Bakit hindi natutunaw ng isang may sapat na gulang ang pagkain? Mga kinakailangang therapeutic measure

09.04.2019

Ang tiyan ay isang kasangkapan para sa lubusang pagproseso ng pagkain. Kasabay nito, ang panunaw ay tumatagal mula 20 minuto hanggang ilang oras - depende sa komposisyon at calorie na nilalaman ng mga produkto. Kung ang tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain, ang dyspepsia ay nasuri. Tingnan natin ang mga dahilan kung bakit ito nagpapakita ng sarili at kung ano ang gagawin sa naturang diagnosis.

Mga sanhi ng dyspepsia

Kadalasan nangyayari na ang pagkain ay nananatili sa organ sa loob ng mahabang panahon at hindi natutunaw dahil sa sobrang pagkain, pagmemeryenda habang naglalakbay, pagkain ng maling pagkain, pagkain ng hindi magandang kumbinasyon ng mga pagkain, o malalang sakit gastrointestinal tract. Ang panunaw ay maaari ding maapektuhan ng stress, depresyon, at pang-araw-araw na alalahanin sa anumang dahilan.

Ang isa sa mga kadahilanan sa pag-unlad ng dyspepsia ay isang huli, nakabubusog na hapunan na kinabibilangan ng mataba, mataas na calorie na pagkain. Tulad ng buong katawan, ang tiyan ay dapat magpahinga sa gabi at ang mga pagkaing hindi natutunaw sa gabi ay nananatili hanggang sa umaga, kaya naman pagkatapos magising ay maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, bloating, heartburn o pagduduwal.

Ang dahilan para sa pagpapanatili ng pagkain sa organ ay maaaring masamang reaksyon sphincter, na nag-uugnay sa organ sa bituka. Ang reaksyon ay maaaring may kapansanan dahil sa pagkakaroon ng isang ulser o pinsala, na sanhi ng sobrang acid sa tiyan. Samakatuwid, sa gayong karamdaman, ang pasyente ay madalas na may kasaysayan ng mga reklamo ng pagduduwal, belching at pagsusuka.

Nakikilala din sumusunod na mga dahilan bakit hindi natutunaw ang pagkain:

hindi sapat na pagtatago ng gastric juice;
pagkakaroon ng gastritis;
impeksyon sa mauhog lamad (pagkakaroon ng bakterya);
pagkagambala sa proseso ng metabolic.

Dahilan masakit na sensasyon maaaring nasa tiyan mahinang nutrisyon. Ang hindi sapat na pagtatago ng gastric juice ay maaaring dahil sa hormonal imbalance (madalas sa mga buntis na kababaihan) o dahil sa kapansanan sa pag-andar ng secretory gland, na responsable para sa pagtatago ng juice. Samakatuwid, sa anumang kaso, kinakailangan upang magsagawa ng fibrogastroscopy para sa mga layunin ng diagnostic upang makilala ang sanhi ng patolohiya.

Availability maasim na lasa sa bibig ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang ulser o gastritis. Ito ay sinamahan pangunahin ng pagbaba ng gana.

Mga uri at anyo ng sakit

Ang sakit ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na grupo: functional at organic. Sa functional dyspepsia mayroong patolohiya ng bituka at tiyan. Sa mga organikong kaso, may mga kaguluhan sa paggana ng gastrointestinal tract. Maaari rin itong hatiin ayon sa uri ng sakit at sanhi.

Halimbawa, ang dyspepsia na sanhi ng impeksyon sa bituka, ay maaaring ibahin sa mga sumusunod na uri:

Kung may pagkukulang digestive enzymes Ang dyspepsia ay maaaring: hepatogenic, gastrogenic, enterogenic, pancreatogenic.

Bilang karagdagan sa mga uri na ito, may iba pa:

Nutritional, na nagreresulta mula sa mahinang nutrisyon;
Putrefactive, sanhi ng pagkain malaking dami isda at karne, lalo na ang mga lipas;
Mataba, na sanhi ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng taba;
Fermentation, na nangyayari kapag kinakain mga sumusunod na produkto: matamis, beans, kvass, beer, mga inihurnong produkto.

Ano ang gagawin kung ang pagkain ay hindi mahusay na natutunaw

Ang sakit na ito ay maaaring gamutin sa maraming paraan - lahat ng ito ay lubos na epektibo. Kapag nagpapagamot lamang sa mga remedyo ng katutubong, kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor. Kaya, ang paggamot ay maaaring nahahati sa non-drug at medicinal.

Ang una ay gumagana lamang sa mga unang yugto ng sakit:

Pagkatapos kumain, inirerekumenda na maglakad sa katamtamang bilis sa loob ng 30-40 minuto. Ito ay kinakailangan upang maisaaktibo ang motility ng bituka;
huwag masyadong higpitan ang sinturon sa palda at pantalon;
Inirerekomenda na matulog sa matataas na unan, dahil pinipigilan nito ang paglabas ng mga sangkap mula sa tiyan sa mga bituka;
panoorin ang iyong diyeta - iwasan ang labis na pagkain, huwag kumain bago matulog, huwag gumamit matatabang pagkain.

Paggamot ng gamot ng dyspepsia

Depende sa sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta:

Kung ang dyspepsia ay nangyayari dahil sa stress o depression, dapat ding ibalik sa normal ang psycho-emotional state ng pasyente. Natural, kailangan mo ring alisin ang mga dahilan kung bakit hindi gumagana ng maayos ang tiyan, na nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Paggamot ng dyspepsia na may mga remedyo ng katutubong

Siyempre, sa katutubong gamot mayroong isang malaking bilang ng mga recipe na maaaring magamit upang labanan ang dyspepsia, ngunit una sa lahat kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at kumunsulta sa tanong kung bakit ang tiyan ay hindi natutunaw ng mabuti ang pagkain. Lilinawin ng doktor ang diagnosis, magbibigay ng mga rekomendasyon, at magsasagawa ng mga pagsusuri sa allergy.

Ngayon tingnan natin ang ilang mga recipe ng tradisyonal na gamot:

Marjoram o kumin. Kailangan mong ihanda ang sumusunod na inumin: paghaluin ang durog na kumin (o marjoram) na may 250 ML ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 15-20 minuto. Uminom ng 100 ML isang beses sa isang araw;
Ang haras (berries, 1 g) ay ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at init sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay palamig ang nagresultang sabaw at pilitin. Dapat kang uminom ng maliliit na halaga sa buong araw;
Ibuhos ang pinakuluang tubig sa mga buto ng dill at hayaan itong magluto ng 30 minuto (250 ML ng tubig para sa 1 kutsarita ng mga buto). Uminom ng 30 ml pagkatapos kumain sa buong araw.

Tutulungan ka nilang makayanan at mga herbal na pagbubuhos. Narito ang mga recipe para sa ilan sa kanila:

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa naturang sakit ay batay sa pagsunod sa mga pangunahing alituntunin na nagsisiguro normal na trabaho tiyan at bituka. Kailangan mo ring iwasan ang mga salik na maaaring makaapekto sa paggana ng digestive tract.

Kaya, ang mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas ay dapat tandaan:

kontrolin ang iyong diyeta;
edukasyon ng isang sapat na tugon sa stress;
kontrol pangkalahatang kondisyon katawan;
kontrol ng masamang gawi.

Kasama sa pagkontrol sa iyong diyeta ang mga sumusunod na aktibidad:

pag-iwas sa mahigpit na diyeta;
pagpapanatili ng mga proporsyon sa pagitan ng mga taba, protina at carbohydrates;
paghihigpit sa paggamit ng mga semi-tapos na produkto;
pagkain ng mga gulay at prutas sa maraming dami;
kontrol sa paggamit ng asin.

Kung tungkol sa masasamang gawi na pinakamainam na iwanan, kabilang dito ang:

pag-abuso sa alkohol;
madalas na labis na pagkain;
tuyong meryenda at tumatakas»;
pag-ubos ng malaking halaga ng caffeine;
pagkain sa gabi;
napapabayaan ang almusal.

Sa pamamagitan ng paggamit ng mga hakbang sa pag-iwas, hindi ka makakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Maging malusog!

Mga kaugnay na materyales

Ang wastong pantunaw ay ang susi sa isang malusog na katawan, na nangangailangan ng balanseng complex ng mga protina, taba, at carbohydrates mula sa mga pagkain. Kung nabigo ang itinatag na mekanismo, ang negatibong estado ay agad na nakakaapekto sa kapakanan ng tao. Upang maiwasang maging kritikal ang sitwasyon, mahalagang tumugon sa mga unang sintomas at magsagawa ng therapy sa oras.

Kapag ang tiyan ay hindi tumatanggap ng pagkain, ang mga doktor ay nagsasalita tungkol sa dyspepsia. Karaniwan, mahinahong hinuhukay ng organ ang pagkain sa dami ng 2-3 litro, na hinahati ang papasok na masa sa mga taba, protina, at carbohydrates. Kapag natanggap ang hudyat ng gutom, ang mga glandula na matatagpuan sa mucous membrane ay nagsisimulang aktibong gumawa ng hydrochloric acid, isang sangkap na sumisira sa pagkain. Ang proseso ng panunaw ay tumatagal mula 2 hanggang 5 oras. Kapag ang inilarawan na mga mekanismo ay nagambala, ang pagkain ay naproseso nang dahan-dahan, ang tiyan ay nagiging bloated at mabigat.

Mga sintomas ng dyspepsia

Kung ang tiyan ay hindi makayanan ang pag-andar nito, ang mga sumusunod na pagbabago sa kondisyon ay nangyayari:

Mayroong palaging pakiramdam ng kapunuan.
Mga alalahanin tungkol sa pagduduwal, heartburn, pagsusuka, belching. Posibleng "gutom" na sakit.
Dahil sa paglabas ng apdo pagkatapos kumain, ang isang nasusunog na pandamdam ay nangyayari sa lugar ng dibdib.
Kahit na anuman ang paggamit ng pagkain, lumilitaw ang masakit na pulikat at bigat sa itaas na tiyan. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring kumalat sa gulugod.
Dahil sa ang katunayan na ang pagkain ay naantala para sa panunaw sa loob ng mahabang panahon, lumalala ang gana, at mabilis na nangyayari ang pagkabusog.

Ang tinatawag na "tamad" na tiyan ay nasuri pangunahin sa mga matatanda. Ang sakit ay maaaring umunlad sa isa sa mga sumusunod na paraan:

Ulcerative– isang kumbinasyon ng heartburn, sakit sa gabi o gutom, belching.
Dyskinetic- ang kakulangan sa ginhawa at bigat ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kapunuan.
Di-tiyak– isang kumbinasyon ng mga uri sa itaas ay sinusunod.

Mga sanhi ng mahinang panunaw

Ang gastric dysfunction ay maaaring sanhi ng iba't ibang salik:

kawalan balanseng diyeta, tamang mode nutrisyon.
Mga tuyong meryenda, pang-aabuso sa fast food, sobrang pagkain.
Patuloy na stress.
Ang kaligtasan sa sakit sa ilang mga produkto.
Ang pamamayani ng mataba, maanghang, maanghang na pagkain sa diyeta.
Regular na pagkonsumo ng alkohol, na nagpapasigla sa paggawa ng hydrochloric acid.
Kawalan ng balanse sa hormonal. Ang dahilan na ang pagkain ay hindi natutunaw sa tiyan ay isang paglabag sa pag-andar ng pagtatago.
Ang mga huli na meryenda bilang isang resulta kung saan ang pangunahing organ ng gastrointestinal tract ay walang oras upang magpahinga.

