Vitamines. Multivitamines, complexes de vitamines et de vitamines et minéraux
La vitamine B6, la pyridoxine, est largement distribuée chez les animaux et flore. On le trouve dans la levure germe de blé, foie, poisson, bœuf, légumineuses... On l'obtient également chimiquement. C'est une poudre cristalline incolore, soluble dans l'eau. La vitamine B6 est impliquée dans le métabolisme des protéines et des graisses dans l’organisme. En cas de carence, les rats souffrent de ce qu'on appelle la pellagre du rat et les animaux plus gros (chiens et porcs) développent une anémie sévère. Chez l'homme, une carence en vitamine B6 survient en cas de toxicose de la grossesse et de certaines maladies nerveuses. AVEC but thérapeutique il est administré, par exemple, en cas de toxicose gravidique.
Acide folique(acide ptérylglutamique) tire son nom du mot latin « folium » - feuille, car il a été isolé pour la première fois à partir de feuilles d'épinards. Ses sources : levure, foie, feuilles vertes des plantes. L'acide folique est une poudre cristalline jaune. En son absence dans l'alimentation, une personne développe une anémie, dans laquelle la formation de globules rouges est altérée. cellules sanguines dans la moelle osseuse.
Vitamine B12, cobalamine. Le plus riche en lui foie de boeuf et les reins ; on le trouve également dans le lait, le fromage, les œufs et d'autres produits. C'est un cristal rouge contenant élément minéral- le cobalt. La carence en vitamine B12 ne résulte pas d'une quantité insuffisante de vitamine B12 dans les aliments, mais d'une violation de son absorption et de son assimilation. La vitamine B12 est utilisée avec succès sous forme d'injections intramusculaires pour l'anémie maligne et les maladies qui l'accompagnent. système nerveux, ainsi que pour les maladies du foie, certains maladies de la peau, maladie des radiations et d'autres.
La choline appartient au groupe de vitamines B. On la trouve dans la viande, le fromage cottage, le fromage, le soja, le chou, les épinards, etc. forme pure la choline est un liquide visqueux incolore ; sous forme de sel de chlorure - cristaux incolores. Le manque de choline dans les aliments entraîne des dépôts de graisse dans le foie, des lésions rénales et des saignements.
Vitamine C, acide ascorbique, largement répandu dans la nature, notamment dans les plantes. La majeure partie de la vitamine C se trouve dans légumes crus, fruits et baies, lors du traitement culinaire, ils en perdent environ 50 %. Une source supplémentaire précieuse de vitamine C, en particulier pendant la période hiver-printemps, lorsque légumes frais et il y a peu de fruits et sa carence dans l'organisme peut survenir, il existe des concentrés et sirops d'églantier, de baies de cassis et autres, ainsi que de la vitamine C, obtenus industriellement. Sous sa forme pure - cristaux incolores au goût aigre, hautement solubles dans l'eau, facilement détruits sous l'influence de l'air, de la lumière et des métaux (cuivre et fer). Sans vitamine C dans les aliments, une personne développe le scorbut. À diverses maladies cavité buccale que vous devez contacter cabinet dentaire, par exemple, à la dentisterie à Lyublino Astra-Dental. Il est pris à des fins médicinales contre le scorbut, maladies gastro-intestinales, l'athérosclérose et autres.
La vitamine P tire son nom du mot hongrois signifiant paprika – rouge. poivron, dont il a été isolé pour la première fois. Dans l'organisme, il augmente la résistance des parois des capillaires vasculaires et est utilisé pour les maladies associées à une diminution de leur force (avec Formes variées saignement). Apparemment, cela aide également à retenir la vitamine C dans le corps. Il existe diverses préparations : la citrine, isolée du jus de citron, la rutine - issue des feuilles de sarrasin ; catéchines - des feuilles de thé vert. La vitamine D a également été trouvée dans les cynorrhodons, les oranges, les baies de sorbier, les raisins, les cassis. Le foie des poissons, des animaux marins et bétail. Les plantes contiennent de la provitamine D, qui se transforme en vitamine D lorsqu’elle est exposée aux rayons ultraviolets. La vitamine D2 est obtenue par irradiation de l'ergostérol, substance le plus souvent extraite de la levure. Dans le corps humain, la vitamine D se forme lorsque la peau est irradiée par le soleil ou les rayons d'une lampe à quartz (on l'appelle vitamine D3). La vitamine D aide à retenir le phosphore et le calcium dans l’organisme et à les déposer dans le tissu osseux. S'il y a un manque de vitamine D dans les aliments ou longue absence lumière du soleil Les os de l'enfant perdent du calcaire et se ramollissent - il développe du rachitisme. Il est prescrit à des fins médicinales contre le rachitisme et autres.
La vitamine E se trouve principalement dans les plantes et en très petites quantités dans les tissus animaux (principalement dans le foie). Il est liposoluble. Le plus riche en lui graisses végétales, en particulier l'huile de blé et de germe de maïs. La vitamine E est isolée sous sa forme pure et appelée tocophérol (en grec – favoriser l'accouchement). S'il est absent de la nourriture, les animaux mâles souffrent de lésions des glandes séminales et chez les femelles gravides, la mort du fœtus survient. Parallèlement à cela, le système nerveux central et les muscles sont touchés. La vitamine E a un effet antioxydant élevé : son ajout aux graisses les empêche de rancir. Utilisé dans le traitement de certains maladies nerveuses, ainsi qu'avec des lésions musculaires.
La vitamine K tire son nom du mot latin « coagulation », qui signifie coagulation (du sang). On le trouve dans les parties vertes des plantes, les produits d’origine animale et les micro-organismes. S'il est absent des aliments ou si son absorption et son assimilation sont altérées, des saignements se produisent, car la formation d'une substance protéique, la prothrombine, est perturbée dans l'organisme. Par conséquent, la vitamine K est utilisée pour les blessures, les saignements et également pour le mal des rayons.
Les vitamines sont des composés organiques de faible poids moléculaire, biologiquement actifs, nécessaires à la vie humaine normale. Ils participent au métabolisme, participent à presque tous les processus biochimiques se produisant dans notre corps et sont des accélérateurs biologiques réactions chimiques, présents dans la cellule, augmentent la résistance aux maladies infectieuses.
Les vitamines sont nécessaires au fonctionnement des glandes sécrétion interne et leur activité hormonale, augmentant les performances mentales et physiques, l'endurance et la résistance du corps à l'influence facteurs défavorables l'environnement extérieur, y compris les effets des toxines.
Les vitamines ont une activité biologique exceptionnellement élevée et sont nécessaires à l’organisme en très petites quantités. Le besoin quotidien de chacun d'entre eux est exprimé en milligrammes (mg) ou en millièmes - microgrammes (mcg). Si nous rassemblons toutes les vitamines incluses dans les besoins quotidiens d’une personne, nous obtiendrons un grain de la taille d’une graine de chanvre. Il est cependant difficile de surestimer leur rôle dans le maintien de notre santé.
Les vitamines ne font pas partie des cellules, des tissus, des muscles et des organes qui forment le corps, c'est-à-dire ne sont pas ses composants structurels. Ce ne sont ni des sources d’énergie ni des substituts alimentaires. Ils ne peuvent pas remplacer les nutriments. Mais vivre sans eux est impossible.
