هل من الممكن تناول حمض الفوليك للحمل؟ حمض الفوليك عند التخطيط للحمل: لماذا وكم تشرب

ينتمي حمض الفوليك إلى مجموعة فيتامينات ب، التي لها القدرة على الذوبان في كميات صغيرة من الماء. هذا الدواء ضروري للجسم طوال فترة الحمل بأكملها، وكذلك في مرحلة التخطيط. لا يميل المنتج إلى التراكم في الجسم، وبالتالي من المهم للغاية تجديد احتياطياته. يوجد حمض الفوليك للحمل في الأطعمة مثل عصيدة الحنطة السوداء والجبن والمكسرات والحمضيات. يتم إنتاج هذا الفيتامين بكمية صغيرة في القولون، لكن هذه الكمية لا تكفي لتغطية الاحتياجات اليومية من هذا الدواء.

حمض الفوليك أثناء التخطيط للحمل

هذا الفيتامين ضروري للتخطيط الواعي، حيث يلاحظ نقص هذه المادة في كل امرأة ثانية. يساهم تناوله في الوقت المناسب في الحمل السليم، ويمنع ظهور العيوب لدى الجنين، بالإضافة إلى أنه مسؤول عن نمو المشيمة، وهو أمر مهم جدًا أثناء الحمل. كما أن فيتامين ب9 مهم جداً بالنسبة للذكور، حيث أن نقصه يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية. ولهذا السبب فهو ضروري أيضًا.

أهمية الدواء أثناء الحمل

وقد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن هذا الفيتامين يومياً تزيد فرصهن في الحمل بشكل كبير، لأن هذه المادة تخلق ظروفاً إيجابية للحمل وتزيد أيضاً من الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن حمض الفوليك للحمل هو المسؤول عن نضوج الأنبوب العصبي للجنين، والذي يمكن أن يسبب انتهاكه عيوبًا في نمو الطفل الذي لم يولد بعد. يمكن أن يؤثر نقص هذا المكون على النمو العقلي والجسدي للجنين. سيخبرك طبيبك كم من الوقت قبل الحمل لتناول حمض الفوليك، تحتاج إلى التشاور معه بشأن هذه المسألة، لأن كل شيء فردي.

كيفية استخدام حمض الفوليك بشكل صحيح

مع التخطيط الواعي، يصف أخصائي عند إجراء الفحص تناول حمض الفوليك قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من الحمل.ومن العوامل المهمة جداً هو رفض الزوجين للتدخين، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر يساهم في تدمير هذا الفيتامين. تجاوز الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين، وهو ليس أسوأ بكثير من نقص الفيتامينات. إن استخدام حمض الفوليك أو عدم استخدامه هو بالطبع مسألة شخصية للآباء. ولكن كما تظهر التجربة، فإن هذا يضر ليس فقط بنفسك، ولكن أيضًا بالطفل.

جرعة تناول حمض الفوليك

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب تناولها قبل الحمل، وما هي الجرعة التي ينبغي أن تكون؟ يمكن للأزواج المختلفين القبول بشكل مطلق. يحتاج الرجال إلى جرعة أصغر (0.4 ملغ يوميا)، لأنها مسؤولة فقط عن العملية وحقيقة الحمل نفسه. عند التخطيط للطفل، أي قبل الحمل، يجب على المرأة أن تستهلك ما لا يقل عن 0.8 ملغ من هذا الدواء يوميا، بغض النظر عن النظام الغذائي. تحتاج النساء اللاتي يعانين من الصرع أو مرض السكري إلى زيادة الجرعة. في حالة وجود حالات أمراض مرضية خلقية في الأسرة (الشفة المشقوقة، الحنك المشقوق، وما إلى ذلك)، ففي هذه الحالة يتم زيادة الجرعة إلى 2 جرام يوميًا. يتم إنتاج هذا الدواء على شكل أقراص تحتوي على 1 جرام من فيتامين. ومن الأفضل تناوله بعد الأكل مع كمية قليلة من الماء. لا ينصح بتناول المنتج في وقت واحد مع المضادات الحيوية.

