Les vitamines sont essentielles à la santé – cet axiome est connu de tous. UN corps d'enfant les vitamines sont particulièrement nécessaires à mesure qu’il grandit et se développe. Malheureusement, l'alimentation quotidienne n'est pas en mesure de fournir corps humain toutes les substances nécessaires, une mauvaise écologie et l'utilisation de produits chimiques dans la culture des légumes et des fruits réduisent considérablement leurs avantages.

Même si votre bébé était nourri exclusivement au lait maternel ou avec des préparations adaptées, il recevait pleinement toutes les vitamines et tous les minéraux dont il avait besoin. Dès l’âge de six mois, des bouillies, des purées et des jus sont ajoutés à l’alimentation de bébé. Ces produits contiennent également toutes les vitamines nécessaires au bébé. Mais à partir de 1 an le bébé commence à recevoir moins Produits speciaux, enrichi en vitamines, et commence à manger de plus en plus à la table commune.

À ce jour sociétés pharmaceutiques Ils produisent de nombreuses vitamines pour les enfants de 1 an et plus. Une variété de boîtes et de bouteilles sur les étagères font briller les yeux des parents, et ils sont tout simplement incapables de choisir. les bonnes vitamines enfants à partir de 1 an. Cet article explique si des vitamines doivent être données aux enfants et quelles vitamines acheter pour votre enfant.

Faut-il donner des vitamines aux enfants ?

Les médecins affirment que même pendant les saisons les plus riches de l'année - l'été et l'automne, la carence en vitamines est d'environ 20 %. Et au printemps et période hivernale le manque de vitamines est nettement plus élevé. Lors du stockage des aliments, leur valeur diminue considérablement et devient encore plus faible lors de la cuisson. Les enfants sont exposés à un stress physique et mental accru au cours du processus de croissance et de développement, les vitamines pour les enfants de 1 an sont donc tout simplement nécessaires. Si l'enfant éprouve constamment un manque de nutriments oh, cela entraînera des carences en vitamines et un affaiblissement de l'immunité, qui se manifesteront par les symptômes suivants :

• Fatiguabilité rapide ;
• Irritabilité;
• Éruptions cutanées;
• Petit appétit;
• Immunité réduite ;
• Évolution prolongée des maladies ;
• Retards de développement et de croissance.

Ainsi, en répondant à la question de savoir s'il est nécessaire de donner des vitamines aux enfants, nous pouvons affirmer avec certitude que pour prévenir toutes les conditions ci-dessus, les enfants à partir de 1 an ont besoin de vitamines, il ne ferait donc pas de mal de donner à l'enfant des suppléments spéciaux. complexes de vitamines, en particulier dans heure d'hiver de l'année.

Quelles vitamines dois-je acheter pour mon enfant ?

Aujourd'hui, il existe tellement de complexes vitaminiques que les parents se demandent tout simplement quelles vitamines acheter pour leur enfant. Avant d'acheter des vitamines pour les enfants de plus de 1 an, assurez-vous de consulter un pédiatre qui connaît l'état de santé de votre bébé et s'il est allergique à certains aliments. Lorsque vous choisissez des vitamines pour les enfants de plus d'un an, vous devez également faire attention à leur composition, leur forme de libération et leur adéquation à l'âge.

Il faut rappeler que les vitamines pour les enfants de 1 an apportent un certain dosage qui correspond catégorie d'âge et satisfait besoin quotidien en nutriments. Par conséquent, vous ne devez pas acheter de complexes vitaminiques qui n'indiquent pas le nombre de composants.

Il existe également des complexes vitaminiques qui contiennent principalement certaines vitamines nécessaires à traitement supplémentaire certaines maladies. De tels complexes doivent être achetés exclusivement selon les prescriptions du médecin traitant. Par exemple, en cas de maladie glande thyroïde Les enfants peuvent se voir prescrire des médicaments contenant contenu élevé l'iode et pour les maladies oculaires - avec de la vitamine A.

Mais le plus souvent, les enfants souffrent d'un manque complexe de vitamines. Ainsi, les vitamines destinées aux enfants de 1 an doivent être à plusieurs composants, avec la plus grande variété de composants qu'elles contiennent.

Cela ne fera pas de mal si les complexes vitaminiques destinés aux enfants de 1 an sont enrichis de divers minéraux, ce qui facilitera l'absorption la plus complète des vitamines et servira de matériau de construction pour un corps jeune et en pleine croissance.

Tout d'abord, lors du choix des vitamines à acheter pour un enfant, vous devez faire attention à la présence de vitamines B et de vitamine C. De plus, le complexe de vitamines pour enfants de 1 an doit contenir de la carnitine (une substance nécessaire au maintien tonus corporel et métabolisme énergétique stable).

Lorsque vous choisissez des vitamines pour les enfants de 1 an allergiques, vous devez suivre prudence particulière. Il est nécessaire de faire attention aux différentes charges incluses dans le médicament - colorants, conservateurs, additifs, car ce sont eux qui provoquent le plus souvent des réactions allergiques. Il est préférable de choisir les vitamines pour enfants allergiques de 1 an sous forme de poudre, car elles contiennent un minimum de charges. Et si votre enfant souffre d'une allergie aux agrumes, il est nécessaire de sélectionner des préparations à base d'autres fruits - groseilles ou cynorrhodons.

