لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟ انخفاض درجة حرارة الجسم
عادة، لا ينبغي أن يصاب الشخص البالغ بنزلة برد أكثر من مرتين في السنة خلال وباء السارس الموسمي. إذا حدث السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي على الشفاه والحمى وأعراض البرد الأخرى ست مرات خلال العام، فإن هذا الشخص البالغ يعتبر مريضًا بشكل متكرر. ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين؟ هذا ما سنحاول معرفته.
ليس كل الناس لديهم مناعة جيدة. غالبًا ما يعاني سكان المدينة من أمراض الأنفلونزا. وفقا للإحصاءات، فإن سكان المدينة العاديين يصابون بنزلات البرد تصل إلى أربع مرات في السنة. وبعد شهر تقريبا فترة الخريف والشتاء، وهذا يرجع لعدة أسباب.
لماذا يصاب البالغون بنزلات البرد بشكل متكرر؟ بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى حشود كبيرة من الناس: وسائل النقل والمحلات التجارية، وخاصة الصيدليات، حيث لا يتم تهوية المباني، ويقف الأشخاص المصابون بمرض السارس في طابور للحصول على الدواء إلى جانب أولئك الذين لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة. إن الشخص الذي يعاني من ضعف الجهاز المناعي - وهذا هو غالبية الناس في المدن - يتعرض للخطر باستمرار، لذلك غالبا ما يصاب بنزلات البرد ويضطر إلى تناول الأدوية.
ما هي المناعة
المناعة هي حاجز بيولوجي يمنع مجموعة متنوعة من العوامل الضارة الأجنبية الموجودة في البيئة من دخول الجسم.
هناك خلايا أخرى وبروتينات الدم والجلوبيولين المناعي الذي يعمل على تحييد الجزيئات النشطة كيميائيًا المختلفة.
عندما يدخل عامل أجنبي إلى أي خلية من خلايا الجسم، يبدأ الجسم البشري في المقاومة ردًا على ذلك، وينتج بروتينًا خلويًا محددًا مضاد للفيروسات لإنهاء التهديد. وفي هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص. هذه حماية إضافية، لأن العديد من الفيروسات والبكتيريا غير قادرة على تحمل حتى زيادة طفيفة في درجة حرارة البيئة التي تدخل فيها.
ويتمتع الجسم أيضًا بحاجز وقائي خارجي، يسمى بالمناعة غير النوعية. هذا هو دفاعنا الأساسي - البكتيريا النافعةعلى الجلد والأغشية المخاطية والأمعاء، مما يقتل مسببات الأمراض ويمنعها من التكاثر. إن المواد والإنزيمات المحددة تشبه "الأسلحة الكيميائية" التي تحمي صحة الإنسان.
ومع ذلك، هذه قوات الحمايةاليوم، أجساد الكثير من الناس "لا تعمل" بشكل جيد بما فيه الكفاية، وهناك أسباب لذلك. نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين ونزلات البرد وأمراض أخرى كلها بسبب ضعف المناعة.
لماذا يضعف الجسم وظائفه الوقائية؟
يمكن أن تنخفض المناعة بسبب العديد من العوامل، مثل السلبية الوضع البيئينمط الحياة غير الصحي، والأمراض المزمنة الخلقية أو المكتسبة، سوء التغذية, عادات سيئة– الكحول والتدخين، والخمول البدني، والإجهاد.
الوضع البيئي غير المواتي
تحتوي غازات عادم السيارات على ما يصل إلى 200 مادة ضارة وحتى مميتة لصحة الإنسان. اليوم، تعاني المدن الكبرى من وفرة وسائل النقل البري. في كثير من الأحيان، لا تحتوي جميع السيارات على محركات جديدة عالية الجودة. العديد من السائقين لا يفكرون حتى في المحفزات والمعادلات لانبعاثات السيارات. جودة الوقود في محطات الوقود العادية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.
إذا أضفنا هنا الانبعاثات الصادرة عن المؤسسات الصناعية، فإن هواء المدينة يتحول إلى "كوكتيل" يصعب التنفس ببساطة.
الهواء الملوث يهيج الأغشية المخاطية الجهاز التنفسي، إذا جاز التعبير، "تمهيد الأرض" للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. لأن الحاجز الوقائي الأول لجسم الإنسان، وهو المناعة غير المحددة، ينخفض إلى حد كبير.
ولذلك، تظهر في كثير من الأحيان أمراض مثل التهاب الأنف والطفح الجلدي على الشفاه والسعال، والتي لا تصاحبها حمى، ولكن يمكن أن تستمر لعدة أشهر.
هناك عامل بيئي خطير بنفس القدر وهو التلوث الكهرومغناطيسي. الإلكترونيات - أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والشاشات وأجهزة التلفزيون، أفران ميكروويف- ما يحيط بنا باستمرار، والذي بدونه لم يعد الإنسان الحديث يستطيع أن يتخيل الحياة، يؤثر سلباً على جسده. وبطبيعة الحال، تنخفض المناعة.
نمط حياة خاطئ
إلى الوضع البيئي غير المواتي السائد في المدن، من الضروري إضافة نمط حياة غير صحيح - عادات سيئة.