Les sources de vitamines sont des produits alimentaires d'origine végétale et animale, avec lesquels elles sont prises par voie orale. La formation de certains d'entre eux se produit partiellement dans l'organisme, notamment avec la participation de microbes vivant dans le gros intestin. mais la quantité obtenue ne satisfait pas pleinement les besoins de l'organisme.
Le niveau de vitamines dans l'alimentation détermine le niveau de performance mentale et physique, l'endurance et la résistance du corps à l'influence de facteurs environnementaux défavorables, notamment les infections et les effets des toxines. DANS produits alimentaires peut contenir non seulement les vitamines elles-mêmes, mais également des substances précurseurs - des provitamines, qui ne le deviennent qu'après une série de transformations dans l'organisme.
Les vitamines ont été découvertes au tournant des XIXe et XXe siècles grâce à des recherches sur le rôle de divers nutriments dans la vie du corps. Le scientifique russe N.I. Lunin a établi en 1880 que les produits alimentaires contiennent des éléments inconnus nécessaires à la vie. En 1897, le médecin hollandais Heikman remarqua que les poulets de sa ferme et les malades en prison (il était médecin de prison) tombaient gravement malades s'ils mangeaient du riz décortiqué, mais qu'ils se rétablissaient lorsqu'ils mangeaient du riz brun. Il a conclu qu'il y avait dans la balle de riz un élément dont l'absence provoquait cette maladie.
Après 14 ans, le Dr K. Funk a réussi à isoler cet élément sous forme de poudre cristalline, dont quelques milligrammes suffisaient à guérir des poulets atteints de polynévrite en quelques heures. Pour cette découverte, il reçut le prix Nobel. L'élément s'appelait une vitamine (du mot « vita » - Vie). Plus tard, toutes les substances ayant des effets similaires ont commencé à être appelées ainsi, et afin de les distinguer les unes des autres, chacune s'est vu attribuer une lettre de l'alphabet latin. Aujourd'hui, presque toutes les lettres de l'alphabet sont utilisées à cet effet.
En 1911, seules deux vitamines étaient connues : liposolubles - A et hydrosolubles - B. Au cours des dix années suivantes, une autre fut découverte - C. Au début des années 20, une quatrième fut découverte - D. Et en 1948, tous ceux actuellement connus ont été découverts.
Actuellement, plus de 25 vitamines ont été étudiées. Ils portent des lettres, des noms chimiques ou des noms qui les caractérisent par effet physiologique. En 1956, une classification unifiée fut adoptée et devint couramment utilisée.
VITAMINES - CLASSIFICATION
Les vitamines sont divisées en deux grands groupes : liposolubles et hydrosolubles. Chacun de ces groupes contient un grand nombre de vitamines différentes, généralement désignées par des lettres de l'alphabet latin. Il convient de garder à l'esprit que l'ordre de ces lettres ne correspond pas à leur disposition habituelle dans l'alphabet et ne correspond pas totalement à la séquence historique de la découverte des vitamines.
Soluble dans l'eau : B1 - thiamine, B2 - riboflavine, B3 - niacine, B5 - pantothène, B6 - pyridoxine, B7 - biotine, B8 - inositol, acide para-aminobenzoïque, B9 - acide folique, B12 - cyanocobalamine, B15 - acide pangamique. , C - acide ascorbique,
Liposolubles : A (antixérophtalique), D (antirachitique), E (reproduction), K (antihémorragique). Les vitamines individuelles (par exemple, D, K, E) combinent un groupe de substances de structure chimique similaire et de même nature, mais généralement de force différente, sur le corps. Ces substances sont appelées vitamères, par exemple D2, D3, D4 sont des vitamères de vitamine D.
VITAMINES - PROPRIÉTÉS
Le rôle des vitamines est leur effet constant sur le métabolisme. Ils stimulent les réactions chimiques se produisant dans le corps et participent également activement à la formation et au fonctionnement des enzymes. Ils affectent également l’absorption du corps nutriments, favorisent la croissance cellulaire normale et le développement de tout l’organisme.
Les vitamines dans l'organisme jouent le rôle de coenzymes, c'est-à-dire aider les enzymes à remplir leurs fonctions plus rapidement et plus efficacement. Ce sont des composants essentiels d’enzymes spécifiques impliquées dans le métabolisme et d’autres réactions spécialisées. Les enzymes sont des catalyseurs de tous les processus vitaux. Ils sont nécessaires au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, à la croissance du corps et à la régénération des tissus, à la lutte contre les infections établies, les inclusions étrangères et aident le corps à détruire rapidement les cellules anormales, mutantes, etc.
Les vitamines font partie de plusieurs centaines d'enzymes ; un grand nombre de réactions catalysées par elles sont connues. Beaucoup d'entre eux sont impliqués dans le processus de dégradation des nutriments et de libération de l'énergie qu'ils contiennent (B1, B2, PP, etc.). Ils participent également aux processus de synthèse des acides aminés et du métabolisme des protéines (B6 et B12), à la synthèse des acides gras et du métabolisme des graisses (B3) et de nombreux autres composés physiologiquement importants.
Les vitamines renforcent la résistance de l’organisme aux maladies. Grâce à eux, le métabolisme se produit dans le corps, les performances globales augmentent et le travail s'améliore. système immunitaire, le processus de vieillissement ralentit. Leur carence conduit au développement de l'athérosclérose, des névroses, des conditions de stress, etc.
Les vitamines jouent grand rôle dans le maintien de l'état physiologique normal des systèmes nerveux, cardiovasculaire, digestif, systèmes endocriniens Et organes hématopoïétiques. Consommer la quantité requise permet de renforcer l'organisme, d'augmenter ses performances et sa résistance à divers effets nuisibles environnement extérieur et maladies.
MANQUE ET CARENCE EN VITAMINES
Le manque de vitamines conduit au développement d'un état pathologique tel qu'une carence en vitamines. Les carences en vitamines se développent en l'absence totale ou en un manque très important d'une vitamine particulière dans l'alimentation et provoquent des maladies telles que le scorbut (avec manque de C), le rachitisme (avec manque de D), la pellagre (PP), le béribéri (B1).
Avec un léger manque de vitamines, un état pathologique tel qu'une hypovitaminose se développe. Il provoque des phénomènes désagréables tels qu'une diminution de l'immunité, des performances, de la mémoire, des troubles du sommeil, mauvais pressentiment et d'autres.
Causes de carence en vitamines :
1 – nutrition incorrecte selon l'ensemble des aliments.
2 - fluctuations saisonnières de la teneur en vitamines des produits alimentaires. Durant la période hiver-printemps, leur quantité dans les légumes et les fruits diminue.
3 – stockage et cuisson inappropriés des produits.
4 – alimentation déséquilibrée.
5 - besoin accru du corps en vitamines, causé par les particularités du travail, du climat, de la grossesse et de l'allaitement. Dans les climats très froids, leur besoin augmente de 30 à 50 %. La transpiration excessive (travail dans des ateliers chauds, des mines profondes, etc.), l'exposition à des risques professionnels chimiques ou physiques et un stress neuropsychique sévère en augmentent également fortement le besoin.