يساعد حمض الفوليك على الحمل بتوأم

وبعد إجراء الأبحاث، وجد الخبراء أن تناول حمض الفوليك يزيد من فرص إنجاب التوائم. وجدت دراسة أسترالية أن الأمهات الحوامل اللاتي شربن المادة أثناء التخطيط للحمل زادن من احتمال إنجاب التوائم بنسبة تصل إلى 40٪. وتوصل خبراء سويديون إلى أن حمض الفوليك يعزز ولادة التوائم، مما يضاعف هذا الاحتمال. بعض الدراسات الغربية لم تؤد إلى مثل هذه النتائج الوردية، لذلك لا نستطيع أن نقول بثقة أن هذا الفيتامين يؤثر بالفعل على الحمل بالتوأم. ولكن حتى لو أنجبت طفلاً واحداً بدلاً من طفلين، فلن يكون هناك أي ضرر من تناول الدواء.

وبالتالي، يحتاج كل من النساء والرجال إلى تناول حمض الفوليك من أجل الحمل. مهم جدا.

لسوء الحظ، يواجه العديد من الأزواج مشكلة تصور الطفل - فالمرأة الحديثة تجد صعوبة أكبر في الحمل وإنجاب طفل سليم بسبب البيئة غير المواتية وأسلوب الحياة المستقر وسوء التغذية. يعمل الطب الحديث بنشاط على حل هذه المشكلة، حيث يطور أدوات وأساليب جديدة لمساعدة المتزوجين، ولكن هناك أيضًا علاجات تم اختبارها عبر الزمن. هل يساعد حمض الفوليك في الحمل وكيف يجب تناوله؟ دعونا معرفة ذلك معا.

دور الحمض في الحمل

يهدف الاستخدام المشترك للفيتامينات B9 وE إلى تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة كميتها، وبالتالي زيادة احتمالية الحمل. تحتوي جميع مجمعات الفيتامينات تقريبًا لعلاج العقم والوقاية منه على كميات كبيرة من فيتامين ب9.

وفقًا للتعليمات، للحصول على حمل ناجح أثناء التخطيط للحمل، يجب أن تتناولي حوالي 700-1000 ميكروغرام من الفيتامين يوميًا. ليس من الممكن دائمًا توفير مثل هذا المبلغ، لذلك يصف الأطباء غالبًا أقراص الفولاسين.

الفيتامينات للنساء اللاتي يخططن للحمل

وبناء على دراسة طبيعة التغذية والتغيرات التي تطرأ على جسم المرأة عند تناول الفيتامين، اكتشف العلماء أن بداية الإباضة تعتمد على كمية الحمض التي تدخل الجسم. عند تناول الفيتامينات المتعددة أو فيتامين ب9 وحده، فإن النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الإباضة يتعرضن له في كثير من الأحيان. في هذه الحالة، التخطيط للعلاج يمكن أن يساعدك حقًا على الحمل. لزيادة احتمالية الحمل ومنع المشاكل المحتملة في تطور الجهاز العصبي للجنين، يتم وصف الدواء للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحمل على شكل أقراص قبل شهرين.

للجرعة ومدة الإعطاء أهمية كبيرة - يمكن للطبيب فقط تحديد الجرعة بشكل صحيح بعد دراسة التاريخ والأنماط الغذائية للمرأة وشريكها. تجاوز الجرعة الموصى بها عند التخطيط للحمل يؤدي إلى فرط الفيتامين، الأمر الذي ينطوي على صعوبات في الحمل.

فيتامين ب 9 قادر على إنتاج العديد من التأثيرات المفيدة على جسم الأنثى. فهو يؤثر على عمليات النمو والنضج في مرحلة المراهقة، ويحفز الإباضة، ويمنع التشوهات المحتملة في الجنين. القدرة على تحفيز خلايا الدم الحمراء تسمح باستخدام الفولاسين لعلاج فقر الدم، والذي يمكن أن يمنع الحمل أيضًا. زيادة نشاط الدماغ وكفاءته وحيويته العامة تساعد المرأة على الشعور بمزيد من الثقة وترفع من مستواها العاطفي، وهو أمر مهم عندما تكون هناك محاولات متكررة غير ناجحة للإنجاب.

