الطماطم الصفراء للأم المرضعة. هل صحيح أنه لا يمكنك تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

تحتاج كل امرأة مرضعة إلى التفكير في مدى صحة الأطعمة التي تتناولها أثناء الرضاعة. لا تعرف الأم المرضعة دائمًا كيف وماذا تحتاج إلى تناول الطعام وما إذا كان ذلك سيضر بصحة الطفل. في بعض الحالات، أو بالأحرى دائمًا تقريبًا، تحتاج الأم المرضعة إلى التخلي عن الأطعمة المعتادة. لذلك، تحتاج المرأة إلى توقع جميع الخيارات مقدما، بما في ذلك حقيقة أن الطفل سوف يصاب بالحساسية.

فهل يمكن للأم المرضعة أن تأكل مالحة أو الطماطم الطازجة. عليك أولاً معرفة ما هي فوائد الطماطم للمرأة أثناء الرضاعة؟

يجب أن تعرف ذلك في كوب واحد من الطبيعي عصير الطماطميحتوي على نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C. وقد ثبت أيضًا أن عصير الطماطم لا يحفز فترة الرضاعة فحسب، بل يعمل أيضًا على تطبيعها.

تتضمن عملية الرضاعة إطلاق مواد مفيدة منها حليب الثديالأم. وتدخل هذه المواد إلى حليب الأم من دمها. إذا لم يكن لدى الأم المرضعة ما يكفي من العناصر الغذائية في جسمها، فلن يحصل الطفل على ما يحتاجه للنمو.

تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من الفيتامينات A، E، K، PP - جميعها تساعد في تطبيع عملية التمثيل الغذائي. تحتوي الطماطم الطازجة على البوتاسيوم والزنك والحديد. يحتاج المولود الجديد وبالطبع الأم المرضعة إلى هذه المعادن من أجل النمو الكامل. ومن الجدير بالذكر أن الطماطم تحتوي على كمية عالية من هرمون السيروتونين، وهو هرمون الفرح والسرور، والمعروف كمضاد للاكتئاب.

الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية

فهل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الطماطم، وإذا كان الأمر كذلك، فبأي كمية؟ تحتاج الأم الشابة إلى معرفة أنه حتى يبلغ عمر الطفل 3 أشهر، يجب تناول الطماطم بحذر شديد. هذه الخضار هي مادة مثيرة للحساسية القوية. لذلك، لمعرفة ما إذا كان المنتج مثيرًا للحساسية، تحتاج إلى تناول قطعة صغيرة من أي منتج والتحقق من التفاعل. إذا لم يظهر التفاعل خلال 12 ساعة، فيمكن استخدام المنتج أكثر. ومع ذلك، إذا ظهرت حساسية، فمن الضروري التوقف عن هذا المنتج بشكل عاجل.

في حالة الغياب رد فعل تحسسيإن تناول الطماطم الطازجة سيجلب فوائد كبيرة ليس فقط لصحة الأم الشابة، ولكن أيضًا للطفل.

في حالة عدم وجود حساسية، الطماطم الرضاعة الطبيعية- هذا منتج مفيدوالتي ستزود الأم والطفل بالعديد من المواد الضرورية.

ما هي الطماطم الأفضل للرضاعة الطبيعية؟

• طماطم طازجة

وتكمن فائدة الطماطم الطازجة في احتوائها على كمية هائلة من المواد المفيدة، مثل أحماض الأسكوربيك والفوليك، بالإضافة إلى فيتامينات ب، كما أنها تحتوي على الليكوبين، وهي مادة تتواجد بكميات كبيرة في الطماطم. الليكوبين يعطي اللون الأحمر. كما أن له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. كما أن إضافة الطماطم إلى نظامك الغذائي اليومي يمنع تكون سرطان عنق الرحم. خاصية فريدة من نوعهاتتجلى الطماطم في إبطاء شيخوخة الخلايا وتحمي أيضًا خلايا الحمض النووي من التأثيرات الضارة.

لكن الأم الشابة تحتاج إلى اختيار الخضروات التي ستأكلها بعناية. من الأفضل أن يكون منتجًا زراعيًا بدون مواد كيميائية مضافة.

يمكنك تحديد ما إذا كانت الطماطم تحتوي على النترات أم لا مظهرالخضروات. إذا كانت الطماطم ذات قشرة صلبة جدًا، وأيضًا بدلاً من اللون الأحمر - لون أبيضوتظهر عروق بيضاء في المقطع العرضي، مما يدل على أن الطماطم تمت زراعتها صناعياً بمساعدة النترات. لا تشتري الطماطم الطازجة في فصل الشتاء، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في الموسم - في الصيف.

• طماطم صفراء

إذا اكتشفت الأم المرضعة أنها تعاني من حساسية تجاه الطماطم الحمراء، فيمكنك اللجوء إلى بديل - الطماطم الصفراء. لقد ثبت أن الطماطم الصفراء لا تسبب الحساسية لأنها تحتوي على كمية أقل من الصبغة الملونة. و لكن في نفس الوقت طماطم صفراءليست عالية في السعرات الحرارية مثل تلك الحمراء. وطعمها أفضل - أحلى بكثير.

الطماطم المملحة أثناء الرضاعة الطبيعية - نعم أم لا؟

لن يعطي أحد إجابة سلبية على السؤال: "هل من الممكن تناول الطماطم المملحة أثناء الرضاعة الطبيعية أم لا؟" ولكن هناك حظر قاطع على تناول الطماطم المملحة في الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل. بما أنه في الفترة من الشهر الأول إلى الشهر الثالث تتشكل النباتات المعوية للطفل، ثم استهلاكها من قبل الأم المرضعة الأطعمة المحرمةيمكن أن يؤدي إلى مغص الطفل، وكذلك انتفاخ البطن (تكوين الغاز).

يمكنك تناول الطماطم المملحة ولكن فقط من الشهر السادس من الرضاعة. لذلك، ابتداءً من الشهر الخامس، يمكنك إضافة الطماطم المملحة ولكن بكميات قليلة. ثم يمكن زيادة الجزء تدريجيا.

يوصي أطباء الأطفال بتناول حبة طماطم واحدة لكل حبة وقت الصباحفي اليوم التالي، قم بإطعام الطفل، ثم لاحظ رد فعله خلال الـ 24 ساعة التالية. إذا لم يصاب الطفل بطفح جلدي خلال 12-24 ساعة، الطفح الجلدي، ضعف الأمعاء، وتكوين الغازات، وبعد ذلك يمكنك تناول المخللات بأمان.

يجب زيادة أجزاء المخللات تدريجياً، وإلا فقد يعاني الطفل مرض في الجلد. أي مظاهر رفض لدى الطفل هي سبب لتعديل سلوكه الغذائي.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن المخللات تحتوي على ما يكفي عدد كبير منملح. كما تعلمون، الملح يحتفظ بالماء في الجسم. ونتيجة لذلك، وهذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم, زيادة الوزنالجسم، وكذلك ظهور الوذمة. الكمية اليومية الموصى بها من المخللات لا تزيد عن 100-150 جرام.

