Les principaux symptômes d'une carence en zinc dans le corps chez la femme. Causes de la carence en zinc dans le corps

Le zinc est un microélément utile responsable du fonctionnement normal système immunitaire. Il combat les virus et les bactéries. C'est un immunomodulateur naturel.

Il y a beaucoup à dire sur les bienfaits du zinc pour l’organisme. Il est nécessaire pour bonne croissance les ongles et les cheveux. Participe activement au processus de régénération des cellules de la peau. Pendant la grossesse, il aide l’enfant à se développer et à grandir normalement. Le microélément n'est pas moins important pour la santé des hommes– régule le niveau des hormones sexuelles, améliore le fonctionnement de la prostate.

Un adulte devrait recevoir de 9 à 11 mg de zinc par jour provenant des principaux fournisseurs - des produits naturels frais.

Causes de la carence en zinc

Chaque jour nous perdons élément utile ensemble avec sécrétions naturelles notre corps, les particules épithéliales. Il est intensément excrété dans la sueur lorsque activité physique. L'organisme est privé de zinc en grande quantité : suite à des opérations, en cas de brûlures, de grippe, d'infections respiratoires aiguës, de rhumes, radiothérapie. Et aussi en période de stress, utilisez substance narcotique, Et nutrition parentérale chez les patients gastro-entérologiques. Par conséquent, en raison d’une diminution de la teneur en microéléments du sol et sans une reconstitution adéquate des réserves alimentaires, la majorité de la population de notre pays souffre d’une carence aiguë en zinc.

Il existe de nombreuses raisons à l’apparition de la « zincémie ». Considérons les principaux :

• Jeûne, régime, alimentation malsaine ;
• Absence de régime produits carnés– passion pour le végétarisme ;
• Manger des aliments trop sucrés ou trop salés pendant une longue période ;
• Mauvaise absorption ;
• Trop de protéines dans les aliments ;
• Utilisation de certains contraceptifs oraux (pilule contraceptive) ;
• Perturbation de l'activité glande thyroïde;
• Abus de café et de boissons alcoolisées ;
• Transpiration pathologique sévère ;
• Période postopératoire ;
• Âge avancé ;
• Stress psycho-émotionnel excessif ;
• Maladies oncologiques ;
• Présence de vers dans le corps ;
• Maladies inflammatoires tube digestif, foie, organes excréteurs chroniques ;
• Consommation de nourriture avec gros montant phytine (sel de calcium-magnésium). Cela rend difficile l’absorption du zinc ;
• Diabète sucré progressif ;
• Maladies peau(séborrhée, psoriasis) ;
• Blessures graves.

Symptômes d'une carence en zinc

Le manque de ce microélément affecte négativement tout le corps. Tous les organes et systèmes deviennent en même temps la cible d’une déficience. Sans ce minéral, un renouvellement cellulaire constant est impossible - les organes internes et la peau.

Les principaux symptômes permettant de reconnaître que l’organisme manque de zinc sont les suivants :

1. Réaction cutanée. Il s'agit de l'apparition de rides prématurées, d'acné, de rougeurs, de sécheresse générale de la peau, même avec l'utilisation constante de crèmes hydratantes, de desquamation (au niveau des coudes et des genoux, sur le visage). Ainsi qu'une récupération et une guérison lentes des écorchures, des égratignures et des plaies. Un défaut peut apparaître sous la forme de taches étranges. Maladies de la peau telles que la dermatite, le psoriasis, ulcères trophiques, eczéma ;
2. Affaiblissement du système immunitaire. Un symptôme caractéristique Une carence en zinc est une perturbation du système immunitaire. Il est difficile pour le corps de faire face aux maladies. Commencer rhumes fréquents et la période de récupération augmente. Une diminution générale de l’immunité rend l’organisme vulnérable aux agresseurs extérieurs. Susceptibilité accrue aux infections. Les maladies chroniques peuvent s’aggraver ;
3. État des ongles. Le zinc affecte sans aucun doute la structure de la plaque à ongles : il régule la formation de protéines et est responsable de la croissance des tissus. Avec un niveau réduit de microélément dans le corps, les ongles poussent mal, deviennent cassants et pèlent. Des taches blanches peuvent apparaître dessus sous forme de rayures, de points ou de grandes zones diverses formes et la taille. Plus sensible ce symptôme femmes;
4. Problèmes dentaires. Face à l’attaque de micro-organismes nuisibles, les gencives deviennent sans défense. Il est possible de développer une parodontite et une gingivite qui, sans traitement approprié, deviennent facilement chroniques ;
5. Chute de cheveux. Un signe de carence en vitamines est des pointes fourchues, cassantes et cheveux ternes, qui grandissent lentement. Mais le problème principal est la chute excessive et soudaine des cheveux, voire la calvitie. En règle générale, l'alopécie s'accompagne de lésions des ongles et de la peau ;
6. Inflammation des muqueuses et apparition d'ulcères. Les muqueuses sont facilement endommagées car elles deviennent plus sensibles. Ulcères et blessures longue durée ne guéris pas;
7. Problèmes de puissance. Chez les hommes, une carence en zinc peut provoquer une éjaculation précoce, un dysfonctionnement de la reproduction, faiblesse sexuelle ou d'autres problèmes dans ce domaine. Chez les garçons, le développement sexuel peut être retardé ;
8. La perte de poids est le symptôme le plus courant. L’une des fonctions du zinc est de soutenir l’état des sens, non seulement visuels et olfactifs, mais aussi gustatifs. En cas de carence en minéraux, les aliments peuvent sembler dépourvus de saveur et insipides. Si la nourriture cesse d'apporter du plaisir, l'appétit diminue, puis le poids ;
9. Trouble du système nerveux. Une carence moins globale en microéléments se manifeste dans irritabilité accrue, fatigue rapide et diminution des performances. Une carence sévère peut entraîner le développement de maladies et de troubles neuropsychiatriques graves (dépression, sclérose, démence, schizophrénie). Problèmes possibles de concentration, changements dans la parole et la démarche. Pour les enfants, cela se traduit par un ralentissement du taux de développement mental. Ils perdent la capacité d'apprendre ;
10. Problèmes oculaires. Détérioration de la vision dans temps sombre jours. Une kératite récurrente, une conjonctivite et une opacité cornéenne peuvent survenir. Et aussi des cataractes. Avec l'âge, les processus de destruction rétinienne et de dégénérescence maculaire s'intensifient et peuvent conduire à la cécité ;
11. Maladies inflammatoires système musculo-squelettique(arthrite, rhumatismes). Un manque de minéraux peut provoquer le développement de maladies du tissu osseux. La reconstitution des réserves de microéléments dans l'organisme réduit considérablement l'intensité de la douleur et aide à restaurer la mobilité articulaire ;
12. Vieillissement rapide.

