اختبار لفهم اهتماماتك في الحياة. ومن المثير للاهتمام أن ما كنت أفكر فيه مؤخرًا هو أن التغيير الحقيقي يبدأ عندما ترفض التغيير.
لقد نشأت في مجتمع كان من الصعب فيه أن تريد شيئًا مميزًا، وأن تجد أدلة حول كيفية فهم ما تريده من الحياة؟ بدلا من التعبير عن الذات في الملابس - الزي المدرسي.
بدلاً من القائمة، نتناول وجبة غداء محددة، وفي المنزل نأكل ما تمكنا من "الحصول عليه". نقرأ البرنامج، ونصوت بالإجماع، ونتذكر أن Onegin (لو عاش حتى تلك اللحظة) كان سينتهي به الأمر بالتأكيد في ميدان مجلس الشيوخ. نقتبس من القادة وندخل المعهد الذي اختاره آباؤنا أو حيث لدينا معارف.
انهار النظام القائم، وبقيت رغبات الناس نمطية وفقيرة. تتعذب النساء بسبب حلم العمل أو جعل أنفسهن ربة منزل ماهرة. يريد الرجال أن يصبحوا أثرياء هنا وعلى الفور حتى يتمكنوا بعد الأربعين من السماح لأنفسهم بنسيان العمل والقيام بما يحبونه. تتحقق الرغبات السرية، ولكن الأشياء الأكثر إثارة تبدأ في الحدوث بعد أن تقع الفاكهة الثمينة بين يديك...
لقد وجدت نفسي في وضع مماثل منذ حوالي تسع سنوات. أتذكر جيدًا اليوم الذي انتقلت فيه أنا وزوجي إلى منزل ريفي. حلمت كثيرًا بالعائلة والأطفال و المنزل الخاص. تحققت أمنياتي، لكنني كنت جالسًا في السيارة في الفناء، أنظر إلى النوافذ التي يلمع خلفها أفراد من عائلتي، ولم أرغب في التزحزح. شعرت بالحزن وحلمت بالهروب ببطء. مثل بطلة فيلم «الساعات» التي اختفت ذات يوم، تاركة زوجها مع طفلين صغيرين. وبعد عقود، وجدها ابنها. لقد أراد حقًا أن يعرف ما كانت تفعله أمي طوال هذه السنوات. ما الذي تبين أنه أكثر أهمية بالنسبة لها من الأطفال؟ هل تعرف ماذا أجابت البطلة؟ قالت: «قرأت، لقد تركتك وذهبت إلى مدينة جامعية في شمال كندا، وحصلت على وظيفة أمينة مكتبة وعشت بهدوء». يومًا بعد يوم تستمتع بالصمت والقراءة.
هل تعرف شعور أنك لا تعيش حياتك؟
هل شعرت وكأنك طالب درس طوال الليل لامتحان الفلسفة ولم يحضر، لأن جميع الامتحانات في العالم نسبية، وبشكل عام، لا معنى لها؟
أعتقد أننا نمر بأزمة هوية مرة كل عشر سنوات تقريبًا، ونسأل أنفسنا، كيف يمكنك معرفة ما تريده من الحياة؟ الآن لم أعد خائفًا عندما أشعر أنني أعيش حياة شخص آخر، أو أفعل شيئًا خاطئًا، أو أشعر بالغضب. عندما تضربني هذه الموجة أجد وقت فراغ، ألقي نظرة فاحصة على المناظر الطبيعية خارج نافذة المنزل أو الشقة من أجل "تثبيت نفسي" وأشعر وكأنني في الحاضر، وأبدأ في الحلم. وأسأل نفسي، كيف ستكون حياتي المثالية اليوم؟ كيف ستكون شخصيتك المثالية؟ كيف ستشعر هذه الذات المثالية؟
لا أعرف كيف أضبط نفسي على قائمة الأهداف المخططة، لكني أثق دائمًا بالمشاعر المرغوبة أكثر، أحب أن أسأل نفسي سؤالين:
- ما هي الأشياء الثلاثة الصغيرة التي ستجلب لي المتعة والمزاج اللطيف اليوم؟
- ما هي الأشياء الثلاثة التافهة التي لا معنى لها والتي سأفعلها هذا الأسبوع من أجل مشاعر مماثلة؟
- الأفعال والمشاعر تسير دائمًا معًا، ولا تلاحظ كيف تتغير.
حلمت بالهروب. أردت التغيير. من أجل كيفية فهم ما تريد القيام به في الحياة؟ لقد شعرت بالرعب من فكرة أنني سأكبر وأموت في هذا المنزل. أنا عمومًا جبان رهيب ومحب للتفكير في الأبدية. لكن يجب أن تعترفي أن اتخاذ قرار بالطلاق عندما يكون لديك طفلان صغيران ليس بالأمر السهل. الطفل هو نصف أم ونصف أب. من الصعب أن أشرح له أننا الآن سنعيش منفصلين، لأن التواجد معًا لم يعد ممكنًا بالنسبة لي. ومع ذلك، فمن الممكن. أنت في حاجة إليها لإنقاذ نفسك.
هل تعلم لماذا لا يتغير الكثير من الناس؟
لماذا يخشى البعض من تغيير المسار المعتاد للأمور؟ يقولون: "أنا بالفعل في السادسة والعشرين من عمري، لقد فات الأوان بالنسبة لي لتغيير أي شيء". "آه، لقد حلمت دائمًا أن أصبح طبيبًا، لكن الدراسة لذلك استغرقت وقتًا طويلاً، وأنا على وشك الأربعين، آه...". "الرئيس بالطبع طاغية، لكن الراتب يُدفع بانتظام، وإلا لكان قد نظم عمله الخاص منذ فترة طويلة"...
التغيير خطير حقا. إنهم يعرضون للخطر أكثر من مجرد ما نريد التخلص منه حقًا. التغيير يهدد أيضًا ما هو عزيز علينا. دون ضمان أي شيء. قد يكون السير على الطريق المطروق كئيبًا، لكنه بسيط. إذا حدث شيء ما، فيمكنك دائمًا الإشارة إلى والديك وتقاليدك وأوقاتك (يجب التأكيد عليها) والقول إنك كنت ستفعل كل شيء بشكل مختلف، لكن هذه الظروف الرهيبة لم تسمح لك باتخاذ خطوة بمفردك.
تخيل الآن أنك غيرت مسارك المعتاد لطريق يحمل لافتة "كيف تفهم ما تريده من الحياة؟" ليس هناك ثقة أنه سوف يؤدي إلى حلمك. علاوة على ذلك، من خلال إجراء التجارب على نفسك فإنك تعرض نفسك للخطر حياة طبيعيةأحبائك وأصدقائك. ربما سيكون من الصعب أن تعترف لنفسك أن هذا المسار الرفيع الذي بالكاد يمكن ملاحظته هو اختيارك المصيري. ليست السجادة الحمراء الواسعة لجوائز الأوسكار التي يرغب فيها الكثيرون، ولكنها شريط ضيق لا يوجد عليه أحد غيرك. على الأرجح، حكم الآخرين وسوء الفهم في انتظارك. لكن الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في الحصول على فكرة جديدة، ولكن وزن قوتك وصحتك واستعدادك للعمل الجاد، وكذلك القدرة على رفض عندما لا يؤدي التعهد إلى القيم الشخصية. 
كانت هناك لحظة أدركت فيها جديًا ما الذي جاء أولاً: هل لدي نفقات عالية وبالتالي يجب أن أعمل كثيرًا؟ أم أسمح لنفسي بإنفاق الكثير حتى أضطر إلى العمل كثيرًا والاختباء عن نفسي؟ يذكرني بأفكار الحريش حول الساقين 24 و 39. لمعرفة ذلك، احتفظت بمذكرات. لقد كتبت النفقات والدخل ومشاعري في هذه اللحظات. يعد النص المكتوب وتحليل الذات من خلاله موضوعًا مثيرًا للاهتمام. وسأكتب عنها بالتفصيل يومًا ما.
ومع ذلك، أنا متأكد من أنك في المرحلة الأولى من التغيير تحتاج إلى دعم متخصص، وليس مذكرات. كن مستعدًا لحقيقة أن محيطك المباشر سيبذل قصارى جهده لإعاقة التغييرات فيك وإبعادك عن فهم ما تريد القيام به في الحياة. وهذا أمر طبيعي: أي نظام يعارض التغييرات التي تهدد سلامته. علاوة على ذلك، لو كان الوعي بالرغبات هو الطريق إلى السعادة، لكان ديناً جديداً.
إن اكتشاف الحقيقة عن نفسك أمر مزعج ومخيف.
ولذلك، فإن الأشخاص الشجعان فقط هم من يفهمون أنفسهم. في البدايه التطور الروحيسوف تسير بسلاسة. ولكن بالضبط حتى اللحظة التي ينشأ فيها الفهم أن سبب كل مشاكل الفرد ومصائبه هو تخمين من؟ انظر في المرآة - تعرف!..