ملخص

• إذا كانت الأم المرضعة أو الطفل يعاني من رد فعل تحسسي شديد تجاه المخللات، فينبغي استبعادهما تمامًا.
• يجب اختيار الخضار حصريًا حسب الموسم وإلا فهناك خطر شرائها محتوى عاليالنترات
• النظام الغذائي الصحي للأم المرضعة لا يتضمن استخدام المواد الحافظة، لذا من الأفضل استبدالها بالخضروات الطازجة.

هل من الممكن تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

وليس من الحكمة الامتناع عن تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية لما لها من فوائد جمة لجسم الأم والطفل:

• المحتوى العالي من فيتامين C يساعد على تقوية جهاز المناعة.
• السيروتونين المضاد للأكسدة الطبيعي يعمل على تطبيع العمل الجهاز العصبي;
• المبيدات النباتية لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات.
• بذور الطماطم تخفف الدم وقائيمن تجلط الدم.
• يحفز القشر وظيفة الأمعاء ويمنع الإمساك.
• البيورينات تحفز وظائف الكلى ولها تأثير مدر للبول.
• تساعد مادة ألفا توماتين على محاربة الخلايا السرطانية.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الطماطم على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الكامل للأم والطفل. عصير الطماطم ليس أقل فائدة، فهو يعزز الرضاعة ويعيدها إلى طبيعتها توازن الماء والملحفي الكائن الحي.

حتى يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر، يجب أن تكوني حذرة بشكل خاص، خاصة مع الأطعمة المسببة للحساسية، والتي تشمل الطماطم الحمراء. إذا كنت تريد حقًا تناول هذه الخضار، جرب قطعة صغيرة أولًا. إذا لم يتفاعل الطفل، فقم بإدخاله في نظامك الغذائي. إذا كان لديك رد فعل تحسسي، يجب عليك استبعاد هذا المنتج.

إذا لم يكن الطفل يعاني من الحساسية، فإن الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية تعتبر من الخضروات الصحية التي تزود الأم والطفل بالعديد من المواد الأساسية المفيدة.

طماطم طازجة

تحتوي الطماطم الطازجة على العديد من المواد المفيدة:

• أحماض الأسكوربيك والفوليك وفيتامينات ب.
• اللايكوبين هو صبغة كاروتينويد تعطي الطماطم لونها الأحمر. له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمنع تطور سرطان عنق الرحم. يشارك في حماية الحمض النووي ويبطئ شيخوخة الخلايا.
• التربتوفان هو حمض أميني يعزز تكوين السيروتونين - "هرمون الفرح" ؛
• الكولين هو مادة تزيد من محتوى الهيموجلوبين في الدم.

يجب اختيار الطماطم الطازجة خلال فترة GW بعناية فائقة. ومن الأفضل أن تتم زراعتها في البلاد دون استخدام الأسمدة غير العضوية ولا تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا.

إذا كانت الطماطم الطازجة ذات قشرة قاسية جدًا، ويظهر لون شاحب والكثير من اللحم الفاتح والأوردة عند قطعها، فمن المرجح أنها تحتوي على كمية كبيرة من النترات. لسوء الحظ، في فصل الشتاء، هذه هي الطماطم الوحيدة الموجودة على الرفوف، لذلك سيكون من الجيد تخزين الطماطم المجمدة أو المعلبة في الصيف. لا ينبغي أن تأخذ الطماطم الفاسدة، حتى للقلي أو الطبخ.

طماطم صفراء

بفضل التركيز العالي لفيتامين ب، تعود الطماطم الصفراء إلى طبيعتها الخلفية الهرمونيةوالتمثيل الغذائي وتقوية الجهاز العصبي والأوعية الدموية والقلب. الطماطم الصفراء لا غنى عنها للنساء اللاتي لديهن حساسية تجاه الأطعمة الحمراء.

في الطماطم اللون الأصفريحتوي على كمية أقل من الحمض، لذلك حتى النساء اللاتي يعانين منه زيادة الحموضة. الفواكه اللحمية لها تأثير تطهير لطيف على الأمعاء وهي وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك.

الطماطم مطهي

إذا كنت تعشق الطماطم كثيراً لدرجة أنك مستعد لتناولها كطبق أول أو طبق ثانٍ أو هكذا، فيمكنك تنويع أطباقك منها. عند معالجة الطماطم المطبوخة، لا تفقد تقريبا قيمتها صفات مفيدةباستثناء الفيتامينات. عند طهيها، يصبح اللايكوبين الموجود في الطماطم سهل الهضم.

الطماطم المملحة

لدى العديد من الممرضات سؤال: هل من الممكن تناول الخضار المملحة والمخللة؟ يجب استبعاد الأطعمة المخللة تمامًا من القائمة، لأنها تحتوي على الخل والتوابل التي يمكن أن تؤثر على طعم الحليب. يُسمح بالمخللات العادية ولكن بكميات معقولة، وذلك لأن نسبة الملح العالية في النظام الغذائي ضارة طفل صغير. يُسمح للمرأة المرضعة بتناول الطماطم المملحة بكميات صغيرة.

كيفية تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية

إذا كانت فترة الرضاعة الطبيعية تقع في فصلي الصيف والخريف، فيجب عليك بالتأكيد الاستمتاع بالطماطم الطازجة، مع اتباع قواعد معينة:

1. لا يجب أن تخاطر بصحة طفلك الهشة وأن تأكل الطماطم قبل أن يصل إلى عمر 2-3 أشهر.
2. تحتاج أولاً إلى التحقق مما إذا كانت الطماطم التي تتناولها ستسبب رد فعل تحسسي لدى طفلك. للقيام بذلك، تناولي نصف حبة طماطم متوسطة الحجم في الصباح وراقبي صحة طفلك حتى المساء. عند أدنى علامة على الحساسية، سيتعين عليك التخلي عن الخضار لمدة شهرين على الأقل.
3. إن إساءة استخدام الطماطم بدلاً من المنفعة يمكن أن تسبب ضرراً للطفل. القاعدة اليوميةيجب ألا يتجاوز 2-3 قطع أو كوب واحد من عصير الطماطم يوميًا. وفي هذه الحالة، قومي بتقسيمها إلى عدة وجبات.

إن الشكل الذي تستهلك به الطماطم له أهمية كبيرة. يجب عليك أن ترفض تماماً:

• الطماطم المقلية - بعد المعالجة الحرارية تفقد كل خصائصها المفيدة؛
• الطماطم المخللة - الخل الذي تحتويه سيكون ضارًا بالطفل.

يمكنك أن تأكل مخلل أو طماطم مملحة قليلاًولكن يفضل تناول الخضار فيه طازج. من الأفضل هضم الطماطم مع زيت نباتي، مايونيز أو كريمة حامضة (يفضل أن تكون محلية الصنع). الخيار الأفضل هو سلطة الخضارأو طبق آخر يحتوي على الطماطم. أحب صنع عصائر الخضار باستخدام الخلاط.

