Pagdating sa hormonal imbalance, ang mga unang asosasyon ay lumitaw sa mga kababaihan. Sa katunayan, ang katawan ng babae ay mas sensitibo sa kapaligiran. Ito ay dahil sa physiological at psycho-emotional na pagkakaiba sa pagitan ng lalaki at babae. Kung ang stress ay nagpapalakas sa isang lalaki, ginagawa siyang mas mapagkumpitensya, nagtuturo sa kanya na maging isang pinuno, pagkatapos ay ang stress ay nag-aalis ng lakas ng isang babae at nag-uudyok sa mga sakit na psychosomatic, kabilang ang mga hormonal imbalances. Mahalagang kilalanin ang hormonal imbalance sa oras upang simulan ang proseso ng pagbawi. Kung hindi ito nagawa, posible ang mga komplikasyon sa anyo ng iba't ibang mga sakit at mga pathology.

Paano ko malalaman kung mayroon akong hormonal imbalance?

Ang hormonal imbalance ay walang malinaw na sintomas, kaya minsan hindi alam ng mga tao na may nangyayaring mali sa kanila. Sa kabila ng mga pagkakaiba sa pisyolohiya, ang hormonal background ng mga kalalakihan at kababaihan ay tinutukoy ng kumplikadong pakikipag-ugnayan ng central nervous system, neuro endocrine system utak, endocrine glands ng katawan, sex hormones at adrenal hormones. Ang isang malfunction sa isa sa mga system ay humahantong sa isang pagkabigo ng buong chain. Halimbawa, ang mga problema sa thyroid gland ay nagdudulot ng hindi tamang produksyon ng insulin. Ang pagiging nasa ilalim ng patuloy na stress, ang adrenal glands ay naglalabas ng adrenaline, at ito naman ay humahantong sa pagkagambala ng mga sex hormone sa mga kababaihan. Hindi natin dapat kalimutan na ang napakaraming residente ng Russia ay nakatira sa mga lugar na mahirap sa yodo. Ang mga nodule sa thyroid gland at hormonal intoxication sa ganitong sitwasyon ay karaniwan. Ano ang dapat mong bigyang pansin upang maunawaan na mayroon kang hormonal imbalance? Ang mga kababaihan ay dapat mag-alala kung mayroon silang mga sumusunod na sintomas:

1. Pagbaba ng timbang nang walang diyeta at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Oo, ang isang patag na tiyan at ang kawalan ng cellulite sa likod ng mga armas ay magpapasaya sa sinumang babae. Ngunit ang timbang ay hindi maaaring bumaba sa sarili nitong. Malamang, ang sanhi nito ay hormonal imbalance. Kabilang sa mga halimbawa ang pagbabawas ng timbang sa panahon ng stress, pagkawala ng isang mahal sa buhay, o sa panahon ng diborsyo o paghihiwalay. Ang pagbaba ng timbang ay sanhi sa mga ganitong kaso ng pag-atake ng adrenaline. Minsan ang dahilan ay nakasalalay sa labis na mga thyroid hormone na ginawa ng thyroid gland. Ang isang side effect ng pag-atake sa thyroid ay tuyong balat at buhok, at isang hindi malusog na kinang sa mga mata. Sa kasong ito, mayroon kang direktang ruta sa doktor, at sa lalong madaling panahon.
2. Patuloy na temperatura ng katawan 37C-37.5C. Hindi ito nakakaabala sa akin, ang mga tao lamang na may malapit na mga daluyan ng dugo ay may kulay-rosas na pisngi. Sa katunayan, ang normal na temperatura ng katawan ay 36.6 C, lahat ng iba pa ay nagpapahiwatig ng malfunction sa katawan.
3. Mabilis na tibok ng puso, at nasa kalmadong estado nang walang dahilan. Alinman sa namumuong sakit sa puso, pangingilig o pakiramdam ng nagyelo na puso. Kasabay nito, ang lahat ng mga pagsubok ay nasa pagkakasunud-sunod, ang ECG ay perpekto, walang mga murmur o peklat na nakita sa puso.
4. Panginginig ng mga paa't kamay, kadalasan ang mga kamay. Minsan nababalot ng panginginig ang buong katawan, parang nanginginig ang lahat ng organ sa loob. Ang nanginginig na mga kamay sa isang batang malusog na tao ay nagpapahiwatig ng neurosis o hormonal imbalance.
5. Pinagpapawisan. May mga taong madaling kapitan ng pagtaas ng pagpapawis, ngunit kung ang salot na ito ay natuklasan kamakailan, ito ay nagpapahiwatig ng mga seryosong pagbabago sa lymphatic system ng katawan.
6. Insomnia o antok. Ang anumang pagkagambala sa pagtulog ay nagpapahiwatig ng malfunction ng katawan. Kung hindi ka makatulog nang matagal o makatulog nang mabilis, ngunit gumising ng maaga sa umaga at hindi na makatulog, ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng dami ng adrenaline sa dugo. Ang problema ay kailangang malutas, dahil ang adrenaline ay isang senyas ng stress, at ang matagal na stress ay humahantong sa pag-unlad ng sakit.
7. Tumaas na nerbiyos, kawalang-kasiyahan sa buhay, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Siyempre, lahat ay may mga sandali ng kahinaan, ngunit kung sila ay naging regular, ang alarma ay dapat na tunog. Posible na ang isang "maluwag" na hormone ang sisihin.
8. Tumaas na katabaan ng buhok at balat. Ito ay tipikal para sa mga teenager, dahil dahil sa pagdadalaga ay nakakaranas sila ng hormonal storms. Ngunit hindi ito dapat mangyari sa isang may sapat na gulang.
9. Masakit na regla. Oo, kung minsan ang mga kritikal na araw ay masakit; ito ay tipikal para sa mga kabataan na wala pang 17-18 taong gulang. Ngunit sa mga babaeng may sapat na gulang, ang algomenorrhea, na sinamahan ng hindi mabata na sakit, hindi pagkatunaw ng pagkain, mga pag-agos ng presyon, mabilis na tibok ng puso at isang matalim na pagkasira sa kagalingan, ay hindi maaaring maging pamantayan. Kung ang isang 30-45 taong gulang na babae ay may lahat ng nasa itaas, kailangan niyang agad na magpatingin sa isang gynecologist.

Ang katawan ng lalaki ay hindi kasing delikado ng katawan ng babae, ngunit ang mas malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nakakaranas din ng hormonal imbalances. Narito ang kanilang mga palatandaan:

1. Nabawasan ang sekswal na pagnanais. Talagang normal para sa isang binata (sa ilalim ng 50) na mag-isip tungkol sa sex nang maraming beses sa isang oras. Normal lang kung iniisip niya ang tungkol sa sex kahit ilang beses sa isang araw. Ngunit ito ay ganap na abnormal kung ang isang lalaki ay hindi nag-iisip tungkol sa sex. Ito ay nagpapahiwatig ng malubhang kaguluhan sa paggawa ng mga sex hormone.
2. Female type obesity. Ang mga tampok nito ay ang pagtitiwalag ng subcutaneous fat sa dibdib, baywang at balakang. Higit na mas normal, ngunit hindi gaanong unaesthetic, ay isang nakaumbok na tiyan ng pakwan at manipis na mga binti ng lalaki na may makitid na balakang. Kung ang isang layer ng taba ay lilitaw sa paligid ng mga utong, at ang mga suso ng lalaki ay mas malapit na kahawig ng mga suso ng isang malabata na babae, kailangan mong sumigaw ng "bantay" at tumakbo sa endocrinologist. Dagdag pa - mas masahol pa.
3. Depression, pakiramdam ng inutil at kawalang-halaga. Ang epektong ito ay sanhi ng mga problema sa thyroid gland.
4. Pagbabago ng boses, ito ay nagiging mataas o mababa, paos, mapurol, "trumpeto".
5. Mga pagbabago sa pangalawang paglaki ng buhok (pagkawala ng buhok sa singit, kilikili).

Ang pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal sa tulong ng mga hormone ay dapat lamang gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Dapat ka munang sumailalim sa mga pagsusuri sa isang espesyal na laboratoryo, kung saan makikita mo ang buong larawan ng iyong mga antas ng hormonal. Kung alam mo nang eksakto kung anong mga hormone ang nawawala sa iyong katawan, bigyang pansin ang phytohormonal therapy. Ang kalikasan mismo ay nagtataguyod ng paggamot at pagbawi, at, hindi tulad ng mga hormonal na gamot, ang herbal na gamot ay walang mga side effect. Narito ang pinakakaraniwang halamang gamot:

1. Pulang brush o Rhodiola apat na beses. Lumalaki ang halaman sa Altai, mayaman ito sa phytoestrogens, na tumutulong sa paggamot ng maraming sakit na ginekologiko (endometriosis, mastopathy, menopause).
2. Ang hog queen o ortilia ay isang panig. Normalizes ang antas ng hormone estrogen. Lumalaban sa mga ovarian cyst, uterine fibroids, endometrial polyps, cervical erosion.
3. Cohosh o itim na cohosh. Tumutulong ang halaman na mapanatili ang mga antas ng hormonal ng isang babae sa panahon ng menopause. May antiandrogenic effect.
4. Treeweed o maya. Isang halamang gamot na tumutulong sa mga lalaki na mapanatili ang mga antas ng sex hormones.
5. Soya beans. Isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga hormonal disorder. Antiandrogen, pinapataas ang antas ng estrogen kung mababa ang mga ito, at kabaliktaran. May selective effect.
6. Nagsisi si Serenoa. Ito ay may binibigkas na androgenic effect, pinatataas ang potency, at pinapatatag ang hormonal background ng isang lalaki.
7. ugat ng liquorice. Pinapababa ang mga antas ng testosterone, tumutulong na labanan ang mga ovarian cyst.
8. Ugat ng dandelion. Nililinis ang atay ng labis na mga hormone. Nililinis nitong mabuti ang balat mula sa acne na dulot ng hormonal imbalance.
9. Spurge. Pina-normalize ang antas ng mga babaeng hormone sa katawan ng lalaki.

Maaari mong ibalik ang mga antas ng hormonal sa iyong sarili lamang sa mga hindi panggamot na paraan. Ang anumang paggamit ng mga hormone ay maaaring magdulot ng mas malalaking problema, kaya mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang therapy. Ipasuri muna ang iyong dugo upang maging ganap na sigurado sa iyong mga antas ng hormonal.

Video: kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal ng isang babae

Ang kabuuan ng mga hormone sa quantitative ratio ay tinatawag na hormonal background. Ang mga sangkap na ito ay ginawa ng mga glandula ng endocrine; ang tamang paggana ng pinakamahalagang proseso ay nakasalalay sa kanila: metabolismo, paglaki, pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip.

Ang ratio ng mga sangkap na ito sa mga kababaihan ay tumutukoy sa kanilang kagalingan, ang kakayahang mabuntis at manganak, at ang kanilang kalooban. Kapag nabalisa ang balanse, maaaring mangyari ang mga functional na pagbabago sa mga organ system, kaya naman mahalagang malaman kung paano gawing normal ang mga antas ng hormone.

