L'eau minérale est bénéfique pour le corps. L'eau minérale est-elle nocive ?

21/10/2015 19:10

Boire de l'eau- c'est la vie. Une personne ne peut pas vivre même une semaine sans eau. UN eau minérale diffère de l'habituel par de nombreuses propriétés curatives.

D'où viennent tant de substances utiles dans l'eau ? Le fait est que la base de l'eau minérale est l'eau de pluie, qui s'est accumulée dans les entrailles de la terre pendant de nombreux siècles. Imaginez combien de minéraux et autres substances utiles y sont dissous pendant cette période !

Qu'est-ce que la vraie eau minérale : types et composition

La classification des eaux minérales repose sur des différences de composition, de niveau d'acidité et de radioactivité. Il existe une branche distincte de la médecine - la thermalisme, et les spécialistes dans ce domaine étudient minutieusement la composition des eaux minérales et leurs bienfaits pour le corps.

Il existe plusieurs types d'eau minérale

Eau minérale de table. Ce type est utile pour la stimulation générale de la digestion, cependant propriétés curatives ne possède pas. L’eau de table a un goût agréable, est douce à boire et ne présente ni odeur ni goût étranger. De nombreuses boissons sont préparées à partir d’eau de table. Les aliments ne doivent pas être cuits avec une telle eau.– lors de l’ébullition, les minéraux précipitent ou forment des composés que notre organisme n’est pas capable d’absorber.

Salle à manger médicale. Cette eau a des propriétés curatives et est très efficace lorsqu’elle est utilisée correctement. Il faut faire preuve de modération en buvant de l'eau minérale de table médicinale, la sursaturation du corps en minéraux peut entraîner des troubles équilibre salin.

Thérapeutique. Eau minérale curative Vous pouvez non seulement le boire, mais également l'utiliser pour l'inhalation et le bain. Pour obtenir un effet notable, vous devez suivre le dosage correct, le régime alimentaire et boire de l'eau régulièrement.

Les eaux minérales peuvent également être classées selon leur composition chimique.

Hydrocarbonate. Grâce à la grande quantité de sels minéraux, cette eau peut réduire les niveaux d'acidité suc gastrique. Il est recommandé de boire pour les brûlures d'estomac, la cystite et les maladies de lithiase urinaire.

Chlorure. Aide à stimuler les processus métaboliques dans le corps, améliore les performances de l'estomac et des intestins, c'est pourquoi les médecins recommandent de l'inclure dans l'alimentation pour divers troubles système digestif.

Eau minérale sulfatée. Restaure les fonctions de la vésicule biliaire et du foie, et nettoie également le corps des toxines et des impuretés. L'eau sulfatée doit être consommée par les patients souffrant d'hépatite, de diabète et différentes étapes obésité. Il est cependant contre-indiqué chez les enfants et les adolescents, car il peut interférer avec l’absorption du calcium par l’organisme.

En plus de ce qui précède, il existe de nombreux autres types d'eau minérale - sodium, calcium, sulfure, silicium, bromure, radon.

En plus de sa composition, l'eau minérale diffère également par sa température : elle peut être froide, subthermique, thermique et hyperthermique.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas trouver dans l'eau minérale ?

Les exigences imposées aux producteurs d'eau minérale sont aujourd'hui très strictes et ne doivent contenir aucun additif d'origine inconnue.

Les informations suivantes doivent être indiquées sur les étiquettes :

• Emplacement source.
• Durée de conservation.
• Eh bien, le numéro.
• Date de fabrication.
• De nombreuses étiquettes indiquent également une liste de maladies pour lesquelles il est recommandé de boire un type d'eau particulier.

Sur une note !

Méfiez-vous des contrefaçons et achetez de l'eau minérale dans des magasins ou des pharmacies de confiance. Sur les étagères, vous pouvez souvent trouver des analogues artificiels de l'eau minérale, obtenus en combinant de simples eau du robinet et des sels avec du dioxyde de carbone. Cette eau est conforme à GOST, mais n'apporte plus aucun bénéfice à l'organisme.

Par apparence l'eau minérale peut également être différente - incolore, jaunâtre ou verdâtre avec des sédiments de sels minéraux au fond du récipient.

Avantages et inconvénients

Les bienfaits de l'eau minérale sont indéniables : c'est un véritable réservoir de minéraux nécessaires à notre organisme. Et comme chaque type d’eau a des propriétés individuelles, vous devez choisir l’eau minérale avec beaucoup de soin.

En raison de sa structure mixte, il est l'eau minérale curative peut être envisagée la meilleure option pour beaucoup d'entre nous.

Quel que soit le sous-type, il est utile pour les maladies suivantes :

• Hépatite chronique, maladies des voies biliaires.
• Diabète et obésité.
• Anémie, maladies glande thyroïde.
• Maladies du foie et de la vésicule biliaire.
• De plus, l'eau minérale améliore la coagulation sanguine, renforce les muscles, les os et les dents et aide également à normaliser la tension artérielle.

Important!

1. Si elle est consommée de manière excessive, toute eau minérale peut nuire au corps. C'est pourquoi toute eau minérale doit être consommée pendant les cours, en faisant des pauses.
2. L'eau minérale contient beaucoup de sels et sa consommation excessive constitue une menace de lithiase urinaire et de lithiase biliaire.
3. Il ne faut en aucun cas boire eau minérale boissons alcoolisées– le résultat sera des troubles irréversibles du système métabolique !
4. Le taux de consommation quotidienne d'eau minérale ne dépasse pas un demi-litre. Pour diverses maladies, il est préférable de consulter votre médecin avant de le prendre.
5. L'eau minérale, comme les autres produits, a une date de péremption, alors lorsque vous choisissez votre précieuse bouteille, n'ignorez pas la date de mise en bouteille. L'eau minérale peut être conservée dans des récipients en verre jusqu'à un an et dans des récipients en plastique - pas plus de six mois.

