Bakit nananatili ang pagkain sa tiyan? Mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain

Maraming dahilan para sa hindi sapat o mabagal na pagtunaw ng pagkain. Ang mga pangunahing ay: talamak na mga patolohiya, hindi malusog at hindi balanseng diyeta, pagkain bago matulog, tuyong pagkain. Ang kondisyong ito ay may medikal na pangalan, lalo na ang dyspeptic syndrome. Mayroong ilang mga uri ng dyspepsia sa mga matatanda at bata, bawat isa ay may sariling mga sanhi at sintomas. Kung napansin mo ang isang pakiramdam ng bigat sa tiyan at iba pang kakulangan sa ginhawa, ipinapayong bumisita sa isang doktor upang masuri at simulan ang agarang kurso ng paggamot.

Kung ang iyong tiyan ay mabagal o mabagal, ang unang bagay na dapat gawin ay ayusin ang iyong diyeta at bisitahin ang isang gastroenterologist. Ang mga karamdaman sa pagtunaw ay humahantong sa pag-stagnate, pagkabulok at pagbuburo ng pagkain. Itong kababalaghan naghihimok ng kakulangan sa ginhawa, bigat at sakit sa lugar ng tiyan.

Ang tiyan ay isang uri ng makapangyarihang kasangkapan na idinisenyo para sa pagtunaw ng mga produktong pagkain. Ang kapasidad nito ay halos tatlong litro. Ang lahat ng pagkain ay pumapasok dito mula sa esophagus. Una, ito ay pinaghiwa-hiwalay sa carbohydrates, taba at protina. Ang mga labi ng hindi natutunaw na pagkain ay na-redirect sa duodenum.

Sa proseso ng pagkonsumo ng pagkain, ang tiyan ay nag-synthesize ng naaangkop na mga acid at enzyme, na naghahati sa pagkain sa mga organikong elemento at pagkatapos ay nagsisimulang matunaw. Ang lukab ng tiyan ay may mga espesyal na pader na ginagarantiyahan ang proteksyon mula sa masamang epekto ng hydrochloric acid. Ang proseso ng pagtunaw ng pagkain ay maaaring tumagal mula labinlimang minuto hanggang dalawang oras. Ang tagapagpahiwatig ng oras na ito ay direktang nakasalalay sa uri ng paggamot sa init, nilalaman ng calorie at komposisyon ng pagkain na natupok.

Ang pangunahing provocateur ng dyspeptic syndrome ay mahinang nutrisyon. Gayundin, ang ilang mga pagkain na hindi tinatanggap ng katawan ay maaaring makapukaw ng mga kaguluhan sa proseso ng panunaw. Ang bigat, kakulangan sa ginhawa at pananakit ay maaaring bunga ng pagkonsumo ng maaasim, maanghang at matatabang pagkain, gayundin ng mga inuming may alkohol at carbonated. Pinipilit ng alkohol ang synthesis ng hydrochloric acid, na makabuluhang nagpapabigat sa mga dingding ng o ukol sa sikmura.

Ang mga pangunahing sanhi ng isang tamad na tiyan at dyspeptic syndrome:

• mahinang nutrisyon;
• mahinang pagpapasigla ng produksyon ng hydrochloric acid;
• mahinang metabolismo;
• ang pagkakaroon ng mga microbes sa gastric mucosa, mga pathogenic microorganism, fungi;
• pag-abuso sa mga inuming nakalalasing, kape at matapang na tsaa;
• gastrointestinal pathologies - gastritis, peptic ulcer.

Ang mga pagkagambala sa paggana ng tiyan ay sinusunod din dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang ganitong mga phenomena ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Upang simulan ang paggamot, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng karamdaman. Upang gawin ito, dapat kang bumisita sa isang doktor at magpasuri.

Diagnostics at therapeutic therapy

Kapag hindi matunaw ng tiyan ang pagkain na pumapasok dito, mahalagang humingi ng medikal na tulong sa isang napapanahong paraan. Magagawa ng doktor na masuri ang kondisyon at kumpirmahin ang pagkakaroon o kawalan ng patolohiya. Mula sa mga pamamaraan ng diagnostic angkop ang tomography, ultrasonography, mga pagsubok sa lab dugo at dumi.

Kung ang sanhi ng isang tamad na tiyan ay gastritis, isang ulser o iba pang karamdaman, kinakailangan na gamutin ang sakit na naghihikayat. klinikal na larawan. Kung ang proseso ng pagtunaw ng pagkain ay mahirap, ang mga gamot ay inireseta upang pasiglahin ang gastric motility. Ang mga gastroenterologist ay karaniwang nagrereseta ng sumusunod na therapy sa gamot:

• enzymes - kinakailangan para sa pinabuting paggana gastrointestinal tract(Mezim, Gastenorm Forte, Creon at Pancreatin);
• antihistamines - bawasan ang mataas na kaasiman gastric juice(Ranitidine, Clemaxin);
• pangpawala ng sakit - tumulong sa pag-alis sakit na sindrom, mapabuti ang aktibidad ng tiyan (Spazmalgon, Drotaverine).