Les enfants plus âgés peuvent également manger de la marmelade, des pastilles, des gels et des dragées. Il est préférable de choisir des vitamines pour les enfants de plus d'un an sous forme de sirop, car elles sont les plus adaptées à ces enfants.

Au cours des 12 premiers mois, l'enfant reçoit toutes les vitamines et microéléments nécessaires à son plein développement et à sa croissance. lait maternel ou à partir d'un mélange adapté. Après un an, un bébé adulte commence déjà à manger sa nourriture adulte avec ses parents, ce qui signifie qu’il est temps de varier le menu familial. Les enfants de moins de deux ans ont-ils besoin de vitamines ? Bien sûr que oui. Le principal moyen d'obtenir des éléments utiles est la nourriture. Il est important d'inclure dans l'alimentation produits suivants: Céréales à grains entiers, les produits laitiers, viande, poisson, légumes, fruits et huile. La difficulté qui surgit lorsqu'on essaie de nourrir un petit avec des aliments sains conduit finalement la mère à la pharmacie, où elle choisit un complexe vitaminique pour compenser le manque de minéraux et de vitamines chez son enfant.

La meilleure façon d'obtenir des vitamines est de consommer la nourriture saine. Mais cette méthode n'est pas toujours adaptée aux enfants qui ne veulent pas manger ce dont ils ont besoin.

Caractéristiques des enfants âgés de 1 à 2 ans

La période de 1 à 2 ans est une période de croissance et de développement actifs et continus. Le bébé acquiert des dents de lait, grandit rapidement, sa colonne vertébrale prend ses courbes correctes, se forme et se dilate également. cage thoracique. À cet âge, les enfants apprennent généralement à marcher. Ils commencent à beaucoup bouger, courir, grimper et grimper partout. Tous ceux-ci actions physiques entraînent une croissance musculaire accrue, une activité cardiaque améliorée, le pouls devient plus lent et la pression artérielle augmente.

La digestion du bébé commence encore plus travail actif, ce qui signifie qu'il est déjà prêt à digérer des aliments plus complexes et variés. L'immunité augmente, le processus actif de formation des végétations adénoïdes et des amygdales est en cours. Forces défensives Le corps dans son ensemble devient plus fort.

Avec Développement physique Le bébé grandit émotionnellement. Au bout d'un an, un enfant réagit plus fortement et consciemment à tout : il exprime sa colère et son irritation en cas d'échec, serre et embrasse sa famille, montrant son amour. Les enfants de cet âge parlent beaucoup dans une seule langue qu’ils comprennent.

Examen des vitamines

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Les vitamines sont extrêmement importantes pour le corps d’un enfant et leur manque entraîne de nombreuses maladies

Quelles sont les vitamines les plus fondamentales pour les enfants de 1 an ? Considérer:

Vitamine	Fonction	Sources dans les produits	Signes de carence	Besoins de enfant d'un an par jour
UN	Croissance active, acuité visuelle, muqueuses saines, soutien du système immunitaire.	Légumes, fruits jaunes, couleur orange, notamment les carottes et le potiron, ainsi que le foie, les produits laitiers, les œufs.	Mauvaise vision dans temps sombre jours, peau sèche, diminution de l'immunité.	1350 UI ou 450 mcg
D	Formation et renforcement des tissus osseux et dentaires, participant au métabolisme du calcium et du phosphore dans l'organisme.	Jaunes d'oeufs, filets les poissons gras. La majeure partie provient de l’extérieur, synthétisée à partir de la lumière du soleil.	Ramollissement des os, rachitisme.	400 UI ou 10 mcg
AVEC	Élasticité vasculaire, santé tissu conjonctif, renforçant les défenses de l'organisme.	Fruits et légumes, notamment agrumes, fraises, argousier, groseilles, patates douces, poivrons rouges.	Les gencives saignent et les plaies guérissent très lentement.	40 mg
EN 1	Membre majoritaire processus digestifs, est un transmetteur d'influx nerveux.	Foie et coeur jaune d'œuf, lait. La thiamine se trouve dans la levure sèche, le pain, les céréales, les pois, le son, les arachides et les noix.	Insuffisance cardiaque, manque d'appétit, léthargie.	0,7 mg
À 2 HEURES	Est une source de traitement de l'énergie, participant à tous processus métaboliques, santé des yeux, des muqueuses et de la peau (voir aussi :).	Foie, fromage, œufs, germes de blé, brocoli, son de blé, soja et épinards.		0,8 mg
À 5 heures	Métabolisme des graisses (cholestérol), participant à la formation d'hormones et d'anticorps.	Viande, foie, poisson, œufs, lait, champignons, riz, levure et légumineuses.		3 mg
À 6	Participant au processus d'hématopoïèse et de formation d'anticorps.	Dans le foie, les œufs, le poisson et les produits laitiers. A partir de produits végétaux : dans le melon, les poivrons verts, le chou et les carottes.		1 mg
À 9H	Formation cellulaire.	Viandes biologiques, noix, œufs, légumes à feuilles vertes, légumineuses. Il y en a beaucoup dans le germe de blé, les bananes, le melon, les oranges, les abricots, les avocats et les oignons.		50 mcg
À 12	Plein fonctionnement du système nerveux, hématopoïèse active.	Algues, levures, sous-produits de viande, fromages, volailles, crustacés, saumons.		0,7 mcg
FR	Production d'hémoglobine, santé peau, Emploi système digestif.	Reins, foie, viandes blanches, œufs et poisson. Pain complet, levure de bière, viande maigre, fromage, graines de sésame, graines de tournesol, champignons séchés, dattes, haricots et pruneaux, pommes de terre.		9 mg
E	Il a effet antioxydant, responsable des travaux du système cardio-vasculaire, aide à absorber d’autres vitamines.	Tournesol, huile de maïs, noix, graines	L'apparition de saignements, un éclaircissement du sang.	6 mg