حان الوقت للتخلي عن السير على طريق الوعي. لأن أولئك الذين يذهبون إلى أبعد من ذلك في اتجاه "كيف تفهم ما تريده من الحياة؟"، يواجهون مرة أخرى أخبارًا سيئة. فهم أن الأمور أسوأ مما كنت تعتقد في بداية الرحلة. علاوة على ذلك، فإنك تستمر في الوقوف على نفس أشعل النار، وحجمها ولونها ووزنها الذي تقوم بالفعل بتحليله بانتظام. حتى أنك تبدأ في تذكر أين وتحت أي ظروف تهاجمك أشعل النار، لكن لا يزال ليس لديك الوقت لسحب ساقك بعيدًا. فقط الأشجع هم من لا يتوقفون عند هذه المرحلة.
وفقط في المرحلة التالية تبدأ التغييرات. لقد تمكنت أخيرًا من قول "لا" لأول مرة للعمل يوم السبت وإغراء تناول ثلاث حلويات على التوالي. فتحنا غطاء البيانو الذي لم نفكر فيه منذ تخرجنا من الصف السابع. مدرسة موسيقى. حتى أنك أصررت وبقيت في المنزل في عطلة نهاية الأسبوع. بدلاً من الذهاب إلى منزل حماتي كالمعتاد. هذه هي سعادة تحقيق رغباتك، لقد تمكنت من التفكير وواجهت على الفور مشكلة جديدة - استياء أحبائك. إنهم يطالبون باستعادة نفسك القديمة. إنهم لا يريدون قبول التغييرات لصالحك.
في بعض الأحيان يكون الابتزاز قويًا جدًا لدرجة أن العديد من الأشخاص يقررون "لقد استمتعت بوقتي وهذا يكفي. فقط الأشخاص المجانين والأطفال والفراشات يمكن أن يكونوا سعداء، لكنني طبيعي.
ما هي الجائزة التي تنتظر المجانين الذين ما زالوا يجرؤون على المضي قدمًا؟
بمجرد أن يمر الإنسان بنقطة اللاعودة، عندما لا يستطيع العيش بدون تغييرات، فإنه يحبها! الخوف من المجهول لا يمنعني حتى. يبدأ الحياة الخاصة، "حياتي"، لم يخترعها الآباء أو المعلمون أو الزوج أو الزملاء، مع الوعي "بمن تريد أن تصبح في الحياة". والرغبة في العودة إلى "اللاوعي" لا تظهر أبدًا.
إن فهم نفسك هو وسيلة لتصبح إنسانًا، وليس مجرد كائن حي تحركه الغرائز والأهواء.
يجب أن أقول أنه حتى الأشخاص الشجعان غالبًا ما يسلكون طريق الوعي بطريقة ملتوية. من خلال الأطفال: “أنا لا أفهم يا دكتور ماذا يحدث للطفل. لقد بدأ فجأة في الدراسة بشكل سيء ويبكي في الليل، لكن طبيب الأعصاب لم يقم بتشخيصه وأرسله إليك. من خلال العمل: “أتعلم أيها المدرب، المشكلة تكمن في الموظفين لدي. لا يمكنهم التعامل مع أي شيء دون مساعدتي". تهديد بالطلاق أو أعراض غامضة: "زوجي دائماً..."، "... وبعدها أصبحت مغطاة بالبقع الحمراء، تماماً كما الآن".
حتى الأشخاص الشجعان يجدون أنه من غير المعتاد والمخيف الاعتراف بأنهم لا يستطيعون التعامل مع شيء ما، ولا يفهمون شيئًا ما. طلب المساعدة وقبولها ليس بالأمر السهل. من المفارقة أن المرض يساعد في العثور على إجابة السؤال "كيف تفهم ما تريده من الحياة؟" على سبيل المثال، عندما أتورط في التلاعب، تبدأ معدتي تؤلمني. ربما يسعدني عدم ملاحظة مشاركتي كغريب في العرض، لكن لا. أحيانًا أطلب من معدتي النصيحة. على سبيل المثال، أستمع إلى مشاعري فيه أثناء التحدث مع شخص ما أو قراءة عرض تجاري.
الجسم، بما في ذلك المعدة، لا يكذب، لكن العقل والرأس يستطيعان ذلك بالفعل. إذا لم تلاحظ الأسرة خصائص الطفل، وبدلاً من تطوير أساسيات القدرات، ألقوا توقعاتهم على الوعي الهش، يصبح الطفل ببساطة أصمًا عن رغباته الخاصة ويبدأ في "الرغبة" في رغبات الآخرين. لا تحكم جيل الكبار: في وقت واحد لم يأخذ أحد رأيهم بعين الاعتبار أيضًا. والآن يحاولون تعويض الوقت الضائع مع أطفالهم. والآن "يعزف" الطيار المحتمل على البيانو الذي حلم به والده. والشاعر في روحه يفهم أساسيات التسويق، لأن «أمي قالت» إنه واعد.
ومع ذلك، فإن عيش رغبات الآخرين ليس بالأمر السيئ.
العذاب الحقيقي يحدث عندما يتم توبيخ الطفل أو السخرية منه بسبب تعبيره عن أحلام حقيقية. ومن ثم، في كل مرة نشعر فيها برغبتنا، فإننا نختبر في نفس الوقت الخجل الشديد. الشعور لا يطاق. هناك عدد قليل من النفوس الشجاعة المستعدة لتحمل مخاطر استكشاف ما هو آخر بجانب العار.
استطاع أحد أصدقائي أن يجد نفسه يبحث عن «كيف تفهم ما تريده من الحياة»، مستعينًا بملاحظات حول ما يجعله يشعر بالخوف والخجل والاستياء والحسد والغضب. اتضح أن الأحلام الحقيقية طغت عليها هذه المشاعر. ينشأ الحسد على ما نريد أن نحصل عليه بأنفسنا. إن الضحك الخالي من الهموم للزوجين الشابين في وسائل النقل أو في الشارع يجعلنا غاضبين، لأننا لم نسمح لأنفسنا بهذا النوع من الأشياء لفترة طويلة، على الرغم من أننا نريد ذلك. تحليل تفصيلي عدم ارتياحيساعدك على فهم أحلامك! شخصيا، كتبت لمدة شهر، مما يجعلني أشعر بالانزعاج، والشعور بالحسد وخفض قيمة شخص ما.
والنتيجة هي قائمة مثيرة للاهتمام وغير متوقعة. اتضح أنني قللت من قيمة النساء اللاتي يعرفن كيف يشعرن بالراحة ليس من خلال العرق والليالي الطوال، ولكن من خلال التكيف (وهذا أمر مهين!). لم أقدر العائلة على الإطلاق (بالطبع، يمكنك كسر قلبك مرة أخرى) وأحسد الأشخاص الأذكياء في المهن العامة (من أجل الاعتراف ورفاهية أن تكون على طبيعتك، عليك أن تتحمل الكراهية والحسد). الشيء الأكثر غير المتوقع الذي اكتشفته هو الرغبة في الرسم. عندما كنت طفلاً، قضيت الكثير من الوقت مع أقلام الرصاص والدهانات. حتى أنني بحثت عن البرامج التعليمية بنفسي. ومن المثير للاهتمام، في وقت لاحق في المدرسة، كنت "محظوظا" للدراسة ليس فقط مع مدرس الفنون، ولكن مع فنان حقيقي. لقد ظهرت أثناء الدرس، دون أن تشرح أي شيء، وقامت بضربات بالفرشاة، وظهر الرسم في الحياة. كالسحر. من المؤسف أن أولغا فاسيليفنا لم تشرح ما هو سر المهارة. لذلك بدأ الطلاب يعتقدون أن القدرة على الرسم هي هدية لا تتوفر إلا لعدد قليل جدًا. مثل ذيل الطاووس - إما أن يكون هناك أو لا يكون.
ثم بعد المدرسة، بحثًا عن كيفية فهم ما تريد أن تصبحه في الحياة، حلمت لسنوات عديدة بالبدء في الرسم، لكن لفترة طويلة منعت نفسي حتى من شراء ألبوم وألوان مائية. الوقت طار بها. وفي الصيف الماضي قلت لنفسي: عمرك ستة وثلاثون عامًا، وما زلت تحلم بالرسم، ربما حان الوقت للسماح لنفسك بتلوين الورق بالطلاء؟ هكذا التحقت بدورات رسم النصف المخي الأيمن.
ربما سمعت عنهم؟ يقوم مؤلف الأسلوب الشائع بتعليم البالغين والأطفال في غضون ساعات، ولا حتى الرسم، ولكن يمكن للجميع الرسم. استخدام تقنيات بسيطة موضحة وموضحة حرفيًا "على أصابعك". لم يعدني أحد بإخراج فان جوخ أو ماتيس مني، لكن الآن يمكنني أن أصور ما يتبادر إلى ذهني بشكل مقبول.
لا تحدث معجزات أثناء الفصول الدراسية. بصرف النظر عن حقيقة أنها معجزة يفهمها الرسامون: هذه هي الطريقة التي يجهزون بها القماش، وهذه هي الطريقة التي يمزجون بها الألوان، ستسمح لي هذه التقنية برسم مرج مزهر، ولكن باستخدام هذه التقنية، من السهل تصوير البحر.