Kung ang isang bata ay nangangailangan ng paggamot, ang pedyatrisyan ay nagrereseta ng mga mas banayad na gamot. Ginagamit para sa mga matatandang tao paglilinis ng mga enemas. Ang diskarte na ito sa paggamot ay dahil sa katotohanan na ang metabolismo ay kapansin-pansing lumalala at bumabagal sa edad, lamang loob mapagod. Ang ganitong mga pangyayari ay pumukaw ng mga pulikat at sakit sa tiyan, paninigas ng dumi, habang ang mga bituka ay nagiging barado sa paglipas ng mga taon. Upang maiwasan ang mga pagkagambala sa proseso ng pagtunaw, inirerekomenda na gumawa ng enema minsan sa isang linggo para sa mga tao matandang edad. Bago isagawa ang pagmamanipula, dapat kang uminom ng isang baso ng wormwood decoction, na may positibong epekto sa proseso ng pagtunaw at metabolismo. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan at simulan ang paggamot. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsunod sa isang diyeta ay sapat na upang gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract. Ang kurso ng therapy sa gamot ay inireseta ng isang gastroenterologist. Hindi inirerekomenda na pumili ng mga gamot sa iyong sarili.

pantunaw- ang proseso ng mekanikal at kemikal na pagproseso ng pagkain, bilang isang resulta nito sustansya ay hinihigop at sinisimilasyon ng katawan, at ang mga nabubulok na produkto at hindi natutunaw na mga produkto ay inaalis mula dito. Ang pantunaw ay Unang yugto metabolismo. Ang isang tao ay nakakakuha ng enerhiya mula sa pagkain at iyon lang mga kinakailangang sangkap para sa pag-renew at paglaki ng tissue. Gayunpaman, ang mga protina, taba at carbohydrates na nakapaloob sa pagkain, pati na rin ang mga bitamina at mga mineral na asing-gamot ay para sa katawan mga banyagang sangkap at hindi maa-absorb ng mga selula nito. Ang mga sangkap na ito ay dapat munang ma-convert sa mas maliliit na molekula na nalulusaw sa tubig at walang tiyak. Ang prosesong ito ay nangyayari sa digestive tract at tinatawag na pantunaw.

Mga sanhi ng sakit

Ang mga digestive disorder ay nabuo bilang isang resulta hindi sapat na pagtatago ng gastric juice o may kapansanan sa paglisan ng mga nilalaman ng gastrointestinal tract dahil sa proseso ng pathological sa anumang organ ng digestive system.

Mga sintomas

Mga pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtunaw:

• kaguluhan sa ganang kumain
• pakiramdam ng bigat, kapunuan sa rehiyon ng epigastric
• pagduduwal, minsan pagsusuka
• bloating
• colicky o aching na pananakit ng sinturon
• pagkamayamutin

Paggamot ng mga digestive disorder

Ang regimen ng paggamot ay tinutukoy na isinasaalang-alang ang sanhi ng mga digestive disorder (pag-unlad ng isang pathological na proseso, compression ng bituka o ang pagkakaroon ng isang pinagbabatayan na sakit).

Stage 1 ng paggamot - pagwawasto ng ugat na sanhi.

Stage 2 - sintomas na paggamot.

Ang mga pangunahing grupo ng mga gamot na maaaring magamit upang gawing normal ang motility ng bituka:

• Mga gamot mula sa pangkat ng mga prokinetics: Domperidone (Motilium), Metoclopramide (Cerucal).
• Antispasmodics: Drotaverine (No-shpa) upang maalis ang mga pulikat at pananakit.
• Loperamide (Imodium) - ang gamot ay ginagamit nang may matinding pag-iingat at kung may mga layunin na indikasyon para sa paggamit.
• Duspatalin.
• Kapag nagkakaroon ng utot, gumamit ng simethicone (Espumizan) o Pankreoflant (isang kumbinasyon ng mga enzyme at simethicone).
• Kung bubuo ang paninigas ng dumi, ang mga laxative ay inireseta. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga gamot na naglalaman ng lactulose, na may banayad na laxative effect at lubos na matitiis (Duphalac).

Upang gawing normal ang panunaw ng pagkain, ginagamit ang mga sumusunod:

• Mga paghahanda ng enzyme: Pancreatin, Creon, Mezim.
• Mga Adsorbent: Smecta.
• Probiotics: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Mga katutubong remedyo

