Causes et traitement de l'excitabilité nerveuse accrue. Irritabilité - manifestations, causes, méthodes de traitement, conseils d'un psychologue

Tout cela, à son tour, est dû à un certain nombre de raisons possibles, qui provoque le développement rapide d'un état agressif, sous-tendant souvent la formation de troubles mentaux et épuisement nerveux.

Symptômes d'excitabilité accrue

Augmentation de l'excitabilité chez monde moderne pas tellement problème rare. Les gens le rencontrent âges différents. Cela peut se manifester dans une plus ou moins grande mesure, mais dans chacun de ces cas, cela affecte de manière significative l'état d'une personne, sa vision du monde et sa perception de soi, conduisant souvent à de graves problèmes psycho-émotionnels et les troubles mentaux.

Pour mieux comprendre si vous souffrez excitabilité accrue, vous devez faire attention à votre comportement et à votre attitude envers certaines choses. En règle générale, beaucoup de choses changent dans votre vie lorsque la surexcitabilité vous envahit complètement.

1. Les problèmes de sommeil commencent. Il est maintenant normal que vous vous réveilliez la nuit et que vous fassiez des cauchemars, suivis d'un endormissement douloureux et de vous retourner et de vous retourner dans votre lit. Souvent, vous n’arrivez même pas à vous endormir, vous avez chaud ou froid et vous ne parvenez pas à trouver une position confortable.
2. Lève-toi troubles de l'alimentation. Soit vous refusez de manger, soit vous ne pouvez pas quitter le réfrigérateur. En règle générale, cette dernière s'accompagne d'une prise de poids importante et du développement d'une dépression dans le contexte d'une forte augmentation. Il existe également des cas fréquents de formation de boulimie dans le contexte d'une excitabilité accrue et d'un renforcement de l'état dépressif.
3. Des difficultés mineures, des obstacles, des perturbations dans les projets vous perturbent. En même temps, soit vous vous repliez sur vous-même, soit vous exprimez ouvertement votre colère, êtes prêt à rayer toute la journée à cause d'un petit problème et avez tendance à blâmer tout le monde autour de vous pour ce qui s'est passé.
4. Vous devenez très vulnérable et méfiant - tout mot imprudent peut provoquer une agression, des pleurs, de l'hystérie.
5. Tout vous énerve ! Le cliquetis des clés dans votre poche, une voiture mal garée, les courses mal rangées dans le réfrigérateur, le sourire de votre interlocuteur, la météo, etc.
6. Vous avez cessé de vous contrôler. Parfois, vous pouvez vous surprendre à rire de façon déraisonnable ou à parler d’une voix élevée. Très probablement, dans de tels moments, vous ne retenez plus vos paroles et exprimez votre mécontentement même lorsque cela n'est pas très approprié.

7. Des problèmes de mémoire et de réaction apparaissent. Il devient plus difficile de communiquer avec les gens en général.
8. Souvent, le monde dans cet état semble hostile. Si vous n’avez pas d’amis, tout le monde s’oppose à vous.
9. Il y a une envie de s'éloigner de tout et de tout le monde, de se cacher seul pour que personne ne vous touche.
10. Comme symptôme supplémentaire L'immunité diminue, la digestion est perturbée et vous commencez souvent à tomber malade.

Causes d'excitabilité accrue

Le principal facteur de développement d'une excitabilité accrue est la fatigue extrême du corps. Lorsque toutes ses ressources sont épuisées, une réaction défensive naturelle s'active dont le but est de protéger une personne de influence négative de l'extérieur, les mouvements deviennent donc brusques et le niveau d'agressivité augmente. Au surmenage s’ajoutent le stress et le développement de la dépression. Avec une exposition régulière au stress, le système nerveux est obligé de travailler en mode d'urgence, subissant une surcharge. Cela devient le moteur de la formation d’une dépression prolongée, qui à son tour provoque le désir d’une personne de s’éloigner de tout autant que possible.

La consommation excessive d’aliments tels que la viande rouge, le sucre et la caféine endommage au fil du temps la digestion et le système nerveux central. Si le premier échoue, des perturbations surviennent dans la production des cellules pancréatiques et glande thyroïde. Si le second échoue, la transmission de l'influx nerveux est perturbée. Ensemble, cela donne lieu à des problèmes qui conduisent au développement de la surexcitabilité humaine.

Manque chronique de sommeil, surmenage, fatigue, temps excessif devant l'ordinateur, passe-temps jeux d'ordinateur, dépendance au téléphone et à la télévision - autant de raisons qui expliquent l'apparition d'une excitabilité accrue !