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay nagbabago sa iba't ibang panahon ng buhay at bawat buwan. Ang mga problema ay lumitaw kung mayroong isang dysfunctional disorder sa paggana ng, halimbawa, ang thyroid gland, o ang pangunahing sentro na kumokontrol sa aktibidad ng endocrine system - ang pituitary gland at hypothalamus. Ang mga pagbabagong nasimulan ay minsan hindi na mababawi.

May mga panahon kung kailan ang mga pagbabago sa ratio ng mga hormone ay isang ganap na normal na proseso.

Mga pagbabago sa mga antas ng hormonal sa mga kababaihan sa panahon ng cycle.

1. Ang unang makabuluhang pagbabago ay nangyayari sa panahon ng pagkahinog.
2. Sa pagsisimula ng mga matalik na relasyon, nagbabago rin ang ratio ng mga hormone.
3. Sa simula ng pagbubuntis, ang katawan ay hormonally naghahanda para sa pagdadala at panganganak ng isang bata. Sa 1st trimester mayroong isang makabuluhang pagtaas sa progesterone.
4. Pagkatapos ng panganganak, muling nagbabago ang ratio ng hormone, tinitiyak ang simula ng panahon ng paggagatas.
5. Sa edad, bumababa ang reproductive function, at muli itong nagdudulot ng mga pagbabago. Ang produksyon ng hormone estradiol ay humihinto, ang konsentrasyon ng calcitocin at progesterone ay bumababa.
6. Mayroon ding mga seasonal at monthly fluctuations na nauugnay sa regla, kapag nagbabago ang quantitative content ng estrogen at progesterone.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay nagambala dahil sa:

• labis na katabaan;
• Nakakahawang sakit;
• mahigpit na diyeta na humahantong sa biglaang pagbaba ng timbang;
• sistematikong pagkonsumo ng fast food;
• pangmatagalang paggamit ng mga contraceptive, pati na rin ang paggamit ayon sa isang regimen na hindi sumusunod sa mga tagubilin;
• hormonal therapy;
• stress;
• pisikal na Aktibidad;
• talamak na pagkapagod;
• pag-abuso sa alkohol;
• paggamit ng droga;
• abnormal na pag-unlad ng mga organo ng endocrine system;
• mahinang kondisyon sa kapaligiran;
• hindi magandang klima.

Mga sintomas at palatandaan ng hormonal imbalance

Sa mga kababaihan, ang mga sintomas ng disorder ay:

• reproductive function: kahirapan sa pagbubuntis, anorgasmia, miscarriages, regla iregularities, labis na katabaan, hypertrichosis, acne;
• CNS: pagkapagod, pag-aantok, pagkamayamutin, depression, mood swings;
• metabolismo: osteoporosis, labis na katabaan.

Narito ang mga malamang na sanhi ng mga sintomas na ito:

• Ang pagbaba ng timbang, habang ang gana sa pagkain ay hindi bumababa, ngunit tumataas din, ay nauugnay sa isang pagtaas sa intensity ng thyroid gland. Ang pagbaba ng timbang ay sinamahan ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, pagpapawis, pagtaas ng temperatura ng katawan sa 37-37.5 degrees, at panginginig ng itaas na mga paa't kamay.
• Ang labis na katabaan ay ang kabilang panig ng thyroid dysfunction. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang pag-aantok, tuyong balat, panghihina, alopecia, at mababang presyon ng dugo.
• Ang hitsura ng hindi gustong buhok, pati na rin ang pagdidilim nito, ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng produksyon ng male hormone testosterone. Ito ay sanhi ng dysfunction ng gonads. Ang mga karagdagang sintomas ay maaaring kabilang ang isang disorder ng buwanang cycle, tumaas na oiness ng balat, kasama ang hitsura ng acne at balakubak.
• Kung malfunction ang adrenal glands, hypothalamus at pituitary gland, maaaring mabuo ang mga stretch mark. Sinamahan din ito ng pagtaas ng dami ng katawan, lalo na sa mukha, tiyan, leeg, paglaki ng hindi ginustong buhok, pagbaba sa mga function ng proteksiyon ng katawan, sexual dysfunction, at hypertension.
• Sa masinsinang produksyon ng growth hormone, ang mga palatandaan ng acromegaly ay sinusunod. Ito ay isang katangian ng pagpapapangit ng mas mababang panga at cheekbones, na sinamahan ng sakit sa mga kasukasuan, pamamanhid ng mga limbs, migraines, at pagtaas ng pagkapagod.
• Ang pagbaba sa mga antas ng paningin na sinamahan ng migraines ay isang malamang na senyales ng isang neoplasma na naglalagay ng presyon sa pituitary gland.
• Sa diyabetis, mayroong pagkauhaw, isang pagtaas sa dami ng likido na itinago ng katawan, kahinaan, pagbaba sa mga kakayahan sa pagbabagong-buhay ng balat, at pangangati ng balat.
• Sa hypothyroidism, ang balat ay nagsisimulang mag-alis, nagiging magaspang, lumalala ang memorya, tumataas ang pagkamayamutin, at ang mga reaksyon ay nagiging mas mabagal. Sa pagtaas ng pag-andar, iyon ay, hyperthyroidism, ang mga palatandaan ng katangian ay nadagdagan ang pagpapawis, pangangati ng balat, at ang hitsura ng mga pulang spot sa mas mababang mga paa't kamay.
• Ang kakulangan ng parathyroid hormone na ginawa ng parathyroid gland ay nagreresulta sa mga pulikat ng kalamnan, migraines at tugtog sa tainga. Kapag may labis na hormone, nangyayari ang pagkagambala sa digestive tract, lilitaw ang pagkamayamutin, masamang kalooban, at kahinaan.

Sa panahon ng pagkahinog, ang karamdaman ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

• Napaaga ang pag-unlad. Ang medyo maagang pagdadalaga ay malamang na bunga ng namamana na mga salik. Masyadong maaga (bago ang 7-8 taon) ay isang malubhang sakit, kung saan ang isang tumor ng pituitary gland o mga ovary ay madalas na masuri.
• Pagkagambala sa cycle ng regla. Nangyayari bilang isang resulta ng pagkagambala sa paggana ng pangunahing sentro ng regulasyon at ang mga ovary, na, sa turn, ay maaaring sanhi ng labis na stress: parehong mental, emosyonal, at pisikal. Karaniwan, pagkatapos ng mahabang pagkaantala sa regla, nangyayari ang isang panahon ng matagal na pagdurugo, na maaaring humantong sa anemia.
• Huli sa unang regla. Tulad ng sa unang kaso, ang namamana na mga kadahilanan ay maaaring magkaroon ng mapagpasyang impluwensya sa prosesong ito. May posibilidad ng dysfunction ng pituitary gland o ovaries. Bilang karagdagan, ang pagkaantala ng pagdadalaga ay maaaring mangyari sa anorexia. Ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay bumabagal, iyon ay, ang mga palatandaan ng pagkaantala sa pisikal na pag-unlad ayon sa uri ng babae ay idinagdag.
• Subtlety– labis na payat – nakakaapekto hindi lamang sa oras ng pagsisimula ng regla, kundi pati na rin sa pangkalahatang hormonal background ng isang babae.
• Ang hitsura ng mga palatandaan ng hormonal imbalance pagkatapos ng unang regla: acne, stretch marks, obesity, acromegaly. Kadalasan, ang prosesong ito ay pinamagitan ng trauma, stress, o isang viral disease. Lumilitaw din ang iba pang mga sintomas: pananakit ng ulo, pagbabago sa presyon ng dugo, talamak na pagkapagod.

Karagdagang mga palatandaan ng kawalan ng timbang ng hormone:

• paghinto ng paglago ng taas;
• pagpapawis;
• nabawasan ang paningin;
• pagbabalat at pangangati ng balat.

Sa panahon ng fertility, kapag ang hormonal background ay destabilized, ang mga palatandaan na ginagawang posible upang hindi malabo na masuri ang disorder ay maaaring hindi maobserbahan. Ang tanging palatandaan kung saan maaaring makagawa ng naaangkop na mga konklusyon ay ang mga hindi matagumpay na pagtatangka upang mabuntis. Ngunit ang menstrual cycle ay normal, ang mga kaguluhan ay nakakaapekto lamang sa obulasyon.

Kadalasan, lumilitaw ang isa sa mga sumusunod na sintomas:

• Amenorrhea o kawalan ng regla. Ang parehong pangmatagalang pagtanggi sa pagkain o malubhang paghihigpit sa pagkain, pati na rin ang sakit sa mga obaryo o utak, o pagtaas ng produksyon ng mga hormone ng adrenal gland ay maaaring makaapekto sa antas ng mga hormone.
• Matagal na pagdurugo, na madalas ay hindi nag-tutugma sa cycle, na nagsisimula pagkatapos ng mahabang pagkaantala. Ang obulasyon ay hindi palaging nangyayari. Ang kinahinatnan ng pagdurugo ay maaaring endometriosis at mga tumor sa matris.
• PMS– ang malalang sintomas ay hindi normal. Ipinapahiwatig nila ang mga kaguluhan sa paggana ng hypothalamus.
• Itsenko-Cushing syndrome– nailalarawan sa pamamagitan ng hypertrichosis, ang hitsura ng mga stretch mark, malutong na buto, ang pagbuo ng isang balat-taba umbok sa likod, hypertrophy ng kalamnan ng puso.

Pagkatapos ng pagpapalaglag, ang katawan ay nakakaranas ng malubhang hormonal stress na dulot ng pagkabigo ng natural na proseso. Karaniwan, ang mga antas ng hormonal ay dapat bumalik sa normal. Ang mga kahihinatnan ng pagpapalaglag, tulad ng pagtaas ng timbang, mga stretch mark, pananakit ng ulo, ay nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa katawan. Ang depresyon at pagkatuyo ng puki ay malamang.

Sa panahon ng postpartum, ang isang paglabag ay ipinahiwatig ng kawalan ng regla kapag huminto ang paggagatas, hypertrichosis, nadagdagan ang pagkamayamutin, na maaaring mapukaw hindi lamang ng sakit o impeksiyon, kundi pati na rin ng labis na trabaho. Ang kakulangan ng hormone oxytocin ay humahantong sa isang pagkasira sa contractility ng matris, kaya naman ang postpartum fluid ay nananatili dito, na nagiging sanhi ng postpartum depression.

Mga palatandaan ng kaguluhan sa panahon ng menopause:

• binibigkas na PMS;
• kahinaan;
• depresyon;
• sakit sa kasu-kasuan;
• insomnia sa umaga;
• kawalan ng pag-iisip;
• pananakit ng mga glandula ng mammary.

Mga kahihinatnan ng hormonal imbalance

Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nagdudulot ng mga kahihinatnan tulad ng:

• banta ng pagkakuha sa panahon ng pagbubuntis;
• pagkagambala sa paggawa;
• pagkagambala sa ikot;
• kawalan ng katabaan;

• binibigkas na mga palatandaan ng menopause (madalas na wala sa panahon);
• pag-unlad ng mga kanser na tumor;
• diabetes mellitus (hindi umaasa sa insulin);
• osteoporosis;
• atherosclerosis.