Traitement de la carence nutritionnelle en zinc

Si vous soupçonnez une carence en minéraux, il est préférable de consulter un médecin ou médecin de famille. Après examen et confirmation du diagnostic, le patient est orienté vers un nutritionniste qui lui prescrit une thérapie diététique - nutrition thérapeutique pour accélérer la récupération. Une attention particulière doit être accordée à la maladie à l'origine de la carence de ce minéral.

Règles de base de la thérapie diététique :

• Régulier régime alimentaire varié– 5 à 7 fois par jour ;
• Une bonne transformation des produits afin de les conserver propriétés précieuses Et qualités gustatives. La plupart des plats sont préparés à la vapeur ou par ébullition ;
• Répondre aux besoins du corps en nutriments ;
• Atteindre une légère sensation de satiété.

Pour un réapprovisionnement normal en zinc, le médecin prescrit des préparations pharmacologiques, tels que : l'oxyde de zinc, le picolinate de zinc, le Zincteral, la levure de bière avec Zn, le Zincite et similaires.

Pendant la période de prise de zinc médicaments Vous devriez renoncer à l'alcool et limiter votre consommation de café et de thé noir fort. Parce que les boissons alcoolisées et la caféine éliminent intensément le zinc du corps.

La prévention

Pour vous protéger des problèmes de santé, vous devez : attention particulière composez votre alimentation. Corriger et régime équilibré fournit tous les minéraux et vitamines nécessaires. L'importance du zinc ne peut être surestimée. Par conséquent, pour le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps, vous devez consommer des aliments contenant de grandes quantités de ce microélément. Parmi ceux-ci, nous pouvons noter :

• champignons;
• huîtres, crevettes, anguilles bouillies, anchois à l'huile ;
• ragoût de bœuf, cœurs de poulet bouillis, foie de veau et d'agneau frits, langue de bœuf bouillie ;
• son de blé et farine de blé complet;
• et tournesol;
• graines de sésame, de lin et de pavot;
• levure sèche;
• céréales germées et avoine;
• cacahuètes, amandes;
• noix – pin, noix de pécan et noix de cajou ;
• pois secs, haricots et lentilles;
• presque toutes les baies ;
• poudre de cacao;
• jaune d'œuf;
• Riz brun.

Ne vous laissez pas trop emporter par les sucreries, les cornichons et les plats épicés. Bon choix sont des aliments riches en zinc et en protéines, comme les noix et les légumineuses. La protéine favorise meilleure absorption le zinc et le lait (ryazhenka, lait, lait caillé), au contraire, l'aggravent. Le zinc est bien mieux absorbé par les produits animaux que par les produits végétaux. Car les protéines animales ne contiennent pas d'acide phytique et ses sels, qui interfèrent avec l'absorption normale des microéléments.

Vous pouvez prendre périodiquement des vitamines spéciales complexes minéraux contenant du zinc. Personnes les plus susceptibles de développer une carence vieillesse, végétariens, sportifs et femmes enceintes. Il ne sert à rien de décider vous-même quelles vitamines acheter. La teneur en zinc des différentes préparations peut varier. Par conséquent, vous devez consulter un médecin, vous faire tester analyse de laboratoire pour déterminer le niveau de zinc dans le sérum sanguin. Et seulement après avoir mis en œuvre de telles mesures, comblez le manque de substance en suivant strictement les instructions du spécialiste.

Le zinc est un oligo-élément assez important pour l’organisme d’une femme, présent dans de nombreuses cellules et responsable de leur fonctionnement normal et sain. Étonnamment, plus de 90 pour cent de tous les représentants du beau sexe présentent une carence en cette substance et des problèmes associés.