Les deux premières années de vie permettent de compenser le manque de vitamines et d'éléments minéraux dû à allaitement maternel. Pas un seul pédiatre moderne ne préférerait des aliments sains et nutritifs lait maternel pharmacie suppléments de vitamines. Les carences nutritionnelles ne doivent être corrigées que par des ajustements alimentaires et par le lait maternel.

Vous pouvez souvent entendre des opinions objectives d'experts selon lesquelles les enfants d'un an souffrent de carence en vitamines. Cela est dû au fait que la plupart des fruits et légumes ne sont pas bénéfiques car ils sont importés. Les enfants d’aujourd’hui sont moins actifs et moins mobiles, ce qui affecte la qualité de l’absorption des nutriments. Par exemple, le zinc n'est absorbé par le corps de l'enfant qu'à hauteur de 17 à 25 %, et le fer l'est encore moins, à hauteur de 10 %. Il ne fait aucun doute qu’il est très important de doter les enfants d’un système immunitaire fort entre 1 et 3 ans. Les enfants deviennent plus sociables, ils marchent beaucoup dans les parcs et les terrains de jeux, ce qui signifie que le risque de contracter une infection devient plus élevé.

Prendre des vitamines est particulièrement important au printemps et en hiver, lorsque produits naturels n'est plus dans les rayons

Préparations vitaminées pour enfants de 1 à 2 ans

Lorsque vous choisissez des complexes vitaminiques pour les enfants au cours de la deuxième année de vie, vous devez absolument prendre pour analyse uniquement les préparations spécialement conçues pour cet âge. Les sociétés pharmaceutiques expérimentées créent leurs médicaments en fonction des besoins des enfants d'âges différents, où tous les composants sont soigneusement sélectionnés et calculés.

Si vous souhaitez donner des vitamines à des enfants à partir de 1 an, vous devez absolument consulter un médecin. Le pédiatre saura prendre en compte toutes les caractéristiques de l'état physique et développement affectif bébé, ainsi que son état de santé en général et son système immunitaire en particulier, et sur cette base choisir médicament approprié. Il est également important de ne pas oublier que les enfants atteints hypersensibilité et une tendance aux réactions allergiques, les médicaments doivent être sélectionnés avec une extrême prudence.

Les vitamines seront appropriées si l'enfant :

• tombe souvent malade;
• a souffert d'une infection;
• a peu d'appétit;
• se fatigue vite.

Le Dr Komarovsky convainc les parents que l'utilisation préventive de vitamines pharmaceutiques n'est pas bénéfique. À médicaments pharmaceutiques doit être utilisé lorsque l’enfant souffre déjà d’hypovitaminose. L’opinion du Dr Komarovsky est bien entendu subjective, mais elle doit également être écoutée.

Examinons de plus près quels complexes vitaminiques sont les meilleurs pour les enfants. plus jeune âge, et aussi étudier composition générale et les règles de dosage. Les vitamines pour enfants d'aujourd'hui peuvent être achetées dans la plupart des cas différentes formes libération : liquide sous forme de sirops et de solutions, tablette mastiquables et des bonbons gélifiés, ainsi que des poudres, qui doivent être diluées dans l'eau avant utilisation.

Sirops

Le complexe vitaminique sous forme de sirop contient 9 vitamines. Posologie chez l'enfant de plus d'un an : 5 ml 2 fois par jour. La dose augmente en fonction de l'âge. L'additif est utilisé comme méthode de prévention, ainsi que aide pour toutes sortes de maladies et en augmentant la vitesse de guérison.

Les multivitamines ont une base de fruits naturels sous forme d'extraits d'orange et de pamplemousse. Le sirop est une forme de libération pratique, adaptée même aux plus petits enfants.

Le sirop de vitamines "Sana-Sol", produit en Norvège, est destiné aux enfants plus âgés Un an. Posologie du médicament : 5 ml une fois par jour. Le médicament n'a qu'une base vitaminée. Vous pouvez prendre ce remède à tout âge. La posologie augmentera en fonction de l'âge. Forme de libération : sirop.

Comprimés à croquer "Multi-tabs Bébé"

Le complexe multivitaminé "Multi-tabs Bébé" contient 11 vitamines et 8 éléments minéraux(plus de détails dans l'article :). Conçu ce type pour les enfants de 1 à 4 ans. La gamme de saveurs des comprimés à croquer est variée. Le formulaire de libération intéressant est très populaire auprès des enfants.

