Pinakuluang gatas para sa isang nagpapasusong ina. Anong mga produkto ng fermented milk ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina?

Ilang dekada na ang nakalilipas, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng gatas habang nagpapasuso. Ito ay pinaniniwalaan na pinasisigla nito ang paggagatas. Napatunayan ng mga pag-aaral na ang inuming ito ay hindi nakakaapekto sa dami ng gatas ng ina sa anumang paraan, at ang steamed milk ay ganap na pinipigilan ang paggagatas.

Gatas ng baka sa pagpapasuso kadalasang nagiging sanhi malubhang allergy sa isang bagong panganak. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng protina ng baka sa inumin, na naglalaman ng isang malakas na allergen.

Ang gatas ng kambing ay bihirang nagdudulot ng allergy kapag nagpapasuso. Kasabay nito, ito ay mas kapaki-pakinabang at mas madaling matunaw sa marupok na katawan ng sanggol.

Ang gatas ng baka ay isang malakas na allergen

Ang gatas ng baka ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang at masustansyang sangkap na kailangan ng ina at sanggol. Gayunpaman, ang allergenic na elementong alpha-1s-casein ay kadalasang nagdudulot ng negatibong reaksyon sa mga sanggol. Pantal, pamumula, baradong ilong, o ubo. Bilang karagdagan, nag-aambag ito sa hitsura ng colic at iba pang mga karamdaman ng esophagus ng sanggol.

Kapag nagpapasuso, maraming mga ina ang naniniwala na ang gatas ay nakakatulong sa pagtaas ng paggagatas. Isa itong mito. Ang gatas ng baka ay hindi nagpapataas ng dami ng gatas ng ina, ngunit ang sariwang gatas ay ganap na pumipigil sa proseso ng pagpapakain dahil sa nilalaman ng estrogen nito. Ito ay isang hormone na pinipigilan ang paggagatas at pinaka-aktibo sa sariwang gatas.

Gayunpaman, sa panahon ng paggagatas maaari kang uminom ng gatas ng baka kung mayroon normal na halaga nagpapasuso at walang allergy. Pagkatapos ng lahat, ang komposisyon ng inumin ay naglalaman ng calcium, phosphorus at magnesium, na nagbibigay normal na pag-unlad buto at kalamnan, mga selula ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit. Ito ay isang tunay na elixir na mabilis na maibabalik ang katawan ng ina pagkatapos ng panganganak.

Sa unang pagkakataon na subukan mo ito, uminom ng kaunting gatas oras ng umaga at pagkatapos ay obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng dalawang araw. Kung walang allergy, maaari mong inumin ang inumin na ito.

Sa halip na sariwang gatas, mas mainam na uminom ng inihurnong gatas. Ang ghee ay mas madaling matunaw at hindi nakakaapekto sa antas ng paggagatas. Kung hindi mo gusto ang pinakuluang inumin, pagkatapos ay maghintay ng dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos makatanggap ng sariwang gatas. Sa panahong ito, ang estrogen ay nawasak at nawawala.

Ano ang papalitan

Ngunit paano kung ang sanggol o ina ay may allergy? Ang buong gatas ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Katulad kapaki-pakinabang na elemento naglalaman ng iba pang mga pagkain. Halimbawa, ang mga produktong fermented milk. Ito ay maaaring heat-treated cottage cheese (sa mga cheesecake at dumplings, casseroles), matapang na keso. Sa pamamagitan ng paraan, ang 100 gramo ng keso ay naglalaman ng 75% calcium, na siyang pang-araw-araw na pangangailangan sa pagpapakain.

Inirerekomenda ng ilan na lumipat sa kefir. Sa maliit na dami, gayunpaman, kung ang sanggol ay alerdyi sa gatas ng baka, kung gayon ang kefir ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siya side effects. Ngunit kumpara sa buong gatas, ang panganib ng mga alerdyi ay nabawasan.

Kung hindi ka allergic sa fermented milk products, hindi mo dapat abusuhin ang pagkaing ito. Araw-araw na dosis- hindi hihigit sa 700 gramo.

Pagkatapos nabigong pagtatangka Kung ipinapasok mo ang gatas sa iyong diyeta, maaari kang maghintay ng ilang buwan at subukang muli. Mas mainam na gawin ang susunod na pagtatangka pagkatapos ng hindi bababa sa dalawang buwan. Malamang na sa panahong ito ang katawan ng sanggol ay aangkop sa mga bagong kondisyon, at ang reaksyon ay lilipas.

Kung ganap mong isuko ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, kung gayon ang iyong diyeta ay dapat na mas mayaman at mas masustansiya. Kaya, maraming calcium ang matatagpuan sa sesame seeds, almonds, at rye bread.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay magiging kuliplor o broccoli. Ito ang isa sa pinakaligtas na gulay na maraming bitamina. Sa una, ang repolyo ay dapat kainin na nilaga o pinakuluan. At pagkatapos ng 3-4 na beses, ang mga gulay ay maaaring lutuin at kainin nang hilaw.

Kung mahal mo at ayaw mong talikuran ang inumin, kung gayon ang isang magandang alternatibo ay magiging gatas ng kambing. Naglalaman ito ng halos walang allergens at mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang gatas ng kambing ay ligtas at malusog

Hindi naglalaman ng alpha-1s-casein. Samakatuwid, maaari kang uminom ng gatas ng kambing habang nagpapasuso, dahil ito ay halos ligtas. Siyempre, sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang isang negatibong reaksyon sa sanggol ay maaaring magpakita mismo. Gayunpaman, tulad ng anumang iba pang produkto. Samakatuwid, maghintay ng 2-3 linggo.

Ang gatas ng kambing ay dapat ding ipasok sa diyeta nang may pag-iingat. Subaybayan ang kapakanan ng iyong sanggol pagkatapos ng unang pagsubok. Sa panahon ng paggagatas, sapat na ang isang baso ng gatas bawat araw.

Iba ba ang lasa ng gatas ng kambing sa gatas ng baka? Ang inumin ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang masangsang na amoy at isang bahagyang maalat na lasa.. Kung ito kalidad ng gatas, tapos halos kapareho ng lasa ng baka. Ngunit hindi mo ito maaaring idagdag sa kape o tsaa.

Tea na may gatas: posible ba o hindi?

Ngayon, salungat sa pangkalahatang opinyon, sinasabi ng mga doktor na ang tsaa o gatas ay hindi nagpapataas ng mga antas ng paggagatas. Gayunpaman, kung uminom ka ng anumang likido sa ilang sandali bago ang pagpapakain, ang pag-agos ng gatas ng ina ay mas madali.

Ang tsaa ay naglalaman ng caffeine, na nagpapasigla sa mga selula ng nerbiyos ng sanggol. Ang epekto ng inumin ay lalong kapansin-pansin kapag ang sanggol ay wala pang tatlong buwang gulang. Sa edad na ito, ang caffeine ay inalis sa katawan sa loob ng mahabang panahon.

Ngunit sa parehong oras, ang tsaa ay gumaganap ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na pag-andar:

• nagpapabuti ng pag-agos sa panahon ng pagpapakain;
• pinapawi ang vascular spasms;
• nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak at ang pag-andar nito;
• nagpapalakas ng immune system;
• pinapawi ang pakiramdam ng pagkapagod at nagpapabuti ng mood;
• nagtataguyod ng normal na metabolismo;
• tumutulong sa mga sakit sa tiyan, pinapasimple ang proseso ng panunaw.

Pumili ng loose-leaf tea, dahil mas kaunting caffeine ang nagagawa sa tubig kapag tinimpla. Ang tsaa na may gatas ay nawawala ang ilan sa mga positibong katangian nito. Samakatuwid, mas mahusay na uminom ng inumin na walang gatas. Kapag nagpapakain, ang itim, berde at puting tsaa ay angkop. Kasabay nito, ang inumin ay hindi dapat maging malakas.

Kung ang ina ay nasanay sa pag-inom ng tsaa na may gatas at ang sanggol ay hindi alerdyi, kung minsan maaari mong inumin ang inumin na ito. Magdagdag ng isang bahagi ng gatas sa dalawang bahagi ng tsaa. Uminom ng kalahating oras bago magpakain.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng gatas ng baka habang nagpapasuso dahil sa malakas na allergen sa komposisyon. Ang inumin ay pinapalitan ng fermented milk products at gulay. Ang gatas ng kambing ay ligtas sa pagpapasuso. Ito ay mas madaling matunaw at nagdudulot ng mas maraming benepisyo.

Ang tanong ng diyeta ng isang babaeng nagpapasuso ay napakahalaga at sa parehong oras ay mahirap, dahil ang kalusugan at kaligtasan sa sakit ng sanggol ay nakasalalay dito. Ang problema ng pag-inom ng gatas sa panahon ng paggagatas ay nagdudulot ng maraming talakayan. Malaki ang pagkakaiba ng mga opinyon ng mga eksperto sa bagay na ito. Kaya maaari bang uminom ng gatas ng baka ang mga nagpapasusong ina? O mas mabuting palitan ito ng kambing? Ano ang mga benepisyo at pinsala para sa mga sanggol? Bakit may allergy sa mga produkto ng pagawaan ng gatas?

Ang produktong ito ay ginamit ng sangkatauhan sa loob ng mahabang panahon, at ang tanong ng posibilidad ng paggamit nito sa panahon ng paggagatas ay dapat na magpasya nang paisa-isa. Ang mga sumusunod na katotohanan ay nagpapahiwatig ng mga benepisyo ng naturang pagkain para sa mga ina at sanggol:

Ito ay isang treasure trove malaking dami mahahalagang mineral at bitamina sa madaling natutunaw na anyo;
ito ay isang mapagkukunan ng calcium, na kinakailangan para sa pagbuo ng skeletal system ng bata;
mataas na nilalaman mahahalagang amino acid.

Ngunit sa kabila ng lahat positibong katangian ng produktong ito, maraming kababaihan ang hindi dapat gumamit nito. Ang gatas ng baka ay isang malakas na allergen, at mga sanggol Ang reaksyong ito ay nagiging mas karaniwan ngayon. Ang produktong ito ay dapat na ipakilala nang paunti-unti upang hindi makapinsala sa sanggol.

Pagpapakita ng mga alerdyi

Sa pagmamasid sa kalagayan ng kanyang anak, maaaring mapansin ng isang ina ang ilang mga sintomas na nagpapahiwatig ng paglitaw ng isang allergy, kabilang dito ang:

pamumula ng pisngi, pangangati at pagbabalat ng balat;
nadagdagan ang pagbuo ng gas;
pagbabago sa dumi ng tao;
hindi mapakali na estado.

Sa kasong ito, hindi mo na maaaring ubusin ang naturang produkto; dapat na muling isaalang-alang ng ina ang kanyang menu.