على سبيل المثال، التدخين يؤدي إلى تفاقم الوضع بشكل كبير، لأن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 4 آلاف مواد مؤذيةوليس النيكوتين فقط. إنه مميت سموم خطيرةعلى سبيل المثال الزرنيخ وسيانيد الهيدروجين والبولونيوم 210. كل هذه الكواشف الكيميائيةتخترق جسم الإنسان، وتسممه لسنوات، و"تشتت" قوى المناعة في الجسم عن محاربة هذه المواد في المقام الأول. الاستجابة المناعية لغزو العوامل الأجنبية الخارجية ضعيفة. هذا يمكن أن يسبب السعال المتكرر لدى شخص بالغ دون ظهور علامات البرد.
الخمول البدني
إن الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة في مكان العمل والمنزل لا يؤثر فقط على وضعيتك وضعف رؤيتك. يتأثر الجهاز المناعي بشكل رئيسي. بعد كل شيء، تم تصميم جسم الإنسان للحركة المستمرة. عندما تسترخي العضلات باستمرار، فإنها ببساطة تبدأ بالضمور. هناك ركود في الدم والليمفاوية، وتتوقف الأعضاء عن العمل بشكل جيد، والقلب، على العكس من ذلك، يعاني من ضغوط أكبر. تتأثر بشكل خاص أعضاء الجهاز التنفسي. يتم تقليل حجم الرئتين، وتصبح الشعب الهوائية "مترهلة". ولذلك، فإن انخفاض حرارة الجسم الطفيف يمكن أن يسبب المرض. وإذا أضفنا هنا البيئة البيئية غير المواتية والتدخين فالنتيجة واضحة.
سوء التغذية
إن أحد سكان المدينة في عجلة من أمره دائمًا للوصول إلى مكان ما، لذلك ليس لديه الوقت لتناول الطعام بشكل صحيح وكامل. يتم استخدام منتجات رخيصة وغير صحية من صناعة المواد الغذائية الطعام السريع. وغالبًا ما يكون هذا طعامًا مقليًا يتم غسله عادةً بالمشروبات الحلوة وألواح الشوكولاتة وما إلى ذلك.
هذه الأطعمة الدهنية والمكررة ضارة بالجسم. أنها لا تحتوي الفيتامينات الأساسيةالعناصر الدقيقة. توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات منزعج. يتم امتصاص هذه المنتجات بشكل سيء من قبل الجسم. إنه ينفق الكثير من الطاقة في هضمها ومحاربة عواقب هذه التغذية. وعليه، فإن الأشخاص الذين يستهلكون مثل هذه الأغذية، وخاصة بكميات كبيرة، يعانون من أمراض مزمنة الجهاز الهضمي.
كل هذا يضعف الجسم كثيرا الدفاع المناعيانها لا تتعامل.
الإجهاد والتعب
ليس سراً أن الحياة هذه الأيام ليست سهلة، ويصاحبها التوتر المستمر الإنسان المعاصرفي كل مكان. يمكن أن يسبب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين. عدم القدرة على الاسترخاء والهدوء ، قلة النوم المزمنةوالتعب والإرهاق - استنزاف قوة الجسم بشكل مفرط.
في بعض الأحيان يحتاج الإنسان فقط إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، والحصول على قسط مناسب من الراحة، حتى لا يضر بصحته ويعزز مناعته.
أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي يعاني بشكل أقل من نزلات البرد.
كيف تقوي جهازك المناعي وتمنع الإصابة بنزلات البرد؟
في الحالة التي يعاني فيها الشخص في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فمن الضروري نهج معقد. مناعة قويةيتكون من العديد من المكونات، لذلك من الضروري ليس فقط استخدام أجهزة المناعة بشكل مؤقت، ولكن تغيير نمط حياتك بشكل جدي.
النظام اليومي
تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين في الروتين اليومي المنظم بشكل غير صحيح. من الضروري تطوير نظام معين من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة وتناول الطعام في الوقت المحدد. عندما يعيش الشخص "وفقا لجدول زمني"، في إيقاع معين، فمن الأسهل عليه أن يتحمل التوتر. علاوة على ذلك، فإنه يستبعد الكثير المواقف العصيبة، لا يتأخر عن شيء، ولا يتعجل، ولا يُثقل بالعمل. نمط الحياة هذا يخلق تفكيرًا إيجابيًا إيجابيًا.
التغذية السليمة
تكمن أيضًا أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين الوجبات السريعة. أكل صحييتطلب مزيجا متوازنا من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالمعادن والفيتامينات مجموعات مختلفة- أ، ب، ج، د، ه، ب.
من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية، واستبعاد الأطعمة المصنعة من النظام الغذائي وعدم شراء الوجبات السريعة. إذا قمت بشراء المنتجات في السوبر ماركت، فأنت بحاجة إلى قراءة ما هو مكتوب على العبوة بعناية، سواء كان هناك أي مكونات صناعية - مواد حافظة، أصباغ، معززات النكهة، المستحلبات. لا تأكل هذا.
فقط في ظل هذه الظروف، يعمل الجهاز المناعي بشكل كامل، مما يعني أن جسمك سوف يتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد.
يوجد فيتامين أ في الخضار والفواكه ذات الألوان الصفراء والبرتقالية والحمراء الزاهية - الجزر واليقطين والمشمش والطماطم، الفلفل الحلو. هذا الفيتامين غني أيضًا بالمنتجات الحيوانية - الكبد، بيض الدجاج، سمنة.