La série Multi-Tabs offre de nombreuses saveurs pour les enfants

Il existe un complexe similaire avec un dosage accru de calcium (200 mg). Il est destiné aux enfants de 2 à 7 ans. Cette quantité de calcium satisfait à hauteur de 20 à 25 % les besoins quotidiens de cet élément chez les enfants.

Sachet de poudre « Alphabet notre bébé »

Domestique complément alimentaire Conçu pour les enfants âgés de 1 à 3 ans. 11 vitamines et 5 minéraux sont ici collectés. Chaque paquet contient plusieurs sachets de poudre couleur différente. Tous les éléments des poudres sont sélectionnés en tenant compte d'une interaction harmonieuse les uns avec les autres. Pendant la journée, vous devez consommer les trois sachets multicolores, un à chaque repas. La poudre doit être dissoute dans 30 ml d'eau. Dans le complexe « Notre Bébé », vous trouverez du calcium et du bêta-carotène.

Le médicament est sans danger du point de vue des allergies, car il ne contient ni colorants ni conservateurs. Souvent, les parents se méfient du faible coût du produit, mais c'est en vain, car il remplit parfaitement ses tâches.

Tout corps a besoin d'une nutrition supplémentaire contenant des vitamines et des minéraux. Dans les premiers jours de la vie, les vitamines destinées aux nouveau-nés sont fournies par le lait maternel. Si une femme n'a pas la possibilité de nourrir son bébé seule, il existe des préparations alimentaires spéciales contenant des nutriments et des micro-éléments ajoutés. Les vitamines destinées aux enfants à partir de 1 an doivent être fournies à l'enfant avec de la nourriture. L'essentiel pour les nouveaux parents est donc de choisir une alimentation équilibrée pour leur bébé.

Sur le moderne marché russe on peut trouver en pharmacie de nombreux médicaments pour améliorer la digestion, biologiquement additifs actifs et des vitamines destinées aux enfants d'un an à un an. Lors du choix de complexes vitaminiques appropriés, vous devez faire attention à la composition et au dosage de chaque microélément contenu dans l'emballage afin d'éviter les conséquences indésirables et l'hypervitaminose.

Particularités du développement des enfants à partir d'un an et besoin en vitamines

Dès que le bébé passe à une alimentation régulière entre un et deux ans, son tissu osseux et sa posture commencent à se former activement. L'enfant fait preuve d'une plus grande mobilité et activité, organe visuel est enfin formé et le bébé voit le monde à travers nos yeux, un développement cérébral rapide commence. Durant cette période, il se forme le système immunitaire. Jusqu'à l'âge d'environ 1 an et demi, les dents de lait poussent, le système nerveux subit des changements et le bébé devient plus réactif et en même temps irritable.

Examinons de plus près quelles vitamines sont nécessaires aux enfants de plus de 1 an et quelle fonction elles remplissent dans le corps :

• . Le rétinol pour un enfant d'un an est vital élément important. La substance participe au développement nerf optique, favorise la croissance du squelette, régule le fonctionnement du système digestif, forme l'immunité locale, est responsable du bon fonctionnement système respiratoire. La vitamine A a des propriétés régénérantes et cicatrise les microfissures de la peau. En cas de carence en vitamines ou d'hypovitaminose du rétinol, on observe une peau sèche, une desquamation, une vision floue et des rhumes et maladies infectieuses fréquents.
• important dans la mesure où il forme les os et le tissu dentaire, est prophylactique contre les caries et les maladies articulaires. Les bienfaits du microélément sont la prévention maladies oncologiques, augmentant les forces de résistance du corps, formation adéquate du corset musculaire chez les nouveau-nés. La vitamine aide à normaliser le fonctionnement du système cardiovasculaire, harmonise le fonctionnement de la glande thyroïde et assure une bonne coagulation sanguine. Avec un manque de micro-éléments, de l'insomnie peut survenir, excitabilité accrue, croissance dentaire lente, problèmes de colonne vertébrale, retards de développement, .
• pour les enfants à partir de 1 an, c'est un microélément obligatoire. Il améliore l'état du sang, renforce les parois des veines et des vaisseaux sanguins et renforce le système immunitaire.
• participer à la digestion, normaliser le fonctionnement du système nerveux, améliorer la fonction cérébrale, la mémoire et la concentration. Les prendre régulièrement soulage l'irritabilité, soulage l'anxiété et normalise le sommeil.
• possède des propriétés antioxydantes et protège le corps du bébé effets nuisibles environnement.

Pour que les enfants de moins d'un an puissent bénéficier quantité suffisante substances bénéfiques du lait maternel, les médecins recommandent aux mères de manger plus de produits, riche en eux. L'alimentation des bébés à partir de 1 an doit être complète afin que l'enfant puisse recevoir une quantité suffisante de substances d'origine naturelle. En cas de manque de vitamines, leurs formes synthétiques peuvent être prescrites.