بالطبع، ليس هناك حد للكمال، ولكن المهارات والتفسيرات على أصابعك تساعدك على إدراك الشيء الأكثر أهمية - يمكن للجميع الرسم.
أثناء درس الرسم في النصف الأيمن من الكرة الأرضية، أدركت أنه بنفس الطريقة في ندواتي أشرح "على أصابعي" كيفية تعلم الكتابة. لا أعدك أيضًا أنه بعد فصلين ستكتشف موهبة تشيخوف أو بوشكين، لكن يمكنني أن أعلمك كيفية اختيار موضوع، ووضع خطة، والتوصل إلى حبكة. بواسطة على الأقليمكنك كتابة أي مقال أو رسالة دون أي مشاكل.
أعتقد أن الشيء الأكثر قيمة الذي يدرسونه في مثل هذه الدورات هو النظام إجراءات خطوة بخطوةالمعرفة تتحلل إلى جزيئات، وكذلك الثقة في أنني أستطيع القيام بذلك. حتى من دون أي ادعاءات للعبقرية. الرسم والنص هما نفس طريقة التعبير عن الذات مثل الرقص أو تجديد الشقة وفقًا لمشروع التصميم الخاص بك. هذا هو تجسيد الذات في المادة. القدرة على ترك بصمتك.
الآن اعتقدت أنني قضيت وقتًا ثمينًا في الرسم العادي. لكنني أدركت أنني مازلت أحب التلوين أكثر من رسم صورتي الخاصة، بسبب قلة المهارة. ما دفعني هو أنني لا أزال أحمل مطالب كبيرة على نفسي، بدلًا من السماح لنفسي بأن أكون طبيعيًا ومتواضعًا. حلقة من مسرحية "إذا لم يكن عليك أن تكتب فلا تكتب". أعرف أشخاصًا يفعلون ذلك، وهم فخورون بذلك أيضًا!
ومن المثير للاهتمام أن ما كنت أفكر فيه مؤخرًا هو أن التغيير الحقيقي يبدأ عندما ترفض التغيير.
قد يبدو الأمر غريبًا. :) ولكن عندما أقرأ نصوصًا طويلة ومفرطة (في رأيي) مشحونة بالمعلومات، لا أستطيع حتى الوصول إلى المنتصف. لدي انطباع بأن المؤلف يتحدث عن نفسه وعني. عندما تكون هناك كلمات كثيرة، يتم قمع العديد من المشاعر. أريد التخلص من العلامات والمسافات. أتذكر على الفور لقاءً مع رجل أعمال إسباني. قبل بضعة أشهر أراني مكتبه وكان سعيدًا لأن العمل الجاد سمح له الآن بالقيام بعمله المفضل - النحت. كل تماثيل صديقي عبارة عن رؤوس. ذكر و أنثى. واحد منهم يسمى "الحب". هذا رأس فتاة على مؤخرة رأسها مهبل. نظرت إلى المنحوتات، ثم إلى النحات، الذي بدا أنه لا يملك سوى مظهر جميل أصيل، ولم يستطع كبح جماح نفسه، متسائلاً: "هل تعيش برأسك فقط؟ أفكار؟ هل الجسد أكثر عبئًا؟ كان النحات المبرمج محرجًا، لكنه أومأ برأسه بالإيجاب.
أردت أن أكتب نصًا قصيرًا عن كيفية فهم ما تريده من الحياة، والقدرة على التمييز بين رغباتك ورغبات الآخرين، لكنني كتبت الكثير جدًا. من الأفضل أن أذهب للركض الآن. هل ستنضم إلينا؟
هل لا تفهم ما تريده من الحياة وما الذي تريد فعله حقًا؟ ستتعرف من هذه المقالة على ست خطوات، من خلال اتخاذها ستفهم نفسك وتكون واثقًا بنسبة 100٪ من رغباتك.
مستنقع من الاحتمالات غير المحدودة
تقريبًا كل شخص لديه لحظة في الحياة يدرك فيها فجأة برعب أنه لا يعرف ما يريده حقًا من الحياة. يشعر بأنه يغرق في مستنقع غريب من الرغبات والعواطف والأفكار والأفعال والأحداث. في محاولة للهروب، يقوم الشخص بعجن السائل البارد والزلق بيديه وقدميه، مما يسحبه إلى نفسه مع كل حركة.ومن خلال الظلام، يمكنه سماع صيحات "تصرف!"، "ليس لديك الكثير من الوقت!"، "يمكنك فعل أي شيء!"، "الشيء الرئيسي هو عدم التوقف وعدم الاستسلام!". يستجيب الشخص غريزيًا للمكالمات والتسلق. لكن الحركات النشطة لا تخرجه من المستنقع.
لا أحد يستطيع الإجابة على السؤال الذي يعذب الإنسان إلا نفسه. وحقيقة أن وعيه لا يعطي إجابة واضحة لا يعني عدم وجود إجابة على الإطلاق. إنه في الوقت الحالي مخفي في الأعماق – في اللاوعي. تحت طبقة سميكة من الصور النمطية لمواقف الآخرين وأفكارهم، تكمن لؤلؤة المهنة. لتوضيح كل شيء لنفسك، تحتاج إلى الحصول على هذه اللؤلؤة من الأعماق.
إن طرق الغوص في العقل الباطن والبحث عن هذه اللؤلؤة بسيطة للغاية - لقد تمت دراستها ووصفها واختبارها منذ فترة طويلة. ولكن لسبب ما لا يزالون لا يدرسون عنها في المدارس والجامعات. والملايين من الناس أنفسهم لا يعرفون ما يريدون ويعيشون حياتهم كلها في شكوك ومخاوف ولا يحصلون على السعادة التي تجلبها دعوتهم. لقد بحث الناس عن إجابة لسنوات ولم يجدوها.
| إقرأ أيضاً: |
لماذا من المهم جدًا أن تفهم ما تريده من الحياة؟
يتطلب الاقتصاد الحديث من الناس بذل المزيد من الجهد والتعب بشكل أقل. والناس أنفسهم يريدون أن يقلقوا أقل بشأن قضايا البقاء، وأن يتطوروا أكثر ويملأوا حياتهم بمشاعر مشرقة. تكتسب موضوعات الفعالية الشخصية مثل إدارة الوقت والتحفيز الذاتي والانضباط الذاتي شعبية كبيرة.
الفعالية الشخصية هي تحديد الأهداف الشخصية وتحقيقها. تبدأ العديد من الدورات التدريبية والكتب المتعلقة بالفعالية الشخصية بدعوة لتحديد الأهداف. مثلاً، وجود هدف في حد ذاته يجعلك أكثر فعالية من 90% من الناس. وهذا صحيح. لكن عندما لا يكون لدى الشخص عادة تحديد الأهداف، فإنه يصوغها انطلاقا من الرغبة التي تتبادر إلى ذهنه أولا. قريبا جدا، تختفي هذه الرغبة في مكان ما، لكن الهدف يبقى ويستمر في التأثير على الشخص، كما لو كان من الخارج، مثل المشرف، مما يولد عدم الرضا عن نفسه ويدفع احترامه لذاته إلى الأرض.
يوفر القرن الحادي والعشرون مجموعة كبيرة من مسارات التطوير وفرصًا رائعة لتحقيق أحلامك الجامحة. يكسب الشباب الناجحون الكثير من المال ويسافرون حول العالم ولا يحرمون أنفسهم من أي شيء. تعج شبكة الإنترنت بالفنانين والمصممين والممثلين والمخرجين والمطربين ورجال الأعمال والسياسيين والمدونين والكتاب. إنهم يعيشون حياة مشرقة ومليئة بالأحداث، وتغيير العالم كما يريدون ولا تقلق بشأن الموارد المالية.
لم يكن لدى أي شخص مثل هذا الاختيار الواسع من الخيارات لتحقيق الذات من قبل. اليوم. لكن نفس هذا الاختيار اللامتناهي للاحتمالات يخلق فوضى من الرغبات ويندفع الإنسان من فرصة إلى أخرى. تسحب الفوضى البساط من تحت قدميك وتحول الحياة إلى مستنقع من عدم اليقين. ومن المستحيل أن تكون فعالاً وقادراً على المنافسة دون التغلب على هذه الفوضى. لا يمكنك أن تأخذ كل شيء من الحياة عندما لا تعرف بالضبط ما هو مدرج في هذا "كل شيء". عليك أن تعرف بالضبط ما تريد، لأنه يعتمد على الكفاءة العالية والشعور بالحرية.
إنشاء ميثاق شخصي
يحتاج الأشخاص الذين لم يصبحوا فعالين للغاية بمفردهم، قبل تحديد الأهداف، إلى فهم أنفسهم وإنشاء أساس لتحديد الأهداف - قبول وثيقة أساسية، ميثاق شخصي معين. لاستخدامه في تحديد الأهداف ووضع الخطط وتنفيذها. أقترح عليك اتخاذ بعض الخطوات البسيطة، ونتيجة لذلك ستقوم بإنشاء ميثاقك الشخصي. معه سوف تكتسب الثقة في رغباتك وخططك.