6. Lourd à long terme maladies infectieuses, ainsi que la période de récupération.
7. Altération de l'absorption des vitamines dans certaines maladies tube digestif Par exemple, en cas de lithiase biliaire, l'absorption des vitamines liposolubles est altérée.
8. Dysbiose intestinale. Certaines vitamines sont synthétisées par la microflore intestinale (B3, Bc, B6, H, B12 et K).
Les légumes et les fruits sont les principales sources de vitamines, mais ils ne peuvent à eux seuls satisfaire les besoins de l’organisme. Transporteurs de vitamines groupe A, groupe B, l'acide nicotinique, le groupe E. comprend des produits tels que le pain brun, le beurre et les huiles végétales, les produits laitiers et les céréales.
Avec plein régime équilibré Le corps reçoit toutes les vitamines en quantité suffisante grâce à l'alimentation. L'utilisation de préparations vitaminées peut être nécessaire pendant la période hiver-printemps, ainsi qu'en cas de besoin accru dans certaines conditions physiologiques (croissance accrue de l'enfance et adolescence, grossesse et certaines maladies). Le corps humain n'est pas capable de stocker des vitamines pendant une durée plus ou moins longue ; elles doivent être apportées régulièrement, intégralement et en fonction des besoins physiologiques.
Il existe une opinion selon laquelle une pomme par jour peut résoudre le problème de la carence en vitamines essentielles. En fait, c’est loin d’être le cas. Des scientifiques japonais ont découvert que dans les pommes cultivées selon une technologie intensive pour le rendement, avec de belles apparence, la teneur en acide ascorbique et en carotène est 10 fois inférieure à celle des fruits mûris dans le jardin potager.
Selon une étude de l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, le corps de 30 à 40 % des Russes contient des quantités insuffisantes de vitamines B, et 70 à 90 % des Russes ont des vitamines du groupe C qui sont déficientes dans le corps. Il est donc recommandé de consommer des aliments dont l'emballage indique qu'ils sont enrichis.
VITAMINE A. RÉTINOL
La vitamine A intervient dans toutes les fonctions fondamentales de l’organisme. Il participe aux processus d'oxydation et de réduction, assure la normalisation du métabolisme et du fonctionnement des membranes cellulaires, la formation des dents et des os. Il est nécessaire de préserver et de restaurer une bonne vision, et contribue également à développer une immunité contre de nombreuses maladies, dont le rhume. C'est impossible sans lui état de santéépithélium cutané.
La vitamine A est l'un des principaux antioxydants, chargé de protéger l'organisme contre les effets des espèces réactives agressives de l'oxygène et des radicaux libres. Les radicaux libres se forment constamment dans les cellules pendant le processus respiratoire et pénètrent également dans le corps avec de l'air pollué. Sous leur influence se produit réaction en chaîne dommages cellulaires. La vitamine A est capable de supprimer ces processus destructeurs, protégeant ainsi le corps des vieillissement prématuré, réduisant le risque de diverses maladies.
Il existe deux formes de cette vitamine : la vitamine A prête à l'emploi (rétinol) et la provitamine A (carotène), qui est transformée dans le corps humain en vitamine A. Le carotène se trouve dans les légumes et fruits jaunes, rouges et verts, ainsi que dans dans de nombreuses baies et herbes. Les carottes, les abricots, le potiron, les épinards et le persil en sont riches. Les meilleures sources de rétinol sont le foie, graisse de poisson, beurre, jaunes d'œufs, lait entier et crème.
Les besoins quotidiens en rétinol sont de 1 mg (3 300 UI) pour un adulte, de 1,25 (4 125 UI) pour les femmes enceintes et de 1,5 mg (4 950 UI) pour les femmes qui allaitent. La dose quotidienne préventive de vitamine A pour un adulte est de 3 300 UI. Les doses thérapeutiques de vitamine A pour l'avitaminose légère à modérée sont de 33 000 UI (0,01 g) par jour.
Vitamine B5
La vitamine B5 (acide pantothénique ou pantothénate de calcium) est soluble dans l'eau. C'est une substance visqueuse et huileuse de couleur jaune clair dont le point de fusion est de 75 à 80 °C. Il tolère bien les environnements neutres, mais se détruit facilement lorsqu'il est chauffé dans des environnements alcalins et acides.
L'acide pantothénique est présent assez largement dans les produits végétaux et animaux. Il est également synthétisé en petites quantités dans l’intestin humain.
La vitamine B5 est absorbée dans l’intestin grêle et distribuée dans tous les tissus. L'excrétion s'effectue par les reins.
Vitamine B6
La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, se dissout dans l'eau et est donc facilement excrétée par l'organisme. Il résiste à l'oxygène et à la chaleur, mais est détruit par la lumière.
Les besoins de l'organisme en pyridoxine sont de 2 mg par jour et sa carence peut provoquer plus d'une centaine de maladies différentes. Le meilleur sources naturelles: haricots, levure de bière, son de blé, bananes, foie, rognons, cœur, chou, lait, œufs, bœuf, veau, agneau, fruits de mer.
La vitamine B6 est impliquée dans le métabolisme, la construction des enzymes qui fournissent travail normal plus de 60 systèmes enzymatiques différents. Il participe aux processus de formation du sang, veille à l'équilibre du sodium et du potassium dans les fluides corporels.
Vitamine B12
La vitamine B12 (cyanocobalamine) est une substance biologiquement active contenant du cobalt. C'est une poudre cristalline de couleur rouge foncé, inodore, stable à la lumière et à hautes températures Oh.
La cyanocobalamine joue un rôle important dans l'organisme. Il est nécessaire à l’hématopoïèse et à la maturation normales des globules rouges, prévient l’infiltration graisseuse du foie et réduit le cholestérol dans le sang.
La vitamine B12 se trouve exclusivement dans la viande et les produits d'origine animale. Les besoins quotidiens des adultes ne sont que de 4 mcg. Le besoin augmente avec la consommation d’alcool et le tabagisme.
VITAMINE C
La vitamine C a été découverte entre 1907 et 1912. En 1932, ses propriétés anti-scorbut sont établies et il est baptisé « Acide ascorbique ».
La vitamine C est une poudre cristalline blanche, au goût aigre, facilement soluble dans l'eau. Il n’est ni produit ni accumulé dans le corps humain, il doit donc être constamment alimenté en nourriture.
L'acide ascorbique joue un rôle important dans le corps humain. Il renforce le système immunitaire, augmente la résistance au stress, est nécessaire à la synthèse du collagène et intervient dans plus de 300 processus biologiques.
La vitamine C se trouve dans les légumes, les fruits, les baies et les légumes verts. Le leader en quantité est l'églantier. L'acide ascorbique est très instable et se détruit à haute température, au contact des métaux, pendant le stockage et lorsqu'il est exposé au soleil.
Les besoins quotidiens moyens pondérés en vitamine C pour un adulte en bonne santé sont de 60 à 100 mg. Cependant, un certain nombre d'experts estiment que cette norme devrait être considérablement augmentée.