En fait, un manque de zinc n’a rien d’inhabituel, car il est toujours excrété par l’organisme sous forme de biomatériaux et n’est généralement pas restitué intégralement avec la nourriture. Aujourd'hui, nous parlerons plus en détail du danger de ce phénomène, de son danger et de la nature de sa manifestation chez la femme. Intéressant? Assurez-vous ensuite de lire le matériel ci-dessous jusqu'à la fin.

Comme indiqué ci-dessus, il s’agit d’un microélément essentiel dans le corps d’une femme. Le but fonctionnel de cette substance est vraiment génial, il est donc très difficile d'identifier des fonctions principales.

Si l’on résume l’importance du zinc pour l’organisme d’une femme, il faut noter sa participation directe dans les processus suivants :

• la division cellulaire
• formation du sang (notamment dans la formation des globules rouges et de l'hémoglobine)
• régulation de la synthèse et de l'action des hormones, par exemple l'insuline et la testostérone
• défense immunitaire
• effet lipotrope (brûle les excès de graisse)
• dégradation des protéines et autres substances vitales
• échange acides nucléiques au niveau de l'ADN
• neutraliser l'impact produits dangereux(alcool, drogues, poisons, etc.)
• cicatrisation des plaies
• réduire l'inflammation des tissus
• normalisation de l'état de l'émail des dents

Le zinc est particulièrement important pour les femmes enceintes, car il tonifie et renforce leur corps stressé. Étonnamment, cette substance particulière fait partie de celles qui permettent au corps féminin de supporter un stress aussi grave que la grossesse tout à fait normalement et sans problèmes importants.

Dans l’ensemble, l’importance du zinc pour les femmes est énorme.

Il n'est pas souhaitable d'autoriser sa carence, car dans de telles circonstances impact négatif sur le corps ne peut être évité. Il a été scientifiquement prouvé qu’une carence en zinc à long terme affecte négativement conditions générales humain et peut provoquer de graves maladies cardiaques.

Selon les statistiques, environ un cas sur trois d'insuffisance cardiaque ou de troubles du rythme musculaire arythmique est le résultat d'une carence en zinc. Cela est dû, tout d'abord, à l'interaction active du calcium « cardiaque » et de la substance considérée aujourd'hui, en l'absence de laquelle la fonction cardiaque est assurée. naturellement est violé.

Causes et signes de carence en substances

Peut-être que le danger d'une carence en zinc dans le corps féminin est désormais très clair pour tous les lecteurs. Il est temps de prêter attention aux raisons du manque de cette substance. Comme le montre la pratique, une carence en zinc peut survenir en raison de toute une liste de différents types de facteurs.

Le plus souvent, un microélément devient insuffisant en raison de :

1. maladies graves du corps ou blessures, car le zinc participe activement au processus de restauration des tissus affectés et est nécessaire pendant cette période en grande quantité
2. jeûne prolongé, qui n'est pas naturel pour quiconque et provoque naturellement une carence en de nombreuses substances
3. le végétarisme, qui affecte indirectement la carence en zinc et provoque l'impossibilité de son absorption normale en raison de excellent contenu V aliments végétaux les phytates, qui nuisent à la liaison des molécules de zinc à d'autres
4. mauvaise utilisation de certains médicaments qui interfèrent avec l'absorption du zinc (diurétiques, complexes hormonaux et vitaminiques)
5. problèmes avec le tractus gastro-intestinal, dans lesquels la substance est mal absorbée par les aliments consommés
6. progression rapide diabète sucré, une cirrhose du foie ou maladies oncologiques, affectant négativement les niveaux de zinc sur plusieurs fronts à la fois
7. l'abus d'alcool et la consommation de drogues, qui provoquent des dépenses anormalement importantes de zinc pour neutraliser l'intoxication dans le corps
8. consommation fréquente de café, de cornichons et de sucreries, qui affectent également négativement l'absorption du zinc par le corps féminin

En plus des facteurs mentionnés ci-dessus, une carence en microéléments peut survenir en raison d'un stress banal ou d'une dépression. N'oubliez pas que de telles conditions sont un phénomène néfaste pour le corps d'une femme, à cause duquel des dysfonctionnements se produisent souvent dans le fonctionnement de ses systèmes de base.

Plus d'informations sur le zinc, son rôle dans l'organisme et les produits contenant du zinc peuvent être trouvées dans la vidéo :

Les symptômes d'une carence en zinc se manifestent de différentes manières et leur gravité dépend directement de la gravité de la carence. Les principaux signes d'une carence en cette substance sont les manifestations suivantes :

• problèmes de peau (sécheresse accrue, éruptions cutanées fréquentes, cicatrisation longue des plaies, apparition d'écorchures étranges, etc.)
• détérioration de la couleur des cheveux avec apparition d'inclusions rougeâtres dans leur structure
• fragilité accrue des ongles
• problèmes de santé oculaires fréquents (de la légère rougeur à la conjonctivite chronique)
• distorsions des sens olfactifs et gustatifs
• perte d'appétit
• troubles du système nerveux
• augmentation de l'irritabilité et de la somnolence
• apathie chronique
• problèmes pendant la grossesse
• longue cicatrisation des ulcères sur les muqueuses
• exposition pathologies infectieuses corps

Naturellement, il ne sera pas possible de déterminer une carence en zinc uniquement par les symptômes identifiés. Pour l'identifier avec précision et déterminer la gravité de la carence, vous devez consulter un médecin et procéder à des examens du corps. Ce n’est qu’après avoir mis en œuvre de telles mesures que vous pourrez commencer à augmenter vos niveaux de zinc.