Toute la vérité sur l’eau minérale – nous répondons aux questions des lecteurs

Concernant l'eau minérale, c'est propriétés bénéfiques et le processus d'extraction peut être raconté pendant très longtemps. Voici l'un des plus Questions fréquemment posées, que les acheteurs eux-mêmes demandent aux fabricants : pourquoi gazéifient-ils l'eau ?

En règle générale, l'eau minérale naturelle ne contient pas de dioxyde de carbone - il est ajouté lors du processus de mise en bouteille pour une meilleure conservation. Gaz carbonique Consommé avec modération, il peut être utile - il a un effet bénéfique sur la fonction intestinale. Et certaines personnes aiment simplement les bulles qui picotent dans l’eau.

Sur une note ! Il est toujours préférable de donner aux enfants de l'eau non gazeuse et, pour permettre au gaz de s'échapper de la bouteille, de laisser le récipient ouvert pendant 15 à 20 minutes.

A quel âge un enfant peut-il boire de l'eau minérale ?

1. De tous types d’eaux minérales Les bébés ne peuvent recevoir que de l’eau de table qualité supérieure. Cette eau est parfaite pour diluer les mélanges alimentaires.
2. L'eau minérale de table médicinale ne peut être prescrite que par un pédiatre les enfants de plus d'un an.
3. Il est contre-indiqué de donner de l'eau minérale médicinale aux enfants, car cela peut ensuite avoir un effet néfaste sur les reins et le système métabolique.

Sur une note ! Et rappelez-vous qu’une bouteille d’eau minérale ouverte ne se conserve pas plus de deux jours.

L'eau minérale dans l'alimentation des femmes enceintes et allaitantes

L'eau minérale peut enrichir le corps femme enceinte les éléments les plus utiles qui sont nécessaires au bon développement de l’enfant. Ça marche ici règle d'or– il est important de suivre la norme, sinon des problèmes désagréables peuvent apparaître Effets secondaires sous forme de brûlures d'estomac et de flatulences. De plus, il est préférable de boire de l'eau minérale non gazeuse, car le dioxyde de carbone peut nuire aux femmes enceintes.

Une consommation équilibrée d'eau minérale permettra de renforcer l'organisme avant l'accouchement et de faire face aux nausées qui apparaissent lors de la toxicose.

Pendant l'allaitement, vous devez respecter les mêmes règles : les substances bénéfiques atteindront le bébé avec le lait et l'eau minérale ne sera bénéfique que pour une mère qui allaite.

Quelle eau minérale les sportifs doivent-ils boire ?

L’eau minérale est la principale source de liquide qu’il est recommandé aux athlètes de boire. Meilleur choix est de l'eau de table minérale bicarbonatée - elle désaltère parfaitement et comble la carence en sel du corps. De plus, il est préférable pour les sportifs de choisir une eau minérale non gazeuse.

Les propriétés curatives de l’eau minérale directement pour les sportifs :

• L'eau minérale aide à accumuler de l'énergie dans les tissus musculaires.
• Aide à augmenter la force physique.
• Réduit la faiblesse musculaire et les spasmes.
• Aide à mieux tolérer le stress et augmente l’endurance.
• Améliore le métabolisme, grâce à quoi les protéines sont mieux absorbées et les muscles se développent plus rapidement.

Évaluation de l'eau minérale en Russie

Chaque jour, les acheteurs retirent des milliers de bouteilles d’eau minérale des rayons des magasins. DANS Dernièrement le nombre de fabricants a considérablement augmenté, mais les marques éprouvées jouissent de la plus grande confiance parmi les acheteurs.

Peut-être pouvons-nous appeler cette marque la plus populaire et la plus reconnaissable en Russie.

La source minérale de Borjomi est située en Géorgie et sa composition est restée inchangée depuis environ cent ans. Nous pouvons donc affirmer avec certitude que cette marque a fait ses preuves.

Essentouki. Cette célèbre marque propose un large assortiment : l'eau est extraite de 20 sources et l'usine de production elle-même est située dans la ville du même nom.

Narzan. Cette marque est familière à de nombreux Russes depuis l'enfance. Les sources de Narzan sont célèbres pour leur antiquité - elles ont été mentionnées dans des chroniques anciennes au 14ème siècle. Et le nom en dialecte kabarde signifie « boisson des héros ». La principale différence entre cette marque et les autres fabricants est la présence naturelle de dioxyde de carbone dans l'eau minérale.

Eau minérale Slavianovskaïa. De nombreux experts comparent cette eau aux célèbres sources tchèques de Karlovy Vary et la considèrent tout aussi utile.

Dans les magasins, vous pouvez trouver de l'eau minérale de différents fabricants, mais la règle principale de choix au moment de l'achat est d'indiquer que le produit est fabriqué conformément à GOST.

5 mythes sur l'eau minérale

Mythe n°1. L'eau minérale est salée. Et le sel est très nocif pour l’organisme.

Beaucoup de gens confondent à tort l'habituel sel de table avec des minéraux. Il existe une énorme différence entre le sel de table que nous utilisons quotidiennement et le sel créé par la nature. À consommer avec modération des sels minéraux n'apportera que des avantages.

Mythe n°2. L’approvisionnement en eau des puits n’est pas éternel. L’eau est sûrement saturée artificiellement de minéraux.