شراء الطماطم

آخر فارق بسيط مهم– شراء الطماطم . تشكل الخضروات المحتوية على النترات تهديدًا ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا لأمه المرضعة. عند اختيار الطماطم من السوق، اضغط على إحداها بإصبعك قبل الشراء. إذا كانت القشرة سليمة ولكن هناك انبعاج على السطح، فلا يجب عليك شراء الخضار.

بالطبع لن يكون من الممكن فحص جميع الطماطم الموجودة في السوق، لذا في المنزل، قم بفحص الخضروات بعناية أكبر:

• رمي الطماطم على مستوى منخفض على سطح صلب. إذا ارتد ولم ينفجر القشر، فهذا يعني أن الخضروات عولجت بالنترات؛
• يمكن أيضًا الاستدلال على وجود مواد كيميائية من القطع (لون اللحم وردي شاحب وعروق بيضاء).

عند شراء الطماطم، انتبه إلى لون وسلامة القشرة. لا تأخذ الفواكه غير الناضجة والفاسدة. لا تشتري الطماطم في محلات السوبر ماركت أبدا، فمن الأفضل تجنب تناولها في غير موسمها.

إذا كنت حقا تحب الطماطم وتعرف أن هذه الفترة الرضاعة الطبيعيةسيقع في الشتاء، قم بتجميد كمية صغيرة من الفاكهة مسبقًا. للتجميد، من الأفضل استخدام ثمار الكرز الصغيرة. قم بتجميد الفواكه المغسولة والمجففة قليلاً على طبق، ثم قم بتعبئتها في أكياس بلاستيكية ووضعها في الفريزر.

في غياب الحساسية، كذلك اتخاذ القرار الصحيحعند تناول الطماطم، ستفيد بالتأكيد الأمهات المرضعات وأطفالهن.

دعونا نرى كيفية اختيار الطماطم عالية الجودة والصحية:

ونقرأ أيضاً:

• الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية
• قائمة المنتجات للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية
• الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية
• الفواكه للمرضعات

مباشرة بعد ولادة الطفل، يجب على المرأة المرضعة اتباع نظام غذائي صارم، والذي يشمل الحبوب وحساء الخضار والجبن. كل منتج جديديجب على الأم إدارتها بعناية في أجزاء صغيرة، ومراقبة كيفية تفاعل أمعاء الطفل، التي لم يكن لديها الوقت للتكيف مع البيئة الجديدة، معها. عند الرضاعة الطبيعية، تعمل الطماطم على تسريع عملية الشفاء الجسد الأنثويبعد الولادة، ولكن عندما يبلغ عمر الطفل شهرًا واحدًا فقط، فمن السابق لأوانه تناول مثل هذه الخضار.

عندما تأكل الأم المرضعة الطماطم التي تحتوي على الكثير من الأحماض، تتهيج الأغشية المخاطية للطفل، ويصاب الرضع بالحساسية، وتنتفخ البطن، ويعاني من المغص. ليس كل الأطفال لديهم رد فعل سلبي على الطماطم، ولكن في الأيام الأولى بعد ولادة المولود الجديد، من الأفضل للمرأة ألا تخاطر.

تدريجياً، أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكن للأم أن تبدأ بتجربة شريحة من الطماطم الطازجة، وإذا لم يظهر طفح جلدي على جسم الطفل، فلا يلوي الطفل ساقيه من الألم بسبب المغص، فلا يجب أن ترفضي تناول الطماطم.

المكونات المفيدة للمنتج

الطماطم غنية بالألياف التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء، والأحماض الأمينية التي تشارك في تكوين الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من العدوى. يعمل الليكوبين، الموجود بكميات كبيرة في الطماطم، كمضاد للأكسدة:

1. يمنع تكاثر الخلايا الخبيثة.
2. تطبيع استقلاب الدهون.
3. يحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض.
4. يقمع البكتيريا المسببة للأمراضفي الأمعاء.
5. يحارب الجراثيم والفطريات.

هناك الكثير من الفيتامينات في الطماطم، A يساعد على ترميم الأظافر والشعر، K هو المسؤول عن تكوين العظام ووظائف الكلى. توكوفيرول يهدئ الأعصاب ويخفض ضغط الدم.

يعمل حمض الأسكوربيك على تقوية جهاز المناعة الذي يضعف عند النساء بشكل ملحوظ أثناء الحمل.

لقد كافأت الطبيعة الطماطم بالعناصر الدقيقة على شكل:

• غدة؛
• المغنيسيوم؛
• البوتاسيوم.
• الفوسفور.
• الزنك

يساعد السيروتونين الأمهات على التخلص من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية لهن. تحتوي الثمار الناضجة على الكثير من الكاروتين الذي يعيد الجلد وله تأثير إيجابي على القلب.

من أي شهر يمكنك تناول الطماطم؟

الليكوبين، الذي لدينا في الكتلة خصائص مفيدة، وهو أيضًا صبغة تلون الفواكه. اللون الزاهي للطماطم يعني أنه بعد تناولها هناك خطر الإصابة بالحساسية.

ليس فقط في الشهر الأول، ولكن أيضا في الشهر الثالث بعد ولادة الطفل، يتم بطلان هذه الخضروات للأمهات المرضعات. أمعاء الطفل غير قادرة على هضمها، والجسم أكثر عرضة للحساسية.

متى يمكن للمرأة أن تأكل الطماطم يعتمد على الخصائص الفرديةالطفل، ولكن من الأفضل تجنبها حتى ثلاثة أشهر.

في أي شكل يمكنك تناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية؟

إذا كانت شريحة الطماطم التي جربتها الأم لم تسبب حساسية لدى الطفل، ولم يعذب المغص الطفل، فيمكن للمرأة زيادة معدل الاستهلاك تدريجياً، ولكن في حدود المعقول. لا يمكن تناول الطماطم بالكيلو جرام، فثمرتان تكفيان.

طازج

توجد معظم الأحماض العضوية والفيتامينات في الطماطم الناضجة، التي تم قطفها مؤخرًا من شجيرة في منزل ريفي أو حديقة. من الأفضل تناول الفواكه الطازجة في سلطة مع القشدة الحامضة أو زيت عباد الشمس. ومع ذلك، يجب على الأم المرضعة تجنب الطماطم المزروعة في البيوت الزجاجية في فصل الشتاء، لأنه بسبب الكميات الزائدة من الأسمدة، تتراكم الخضروات المبيدات الحشرية.

أصفر

تحتوي الطماطم الكلاسيكية على الكثير من اللايكوبين، بينما تحتوي الطماطم السوداء على الأنثوسيانين. كلا المكونين عبارة عن أصباغ وغالبًا ما يسببان الحساسية. تحتوي الفواكه الصفراء على مادة تلوين أقل. ومن الأفضل للأمهات المرضعات تناول الطماطم الطازجة من نفس اللون، كما أنها تحتوي على الكثير من الأحماض العضوية والمعادن والفيتامينات.