Bakit nangyayari ang allergy sa gatas ng baka? Kapag natupok sa katawan ng isang may sapat na gulang, ang mga antibodies ay ginawa, ito ay dahil sa isang espesyal na protina - kasein. Bilang resulta, ang immunoglobulin ay nabuo sa dugo ng ina na nagpapasuso, na pumapasok sa katawan ng sanggol kasama ang kanyang gatas. Ito naman ay nagdudulot ng tugon mula sa labas immune system sanggol, ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain o allergy.

Iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas

1. Gatas ng kambing - ang produktong ito ay hindi lamang lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagpapasusong ina at kanilang mga anak, ngunit ganap ding ligtas. Hindi tulad ng gatas ng baka, hindi ito naglalaman ng protina na maaaring magdulot ng allergy, ngunit naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina, taba at madaling natutunaw na mga albumin. Ngunit dapat mong ipasok ang gatas ng kambing sa iyong diyeta nang paunti-unti: uminom ng isang baso at obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng 24 na oras; kung maayos ang lahat, maaari mong inumin ang produkto sa malalaking volume. Kailangan mong bumili ng gatas ng kambing mula sa mga pinagkakatiwalaang lugar at pakuluan ito bago gamitin.
2. Mga produktong fermented milk: kefir, cottage cheese, yogurt, sour cream - naglalaman din ang mga produktong ito mahalagang protina at mahahalagang calcium, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad ng gatas ng babaeng nagpapasuso. Dapat silang ubusin ng 200-300 gramo bawat araw, ang inirerekomendang taba ng nilalaman ay 1.5-2.5%. Ang mga cottage cheese casseroles ay napaka-malusog at masarap - pagkatapos ng heat treatment ay napapanatili nito ang lahat mahahalagang sangkap. Madalas mong mahahanap sa mga tindahan mga produktong fermented milk Hindi ito dapat gamitin kasama ng mga food additives kung ikaw ay nagpapasuso; kailangan mong maghanap ng natural na produkto.
3. Baked milk - may kaaya-ayang lasa, ay naglalaman ng maraming sustansya, ngunit dapat itong inumin ng mga nagpapasusong ina nang may pag-iingat dahil sa mataas na taba ng nilalaman nito at nilalamang calorie. Ang inihurnong gatas ay maaari ding gamitin upang maghanda ng kuwarta at mga pastry cream. Ngunit sa mga unang buwan hindi mo maaaring ipakilala ang gayong gatas.
4. Powdered milk - maaaring naroroon sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso, maaari itong lasawin sa tubig. Minsan pinayaman din ng tagagawa ang produktong ito ng mga bitamina.

Gaano karaming gatas ang maaari mong inumin?

Kapag ang isang nagpapasusong ina at sanggol ay hindi allergic sa gatas, maaari itong inumin sa panahon ng paggagatas. Ngunit may ilang mga patakaran:

Pagkatapos ng panganganak, unti-unting ipasok ito sa diyeta, simula sa 2 tbsp. kutsara bawat araw;
uminom ng halos isang baso sa araw, hatiin ito sa ilang maliliit na bahagi;
idagdag ito sa iba pang mga pagkain (sinigang, mashed patatas) o inumin (tsaa, chicory).

Maraming mga tao ang naniniwala na upang mapabuti ang paggagatas, ang diyeta ng isang babaeng nagpapasuso ay dapat isama ang sumusunod na inumin: ang itim na tsaa ay tinimplahan ng gatas at lasing nang mainit nang walang pagdaragdag ng asukal nang maraming beses sa isang araw bago pagpapakain. Ngunit huwag magtimpla ng isang malakas na tsaa, dahil ang antas ng tannin sa inuming tsaa ay tumataas, na kung saan ay gumaganap tulad ng caffeine, at ito ay maaaring humantong sa excitability sistema ng nerbiyos ina at sanggol.

Sa pangkalahatan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring naroroon sa menu ng isang babaeng nagpapasuso. Kung hindi sila nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, ang mga naturang produkto ay magdadala lamang ng mga benepisyo para sa parehong ina at sanggol.

Hindi lihim na ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, mayroon pangkalahatang rekomendasyon, na hindi angkop para sa lahat. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagdaragdag ng anumang produkto sa kaunting dami upang maunawaan kung ang sanggol ay may allergy o wala. Pagkatapos ng lahat, kahit na bago ang kapanganakan ay narinig mo lamang ang tungkol sa mga alerdyi at hindi kailanman nagdusa mula dito sa iyong sarili, hindi ito nangangahulugan na pagkatapos ng isang hormonal na rebolusyon sa katawan bilang panganganak, ang lahat ay magiging pareho. Maging maingat sa pagpili ng isang produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ngayon, na may malaking produksyon, maraming mga baka ang nagpapakain ng mga antibiotic at pinapanatili ang mga ito sa gatas ng baka minsan lumalabas ito sa sukat. Samakatuwid, sa mga unang buwan, bumili ng alinman sa isang pinagkakatiwalaang tagagawa o sa nayon mula sa isang magsasaka na kilala mo, upang maiwasan ang mga antibiotic na makapasok sa marupok na katawan ng sanggol.

Ang gatas ay isang napakahalagang produkto na kailangan ng isang tao mula sa mga unang araw ng buhay upang mapanatili ang balanse ng buhay at mabuting nutrisyon. Ang mga siyentipiko ay nagtatag ng isang positibong epekto mula sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng ganitong uri ng produkto sa paggamot ng mga sakit ng tiyan, bituka, atay, bato; inirerekomenda ng mga doktor ang gatas para sa paggamot ng tuberculosis. Bilang karagdagan sa itaas, ang gatas ay ipinahiwatig para sa mga manggagawa ng mga pang-industriyang negosyo na may mapaminsalang kondisyon paggawa. Maaari ba itong gamitin ng mga buntis at kabataang ina habang nagpapasuso?

Gatas sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso: posible ba?

Inirerekomenda ng mga doktor na sa panahon ng isang normal na pagbubuntis, sa pangkalahatan ay hindi mo binabago ang iyong mga kagustuhan sa pagkain. Nalalapat din ito sa mga produktong may natatanging hanay ng mga sustansya at katangian. Kasama sa mga produktong ito ang gatas. Sa mga tuntunin ng paggamit nito, ang populasyon ng may sapat na gulang, bilang panuntunan, ay nahahati sa dalawang kampo: ang mga hindi mabubuhay nang walang gatas, na kumakain ng halos litro nito araw-araw; at ang mga "hindi makayanan" ito, at gaya ng sinasabi ng ilan: nagsisimula silang makaramdam ng sakit mula sa amoy nito.

Samakatuwid, kung pinahihintulutan mo nang mabuti ang produkto, pagkatapos ay ipagpatuloy ang pag-inom nito sa dami kung saan ka nakasanayan, ngunit kung hindi mo ito pinahintulutan, mas mahusay na iwanan ang ideya ng pag-inom ng gatas araw-araw, anuman ang mangyari. mahimalang pag-aari ni hindi naiugnay sa kanya. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ng produkto "sa pamamagitan ng puwersa" ay hindi magdadala ng anumang benepisyo sa iyo o sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Sinusuportahan din ng sikat na pedyatrisyan na si Evgeny Olegovich Komarovsky, na mas kilala bilang Dr. Komarovsky, ang pananaw tungkol sa mga panganib ng karagdagang sapilitang pag-inom at pagkain para sa mga nanay na nagpapasuso.

Bakit ito ay "isang kagalakan" para sa ilang mga tao, habang para sa iba ito ay kontraindikado lamang. Maaaring may ilang mga kadahilanan:

Una, ang gatas at mga derivatives nito ay kabilang sa sampung pinaka-allergenic na pagkain. Ayon sa pinakahuling datos, pumapangalawa ang allergenicity ng cow cow itlog ng manok sa maraming bansa sa mundo. Ang isang reaksiyong alerdyi dito ay naitala mula 1% hanggang 17.5% sa mga bata hanggang sa edad ng paaralan, mula 1% hanggang 13.5% sa mga batang nasa paaralan at mula 1% hanggang 4% sa mga matatanda. Ang bawat ikatlong residente ng Russia ay pinipilit na limitahan o ganap na alisin ang paggamit ng ilang mga produkto. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng allergy ay isang dysfunction ng immune system na nauugnay sa hindi pagpaparaan sa ilang mga bahagi ng pagkain, lalo na, ang mga protina ng gatas na nasa gatas ng baka.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang pagkarga sa katawan ng isang babae ay tumataas at maging ang mga dati nang mahusay na disimulado na pagkain ay ipinagbabawal. Ang katawan ay maaaring tumugon nang katulad sa gatas. Kung mapapansin mo ang isang pantal sa balat, pangangati, pamumula pagkatapos na kainin ito, mga palatandaan ng pagduduwal o pagsusuka, utot o bloating, alisin ang produktong ito sa iyong diyeta. At sa ilang mga kaso, ang isang reaksiyong alerdyi sa protina ng gatas o lactose ay maaaring humantong sa bronchial hika;

Pangalawa, sa panahon ng pagbubuntis, maaaring mangyari ang mga metabolic disorder, ang balanse sa metabolismo ng uric at oxalic acid, at mga pagbabago sa balanse ng phosphorus-calcium. Ang renal pelvis at ureter ay lumawak, nangyayari ang mga problema sa paglabas ng ihi at tumataas ang mineralization. Ang resulta ay ang pagbuo ng mga bato sa bato. Dahil ang gatas ay mayaman sa iba't ibang mga mineral, na tiyak na nag-aambag sa kaso ng mga metabolic disorder sa isang pagtaas sa pagbuo ng mga bato, dapat din itong ibukod mula sa diyeta. Ang lahat ng mga problemang ito ay maaaring linawin gamit ang isang regular na pagsusuri sa ihi;

Pangatlo, tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, ang isang medyo malaking bahagi ng populasyon ng may sapat na gulang ng planeta (sa isang lugar sa rehiyon ng 15% ng kabuuang populasyon) ay kulang o may hindi sapat na dami ng isang enzyme na tinatawag na "lactase". Ang parehong isa na pinaghihiwa-hiwalay ang asukal sa gatas - lactose. Bilang isang resulta, ang isang tunay na "rebolusyon" ay nangyayari sa tiyan dahil sa kakulangan ng pagsipsip ng lactose - ang mga proseso ng pagbuburo ay bubuo, na humahantong sa pagbuga at pamumulaklak ng tiyan at madalas na nangyayari ang pagtatae. Ang karaniwan ay ang dami ng lactase ay bumababa sa edad, dahil ang mga bata ay halos walang problemang ito, dahil ang gatas ang unang produkto na natatanggap ng mga sanggol pagkatapos ng kapanganakan at isang maliit na porsyento lamang ng mga sanggol ang nakakaranas ng mga pathological na reaksyon.