Complexes de vitamines pour enfants

Avant de commencer à donner des médicaments à votre bébé, vous devriez consulter un médecin et subir un examen complet pour déterminer quels micro-éléments manquent.

Les vitamines pour les enfants à partir de 1 an ont diverses formes libération - en gouttes, sirops, comprimés à croquer, sous forme de gel, préparations en poudre.

• Gouttes de vitamines . Aquadétrim et - des solutions aqueuses et huileuses de vitamine D - peuvent être prescrites dès la naissance. - des gouttes contenant du rétinol, des vitamines C et D, sont indiquées pour renforcer le système immunitaire.
• Sirops. "Multi-onglets Bébé" Conçu pour les enfants de un à quatre ans. Le sirop a un agréable goût de framboise et ne contient pas de substances nocives. composants chimiques, renforce le système immunitaire et fournit à l’organisme de l’enfant tous les nutriments nécessaires. Le sirop contient de l'extrait naturel de pamplemousse et d'orange, protège le corps du rhume et des maladies infectieuses, améliore également la composition du sang, protège contre l'anémie et augmente l'hémoglobine. Sirop Sana Sol comprend la vitamine C, les vitamines B, le rétinol et le tocophérol. La posologie maximale du médicament ne doit pas dépasser 5 ml par jour.
• Tablette mastiquables "Multi-onglets Bébé" Prescrit aux enfants de 1 à 4 ans. La posologie dépend des instructions du médecin. Le médicament contient 11 vitamines et 8 minéraux qui favorisent formation correcte le tissu osseux, normalisation du système nerveux et de la fonction cardiaque.
• Complexe de vitamines en gel "Enfants Biovital" Il a une consistance visqueuse comme de la confiture. Grâce à bon goût et l'odorat, les enfants prennent volontiers le médicament s'il est répandu sur des biscuits ou des petits pains. Dose quotidienne pour les enfants, 5 grammes de gel par jour.
• Préparation de poudre "Alphabet notre bébé" comprend le calciférol, les acides, et ce n'est pas liste complète. L'utilisation de la poudre est très simple : vous devez diluer la dose prescrite dans du lait, du yaourt ou de l'eau et la donner à boire à votre bébé. La posologie habituelle est d'un sachet de poudre trois fois par jour au cours des repas. Chacun des trois sachets contient son propre ensemble de vitamines.

Étudiez attentivement la composition des complexes vitaminiques dans l'annotation et assurez-vous que les produits ne contiennent pas de substances auxquelles l'enfant présente une intolérance individuelle.

Des produits utiles au plein développement du bébé

Tout plat mou et liquide pour enfant peut être varié avec des légumes verts finement hachés. L'aneth, le persil et le céleri sont riches microéléments utiles et améliorer la digestion, formant une immunité locale dans les intestins. Ail et oignon jeune âge Il n'est pas recommandé d'en donner, car cette verdure peut provoquer des irritations des parois intestinales, des coliques, des ballonnements et des dysfonctionnements intestinaux.

Les médecins ne recommandent pas une consommation excessive d’aliments salés et sucrés. Posologie quotidienne le sel dans les plats ne doit pas dépasser 0,5 gramme. Comme friandises, vous pouvez offrir à votre bébé des biscuits, des guimauves et des guimauves en quantités limitées. N’oubliez pas que les dents de lait sont très sensibles au sucre et peuvent commencer à se carier prématurément.

Pour la santé intestinale, la croissance musculaire et osseuse, les nutritionnistes conseillent de donner aux enfants de la bouillie de lait. Il est recommandé de consommer des céréales comme le sarrasin et d'autres céréales contenant des glucides « lents ». Lait, riche en calcium, renforce la colonne vertébrale et les articulations, les céréales fournissent de l'énergie à l'organisme et soulagent durablement la faim.

Un plat essentiel dans l'alimentation des enfants est purée de légumes. Vous pouvez acheter des mélanges prêts à l'emploi dans les magasins, mais le coût nourriture pour bébés assez haut. C'est pourquoi la meilleure option va cuisiner tout seul plat sainà la maison. Les petits enfants adorent les courgettes, ce légume est complètement absorbé par l'estomac et ne provoque pas d'inconfort au niveau du ventre. Principal élément utile La courgette contient du potassium, responsable du bon fonctionnement du cœur et du maintien d'un équilibre acido-basique normal dans les intestins.

Il ne faut pas éviter les aliments protéinés, comme la viande, le poisson et les œufs, car c'est grâce aux aliments protéinés qu'une personne développe ses muscles. AVEC produits carnés le corps reçoit du fer, nécessaire à bon fonctionnement glande thyroïde. Les parents peuvent donner à leur bébé du poisson, des escalopes de poulet ou des boulettes de viande cuites à la vapeur en petites quantités. Faites attention à la fraction de viande hachée : la viande doit être soigneusement hachée pour que le bébé puisse mâcher et digérer facilement le plat.

Qu'est-ce que les enfants d'un an ne doivent pas manger ?

Il est strictement contre-indiqué de nourrir les enfants frits, épicés et les aliments gras, donner des jus d'agrumes sans les diluer avec de l'eau. Même les adultes souffrent souvent de maux après un dîner copieux et copieux. Les jus acides peuvent provoquer des gastrites ou des ulcères d'estomac. Les aliments et les boissons doivent être aussi doux que possible pour les intestins et ne pas perturber la microflore naturelle.