الميثاق في المنظمات هو المكان الذي تبدأ فيه الإدارة والتطوير. ويصف جوهر المنظمة والقواعد الأساسية وطرق حل المواقف المثيرة للجدل. إدارة الحياة الفعالة الإنسان المعاصروهي عملية لا تقل تعقيدًا عن إدارة منظمة، لذلك يحتاج كل شخص إلى الحصول على مثل هذه الوثيقة.
الخطوة 1 – قم بتصوير مقطع دعائي لحياتك
تعامل مع حياتك بطريقة إبداعية، كما يتعامل المخرج مع الفيلم. أجب على نفسك السؤال، ما هو نوع الفيلم الذي تريد أن تصنعه؟ فيلم ضخم أم ميلودراما أم مغامرة أم ملحمة أم إثارة؟ كيف تبدو؟ ما المقياس؟ تيتانيك، أو المنهي، أو حرب النجوم، أو أسيرة القوقاز، أو خادمة الحليب من خاتسابيتوفكا؟
قم بإنشاء لوحة عمل عامة - أولاً وقبل كل شيء، تحتاج إلى صورة لحياتك. خذ ورقة، وضعها أفقيًا، وقسمها إلى 9 خلايا متساوية. ارسم في هذه الخلايا الإطارات التسعة الرئيسية لحياتك منذ الولادة وحتى الموت. يجب أن تلتقط هذه اللقطات أكبر قدر ممكن نقاط مهمة. ما هي اللحظات التي تقررها متروك لك - يمكن أن تكون إنجازات عالمية - انتصارات في الألعاب الأولمبية أو انتخابات رئاسية، حصوله على جائزة الأوسكار مهارات التمثيلأو Cannes Lions لأروع إعلان تجاري في العالم. أو ربما هذه لحظات من حياة عائلية هادئة ومريحة.
يأكل طرق مختلفةضع حياتك بأكملها في ورقة واحدة. وهنا واحد منهم. ضع الصورة الرئيسية في تسعة إطارات قصة، دون أن نتجاوز هذا الإطار وندرك أن تلك اللقطات التي لم تتضمنها هذه الورقة لها أهمية ثانوية. يمكنك إعادة رسم لوحة القصة هذه عدة مرات متتالية حتى تقتنع بأن هذه اللقطات هي بالفعل اللقطات الرئيسية وأنها يجب أن تكون موجودة في حياتك. الآن، في مخيلتك، أضف التفاصيل والألوان إلى هذه الإطارات، وقم بتحريك كل إطار لبضع ثوان وألصقه كله في المقطع الدعائي للفيلم الخاص بك مع الموسيقى المناسبة. أعد مشاهدة هذا المقطع الدعائي في ذهنك عدة مرات. إذا كيف؟ هل تحب مقطورة حياتك؟ 🙂
هذه هي رؤيتك. الشيء الرئيسي الذي يجب أن يكون لديك لكي تفهم ما تريده حقًا من الحياة. كلما أسرعت في الحصول على رؤية، كلما كان ذلك أفضل. ما الذي يمكن أن يمنعك من إنشائه؟ - التفكير التخيلي غير المتطور والشكوك. قم بتطوير الفنان بداخلك - تعلم الرسم والتقاط الصور والتلوين وتحرير الصور وتصوير مقاطع الفيديو وتحريرها. الإنترنت مليء بالمقالات ودروس الفيديو حول هذا الموضوع. ثم ارجع إلى المقطع الدعائي لحياتك وأعده بشكل دوري حتى تحصل على ما تشعر بالرضا التام عنه. إذا قمت بتجميع رسم كاريكاتوري بسيط أو عرض شرائح من الإطارات مع الموسيقى، فسيكون ذلك انتصارًا.
حتى تقوم بإنشاء مقطع دعائي خاص بك، يمكنك إلقاء نظرة على المقطع الدعائي القديم لـ Pirates of the Caribbean كمثال وللإلهام. 🙂
هناك خطر واحد فقط في فكرة المقطع الدعائي - عندما تبدأ في إنشاء فيلم حياتك، قد تفقد الاهتمام بالأفلام والمسلسلات التلفزيونية. لأن العواطف التي تمنحك إياها الشخصيات والقصص الخيالية ستفقد بريقها على خلفية حياتك، وستقل الحاجة إلى العواطف المصطنعة.
الخطوة 2 - ابدأ بكتابة مذكراتك
إذا كانت لديك رؤية، فهذا يعني أن نصف العمل قد تم إنجازه بالفعل. أنت الآن بحاجة إلى وصف قيمك الأساسية بالكلمات. المشكلة هي أن الناس لا يبنون تسلسلاً هرميًا لقيمهم ولا يحددون الأولويات. في هذا الشكل، تومض القيم بشكل فوضوي أمام أعيننا، ويتفاعل الشخص معها بشكل ظرفي. وهذا هو نفس مستنقع الفوضى. ومن هذه الفوضى ينشأ السؤال: "كيف أفصل ما أريده حقًا عما لا أريده حقًا؟" لا يمكن الإجابة عليه إلا إذا تم تنظيم القيم في نظام. وعندما تنشأ حالة الاختيار، انتقل إلى هذا النظام. من المهم أن يتم بناؤه ووصفه بحلول ذلك الوقت.
كيفية بناء ووصف ذلك؟ أولا عليك أن تجد القيم الحقيقيةفي التدفق العام للحياة. هناك عدة أدوات لتحقيق ذلك: مذكرات، و"لماذا؟"، وبيان المهمة الشخصية، ومليون دولار و100 حلم.
كل مساء قبل الذهاب إلى السرير، خذ من 3 إلى 5 دقائق لتتذكر كل أحداث اليوم وتكتب الأحداث الأكثر أهمية عاطفيًا في يومياتك أو مذكراتك. ليس من الضروري أن يكون ذلك نتيجة لأفعالك، ربما يكون ذلك عبارة عن محادثة مع صديق أو فكرة موجودة في مدونة شخص ما. يمكن أن يكون الحدث إيجابيًا أو سلبيًا. بجوار كل حدث، اكتب القيمة المرتبطة به. مثال:
الحدث - "اقرأ تدوينة حول تقنيات الإنتاجية." القيمة هي "تطوير الذات". الحدث - "تحدثت مع صديقي الحبيب حول ميمات فكونتاكتي الجديدة." القيمة هي "memasics". 🙂
وفي نهاية الأسبوع تذكر كل أحداث الأسبوع واختر أهمها. في نهاية الشهر - الحدث الرئيسي في الشهر. في نهاية العام - الحدث الرئيسي لهذا العام. من خلال تخصيص 5 دقائق يوميًا لدراسة قيمك، خلال عام سيكون لديك قائمة بقيمك وتفهم وزنها النسبي في حياتك. سوف تحصل على النتائج الأولى في غضون أسبوعين من هذه الحياة اليقظة أو حتى قبل ذلك. لكن كلما احتفظت بمثل هذه القيمة العاطفية لفترة أطول، كلما فهمت بشكل أفضل ما تريده من الحياة.
الخطوة 3 – الوصول إلى السؤال النهائي "لماذا؟"
هذا تمرين مهم يتعلق في المقام الأول بإدارة وقت فراغك. إذا فهمت ما الذي تنفق عليه أموالك وقت العمل، لأنه غالبًا ما يعتمد على السلطات، فأنت في وقت فراغك رئيس نفسك. وفي الوقت نفسه، يضيع معظم الناس وقت فراغهم بلا جدوى، دون أن يطرحوا السؤال "لماذا أفعل هذا؟"
قد يفاجئك ذلك، لكن عادةً ما يكون لدى الشخص بضع ساعات فقط من وقت الفراغ في الأسبوع. أما باقي الوقت فيقضيه في العمل والأعمال المنزلية والنظافة والنقل وما إلى ذلك. يستثمر الناس هذه الساعات القليلة في التطوير أو الاسترخاء أو الترفيه أو الهوايات أو التدهور. كثير من الناس لا يفكرون في سبب قيامهم بما يفعلونه في أوقات فراغهم ولا يدركون مدى تأثير ذلك على مستقبلهم.
إن "السبب المطلق" هو تمرين بسيط، ويتعلق بمعرفة ما تفعله في وقت فراغك. عندما تخطط لما ستفعله في ساعات فراغك، اسأل نفسك لماذا تفعل ما تفعله. على سبيل المثال، سوف تشاهد صورًا مضحكة لمدة ساعة شبكة اجتماعيةأو الفيديوهات على اليوتيوب. لماذا؟ للاسترخاء، قم بتفريغ عقلك، وتخفيف التوتر. هل هذه هي أفضل طريقة للاسترخاء أم أن هناك خيارات أفضل؟
أو قررت أن تأخذ دورة في إدارة الوقت. لماذا؟ لإنجاز المزيد في عملك. ما الهدف من هذا؟ للحصول على ترقية وكسب المزيد. ما الهدف من هذا؟ للذهاب في إجازة إلى بالي وتوفير التعليم لطفلك. اطرح السؤال لماذا كلما كان ذلك ممكنًا وإلى أقصى حد. بعد الوصول إلى القيم النهائية، سوف تكون قادرًا على فهمها وترتيبها في تسلسل هرمي. مرة أخرى، يجب تسجيل هذه الأمور وإدراجها في ميثاقك.