Mga babaeng hormone at mga palatandaan ng pagbabagu-bago sa kanilang mga antas

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay tinutukoy ng ilang mga pangunahing hormone:

Mga sakit na nagdudulot ng mga pagbabago

Ang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nangyayari dahil sa mga sakit:

• pinsala sa utak;
• impeksyon sa viral;
• may isang ina fibroids;

• polycystic ovary syndrome - nakakaapekto sa mga antas ng testosterone;
• adrenal tumor - nagiging sanhi ng pagtaas sa mga antas ng testosterone;
• pituitary tumor - maaaring maging sanhi ng pagtaas o pagbaba sa antas ng anumang babaeng hormone, na tinutukoy ng lokasyon ng tumor;
• underdevelopment ng endocrine glands;
• pamamaga ng mga genital organ;
• diabetes.

Mga diagnostic

Upang matagumpay na matukoy ang mga sanhi ng sakit at matukoy ang kurso ng paggamot, kinakailangan upang magsagawa ng diagnosis, na kinabibilangan ng:

• paglilinaw ng medikal na kasaysayan;
• pagsusuri sa isang gynecological chair;
• mga pagsusuri para sa lahat ng mga hormone at lipoprotein sa itaas;
• Ultrasound ng adrenal glands;
• Ultrasound ng reproductive organs, atay;
• konsultasyon sa isang endocrinologist;
• Ultrasound ng mga glandula ng endocrine, lalo na ang thyroid gland, at isang pagsusuri sa dugo para sa mga hormone na ginawa nito;
• hysteroscopy;
• laparoscopy.

Paggamot

Kasama sa kurso ng paggamot ang:

• pagkuha ng mga bitamina, hormonal na gamot;
• psychotherapy;
• interbensyon sa kirurhiko.

Ang paggamot ay depende sa natukoy na mga pathology. Para sa mga seryosong sakit na nauugnay sa mga benign at malignant na neoplasma sa mga glandula na kumokontrol sa mga antas ng hormonal, operasyon, laparoscopy o curettage, pati na rin ang naaangkop na therapy, kabilang ang radiation at chemotherapy, ay kinakailangan.

Sa ibang mga kaso, ang mga hormonal-correcting na gamot ay inireseta. Ang paggamot ay maaaring naglalayong alisin ang mga sintomas, tulad ng, halimbawa, sa panahon ng menopos (na may menopause, ang mga gamot ay inireseta na nagbabawas sa intensity ng mga sintomas ng menopausal syndrome).

Kung ang isang hormonal imbalance ay nangyayari dahil sa natural na mga pangyayari, tulad ng panganganak, hindi kinakailangan ang medikal na atensyon, dahil ito ay bumalik sa normal sa sarili nitong. Pagkatapos ng pagpapalaglag, ang mga gamot ay iniinom na nag-normalize ng mga antas ng hormonal.

Sa panahon ng paggamot, dapat mong iwasan ang:

• pakikipagtalik;
• pisikal na Aktibidad;
• masamang ugali.

Kapaki-pakinabang ang paggamot sa spa.

Mga bitamina

Ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan upang maalis ang mga epekto ng hormonal imbalances, at direktang pag-normalize ng mga antas ng hormonal:

• A- normalize ang mga antas ng progesterone, nakikilahok sa paggawa ng mga sex hormone;
• B– ang buong grupo, kabilang ang folic acid, ay tumutulong na mapabuti ang kagalingan, nakikilahok sa mga proseso ng paglilihi, pag-unlad ng pagbubuntis, at tinutukoy ang libido;

• E- kinakailangan para sa paggana ng thyroid gland sa panahon ng pagbubuntis;
• C– nakikilahok sa proseso ng paggawa ng hormone ng adrenal glands.

Mga remedyo sa homeopathic

Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, ang mga homeopathic na remedyo ay inireseta, na itinuturing na mas ligtas, bagama't dapat ka ring mag-ingat kapag kumukuha ng mga ito at kunin lamang ang mga ito ayon sa inireseta ng isang doktor.

Hormon therapy

Kapag nagrereseta ng hormonal therapy, ang mga indibidwal na antas ng hormone ay isinasaalang-alang. Kung ang mga karamdaman ay hindi kritikal, ang mga oral contraceptive ay maaaring gamitin upang gawing normal ang mga hormone - Zhanin, Yarina. Sa ibang mga kaso, kinakailangan upang matukoy ang isang therapeutic course at gumamit ng mga hormonal na gamot na may therapeutic dosage ng mga hormone.

Halimbawa, kung ang mga ovary ay kulang sa pag-unlad, ang mga gamot na naglalaman ng estrogen ay iniinom upang mabayaran ang dysfunction ng organ at gawing normal ang menstrual cycle. Ang estrogen at progesterone ay kinukuha sa mas mataas na dosis para sa dysfunction ng ovaries at hypothalamus, na humahantong sa normalization ng ovulatory cycle.

Ang mga iniksyon ng talamak na gonadotropin ng tao at follicle-stimulating hormone ay kinakailangan para sa paglaki ng follicle.

Duphaston - kinuha para sa kakulangan ng progesterone. Ang aktibong sangkap nito ay dydrogesterone. Ang dosis ay inaayos ng doktor.

Ang regimen ng paggamot ay nag-iiba depende sa sakit:

	Endometriosis	PMS	Pagdurugo (kinuha kasama ng mga gamot na naglalaman ng estrogen)	Dysmenorrhea
Tagal	5-25 araw na cycle	11-25 araw ng cycle	5-7 araw	5-25 araw na cycle
Dosis	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg
Dalas ng pagtanggap	2-3 rubles / araw	2 rubles / araw	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin

	Amenorrhea (bilang bahagi ng kumplikadong therapy)	kawalan ng katabaan	Hindi regular na cycle ng regla
Tagal	Sa pamamagitan ng layunin	14-25 araw ng cycle para sa 3-6 na buwan. o hanggang 20 linggo. pagbubuntis	11-25 araw ng cycle
Dosis	10 mg	10 mg (40 mg isang beses kung may banta ng pagkalaglag)	10 mg
Dalas ng pagtanggap	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin	Sa pamamagitan ng layunin

Metipred. Ang aktibong sangkap ay methylprednisolone. Ang gamot ay iniinom kapag may banta ng kusang pagpapalaglag dahil sa pagtaas ng antas ng testosterone. Form ng reseta: mga tablet o intramuscular injection sa malalang kaso.

Utrozhestan. Kinokontrol ng gamot ang mga antas ng progesterone at estrogen sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng progesterone at pagpapababa ng mga antas ng estrogen. Maipapayo na kunin ang gamot sa ikalawang kalahati ng cycle (pagkatapos ng obulasyon at bago ang ika-26 na araw), kapag tumaas ang papel ng progesterone.

Mga indikasyon para sa paggamit: hindi regular na cycle ng regla, pagkaantala at kawalan ng regla, kakaunting discharge. Tagal ng paggamit: pagpaplano ng pagbubuntis at hanggang 27 linggo pagkatapos ng paglilihi. Ang gamot ay unti-unting itinigil. Maaaring gamitin ang mga hormonal ointment at suppositories ayon sa inireseta ng doktor. Ang kurso ng therapy na may mga gamot na naglalaman ng hormone ay karaniwang 3 buwan.

Mga katutubong remedyo

Ang mga antas ng hormonal ng babae ay makakatulong sa pagpapatatag katutubong remedyong. Gayunpaman, ang mga halaman ay maaari ding magkaroon ng mga nakakapinsalang katangian. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na tulad ng hormone na nagmula sa halaman, na maaaring makapinsala sa katawan sa mas mataas na dosis.

1. Upang patatagin ang cycle, inirerekumenda na kumuha ng mga infusions at decoctions batay sa calendula, nettle, at meadow clover.
2. Para sa menopause, ang mga katutubong remedyo batay sa mint, lemon balm, St. John's wort, sage (naglalaman ng phytoestrogens, kaya ang mga produktong batay dito ay nakakatulong na maiwasan ang kakulangan sa estrogen), lily of the valley, at black crow ay makakatulong.
3. Ina-activate ng Oregano ang produksyon ng mga babaeng sex hormone.
4. Ang Fenugreek ay kinukuha pagkatapos ng panganganak, para sa masakit na paglabas.
5. Ang black cumin oil ay ginagamit para sa kawalan ng katabaan.
6. Ang langis ng flax ay nag-normalize ng mga antas ng estrogen.
7. Ang potentilla cinquefoil ay makakatulong na gawing normal ang mga antas ng progesterone.

Kung paano gamitin ang ilan sa mga halaman at langis sa itaas ay dapat isaalang-alang nang mas detalyado. Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, ginagamit ang black cumin oil. Dosis: 1 tsp, hiwalay sa mga pagkain. Ang langis ay magiging mas mabisa kung inumin bago kumain, at ito ay mas mahusay na natutunaw pagkatapos kumain.

Ang produkto ay pinagsama sa hormonal therapy, ngunit ang langis ay hindi maaaring makuha nang sabay-sabay sa mga tablet na naglalaman ng hormone. Dapat mayroong pahinga ng hindi bababa sa 3 oras sa pagitan ng mga gamot.

Ang langis ng flax ay naglalaman ng isang malaking halaga ng phytoestrogens, kabilang ang lignin. Maaari itong kunin upang mabawasan ang mga sintomas ng menopause. Dosis: 2 tbsp. Maaari mo itong gamitin sa pagbibihis ng mga salad. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin sa 1-2 linggo.

Ang Sage ay nagpapagana ng proseso ng pagbuo ng endometrium, nagtataguyod ng pagkahinog ng mga follicle, na nagpapataas ng posibilidad ng paglilihi. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga decoction ng tubig at pagbubuhos ng sage nang pasalita, habang sabay na nagsasagawa ng therapy na may Duphaston at Utrozhestan sa simula ng cycle.

Isa sa mga recipe ng pagbubuhos: 1 tsp. ang mga dahon ay niluluto na may bahagyang pinalamig na tubig pagkatapos kumukulo (1 tbsp), na-infuse, pagkatapos ay sinala. Dosis: 1⁄4 tbsp. 3 rubles / araw Hindi inirerekumenda na kunin ang pagbubuhos sa gabi.

Mahalagang malaman na ang halaman ay kontraindikado:

• para sa fibroids, endometriosis;
• hypersensitivity;
• mga problema sa thyroid gland;
• nadagdagan ang antas ng estrogen;
• sa panahon ng paggagatas at sa unang trimester ng pagbubuntis.

Sa buong pag-ikot, maaari kang kumuha ng wormwood, sage at boron uterus - bawat halaman sa ilang mga araw:

• wormwood - mula 1-5 araw;
• sage - mula 6-15 araw;
• boron uterus - mula 16-25 araw.

Pinapataas ng wormwood ang buwanang pagdurugo. Recipe: 2 tbsp. damo para sa 1 tbsp. mainit na pinakuluang tubig. Pagkatapos ay ilagay ang lalagyan sa isang steam bath sa loob ng 15 minuto. Kumuha ng 2 tbsp. 30 minuto bago kumain, 3 beses sa isang araw. Ang sage ay kinuha nang mahigpit bago ang obulasyon. 1 tsp Brew 1 tbsp sa isang thermos. tubig, mag-iwan ng 15-20 minuto. Ang strained solution ay kinuha 20-30 minuto bago kumain.