Ang hindi maayos na paggana ng tract ay maaari ding bunga ng hindi sapat na metabolismo, impeksyon sa bacterial flora, o pagbaba ng konsentrasyon ng juice. Anuman ang dahilan, hindi mo dapat ipagpaliban ang paggamot nang masyadong mahaba. Mahalaga na ang problema ay malutas nang komprehensibo sa pagwawasto ng diyeta at pamumuhay.

Bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain?

Ang belching ng mga bulok na itlog, pagtatae at iba pang mga sintomas ng functional dyspepsia ay bubuo laban sa background ng kapansanan sa aktibidad ng motor. Bilang resulta ng pagkawala ng kakayahan ng organ ng pagtunaw na maayos na magkontrata, ang mga pagkain ay hindi gaanong dinudurog at mas matagal na nananatili sa tiyan.

Karaniwan, ang naprosesong masa ay unti-unting gumagalaw sa gastrointestinal tract patungo sa colon. Kapag bumababa ang aktibidad, sinimulan ang mga proseso ng pagbuburo, ang komposisyon ng gastric at bituka flora. Ang kahihinatnan ng naturang mga pagbabago ay isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon.

Paano matutulungan ang iyong tiyan na matunaw ang pagkain

Upang ang pagkain ay magsimulang maproseso muli nang buo, kailangan mong lapitan ang problema nang may pananagutan (huwag balewalain ang mga rekomendasyon ng doktor). Ang isang set ng lahat ng mga therapeutic measure ay binalak batay sa nakolektang medikal na kasaysayan at mga resulta ng pananaliksik. Sa ilang mga kaso, ang unang hakbang ay pag-aayuno, pagkatapos ay isang regimen ng dosis ay iginuhit. mga gamot.

Mga gamot

Ipinahiwatig para sa paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain iba't ibang grupo ibig sabihin:

Upang maalis ang pagtatae at mga cramp sa mga bituka, ginagamit ang mga sorbents na bumabalot sa mauhog na lamad ng mga antacid. Inirerekomenda ang Almagel, Enterosgel, Smecta. Ang mga ito ay ipinahiwatig din kapag ang sanhi ng dyspepsia ay pagkalason.
Upang mabisang matunaw ng tiyan ang pagkain, gumamit ng mga fermented na gamot: Imodium, Linex, Mezim, Creon.
Kung ang pangunahing sintomas ng dyspepsia ay hindi mabata na heartburn, kailangan mong kumuha ng mga gamot na nagpapababa ng acid na Gastracid, Gaviscon. Ang Maalox, Ranitidine, Flemoxin ay gumagana rin nang maayos.
Para lumuwag sakit na sindrom Upang maibalik ang tono ng kalamnan, ginagamit nila ang mga gamot na Spazmalgon at Drotaverine.

Ang karagdagang therapy ay binalak kapag ang "tamad" na tiyan ay bunga ng depresyon o matagal na stress. Ang pangunahing lugar ay ibinibigay sa mga gamot para sa normalisasyon kalagayang psycho-emosyonal.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong tulungan ang iyong tiyan na gumaling sa mga sumusunod na recipe:

Inumin na gawa sa cumin o marjoram. Ang gamot ay dapat gawin tuwing dalawang araw, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa tuyong bahagi at ibuhos ang nagresultang produkto sa loob ng 20 minuto. Ang produkto ay kinuha isang beses bawat araw sa dami ng 100 ML.
Ang mga prutas ng haras (isang pakurot ay sapat na) ay brewed sa 250 ML ng tubig na kumukulo at ilagay sa mababang init para sa 10 minuto. Upang matiyak na ang papasok na pagkain ay natutunaw sa isang napapanahong paraan, ang pinalamig at pilit na pagbubuhos ay lasing sa maliliit na sips sa buong araw.
Upang maiwasan ang pagduduwal, ibuhos ang isang kutsarita ng mga butil ng dill sa isang baso ng pinakuluang tubig at iwanan sa isang mainit na lugar sa loob ng kalahating oras. inumin nakahanda nang lunas Kailangan pagkatapos kumain sa dami ng 30 ML.
Ang mga ugat ng Elecampane na durog sa isang gilingan ng kape ay ibinubuhos malamig na tubig at tumayo nang hindi bababa sa 9 na oras. Ang natapos na pagbubuhos ay lasing tatlong beses sa isang araw bago kumain, 100 ML. Ang Therapy ay isinasagawa sa isang kurso na tumatagal ng isa at kalahati hanggang dalawang linggo.
Ang isang koleksyon ay inihanda mula sa chamomile, mint, sage, at yarrow. Ang isang kutsara ng mga halamang gamot ay brewed sa isang baso ng tubig na kumukulo at lasing isang-kapat ng isang oras bago kumain. Dalas: tatlong beses sa isang araw. Kung ganoon regular na paggamit Nagagawa kong mapupuksa ang mga spasms magpakailanman.

Kung ang iyong tiyan ay hindi gumagana nang maayos o hindi natutunaw ang pagkain, maaari kang gumamit ng isang recipe batay sa aloe at honey. Ang bilang ng mga sangkap ay 370 at 600 gramo, ayon sa pagkakabanggit; isang karagdagang kalahating litro ng pulang alak ay idinagdag sa pinaghalong. Ang gamot ay handa nang gamitin pagkatapos ng isang linggo. Ininom nila ito dalawang beses sa isang araw, 10 gramo. Ang tagal ng therapy ay hindi bababa sa 21 araw.

Ang isa pang mabisang lunas ay inihanda sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga ugat ng licorice at buckthorn, mustasa, anis, at yarrow. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na dami, 15 gramo ay sinusukat at ang halo ay ibinuhos ng 400 ML ng pinakuluang tubig. Pagkatapos ng pagbubuhos ng kalahating oras, ang gamot ay lasing sa umaga at gabi bago kumain. Nagpapatuloy ang reception sa loob ng dalawang linggo.

Mga ehersisyo

Kung ang tiyan ay nagsimulang magkaroon ng kahirapan sa pagtunaw ng pagkain, inirerekomenda ng mga doktor hindi lamang ang isang tiyak na regimen ng gamot, kundi pati na rin ang mga espesyal na ehersisyo na tumutulong sa pagpapanumbalik ng tono ng gastrointestinal tract. Kailangan mong magsagawa ng mga therapeutic exercise dalawang oras bago kumain. Ang resulta ng regular na pagsasanay ay ang pagpapalakas ng frame ng kalamnan sa lugar ng diaphragm, dingding ng tiyan. Kasabay nito, ang mga tisyu ng perineal ay kasangkot sa proseso, kaya mayroong isang kumplikado positibong epekto. Ang una at huling yugto ng bawat sesyon ay dapat na mga pagsasanay sa paghinga.

Dapat mong sundin ang pagkakasunud-sunod na ito:

Kumuha ng isang nakahiga na posisyon, ituwid ang iyong mga braso sa iyong katawan.
Ibaluktot ang ibabang paa nang paisa-isa. Bilang ng paglapit – 12. Mahalaga na pare-pareho ang paghinga.
Sa parehong posisyon, halili na itaas ang mga nakatuwid na binti, pinapanatili ang bilis at sumunod sa bilang ng mga pag-uulit na ipinahiwatig sa itaas.
Umupo nang naka-extend ang mga binti, pumili komportableng posisyon para sa mga braso at magsimulang ibaba at itaas ang katawan. Ang unang priyoridad ay subaybayan ang iyong paghinga. Ang ehersisyo ay ginagawa 3-4 beses.
Umupo, magpatuloy sa pahalang na pag-slide ng mga binti sa sahig, nagtatrabaho kasukasuan ng tuhod. Mahalagang dalhin ang mga nakatuwid na paa nang mas malapit hangga't maaari sa ibabaw. Ang bilang ng mga pag-uulit ay katulad ng nakaraang punto.
Kumuha ng posisyon sa tuhod-siko at dahan-dahang ilapit ang iyong mga nakabaluktot na braso sa iyong mga binti, sabay-sabay na i-archive ang iyong likod, pagkatapos ay bumalik. Ang lahat ng mga paggalaw ay mabagal, kailangan mong gawin ang hindi bababa sa 8 repetitions. Ang distansya sa pagitan ng mga tuhod ay pinili ayon sa lapad ng paa.
Umupo sa isang upuan at ituwid ang iyong mga binti. Ang mga braso ay nakaunat habang ang paglanghap ay kumakalat sa mga gilid. Habang humihinga ka, yumuko patungo sa iyong mga binti. Tulad ng mga nakaraang pagsasanay, dahan-dahang gawin ang mga paggalaw, na pinapanatili ang pare-parehong paghinga. Ang bilang ng mga pag-uulit ay mula 2 hanggang 4.
Kumuha ng nakatayong posisyon na ang iyong mga kamay ay nasa iyong sinturon, ang iyong mga paa ay lapad ng balikat. Ang pangunahing paggalaw ay yumuko pasulong at paatras. Isa - huminga, dalawa - huminga. 4 na pag-uulit ang binalak.
Magpatuloy sa pagbaluktot ng katawan sa kaliwa at kanan. Pinapayagan ang isang average na bilis; kahit na ang paghinga ay mahalaga.
Habang pinapanatili ang isang nakatayong posisyon, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid, habang sabay na ikiling ang iyong katawan. Habang ang isang kamay ay umaabot sa kabilang paa, ang isa naman ay tumataas. Ang pinakamainam na bilang ng mga pag-uulit ay hindi bababa sa 4.
Nagpapatuloy sila sa pag-ikot ng kanilang katawan, habang sabay na inilalagay ang kanilang nakaunat na mga braso sa kanilang mga tagiliran.
Nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, huminga ng malalim, itinaas ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran. Dahan-dahang naglalabas ng hangin sa bibig, bumalik sa panimulang posisyon.

Mga komplementaryong pagsasanay mga pagsasanay sa paghinga- Ito ay pangunahing pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan, na direktang kasangkot sa proseso ng pagtunaw.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa dyspepsia ay mas madali kaysa sa pagalingin ang disorder. Para sa wastong paggana ng tiyan at bituka, maraming mga prinsipyo ang sinusunod:

Ang diyeta ay maingat na kinokontrol, hindi kasama ang mabigat, mataba, mayaman sa pampalasa na pagkain.
Plano nilang magbawas ng timbang o linisin ang katawan nang hindi gumagamit ng masyadong mahigpit na mga diyeta.
Gumuhit ng mga nutritional plan na may tamang ratio ng taba, protina, carbohydrates.
Isama ang mga prutas at gulay sa menu bilang mga priyoridad na produkto.
Ang pagkain ay minimally inasnan.
Muling pagsasaalang-alang posisyon sa buhay, hindi kasama ang isang matinding reaksyon sa stress at problema.
Ang paggana ng mga pangunahing sistema at organo ay regular na sinusuri - sumasailalim sila sa mga pagsusuri sa pag-iwas minsan sa isang taon.
Kung maaari, iwanan ang masamang bisyo, kabilang ang paninigarilyo, pag-inom mga inuming may alkohol, pagluluto mula sa mga semi-tapos na produkto, labis na pagkain.

SA mga hakbang sa pag-iwas isama rin ang paglilimita sa pagkonsumo ng caffeine at pag-iwas sa mga meryenda sa gabi at gabi. Ang pagpapabaya sa almusal ay mayroon ding negatibong epekto sa kondisyon ng katawan.

Kumusta Mga Kaibigan! Ilan sa inyo ang nakaranas na ang iyong tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain?

Iyon ay, tila natutunaw ang pagkain, at madalas itong sinamahan ng sakit, hindi kasiya-siyang sensasyon, masamang aftertaste sa bibig, atbp.

Pero ayos lang...

Ngunit kapag ang isang tao ay nagsimulang kumain at pagkatapos ng ilang sandali ay bumalik ang lahat, ito ay isang mas seryosong sitwasyon.

Iminumungkahi kong isaalang-alang mo posibleng dahilan at sintomas...

Hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain

Pangalanan natin ang mga pangunahing dahilan kung bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain:

dahil sa mahinang pagtatago ng juice,
dahil sa isang malubhang anyo ng gastritis,
malubhang impeksyon sa panloob na mauhog lamad (may mga kolonya ng bakterya),
malubhang metabolic disorder.

Ngayon, tulad ng sa aming huling artikulo tungkol sa, tingnan natin ang bawat item na nakalista.

Kaya, ang mahinang pagtatago ng juice ay maaaring dahil sa isang paglabag mga antas ng hormonal(madalas itong nangyayari sa mga buntis). Gayundin, ito ay dahil sa ang katunayan na ang secretory gland, na responsable para sa paggawa ng juice, ay may kapansanan. Sa anumang kaso, kailangan mong gawin ito upang sa wakas ay malaman ang lahat. Hindi gagana dito ang pagsusuri sa sarili...

Ang parehong bagay ay nalalapat sa gastritis. Ang lahat ng mga ulser at gastritis ay sinamahan ng kawalan ng gana. Samakatuwid, ang self-medication ay kontraindikado din, dahil medyo mahirap, bagaman posible, upang maitaguyod kung bakit hindi natutunaw ang pagkain ayon sa nararapat.

Pumunta sa mga espesyalista. Sila lamang ang maaaring partikular na magsabi ng isang bagay tungkol sa dahilan kung bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain.

Hiwalay, kinakailangang sabihin ang tungkol sa bakterya na nagsisimulang umunlad sa buong panloob na mauhog lamad. Ito ay humahantong sa mga malubhang kaguluhan hindi lamang ng mauhog lamad, ngunit din itinapon ang buong gastrointestinal tract at panunaw na wala sa balanse.

Ngunit ang maaari nating maimpluwensyahan ngayon ay ang kapansanan sa metabolismo. Kadalasang nangyayari ang paglabag dahil sa:

pag-inom ng alak ng isang tao sa anumang dami, pati na rin ang paninigarilyo (mas masahol pa, pareho sa parehong oras),
hindi makontrol na pagkonsumo ng pagkain na hindi mo natutunaw (kailangan mong laging malaman ang iyong mga limitasyon at huwag kumain nang labis),
hindi matatag na suplay ng kuryente.

Antrum ng tiyan

Ang departamentong ito ang madalas na nakalantad sa pinsala at sakit. Mayroon lamang isang dahilan - ang antrum ng tiyan ay nito Ilalim na bahagi kung saan laging naninirahan ang pagkain. Nasa seksyong ito na nangyayari ang akumulasyon nito, pati na rin ang pinakamataas na akumulasyon ng mga enzyme.

At, napakadalas, nasa antrum na nagsisimulang mabuo ang mga ulser, tumor, erosions, atbp. Bakit ko pa ito isinusulat? Ang katotohanan ay na kung maantala mo ang pagsisimula ng antral na sakit, maaari kang magkaroon ng isang piraso ng iyong tiyan na putulin lamang.

Pagkasayang ng tiyan

Ito rin ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan, dahil maaari itong humantong sa isang napaka-komplikadong operasyon. Ang unti-unting pagkasayang ay humahantong sa katotohanan na ang pagtatago ng isang tao ng digestive enzymes, pati na rin ang digestive juice, ay nagsisimulang bumagal.

Ang pagkain mismo ay natutunaw nang mas masahol pa, na humahantong sa panghihina ng katawan. Kasabay nito, ang buong mauhog na lamad ay nagsisimulang humina, na nagbibigay ng pag-unlad ng bakterya at pinsala sa loob nito.

Sana ngayon maintindihan mo na bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain at kung ano ang kailangang gawin tungkol dito.

Kung ang tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain, kung gayon ang prosesong ito ay hihinto at lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Tatalakayin ng artikulong ito kung bakit hindi natutunaw ang pagkain sa tiyan at kung paano lutasin ang problema.

Mayroon lamang isang dahilan para dito - ang antrum ng tiyan ay ang mas mababang bahagi nito, kung saan patuloy na naninirahan ang pagkain. Nasa seksyong ito na nangyayari ang akumulasyon nito, pati na rin ang pinakamataas na akumulasyon ng mga enzyme. Ang pagkain mismo ay natutunaw nang mas masahol pa, na humahantong sa panghihina ng katawan.

At ngayon mahigit kwarenta na ako, hindi na natutunaw ang pagkain gaya ng dati. Sa normal na kondisyon, ang mga dumi ay hindi dapat maglaman ng anumang mga inklusyon, mga bukol o mga piraso ng hindi natutunaw na pagkain, uhog, dugo, atbp. Ang nasabing hibla ay matatagpuan sa mga feces ng isang may sapat na gulang na patuloy, depende sa diyeta. Sa kasong ito, ang pagsasama ng naturang pagkain ay sinamahan ng pagtatae. Ang mahinang pagnguya ng pagkain ay maaaring makapinsala sa panunaw at mabawasan ang kahusayan ng iba pang mga proseso ng pagtunaw.

Ang hindi mahusay na natutunaw na pagkain ay hindi gaanong hinihigop, kaya marami sa mga ito ay nananatili sa bituka at hindi dinadala sa dugo sa mga selula ng katawan para sa paggawa ng enerhiya. Mga bitamina at mineral, na mahalaga para sa atin, ay dapat ibigay sa pagkain, samakatuwid, kung ang panunaw at pagsipsip ay may kapansanan, may mataas na posibilidad na magkaroon ng kakulangan ng mga sangkap na ito. Wala pala sa tiyan sapat na dami pepsin enzyme (kaya ang pangalang dyspepsia).

Bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain at kung ano ang gagawin dito?

Ito ang lugar para sa panunaw ng pagkain, na matatagpuan sa kaliwang bahagi ng tiyan. Ang masalimuot na prosesong ito ay nagsisimula sa bibig, kapag ang mga ngipin ay durog at natunaw ng laway ang pagkain. Pagkatapos ay sa tiyan ito ay apektado ng gastric juice at acid. Dapat kang magsimulang kumain lamang sa mabuting kalooban.

Ngunit kapag ang isang tao ay nagsimulang kumain at pagkatapos ng ilang sandali ay bumalik ang lahat, ito ay isang mas seryosong sitwasyon. Ngayon, tulad ng sa aming huling artikulo tungkol sa mga sanhi ng pagkasunog, tingnan natin ang bawat item na nakalista. Gayundin, ito ay dahil sa ang katunayan na ang secretory gland, na responsable para sa paggawa ng juice, ay may kapansanan.

Samakatuwid, ang self-medication ay kontraindikado din, dahil medyo mahirap, bagaman posible, upang maitaguyod kung bakit hindi natutunaw ang pagkain ayon sa nararapat. Ito ay humahantong sa mga malubhang kaguluhan hindi lamang ng mauhog lamad, ngunit din itinapon ang buong gastrointestinal tract at panunaw na wala sa balanse. Ang departamentong ito ang madalas na nakalantad sa pinsala at sakit. At, napakadalas, nasa antrum na nagsisimulang mabuo ang mga ulser, tumor, erosions, atbp.

Kasabay nito, ang buong mauhog na lamad ay nagsisimulang humina, na nagbibigay ng pag-unlad ng bakterya at pinsala sa loob nito. May mga nakalistang dahilan dito para huminto ang panunaw, ngunit may tanong ako tungkol sa isa sa mga ito. Ang mga dahilan para sa mga kadahilanang ito... Sa madaling salita, alin sa mga kadahilanang ito ang sanhi ng pag-inom ng amphetamine (meth-). Lahat ng sinulat mo dito ay la-la! Kung wala ka, alam namin na dapat tayong pumunta sa mga doktor upang masundutin nila ang aking tiyan hanggang sa lumabas ang alikabok mula sa ilalim ng kanilang mga kuko! Ang iyong kwento ay hindi nagbigay sa akin ng anumang kapaki-pakinabang. Blah blah blah!

mahinang panunaw

Kamusta! Mayroon akong ganoong problema, pagkatapos kong kumain ay nahihilo ako, kahila-hilakbot na panghihina, at isang bukol ng lining, at palagiang pakiramdam Parang napuno ng hangin ang tiyan ko. Pero kanina, kumain ako hangga't gusto ko at wala akong naramdamang masama. Ngunit dapat din silang iwanan sa hinaharap. Para sa mga nais mapupuksa ang kabag at ulser, mayroon lamang isang paraan - magkahiwalay na pagkain. Kung maayos ang pakiramdam ng isang tao, kung gayon ang mga hindi natutunaw na mga particle sa dumi ng isang may sapat na gulang ay hindi dapat maging sanhi ng anumang alarma at hindi nangangailangan ng partikular na paggamot.

Ang bigat sa tiyan pagkatapos kumain

Mayroong dalawang uri ng hibla na matatagpuan sa dumi ng isang may sapat na gulang - natutunaw at hindi natutunaw. Dapat tandaan na ang parehong mga species ay matatagpuan sa dumi ng isang may sapat na gulang. Sa isang malusog na tao, ang natutunaw na hibla ay hindi nakikita sa dumi. Ang hindi natutunaw na hibla ay tiyak na mga particle ng butil, munggo, balat ng mga gulay at prutas, buhok at sisidlan ng mga halaman na kadalasang matatagpuan sa dumi ng mga matatanda.

Ang hindi natutunaw na pagkain sa dumi ng isang may sapat na gulang ay isang kahihinatnan mababang kaasiman gastric juice, pancreatic disease, pati na rin ang pinabilis na paglisan ng pagkain mula sa bituka. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang pansamantalang pagsasama ng hindi natutunaw na pagkain ay itinuturing na normal. Hindi sapat ngumunguya ng maigi pagkain, na nangyayari kapag mabilis tayong kumain.

Masyadong maraming pagkain. Ang sistema ng pagtunaw ay idinisenyo upang hawakan ang isang tiyak na dami ng pagkain. Kapag mas marami kang kinakain, mas mababa ang kakayahan ng iyong digestive system na iproseso nang maayos ang lahat. Stress. Alam na ang stress ay nakakapinsala sa proseso ng panunaw.

Ano ang dapat gawin ■ Nguyain ang iyong pagkain ng maigi. Para sa bawat bahagi ng pagkain sa bibig ay dapat mayroong 20-30 na paggalaw ng pagnguya. Kumain ng kaunti at madalas. Dahil ang pagkain ng malalaking pagkain ay nagpapabigat sa sistema ng pagtunaw, dapat mong iwasan ang pagkain ng masyadong maraming pagkain sa isang pagkakataon. ■ Gawing katakam-takam ang iyong mga pagkain.

Huwag uminom habang kumakain. Pawiin ang iyong uhaw sa pagitan ng mga pagkain, at uminom ng hindi hihigit sa isang maliit na baso ng likido habang kumakain. Huwag uminom ng mga over-the-counter na gamot sa hindi pagkatunaw ng pagkain maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor. Ang mga antacid (mga acid reducer) ay maaaring mabawasan ang kahusayan ng panunaw. Gawing walang stress ang mga oras ng pagkain sa pamamagitan ng hindi pagkagambala sa pagbabasa o panonood ng TV habang kumakain. ■ Huwag magmadaling kumain.

Kung ang tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain, ang hiwalay na nutrisyon ay makakatulong na gawing normal ang kondisyon. Ngunit ang hindi natutunaw na pagkain sa dumi ng isang may sapat na gulang ay maaaring magdulot ng tunay na gulat para sa ilan. Kung ang tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain, maaari mong gamitin ang mga napatunayang katutubong recipe upang gawing normal ang kondisyon.