توجد فيتامينات ب في المكسرات والبذور والنخالة ودقيق القمح الكامل والبيض والكبد واللحوم ومنتجات الألبان.
ويمكن الحصول على فيتامين C من ثمر الورد، والتوت البري، ملفوف مخلل، الحمضيات.
تم العثور على فيتامين E بكثرة في المواد غير المكررة زيت نباتيوبراعم القمح والشوفان.
تصلب والجمباز
إذا كان لدى البالغين نزلات برد متكررة، ماذا تفعل؟ ما عليك القيام به تصلب والجمباز.
من الأفضل أن تبدأ إجراءات التصلب بها تدريب خاص. أولا في الصباح صب قليلا ماء دافئالقدمين وفركهما بمنشفة تيري. ثم، بعد بضعة أسابيع، انتقل إلى السكب على الساقين والقدمين، وهكذا صعد تدريجيًا. في النهاية، ابدأ بغمر نفسك بالكامل بالماء البارد في درجة حرارة الغرفة.
يجب اختيار مجمع الجمباز حسب العمر والخصائص البدنية. هاثا يوجا أو المجمعات المختلفة مناسبة بشكل خاص للجسم الضعيف. الجمباز الصينيبحركات سلسة وزيادة الحمل تدريجياً.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فمن المهم جدا تمارين التنفسوالتي تساعد في تدريب الرئتين والشعب الهوائية. على سبيل المثال، مجمع الجمباز Strelnikova أو اليوغا براناياما.
سيكون من المفيد الركض اليومي والزيارات المنتظمة إلى المسبح وحلبة التزلج والتزلج وركوب الدراجات في الهواء الطلق.
تحتاج إلى الخروج من المدينة للتنفس مرة واحدة في الأسبوع هواء نظيفتطهير الرئتين.
المعدلات المناعية
كل ثلاثة أشهر يجب أن تتناول أجهزة المناعة المصنوعة من مواد نباتية. هذه مستحضرات مختلفة من الصبار والجينسنغ (من الأفضل عدم استخدامها لمرضى ارتفاع ضغط الدم) وإشنسا والموميو.
يمكنك اللجوء إلى الطب الشعبي، تحضير الشاي، دفعات من أعشاب مفيدةاصنع لذيذًا وغنيًا خلطات فيتامينمن العسل مع المكسرات والليمون والتوت البري والفواكه المجففة.
أكل البصل والثوم.
يجب أن يتم علاج نزلات البرد المتكررة لدى البالغين بالأدوية حصريًا تحت إشراف الطبيب. هو الوحيد الذي سيكون قادرًا على إجراء التشخيص ووصف الأدوية اللازمة بالضبط.
وصفة السعال
ستحتاج إلى بصلة كبيرة الحجم، والتي يجب تقطيعها جيدًا. ثم استخدمي ملعقة خشبية أو مدقة لسحق البصل المفروم قليلاً لإخراج العصير. يُسكب الملاط الناتج بالعسل ويترك لمدة يوم. خذ ملعقة صغيرة 3-5 مرات يوميا بين الوجبات.
علاج نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين
لكي تختفي الطفح الجلدي على الشفاه بشكل أسرع، تحتاج إلى تحضير مغلي من البابونج أو النعناع أو بقلة الخطاطيف.
تُسكب ملعقة كبيرة من العشبة الجافة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة في وعاء محكم الغلق. ثم ضعي المستحضر باستخدام قطعة قطن مبللة بعناية بالتسريب كل ساعتين.
شاي البابونج مفيد أيضًا للشرب داخليًا.
حتى جرعة صغيرة تكفي لإصابتك بنزلة برد؟ هل قدميك غارقة في المطر الدافئ تضعك في السرير لعدة أيام؟ هل لا تشرب الحليب البارد من الثلاجة أبدًا، مع العلم أن حلقك سوف يتفاعل بسرعة كبيرة مع مثل هذا المشروب مع الألم وبحة في الصوت؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة، فمن المرجح أن يتم تصنيفك على أنك شخص مريض بشكل متكرر. إنه أمر غير سارة للغاية، ولكن يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بنفسك، وتعزيز جهاز المناعة وجعل الجسم أكثر مقاومة لنزلات البرد المختلفة.
أسباب الأمراض الشائعة
في الواقع، لتحديد تلك العوامل التي تضطهدك بدقة الجهاز المناعيربما طبيب فقط. لا ينبغي رفض الزيارات الوقائية إلى العيادة، حيث يمكن علاج المشكلة الصحية التي تم تحديدها في الوقت المناسب بشكل أسهل بكثير وأسرع من المشكلة المهملة.
يقول الخبراء أن السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة هو وجود بعض أنواع نزلات البرد الأمراض المزمنةأو ببساطة الأمراض غير المعالجة. لذلك يمكن أن تكون هذه مشاكل في أعضاء الأنف والأذن والحنجرة، على سبيل المثال، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، التهاب الأذن الوسطى، وما إلى ذلك. العمليات المرضيةفي الأعضاء والأنظمة الأخرى، على سبيل المثال، في الكلى أو الكبد أو الجهاز الهضمي. وعليه فإن أول ما يجب على المريض فعله عند زيارة الطبيب هو إجراء الفحص النوع العامبالفعل من الممكن تحديد بعض المشاكل في أنشطة الجسم.