L'une des principales raisons de son développement est également la dépendance à l'alcool, au tabac, substances stupéfiantes, qui peut inclure les antidépresseurs, ainsi qu'un certain nombre d'autres dépendances.

DANS enfance Le syndrome d'hyperactivité et de manque d'attention est une impulsion fréquente pour le développement d'une excitabilité accrue. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de s'en débarrasser complètement et le syndrome se transmet dans la vie d'un adulte, où il se comporte de manière imprévisible. Dans ce contexte maladie neurologique la surexcitabilité peut être cachée ou manifeste. Et chacun est dangereux à sa manière. Dans le premier cas, la personne sort à cause de épuisement émotionnel, perd rapidement sa capacité de travail, est sujet aux troubles mentaux et a beaucoup de mal à s'entendre avec les gens en raison de l'isolement. Dans le second cas, la personne est ouvertement agressive, irritable, ne s'entend pas avec les gens en raison de la complexité de son caractère, est souvent insatisfaite des petites choses et est sujette aux disputes et aux accès de rage. Dans les deux cas, les individus restent très sensibles à l’influence des autres.

Comment gérer une excitabilité accrue

Remèdes maison contre la surexcitabilité

À la maison, une personne présentant une excitabilité accrue peut s'aider de plusieurs manières.

1. Bains relaxants. Tous les 2-3 jours, prenez des bains avec des décoctions de camomille, sauge, thym, mélisse, agripaume, racine de valériane, genévrier. Ils peuvent être combinés en une seule composition ou utilisés séparément. Après la procédure, vous devez vous coucher immédiatement. La pièce doit avoir une température confortable et de l’air frais !
2. Au lieu du thé noir, vert et du café, buvez des tisanes à base de camomille, de thym, de mélisse, de menthe et d'agripaume. Ils aideront le système nerveux à récupérer, à soulager les tensions, à éliminer les toxines du corps et à normaliser le sommeil.
3. Faites des exercices matinaux, des étirements, du yoga, de la danse ! Le mouvement est la vie non seulement pour le corset musculaire, mais aussi pour cellules nerveuses. L'exercice régulier, en particulier avec de la musique positive ou relaxante, peut améliorer les impulsions électriques entrant dans le cerveau et normaliser l'état d'excitabilité accrue.
4. Éliminez les irritants. Si vous comprenez qu'il y a beaucoup de choses dans votre chambre qui vous irritent et que vous n'arrivez pas à vous concentrer, alors changez tout immédiatement ou progressivement de la manière qui vous convient. Mettez hors de vue les choses qui vous dérangent le plus ! Et bien sûr, n'oubliez pas le nettoyage régulier - les dégâts ne contribuent pas à la récupération.
5. Méditation et respiration correcte. Des pratiques régulières vous apprennent à contrôler votre conscience et à garder vos émotions entre vos mains.

À tout cela, il est bon d’ajouter une visite à la piscine et des massages périodiques dispensés par un professionnel qui vous aidera à vous détendre physiquement.

Médicament contre l'excitabilité accrue

Un élément important La correction de l'excitabilité accrue est une visite chez un neurologue ! Étant donné que la cause de ce problème peut être de graves déviations dans le fonctionnement de la centrale système nerveux, il est important d'exclure le développement de la maladie avant de commencer un traitement. Dans certains cas, le médecin prescrit une normalisation des habitudes de sommeil et de repos, de l'alimentation et activité physique, des promenades. Mais l’approche de base ne fonctionne pas toujours, surtout lorsqu’il s’agit d’une maladie chronique. Ensuite, des médicaments et des médicaments de soutien sont utilisés, notamment des sédatifs légers, des vitamines et des nootropiques, qui vous permettent de corriger l'influx nerveux et de fournir au cerveau une nutrition adéquate.

Certains des remèdes courants comprennent une variété de magnésium, de potassium, de vitamine C, de pantocalcine, de Tenoten, de Novopassit et d'autres médicaments.

Zinaïda Roublevskaïa
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Des écarts de comportement associés à une activité excessive et à une excitabilité nerveuse sont souvent observés chez les jeunes enfants et les adolescents, le plus souvent chez les garçons. Cela oblige les parents à demander l'aide de pédiatres, médecins de famille, pédopsychologues et neurologues.

Les experts considèrent souvent cette condition comme une hyperactivité pathologique. Cependant, si nous parlons de manifestations légères d'excitabilité accrue, cela n'est pas toujours le résultat d'un trouble du système nerveux central ou de la sphère psycho-émotionnelle de l'enfant.