مزيج من الفيتامينات

جنبا إلى جنب مع حمض الفوليك، يوصى بتناول فيتامين E (توكوفيرول) للحمل. وأكدت الدراسات أنه قادر على تنظيم عملية إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، وعند النساء فهو يدعم وظيفة الرحم.

توكو يؤثر فيرول على الحمل بسبب بعض وظائفه:

• يشارك في التنظيم الهرموني لوظيفة الأعضاء التناسلية.
• يتحكم في انتظام الدورة الشهرية.
• يسرع نضج البيض.
• يحفز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية - الرحم والمبيضين.

فقط كمية كافية من التوكوفيرول قادرة على التحكم في مستوى الهرمونات التي تتحكم في نضوج البيض وإطلاقه. يؤدي نقصه إلى حالات إجهاض متكررة ويؤثر على انقباض عضلات الرحم. إذا كانت كمية فيتامين E المأخوذة غير كافية، فإن انتظام الدورة الشهرية، وكذلك حالة كل بويضة، يتأثر. عند الرجال، يكون توكوفيرول مسؤولاً عن نشاط الظهارة المولدة للحيوانات المنوية، ويدعم ترميمها والنشاط الحيوي للحيوانات المنوية.

يمكن لفيتامين E وحمض الفوليك قبل الحمل أن يزيدا بالفعل من فرص الحمل، ولكن فقط عندما تكون المشاكل بسيطة ولا تكمن في أسباب أكثر خطورة، مثل الأسباب الوراثية. هناك الكثير من المراجعات حول ما إذا كانت قد ساعدتك على الحمل. لكن من الصعب جدًا الحكم بشكل موضوعي على التأثير الإيجابي لهذه الأموال. تستجيب معظم النساء بشكل جيد لتناول مستحضرات الفيتامينات، مشيرين إلى تحسن في صحتهن، لكن أقراص حمض الفوليك ليست علاجًا شاملاً للعقم، لأنها لا تعالج الأمراض المزمنة الموجودة. عند تناول حمض الفوليك للحمل، عليك أن تفهم أنه لا يزيد بشكل كبير من فرص الحمل، ولكنه يدعم الجسم فقط.

يتم وصف جميع الفتيات اللاتي يرغبن في الحمل، وكذلك النساء الحوامل، بتناول مجموعة خاصة من الفيتامينات، مما يعزز ولادة الحياة والنمو الطبيعي للجنين داخل الرحم. أحد المكونات المهمة في مركب الفيتامينات هذا هو حمض الفوليك، الذي له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي بأكمله للمرأة. أي نوع من المادة هذا؟

أهمية حمض الفوليك للحمل

حمض الفوليك مهم جدًا للحمل، وإذا لم يكن كافيًا، فقد لا يحدث الحمل الذي طال انتظاره. وفي الوقت نفسه، ينصح الأطباء النساء والرجال بتناوله.

حمض الفوليك أو ب9 هو أحد أعضاء مجموعة فيتامينات ب، ويقوم بوظائف مهمة للقدرة على الإنجاب، وهي:

كما أن الوظيفة المهمة لـ B9 هي المشاركة في عملية نمو وتطور خلايا الأعضاء والأنسجة المختلفة، حيث أنه مع تطور الجنين، يبدأ النمو النشط للخلايا حتى 100 مليار.

B9 هو أيضًا علاج لا غنى عنه للرجال الذين يريدون أن يصبحوا أبًا، لأن حمض الفوليك:

• يقلل من عدد الحيوانات المنوية ذات الجودة المنخفضة التي تحمل المجموعة الخاطئة من الكروموسومات، مما يقلل من احتمالية إنجاب طفل مصاب بالأمراض؛
• يزيد من النشاط الحركي وسرعة حركة الحيوانات المنوية.