Pour le plein développement de votre bébé, lors du choix des vitamines, essayez de privilégier les médicaments éprouvés et achetez-les uniquement après avoir consulté un médecin. Il n'est peut-être pas nécessaire de les prendre. En règle générale, les enfants d'un an obligatoire Seuls les médicaments contenant de la vitamine D sont prescrits. mode correct nutrition et n’oubliez pas les promenades au grand air.

mieux pour l'enfant

L'état de l'environnement et les maladies fréquentes de nos enfants nous font réfléchir à une protection supplémentaire pour l'enfant, à savoir la nécessité de prendre des vitamines. Et la question se pose inévitablement : quels complexes vitaminiques pour enfants doivent être privilégiés et si l'enfant a vraiment besoin de prendre des vitamines.

Je voudrais commencer par le fait que la teneur en vitamines des aliments varie en fonction de raisons diverses. Le principal type d'alimentation des jeunes enfants est les produits laitiers, les céréales avec du lait, etc. Il ne faut pas oublier que lorsque le lait est bouilli, la plupart des vitamines qu'il contient sont détruites. Le lait avec lequel on dilue le maïs enrichi en vitamines, céréales au petit-déjeuner, dissout la plupart de ces vitamines. Une erreur courante est l'opinion selon laquelle eau minérale beaucoup plus sain que l'habituel. Les minéraux qui y sont dissous sont sans aucun doute importants pour le corps humain, mais sous la forme sous laquelle ils sont contenus dans l'eau, ils peuvent être absorbés à 100 % par les plantes, mais pas par le corps humain. De plus, le corps humain est incapable de produire de la vitamine C, vitamines hydrosolubles groupe B, biotine, et il doit les recevoir quotidiennement et en quantité répondant aux besoins quotidiens.

Pour la Russie et les pays du nord, avec une longue période froide de l'année, la mise en conserve, la congélation, le séchage, le traitement thermique, la consommation de légumes et de fruits cultivés sous serre, stockage à long terme aliments au réfrigérateur. Tout cela conduit au fait que la teneur en vitamines des aliments est considérablement réduite, ce qui entraîne par conséquent le développement d'une hypovitaminose, qui se traduit par de l'irritabilité, de la faiblesse, de la léthargie, de la fatigue et une faible résistance aux infections.

À cet égard, la consommation régulière de multivitamines est bénéfique pour tout le monde, en particulier pour les enfants. Bien sûr, vous devriez vérifier auprès de votre pédiatre pour déterminer si votre enfant a besoin d’une multivitamine particulière. Lui seul peut vous donner des recommandations précises sur cette question.

Et ne donnez jamais de vitamines aux enfants sans consulter un médecin ! Après tout, un excès de vitamines dans le corps n'est pas moins nocif que leur carence et entraîne de graves conséquences. Cependant, l'observation est la meilleure aide. Et vous, ayant l'occasion de voir comment votre enfant se développe chaque jour, ne devriez pas manquer les points importants, ce qui indique clairement un manque de vitamines dans son corps.

Donc, signes extérieurs le manque de vitamine C est une mauvaise cicatrisation des coupures, des égratignures, des plaies, fréquentes rhumes, bleus sur le corps, peau pâle.

Si votre bébé a peu d'appétit, il se fatigue vite, son organisme n'a probablement pas assez de vitamine B1.

Des fissures sont apparues aux commissures de la bouche, des ulcères sur la langue, une peau pâle et une anémie indiquent un manque de vitamine B2 ou de fer.

La peau sèche, les ongles et les cheveux cassants sont un manque évident de vitamine F.

Vous devriez sérieusement penser à prendre des vitamines si vous ne pouvez pas fournir à votre bébé régime alimentaire varié, pendant la saison froide, avec petit appétit et défavorable situation écologique.

Lors du choix des complexes vitaminiques, faites attention à leur composition. Certains composants peuvent provoquer des allergies, notamment les agrumes. Si votre bébé est sujet aux allergies, il serait préférable d'acheter un complexe où la vitamine C est produite à partir de plantes qui ne provoquent pas d'allergies, par exemple l'églantier.

Le spectre d'action des vitamines est très diversifié. Ceux à composant unique se composent d’une vitamine A, B, C, E. Complexes multivitaminés contiennent des minéraux, des micro et macroéléments. Les vitamines d'une composition plus complexe comprennent des enzymes, des extraits de fruits, des fruits et plantes médicinales.

Il existe des vitamines spéciales pour enfants pour les bébés. Leur accueil est déjà assuré dans enfance, et pour les plus jeunes, de 0 à 2 ans, les vitamines se présentent sous forme de sirops ou de poudres sucrées, facilement solubles dans l'eau, le lait ou encore les bouillies. Leur dosage permet de reconstituer les besoins quotidiens de bébé en vitamines !

Pour les enfants de 2 à 4 ans, les pharmaciens proposent des vitamines sous une grande variété de formes savoureuses et sucrées. Ce sont des marmelades multicolores, des bonbons à mâcher, décorés sous forme de figurines d'animaux et de jouets.