Ngunit ano ang maaari nating gawin, dahil ang gatas para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng kumpletong protina at kaltsyum. Ang kumpletong protina ay isang protina na naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid at kasangkot sa pagbuo tissue ng kalamnan ang hindi pa isinisilang na bata, at ang calcium ay kinakailangan para sa parehong sanggol at ina; kasama ng phosphorus, ito ay bumubuo ng bone tissue. Kung ang fetus o isang ipinanganak nang sanggol ay walang sapat na mga microelement na ito, nagsisimula itong "i-pump" ito palabas sa katawan ng ina. Samakatuwid, sa mga panahong ito, maraming mga ina ang nagreklamo ng pagkasira sa kondisyon ng ngipin, buhok, kuko, at pananakit ng kasukasuan.

Ang solusyon, gaya ng dati, ay simple: kung ang natural na gatas ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi at hindi nasisipsip ng katawan, ang epekto ng mga produktong fermented na gatas ay eksaktong kabaligtaran. Ang paggamit ng fermented baked milk, Varenets, cottage cheese at iba pang derivatives ay may ganap na positibong impluwensya. Ang bagay ay na sa panahon ng produksyon ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, protina at lactose ay pinaghiwa-hiwalay sa ilalim ng impluwensya ng fermented milk bacteria at perpektong hinihigop ng katawan ng tao, nang hindi nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at sangkap, at sa ilang mga kaso kahit na pagpapabuti. Halimbawa, mayroong mas maraming protina at calcium sa cottage cheese kaysa sa katutubong gatas.

Mga katangian ng paghahambing ng iba't ibang uri

Ang diyeta ng populasyon ay kadalasang kinabibilangan ng gatas ng baka, ngunit bilang karagdagan, ang gatas at mga produktong fermented na gatas na nakuha mula sa kambing, asno, kalabaw, tupa, kamelyo at iba pang mga species ay ginagamit bilang pagkain. Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, mayroon itong kumplikadong komposisyon ng kemikal. Ang komposisyon ng lahat ng mga species ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan: ang panahon ng taon, ang lahi ng hayop, ang paraan at uri ng pagpapakain, ang ehersisyo ng mga hayop, iyon ay, ang paraan ng paglalakad ng motor at marami pang iba. Mga katangian ng paghahambing Ang ilang mga uri ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba.

Baka o kambing?

SA Kamakailan lamang Ang gatas ng kambing ay nakakakuha ng katanyagan sa Russia; ngayon ito ang pinaka-tinalakay sa mga forum. Minsan ang mga benepisyo ay malinaw na pinalaki, at kung minsan ay minamaliit. Pagsusuri komposisyong kemikal, sa talahanayan sa itaas, ang karne ng kambing ay malapit sa karne ng baka sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga pangunahing nutrients - isang katulad na halaga ng protina, ngunit isang mas mataas na halaga ng taba at asukal sa gatas. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang karne ng kambing ay higit na mataas sa mga katangian nito kaysa sa mga produktong nakuha mula sa ibang mga hayop. Dahil ang isang kambing ay hindi dumaranas ng maraming sakit na, halimbawa, ang mga baka ay nagdurusa, ang inumin na nakuha mula sa kambing ay hindi na kailangang pakuluan.

Ang opinyon na umiiral ngayon tungkol sa gatas ng kambing ay tiyak na ito ay malusog. Ang bagay ay ang digestibility ng ganitong uri ay mas mataas kaysa sa gatas ng baka: ang mga fat globules sa gatas ng kambing ay halos 10 beses na mas maliit, madali silang nasira, na humahantong sa mas mahusay na pagkatunaw ng gatas sa pangkalahatan. Ang makabuluhang nilalaman ng mga bitamina A, grupo B, kaltsyum, at posporus ay naglalagay din nito sa isang nangungunang posisyon. Ascorbic acid(bitamina C) sa gatas ng kambing ay makabuluhang mas mataas kaysa sa gatas ng baka; ang nilalaman nito sa pasteurized na baka at gatas ng kambing ay nailalarawan sa isang malawak na hanay: 3.57–11.6 mg/kg para sa mga baka at 4.95–18.9 mg/kg para sa mga kambing. Mayroong buong mga pamamaraan at teorya para sa paggamot sa mga sakit ng tiyan at bituka na may gatas ng kambing, pati na rin bilang isang sumusuportang ahente sa paggamot. mga sakit sa oncological chemotherapy.

Ngunit tulad ng naunang nabanggit, humigit-kumulang 20 protina ng gatas ang nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa mga tao. Dahil ang gatas ng kambing, tulad ng gatas ng baka, ay kabilang sa kategorya ng gatas na naglalaman ng casein (tinatayang ang casein ay isang kumplikadong protina ng gatas, hindi gaanong natutunaw, na pinagdikit ang mga nilalaman ng tiyan), ang ganitong uri ay maaari ding magsilbi bilang isang allergen. Bagaman marami ang nagsasabi na kung ang gatas ng baka ay nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa sanggol, walang ganoong mga problema kapag kumakain ng gatas ng kambing.

Tulad ng para sa mga katangian ng organoleptic, marami ang nagsasabi na ang gatas ng kambing ay may isang tiyak na amoy at panlasa, kahit na ang opinyon na ito ay maaaring mabuo nang tumpak sa sikolohikal na antas: pagkatapos ng lahat, ito ay hindi mula sa isang baka, ngunit mula sa isang kambing, agad naming itinakda ang ating sarili. para sa iba pang mga sensasyon. Malaki rin ang nakasalalay sa kalinisan ng mga may-ari, kung hindi mo kukunin ang produkto industriyal na produksyon, ngunit ang parehong ay maaaring ilapat sa gatas mula sa isang baka.

Minamahal ng marami sa Russia at Ukraine, si Dr. Komarovsky ay nagsasalita din nang pabor sa anumang gatas sa diyeta ng mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Bilang karagdagan, ang isang kilalang pediatrician ay nagpapahayag ng malawak na opinyon na kapag bumababa ang paggagatas ng isang nursing mother, ang pag-ubos ng pinakuluang at inihurnong mga produkto na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 2.5% ay makakatulong na malutas ang problemang ito.

Kaya, kung wala kang binibigkas na mga reaksiyong alerhiya sa mga protina ng gatas at lactose at pinahihintulutan mo ang inumin na ito, karaniwang inirerekomenda ng mga gynecologist sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas na ang mga kababaihan ay mas gusto ang gatas ng kambing, dahil sa madaling pagkatunaw nito at kakayahang suportahan ang katawan sa mga panahong ito. mahirap na mga panahon.

Ang pagkonsumo ng buong gatas sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa mga rekomendasyon ng mga eksperto, ay dapat na hanggang sa 200 gramo bawat araw. Kung ang mga reaksiyong alerdyi ay sinusunod, tulad ng inilarawan sa itaas, dapat mong ganap na iwanan ang ulam, sinusubukang palitan ito ng mga produktong fermented na gatas sa ilalim ng parehong kontrol. Lahat mas kumplikado ang sitwasyon sa isyu ng paggamit sa panahon ng paggagatas. Ang mga doktor ay dumarating sa malinaw na konklusyon na mas mahusay na tanggihan ang buong karne ng baka. Napatunayan nila na hindi nito pinapataas ang paggagatas sa anumang paraan at nagiging sanhi ng bloating at colic sa mga bata. Gayunpaman, ang nabanggit na Dr. Komarovsky ay nag-aangkin na ang diyeta ng ina ay walang kinalaman sa problemang ito ng pagkabata.

Upang ibuod ang nasa itaas, maaari nating sabihin - kung walang mga problema at talagang gusto mo ito - uminom ng inumin sa makatwirang dami, patuloy na subaybayan ang reaksyon ng iyong katawan. Kung may mga problema, lutasin kaagad.

Mga de-latang produkto ng pagawaan ng gatas

Ang mga domestic at dayuhang producer ay matagal nang natutong magproseso ng gatas, na pinapanatili ang mga katangian nito sa mahabang panahon. Ang pinakakaraniwang uri ng naturang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kinabibilangan ng condensed milk at dry milk concentrate. Sa panahon ng mapanganib at mahirap na panahon, ang mga de-latang produkto ay dapat tratuhin nang may mahusay na pangangalaga. Mangyaring basahin nang mabuti ang packaging bago bilhin ang produkto.

Naka-condensed

Ang condensed milk ay isang paboritong delicacy ng mga matatanda at bata; maaari itong kainin alinman sa natural nitong anyo o idagdag sa mga maiinit na inumin. Sa esensya, ito ay ang parehong buong gatas, tanging walang labis na likido, na may mas mataas na halaga ng nutrients sa 100 gramo ng produkto (kumpara sa buong inuming gatas), na may parehong kapaki-pakinabang na mga katangian, na may malaking halaga kaltsyum at posporus. Ang condensed milk ay may pinababang halaga ng lactose. PERO nadagdagan ang nilalaman ng asukal, iyon ay, sucrose. Samakatuwid, ang mga umaasam at mga batang ina ay dapat palaging tandaan ito. Una, maaari itong magbigay ng lakas sa pag-unlad Diabetes mellitus Tulad ng ina, gayon din ang bata. Pangalawa, ang pagkonsumo ng asukal sa panahon ng paggagatas ay maaaring humantong sa diathesis sa sanggol. Ngunit minsan inirerekomenda ng mga gynecologist ang pag-inom ng condensed milk sa mga umaasam na ina kapag ang bigat ng fetus ay mas mababa sa normal sa huling trimester.