Avec un manque d'acide ascorbique, une personne devient léthargique, ses performances mentales et physiques diminuent, des saignements des gencives, des douleurs musculaires sont observés, les cheveux tombent et les ongles se cassent.
La vitamine C aide à guérir très grande quantité maladies.
VITAMINE D
Les vitamines du groupe D comprennent plusieurs substances biologiquement actives, désignées D2, D3, D4, D5, etc. Ils sont au total une dizaine, mais valeur la plus élevée avoir les deux premiers : D2 et D3. Ce sont des cristaux inodores et incolores qui résistent aux températures élevées, c'est-à-dire conservé lors du traitement thermique des aliments. Ils sont liposolubles et insolubles dans l’eau.
La vitamine D régule l'absorption des minéraux de calcium et de phosphore, maintient le niveau requis de leur teneur dans le sang et assure leur entrée dans les tissus osseux et musculaires. Il augmente l'immunité de l'organisme, agit sur les cellules des intestins, des reins et des muscles, et participe à la régulation pression artérielle et le travail du cœur.
Le soleil est la principale source de vitamine D. Elle se forme sous l’influence des rayons ultraviolets et s’accumule dans tissu sous-cutané. Il est ensuite utilisé par l’organisme selon ses besoins. Il y en a aussi beaucoup dans l'huile de poisson et les poissons de mer. On le trouve en petite quantité dans les produits laitiers. Il est pratiquement absent des légumes et des fruits.
Le besoin en vitamine D pour les personnes de moins de 50 ans est de 400 UI par jour, pour les 51-70 ans – 500 UI, pour les plus de 70 ans – 600 UI. 1 ME contient 0,000025 mg (0,025 mg) de vitamine D chimiquement pure.
La vitamine D assure le développement normal de l’organisme, le protège de nombreuses maladies et assure une vie longue et active.
VITAMINE E
La vitamine E a été découverte en 1922. Ce fut la cinquième vitamine découverte et c'est pourquoi on lui donna la lettre E. On lui donna également le nom de tocophérol (du grec « tokos » - « naissance » et « ferro » - porter), car lors d'expériences sur des rats blancs dans son absence, ils ne pouvaient pas se multiplier. Sans vitamine E, la vie sur Terre disparaîtrait tout simplement, car la fonction reproductrice de tous les êtres vivants disparaîtrait.
Vitamine E - vitamine liposoluble, un antioxydant, est un mélange de 4 tocophérols : a, b, g, d et de 4 tocotriénols, également désignés a, b, g, d. L'alpha tocophérol est la forme naturelle de vitamine E la plus abondante et la plus active biologiquement.
Le tocophérol a un puissant effet antioxydant, prévient les maladies cardiovasculaires, soutient la fonction des gonades, renforce le système immunitaire et ralentit le processus de vieillissement. Il favorise également le développement système musculaire, améliore la vision et normalise les niveaux hormonaux.
Le tocophérol se trouve en grande quantité dans les huiles végétales: dans le tournesol, le coton, le maïs, l'olive, l'arachide et le sésame. On le retrouve également dans les noix (amandes, cacahuètes), les légumineuses, les flocons d'avoine, le sarrasin, le blé et ses germes.
La quantité de vitamine E est généralement mesurée en unités internationales (UI). 1 UI = 0,67 mg d'a-tocophérol = 1 mg d'acétate d'a-tocophérol. Les besoins quotidiens d'un adulte sont d'environ 12 à 15 mg.
En cas de manque de vitamine E, on observe les symptômes suivants : hémorragies cérébrales, inflammation des articulations, douleurs d'origine musculaire et nerveuse, pouvant aller jusqu'à des modifications dégénératives des muscles squelettiques et des muscles du cœur, augmentation de la perméabilité et de la fragilité des capillaires, qui se manifestent sous la forme de multiples contusions, d'une atrophie des gonades, conduisant à une infertilité totale ou partielle, d'une altération de la respiration des tissus, d'une altération de presque tous les types de métabolisme.
Si vous prenez de la vitamine E dans des limites raisonnables, elle aidera à vous débarrasser de nombreuses maladies et apportera de nombreux avantages.
VITAMINE F
La vitamine F est une vitamine liposoluble, qui est un liquide huileux jaunâtre avec une légère odeur spécifique. Pour sa capacité remarquable à abaisser le taux de cholestérol sanguin, elle est également appelée « vitamine anti-cholestérol ».
La vitamine F participe à la construction des membranes cellulaires, aide à éliminer l'excès de cholestérol du sang, stimule le système immunitaire, a un effet rajeunissant sur le corps humain, améliore considérablement l'état de sa peau et de ses cheveux et remplit de nombreuses autres fonctions importantes. .
La vitamine F se trouve dans les huiles végétales pressées à froid. Ce besoin est pleinement satisfait par une alimentation normale et équilibrée.
Alimentation saine fournit complètement au corps toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires, et dose supplémentaire Les préparations vitaminées et les compléments alimentaires sont non seulement inutiles pour la plupart des gens, mais même dangereux ! Les vitamines vendues en pharmacie sont les mêmes médicaments, comme tout autre médicament, et ne peut être utilisé que selon les prescriptions du médecin traitant.
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Dans l'article d'aujourd'hui, nous parlerons de vitamines.
Le projet contenait auparavant des informations sur certaines vitamines ; cet article est consacré à une compréhension générale de ces composés, pour ainsi dire, sans lesquels la vie humaine aurait de nombreuses difficultés.
Vitamines ( de lat. vita - "vie") - un groupe de composés organiques de faible poids moléculaire, de structure relativement simple et de nature chimique diversifiée, nécessaires au fonctionnement normal des organismes.
La science qui étudie la structure et les mécanismes d'action des vitamines, ainsi que leur utilisation à des fins thérapeutiques et préventives, s'appelle - Vitaminologie.
Classification des vitamines
En fonction de leur solubilité, les vitamines sont divisées en :
Vitamines liposolubles
Les vitamines liposolubles s'accumulent dans l'organisme et leurs dépôts sont le tissu adipeux et le foie.
Vitamines hydrosolubles
Les vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées en quantités significatives et, en cas d'excès, sont excrétées avec l'eau. Ceci explique la forte prévalence de l'hypovitaminose des vitamines hydrosolubles et de l'hypervitaminose des vitamines liposolubles.
Composés de type vitamine
Outre les vitamines, il existe un groupe connu de composés (substances) de type vitamine qui possèdent certaines propriétés des vitamines, mais ils n'ont pas toutes les caractéristiques principales des vitamines.
Les composés de type vitamine comprennent :
Liposoluble :
- Coenzyme Q (ubiquinone, coenzyme Q).
Soluble dans l'eau:
La fonction principale des vitamines dans la vie humaine est de réguler le métabolisme et d'assurer ainsi le déroulement normal de presque tous les processus biochimiques et physiologiques du corps.
Les vitamines participent à l’hématopoïèse, assurent le fonctionnement normal des systèmes nerveux, cardiovasculaire, immunitaire et digestif, participent à la formation d’enzymes, d’hormones et augmentent la résistance de l’organisme aux effets des toxines, radionucléides et autres facteurs nocifs.