Ikaw kahirapan sa pagtunaw ng pagkain? Mahirap at mabagal ba ang panunaw? Sinisiyasat namin ang mga sanhi (mga sakit at masamang ugali), mga remedyo at kung ano ang gagawin upang mapawi ang mga sintomas kapag nangyari ang mga ito. Una sa lahat, huminahon, ang mga problema sa pagtunaw ay isang pangkaraniwang karamdaman: sapat na upang sabihin na sa Russia 20-30% ng mga pagbisita sa doktor ay dahil sa mga paghihirap sa pagtunaw ng pagkain! Sa karamihan ng mga kaso, upang maalis ang mga digestive disorder, sapat na sundin ang mga simpleng tip, tulad ng pagpapabuti ng iyong pamumuhay o paglilimita sa ilang mga pagkain at inumin; ngunit sa ibang mga kaso, ang mga paghihirap sa pagtunaw ay maaaring magtakpan ng gastrointestinal o kahit extraintestinal na sakit.

Mga Nilalaman [Ipakita]

Mga pangunahing sanhi ng mabagal at mahirap na panunaw

Ang mga digestive disorder tulad ng heartburn, acidity at heaviness ay napaka-pangkaraniwan sa Western world sa mga araw na ito, at higit sa lahat ay bunga ng pamumuhay at mga sakit tulad ng pagkain o hindi pagpaparaan sa droga. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Masamang gawi na nagpapabagal sa panunaw

Sa pagsusuri sa mga puntong nakalista sa itaas, malinaw na ang mga pangunahing dahilan para sa mabagal na panunaw ay nagmula sa mga personal na gawi, sa halos pagsasalita, hindi magandang pamumuhay. Tingnan natin kung anong mga aspeto ang negatibong nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw.

Kapag lumaktaw ka sa pagkain o kumain ng malaking bahagi nang sabay-sabay, inilalantad nito ang iyong gastrointestinal tract labis na load, ngunit isinasaalang-alang ang katotohanan na ang panunaw ay nangyayari nang mas mabagal at mas labor-intensive kaysa karaniwan. Gayundin, ang mga pritong pagkain ay makabuluhang nagpapalawak ng oras ng panunaw, lalo na ang mga 100% na puspos ng mantika. Ang alkohol ay isang mahalagang salik na nagpapaantala sa pag-alis ng laman ng sikmura (ang epekto ay depende sa dosis: mas mataas ang dosis, mas matagal bago mawalan ng laman ang tiyan). Ang usok ng sigarilyo ay nagpapabagal din sa pagtatago ng acid sa tiyan. Bilang karagdagan, ang pag-uugaling nakaupo ay maaaring magpapataas ng oras ng pag-aalis ng laman ng tiyan at oras ng paglipat ng bituka.

Mahirap matunaw ang mga pagkain

Kadalasan ang mga sumusunod malusog na imahe buhay, ay maaaring magreklamo ng mga digestive disorder na nauugnay sa pagkonsumo ng ilang partikular na pagkain o gamot:

Lahat ng mga pagkaing starchy: Maaaring nahihirapan kang tunawin ang pizza, tinapay, at cake na ginawa gamit ang Saccharomyces Cerevisiae yeast o brewer's yeast. Ang dahilan ay maaaring hindi pagpaparaan ng lebadura. Kadalasan, ang ilang mga mapagkukunan ng carbohydrates ay mataas glycemic index Ang mga pagkain tulad ng pasta o kanin ay maaari ding makapagpabagal ng panunaw, lalo na kung pinagsama ang mga ito sa mga pagkaing naglalaman ng maraming taba: sa mga kasong ito, inirerekomenda na kumain ng buong butil at panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Gatas: mga taong lactose intolerant o protina ng gatas, kadalasang nakakaranas ng pagdurugo, pananakit ng tiyan at pagtatae pagkatapos uminom ng gatas ng baka. Maaari kang maghinala ng hindi pagpaparaan kapag ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay sinamahan ng pagduduwal, pagkahilo, o paninigas ng dumi. Ang isang solusyon ay maaaring gumamit ng mga inuming gulay tulad ng toyo, kanin o almond milk.
karne: Mahirap para sa lahat ng tao na matunaw, lalo na ang matatabang karne (veal, tupa at baboy). Ang mga taba na nilalaman nito ay nagpapahirap sa panunaw at nagpapataas ng oras na kinakailangan para sa tiyan upang mawalan ng laman.
Isda: Tulad ng karne, maaaring maging sanhi ng ilang uri ng isda mahinang panunaw. Kabilang sa mga mapanganib na lugar ang eel, mackerel, salmon at tuna.
Sibuyas at bawang: pinapahina nila ang tono ng mas mababa esophageal spinkter, ang balbula na naghihiwalay sa esophagus at tiyan. Ang kanilang paggamit ay dapat na iwasan sa kaso ng reflux at dyspepsia.
Mga pampalasa: Sa partikular, mint at paminta, na nagpapataas ng init at kaasiman.
Repolyo at kamatis: Ang mga gulay sa pangkalahatan, na mayaman sa hibla, ay nagpapabilis sa pag-alis ng laman ng tiyan at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng mga problema sa pagtunaw. Ilan lamang sa kanila, sa partikular, mga gulay na cruciferous (repolyo, kuliplor, broccoli, Brussels sprouts at singkamas) ay maaaring magdulot ng gas at bloating. Ang ilang mga tao ay nagrereklamo din ng hindi pagpaparaan sa mga kamatis, ang pagkonsumo nito ay sinamahan ng mga pantal, pagduduwal, at pagpapanatili ng likido.

Pag-inom ng mga gamot at digestive disorder

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw, ngunit ang mga ito ay malamang na mangyari sa pangmatagalang paggamot:

Potassium salts, ay angkop para sa paggamot ng hypertension, dehydration at muling pagdadagdag ng potassium deficiency. Ang mataas na dosis ng potassium salts ay maaaring magdulot ng mga ulser, pananakit ng tiyan at pagduduwal.
Alendronates, na ginagamit sa paggamot sa osteoporosis, ay maaaring magdulot ng esophageal ulcers, pagtatae, pagduduwal at pananakit ng tiyan.
Mga antibiotic nagdudulot ng fermentation sa bituka at bloating dahil pinapatay nila ang bituka flora.
Ang digitalis, na ginagamit para sa sakit sa puso, ay kadalasang nagiging sanhi ng kawalan ng gana, pagduduwal at pagsusuka.
Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot, tulad ng aspirin - isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng gastritis at peptic ulcer, dahil binabawasan nila ang proteksiyon na kapangyarihan ng gastric mucosa at pinatataas ang pagtatago ng mga acidic na sangkap.

Mga Sikolohikal na Salik – Paano Nakakaapekto ang Pagkabalisa at Depresyon sa Pagtunaw

Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang malapit na koneksyon sa pagitan mga karamdaman sa pagtunaw at pagkabalisa sa mga taong nagdudulot ng somatic na emosyon. Stress at emosyonal na stress maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtunaw ng pagkain, tulad ng sa hysterical dyspepsia, ngunit ang mga mekanismo ay hindi pa rin gaanong naiintindihan.

Mga pagbabago sa hormonal: pagbubuntis, cycle at menopause

Mga pagbabago sa hormonal pinagbabatayan mga siklo ng regla, ay maaaring makagambala sa mga proseso ng pagtunaw: ang kawalan ng balanse sa pagitan ng estrogen at progesterone ay nagdudulot ng labis na pagdumi, kadalasang humahantong sa mga yugto ng paninigas ng dumi, pagtatae at paghihirap sa pagtunaw. Ang mga pagbabago sa hormonal, kasama ang matinding antas ng stress, ay responsable para sa mahinang panunaw sa panahon ng menopause at pagbubuntis. Sa partikular, sa panahon ng pagbubuntis, ang antas ng progesterone ay tumataas, na may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan at, nang naaayon, pagkawala ng tono ng mas mababang esophageal sphincter. Ginagawa nitong mas madali para sa mga nilalaman ng tiyan na tumaas sa esophagus. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng bituka ay hindi sapat na nagkontrata, ang mga nilalaman ng bituka ay gumagalaw nang mabagal at nangyayari ang paninigas ng dumi. Kahirapan sa pagtunaw ng pagkain lumitaw sa simula ng pagbubuntis, ngunit ang sitwasyon ay lumala mula sa ika-apat na buwan, kapag ang tiyan ay nagsimulang lumaki at ang fetus ay naglalagay ng presyon sa tiyan at bituka. Napakakaunting mga remedyo laban sa mga paghihirap sa pagtunaw sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga naturang gamot, dahil sa mataas na nilalaman ng calcium nito, ay hindi maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan.

Mga sakit at sintomas na nauugnay sa mahinang panunaw

Ang mga digestive disorder ay nangyayari nang mas madalas pagkatapos kumain at kadalasang nauugnay sa karaniwang katakawan.

Mga sanhi ng mabagal na panunaw...

Ngunit, kung minsan ang parehong mga sintomas ay maaaring nauugnay sa mga problema ng esophagus, tiyan, atay at biliary tract, halimbawa, kung nangyari ito sa katandaan. mga karamdaman sa pagtunaw kalahating oras pagkatapos kumain, maaaring paghinalaan ang "ischemia ng bituka". Sa kabaligtaran, ang mga duodenal ulcer ay gumagawa kaagad ng mga sintomas habang kumakain, at ang pagduduwal bago kumain ay maaaring magpahiwatig ng hepatobiliary dysfunction. Ang mahinang panunaw ay madalas na nauugnay sa pagkain ng isang malaking hapunan pagkatapos ng pag-aayuno sa buong araw. Kadalasan ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari anuman ang paggamit ng pagkain, halimbawa sa panahon ng pagtulog: sa kaso ng mga taong nagdurusa mula sa reflux disease. Sa kasong ito, maaaring maging kapaki-pakinabang na itaas ang ulo ng kama ng 10 cm. Sa ibaba ay ipinapaliwanag namin, anong mga sakit ang maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw, at kung anong mga sintomas ang ipinakikita nito.

Mga sakit sa tiyan

Mga sakit sa bituka

Mga sakit sa atay, pancreas at biliary tract

Mga sakit sa labas ng bituka

Ang mga digestive disorder ay maaari ding magdulot ng mga sakit sa labas ng gastrointestinal tract, tulad ng diabetes, mga sakit thyroid gland, pamamaga ng adrenal glands at mga daluyan ng dugo, puso at kabiguan ng bato. Sa lahat ng mga kasong ito, bumagal ang intestinal transit at nagkakaroon ng bloating at constipation dahil nabawasan ang pagkilos ng autonomic nervous system (ang bahagi ng nervous system na responsable para sa motility ng bituka).

Ang dyspepsia ay isang diagnosis ng pagbubukod

Kung ang mga sintomas ay pare-pareho o paulit-ulit, magpatuloy, kahit na, 3 buwan, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa functional dyspepsia. Ito ay isang diagnosis ng pagbubukod, iyon ay, pinag-uusapan nila ito kapag hindi kasama ng doktor ang lahat ng iba pa. sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Mga sintomas ng dyspepsia: pakiramdam ng bigat pagkatapos kumain, pagduduwal, pagsusuka, madalas na belching, antok.

Mga kahihinatnan ng mabagal na panunaw - paninigas ng dumi at pamumulaklak

Ang mga komplikasyon ng mabagal na panunaw ay nag-iiba depende sa mga dahilan na naging sanhi nito. Kung ang pinagbabatayan ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay sakit sa tiyan, tulad ng ulser o reflux disease, ang pagkaantala sa pag-alis ng tiyan ay humahantong sa pagtaas ng pagtatago ng gastric juice. Sa kaso ng ulceration ng mauhog lamad, ang matagal na pagkakaroon ng pagkain sa tiyan ay maaaring humantong sa pagbubutas ng dingding ng tiyan na may pagdurugo. Mabagal na panunaw sa mga bituka ay nagpapahiwatig ng pagbagal sa peristalsis at, dahil dito, ang pag-unlad ng paninigas ng dumi. Kung ang dumi ng digestive ay nananatili sa bituka sa loob ng mahabang panahon, ito ay mekanikal na nakakairita sa mga dingding ng bituka at nagiging sanhi ng pamamaga nito.