الخطوة 4 - اكتب بيان مهمتك الشخصية
أنت شخص حر وأعظم حريتك هي أن تقرر ما الذي ستكرس حياتك له. إجابة مختصرة على السؤال "لماذا أتيت إلى هذا العالم؟" - هذه هي مهمتك. إذا لم تحصل على هذه الإجابة بعد، فحاول اكتشافها في أقرب وقت ممكن. هذه الجملة القصيرة تلخص قيمك. هذا هو معنى حياتك، حافزك الرئيسي، ويجب أن تستند أهدافك عليه. لكن قد يكون من الصعب جدًا العثور على المهمة وصياغتها.
لكي تقترب من فهم معنى حياتك، عليك أن تقترب من نقيضها، أي من وفاتك. للقيام بذلك، ليس من الضروري تعريض نفسك لمخاطر حقيقية - مرة أخرى، يأتي الخيال إلى الإنقاذ. حاول أن تتخيل ماذا سيحدث إذا لم تكن هناك؟ ما الذي سيتغير في العالم؟ من سيعاني من هذا؟ ما الذي لن يعرفه أو يستقبله العالم إذا لم تواصل العمل الرئيسي في حياتك؟
معظم طريقة قويةافهم مهمتك، واكتب نعيًا - مقالًا صحفيًا عن وفاتك. كيف تريد رؤيتها؟
"...ولد في.... لقد وصل إلى ارتفاعات رائعة في... لقد كان محبوبًا بشكل خاص... و... بسبب... عدم وجود مثيل له... مثل... أنه لم يكن موجودًا من قبله ومن غير المرجح أن نراهم في حياتنا."
المهمة الشخصية هي جوهر هرم قيمك. وبدون هذا النواة، لن يكون النظام مستقرا.
في الوقت الحالي، أرى أن مهمتي تتمثل في إطلاق تغييرات إيجابية لا رجعة فيها في تنمية روسيا من خلال الأنشطة الإعلامية والتعليمية والثقافية. أحاول التأكد من أن المدونة التي تقرأها الآن وهذه المقالة بالذات تعمل على تحقيق هذه المهمة.
الخطوة 5 – أنفق 5 مليون يورو
إليك مهمة أبسط وأكثر متعة بالنسبة لك. تخيل أنه ليس لديك أي قيود مالية. من جدتك الثانية، التي عاشت حياتها كلها في فرنسا وتوفيت مؤخرًا، ورثت 5 ملايين يورو. على ماذا ستنفقه؟ ما هي الحاجة وراء كل عملية شراء؟ قم بتدوين جميع مشترياتك في قائمة واحدة، وفي العمود المجاور لها أجب عن السؤال "لماذا؟" هذه هي قيمك لهذا اليوم. حاول تقسيمهم إلى "أصليين" وتلك المفروضة من الخارج. تخلص من القيود الموجودة في رأسك كثيرًا وسيخبرك خيالك بإمكانيات جديدة.
أعلم أنه ليس باليورو :) الخطوة 6 - ابدأ بالحلم الهادف
ربما تكون المهمة الأخيرة هي الأكثر متعة، رغم أنها ليست الأسهل. تذكر، ابحث عن مائة من أحلامك التي لم تتحقق بعد، ولكنك تريد تحقيقها خلال حياتك واكتبها. خصص لكل حلم "وزنًا" من واحد إلى عشرة ووزع الأحلام حسب الوزن من الأكثر إلى الأقل. ليس عليك أن تكتب كل 100 في أمسية واحدة. فقط ابدأ بكتابة هذه القائمة، وأعد قراءتها أحيانًا وأضف إليها. متى سوف تظهر حلم جديد، تأكد من كتابتها في هذه القائمة حتى لا تنساها.
ملخص
دعونا نقيم ونقرر ما يجب القيام به بالضبط من أجل الحصول على إجابة مقنعة على السؤال "ماذا أريد حقًا من الحياة؟"
- صف رؤيتك لحياتك كمخرج سينمائي. قرر نوع الفيلم الذي تريد إنتاجه، وقم بإنشاء قصة مصورة للحياة مكونة من ستة إطارات على ورقة واحدة. تخيل "مقطورة" لحياتك، أو الأفضل من ذلك، اصنعها من الرسومات أو الصور الفوتوغرافية المعدلة. اجعل حياتك مثل الفيلم.
- ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات/مذكرات. اكتب الأحداث الأكثر أهمية عاطفياً في اليوم والأسبوع والسنة والقيم التي ترتبط بها هذه الأحداث. قم بتوزيع هذه القيم على ورقة منفصلة حسب وزنها في حياتك.
- اسأل نفسك السؤال "لماذا؟" كثيرًا حتى تحصل على الإجابة النهائية. اكتب إجاباتك النهائية في مذكرة أو دفتر ملاحظات. بناء التسلسل الهرمي منهم.
- اذكر مهمتك الشخصية في جملة واحدة. أعط إجابة مختصرة على سؤال لماذا أتيت إلى هذا العالم وماذا ستترك وراءك؟ اكتب نعيًا عن نفسك.
- قم بعمل قائمة تسوق بقيمة 5 ملايين يورو. اكتب الاحتياجات التي تلبيها هذه المشتريات.
- اكتب قائمة بـ 100 حلم. احلم بانتظام، وحقق أحلامك واستكملها.اجمعها كلها في وثيقة واحدة. أطلق عليه اسم ميثاق إيفان إيفانوف (أو أيًا كان اسمك). إطبعه. اقبله، وافق عليه بتوقيعك. يمكنك تنزيل قالب الميثاق من هذا الرابط.
- تأكد من تضمين النقاط من 1 إلى 6 في خطتك. حدد لنفسك مهمة "إنشاء ميثاق شخصي" بموعد نهائي "حتى تاريخ كذا وكذا". وإلى أن تحصل عليها على الأقل في شكل مسودة، اعتبر أن مشكلتك لم يتم حلها.
- قم بمراجعة ميثاقك بشكل دوري حتى لا تنسى ما تريده حقًا، وارجع إليه في لحظات عدم اليقين. وإذا لزم الأمر، قم بتعديله ونشر إصدارات جديدة وإعادة اعتماده.
أخذت بعض أفكار هذا المقال من كتاب “إدارة الوقت”. دورة كاملة." يمكنك شراء نسخته الإلكترونية باللتر. أعتقد أن الفعالية الشخصية يجب أن تبدأ بهذا الكتاب وبالتحديد بالخطوات التي قدمتها لك في هذا المقال.
أنا واثق من أنه إذا كان لديك ميثاق شخصي يعتمد على هذه التمارين، فسوف تعرف بالضبط ما تريده من الحياة. مع هذا الأساس، يمكنك تحديد الأهداف الأكثر طموحا وتحقيق نتائج مذهلة. سأكتب عن كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح وتخطيط الخطط وتحقيق النتائج في أحد المقالات التالية في نفس المقالة. لكي لا يفوتك اشترك في القناة
أعتقد أننا جميعًا أتينا إلى هذا العالم لسبب ما، وأن لدينا جميعًا بعض الأهمية فيه. أعتقد حقًا أننا جميعًا موهوبون بمواهب فريدة وفريدة من نوعها. إن تحقيق مواهبنا أهم بكثير مما ندركه بأنفسنا.
أولا، سأخبركم قصتي.
في العام الماضي، غمرني عدد الأشياء التي يجب القيام بها لأنني كنت أطارد أحلامي بالمال و"النجاح". لم أتذكر حتى سبب حاجتي إليها. ولحسن الحظ بالنسبة لي، التقيت بجيم (ليس اسمه الحقيقي). حقق جيم النجاح المالي الذي كنت أرغب فيه. لقد كان مستقلاً مالياً، وأدار بنجاح العديد من المشاريع، وكانت لديه عقارات في العديد من البلدان، وكان يستطيع تحمل كل الكماليات التي يمكن أن يشتريها المال.
لقد كان قادرًا على تحقيق كل هذا من خلال العمل الجاد والمثابرة والمسؤولية! لكن جيم لم يكن سعيدا. ولم يكن لديه وقت فراغ للاستمتاع بثروته. أراد أن يكون له عائلة. أراد السلام. أراد أن يعيش حياته الخاصة... لكنه لم يستطع تحمل ذلك. لقد كان لديه الكثير من المسؤوليات، وبدون القيام بها كان سيخسر الكثير. كان لديه الكثير ليحميه. قضى جيم سنوات في بناء قلعته والآن بعد أن اكتمل البناء، فإنه يقضي كل وقته في التأكد من عدم انهيار القلعة تحت تأثير عوامل خارجية.