Les dangers de la carence en zinc

En raison de la grande importance du zinc pour corps féminin sa carence ne disparaît jamais sans laisser de trace. La gravité des conséquences et leur nature dépendent directement de la gravité et de la durée de la pénurie existante de la substance.

Les problèmes typiques qui se développent chez les femmes en raison d'une carence en zinc sont les suivants :

1. défauts cutanés précoces et graves
2. pathologies chroniques du corps d'origine infectieuse
3. déséquilibres hormonaux fréquents
4. problèmes pendant la grossesse ou l'accouchement
5. rarement – ​​infertilité

Évitez de telles conséquences femelle pas difficile. Il suffit de procéder à des examens périodiques en clinique et de surveiller qualitativement le niveau de zinc dans le corps. Une telle approche permettra d'identifier en temps opportun et, surtout, d'éliminer état pathologique, ce qui réduira à presque zéro les risques de développer les problèmes mentionnés ci-dessus.

Reconstitution d'une carence en microéléments

Combler la carence en zinc chez la femme – procédure complexe, dont la complexité et l'ordre de mise en œuvre dépendent de plusieurs facteurs.

Dans un cas typique, pour normaliser l’état du corps, il suffit de :

1. Identifiez avec précision la cause de la carence en zinc dans le corps et, si possible, commencez à la combattre. Cela ne peut être fait qu'en clinique au moyen d'analyses sanguines spécialisées, donc dès les premiers symptômes d'une carence en substance, il vaut mieux ne pas hésiter et consulter un médecin pour obtenir de l'aide.
2. Commencez à normaliser le niveau de zinc dans le corps en organisant une bonne nutrition et en prenant des complexes spéciaux. À ce stade, il est important d’agir sans fanatisme et de respecter les dosages normaux des produits ou médicaments contenant du zinc. Sinon, vous pouvez facilement provoquer un excès de substance dans le corps, ce qui affecte également négativement la santé globale des femmes.
3. Sécuriser le résultat obtenu et ce qui est réalisé nutrition adéquat, suivi de santé et examens périodiques chez un médecin. Il ne devrait peut-être pas y avoir de difficultés particulières ici.

Étant donné que le traitement de la carence en zinc est presque toujours organisé conjointement avec un médecin, cela n'a aucun sens de prêter attention à des médicaments spécifiques. Notre ressource conseille seulement à toutes les femmes souffrant d'une carence de cette substance de ne pas hésiter à consulter un médecin dès ses premières manifestations et, après l'avoir visité, de suivre avec compétence les recommandations du spécialiste. Nous vous assurons que cette approche est la clé d'une rapidité et d'une efficacité maximale élimination efficace carence en zinc dans toute pathogenèse du problème.

Liste des aliments riches en zinc

Pendant la période de lutte contre la carence en zinc et de maintien de l'effet qui en résulte, il est important que toute femme adhère à une bonne nutrition.

Pour organiser ce dernier, les principes suivants doivent être utilisés :

• Les repas sont fractionnés - 5 à 7 fois par jour.
• Les aliments que vous prenez ne contiennent pas beaucoup de cornichons, de café, d’aliments épicés et de sucreries.
• La plupart des plats sont préparés à la vapeur ou par ébullition.
• Boire boissons alcoolisées rare.
• Le régime contient un grand nombre de aliments riches en zinc.

En principe, il n’y a rien de compliqué dans un régime carence en zinc. Quant aux produits recommandés à la consommation, la liste comprend ceux qui sont familiers à tous :

• bœuf
• fruit de mer
• oeufs de poule
• les fromages
• tous types de légumineuses
• noix
• graines de tournesol et de citrouille
• pommes
• miel d'abeille
• presque toutes les baies
• avoine et céréales germées, ainsi que du son

Les produits mentionnés contiennent du zinc en plus grande quantité et devraient donc prévaloir dans l'alimentation des femmes présentant une carence. Il ne faut pas non plus renoncer aux autres types de plats. La seule chose est que vous devez surveiller la quantité de cornichons, de sucreries, de café et d'aliments épicés que vous consommez, comme indiqué ci-dessus. Sinon, un régime pauvre en zinc ne présente aucune caractéristique significative.

C’est peut-être ici que se terminent les dispositions les plus importantes sur le sujet de l’article d’aujourd’hui. Nous espérons que le matériel présenté vous a été utile et a apporté des réponses à vos questions. Santé à vous et traitement réussi tous les maux !

Le zinc est un élément essentiel impliqué dans les processus réglementaires environnement interne corps. Il est présent dans chaque cellule de notre corps. Le zinc circule dans le sang et peut soit s’accumuler dans les organes et tissus, soit quitter rapidement l’organisme. Une diminution de la concentration de cet élément entraîne une détérioration de la santé. Pour prendre soin de vous et de vos proches, vous devez savoir comment se manifeste la carence, ce qui conduit à sa réduction dans l'organisme et comment bien faire face à cette maladie.