Ang mabagal na panunaw ay nagdudulot ng labis na katabaan

Ayon sa ilang mga eksperto, ang mabagal na panunaw ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang: higit sa lahat dahil sa paninigas ng dumi at pagpapanatili ng tubig, sa halip na dahil sa akumulasyon ng mga deposito ng taba. Gayunpaman, ang tanong na ito ay hindi masyadong malinaw, dahil ang lahat ng mga pagkaing kinakain natin ay mahusay na natutunaw at hinihigop mula sa mga bituka, anuman ang haba ng paglalakbay, at sa mabagal na panunaw ay sinisipsip natin ang parehong bilang ng mga calorie tulad ng sa normal na panunaw. Sa halip, ang kabaligtaran na sitwasyon ay maaaring mangyari - kapag ang tiyan ay nananatiling puno sa loob ng mahabang panahon dahil sa mabagal na panunaw, ang utak ay hindi tumatanggap ng pampasigla ng kagutuman, samakatuwid, bilang isang panuntunan, ang mga naturang tao ay kumakain ng mas kaunti at nawalan ng timbang.

Mga mabisang lunas para sa mga problema sa pagtunaw

Ang mabagal at matagal na pagtunaw ng pagkain ay maaaring, gaya ng nakita na natin, isang bunga ng sakit sa tiyan, bituka o, sa ilang mga kaso, ay maaaring may extraintestinal na dahilan, ngunit maaari rin itong resulta ng hindi tamang paggamit ng pagkain. Una pantulong sa pagtunaw- ito ay pagpapanatili ng malusog na pamumuhay sa pagkain. Kumain nang dahan-dahan, ngumunguya nang maayos, bawasan ang stress, gumalaw nang higit pa - sa karamihan ng mga kaso, ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay malulutas ang lahat ng mga problema sa pagtunaw. Maaari ka ring magdagdag ng mga damo sa tsaa o gumamit ng chewable tablets upang pasiglahin ang paggana ng bituka at panunaw. Ang mga remedyong ito ay pinaka-epektibo kapag mga functional disorder. Kung nagpapatuloy ang paghihirap sa pagtunaw, kinakailangang kumunsulta sa doktor at magsaliksik upang malaman ang mga sanhi ng mga sakit sa bituka.

Ano ang dapat kainin at kung anong mga pagkain ang dapat iwasan - mga panuntunan sa nutrisyon

Ano ang isasama sa iyong diyeta tulong mabagal na panunaw ? Sa prinsipyo, maaari kang kumain ng anumang bagay na hindi nagiging sanhi ng bloating at heartburn, ang pangunahing bagay ay upang gumawa ng mga pagkain na masyadong malaki at may mataas na nilalaman protina at lipid. Iba pang mga kapaki-pakinabang na tip:

Kumain ng balanseng diyeta, kung saan sustansya ay hahatiin nang pantay-pantay sa lahat ng pagkain upang hindi mabigat ang panunaw.
Sa panahon ng exacerbation mga karamdaman sa pagtunaw , maaaring makatulong na bawasan ang mga pangunahing pagkain at magpakilala ng dalawang meryenda sa gitna at hapon upang mas pantay-pantay na ipamahagi ang karga sa gastrointestinal tract.
Iwasan ang mga Produkto na mahirap tunawin, tulad ng pritong at matatabang karne, ang mga uri ng isda na binanggit sa itaas, mga taba na nagpapabagal sa pag-alis ng tiyan at nagdudulot ng bigat ng pakiramdam.
Iwasan ang harina, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, sa kaso ng hindi pagpaparaan sa mga produktong ito.
Kailan Mga problema sa pagtunaw dahil sa reflux Maaaring kapaki-pakinabang na ibukod ang bawang, sibuyas, at maanghang na pagkain mula sa diyeta.
Kung ikaw ay naghihirap mula sa bloating, iwasan ang mga gulay na cruciferous.
Iwasan ang alak para mapabilis ang pag-alis ng gastric at mula sa paninigarilyo upang mabawasan ang pagkasunog at kaasiman.
Panatilihin ang tamang timbang– binabawasan nito ang presyon sa tiyan, lalo na kapag natutulog ka, maaari nitong bawasan ang mga episode ng reflux ng mga nilalaman ng sikmura sa esophagus.

Diskarte – food diary

Upang malaman kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw, dapat mong matutunang kilalanin ang mga senyales na ipinapadala ng ating katawan. Sa ganitong paraan, kapaki-pakinabang na panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain sa sumusunod na anyo:

Sa pamamagitan ng pagpuno sa chart na ito araw-araw sa loob ng isang linggo, magiging mas madali para sa iyo na maunawaan kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw, kabilang ang oras ng kanilang pagkonsumo.

Mga natural na remedyo - mga herbal na tsaa at tableta.

Upang mapabuti ang panunaw maaari naming gamitin natural na mga halamang gamot sa anyo ng mga tsaa o mga chewable na tablet, na dapat inumin bago kumain dalawa o tatlong beses sa isang araw. Mga halamang gamot na tumutulong sa atin na matunaw ang pagkain nang mas mahusay:

secretizdorovya.ru

SA modernong mundo palagiang stress, processed food, antibiotics at mga kemikal na sangkap sa pagkain, maraming tao ang dumaranas ng mahinang panunaw. Ang pamumulaklak pagkatapos kumain, paninigas ng dumi, heartburn at mga gas sa bituka ay mga sintomas ng mahinang panunaw na alam ng lahat. Ngunit mayroong maraming iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig na mayroon kang mga problema sa pagtunaw - mula sa malutong na mga kuko hanggang sa arthritis - ito ay mga palatandaan na kailangan mong malaman.

Mabahong hininga

Kung ikaw ay naghihirap mula sa hindi kanais-nais na amoy bibig na hindi nawawala kahit gaano ka kadalas at kalakas magsipilyo ng iyong ngipin, kung gayon ay maaaring sulit na hanapin nang mas malalim ang dahilan - hanggang sa sistema ng pagtunaw. Maaaring imungkahi ng mga gastroenterologist na ang amoy ng malansang hininga ay nagpapahiwatig ng mga problema sa bato, at ang amoy ng prutas ay nagpapahiwatig ng diabetes. Ang dahilan ng amoy na ito ay isang kawalan ng balanse ng masamang/magandang bakterya sa bituka at samakatuwid pagkatapos kumain ng matamis, ang amoy ay maaaring kapansin-pansing tumindi, dahil ang mga bakteryang ito ay kumakain ng asukal. Ang dysfunction ng digestive system tulad ng reflux (gastroesophageal reflux disease) ay isa ring sanhi mabahong hininga. Rekomendasyon: Uminom ng mga probiotic at fermented na pagkain upang matulungan ang iyong katawan na matunaw ang pagkain at mapabuti ang iyong gut bacteria. Ang pag-inom ng probiotics ay babaguhin din ang flora sa iyong bibig, na makakabawas ng masamang hininga sa lalong madaling panahon.

Hindi kanais-nais na amoy ng katawan

Ang mahinang panunaw ay nagreresulta sa pagbuo ng mga mabahong kemikal sa bituka, na pagkatapos ay hinihigop pabalik sa katawan at inaalis sa balat sa anyo ng pawis. Dahil ang mga pagkaing mayaman sa protina (lalo na ang pulang karne) ay mahirap matunaw sa bituka, maaari silang magdulot ng amoy sa katawan habang tumatagal ang mga ito sa paglipat sa gastrointestinal tract. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga kalahok sa isang diyeta na walang karne ay may makabuluhang mas kaakit-akit, mas kaaya-aya at hindi gaanong matinding amoy kaysa sa mga kalahok na kumakain ng karne. Kung nakakaranas ka ng tumaas na amoy ng katawan, lalo na pagkatapos kumain, ang iyong mga antas ng digestive enzyme ay malamang na mas mababa kaysa sa nararapat. Iwasan ang pulang karne at mataba na pagkain, na maaaring mas mahirap matunaw.

Pagkapagod pagkatapos kumain

Kung inaantok ka pagkatapos ng mabigat na pagkain, malamang na ang iyong panunaw ay maaaring ituring na tamad. Kapag ang iyong digestive system ay na-stress, ang iyong katawan ay napipilitang italaga ang enerhiya nito sa pagtunaw at pag-asimilasyon ng pagkain, na nagdudulot sa iyo na makaramdam ng pagod. Kung ikaw ay kumain nang labis, ang iyong katawan ay magsusumikap upang mabusog ka at matulungan ang iyong digestive system, at ikaw ay makakaramdam ng antok. Bawasan ang dami ng pagkain na iyong kinakain at dagdagan ang mga pangunahing pagkain na may maliliit na meryenda malusog na pagkain para bawasan ang kargada at bigyan ng pahinga ang katawan. Ang isang maikling paglalakad pagkatapos kumain ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang panunaw - plus Sariwang hangin dapat magbigay sa iyo ng isang pagsabog ng enerhiya. Maaari mo ring subukang uminom ng isang kutsarang puno ng apple cider vinegar sa isang basong tubig bago ang bawat pagkain, na tumutulong sa iyong digestive system na gawin ang trabaho nito.

Iron-deficiency anemia

Ikaw ay anemic o na-diagnose na may iron deficiency, isang medyo karaniwang sanhi ng iron deficiency sa mga lalaki at babae pagkatapos ng menopause. Ang gastrointestinal tract (parehong tiyan at bituka) ay ang bahagi ng katawan na responsable sa pagtunaw ng pagkain. Ngunit kadalasan ay walang malinaw na sintomas ng pagkawala ng dugo. Bukod pa rito, ang hindi sapat na acid sa tiyan, na humahantong sa mahinang panunaw, ay isa pang sanhi ng kakulangan sa iron sa katawan. At ang mga digestive disorder tulad ng celiac disease ay maaaring humantong sa anemia sa pamamagitan ng pagpapahina sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya mula sa pagkaing natutunaw nito.

Malutong na mga kuko

Maaaring marupok ang mga kuko magandang indicator na ang tiyan ay hindi gumagawa ng sapat na acid upang matunaw ng maayos ang pagkain. Nangangahulugan ito na ang katawan ay hindi makakakuha ng mga sustansya mula sa mga pagkain tulad ng protina, calcium at zinc - na mahalaga para sa malakas na mga kuko at malusog na buhok. Sa tradisyonal Chinese medicine Ang hindi malusog na mga kuko at buhok ay itinuturing na isang siguradong tanda ng mahinang panunaw, dahil sinasalamin nila ang kakayahan ng gastrointestinal tract na magproseso at magtunaw ng mga sustansya. Naniniwala ang mga dermatologist na ang mga problema sa pagtunaw ay isa sa mga sanhi ng ingrown toenails - ngunit marahil naisip mo na nangyari lamang ito dahil ang sapatos ay masyadong masikip? Bukod pa rito, ang kakulangan sa iron (tulad ng nabanggit sa itaas) ay maaaring humantong sa pagnipis, pag-ubos ng mga nail bed at paglaki ng malukong, nakataas, o hugis-kutsara na mga kuko.