Borovoy matris tumagal ng 1 tsp. para sa 1 tbsp. Brew at ipilit. Uminom ng 0.5 tbsp. 2 rubles / araw Ang mga pagbubuhos ay kinuha sa loob ng 3 buwan. Inirerekomenda na pagsamahin ang halamang gamot sa pag-inom ng mga bitamina.

Ang mga buto ng fenugreek ay nagpapataas ng antas ng estrogen at prolactin sa katawan. Maaari itong makuha sa anyo ng pulbos, decoctions o infusions. Ang tsaa ay inihanda mula sa pulbos sa pamamagitan ng paggawa nito. Ang pagbubuhos ay inihanda sa isang termos sa loob ng 2 minuto. Para sa 1 tbsp. ang mga buto ay kumuha ng 1 tbsp. tubig.

Upang bawasan ang tagal ng regla at bawasan ang kanilang sakit, magluto ng goose cinquefoil: 1 tsp. damo para sa 1 tbsp. tubig na kumukulo

Dalhin ang produkto 2 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay nagsisimula sa isang linggo bago ang simula ng regla at nagtatapos sa simula ng regla. 1 tbsp. sagradong vitex brew 2 tbsp. kumukulo ng tubig sa isang termos at mag-iwan ng 6-8 oras sa termos. Ang pagbubuhos ay nagpapasigla sa obulasyon at tumutulong na patatagin ang cycle.

Diet

Ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay maaaring gawing normal, sabay-sabay na mapupuksa ang mga kahihinatnan ng kawalan ng timbang nito, tulad ng labis na katabaan, pagkapagod, masamang kalooban, sa tulong ng isang balanseng diyeta. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mataba, pinirito, at mga inuming may alkohol, kinakailangang isama sa menu ang mga pagkain na nakakaapekto sa mga antas ng hormonal ng babae, iyon ay, naglalaman ng mga bitamina A at E, pati na rin ang mga phytohormones.

Dapat gamitin:

• isda;
• mga produktong toyo;
• munggo;
• repolyo;
• kangkong;
• itlog;
• buto ng kalabasa;
• mani, petsa, granada - upang mapataas ang antas ng estrogen;
• wild yam para sa progesterone deficiency;
• mantika;
• karot;
• persimmon;
• mansanas;
• pinatuyong prutas;
• berries.

Pansinin ng mga eksperto ang mga benepisyo ng juice therapy at mga araw ng pag-aayuno para sa natural na paglilinis ng katawan.

Rehimen at pamumuhay

Ang pagsuporta sa katawan, kasama ang diyeta, ay magpapahintulot sa:

pagtanggi sa masamang gawi;

normalisasyon ng mga pattern ng pagtulog at pahinga.

Ang mga iregularidad sa regla, kawalan ng katabaan, maagang menopos, mga sakit sa mga genital organ sa mga kababaihan ay nauugnay sa kawalan ng timbang sa hormonal, isang pagtaas sa antas ng ilang mga hormone at pagbaba sa antas ng iba. Depende sa pagiging kumplikado ng sakit, maaaring kabilang sa paggamot ang pagkuha ng mga bitamina, homeopathic, hormonal na gamot o mga remedyo ng mga tao.

Mga kapaki-pakinabang na video tungkol sa mga antas ng hormonal sa mga kababaihan, mga normal na tagapagpahiwatig at mga paraan ng pagbawi

Mga sanhi ng hormonal imbalance sa mga kababaihan:

Mga sintomas ng hormonal imbalances:

Kamakailan, ang mga kababaihan sa lahat ng edad ay lalong nasuri na may mga hormonal imbalances. Ang mga ito ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng hindi regular na regla, mood swings, pagtaas ng timbang, pagkawala ng buhok, mahinang pagtulog, pagbaba ng libido, pananakit ng ulo, at talamak na pagkapagod. Kung hindi naitama, ang hormonal imbalance ay kadalasang nagreresulta sa mga problema sa pagbubuntis, panganganak, pag-unlad ng mga pathological formation, kabilang ang mga malignant, sa mga babaeng genital organ at mammary gland, at iba pang malubhang komplikasyon.

Nilalaman:

Mga prinsipyo ng pagpapanumbalik ng hormonal imbalance

Ang mga pangunahing babaeng hormone na kumokontrol sa pagdadalaga sa mga batang babae, ang menstrual cycle at ang mga function ng reproductive system ay estrogens at progesterone. Ang kanilang mga konsentrasyon sa iba't ibang mga yugto ng cycle ay dapat na nasa loob ng ilang mga limitasyon, at ang mga paglihis mula sa pamantayan sa isang direksyon o iba pa ay humahantong sa hormonal imbalance sa katawan, na nangangailangan ng isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan, mahinang kalusugan at kung minsan kahit na ilang mga pagbabago hitsura.

Ang mga dahilan para sa naturang mga paglabag sa coordinated na paggana ng hormonal system ay maaaring:

• nakaraang mga nakakahawang sakit;
• kinakabahan stress;
• humina ang immune system;
• mga sakit ng endocrine system;
• aborsyon;
• namamana na predisposisyon;
• masamang gawi (paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol);
• pagkuha ng oral contraceptive;
• Hindi Wastong Nutrisyon at hindi malusog na pamumuhay;
• sakit at operasyon sa mga organo ng reproductive system.

Ang hormonal imbalance sa katawan ng isang babae ay maaari ding sanhi ng mga natural na pagbabago sa physiological. Pinag-uusapan natin ang pagsisimula ng pagdadalaga, pagbubuntis, panganganak, paggagatas, menopause. Ang mga pagbabago na nangyayari sa oras na ito sa kawalan ng mga paglihis ay ganap na normal, at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na nauugnay sa kanila ay pansamantala at hindi nangangailangan ng anumang therapy sa droga. Upang gawing mas madaling mabuhay ang mga panahong ito, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay, nutrisyon, makakuha ng higit na pahinga, at pinapayagan na gumamit ng mga remedyo ng katutubong at homeopathic.

Kung pinaghihinalaan mo ang isang hormonal imbalance, ang isang babae ay dapat makipag-ugnayan sa isang gynecologist, at ang mas maaga ay mas mabuti. Ang isang doktor lamang, pagkatapos ng masusing pagsusuri, kabilang ang mga pagsusuri para sa mga hormone, mga pagsusuri para sa mga impeksyon, pangkalahatan at biochemical na pagsusuri sa dugo, at ultrasound ng mga pelvic organ, ang makakakilala sa sanhi ng mga karamdaman at makakapagreseta ng sapat na therapy.

Upang maibalik ang mga antas ng hormonal, sa karamihan ng mga kaso, ang mga hormonal na gamot ay ginagamit kasama ng diyeta, pagwawasto ng pamumuhay, physiotherapy, at pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon at ang kanilang mga negatibong epekto sa katawan. Kapag natukoy ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, dapat magreseta ng naaangkop na antibacterial, antiviral at immunostimulating therapy. Sa ilang mga kaso (na may mga tumor na gumagawa ng hormone, fibroids, cyst at iba pang pathological formations), kinakailangan ang surgical treatment upang maibalik ang hormonal imbalance.

Video: Obstetrician-gynecologist sa mga sanhi ng hormonal imbalance at mga paraan ng pagwawasto nito

Epekto ng diyeta at pamumuhay

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng halos anumang problema sa kalusugan, kabilang ang hormonal imbalance, ay hindi magandang diyeta at pamumuhay. Ang mga kaguluhan sa mga antas ng hormone ay kadalasang nagreresulta mula sa talamak na kakulangan sa tulog, labis na trabaho, pagtaas ng pisikal, mental at nerbiyos na stress, at kawalan ng wastong pahinga at pagpapahinga. Sa pagsasaalang-alang na ito, sa paggamot ng hormonal imbalance, isang mahalagang papel ang ibinibigay sa pag-normalize ng pamumuhay, pag-obserba ng iskedyul ng trabaho at pahinga, at paglikha ng mga kondisyon upang matiyak na ganap na maibabalik ng katawan ang lakas nito.

Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang sundin ang mga rekomendasyong ito:

• dagdagan ang oras para sa pagtulog at pahinga;
• talikuran ang masasamang gawi, kung mayroon man;
• bago matulog, kumuha ng mainit na nakakarelaks na paliguan kasama ang pagdaragdag ng mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang gamot na may sedative at nakakarelaks na epekto;
• makinig sa nakapapawing pagod na musika sa gabi;
• gumugol ng mas maraming oras sa labas;
• Magsagawa ng ehersisyo therapy, yoga o Pilates ilang beses sa isang linggo.

Ang wastong nutrisyon ay mahalaga din para sa pagpapanatili ng hormonal balance. Ang mga babae at babae ay madalas na gumon sa iba't ibang mga diyeta, na hindi palaging kapaki-pakinabang sa kalusugan. Sa isang hindi nakakaalam na diskarte, humantong sila sa katotohanan na ang katawan ay hindi tumatanggap sapat na dami mahahalagang sustansya, bitamina at mineral. Kapag tinatrato ang hormonal imbalance at para sa pag-iwas nito, kinakailangan na kumain ng balanseng diyeta, bigyan ng kagustuhan ang mga sariwang gulay, prutas, berry, gulay, ibukod o makabuluhang limitahan ang pagkonsumo ng mga matamis, mataba, pritong at maanghang na pagkain. Ang mga produktong naglalaman ng phytoestrogens ay magiging kapaki-pakinabang. Kabilang dito ang mga mushroom, cereal at munggo, mansanas, karot, granada, kalabasa, talong, cauliflower at Brussels sprouts.

Mga problema sa panahon ng pagdadalaga

Sa unang pagkakataon, ang mga batang kinatawan ng patas na kasarian ay maaaring makatagpo ng hormonal imbalance sa panahon ng pagdadalaga. Upang masuri ang tamang pag-unlad ng reproductive system at ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan, inirerekomenda na makipag-ugnayan sa isang teenage gynecologist at sumailalim sa pagsusuri. Ang mga sumusunod na deviations ay maaaring magpahiwatig ng hormonal imbalance sa panahong ito ng edad:

• kawalan ng regla bago ang edad na 16;
• Iregularidad ng regla sa isang taon pagkatapos ng unang regla;
• labis o hindi sapat na paglago ng buhok;
• underdevelopment ng mammary glands;
• kawalan ng pangalawang sekswal na katangian sa edad na 14;
• matinding payat o, sa kabaligtaran, labis na katabaan.

Upang maibalik ang balanse ng hormonal sa mga malabata na babae, ang pinakaligtas na paraan ay ginagamit muna. Kabilang dito ang pag-aayos ng maayos at komportableng pang-araw-araw na gawain, wastong pahinga, balanseng diyeta, pag-inom ng bitamina, katamtamang pisikal na aktibidad, at pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon. Kung kinakailangan na gumamit ng mga gamot, ang kagustuhan ay ibinibigay sa homeopathy at mga herbal na remedyo (cyclodinone).

Ang partikular na pag-iingat ay dapat sundin kapag nagrereseta ng mga gamot na nakabatay sa hormone sa mga kabataan upang itama ang hormonal imbalance. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga sistema ng katawan, kabilang ang reproductive system, ay nasa yugto pa rin ng aktibong pag-unlad at ang ganitong "pagkagambala" ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan at mahirap hulaan ang mga kahihinatnan sa kalusugan sa hinaharap.

Mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis

Kapag naganap ang pagbubuntis, ang mga kapansin-pansing pagbabago ay nangyayari sa katawan ng isang babae, at ang lahat ng mapagkukunan ay nakadirekta sa pagbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa pagdadala at panganganak ng isang malusog na bata. Ang produksyon ng pangunahing hormone na sumusuporta sa pagbubuntis na progesterone at estrogen ay tumataas. Pinasisigla ng progesterone ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary, tinitiyak ang pag-aayos ng fertilized na itlog sa matris at pinipigilan ang kaligtasan sa sakit ng babae upang maiwasan ang pagtanggi nito. Kinokontrol ng mga estrogen ang paglaki ng matris, pinabilis ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, at gawing normal ang presyon ng dugo.

Ang hormonal imbalance sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa banta ng pagkalaglag, spotting, pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, mga komplikasyon sa panahon ng panganganak at postpartum period, at mga problema sa paggagatas. Upang maiwasan ang banta ng pagkalaglag, maraming kababaihan na may kasaysayan ng problemang pagbubuntis at mga iregularidad sa regla ay inireseta ng mga gamot na progesterone (Utrozhestan, Duphaston) sa una at ikalawang trimester.

Matapos ang kapanganakan ng sanggol at ang pagtatapos ng pagpapasuso, ang mga antas ng hormonal ng babae ay unti-unting bumalik sa kanilang orihinal na estado. Ito ay karaniwang tumatagal ng 2-3 buwan.

Tulong sa menopause

Ang isang karaniwang sanhi ng hormonal imbalance sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang ay menopause. Ang mga pagbabagong nagaganap sa panahong ito ay sanhi ng kakulangan ng estrogen at nagpapakita ng kanilang mga sarili sa anyo ng:

• madalas at matagal na pananakit ng ulo;
• sakit sa pagtulog;
• patuloy na pagkapagod, walang pag-iisip na pansin;
• pagkamayamutin;
• exacerbations ng malalang sakit;
• sakit sa kasu-kasuan;
• depresyon;
• mga pawis sa gabi.

Isinasaalang-alang na ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi pinahihintulutan ang mga sintomas ng menopause, ang hormone replacement therapy ay pinaka-epektibo sa pagpapabuti ng kanilang kondisyon sa panahong ito. Pinapayagan ka nitong mabayaran ang kakulangan ng iyong sariling mga hormone sa tulong ng mga hormonal na gamot batay sa estrogen ethinyl estradiol at synthetic analogs ng progesterone. Ang mga produktong ito ay nakakatulong sa pagpapahaba ng kabataan, pagtanggal ng mood swings, hot flashes, pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat, at bawasan ang panganib na magkaroon ng cancer sa reproductive system, osteoporosis at mga sakit ng cardiovascular system.

Mga katutubong remedyo para sa pagpapanumbalik ng hormonal imbalance

Upang gamutin ang hormonal imbalance, maaari mo ring gamitin ang mga katutubong remedyo. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga infusions at decoctions batay sa mga halamang panggamot na naglalaman ng phytohormones - mga sangkap na may aktibidad na katulad ng mga hormone ng tao, ngunit hindi gaanong binibigkas:

• ang sage ay naglalaman ng mga phytohormones na may mga epekto na tulad ng estrogen, ibinabalik ang normal na istraktura ng endometrium;
• Potentilla cinquefoil nagtataguyod ng produksyon ng progesterone;
• kinokontrol ng oregano ang siklo ng panregla, pinatataas ang produksyon ng mga babaeng sex hormone;
• pinasisigla ng fenugreek ang produksyon ng prolactin at estrogens, pinatataas ang produksyon ng gatas ng suso, at itinataguyod ang mabilis na paggaling ng katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak;
• Ang mint ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, normalizes hormonal balanse, at binabawasan ang kalubhaan ng menopause sintomas.

Dapat alalahanin na ang anumang paggamot, kabilang ang mga tradisyonal na pamamaraan, ay dapat na sumang-ayon sa isang espesyalista.

Video: Self-massage para maibalik ang menstrual cycle

Ang hormonal background ng isang tao ang higit na tumutukoy sa kanyang buong buhay. Hinuhubog nito ang iyong hitsura: taas, timbang, istraktura ng kalansay, balat at maging ang kulay ng buhok. Ang mga antas ng hormonal, bilang resulta ng pakikipag-ugnayan ng maraming mga kadahilanan, ay napapailalim sa madalas na pagbabagu-bago. Ang hormonal system at ang hormonal background ng isang tao ay medyo malapit na konektado sa aktibidad ng kanyang nervous system. Upang maging malusog ang hormonal background ng isang babae, dapat siyang magkaroon ng kahit man lang ilang reserbang taba. Sa 95% ng mga pasyente na na-diagnose na may labis na katabaan, ang labis na timbang ay dapat sisihin para sa hormonal imbalances. Paano ibalik ang mga antas ng hormonal pagkatapos ng panganganak. Sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago ang hormonal background ng isang babae, ito ay ganap na natural. Ang mga sintomas ng hormonal imbalance sa mga kababaihan, ang mga panlabas na pagpapakita na madaling maunawaan na mayroong labis o kakulangan ng mga hormone sa katawan.

Paano gawing normal ang mga antas ng hormonal sa isang buwan

Ang mga hormone ay responsable para sa lahat ng nangyayari sa ating buhay - ang posisyon ng mga physiologist. -Ano ang tungkol sa isip? - tumututol ang nag-iisip. - Ang kakulangan ng pinakamaliit na hormone, at ang isang tao ay naging isang halaman. (Anna Duvarova)

Isinalin mula sa Griyego, ang salitang "hormone" ay nangangahulugang "sets in motion." Sa katunayan, ang labis o kakulangan ng mga hormone ay humahantong sa mga pagkagambala sa ating kalusugan. Ang mga hormone, kung saan mayroong higit sa isang daang uri, ay ginawa ng mga panloob na organo ng pagtatago, i.e. mga organo ng endocrine. Ang mga hormone ay mga tiyak na sangkap na ginawa sa katawan at kinokontrol ang pag-unlad at paggana nito. Ang ilang mga hormone, tulad ng mga thyroid hormone, ay may pangkalahatang epekto sa lahat ng mga organo, ang iba, tulad ng aldosterone, sa isa o dalawang organo. Gayunpaman, ang hindi sapat na produksyon ng isa sa mga hormone ay humahantong sa sakit sa katawan sa kabuuan. Ang mga sintomas ng hormonal imbalance sa mga batang babae 14-16 taong gulang ay maaaring ang kawalan ng regla o ang iregularidad nito.

Paano natin matutulungan ang ating sarili sa pamamagitan ng nutrisyon upang subukang i-regulate ang paglabas ng iba't ibang hormones ng endocrine system nang hindi gumagamit ng hormone replacement therapy? Una, kilalanin natin ang mga sintomas ng hindi sapat na produksyon ng isa o ibang hormone.

Mga paglabag hormonal background at ang kanilang mga dahilan. Namamaga ba ang iyong mukha sa umaga? Sa umaga, tingnang mabuti ang iyong sarili sa salamin. Namamaga at namumugto ang pisngi? Kung gayon, malamang na mayroon kang hindi aktibong thyroid gland. Mayroon ka bang namamaga, hugis-buwan na mukha sa umaga? Ang iyong adrenal glands ay maaaring gumagawa ng mas maraming cortisol kaysa sa kailangan ng iyong katawan. Lumalabas ang labis na cortisol sa mga taong nalantad sa matinding at matagal na stress. Kung ang kasong ito ay stress, pagkatapos ay salamat sa labis na cortisol mayroon kang sapat na enerhiya upang mapaglabanan ang stress sa isip. Ngunit ang labis na cortisol ay pinipigilan ang paggana ng thyroid at nagiging sanhi ng kakulangan ng mga thyroid hormone. Ang mga hormone sa thyroid ay nagbibigay sa atin hindi lamang ng ating hitsura sa umaga, kundi pati na rin ng magandang mood pagkatapos matulog at sa panahon ng pahinga. Sino sa atin ang walang kamag-anak o kakilala na bumabangon sa maling paa tuwing umaga at nagpapakita ng inis sa simula ng araw? Ang gayong tao ay may depresyon sa umaga. O ang isang abalang tao ay napapagod nang husto pagkatapos ng trabaho kung walang oras upang umupo sa trabaho.

Thyroid- ang pinakasensitibo sa lahat ng iba pang mga glandula sa mga panahon ng taon. Sa taglamig, bumababa ang antas ng mga thyroid hormone, at samakatuwid ay nag-iimbak kami ng 1-3 dagdag na pounds. Minsan ang pag-andar ng glandula ay maaaring mabawasan sa tag-araw. Anong mga produkto ang dapat gamitin upang i-activate ang thyroid gland at pataasin ang produksyon ng hormone. Una sa lahat, lahat ng seafood at seaweed, dahil... mayroon silang pinakamataas na nilalaman ng organic iodine. Kasama sa mga produktong halaman ang mga persimmons, feijoas, date, chokeberries at currants, prun, mansanas, seresa, pipino, patatas, beets, carrots, repolyo, talong, bawang, labanos, lettuce, spinach, kamatis, at sibuyas. Ngunit tandaan na ang labis na pagkonsumo ng karne, lalo na ang mga mataba na varieties, ay humahantong sa pagbaba sa antas ng mga thyroid hormone. Ang mga produkto na nagpapasigla sa paglaki ng thyroid gland kapag natupok sa malalaking dami ay kinabibilangan ng repolyo (lalo na cauliflower), mga ugat na gulay (lalo na ang mga labanos, singkamas), pati na rin ang spinach, peach, at Jerusalem artichoke. Sa maraming mga kaso, na may bahagyang labis na paggamit ng yodo mula sa pagkain, ang pangunahing papel sa pagbuo ng goiter ay nilalaro ng isang kakulangan ng iba pang mga microelement, tulad ng cobalt, manganese, at selenium. Ang epekto ng paggamot ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng pagwawasto ng kanilang paggamit sa katawan.

Isang growth hormone(somatotropic hormone, somatotropin) - isa sa mga hormone ng anterior pituitary gland. Ang mga function na ginagawa ng growth hormone sa katawan ng tao ay medyo malawak. Ang kakulangan ng growth hormone sa pagkabata ay pangunahing nauugnay sa genetic defects at nagiging sanhi ng growth retardation, pituitary dwarfism (dwarfism), at kung minsan ay pagdadalaga din. Tinutukoy ng growth hormone ang taas ng isang tao, pinapalakas ang katawan, itinutuwid ang likod, nabubuo ang mga kalamnan ng ilong, panga, baba, balikat at pelvic, nakakatulong na mapanatili ang kabataan, binabawasan ang layer ng taba, pinapalakas ang balakang, binabawasan ang tiyan, nagbibigay ng enerhiya sa panahon ng araw, tumutulong sa pagpapanumbalik ng lakas, lalo na pagkatapos ng pagbabantay sa gabi, na epektibong binabawasan ang pagkabalisa. Paano mapabuti ang mga antas ng hormonal sa pagkain? Mayroon bang paraan upang maiwasan ang mga hormonal disorder? Upang mapataas ang mga antas ng growth hormone Kumain ng sapat na mataas na protina na pagkain (karne, manok, isda). Limitahan ang iyong pagkonsumo ng kape. Ang mga babaeng umiinom ng maraming kape ay may mababang antas ng growth hormone, somatomedin, sa kanilang dugo. Bigyan ang iyong sarili ng katamtamang pisikal na aktibidad - sa bawat ehersisyo, ang growth hormone ay itinutulak sa dugo. Huminto sa paninigarilyo– Ang pagkagumon sa paninigarilyo ay maaaring humantong sa maagang pagtanda.