Impact sur le corps

Notre corps contient une quantité incroyable de substances différentes et éléments chimiques. Pour que leur travail soit harmonieux et ordonné, il est nécessaire de maintenir leur équilibre et leur niveau de concentration dans les tissus du corps. La teneur normale en zinc dans l'organisme est la suivante : chez les hommes - 2,4 à 3 g, chez les femmes - 1,3 à 1,7 g, chez les enfants de la première année de vie, dans le sang - 6 à 8 mcg/ml.

Une quantité notable de zinc est localisée dans les cheveux, où la teneur de cet élément est bien plus élevée que dans le sang !

Les fonctions du zinc dans l’organisme sont diverses. Étant présent dans les membranes cellulaires, le zinc affecte la division cellulaire et leur croissance. Le tissu osseux attribue également à ce métal polyvalent son aide dans les processus de croissance et de développement. De plus, le zinc régule le fonctionnement de certaines hormones, dont l’insuline et la testostérone. La régénération des tissus dépend également des niveaux de zinc. Le zinc neutralise les toxines de l'alcool et participe à la création de l'hémoglobine et des globules rouges. La participation du zinc à tous les processus métaboliques de l'organisme indique le besoin exceptionnel de ce métal. Mérites particuliers - régulation de l'immunité, contrôle fonctions de reproduction, le développement et le maintien du système nerveux central au bon niveau.

Vidéo : l'effet du zinc sur la santé humaine

Signes de carence

Attention, une diminution des taux de zinc lors des analyses de sang n’indique pas nécessairement une carence. Cette condition se produit en raison du flux dans le corps processus inflammatoires, après avoir subi des blessures, des charges lourdes et stress émotionnel. Normalement, une diminution du zinc se produit pendant une courte période après avoir mangé de la nourriture.

L'équilibre du zinc dans le corps est extrêmement important, et même un petit écart par rapport à la norme est immédiatement confirmé par des manifestations négatives frappantes sur la santé.

Tableau des manifestations et causes des pénuries

Seule sa teneur dans le sang peut renseigner de manière fiable sur le niveau de zinc dans l’organisme.

Les terribles conséquences d'une carence en zinc sont les suivantes : infertilité masculine et féminine, retard mental enfance, perte permanente de la vision, fausses couches, maladies héréditaires conduisant à une mort précoce.

Méthodes de réapprovisionnement

Aliments riches en zinc :

• viande (bœuf, porc, cheval);
• volaille (poulet, canard) ;
• fruits de mer et poissons;
• produits alimentaires à grains entiers;
• jaunes d'œuf;
• produits fromagers;
• famille des légumineuses ;
• des noisettes;
• champignons;
• pain au son;
• grains et graines de blé.

Galerie : Aliments riches en zinc

Teneur en zinc pour 100 g d'œufs - 3,25 mg Teneur en zinc pour 100 g de crevettes - 5,2 mg Teneur en zinc pour 100 g de champignons - 3 mg Teneur en zinc dans 100g de bœuf - 3,24 mg Teneur en zinc dans 100g de hareng - 6 mg

Médicaments:

• sulfate de zinc;
• oxyde de zinc;
• zincite;
• siècle;
• zinctéral;
• picolinate de zinc.

Certains types de médicaments sur la photo

Zincite. Substance active: sulfate de zinc
De A au Zinc. Substance active: multivitamines et complexes minéraux
Centre. Ingrédient actif : multivitamines + minéraux Turamine. Substance active : préparations de sélénium

Actuellement, les maladies causées par une diminution des niveaux de zinc dans le corps ne sont pas rares. Il y a beaucoup de moyens efficaces maintenir la concentration de cet élément au niveau approprié. Les patients se voient proposer une large gamme fournitures médicales, qui sont capables d'améliorer la teneur en zinc dans le corps. Cependant, le plus la meilleure façon la prévention des maladies passe par une bonne alimentation. N'oubliez pas que l'utilisation incontrôlée de médicaments aggravera l'évolution de la maladie, alors assurez-vous de faire confiance à vos médecins à ce sujet. Maintenant que vous connaissez les signes des maladies et leur conséquences graves, assumez davantage la responsabilité de votre santé et prenez soin de votre famille et de vos amis. Être en bonne santé!

Description:

Le zinc est un composant structurel des membranes biologiques, des récepteurs cellulaires, des protéines et fait partie de plus de 200 systèmes enzymatiques. Les dépendants du zinc sont tellement vitaux hormones importantes, comme l'insuline, la corticotropine, la somatotropine, les gonadotrophines, elle est nécessaire à la formation des globules rouges et autres éléments façonnés sang. On pense que le zinc possède des propriétés antioxydantes et améliore également les effets d’autres antioxydants.

Pour fonctionner normalement, le corps humain a besoin d'environ 15 mg de zinc par jour.

Symptômes:

Garantir les besoins optimaux de l'organisme en ce minéral a permis à la médecine nutritionnelle de remporter un succès révolutionnaire en réduisant un large éventail de conséquences de sa carence - la liste de ces maladies comprend la schizophrénie et d'autres. les troubles mentaux, diabète, adénome de la prostate, maladies cardiaques, lésions du cerveau et du système nerveux, dysfonctionnement du système immunitaire, mauvaise digestion, ulcères, allergies alimentaires, accumulation de métaux toxiques, mauvaise cicatrisation blessures, maladies de la peau, fatigue, perte d'appétit, problèmes d'audition, troubles de l'alimentation et une multitude de symptômes de déséquilibre glycémique.