Quelles multivitamines existe-t-il pour les enfants ? Je vais donner une petite liste de noms, mais encore une fois je vous le rappelle, ne prescrivez pas arbitrairement de médicaments à votre enfant sans l'avis de votre pédiatre !

Vitamines enfants de 0 à 1 an :

Walsh Pharma, États-Unis

Polyvit Bébé

Gouttes. Vitamines A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (de la naissance à 3 ans)

Nycomed, Norvège

Sana-Sol. Sirop. Vitamine A, D3, E, B1, B2, B6, B 12, C, nicotinamide, acide pantothénique, extrait de réglisse, lécithine. (A partir de 6 mois).

Multitabs, Ferrosan, Danemark

Multi-onglets. Gouttes. Vitamine A, C, D.

Vitamines pour enfants 1 an:

Multitabs, Ferrosan, Danemark

Multi-onglets. Tablette mastiquables. Vitamine A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nicotinamide, acide pantothénique, acide folique, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sélénium, iode, fer, sélénium. (De un à 4 ans).

Vitamines pour enfants à partir de 1,5 ans :

VitaBears. Pastilles de marmelade à croquer Formule KID "S, Pharmamed, Canada.

Vitamine A, C, D, E, B2, B6, B12, folique et acide pantothénique, biotine, calcium, magnésium, iode, zinc, choline, inositol, jus de fruits, ne contiennent ni colorants ni conservateurs artificiels.

Alphabet

KinderBiovital Gel

Vitamines enfants à partir de 2 ans :

Pilules. Multitabs, Ferrosan, Danemark

Calcium, lactase.

Vitrum, Unipharm Inc., États-Unis

Vitrum Circus avec du fer

Tablette mastiquables. Vitamine A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, acide folique, nicotinamide, fer.

Sagmel Inc., États-Unis

Jungle. Tablette mastiquables. Vitamine A, bêta-carotène, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, Bc, fer, phosphore, cuivre, iode, magnésium, zinc

Vitrum Enfants Iode

Pour les enfants à partir de 3 ans

Cela vaut la peine de choisir des multivitamines auprès de fabricants que vous connaissez - ne risquez pas la santé de votre enfant, faites confiance à des marques qui ont gagné leur réputation au fil de nombreuses années de travail impeccable. Eh bien, bien sûr, n'achetez des multivitamines que dans des pharmacies spécialisées - vous vous protégerez ainsi, ainsi que votre enfant, de la contrefaçon.

Lisez attentivement la notice qui indique la posologie du médicament. Il est conseillé de prendre les vitamines le matin ou l'après-midi, immédiatement après les repas. C'est à ce moment qu'ils sont mieux absorbés. Vous trouverez également les conditions de conservation sur l'emballage.

Et bien sûr, gardez les vitamines hors de portée des enfants !!!
L'enfant les aimera sûrement, et une fois arrivé au précieux pot, il ne résistera guère à l'envie de manger d'un seul coup les délicieuses pastilles et les dragées colorées.

Pour un développement mental et une croissance physique complets, un enfant a besoin d'un environnement équilibré et alimentation saine. S’il ne contient pas tous les minéraux et vitamines importants, il est raisonnable de reconsidérer le régime alimentaire de l’enfant. Lorsque les parents ne savent pas comment faire le bon choix de vitamines, ils doivent tout d'abord faire attention au contenu du complexe vitaminique et au respect des dosages par rapport aux normes d'âge.

Pour les bébés d’un an, c’est particulièrement important pour la croissance osseuse. Cet élément affecte le développement musculaire d'un petit organisme, la fonction cardiaque et la synthèse hormonale.

La fonction principale de la vitamine D est d’assurer une croissance et un développement de haute qualité des cellules osseuses grâce à l’absorption du calcium. Norme quotidienne la vitamine D pour les enfants de plus d'un an est de 10 mcg.

La vitamine D n'est pas la seule oligoélément important Pour les enfants à partir de 1 an. Examinons d'autres vitamines dont les enfants de cet âge ont besoin.

Forme et objectif de la décharge

Les vitamines prescrites aux enfants à partir de 1 an se présentent généralement sous la forme :

• gouttes;
• sirop;
• poudre;
• tablette mastiquables.

Les vitamines destinées aux bébés d'un an sont généralement nécessaires à la prévention ou au traitement du rachitisme, renforçant la résistance générale au rhume et maladies infectieuses. Un pédiatre peut prescrire des vitamines si un enfant a souffert d'une maladie grave ou a eu une alimentation déséquilibrée ou inadéquate.

Les vitamines obligatoires pour les enfants de plus d'un an comprennent la vitamine D, la vitamine A, .

Parmi les noms de vitamines les plus connus pour les bébés d'un an, les suivants sont largement utilisés :

• Monovitamines (Aquadetrim, Vigantol) ;
• Complexes vitaminés (Multi-Tabs Baby,);
• Complexes de vitamines et de minéraux (Multi-Tabs Baby, Alphabet Our Baby).