La production et l'extraction des eaux minérales sont soigneusement contrôlées et testées. La présence naturelle de sels et de nutriments constitue l’avantage de l’eau minérale.

Mythe n°3. Vous ne devriez pas boire souvent de l’eau minérale.

C'est une interprétation déformée. Tout d'abord, l'eau minérale doit être bue en cure, en respectant le dosage. Deuxièmement, il convient de distinguer trois types d'eau : de table, médicinale et médicinale de table. Il s'agit d'une eau minérale de table médicinale qui, dans des limites raisonnables, peut être bue quotidiennement sans nuire à la santé.

Mythe n°4. Il est préférable de boire de l'eau bouillie.

C'est faux. Le processus d’ébullition ne tue pas tous les microbes et en plus, il en élimine la plupart de l’eau. sels sains et les minéraux (c'est ce qu'on appelle le tartre sur la bouilloire).

Mythe n°5. Les athlètes ne doivent pas boire d’eau minérale.

Au contraire, comme nous l'avons déjà écrit plus haut, l'eau minérale est tout simplement nécessaire aux sportifs, car elle a un effet bénéfique sur les muscles.

Buvez de l’eau minérale propre et saine et soyez en bonne santé !

Mais aussi une source irremplaçable de nutriments pour santé des femmes et la beauté.

Ce n’est pas sans raison que de nombreuses sources d’information clament qu’il faut boire au moins 2 litres d’eau minérale par jour. Alors, quels sont les bienfaits de l’eau minérale ?

Quel type d'eau minérale existe-t-il ?

Tout d’abord, vous devez vous rappeler que toute eau minérale est divisée en trois types en fonction du volume de sels qu’elle contient.
L'eau ayant une teneur en sel inférieure à 500 mg/l est une eau minérale de table, qui peut être bue à volonté, mais qui peut également être utilisée pour la cuisine et diverses boissons. Boire de l'eau minérale est absolument inoffensif et n'a cependant aucune contre-indication. effet cicatrisant ce n'est pas si visible. L'eau minérale de table a un effet bénéfique sur le travail tube digestif, active processus métaboliques dans l'organisme, favorise l'élimination des toxines.

Une eau ayant une teneur en sel de 500 à 1000 mg/l est une eau de table médicinale. Il est recommandé de le boire en quantités limitées - il aura alors un effet bénéfique sur le corps. Mais si vous abusez de l'eau de table médicinale sans indications existantes, alors des problèmes de santé peuvent survenir sous la forme d'un déséquilibre de l'équilibre salin dans le corps, d'une exacerbation maladies chroniques.

Enfin, une eau ayant une teneur en sel supérieure à 1000 mg/l est une eau minérale médicinale, qui est consommée exclusivement à des fins médicales, avec l'autorisation du médecin traitant.

L’eau minérale peut également être gazeuse ou plate. Il est recommandé de privilégier l’eau plate et de libérer les gaz des sodas achetés avant de les boire.

Propriétés de "l'eau minérale"

L'eau minérale est riche substances utiles, contient du fer, du calcium, du sodium, du magnésium, du fluor et des bicarbonates. Le traitement à l’eau minérale est courant diverses maladies tractus gastro-intestinal (gastrite, colite), foie, vésicule biliaire, pancréas. Boire de l'eau minérale est indiqué en cas de surpoids, taux de cholestérol élevé, constipation, diabète sucré, anémie.

L'eau minérale n'est pas seulement utilisée pour boire. Récemment, pour l'inhalation dans le traitement des maladies voies respiratoires Des nébuliseurs sont utilisés - c'est dans eux que l'eau minérale est utilisée. Les bains minéraux dans diverses stations balnéologiques et salons de spa sont efficaces. L'eau minérale est utilisée pour le lavage gastrique et les microlavements. De nos jours, les irrigateurs buccaux sont populaires et le traitent efficacement avec un liquide spécial dilué dans de l'eau minérale.

Comment bien boire de l'eau minérale ?

Les bienfaits de l’eau minérale dépendent en grande partie de sa bonne utilisation. Ainsi, avec une acidité gastrique normale, l'eau minérale doit être bue 30 minutes avant les repas, avec une faible acidité - 10 minutes et avec une acidité élevée - une heure et demie après la libération des gaz. Et pour les maladies du foie et de la vésicule biliaire, il est recommandé de boire de l'eau minérale une demi-heure après avoir mangé.

Avant de boire de l'eau minérale médicinale, vous devriez consulter votre médecin. Après tout, différentes eaux minérales ont des effets différents composition chimique et son utilisation peut être indiquée en fonction de la maladie sous-jacente.

Ainsi, l'eau minérale sulfurée réduit la sécrétion du suc gastrique, abaissant son acidité, et l'eau chlorée, au contraire, augmente la sécrétion. Pour le traitement de l'anémie, l'eau enrichie en fer est indiquée, et pour les névroses - en brome. La température de l'eau minérale est également importante : pour certaines personnes, une eau à température ambiante est indiquée, mais pour d'autres, une eau minérale chaude est utile. Par conséquent, seul un médecin peut vous aider à déterminer quelle eau minérale vous convient le mieux.

Eau minérale à usage cosmétique

Les propriétés de l'eau minérale sont également utilisées dans cosmétologie à domicile. Le lavage à l'eau minérale aide à hydrater et nourrir la peau, et les éléments qu'il contient rendent la peau douce et tendre, améliorent la circulation sanguine et réduisent les réactions allergiques.