• Mga paliguan. Upang mapawi ang bituka spasms at bituka colic, paliguan na may kulay ng kalamansi: 8–9 na dakot ng linden blossom, magtimpla ng 1 litro mainit na tubig, pakuluan, hayaang magluto at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Namumulaklak si Linden mayroon at epekto ng antibacterial. Ang tagal ng paliguan ay hindi hihigit sa 15 minuto.
• Elecampane. Upang gawing normal ang aktibidad ng gastrointestinal tract, uminom ng pagbubuhos ng elecampane. Gilingin ang rhizome at mga ugat ng halaman na ito at ibuhos ang 1 kutsarita na may isang baso ng pinakuluang, pinalamig na tubig. Iwanan upang mag-infuse para sa 8 oras, sakop. Salain at uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain nang hindi bababa sa 2 linggo.
• Blackberry (ugat). 10 g ng blackberry root ay pinakuluan sa 1/2 litro ng tubig hanggang sa kalahati ng dami ng likido ay sumingaw. Ang sabaw ay sinala at hinaluan ng parehong dami ng lumang red wine. Uminom ng 1 kutsara tuwing 3 oras para sa tamad na panunaw.
• Blackberry at calendula. Ang isang halo ng mga asul na dahon ng blackberry (2 kutsara) at mga bulaklak ng calendula officinalis (1 kutsara) ay steamed sa 1 litro ng tubig na kumukulo, uminom ng 2/3 tasa 3 beses sa isang araw.
• Labatiba. Sa katandaan, kinakailangang magbigay ng enema ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, kahit na ang tiyan ay gumagana nang normal, dahil ang isang panandaliang pagpapanatili ng mga dumi sa bituka ay maaaring, nang hindi nagpapakita ng anumang sakit, lason ang katawan. Napakahusay din na uminom ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot sa walang laman na tiyan - mint, chamomile o wormwood. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang at nakakatulong na mapabuti ang panunaw.
• Wormwood o Chernobyl. Sa intestinal colic kumuha ng pagbubuhos ng wormwood, o Chernobyl. Ibuhos ang isang kutsarita ng mga halamang gamot sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay pilitin. Kumuha ng isang kutsara bago kumain 3-4 beses sa isang araw.
• Koleksyon batay sa buckthorn bark. Magluto ng dalawang kutsara ng pinaghalong (calamus rhizome - 1 bahagi, buckthorn bark - 3 bahagi, dahon ng mint - 2 bahagi, nettle dahon - 2 bahagi, dandelion root - 1 bahagi, valerian root - 1 bahagi) na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 10 minuto at salain. Uminom ng 1/2 baso sa umaga at gabi.
• Koleksyon na nakabatay sa plantain. Brew dalawang tablespoons ng pinaghalong knotweed herb - 1 bahagi, cinquefoil herb - 1 bahagi, plantain dahon - 2 bahagi na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan para sa 30-40 minuto, pilay. Uminom ng kalahating baso 4 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.
• Koleksyon batay sa chamomile. Ang sumusunod na koleksyon ay makakatulong na ayusin ang aktibidad ng bituka at mapupuksa ang sakit. Paghaluin ang 15 g ng mga prutas ng haras at mga rhizome ng calamus, 20 g ng mga ugat ng valerian at dahon ng mint at 30 g ng mansanilya. Ibuhos ang 10 g ng pinaghalong sa isang baso ng tubig na kumukulo at panatilihin sa isang saradong lalagyan ng enamel sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Dalhin ang nagresultang volume sa orihinal na volume at simulan itong kunin pagkatapos ng 45 minuto. Uminom ng 3/4 baso 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang decoction ay nagpapagaan ng pamamaga at nag-normalize ng panunaw. Ang sakit ay titigil sa loob ng 2 linggo.
• Koleksyon batay sa licorice. Brew dalawang kutsarita ng pinaghalong buckthorn bark - 2 bahagi, anise fruit - 2 bahagi, yarrow herb - 1 bahagi, mustasa buto - 2 bahagi, licorice root - 3 bahagi na may 1 baso ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 10 minuto at pilitin. Uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi bilang tsaa upang makontrol ang aktibidad ng bituka.
• Koleksyon ng erbal No. 2. Paghaluin ang rhizome sa mga ugat ng valerian officinalis, peppermint herb, chamomile flowers at herb, at calendula officinalis flowers nang pantay. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa isang termos na may isang baso ng tubig na kumukulo sa magdamag at pilitin. Uminom ng 1/3 cup kalahating oras pagkatapos kumain 3 beses sa isang araw para sa bloating (utot).
• Koleksyon ng halamang gamot No. 1. Para sa intestinal colic, nadagdagan ang pagbuo ng gas at colitis, inirerekomenda ang isang decoction ng yarrow, sage, mint at chamomile sa pantay na sukat. Ang isang kutsarita ng pinaghalong ay brewed na may tubig na kumukulo, tulad ng tsaa, iniwan para sa kalahating oras na sakop at lasing 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw.
• Kintsay. 3-4 g ng tinadtad na ugat ng kintsay ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig, iniwan ng 8 oras, sinala. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw. Maaari mong gamitin ang iba pang mga recipe: a) 1 kutsara ng mga buto ibuhos ang 2 tasa ng malamig pinakuluang tubig, mag-iwan ng 2 oras at salain. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw; b) uminom ng sariwang juice mula sa mga ugat 1-2 kutsarita 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.
• Haluin para gawing normal ang panunaw. Ang sumusunod na timpla ay normalize ang lahat ng mga metabolic na proseso ng maayos: honey - 625 g, aloe - 375 g, red wine - 675 g Gilingin ang aloe sa isang gilingan ng karne (huwag tubig ito para sa 5 araw bago pagputol). Paghaluin ang lahat. Kumuha ng 1 kutsarita para sa unang 5 araw, at pagkatapos ay 1 kutsara 3 beses sa isang araw 1 oras bago kumain. Tagal ng paggamot - mula 2 linggo hanggang 1.5 buwan.
• Kumin at marjoram. Upang mapabuti ang panunaw, lalo na pagkatapos ng mabibigat na pagkain na may mataba na pagkain, kumuha ng kumin na may marjoram. Maghanda decoction, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa 1 kutsara ng ground cumin at marjoram seeds, hayaan itong magluto ng 15 minuto at uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw.
• Itim na poplar. 2 kutsarita ng tuyong durog na sedge buds (itim na poplar) ay ibinuhos sa 1-1.5 tasa ng tubig na kumukulo, iniwan ng 15 minuto at sinala. Uminom ng 1/3 baso 3 beses sa isang araw. Maaari ka ring gumamit ng isang tincture: 1-2 kutsarita ng hilaw na materyal ay ibinuhos sa 1/2 tasa ng 40% na alkohol, na infused para sa 7 araw at sinala. Uminom ng 20 patak ng tincture 3 beses sa isang araw.
• Dill para sa hiccups. Para sa patuloy na mga hiccups, inireseta ng mga doktor ng Russia ang isang sabaw ng mga prutas ng dill (mga buto). Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang panunaw, pinapaginhawa ang ubo, at ginagamit para sa utot. Ibuhos ang isang kutsara ng mga buto sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras, pagkatapos ay pilitin. Kumuha ng isang kutsara 4-5 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain. Ang decoction ay mayroon ding bahagyang diuretic at lactogenic effect.
• haras. Ang 10 g ng mga prutas ng haras ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig sa temperatura ng silid, sinala at ang dami ng nagresultang pagbubuhos ay nababagay sa 200 ML. Ang halagang ito ay lasing sa pantay na bahagi sa buong araw para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
• barley. Ang 100 g ng barley na may 4-5 peras ay pinakuluan sa 1 litro ng tubig sa mababang init sa loob ng 20 minuto, pinalamig, sinala at ginamit bilang isang lunas para sa belching.

Nililinis ang mga bituka ng lumang dumi at mga lason

1. Ibuhos ang 0.5 litro ng mainit na tubig sa hiringgilya o enema, na napakainit upang mapaglabanan ito ng iyong kamay. Ipasok ang tubig sa tumbong gamit ang isang enema, hawakan ito ng ilang minuto at bitawan ito. Isagawa ang pamamaraan sa gabi.
2. Sa susunod na gabi, ulitin ang parehong bagay, ngunit kumuha ng 1 litro ng tubig.
3. Pagkatapos ay laktawan ang isang gabi, at sa susunod ay kumuha ng 1.5 litro ng mainit na tubig.
4. Pagkatapos ay laktawan ang isa pang 2 araw, at sa ikatlong gabi dagdagan ang dosis ng mainit na tubig sa 2 litro. 2 araw pagkatapos ng paglilinis na ito, babalik ang natural na pagnanasa. Ulitin ang pamamaraang ito isang beses sa isang buwan. Pagkatapos maglinis, simulan ang pag-inom ng 10-12 basong tubig araw-araw.