Important! Vous ne devez pas prendre de complexes vitaminiques si vous êtes intolérant à l'un des composants ou si votre enfant souffre d'une maladie rénale. Quand réactions allergiques, des éruptions cutanées ou des changements dans le bien-être de l'enfant - arrêtez de prendre le médicament et consultez immédiatement un médecin.

Vitamines pour les enfants de 2 ans

Les enfants de deux ans deviennent plus actifs physiquement et la croissance intensive des tissus musculaires et osseux se poursuit. A cet âge, il sera important de prendre un complexe de vitamines avec du calcium.

Pour les enfants de deux ans, le rétinol est très important - la vitamine A, sans laquelle la pleine croissance des tissus et des organes est impossible. Cette vitamine détermine le fonctionnement du système digestif, assure la santé des muqueuses et améliore la vision. Les besoins quotidiens en vitamine A pour un enfant de 2 ans sont de 450 mcg.

Découvrez les aliments contenant de la vitamine A dans l’article Aliments riches en vitamine A.

Acide ascorbique - favorise la croissance des os et des dents, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins et participe également à la création du tissu conjonctif. La vitamine C renforce le système immunitaire et augmente la résistance aux infections. Norme quotidienne acide ascorbique pour un enfant de 2 ans - 40 mg.

Forme et objectif de la décharge

Les vitamines pour les enfants de 2 ans peuvent être prescrites par un médecin :

• si l'enfant a subi un stress physique ou neuropsychique ;
• infections virales respiratoires aiguës fréquentes, infections respiratoires aiguës.

La principale forme de libération est constituée de vitamines et de comprimés à croquer.

Les meilleurs complexes vitaminiques pour les enfants de 2 ans sont les suivants :

• Multi-onglets ;
• Pikovit.
• Vitrum Bébé ;
• Alphabet Notre bébé.

Important! Le polycomplexe ne peut pas contenir à la fois du calcium et du fer. Ces éléments s'excluent mutuellement, ils interfèrent avec l'absorption et l'assimilation les uns des autres. En conséquence, l’enfant n’apprendra aucun des éléments.

Vitamines pour les enfants de 3 ans

À l’âge de 3 ans, le mode de vie du bébé change considérablement. C'est à partir de cet âge que les cours dans les centres de développement et les clubs sportifs lui deviennent accessibles, et l'enfant commence à fréquenter établissements préscolaires. Ces facteurs influencent non seulement la dynamique du développement des enfants, mais également l'incidence des maladies.

Il est très important de faire le bon choix de vitamines pour un enfant de 3 ans. En nombre vitamines importantes comprend toujours des vitamines D, C, A, B et sont ajoutées.

Le tocophérol, également connu sous le nom de vitamine E, est un puissant antioxydant. Surveille le fonctionnement du système cardiovasculaire, renforce le muscle cardiaque, vaisseaux sanguins. La vitamine E est nécessaire aux petits organismes pour absorber d’autres vitamines. Les besoins quotidiens en vitamine E pour un enfant de 3 ans sont de 6 mcg.

La vitamine K est nécessaire à la coagulation du sang et également à processus métaboliques dans le tissu conjonctif. Les besoins quotidiens pour un enfant de cet âge sont de 15 mcg.

Acide nicotinique (vitamine PP) - élément nécessaire pour le processus de formation des cellules sanguines, l'hémoglobine. Les besoins quotidiens en vitamine PP pour les enfants de 3 ans sont de 9 mg.

- régule le métabolisme, est responsable de la santé des ongles et des cheveux des enfants, affecte la fonction hépatique. La norme quotidienne de biotine pour un enfant de 3 ans est de 10 mcg.

Parmi les meilleurs complexes vitaminiques pour les enfants de 3 ans figurent :

• Formule multivitamines pour enfants ;
• série Pikovit;
• Vitrum Enfants et Juniors.
• Maternelle alphabétique ;
• Centre pour enfants;
• Vitamines.

Vitamines dans les aliments pour enfants

Vitamines B enfance- un élément nécessaire au plein développement d'un enfant. Il ne faut pas se fier uniquement aux complexes vitaminiques en pharmacie ; il faut également se procurer matériel utile d'équilibre et nutrition adéquat. - des légumineuses, des carottes, des légumes à feuilles vertes, sarrasin, orange, .

- algues, bœuf, poisson, volaille, huîtres, hareng, maquereau.

Vitamine D - persil, jaune d'oeuf, fromage, beurre, graisse de poisson, caviar.

Vitamine E - naturelle les huiles végétales, des noisettes.

Vitamines PP et K - légumes verts, céréales complètes.

Vitamine H - fraises, argousier, pistaches, maïs, pois verts.

Important! L'ébullition ou tout autre traitement thermique des aliments réduit le pourcentage de vitamines de 50 à 90 %. Concentration maximale les minéraux et les vitamines se trouvent dans la peau. Vous devez absolument inclure des aliments frais et de saison dans l’alimentation de votre bébé.

Choisissez des complexes vitaminiques uniquement auprès de fabricants que vous connaissez, qui ont gagné leur réputation et la confiance des parents grâce à de nombreuses années de travail impeccable. Ne risquez pas la santé de votre enfant en citant des publicités bruyantes ou le faible prix du médicament.