Malgré l'importance exceptionnelle des vitamines dans le métabolisme, elles ne sont ni une source d'énergie pour l'organisme (elles n'ont aucune teneur en calories) ni des composants structurels des tissus.
Fonctions des vitamines
Hypovitaminose (carence en vitamines)
Hypovitaminose- une maladie qui survient lorsque les besoins de l'organisme en vitamines ne sont pas entièrement satisfaits.
Hypervitaminose (surdosage en vitamines)
Hypervitaminose ( lat. Hypervitaminose)– un trouble aigu de l'organisme résultant d'un empoisonnement (intoxication) par une dose ultra-élevée d'une ou plusieurs vitamines contenues dans des aliments ou des médicaments contenant des vitamines. La dose et les symptômes spécifiques de surdosage sont différents pour chaque vitamine.
Antivitamines
Cela peut être une nouveauté pour certaines personnes, mais les vitamines ont quand même des ennemis : les antivitamines.
Antivitamines(grec ἀντί - contre, lat. vita - vie) - un groupe de composés organiques qui suppriment l'activité biologique des vitamines.
Ce sont des composés dont la structure chimique est proche des vitamines, mais qui ont des effets biologiques opposés. Lorsqu'elles pénètrent dans l'organisme, les antivitamines interviennent à la place des vitamines dans les réactions métaboliques et inhibent ou perturbent leur évolution normale. Cela conduit à une carence en vitamines (vitaminose) même dans les cas où la vitamine correspondante est fournie par la nourriture en quantité suffisante ou est formée dans le corps lui-même.
Les antivitamines sont connues pour presque toutes les vitamines. Par exemple, l'antivitamine de la vitamine B1 (thiamine) est la pyrithiamine, qui provoque une polynévrite.
Plus d’informations sur les antivitamines seront écrites dans les articles suivants.
Histoire des vitamines
L’importance de certains types d’aliments dans la prévention de certaines maladies est connue depuis l’Antiquité. Ainsi, les anciens Égyptiens savaient que le foie aidait à lutter contre la cécité nocturne. On sait désormais que cécité nocturne peut être dû à une carence. En 1330 à Pékin, Hu Sihui publia un ouvrage en trois volumes, « Principes importants de l'alimentation et des boissons », qui systématisait les connaissances sur le rôle thérapeutique de la nutrition et affirmait la nécessité pour la santé de combiner une variété d'aliments.
En 1747, le médecin écossais James Lind, lors d'un long voyage, mena une sorte d'expérience sur des marins malades. En introduisant divers aliments acides dans leur alimentation, il découvre la propriété des agrumes pour prévenir le scorbut. En 1753, Lind publia son Traité sur le scorbut, dans lequel il proposait d'utiliser du citron vert pour prévenir le scorbut. Cependant, ces opinions n’ont pas été immédiatement reconnues. Cependant, James Cook a prouvé son rôle dans la pratique aliment végétal dans la prévention du scorbut en introduisant de la choucroute, du moût de malt et une sorte de sirop d'agrumes dans l'alimentation du navire. En conséquence, il n'a pas perdu un seul marin à cause du scorbut - un exploit sans précédent à l'époque. En 1795, les citrons et autres agrumes sont devenus un complément standard au régime alimentaire des marins britanniques. Cela a donné lieu à un surnom extrêmement offensant pour les marins : la citronnelle. Les soi-disant émeutes du citron sont connues : des marins ont jeté par-dessus bord des barils de jus de citron.
En 1880, le biologiste russe Nikolai Lunin de l'Université de Tartu a nourri séparément des souris expérimentales avec tous les éléments connus qui composent lait de vache: sucres, protéines, graisses, glucides, sels. Les souris sont mortes. Dans le même temps, les souris nourries au lait se sont développées normalement. Dans son travail de thèse (thèse), Lunin a conclu à l'existence d'une substance inconnue nécessaire à la vie en petites quantités. La conclusion de Lunine a été accueillie avec hostilité par la communauté scientifique. D'autres scientifiques n'ont pas pu reproduire ses résultats. L’une des raisons était que Lunin utilisait du sucre de canne, tandis que d’autres chercheurs utilisaient du sucre de lait, mal raffiné et contenant de la vitamine B.
Au cours des années suivantes, les preuves de l'existence de vitamines se sont accumulées. Ainsi, en 1889, le médecin hollandais Christian Eijkman a découvert que les poulets, nourris avec du riz blanc bouilli, tombaient malades du béribéri et que lorsque du son de riz était ajouté à leur nourriture, ils étaient guéris. Le rôle du riz brun dans la prévention du béribéri chez l'homme a été découvert en 1905 par William Fletcher. En 1906, Frederick Hopkins a suggéré qu'en plus des protéines, des graisses, des glucides, etc., les aliments contiennent d'autres substances nécessaires à la vie. corps humain, qu’il a appelés « facteurs alimentaires accessoires ». La dernière étape a été franchie en 1911 par le scientifique polonais Casimir Funk, qui travaillait à Londres. Il isola une préparation cristalline dont une petite quantité guérit le béribéri. Le médicament a été nommé « Vitamine », du latin vita - « vie » et de l'anglais amine - « amine », un composé contenant de l'azote. Funk a suggéré que d'autres maladies - le scorbut, le rachitisme - pourraient également être causées par un manque de certaines substances.
En 1920, Jack Cecil Drummond proposa de supprimer le « e » du mot « vitamine » car celui nouvellement découvert ne contenait pas de composant amine. Ainsi les « vitamines » sont devenues « vitamines ».
Il a été créé en 1923 par le Dr Glen King structure chimique vitamine C, et en 1928, le médecin et biochimiste Albert Szent-Györgyi a isolé pour la première fois la vitamine C, l'appelant acide hexuronique. Déjà en 1933, des chercheurs suisses synthétisaient le célèbre acide ascorbique, identique à la vitamine C.
En 1929, Hopkins et Aickman ont reçu le prix Nobel pour la découverte des vitamines, mais pas Lunin et Funk. Lunin est devenu pédiatre et son rôle dans la découverte des vitamines a longtemps été oublié. En 1934, la première conférence de toute l'Union sur les vitamines a eu lieu à Leningrad, à laquelle Lunin (un Léningrader) n'a pas été invité.
D’autres vitamines ont été découvertes dans les années 1910, 1920 et 1930. Dans les années 1940, la structure chimique des vitamines a été déchiffrée.
En 1970, Linus Pauling, double lauréat prix Nobel, a choqué le monde médical avec son premier livre « La vitamine C, le rhume et », dans lequel il a fourni des preuves documentaires de l'efficacité de la vitamine C. Depuis lors, « l'acide ascorbique » reste la vitamine la plus connue, la plus populaire et la plus indispensable pour notre Vie courante. Plus de 300 fonctions biologiques de cette vitamine ont été étudiées et décrites. L’essentiel est que, contrairement aux animaux, les humains ne peuvent pas produire eux-mêmes de la vitamine C et que leur apport doit donc être reconstitué quotidiennement.