Bien sûr, s'ils existent Problèmes sérieux avec un comportement incontrôlable, qui se produit fréquemment ou qui est constamment présent s'il est accompagné manifestations agressives, l'enfant doit être présenté à un spécialiste.

Pourquoi une excitabilité nerveuse accrue se produit-elle chez un enfant, comment se manifeste-t-elle ? Que faire dans ce cas, à quel spécialiste dois-je m'adresser ? Parlons-en aujourd'hui :

Pourquoi une excitabilité nerveuse accrue se produit-elle, quelles sont ses causes ?

Les experts citent plusieurs raisons pour ce comportement. Voyons brièvement les principaux :

Très souvent, un comportement incontrôlé devient une conséquence des événements qui se produisent autour de nous. Par exemple, cela peut être une réaction à des problèmes familiaux. Très souvent, la dépression latente chez les enfants s'accompagne de réactions nerveuses, même pour des raisons mineures, d'agressivité et d'une mobilité accrue. Les enfants sensibles et méfiants en souffrent particulièrement.

Dès les premières années de sa vie, un enfant est bombardé d’une énorme quantité d’informations de toutes sortes, qui changent quotidiennement. Cours divers, clubs et sections, préparation à l'école et à soi-même programme scolaire, ainsi que la télévision et l'ordinateur - tout cela affecte négativement le système nerveux encore instable. En conséquence, une excitabilité accrue du système nerveux et une activité physique accrue.

Les experts incluent d'autres raisons : le manque de sommeil, le manque de repos et d'attention parentale, une mauvaise alimentation, le fait de passer beaucoup de temps devant l'ordinateur ou la télévision. Ici, il faut particulièrement souligner la passion des enfants pour les jeux informatiques.

Comment se manifeste une excitabilité nerveuse accrue, quels symptômes l'indiquent ?

En général, presque tous les enfants sont caractérisés par l’activité et l’agitation. Pour beaucoup, il s'agit d'un trait de caractère individuel. Par conséquent, il ne faut pas confondre un bébé actif ordinaire avec un enfant souffrant d'un trouble nerveux.

Par exemple, les enfants peuvent être bruyants et parfois indisciplinés lorsqu’ils passent du temps avec d’autres enfants. Cependant, lorsque vous avez besoin de vous concentrer, par exemple pendant activités scolaires, ils se comportent de manière tout à fait adéquate et étudient avec diligence. Dans ce cas, vous n’avez pas à vous inquiéter outre mesure.

Mais si même pendant le processus d'apprentissage, l'enfant est inattentif, non recueilli, assidu, non retenu, prend du retard dans les matières scolaires, s'il est régulièrement en conflit avec ses amis et ses enseignants, vous devez y prêter attention et le montrer à un neurologue.

Les enfants présentant une excitabilité accrue se plaignent souvent de mal de tête. Les parents doivent être particulièrement attentifs aux troubles du sommeil et à l’insomnie. Ces phénomènes indiquent très souvent un syndrome d'excitabilité accrue nécessitant une correction médicale.

Comment l'augmentation de l'excitabilité nerveuse est-elle corrigée, quel traitement est efficace ?

Si de graves problèmes avec le système nerveux sont observés, l'enfant doit être présenté à un neurologue. Pour déterminer la cause d'une activité excessive et d'une augmentation excitabilité nerveuse Le médecin ordonnera un examen.

Si certains troubles pathologiques sont détectés, il prescrira les mesures nécessaires traitement médical, il leur sera très probablement recommandé une psychothérapie positive, et il donnera également des recommandations appropriées pour la correction du comportement.

Il ne faut pas oublier qu'il est inacceptable de traiter indépendamment un enfant avec des sédatifs, de lui administrer des antidépresseurs, des tranquillisants ou des somnifères. Si nécessaire, le médecin les prescrira individuellement.

Compte tenu de l'âge de l'enfant, du diagnostic établi, de la gravité du trouble, sont habituellement prescrits : médicaments(cours courts avec pauses) :

Sédatifs - Valocordin, Barboval.
Sédatif homéopathique - Cardioica, Calme.
Métabolique - Glycine.
Cardiologique - Tricardin.
Nootropiques – Piracetam.

Il est très important d'identifier et d'éliminer le syndrome diagnostiqué d'excitabilité nerveuse accrue. jeune âge. Sinon, la situation pourrait empirer. Avec l’âge, ces enfants peuvent développer un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. Vous pouvez en savoir plus sur ce syndrome sur le site Web.