في حالة الأمراض المتكررة، تلعب أيضًا حقيقة كيفية علاجك لنزلات البرد والأمراض الأخرى دورًا مهمًا. في كثير من الأحيان، يلجأ المرضى إلى الأطباء الذين يستخدمون بنشاط قطرات مضيق للأوعية لعدة سنوات، ومن وقت لآخر يقررون تناول المضادات الحيوية، وكذلك شراء أدوية مختلفة بعد القراءة على الإنترنت أو سماع الكثير من الأصدقاء. يتفاعل الجسم بشكل سلبي مع هذا النهج المهمل في العلاج، ويفشل جهاز المناعة بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنجم الإصابة بالأمراض المتكررة عن وجود فيروسات معينة في الجسم، بما في ذلك فيروسات الهربس، وفيروسات إبشتاين-بار، والفيروس المضخم للخلايا. قد لا يشعرون بأي شكل من الأشكال، مما تسبب في انخفاض كبير في المناعة، ودرجة حرارة الخصوبة، وكذلك التعب المزمن. إذا أكدت الاختبارات وجودها مشكلة مماثلة، ثم سيتعين على المريض الخضوع لدورة تدريبية العلاج المضاد للفيروسات.
في بعض الحالات، حتى الأشخاص الأصحاء تمامًا تحليلات جيدةتجربة مشاكل مع المناعة. في هذه الحالة، يوصى بشدة بالتشاور مع أخصائي المناعة، الذي يمكنه بدوره إحالة المرضى إلى متخصصين آخرين أكثر تخصصًا.
ما يجب القيام به؟
مع المراضة المتكررة، فإن الأمر يستحق حل هذه المشكلة بشكل شامل. من المفيد تحسين نظامك الغذائي قدر الإمكان، بما في ذلك جميع الفيتامينات والمواد المغذية. قد يكون من المفيد تناول الفيتامينات المتعددة التي وصفها لك الطبيب. المجمعات المعدنية. بالإضافة إلى ذلك، يجدر الانتباه إلى النشاط البدني المنهجي. حتى التمارين القصيرة في الصباح والمشي المنتظم قبل النوم سيكون لها تأثير إيجابي على جهازك المناعي مع مرور الوقت.
يلعب التصلب الجهازي أيضًا دورًا مهمًا يجب أن يبدأ خلاله الصحة الكاملة. للبدء، فقط علم نفسك كيف تغسل وجهك. ماء باردوبمرور الوقت قم بالتبديل إلى النفوس المتناقضةإلخ.
حتى المنتجات الرخيصة والمتوفرة بسهولة يمكن أن تساعدك على تنشيط جهازك المناعي. دعونا ننظر إلى عدد قليل وصفات فعالةوالتي يمكنك تحضيرها بسهولة بيديك.
نفرم مائتين وخمسين جراماً من البصل ناعماً ونمزجها مع مائتي ملليلتر من السكر. يُسكب نصف لتر من الماء في وعاء بهذه التركيبة ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة ونصف. أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى الكتلة المبردة، ثم قم بتصفية الدواء. نسكب الخليط الناتج في وعاء زجاجي، ونتناول منه ملعقة كبيرة ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.
يتصل حصص متساوية عين الجملوالزبيب والمشمش المجفف والخوخ. قم بطحن كل هذه المكونات من خلال مفرمة اللحم واخلطها جيدًا مع العسل عالي الجودة. يجب تناول التركيبة الناتجة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين يوميًا كوجبة خفيفة مع الشاي.
يجب شطف ملعقتين كبيرتين من إبر الصنوبر العادية بالماء البارد ونقلهما إلى وعاء المينا. يجب تخمير المواد الخام المحضرة بكوب واحد من الماء المغلي فقط. اغلي المنتج على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة، ثم اتركيه جانباً لينقع لمدة نصف ساعة أخرى. يجب تصفية الدواء الناتج. قبل الاستخدام، أضف العسل أو السكر إليه، واشرب كوبًا من هذه التركيبة يوميًا، ووزع هذه الكمية على جرعتين.
يُمزج نصف كيلوغرام من التوت البري المهروس مع كوب من الحبوب عين الجملومع حبتين أو ثلاث تفاحات خضراء مقطعة إلى مكعبات صغيرة مع القشر. يُضاف إلى هذا الخليط نصف كوب من الماء، بالإضافة إلى نصف كيلوغرام من السكر. ضع الحاوية على النار واتركها حتى تغلي، ثم انقل الدواء النهائي إلى مرطبانات زجاجية. خذ ملعقة كبيرة مرتين في اليوم.
إذا قلت لنفسك، كثيرًا ما أمرض، فأنت الآن تعرف ما يجب عليك فعله، وتعرف أيضًا الأسباب. ومع ذلك، إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من أمراض متكررة، فلا تتكاسل وتذهب لزيارة الطبيب. سوف تساعد العلاجات الشعبية أيضًا على تنشيط جهاز المناعة.
في مؤخراكثير من الناس يشكون الضعف المستمروالتعب والمرض يصل إلى 10 مرات في السنة. سؤال: كثيرا ما أمرض: ماذا علي أن أفعل؟ - يسألون الأطباء والأصدقاء، المعالجين التقليديين. إذا كنت أحد هؤلاء "المحظوظين"، فلنحاول معًا العثور على إجابة لهذا السؤال الملح.