Conclusion
Je voudrais attirer votre attention, chers lecteurs, sur le fait que vous devez traiter les vitamines avec beaucoup de prudence. Mauvaise alimentation, une carence, un surdosage ou des doses incorrectes de vitamines peuvent nuire gravement à votre santé. Par conséquent, pour des réponses définitives au sujet des vitamines, il est préférable de consulter un médecin - vitaminologue, immunologiste.
Conduit à son affaiblissement (voir Carence en vitamines), une carence aiguë entraîne des troubles et des maladies - des carences en vitamines, qui peuvent entraîner la mort. Les carences en vitamines peuvent résulter non seulement d'un apport insuffisant, mais également d'une perturbation des processus d'absorption et d'utilisation dans l'organisme.
| Nouveau nom- | Désignations précédentes | Rôle physiologique | Basique sources de nourriture | Norme quotidienne pour un adulte, mg |
|||||||
| Il fait partie du violet visuel, améliore l'acuité visuelle en basse lumière, renforce les tissus épithéliaux | |||||||||||
| Déhydrorétinol | Grandit. les aliments, en particulier les feuilles vertes ; pauvre en produits d'origine animale | ||||||||||
| Farnoquinone | |||||||||||
| ascorbique | Agrumes, cassis, fruits noirs (surtout verts) | ||||||||||
| Une partie du pyruvate décarboxyl- | Inclus dans la composition de l'oxydo-réduction. enzymes - déshydrogénases | Produits laitiers et carnés, salades de légumes | |||||||||
| Acide folique | Désignation de groupe de mono-, tri- et heptaglu-tamine, vitamine B C, | ||||||||||
| n-Aminobenzoy- | n-Aminobenzoïque | Facteur de croissance des micro-organismes, stimule la production de vitamines microflore intestinale. Une partie de l'acide folique | |||||||||
Instructions
Neuromultivit est une multivitamine utilisée pour éliminer l'hypovitaminose et améliorer le fonctionnement du système nerveux.
Composition et forme de libération
Les vitamines sont disponibles sous forme de comprimés. Un comprimé contient : 200 mcg de cyanocobalamine, 200 mg de chlorhydrate de pyridoxine, 100 mg de chlorhydrate de thiamine.
effet pharmacologique
La thiamine (ou, comme on l'appelle aussi, la vitamine B1) est utilisée par l'organisme pour produire quantité requise l'énergie provenant des aliments consommés ; pour la synthèse des lipides et des protéines. La thiamine participe indirectement à la transmission de l'influx nerveux qui réalise le processus de contraction musculaire volontaire.
La pyridoxine (ou vitamine B6) est nécessaire comme catalyseur des réactions chimiques. Il fait partie de nombreuses enzymes ; stimule la synthèse de « l’hormone du bonheur » – la sérotonine. Sans sérotonine, les fonctions vitales du corps sont impossibles - en cas de carence, le sommeil et l'appétit sont perturbés et le fond émotionnel s'aggrave. En cas de déficit en niacine, la pyridoxine peut compenser partiellement ce déficit. La pyridoxine régule également l’effet des hormones sexuelles sur l’organisme.
Cobalamine (ou vitamine B12) est un facteur important dans la régénération des tissus et la croissance cellulaire. Parce qu'il affecte la synthèse de la myéline, qui couvre les processus cellules nerveuses, alors le système nerveux souffre de sa déficience. Sans cobalamine, l’hémoglobine n’est pas produite. L'hémoglobine joue le rôle le plus important dans la vie humaine : elle transporte l'oxygène vers les tissus et les organes.
Les indications
- Hypovitaminose ( carence dans l'organisme en B1, B6, B12).
- Polyneuropathie, syndrome radiculaire, névrite, névralgie, lumbago, sciatique, plexite, parésie nerveuse, névralgie intercostale.
- Période de récupération après interventions chirurgicales; après des infections antérieures ; après une surcharge psycho-émotionnelle.
Contre-indications
- Réaction individuelle excessive aux vitamines.
Pendant la grossesse
Pendant la grossesse, l'utilisation du médicament n'est pas interdite, mais vous devriez consulter un médecin au sujet de la posologie du médicament, car une dose importante affectera négativement le développement du fœtus. Cette préparation multivitaminée n’a pas été créée spécifiquement pour les femmes enceintes.Seul un médecin doit prescrire une multivitamine à un enfant, car elle contient des doses assez importantes de vitamines qui, si elles sont mal prescrites, peuvent provoquer un surdosage.
Effets secondaires
Le médicament provoque rarement effets indésirables. Peut rarement se produire manifestations allergiques, angio-œdème, urticaire.Mode d'emploi et posologie
La durée du cours multivitaminé est d'un mois. Posologie quotidienne– 3 comprimés. La dose quotidienne du médicament doit être divisée en trois parties.Milgamma, Pentovit
Milgamma est une préparation vitaminée qui contient des vitamines B. Il est utilisé non seulement à des fins préventives, mais également comme thérapie complexe pour les maladies du système musculo-squelettique, pour les neuropathies, etc. Ce médicament est très bon, mais comparé à Neuromultivit, il présente un inconvénient : il ne peut pas être prescrit aux enfants.Il en va de même pour le médicament Pentovit– il contient également des vitamines B, mais n’est pas prescrit aux enfants. Mais Pentovit contient grande quantité vitamines que dans Milgamma et Neuromultivit.
Duovit est un complexe multivitaminé. Le complexe comprend 11 vitamines et 8 minéraux, qui sont les principaux régulateurs des réactions biochimiques.
La vitamine A (rétinol) régule le fonctionnement de la rétine. Régule la différenciation cellulaire, notamment la transformation des cellules souches en globules rouges. Augmente la résistance aux micro-organismes pathogènes. Le rétinol et ses dérivés assurent l'intégrité tissu épithélial(peau, muqueuses les organes internes), qui offre une protection contre les microbes pathogènes pénétrant dans l’organisme.
La vitamine D3 régule la concentration de calcium dans le plasma sanguin, ce qui est essentiel au maintien d'un fonctionnement stable du système nerveux, à la croissance osseuse et à la solidité osseuse nécessaire. Inhibe la division cellulaire incontrôlée, conduisant à une telle maladies dangereuses comme le cancer. Participe au processus de différenciation cellulaire. Assure une fonction rénale normale. Affecte les fonctions du système immunitaire : renforce l'immunité naturelle et inhibe les maladies auto-immunes (la lutte du système immunitaire contre son propre corps). Participe au processus de sécrétion d'insuline, notamment lorsqu'elle est déficiente dans l'organisme.
La vitamine C possède des propriétés antioxydantes prononcées. Même une petite dose d'acide ascorbique inhibe l'oxydation des protéines, des graisses et des saccharides par les radicaux libres, qui peuvent apparaître dans l'organisme comme produits du métabolisme normal ou sous l'influence de poisons ou de polluants (par exemple, la fumée de tabac). Favorise la production d'autres antioxydants, notamment le tocophérol. Participe à la production de collagène - le composant principal tissu conjonctif, qui constitue les vaisseaux sanguins, les tendons et os. Participe à la production de noradrénaline, une hormone qui régule l'humeur et un certain nombre d'états psychophysiologiques, notamment le stress. Joue un rôle important dans la production de lévocarnitine, une substance semblable à une vitamine nécessaire à la réaction d'obtention d'énergie à partir des graisses. Participe à la réaction de conversion du cholestérol en acides choliques. Les acides choliques, en particulier, sont nécessaires à l’absorption des graisses et à l’amélioration du péristaltisme.