Lors de la correction de l'excitabilité nerveuse non associée à une pathologie, le médecin peut prescrire préparations à base de plantes, qui ont un effet doux et doux sur corps d'enfant.

Des sédatifs sont généralement prescrits remèdes naturels: Novo-Passit et Persen (les instructions d'utilisation de chaque médicament avant utilisation doivent être étudiées personnellement à partir de l'annotation officielle incluse dans l'emballage !). Convient également produits à base de plantes médicinales apaisantes:

- Valériane(gouttes, infusion, comprimés, thé). Les préparations de cette plante, aussi bien en traitement isolé qu'en association avec d'autres médicaments, sont largement utilisées pour corriger troubles nerveux. La plante aide à réduire l'excitabilité du système nerveux central, élimine les troubles du sommeil et traite l'insomnie.

- Agripaume. Les médicaments qui en découlent sont souvent utilisés pour traiter les enfants et les adolescents. De plus, l'effet sédatif (calmant) de l'agripaume est d'un ordre de grandeur action plus forte valériane.

camomille pharmaceutique. C'est doux sédatif généralement utilisé sous forme de thé ou de décoction. La plante est utilisée pour traiter les troubles du sommeil et pour traiter les maladies. tube digestif etc.

De plus, les produits à base de camomille ne sont pas seulement pris par voie orale, mais sont également utilisés pour préparer des bains apaisants.

Pour conclure notre conversation, notons que les parents attentifs remarquent toujours des changements dans le comportement de leur enfant. Si tu as remarqué en premier symptômes désagréables excitabilité accrue, prendre des mesures simples :

Ajustez votre routine quotidienne, assurez-vous que votre enfant dort au moins 8 heures. Ne lui mettez pas trop de stress, laissez-lui suffisamment de temps pour se reposer.

Essayez de passer plus de temps ensemble, jouez, faites randonnée sur air frais. Ne laissez pas rester assis longtemps devant l'ordinateur ou la télévision. Eh bien, si nécessaire, contactez des spécialistes en temps opportun.

Description:

L'excitabilité nerveuse accrue est considérée comme un trouble assez courant du système nerveux. Une excitabilité nerveuse accrue est souvent observée chez les jeunes enfants et les adolescents. Les enfants et adolescents de sexe masculin sont plus sensibles à ce trouble.

Symptômes:

Les symptômes d'une excitabilité nerveuse accrue sont les suivants : troubles du mouvement globes oculaires, asymétrie des muscles du visage, mauvaise orientation dans le temps et dans l'espace, maladresse et manque de sang-froid. De plus, on note des maux de tête et un léger retard du développement intellectuel.
C'est l'insomnie qui est poinçonner augmentation de l'excitabilité nerveuse. L'insomnie est déterminée par l'état d'une personne : si elle ne parvient pas à s'endormir dans les trois à quatre heures, elle se précipite dans son lit, essayant de trouver une position corporelle confortable. De plus, une personne peut se réveiller au milieu de la nuit et rester allongée jusqu’au matin. avec les yeux ouverts. Dans certains cas, l’insomnie est considérée comme le symptôme d’une pathologie somatique.

Causes :

Une excitabilité nerveuse accrue se développe généralement si une personne est exposée à un stress fréquent, au manque de sommeil, à l'irritation et à la nervosité. Tout cela peut s'exprimer fréquemment situations de conflit avec les gens qui vous entourent. Parfois, la cause du développement d'une excitabilité nerveuse accrue ne sont pas des facteurs émotionnels et mentaux, mais des traits de caractère anxieux et méfiants. Cependant, les première et deuxième raisons sont souvent combinées. Un cercle vicieux se développe : manque de sommeil – irritation – stress nerveux – insomnie.

Traitement:

Pour le traitement, les éléments suivants sont prescrits :

Pour éviter une excitabilité nerveuse accrue, il est nécessaire d'ajuster votre horaire de sommeil, notamment de respecter la même heure de coucher. En d’autres termes, vous devriez essayer de vous coucher à la même heure chaque jour. De plus, il est nécessaire de maintenir une durée de sommeil suffisante - au moins sept heures. Les gens en plus âge mûr En règle générale, cinq heures de sommeil suffisent.
Remèdes pour augmenter l'excitabilité nerveuse

Les fleurs de Calendula officinalis ont un effet calmant sur le système nerveux. De plus, ils réduisent la pression artérielle, élimine les douleurs dans les tempes et vous aide à dormir. En règle générale, pour augmenter l'excitabilité nerveuse, prenez une teinture de calendula dans de l'alcool, trente gouttes deux fois par jour.

