לבצע 10-15 הליכים.

האם אתה צריך לפחד מהשלכות שליליות?

עיסוי ניקוז לימפתי הוא הליך בטוח לחלוטין, כמובן, אם אתה לומד בקפידה את התוויות הנגד הקיימות ולא להזניח אותם. ככלל, אם מופיעות השלכות כלשהן, הן מסתכמות לתחושות לא נעימות בשרירים שאינם רגילים להשפעות עיסוי, כמו גם להופעת חבורות. לדוגמה, זה קורה לאחר עיסוי ואקום. אתה לא צריך לפחד מיד, אבל אם יש הרבה המטומות לאחר כל פגישה, עדיף להפסיק את מהלך הניקוז הלימפתי.

וידאו: עיסוי פנים ניקוז לימפתי יפני Asahi

עיסוי ניקוז לימפתי בזמן הנקה

נשים רבות מיד לאחר הלידה שואפות לחזור לכושר, ונעזרות בין היתר בטכניקות עיסוי שונות. מכיוון שהריון לרוב משאיר אחריו גם נפיחות וגם משקעי צלוליט מיותרים, נראה שעיסוי ניקוז לימפתי הוא הדרך האופטימלית לשקם את הגזרה שלך. עם זאת, זה לא כל כך פשוט. סוג זה של עיסוי, בין היתר, מכוון לסילוק רעלים שהצטברו מהגוף. במהלך מפגשי העיסוי הראשונים, רעלים המשתחררים מאזורי קיפאון לימפה נכנסים לדם, ובמקביל לחלב. כתוצאה מכך, הם עלולים לפגוע בבריאות התינוק. לכן, בעוד הילד עדיין קטן מאוד (לפחות עד 6 חודשים), מומלץ להימנע מעיסוי ניקוז לימפתי.

מערכת הלימפה פועלת בשקט בגופנו כדי לשמור על בריאותנו. בלעדיו, התאים שלנו יתמלאו בנוזל עומד והגוף שלנו יתנפח כמו בלונים. השפעתו כה גדולה עד שרבים כלל לא מבינים שחולשותיהם ומחלותיהם, רגישותם להצטננות ושפעת עלולים להיגרם מתפקוד איטי מדי של מערכת הלימפה וממערכת חיסונית מוחלשת. במאמר זה נבחן את מבנה מערכת הלימפה, נגלה מה קורה בזמן בצקת, וכיצד זה יכול לעזור עיסוי ניקוז לימפתיואיזה התוויות נגד יש לזה.

כלי לימפה

כלי הלימפה יוצרים רשת צפופה המכסה כל סנטימטר בגוף ואת פני השטח של כל איבר. כלי הלימפה הקטנים ביותר נקראים נימים לימפתיים. יותר מ-70% מהנימי הלימפה נמצאים בעור או ישירות מתחתיו. הקירות של נימים לימפתיים מורכבים משכבה אחת של תאים. החוזק של תאים אלה בתוך רקמת החיבור מסופק על ידי סיבי קולגן ואלסטין, המחזיקים אותם במקומם.

על ידי ביצוע נכון של עיסוי ניקוז לימפתי, אנו ממריצים את פתיחת הנימים הלימפתיים ויכולים להגביר את מהירות תנועת הלימפה פי 20. אבל אם אנו לוחצים חזק מדי, אנו דוחסים את נימי הלימפה, ומפחיתים את יציאת הלימפה. לחץ מוגזם יכול אפילו לפגוע בסיבים שמחזיקים את הנימים במקומם. לכן, עיסוי אינטנסיבי הוא התווית נגד נפיחות. למרבה המזל, סיבים פגומים בדרך כלל מתאוששים תוך 24 השעות הבאות.

מהנימי הלימפה, הלימפה נכנסת לכלי דם גדולים יותר, ואז לתוך גזעי הלימפה ולזרימות הלימפה העיקריות של הגוף. כלי לימפה גדולים מגיעים לקוטר של 100-600 מיקרון. לכלי אלה יש שסתומים כל 6-20 מ"מ, המאפשרים זרימת לימפה בכיוון אחד בלבד. כאשר מבצעים עיסוי ניקוז לימפתי, אין לחשוש לפגוע בלקוח על ידי הפניית תנועת הלימפה לכיוון ההפוך; זה פשוט בלתי אפשרי. עיסוי בכיוון הלא נכון יהיה פשוט לא יעיל, אבל לא יגרום נזק.

החלק של כלי הלימפה בין שני המסתמים נקרא לימפאנגיון, או מקטע מסתם. בלימפנגיון מבודד חלק המכיל שרירים, או שריר שריר. "אנגיון" פירושו "לב", והלימפנגיון פועל כמשאבה לדחיפת הלימפה. לימפנגונים מצוידים בקולטני לחץ. דפנות הלימפנגיון נמתחות כשהן מתמלאות בלימפה, והקולטנים גורמים להתכווצות שרוול השריר, ודוחפים את הלימפה אל הלימפנגיון הבא. על ידי דחיפת חלק מהלימפה קדימה, הלימפנגיון יוצר ואקום מאחוריו. הודות לוואקום זה, הלימפה נכנסת גם לנימים הלימפתיים (R. Kasseroller, A Brief to Manual Lymphatic Drainage by Dr. Vodder, The Hague, Heidelberg, 1998).