الفيروسات الخبيثة
المرض الرئيسي بين الأمراض هو بالطبع البرد. وهو منتشر بشكل خاص في فترة الخريف والشتاء والربيع. وهذا؟ من السنة! ماذا قد يكون السبب؟
الجواب بسيط - الفيروسات. لكن نزلات البرد الناجمة عن انخفاض حرارة الجسم نادرة. ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من هذه الفيروسات السيئة إذا لم تتمكن من عدها؟ وبدون أن يكون لديك وقت للتعافي من أحدهما، فإن الكائن الحي، الذي أضعفه "الغازي" السابق، يقع في براثن كائن آخر.
القاعدة رقم 1 – تأكد من إكمال علاجك. نحن نسارع إلى العمل بمجرد أن نشعر بأدنى تحسن في حالتنا. وغياب الحمى ليس دائما مؤشرا على الشفاء. ومن المعروف أن الفيروسات تظل نشطة لمدة 5 أيام. وبعد ذلك يجب أن تمر ثلاثة أيام أخرى حتى يتمكن الجسم من التعامل معها.
أمراض البلعوم الأنفي
يتم تسهيل زيادة التعرض للفيروسات من خلال وجود الأمراض المزمنة- الجهاز الهضمي، نظام الجهاز البولى التناسلى، البلعوم الأنفي (التهاب اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية، الخ). وينبغي لمن يعانون من مشاكل مزمنة أن يركزوا كل جهودهم على مكافحتها. على سبيل المثال، إذا كان حلقك يؤلمك كثيرًا، فماذا عليك أن تفعل؟ للوقاية تحتاج إلى الغرغرة بمحلول ملح البحر، مغلي البابونج، آذريون. استخدم صبغات الأوكالبتوس والعنج (بضع قطرات لكل كوب من الماء).
في الحالات المتقدمة ( سدادات قيحية) يوصي أطباء الأنف والأذن والحنجرة بغسل اللوزتين مرتين في السنة. يتم إجراؤها بواسطة الطبيب يدويًا أو باستخدام طريقة الفراغ باستخدام جهاز Tosillor.
إذا كان هناك مكون قيحي، فأنت بحاجة إلى أخذ مسحة للمكورات العنقودية والمكورات العقدية. من الممكن أن تكون هناك حاجة للعلاج بالمضادات الحيوية. لكن العوامل المضادة للجراثيمأيضا، لا ننجرف. يعتاد الجسم عليهم الاستخدام المتكرر، ويضعف جهاز المناعة.
ما هي الحصانة وكيفية الكفاح من أجلها
المناعة هي قدرة جسم الإنسان على مقاومة مختلف أنواع العدوى، والفيروسات، والمواد الغريبة.
وعندما تضعف هذه القدرة، يتحدث الأطباء عن نقص المناعة. هناك أسباب كثيرة لذلك: الظروف غير المواتية بيئة، طعام رديء الجودة، الاستخدام على المدى الطويلالأدوية، والإجهاد، والتسمم، والالتهابات البكتيرية والفيروسية، وما إلى ذلك.
إذا كنت تشك في نقص المناعة فمن الأفضل استشارة طبيب المناعة. وقد يوصي بإجراء اختبارات، مثل مخطط المناعة. هذا اختبار دم من الوريد، يوضح عدد الكريات البيض والخلايا الليمفاوية والجلوبيولين المناعي - الخلايا والجزيئات المسؤولة عن قدرة الجسم على صد هجمات الفيروسات والبكتيريا.
وبناء على نتائج الاختبار، يوصف العلاج ( مستحضرات فيتامين، المعدلات المناعية).
العلاجات الشعبية لتقوية جهاز المناعة
يمكنك زيادة مقاومة جسمك عن طريق الطرق التقليدية. فيما بينها دور كبيرالمخصصة لإجراءات تصلب. إذا كنت تعتقد أننا نتحدث عن الغسل ماء مثلجوالمشي حافي القدمين في الثلج - لا تخف. يشمل التصلب جزءًا يوميًا من الهواء النقي و النشاط البدني. أولئك. قد يجمع الركض في الصباح والمساء بين هاتين النقطتين. من المهم أيضًا الحفاظ على النظافة والرطوبة في الغرفة (تجفيف الأغشية المخاطية يزيد من قابليتها للإصابة بالفيروسات). كل هذه النصائح يمكن تقديمها للآباء الذين يتساءلون: إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فماذا تفعل؟
لتجنب حشو الطفل الفيتامينات الكيميائيةوالأدوية فمن الأفضل استخدام المنشطات الطبيعية: البصل والثوم والعسل. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الطازجةوالفواكه على مدار السنة.
كما تسبب العدوى بالديدان أو الأوالي (الجيارديا) أمراضًا متكررة لدى الأطفال. تحتاج إلى اختبار وجودهم. في نهاية الصيف، من المستحسن تناول مضادات الديدان للوقاية.