لقد فتح لقاء جيم عيني على حياتي وأجبرني على تغييرها. كلماته أعادتني إلى روحي. أصبح من الواضح لي فجأة أنني "لا أريد أن أقضي السنوات العشر القادمة من حياتي في مطاردة المال، ثم أجد تطوري العاطفي والعقلي والروحي على نفس المستوى الذي كان عليه في بداية المطاردة. " صرخت الفرامل عندما توقفت ملاحقتي ثم تم وضعها جانباً. قضيت الشهرين التاليين في إعادة تقييم أهداف حياتي.
وتبادرت إلى ذهني الأسئلة التالية: ما الذي أطارده؟ لماذا افعل هذا؟ ما هو بلدي الهدف الحقيقي؟ لماذا انا هنا؟
أثناء قراءتي لكتاب مايكل جربر "الأسطورة الإلكترونية: لماذا لا تنجح أغلب الشركات الصغيرة"، وجدت نفسي أبكي. في هذا الفصل، طلب المؤلف من القراء إكمال تمارين التصور. باتباع تعليماته، تتخيل بوضوح يوم جنازتك في عقلك. ما نوع التأبين الذي تريده لنفسك؟ ماذا ستكون إنجازاتك في الحياة؟ ما هو الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك في نهاية حياتك؟ هل هذا ما تفعله الآن؟
بدأت الكتابة. لقد بدأت في إعداد قائمة بما هو مهم حقًا بالنسبة لي. لقد كتبت كل ما أردت القيام به. لقد أعادت النظر في أولوياتي. بالنسبة لنفسي، قررت أن كل الخطوات التي قمت بها يجب أن تؤدي إلى تحقيق هدف يتوافق مع قيمي الشخصية وهو ما أريده حقًا من الحياة. مع كل فرصة جديدة، يجب أن أحدد ما إذا كانت هذه الفرصة مناسبة لتحقيق هدفي النهائي. بغض النظر عن مقدار المال الذي تجلبه لي الفرصة الجديدة، إذا كانت تتعارض مع رغبتي أهداف الحياة، لن أستخدمه. لقد قمت بصياغة هدفي على النحو التالي:
لإلهام وتشجيع وتحفيز الناس ليعيشوا حياة أكثر سعادة وذات معنى أكبر.
فيما يلي بعض المهام ذات الأهمية الخاصة بالنسبة لي:
- بالنسبة لي، فإن الاتفاق مع نفسي وتحقيق الذات والشعور بالسعادة له أهمية كبيرة؛
- أعظم قيمة بالنسبة لي هي علاقات جدية مع الناس، والقدرة على بناء علاقات حقيقية على مستوى عميق؛
- سأكون مستقلاً ماليًا وأدير وقتي وموقعي. أريد العمل فقط على تلك المشاريع وتنفيذ الأفكار التي أحبها فقط. لن يتعارض وضعي المالي مع قيمي وأهداف حياتي؛
- سأسافر وأعيش أجزاء مختلفةسفيتا. بعد أن تعرفت على جميع أنواع الثقافات، سأقوم بتوثيقها بالصور الفوتوغرافية ومشاركة انطباعاتي مع الآخرين؛
- سأشتري لأمي منزلاً في فانكوفر مع مسبح في الفناء الخلفي. هذا هو حلمها وأريد أن أحققه؛
- العائلة مهمة بالنسبة إلي. أريد أنا وزوجي أن نكون أقوياء و مليء بالحبعلاقة.
- أحاول أن أعيش كل يوم بشكل كامل كما لو كان يومي الأخير.
15 سؤالاً تساعدك على فهم أهداف حياتك.
إدراج هذه الأسئلة يمكن أن يساعدك على اكتشاف أهداف حياتك. وهي مصممة لمساعدتك على صياغة المهام التي يجب عليك إكمالها عقليًا خلال حياتك.
تعليمات بسيطة:
- خذ عدة أوراق من ورق الكتابة؛
- ابحث عن مكان لن يزعجك فيه أحد. إبطال تليفون محمول;
- اكتب الإجابات على جميع الأسئلة. اكتب أول ما يتبادر إلى ذهنك. اكتب دون إجراء أي تعديلات. الإجابة على جميع الأسئلة. من المهم كتابة جميع الإجابات بدلاً من مجرد التفكير فيها؛
- اكتب بسرعة. لا تمنح نفسك أكثر من 60 ثانية لكل سؤال. ومن الأفضل أن يستغرق الأمر أقل من 30 ثانية؛
- كن صادقا. لا أحد سوف يقرأ هذا. من المهم جدًا أن تكتب دون إجراء تغييرات؛
- استمتع بما تفعله وابتسم أثناء القيام بذلك.
15 سؤال:
- ما يجعلك تبتسم؟ (المهنة، الأشخاص، الأحداث، الهوايات، المشاريع، إلخ.)
- ما الذي استمتعت بفعله في الماضي؟ ماذا تحب أن تفعل الآن؟
- عند القيام بأي نوع من العمل يمكن أن تفقد الإحساس بالوقت؟
- ما الذي يجعلك فخوراً بنفسك؟
- من هو مصدر إلهامك الأكبر؟ (أي شخص تعرفه أو لا تعرفه شخصيًا. أفراد عائلتك، أصدقائك، الكتاب، الفنانون، الشخصيات السياسية، إلخ.). ما هي الصفات التي يمثلها كل من إلهامك كمثال لك؟
- ما الذي تجيده بشكل خاص؟ (مهاراتك وقدراتك ومواهبك).
- ما نوع المساعدة التي يلجأ إليها الأشخاص عادةً؟
- لو كان عليك تعليم شخص ما شيئا، ماذا ستعلمه؟
- ما الذي ستندم عليه في حياتك؟ (الأفعال الناقصة، عدم وجود شيء ما).
- تخيل أنك تبلغ من العمر 90 عامًا بالفعل. أنت تجلس على كرسي هزاز على شرفة منزلك وتستمتع بأشعة الربيع اللطيفة. أنت سعيد ومرتاح، أنت راضٍ عن الحياة الرائعة التي مُنحت لك. تتذكر حياتك كلها، فكر في ما حققته خلال هذه الحياة وما كان لديك. تستعرض كل العلاقات الموجودة في ذاكرتك. ما هو أهم شي بالنسبة لك أهمية عظيمة؟ حضر قائمة.
- ما هي قيمك الحقيقية؟ اختر 3-6 كلمات بترتيب تنازلي من حيث الأهمية.
- ما هي الصعوبات والصعوبات والمحن التي كان عليك التغلب عليها أو ما الذي يتعين عليك التغلب عليه هذه اللحظة؟ كيف تقوم بذلك؟
- ما هي الأفكار التي تؤمن بها حقًا؟ ما الذي يجذبك إليهم؟
- لو اضطررت للتحدث أمام عدد كبير من الناس، ما هو موضوع خطابك؟ من سيكون هؤلاء الناس؟
- لديك مواهب وتفضيلات وقيم. كيف يمكنك استخدام ما تم إعطاؤه لك للخدمة والمساعدة وتقديم مساهمة شخصية؟ (الناس، الكائنات الحية، الأفكار، المنظمات، البيئة، العالم، الخ).
| ما هي أعلى القيم لديك؟ | ||
| الإنجازات | صداقة | جودة العمل |
| مغامرات | المساعدة | تنمية ذاتية |
| جمال | صحة | لعبة |
| لتكون الافضل | أمانة | إنتاجية |
| تحدي | استقلال | مبادرة |
| راحة | السلام الداخلي | علاقة |
| شجاعة | المباشرة | مصداقية |
| خلق | ذكاء | احترام |
| فضول | علاقات وثيقة | أمان |
| تعليم | هزار | الروحانية |
| ثقة | قيادة | نجاح |
| بيئة | دراسات | الحرية في الوقت المناسب |
| عائلة | حب | تنوع |
| الاستقلال المالي | اهتمام | |
| نمط حياة صحي | عاطفة | |
| القيم الأخرى غير مدرجة | ||
هدفك في هذه الدنيا
"إنك تتغير عندما تكتب أهدافك وتراجعها لأن ذلك يتطلب منك التفكير مليًا وعميقًا فيما هو مهم حقًا بالنسبة لك وتعديل سلوكك وفقًا لمعتقداتك."- ستيفن كوفي "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية"
يمكنك فهم هدفك من خلال الإجابة على 3 أسئلة:
- ماذا أريد أن أفعل؟
- من الذي أريد مساعدته؟
- ماذا ستكون النتيجة؟ ماذا سأقوم بإنشائه؟
خطوات تحديد هدفك:
- أجب عن الأسئلة الخمسة عشر المذكورة أعلاه بوتيرة سريعة.
- قائمة الكلمات التي تصفك. على سبيل المثال: التعليم، تحقيق التميز، الثقة، الإلهام، التحسين، المساعدة، العطاء، التوجيه، الإلهام، التملك، التحفيز، التعليم، التنظيم، الترقية، الرحلة، النمو، المشاركة، الرضا، الفهم، التدريس، الإبداع، إلخ.
- بناءً على إجاباتك الخمسة عشر، قم بإدراج كل شيء وكل شخص يمكنك مساعدته. على سبيل المثال: الأشخاص، الكائنات الحية، المنظمات، الأفكار، المجموعات، بيئةإلخ.