Melatonin - siyentipikong pangalan para sa sleep hormone. Ang hormone na ito ay natuklasan sa USA ni A.B. Lerner noong 1958. Ang hormon na ito ay nakakaapekto sa pagnanais na matulog. Ang produksyon ng hormone ay nagsisimulang tumaas sa dapit-hapon, umabot sa maximum mula 0 hanggang 4.00 sa umaga at bumababa sa madaling araw. Natutulog kami, at gumagana ang melatonin. Pangunahing itinago ito ng pineal gland, isang maliit na glandula na matatagpuan malalim sa utak. Ang iba pang mga organo - ang bituka at ang retina ng mata - ay mayroon ding kakayahang gumawa ng melatonin. Kung nahihirapan kang makatulog at bumangon sa umaga na walang pahinga, maaaring kulang ka sa isang hormone. Ang Melatonin ay kapaki-pakinabang na binabawasan ang pag-igting, nakakarelaks ang mga kalamnan, binabawasan ang adrenaline at nagpapanipis ng dugo, nagiging sanhi ng paghikab sa gabi at pagnanais na matulog, at gigising ka sa umaga sa pamamagitan ng pag-activate ng mga thyroid hormone. Paano Natural na Taasan ang Mga Antas ng Melatonin? Ang silid na tinutulugan mo ay hindi dapat masyadong mainit o masyadong malamig. Ang silid ay dapat na maliwanag sa umaga at ganap na madilim sa gabi. Habang nasa bakasyon, subukang mabilad sa araw sa umaga. Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa melatonin: kanin, mais, oats. Mga prutas: saging. Bigyan ng kagustuhan ang mga cold-pressed vegetable oils na naglalaman ng mataas na porsyento ng Omega-6, huwag kumain ng masyadong maraming Omega-3 fatty acids (sa isda). Uminom ng calcium at magnesium bago matulog, mga suplementong amino acid tulad ng tryptophan at carnitine, at bitamina B3. Bawasan ang iyong paggamit ng kape, mga inuming nakalalasing, at ilang partikular na gamot, tulad ng mga b-blocker, benzodiazepine sa gabi, antipsychotics sa araw, clonidine, at lithium.

Estradiol, ang hormone ng pagkababae at kagandahan. Karamihan sa estradiol ay ginawa ng mga ovary, ang isang mas maliit na bahagi ay ginawa ng adipose tissue mula sa iba pang mga hormone na itinago ng adrenal glands. Ang Estradiol ay nagtataguyod ng pag-unlad ng dibdib, ang paglikha ng bilog sa mga anyo ng babae, nagpapakinis ng mga wrinkles, nag-aalis ng hindi gustong buhok, nagmoisturize ng mga mata at ginagawa itong makintab at nagliliwanag, nagtataguyod ng kagalakan, kagalakan, magandang kalooban, nagbibigay ng pisikal na pagtitiis, nagtataguyod ng pagnanais para sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob. Sa kakulangan ng estradiol, ang mga mata ay mapurol, ang mga suso ay maliit o nawala ang kanilang pagkalastiko, at mayroong labis na lalaki-type na paglaki ng buhok. Ang hormonal imbalance ay ipinakikita ng mga sintomas na katangian ng kamag-anak na hyperestrogenemia: ang mga glandula ng mammary ay lumalaki. Ang mga reklamo ay karaniwang tungkol sa pagkapagod sa araw, isang pagkahilig sa depresyon, kawalan ng pag-asa, kawalan ng sekswal na pagnanais, kakaunting regla o pagkaantala. Ano ang mairerekumenda mo? Kumain ng sapat na pagkain: ang bilang ng mga calorie na iyong kinokonsumo ay dapat tumugma sa enerhiya na iyong ginugugol. Ang pagkain ay dapat maglaman ng sapat na dami ng protina ng hayop (karne, manok, isda, itlog). Huwag ubusin ang buong butil (tinapay at wholemeal pasta): ang kanilang hibla ay kumukuha ng estrogen mula sa katawan at ilalabas sa dumi. Iwasan ang matagal na nakababahalang sitwasyon, mas kaunti ang paninigarilyo at mas madalas na uminom ng kape. Iwasan ang mga birth control pills na mababa sa chemical estrogens. Iba ang reaksyon ng katawan ng babae sa hormonal imbalance, at kung minsan ang mga karaniwang sintomas ay maaaring resulta ng hormonal imbalance.

Testosteron- ang pangunahing male sex hormone, androgen. Ito ang parehong hormone na ginagawang lalaki ang isang lalaki. Nagbibigay ng tuluy-tuloy na daloy ng enerhiya, nagbibigay ng tibay mula umaga hanggang gabi, nagpapataas ng pisikal na lakas at sigla, nagpapaunlad ng mga kalamnan ng katawan, nagpapalakas ng pigura, nagpapababa ng taba, lumilikha ng magandang kalooban at nakakagising sa sekswal na pagnanais. Ang batayan ng hormon ay mga amino acid at polyunsaturated na taba, habang ang isang mahalagang elemento ng bakas bilang zinc ay nakikibahagi sa paggawa nito. Samakatuwid, ang produksyon nito ay maaapektuhan ng kasaganaan o kakulangan ng mga sangkap na ito sa diyeta. Ang mga agarang precursor ng testosterone at testosterone mismo ay matatagpuan sa maraming dami sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan - royal jelly at bee pollen. Kapag natupok, mayroon silang binibigkas na anabolic effect. Bilang karagdagan, ang honey ay naglalaman ng boron, na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng testosterone at binabawasan ang antas ng babaeng hormone estrogen. Sa pamamagitan ng paraan, ang estrogen ay naroroon din sa katawan ng lalaki, ngunit sa mas maliit na dami. Sa labis na katabaan, ang antas nito ay maaaring tumaas, at ang mga antas ng testosterone, sa kabaligtaran, ay bumababa. Kaya, ang mga produkto na nagpapataas ng synthesis ng testosterone at nagpapababa ng mga antas ng estrogen ay may tamang epekto sa katawan ng isang lalaki.

Ngunit tungkol sa katotohanan na Ang kolesterol ay kailangan para sa synthesis ng mga sex hormone, kakaunti ang nakakaalam. Sa katunayan, ang batayan ng hormon ay kolesterol, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat tayong kumain ng itim na caviar, bakalaw atay at yolks ng manok na may mga kutsara. Ang katawan ay nag-synthesize ng kolesterol para sa mga hormone sa atay mula sa polyunsaturated fatty acids na nagmumula sa pagkain. Kung, siyempre, ginawa nila. Kung may kakulangan sa kanila sa diyeta, kung gayon, sayang, ang pagkain na mayaman sa kolesterol ngunit mahirap sa unsaturated fats ay hahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis at hindi gagawa ng isang superman mula sa isang tao.

Para sa kabaligtaran na epekto, kumain ng matatabang isda sa dagat na may kaunting paggamot sa init, kumuha ng mga suplemento ng omega-3−6−9 fatty acid. Bumili ng iba't ibang cold-pressed vegetable oils at gamitin ang mga ito nang sabay. Ang pinakamainam para sa layuning ito ay: olive, flaxseed, sesame, walnut. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng unsaturated fat ay mga buto at mani: ang mga flaxseed, sesame seed, pine nuts ay magiging isang mahusay na karagdagan sa berdeng madahong salad; ang mga walnut ay maaaring maging meryenda at masiyahan ang iyong gutom. Ang mga mani at buto ay naglalaman din ng bitamina E, na mahalaga para sa pagpapanatili ng balanse ng hormonal.

Hiwalay, nais kong sabihin ang tungkol sa oatmeal, na sa Rus' mula noong sinaunang panahon ay itinuturing na sinigang ng isang tao. Ang tradisyon ng pagkain ng oatmeal para sa almusal 3-4 beses sa isang linggo ay magdadala sa iyo ng mas malapit sa aristokrasya ng Ingles at magbibigay sa iyo ng lakas, tapang at pagkalalaki.

Mahalaga ang zinc upang mapataas ang produksyon ng mga male sex hormones. Karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa mga talaba at iba pang pagkaing-dagat. Ang mga ito ay itinuturing na mga klasikong aphrodisiac. Ang mga mineral mula sa pagkaing-dagat ay mas mahusay na hinihigop ng ating katawan, dahil ang mga ito ay nakapaloob doon sa anyo ng mga asin. Ayon sa kaugalian, ang karne ng baka, karne ng baka at manok ay inirerekomenda para sa pagpapataas ng mga antas ng testosterone, bilang mga pagkain na naglalaman ng mga kinakailangang amino acid para sa synthesis nito.

Ayon sa kaugalian, ang pulang karne at maitim na karne ng manok ay inirerekomenda upang madagdagan ang produksyon ng testosterone dahil sa sapat na nilalaman ng mga amino acid na kinakailangan para sa synthesis nito. Ang karne ay mayaman din sa zinc at B na bitamina, na mahalaga para sa balanse ng hormonal ng isang lalaki. Ang zinc, bilang karagdagan sa pagtaas ng synthesis ng testosterone, ay binabawasan ang paggawa ng isa pang hormone, prolactin, na kadalasang humahantong sa sexual dysfunction at, sa mga kababaihan, sa mga sakit ng mammary glands. Ang brown rice, grain bread, at berdeng gulay ay mayaman sa zinc.

Progesterone tinatawag ding pregnancy hormone, hormone ng corpus luteum ng mga ovary. Ito ay isang hormone ng isang matahimik na estado, na ginagawang mas kalmado, walang malasakit at medyo tamad ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis, kapag ito ay ginawa sa maraming dami. Lumilikha ng isang pakiramdam ng kapayapaan at mapabuti ang pagtulog. Sa anong mga produkto? Kung ang produksyon ng progesterone ay natural na nabawasan, pagkatapos ay ang pagkonsumo ng mga protina ng hayop (karne, manok, isda) at taba, kabilang ang kolesterol (itlog, isda, mataba na karne) ay dapat na tumaas. Subukang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, matulog nang higit pa, mamasyal sa gabi. Idagdag sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina P at C (ascorutin) - mga prutas na sitrus, rose hips, black currant, atbp. Subaybayan ang iyong paggamit ng likido. Ang sapat na dami ng progesterone sa dugo ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas para sa pag-iingat ng tissue ng buto hanggang sa pagtanda. Ang kaltsyum ay hindi hinuhugasan mula sa mga buto.

Ang serotonin ay ang hormone ng kagalakan. Kapag ito ay ginawa sa sapat na dami, nakakaranas tayo ng pakiramdam ng kasiyahan, kagalakan, kaligayahan, dahil sa likas na kemikal nito ay kabilang ito sa pangkat ng opiate. At, sa kabaligtaran, sa kakulangan nito, nahuhulog tayo sa mapanglaw, nakakaramdam ng pagkahilo at kahinaan, at kawalan ng anumang interes sa buhay.