Complexe de vitamines et de minéraux Pikovit pour enfants - variétés et composition (à partir de 1 an, 3+, 4+, 7+, Pikovit Omega 3, Pikovit forte, etc.), mode d'emploi (sirop, comprimés), analogues, avis, prix
Merci
Pikovit est une préparation complexe pour enfants contenant vitamines et des microéléments. Disponible en diverses variétés et formes posologiques, destiné aux enfants d'âges différents(à partir de 1 an). Les pastilles et comprimés à croquer Pikovit ne contiennent pas de sucre et n'augmentent donc pas le risque de carie chez les enfants.
Variétés
Actuellement, Pikovit est disponible dans les variétés suivantes :- Pikovit;
- Pikovit D;
- Complexe Pikovit ;
- Pikovit Oméga 3 ;
- Pikovit Plus;
- Pikovit prébiotique ;
- Pikovit Forte;
- Pikovit Younik.
Pikovit pour les enfants d'âges différents (Pikovit à partir d'un an, Pikovit pour les enfants à partir de 3 ans, à partir de 4 ans et à partir de 7 ans)
Pour faciliter l'utilisation, le fabricant a divisé toutes les variétés de Pikovit en quatre groupes : 1+, 3+, 4+ et 7+. Les groupes sont répartis en fonction de l'âge de l'enfant auquel les vitamines peuvent être prises. Autrement dit, les vitamines Pikovit du groupe 1+ peuvent être prises par les enfants à partir d'un an, 3+ à partir de trois ans, 4+ à partir de quatre ans et 7+ à partir de sept ans, respectivement. De manière générale, toutes les variétés de vitamines Pikovit sont destinées aux enfants et adolescents de moins de 14 ans. Les adolescents de plus de 14 ans doivent en choisir d'autres préparations vitaminées. Autrement dit, tous les médicaments Pikovit sont recommandés pour une utilisation chez les enfants de moins de 14 ans, mais différents types de ces médicaments peuvent être administrés aux enfants à partir d'un certain âge. Les types de vitamines Pikovit appartenant à chaque groupe sont indiqués dans le tableau.
Formulaires de composition et de libération
Les variétés de Pikovit sont disponibles sous trois formes posologiques : - Sirop pour administration orale (Pikovit, Pikovit Omega 3, Pikovit Prebiotic) ;
- Comprimés à croquer (Pikovit Yunik, Pikovit Plus, Pikovit Complex) ;
- Comprimés pelliculés (Pikovit, Pikovit D, Pikovit Forte).
Les variétés de Pikovit contiennent des vitamines et des microéléments dans diverses combinaisons et dosages optimaux pour les enfants d'âges différents. La composition des comprimés et du sirop Pikovit est présentée dans le tableau 1.
Tableau 1 - Composition du sirop et des comprimés Pikovit
| Composition du sirop Pikovit (1+) – contenu dans 5 ml de sirop | Composition des comprimés Pikovit (4+) – contenu pour 1 comprimé |
| Vitamine A (palmitate de rétinol) – 900 UI (495 mcg) | Vitamine A (palmitate de rétinol) – 180 mcg (327 UI) |
| Vitamine D 3 (cholécalciférol) – 100 UI (2,5 mcg) | Vitamine D 3 (cholécalciférol) – 2,2 mcg (88 UI) |
| Vitamine B 2 (phosphate de riboflavine sodique) – 1 mg | Vitamine B 2 (phosphate de riboflavine sodique) – 0,3 mg |
| Vitamine B 1 (chlorhydrate de thiamine) – 1 mg | Vitamine B 1 (chlorhydrate de thiamine) – 0,25 mg |
| Vitamine B 6 (chlorhydrate de pyridoxine) – 1 mg | Vitamine B 6 (chlorhydrate de pyridoxine) – 0,3 mg |
| Vitamine B 12 (cyanocobalamine) – 1 mg | Vitamine B 12 (cyanocobalamine) – 0,2 mg |
| Vitamine C (acide ascorbique) – 50 mg | Vitamine C (acide ascorbique) – 10 mg |
| Vitamine PP (nicotinamide) – 5 mg | Vitamine PP (nicotinamide) – 3 mg |
| D-panthénol – 2 mg | Vitamine B5 ( acide pantothénique) – 1,2mg |
| Vitamine B 9 (acide folique) – 4 mcg | |
| Calcium – 12,5 mg | |
| Phosphore – 10 mg |
Les comprimés sont de forme biconvexe et recouverts de rose, jaune, orange et vert. Il peut y avoir des inclusions sur la faille.
Le sirop Pikovit est un liquide visqueux épais, de couleur jaune clair ou orange clair, qui a une odeur d'orange et un goût aigre. Le sirop est conditionné dans des flacons en verre foncé de 100 ml ou 150 ml et fourni avec une cuillère doseuse.
La composition de Pikovit Omega 3 et Pikovit Prebiotic, disponibles sous forme de sirops pour administration orale, est présentée dans le tableau 2.
Tableau 2 - Composition des sirops Pikovit (Oméga 3 et Prébiotique)
| Composition de Pikovit Omega 3 (3+) – teneur en composants pour 5 ml de sirop | Composition de Pikovit Prebiotic (3+) – teneur en composants pour 5 ml de sirop |
| Vitamine A – 200 mcg (363 UI) | Vitamine A – 200 mcg (363 UI) |
| Vitamine B 1 – 0,7 mg | Vitamine B 1 – 0,7 mg |
| Vitamine B 2 – 0,8 mg | Vitamine B 2 – 0,8 mg |
| Vitamine B 6 – 0,5 mg | Vitamine B 6 – 0,5 mg |
| Vitamine B 12 – 0,35 mcg | Vitamine B 12 – 0,35 mcg |
| Vitamine C – 40 mg | Vitamine C – 40 mg |
| Vitamine D – 5 mcg (200 UI) | Vitamine D – 5 mcg (200 UI) |
| Vitamine E – 3 mg | Vitamine E – 3 mg |
| Vitamine B 5 – 3 mg | Vitamine B 5 – 3 mg |
| Vitamine B 9 – 50 mcg | Vitamine PP – 5 mg |
| Polyinsaturé acide gras Oméga 3 – 205 mg | Oligofructose P95 (prébiotique) |
Pikovit Omega 3 est disponible en flacons de 130 ml et Pikovit Prebiotic – 150 ml.
Composition des variétés Pikovit disponibles sous la forme tablette mastiquables(Pikovit Yunik, Pikovit Plus, Pikovit Complex), reflété dans le tableau 3.