Acne at iba pang sakit sa balat

Maraming mga kondisyon ng balat (tulad ng acne, eczema, dermatitis, psoriasis o rosacea) ang aktwal na nagsisimula digestive tract. Binibigyang-diin ng mga therapist na maraming mga sakit na tila ganap na walang kaugnayan sa mga bituka, kabilang ang eksema at psoriasis, ay talagang sanhi ng mga problema sa pagtunaw. Kung mayroon kang tuyo o patumpik-tumpik na balat, maaari itong mangahulugan na sinusubukan ng iyong katawan na matunaw ang taba dahil mayroon kang mababang antas ng enzyme lipase. Gayundin, kung mahina ang panunaw at hindi naproseso nang maayos ang mga pagkain, hindi ka makakakuha ng mga bitamina tulad ng A, K at E na mahalaga para sa makinis at kumikinang na balat. Ang bitamina A ay isang mahalagang kadahilanan sa pag-iwas sa acne. Hindi lamang pinapanumbalik ng bitaminang ito ang balat, pinapalakas din nito ang immune system, na tutulong sa katawan na labanan ang bacteria na nagdudulot ng pamamaga ng acne. Pinipigilan ng bitamina K ang acne, pamamaga at pinapabilis ang pagpapagaling; at antioxidant properties ng bitamina E ay mahalaga para sa malinis at malusog na balat. Mababang antas kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka ay maaari ring humantong sa nagpapasiklab na proseso, na ginagawang bukol-bukol ang balat at nagpapalala sa kulay ng balat.

Hindi pagpaparaan sa pagkain at allergy

Ang mga problema sa pagtunaw ay pinaniniwalaan na isang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng mga allergy sa Pagkain sa mga bata. Samakatuwid, mahalagang hindi lamang kilalanin at iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng reaksiyong alerdyi, kundi pati na rin gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw sa kabuuan. Ang mga hindi pagpaparaan sa pagkain ay kadalasang maaaring sanhi ng kakulangan ng ilang partikular na digestive enzymes. Halimbawa, kung may kakulangan sa enzyme lactase, hindi ma-digest ng katawan ang lactose mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas - at na-diagnose ka na may lactose intolerance. Ang mga allergy at intolerances ay hindi pareho, bagaman ang mga konseptong ito ay magkakaugnay, ngunit ang mga problemang ito ay dapat na lapitan nang iba. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy kung anong uri ng reaksyon ang mayroon ka sa isang partikular na produkto, dahil reaksiyong alerdyi maaaring mas mapanganib kaysa sa hindi pagpaparaan.

Ang mahinang panunaw ay nagdudulot ng kalituhan sa buong katawan, at maraming doktor ang naniniwala na ang mahinang panunaw ay isang pangunahing salik sa arthritis. Dahil ang mga problema sa pagtunaw ay humahantong sa pamamaga sa katawan, ang pamamaga ay maaari ring makaapekto sa mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pananakit sa kanila. Samakatuwid, ang gamot ay nagsisimula na ngayong tingnan ang arthritis bilang isang sintomas ng mahinang panunaw. Ang koneksyon sa pagitan ng dalawang sakit na ito ay matagal nang kinikilala sa tradisyonal na gamot ng Tsino. Rheumatoid arthritis (o polyarthritis), pangkalahatan sakit na autoimmune, na ngayon ay lalong nauugnay sa kalusugan ng bituka at pagkamatagusin ng bituka. Kung ang mga pagkain at lason ay maaaring makagambala sa bituka at makapasok sa katawan, maaari silang mag-trigger ng immune response ng katawan, na magdulot ng mga sintomas rheumatoid arthritis, pati na rin ang maraming iba pang sakit tulad ng celiac disease, type 1 diabetes at multiple sclerosis. Ngayon, ang pananaliksik ay nakatuon sa kung paano mapipigilan ang mga ganitong uri ng mga reaksiyong autoimmune.

Kahirapan sa pagpapanatili ng timbang

Ang pagbaba ng timbang ay maaaring sintomas, sabi ng mga eksperto mga problema sa pagtunaw dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan na ganap na makakuha ng nutrients. Gayunpaman, ang ilang mga problema sa pagtunaw, kabilang ang mabagal na pagdumi, ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Ang isa pang obserbasyon mula sa mga gastroenterologist ay ang mga pasyenteng dumaranas ng acid reflux o mga ulser sa tiyan ay madalas na kumakain upang pansamantalang mapawi ang sakit. Nakakatulong ito dahil na-neutralize ng laway at pagkain ang acid, ngunit kapag natunaw na ang pagkain, bumabalik ang sakit at mas malala pa habang tumataas ang produksyon ng acid. Namumulaklak na dulot ng mahinang panunaw o hindi pagpaparaan sa pagkain, at maging ang mga gamot na iniinom upang mapawi ang mga sintomas ng mahinang panunaw ay maaari ding maiugnay sa pagtaas ng timbang.

Candidiasis

Candida ay isang uri ng lebadura na natural nakatira sa gastrointestinal tract bituka ng bituka. Habang kailangan namin ng isang tiyak na antas ng lebadura na ito sa bituka ng bituka, ang mga problema ay lumitaw kung nagsisimula itong lumaki sa Candida. Ang impeksiyon ng lebadura ay may maraming sintomas - at marami sa mga ito ay nauugnay sa paggana ng pagtunaw. At ang mahinang panunaw ay maaaring mag-ambag sa paglaki ng mga impeksyon sa fungal. Ang acid na ginawa sa gastrointestinal tract ay isterilisado ang tiyan, pinapatay ang bakterya at lebadura na maaaring pumasok sa katawan. Samakatuwid, napakahalaga na ang kaasiman ng tiyan ay nananatili sa pinakamainam na antas. Gayunpaman, ang mahinang panunaw ay maaaring humantong sa mababang antas ng acid sa tiyan, na nagpapahintulot sa bakterya at lebadura na pumasok sa mga bituka, kung saan sila ay dumami at nagdudulot ng mga problema sa kalusugan. Sa pangkalahatan malusog na diyeta, mayaman sa buong pagkain, probiotic at fermented na pagkain ang tamang paraan upang matiyak ang isang malusog at ganap na gumaganang digestive system. * * * Habang ang mga sintomas na ito nang paisa-isa ay hindi nangangahulugang isang digestive disorder, kung natukoy mo ang ilan sa mga ito, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagpapabuti ng iyong gastrointestinal tract. AT magandang ideya- kumunsulta sa doktor para sa diagnosis at paggamot posibleng mga sakit. Bukod pa rito:

Sintomas ng dysfunction ng bituka
Mga gas sa tiyan
Mga sintomas ng sakit sa bituka sa mga kababaihan

fiziatriya.ru

Ang mga digestive disorder ay hindi matatawag na isang malayang sakit. Malamang, ito ay sintomas ng ulser sa tiyan, cholecystitis o patolohiya ng gallbladder.

Totoo, ang katotohanan na ang mga problema sa pagproseso ng pagkain ay isang pagpapakita lamang ng ilang malubhang karamdaman ay hindi gaanong nagbabago sa sitwasyon.

Ang kapansanan sa paggana ng tiyan at bituka ay nagdudulot ng maraming problema sa isang tao.

Mga tampok ng hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang pagkagambala sa proseso ng pagtunaw ng pagkain ay tinatawag ding dyspepsia. Ito terminong medikal ay naimbento noong ika-19 na siglo ng isang Australian pediatrician.

Lumalabas na ang mga problema sa pagtunaw ay nagsimulang maranasan maraming taon na ang nakalilipas, ngunit naging mas talamak ang mga ito kamakailan.

Ito ay dahil sa ugali ng mga tao na kumain ng "on the go" o pagpapabaya sa mga masusustansyang pagkain, mas pinipili ang mga pinausukang karne at mataba na pagkain.

Ang mahinang nutrisyon ay nagreresulta sa kakulangan sa bitamina at mahinang pagsipsip ng pagkain.

Ang dyspepsia ay hindi ang pangalan ng sakit, tulad ng maraming tao na nagkakamali sa paniniwala. Sinasaklaw ng terminong ito ang isang pangkat ng mga partikular na sintomas na lumilitaw bilang resulta ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa bituka, tiyan o iba pang organ ng pagtunaw.

Ang dyspepsia ay karaniwang nahahati sa mga uri, dahil ang patolohiya ay nangyayari sa iba't ibang dahilan.

Halimbawa, depende sa kung aling "link" ng digestive system ang naganap na malfunction, ang sakit ay maaaring atay, gastric o bituka.

Kung isasaalang-alang natin ang mga proseso na nagpukaw ng mga karamdaman sa pagtunaw, kung gayon ang dyspepsia ay maaaring tawaging mataba, fermentative o putrefactive.

Karamihan sa mga tao ay hindi sineseryoso ang hindi pagkatunaw ng pagkain, at ang mga sintomas ng sakit ay lubhang hindi kanais-nais. Karaniwan, ang mga problema sa pagproseso ng pagkain ay nagreresulta sa talamak na pagtatae.

Kung lumilitaw ang pagtatae bilang resulta ng isang metabolic disorder, pagkatapos ay idinagdag ang anemia sa digestive disorder, iyon ay, kakulangan ng iron, dystrophy o iba pang masakit na kondisyon, na nagpapahirap sa katawan na makabawi.

Ang talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain ay ipinakikita rin ng ilang iba pang mga sintomas, na maaaring mangyari nang paisa-isa o sabay-sabay.

Kabilang dito ang mga paghihirap sa pagdumi, belching ng hangin, isang palaging pakiramdam ng bigat at mabilis na saturation ng katawan, gaano man kalaki o maliit ang bahagi ng pagkain na kinakain.

Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, ang kagalingan ng isang tao ay maaaring lumala sa pamamagitan ng isang nasusunog na sensasyon sa dibdib, pananakit o pananakit ng tiyan sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka.

Ang mga problema sa pagtunaw ay nagdudulot ng pagkabulag sa gabi, iyon ay, ang kawalan ng kakayahang makakita ng mga bagay sa dilim, pagkamayamutin at pananakit ng ulo.

Ang isang taong nagdurusa sa mga problema sa sistema ng pagtunaw ay maaaring maputla at magdusa mula sa pamamaga.

Ang isa pang sintomas ng mahinang paggana ng tiyan at iba pang mga organ ng pagtunaw ay isang pagkasira sa pamumuo ng dugo.

Mga sanhi ng malfunction ng gastrointestinal tract

Tulad ng tala ng mga gastroenterologist, ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay kadalasang nauugnay sa gastroesophageal reflux disease o mga ulser sa tiyan.

Hindi gaanong madalas, natutuklasan ng mga doktor ang mga sanhi ng mga digestive disorder gaya ng cholelithiasis, cholecystitis, kanser sa digestive organ o pancreas.

Ang functional digestive disorder, ang mga sintomas na lumilitaw pagkatapos kumain ng masamang pagkain o isang hindi kasiya-siyang lasa, ay maaaring mangyari dahil sa mga sumusunod na problema:

mental trauma, nervous strain, matinding stress o depression;
hindi pagsunod sa diyeta, iyon ay, hindi regular na pagkain, meryenda sa gabi at pagkain ng malalaking bahagi ng pagkain;
pagkagumon sa alkohol at paninigarilyo;
aktibidad ng Helicobacter pylori - nakakapinsalang bakterya, pagpaparami sa mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw (isang karaniwang sanhi ng mga digestive disorder sa mga bata);
init o iba pang masamang kondisyon ng panahon.

Nararanasan ang dyspepsia kapag nawalan ng kontrol ang tiyan at duodenum mula sa nervous system.

Bilang resulta, ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagiging bunga ng reflux ng mga nilalaman pangunahing departamento maliit na bituka sa lukab ng tiyan.

Dahil dito, ang pagkain ay gumagalaw nang dahan-dahan sa digestive tract, at ang mga "plug" ay sinusunod sa junction ng tiyan at bituka, na nangangahulugan na ang panunaw ay nagambala.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring nauugnay sa ugali ng mabilis na pagkain, nang hindi binibigyang pansin ang pagnguya sa bawat piraso ng pagkain.