- تحديد هدفك النهائي. وكيف سيستفيد من في إجابة السؤال أعلاه مما تفعله؟
- اذكر الخطوات من 2 إلى 4 في جملة واحدة أو 2 إلى 3 جمل.
ما هو هدفك؟ ما هو هدفك؟ ما هي طموحاتك؟ شارك أفكارك في التعليقات على المقال.
يعيش الكثير من الناس حياتهم دون أن يعرفوا حتى ما يريدون فعله بالضبط. يذهبون إلى وظائف يكرهونها، ويقومون بمشاريع يكرهونها، ويبلغون شخصًا يكرهونه من كل قلوبهم. وهم لا يفكرون حتى في حقيقة أن الأمور يمكن أن تكون مختلفة. بعد كل شيء، لدينا حياة واحدة، ومن الواضح أنه لا يستحق إنفاقها على عمل مثير للاشمئزاز. قررت تغيير كل شيء الآن؟ هذا شيء عظيم، ولكن بعد ذلك لديك مشكلة كل شخص. ماذا تريد حقا أن تفعل؟ يبدو أنك فهمت هذا جيدًا بالأمس، لكنك اليوم في حيرة من أمرك. إذا لم تتمكن من اتخاذ القرار، فسنساعدك في العثور على هدفك. ما عليك سوى اتباع نصائحنا ويمكنك العثور على أفضل نشاط لك.
فكر في نفسك
أظهر الأنانية الصحية. لا تحاول مساعدة الجميع في وقت واحد، بل اعتن بنفسك. كيف يمكنك أن تقرر ما هو مثير للاهتمام بالنسبة لك في الحياة إذا كنت مشغولاً باستمرار بمشاكل الآخرين؟ ننسى من حولك لفترة من الوقت. اسأل نفسك: إذا كنت وحيدًا تمامًا الآن، بدون أصدقاء وعائلة، وبدون وظيفة تكرهها، ولم تكن محدودًا في اختيارك، فماذا تريد أن تفعل بالضبط؟ لا تخف من أن تكون أنانيًا. إذا لم تضع مصالحك فوق الجمهور، فلن يفعل ذلك أحد.
لا تندم على أي شيء
لا تخجل من أن تكون أنانيًا. هذه حياتك. لقد حان الوقت لتختار المسار الذي يرضيك، وليس بيئتك. لا تندم على أي شيء. إذا كنت تندم باستمرار على الأشياء التي فعلتها أو لم تفعلها في الماضي، فأنت ببساطة واقف في مكانك. لا تعيش في الماضي. عش لأجل اليوم. عش مستقبلك.
فكر فيما تحتاجه أكثر
نحن لا نفهم دائمًا ما نحتاجه حقًا في الحياة. ومن الصعب للغاية معرفة ذلك. مجرد الجلوس والتفكير في الأمر. ما المهم بالنسبة لك؟ عائلة؟ حرية التعبير؟ الرفاه المالي؟ يمكنك إعداد قائمة بالأولويات إذا كان ذلك مفيدًا.
حدد ما يزعجك
لا يمكنك أن تقرر بشكل معقول ما تريد أن تفعله إلا إذا لم يكن هناك ما يعيقك. إذا كنت منزعجًا من شيء ما أو كان رأسك مليئًا بالأشياء التي يجب القيام بها، فلن تتمكن أبدًا من الاختيار بحكمة. بالإضافة إلى ذلك، اكتشف ما يزعجك بالضبط في الوقت الحالي. لا حاجة للقول أن العمل المكتبي يزعجك. فكر في أي جانب من جوانب عملك يسبب لك القلق. هل أنت منزعج من رئيسك في العمل؟ ما هو جدولك؟ موقعك؟ أو في كل مرة؟ الآن فكر في كيف يمكنك تغيير هذا؟ ربما تكون راضيًا عن وضعك الحالي، وتغيير بعض جوانبه فقط سيجعلك أسعد شخص.
اكتشف الآن ما الذي يسعدك
المتعة هي المفتاح حياة سعيدة. إذا كنت تستمتع بالحياة، فأنت لا تعيش سنواتك فحسب، بل تملأها بالمعنى. اختر بضع لحظات في حياتك تكون فيها سعيدًا حقًا. ما الذي أسعدك؟ رحلات؟ التواصل مع الأطفال؟ إدارة الحملة؟ عندما تفهم ما يجعلك سعيدًا حقًا، سيكون من الأسهل عليك اختيار طريقك المستقبلي.
أخبر الجميع من حولك عن حلمك
ليست هناك حاجة لتخفي عن عائلتك وأصدقائك أنك قررت التخلي عن كل شيء والذهاب نحو حلمك. أخبر أصدقائك وعائلتك عن كل شيء. إذا شاركت أفكارك، فسوف يدعمونك بالتأكيد في مساعيك ويساعدونك بأفضل ما في وسعهم. كما أنك سوف تحصل على الكثير أفكار مثيرة للاهتمام. بعد كل شيء، رأس واحد جيد، ولكن اثنين أفضل.
الحصول على مزاج جيد
الحياة لا تسير دائمًا وفقًا للسيناريو الذي نكتبه. ليست هناك حاجة للوقوع في اللامبالاة إذا لم ينجح شيء ما معك. بدلًا من الحزن وعدم القيام بأي شيء، انهض وواصل ما بدأته بقوة متجددة. ليس على الفور، ولكن النجاح سيأتي إليك. وهذا مجرد تأخير بسيط، وليس فشلا كاملا. لا تستسلم. فقط فكر بأفكار إيجابية وافعل ما حلمت به طوال حياتك.
لا تعتقد أن العثور على هدفك أمر سهل للغاية. كثير من الناس يبحثون عنه طوال حياتهم. الشيء الرئيسي هو عدم التوقف ومواصلة البحث. في أحد الأيام، سوف ينزل عليك الإلهام ويساعدك في العثور على عمل حياتك. حتى ذلك الحين، حاول ذلك. حاول دون أن تدخر نفسك. جرب مهن وأنشطة مختلفة. بعد كل شيء، دون أن تحاول، لن تعرف أبدًا ما إذا كان هذا مناسبًا لك أم لا.
هل تعتقد أنك وجدت النشاط المثالي لنفسك؟
كل واحد منا لديه رغباته الفطرية، والتي تزود بالضرورة بالمواهب والقدرات، أي خصائص التنفيذ. المشكلة هي أننا لا نعرفهم. اتضح أنني "أريد وأستطيع"، لكنني لا أعرف ما أريده بالضبط. ما الذي يمكنني فعله بالضبط؟
هل تريد أن تعرف كيف تجد نفسك في الحياة؟ كيف تدرك نفسك؟ الجواب بسيط: عليك أن تتعرف على نفسك. أنت لا تعرف نفسك على الإطلاق!
اطلب من شخص ما، أول شخص تقابله، أن يخبره عن نفسه. أكثر ما ستسمعه هو حقائق من السيرة الذاتية.
ماذا يمكنك أن تخبرنا عن نفسك؟ من أنت؟ كيف حالك مختلفا عن الآخرين؟ ماذا تريد؟ ماذا تعرف عن كيفية العثور على مكانك في الحياة؟
نحن لا نعرف شيئا عن أنفسنا. لا شئ! نحن نعيش حياتنا "باللمس". كان البعض محظوظا للعثور على طريقهم وأخذ مكانهم بالضبط في المجتمع البشري، والعمل بكل سرور، والحصول على نتائج ممتازة وتقدير من المجتمع. ويستمر بعض الأشخاص في البحث عن أنفسهم حتى في سن الخمسين. صحيح، كلما كبرت، بدا بحثك أكثر حزنًا ويأسًا.
ولحسن الحظ، فإن التقدم العلمي لا يقف ساكنا. الاكتشافات الجديدة في علم النفس تلغي الحاجة إلى البحث عن نفسك من خلال البحث العلمي، وتجربة نفسك في تخصصات مختلفة، وتغيير الوظائف واحدة تلو الأخرى. ففي النهاية، يمكنك أن تقضي حياتك كلها في البحث عن نفسك وعن طريقك!
يمكنك أن تجد نفسك في سطور قصيرة بشكل لا يصدق من خلال التعرف على نفسك الحقيقية، وإدراك ما يخفيه اللاوعي الخاص بك. لذا، الطريق إلى تحقيق الذات - من أين نبدأ؟
في هذه المقالة سوف تتعلم:
كيف تؤمن بنفسك وبقدراتك.
كيف تجد مكالمتك، افهم بوضوح ما يعنيه أن تجد نفسك وقدراتك ومواهبك، والتي سيؤدي تنفيذها إلى تحقيق الرضا الحقيقي.;
كيفية التعرف على الأهداف الزائفة والتخلي عنها.