مطهي

تستخدم الطماطم لتحضير الضوء و أطباق لذيذةوالتي يمكن تناولها دون خوف من حدوث حساسية لدى الطفل أثناء الرضاعة. تُسلق الطماطم في الماء المغلي، وتُقشر، وتُقطع إلى مكعبات. يتم سحقهم الفلفل الحلووالبطاطس والبصل وكذلك الكوسة التي تستخرج منها البذور يتم إزالة الجلد منها. توضع جميع الخضار في مقلاة بزيت دوار الشمس وتُملأ بالماء. يُطهى الطبق على الموقد لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم يُتبل بالأعشاب والملح.

مع هذا العلاج، يختفي اللايكوبين، مما يثير تطور الحساسية.

مخلل ومملح

عندما يتم قلي الطماطم، فإنها تفقد الفيتامينات والمعادن. تؤثر الخضار المعلبة سلبًا على عمل أمعاء الطفل ويمكن أن تثير دسباقتريوز. تحتوي الطماطم المخللة على الكثير من البهارات والخل، وهو أمر ضار للأم والطفل.

يمكن للنساء تناول الطماطم المخمرة بالماء والملح بكميات صغيرة، ولكن ليس قبل أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر. في المزيد عمر مبكرسوف يعاني الطفل من المغص.

خضار مشوية

عند المعالجة الحرارية، تنخفض كمية الطماطم. حمض الاسكوربيكوالفيتامينات الأخرى. ومع ذلك، من الطماطم الطازجةخبزها في الفرن مع الخضار المتنوعة تحصلين على أطباق لذيذة لا تسبب حساسية لدى الطفل وصحية للأم.

عصير الطماطم

تحتوي الصلصات والكاتشب التي يتم شراؤها من المتجر على مواد مضافة ومنكهات والكثير من الفلفل والملح. أثناء الرضاعة يجب عليك الامتناع عن تناول مثل هذه المنتجات. يحتوي عصير الطماطم الطازجة على الكثير من الأحماض العضوية والفيتامينات. إذا شربت كوبًا منه يوميًا، فلن تكون هناك مشاكل في إنتاج الحليب.

التأثير على جسم الأم المرضعة

الطماطم لها تأثير علاجي على القلب وتطبيع عمل الجهاز العصبي وتحمي من العدوى.

مدر طبيعي للبول

بالإضافة إلى الفيتامينات والأحماض الأمينية، تحتوي الطماطم الطازجة على الكثير من البيورينات. عند تناوله يخرج الرمل والحجارة ويفرز السائل الزائدمن الجسم مما يساعد على القضاء على الوذمة وتسهيل وظائف الكلى وتطبيع ضغط الدم.

فوائد السكن والخدمات المجتمعية

الطماطم سهلة الهضم، وتسرع عملية هضم الطعام، وتحفز التمعج، وتريح الأمهات المرضعات من الإمساك، الذي غالبا ما يصيب النساء بعد الولادة. الخضار تنظف الأمعاء وتزيل السموم وتحارب السموم.

تحسين الدورة الدموية

موجود في الطماطم كمية كبيرةالحديد وفيتامين ب9. هذه المواد تتعامل مع فقر الدم الذي يحدث أثناء الحمل. تناول الطماطم يخفف الدم، مما يمنع تجلط الدم.

الخصائص المناعية

الطماطم لها تأثير مضاد للالتهابات، وتحمي من البكتيريا والجراثيم عدوى فيروسية، ترميم جسم المرأة بعد الولادة، تقوية جهاز المناعة.

كيف يؤثر ذلك على الطفل؟

في طفل حديث الولادة الجهاز الهضميلم يكن لديها الوقت للتكيف مع بيئة غير مألوفة، والأمعاء ضعيفة للغاية. عندما تأكل الأم الطماطم، يعاني الطفل من المغص، وتنتفخ البطن، وقد يظهر طفح جلدي على الجسم.

وينبغي إعطاء الأطفال الأكبر سناً الطماطم شيئاً فشيئاً، فهي تغذي الجسم، وتحمي من العدوى، وتحسن عملية الهضم.

حظر استهلاك الخضروات أو القيود الزمنية

خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، لا ينصح الأطباء بتفاقم حالة الطفل الذي يعاني من المغص، لذا من الأفضل للأم المرضعة تجنب تناول الطماطم. لا يجب تناول الطماطم إذا كانت تسبب حساسية لدى الطفل أو المرأة نفسها.

من الضروري للأم المرضعة التي تعاني من تحص الكلية أو لديها مشاكل في القناة الصفراوية أن تحد من الطماطم أو تستبعدها تمامًا من النظام الغذائي، حيث يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى وتطور أمراض الجهاز البولي التناسلي.

عندما ترضع المرأة رضاعة طبيعية، فإنها تتحمل مسؤولية كبيرة عن صحة طفلها. أي طعام يؤكل بشكل غير مباشر له آثاره الإيجابية أو تأثير سيءعلى جسم الطفل. يجب على الأم المرضعة أن تتخلى عن العديد من الأطعمة. وكل ذلك من أجل جعل الطفل يشعر بالارتياح. الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية مدرجة أيضًا في القائمة المحظورة. لكن الحظر ينطبق فقط على الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل.

تعتبر الطماطم من الخضروات المشهورة "الغنية بالفيتامينات" وذات المذاق الجيد. وفي منتصف الصيف وفي نهايته، تغرينا هذه الفاكهة بشكل خاص بلذتها. لا تتمتع الخضار بمظهر جميل ومشرق فحسب، بل تحتوي أيضًا على مجموعة كاملة من المواد المفيدة (الفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف وما إلى ذلك). دعونا نكتشف لماذا لا يمكنك تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى؟

خصائص الطماطم

ما هي فوائد الطماطم:

• لديهم تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدمويةلأنها تعزز تكون الدم، وتخفض مستويات الكوليسترول، وتقوي جدران الأوعية الدموية.
• لديهم تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. الاستخدام المنتظمتعمل الطماطم أيضًا على تحسين مزاجك ومحاربة الاكتئاب.
• ويستفيد الجهاز الهضمي أيضاً من الطماطم. أنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تنظف أمعائنا تمامًا. أنها تعزز إفراز عصير المعدة، ما هي الفوائد التي تعود على الأشخاص الذين يعانون من حموضة منخفضةمعدة. تناول الطماطم يحسن الشهية.
• تعمل الطماطم على زيادة مناعة الجسم ومقاومة الجسم للأمراض.
• يمكن أن تزيد الطماطم من نسبة الهيموجلوبين لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة.
• الطماطم لها تأثير مدر للبول خفيف. هذه الخاصية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتورم الأطراف.
• يقوي العظام والأسنان، وله تأثير مفيد على الرؤية.
• الطماطم مفيدة أيضًا في التجميل المنزلي: هذه تعتبر أقنعة ممتازة للوجه والشعر.