כאשר הלימפנגיון מתכווץ, הוא גורם לתגובת שרשרת או גל של התכווצויות המניעות את הלימפה בכל הגוף. לפיכך, על ידי גירוי תנועת הלימפה באזור אחד, אנו מגבירים את זרימת הלימפה באזורים אחרים. זרימת הלימפה יכולה להיות מושפעת גם מגורמים כמו: התכווצויות של שרירי השלד, נשימה, דופק וכן יכולת התכווצות של לימפנגונים ללא קשר לקולטני מתיחה. היעילות של עיסוי ניקוז לימפה טמונה בעובדה שהוא מפעיל תגובת מתיחה, מאיץ באופן משמעותי את פעימות הלימפה, ובכך מגביר את זרימת הלימפה.

בלוטות לימפה

דרך כלי הלימפה, הלימפה נעה לכיוון בלוטות הלימפה. גודל בלוטות הלימפה נע בין ראש סיכה לזית. בגוף יש 400-700 בלוטות לימפה, רובן ממוקמות בחלל הבטן (כמחצית) ובצוואר.

התפקיד העיקרי של בלוטות הלימפה הוא להעביר ולנקות את הלימפה. בלוטות הלימפה מייצרות סוגים שונים של לימפוציטים. לימפוציטים מסירים חומרים מזיקים מהגוף ומהווים חלק חשוב ממערכת החיסון. בלוטות הלימפה סופגות מחדש כ-40% מההרכב הנוזלי של הלימפה. זה הופך את הלימפה לדחוסה יותר. בשל כך, כמו גם בשל תהליכי סינון, בלוטות הלימפה מעכבות את זרימת הלימפה. מהירות תנועת הלימפה דרך בלוטות הלימפה קטנה פי 15 מאשר דרך כלי הלימפה. עיסוי ניקוז לימפתי עוזר להפחית עיכוב זה ולהאיץ את תנועת הלימפה.

בַּצֶקֶת

התוויות נגד

ברוב המקרים, עיסוי ניקוז לימפתי בטוח לחלוטין. נגיעות קלות מבטלות את האפשרות לפציעה. עם זאת, ישנם מצבים שבהם האצת זרימת הלימפה עלולה להזיק. אם אתה מבצע עיסוי ניקוז לימפתי ומתלבט אם זה בטוח עבור הלקוח שלך, עליו להתייעץ עם רופא. דלקת חריפה, גידולים ממאירים, פקקת ובעיות לב אינם כוללים את השימוש בעיסוי ניקוז לימפתי. הבה נשקול התוויות נגד אלה.

דלקת חריפה הנגרמת על ידי זיהומים, חומרים רעילים או אלרגנים היא התווית נגד. הטמפרטורה של רקמות כאלה מוגברת, ויש אדמומיות, רגישות או חום. עיסוי ניקוז לימפתי יסיר חומרים רעילים לתוך כלי הלימפה לפני שתהיה לגוף הזדמנות לנטרל אותם באמצעות פגוציטוזיס בחלל הבין תאי. אם אתה מבצע עיסוי ניקוז לימפתי במצב זה, הזיהום יכול להתפשט בכל הגוף. כדאי להמתין מספר ימים עד שההחמרה תעבור וסילוק הרעלים.

גידולים ממאירים הם התווית נגד לעיסוי ניקוז לימפתי, מכיוון שהוא יכול לגרום לגידולים לגדול. יש להמתין עד להחלמת הגידול הממאיר או להסרה מלאה, ורק אז לבצע עיסוי ניקוז לימפתי.

פקקת ופלביטיס הן שתי מחלות הגורמות להיווצרות קרישי דם ולתנועתם השרירותית בגוף. בדרך כלל, חולים במחלות אלו מטופלים בבתי חולים ונוטלים תרופות לדילול דם. אם אתה עובד במתקן רפואי, אין לרשום עיסוי ניקוז לימפתי לחולים כאלה. תסמינים של פקקת עורק הירך עשויים לכלול כאב ברגל אחת, נפיחות וגוון כחלחל בעור. קיימת סבירות גבוהה מאוד לפתח פקקת בגפיים התחתונות בחולים מרותקים למיטה.

מחלות לב. אם תפקוד הלב נפגע, בצקת עשויה להיות לימפודינמית בטבע עקב מחזור ורידי מוחלש. תנועת נוזלים לכיוון הלב עלולה להחמיר את המצב.

לאחר שהכירו את התוויות הנגד, מומחים רבים עשויים לחוש פחד כאשר עובדים עם מישהו. הפתרון הטוב ביותר הוא לכלול שאלות על מחלות אלו בשאלון הלקוח. רשימה זו של התוויות נגד גורמת לך לחשוב על עוצמת הטכניקה של עיסוי ניקוז לימפתי, שיכולה לגרום גם נזק וגם תועלת רבה.

עיסוי ניקוז לימפתי הוא אחת הטכניקות היעילות ביותר בארסנל של מטפל בעיסוי טוב. השפעה ישירה על מערכת הלימפה משפרת ישירות את החסינות. חסינות טובה שומרת על שלמות הגוף, בריאות ומצב רוח טוב. עיסוי ניקוז לימפתי עוזר לנפיחות - היכן שעיסוי רקמות עמוק ועיסוי שוודי לא עובדים. הפרדוקס הוא עד כמה יכולה להיות השפעה עמוקה להשפעות שטחיות.