Mga gintong panuntunan ng nutrisyon (ayon kay V. A. Ivanchenko)

1. Sariwang pagkain. Mas mainam na huwag iwanan ang nilutong pagkain pangmatagalang imbakan, dahil ang mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok ay nagsisimulang mangyari dito. Dapat kang magluto hangga't kinakailangan, ayon sa kahit na, para sa dalawang pagkain.
2. Hilaw na pagkain na diyeta. Ang mga hilaw na halaman ay naglalaman ng pinakamataas puwersang nagbibigay-buhay, pinapataas nila ang bilis metabolic proseso. Kapag naghahanda ng una at pangalawang kurso, magdagdag lamang ng mga gulay sa dulo ng pagluluto at hayaang kumulo nang bahagya.
3. Pagkakaiba-iba ng diyeta at balanse. Ang higit pa iba't ibang produkto kasama sa diyeta, mas physiologically aktibong sangkap pumapasok sa katawan.
4. Isang tiyak na pag-ikot ng mga produkto. Hindi ka makakain ng isang ulam o produkto sa loob ng mahabang panahon.
5. Pana-panahon ng pagkain. Sa tagsibol at tag-araw kailangan mong dagdagan ang halaga mga produktong halaman. Sa malamig na panahon, magdagdag ng pagkain sa iyong diyeta, mayaman sa protina at taba.
6. Mga paghihigpit sa pagkain. Ang mga kumakain ng marami ay hindi gaanong mahusay at mas madaling kapitan ng pagkapagod at sakit.
7. Kumuha ng maximum na kasiyahan mula sa pagkain. Habang nakaupo sa mesa, huwag ayusin ang mga bagay, huwag basahin, ngunit nguyain ang iyong pagkain nang lubusan.
8. Ang ilang mga kumbinasyon ng mga produkto. Sa hindi kanais-nais na mga kumbinasyon ng pagkain, ang mga bituka ay bubuo nadagdagan ang pagbuburo at pagkabulok ng pagkain at pagkalasing sa mga nagresultang mapanganib na mga sangkap (halimbawa, kinakailangan na makilala ang pagitan ng protina at matatabang pagkain, kumain ng gatas nang hiwalay sa iba pang mga produkto, atbp.).

Maaaring kabilang sa mahinang panunaw ang heartburn, pagtaas ng kaasiman, at pangkalahatang kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain. Ano ang maaaring maging sanhi ng mahinang panunaw?

Ang mahinang panunaw ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang katawan ay hindi maayos na iproseso ang lahat ng mga papasok na pagkain.

Ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring magkakaiba: heartburn, bloating, pagduduwal, pagtaas ng gas, pagtatae.

Mga sanhi ng mahinang panunaw

• Ang mga “hindi malusog” na pagkain ay pinirito, mataba, sobrang maalat o matamis.
• Pag-inom ng mga gamot.
• Mga allergy sa Pagkain.
• Kamakailang diyeta.
• Mga malalang sakit ng gastrointestinal tract (gastrointestinal tract).

Ayon sa sinaunang gamot sa India, mayroong 3 uri ng hindi pagkatunaw ng pagkain:

1. Mahina ang panunaw ng pagkain, kapag ang pagbuo ng gas ay nangyayari kahit na pagkatapos ng kaunting pagkain.

2. Hyperdigestion - kung masyadong maraming hydrochloric acid ang inilabas sa tiyan, nangyayari ang heartburn at tuyong lalamunan.

3. Hypodigestion o hindi sapat na panunaw ng pagkain - kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng bigat sa tiyan dahil sa katotohanan na masyadong maraming mucus ang nabuo doon, na nakakasagabal sa masusing pagtunaw ng bolus ng pagkain.

Ano ang makakatulong sa mahinang panunaw?

Kung ikaw ay naghihirap mula sa nadagdagan ang pagbuo ng gas dahil sa mahinang pagtunaw ng pagkain, kailangan mong tulungan ang iyong katawan na mag-adjust tamang mode. Subukang sundin ang isang pang-araw-araw na gawain at kumain sa oras na may pagitan na hindi hihigit sa 4 na oras. Naturally, hindi ka dapat kumain nang labis sa gabi.

Kung dumaranas ka ng heartburn dahil sa tumaas na pagtatago ng hydrochloric acid, isama sa iyong diyeta mapait na produkto- sila ay pasiglahin ang pagtatago ng apdo at alisin ang labis na acid mula sa katawan.

Kung palagi kang nakakaramdam ng bigat sa iyong tiyan pagkatapos kumain, bigyan ng kagustuhan ang mga maiinit na pinggan, dahil pinapaginhawa nila ang pakiramdam ng bigat at nakakatulong na mapupuksa ang labis na uhog sa tiyan.

Kung lumalala ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa gabi, makakatulong ang paglalagay ng dagdag na unan sa ilalim ng iyong ulo. Ang pagtaas ng iyong itaas na katawan ay nakakatulong na maiwasan ang pagpasok ng acid sa tiyan sa iyong katawan. itaas na bahagi esophagus.

Panatilihin ang isang "talaarawan ng pagkain" kung saan sinusubaybayan mo ang mga pagkaing nagpapasama sa iyong pakiramdam pagkatapos kumain. Iwasang gamitin ang mga ito.