Pinapataas ang produksyon ng serotonin:

tsokolate. Naglalaman ito ng methylxanthine, na nagpapasigla sa paghahatid ng mga nerve impulses at ginagawa tayong mas alerto, at nagiging sanhi din ng paglabas ng mga endorphins, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kasiyahan at mapabuti ang mood.
Kailangan mo lamang tandaan na ang maitim na tsokolate na may nilalaman ng kakaw na hindi bababa sa 70% ay angkop para sa mga layuning ito. Ang 15-20 g ng naturang tsokolate araw-araw ay hindi magbibigay sa iyo ng pagtaas sa kilo, ngunit magbibigay ng singil ng kasiglahan at mabuting kalooban.

Bilang karagdagan, ang mga antas ng endophrine ay tumataas mga pagkaing mayaman sa protina ng hayop, tulad ng pabo, manok, baka, itlog at keso. Naglalaman ang mga ito ng dalawang amino acid - tryptophan at L-phenylalanine, na nagiging sanhi ng paggawa ng mga endorphins ng utak. Ang mga lentil, beans, champignon at oyster mushroom ay naglalaman din ng malaking halaga ng tryptophan.

Mula sa mga gulay Ang mga kamatis ay ipinahiwatig upang mapataas ang serotonin. Sa ilang mga kultura sila ay tinatawag na "mansanas ng pag-ibig." Salamat sa nilalaman ng tryptamine sa isang sapat na malaking halaga, na ang pagkilos ay kahawig ng pagkilos ng serotonin, kami ay nakakarelaks at nawawala ang aming "preno".
Sa mga prutas Ang serotonin ay matatagpuan sa saging, datiles, igos, plum.

Binabawasan ang produksyon ng hormone serotonin:

Alkohol, caffeine at mga usong inuming pang-enerhiya, na naglalaman ng guarana at iba pang mga sangkap na tulad ng caffeine na tila nagpapasigla sa mood, ngunit talagang mga salik na nagpapababa sa produksyon ng serotonin. Pansamantalang tumataas ang mood at enerhiya, ngunit sa katunayan lahat sila ay may nakapanlulumong epekto sa central nervous system at humahantong sa pagkaubos nito. Sa bawat oras na ang isang mas malaking dosis ay kinakailangan upang maging masaya sa kanilang tulong, at ang tao ay nagiging gumon.

Mga produktong mataas sa asukal, lebadura, na humahantong sa pagbuburo sa mga bituka ay nakakagambala sa balanse ng mga microorganism na nag-synthesize ng mga derivatives para sa hormone na ito. Samakatuwid, sa maraming mga kaso, ang depressed mood ay maaaring resulta ng dysbiosis.

Buweno, bukod dito, kailangan mong tandaan na ang sobrang pagkain ng parehong protina at karbohidrat na pagkain ay pumipigil sa paggawa ng hormone.

At din ang mga mahahalagang hormone - vasopressin o ang memory hormone, pregnenolone o ang memory hormone, insulin o ang sugar hormone, DHEA o ang hormone para sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay, atbp. At, tulad ng naiintindihan mo, lahat ng mga hormone ay napakahalaga para sa bawat isa sa atin at ang kanilang tamang dami ng ratio ay napakahalaga.

Ang pagpili ng wastong nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad, at paglaban sa stress ay tiyak na mapapabuti ang iyong kagalingan, ibabalik ang mga antas ng hormonal at sa gayon ay lumikha ng ilang proteksyon laban sa katandaan. At makatitiyak na sa loob ng 3 linggo ng pagsisimulang magtrabaho sa iyong sarili, makikita mo ang mga makabuluhang pagbabago sa iyong kalusugan at mood na magpapasaya sa iyo.

Nangyayari na ang isang pagbabago sa mga hormone ay nangyayari sa babaeng katawan - ito ay isang kababalaghan na medyo karaniwan sa mga modernong kababaihan. Maaaring may kakulangan o labis na mga hormone. Bilang resulta ng naturang muling pagsasaayos, ang ilang mga sakit o pathologies ay maaaring lumitaw o umunlad.

Dahil sa ang katunayan na ang mga antas ng hormonal ay nagambala pagkatapos ng panganganak, ang mga paglihis sa mga siklo ng panregla ay kadalasang nangyayari at nagiging hindi regular. Kung ang isang babae ay may mga impeksyon sa genitourinary system o ang kanyang kaligtasan sa sakit ay makabuluhang nabawasan, ang pag-unlad ng uterine fibroids, polyps, hyperplasia, polycystic disease at iba pang mga sakit ay posible.

Maaaring gamutin ng isang gynecologist-endocrinologist ang hormonal imbalances sa mga kababaihan. Ang isang pag-aaral ng mga kinakailangang pagsusuri ay isinasagawa, at binibigyang diin ang mga reklamo at karamdaman ng pasyente. Maaari mo ring suportahan ang iyong mga antas ng hormonal gamit ang mga katutubong remedyo. Maraming mga recipe na kinuha mula sa mga katutubong pamamaraan ay nasubok para sa mga henerasyon at maaaring makatulong na mapupuksa ang sakit.

Ngayon ay titingnan natin kung paano mo mapapabuti ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan at mga antas ng hormonal sa mga lalaki.

Ngunit kailangan mo munang maunawaan kung bakit nangyayari ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung ano ang nag-aambag sa pag-unlad nito, at pagkatapos ay kung paano pagbutihin ang iyong mga antas ng hormonal.

Bakit nangyayari ang mga problema sa hormonal photon?

Ang mga dahilan ay maaaring ganap na naiiba.

Halimbawa, ang mga madalas na sakit ng isang batang babae sa murang edad, tulad ng:

• angina;
• trangkaso;
• sipon at iba pa.

Ang mga sakit na viral ay nagpapahina sa immune system, at ang katawan ay nagiging lubhang madaling kapitan sa mga impeksiyon.

Dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit, maaaring mangyari ang amenorrhea. Ibig sabihin, ang cycle ng babae, na dapat isang beses sa isang buwan at regular, ay nabigo at nagiging irregular.

Sa bahagyang mas matatandang mga batang babae, ang hormonal imbalance ay maaaring mangyari dahil sa:

• paulit-ulit na pagpapalaglag;
• impeksyon sa reproductive system;
• pamamaga;
• mga pinsalang nagaganap sa reproductive system.

Gayundin, ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay napapailalim sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal; ito ay nangyayari dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan ng babae.

Sinasabi ng mga eksperto na ang mga hormonal disruptions ay posible dahil sa mga kaguluhan sa endocrine system pagkatapos ng mga operasyong kirurhiko na isinagawa sa genitourinary system.

Siyempre, mas mahusay na malaman mula sa isang gynecologist-endocrinologist kung paano ang mga kababaihan at sa ilalim ng walang mga pangyayari ay nagpapagamot sa sarili.

Dapat pansinin na ang pag-normalize ng mga antas ng hormonal ay isang proseso na nangangailangan ng oras, pagpipigil sa sarili, at hindi ito maaaring iwanan sa kalagitnaan; para dito kailangan mong magkaroon ng pagpipigil sa sarili, lakas ng loob at pagnanais na maging malusog. Gayundin, ang isang sangkap na kadahilanan sa pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal ay isang magandang kalooban at tiwala sa sarili. Kung ang isang tao ay positibo, ang paggamot ay magiging mas epektibo, at ang resulta ay hindi magtatagal. Ang pag-normalize ng mga antas ng hormonal ay magbibigay sa isang babae ng kabataan, kagandahan at palaging mataas na espiritu.

Ang mga hormone ay biologically active substances. Ang antas ng mga hormone ay direktang nakasalalay sa kondisyon ng mga glandula ng endocrine. Posible ang kawalan ng timbang dahil sa pagtaas o, sa kabaligtaran, kakulangan ng anumang hormone, na nagiging sanhi ng kawalan ng timbang.

Mayroong ilang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito:

• Stress. Kapag nakakaramdam ng stress ang isang tao, tumataas ang level ng cortisol sa kanyang katawan. Ito ay isang hormone na responsable para sa stress sa katawan. Kung ang stress ay madalas na nararanasan, ang cortisol ay nagsisimulang makagawa sa malalaking dami, na humahantong sa paglitaw ng progesterone na hormone ng kaligayahan.
• Hindi balanseng diyeta. Upang ang mga hormone ay makagawa ng tama, ito ay nangangailangan ng wasto at balanseng nutrisyon.
• ​Sedentary lifestyle. Kung may kakulangan sa pisikal na aktibidad sa buhay ng isang tao, maaari siyang maging obese. Sa mga lalaki, ito ay humahantong sa pagbaba sa mga male hormone, pagtaas ng mga babaeng hormone at pagbaba sa mga antas ng testosterone. Ang paglalaro ng sports at isang aktibong pamumuhay ay magandang payo kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga babae at lalaki.
• Masamang ugali. Ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at mga produktong tabako ay maaari ring magpababa ng antas ng testosterone sa mga lalaki.
• ​Kulang sa tulog at pagod sa katawan. Kung ang isang tao ay patuloy na nagtatrabaho sa gabi o nagbabago ng mga time zone sa mga madalas na paglalakbay sa negosyo, ang kanyang katawan ay walang oras upang magpahinga, at ang hormonal background ay nagsisimulang magbago, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon at kagalingan ng tao.
• Phytohormones sa pagkain. Kapag kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng phytohormones, bumababa ang antas ng androgens. Halimbawa, ang phytohormones ay matatagpuan sa maraming dami sa beer.
• pagmamana. Ang mga karamdaman ay maaaring ipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, kaya maaari kang bumaling sa mas lumang henerasyon upang malaman kung paano pagbutihin ang iyong mga antas ng hormonal.
• Salik sa kapaligiran. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 30% ng mga taong nakakaranas ng hormonal imbalances ay nakatira sa mga pamayanan na may hindi kanais-nais na ekolohiya. Dahil dito, ang mga antas ng hormonal sa mga lalaki ay nagugulo pa.
• Mga glandula ng Endocrine. Nangyayari na ang mga glandula ng endocrine ay nasugatan. Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa produksyon ng hormone, iyon ay, sa isang kawalan ng timbang.

Mga sintomas ng hormonal imbalance

Walang mga tiyak na sintomas para sa hormonal imbalances. Samakatuwid, maraming mga tao, kapag lumitaw ang anumang mga karamdaman, hindi alam na ito ay dahil sa kawalan ng timbang ng kanilang mga hormone.

Kung mayroong isang paglabag sa pag-andar ng isa sa mga system na ito, kung gayon ang kadena na nagkokonekta sa kanilang lahat ay nasira.

Kung ang isang tao ay may problema sa thyroid gland, hihinto ang paggawa ng insulin. Samakatuwid, ang mga taong may diabetes ay madalas na sinusuri ang kanilang thyroid gland. Kapag ang stress ay madalas na nangyayari, ang adrenal glands ay humihinto sa paggawa ng adrenaline, na nakakagambala sa antas ng mga sex hormone sa mga kababaihan. Karamihan sa populasyon ng Russia ay nakatira sa mga lugar kung saan mayroong mas mataas na kakulangan sa yodo. Madalas silang nakakaranas ng hormonal intoxication.