Pour le lavage, utilisez de l'eau minérale plate ou de l'eau gazeuse avec dégagement de gaz. Vous pouvez congeler de l'eau minérale et utiliser des glaçons ou pour vous laver. Vous pouvez également réaliser des toniques et des masques maison avec de l’eau minérale.

Contre-indications au traitement à l'eau minérale

Les propriétés de l’eau minérale ne sont pas toujours utiles. Il ne doit pas être bu en cas d'exacerbation de maladies chroniques, de vomissements, de diarrhée, de douleurs à l'estomac et aux intestins.

Lors de la consommation d'eau minérale, la tolérance individuelle doit également être prise en compte. Le corps humain peut réagir de manière inadéquate à l'eau minérale : insomnie, coups de bélier, arythmie, tremblements des mains et nervosité excessive. Ces symptômes sont une raison pour arrêter de prendre de l'eau minérale et consulter un médecin.

Les bienfaits de l'eau minérale sont inestimables : il est seulement important de l'utiliser correctement et de ne pas négliger les conseils des médecins. Être en bonne santé!

Dans la littérature russe du 19ème siècle, vous pouvez trouver des lignes selon lesquelles de nombreuses personnes riches se rendaient aux eaux pour se faire soigner en été.

Le traitement de l’eau impliquait l’ingestion et le bain d’eau minérale. Majorité techniques médicales ces années sont tombées dans l’oubli, ont perdu leur utilité et sont devenues obsolètes. Mais l’eau minérale est encore utilisée pour traiter de nombreuses maladies.

L’eau minérale est-elle vraiment saine ?

Y a-t-il des contre-indications à la consommation d’eau minérale ?

Comment bien utiliser l’eau minérale ?

Eau minérale – eau origine naturelle, qui en plus de la composition chimique habituelle (deux molécules d'hydrogène et une molécule d'oxygène) contient un grand nombre de minéraux et oligo-éléments. Une telle eau est très utile et plus le puits dont elle est extraite est profond, plus ce liquide est pur et précieux.

S'il y a une carence en microéléments dans le corps humain, un réapprovisionnement en eau minérale est une bonne solution. Cependant, malgré tous les avantages de cette richesse naturelle, il existe également une liste de ses inconvénients. Pour découvrir la vérité, vous devez peser le pour et le contre.

Classification de l'eau minérale

En parlant des avantages et des inconvénients de l'eau minérale et de ses propriétés, il est nécessaire de comprendre quels types d'eau minérale existent.

L'eau minérale a plusieurs classifications :

- par composition chimique ;

Par minéralisation ;

Par naturel/non-naturel.

Selon son origine, l'eau minérale est divisée en eau médicinale, médicinale et de table.

Eau minérale médicinale– eau d’origine naturelle, extraite d’un puits. Cette eau subit de multiples purifications et traitements et est testée à plusieurs reprises pour détecter la présence d'impuretés nocives. En conséquence, cette eau est plus chère.

Cette eau est utilisée exclusivement dans à des fins médicinales et strictement selon les prescriptions du médecin. Pour chaque groupe de maladies, on utilise de l'eau minérale médicinale avec une composition chimique spécifique et seulement une quantité strictement définie par jour.

Eau minérale de table médicinale– eau de deux types, mélangée. L'eau minérale naturelle pour la production de narzan de table médicinale est mélangée à de l'ordinaire boire de l'eau. Quantité minéraux et il y a un peu moins de sels dedans que dans eau médicinale. Il ne faut pas non plus abuser de cette eau.

Eau minérale de table– ces eaux dont la minéralisation a été réalisée exclusivement dans des conditions de laboratoire. Il y a beaucoup moins de sels et de minéraux dans ce narzan que dans les deux premiers types.

La classification des eaux minérales par composition minérale est basée sur ce qui élément chimique Il est surtout contenu dans ce type de narzan. Il peut s'agir d'eau minérale sodique, ferrugineuse, magnésium, sulfate, bicarbonate, chlorure.

Les bienfaits de l'eau minérale

1. L'eau minérale traverse une grande épaisseur de terre, chaque couche étant purifiée et enrichie en minéraux indispensables au corps humain et nécessaires au fonctionnement normal de tous les systèmes organiques.

2. L'eau minérale saturée de sels (narzan médicinal) peut faire des merveilles, soulageant une personne de nombreuses maladies (neurologiques, gastro-intestinales, cardiologiques, génito-urinaires).

3. Désaltère et restaure vitalité corps, rajeunit.

4. Améliore l'état des ongles, des cheveux et de la peau grâce à sa composition.

5. L'eau minérale peut réduire le cholestérol, augmenter l'hémoglobine, soulager la constipation, surpoids, abaisse le taux de sucre dans le sang, élimine les déchets et les toxines.

6. Les inhalations à base d'eau minérale sont largement utilisées pour le traitement de la bronchite, toux persistante, pneumonie.

7. Les toniques préparés à la maison avec de l’eau minérale rajeunissent la peau. Élimine les imperfections dermatologiques, hydrate la peau, resserre les pores et les nettoie.

8. L’eau minérale accélérera les processus métaboliques et facilitera les processus de digestion.

9. Pendant jours de jeûne Boire de l’eau minérale protégera le corps de l’épuisement et de la perte de liquide.

Dommages causés à l'eau minérale

Outre les avantages de tout produit, il y a toujours un côté négatif. L'eau minérale ne fait pas exception.

1. Presque toutes les eaux minérales, qu’elles soient médicinales ou de table, sont gazeuses. Le dioxyde de carbone, contenu en excès dans le narzan, entrant dans l'estomac, stimule la sécrétion du suc gastrique, ce qui conduit à son tour à l'apparition, dans le meilleur cas de scenario, brûlures d'estomac, au pire - gastrite et ulcères.