Tableau 3 - Composition des variétés de comprimés à croquer Pikovita (Unique, Plus, Complexe)
| Vitamines et microéléments | Pikovit Yunik (3+) – contenu dans 1 comprimé | Pikovit Plus (4+) – contenu dans 1 comprimé | Complexe Pikovit (3+) – contenu dans 1 comprimé |
| Vitamine B1 | 0,7mg | 0,7mg | 0,7mg |
| Vitamine B2 | 0,8 mg | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 1 mg | 1 mg | 1 mg |
| Vitamine B12 | 0,7 mcg | 0,5 mcg | 0,7 mcg |
| Vitamine A | 0,4 mg (727 UI) | 0,4 mg (727 UI) | 0,4 mg (727 UI) |
| Vitamine D | 5 mcg (200 UI) | 2,5 mcg (100 UI) | 5 mcg (200 UI) |
| Vitamine B5 | 3 mg | 1,35 mg | 3 mg |
| Vitamine B9 | 50 mcg | 70 mcg | 50 mcg |
| Vitamine PP | 9mg | 6 mg | 9mg |
| Vitamine C | 40mg | 30 mg | 40mg |
| Vitamine E | 4 mg | 5 mg | 4 mg |
| Vitamine H (biotine) | - | 25 mcg | |
| Calcium | 124 mg | 120 mg | 124 mg |
| Phosphore | 96 mg | - | 96 mg |
| Magnésium | 16 mg | Iode – 40 mcg | 16 mg |
| Fer | 4 mg | 5 mg | 4 mg |
| Zinc | 4 mg | 5 mg | 4 mg |
| Cuivre | 0,28mg | - | 0,38 mg |
| Iode | 16 mcg | 40 mcg | 16 mcg |
| Sélénium | 8 mcg | 8 mcg |
La composition des variétés Pikovit, produites sous forme de comprimés pelliculés (Pikovit D, Pikovit Forte), est reflétée dans le tableau 4.
Tableau 4 - Composition des variétés de comprimés dans l'enveloppe Pikovit (Pikovit D, Pikovit Forte)
| Composition de Pikovit D – contenu dans 1 comprimé | Composition de Pikovit Forte – contenu dans 1 comprimé |
| Vitamine A – 180 mcg (327 UI) | Vitamine A – 2,94 mg (5345 UI) |
| Vitamine D – 2,2 mcg (88 UI) | Vitamine D – 0,4 mg (16 000 UI) |
| Vitamine C – 10 mg | Vitamine C – 60 mg |
| Vitamine B 1 – 0,25 mg | Vitamine B 1 – 1,5 mg |
| Vitamine B 2 – 0,3 mg | Vitamine B 2 – 1,7 mg |
| Vitamine B 6 – 0,3 mg | Vitamine B 6 – 2 mg |
| Vitamine B 12 – 0,2 mcg | Vitamine B 12 – 6 mg |
| Vitamine PP – 3 mg | Vitamine B 9 – 0,4 mg |
| Vitamine B 5 – 1,2 mg | Vitamine PP – 20 mg |
| Vitamine B 9 – 4 mcg | Vitamine E – 30 mg |
| Calcium – 12,5 mg | Calcium – 10 mg |
| Phosphore – 10 mg |
Nous savons tous à quel point il est important que l'enfant dans l'utérus reçoive une quantité suffisante de protéines, de vitamines, de phosphore, de calcium, de graisses et autres. composants utiles. Toutes ces substances jouent un rôle majeur non seulement dans la croissance, mais aussi dans le développement du fœtus. Ils pénètrent dans le corps de l'enfant par le sang de la mère. C’est pourquoi la grossesse est l’une de ces périodes de la vie de chaque femme où elle devrait payer Attention particulière votre régime. Notons immédiatement que pendant les neuf mois, une femme ne devrait pas manger tant de savoureux que la nourriture saine. C'est la seule façon de donner naissance à un enfant en bonne santé gros bébé. Cependant, il y a une chose. Tous les produits alimentaires disponibles aujourd'hui entrent dans la catégorie des produits pas entièrement sains. Tout cela est dû à notre environnement.
informations générales
Selon les experts, entre quarante et quatre-vingt-dix pour cent de la population adulte des pays post-soviétiques souffre d'hypovitaminose. Le plus souvent, le corps manque de plusieurs vitamines à la fois. Souvent, le manque de vitamines s'explique par un manque de micro-éléments nécessaires à l'absorption de ces vitamines. Par conséquent, les complexes à plusieurs composants de vitamines et de minéraux sont les plus efficaces. Dans de tels complexes, les formes des composants sont sélectionnées de manière à non seulement ne pas supprimer l’activité de chacun, mais également à l’améliorer. L'un de ces complexes est Centrum.
Les vitamines Centrum sont créées en plusieurs variantes, notamment spécialement sélectionnées pour différents les groupes d'âge biologiquement substances actives dans des combinaisons optimales.
Le nombre de composants couvre cent pour cent norme quotidienne minéraux et vitamines.
De A au zinc – satisfait tous les besoins du corps adulte
Centrum A-Zn est utilisé pour renforcer l'organisme lors d'épidémies maladies virales, en cas de carence en vitamines, avec une alimentation pauvre ou monotone, ainsi que pour un rétablissement rapide après des maladies, des opérations, lors de surmenage du système nerveux et du corps.
Composition et forme galénique
Le médicament est produit sous forme de comprimés recouverts d'un enrobage spécial, conditionnés en trente ou soixante morceaux.
Un comprimé contient les substances suivantes :
Vitamine A sous forme de bêta-carotène et d'acétate de rétinol – 5000 UI,
Vitamine E – 30 UI,
Vitamine C – 60 mg,
Acide folique – 400 mcg,
Vitamine B1 – 1,5 mg,
Vitamine B2 – 1,7 mg,
Vitamine B6 – 2 mg,
Vitamine B12 – 6 mcg,
Vitamine PP – 20 mg,
Vitamine K1 – 25 mcg,
Vitamine D3 – 400 UI,
Biotine – 30 mcg,
Pantothénate de calcium – 10 kg,
Fer – 18 mg,
Calcium – 162 mg,
Il est recommandé à une femme de prendre ce médicament lors de la planification et de la préparation d'une grossesse. Les substances incluses dans Elevit Pronatal ont les effets suivants sur l'organisme :
- Vitamine A– participe à la formation de protéines, de graisses et de mucopolysaccharides ; améliore l'état des muqueuses et de la peau; contribue au fonctionnement normal de l'organe de la vision.
- Vitamine B1– nécessaire pour assurer une fonction cardiaque normale ; normalise les fonctions du système nerveux périphérique et central; participe au métabolisme (protéines, glucides, eau-sel et métabolisme des graisses), en cours d’hématopoïèse.
- Vitamine B2– participe à l’hématopoïèse (formation des globules rouges), à la formation d’anticorps ; favorise le processus de restauration de la membrane muqueuse tube digestif et régénération de la peau ; neutralise l'effet des toxines sur la muqueuse respiratoire ; nécessaire pour développement normal et la croissance fœtale.
- Vitamine B6- participe à processus métaboliques; réduit le niveau de graisses et de cholestérol dans le sang ; stimule l'hématopoïèse; améliore la contractilité du muscle cardiaque; a un effet bénéfique sur la structure des dents et des os; nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux.
- Vitamine B12– participe à l'hématopoïèse ; assure le fonctionnement normal du système nerveux; augmente l'échange d'oxygène dans les cellules pendant l'hypoxie (manque d'oxygène).
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