Une décoction de fleurs de calendula aide à éliminer les symptômes d'excitabilité nerveuse accrue. Pour préparer la décoction, vous devez prendre deux cuillères à soupe de calendula, la même quantité d'origan et une cuillère à soupe de tanaisie. Hachez les herbes et mélangez. cuillerée à soupe mélange d'herbes Préparez un verre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure et filtrez. Prendre un demi-verre matin et soir. La durée du traitement est de trois semaines.

La vie moderne, avec son coût élevé, son rythme intense, son stress et son mode de vie malsain, épuise rapidement les forces de la personne la plus forte. Défavorable situation écologique y contribue également.

Il est compréhensible que nous soyons tous fatigués, irritables et nerveux. Notre énergie et notre volonté s'affaiblissent, une fatigue intense nous entrave, l'intérêt pour le travail et pour la vie elle-même et ses joies disparaît. « Nous devons nous encourager, nous enthousiasmer », pensent beaucoup d’entre nous. Et l'alcool, le tabac, le café et d'autres poisons nerveux divers sont utilisés, achevant la destruction commencée par le surmenage et un mode de vie malsain.

Le résultat s’avère très redoutable. Notre force s'affaiblit et nous nous précipitons pour prendre des mesures qui, pour la plupart, s'avèrent infructueuses et n'atteignent pas l'objectif. Ni les voyages à la campagne, ni les vacances, les centres de villégiature ou les vacances à la campagne, rien n'y fait. Vous avalez toutes sortes de médicaments prescrits par les médecins, mais rien n’y fait. Vous réalisez que vous devenez handicapé et que vous devez quitter l'arène. Vous rejoignez les rangs de la masse immense des malades chroniques qui font la queue pour consulter les médecins et tous les charlatans qui promettent la guérison. Vous croyez, essayez et pour la centième fois vous êtes convaincu que vous avez été trompé. Où chercher de l’aide ? Où est le remède qui peut apporter la guérison ? Je vais vous donner la réponse à cette question et vous montrer comment et avec quoi vous pouvez restaurer votre système nerveux brisé et redevenir joyeux, énergique, joyeux, en un mot, complètement personne en bonne santé. Choisissez ce qui vous convient parmi les recettes ci-dessous. Ils sont simples, testés au cours de mes nombreuses années pratique médicale et donne de bons résultats.

Miel et névroses

Utiliser seulement miel d'abeille. Dose quotidienne c'est 60-100 g (selon votre poids). Dans le même temps, les autres friandises sont exclues. Diluer le miel dans 500-800 ml eau bouillante température ambiante et boire en 3-4 doses (150-200 ml chacune) pendant la journée (dernière dose 30-40 minutes avant le coucher) en cas de névrose. L'état s'améliore après 1 à 2 semaines d'un tel traitement (le sommeil se normalise, le bien-être, les performances s'améliorent, etc.).

Infusion de plantes et névrose

Préparez la collection suivante : origan, herbe 30 ; aubépine rouge sang, herbe 25 ; mélilot, herbe 20 ; valériane officinalis, racines 15 ; menthe poivrée, feuilles 10.

3 cuillères à soupe. l. mélange sec broyé, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer une demi-heure ou une heure, filtrer et boire 1/2 tasse 3 fois par jour une demi-heure avant les repas pour les névroses.

La perfusion apporte sommeil profond, améliore apparence, renforce le système nerveux.

Infusion d'origan et augmentation de l'excitabilité nerveuse

Préparez une infusion d'origan. Pourquoi devez-vous prendre 3 cuillères à soupe. l. sécher les herbes broyées, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer 1,5 à 2 heures, filtrer et boire un demi-verre 3 fois par jour une demi-heure avant les repas pour calmer le système nerveux, améliorer le sommeil et aussi pour augmenter la sexualité excitabilité.

L'infusion d'origan a un effet calmant assez prononcé.

Il ne faut pas oublier que l'infusion d'origan ne doit pas être prise par les femmes enceintes, car elle stimule la contraction des muscles utérins, ce qui peut conduire à un avortement.

Décoction de feuilles de mûre et augmentation de l'excitabilité nerveuse

2-3 cuillères à soupe. l. sécher les feuilles de mûre bleue écrasées, verser 0,5 litre d'eau bouillie, faire bouillir à feu doux pendant 8 minutes, laisser reposer une demi-heure à une heure, filtrer et boire un demi-verre 2 à 3 fois par jour à irritabilité accrue comme sédatif, vitamine et Tonique, ainsi que pour l'insomnie.