2. De plus, l'eau minéralisée, c'est-à-dire l'eau de table et l'eau de table médicinale Narzan, dépasse souvent la norme en matière de teneur en minéraux et en sels, et leur excès dans l'eau entraîne une violation. métabolisme du sel et l'apparition de sable et de calculs dans les reins.

3. L'eau minérale qui a subi une purification supplémentaire à long terme (et l'eau de table médicinale et médicinale subit une purification) nous parvient sous une forme modifiée, tous ces changements, au mieux, n'apportent aucun avantage, au pire, ils peuvent causer du tort.

4. Narzan peut non seulement apporter des bénéfices, mais aussi vous empoisonner ! Stockage inapproprié produits contrefaits, fabricants peu scrupuleux, produits périmés - tout cela peut constituer une menace pour la santé humaine.

5. L'eau idéale est celle qui contient une composition naturelle, c'est-à-dire l'ensemble des micro-éléments que la nature elle-même lui a donnés. Ce qui est créé dans des conditions artificielles, et parfois pas du tout par des spécialistes, mais par des autodidactes quelque part dans un sous-sol sans équipement spécial, n'apporte aucune valeur au corps.

6. Boire trop de Narzan, médicinal ou à table, peut entraîner de graves perturbations du système organique. Vous devez boire cette eau strictement conformément aux instructions du médecin et strictement selon la norme, sans la dépasser.

7. Narzan mis en bouteille à l'aide de machines d'embouteillage spéciales, lorsqu'il interagit avec les matériaux à partir desquels la machine est fabriquée, est capable de s'oxyder et de produire des substances dangereuses pour la santé.

9. Au premier point effets nuisibles narzan sur le corps humain, une précision peut être ajoutée : si du narzan hautement gazéifié, également froid, pénètre dans l'estomac, alors les gaz qui sortent avec les éructations et les brûlures d'estomac pénètrent dans l'œsophage, provoquant finalement un cancer de l'œsophage.

La teneur en calories de l’eau minérale est inexistante !

De nombreuses personnes qui surveillent leur corps et leur santé s'intéressent à la question de savoir quelle est la teneur en calories de l'eau minérale.

Nous pouvons volontiers répondre à cette question que la teneur en calories du Narzan (médicament, médicinal-table, table) est de 0 kilocalories pour 100 millilitres d'eau.

L'eau minérale joue donc un rôle important dans l'organisme des sportifs et des adeptes des régimes et jours de jeûne.

Eau minérale : avantages ou inconvénients pour perdre du poids

Ceux qui aiment suivre un régime ou faire de l'exercice salle de sport Ils transportent souvent avec eux une bouteille d’eau minérale. Et c'est logique.

L'eau minérale aide à perdre du poids.

Bien sûr, il ne brûle pas les graisses, mais grâce au fait que la personne au régime en boit régulièrement, la sensation de faim est atténuée et la personne veut manger beaucoup moins.

De plus, une alimentation maigre pendant un régime peut conduire à un épuisement de l'organisme, et les macro et microéléments contenus dans le narzan compensent en partie leur carence.

Inconvénients et avantages de l'eau minérale pour les femmes enceintes et les mères allaitantes

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent boire de l’eau minérale avec modération.

Pour beaucoup, l'eau minérale aide à faire face aux nausées (toxicose) pendant premières dates grossesse.

Parfois, Narzan aide à faire face aux brûlures d'estomac chez les femmes enceintes dernier trimestre.

Pour les femmes qui allaitent, alors que l’apport en vitamines et minéraux est plus important que jamais, boire de l’eau minérale est possible et nécessaire. Mais avec pour seul amendement que les gaz doivent être libérés.

C'est facile à faire, il suffit de laisser la bouteille ouverte pendant une heure.

Femmes enceintes à éviter formation accrue de gaz Il est également recommandé de boire de l’eau minérale plate.

Les avantages et les inconvénients de l'eau minérale pour les enfants

De nombreuses mères jeunes et inexpérimentées se demandent si les enfants peuvent boire de l'eau minérale, à quel âge, de quel type, en quelles quantités, si cela leur est bénéfique ou nocif.

Un enfant peut avoir de l’eau minérale, mais pas toute l’eau.

Pour les enfants enfance Il est déconseillé de boire de l'eau avant 6 mois, mais c'est suffisant pour un enfant lait maternel. Si l'enfant est alimentation artificielle, il est alors nécessaire de compléter l'alimentation à partir de 1 mois. À cette fin, on utilise de l’eau minérale spécialement préparée pour les enfants, également appelée eau « pour enfants ». Un tel liquide subit un contrôle et un nettoyage renforcés, et la composition est vérifiée à plusieurs reprises.

Il n'est pas recommandé aux enfants de boire de l'eau minérale curative naturelle, ou son utilisation doit être convenue avec le médecin traitant, et la composition et la quantité d'eau sont strictement précisées.

Ainsi, en analysant les avantages et les inconvénients de l'eau minérale, nous obtenons un nombre égal d'avantages et d'inconvénients.

C'est à chacun de décider de boire ou non de l'eau minérale. Et si la réponse est positive, vous devez alors choisir l'eau qui sera testée pour sa qualité, sa composition, correctement transportée et stockée.

Les bienfaits de l’eau minérale pour corps humain- un fait avéré. Cependant, vous ne devriez pas boire cette boisson populaire grandes quantités sans l'avis d'un médecin. Le médecin vous aidera à choisir une certaine quantité d’eau et vous indiquera la quantité approximative recommandée à consommer pendant la journée.

informations générales

Bon usage de l’eau minérale bonne qualité - très bon moyen recharger le corps en énergie et une vraie aide dans la lutte contre de nombreux virus et infections diverses. Son propriétés médicales dépend de composition en pourcentage tous les composants.