Mga halamang gamot para sa mahinang panunaw

Mayroong iba't ibang mga halamang gamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Upang mapabuti ang panunaw, ang mga mapait na damo ay lubhang nakakatulong: pagbubuhos ng mga dahon ng artichoke, dandelion, balat ng orange, angelica. Ang kapaitan sa gayong mga herbal na tsaa ay nagpapataas ng pagtatago ng apdo, at ang pagkain sa tiyan ay mas mabilis na nasira.

Pinipigilan ng Chinese hawthorn infusion ang pagwawalang-kilos ng masa ng pagkain sa mga bituka.

Uminom ng isang baso bago kumain maligamgam na tubig na may isang slice ng lemon - makakatulong ito upang maayos na ayusin ang tiyan para sa paggamit ng pagkain at mapupuksa ang labis na uhog.

Kumain ng sapat na gulay at butil - naglalaman ang mga ito ng hibla, na nagbubuklod at nag-aalis mga nakakapinsalang sangkap, labis na apdo. Minimal na halaga hibla - 30 gramo bawat araw.

Ngunit sa pangkalahatan ang pinakamahusay na paraan ang pag-alis ng mahinang panunaw ay isasagawa pangkalahatang diagnostic Gastrointestinal tract. Ang gastroscopy ay makakatulong na matukoy ang kondisyon ng mga kalamnan ng esophageal at ang antas ng kaasiman. Ang mga resulta ng pagsusuri ay makakatulong sa iyo na pumili ng tamang diskarte upang labanan ang hindi pagkatunaw ng pagkain at mahinang panunaw.

Ano ang dapat kainin para sa mahinang panunaw:

May mga pagkaing nakakapagpabuti ng panunaw, nagpapagaan ng pananakit ng tiyan, at lumalaban sa paninigas ng dumi, pagtatae, at iba pang sintomas ng irritable bowel disease.

Kung isasama mo ang mga ito sa iyong diyeta, mapapabuti mo nang malaki ang iyong kondisyon sa wala pang dalawang linggo.

Tandaan lamang na bago mo radikal na baguhin ang iyong diyeta, dapat kang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri sa iyong mga organ ng pagtunaw. Makakatulong ito sa iyo na makakuha ng payo mula sa isang therapist o gastroenterologist batay sa mga resulta ng pagsusuri kasama ang kanilang mga propesyonal na rekomendasyon.

Kaya, ang mga sumusunod na pagkain ay nakakatulong sa mahinang panunaw:

1. Pagkain ng enzyme.

Kasama sa mga enzymatic na pagkain ang mga yoghurt at iba pang produkto ng fermented milk na naglalaman ng live na bifidobacteria. Mga produkto ng pagawaan ng gatas makatulong sa mahinang panunaw na mas mahusay kaysa sa ibang mga gamot, dahil sila natural bawasan ang panganib na magkaroon ng pagtatae o gas sa bituka. Kumain ng hindi bababa sa 2 tasa ng yogurt araw-araw.

2. Fig.

Ang bigas ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na may enveloping at adsorbing effect. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa mga function ng digestive.
Ito ay pinaniniwalaan na sa lahat ng uri ng bigas, ang Basmati rice ang pinakamalusog.
Kumain ng hindi bababa sa 3-4 na servings ng Basmati rice o anumang iba pang uri ng kanin bawat linggo at ang iyong digestive system ay magpapasalamat sa iyo.

3. Luya.

Ang ugat ng luya ay perpektong pinapawi ang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan, pulikat at gas. Kung tutuusin kapaki-pakinabang na materyal, na nakapaloob sa ugat ng luya, ay may pagpapatahimik na epekto sa nanggagalit na mga dingding ng bituka.
Para sa magandang pantunaw Magdagdag ng isang kutsarita ng giniling na luya sa sopas o mga pagkaing gulay isang beses sa isang araw. Maaari ka ring kumuha ng handa mga pandagdag sa nutrisyon batay sa luya.

4. Fatty acid omega-3.

Tandaan na kailangan mong isuko ang lahat ng mga pagkain na humahantong sa mahinang panunaw. Bilang panuntunan, ito ang mga inuming nakalista sa itaas na naglalaman ng caffeine, labis na mataba at matamis na pagkain, at mga produktong gawa sa puting harina.

Ano ang gagawin kung pagkatapos kumain ang iyong tiyan ay nakaupo at hindi natutunaw ang pagkain?

Kung ang iyong tiyan ay hindi natutunaw ang pagkain at palagi kang nakakaramdam ng bigat sa iyong tiyan, pagkatapos ay subukang uminom ng 2 tablet na may pagkain ng Mezim o ang analogue na Pancreatin nito. Ito ay mga enzyme, makakatulong sila sa pagtunaw ng pagkain. Kung hindi ito makakatulong, pumunta tayo sa ospital; sa anumang pagkakataon ay hindi tayo dapat mag-antala.

Marahil ay kumakain ka ng mabibigat na pagkain, halimbawa ng maraming karne. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw at maaaring may pakiramdam ng bigat. Masarap kumain ng gulay na may karne mas mahusay na pagsipsip. Medyo mabigat din sa tiyan ang mushroom. Mayroong mga tabletas na tinatawag na pancreatin, ito ay isang enzyme na tumutulong sa tiyan na matunaw ang pagkain, nakakatulong ito ng malaki, ngunit sa anumang kaso kailangan mong magpatingin sa isang gastroenterologist.

Bilang kahalili, ang iyong kaasiman ay mababa, ang isang baso ng maasim na kefir ay tumutulong sa akin, pagkatapos ng ilang minuto ang tiyan ay nagsisimulang gumana, bilang ebidensya ng aktibong belching (tandaan, hindi pagsusuka, ngunit normal na belching). Ang pangalawang pagpipilian ay ang aktibong paggalaw - isang mabilis na hakbang para sa 10-15 minuto, isang light jog, atbp. ngunit sa anumang kaso payagan ang stress sa tiyan (halimbawa, pagbomba ng tiyan, atbp.) dahil maaari lamang itong magpalala sa sitwasyon

Una, kumain ng mas malumanay, pandiyeta na pagkain - kahit pansamantala. Bago o sa panahon ng pagkain, kumuha ng pancreatin (o mezim - ang parehong sangkap, ilang beses lamang na mas mahal). Uminom ng mesa-mineral na tubig. At siyempre, kumunsulta sa isang doktor - pagkatapos ng lahat, ang tiyan ay hindi dapat tumayo at pindutin at digest.