Infusion de valériane et excitation nerveuse

Prenez 2 cuillères à soupe. l. sécher les rhizomes broyés avec des racines de valériane, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans une casserole en émail, laisser reposer 15 minutes couvercle fermé dans un bain-marie bouillant, laisser refroidir, puis filtrer, presser le reste des matières premières dans l'infusion obtenue, apporter son volume avec de l'eau bouillie jusqu'au niveau d'origine (0,5 l) et buvez 1/3-1/2 tasse toutes les 30 à 40 minutes. après les repas 2 à 3 fois par jour en cas d'excitation nerveuse, de neurasthénie, troubles climatériques, insomnie due à l'épuisement nerveux et fatigue mentale, maux de tête, névroses du système cardio-vasculaire, les névroses autonomes et dans le traitement des formes précoces d'angine, ainsi que pour sa prévention.

Décoction de thé Ivan et augmentation de l'excitabilité nerveuse

3 cuillères à soupe. l. sécher l'herbe d'épilobe broyée, verser 0,5 litre d'eau bouillie, porter à ébullition et cuire pendant 7 à 10 minutes. Ensuite, laissez agir 1 à 2 heures, filtrez et buvez 1/2 tasse 20 à 30 minutes avant les repas 2 à 3 fois par jour pour augmenter l'excitabilité nerveuse, les maux de tête et l'insomnie.

Une décoction de thé d'épilobe a un effet calmant et réparateur.

Valériane, fenouil et excitation nerveuse

Préparez le mélange suivant : valériane officinalis, rhizome avec racines 50 ; fenouil commun, fruits 50.

2 cuillères à soupe. l. mélange sec broyé, verser 0,5 litre d'eau bouillie, porter à ébullition et cuire à feu doux pendant 7 à 10 minutes, puis laisser reposer une demi-heure à une heure, filtrer et boire 1 verre matin et soir avec une excitabilité nerveuse accrue .

Montre, valériane, menthe et excitation nerveuse

Préparez la collection suivante : montre à trois feuilles, 50 feuilles ; valériane officinalis, rhizome avec racines 25 ; menthe poivrée, feuilles 25.

2 cuillères à soupe. l. versez 0,5 litre de mélange sec broyé dans un thermos. eau bouillante, laisser reposer une demi-heure, filtrer et boire un demi-verre 2 à 3 fois par jour à excitation nerveuse et l'insomnie.

Géranium parfumé et excitabilité accrue du système nerveux

Si vous souffrez d'irritabilité, d'insomnie ou d'hypertension artérielle, ajoutez des géraniums à votre maison. L'inhalation de son arôme, comme en témoignent les résultats de certaines études, permet de renforcer le système nerveux, de normaliser le sommeil et de réduire l'hypertension artérielle en 2-3 semaines.

Parfums et stress

Si vous êtes trop excité, alors inhalez l'arôme de l'origan, Mélisse(Mélissa) ou des fleurs de roses vous aideront à éliminer tension nerveuse, calmez-vous sans recourir à des pilules. L'inhalation des phytoncides de ces plantes est particulièrement utile le soir, après le travail. Un effet très bénéfique est également observé lorsqu'il est inhalé. substances volatiles fleurs de houblon, aiguilles de pin et géranium (soulage le stress, améliore le sommeil, etc.).

Arôme de menthe et bonne humeur

Inhaler le parfum de la menthe poivrée aide à créer bonne humeur. Cela est connu depuis l’Antiquité. Ce n’est pas pour rien que les gens aiment et apprécient la menthe. Cette plante contient beaucoup huiles essentielles, qui aident à soulager les spasmes, à dilater les vaisseaux coronaires et cérébraux, à agir comme analgésique, à améliorer l'humeur et le sommeil.

Phytoncides d'origan, de mélisse, d'aiguilles de pin et troubles nerveux

Pour ceux qui présentent des symptômes de troubles nerveux et maladie mentale, il est utile de respirer les phytoncides de l'origan, de la mélisse (mélisse) et des aiguilles de pin. Cela aide à soulager le stress, améliore santé générale, l'humeur et le sommeil.

L'inhalation des substances volatiles apaisantes libérées par les plantes mentionnées ci-dessus est particulièrement bénéfique pour les enfants. âge scolaire. Après tout, pendant les cours, ils doivent absorber chaque jour une grande quantité d'informations, et le stress pendant les périodes d'examens, et parfois les violations forcées du régime, ont également des conséquences néfastes. Toutes ces conditions stressantes conduisent à une mauvaise santé. Inhalation de substances odorantes d'origan, de mélisse, d'aiguilles de pin - bonne prévention surmenage du système nerveux central.