Si l'eau minérale contient une grande quantité de fer, elle est utile pour les personnes souffrant d'anémie. Il est recommandé de boire une boisson à haute teneur en iode si vous avez des problèmes de glande thyroïde. Contenu élevé sodium dans l'eau - bon remède avec des coups de bélier fréquents. Il est très important de choisir une boisson qui sera utile dans un cas particulier.

Parlant des bienfaits de l’eau minérale, nous pouvons souligner les propriétés suivantes :

• a un effet bénéfique sur la structure du liquide cellulaire;
• renforce système immunitaire corps;
• favorise l'activation des actions enzymatiques;
• fournit influence positive sur l'equilibre acide-base corps;
• renforce émail dentaire et des os ;
• améliore le bien-être général.

L'eau minérale est souvent utilisée pour nettoyer votre corps, car elle élimine les toxines et les substances toxiques accumulées en peu de temps. De nombreuses personnes ayant suivi un traitement à l’eau minérale ont amélioré leur métabolisme, ce qui a permis à leur poids de revenir à la normale. Depuis qu'en buvant un verre, il y a une augmentation ton général corps, les médecins le recommandent lors de périodes de stress mental ou physique important.

L'eau minérale tiède augmente les propriétés anti-inflammatoires, elle élimine rapidement les crampes d'estomac et élimine sensations douloureuses. Le contenu de la vésicule biliaire est liquéfié et l'écoulement de la bile est amélioré.

Règles d'utilisation

Selon la maladie dont souffre une personne, elle doit savoir comment boire correctement de l'eau minérale - avec de la nourriture, avant ou après avoir mangé. Le plus souvent, les médecins recommandent de boire de l'eau avant les repas, surtout en cas de problèmes gastro-intestinaux. L'exception est la diarrhée, dans laquelle on boit de l'eau après avoir mangé. Si la motilité intestinale est altérée, vous devez boire de l'eau plusieurs heures avant les repas.

Si vous ressentez des douleurs à l'estomac ou des brûlures d'estomac, buvez de l'eau minérale après les repas - après environ 10 à 20 minutes, et si l'estomac a une acidité élevée, vous devez boire de l'eau 1 heure avant les repas. En cas d'augmentation de la sécrétion, vous pouvez la boire avec de la nourriture.

Une attention particulière doit être portée à la température de l'eau. Par exemple, il est conseillé aux personnes souffrant d'ulcères et de maladies du foie de boire de l'eau à une température de 50 degrés, et aux personnes souffrant de gastrite de boire de l'eau légèrement tiède. Lors du traitement avec de l'eau minérale, vous ne devez pas boire d'alcool et il est également conseillé de minimiser ou d'arrêter complètement de fumer.

Quantité optimale d'eau consommée

Ceux qui doutent qu’il soit possible de boire de l’eau minérale au quotidien ont raison. Oui, la quantité recommandée de liquide consommée est de 1,5 à 3 litres par jour. DANS période estivale la posologie augmente. Les personnes qui tentent d'adhérer à un mode de vie sain peuvent boire environ 2 litres d'eau minérale par jour. Cependant, tous ne sont pas également utiles et leur utilisation quotidienne ne peut souvent que nuire. Il existe trois types d'eaux minérales :

• Cantine, qui contient moins de 2 g/l d'impuretés minérales. Dans ce cas, à la question de savoir quelle quantité d’eau minérale vous pouvez boire par jour, la réponse est claire : autant que vous le souhaitez. Boire de telles boissons n'apporte que des avantages.
• Cantine médicale, dont la quantité d'impuretés est de 2 à 10 g/l. Le traitement avec cette eau dure 3 semaines.
• Médicinal, qui contient des impuretés minérales et sels médicinauxà raison d'environ 50 g/l. Il ne doit être utilisé qu’après prescription d’un médecin.

Contre-indications

L'eau minérale, dont les avantages et les inconvénients ont été discutés à plusieurs reprises parmi les nutritionnistes et les médecins, présente un certain nombre de contre-indications. Il ne doit pas être utilisé pendant les périodes d'exacerbation de maladies chroniques, avec des troubles de l'estomac provoquant des diarrhées, des vomissements et des douleurs au niveau de l'intestin.

Il est très important de prendre en compte un facteur tel que l'intolérance individuelle. Si elle est ignorée, boire de l’eau minérale peut provoquer de l’insomnie, des arythmies, une augmentation de la tension artérielle et de l’irritabilité. Quand symptômes similaires Vous devez immédiatement arrêter de boire de l'eau minérale et consulter un médecin. Après tout, pour qu'il soit bénéfique, il faut l'utiliser correctement et ne pas ignorer les recommandations des médecins.

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Eau minérale Donat Magnésium : à qui est-elle utile et comment l'utiliser
Quelle eau minérale est la plus saine pour l’homme ?

20 juin 2018

L'eau minérale, les avantages et les inconvénients pour le corps humain, ses propriétés médicinales, tout cela intéresse beaucoup ceux qui dirigent image saine vie, surveille sa santé et s'intéresse à méthodes traditionnelles traitement. Nous allons donc tenter de répondre à ces questions dans l’article suivant.

L'utilisation d'eau minérale est associée à une thérapie diététique. Le traitement sera plus efficace si le régime est associé à l'utilisation d'eau minérale recommandée par le médecin traitant.