Dahil dito, ang maliit na katas ay pumapasok sa mga organo upang iproseso ang pagkain, kaya naman mahina ang paghahalo ng pagkain sa mga enzyme at hindi ganap na hinihigop ng katawan.

Ang patuloy na pagnanais ng isang tao na kumain ng mabigat at mag-ehersisyo ay humantong sa parehong resulta. pisikal na ehersisyo kaagad pagkalabas ng mesa.

Maaari pa nilang mapinsala ang paggana ng tiyan at bituka non-steroidal na gamot, na kinukuha upang maalis ang pamamaga.

Ang digestive tract ay madalas na hindi gumagana ng maayos pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas.

Ang isa pang "kaaway" ng digestive system ay carbonated na tubig at mga inumin na naglalaman ng caffeine.

Ang likido, na puspos ng mga gas, ay naglalaman ng asukal at carbon dioxide, na nagiging sanhi ng paglaki ng tiyan. Nakakairita ang kape sa lining ng tiyan at nagtataguyod ng pagbuo ng mga stress hormone sa katawan.

Kapag nahaharap sa mga malfunctions ng tiyan at ang buong sistema ng pagtunaw, kailangan mong uminom ng maraming likido. Pinag-uusapan natin ang pag-inom ng artesian o mineral na tubig pa rin.

Kung ang paggana ng tiyan at bituka ay may kapansanan, kahit na ang simpleng pinakuluang tubig at herbal na tsaa na walang asukal, na ginawa mula sa mga bulaklak ng chamomile o dahon ng mint, ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Ngunit upang maalis ang hindi pagkatunaw ng pagkain sa mga bata o matatanda, kailangan mong hindi lamang uminom ng maraming tubig, ngunit kumain din ng tama.

Sa sandaling lumitaw ang pagtatae, pagduduwal at iba pang mga sintomas ng dysfunction ng tiyan, kailangan mong isuko ang solidong pagkain sa loob ng ilang araw.

Kapag nakapagpahinga na ang mga digestive organ, maaari mong isama ang isang decoction ng kanin o oatmeal sa iyong diyeta, na makakatulong sa tiyan at bituka na gumana gaya ng dati.

Sa hinaharap, ang diyeta ng isang taong nagdurusa sa putrefactive dyspepsia ay dapat na binubuo ng mga pagkaing mataas sa carbohydrates. Kapag ginagamot ang isang sakit na nagdulot ng pagbuburo sa tiyan, dapat kang kumain ng mga pagkaing protina.

Upang ang mga organ ng pagtunaw ay gumana ayon sa nararapat, ang pasyente ay nangangailangan ng diyeta na hindi kasama ang de-latang pagkain, pinausukang pagkain, matatabang pagkain, carbonated na inumin, marinade at masaganang napapanahong pagkain.

Ang isang bata na kamakailan ay nagdusa mula sa pagduduwal, heartburn, pagtatae at iba pang mga sintomas ng mahinang panunaw ay hindi dapat tumanggap ng matamis mula sa kanilang mga magulang.

Sa oras na ito, mas mainam na kumain ng low-fat vegetable soups, pinakuluang isda at cereal na mabuti para sa tiyan. Bilang karagdagan sa kanila, ang isang diyeta upang mapabuti ang panunaw ay maaaring magsama ng mga juice, mahinang tsaa at rye bread.

Ang mga functional disorder ng digestive system sa mga bata at matatanda ay karaniwang inaalis sa pamamagitan ng mga gamot na naglalaman ng mga molekula ng RNA o kanilang mga complex na nagpapagana ng mga reaksiyong kemikal sa katawan (Mezim o Creon).

Ang mga ito ay kinakailangan para sa paggamot, dahil parehong dahilan Ang hitsura ng dyspepsia ay itinuturing na isang kakulangan ng mga enzyme.

Kasama ng mga gamot na ito, dapat kang uminom ng mga gamot na lumalaban sa sakit, ang sintomas nito ay mahinang panunaw.

Ang paggamot sa tiyan at bituka, kung ang sanhi ng kanilang dysfunction ay kakulangan ng enzyme, ay batay sa pagkuha ng prokinetics, antispasmodics, probiotics at adsorbents.

Inirerekomenda na alisin ang problema na nauugnay sa mahinang panunaw at utot sa Espumisan o Pankreoflat. Maaaring labanan ang paninigas ng dumi gamit ang Duphalac, isang laxative na naglalaman ng lactulose.

Mga katutubong remedyo na nagpapabuti sa panunaw

Talamak na digestive disorder sa mga bata maagang edad maaaring maalis sa pamamagitan ng pagligo gamit ang kulay ng kalamansi. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na i-save ang bata mula sa pananakit ng saksak sa bituka.

Upang maghanda ng isang lunas upang mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw, kailangan mong ibuhos ang 9 na kutsara ng linden blossom sa isang litro ng tubig na kumukulo, pakuluan at mag-iwan ng isang oras.

Ang natapos na gamot upang gawing normal ang panunaw ay dapat ibuhos sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Ang isang bata na may mahinang paggana ng bituka ay dapat manatili dito sa loob ng 10-15 minuto.

Ang mga organ ng pagtunaw ay maaaring tratuhin ng elecampane infusion, na inihanda mula sa 1 tsp. pinong tinadtad na mga ugat ng isang halamang panggamot at isang baso ng pinakuluang, ngunit hindi mainit na tubig.

Ang produkto ay dapat na infused para sa 8 oras, sinala at kinuha 3 beses sa isang araw. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1/4 na baso sa isang pagkakataon. Ang paggamot na may elecampane infusion ay pinapayagan sa loob ng 2 linggo.

Iba pa kapaki-pakinabang na gamot laban sa dyspepsia ay maaaring gawin mula sa blackberry root. Ang sangkap (10 g) ay kailangang ibuhos sa kalahating litro ng tubig at pakuluan hanggang ½ ng likido ay sumingaw mula sa kawali.

Ang resultang decoction ay dapat na salain at halo-halong may red wine sa isang 1:1 ratio. Inirerekomenda na uminom ng isang lunas mula sa blackberry root tuwing 3 oras, isang kutsara kapag ang digestive system ay hindi makayanan ang gawain nito.

Dahil ang tiyan ay lubos na nakikinabang sa isang diyeta na nagsasangkot ng pagkonsumo ng mga herbal na tsaa, upang maalis ang dyspepsia, maaari mong gamitin ang koleksyon ng plantain, cinquefoil at knotweed.

Ang mga sangkap ay dapat na kinuha sa isang 2: 1: 1 ratio, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga halamang gamot ay kailangang ibuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo at iwanan ng hindi bababa sa kalahating oras. Inirerekomenda na kunin ang strained infusion 20 minuto bago ang bawat pagkain.

Upang ihinto ang paninigas ng dumi, na nakakagambala sa panunaw at normal na paggana ng bituka, pinapayagan na gumamit ng enema.

Ngunit sa ganitong paraan mas mahusay na alisin ang mga problema sa mga organ ng pagtunaw para sa mga matatandang tao kaysa sa mga bata o matatanda. Ang huli ay mas angkop para sa mga remedyo tulad ng pagbubuhos ng wormwood, mint o chamomile.

Sabihin nating, upang maghanda ng gamot mula sa wormwood, kailangan mong magluto ng isang kutsarang puno ng damo na may isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto.

Inirerekomenda na uminom ng nagresultang produkto upang gawing normal ang panunaw ng kaunti bago ang almusal, tanghalian at hapunan.

Kaya, upang maiayos ang tiyan at iba pang mga organ ng pagtunaw, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng dyspepsia.

Depende sa sakit na nakagambala sa proseso ng pagproseso ng pagkain, ang mga doktor ay nagrereseta ng diyeta at mga gamot, pagpapabuti at pagpapadali ng panunaw.

protrakt.ru

Dyspepsia, ang terminong ito ay ginagamit ng mga doktor sa malawak na kahulugan ng salita at kasama ang karamihan sa mga subjective na pagpapakita ng iba't ibang mga sakit ng digestive system na lumitaw bilang isang resulta ng pagkagambala sa mga proseso ng pagtunaw. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng sakit sa lugar ng tiyan, labis na pagbuo ng gas sa bituka, pati na rin ang isang bilang ng iba pang mga pagpapakita (belching, kahirapan sa paglunok, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, paninigas ng dumi, heartburn at iba pa). Ang dyspepsia ay isang kolektibong termino para sa mga functional digestive disorder na lumitaw bilang resulta ng hindi sapat na pagtatago ng digestive enzymes o mahinang nutrisyon. Mayroong fermentative, putrefactive at fatty dyspepsia. Ang fermentative dyspepsia ay nauugnay sa labis na pagkonsumo ng carbohydrates (asukal, pulot, mga produktong harina,
prutas, ubas, gisantes, beans, repolyo, atbp.), Pati na rin ang mga fermented na inumin (kvass), bilang isang resulta kung saan ang mga kondisyon ay nilikha sa mga bituka para sa pagbuo ng fermentation flora. Ang sanhi ng putrefactive dyspepsia ay maaaring ang nangingibabaw na pagkonsumo ng mga pagkaing protina, lalo na ang karne ng tupa at baboy, na mas mabagal na natutunaw sa mga bituka. Minsan ang putrefactive dyspepsia ay nangyayari bilang resulta ng pagkain ng mga lipas na produkto ng karne. Ang fatty dyspepsia ay sanhi ng labis na pagkonsumo ng dahan-dahang natutunaw, lalo na ang refractory, taba (baboy, tupa). Maaaring kasama ng dyspepsia ang gastritis at pancreatitis.

Mga sintomas ng dyspepsia.

Ang fermentative dyspepsia ay ipinahayag sa pamamagitan ng bloating, rumbling sa mga bituka, ang pagpapalabas ng malaking halaga ng gas, madalas, bahagyang kulay na likidong mabula na dumi na may maasim na amoy. Ang putrefactive dyspepsia ay ipinakikita rin sa pamamagitan ng pagtatae, ngunit ang kulay ng dumi ay matinding madilim at ang amoy ay bulok. Dahil sa pangkalahatang pagkalasing sa mga nabubulok na produkto, ang pagkawala ng gana, panghihina, at pagbaba ng pagganap ay karaniwan. Sa fatty dyspepsia, ang mga dumi ay magaan, sagana, at mamantika.

Paggamot ng dyspepsia.

Ang pangunahing papel sa paggamot ng dyspepsia ay nilalaro ng normalisasyon ng nutrisyon. Karaniwan ang pag-aayuno ay inireseta para sa 1-1.5 araw, pagkatapos ay para sa putrefactive dyspepsia sa pang-araw-araw na diyeta kinakailangan upang madagdagan ang dami ng carbohydrates, para sa fermentative dyspepsia - mga protina (kasabay nito ang halaga ng mababang molekular na timbang na carbohydrates ay nabawasan). Sa kaso ng fatty dyspepsia, kinakailangan na limitahan ang paggamit ng mga taba sa katawan, lalo na ang mga refractory fats na pinagmulan ng hayop. Kinakailangang gamutin ang pinagbabatayan na sakit na humantong sa dyspepsia. Therapy sa droga kasama ang paghahanda ng enzyme.