ومع ذلك، يمكن أن تكون الطماطم ضارة:

• يزداد احتمال حدوث رد فعل تحسسي عند الرضع. اللون الزاهي للخضروات يحذرنا من خطر الحساسية! بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفواكه على الكثير من حمض الأسكوربيك، والذي غالبا ما يصبح الجاني للحساسية.
• الطماطم يمكن أن تثير المغص المعويوتخفيف براز الطفل. ويرجع ذلك إلى الألياف التي تحتوي عليها الطماطم.
• وعادة ما تكون الخضروات المباعة في غير موسمها والفواكه التي يتم إحضارها من بعيد مليئة بالنترات. وسوف تضر أكثر مما تنفع. لذلك فالأفضل للأم المرضعة أن ترفضهم.
• الفواكه الطازجة يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة لدى الأم ومشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل.
• الخصائص الملينة التي لها تأثير مفيد على جسم الأم يمكن أن تؤدي إلى الإسهال في جسم الطفل.
• في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القناة الصفراوية أو تحص بولي، يمكن أن يؤدي استهلاك الطماطم إلى تفاقم الحالة وتفاقمها.

متى يمكن للأم المرضعة أن تأكل الطماطم؟

في أي عمر يمكنك تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية؟ خصائص المنتج لا تعني استخدامها مباشرة بعد الولادة. علاوة على ذلك، فمن الأفضل تجنب الطماطم في الشهر الأول بعد الولادة. العمر الأمثل الذي يمكنك فيه تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية هو من عمر 4 أشهر من عمر المولود الجديد. عند البدء بإدخال الخضار إلى قائمتك، من المهم أن تتذكري كمية الطعام. لأول مرة، شريحة واحدة من الخضار ستكون كافية. إذا لم يتطور لدى طفلك حساسية أو مغص، يمكنك زيادة حصة الطماطم تدريجياً. متوسط، مقبول تماما القاعدة اليوميةاستهلاك الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية - 2-3 فواكه أو 1 كوب من عصير الطماطم. ابدأ بإدخال الطماطم إلى نظامك الغذائي بأصناف صفراء أو خضراء أو برتقالية.

في أي شكل من الأفضل تناول الطماطم أثناء الرضاعة؟

طماطم صفراء طازجة

فهي تعتبر مجموعة متنوعة الغذائية. تحتوي الطماطم الصفراء على كمية أقل من حمض الأسكوربيك. وهذا يعني أنها أكثر لطفاً على المعدة. تعتبر الطماطم الصفراء أيضًا مضادة للحساسية. يمكن التوصية بها بأمان للأمهات المرضعات.

طماطم متبلة أو مملحة

أحد الأسئلة الشائعة: هل يمكن للأم المرضعة أن تخلل الخيار والطماطم؟ يمنع منعا باتا أي خضروات مخللة أثناء الرضاعة الطبيعية. الطماطم المعلبةتحتوي على الخل وغيره مواد مؤذيةوالتي يمكن أن تنتقل إلى الطفل. يتم تحضير الخضار المملحة، كقاعدة عامة، دون إضافة الخل. لكنها تحتوي على الكثير من الملح الذي يحتفظ بالسوائل في الجسم. إذا كنت تريد ذلك حقًا، يمكنك أحيانًا علاج نفسك بالطماطم المملحة. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام المنتج. خلاف ذلك، بعد تناول الطماطم المملحة، قد تتفاقم الرضاعة.

ومن المعروف أن عصير الطماطم صحي للغاية. عند الرضاعة الطبيعية، يمكنك السماح لنفسك بشرب كوب من هذا العصير في بعض الأحيان، ولكن ليس قبل 4 أشهر من حياة الطفل. في البداية، يُنصح بتحضير العصير من الطماطم الصفراء، ثم استبدالها تدريجياً بالفواكه الحمراء.

الطماطم مطهي

تفقد الخضروات المعالجة بالحرارة بعض فيتاميناتها، ولكنها تصبح أكثر أمانًا للنساء أثناء الرضاعة من الطماطم الطازجة. قبل الأكل، يمكنك طهي الخضار على نار خفيفة في مقلاة. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تقليها بالزيت، لأن هذا المنتج لن يفيد الطفل بالتأكيد.

نصائح للأمهات المرضعات حول تناول واختيار الطماطم

• عند إدخال الطماطم في نظامك الغذائي، لا تنسى كمية المنتج. اتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب التسبب في مضاعفات لطفلك.
• اختر الخضروات ذات القشرة الرقيقة ولكن السليمة (غير التالفة).
• إعطاء الأفضلية للفواكه المزروعة محليًا.
• لا تشتري الطماطم في الشتاء
• لا تشتري الفواكه الفاسدة.
• تجنب أي فاكهة ذات لون وردي شاحب أو بها عروق خشنة في قطعها، فمن المحتمل أن تحتوي على الكثير من المبيدات الحشرية.
• لا تشتري الطماطم في غير موسمها - ففي هذا الوقت يكون هناك احتمال كبير لشراء الخضار بها كمية كبيرةمواد كيميائية.

شاهد نصائح الفيديو حول كيفية اختيار الطماطم المناسبة:

إذا تم التخطيط لفترة استهلاكك الرئيسية للطماطم في "خارج الموسم"، فاستعد لها مسبقًا: خلال فترة نضج الخضروات، قم بشراء الطماطم الطازجة (يفضل الطماطم الصغيرة والكرز) وقم بتجميدها في الثلاجة لاستخدامها في المستقبل.

تلخيص

الطماطم صحية ولذيذة للغاية. انهم يقدموا تأثير مفيدلجميع أجهزة الجسم. بالإضافة إلى أنها تقوي جهاز المناعة وتمنع تطور فقر الدم لدى البشر. ومع ذلك، يمكن أن تضر الطماطم بالطفل: تسبب الحساسية أو آلام البطن. لذلك، يجب أن تكون الأم المرضعة حذرة للغاية عند إدخال هذا المنتج في قائمتها. حاول أن تستهلك الطماطم طازجة - اصنعها في السلطات مع القشدة الحامضة أو الزيت النباتي، وتناولها كقضمة.

على أية حال، عند إدخال أطعمة جديدة إلى نظامك الغذائي، لا تنس استشارة طبيبك.

سنناقش في هذا المقال ما إذا كان بإمكان المرأة تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية، وما هي الأصناف التي يجب اختيارها، وسنتحدث عن فوائد وأضرار الطماطم لصحة الأم والطفل.

هل يمكن تناول الطماطم الصفراء المملحة والطازجة والمخبوزة عند الرضاعة الطبيعية للمولود في الشهر الأول؟

مع ولادة طفل يأتي الكثير من المتاعب. وأحد هموم أمي هو الطعام. ستقول النساء المرضعات بثقة أنه يجب عليهن تناول الطعام بحذر شديد خلال هذه الفترة. بعد كل شيء، كل ما تأكله الأم يمكن أن يؤثر على صحة المولود الجديد.