Condensed milk sa isang lata Plastic packaging ng condensed milk
Pakete ng condensed milk

• Pangalan- ang natural na "tama" na condensed milk ay tatawaging: "Whole condensed milk with sugar" at wala nang iba pa. Kung nakatagpo ka ng isang garapon na may nakasulat dito, halimbawa: "Condensed milk", "Condensed milk", "Varenka" at iba pa, huwag mag-atubiling ilagay ito sa isang tabi;
• kondisyon ng packaging- pamilyar kami sa mga tradisyunal na lata, ang mga industriyalista ngayon ay nag-aalok sa amin ng iba't ibang mga pagpipilian - mga garapon ng salamin, mga plastik na bote at mga garapon, mga plastic bag. Kung kukuha ka ng isang pamilyar na lata ng metal, suriin ang integridad nito, at higit sa lahat, kung ito ay deformed. Kapag ang lata ay deformed sa loob nabubuo ang mga bitak at mga nakakapinsalang sangkap maaaring pumasok sa produkto. Ang mga titik at numero ay dapat na nakatatak sa tuktok ng takip ng garapon, na may titik M sa harap;
• Dokumento ng regulasyon, ayon sa kung saan ang produkto ay binuo. Likas na produkto dapat sumunod sa Pamantayan ng Estado, sa kasalukuyan- ito ay GOST R 53436 - 2009. Ang iba pang mga uri ng "condensed milk" ay ginawa ayon sa mga teknikal na kondisyon, iyon ay, ayon sa mga pagtutukoy at ang komposisyon ay maaaring magkakaiba.
• Tambalan- pagsunod sa pamantayan sa itaas, komposisyon ng sangkap dapat ay ang mga sumusunod: gatas, asukal at tubig. Pinapayagan na gumamit ng bitamina C, na kumikilos bilang isang antioxidant, pati na rin ang mga derivatives ng Na at K (gumaganap sila bilang isang stabilizing substance). Mga taba ng gulay, hindi kasama ang mga preservative o sweetener. Ngunit mas mabuti kung mayroon lamang tatlong pangunahing sangkap na nakalista sa itaas.
• Buhay ng istante - ayon sa parehong GOST, ang natural na "condensed milk" ay nakaimbak sa loob ng 12 buwan, na may mga additives (halimbawa, na may mga preservatives, maaari itong maimbak nang mas matagal). Ang petsa ng paggawa ay matatagpuan sa takip ng garapon.

tuyo

Isa pang uri ng pag-iimbak ng gatas. Ito ay isang milk powder na ginawa mula sa natural na pasteurized na gatas sa pamamagitan ng pagsingaw ng tubig. Ayon sa mga eksperto, pagkatapos matunaw ang pulbos na may maligamgam na tubig, ang ulam ay maaaring kainin kapwa bilang isang inumin at bilang batayan para sa paghahanda ng mga lugaw at iba pang mga pinggan, na pinapalitan ang tradisyonal na sangkap. Sa ilang mga produkto, tulad ng kendi, kendi tuyo produkto ng gatas idinagdag bilang karagdagang sangkap.

Kung pinag-uusapan natin ang natural, ganap na pulbos na gatas, ang komposisyon nito ay hindi magkakaiba sa anumang paraan mula sa komposisyon ng orihinal na gatas ng baka. Gayunpaman, nadagdagan mga kondisyon ng temperatura sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, nakakaapekto sila sa isang makabuluhang pagbaba sa ilang mga bitamina, halimbawa, bitamina C. Gayunpaman, mineral Mahusay nilang tinitiis ang mataas na temperatura at halos ganap na napanatili.

Kung pag-uusapan natin kung posible bang kunin gatas na may pulbos Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang mga doktor at nutrisyunista ay nagpapayo lamang kapag talagang kinakailangan, kapag hindi posible na bumili ng sariwa. Ngunit mas mabuting umiwas kung maaari. Pangunahing ito ay dahil sa ang katunayan na mayroong maraming mga pekeng at mababang kalidad na mga produkto sa merkado ng pagawaan ng gatas, kung saan ang mga tagagawa ay madalas na nagsasama ng mga preservative upang madagdagan ang buhay ng istante. Ang mga salik na ito ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng ina at sanggol.

Gatas sa pagluluto

Ang gatas ay isang maraming nalalaman na produkto na pinagsama sa maraming iba pang mga sangkap, na nagbibigay sa kanila ng mga bagong panlasa. Kung ang mga produkto ay hindi kontraindikado para sa iyo, maaari mong pagsamahin ang gatas sa kanila, na nagbibigay sa huling produkto ng tunay mahiwagang katangian. Alam ng lahat yan iba't ibang produkto naglalaman ng iba't-ibang sustansya at ang kumbinasyon ng ilan sa mga ito ay humahantong sa paglikha ng isang nutritional kumpletong ulam o inumin. Halimbawa, ang gatas bilang isang mapagkukunan ng protina, lactose, calcium ay pinagsama sa mga prutas na mayaman sa mga bitamina - isang napaka-masarap at malusog na cocktail ay nakuha, lalo na sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Narito ang isang halimbawa ng naturang cocktail:

Cocktail "Prutas at gatas"

Para sa pagluluto, maaari kang kumuha ng anumang prutas na hindi kontraindikado para sa iyo at magagamit sa refrigerator. Ang recipe na ito ay naglalaman ng 1 saging,

100 gramo ng mga strawberry (kung walang mga alerdyi),

1 baso ng gatas (para sa mga ina ng pag-aalaga ay mas mahusay na kumuha ng hindi hihigit sa 2.5% na nilalaman ng taba; para sa mga buntis na kababaihan, kung walang mga kontraindikasyon - anumang taba na nilalaman),

100 gramo ng ice cream (kung ninanais, ngunit mas masarap ang ice cream sa anumang paraan),

1 kutsarita ng asukal (opsyonal)

Paghahanda: Hugasan ng maigi ang lahat ng prutas, balatan at gupitin sa maliliit na piraso, ilagay ang lahat ng prutas at asukal sa isang blender at ihalo nang maigi sa loob ng 5 minuto hanggang sa purong. Pagkatapos ay idagdag ang natitirang mga sangkap - gatas at ice cream. Haluin ng isa pang 3-5 minuto at iyon na. Kapaki-pakinabang at masarap na cocktail handa na. Ang inumin na ito ay lubhang nakakatulong sa mainit na panahon.

SA panahon ng taglagas kapag maraming tao ang may malaking ani ng kalabasa, maaari kang gumawa

Pumpkin milkshake

2.5 tablespoons pumpkin puree

7.5 kutsarang gatas

2 kutsarita ng asukal

Maaari kang magdagdag ng vanilla sa panlasa

2 kutsarang whipped cream (kung walang contraindications)

Paghahanda: paghaluin ang inihandang puree ng kalabasa na nakuha mula sa pinakuluang kalabasa sa natitirang mga sangkap. Itaas ang whipped cream at (kung walang contraindications) ground cinnamon kung ninanais.

Bilang karagdagan sa maraming mga kumbinasyon ng mga inumin, sa panahon ng pagpapasuso at pagbubuntis maaari kang maghanda ng iba't ibang mga pagkaing may gatas.

Narito ang isang halimbawa ng isang ulam na lutuing Ruso:

trigo

1 litro ng gatas

1 tasang dawa

4 na kutsarang asukal

Kalahating kutsarita ng asin

80 gramo mantikilya

Isang kurot ng vanillin (opsyonal)

Paghahanda:

1. Banlawan ng mabuti ang dawa, ibuhos ang tubig na kumukulo dito at iwanan ng 1-2 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang likido.

2. Pagsamahin sa asin, asukal, vanillin

3. Ilagay ang dawa sa isang amag (mas mabuti kung ito ay isang amag na may mataas na gilid)

4. Ibuhos ang gatas.

5. Magdagdag ng isang piraso ng mantikilya

6. Maghurno sa oven sa 180–190 degrees hanggang sa ginintuang kayumanggi (mga 70–80 minuto)

Maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong prutas sa itaas. Lumalabas ito nang mabilis, masarap at malusog.

Buckwheat sinigang na may gatas

Marami sa atin ang mahilig sa sinigang na bakwit na may gatas. Ngunit ang ulam na ito ay nagdudulot ng maraming kontrobersya tungkol sa kumbinasyon ng dalawang sangkap na ito. Sa kanyang sarili bakwit- malaki produktong pandiyeta, na may maraming pakinabang. Ayon sa karamihan, ang kumbinasyon ng isang inumin na may cereal ay doble ang mga benepisyo, pagdaragdag ng lahat ng mga sustansya ng produkto na nabanggit sa itaas. Gayunpaman, mayroon ding mga tagasuporta ng kabaligtaran na opinyon, na ang dalawang sangkap na ito ay hindi magkatugma. Ang lahat ay tungkol sa bakal, na nakapaloob sa bakwit at pinipigilan ang pagsipsip ng calcium na matatagpuan sa gatas. Bilang karagdagan, ang mga enzyme na iyon na kasangkot sa pagkasira ng mga bahagi ng cereal ay hindi angkop para sa gatas, kaya bilang isang resulta, ang pagkonsumo ng mga sangkap na ito nang magkasama ay maaaring humantong sa mga problema sa gastrointestinal tract.

Iba pang gamit ng gatas

Sa cosmetology

Ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay matagal nang ginagamit sa para sa mga layuning kosmetiko. Noong 50s BC, pinaligo ni Cleopatra ang kanyang sikat na gatas para mapanatili ang kanyang kagandahan. Sa modernong cosmetology maaari kang makahanap ng maraming mga recipe para sa mga maskara batay sa o kasama ang pagdaragdag ng gatas o cream. Sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis, ang buong katawan ng babae, kabilang ang balat, ay nangangailangan ng patuloy na suporta. Samakatuwid masustansya natural na maskara sa panahong ito ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa dati.

Mask ng gatas at pulot

Angkop para sa lahat ng uri ng balat.

Mga sangkap:

• Buong gatas - 1 tbsp. l.;
• Natural honey - 1 tsp;
• Patatas o mais na almirol - 1 tbsp. l.;
• Table salt - 0.5 tsp.

Haluing mabuti ang pinainit na gatas sa iba pang mga sangkap at ilapat ang mainit sa mukha. Mag-iwan ng 20-25 minuto, banlawan ng chamomile decoction.

Gatas at lemon mask

Angkop para sa moisturizing at pampalusog sa balat, nagpapaputi ng mabuti dark spots(na isang problema para sa marami sa panahon ng pagbubuntis).

Mga sangkap:

• Lemon juice - 20 ml;
• Gatas - 2 tbsp. l.;
• Langis ng oliba - 2 tbsp. l..

Paghaluin ng mabuti ang langis ng oliba at gatas, idagdag lemon juice Dahan-dahang ilapat sa mukha at leeg, na iniiwan ang lugar sa paligid ng mga mata na hindi nagalaw. Mag-iwan ng 15 minuto. Linisin gamit ang isang basang tela.

Gatas para sa mga layuning panggamot

Tulad ng sa cosmetology, ang gatas ay ginamit para sa paggamot at pag-iwas. iba't ibang sakit mula noong sinaunang panahon. Sa mga araw na ito, ang paggamit ng gatas na ito ay nananatiling sikat. Kadalasan ang produktong ito ay ginagamit sa paggamot sipon, sa partikular na ubo at namamagang lalamunan. Ito ay isang ligtas at epektibong paraan.

1. Gatas na may pulot. Pakuluan ang gatas, bahagyang palamig, magdagdag ng pulot sa panlasa at isang maliit na mantikilya (halimbawa, para sa isang baso ng gatas - 1 kutsarita ng pulot, 1 kutsarita ng mantikilya). Uminom sa maliliit na sips, ngunit huwag hayaang lumamig ang gatas.