ونتيجة لذلك، يتم تعزيز عمل الجهاز التناسلي الذكري.

مهم! يستشير العديد من الأزواج الأطباء لأنهم غير قادرين على الحمل، وكلاهما يعاني من نقص في فيتامين B9.

مع بداية الحمل، تزداد الحاجة إلى الفيتامينات المختلفة بمقدار مرة ونصف. تبدأ المرأة الحامل تعاني من نقص حاد في الفيتامينات B6 وB1 وB9 (يصل النقص إلى 78٪). لتقليل حدوث نقص الفيتامينات أثناء الحمل، عليك تناولها قبل الحمل.

قبل الحمل، تحتاجين إلى حساب الجرعة اليومية من فيتامين B9. يوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، وعند تناول مجمعات الفيتامينات (على سبيل المثال، Prenate Forte) أو B9 في شكله النقي، من المهم تجنب الجرعة الزائدة، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية.

يتوفر فيتامين ب9 في الأطعمة التالية:

يجب تناول كل هذه المنتجات يوميًا من قبل الرجال والنساء الذين يريدون أن يصبحوا آباءً قريبًا.

كيفية استخدام B9 أثناء الحمل؟

قبل التخطيط للحمل، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء الذي سيقوم بإجراء فحص لمستوى حمض الفوليك في جسم الرجل والمرأة. بعد الحصول على نتائج الاختبار، سيقوم الطبيب بتعديل النظام الغذائي ووصف الجرعة الصحيحة من فيتامين ب9.

حمض الفوليك للحمل متوفر في شكل أقراص. يجب على كلا الزوجين البدء في شربه قبل ثلاثة أشهر من الموعد المتوقع للحمل.

لن يساعدك حمض الفوليك على الحمل فحسب، بل يساهم أيضًا في ولادة طفل سليم وقوي، ولكن لهذا عليك تحديد الجرعة الصحيحة من هذه المادة.

تختلف الجرعة للرجال والنساء بشكل كبير، نظرًا لأن الرجل هو المسؤول الوحيد عن الحمل، فإن جرعة B9 أقل بكثير، حوالي 0.4 جرام يوميًا. وعليه فإن الجرعة بالنسبة للمرأة تكون أعلى مرتين لأن تكوين الجنين سيبدأ في جسدها.

إذا تم اكتشاف أي أمراض في الأسرة أو أمراض وراثية يمكن توريثها أثناء فحص الوالدين المستقبليين، فسيتم زيادة جرعة B9 إلى 2 أو حتى 4 جرام يوميًا.

ومن الجدير بالذكر أنه عند تناول حمض الفوليك، يجب عليك أيضًا تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب9 في نظامك الغذائي.

نظرًا لأن حمض الفوليك يؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي في المعدة، فيجب تناول الأقراص بعد الوجبات.

الأدوية الأكثر شيوعًا التي تحتوي على B9 للحمل هي أقراص حمض الفوليك وأقراص Folio وFolacin.

دعونا نفكر في مقدارها وكيفية تناولها.

جرعة المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك:

1. تعتبر أقراص حمض الفوليك هي العلاج الأكثر شيوعًا عند التخطيط للحمل، نظرًا لأن هذا الدواء يتم إنتاجه محليًا، فهو غير مكلف ولكنه عالي الجودة. الجرعة هي 1 قرص يوميا.
2. أقراص فولاسين. يحتوي هذا الدواء على 5 ملغ من فيتامين ب9 في قرص واحد. نظرًا لأنه من أجل التخطيط للحمل، يجب أن تكون الجرعة اليومية 0.8 جرام للنساء، ويتم وصف هذه الأقراص فقط في حالة اكتشاف نقص حاد في فيتامين B9 أو وجود أمراض وراثية في الأسرة. يعتبر هذا الدواء عامل علاجي بحت، لذلك لا يمكن استخدامه للوقاية.
3. تحتوي أقراص فوليو على حمض الفوليك واليود. في هذه الحالة، الجرعة في قرص واحد هي كما يلي: 400 ميكروغرام من B9 و 200 ميكروغرام من اليود. يحتاج الرجال إلى تناول قرص واحد يوميًا، والنساء قرصين يوميًا.