Teinture de mélilot et excitabilité accrue

Préparez une infusion de mélilot. Pourquoi 2 cuillères à soupe. l. herbe de mélilot séchée et broyée, versez 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laissez reposer 1 à 2 heures, filtrez et buvez 1/3 à 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour pour une excitabilité accrue, une névrose ménopausique, une mélancolie, une neurasthénie , maux de tête, douleurs accompagnant hypertension et les migraines.

L'infusion de mélilot a un effet analgésique, sédatif et antispasmodique.

Une infusion de fleurs d'onagre est un tonique contre la faiblesse nerveuse.

2-3 cuillères à soupe. l. sécher les fleurs d'onagre écrasées, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer 1 à 2 heures, filtrer et boire 1/2 tasse 3 fois par jour une demi-heure avant les repas en cas de faiblesse nerveuse, d'insomnie, de maux de tête, de perte de force , etc.

Valériane, houblon et excitation nerveuse

Préparez le mélange suivant : valériane officinalis, rhizomes avec racines 50 ; houblon commun, 50 fruits.

2 cuillères à soupe. l. versez 0,5 litre du mélange dans un thermos. eau bouillante, laisser agir 20-30 minutes, filtrer et boire 1 verre avant le coucher en cas d'excitation nerveuse ou d'insomnie.

Infusion de houblon et névroses

2 cuillères à soupe. l. sécher les têtes de houblon broyées, verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un thermos, laisser reposer 1 à 1,5 heure, filtrer et boire 1/4 tasse 3 fois par jour pendant 20 à 30 minutes. avant les repas avec excitabilité accrue, fatigue nerveuse, insomnie, ainsi que dystonie végétative-vasculaire, troubles de la ménopause, émissions fréquentes et excitation sexuelle excessive.

Une infusion de cônes de houblon a un effet calmant, antispasmodique et analgésique.
Un surdosage en infusion de cônes de houblon entraîne une sensation de fatigue, des maux de tête, des douleurs abdominales, des nausées et même des vomissements. Mais si vous prenez le médicament aux doses recommandées ci-dessus, alors Effets secondaires, en règle générale, n'est pas observé (parfois seule une somnolence pendant la journée est possible, vous devez alors réduire légèrement la dose).

Pour un enfant, de quoi s'agit-il, y a-t-il au moins quelque chose de bon là-dedans et que devraient faire les parents de ces enfants, lisez le site Web.

Chaque enfant divers degrés excitabilité émotionnelle. Le psychologue polonais Kazimir Dabrowski a étudié en détail la question de l'excitabilité émotionnelle accrue chez les enfants. Dans cet article, nous parlerons de ce qu’est le syndrome d’hyperexcitabilité chez les enfants et de la manière dont les parents peuvent soulager l’excitabilité de leur enfant.

Les enfants fréquentent les jardins d'enfants établissements d'enseignement et leur émotivité est influencée par leurs éducateurs, enseignants, camarades de classe. L'excitabilité émotionnelle peut s'avérer être un syndrome qui doit être traité.

L'excitabilité émotionnelle excessive est peut-être la plus significative des cinq excitabilités (surexcitabilité intellectuelle, sensorielle, psychomotrice et surexcitabilité imaginative) identifiées par Casimir Dabrowski, un psychologue polonais qui a observé comment différemment comment les gens se comportaient en Pologne pendant la Seconde Guerre mondiale. Certaines personnes peuvent avoir commis des actes d’une cruauté inouïe, tandis que d’autres ont risqué leur vie. propre vie pour le bien des autres.

Ses observations ont ensuite été formulées dans la théorie de la désintégration positive. La surexcitabilité, parfois appelée super sensibilité, fait partie de la théorie.

Qu’est-ce qu’une excitabilité émotionnelle excessive ?

L'hypersensibilité émotionnelle est plus fréquente chez les enfants surdoués. Ils ont les réactions émotionnelles les plus fortes face à divers événements et expériences.

Les enfants présentant ce trait ont tendance à avoir une grande profondeur émotionnelle. Ils développent de forts attachements aux personnes, aux lieux et aux choses. En raison de leur intensité émotionnelle, ils sont souvent accusés de surexprimer leurs émotions ou d'être trop dramatiques et fortes réactions pour rien. Pourtant, toutes leurs émotions sont réelles. Pour ces enfants, la fourmilière ressemble à une immense montagne.