Notre terre devient de plus en plus pauvre en zinc, et un régime riche en glucides nous en laisse encore moins. Les suppléments de calcium et les régimes riches en calcium peuvent réduire l’absorption du zinc jusqu’à 50 %. Le zinc est rapidement éliminé de l'organisme sous l'effet du stress (physique, émotionnel ou chimique), ainsi que sous l'influence de métaux toxiques, de pesticides et d'autres contaminants. environnement. Le vieillissement nous désavantage inévitablement car l’estomac ne produit pas suffisamment d’acide pour absorber ce minéral. Compte tenu de la prévalence de la carence en zinc chez les personnes âgées malades, l’utilisation de suppléments devrait probablement être considérée comme obligatoire pour toutes les personnes âgées.

Une carence en zinc peut être associée à un large éventail de problèmes neurologiques et troubles neuropsychiatriques-, maladie de Huntington, dyslexie aiguë, démence, aversion pathologique pour la nourriture, trouble de l'attention, etc.

Les suppléments de zinc peuvent aider à prévenir la maladie d'Alzheimer. L'hormone thymus dépendante du zinc, la thymuline, est presque indétectable chez les personnes touchées par cette maladie, ce qui implique qu'une carence en zinc peut jouer un rôle dans le processus pathologique.

Les personnes touchées par le SIDA présentent presque toujours une carence en zinc, ce qui contribue de manière significative au déclin continu d'un système immunitaire déjà endommagé.
se développer plus facilement en arrière-plan niveau réduit zinc

Les symptômes de presque toutes les maladies de peau diminuent ou disparaissent lorsque les réserves de zinc du corps augmentent. Aux doses de 100 mg ou plus, il est particulièrement efficace dans le traitement acné, que certains chercheurs considèrent comme une maladie causée par une carence en zinc et l'un des acides gras essentiels. Les effets des suppléments ne sont pas immédiats – cela peut prendre des semaines ou des mois avant que vous ne remarquiez des résultats sur votre peau.

L'hypertrophie bénigne de la prostate (adénome de la prostate), qui atteint aujourd'hui des proportions quasi épidémiques chez les hommes de plus de cinquante ans, est inextricablement liée à un apport insuffisant en zinc au cours de la vie antérieure. La fréquence urinaire et d'autres symptômes de l'HBP sont réduits de manière fiable grâce à l'utilisation de suppléments de zinc, en particulier lorsqu'ils sont combinés avec de l'extrait de palmier nain (saw palmetto), des acides gras essentiels et plusieurs acides aminés, dont la glycine, l'alanine et l'acide glutamique. Une carence en zinc peut également altérer la production de spermatozoïdes et la production de testostérone, tandis que lorsqu'un groupe d'hommes de plus de soixante ans a été traité avec des suppléments de zinc, leurs taux sériques de testostérone ont littéralement doublé.

Une carence en zinc peut entraîner diverses complications pendant la grossesse, notamment une fausse couche, des nausées matinales, un retard de croissance fœtale et une dystocie. Même une dose quotidienne modérée de 22 mg testée dans une étude a permis aux femmes de donner naissance à des bébés nettement plus gros. Des doses de zinc d'environ 10 à 60 mg par jour sont totalement sûres pendant la grossesse.

Il est possible qu'une carence en zinc contribue dans une certaine mesure à l'une des causes les plus courantes de cécité : la dégénérescence maculaire. La prise de suppléments à des doses de 100 à 200 mg peut ralentir la destruction progressive de la rétine à l'origine de cette affection.

Quarante pour cent des personnes atteintes de la maladie de Crohn présentent une carence en zinc, et reconstituer les réserves de ce minéral de votre corps est essentiel pour surmonter ce trouble digestif courant. Dans les pays en développement, inclusion dans l'alimentation des enfants carencés en ce minéral additifs alimentaires contenant du zinc peut réduire le nombre de cas de dysenterie et de diarrhée.

Chez les personnes atteintes de rhumatoïde (maladie inflammatoire des articulations), les réserves de zinc de l'organisme ont tendance à être gravement épuisées.

Lorsque les niveaux de zinc dans le corps diminuent par rapport aux niveaux optimaux, nous devenons plus vulnérables aux effets toxiques des polluants environnementaux. Dans une étude portant sur deux cents personnes sélectionnées au hasard présentant une hypersensibilité chimique, 54 % d'entre elles présentaient bas niveaux zinc

Causes :

Les scientifiques savent que le traitement de nombreuses maladies devrait commencer par la prescription aux patients de médicaments contenant du zinc. En particulier lorsque maladies végétatives-vasculaires, les ulcères d'estomac, les tumeurs de la prostate, les maladies cutanées personnelles ainsi que les brûlures.

Une carence en zinc peut être causée par un dysfonctionnement de la glande thyroïde, une maladie du foie, une mauvaise absorption, un manque de ce minéral dans l'eau, les aliments, ainsi qu'une trop grande quantité de phytine dans les aliments, car la phytine « lie » le zinc, le rendant difficile à absorber (par d'ailleurs, vous ne devriez pas prendre de zinc avec du sélénium, car ces deux éléments s'excluent mutuellement.). S’il y a trop de protéines dans les aliments, cela peut aussi être la cause d’un manque de zinc dans l’organisme. Pour les maladies : bronches, inflammation ou cancer de la prostate, autres tumeurs cancéreuses Dans la leucémie, on observe également une surconsommation de zinc, nécessaire à la croissance cellulaire.