هام: يجب على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة المغص والحساسية واضطراب البراز عند الأطفال حديثي الولادة.

الطماطم هي مادة شديدة الحساسية. ليس كل الناس، بطبيعة الحال، لديهم حساسية لهذا المنتج، ولكن لا يزال هناك الكثير من الناس الأعمار المختلفةوجه مشكلة مماثلة. بادئ ذي بدء، ولهذا السبب يوصي العديد من الأطباء بالتخلي عن الطماطم بالكامل خلال فترة الرضاعة في الشهر الأول من حياة الطفل.

ما هي الطماطم الأخرى التي تشكل خطورة على الأطفال حديثي الولادة؟ بالإضافة إلى الحساسية، يمكن أن تثير الطماطم مشاكل أخرى، على سبيل المثال، تهيج الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي لحديثي الولادة. يتم تسهيل ذلك من خلال زيادة حموضة المنتج. سبب آخر هو المغص، الذي غالبا ما يعذب الأطفال من عمر شهر إلى ثلاثة أشهر.

هام: في الشهر الأول من حياة الطفل من الأفضل التخلي عن الطماطم. فالضرر المحتمل منها بالنسبة للطفل أكبر من الفائدة في هذا العصر.

إذا كانت والدتك تريد ذلك حقًا، يمكنك تجربة قطعة صغيرة من الطماطم. يُنصح بإعطاء الأفضلية للأصناف الصفراء من الطماطم، وبالتالي فإن احتمالية الإصابة بالحساسية ستكون أقل بكثير. والأهم من ذلك، يجب أن تكون الطماطم طازجة، والطماطم المملحة، مثل جميع المخللات الأخرى، محظورة أثناء الرضاعة.

التغذية للأم المرضعة: هل يمكنني الحصول على الطماطم؟

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الطماطم الصفراء المملحة والطازجة والمخبوزة إذا كان عمر الطفل 2، 3، 4، 5 أشهر؟

الطماطم منتج شائع جدًا. غالبًا ما توجد الطماطم في العديد من السلطات والأطباق الأخرى، ومن الصعب جدًا مقاومة تناول القليل منها على الأقل. خصوصا في فترة الصيفعندما يأتي موسم الطماطم اللحمية العطرة.
تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات، ورفض تناولها تماما ليس صحيحا تماما. لا تنزعج إذا اضطررت إلى حرمان نفسك مؤقتًا، لأنه من عمر ثلاثة أشهر يمكن للطفل إدخال الطماطم في نظامه الغذائي. ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر:

• لا ينبغي أن تأكل عدة طماطم في وقت واحد، أدخل هذا المنتج في نظامك الغذائي تدريجياً، شيئاً فشيئاً. إذا لاحظت ظهور طفح جلدي على جلد طفلك، فقد أصبح الطفل مضطرباً من دونه سبب واضح، الانتفاخ، المغص، الإسهال، التوقف عن تناول الطماطم.
• إذا لم تكن قد لاحظت رد فعل سلبيعزيزي، استمر في تناول الطماطم شيئًا فشيئًا، ولكن الطازجة فقط.

هام: لا ينبغي تناول الطماطم المملحة إذا كان عمر الطفل من 2 إلى 5 أشهر. من الأفضل تناول الطماطم الطازجة أو المطهية أو المخبوزة.

الطماطم المملحة، بالإضافة إلى خطر الحساسية، يمكن أن تثير احساس سيءالطفل لأسباب أخرى: الملح والحموضة العالية. إذا كانت الأم المرضعة مدمنة على المخللات، فلا تتفاجأي بأن الطفل يعاني من المغص والانتفاخ. وهذا أمر خطير للغاية لأنه الجهاز الهضمييتطور الطفل للتو ولا تحتاج إلى إيذائه خلال هذه الفترة والتأكد من حصول الطفل على أقصى استفادة من الطعام.

لا ينبغي تناول الطماطم المملحة أثناء الرضاعة الطبيعية

لإدخال الطماطم في النظام الغذائي للمرأة المرضعة، من الأفضل استخدام الطماطم المطهية أو المخبوزة. وبطبيعة الحال، تختفي بعض الفيتامينات بعد المعالجة الحرارية، ولكن في نفس الوقت يتم تدمير صبغة اللايكوبين. تتسبب هذه الصبغة في تحول الطماطم إلى اللون الأحمر، وهو ما يسبب رد الفعل التحسسي في معظم الحالات.

تعتبر الطماطم الصفراء بديلاً للفواكه الحمراء التقليدية. على الأقل يشترون ويزرعون الطماطم الحمراء المألوفة في كثير من الأحيان. لكن الأمر يستحق الإشادة بأصناف الطماطم الصفراء. بعد كل شيء، الطماطم الصفراء لها فوائد لا تقل عن الحمراء، كما أنها لذيذة جدا. هذه الأصناف مفيدة بشكل خاص لمرضى الحساسية والأمهات المرضعات. إذا كان أمام المرأة المرضعة الاختيار بين الطماطم الحمراء أو الصفراء فالأفضل أن تختار الطماطم الصفراء. سيكون الطفل أقل عرضة للإصابة بالحساسية.

يمكن تناول الطماطم الصفراء بكميات صغيرة أثناء الرضاعة الطبيعية

متى، من أي شهر، يمكنك تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية؟

هام: يمكن إدخال الطماطم أثناء الرضاعة عندما يصل الطفل إلى عمر ثلاثة أشهر، وليس قبل ذلك. يجب أن يتم ذلك بعناية فائقة، وتناول المنتج في أجزاء صغيرة، ومراقبة رد فعل الطفل.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الطماطم:

• أولاً، يجب أن تكون الطماطم ناضجة وناضجة.
• ثانيا، يتم معالجة الطماطم المستوردة كيميائيا تخزين طويل المدىوهو ضار ليس فقط للأطفال.

الطماطم محلية الصنع

إذا لم يكن اختيار الطماطم الناضجة مشكلة، فيمكنك الجدال مع النقطة الثانية. أين يمكنك العثور على الطماطم محلية الصنع المزروعة دون إضافة مواد كيميائية في المدينة؟ معظم أفضل فترةعند إدخال الطماطم في النظام الغذائي في الصيف والخريف. في هذا الوقت، يمكنك شراء الطماطم الموسمية المحلية بدونها إضافات ضارةفي المعارض والأسواق وحتى محلات السوبر ماركت.

ليس الوقت المناسب تمامًا لإدخال الطماطم في النظام الغذائي - الشتاء والربيع. في هذا الوقت، يمكن العثور على الطماطم الدفيئة أو المستوردة فقط على أرفف المتاجر، والتي لن تجلب فوائد ملموسة، باستثناء متعة الذوق. وإذا كان تناول مثل هذه الطماطم ليس له أي تأثير على رفاهية شخص بالغ، فإن رد فعل طفل صغير يمكن أن يكون غير متوقع. في فترة الشتاءومن الأفضل عدم تناول الطماطم إذا تزامنت هذه المرة مع فترة الرضاعة. بالإضافة إلى الطماطم، هناك الكثير من الخضروات الأخرى التي ستساعدك على الشعور بالشبع وتنويع نظامك الغذائي وتفيد جسم الأم والطفل.

الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية – كوماروفسكي: فيديو

للدكتور كوماروفسكي رأيه الخاص فيما يتعلق بتغذية الأم المرضعة بما في ذلك الطماطم.

رأي الدكتور كوماروفسكي في تغذية المرأة المرضعة

الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت ستتبع نصيحة الطبيب أو تلتزم برأيك الخاص، فقد يكون الأمر مختلفًا. هناك شيء واحد ثابت: كل حالة وكل كائن حي فردي، فأنت بحاجة إلى تجربة المنتجات واختيارها وإدخالها تدريجيًا، حتى تتمكن من تحديد رد فعل الطفل.

فيديو: تغذية المرأة المرضعة والمغص

الآن أنت تعرفين المزيد عن تناول الطماطم أثناء الرضاعة الطبيعية، مما يعني أنه يمكنك تكوين رأيك الخاص وتحديد ما إذا كنت ستأكلين الطماطم أثناء الرضاعة أم تنتظرين حتى يكبر طفلك.

فترة الرضاعة الطبيعية ليست فقط فترة مثيرة، حيث تسمح للأم والطفل بإقامة علاقة خاصة بينهما، ولكنها أيضًا فترة مهمة جدًا، لأن رفاهية الطفل وصحته تعتمد على الأطعمة التي تتناولها الأم. ينصح العديد من الأطباء والمتخصصين في الرضاعة الطبيعية النساء أثناء المخاض بعدم الالتزام بنظام غذائي صارم، بل تناوله طعام متوازنحتى يحصل الطفل على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية.

الطماطم جدا خضار صحيةنظرًا لأن تركيبها يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الكبيرة الضرورية جدًا التطور الطبيعيطفل. ولكن بما أن هذه الفاكهة يمكن أن تثير الحساسية، فيجب تناولها بعناية، مع الالتزام بقواعد معينة.

فائدة

ثمار الطماطم الطازجة، وكذلك العصير الطازج منها تتميز بالكثير من الخصائص المفيدة.

• يمكن أن تحسن الأداء الجهاز المناعيلكل من الأم والطفل لأن هذا المنتج يحتوي على فيتامين C بكثرة.
• يساعد على تغذية الجسم مواد مفيدةوالعناصر الدقيقة. على سبيل المثال، تحتوي الطماطم حمض الفوليكوالتي يكاد يكون من المستحيل الحصول عليها من الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها. إنها تقدم تأثير إيجابيعلى حالة الدورة الدموية.
• يسمح لك بتعزيز نشاط نظام القلب والأوعية الدموية.
• لديهم تأثير كبير على الجهاز العصبي، وتهدئته. ويتم ضمان ذلك من خلال وجود فيتامينات ب في الطماطم الطازجة.
• تتميز بتأثير مضاد للالتهابات، كما أنها قادرة على أن يكون لها تأثير مضاد للبكتيريا، مما يساعد على التغلب على الأمراض المختلفة.
• بفضل احتوائها على فيتامين K، فإن لها تأثيرًا مخففًا للدم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.
• وبما أن الطماطم تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكولين، فإنها تتميز بتأثيرها الإيجابي على نسبة الهيموجلوبين في الدم، مما يزيدها.

• يساعد على تطبيع ضغط الدم.
• لها تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي، مما يقلل من خطر الإمساك. الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة له تأثير ملين خفيف، مما يعزز حركة الأمعاء بشكل أفضل.
• تكثيف العمليات الأيضيةفي الجسم، تسمح لك الطماطم بإنقاص الوزن والقضاء عليه جنيه اضافيةالتي يمكن أن تكتسبها المرأة خلال فترة الحمل.
• يعيد توازن الماء والملح في الجسم إلى وضعه الطبيعي. وهذا له تأثير إيجابي على إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
• لديهم تأثير مدر للبول، وتفعيل نشاط الكلى.
• يوقف عملية النمو الأورام الخبيثة‎لأن الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة.

الاستهلاك المنتظم للطماطم يعزز إنتاج السيروتونين (هرمون الفرح المسؤول عن الحالة العاطفية للمرأة). العديد من النساء بعد ولادة وجه طفل اكتئاب ما بعد الولادة. لذلك، من المهم جدًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الخصائص الطبيعيةمضادات الاكتئاب. سيسمح ذلك للأم المرضعة بالتعامل بسرعة مع هذه الحالة، كما سيزيد من نشاطها البدني، وستتغلب المرأة بسهولة أكبر على اللامبالاة وقلة الرغبة في فعل أي شيء.

بتقييم الصفات المفيدة للطماطم، يمكننا أن نستنتج أن تناول هذا المنتج مفيد جدًا للأم أثناء الرضاعة الطبيعية ولطفلها.

الضرر وموانع

على الرغم من أن الطماطم لها كتلة الصفات الإيجابيةهناك أنواع معينة من موانع الاستعمال، إذا وجدت، يجب تجنب تناول الطماطم.

لا ينبغي تناول هذه الخضار في الحالات التالية.

• إذا كانت المرأة تعاني من تحص بوليأو لديها أمراض في القناة الصفراوية. تناول الطماطم يمكن أن يسبب حصوات الكلى أو المرارة. تتميز ثمار الطماطم بتأثيراتها المدرة للبول، ويمكن أن تسبب حركة الحصوات.
• إذا كانت الأم المرضعة لديها ميل لمختلف مظاهر الحساسية. يرجى ملاحظة أنه في بعض الحالات، تكون الحساسية موروثة، لذلك قد يكون الطفل أيضًا حساسًا جدًا للطماطم. في هذه الحالة، يجب على المرأة أن تأكل بعناية خاصة، واختيار الطعام على محمل الجد ومراعاة بعض القيود.
• إذا كان طفلك يعاني من مغص شديد. يعاني الكثير من الأطفال من زيادة تكوين الغازفي الأمعاء. تناول الطماطم من قبل الأم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

تناول الطماطم بانتظام يمكن أن يزيد من حموضة المعدة، مما يسبب حرقة المعدة لدى الأم، ونتيجة لذلك، تهيج بطانة معدة الطفل. كما يحظر استخدام الصلصات المختلفة التي تحتوي على الطماطم والكاتشب، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الأصباغ والنكهات والمكونات المختلفة التي تعمل على تحسين الطعم. كل منهم من أصل كيميائي. ليس فقط أنها لا تحمل أي صفات مفيدة، ولكنها يمكن أن تضر الطفل أيضًا. ولذلك، لا ينبغي أن تستهلك هذه المنتجات من قبل النساء المرضعات.