كيف تحدد مكانك في المجتمع؟
لماذا بالضبط تحاول أن تجد مكانك في الحياة، في حين أن الآخرين لا يفعلون ذلك؟ لماذا لا تستطيع أن تعيش مثل أي شخص آخر وتكتفي بالقليل؟
إذن كيف تجد نفسك في هذه الحياة؟
العالم الحديث مليء بالفرص والأهداف والرغبات... للآخرين. نحن نعيش وسط هذه الوفرة ونستمد مبادئنا التوجيهية من هناك. البعض يصنع أفلامًا رائعة، والبعض يصنع ملابس جميلة، والبعض يطور البرمجيات، والبعض يعزف الجيتار بشكل جميل. وتفكر: أود ذلك أيضًا! كيف تجد نفسك في كل هذا؟
شخص قريب منك يريد شيئًا ما بشدة لدرجة أنك بدأت تريده أيضًا، دون أن تدرك أن هذه ليست رغبتك. وحتى لو قضيت سنوات من حياتك لتحقيق هذا الهدف، فسوف تشعر حتما بخيبة أمل من النتيجة. لأن الطبيعة مثالية - عند الولادة، نحصل على جميع الميول اللازمة لما نحتاج إليه، كل شيء لتحقيق الذات. أتمنى أن أعرف من أين أبدأ!
كل واحد منا لديه رغباته الفطرية، والتي تزود بالضرورة بالمواهب والقدرات، أي خصائص التنفيذ. المشكلة هي أننا لا نعرفهم. اتضح أنني "أريد وأستطيع"، لكنني لا أعرف كيفية العثور على ما أريده بالضبط. ما الذي يمكنني فعله بالضبط؟
في علم نفس النظام المتجه الذي كتبه يوري بورلان، تسمى هذه المجموعات من الرغبات والخصائص بالمتجهات. إنها مجموعة المتجهات وحالتها التي تحدد المنشور الذي يرى الشخص من خلاله الحياة ويشعر بها، وكذلك رغباته وإمكانياته وطرق تحقيقها.
الفهم المطلق للعمق الكامل للطبيعة العقلية للفرد، والوعي بأسباب حالاته ورغباته واحتياجاته - هذه هي معرفة الذات.
كيف يمكن للإنسان العاطفي أن يجد نفسه؟
على سبيل المثال، إذا كان الشخص لديه رؤية خاصة وحساسة تميزه كمية كبيرةالألوان والظلال، والذوق الفني الجيد، وله الكلمة الرئيسية"جميل" يعني أن لديه . حياته مليئة بالعواطف - فهو حسي، مضحك، لطيف، خائف، وعيناه مبللة.
إذا كان لديك ناقل بصري، يمكنك أن تجد نفسك في المهن الفكرية والإبداعية. الثقافة والفن والتصميم والتصوير الفوتوغرافي والأزياء - سيشعر المشاهد بالرضا حيث يمكنه الاستمتاع بالجمال وإنشائه والتعبير عن المشاعر وتجربة المشاعر ونقل المشاعر للآخرين. العواطف بالنسبة له هي الحياة.
نحن نتلقى كل ألطف وأجمل الأشياء التي خلقها الناس من المتفرجين الذين يدركون إلى أقصى حد ما قدمته لهم الطبيعة.
لنتخيل الآن مشاهدًا يعمل محاسبًا أو مسوقًا أو مندوب مبيعات. كيف تدرك نفسك هنا؟ أين المشاعر هنا؟ أين الجمال؟ تنفجر المشاعر غير المحققة في شكل انهيارات هستيرية يعاني منها الأحباء أو يقع في حب شخص ما باستمرار.
ماذا لو لم يكن هناك شيء مثير للاهتمام؟ كيف تجد نفسك في المهنة؟
هناك ثمانية نواقل، وكل شخص حديث لديه العديد منها. في ظروف مختلفةفي الحياة يمكننا استخدام قدراتنا وخصائصنا ومواهبنا المختلفة. على سبيل المثال، يمنح الشخص العقل العقلاني والبراغماتية والبراعة وروح المبادرة. يتيح لك المتجه الشرجي أن تصبح محترفًا في أي صناعة، واكتساب الخبرة والمعرفة في مجال عملك.
ولكن هناك ناقل واحد يجعل صاحبه مختلفًا عن أي شخص آخر.
هذا المتجه هو الذي يجعلك تفكر أكثر من غيرك في كيفية العثور على نفسك في الحياة. هذا - . بفضله تفكر في أشياء لا تعني شيئًا للآخرين. على سبيل المثال، حول معنى الحياة، والفضاء، وبعض الطاقات، حول حالة الوعي المتغير، حول معرفة الذات.
إذا كان لديك ناقل صوت، فهو الأهم في نفسيتك. رغباته ضخمة للغاية، وإذا لم تتحقق، تصبح حالتك خطيرة. تنسحب إلى نفسك، ويبدو أن رغبات النواقل الأخرى محظورة. يصبح الآخرون غير مثيرين للاهتمام وأغبياء ومزعجين.
ومن ثم، بغض النظر عما تفعله في الحياة، فإنك تشعر أنه ليس ملكك. تتحول الحياة إلى بحث عن نفسك وطريقك. كل شيء فارغ، غير مثير للاهتمام، مؤلم، كل شيء ليس كذلك يستحق كل هذا العناءللقيام بذلك. على سبيل المثال، عندما تعمل كمساعد تنفيذي، فإنك تكره رئيسك النحيل وتحتقر سرًا أسلوبه في التجارة. تبدو الحياة المكتبية مع صخبها والقيل والقال مثيرة للاشمئزاز بشكل لا يطاق.
كيف يمكنك أن تكون على الأرض؟ بالتأكيد وظيفة أحلامك هي العمل عن بعد. حبس نفسك في المنزل والوحدة مع نفسك هو رغبتك الدائمة. لكن في هذا لا يوجد إدراك ولا إشباع للرغبة الفطرية في المعرفة السليمة.
كيف تجد مكالمتك إذا لم تكن مثل أي شخص آخر؟
يرتبط الإدراك في حياة فنان الصوت دائمًا بالإدراك. الطبيعة الجامدة: قوانين الفيزياء والرياضيات، والتي أعطى إتقانها للعالم تقنيات تكنولوجيا المعلومات والإنترنت المذهلة. النبات والطبيعة الحية: لقد طور العلماء تقنيات غذائية فريدة من نوعها في تاريخ البشرية، ووصل الطب إلى أعلى مستوى. الطبيعة البشرية: هي الأشخاص السليمين الذين يجتهدون في العلاج النفسي والطب النفسي، ويحاولون كشف الألغاز النفس البشريةواحمي نفسك من خوفك الأصلي - بالجنون.
كيف تجد نفسك في المهنة؟ إن نطاق المهن التي يمكن أن ينجح فيها مهندس الصوت واسع جدًا: البرمجة، العلوم الدقيقة, لغات اجنبيةوالكتابة الإبداعية، والموسيقى، وعلم النفس، والعلاج النفسي، وهناك غيرها.
وأسماء فناني الصوت المدركين، والذين تعتبر حياتهم مثالاً ساطعاً للقيمة الكبيرة التي جلبوها للمجتمع، هم سيغموند فرويد وكارل يونغ وستيف جوبز ونيكولا تيسلا وألبرت أينشتاين.
لكن ليس من الضروري على الإطلاق أن تولد عبقريًا لكي تنجح وتكون سعيدًا، لأن الجميع يولدون بقدرهم الخاص من الرغبة التي يجب أن تتحقق. وسيكون هذا كافيًا للشعور بالثقة بأن الحياة ناجحة.
تحدث تغييرات لا تصدق عندما تملأ الرغبات الأساسية للصوت في فهم نفسك، والإنسانية، ومعنى كل ما هو موجود، وعلاقات السبب والنتيجة لما يحدث من حولك بشكل خاص وفي العالم بشكل عام. عندما لا تتعرف على نفسك فحسب، بل تتعلم أيضًا التركيز على الأشخاص وفهم كل شخص على أنه نفسك. ورئيس ذو طابع مقايض، وزملاء سطحيين في المكتب، حتى أكثر محبي النميمة شهرة. نعم، مثلك - تماما دون تهيج وإدانة.
هذا ممكن، ويتحدثون عن كيفية العثور على مكانهم في الحياة في نتائجهم، الذين أكملوا تدريب علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان.
ماذا يحدث بعد هذا؟
يتم تحرير جميع رغباتك من نير ناقل الصوت، وينفجر كيانك بالكامل حرفيًا باهتمام بالحياة والرغبات - الأكثر غير متوقعة ومختلفة. فجأة سيظهر أمامك واقع جديد - متعدد الأوجه ومليء بالمعنى. ولن تتساءل بعد الآن عما يعنيه أن تجد نفسك، لأنك ستجد نفسك وواقعًا جديدًا.
حسنًا، بعد التعرف على نفسك وتطبيق نفسك سيكون أمرًا سهلاً للغاية. شاهد هذا بنفسك - لا تفوت المحاضرات التمهيدية المجانية عبر الإنترنت حول علم نفس ناقل النظام التي يلقيها يوري بورلان. سجل في من بيلو.
تمت كتابة المقال بناءً على مواد تدريبية “ علم نفس ناقل النظام»