الأعصاب كسبب
يمكن أن تظهر الأمراض من الإجهاد العصبي. لذا، السؤال هو: كثيرًا ما أشعر بالصداع، فماذا أفعل؟ - يطرح هذا السؤال عادة من قبل الأشخاص الذين يتميز جدول عملهم بالكثافة المتزايدة. وهذا يؤدي إلى الإرهاق وقلة النوم - وبالتالي الصداع. للتخلص منهم، يكفي أن تتعلم الاسترخاء (اذهب إلى الطبيعة، اذهب إلى المسرح، أي تغيير البيئة). يمكنك شرب المهدئات شاي الاعشاب. لكن إذا لم يختفي الصداع فمن الأفضل استشارة الطبيب. بعد كل شيء، قد يكون سببهم مشاكل الأوعية الدموية(مثل ارتفاع ضغط الدم).
يمكن أن يكون سبب الأمراض المتكررة مشاكل نفسية: الشعور بعدم الرضا، حالات الصراع. يمكن أن يكون للمشاكل في المدرسة تأثير على صحة الطفل. هذا لا يعني أنه يتظاهر بالمرض لتجنب الذهاب إلى الفصل. يمكن أن تساهم النزاعات مع المعلمين والأقران والتخلف في المواد الدراسية في إضعاف جهاز المناعة. لذلك، يحتاج الآباء الذين يصاب أطفالهم بالمرض في كثير من الأحيان إلى معرفة ما هو الأمر الحالة الذهنيةاطفالهم.
نأمل بعد قراءة هذا المقال أن تكون المشكلة: أنا أمرض في كثير من الأحيان، فماذا أفعل؟ - سوف يعذبك كثيرًا.
تعمل نزلات البرد المتكررة على قمع جهاز المناعة ولا تؤدي إلى تفاقم الحالة الجسدية للشخص فحسب، بل أيضًا صحته النفسية. كما أنها تتداخل مع الإنجاز المهني.
كثيرًا ما يسأل المرضى الطبيب: "لماذا أصاب بالبرد كل شهر؟" لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا بعد إجراء فحص شامل.
الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة هي الأمراض التاليةوالدول:
- تفشي المرض عدوى مزمنة.
- ظروف العمل غير المواتية.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- قصور الغدة الدرقية.
- نقص المناعة من أصول مختلفة.
بؤر العدوى المزمنة
إذا كانت التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة لدى الأطفال الصغار هي القاعدة بسبب مواجهتهم لفيروسات جديدة، فلا ينبغي أن يكون هذا هو الحال عند البالغين. أجسادهم لديها كمية كافيةالأجسام المضادة التي تم تطويرها خلال الاتصالات السابقة مع مسببات الأمراض.
كقاعدة عامة، متى عملية عاديةالمناعة، يصاب الشخص البالغ بنزلة برد لا تزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في السنة، ويحدث هذا عادة أثناء وباء الأنفلونزا أو السارس.
إذا حدثت الأمراض في كثير من الأحيان، فمن الضروري أولا تطهير بؤر العدوى المزمنة. للقيام بذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان.
الأمراض تجويف الفموغالبًا ما تؤدي البلعوم إلى إعادة التنشيط البكتيريا الانتهازيةتحت تأثير عوامل خارجية. إذا كان لدى الشخص التهاب الأنف المزمن(سيلان الأنف) أو التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو التهاب الأذن الوسطى، وسوف تتفاقم بعد انخفاض حرارة الجسم أو الرياح القوية أو مواجهة عدوى فيروسية. يمكن أن يكون التسوس أيضًا عاملاً مثيرًا.
من أجل الصرف الصحي المناسب لمثل هذه الآفات، من الضروري إجراء زراعة بكتيرية من البلعوم الفموي والتجويف الأنفي لتحديد حساسية النباتات للمضادات الحيوية.
إذا تم تحقيق مغفرة الأمراض المزمنة، فعادة ما يتم تقليل تكرار نزلات البرد بشكل كبير.
ظروف العمل غير المواتية
ظروف العمل غير المواتية هي العامل الاستفزازي الأكثر أهمية. وتشمل هذه:
- العمل الرتيب في غرفة ذات رطوبة عالية ودرجة حرارة هواء منخفضة.
- الأنشطة الخارجية، خاصة في الطقس البارد والطقس العاصف.
- البقاء في المسودة.
- الاتصال المستمر مع الناس أثناء وباء ARVI.
الأمراض المتكررة تثبط جهاز المناعة وتثير تفاقمًا متكررًا. في كثير من الأحيان يعود المرضى إلى العمل دون استكمال العلاج ويصابون بالبرد مرة أخرى. في هذه الحالة، يكون المرض أكثر خطورة بالفعل. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟
يؤدي تغيير ظروف العمل إلى ظروف أكثر ملاءمة إلى تطبيع صحة الإنسان.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
نقص الحديد في الجسم هو سبب شائعنزلات البرد المستمرة. لكن حتى الأطباء ينسون أحيانًا هذه العلاقة.
ومع ذلك، فإن عودة مستويات الحديد في الدم إلى طبيعتها تعيد المناعة بسرعة كبيرة وتزيد مقاومة المريض للعدوى بشكل ملحوظ.
في سن مبكرة فقر الدم الناجم عن نقص الحديدأكثر شيوعًا عند النساء ويرتبط بالعوامل التالية:
- الحيض الثقيل.
- حالات الحمل، وخاصة المتكررة منها.
- فقدان الدم أثناء الولادة.