Les suppléments de calcium et une alimentation riche en calcium (produits laitiers) peuvent réduire l'absorption du zinc de près de 50 %, et la caféine et l'alcool l'éliminent fortement de l'organisme.

Le zinc est rapidement éliminé de l'organisme sous l'effet du stress, ainsi que sous l'influence de métaux toxiques, de pesticides, etc.

Le niveau de zinc dans l’organisme diminue considérablement avec l’âge, les personnes âgées souffrent donc plus ou moins de carences en zinc.

Traitement:

Pour le traitement, les éléments suivants sont prescrits :

Une carence en zinc se développe dans les maladies du tractus gastro-intestinal, maladies systémiques tissu conjonctif, maladies du sang, psoriasis, néoplasmes et autres processus pathologiques.

Vous pouvez compenser cette carence avec des aliments comme les fruits de mer (huîtres, crevettes), le foie, le bœuf maigre, les fromages à pâte dure, les légumineuses, les noix, les champignons et les baies (myrtilles, framboises). De plus, la plupart des compléments nutritionnels et des complexes vitamines-minéraux contiennent du zinc.

Cependant, puisque biodisponibilité le zinc est faible (environ 30 %), pour le traitement des carences en zinc, les médicaments avec contenu élevé le zinc, notamment Zincteral (KFZ Polfa, Pologne), dont un comprimé contient 124 mg de sulfate de zinc (45 mg de zinc élémentaire).

Pendant le traitement par Zincteral, il est nécessaire de limiter la consommation d'alcool, de café et de thé fort.

Certains composants alimentaires, tels que l'acide folique (présent dans les légumes verts), les sels d'acide phytique (présents dans les céréales), les produits laitiers et les œufs, nuisent à l'absorption du zinc. Parce que le traitement à long terme Zincteral peut provoquer une diminution du taux de cuivre dans le sang ; il est nécessaire de prendre en même temps des suppléments de cuivre.

Lors d'un traitement par Zincteral, des symptômes dyspeptiques (brûlures d'estomac, goût métallique dans la bouche) sont parfois possibles. Dans ce cas, le médicament doit être pris pendant ou immédiatement après les repas.

Zincteral est contre-indiqué en cas d'intolérance individuelle au médicament.

Il existe de nombreux autres domaines de la médecine dans lesquels les préparations à base de zinc sont largement utilisées avec succès. Un apport insuffisant de zinc dans le corps d'une femme enceinte entraîne une croissance insuffisante et un retard de développement du fœtus, ainsi que des complications lors de l'accouchement.

Les pédiatres utilisent des préparations à base de zinc pour retarder le développement neuropsychique et cognitif à l'âge préscolaire et scolaire.

Les dermatovénérologues incluent Zincteral dans les schémas thérapeutiques des formes résistantes.

Et ceci n’est qu’une liste incomplète des possibilités d’utilisation du zinc en médecine. Des publications spécialisées publient en permanence les résultats d'un grand nombre de recherches dans ce domaine, qui intéressent les médecins et pharmaciens en exercice modernes.

Le zinc est présent dans tous les liquides et tissus corps humain, il remplit de nombreuses fonctions importantes qui affectent le fonctionnement normal des organes et des systèmes, mais le corps n'est pas capable de le produire lui-même.

Chaque jour, cet élément est perdu par l’organisme avec les sécrétions biologiques et les particules mortes de la peau. Si les réserves de zinc ne sont pas régulièrement reconstituées, une condition telle qu'une carence en zinc peut survenir, se manifestant par une masse symptômes désagréables et menaçant de complications dangereuses.

Pourquoi le zinc est-il nécessaire et comment affecte-t-il le corps ?

Ce minéral est l'un des composants des membranes cellulaires et des récepteurs ; sans lui, la production de protéines, d'hormones et de cellules sanguines est perturbée. Cet élément est principalement contenu dans le tissu osseux, mais est également présent dans la peau, les organes de la vision et le système génito-urinaire.

Un manque de zinc empêche la division et la croissance cellulaires normales, ainsi que le fonctionnement de la plupart des systèmes corporels.

Le zinc joue un rôle essentiel dans les processus suivants :

• Formation et dégradation des graisses, des protéines et des glucides ;
• Production, sécrétion et élimination des produits de dégradation de l'insuline. Le zinc empêche la destruction des structures cellulaires du pancréas, participe aux processus métaboliques de la thyroïde et du thymus, des glandes surrénales, des ovaires, de l'hypophyse et des testicules.
• Régulation de l'activité des anticorps cellules sanguines et des hormones, qui aident à protéger le corps contre les maladies et à accélérer la régénération des tissus après des blessures. De plus, le zinc aide à nettoyer l’organisme des toxines en éliminant le dioxyde de carbone.
• Le zinc assure l’état normal des os, des dents et de la peau.
• Effet sur les cellules du corps. Le zinc joue un rôle particulier dans la synthèse des cellules et des acides. C'est pourquoi il est si important pour la restauration des tissus endommagés.
• Effet sur le système nerveux. Cet élément est nécessaire à la bonne transmission de l’influx nerveux du cerveau aux organes et systèmes. Selon une version, la maladie d'Alzheimer se développe dans le contexte d'une carence aiguë en zinc.
• Effet sur les organes. Le zinc contribue au fonctionnement du foie, des organes de la vision, de l'odorat et du goût. Grâce à lui, la synthèse est assurée d'acide chlorhydrique dans l'estomac, et aussi processus métaboliquesà laquelle ils participent acide gras. Le zinc a un effet énorme sur la pression artérielle, fréquence cardiaque, travail glandes sébacées et le processus de contraction musculaire.