ماذا تفعل إذا حدث الحمل؟

إذا تناول الزوجان حمض الفوليك للحمل، ففي حالة حدوث الحمل، يمكن للرجل التوقف عن تناول فيتامين B9. بالنسبة للمرأة في هذه الحالة، من الممكن زيادة جرعة حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى، لأنه في هذا الوقت يبدأ التطور النشط للجنين وتكوين الجنين.

يجب على المرأة أن تحافظ على مستوى كافٍ من فيتامين B9 طوال فترة حملها حتى يولد الطفل بدون أمراض وتكون الولادة ناجحة وبدون مضاعفات.

بالطبع، كل مجموعة من الفيتامينات مهمة جدًا أثناء الحمل، حيث أن كل منها تؤدي وظائفها الخاصة في الجسم وهي ضرورية للطفل. ولكن، كما نرى، ليس كل الفيتامينات تؤثر على عملية الحمل، لذلك يجب تجديد نقص أهمها. أثناء تناول أقراص حمض الفوليك، لا تنسى اتباع نظام غذائي متوازن.

يوصي الخبراء الآباء المستقبليين بالتفكير في صحتهم أثناء التخطيط للحمل. لما هذا؟ يؤثر نقص المركبات المفيدة في الجسم على تطور الجنين داخل الرحم. وعلى وجه الخصوص، يؤثر نقص حمض الفوليك سلبًا على تكوين الأعضاء والأنظمة المهمة للجنين.

لإجراء نوع من تحضير الجسم للحمل، يحتاج كلا الوالدين إلى تناول حمض الفوليك (أسماء أخرى هي الفولاسين أو فيتامين ب9) بالجرعة الموصى بها. يساعدك تناول حمض الفوليك على الحمل بشكل أسرع ويجعل من الممكن أيضًا إنجاب طفل سليم دون أمراض.

لماذا من الضروري تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟

ويشارك حمض الفوليك في العديد من وظائف وعمليات جسم الإنسان. بمساعدتها:

• يحدث انقسام الخلايا، وكذلك تخليق الحمض النووي الريبي (DNA) والحمض النووي الريبي (RNA)؛
• يتحسن أداء الجهاز الهضمي.
• يتم الحفاظ على مستوى كاف من الهيموجلوبين.
• تصبح الأوعية الدموية أكثر مرونة.
• تعود المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي.
• يتم تعزيز وظائف الحماية في الجسم؛
• يتم امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات الأخرى بشكل صحيح.
• يتم تطبيع الحالة النفسية والعاطفية.
• تتحسن الوظيفة الإنجابية، مما يسمح لك بالحمل بشكل أسرع.

من الأفضل لكلا الشريكين تناول فيتامين ب 9، لأنه عندما تندمج الخلايا التي تحتوي على كروموسومات من الذكور والإناث أثناء الحمل، يتلقى الجنين الأساس الأساسي لمزيد من التطوير. أثبتت الدراسات أن حمض الفوليك عند التخطيط للحمل يقلل من خطر:

• انفصال المشيمة
• الإجهاض.
• الانحرافات في تكوين الخلايا العصبية.
• بهوت؛
• تجويع الأكسجين
• التشوهات التنموية الأخرى.

كم من الوقت يحتاج الجسم للاستعداد للحمل؟ يجب أن تبدأي بتناول حمض الفوليك بانتظام قبل 90 يومًا من الحمل.

لكي تحمل المرأة دون حدوث مضاعفات في المستقبل، فإنها تحتاج إلى شرب حمض الفوليك بشكل منتظم. يساهم مستوى كافٍ من الفولاسين في التطور الطبيعي للبويضة. كما تساعد المادة على زيادة قدرة اختراق الحيوانات المنوية.