عند الرجال، يحدث فقر الدم بسبب نزيف مزمن - مع القرحة الهضميةالمعدة والبواسير. يتطلب هذا المرض فحصًا شاملاً لتحديد مصدر فقدان الدم. في سن الشيخوخة، غالبا ما يصاحب فقر الدم السرطان.
لا يكون نقص الحديد واضحًا دائمًا - مع انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. في بعض الحالات، تكون هذه المؤشرات عند الحد الأدنى للقاعدة، ولكن عند تحديد المستوى الحديد في الدمويتم الكشف عن نقصه في الدم.
يجب بالضرورة على المرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة استبعاد فقر الدم أو نقص الحديد الخفي.
يساهم هذا المرض أيضًا في المسار المطول للمرض وغالبًا ما يحدث نزلات البرد على شكل موجات على مدار عدة أسابيع أو شهر.
قصور الغدة الدرقية
يشير قصور الغدة الدرقية إلى انخفاض الوظيفة الغدة الدرقية. هذا عضو نظام الغدد الصماء، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي الهرموني والعامة في الجسم. يؤثر غدة درقيةوعلى حالة الحصانة.
مع عدم كفاية إنتاج هرموناتها، تضعف الدفاعات وتقل مقاومتها لنزلات البرد. غالبًا ما يعاني المريض من التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة، ويمكن أن تصبح معقدة أيضًا. وهذا يزيد من تثبيط جهاز المناعة، وبدون استعادة وظيفة الغدة الدرقية، قد يكون من الصعب الخروج من هذه الدورة.
إذا كان المريض يعاني من نزلة برد لمدة شهر أو أكثر، فيجب التوصية بإجراء اختبار الهرمون المحفز للغدة الدرقية. يتطلب قصور الغدة الدرقية فترة طويلة، وأحيانًا مدى الحياة نظرية الاستبدالهرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).
نقص المناعة
غالبًا ما يتم ملاحظة نزلات البرد المتكررة في حالات نقص المناعة من مسببات مختلفة. قد تكون مرتبطة بـ:
- النقص الخلقي في أي جزء من الجهاز المناعي.
- تثبيط المناعة عن طريق فيروس الأنفلونزا، إبشتاين بار، عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
- علم الأورام.
- تناول مثبطات الخلايا والهرمونات الستيرويدية.
- العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
نقص المناعة هو الابتدائي والثانوي. تظهر في كثير من الأحيان على أنها فيروسية أو الأمراض البكتيرية- حسب مستوى الضرر.
بعد الإصابة بالأنفلونزا، يمكن للمناعة أن تتعافى من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مكملات فيتامين إضافية.
لو الأمراض المتكررةترتبط بفيروس نقص المناعة البشرية ونقص المناعة الأولية والتشاور مع المتخصصين ذوي الصلة - يشار إلى أخصائي الأمراض المعدية وأخصائي المناعة.
في الحالة التي يتم فيها قمع الدفاعات عن طريق تناول الأدوية المثبطة للمناعة (الهرمونات، تثبيط الخلايا)، فإن تصحيح العلاج سيساعد.
خاصة ومطولة نزلات البردعند البالغين - علامة على وجود مشكلة في الجسم. يجب عليك بالتأكيد رؤية الطبيب والخضوع لفحص مفصل لإنشاء تشخيص دقيق.
إنها ليست كذلك مرض خطيرلكن أعراضها التي تتمثل في سيلان الأنف والسعال ودرجة حرارة الجسم البالغة 37.7 درجة غالبًا ما تطيح بها وتمنعها ببساطة من المضي قدمًا. بعد أسبوع، بالطبع، نتعافى ونشعر بارتياح لا يصدق، ونتذكر البرد، وكيف حلم فظيع. ولكن كيفية التعامل مع ظاهرة مثل نزلات البرد المستمرة.
أسباب تطور نزلات البرد المتكررة والمستمرة
بغض النظر عن مدى عدم طبيعيته، فإن العديد من علماء النفس يجادلون بأن سبب المرض غالبا ما يكون عدم اليقين وتدني احترام الذات. يقوم الإنسان بتحميل نفسه بالعمل إلى ما لا نهاية، ولا يمنح نفسه الفرصة للراحة. ويُنظر إلى البرد على أنه الشيء الوحيد صائب تماماللحصول على راحة مستحقة. لكن مثل هذا النمط من الحياة يستلزم نقص الطاقة والقوة، مما لا يسمح للجسم بالقتال اصابات فيروسيةويؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد التي تتطور إلى حالة دائمة بالجسم. ولكن هذا هو رأي علماء النفس. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من العوامل التي تسبب نزلات البرد المتكررة.
السبب الرئيسي والشائع بشكل خاص لنزلات البرد المتكررة المستمرة هو الموقف المهمل وغير المسؤول تجاه النفس وصحة الفرد. تعد الحاجة إلى الهروب من غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن في البرد أكثر أهمية في تلك اللحظة من التأخر لمدة دقيقة واحدة، ولكن مع ذلك هناك فرصة لارتداء ملابس خارجية دافئة.
وجود عادات سيئة - سبب محتملنزلات البرد المستمرة مثل:
الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر
إدمان العمل.
الافتقار إلى نمط حياة صحي، والإرهاق المستمر، وعدم القدرة على تناول الطعام بانتظام وبشكل صحيح - كل هذه هي أيضا أسباب المرض. وهناك العديد من العوامل الأخرى التي لا نسلط الضوء عليها ولا نوليها الاهتمام الكافي.