Le zinc est extrêmement important pour la santé des hommes, puisqu'il améliore le fonctionnement de la prostate et d'autres organes du système reproducteur, favorise la production de testostérone et rend les spermatozoïdes plus actifs.

Selon des recherches, si un homme consomme suffisamment d'aliments contenant du zinc dans son alimentation, il est plus susceptible de développer des maladies. prostate est presque nul.

Cet effet du zinc est dû à son effet sur une enzyme qui affecte négativement les niveaux hormonaux.

Une carence en zinc peut entraîner destruction des gonades, à la suite de quoi il se développe souvent infertilité. Il est particulièrement important de soutenir niveau normal de cet élément dans le corps des garçons, même dans l'utérus.

Et même la femme enceinte elle-même a besoin de zinc pour maintenir équilibre hormonal. Une carence en zinc pendant la grossesse augmente le risque de complications de toutes sortes, y compris l'interruption prématurée de la grossesse.

Causes de la carence en zinc : pourquoi il y a une carence de ce minéral

Une carence en zinc peut également survenir lorsqu'il existe une quantité excessive de certains oligo-éléments qui interfèrent avec l'absorption et l'assimilation normales de ce minéral dans l'organisme. Ces éléments comprennent : le mercure, le plomb, le calcium, le cuivre, le fer, le cadmium.

Symptômes et signes d'une carence en zinc

Une carence en zinc peut se manifester par une grande variété de symptômes. Il est strictement déconseillé d'essayer d'identifier le problème par vous-même et de le résoudre vous-même, car certains signes d'un manque de cet élément correspondent aux symptômes d'un tel maladies dangereuses comme le cancer, la cirrhose du foie, les pathologies cardiaques.

Les principaux symptômes d’une carence en zinc sont :

• Problèmes de peau : mauvaise cicatrisation des plaies après une blessure, peau sèche, exposition fréquente à des maladies de la peau– dermatite, psoriasis, ulcères, acné et autres.
• Problèmes capillaires : teint terne, chute de cheveux, mauvaise croissance, excès de pellicules. Dans certains cas, une calvitie localisée peut même survenir.
• Fragilité des ongles. Ils se décollent, des taches blanches apparaissent dessus et les ongles se cassent même d'un léger coup.
• Altération du goût, de l'odorat, de la vision, tendance à maladies inflammatoiresœil. En cas de carence aiguë en zinc, certains aliments que vous aimiez auparavant commencent à paraître dégoûtants. Parfois, des ulcères apparaissent dans la bouche.
• Problèmes avec système nerveux: tremblements des mains, troubles de l'élocution, mauvaise concentration, nervosité accrue, somnolence constante ou, à l'inverse, hyperactivité, humeur dépressive.
• Augmentation de la glycémie, conduisant au diabète.
• Naissance prématurée.
• Anémie
• Diminution de l'immunité, susceptibilité aux maladies virales et infectieuses fréquentes.

Une fois trouvé symptômes similaires, qui ne sont pas causés par d'autres facteurs, vous devez absolument consulter un médecin et subir les examens nécessaires.

Traitement : comment reconstituer le zinc dans le corps

La principale méthode de traitement d'une carence en zinc est un régime spécial, qui implique l'inclusion d'aliments contenant contenu accru cet élément, ainsi qu'en excluant du menu les plats qui interfèrent avec l'absorption normale du minéral dans l'organisme.

• viande rouge
• jaunes d'œuf
• graines de citrouille
• fibre
• les légumineuses
• noix de cajou
• Lentilles
• la farine de seigle
• fruit de mer
• champignons
• graines de tournesol
• pistaches
• gruau
• foie de poulet
• riz brun
• yaourt
• sésame
• pignons de pin
• grains de blé entier
• pâtes complètes
• dinde frite.

Dans ce cas, l'apport des produits suivants dans l'organisme doit être minimisé :

• thé, alcool et café ;
• aliments contenant beaucoup de cuivre et de calcium - crème sure, légumes verts, céleri, foie de boeuf, noix, sarrasin, chou;
• produits contenant de grandes quantités acide folique(vitamine B9) – salade verte, betteraves, carottes, abricots, agneau.

Si la thérapie diététique ne conduit pas à résultats positifs et l'équilibre en zinc dans le corps n'a pas été rétabli, le médecin peut prescrire traitement médical. Dans ce cas, des préparations de zinc sont utilisées : Formule anti-stress, Zincteral, picolinate de zinc, Centuri, sulfate de zinc . Pendant que vous prenez ces médicaments, vous devez éviter les boissons alcoolisées et le café.