Kung ang iyong tiyan ay nahihirapan sa pagtunaw ng pagkain, subukang tulungan ito.

1. Subukang kumain ng mas maraming tinatawag na roughage na pagkain na naglalaman ng hibla. Ang hibla ay hindi lamang nagpapabuti sa panunaw, ngunit nakakatulong din na maiwasan ang paninigas ng dumi. Ang inirekumendang dosis ay hanggang 30 gramo bawat araw. Bukod dito, para sa normal na operasyon Maipapayo na kunin ito mula sa iba't ibang mapagkukunan - mula sa tinapay at wholemeal na harina, mula sa brown rice, mula sa mga prutas at gulay, mula sa mga munggo.
2. Huwag kalimutan ang tungkol sa tubig, nakakatulong ito hindi lamang sa pagtunaw ng pagkain, ngunit pinapalambot din ang dumi. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na uminom ng isang basong tubig bago ang bawat pagkain.
3. Bawasan ang pagkonsumo ng mataba, at lalo na ang mga pritong pagkain, mababawasan nito ang pagkarga sa tiyan.
4. Iwasan ang pag-inom ng mga fizzy na inumin o inuming may caffeine.
5. Inirerekomenda na ipasok ang kefir at yoghurts na pinayaman ng live bacteria sa iyong diyeta.

• Kung ang tiyan ay nakatayo pa rin at hindi natutunaw ang pagkain, kung gayon ito ay isang uri ng kakila-kilabot na sakit, ipinagbawal ng Diyos, siyempre. Baka mali ang pagkakasabi mo at constipated ka pa rin? Paki linaw. Kung hindi, agad na tumakbo sa doktor

  May mga sitwasyon kung kailan ka kumain nang labis. Sa ganitong mga kaso maaari itong makatulong Mezim. Naglalaman ito ng mga enzyme na tumutulong sa tiyan sa pagtunaw ng pagkain. Kung ito ay patuloy na nangyayari, anuman ang dami ng pagkain, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa isang doktor, posible na ang iyong tiyan ay may sakit, kabag o isang ulser ay posible. Ang ulcer ay isang napakaseryosong sakit. Kung hindi ginagamot, ang ulser ay maaaring mabutas. Pagkatapos ay hindi mo magagawa nang walang operasyon. At kung hindi ka mag-opera, hindi ka mabubuhay nang matagal, ilang araw, hindi na, o kahit ilang oras.

  Sa ganitong mga kaso, alinman sa Motilium o iba pang domperidone-based na gamot o enzymes (Creon, Festal) ay inireseta. Ang huli ay dapat na maingat, maingat - kung ikaw ay gumon sa kanila nang regular, ang pancreas ay titigil sa pagtatrabaho at magiging tamad. Sa kasong ito, kailangan mong subaybayan ang iyong dumi; kung ito ay nagiging likido, nangangahulugan ito na ang pagkain ay hindi gaanong natutunaw at ang pancreas ay nakakarelaks. Ang Motilium ay mas simple sa bagay na ito, pinasisigla lamang nito ang proseso ng panunaw.

  Sa pangkalahatan, sa ganitong sitwasyon kapag may pagkain sa tiyan, hindi inirerekomenda na agad na uminom ng tsaa o compote, kape - kailangan mong maghintay. Maliit na bahagi, laktawan ang ilang oras sa pagitan ng mga pagbabago ng mga pinggan.

  Sa mga tuntunin ng nutrisyon, kailangan mong pumili ng pagkain na nagpapabuti sa mga kasanayan sa motor: sinigang ng cereal, prutas at gulay, atbp.

  Maaari kong ipagpalagay na mayroon kang gastritis o hindi pagkatunaw ng pagkain. Subukan ang paggawa ng 1 tbsp. kutsara ng dahon ng plantain sa 1 tasa ng kumukulong tubig at hayaang magtimpla ng 15-20 minuto.Salain. Sa pangkalahatan, inirerekumenda na uminom ng pagbubuhos na ito isang oras bago kumain, ngunit iba ang iyong sitwasyon. Pagkatapos ay uminom lamang ng 1 tbsp. kutsara ng pagbubuhos at tingnan kung may lunas o wala. Kinuha ko itong infusion nang mabigat ang tiyan ko. Kalusugan sa iyo!

  Kung pagkatapos kumain ang iyong tiyan ay natigil at hindi natutunaw ang pagkain, ang unang bagay na maaari mong subukan ay uminom ng dalawang Mezim tablet. Maaari mo ring subukan ang Motilium o Pancreatin. At pagkatapos nito, ipinapayong sundin ang isang magaan na diyeta sa loob ng ilang araw na walang pritong, maanghang, o maalat na pagkain. Kung ang Mezim ay hindi tumulong at ang kakulangan sa ginhawa ay hindi mawawala sa mahabang panahon Kailangan kong pumunta sa doktor.

Hindi magandang nutrisyon, meryenda habang tumatakbo, o malalaking pagkain sa gabi - lahat ng ito ay maaaring humantong sa hindi pagtunaw ng pagkain ng tiyan. Ano ang gagawin kapag ang tiyan ay hindi matunaw ang pagkain at kung paano ibalik ang paggana ng organ ay nag-aalala sa marami.