Ang isang babae ay kailangang maging maingat kung nakakaranas siya ng mga sumusunod na sintomas:

• Ang babae ay hindi nagda-diet o nag-eehersisyo o nag-eehersisyo, ngunit siya ay aktibong pumapayat. Siyempre, ang pagbaba ng timbang ay magpapasaya sa sinumang kinatawan ng patas na kasarian, ngunit ito ay dapat na isang alarma, dahil ang timbang ay hindi dapat mawala nang mag-isa. May magandang dahilan upang maniwala na ang sanhi ay isang hormonal imbalance. Halimbawa, maaaring bumaba ang timbang dahil sa madalas na pakiramdam ng stress, diborsyo, o sakit ng isang mahal sa buhay. Sa ganitong mga panahon, ang adrenaline ay aktibong umaatake sa katawan ng tao, kaya ang timbang ay nagsisimulang bumaba. Ang thyroid gland ay gumagawa ng thyroid hormone, at kapag sobra nito, nangyayari ang pagbaba ng timbang. Maaari mo ring mapansin ang labis na pagkatuyo ng iyong buhok at anit. Ang mas maaga ang isang babae ay bumaling sa isang espesyalista, mas mabuti ito para sa kanyang kalusugan.
• Mayroong bahagyang nakataas na temperatura ng katawan, mga 37.5 degrees. Halos hindi ito nararamdaman at hindi nakakaapekto sa kondisyon ng tao; lumilitaw ang isang bahagyang pamumula. Kailangan mong tandaan na ang natural na temperatura ng katawan ay 36.6 degrees. Kung ito ay tumaas nang mas mataas, ito ay nagpapahiwatig ng isang problema sa katawan.
• Tumaas na rate ng puso nang walang dahilan. Maaaring may pangingilig sa puso, sakit, o pakiramdam na parang hindi tumitibok ang puso. Sa panahon ng pagsusuri, natuklasan na ang lahat ng mga pagsusuri ay normal, at walang nakikitang kakaibang ingay sa ECG.
• Panginginig ng mga limbs. Kaya nitong takpan ang buong katawan, minsan may pakiramdam na nanginginig ang buong katawan. Kung nanginginig ang mga kamay ng isang bata, malusog, at physically developed na tao, maaaring mayroon siyang neurosis o hormonal imbalance.
• Ang ilang mga tao ay pawis na pawis, kahit na ang tao ay pisikal na nagpapahinga sa oras na ito. Kung ang problemang ito ay natuklasan kamakailan lamang, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa lymphatic system.
• Tumaas na pag-aantok, o, sa kabaligtaran, kawalan ng tulog. Ang kawalan ng kakayahang makatulog ng mahabang panahon o ang kakayahang makatulog sa sandaling mahawakan ng iyong ulo ang unan, ngunit sa umaga ay napakahirap gumising at hindi makatulog muli, ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng antas ng adrenaline sa dugo. .
• Ang isang babae ay madalas na kinakabahan at nagpapahayag ng kawalang-kasiyahan sa kanyang buhay. Pakiramdam ay walang silbi at walang silbi. Siyempre, ang sinumang tao ay may kakayahang makaranas ng panandaliang mga kahinaan, ngunit ang patuloy na estado ng pagkabalisa ng isang babae ay nagiging isang alarm bell. Kung ang isang babae ay nagpapahinga at huminto sa pagiging nerbiyos, ang kanyang mga antas ng hormonal ay magiging normal.
• Ang mabilis na maruming buhok at isang mamantika na anit ay isang katangian ng pagbibinata, dahil patuloy silang nakakaranas ng mga pagbabago sa mga hormone. Ang isang malusog na may sapat na gulang ay hindi dapat makaranas ng gayong kakulangan sa ginhawa.
• Sakit sa panahon ng menstrual cycle. Posible rin ang masakit na regla sa isang tinedyer na 16-18 taong gulang; ito ay isang ganap na normal na kababalaghan. Ngunit ang isang malusog na babaeng nasa hustong gulang ay hindi dapat makaranas ng mga masakit na sensasyon, kabilang ang pagkasira ng tiyan, patuloy na pagbabago ng presyon, o pagtaas ng rate ng puso.

Kung ang mga sintomas na ito ay naroroon sa isang babae sa panahon ng kanyang panregla sa edad na 30-35 taon, dapat siyang agarang makipag-ugnayan sa isang gynecologist para sa karagdagang pagsusuri.

• Sa umaga, mayroong labis na pamamaga ng mukha, leeg at décolleté. Sa kasong ito, maaaring mayroong labis na cortisol, ang mga dahilan ay patuloy na labis na trabaho, pag-aalala, pagkabalisa at stress.

Mga gamot na nagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal

Ngayon tingnan natin ang mga produkto na nagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal.

Kadalasan, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng mga gamot. Ang mga ito ay karaniwang mga sintetikong hormone. Pinipigilan nila ang mga hormone na ginawa nang labis.

Listahan ng mga epektibong gamot:

• "Regulon"
• "Mersilon"
• "Logest"

Dapat kang uminom ng mga naturang gamot lamang kung ang mga ito ay inireseta ng iyong doktor. Maraming kababaihan, pagkatapos ng mga rekomendasyon mula sa isang espesyalista, ay tumanggi sa pamamaraang ito ng pagpapanumbalik ng mga antas ng hormonal. Ngunit dapat itong isaalang-alang na kung hindi ito ginagamot nang maayos, maaari itong maging malubhang kahihinatnan, na nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan.

Mga bitamina

Ang mga bitamina para sa hormonal imbalances ay isang medyo epektibong lunas na hindi nakakapinsala sa katawan. Ngunit hindi nila kayang bayaran ang kakulangan o labis na mga hormone. Maaari lamang nilang pagaanin ang mga epekto ng kawalan ng timbang ng hormone sa katawan. Ang mga bitamina ay magiging kapaki-pakinabang lalo na sa kaso ng kakulangan ng tulog, na may madalas na nabanggit na stress, kapag ang mga antas ng hormonal ay hindi matatag. Maaari kang uminom ng mga bitamina upang maibalik ang mga antas ng hormonal pagkatapos ng panganganak. Ngunit bago gamitin ang mga ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang katawan ng isang babae ay lalo na humina pagkatapos ng panganganak, lalo na dahil ang panahon ng paggagatas ay dapat isaalang-alang, dahil ang ilang mga sangkap ay hindi kanais-nais para sa parehong bagong panganak at ina sa panganganak.

Mga pangunahing mahahalagang bitamina:

• Bitamina A;
• Bitamina C;
• Bitamina E;
• B bitamina;
• Folic acid.

Biologically active additives.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay madalas ding inireseta ng mga endocrinologist. Ngunit hindi sila nagbibigay ng tamang paggamot. Ang kanilang mga pag-andar ay mas katulad ng mga pag-andar ng mga bitamina na kinuha din, kaya hindi mo dapat ituon ang iyong pansin lamang sa kanila.

Diet

Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga diyeta na nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Halimbawa, inirerekomenda nila ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng pagkaing-dagat at mga petsa, currant at prun, pati na rin ang mga persimmons at spinach. Ito ay ganap na kinakailangan upang ibukod ang pagkonsumo ng alkohol at caffeine, at bilang kapalit ay dagdagan ang halaga ng hibla sa iyong diyeta. Kailangan mong makakuha ng regular at magandang pagtulog, ihinto ang masamang gawi tulad ng pag-inom ng alak at paninigarilyo, at regular ding mamasyal sa sariwang hangin at bigyan ang iyong sarili ng kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad.

Sa katawan ng bawat tao ay mayroong pituitary gland. Upang matiyak ang isang sapat na halaga ng hormon na ito, kailangan mong kumain ng mas maraming protina na pagkain, halimbawa, isda, kapa, manok, maaari kang gumawa ng iyong sariling mga cocktail na naglalaman ng mga protina. Hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad.

Ang impluwensya ng pagkain sa normalisasyon ng mga hormone

Upang maibalik ang antas estradiol(isa sa pinakamahalagang hormone sa katawan ng isang babae), kailangan mong isama ang mas maraming karne, isda, at itlog ng manok sa iyong diyeta, ngunit huwag kumain ng mga produktong harina, dahil inaalis nila ang estradiol mula sa katawan ng babae.

Progesterone ay isang hormone na responsable sa ating katawan para sa kalmado, konsentrasyon at katahimikan. Upang mapanatili ito sa mga normal na antas, kailangan mong ubusin ang mga bitamina C at P, kailangan mong tumuon sa mga rose hips, citrus fruits, black currants.

Upang mapabuti ang antas ng isang lalaki testosterone sa katawan, kailangan nitong tumuon sa mga pagkaing naglalaman ng zinc. Kabilang sa mga naturang produkto ang pulot, royal jelly, at ang ilan ay nagrerekomenda din ng bee pollen. Ang pagkain ng matatabang pulang isda sa dagat, pulang karne, langis ng gulay, ngunit kung ito ay ginawa sa pamamagitan ng malamig na pagpindot, ang mga mani, buto, at oatmeal ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto.

Serotonin responsable para sa pagsabog ng kaligayahan at kagalakan. Kung ang isang kakulangan ng hormon na ito ay napansin sa katawan, kailangan mong kumain ng maitim na tsokolate (mas mabuti na simulan ang araw na may isang slice), puting karne, itlog, keso, kamatis at mushroom, saging at plum. Upang hindi mapababa ang antas ng serotonin at hindi dalhin ito sa isang kritikal na antas sa katawan, kailangan mong ihinto ang pag-inom ng alkohol at nikotina, pati na rin ang mga inuming enerhiya, mga produktong naglalaman ng lebadura at asukal.

etnoscience

Sa panahong ito, ang isang babae ay makakahanap ng maraming mga recipe na nagsasabi sa kanya kung paano pagbutihin ang kanyang mga antas ng hormonal.

Narito ang ilang mga recipe:

Oregano.

Mula pa noong unang panahon ang halamang ito ay itinuturing na halamang pangbabae. Maaari nitong gawing regular ang menstrual cycle. Paano gumawa ng pagbubuhos na may oregano:

Maglagay ng 2 kutsara ng sariwang pinong tinadtad na oregano (maaari mo ring gamitin ang tuyo) sa isang mug at buhusan ito ng tubig na kumukulo. Takpan ang tabo upang ang mga damo ay umuusok. Pagkatapos ng 30-40 minuto, ang pagbubuhos ay magiging handa na para magamit. Kailangan mong inumin ito sa maliliit na sips sa buong araw.

Hop.

Kumuha ng 1 kutsara ng hop cones at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Magiging maganda kung ang sabaw ay ilagay sa isang termos. Hayaan itong magluto ng isang oras at kalahati, pagkatapos nito kailangan mong ubusin ang 100 ML bago ang bawat pagkain.

Sage.

Ang damong ito ay nakatulong sa maraming kababaihan na maibalik ang mga antas ng hormonal at mapabuti ang kondisyon ng katawan, pati na rin ang pagtaas ng sigla.

1 kutsara ng pinatuyong damo (dahon) ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng kalahating oras, pilitin ang sabaw. Kailangan mong uminom ng kalahating baso bago ang bawat pagkain mula ika-16 hanggang ika-25 araw ng menstrual cycle.

Mga video sa paksa

Mga Kaugnay na Post