2. Gatas na may soda. Gayundin isang napaka-karaniwang recipe ng ubo. Ang baking soda ay nagpapanipis ng uhog at tumutulong na alisin ito mula sa bronchi. Para sa 1 baso ng gatas kumuha ng 1 kutsarita ng soda, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot.

3. Gatas na may igos. Isang napaka-tanyag na recipe ng ubo. Upang gawin ito, ang mga piraso ng igos ay ibabad sa gatas at pinapayagang magluto. Ang gatas na ito ay iniinom din nang mainit sa maliliit na sips ilang beses sa isang araw.

Pambihirang sa sarili nitong paraan likas na katangian gatas ay maaaring hindi palaging humantong sa positibong epekto. Mahalagang gamitin ang impormasyong ito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kapag ang katawan ng babae ay mas mahina. Kinakailangan na malinaw na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, kumunsulta sa isang espesyalista, at maingat ding subaybayan ang mga pagbabago sa katawan.

Ang gatas ng ina ay isang natatanging produkto Ang nutrisyon para sa isang bagong panganak ay hindi lamang natural, ngunit napakalusog din. Naglalaman ito ng lahat ng kailangan para sa wastong pag-unlad katawan ng bata sustansya, microelements at bitamina.

Nauuna ang kolostrum sa pagbuo ng gatas ng ina. Wala itong katumbas sa komposisyon at kalidad ng mga sustansya. Sa unang 2-3 araw, perpektong nabubusog ang sanggol at madaling natutunaw. At sa pamamagitan ng 4-5 araw pagkatapos ng kapanganakan, lilitaw ang tunay na gatas ng ina.

Sa pagsilang ng isang bata, ang isang batang ina ay may maraming iba't ibang mga katanungan at problema tungkol sa pagpapakain. Lalo na marami sa kanila sa pagsilang ng unang anak. Mga sagot sa karamihan FAQ ay matatagpuan sa artikulong ito.

Matagal nang lumipas ang mga araw kung kailan ang mga bagong silang ay inilagay sa hiwalay na mga maternity hospital ward mula sa kanilang mga ina. Ngayon ay napatunayan na (at ipinatupad) na ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng bagong panganak at ng ina at ang unang pagkakabit sa suso ay kinakailangan kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ang mas maagang paglalagay ng sanggol sa suso, ang mas mabilis na pagpapasuso ay magsisimula, at mas madaling makibagay ang sanggol pagkatapos ng kapanganakan.

Gaano kadalas pakainin ang iyong sanggol

Isa sa mahahalagang isyu para sa isang batang ina - ang bilang ng mga pagpapakain sa araw, at marami ang nagdududa kung posible bang pakainin ang sanggol sa gabi. Mayroong 3 mga pagpipilian upang malutas ang problemang ito:

1. Ang pagpapakain ayon sa oras, o sa isang iskedyul, ay isang lumang paraan kapag ang sanggol ay inilagay sa dibdib nang mahigpit pagkatapos ng 3 oras. Ito ay maginhawa para sa ina, at hindi para sa sanggol, dahil ang ina ay maaaring gumawa ng mga gawaing bahay sa mga pagitan sa pagitan ng pagpapakain.

1. Pagpapakain on demand, iyon ay, paglalapat sa dibdib ng ina sa unang pag-iyak ng sanggol sa anumang oras ng araw. Ito ay eksakto kung paano inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagpapakain sa mga bata. Bilang karagdagan, ang sanggol ay maaaring sumuso sa dibdib hangga't gusto niya. Bilang resulta ng madalas na paggamit, ang paggagatas ay pinasigla nang hindi gumagamit ng anumang karagdagang paraan.

Mabilis na nasanay ang sanggol na matulog sa dibdib ng ina. Sa gabi, hindi na kailangang gisingin ang sanggol para sa pagpapakain: kung gusto niya, sususo siya sa kanyang sarili, kasama ang utong sa kanyang bibig. Ngunit ang ina ay tila palaging nakakabit sa bata; anumang oras ay dapat niyang pakainin ang bata.

Bilang karagdagan, ang isang bata ay maaaring umiyak para sa isa pang dahilan: colic sa tiyan, isang basang lampin, o iba pang dahilan. At ang ina, na hindi naiintindihan ito, ay susubukan na pakainin siya.

1. Ang libreng pagpapakain ay isang intermediate na paraan sa pagitan ng unang dalawa. Sa pamamaraang ito, pinapakain ng ina ang sanggol "ayon sa gana" sa parehong araw at gabi, ngunit hindi mas madalas kaysa sa bawat 2 oras. Ayon sa pisyolohiya, hindi dapat kailanganin ng bata ang pagkain bago. Kailangan mo lamang hawakan ang sanggol sa iyong dibdib sa loob ng 15-20 minuto. - ang oras na ito ay sapat na para sa saturation. Ang mas mahabang pagsuso ay nakakatulong lamang upang masiyahan ang pagsuso ng reflex. Dapat panatilihin ang pagpapakain sa gabi dahil mahalaga ang mga ito sa pagpapanatili ng paggagatas.

Aling opsyon sa pagpapakain ang pipiliin ay nasa ina na magdesisyon kasama ng kanyang pediatrician. Sa kasong ito, ang mga interes ng bata ay dapat ilagay sa unahan.

Dami at kalidad ng gatas

Literal na mula sa mga unang araw pagkatapos ng paglabas mula sa maternity ward na may bagong panganak, ang bawat ina ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa kalidad, at kadalasan ang dami, ng gatas: sapat ba ang sanggol dito, at ang gatas ba ay may sapat na taba na nilalaman? Mas maganda siguro ang mixture? Higit pa rito, pilit na sinasabi ng advertising na ang formula ng sanggol ay hindi mas mababa sa gatas ng ina.

Gayunpaman gatas ng ina walang papalit. Mahalaga na ang sanggol ay tumanggap ng pagpapasuso nang hindi bababa sa 6 na buwan.

Ang mga benepisyo ng gatas ng ina para sa isang sanggol ay hindi maikakaila:

• ang komposisyon nito ay ganap na nababagay sa sanggol;
• ang gatas ng ina ay hindi magiging sanhi at, kung ang ina lamang ay sumusunod sa mga rekomendasyon ng doktor sa nutrisyon;
• bilang karagdagan sa mga sustansya, ang ina ay nagbibigay ng proteksyon sa sanggol mula sa maraming sakit kasama ang kanyang mga antibodies na nasa gatas;
• hindi na kailangang magpainit ng pagkain o mga espesyal na kondisyon para sa pag-iimbak nito, na kung saan ay lalong maginhawa kapag nagpapakain sa gabi o sa labas ng bahay.

Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magmadali upang pakainin ang iyong sanggol na may formula, kailangan mong labanan upang mapanatili ang paggagatas. Ang madalas na pagpapasuso ay nagtataguyod ng daloy ng gatas na mas mahusay kaysa sa anumang pampasigla. Kahit na ang dibdib ay tila "walang laman," ang sanggol ay sumisipsip ng gatas, na tinatawag na hind milk, na itinuturing na mas mahalaga kaysa sa naunang gatas. Ito ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na baguhin ang mga suso nang madalas sa panahon ng pagpapasuso. Kung kulang ang hindmilk, ang sanggol ay magpapayat at maaaring makaranas ng mga problema sa bituka.

Mahalaga para sa paggagatas kalagayang psycho-emosyonal nursing mother, kawalan ng stress at sapat na oras para sa pahinga at pagtulog sa gabi. Buweno, ang kalidad ng gatas ay direktang nakasalalay sa likas na katangian ng diyeta ng ina.

Ano ang pinakamagandang posisyon para pakainin ang iyong sanggol?

Maaari kang magpasuso ng sanggol sa iba't ibang posisyon, ngunit 3 sa kanila ang itinuturing na pinakakaraniwan.

Kapag pumipili ng isang posisyon kapag nagpapakain ng isang bagong panganak, ang pangunahing kondisyon ay kaginhawahan, isang pakiramdam ng kaginhawahan para sa parehong bata at ina.

Pangunahing pose 3:

• classic ("duyan"): ang ina ay nakaupo at hawak ang sanggol sa kanyang mga bisig, hawak siya malapit sa kanya na ang kanyang ulo ay bahagyang nakataas; sa parehong oras, ang sanggol ay namamalagi na parang nasa isang duyan, na siyang pangalan ng pose;
• mula sa kilikili: hinawakan ng ina ang bata sa kanyang tagiliran, sa ilalim ng kanyang braso, idiniin ang kanyang ulo sa kanyang dibdib. Ang posisyon na ito ay kadalasang ginagamit kapag nagsilang ng kambal at nagpapakain sa parehong mga sanggol sa parehong oras;
• nakahiga sa gilid: nakahiga ang ina sa kanyang tagiliran; ang isang bata ay nakahiga sa malapit, sa dibdib; ang pinaka komportableng posisyon kapag nagpapakain sa gabi, pagkatapos ng seksyon ng caesarean.

Maaaring baguhin ang mga posisyon, na magbibigay-daan sa sanggol na sumipsip ng gatas mula sa iba't ibang lobe ng mammary gland upang maiwasan ang pagwawalang-kilos. Mahalaga na sa anumang posisyon ang katawan ng sanggol ay nasa parehong eroplano at hindi nakatungo.

Tamang pagkakahawak sa dibdib

Napakahalaga na turuan ang sanggol na hawakan nang tama ang utong: ang bukas na bibig ay dapat maglaman ng utong at karamihan sa mga areola, at ang ibabang labi ng sanggol ay dapat na nakabukas. Ang ilong at baba ay nakapatong sa dibdib kapag nagpapakain. Kasabay nito, ang bata ay hindi lulunok ng hangin at magdusa mula sa colic, at dahil sa regurgitation, hindi siya makakakuha ng timbang.

Hindi mahirap matukoy ang tama ng pagkakahawak: hindi ka makakarinig ng smacking habang sinususo ang suso, at ang pagpapakain ay hindi magdudulot ng stress sa ina. sakit. Kung ang utong ay kinuha nang hindi tama, kailangan mong maingat na ipasok ang iyong maliit na daliri sa bibig ng sanggol, bunutin ang utong, at pagkatapos ay ipasok ito ng tama, itinuro ito sa kalangitan.

Kailangan ko bang maglabas ng gatas?

Ang ipinag-uutos na pumping pagkatapos ng bawat pagpapakain, pati na rin ang pagpapakain ayon sa oras, ay tinatawag na ngayong relic ng panahon ng Sobyet. Sa ngayon, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang mga ina na ipahayag ang kanilang sarili. Papasok ng gatas mammary gland ay gagawin sa parehong dami ng sinisipsip ng bata.