1 Pangunahing impormasyon tungkol sa sakit

Ang tiyan ay ang lugar kung saan natutunaw ang pagkain. Ang dami nito sa isang may sapat na gulang ay humigit-kumulang 2-3 litro. Ang pagkain ay pumapasok sa tiyan sa pamamagitan ng esophagus, kung saan ito ay nahahati sa mga bahagi nito: mga protina, carbohydrates at taba. Kapag naramdaman ng katawan ang pangangailangan para sa pagkain, nagbibigay ito ng senyales at tumataas ang dami ng hydrochloric acid, na tumutulong sa pagsira ng pagkain. Ang bilis ng prosesong ito ay iba: ang carbohydrates ay ganap na naproseso sa loob ng 2 oras, habang ang isang katulad na proseso para sa mga taba ay tumatagal ng hanggang 5 oras.

Ang pagkasira ng tiyan, kung saan halos huminto ito sa pagtunaw ng pagkain, ay tinatawag na dyspepsia at maaaring sinamahan ng hindi kasiya-siyang sensasyon: pag-atake ng pagduduwal, pagbigat sa tiyan at pakiramdam ng pagkabusog. Kung hindi ka kumuha ng napapanahon epektibong mga hakbang, ang mga kahihinatnan ay magiging napakaseryoso.

Ang mga sintomas ng dyspepsia ay maaaring kabilang ang mga sumusunod:

• pakiramdam ng kapunuan sa tiyan;
• bloating, distension;
• sintomas peptic ulcer: pagsusuka, pagduduwal, heartburn, "gutom" sakit;
• belching;
• pagkatapos kumain, ang isang nasusunog na pandamdam ay maaaring mangyari sa lugar ng dibdib;
• bigat at sakit sa itaas na tiyan na hindi nauugnay sa pagkain;
• sakit sa itaas na seksyon gulugod;
• minsan ang pagsusuka ay nangyayari, na nagiging sanhi ng kaluwagan sa maikling panahon;
• pagkawala ng gana, mabilis na pagkabusog (kaugnay ng hindi natutunaw na pagkain sa tiyan).

Maaaring umunlad ang sakit iba't ibang paraan: ayon sa ulcerative, dyskinetic o nonspecific na variant. Ang dyskinetic variant ay nagsasangkot ng hitsura ng isang pakiramdam ng mabilis na pagkabusog, pagsisikip, at kakulangan sa ginhawa. Sa mga peptic ulcer, ang mga palatandaan ng sakit na peptic ulcer ay sinusunod, iyon ay, belching, "gutom" o sakit sa gabi, heartburn. Ang nonspecific na variant ay pinagsasama ang mga palatandaan ng parehong ulcerative at dyskinetic na kurso ng sakit.

2 Mga sanhi ng sakit

Ang pinakakaraniwang sanhi ng dyspepsia ay ang mahinang diyeta at kakulangan sa kultura ng pagkain. Ang mga tuyong meryenda sa mga kondisyon ng patuloy na stress at pagmamadali ay tiyak na makakaapekto sa iyong kalusugan. Ang pagpili ng mga pagkain ay maaaring makaapekto sa paggana ng tiyan. Mayroong isang bilang ng mga produkto na, depende sa mga indibidwal na katangian tao, hindi naiintindihan ng tiyan.

Maaaring mangyari ang kakulangan sa ginhawa mula sa mataba, mabigat o masyadong maanghang na pagkain. Ang alkohol ay maaari ding maging sanhi ng mga problema, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng hydrochloric acid, sa gayon ay nagdaragdag ng pagkarga sa mga dingding ng tiyan.

SA sa ibang Pagkakataon Ang gastric dysfunction ay maaaring sanhi ng hormonal imbalance- Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na sinusunod sa mga buntis na kababaihan. Sa wakas, ang pagtatago ng gastric juice ay maaaring resulta ng mga karamdaman ng mga glandula ng secretory.

Sa ibang Pagkakataon masamang pakiramdam maaaring sumulong oras ng umaga. Ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay nag-aabuso sa huli na pagkain. Tulad ng lahat ng mga organo ng tao, ang tiyan ay dapat magkaroon ng oras upang magpahinga.

Mayroong iba pang mga sanhi ng dyspepsia:

• nabawasan ang metabolismo;
• ang hitsura ng mga bacterial colonies sa gastric mucosa;
• hindi sapat na konsentrasyon ng gastric juice;
• kabag.

Anuman ang mga dahilan kung bakit hindi natutunaw ng tiyan ang pagkain, kinakailangan na agarang simulan ang paggamot at seryosong muling isaalang-alang ang diyeta at pagpili ng mga pagkain.

3 Mga uri at anyo ng sakit

Mayroong dalawang pangunahing grupo ng sakit: organic at functional. Ang organikong dyspepsia ay isang sindrom kung saan walang malubhang kaguluhan sa istraktura ng gastrointestinal tract, tanging ang mga functional, iyon ay, na may kaugnayan sa paggana ng mga organo. Functional dyspepsia nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng istruktura mga pagbabago sa pathological gastrointestinal organs. Sa kasong ito, ang mga sintomas ay mapapansin nang mas malinaw at sa loob ng mahabang panahon.

Ang mga pangunahing uri ng sakit ay tinutukoy depende sa mga dahilan na nag-udyok sa kanilang paglitaw.

Ang dyspepsia na sanhi ng impeksyon sa bituka ay maaaring may ilang uri:

• salmonellosis - nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura sa 39°C, ang hitsura ng pagsusuka, pagtatae, pagkahilo at sakit ng ulo;
• dysentery - kadalasang nakakaapekto colon, ang pangunahing pagpapakita ay itinuturing na dumi na may halong dugo;
• pagkalasing - bubuo bilang resulta ng pagkalason dahil sa trangkaso, talamak Nakakahawang sakit, pagkalason.

Ang dyspepsia na nauugnay sa kakulangan ng digestive enzymes ay maaaring sa mga sumusunod na uri:

• gastrogenic;
• hepatogenic;
• pancreatogenic;
• enterogenous.

Ang nutritional dyspepsia ay sanhi ng isang hindi malusog na pamumuhay at may 3 subtype, na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na anumang bahagi.

Nabubuo ang putrefactive disease kapag kumakain ng napakaraming pagkain na naglalaman ng carbohydrate, iyon ay, karne, isda, at itlog ang nangingibabaw sa diyeta. Maaaring umunlad ang sakit dahil sa pagkain ng mga lipas na produkto ng karne.