L’hypersensibilité émotionnelle implique également de se préoccuper excessivement des autres. Ils peuvent s'inquiéter d'un enfant qui pleure à côté d'eux ou d'un ami du même âge à cause d'un problème qui lui est arrivé.

Ces enfants sympathisent non seulement avec les gens, mais entretiennent également une relation particulière avec les animaux. Ils deviennent souvent végétariens dès leur plus jeune âge parce qu’ils ne peuvent pas supporter de manger un être vivant.

Les enfants ne dépassent pas cette caractéristique, c'est pourquoi la sensibilité émotionnelle l'accompagne jusqu'à l'âge adulte.

Positif en termes d'excitabilité accrue

Les enfants présentant une excitabilité émotionnelle excessive ressentent et perçoivent des choses que les autres peuvent manquer ou ne pas remarquer. Leur compréhension du monde est structurée pour leur apporter une profondeur de compréhension très appréciée. Ils se tournent souvent vers des amis et des connaissances pour obtenir de l’aide et des conseils en raison des liens solides qu’ils établissent.

En raison de l’intensité de leurs sentiments et de leur empathie envers les autres, ces enfants nouent généralement des amitiés très solides. Leurs sentiments pour leurs amis sont très profonds, c’est pourquoi ils restent toujours parmi les amis les plus fidèles.

Les enfants souffrant d'hypersensibilité émotionnelle sont plus susceptibles que les autres enfants d'être conscients de leur propres sentiments, leur permettant de créer des œuvres d'art très émouvantes sous n'importe quelle forme : écriture, musique, jeu d'acteur ou art.

Négatif dans l'excitabilité accrue chez un enfant

Ceux qui souffrent d’hypersensibilité émotionnelle ont une grande empathie pour les autres mais peu de compassion pour eux-mêmes. Ils sont très autocritiques et ont un sens des responsabilités très développé, même pour les choses qui ne leur ont pas été confiées.

Cette autocritique et ce sens des responsabilités peuvent provoquer de l’anxiété, de la culpabilité et le sentiment que tout a échoué. L'anxiété qui surgit en eux peut interférer avec leurs études. tâches simples ou les tâches ménagères, même les devoirs. Ils peuvent développer des symptômes psychosomatiques tels que des douleurs à l’estomac ou des accès de dépression.

La dépression chez les personnes présentant une excitabilité émotionnelle excessive est existentielle, c'est-à-dire qu'elles s'inquiètent des problèmes liés aux problèmes fondamentaux de la vie : la mort, la pauvreté, la guerre, la maladie, etc. Les crises de dépression peuvent survenir après un événement spécifique ou un irritant, mais elles surviennent souvent. et spontanément.

Les enfants souffrant d’hypersensibilité émotionnelle ont besoin de temps pour s’habituer et s’adapter aux changements. De nouvelles situations ou environnements peuvent amener un enfant à vivre une nouvelle vague d’anxiété. Ils peuvent être timides et éviter les activités sociales.

Que peut faire un parent pour soulager l'excitabilité émotionnelle d'un enfant ?

L’étape la plus importante pour les parents d’un enfant émotionnellement sensible est d’accepter tous ses sentiments, aussi forts soient-ils. Peut-être que la première impulsion sera d’essayer d’amener l’enfant à cesser de réagir de manière excessive et de faire des montagnes avec des taupinières. Mais n’oubliez pas que pour un tel enfant, une mouche a en réalité la taille d’un éléphant.

Vous ne devez pas non plus minimiser les sentiments de l’enfant ou les ignorer. Par exemple, ne dites pas qu’il est trop sensible et que tout ira bien. L'enfant n'est pas né si sensible exprès pour ne pas vous plaire. Et il est peu probable qu'il croie que tout ira bien seulement si vous le dites. Vous ne pouvez pas le savoir avec certitude, n'est-ce pas ?

Écoutez ce que votre enfant vous dit sans commentaire ni jugement. Parfois, il veut simplement être compris, et non sermonner ou bourré de conseils, et plus encore, il ne veut pas entendre de condamnation. Cette règle s’applique particulièrement aux petits garçons car ils sont souvent considérés comme moins émotifs que les filles. Et ce qui se passe, c’est que les enfants hypersensibles souffrent vraiment, et les garçons sont plus susceptibles de souffrir. Évitez les critiques pour votre sensibilité et votre surprotection de la part du monde extérieur. Ni le premier ni le second n’aideront.