Ngunit kung minsan ang pumping ay kinakailangan:

1. Na may kapunuan at isang pakiramdam ng distension sa mammary gland. Ang pumping at breast massage ay makakatulong sa pag-iwas.
2. Sa pagsilang ng premature na sanggol na hindi kayang sumipsip ng gatas nang lubusan. Ngunit sa kasong ito, kailangan mong ipahayag ang iyong mga suso bago pakainin ang sanggol upang masipsip niya ang mas kapaki-pakinabang na gatas ng hulihan. Ang pumping ay makakatulong na mapanatili ang paggagatas hanggang ang sanggol ay ganap na sumipsip ng gatas mula sa suso.
3. Sa pamamagitan ng pagpapahayag, maaari mong mapanatili ang paggagatas sa panahon ng pagkakasakit ng ina at paghihiwalay sa sanggol o pag-inom ng mga antibiotic.
4. Sa kawalan ng ina sa ilang oras (papasok sa trabaho o para sa ibang dahilan).

Ligtas na nutrisyon para sa mga nanay na nagpapasuso

Mga likas na tanong tungkol sa. Ang likas na katangian ng diyeta ng ina ay nakakaapekto sa kalidad at lasa ng gatas. Lahat ng sustansya sa gatas ay nagmumula sa mga pagkaing kinakain ng ina.

Kung ang ina ay hindi nakakatanggap ng sapat na anumang mga sangkap, pagkatapos ay natatanggap ng bata ang mga ito mula sa mga reserbang reserba ng katawan ng ina, na kinakailangang makakaapekto sa kanyang kalusugan (buhok, ngipin, atbp. pagkahulog). Iyon ang dahilan kung bakit ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa diyeta ng ina.

Ang pagkain ay dapat kunin sa katamtamang bahagi 5-6 beses sa isang araw; ang sobrang pagkain ay hindi mapapabuti ang kalidad ng gatas. Ngunit ang mga mahigpit na diyeta ay hindi maaaring gamitin sa panahon ng paggagatas - ang diyeta ay dapat na iba-iba at masiyahan ang lahat ng mga pangangailangan ng mga organismo ng bata at ina.

Sa unang buwan, ipinapayong sundin ang isang hypoallergenic diet: ibukod ang mga prutas na sitrus, mga prutas at gulay na may maliwanag na kulay, mga produktong harina at matamis, gatas ng baka, pulot, tsokolate, kakaw, atbp.

Sa unang buwan, pinapayagan ang ina na kumain:

• mga sopas at hindi mayaman na sabaw;
• karne (nilaga o pinakuluang) - karne ng baka, kuneho, pabo;
• sinigang (sa tubig) - bigas at bakwit;
• mababang-taba cottage cheese at kulay-gatas;
• matigas na keso;
• fermented milk products, hindi kasama ang kefir;
• mga purees ng gulay mula sa zucchini, broccoli, cauliflower, patatas;
• saging at berdeng mansanas pagkatapos ng paggamot sa init.

Kinakailangan na ibukod ang maanghang, mataba at pritong pagkain, pampalasa, atsara, sarsa, pagkaing-dagat at de-latang pagkain.

Dapat kang maingat na pumili ng mga pagkain sa unang 3 buwan. pagkatapos ng panganganak, idagdag ang mga ito sa menu nang paisa-isa sa pagitan ng 3-5 araw at pagsubaybay sa reaksyon ng bata. Kung ang sanggol ay walang mga problema sa bituka o allergic phenomena, maaari mong iwanan ang produkto sa diyeta. Ang mga sariwang prutas (maliban sa mga strawberry, mga kakaibang prutas at sitrus) at mga gulay ay unti-unting ipinakilala at dinadala hanggang sa 500 g bawat araw.

Mula sa mga taba, mas mainam na gumamit ng mga langis ng oliba, mirasol, at mais, ngunit sa loob ng makatwirang mga limitasyon, dahil ang mataba na gatas ay mas mahirap para sa isang sanggol na matunaw. Ang mga isda, itlog, at mani ay unti-unting ipinapasok.

Ang mustasa, malunggay at iba pang pampalasa ay maaaring lasa ng gatas, habang ang mga sibuyas at bawang ay maaaring lasa mabaho, at maging sanhi ng pagtanggi ng bata sa pagpapasuso. Siyempre, ang anumang inuming may alkohol ay dapat na ipinagbabawal.

Ang mga munggo, plum, repolyo ay hahantong sa nadagdagan ang pagbuo ng gas at colic, at kung minsan ay pagtatae sa sanggol. Ang sobrang pagkain ng ina ay magdudulot ng digestive disorder sa sanggol - colic, utot, paninigas ng dumi o pagtatae.

Sapilitan para sa isang nagpapasusong ina na uminom ng 2-3 litro ng likido bawat araw. Ito ay maaaring tsaa na may gatas, sariwang kinatas na juice, pinatuyong prutas na compote, gatas (taba na nilalaman na hindi hihigit sa 2.5%), tubig pa rin. Maaari kang uminom ng kakaw at kape nang hindi mas maaga kaysa sa ika-2 kalahati ng taon pagkatapos manganak. Ang buong gatas ng baka ay madalas na nagiging sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol, kaya pinapayuhan ng mga pediatrician ang mga ina na ubusin ito nang may pag-iingat, hindi mas maaga kaysa sa 4-6 na buwan, sa mga maliliit na dami.

Kalidad at dami ng gatas ng ina

Minsan tila sa isang ina na siya ay gumagawa ng kaunting gatas at ang sanggol ay malnourished. Ang pagtaas ng timbang at ang dami ng pag-ihi ay makakatulong sa iyo na malaman ito. Ang isang sanggol ay dapat na karaniwang umiihi ng higit sa 8 beses sa isang araw. Ang timbang ng katawan ay tumataas linggu-linggo ng humigit-kumulang 120 g (mga 500 g bawat buwan). Sa edad na anim na buwan, dapat doble ang timbang ng kapanganakan. Kung ang 2 tagapagpahiwatig na ito ay normal, kung gayon ang sanggol ay may sapat na gatas.

Ang ilang kababaihan ay gumagawa ng maraming gatas, na nagiging sanhi ng kusang pagtagas, pagbigat sa mga glandula, at pagsisikip sa dibdib. Sa ganitong mga kaso, maaari kang magpalabas ng kaunting gatas bago magpakain at bawasan ang dami ng likidong inumin mo bawat araw.

Ang mga pagkabalisa tungkol sa ay madalas ding walang batayan. Ang porsyento ng taba ay madaling masuri sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong ipahayag ang gatas sa isang sterile tube pagkatapos ng 20 minuto. pagkatapos ng pagpapakain at hayaan itong tumayo ng 6 na oras sa temperatura ng silid. Ang gatas ay mahahati sa 2 layer, ang tuktok ay magpapakita ng taba ng nilalaman: ang taas nito (sinusukat gamit ang isang ruler) sa mm ay magpapakita ng porsyento ng taba ng nilalaman (1 mm = 1%). Karaniwan dapat itong 3.5-5%.

Ang komposisyon ng gatas ay nagbabago habang lumalaki ang bata at ganap na natutugunan ang mga pangangailangan ng lumalaking katawan. Kung ang bata ay kalmado at ang pagtaas ng timbang ay normal, kung gayon hindi na kailangang mag-alala. Ang napakataba na gatas ay maaaring maging sanhi ng malubhang colic at pag-unlad (paglabag sa ratio kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka) sa mga sanggol.

Hindi sapat na paggagatas

Kung wala pa ring sapat na gatas, hindi na kailangang magmadali sa karagdagang pagpapakain, ngunit gumawa ng mga hakbang upang madagdagan ang paggagatas:

• Bigyan ang sanggol ng pacifier nang mas madalas, at ilapat ito sa dibdib nang mas madalas - ang pagsuso ay nagpapasigla sa pagbuo ng gatas;
• Ito rin ay ginagawa nang mas aktibo sa panahon ng balat-sa-balat, iyon ay, kung ang mga suso ay nakalantad para sa pagpapakain;
• siguraduhing gumamit ng isang magaan na masahe ng mga glandula ng mammary;
• gawing normal ang iyong diyeta;
• dagdagan ang dami ng likido na iyong inumin (tubig, juice, compote) na may sapilitan na pagsasama ng mainit na tsaa na may gatas, sabaw at sopas sa diyeta;
• bigyan ang nursing mother ng sapat na pahinga, araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin;
• alisin ang pagkabalisa at stress na nagpapababa ng paggagatas.

Sa payo ng iyong pedyatrisyan, maaari kang uminom ng mga herbal na tsaa. Ang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ay maaari lamang inumin ayon sa inireseta ng isang doktor (ang ilan ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bata):

1. Lactogon – pandagdag sa pagkain, na naglalaman ng royal jelly, carrot juice, herbal extract, bitamina C.
2. Ang Apilak ay isang paghahanda ng tablet na naglalaman ng mga bitamina at royal jelly (maaaring magdulot ng mga abala sa pagtulog).
3. Mlekoin - isang lunas pinagmulan ng halaman sa anyo ng mga butil.
4. Ang Hipp ay isang herbal na tsaa na naglalaman ng haras, anis, kulitis at kumin.
5. Ang Lukoshko ng Lola ay isang tsaa na may lactogenic, tonic at strengthening effect.

Ang reaksyon ng katawan ng isang babae at bata sa mga gamot na ito ay puro indibidwal.

Mahalagang mapanatili ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 6 na buwan. Maaari mong dagdagan ang iyong sanggol ng formula milk lamang sa pagkonsulta sa iyong pediatrician kapag ang sanggol ay pumapayat dahil sa kakulangan ng gatas. Kasabay nito, ipinapayong ipagpatuloy ang pagpapasuso at dagdagan ang dami ng formula na kinakalkula ng pedyatrisyan na may isang kutsara, at hindi mula sa isang bote na may utong.

Bakit umiiyak ang sanggol?

Kadalasan ang isang bagong panganak ay umiiyak kapag gusto niyang kumain o nagpahayag ng kawalang-kasiyahan sa isang basang lampin. Ang pag-iyak sa gabi ay kadalasang nauugnay din sa pagpapakain sa gabi. Mula sa ikalawang kalahati ng taon ay wala nang physiological na pangangailangan para sa kanila, ngunit isang pag-asa ay nabuo, ang ugali ng pagsuso ng dibdib sa gabi tuwing 3 oras. tulog pagkatapos ng 30-40 minuto. pagkatapos ng pagpapakain sa gabi.

Minsan ang pag-ungol sa gabi ay isang pagsusuri lamang kung nasa malapit si nanay. Kung tinatapik mo lang ang ulo ng bata, ang sanggol ay huminahon at muling nakatulog. Hindi na kailangang sanayin ang sanggol sa tumba sa iyong mga bisig, o magmadali na kunin ang sanggol sa iyong mga bisig sa gabi - mabilis na masanay ang mga bata dito, at pagkatapos ay iiyak lamang sila sa pagtulog sa kanilang mga bisig.