L'utilisation des eaux minérales à des fins médicinales grande importance donné par des cliniciens nationaux aussi exceptionnels que S.P. Botkin, A.A. Ostroumov, M. Ya. Moudrov.

Dans l'une de ses conférences, le fondateur de l'École thérapeutique de Moscou, le professeur G.A. Zakharyin a déclaré : « Tant de fois j'ai vu guérir des patients souffrant de catarrhe de l'estomac, de constipation, de calculs biliaires et de sable rénal, qui utilisaient des poudres pendant longtemps et sans succès, utilisation correcte eau minérale."

L'eau minérale naturelle diffère de l'eau douce ordinaire par la quantité accrue de sels, de gaz et de substances organiques. Propriétés spécifiques d'une eau minérale particulière, principalement la présence de substances biologiques substances actives, permettez-lui d'être utilisé comme remèdeà la fois dans les stations balnéaires et à la maison.

La minéralisation totale des composants de l'eau est la somme de toutes les substances dissoutes dans l'eau, exprimée en grammes par litre. Il existe des eaux de faible minéralisation (jusqu'à 2 g/l), faible (de 2 à 5 g/l), moyenne (de 5 à 15 g/l) et élevée (de 15 à 35 g/l).

En fonction de leur composition ionique, les eaux minérales sont divisées en eaux hydrocarbonées, chlorures, sulfates, sodium, calcium, magnésium et eaux combinées, par exemple, chlorure d'hydrocarbures, sulfate d'hydrocarbures, etc. Les eaux hydrocarbonées peuvent être du sodium, du calcium ou du magnésium à base de la teneur en cations.

Parmi biologiquement ingrédients actifs Les eaux minérales contiennent des oligo-éléments minéraux tels que le fer, le cobalt, le cuivre, le manganèse, l'iode, le brome et le silicium.

La réaction de l'eau (pH) est également l'un des indicateurs des caractéristiques des eaux minérales médicinales. L'eau peut être fortement acide (pH inférieur à 3,5), acide (pH de 3,5 à 5,5), légèrement acide (pH de 5,5 à 6,8), neutre (pH de 6,8 à 7,2), légèrement alcaline (pH de 7,2 à 8,5), alcalin (pH supérieur à 8,5).

En fonction de la température, on distingue les eaux froides (jusqu'à 20 °C) ; chaud ou peu thermique (de 21 à 35 °C) ; chaud ou thermique (36-42 °C) ; très chaud ou thermique élevé (au-dessus de 42 °C).

Voici quelques exemples d’utilisation de l’eau minérale pour des affections.

À ulcère gastroduodénal l'estomac et duodénum, et gastrite chronique Avec acidité accrue suc gastrique, le médecin traitant peut recommander des eaux bicarbonatées de sodium (elles sont également appelées alcalines) - "Borjomi", "Dilijan", "Sairme", ainsi que des eaux hydrocarbonées sulfatées - "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Jermuk", Kislovodsk "Narzan" .

Une cure aux eaux minérales alcalines favorise la récupération mécanismes physiologiques formation d'acide chez les patients souffrant d'ulcères gastroduodénaux et de gastrite chronique. En réduisant l'acidité du contenu de l'estomac, l'eau minérale permet de prévenir les spasmes pyloriques et d'accélérer l'évacuation des aliments de l'estomac, et a un effet anti-inflammatoire.

Grâce au traitement à l'eau minérale, les plaintes de brûlures d'estomac, d'éructations et de sensation de lourdeur dans la région épigastrique sont éliminées. Grâce à l'apport d'eau minérale, il n'est souvent pas nécessaire d'utiliser des médicaments comme Vikalin et Almagel.

Pour les ulcères gastroduodénaux de l'estomac et du duodénum, ​​ainsi que pour les gastrites chroniques avec acidité accrue du suc gastrique, il est recommandé de commencer à boire des eaux minérales alcalines en petites quantités (50 à 100 ml) tièdes (38 à 40 °C), et si le produit est bien toléré dès le 3ème ou 4ème jour du traitement «boire», prendre jusqu'à 1 verre d'eau (250 ml) à la fois.

En réduisant l'acidité du contenu de l'estomac, l'eau minérale permet de prévenir les spasmes pyloriques et d'accélérer l'évacuation des aliments de l'estomac, et a un effet anti-inflammatoire.

Lorsqu'il donne des recommandations sur le régime de consommation d'alcool aux patients souffrant d'ulcères gastroduodénaux et de gastrite chronique avec une acidité élevée du suc gastrique, le médecin traitant prend en compte caractéristiques individuelles sécrétion gastrique, ainsi que la tolérance de l’organisme à l’eau minérale. Parallèlement, dans les stations balnéaires et à domicile, le traitement de la consommation d'alcool s'effectue généralement dans le respect des principes traditionnels, c'est-à-dire par des doses uniques d'eau minérale 1 heure avant le repas principal. Cependant, si vous vous plaignez de brûlures d'estomac, la prise d'eau minérale alcalinisante peut être programmée pour coïncider avec l'apparition attendue de brûlures d'estomac, de douleurs « de faim » dans la région épigastrique, c'est-à-dire prise 1 heure après avoir mangé ou même plus tard.

Si auparavant, lors de la consommation d'eaux minérales pour traiter les maladies des organes digestifs, une importance exceptionnellement grande était attachée à la normalisation de l'acidité du suc gastrique, on n'accorde désormais pas moins d'attention à l'étude de l'influence des facteurs quantitatifs et composition de qualité substances minérales et organiques dissoutes et présentes dans l'eau sur la muqueuse de l'estomac et du duodénum, ​​ainsi que sur le métabolisme en général.