مؤشرات تناول حمض الفوليك هي:

• فقر دم؛
• فترة ما بعد الجراحة
• سوء التغذية؛
• الوقاية من تشوهات نمو الجنين.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

قد لا تكون هناك حاجة إلى حمض الفوليك من أجل الحمل، بشرط أن يلتزم آباء المستقبل بأساسيات نمط حياة صحي. سيساعدك النظام الغذائي المناسب على تجديد مخزونك من العناصر الغذائية. ما هو الطعام المناسب للأشخاص الذين يخططون للحمل؟ تم العثور على B9 في منتجات مثل:

• السبانخ، البقدونس، النعناع، ​​الخس؛
• الفاصوليا والبازلاء.
• الحليب والجبن والجبن الصلب.
• بيض؛
• سمك السلمون المرقط، جثم.
• لحم الخنزير ولحم الضأن والدواجن.
• الكلى والكبد.
• المكسرات (الجوز واللوز والبندق).

بالإضافة إلى الخضروات والحبوب، يوجد فيتامين B9 في المشمش المجفف والبطيخ والبنجر والفطر واليقطين والجريب فروت واللفت والموز. على سبيل المثال، وعاء من عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب الطازج أو 200 مل من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطبيعي سوف يعوض نصف الجرعة اليومية المطلوبة من المادة. إذا كان هناك اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي، فإن الجسم ليس لديه ما يكفي من حمض الفوليك، لذلك في مثل هذه الحالات يصف الأطباء جرعات إضافية من الفيتامينات الصيدلانية.

في مرحلة التخطيط للطفل، يصف المتخصصون، كقاعدة عامة، حمض الفوليك للأم والأب في المستقبل في شكل نقي أو بالاشتراك مع الفيتامينات الأخرى. يقدم سوق الأدوية مجموعة واسعة من هذه الأدوية، والتي تختلف في الشركة المصنعة وتكوين وتركيز المكونات النشطة.

بعض أنواع مستحضرات حمض الفوليك موصوفة في الجدول:

بالإضافة إلى الحبوب والكبسولات، يتوفر الفيتامين أيضًا في شكل مسحوق وحقن. وللوقاية من نقص فيتامين ب9 في الجسم، ينصح عادة بتناول المادة على شكل أقراص وكبسولات. في حالة النقص الحاد في العنصر، قد يصف المختصون الحقن أو تناول الفولاسين بجرعة 5 ملغ.

تعليمات الاستخدام قبل الحمل

يتساءل الكثير من الناس عن سبب تناول حمض الفوليك قبل الحمل وكم عدد الأقراص التي يجب تناولها في المرة الواحدة؟ الجرعة اليومية من الفولاسين هي 0.4 ملغ. ويعتبر وقائيا وليس علاجيا، ويتم تعديله من قبل الطبيب بشكل فردي. أثناء الحمل أو وجود أي مرض، عادة ما تزيد الجرعة اليومية من المادة.

ينصح الخبراء بالبدء بتناول فيتامين ب9 قبل ثلاثة إلى أربعة أشهر من الحمل. وهذا سيساعد جسم المرأة على تجميع كمية كافية من المادة، مما سيكون له فيما بعد تأثير إيجابي على عملية تخصيب البويضة وإنجاب طفل.

من الأفضل تناول الدواء بالجرعة التي يحددها الطبيب، على الرغم من أنه يمكن تقسيم الكبسولات التي تحتوي على 1 ملغ من المادة الفعالة بسهولة إلى جرعتين. من غير المحتمل تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك، لأن الكمية الزائدة من المادة تفرز من الجسم مع البول. يجب تناول الأقراص بعد الأكل مرة أو مرتين في اليوم.

إذا شربت حمض الفوليك قبل الوجبات تزيد حموضة المعدة ويحدث تهيج في غشاءها المخاطي. إن تناول الفولاسين مع الطعام ليس له أفضل تأثير على عملية امتصاص العناصر الغذائية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فيتامين ب9 يشكل مركبًا غير قابل للذوبان يتضمن الزنك.