Ang pag-iyak at pagkabalisa ay maaari ring magpahiwatig ng mahinang kalusugan ng bata (na may colic, pagngingipin, sa simula ng sakit). Sa pamamagitan ng pagmamasid sa pag-uugali ng sanggol, malapit nang matutunan ng ina na matukoy ang sanhi ng pag-iyak.

Colic

Ang colic ay nakakaapekto sa halos lahat ng mga sanggol hanggang 3 buwan, at kung minsan ay mas mahaba. Ang isang magaan na masahe sa tiyan ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon ng sanggol at pagbutihin ang pagpasa ng mga gas.

Mula sa mga unang linggo ng buhay, ang colic ay nakakaabala sa halos bawat bagong panganak - ang pagbagay sa isang bagong diyeta ay isinasagawa. Ang mga ito ay hindi isang patolohiya at kadalasang nawawala pagkatapos ng 3-5 na buwan. Sa colic, ang bata ay umiiyak, idiniin ang kanyang mga binti sa kanyang tiyan, at maaaring maistorbo ang dumi. Paano matutulungan ang sanggol?

kailangan:

• Bago ang pagpapakain, ilagay ang sanggol sa kanyang tiyan sa isang matigas na ibabaw sa loob ng 2-3 minuto;
• subaybayan ang pustura at mahigpit na pagkakahawak ng utong kapag nagpapakain upang ang sanggol ay lumunok ng mas kaunting hangin;
• hawakan ang sanggol pagkatapos ng pagpapakain sa isang "haligi" (iyon ay, sa isang tuwid na posisyon) hanggang sa makatakas ang hangin at magregurgitate;
• ilagay ang bata sa kanyang likod at ituwid at ibaluktot ang kanyang mga binti;
• gawin ang isang magaan na masahe sa tiyan sa isang clockwise circular motion;
• maglagay ng mainit na lampin sa iyong tiyan;
• kumuha ng nakakarelaks na paliguan (kasama ang pagdaragdag ng chamomile infusion);
• sundin ang diyeta para sa isang ina na nagpapasuso.

Tulad ng inireseta ng pedyatrisyan, maaari ka ring gumamit ng mga parmasyutiko upang makayanan ang colic:

• Maaaring gamitin ang Espumisan baby (drops) at Bifiform baby (oil solution) mula sa kapanganakan upang gawing normal ang panunaw at maiwasan ang dysbiosis;
• mula sa 2 linggo ng edad maaari mong gamitin ang Plantex upang alisin ang mga gas at bawasan ang colic;
• mula sa 2nd month, ang Bobotik drops at Sub Simplex, Linex, Bebinos suspension ay ginagamit para mabawasan ang bloating at maibsan ang colic.

Regurgitation at pagsusuka

Ang regurgitation ay isang normal na proseso ng physiological, hindi isang sakit. Ito ay sinusunod sa bawat sanggol mula sa kapanganakan hanggang 4-6 na buwan. Ito ay nangyayari nang kusang pagkatapos ng 15-30 minuto. pagkatapos ng pagpapakain at nauugnay sa paglunok ng hangin sa panahon ng pagsuso. Ang gatas ay pinalabas nang hindi nagbabago sa dami ng hindi hihigit sa 5 ml. Kasabay nito, ang kagalingan ng sanggol ay hindi nagdurusa.

Kung ang regurgitation ay sagana, tulad ng isang fountain, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng hindi pagkatunaw ng pagkain at nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang pedyatrisyan. Kapag nagsusuka, ang dami at dalas ay hindi limitado; ang pagkain ay maaaring ilabas sa isang fountain, na bahagyang natutunaw (curdled milk na may maasim na amoy). Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang digestive disorder at nangangailangan ng konsultasyon sa isang doktor. Pagdurusa pangkalahatang estado bata: lumilitaw ang pagkabalisa, Masamang panaginip, pagtanggi na kumain, atbp.

Paano alagaan ang mga suso sa panahon ng paggagatas

Ito ay sapat na upang hugasan ang iyong mga suso ng neutral na sabon dalawang beses sa isang araw at pagkatapos ay pawiin ang kahalumigmigan gamit ang isang malambot na tela. At kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon bago at pagkatapos ng pagpapakain.

Ang bra ay dapat na gawa sa koton, walang tahi sa loob ng mga tasa, walang mga wire. Hindi ito dapat sumikip sa dibdib. Maipapayo na gumamit ng mga espesyal na breast pad na sumisipsip ng labis na gatas, protektahan ang balat at mga utong mula sa pangangati, pagkuskos ng linen, at mga damit mula sa pagkabasa (ngunit kailangan itong regular na palitan).

Kapag naliligo, ipinapayong bahagyang imasahe ang iyong mga suso sa loob ng 3-4 minuto (gamit ang mga pabilog na paggalaw sa direksyon ng orasan). Pipigilan ng masahe na ito ang lactostasis at pasiglahin ang produksyon ng gatas. Sa kasong ito, hindi mo kailangang pisilin ang mammary gland o pindutin nang husto sa balat. Upang gawing mas madali ang pag-glide, maaari mong lubricate ang iyong mga kamay ng langis ng oliba.

Kung ang paggagatas ay naantala sa isang primigravida, maaari ka ring gumamit ng mga compress: bago pagpapakain - mga mainit-init upang pasiglahin ang produksyon ng gatas, at pagkatapos - mga cool na ibalik ang hugis ng mga suso.

Lactostasis

Ang pagwawalang-kilos ng gatas sa dibdib ay madalas na nangyayari. Sa kasong ito, ang isang uri ng milk plug ay nabuo, na humahadlang sa paggalaw ng gatas sa pamamagitan ng mga duct. Ang pagpapakita ng kondisyon ay isang pagtaas sa laki ng glandula, ang pagbuo sa loob nito masakit na bukol, pamumula sa site ng pagwawalang-kilos, pagtaas ng temperatura. Ang pangkalahatang kondisyon ay naghihirap din - sakit ng ulo, kahinaan.

Ano ang gagawin kung mangyari ang pagwawalang-kilos ng gatas:

• pakainin ang sanggol bawat oras;
• baguhin ang posisyon ng bata upang ang lugar ng pagwawalang-kilos (compaction) ay nasa ilalim ng kanyang baba;
• kung ang pagpapakain ay napakasakit, maaari mo munang maglabas ng gatas sa pamamagitan ng kamay, bahagyang imasahe ang glandula, lagyan ito ng basang tuwalya. mainit na tubig, o tumayo sa shower;
• Pagkatapos ng pagpapakain, ilapat ang alinman sa mga compress para sa 15-20 minuto: malamig na dahon ng repolyo, o malamig na cottage cheese, o honey na may harina sa anyo ng isang cake upang mapawi ang sakit.

Ang lagnat na higit sa 38 0 C ay maaaring magpahiwatig ng pagsisimula ng purulent-inflammatory process sa dibdib, kaya dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor. Kinakailangan din ang pangangalagang medikal kung ang kondisyon ay hindi bumuti sa loob ng 2 araw upang maiwasan ang pag-unlad ng mastitis.

Basag-basag ang mga utong

pangunahing dahilan mga bitak sa mga utong ng ina - hindi wastong pagkakabit ng sanggol sa suso. Kapag inilapat nang tama, ang bibig ng sanggol ay sumasakop sa karamihan ng mga areola (at hindi lamang ang utong), ay bukas na bukas, at ang ibabang labi ay nakabukas palabas.

Ang pinsala sa mga utong ay nagdudulot ng pananakit sa ina kapag nagpapakain, kaya mas mainam na maiwasan ang pagbuo ng mga bitak.

Ang mga dahilan para sa kanilang hitsura ay maaaring magkakaiba:

• sensitibong pinong balat;
• flat na hugis ng utong;
• hindi wastong pagkakabit ng bata;
• kabiguang sumunod sa mga tuntunin sa personal na kalinisan.

Kung may mga bitak, kailangan mong ipagpatuloy ang pagpapakain sa sanggol. Huwag gamutin ang mga utong na may makikinang na berde, yodo o iba pa mga solusyon sa alkohol, mga pamahid na antibiotic.

Para sa paggamot ay maaaring gamitin:

• mga pamahid na may bitamina A: Ang Retinol o Videstim ay hindi lamang nagpapagaling ng mga sugat, nagpapagaan ng sakit, ngunit pinipigilan din ang paglitaw ng bagong pinsala; hindi nangangailangan ng banlawan;
• Ang nanay ng Purelan at Sanosan ay hindi nangangailangan ng paghuhugas ng produkto bago pagpapakain, huwag maging sanhi ng mga alerdyi (binubuo sila ng lanolin na walang mga impurities);
• Ang Avent cream na may langis ng niyog at lanolin ay perpektong nagpapagaling ng mga sugat at hindi nangangailangan ng pagbabanlaw;
• Bepanten – ahente ng antibacterial, na ginagamit para sa pagpapagaling ng mga bitak at pag-iwas, ay nangangailangan ng ipinag-uutos na pagbabanlaw bago pagpapakain.

Buod para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang artikulo ay humipo sa mga tanong na bumabangon sa halos bawat kabataang ina. Ang pinakamahusay na tagapayo at consultant sa kanilang desisyon ay dapat ang lokal na pediatrician.

Narito ang isang malinaw na larawan kung paano maayos na ikabit ang isang sanggol sa suso:

Webinar ng consultant ng lactation na si N. Salimova sa paksang "Mga pangunahing patakaran para sa matagumpay na pagpapasuso":

Pediatrician E. O. Komarovsky tungkol sa colic ng sanggol:

Ang pagpili ng tama at kumpletong diyeta para sa isang batang ina ay isa sa mga pangunahing gawain ng mga pediatrician at antenatal clinic na mga doktor. Isang mahalagang bahagi Ang problemang ito ay naging isang katanungan kamakailan: "Maaari ba akong uminom ng gatas habang nagpapasuso?"

Basahin sa artikulong ito

Positibo at negatibong katangian ng gatas

Sa loob ng ilang libong taon ginagamit ng mga tao iba't ibang produkto nakuha mula sa mga alagang hayop. Ang gatas ay palaging sinasakop ang isa sa mga unang lugar sa iba't ibang mga diyeta. At ang katotohanang ito ay hindi sinasadya.

Pinagsasama ng produktong pagkain ang isang buong hanay ng mga protina, taba at carbohydrates. Mahirap pangalanan ang isang bitamina o microelement na hindi kasama sa healing drink na ito. Halos ang buong periodic table ay naroroon sa gatas sa iba't ibang antas.