الوقاية من نزلات البرد المستمرة
إذا تم إضعاف مناعة الشخص بشدة، فهو ببساطة لا يستطيع تجنب المرض المستمر. إن المناعة التي تمنح الإنسان بطبيعته تحمي نفسه من جميع أنواع الأمراض. لكن الإنسانية لم تكن قادرة على استخدام هذه "الهدية" بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، يولد جميع الأطفال الآن بمناعة ضعيفة بالفعل. مزيد من التأثيرات بيئةوالوجبات السريعة والعادات السيئة. لذلك، للوقاية من نزلات البرد المتكررة، يحتاج جميع الأطفال الطفولةبدء تصلب. يمكن أن تكون هذه أنشطة في حمام السباحة، التدليك المناسب، المشي اليومي، والالتزام بالشكل الصحيح نظام درجة الحرارةفي الشقة غذاء متوازن وصحي وتمارين للتنمية الصحة الجسدية. كل هذا يساهم التنمية السليمةوتقوية المناعة اللازمة. وهو ما يعني على الاطلاق رجل صحيسيكون قادرًا على نسيان مرض مثل نزلات البرد.
يوجد حاليًا في بلادنا أكثر من 460 نوعًا من الأدوية المتنوعة للوقاية من المرض من أكثر من 20 دولة. لكن عملهم لا يؤدي دائمًا إلى استعادة وتقوية جهاز المناعة بشكل فعال، بل في كثير من الأحيان، على العكس من ذلك، يؤدي إلى إضعافه.
نصائح بشأن العلاج الوقائينزلات البرد المتكررة
بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه اللازمة للوقاية من نزلات البرد المتكررة و مناعة قوية، هناك العديد من النقاط التي يجب على كل شخص بالغ وكل والد أن يأخذها بعين الاعتبار.
تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. يغسل الماء جسم الإنسان ويتحلل ويزيل السموم من جديد.
هواء نقي. من الضروري تهوية الغرفة بانتظام، وهذا أمر مهم للغاية، لأنه مع التدفئة المركزية للغرفة، يصبح الغشاء المخاطي أكثر جفافا، ونتيجة لذلك يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة لفيروسات الأنفلونزا والبرد.
شاحن. ستساعد التمارين الرياضية على حماية الجسم من نزلات البرد المتكررة. فهو يساعد على تسريع تبادل الأكسجين بينهما نظام الدورة الدمويةوالرئتين. تمارين الشحن تفضل زيادة جسم الإنسان، ما يسمى بالخلايا القاتلة.
الغذاء المقوى. يجب أن تؤكل كمية كبيرةالفواكه والخضروات الحمراء والخضراء الداكنة والأصفر.
قل لا للكحول لمنع نزلات البرد المتكررة. تمامًا مثل النيكوتين، فإن تعاطي الكحول يقلل بشكل كبير من جهاز المناعة لدى الإنسان.
تعرف على كيفية الاسترخاء. إذا تعلمت الاسترخاء، ستتمكن من تنشيط جهازك المناعي. بعد كل شيء، عندما يكون جسم الإنسان في حالة استرخاء، تزداد كمية الإنترلوكينات في مجرى الدم، المسؤولة عن الاستجابة المناعية في الدفاع ضد فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد.
كيفية علاج نزلات البرد المتكررة العادية؟
كثير من الناس الذين هم عرضة نزلات البرد المتكررةيحاولون علاجها دون حتى محاولة معرفة السبب الجذري لهذه الأمراض. بعد كل شيء، التخلص من المهيج الذي يؤثر بانتظام على التجديد العمليات الباردةفي الجسم، سيسمح لك بالتخلص من هذا المرض إلى الأبد. انتبه جيدًا لصحتك، واسمح لنفسك باستراحة من العمل، لأنك لن تكسب كل المال، حتى لو كرست نفسك بالكامل لهذه العملية. كل شخص يستحق الحق في ذلك صورة صحيةالحياة، مع أفراح صغيرة والحق في راحة جيدة منتظمة، ولا أحد استثناء.
غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها نزلات البرد المستمرة أول أعراض بعض الأمراض الأكثر خطورة. لن يسمح لك المعالجون النفسيون بالكذب بشأن هذا: فنزلات البرد المستمرة بالنسبة للمرضى العصبيين هي قاعدة حياة حزينة وقاسية. كما أن نزلات البرد المستمرة قد تشير إلى أن الشخص المريض يعاني من تدني احترام الذات. إنه يعمل بلا كلل ولا يسمح لنفسه بالاستمتاع بالحياة والتنفس بعمق. يقوم هؤلاء الأشخاص ببرمجة أنفسهم دون وعي للمرض، معتبرينهم السبب الوحيد المحتمل للراحة.
علاج المرض في مثل هذه الحالات هو ممارسة عقيمة. أول شيء عليك القيام به هو التعامل معه أسباب نفسيةنزلات البرد، تصبح أكثر ثقة بالنفس، ابدأ في حب نفسك وتفخر بنفسك. وأخيرًا، امنح نفسك الحق في الاستمتاع بالترفيه والاسترخاء بشكل منتظم. عندها سيكون المرض المستمر مجرد ذكرى.