موانع للاستخدام

كل تعليمات للأدوية التي تحتوي على حمض الفوليك تسرد موانع الاستعمال. الأخير يشمل:

• التعصب الفردي للمادة.
• الأورام الخبيثة؛
• اضطراب استقلاب الحديد (داء ترسب الأصبغة الدموية) ؛
• فقر الدم الخبيث (مشاكل في امتصاص فيتامين ب 12) ؛
• نقص الكوبالامين في الجسم.
• طفولة؛
• داء هيموسيديريس (تراكم مفرط للحديد في الأنسجة) ؛
• رد فعل تحسسي.

في بعض الحالات، قد لا يمتص الجسم الفولاسين. يحدث هذا غالبًا إذا كانت المرأة:

• يدخن
• يشرب المشروبات الكحولية.
• لا يحصل على قسط كاف من النوم؛
• غالبا ما يكون في المواقف العصيبة.
• تناول الأدوية التي تحتوي على الهرمونات.

يُمنع أيضًا الاستخدام المتزامن لبعض الأدوية وحمض الفوليك، لأن هذا يساهم في الإزالة السريعة للفيتامين من الجسم. تشمل هذه الأدوية ما يلي:

• مسكنات الألم.
• مضادات حيوية؛
• مضادات الحموضة.
• عوامل تثبيط الخلايا.
• الكوليسترامين.
• مضادات الاختلاج.
• حمض أسيتيل الساليسيليك.
• وسائل منع الحمل.
• الجلايكورتيكويدات.
• نيتروفوران.

فيتامين ب9 ليس له أي آثار سامة على جسم الإنسان. إذا تم انتهاك الجرعة الموصوفة أو تناول الدواء لفترة طويلة، فمن الممكن حدوث ردود فعل سلبية في شكل:

• متسرع؛
• الحساسية.
• ارتفاع الحرارة؛
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• خلل في وظائف الكلى.
• فقر دم؛
• زيادة استثارة.
• تشنج قصبي.

لماذا يجب على الرجل تناول حمض الفوليك أيضًا؟

حمض الفوليك ليس مهمًا للنساء فقط، فهو مفيد أيضًا للرجال. يؤدي نقص فيتامين ب 9 في جسم الذكر إلى تطور فقر الدم الضخم الأرومات والعقم. إذا كان مستوى المادة غير كاف، تنخفض حركة الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي.

ليس لنقص الفولاسين أفضل تأثير على بنية البذرة الذكرية. قد تحتوي الحيوانات المنوية على مجموعة غير صحيحة من الكروموسومات، مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي للجنين أثناء الحمل. قد يكون شكلها غير طبيعي، بذيل قصير أو بدون ذيل على الإطلاق.

يؤدي نقص فيتامين ب 9 لدى الرجال إلى تطور الأمراض الوراثية لدى الجنين:

• متلازمة داون؛
• الصرع.
• فُصام.

يجب أن يدرك آباء المستقبل أن التخطيط للحمل يعد خطوة مهمة يجب أن تؤخذ على محمل الجد. تعتمد صحة الجنين على ذلك، لذلك إذا أوصى الطبيب باستخدام الفيتامينات فيجب اتباع ذلك. يساعد تناول حمض الفوليك قبل الحمل على:

• زيادة احتمالية إنجاب طفل سليم؛
• الحد من حدوث طفرات الجنين على مستوى الجينات.
• زيادة حركة الحيوانات المنوية.
• تقليل عدد السائل المنوي عند الذكور الذين يعانون من عيوب هيكلية.

بالنسبة للعديد من الأزواج الشباب (وليس الشباب)، فإن مسألة الإنجاب اليوم ملحة للغاية. إن الحمل والحمل والولادة لطفل سليم أصعب بكثير على المرأة العصرية من جدتها على سبيل المثال. ومن الممكن تحسين الوضع في عيادات الصحة الإنجابية، لكن النساء لا يلجأن إلى التلقيح الاصطناعي إلا كملاذ أخير. يؤمن الكثير من الناس بالعلاجات الشعبية، ويتبعون "أنظمة غذائية خاصة بالخصوبة"، ويقيسون درجة حرارتهم الأساسية ويتناولون حمض الفوليك للحمل. يوصى بهذه الطريقة الأخيرة حتى من قبل أطباء أمراض النساء. دعونا نرى ما إذا كان حمض الفوليك يساعدك حقًا على الحمل.