Ang inumin ay may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad at pagpapapanatag musculoskeletal system katawan ng babae. Salamat sa calcium, magnesium at phosphorus na nakapaloob sa gatas, ang nervous system ay pinalakas at ang immune system ay pinalakas.

Ang malaking problema ngayon ay ang pagpili porsyento mga sangkap para sa mas mahusay na pagsipsip sa katawan ng tao. Itinataguyod ng Magnesium ang pagtagos ng potasa at kaltsyum sa mga selula. Ang prosesong ito ay nangyayari sa direktang pakikilahok ng bitamina D. Nalutas na ng katawan ng mga alagang hayop ang problemang ito para sa mga chemist. Ang gatas ay naglalaman ng lahat kapaki-pakinabang na materyal eksakto sa mga sukat na kailangan sa katawan ng tao.

Ang isang babae sa panahon ng paggagatas ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng microelements, lalo na ang calcium. Hanggang kamakailan lamang, ang mga eksperto ay nahaharap sa tanong kung posible bang uminom ng gatas sa panahon ng pagpapasuso. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na ang mga batang ina ay uminom ng hanggang 1.5 litro ng healing drink bawat araw. Gayunpaman, ngayon ang pananaw sa gatas sa panahon ng pagpapakain ay medyo nagbago.

Ang pangunahing panganib para sa isang babae sa panahon ng paggagatas ay ang mga alerdyi.

Sa panahong ito, ang isang babae na may mga pantal na aksyon ay maaaring magdulot ng pinsala hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa kanyang sanggol. Kahit anong pagkain o mga kagamitang medikal, pagpasok sa katawan ng isang nagpapasusong ina, agad na tumagos sa gatas ng ina. Ito ay maaaring magdulot ng seryoso reaksiyong alerdyi sa ina at anak. Ang mga anotasyon para sa karamihan ng mga gamot ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng gamot na ito habang nagpapasuso ay ipinagbabawal.

Sa mga produktong pagkain, ang gatas ay isa sa pinakamalaking allergens. Ang bilang ng mga tao sa mundo na nagdurusa mula sa isang pathological reaksyon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay umabot sa 8 - 12%. At kasama ng mga ito, ang isang sapat na bilang ng mga kababaihan ay nahaharap sa isang reaksyon mula sa katawan sa panahon ng paggagatas.

May mga sitwasyon kung kailan alam ng isang batang ina ang tungkol sa kanyang kaugnayan sa gatas, ngunit sa ilalim ng impluwensya ng payo mula sa mga kaibigan o sa Internet, sinimulan niyang gamitin ito upang mapabuti ang paggagatas. itong produkto. Sa ganitong paraan sa kanyang ina, ang babae ay may panganib na ang kanyang sanggol ay maaaring magkaroon din ng allergy sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Sa mga unang senyales ng intolerance (pamamaga ng bibig at ilong, mga sakit sa bituka o mga pantal sa iba't ibang bahagi ng katawan), dapat na ihinto agad ng nagpapasusong ina ang pag-inom ng gatas. Ito ay mas masahol pa kapag ang gayong mga pagpapakita ay nangyayari sa isang bata. Minsan kailangan mong humingi ng tulong sa mga pediatrician upang maiwasan ang pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi.

Madalas mga katulad na problema mangyari kung ang buong gatas ay ginagamit sa panahon ng pagpapasuso. Kung ang mga naturang sintomas ay naroroon sa ina o anak, kinakailangan na ganap na ibukod ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa diyeta hanggang ang sanggol ay umabot sa 6 na buwan mula sa petsa ng kapanganakan.

Paano nakakaapekto ang gatas ng baka sa katawan ng isang nagpapasusong ina?

Nag-aalok ang modernong merkado ng malaking seleksyon ng iba't ibang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Totoo, hindi lahat ng uri ng mga produkto ay maaaring ligtas na kainin ng isang kabataang babae sa panahon ng pagpapasuso.

Ang gatas ng baka sa panahon ng pagpapasuso ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa ina at anak. Kasama sa mga pangunahing katangian nito ang isang sapat na hanay ng mga bitamina, microelement at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa buhay ng katawan. Salamat sa natatanging kumbinasyon ng lahat ng mga sangkap, ang produktong ito ay pinaka madaling hinihigop ng babaeng katawan, habang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang pumapasok sa katawan ng sanggol mula sa ina.

Karamihan sa kapaki-pakinabang na mga bahagi ang gatas, halimbawa calcium, magnesium at potassium, ay nangangailangan ng malayo sa perpekto musculoskeletal system sanggol, ang mga buto at kalamnan nito. Ang mabilis na paglaki ng isang bata sa unang ilang buwan ay kadalasang humahantong sa kahinaan sa mga braso at binti, dahil ang mga microelement na ibinibigay sa katawan mula sa gatas ng baka ay aktibong nakikilahok sa kanilang pagpapalakas.

Ngunit, tulad ng nabanggit sa itaas, ang produktong pagkain na ito ay madalas na nagiging trigger para sa pag-unlad ng mga alerdyi sa isang maliit na tao. Sari-saring reaksyon para sa protina ay nakita sa 5 - 8% ng lahat ng mga bagong silang. Sa modernong gamot, kaugalian na hatiin ang reaksyon ng bata sa mga produkto ng pagawaan ng gatas:

• Sa unang kaso, ang mga pediatrician ay nagsasalita tungkol sa direktang hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng protina ng gatas ng baka ng isang maliit na bata. Ito ay isang congenital na sintomas ng pagtanggi dayuhang protina, na natanggap ng isang bata bilang mana mula sa isa sa mga magulang.
• Bilang karagdagan, ang mahinang pagkatunaw ay medyo karaniwan. protina ng gatas sa gastrointestinal tract ng sanggol at mga nauugnay na problema sa panunaw ng gatas ng ina.

Mga sintomas katulad na mga pagpapakita halos pareho. Maaaring kabilang dito ang:

• panaka-nakang pagsusuka;
• mga pantal sa mga nakalantad na bahagi ng katawan;
• pagkagambala sa digestive system sa isang bata.

Ang mga klinikal na pagpapakita ay hindi gumaganap ng isang espesyal na papel sa mga taktika ng paggamot. Sa kaso ng anumang mga sintomas ng dyspeptic, ang ina ay dapat huminto sa pag-inom ng gatas ng baka, at sa loob ng 10 - 12 araw ay dapat na maging normal ang kondisyon ng sanggol.

Pagkonsumo ng gatas ng kambing sa panahon ng paggagatas

Ito ay isang ganap na naiibang kuwento kung ang gatas ng kambing ay ginagamit para sa pagpapasuso. Tulad ng nalalaman, ang produktong ito ay halos tinatanggihan kapag natupok ng isang batang ina. Ang pangunahing dahilan para sa gayong pagkakaiba sa epekto ng tila halos magkaparehong mga produkto sa katawan ng isang bata ay ang pagkakaroon ng beta-casein protein sa gatas ng kambing. Hindi tulad ng alpha-casein sa gatas ng baka, ang sangkap na ito ay ganap na hindi nakakapinsala sa ina at anak.

Isa pang dahilan kung bakit hindi nagdudulot ng pagkabalisa ang gatas ng kambing digestive tract sanggol, ay ang pagkakaroon ng albumin sa loob nito, na nagtataguyod ng pagkasira ng mga protina ng gatas. Nabuo sa sa kasong ito Ang mga natuklap ng protina ay hindi nagiging sanhi ng gastrointestinal upset sa isang sanggol at madaling hinihigop sa kanyang katawan.

Hindi tulad ng gatas ng baka, ang gatas ng kambing ay may taba na nilalaman na higit sa 4.5%, ngunit ang basura sa panahon ng panunaw ng produktong ito ay hindi lalampas sa 1 - 2%. Tulad ng nalalaman, ang mga fat cells sa gatas ng ina ang iba't ibang mammal ay may spherical na hugis. Sa gatas ng kambing, ang diameter ng mga selulang ito ay ang pinakamaliit at naiiba sa mga taba sa gatas ng baka ng halos 100 beses. Tinutukoy nito ang halos kumpletong pagsipsip ng mga fat cells sa daluyan ng dugo ng sanggol mula sa digestive tract.

Hindi gaanong mahalaga ang pagkakaiba sa porsyento ng unsaturated mga fatty acid pabor sa gatas ng kambing. Ang produktong ito ay naglalaman ng 20% ​​na higit pa sa mga acid na ito kaysa sa gatas ng baka. Ito ang katotohanang ginagawang mas ligtas ang gatas ng kambing sa panahon ng paggagatas.

Ang malusog at halos hindi nakakapinsalang inumin na ito ay bihirang ipinakita sa mga supermarket, samakatuwid, kapag binili ito sa mga merkado, kinakailangan na humiling ng isang sertipiko ng sanitary control. Ang hindi pa nasubok na gatas ng kambing ay maaaring pinagmumulan pagkalason sa pagkain o iba't ibang mga nakakahawang pathologies.

Kailangan ba ng mga babaeng nagpapasuso ng inihurnong gatas?

Upang alisin labis na likido at dagdagan ang taba ng nilalaman ng produkto, ang regular na gatas ay sumasailalim sa paggamot sa init. Upang gawin ito, pre-boil sariwang produkto at pinananatili sa mababang init sa loob ng mahabang panahon.

Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura mga fraction ng protina disintegrate, ang halaga ng sulpate ay tumataas, at naaayon, ang porsyento ng taba ay tumataas sa 6 - 8%. Bilang karagdagan, ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng posporus at bitamina A at E. Ang mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous system at nagtataguyod ng pagbuo ng malusog na mga selula ng nerbiyos. Ito ay salamat sa ganyan mga kapaki-pakinabang na katangian Inirerekomenda ang inihurnong gatas para sa mga kababaihan sa buong pagbubuntis.

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga priyoridad ay medyo nagbabago. Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay ganap na napapailalim sa pag-unlad ng sanggol at sa kanyang kaligtasan.

Ang inihurnong gatas sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging isang mabigat na pagkain para sa isang sanggol. Mataas na konsentrasyon ang mga fatty acid at malaking halaga ng phosphorus ay kadalasang humahantong sa pagkagambala sa paggana ng gastrointestinal tract ng sanggol. Bilang karagdagan, dahil ang produktong ito ay inihanda mula sa gatas ng baka, ang lahat ng mga allergy na katangian nito ay pinahusay lamang pagkatapos ng paggamot sa init.

Ang isang batang ina ay kayang uminom ng maraming gatas sa kanyang pang-araw-araw na pagkain pagkatapos lamang kumonsulta sa isang pediatrician at doktor ng pamilya. Ang anumang mga paglihis sa kalusugan ng bata ay dapat na agad na humantong sa isang kumpletong pagtanggi na gamitin ang kapaki-pakinabang, ngunit sa halip ay mapanlinlang na produkto.