Ang fatty dyspepsia ay sanhi ng labis na taba sa diyeta, lalo na ang mga refractory - taba ng tupa o baboy.

Ang fermentation form ay sanhi ng labis na carbohydrate-containing na pagkain sa diyeta, tulad ng tinapay, munggo, repolyo, asukal at ilang iba pa, pati na rin ang mga fermented na inumin (kabilang dito ang beer at kvass).

4 Mga pamamaraan ng diagnostic

Ang paghinto ng pagtunaw ng pagkain sa tiyan ay maaaring sintomas ng isa pang mas malubhang sakit, kaya kung lumitaw ang mga palatandaan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Una sa lahat, kinokolekta ng doktor ang isang anamnesis. Kinakailangan na ilarawan ang lahat ng mga reklamo nang tumpak hangga't maaari: gaano katagal ang nakalipas at kung gaano kalubha ang sakit, kapag lumilitaw ito, kung mayroong heartburn, kung may iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Pagkatapos nito, maaaring magreseta ang doktor ng parehong instrumental at laboratory test.

Maaaring kabilang sa mga instrumental na pag-aaral ang ultrasound at computed tomography. Gamit ang electrogastroenterography, ang mga karamdaman ng gastric motility ay napansin, iyon ay, ang kakayahang ilipat ang masa ng pagkain. Kung naghihinala ka pa malubhang sakit(mga tumor), ang pasyente ay maaaring sumailalim sa radiography. Ang panloob na ibabaw ng tiyan ay sinusuri gamit ang isang endoscope, madalas na may sabay-sabay na biopsy. Ang mga pagsusuri ay isinasagawa para sa pagkakaroon ng pathogen Helicobacter pylori.

SA pananaliksik sa laboratoryo isama pagsusuri ng biochemical dugo, pagsusuri ng dumi para sa pagkakaroon ng hibla ng pandiyeta at dugong okulto.

5 Paggamot

Kung ang digestion sa tiyan ay sanhi ng pag-unlad ng isa pang sakit (influenza at iba pa mga sakit na viral, ulcer, gastritis, pancreatic disease, duodenitis, atbp.), ito ang unang ginagamot.

Upang gamutin ang direktang hindi pagkatunaw ng pagkain sa tiyan, ang pasyente ay inireseta mga gamot iba't ibang direksyon. Para sa paninigas ng dumi, ang pasyente ay inireseta ng isang laxative, ngunit hindi para sa patuloy na paggamit - hanggang sa bumalik sa normal ang dumi. Kung nangyari ang pagtatae, ang pasyente ay dapat uminom ng mga gamot na antidiarrheal.

Ang pasyente ay inireseta ng ilang mga gamot na idinisenyo upang maalis ang mga pangunahing sintomas ng sakit:

1. Enzymatic - mapabuti ang panunaw, ang paggana ng tiyan at duodenum.
2. Proton pump blockers - inireseta para sa nadagdagan ang kaasiman tiyan, na ipinakita sa anyo ng heartburn at maasim na belching.
3. Ang mga histamine blocker ay mga gamot na nagpapababa ng kaasiman ng tiyan, ngunit may mas mahinang epekto kaysa sa mga proton pump blocker.
4. Mga painkiller - antispasmodics na nagpapababa masakit na sensasyon sa isang tiyan.

Ang paggamot na hindi gamot ay binubuo ng mga simpleng hakbang. Pagkatapos kumain, inirerekumenda na maglakad nang hindi bababa sa 30 minuto. Sa panahon ng paggamot, ang pag-load sa abs ay inalis: pag-twist, pag-angat o pagyuko ng katawan.

Dahil ang isa sa mga dahilan na ang pagkain ay hindi gaanong natutunaw ay ang mahinang nutrisyon, makatwirang subukang mapabuti ang kondisyon sa tulong ng diyeta. Samakatuwid, hindi bababa sa tagal ng paggamot, kailangan mong isuko ang fast food, pritong, mataba, at semi-tapos na mga produkto, dahil ang lahat ng mga produktong ito ay may malaking bilang ng simpleng taba.

Mahalagang magkaroon ng positibong saloobin - nakakatulong ito na mapabuti ang produksyon ng gastric juice. Samakatuwid, habang kumakain, hindi mo kailangang mag-plunge sa madilim na pag-iisip o magambala sa panonood ng TV, pagbabasa ng pahayagan o panonood ng balita sa Internet.

Ang pangunahing tuntunin ay seryosong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Mahalagang bigyan ng kagustuhan ang natural at de-kalidad na pagkain. Kung ang iyong tiyan ay hindi tumatanggap ng anumang pagkain, maaari kang lumipat sa magkahiwalay na pagkain, dahil ang isang diyeta na pinili alinsunod sa mga patakaran ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi sistema ng pagtunaw at tukuyin ang isang produkto na hindi tinatanggap ng gastrointestinal tract.

Ang hiwalay na nutrisyon ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga patakaran. Ang pangunahing bagay ay hindi mo dapat paghaluin ang mga karbohidrat at protina sa isang pagkain, dahil ang kanilang pagproseso ay nangangailangan ng iba't ibang mga konsentrasyon ng gastric juice. Sa kasong ito, ang mga taba ay maaaring pagsamahin sa parehong mga protina at carbohydrates.

Mahalagang huwag paghaluin ang mga pagkaing nangangailangan ng iba't ibang oras upang matunaw. Halimbawa, mas matagal matunaw ang mga mani, kaya hindi mo dapat kainin ang mga ito kasabay ng orange.

Kailangan mo ring maging mas maingat sa mga likido. Hindi pinapayagang uminom ng mainit na kape o tsaa kaagad pagkatapos kumain. Upang maiwasan ang mga problema, kailangan mong uminom ng tubig 15 minuto bago kumain at hindi bababa sa isang oras pagkatapos kumain.