تأثير حمض الفوليك على الحمل

حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9، أو الفولاسين، ضروري لأداء الجسم الطبيعي. يشارك في استقلاب البروتين، ويدعم جهاز المناعة، ويحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعزز إنتاج "هرمونات السعادة" وتكوين الدم الطبيعي. ولكن الشيء الرئيسي هو أن حمض الفوليك يلعب دورا حيويا في تركيب الحمض النووي، والذي، كما هو معروف، هو الناقل للمعلومات الوراثية. الفولاسين ضروري لتكوين بويضات صحية في جسم المرأة والحيوانات المنوية المتحركة في جسم الرجل.

لقد أثبت العلماء أيضًا حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام: إن تأثير فيتامين ب 9 يشبه إلى حد كبير تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية الإستروجين. ولذلك، غالبا ما يوصف حمض الفوليك في غياب الحيض.

حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

لا يستطيع الأطباء حتى الآن تفسير كيفية تأثير حمض الفوليك على الحمل ويساعد في علاج العقم. وينصحون بتناول حمض الفوليك ليس لأنه يساعدك على الحمل. الأمر كله يتعلق بقدرة الفولاسين على منع التشوهات الجنينية الشديدة (استسقاء الدماغ وانعدام الدماغ، وفتق الدماغ، والسنسنة المشقوقة، والشفة المشقوقة). تحدث هذه الانحرافات في المراحل المبكرة جدًا من الحمل (16-28 يومًا بعد الحمل)، عندما لا تكون الأم الحامل على علم بوضعها الجديد. وفي الوقت نفسه، تعاني كل امرأة ثانية تقريبا من نقص فيتامين ب 9، لذلك يوصي أطباء أمراض النساء بالبدء في تناول حمض الفوليك بالفعل في مرحلة التحضير للحمل، على الأقل 2-3 أشهر قبل الحمل المتوقع.

بالإضافة إلى ذلك، تزداد حاجة الجسم لحمض الفوليك قبل الحمل إذا:

• يتناولون وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
• تعاني من الصرع أو مرض السكري أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
• اتبع نظامًا غذائيًا بروتينيًا أو تعاني من نقص في الأطعمة النباتية؛
• يشرب الكحول.

على الرغم من حقيقة أن حمض الفوليك يدخل الجسم مع الطعام ويتم تصنيعه أيضًا بكميات صغيرة في الأمعاء، إلا أننا دائمًا ما نواجه نقصًا فيه. ولهذا السبب يوصي الأطباء بتناول ما لا يقل عن 0.8 ملغ من حمض الفوليك يوميًا خلال الفترة التي تسبق الحمل. تغطي هذه الجرعة الاحتياجات اليومية لجسم الأم الحامل من فيتامين ب9.

لزيادة فرص نجاحك، يمكنك ويجب عليك تضمين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في نظامك الغذائي: خبز القمح الكامل، السبانخ، البقدونس، الخس، البازلاء الخضراء، الفاصوليا، الكبد، الحمضيات، البروكلي، المكسرات، اليقطين. ومع ذلك، يتم تدمير معظم (ما يصل إلى 90٪) من فيتامين ب 9 أثناء المعالجة الحرارية، لذلك تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية تحتوي على حمض الفوليك. يمكن أن يكون هذا عبارة عن أقراص فيتامينات متعددة قبل الولادة أو أقراص حمض الفوليك العادية.

لا تخف من جرعة زائدة: لإيذاء الجسم بشكل خطير، تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 30 حبة فولاسين في المرة الواحدة. حتى لو تجاوزت الجرعة قليلاً، فسيتم إخراج الفيتامين من الجسم دون أي عواقب. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12، عليك الحذر واتباع الجرعة بدقة.