كيفية إدخاله في النظام الغذائي؟

إذا كانت الأم المرضعة تخطط لتناول هذه الخضروات أثناء الرضاعة الطبيعية، فيجب أن يتم ذلك بحذر شديد، ودمج المنتج تدريجياً في نظامها الغذائي. ويوصي خبراء الرضاعة الطبيعية بتناول قطعة صغيرة من الطماطم الطازجة لأول مرة. من الأفضل القيام بذلك في النصف الأول من اليوم حتى يكون لدى المرأة الوقت الكافي للتتبع رد فعل محتملطفل لهذا المنتج.

يجب أن تظل بقية الأطعمة دون تغيير.سيساعد هذا النهج المرأة على تحديد ما إذا كان طفلها قد ولد أم لا مظاهر الحساسيةللطماطم. إذا لم يعاني المولود الجديد من الطفح الجلدي أو المغص أو الانتفاخ خلال 24 ساعة، فهذا يشير إلى أن جسده قد قبل الخضروات الجديدة بشكل مثالي، ويمكنك إدخالها بأمان في النظام الغذائي.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص للخضروات نفسها: الخيار الأفضلهو أكل الطماطم المحلية. أي أنك لا تحتاج إلى شرائها إلا عندما يبدأ الموسم وتنضج الطماطم في أحواض الحديقة. نظرًا لأن الفواكه المزروعة في ظروف الدفيئة أو التي يتم تسليمها من بلدان أخرى قد تحتوي على النترات بكثرة، فإن استهلاكها غير مرغوب فيه للغاية لكل من الأم وطفلها.

ومن الضروري مراعاة عمر الطفل عندما تبدأ الأم بتناول الطماطم أثناء الرضاعة. لا ينصح الأطباء بتناول الطماطم حتى يبلغ الطفل عمر 3 أشهر، لكن من الأفضل إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي بعد وصول الطفل إلى عمر أربعة أشهر.

ترجع القيود العمرية إلى حقيقة أن الجهاز الهضمي لحديثي الولادة لم يتم تشكيله بشكل كافٍ، لذلك سيكون من الصعب جدًا عليه هضم الألياف والألياف الخشنة إلى حد ما الموجودة في الطماطم.

إن تناول الطماطم من قبل أم ترضع طفلاً لا يتجاوز عمره شهرًا أو شهرين يمكن أن يؤدي إلى ظهور كمية كبيرة من الغازات. بالإضافة إلى ذلك، قد يضطرب البراز وقد يتطور الإسهال. ينصح الأطباء بالبدء بتناول الطماطم الصفراء أولاً، فهي من الأطعمة الأقل حساسية بسببها محتوى منخفضالليكوبين (هذه المادة تعطي الطماطم لونها الأحمر الغني). تحتوي هذه الثمار على نسبة أقل من الحمض، ويمكن تناولها من قبل الأمهات المرضعات اللاتي يعانين من ارتفاع حموضة المعدة.

من الأفضل أيضًا تجنب الطماطم المقلية لأنها تفقد الكثير من الصفات المفيدة أثناء المعالجة الحرارية. ومن المهم جداً عدم الإفراط في تناول الطماطم، بحيث لا يزيد تناول 3 حبات منها يومياً. يمكنك صنع سلطة منها، تتناسب هذه الخضار بشكل جيد مع الخضار أو زيت الزيتون. يضيف الكثير من الناس القليل من القشدة الحامضة إلى هذه السلطة. يمكنك عصر العصير من الطماطم الطازجة.

يرجى ملاحظة: لا يمكنك شرب أكثر من كوب واحد من عصير الطماطم يوميًا. على أي حال، عند تضمين الطماطم في الطعام، تحتاج الأم المرضعة إلى مراقبة رد فعل طفلها وحالته الصحية بعناية شديدة حتى لا تؤذيه. إذا لاحظت الأم مظاهر الحساسية، فيجب استبعاد الطماطم تماما من الطعام لمدة شهرين على الأقل، وفقط بعد فترة طويلة من الزمن، يمكنك محاولة تناول هذا المنتج مرة أخرى.

هل من الممكن أكل الطماطم المملحة أو المخللة؟

يحظر استهلاك الطماطم المخللة بسبب هذا المنتجيحتوي على الخل وقد يحتوي أيضًا على مواد حافظة أخرى إذا تم شراؤها من المتجر. يمكن للخل والتوابل الموجودة في ماء مالح أن تغير بشكل كبير طعم الحليب، وسوف يرفض الطفل ببساطة الرضاعة الطبيعية.

يمكنك تناول الطماطم المملحة، لكن عليك أن تعرفي ذلك باعتدال، لأن تناول كميات كبيرة من الملح أمر غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة لطفلك. بجانب هذا النوعالطماطم بسبب محتوى رائعفالملح الموجود فيه يمكن أن يحتفظ بالسوائل في الجسم. وهذا له تأثير سلبي على الرضاعة، مما يقلل من إدرار الحليب لدى الأم.

ومع ذلك، فإن واحدة أو اثنتين من الطماطم المملحة ليست قادرة على إيذاء المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية وطفلها.

كيفة تختار؟

لسوء الحظ، لا تستطيع كل أم مرضعة أن تأكل الطماطم المزروعة في حديقتها الخاصة. تشتري معظم النساء الطماطم في السوق أو في المتجر، لذلك عليك أن تكوني حذرة للغاية وشاملة في عملية اختيار هذا المنتج.

عند اختيار فاكهة أو أخرى، اتبع قواعد بسيطة.

• تحتاج إلى الضغط بلطف على سطح الطماطم. إذا بقي الجلد سليما وغير مصاب بأذى، ولكن السطح أصبح منحنيا، فعليك الامتناع عن شراء مثل هذا المنتج.
• تحتاج إلى رمي الطماطم بخفة على سطح صلب، مثل سطح العمل. إذا ارتدت الثمرة عن السطح بسهولة ولم ينفجر الجلد، فهذا يعني أنها تحتوي على كمية كبيرة من النترات.
• تحتاج إلى تقييم الثمرة من الداخل عن طريق قطعها وفتحها. إذا كان اللب لديه اللون الوردي الشاحبوالعروق البيضاء موجودة - وهذا سيكون دليلا واضحا على وجودها المواد الكيميائيةوالتي كانت تستخدم لزراعة هذه الخضار.
• يجب عليك فحص لون وسلامة الجلد بعناية. لا ينبغي عليك شراء الفواكه غير الناضجة وكذلك الطماطم التي بها آثار تعفن. من الأفضل عدم شراء الطماطم التي تتميز باللون الأحمر والأخضر أو ​​الأحمر البرتقالي. هذا يدل على أن الطماطم ليست ناضجة بما فيه الكفاية.
• تجنب شراء الطماطم التي تحتوي على بقع أو بقع أو شقوق سوداء.
• يجب الامتناع عن شراء الفواكه التي تكون قشرتها قاسية جداً وتشبه البلاستيك.

للتعرف على الخضروات التي يمكن للأم المرضعة أن تتناولها شاهد الفيديو التالي.