L'effet anti-inflammatoire et antispasmodique de l'eau minérale alcaline contre les ulcères gastroduodénaux et la gastrite chronique n'est pas moins important que l'effet de l'eau sur la sécrétion gastrique.
Pour la gastrite chronique avec faible acidité suc gastrique, le médecin traitant peut recommander de prendre de l'eau de minéralisation moyenne (5-15 g/l), qui dans sa composition ionique appartient aux eaux chlorurées, chlorhydrates et sulfates de chlorure. A titre d'exemple, citons « Essentuki n° 4 » et « Essentuki n° 17 », « Arzni », « Izhevskaya », « Druskininkai », « Vytautas », « Mirgorodskaya », « Nizhneserginskaya », « Kuyalnik n° 4 ». , « Berezovskaïa ». Commencez à boire ces eaux à température ambiante (18-24 °C) avec un quart de verre, en apportant une seule dose jusqu'à 1 à 1,5 verres. Prenez-les 3 fois par jour 15 à 30 minutes avant les repas.

L'efficacité du traitement de l'eau minérale ne dépend pas seulement de le bon choix l'eau, mais aussi sur les règles de sa consommation (dose, fréquence, lien horaire avec la prise alimentaire, température de l'eau).

Pour les maladies intestinales (entérocolite, colite, dyskinésie intestinale) accompagnées de troubles (diarrhée), utiliser des eaux minérales de faible et moyenne minéralisation, hydrocarbonées ou hydrocarbonées sulfate : « Slavyanovskaya », « Smirnovskaya », « Jermuk », « Borjomi », « Sairme ». " etc. Boire de l'eau chauffée à 40-45 °C 3 fois par jour, 0,5 à 1 verre, 30 à 50 minutes avant les repas.

Pour les maladies intestinales avec une prédominance de faible la fonction motrice et en cas de constipation, nous recommandons les eaux de minéralisation moyenne et élevée (jusqu'à 1520 g/l), selon la composition ionique, chlorure et chlorure sulfate : « Izhevskaya », « Novooizhevskaya », « Essentuki No. 17 », « Druskininkai », « Vytautas », « Semigorskaya » » etc. Boire de l'eau à température ambiante (18-24 °C) 1 verre 3 fois par jour 30 à 50 minutes avant les repas.

En cas de constipation atonique sévère, des eaux minérales laxatives - "Batalinskaya" ou "Lysogorskaya" - sont prescrites - 0,5 verre à jeun ou le soir.

Pour les maladies du foie et de la vésicule biliaire, des eaux à prédominance d'hydrocarbures, de chlorure de bicarbonate ou de sulfate d'hydrocarbures de faible ou moyenne minéralisation sont recommandées : « Borjomi », « Essentuki n° 4 » et « Essentuki n° 17 », « Arzni », « Djermouk ». », « Slavyanovskaya », « Smirnovskaya », etc. Boire de l'eau chauffée à 36-42 °C, 0,5 à 1 verre 3 fois par jour, 1 heure avant les repas. La consommation d'eau minérale augmente fonction de protection foie, aide à réduire la congestion et phénomènes inflammatoires dans la vésicule biliaire.

Dans le diabète sucré, le traitement par la boisson a un effet bénéfique sur le métabolisme des glucides, ainsi que sur maladies accompagnantes tube digestif. Ils utilisent des eaux d'hydrocarbures, de chlorures d'hydrocarbures, de sulfates d'hydrocarbures : « Borjomi », « Jermuk », « Dilijan », « Polyana Kvasova », « Berezovskaya », « Slavyanovskaya », « Smirnovskaya », « Essentuki No. 4 », « Essentuki No. .17” . Boire de l'eau à une température de 25 à 30 °C, 1 verre 3 fois par jour, 40 à 50 minutes avant les repas.

Pour la goutte, les eaux hydrocarbonées et hydrocarbonées sulfatées de faible minéralisation sont recommandées : « Slavyanovskaya », « Smirnovskaya », « Borjomi », « Dilijan », « Jermuk », « Polyana Kvasova », « Isti-Su ». Boire de l'eau chauffée à 36-42 °C 3 fois par jour 40 à 50 minutes avant les repas, 1 à 1,5 verre (s'il n'y a pas de contre-indications à la prise). un montant significatif côté liquide du système cardio-vasculaire). Ces eaux minérales aident à éliminer l’excès de liquide du corps. acide urique, conduit à une alcalinisation environnement interne corps, ce qui a un effet bénéfique sur la goutte.

L'efficacité du traitement à l'eau minérale dépend non seulement du bon choix de l'eau, mais également des règles de sa consommation (dose, fréquence, lien horaire avec la prise alimentaire, température de l'eau). Le traitement par la boisson doit être effectué uniquement sur prescription d'un médecin, en suivant strictement ses recommandations.

De nombreuses eaux minérales, par exemple « Borjomi », « Narzan », grâce à bon goût et ses propriétés désaltérantes sont largement utilisées comme eau de table. Cependant, ceux qui souffrent de maladies du système digestif, ainsi que de troubles métaboliques, ne doivent pas utiliser systématiquement les eaux minérales sans consulter un médecin.

Lors de la prescription d'une cure d'eau minérale, le médecin traitant doit procéder à des ajustements régime de consommation d'alcool: réduit la quantité de thé, compote et autres sources d'eau, afin de ne pas surcharger l'activité du système cardiovasculaire.

D'après le livre de Mikhaïl Gurvich « Nutrition pour la santé. Conseils d'un gastro-entérologue."