Paggamot ng mga digestive disorder na may mga katutubong remedyo at damo

Ang panunaw ay ang proseso ng mekanikal at kemikal na pagproseso ng pagkain, bilang isang resulta kung saan ang mga sustansya ay nasisipsip at na-assimilated ng katawan, at ang mga produkto ng pagkabulok at hindi natutunaw na mga produkto ay tinanggal mula dito. Ang panunaw ay ang unang yugto ng metabolismo. Ang isang tao ay tumatanggap ng enerhiya at lahat ng kinakailangang sangkap para sa pag-renew ng tissue at paglaki mula sa pagkain. Gayunpaman, ang mga protina, taba at carbohydrates na nakapaloob sa pagkain, pati na rin ang mga bitamina at mga mineral na asing-gamot ay para sa katawan mga banyagang sangkap at hindi maa-absorb ng mga selula nito. Ang mga sangkap na ito ay dapat munang ma-convert sa mas maliliit na molekula na nalulusaw sa tubig at walang tiyak. Ang prosesong ito ay nangyayari sa digestive tract at tinatawag na digestion. Ang mga sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay hindi sapat na pagtatago ng gastric juice o kapansanan sa paglisan ng mga nilalaman dahil sa proseso ng pathological sa anumang organ ng digestive system. Mga pagpapakita ng hindi pagkatunaw ng pagkain: pagkawala ng gana, pakiramdam ng bigat, distension sa rehiyon ng epigastric, pagduduwal, kung minsan ay pagsusuka, pagtatae o paninigas ng dumi, bloating, colicky o aching girdle pain, pananakit ng ulo, pagkamayamutin.

Mga katutubong remedyo at halamang gamot para sa paggamot ng mga digestive disorder:

2 kutsarita ng tuyong durog na sedge buds (itim na poplar) ay ibinuhos sa 1-1.5 tasa ng tubig na kumukulo, iniwan ng 15 minuto at sinala. Uminom ng 1/3 baso 3 beses sa isang araw. Maaari ka ring gumamit ng isang tincture: 1-2 kutsarita ng hilaw na materyal ay ibinuhos sa 1/2 tasa ng 40% na alkohol, na infused para sa 7 araw at sinala. Uminom ng 20 patak ng tincture 3 beses sa isang araw.

10 g ng blackberry root ay pinakuluan sa 1/2 litro ng tubig hanggang sa kalahati ng dami ng likido ay sumingaw. Ang sabaw ay sinala at hinaluan ng parehong dami ng lumang red wine. Uminom ng 1 kutsara tuwing 3 oras para sa tamad na panunaw.

Ang isang halo ng mga asul na dahon ng blackberry (2 kutsara) at mga bulaklak ng calendula officinalis (1 kutsara) ay steamed sa 1 litro ng tubig na kumukulo, uminom ng 2/3 tasa 3 beses sa isang araw.

3-4 g ng tinadtad na ugat ng kintsay ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig, iniwan ng 8 oras, sinala. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw. Maaari mong gamitin ang iba pang mga recipe: a) 1 kutsara ng mga buto ay ibinuhos sa 2 baso ng malamig na pinakuluang tubig, iniwan ng 2 oras at sinala. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw; b) uminom ng sariwang juice mula sa mga ugat 1-2 kutsarita 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Upang mapabuti ang panunaw, lalo na pagkatapos ng mabibigat na pagkain na may mataba na pagkain, kumuha ng kumin na may marjoram. Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na decoction, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa 1 kutsara ng ground cumin at marjoram seeds, hayaan itong magluto ng 15 minuto at uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw.

Ang sumusunod na timpla ay normalizes ang lahat ng mga metabolic na proseso na rin: honey - 625 g, aloe - 375 g, red wine - 675 g Grind ang aloe sa isang gilingan ng karne (huwag tubig ito para sa 5 araw bago pagputol). Paghaluin ang lahat. Kumuha ng 1 kutsarita para sa unang 5 araw, at pagkatapos ay 1 kutsara 3 beses sa isang araw 1 oras bago kumain. Tagal ng paggamot - mula 2 linggo hanggang 1.5 buwan.

Ang 100 g ng barley na may 4-5 peras ay pinakuluan sa 1 litro ng tubig sa mababang init sa loob ng 20 minuto, pinalamig, sinala at ginamit bilang isang lunas para sa belching.

Upang gawing normal ang aktibidad ng gastrointestinal tract, uminom ng pagbubuhos ng elecampane. Gilingin ang rhizome at mga ugat ng halaman na ito at ibuhos ang 1 kutsarita na may isang baso ng pinakuluang, pinalamig na tubig. Iwanan upang mag-infuse para sa 8 oras, sakop. Salain at uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain nang hindi bababa sa 2 linggo.

Magluto ng dalawang kutsara ng pinaghalong (calamus rhizome - 1 bahagi, buckthorn bark - 3 bahagi, dahon ng mint - 2 bahagi, nettle dahon - 2 bahagi, dandelion root - 1 bahagi, valerian root - 1 bahagi) na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 10 minuto at salain. Uminom ng 1/2 baso sa umaga at gabi.

Ang 10 g ng mga prutas ng haras ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig sa temperatura ng silid, sinala at ang dami ng nagresultang pagbubuhos ay nababagay sa 200 ML. Ang halagang ito ay lasing sa pantay na bahagi sa buong araw para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Sa katandaan, kinakailangang magbigay ng enema ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, kahit na ang tiyan ay gumagana nang normal, dahil ang isang panandaliang pagpapanatili ng mga dumi sa bituka ay maaaring, nang hindi nagpapakita ng anumang sakit, lason ang katawan. Napakahusay din na uminom ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot sa walang laman na tiyan - mint, chamomile o wormwood. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang at nakakatulong na mapabuti ang panunaw.

Ang sumusunod na koleksyon ay makakatulong na ayusin ang aktibidad ng bituka at mapupuksa ang sakit. Paghaluin ang 15 g ng mga prutas ng haras at mga rhizome ng calamus, 20 g ng mga ugat ng valerian at dahon ng mint at 30 g ng mansanilya. Ibuhos ang 10 g ng pinaghalong sa isang baso ng tubig na kumukulo at panatilihin sa isang saradong lalagyan ng enamel sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Dalhin ang nagresultang volume sa orihinal na volume at simulan itong kunin pagkatapos ng 45 minuto. Uminom ng 3/4 baso 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang decoction ay nagpapagaan ng pamamaga at nag-normalize ng panunaw. Ang sakit ay titigil sa loob ng 2 linggo.

Para sa intestinal colic, nadagdagan ang pagbuo ng gas at colitis, inirerekomenda ang isang decoction ng yarrow, sage, mint at chamomile sa pantay na sukat. Ang isang kutsarita ng pinaghalong ay brewed na may tubig na kumukulo, tulad ng tsaa, iniwan para sa kalahating oras na sakop at lasing 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw.

Para sa intestinal colic, kumuha ng pagbubuhos ng wormwood o Chernobyl. Ibuhos ang isang kutsarita ng mga halamang gamot sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay pilitin. Kumuha ng isang kutsara bago kumain 3-4 beses sa isang araw.

Brew dalawang tablespoons ng pinaghalong knotweed herb - 1 bahagi, cinquefoil herb - 1 bahagi, plantain dahon - 2 bahagi na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan para sa 30-40 minuto, pilay. Uminom ng kalahating baso 4 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Upang mapawi ang bituka spasms at intestinal colic Ang mga paliguan na may linden blossom ay inirerekomenda: magluto ng 8-9 na dakot ng linden blossom sa 1 litro ng mainit na tubig, pakuluan, hayaang magluto at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Namumulaklak si Linden mayroon at antibacterial effect. Ang tagal ng paliguan ay hindi hihigit sa 15 minuto.

Para sa patuloy na mga hiccups, inireseta ng mga doktor ng Russia ang isang sabaw ng mga prutas ng dill (mga buto). Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang panunaw, pinapaginhawa ang ubo, at ginagamit para sa utot. Ibuhos ang isang kutsara ng mga buto sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras, pagkatapos ay pilitin. Kumuha ng isang kutsara 4-5 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain. Ang decoction ay mayroon ding bahagyang diuretic at lactogenic effect.

Paghaluin ang rhizome sa mga ugat ng valerian officinalis, peppermint herb, chamomile flowers at herb, at calendula officinalis flowers nang pantay. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa isang termos na may isang baso ng tubig na kumukulo sa magdamag at pilitin. Uminom ng 1/3 cup kalahating oras pagkatapos kumain 3 beses sa isang araw para sa bloating (utot).

Brew dalawang kutsarita ng pinaghalong buckthorn bark - 2 bahagi, anise fruit - 2 bahagi, yarrow herb - 1 bahagi, mustasa buto - 2 bahagi, licorice root - 3 bahagi na may 1 baso ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 10 minuto at pilitin. Uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi bilang tsaa upang makontrol ang aktibidad ng bituka.

Nililinis ang mga bituka ng lumang dumi at mga lason

Ibuhos ang 0.5 litro ng mainit na tubig sa hiringgilya o enema, na napakainit upang mapaglabanan ito ng iyong kamay. Ipasok ang tubig sa tumbong gamit ang isang enema, hawakan ito ng ilang minuto at bitawan ito. Isagawa ang pamamaraan sa gabi.

Sa susunod na gabi, ulitin ang parehong bagay, ngunit kumuha ng 1 litro ng tubig.

Pagkatapos ay laktawan ang isang gabi, at sa susunod ay kumuha ng 1.5 litro ng mainit na tubig.

Pagkatapos ay laktawan ang isa pang 2 araw, at sa ikatlong gabi dagdagan ang dosis ng mainit na tubig sa 2 litro. 2 araw pagkatapos ng paglilinis na ito, babalik ang natural na pagnanasa. Ulitin ang pamamaraang ito isang beses sa isang buwan. Pagkatapos maglinis, simulan ang pag-inom ng 10-12 basong tubig araw-araw.

Mga gintong panuntunan ng nutrisyon (ayon kay V. A. Ivanchenko)

Sariwang pagkain. Mas mainam na huwag iwanan ang nilutong pagkain pangmatagalang imbakan, dahil ang mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok ay nagsisimulang mangyari dito. Dapat kang magluto ng sapat para sa hindi bababa sa dalawang pagkain.

Hilaw na pagkain na diyeta. Ang mga hilaw na halaman ay naglalaman ng pinakamataas puwersang nagbibigay-buhay, pinapataas nila ang bilis ng mga proseso ng metabolic. Kapag naghahanda ng una at pangalawang kurso, magdagdag lamang ng mga gulay sa dulo ng pagluluto at hayaang kumulo nang bahagya.

Pagkakaiba-iba ng diyeta at balanse. Ang higit pa iba't ibang produkto kasama sa diyeta, mas physiologically aktibong sangkap pumapasok sa katawan.

Isang tiyak na pag-ikot ng mga produkto. Hindi ka makakain ng isang ulam o produkto sa loob ng mahabang panahon.

Pana-panahon ng pagkain. Sa tagsibol at tag-araw kailangan mong dagdagan ang dami ng mga pagkaing halaman. Sa malamig na panahon, magdagdag ng pagkain sa iyong diyeta, mayaman sa protina at taba.

Mga paghihigpit sa pagkain. Ang mga kumakain ng marami ay hindi gaanong mahusay at mas madaling kapitan ng pagkapagod at sakit.

Kumuha ng maximum na kasiyahan mula sa pagkain. Habang nakaupo sa mesa, huwag ayusin ang mga bagay, huwag basahin, ngunit nguyain ang iyong pagkain nang lubusan.

Ang ilang mga kumbinasyon ng mga produkto. Sa hindi kanais-nais na mga kumbinasyon ng pagkain, nadagdagan ang pagbuburo at pagkabulok ng pagkain at pagkalasing sa mga nagresultang sangkap ay bubuo sa mga bituka. mga nakakapinsalang sangkap(halimbawa, dapat mong pag-iba-ibahin ang pagitan ng protina at mataba na pagkain, kumain ng gatas nang hiwalay sa iba pang mga pagkain, atbp.).

Ang mga katutubong remedyo at mga recipe ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng digestive function sa kaso ng mahinang panunaw, ngunit siguraduhin na kumuha mga halamang gamot isaalang-alang ang contraindications.

Mga katulad na artikulo: