Hindi magandang postura sa mga bata ng preschool at edad ng paaralan: mga uri at pamamaraan ng paggamot. Hindi magandang postura sa mga bata at matatanda, pag-iwas, pakikipag-ugnayan sa mga flat feet at scoliosis

Bakit nagkakaroon ng pagyuko ang mga bata? Paano haharapin ang mahinang pustura, at ano ang dapat gawin upang maiwasan ito?

Ang tamang postura ay ang susi sa malusog na pag-unlad ng sinumang bata. Ang mahinang postura ay maaaring humantong sa mga pinaka-seryosong komplikasyon at sakit. Minsan ang gayong mga karamdaman ay nagdudulot ng mabilis na pagkapagod at depressive mood sa sanggol.

Ano ang maaaring makapukaw ng gayong mga pagbabago sa isang bata? Ano ang mga kahihinatnan ng mahinang postura? Ano ang dapat gawin upang maiwasan o maalis ang maling postura? Susubukan ng artikulong ito na sagutin ang lahat ng mga tanong na ito.

Mga sanhi ng mahinang postura sa mga bata. Ano ang gagawin kung ang iyong anak ay nakayuko?

Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagtatatag ng hindi tamang postura sa isang bata. Nahahati sila sa congenital at nakuha. Ang mga sanhi ng congenital ay kinabibilangan ng:

• dysplasia
• torticollis
• mga problema sa pagbuo ng gulugod
• pinsala sa panganganak

Ang mga nakuhang postural disorder ay nangyayari dahil sa:

• hindi pag-unlad ng mga kalamnan
• Kulang sa ehersisyo
• kahihinatnan ng rickets
• hindi tamang pang-araw-araw na gawain at iskedyul
• lugar ng trabaho para sa pag-aaral ay hindi tumutugma sa taas ng sanggol
• hindi sapat na ilaw ng lugar ng trabaho
• may dalang training bag sa parehong kamay
• pagsusuot ng hindi komportable na damit (isang sinturon na masyadong masikip o isang kamiseta na masyadong masikip)

Sa sandaling napansin ng mga kamag-anak, guro o magulang mismo ang mga palatandaan ng pagyuko sa isang bata, dapat silang agad na humingi ng tulong sa isang doktor. Ang isang orthopedist ay tumatalakay sa mga ganitong sakit. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring magreseta ng sapat na paggamot.

Paano matukoy ang mga problema sa postural sa isang bata?

Ang mga unang senyales ng babala na ang isang sanggol ay may mga problema sa postura ay ang mga sumusunod na reklamo at obserbasyon mula sa mga magulang:

1. Ang bata ay palaging mukhang pagod at matamlay
2. Hindi siya interesado sa mga aktibong laro
3. Ang sanggol ay patuloy na nagrereklamo ng pananakit sa likod, leeg o ulo
4. Ang mahabang paglalakad ay nagpapagod sa kanya at ang kanyang mga paa ay sumasakit
5. Kapag nakaupo sa isang upuan, ipinatong ng bata ang kanyang mga kamay sa upuan
6. Mahirap para sa isang paslit na manatili sa isang posisyon nang mahabang panahon
7. Kapag gumagalaw ang mga bata pagkatapos ng dalawang taon, maririnig ang kakaibang tunog ng crunching

Ang lahat ng mga obserbasyon na ito ay dapat alertuhan ang mga magulang at mag-udyok sa kanila na magsagawa ng diagnosis ng postura ng kanilang sanggol.

Diagnosis ng mga postural disorder sa mga bata

Upang independiyenteng matukoy ang mga problema sa pustura sa isang bata, kailangan mong hilingin sa kanya na maghubad hanggang sa kanyang pantalon at tumayo nang tuwid (mga paa na magkahiwalay ng balikat). Ngayon ay kailangan mong suriin ang kanyang katawan mula sa lahat ng panig. Ang tamang postura ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita:
harap:

• ang ulo ay nasa isang tuwid na posisyon, ang baba ay bahagyang nakataas
• Ang linya ng balikat ay dapat na eksaktong pahalang
• ang mga anggulo na nabuo sa pagitan ng linya ng balikat at ang linya ng leeg sa magkabilang panig ay dapat na pantay
• Ang dibdib ay hindi dapat mahulog o lumabas
• kung gumuhit ka ng isang maginoo na linya sa gitna ng katawan ng bata, kung gayon ang pusod ay dapat na nasa ibabaw nito

• Ang mga blades ng balikat ay dapat na nasa parehong distansya mula sa gulugod, at ang kanilang mga anggulo
• tumakbo sa isang pahalang na linya
• ang isang pahalang na linya ay dapat ding obserbahan sa pagitan ng gluteal folds at popliteal fossae

• ang sternum ay dapat na bahagyang nakataas, at ang tiyan ay dapat na hilahin
• ang mga binti ay dapat na tuwid
• ang gulugod ay dapat magkaroon ng makinis na bahagyang kurba
• Ang pelvic tilt ay dapat na humigit-kumulang tatlumpu't limang degree para sa mga lalaki at limampu't lima para sa mga babae

Ang anumang maliit na paglihis ay maaaring natural o sanhi ng pagkapagod. Gayunpaman, kahit na sa kasong ito, mas mahusay na huwag pansinin ang pagbisita sa doktor. Kung ang karamihan sa mga tagapagpahiwatig ay hindi nakakatugon sa pamantayan, ang mga magulang ng bata ay kailangang agarang kumilos.

Mga uri ng postural disorder sa mga batang preschool

1. Ang cervical lordosis ay isang pasulong na baluktot ng cervical spine
2. Ang kyphotic posture ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagyuko at pag-ikot ng likod
3. Ang isang patag na likod ay nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng mga physiological curves ng gulugod (tuwid na gulugod) at protrusion ng mga blades ng balikat sa likod
4. Slouch
5. Scoliosis - kurbada ng gulugod

Mga postural disorder sa mga bata sa elementarya

Ang pangunahing dahilan para sa hitsura ng mga mas bata edad ng paaralan Ang hindi tamang postura ay itinuturing na bawasan ang antas ng paggalaw ng bata. Nang magsimulang pumasok sa paaralan, ang sanggol ay napipilitang umupo sa isang lugar sa parehong posisyon sa halos lahat ng kanyang oras. Bumaba ang aktibidad ng halos limampung porsyento. At kung isasaalang-alang natin ang malaking pagkagumon ng modernong kabataan at maliliit na bata sa kompyuter at TV, mabibilang natin ang lahat ng walumpung porsyento.

Sa mga unang taon ng paaralan, nagbabago rin ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata, ang paggamit ng pagkain at mga pattern ng pahinga. Samakatuwid, mahalaga ang organisasyon balanseng nutrisyon, load at break.

Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nangangailangan ng pagbawas sa pag-unlad ng mga kalamnan ng likod at dibdib, na hindi maiiwasang humahantong sa ilang mga paglabag sa pustura ng mga bata. Ang mga problema sa postura ay maiiwasan lamang sa pamamagitan ng karagdagang ehersisyo, regular na ehersisyo at paggastos ng lahat ng iyong libreng oras sariwang hangin sa paglipat. Ang gawaing ito ay pangunahing hindi kinakaharap ng mga guro, o ng mga coach at tagapagturo, ngunit ng mga magulang ng bata.

Masahe para sa mahinang pustura sa mga bata

Ang Therapy tulad ng masahe ay maaaring gamitin para sa maling pustura kasama ng mga espesyal na himnastiko at iba pang mga patakaran ng pag-uugali para sa bata at sa kanyang mga magulang. Ang paggamit ng masahe ay maaaring magkaroon ng dalawang direksyon:

1. Pangkalahatang masahe ng likod at tiyan
2. Masahe ng mga indibidwal na bahagi ng katawan at mga grupo ng kalamnan na responsable sa pagbabago ng pustura

Ang masahe ay kilala bilang isang napaka-kapaki-pakinabang na pagmamanipula. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo at lymph, tinutulungan ang mga kalamnan na palakasin sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang tono sa panahon ng paggalaw ng massage therapist.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang masahe ay maaaring magdulot ng pinsala. Paggawa ng diagnosis at pagtukoy ng uri therapeutic massage Isang doktor lamang ang dapat gumawa nito. Mahalaga rin ang mga kwalipikasyon ng massage therapist. Upang magsagawa ng masahe, dapat kang makipag-ugnayan lamang sa mga pinagkakatiwalaang espesyalista.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa mahinang pustura sa mga bata

Ang therapeutic at preventive na pisikal na edukasyon sa paglaban sa hindi tamang postura sa mga bata ay ang pinakamahalaga at mabisang lunas. Maaari kang magsagawa ng gayong himnastiko sa bahay sa anumang libreng sandali. Narito ang isang listahan ng mga pinakapangunahing pagsasanay para sa mahinang pustura sa mga bata:

1. Maglakad sa puwesto nang humigit-kumulang labinlimang minuto nang tuwid na likod
2. Maglakad sa iyong mga daliri sa paa nang ang iyong mga kamay ay nasa iyong baywang nang halos sampung segundo
3. Maglakad nang mataas ang iyong mga tuhod at ang iyong mga kamay sa iyong baywang sa loob ng sampung segundo.
4. Sampung squats na may tuwid na likod at mga braso na nakaunat
5. Salit-salit na pinapaigting at nire-relax ang lahat ng kalamnan ng katawan sa nakatayong posisyon na may tuwid na likod
6. Pagbawas at pagpapalawak ng mga blades ng balikat sa posisyong nakaupo nang sampung beses
7. Iunat ang iyong mga braso pasulong gamit ang mga dumbbells sa posisyong nakaupo na may tuwid na likod at ayusin ang mga ito sa loob ng limang segundo
8. Pagtaas at pag-aayos sa isang nakataas na posisyon na halili ang mga binti sa loob ng limang segundo sa isang "nakahiga" na posisyon sa iyong likod. Sampung rep
9. Pagtaas ng ulo mula sa "nakahiga" na posisyon sa likod sa "sundalo" na pose (mga braso at binti na pinalawak sa katawan)

Konsultasyon para sa mga magulang ng mga batang may mahinang postura

Ang pinakamahusay na paraan Ang pag-iwas sa hindi magandang postura ay ang pag-iwas nito. Dapat ibukod ng mga magulang ang lahat ng mga salik sa itaas na nag-aambag sa paglitaw ng nakuhang maling pustura. Sa madaling salita, kailangan nila:

1. Bigyan ang iyong sanggol ng masustansyang nutrisyon
2. Isali siya sa mga palakasan at aktibong laro
3. Ayusin ang lugar ng trabaho ng sanggol sa paraang angkop sa kanyang taas (kapag siya ay nakaupo sa mesa, ang kanyang mga paa ay dapat na ganap na nasa sahig, ang kanyang mga siko ay dapat na humiga nang kumportable sa mesa, ang kanyang mga binti ay dapat yumuko sa mga tuhod sa isang anggulo ng siyamnapung degree, at ang kanyang likod ay dapat na tuwid)
4. Magbigay ng magandang ilaw para sa lugar ng trabaho ng bata
5. Maipapayo na ang sanggol ay matulog sa isang matatag na kutson, sa kanyang likod na may mababang unan
6. Siguraduhin na ang kargada sa mga kamay ng bata ay pantay na ipinamahagi (dalhin ang portpolyo sa iba't ibang mga kamay nang halili, huwag hilahin ito sa umaga sa paaralan o kindergarten sa parehong kamay)
7. Maingat na subaybayan ang iyong postura at lakad

Sa mga kaso kung saan ang isang paglabag ay naganap na, ang mga magulang ay dapat maging matiyaga at mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ng pagwawasto ng maling postura ay isang napakahaba at responsableng bagay.

Mga kahihinatnan ng mahinang postura sa isang bata. Relasyon sa pagitan ng mga postural disorder sa mga bata at osteopenia

Ang mahinang postura sa mga bata ay maaaring magdulot ng iba't ibang uri at napakaseryosong kahihinatnan:

• paglabag sa lokasyon lamang loob, humahantong sa madalas na mga sakit ang mga katawan na ito
• regular na microtrauma ng gulugod
• nabawasan ang kapasidad ng baga at igsi ng paghinga
• kapansanan sa memorya, patuloy na pananakit ng ulo at pananakit ng likod dahil sa kapansanan sa daloy ng dugo

Ang isa pang medyo kumplikadong kahihinatnan ng mahinang postura sa mga bata ay maaaring osteopenia. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahina ng istraktura ng buto. Bilang isang patakaran, ang osteopenia ay sinusunod sa mga matatandang tao. Gayunpaman, ang ilang mga siyentipiko ay nagtatalo na ang sanhi ng osteopenia ay higit pa maagang edad ang masamang postura ay maaaring maging karaniwan. Ang mga metabolic disorder at hindi sapat na pagsipsip ng calcium, na sanhi ng pag-aalis at pag-pinching ng ilang mga panloob na organo, ay pumukaw sa pagkasira ng tissue ng buto.

Mga sanhi ng mahinang pustura sa mga bata sa edad ng paaralan at preschool: mga tip at pagsusuri

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga magulang na subaybayan ang kanilang anak mula sa kapanganakan at subukang lumikha ng mga kondisyon kung saan ang posibilidad na makakuha ng maling postura ay ganap na hindi kasama. Pagkatapos ng lahat, palaging mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa labanan ito.

Aktibo malusog na imahe buhay, maayos na napiling mga damit at kasangkapan para sa sanggol, pati na rin ang patuloy na pangangasiwa ng magulang ay magbibigay sa kanya magandang postura at pag-unlad.

Video: Mga sanhi ng hindi magandang postura sa mga bata

Ang pagbuo ng tamang postura sa mga bata ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kapaligiran. Responsibilidad ng mga magulang, pati na rin ang mga empleyado ng mga institusyong preschool at paaralan, na subaybayan ang tamang posisyon ng mga bata kapag nakatayo, nakaupo at naglalakad, gayundin ang paggamit ng mga ehersisyo na pangunahing nagpapaunlad ng mga kalamnan ng likod, binti at tiyan. Ito ay kinakailangan para sa bata na bumuo ng isang natural na korset ng kalamnan.

Tungkol sa gulugod at mga pagbabago nito

Spine (vertebral column) ay ang pangunahing bahagi axial skeleton tao at binubuo ng 33–34 vertebrae, na konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng cartilage, ligaments at joints.

Sa sinapupunan, ang gulugod ng bata ay mukhang isang unipormeng arko. Kapag ang isang bata ay ipinanganak, ang kanyang gulugod ay tumuwid at kumukuha ng hitsura ng isang halos tuwid na linya. Ito ay mula sa sandali ng kapanganakan na ang postura ay nagsisimulang mabuo. Kung may kakayahan kang itaas ang iyong ulo, sa cervical spine ang gulugod ng sanggol ay unti-unting nagkakaroon ng pasulong na liko, ang tinatawag na cervical lordosis. Kung dumating ang oras na ang bata ay maaari nang umupo, ang isang liko ay nabuo din sa thoracic na rehiyon ng kanyang gulugod, nakaharap lamang pabalik. (kyphosis). At kung ang bata ay nagsimulang maglakad, rehiyon ng lumbar Sa paglipas ng panahon, nabubuo ang isang liko na may convexity na nakaharap sa harap. Ito lumbar lordosis. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang subaybayan ang karagdagang tamang pagbuo ng postura ng mga bata.

Tungkol sa postura at mga paglabag nito

Postura ay tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na hawakan ang kanyang katawan sa iba't ibang posisyon. Maaari itong maging tama at mali.

Ang postura ay itinuturing na tama kung ito ay komportable nakatayong lalaki, na nasa kanyang karaniwang posisyon, ay hindi gumagawa ng hindi kinakailangang aktibong pag-igting at pinananatiling tuwid ang kanyang ulo at katawan. Bilang karagdagan, siya ay may madaling lakad, bahagyang ibinaba at inilatag ang mga balikat, isang dibdib na nakadirekta sa harap, isang nakatago na tiyan at mga binti na nakayuko sa mga tuhod.

Sa maling pustura, ang isang tao ay hindi alam kung paano hawakan nang tama ang kanyang katawan, samakatuwid, bilang isang panuntunan, siya ay yumuko, nakatayo at gumagalaw sa kalahating baluktot na mga binti, na nakababa ang kanyang mga balikat at ulo, at ang kanyang tiyan ay tumulak pasulong. Sa ganoong postura
ang normal na paggana ng mga panloob na organo ay may kapansanan.

Ang iba't ibang mga postural disorder, maging ito ay pagyuko, lordosis, kyphosis o scoliosis (lateral curvature ng gulugod), ay karaniwan sa mga bata ng preschool at edad ng paaralan. Karaniwang, ito ay mga bata na maaaring mahina sa pisikal o nagdurusa sa ilang uri ng malalang sakit, o nagkasakit na malubhang sakit sa maagang pagkabata.

Pag-iwas sa mga postural disorder

Ang pag-iwas sa anumang mga karamdamang nauugnay sa pustura ay dapat na komprehensibo at batay sa mga prinsipyong ipinakita sa ibaba.

1. Tamang nutrisyon.

tuloy tuloy pagbuo ng organismo sa buong paglaki ng bata, kailangan niya ng kapaki-pakinabang sustansya. Dapat kumpleto at iba-iba ang nutrisyon, dahil tinutukoy nito kung gaano katama ang pag-unlad ng mga kalamnan at buto.

1. Pisikal na Aktibidad.

Ang mga ehersisyo ay napakahalaga para sa kalusugan ng pustura ng mga bata.
pisikal na ehersisyo, iba't ibang uri sports (lalo na ang skiing at swimming), gymnastics, pati na rin ang turismo, aktibong laro sa sariwang hangin, atbp. Dapat itong isipin na sa pisikal na pag-unlad, ang bata ay hindi dapat pilitin na magsagawa ng biglaan at mabilis na pagkarga.

1. Tamang pang-araw-araw na gawain.

Upang maiwasan ang mga problema sa pustura, kinakailangan hindi lamang upang ayusin ang tamang pang-araw-araw na gawain (oras para sa paglalakad, pagtulog, paggising, pagkain, atbp.), kundi pati na rin upang mahigpit na obserbahan ito, nang hindi gumagawa ng anumang mga pagbubukod, halimbawa, sa katapusan ng linggo.

1. Kumportableng silid ng mga bata.

4.1. Ang silid ay dapat na may mataas na kalidad na ilaw. Ang mesa ng mga bata ay dapat na nilagyan ng karagdagang desk lamp.

4.2. Ang taas ng mesa ay dapat tumutugma sa taas ng bata. Mayroon ding mga espesyal na mesa na idinisenyo upang itama ang postura ng estudyante.

4.3. Ang upuan ay dapat sumunod sa mga kurba ng katawan. Totoo, sa halip na tulad ng isang orthopedic chair, maaari kang maglagay ng basahan na unan sa likod ng iyong likod sa antas ng rehiyon ng lumbar bilang karagdagan sa isang regular na flat chair. Ang taas ng upuan ay dapat na perpektong katumbas ng taas ng shin. Gumamit ng footrest kung hindi umabot sa sahig ang iyong mga paa.

4.4. Ang bata ay dapat umupo upang ang kanyang likod ay sumandal sa likod ng upuan, ang kanyang ulo ay bahagyang sumandal sa harap, at ang kanyang palad ay madaling magkasya sa pagitan ng kanyang katawan at ng mesa. Kapag nakaupo, hindi mo dapat ibaluktot ang iyong mga binti sa ilalim mo, dahil ito ay maaaring humantong sa kurbada ng gulugod at mahinang sirkulasyon.

4.5. Ang kama ng isang bata ay dapat na may patag at matibay na kutson. Salamat sa kutson na ito, ang bigat ng katawan ng bata ay ibinahagi nang pantay-pantay, at ang mga kalamnan ay nakakarelaks hangga't maaari pagkatapos ng patayong posisyon ng katawan para sa buong araw. Huwag hayaang matulog ang iyong anak sa malambot na ibabaw. Pinipukaw nito ang pagbuo ng mga hindi regular na kurba ng gulugod sa panahon ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang malambot na kutson ay nagpapasigla sa pag-init mga intervertebral disc, dahil sa kung saan ang thermoregulation ay nagambala. Tulad ng para sa unan ng sanggol, dapat itong maging flat at ilagay lamang sa ilalim ng ulo, at hindi sa ilalim ng mga balikat.

1. Wastong pagwawasto ng sapatos.

Ang tama, tumpak at napapanahong pagpili ng mga sapatos ng mga bata ay nagbibigay-daan sa mga magulang na maiwasan at maalis ang maraming mga problema, tulad ng functional shortening ng paa na nagreresulta mula sa hindi magandang postura o kabayaran para sa mga depekto sa paa ( clubfoot At patag na paa).

1. Unipormeng pamamahagi ng mga load.

Ito ay kilala na kadalasan ito ay nasa edad ng paaralan, kapag ang mga bata ay nakakaranas ng mabilis na paglaki ng buto at masa ng kalamnan, sila, sa kasamaang-palad, ay nakakakuha ng kurbada ng gulugod. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na sa edad na ito ang gulugod ng bata ay hindi inangkop sa mabibigat na karga. Dapat subukan ng mga magulang na huwag mag-overload ang bata kapag may dalang satchel, backpack o portpolyo. Tandaan na ayon sa pamantayan, ang bigat na pinapayagang buhatin ng isang bata ay 10% ng kabuuang timbang ng katawan.

Ang likod ng backpack ng paaralan ay dapat na patag at matatag, ang lapad nito ay hindi dapat mas malaki kaysa sa lapad ng mga balikat. Gayundin, ang backpack ay hindi dapat mag-hang sa ibaba ng baywang, at ang mga strap dito ay dapat na malambot at malawak, madaling iakma ang haba. Hindi katanggap-tanggap na magdala ng mabibigat na bag sa isang balikat sa mahabang panahon, na lalong mahalaga para sa mga batang babae. Sa kasong ito, ang spinal curvature ay maaaring maging isang hindi maiiwasang problema para sa kanila.

Tungkol naman sa tamang paglilipat ng mga timbang, alam na ang pagyuko, pagpapabigat at pagbubuhat nito ay isang malaking kargada sa gulugod at hindi ito dapat gawin. Ang tamang gawin ay umupo muna nang tuwid ang likod, pagkatapos ay kunin ito, idiin ito sa iyong dibdib, bumangon at dalhin ito. At bilang isang payo sa mga magulang: kahit na hindi mo sinusunod ang panuntunang ito sa iyong sarili, ituro ito sa iyong anak.

Pagbuo ng tamang postura

Maaari mong ligtas na simulan upang pasiglahin ang paglaki at bumuo ng mga kalamnan ng isang bata mula sa sandali ng kanyang kapanganakan. Sa ganitong paraan ang kanilang paglaki at lakas ay mabilis na uunlad at dadami. Para sa mga sanggol Ang isang mahusay na katulong sa ito ay masahe (tulad ng inireseta ng isang doktor).

Ang isang sanggol sa edad na 2-3 buwan ay maaaring magsimulang magsagawa ng mga ehersisyo upang sanayin ang mga grupo ng kalamnan na responsable sa pagpigil sa katawan. tamang posisyon. Upang gawin ito, sapat na upang iangat ang bata sa tulong ng iyong mga palad, ilipat siya mula sa "nakahiga" na posisyon hanggang sa "pataas" na posisyon, at pagkatapos ay hawakan siya sa timbang sa loob ng maikling panahon. Sa ganitong posisyon, ang mga kalamnan at kasukasuan ng sanggol ay gagalaw, habang sinasanay ang lahat ng mga grupo ng kalamnan.

Pagkatapos ng 1.5 taon anyo ng laro Maaari kang magsimulang mag-gymnastic kasama ang iyong anak. Magkasama kayong makakapag-“chop wood,” arch your back “like a cat,” “pump water,” maglakad sa isang nakaguhit na linya na parang nasa isang mahigpit na lubid, gumulong sa sahig, dumaan sa isang obstacle course, atbp. Maaari mong hilingin sa bata na magpanggap na isang ibon: humiga sa kanyang tiyan, "ibuka ang kanyang mga pakpak" (ibuka ang kanyang mga braso sa mga gilid) at hawakan ang mga bukung-bukong ng kanyang nakataas na mga binti.

Ang postura ng isang bata ay nabuo bago ang pagdadalaga. Sa lahat ng oras na ito ay kinakailangan upang subaybayan ang pagbuo nito. Kung ang isang bata ay nakabuo na ng isang tiyak na karamdaman, maaari itong itama bago ang panahong ito. Sa kasong ito, ang bata ay dapat na regular na bumisita sa isang orthopedic na doktor, habang nakarehistro sa kanya sa dispensaryo, at sumailalim sa lahat ng magagamit na mga uri ng paggamot. Maaari itong maging physical therapy, swimming, massage, physiotherapy, manual therapy, pati na rin operasyon(ayon sa mga indikasyon).

Mga kapaki-pakinabang na pagsasanay

Upang mabuo ang tamang postura sa mga bata, pati na rin upang maiwasan ang mga paglabag nito sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na kultura at sa panahon ng pisikal na edukasyon sa tahanan at, pangunahin, sa mga institusyong preschool at paaralan, maaari kang gumamit ng iba't-ibang kapaki-pakinabang na pagsasanay. Nasa ibaba ang mga halimbawa ng gayong mga pagsasanay.

Konklusyon

Mahal na mga magulang, siyempre, kinakailangang paalalahanan at sabihin sa iyong anak na "Umupo nang tuwid" o "Huwag yumuko," ngunit hindi pa rin ito sapat. Simulan ang pag-aalala tungkol sa kalusugan ng iyong mga sanggol mula sa duyan at siguraduhing makahanap ng oras upang mag-ehersisyo kasama sila. Isang mahalagang punto Sa pagbuo ng tamang postura ng isang bata ay isang personal na halimbawa. Gawin ang mga ehersisyo kasama ang iyong anak, panatilihing tuwid ang iyong likod at maging malusog!

Magandang araw, mahal na mambabasa! Gusto kong ipagpatuloy ang paksa tungkol sa musculoskeletal system, o sa halip, pag-usapan natin ang isang bagay na mahalaga, tungkol sa ilang mga kurbada ng gulugod sa mga bata sa murang edad. Sa kasamaang palad para sa maraming mga magulang, hindi ito napapansin, at maaari mong malaman kung paano hindi ito makaligtaan upang makagawa ng aksyon sa oras sa artikulong ito.

Ang tamang postura ay ang natural na posisyon ng katawan sa isang nakakarelaks na estado at ang gulugod ay may tamang mga kurba.

Suriin natin ang anatomy; nang hindi nauunawaan ang istraktura ng gulugod, mahirap maunawaan kung ano ang nangyayari sa balangkas ng bata.

Ang gulugod ay may dalawang uri ng mga kurba: lordotic, ito ay pangunahin at kyphotic - pangalawa. Ang isang bagong panganak ay walang mga kurba. Ang fetus, habang nasa sinapupunan pa, ay may hugis-C, dahil ang ulo ay idiniin sa dibdib at ang ibabang paa sa katawan.

Pagbubuo ng mga liko para sa hinaharap na pustura.

Kyphotic tumatagal sa dibdib at sacral na rehiyon. Ang mga ito ay hubog pabalik at napanatili mula sa pangkalahatang kurbada ng gulugod. Ang pagbuo ng thoracic curve ay nagsisimula sa halos 6 isang buwang gulang kapag siya ay nagsimulang umupo sa kanyang sarili at sa wakas ay nagtatapos bago ang edad na 7 taon.

Lordous ang lugar na ito ng cervical at lumbar region ay hubog (pasulong) at nagbabago sila ng mga kurba. Ang servikal ay agad na nabubuo kapag ang bata ay nagtaas ng kanyang ulo kapag siya ay nakahiga sa kanyang tiyan. At kapag gumagapang, nakatayo, naglalakad, ang rehiyon ng lumbar ay bubuo mula sa 9 na buwan at patuloy na umuunlad sa edad ng paaralan.

At upang ang gulugod ng bata ay umunlad nang maayos at maging mas malakas, ang lahat ng responsibilidad ay nakasalalay sa mga magulang. Maliban sa panloob na patolohiya, trauma sa panahon ng panganganak at genetic inheritance.
Sa pagkabata, ang pagbuo ng balangkas ay nagpapatuloy nang dahan-dahan at sa panahong ito na ang pustura ng bata ay nagiging pangit; ito ay kinakailangan upang makahanap ng oras upang iwasto ito.

Walang mga paglabag kung ang isang biswal na tuwid na linya ay tumatakbo sa kahabaan ng gulugod at sa pagitan ng gluteal fossa.
Kung nakikita mo na ang ulo ay nakatagilid, ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa, ang mga gilid ng pareho o isang balikat ay nakausli, ang baywang na tatsulok sa isang gilid ay mas maliit kaysa sa isa, ang mga binti ay may iba't ibang haba. , ang pamamaga ay nasa anyo ng isang umbok.
Ang lahat ng ito ay mga senyales ng spinal curvature. Magpatingin kaagad sa isang pediatrician, na magre-refer sa iyo sa isang orthopedist upang magreseta ng paggamot.

Kyphotic posture sa mga bata at ang mga sanhi nito

May mga pathological at physiological curvatures ng gulugod, congenital at nakuha.
Kilalanin natin ang pathological kyphosis.

Nangyayari.

• Sa pag-unlad ng rickets.
• Sa pag-unlad ng tuberculous spondylitis.
• Congenital.
• Nakuha.
• Kahinaan ng muscular corset.
• Mga post-traumatic curvature.
• Mga pagkakamali ng nasa hustong gulang.

Kyphosis- ito ay isang pathological deviation ng axis patungo sa likod, o sa halip ay isang stoop o hump na higit sa 30 degrees. Naobserbahan sa panahon ng pagbuo ng rickets.

Ngunit paano kung ang bata ay hindi pa natutong lumakad, at ang gulugod ay hindi na normal? Bakit?

Rickets. Pagguhit na may mga paliwanag.

Ang pagpapapangit ay napakahalaga tissue ng buto sa pag-unlad ng sakit na rickets, kakulangan ng bitamina D. Nasa 6 na buwan na ang sakit ay bubuo kung ang mga unang sintomas ay napapabayaan. Ang mga kahihinatnan nito ay napakalaki para sa buong katawan ng bata.

Susuriin lamang namin ang mga pagbabago sa musculoskeletal system, kung saan ang kartilago at mga buto ay apektado at ang kurbada ng gulugod ay nangyayari dahil sa malambot na mga buto:

• lumalaki ang umbok - rachitic kyphosis;
• pagpapapangit ng dibdib - ito ay lumulubog o umuumbok;
• X o O - makasagisag na pagbaluktot binti;
• pag-unlad ng pagpapapangit mga kasukasuan ng balakang at flat feet kahit pilay kapag ang bata ay nagsimulang maglakad.

Pagguhit ng rachitic kyphosis.

Sa pinakaunang mga palatandaan:

• madalas na pagpapawis,
• pagkamahiyain,
• Makating balat,
• pagkakalbo.

Kung mapapansin mo ang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor upang suriin ang bata at alisin ang pagbuo ng rickets.

Maaari kong tiyakin sa mga ina na halos lahat ng mga bata sa ilalim ng 6 na buwan ay pabagu-bago, kaya mayroon karagdagang mga pamamaraan mga pagsusulit.

Mayroon ding mga late signs:

Pangkalahatang pagkaantala sa pag-unlad (hindi maiangat ang ulo, umupo, maglakad),
at higit sa lahat, hindi lumalaki ang fontanel. Sa humigit-kumulang 1 taon at 2 buwan dapat itong maantala.

Kaya, kailangan lang na maging alerto.

Tuberculous spondylitis

Ang sakit na ito ay unang nakakaapekto sa gulugod kapag ang impeksiyon ay pumasok sa pamamagitan ng dugo. Sa mga bata, ang mga unang palatandaan ng pinsala sistema ng kalansay, pagkatapos ng impeksyon, magsimula pagkatapos ng 3 taon.

Kung ang isang umaasam na ina na nagdurusa sa tuberculosis ay nakarehistro at umiinom ng naaangkop na mga gamot, kung gayon bilang isang resulta ang fetus ay ipinanganak na malusog. Ito ay isang bihirang kaso na ang isang bata sa sinapupunan ay maaaring nahawahan na ng Koch's bacillus, at pagkatapos ng kapanganakan ang bagong panganak ay binibigyan ng BCG. Kung ang ina bukas na anyo tuberculosis, pagkatapos ay gumawa sila ng pag-iingat: magsuot ng maskara, o ihiwalay ang sanggol mula sa ina nang ilang panahon.

Ang tuberculous spondylitis ay bubuo hanggang 7 taong gulang.
Sa isang bata, ang kurbada ng postura ay nangyayari sa ika-3 yugto ng talamak na spondylitis. Ang mga sintomas ay malabo, ngunit ang pagkapilay ay nagbibigay nito. Dahil ang sakit ay malubha, ang mga bata ay nagreklamo ng sakit sa tiyan, at hindi sa lugar ng apektadong gulugod; ang sakit ay may karakter na sinturon.

Ang spondylitis ay kadalasang nalilito sa rickets, ngunit may mga pagkakaiba. Tingnan mo ang mesa.

Upang makagawa ng tamang diagnosis, inireseta ang isang x-ray.

Physiological kyphosis- ito ay isang bahagyang paglihis mula sa pamantayan ng hanggang sa 30 degrees at hindi isang depekto. Sa lahat ng mga departamento, maaari lamang itong makita sa mga sanggol 2-3 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa thoracic region - hanggang 7 taon, sa lumbar region (sacrum) - hanggang sa pagbibinata.Kailangan na makilala ang mga uri ng kyphosis. Sa mga kaso ng pathological, mayroong isang arched at angular deflection kasama ang buong haba ng gulugod. Sa physiological kyphosis, mayroong isang umbok sa isang bahagi lamang.

Congenital curvature

Ang congenital kyphosis ay bunga ng isang disorder ng pag-unlad ng embryonic. Ang kahinaan ng muscular corset ay nangyayari sa mga bata at nasa katanghaliang-gulang na mga bata. Ang postural (postural) kyphosis ay nabubuo dahil sa kahinaan o paralisis ng mga kalamnan sa likod, na may mga sakit tulad ng.

• poliomyelitis (pagkatalo spinal cord na may nakakahawang sakit);
• tumor ng gulugod;
• osteochondrosis (napakabihirang).

Ang mga kalamnan ay unti-unting humina at hindi maaaring lumahok sa mga paggalaw (lumiko, yumuko). Ang mga atrophied na kalamnan sa likod ay hindi ganap na sumusuporta sa gulugod, at kahit na may magaan na pag-load ay binabago nito ang hugis nito.

Upang hindi palalain ang kondisyon, pinipili ng orthopedist ang isang corset ng isang tiyak na tigas.

Mga post-traumatic curvature

Pagkatapos ng pinsala, bubuo ang isang angular na anyo ng kyphosis. May mga dahilan para sa kapabayaan at pagkakamali ng mga matatanda. Kadalasan ang mga magulang ay tumatakbo sa unahan ng makina at sinisikap na turuan ang kanilang anak na umupo, tumayo, at maglakad nang maaga, kapag ang kanyang skeletal system ay hindi pa malakas. Bilang isang resulta, ang isang malaking pagkarga sa isang mahinang gulugod ay humahantong sa iba't ibang mga kawalaan ng simetrya.

bawal ito!

• Hawakan gamit ang isang kamay lamang.
• Dalhin sa isang kamay.
• Limitahan ang mga galaw ng bata.

Kinakailangang piliin ang tamang unan at kutson para sa pagtulog.

Curvature ng postura sa isang bata, paggamot

Para sa pathological kyphosis, ang gamot at sanatorium-resort na paggamot ay dapat na inireseta.

Upang maalis ang kyphosis sa isang bata, kailangan mong pumili ng isang patag, matigas na ibabaw.

Para sa congenital at post-traumatic kyphosis, ang operasyon ay kadalasang ginagawa. Ang pinakamaagang edad para sa interbensyon ay maaari lamang mula sa 6 na buwan.

meron din postoperative kyphosis, kaya kailangan mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor pagkatapos ng operasyon.

Ang pagsusuot ng corset na may iba't ibang paninigas ay nakakatulong din sa paggamot sa pustura, lalo na sa kahinaan ng kalamnan, habang nagsasagawa ng isang tiyak na pagkarga. Ngunit ang korset ay hindi maaaring magsuot sa lahat ng oras.

Video: "Mga ehersisyo para sa kyphosis sa mga bata."

Ang landas sa pagwawasto ng tindig ng aking anak na babae

Sa murang edad, ayos na ang lahat sa aking anak na babae. Regular akong nagmasahe para maiwasan ang flat feet.
Ngunit dumating ang oras ng paaralan, inilabas ang mga unang aklat-aralin, at nagsimula ang mga unang klase. Habang inaayos ang backpack, natukoy ko na ito ay lumampas sa bigat nito dahil sa bata sa 7 taong gulang. At pagkatapos ay nagsimula siyang magsuot ng backpack papunta at pauwi sa paaralan, upang hindi maglagay ng anumang pilay sa kanyang likod. Sa oras na iyon, nagtrabaho ako mula sa bahay, kaya pinapayagan ang oras.

Habang dumadalo sa mga pagpupulong, napagtanto ko na ang pagdadala ng mabigat na backpack ay isang problema para sa lahat ng first-graders.

Napagkasunduan namin ng aking mga magulang na magdala ng iba't ibang aklat sa pagitan namin sa klase. Sa pangkalahatan, nalutas namin ang mga problema sa abot ng aming imahinasyon.

Sa kasamaang palad, hindi ko naprotektahan ang aking anak na babae mula sa scoliosis. Sa edad na 10, na-diagnose ako na may stage 1 scoliosis. Ang kanang balikat ay mas mababa kaysa sa isa at ang talim ng balikat ay bahagyang nakausli. Pinayuhan ako ng nurse sa presinto namin na pumunta sa installer?

Ang chiropractor ay nagkaroon ng ilang mga sesyon at bilang karagdagan ay nagbigay ng mga rekomendasyon upang regular na makisali sa physical therapy. Pagkalipas ng anim na buwan, muling pumunta sa chiropractor ang aking anak na babae. Bilang isang resulta, ang kurbada ay hindi nakikita, ngunit hindi ito nawala. At physical therapy nakikisali pa rin araw.

Mga kahihinatnan ng spinal curvature

Ang mahinang pustura ay bubuo sa paglipas ng panahon, ang mga kahihinatnan nito ay lubhang hindi kanais-nais. Ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay nagambala, nangyayari ang pagkabulok ng gulugod, na humahantong sa pag-unlad ng osteochondrosis at mga komplikasyon nito, at madalas na nabuo ang intervertebral hernias.

Ang dibdib ay deformed, ang gawain ng mga baga ay nagiging mahirap, kaya ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Lumilitaw ang mga sakit sa CV (cardiovascular), sistema ng paghinga at central nervous system ( central nervous mga sistema).

Sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan, na may isang malakas na pagpapalihis sa rehiyon ng lumbar, nangyayari ang prolaps ng tiyan at bituka, nagkakaroon ng paninigas ng dumi, at matinding sakit sa likod. Mabilis na napapagod ang bata, nagkakaroon ng nerbiyos, at lumilitaw ang pananakit ng ulo dahil sa mga kalamnan. Sa panahon ng paglaki, ang kurbada ng pelvis ay sinusunod.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang rickets at palakasin ang skeletal system, inirerekomenda ang sunbathing at fish oil para sa mga bata.

Upang ang gulugod ay maayos na umunlad at lumakas, ang mga bata ay dapat na aktibong kumilos mula sa mga unang araw ng buhay. Nararanasan ang lahat ng bagay sa paligid sa paggalaw (pag-crawl, pagtakbo, paglukso), sa gayon ay nabuo nila ang lahat ng bahagi ng gulugod sa parehong oras.

Ang mga laro sa labas ay nagpapalakas ng katawan at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Huwag kalimutang makilahok sa mga paglalakad kasama ang iyong mga anak, sumakay ng mga bisikleta, sled, skis, skate, atbp. Turuan ang iyong mga anak na gawin ang mga regular na ehersisyo upang palakasin ang kanilang mga kalamnan. Ang mga ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang mga flat feet.

Ito ay kinakailangan upang maayos na magbigay ng kasangkapan sa lugar para sa pag-aaral. Magkaroon ng mesa at upuan na angkop sa taas ng bata at magandang ilaw. Mula sa maagang pagkabata, sanayin siya sa isang pang-araw-araw na gawain at lahat ng bagay sa iyong pamilya ay magiging kahanga-hanga. “Kapag ang mga bata ay maayos, ang mga magulang ay mas mahusay!”, may kasabihan.

Ang pagkakaroon ng basahin ang artikulo hanggang sa dulo, ngayon alam mo kung ano at bakit may ilang mga sanhi ng kurbada ng pustura sa mga bata. Maaari mong independiyenteng makilala kung anong uri ng kyphosis ang nangyayari sa rickets at spondylitis.
At kung ano ang gagawin, anong mga hakbang sa pag-iwas ang dapat sundin upang hindi makapinsala sa iyong mahal na sanggol.

Tatapusin ko ang artikulong ito dito.

At kung ang iyong mga kaibigan ay naghihintay ng isang sanggol o naging mga magulang, ang impormasyon ay magiging kapaki-pakinabang sa kanila. Ibahagi sa iyong mga kaibigan.

Mag-subscribe sa mga update.

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga anak!

Ang mga uri ng postural disorder ay mga sintomas na maaaring makilala ang isang pangkat ng mga sakit, ang pagpapakita nito ay ang kurbada ng gulugod. SA malusog na hitsura Ang gulugod ay may ilang mga kurba na nagbibigay ng shock absorption kapag naglalakad o tumatalon.

Kung ang pustura ay nabalisa, ang isang paglihis ng liko mula sa itinatag na mga pamantayan ay maaaring sundin, habang ang isang tiyak na posisyon ng pelvis ay nabanggit, lower limbs at ang gulugod mismo na may kaugnayan sa kanila.

Mga uri ng posture disorder sa mga bata

Ang curvature ay inuri ayon sa paglihis ng gulugod sa isang eroplano o iba pa.

kung saan:

1. Ang Lordosis ay isang pasulong na baluktot ng pustura. Ang cervical at lumbar lordosis ay karaniwan. Kapag malubha, ang problema ay itinuturing na isang patolohiya.
2. Ang Kyphosis ay isang kurbada ng gulugod patungo sa likod. Natagpuan sa rehiyon ng thoracic. Ang isang bahagyang paglihis ay sinusunod sa maraming tao.
3. Ang scoliosis ay isang paglihis ng gulugod sa kaliwa o kanang bahagi. SA mga espesyal na kaso ang problema ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagbuo ng S-shaped scoliosis.

Ang mga problema sa itaas ay maaaring umunlad sa mga bata. Ang sumusunod na pag-uuri ng curvature ay isinasagawa din:

1. Ang slouching ay isang malakas na pagpapalalim ng thoracic kyphosis. Ang mga may pakpak na talim ng balikat at isang baluktot na ulo ay ang mga pangunahing palatandaan ng problema.
2. Ang bilog na likod ay isang uri ng pagyuko na nabubuo sa mga bata sa mas matandang edad dahil sa kawalan ng paggamot.
3. Flat back - nabubuo kapag ang lahat ng physiological curve ay na-flatten. Ang problema ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nawawala ang natural na shock absorber nito.
4. Ang scoliotic posture ay isang paglabag sa normal na posisyon ng gulugod sa frontal na posisyon. Katangian na tampok maaaring tawaging curvature sa isang direksyon.

Ang mga uri ng postural disorder sa itaas ay maaaring maobserbahan sa mga bata.

Ano ang dulot ng mga paglabag?

Mga sanhi ng hindi tamang postura:

1. Hindi pantay na pamamahagi ng pagkarga, na humahantong sa pag-unlad iba't ibang sakit lamang loob.
2. Mahirap mapanatili ang balanse habang tumatakbo, naglalaro, o naglalaro ng sports.
3. Ang magkasanib na pagkawasak ay nangyayari, dahil ang maximum na amplitude ay bumababa nang malaki.
4. Ito ay nagiging dahilan para sa pag-unlad ng mga complex, dahil ang mga tao sa kanilang paligid ay binibigyang pansin ang isang katulad na problema.
5. Nakakaapekto sa pagbuo ng isang saradong karakter.

Bawat taon, kung hindi mo binibigyang pansin ang problema, ito ay bubuo ng higit at higit pa.

Kapaki-pakinabang na video sa paksa

Manood ng isang video tungkol sa mga uri ng postural disorder, sanhi at pag-iwas sa patolohiya na ito:

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang pag-iwas ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

1. Gumamit ng matigas na kutson.
2. Maingat na pagpili ng mga sapatos at ang kanilang pagwawasto kung kinakailangan. Paggamot ng flat feet kung mayroon.
3. Paglikha tamang mode araw, ang pagtalima nito.
4. Paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, paglalaro ng sports, pagpapanatili aktibong larawan buhay.
5. Pagtigil sa mga gawi na humahantong sa dysfunction. Ang isang halimbawa ay ang mahinang postura sa mesa o ang ugali ng pagtayo sa isang paa.
6. Aralin sa paglangoy.
7. Pagpili ng tamang backpack, bag o portpolyo.

Ang mga hakbang sa itaas ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga problema na nauugnay sa kurbada ng pustura.

Mga yugto ng pag-unlad tindig Ang patuloy na aktibidad ng kalamnan ay isang malakas na pampasigla para sa kanilang paglaki at tamang pormasyon tindig. Sa isang bagong panganak, ang gulugod ay may hitsura ng isang arko, matambok na nakaharap pabalik; ang kaluwagan na ito ay nananatili sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan. Kapag ang bata ay nagsimulang itaas ang kanyang ulo (sa karaniwan sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay), ang unang kurba ay lilitaw sa lugar ng leeg, convexly na nakaharap pasulong (cervical lordosis). Pagkatapos, kapag nakaupo, mula sa mga 6 na buwan, ang isang curve sa thoracic region ay unti-unting nabubuo gulugod, convexly facing backward (thoracic kyphosis). Ang mga bata sa edad na 10 buwan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tuwid na postura at nagsimulang tumayo at maglakad. Ngunit ang patayong postura ay hindi perpekto: ang mga kalamnan ng tiyan ng bata ay napakahina, kaya sa isang patayong posisyon, ang tiyan ay nakausli sa ilalim ng impluwensya ng grabidad at isang bahagyang liko ay lumilitaw sa rehiyon ng lumbar na may convexity pasulong (lumbar lordosis). Unti-unti, sa edad ng preschool, ang protrusion ng tiyan ay bumababa, ngunit hindi nawawala, at ang lumbar curve ay nagiging mas kapansin-pansin. rib cage flattens, at ang mga balikat ay bilugan, ngunit matatagpuan medyo likod. Ang mga tuhod ay tuwid sa isang patayong posisyon, ngunit mananatiling bahagyang baluktot kapag naglalakad. Bumubuo ng mga liko gulugod magtatapos sa 6-7 taon. Sa edad na elementarya tindig karamihan ay pinapanatili ng bata ang mga tampok edad preschool. Ang binibigkas na lumbar lordosis at moderate abdominal convexity sa isang bata ay normal. Baluktot gulugod kinakailangan para sa isang tao na mapanatili ang balanse sa isang tuwid na posisyon. Pinapataas nila ang pagkalastiko spinal column, pinapalambot ang mga pagkabigla at pagkabigla sa panahon ng paggalaw.

Mahina ang postura sa mga bata: sanhi

Mga problema sa pag-unlad Karaniwan ay isang paglabag tindig nangyayari sa mga panahon ng mabilis na paglaki: sa 5-8, at lalo na sa 11-12 taon. Ito ang panahon kung kailan tumataas ang haba ng mga buto at kalamnan, at ang mga mekanismo para sa pagpapanatili ng pustura ay hindi pa umaangkop sa mga pagbabagong naganap. Ang mga paglihis ay sinusunod sa karamihan ng mga bata na may edad na 7-8 taon (56-82% junior schoolchildren). Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kurbada gulugod.

Halimbawa, mahinang nutrisyon at mga sakit ay madalas na nakakagambala sa tamang paglaki at pag-unlad ng kalamnan, buto at kartilago tissue, na negatibong nakakaapekto sa pagbuo tindig. Ang isang mahalagang kadahilanan ay congenital pathologies musculoskeletal system. Halimbawa, may bilateral congenital dislokasyon hip joints, maaaring may pagtaas sa lumbar curve. Ang isang mahalagang papel sa pagbuo ng mga deviations ay nilalaro ng hindi pantay na pag-unlad ng ilang mga grupo ng kalamnan, lalo na laban sa background ng pangkalahatang kahinaan ng kalamnan. Halimbawa, ang mga hunched na balikat ay resulta ng isang nangingibabaw na puwersa. mga kalamnan ng pektoral at hindi sapat na lakas ng mga kalamnan na pinagsasama ang mga talim ng balikat, at ang "nakakalawit na mga balikat" ay resulta ng hindi sapat na trabaho ng trapezius na kalamnan nakatalikod. Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng labis na karga ng ilang mga kalamnan na may unilateral na trabaho, halimbawa, hindi tamang posisyon ng katawan sa panahon ng mga laro o aktibidad. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay humantong sa isang pagtaas o pagbaba sa mga umiiral na physiological curves gulugod. Bilang isang resulta, ang posisyon ng mga balikat at balikat blades ay nagbabago, na nagreresulta sa isang asymmetrical na posisyon ng katawan. mali tindig unti-unting nagiging nakagawian at maaaring tumagal.

Maling postura

Posisyon ng pag-upo. Dapat mong talagang bigyang-pansin kung paano nakaupo ang bata sa mesa sa panahon ng mga klase: kung inilalagay niya ang isang binti sa ilalim niya. Marahil siya ay nakayuko o "nakasandal" sa isang tabi, nakasandal sa siko ng kanyang nakabaluktot na braso. Ang maling posisyon ng katawan kapag nakaupo ay may kasamang posisyon kung saan nakatalikod ang katawan, nakatagilid o nakayuko nang malakas. Ang dahilan para sa sitwasyong ito ay maaaring ang upuan ay malayo sa mesa o ang mesa mismo ay masyadong mababa. O baka ang librong tinitingnan ng sanggol ay masyadong malayo sa kanya. Asymmetrical na posisyon sinturon sa balikat maaaring mabuo bilang resulta ng ugali ng pag-upo na nakataas ang kanang balikat. Tingnang mabuti: marahil ang mesa kung saan nag-aaral ang bata ay masyadong mataas para sa kanya, at kaliwang kamay nakabitin sa halip na magpahinga sa ibabaw ng mesa (ang parehong bagay ay maaaring mangyari kung ang mesa ay bilog).

Nakatayo na posisyon. Ang ugali ng pagtayo gamit ang iyong binti ay nakalagay sa gilid at kalahating baluktot, tulad ng isang baluktot na landing, ay bubuo ng isang asymmetrical na posisyon ng katawan. Ito ay maaaring lumala ang lateral curvature gulugod sanhi ng iba pang mga kadahilanan (halimbawa, hindi pag-unlad ng rehiyon ng lumbosacral gulugod).

Pisikal na kawalan ng aktibidad... sa mga bata

Isa pang mahalagang kadahilanan sa paglitaw ng mga paglabag tindig ang mga bata ay dapat ituring na isang kilalang paraan ng pamumuhay. Kahit na malungkot, ang mga modernong bata ay nagsimulang kumilos nang mas kaunti. Simula sa edad na 3, maraming bata ang sumali sa hanay ng mga grupo maagang pag-unlad(pangunahin ang pag-iisip), pagkatapos ay ang proseso ng pagkuha ng kaalaman ay patuloy na tumataas, at sa panahon ng mga klase ang bata ay pinipilit na umupo nang mahabang panahon. Bilang karagdagan, nasanay ang mga bata sa panonood ng TV at mga produkto ng video nang maaga; maaari silang umupo nang maraming oras sa panonood mga laro sa Kompyuter, at sa kalye, nang makipagkita sa mga kaibigan, sa halip na mga laro sa labas, masigasig nilang tinalakay ang mga tampok ng pagpasa at mga code ng ito o ang elektronikong "tagabaril". Ano ang magagawa mo, kung gusto mong maging moderno, sundin mo ang mga modernong uso ng buhay. Gayunpaman, ang isang tao ay dapat umunlad nang maayos, pisikal na kaunlaran hindi dapat mahuli. Ang kahinaan ng muscular corset sa ating mga anak ay pangunahin dahil sa kakulangan ng sapat na pisikal na aktibidad, habang mabilis na paglaki lakas ng kalamnan ng tiyan at nakatalikod kailangan lang.

Mahinang pustura sa isang bata: kung paano makilala ito sa oras?

Pangunahing palatandaan. Upang mapansin ang paglihis sa oras, ang mga magulang ay kailangang magbayad ng higit na pansin sa posisyon ng mga balikat at nakatalikod baby. Ang kanyang mga balikat at talim ng balikat ay dapat na nasa parehong antas. Mahalaga rin ang tamang posisyon gulugod- kung ito ay hubog sa kanan o kaliwa, kung ang subgluteal folds ay matatagpuan sa parehong antas. Ang mga palatandaan ng lateral curvature ay makikita sa pamamagitan ng pagsusuri sa bata mula sa nakatalikod kapag siya ay nakatayo. Kung titingnan mula sa harap, dapat tandaan kung ang mga collarbone at nipples ay nasa parehong antas. Sa pamamagitan ng pagtingin sa gilid, matutukoy mo ang mga karamdaman tulad ng pagyuko o matamlay na pustura. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mata o gamit ang isang espesyal na pagsubok. Ang bata ay nakatayo na nakatalikod sa dingding upang ang likod ng ulo, mga talim ng balikat, puwit, at mga binti ay magkadikit sa dingding, at pagkatapos ay humakbang pasulong, sinusubukang mapanatili ang tamang posisyon ng katawan. (Ang parehong pagsusulit ay maaaring gamitin bilang isang ehersisyo upang bumuo ng mabuti tindig.)

Kung ang isang kurbada ay napansin, kinakailangan upang suriin ang likod ng sanggol, ilagay siya sa isang patag, matigas na ibabaw na nakaharap pababa, mga braso sa kahabaan ng katawan. Kung ang curvature ng spinal column sa supine position ay hindi nagpapatuloy, kung gayon pinag-uusapan lamang natin ang tungkol sa isang paglabag tindig na maaaring itama. Pagsubok sa kalamnan . Mayroong ilang mga simpleng pagsubok upang matukoy ang kondisyon sistema ng mga kalamnan anak. Upang gawin ito, suriin ang kakayahan ng sanggol na magsikap sa loob ng mahabang panahon. kalamnan nakatalikod . Ang bata ay inilagay nang nakaharap sa sopa upang ang bahagi ng katawan sa itaas ng mga balakang ay nasuspinde sa labas ng sopa, mga kamay sa sinturon (ang mga binti ng bata ay hawak ng isang may sapat na gulang). Karaniwan, ang mga batang 5-6 taong gulang ay maaaring humawak pahalang na posisyon torso 30-60 segundo, mga bata 7-10 taong gulang - 1-1.5 minuto, 12-16 taong gulang - mula 1.5 hanggang 2.5 minuto. Pag-unlad mga kalamnan ng tiyan, ay tinutukoy ng bilang ng mga tuluy-tuloy na pag-uulit ng paglipat mula sa isang nakahiga na posisyon sa isang posisyong nakaupo at likod (habang inaayos ang mga binti) sa isang mabagal na bilis, hindi hihigit sa 16 na beses bawat minuto. Ang pamantayan para sa mga preschooler ay 10-15 beses, para sa mga batang 7-11 taong gulang - mula 15 hanggang 20 beses, para sa mga batang 16-18 taong gulang - mula 20-30 beses. Kung may nakitang mga paglabag tindig at/o kahinaan ng muscular system, ang bata ay dapat konsultahin ng isang orthopedic surgeon, traumatologist o manggagamot pisikal na therapy. Sinusuri ng doktor ang bata; kung kinakailangan, ang mga karagdagang pamamaraan ng pananaliksik ay isinasagawa: radiography, electromyography, atbp. Kamakailan lamang lumitaw bagong paraan pananaliksik - topographic photometry, - nagbibigay-daan hindi lamang upang masuri ang mga karamdaman ng estado musculoskeletal system, ngunit din upang suriin ang pagiging epektibo ng paggamot. Ang pamamaraan ay batay sa pagkuha ng litrato tindig pasyente pagkatapos ilapat ng doktor ang mga pangunahing palatandaan sa likod ng bata na may marker.

Pag-iwas sa mga postural disorder sa mga bata

Dahil isa sa mga pangunahing kondisyon para sa tama tindig - wastong pag-unlad organismo, kailangan mong subukang lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa paglaki. Sa partikular, napakahalaga na obserbahan ang isang pangkalahatang rehimen sa kalinisan: regularidad sa pagkain, sapat na pagkakalantad sa hangin, tamang kumbinasyon ng mga aktibidad at pahinga, at ang paggamit ng mga hardening agent. Ang pagpapalakas ng muscle corset ay dapat gawin mula sa pagkabata, ngunit hindi dapat madaliin ang pisikal na pag-unlad ng bata at pilitin siyang umupo kapag hindi pa siya nakaupo nang nakapag-iisa, o pilitin ang sanggol na lumakad sa 9 na buwan, o kahit na mas maaga. Ang maagang axial (vertical) load ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga orthopedic disease sa sanggol. Hayaang gumalaw nang higit ang iyong sanggol habang nakahiga o gumagapang hanggang sa umupo siya o tumayo nang mag-isa. Walang kulang pang-iwas na halaga ay may pangkat ng mga aktibidad na nakakaimpluwensya sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad at functional na estado muscular system, dahil ang aktibong pagpapanatili ng katawan, upper at lower limbs sa tamang posisyon ay posible lamang sa aktibong partisipasyon ng mga kalamnan. Ang mga espesyal na pagsasanay ay ginagamit para dito. kapintasan pisikal na Aktibidad pinipigilan ang pagbuo ng muscular corset, samantalang sa mabilis na paglaki, ang lakas ng mga kalamnan ng tiyan at nakatalikod kailangan. Pinipigilan ng wastong napiling pisikal na aktibidad ang mga karamdaman tindig, at tumulong din upang malampasan ang mga ito. Pinipili ang mga ehersisyo depende sa uri ng kurbada gulugod: para sa mga bata na may posibilidad na yumuko, inirerekomenda ang mga extension nakatalikod na may pagsusumikap sa pinakamataas na nakatuwid na posisyon, ang mga bata na may mga kasukasuan ng balikat ay nagdala ng pasulong na benepisyo mula sa mga pabilog na paggalaw sa parehong mga braso pabalik sa parehong oras, paglipat ng mga ito pabalik, baluktot ang mga armas sa mga balikat, sa likod ng ulo. Kapag "nakakalawit" kasukasuan ng balikat Kapaki-pakinabang na ilipat ang mga braso pataas sa mga gilid, itaas ang mga balikat, iunat ang mga braso pataas na may kontraksiyon (inilalagay ng may sapat na gulang ang kanyang mga kamay sa mga balikat ng bata). Pagbuo ng karapatan tindig Nakakatulong din ang mga pagsasanay sa balanse. Halimbawa, paglalakad sa isang bangko o mag-log nang nakataas ang iyong mga braso sa gilid. Bilang karagdagan, ang edad ng bata ay dapat isaalang-alang. Para sa mga sanggol Inirerekomenda na pumili ng mga pagsasanay na likas sa paglalaro. Halimbawa, ang mga bata ay magiging masaya na gawin ang straightening-extension exercise. gulugod, kung hihilingin mo sa kanila na gumuhit ng haligi ng mercury sa isang thermometer sa ilalim ng sinag ng araw. Kapag ginagawa ang ehersisyong "Magtotroso", ang mga bata ay "pumuputol ng kahoy" sa pamamagitan ng pag-ikot ng kanilang itaas na katawan. Ang ehersisyo ng paglukso ng palaka ay nakakatulong sa pagwawasto ng lumbar lordosis. Mga batang preschool (mula 4-5 taong gulang) ay nakakaunawa at nakayanan ang mas kumplikadong mga gawain sa himnastiko. Inset

Tinatayang kumplikado mga espesyal na pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan nakatalikod at pindutin (maaaring isagawa mula 4-5 taon hanggang pagdadalaga): 1. Inisyal na posisyon- nakatayo, mga kamay sa iyong sinturon. Ikalat ang iyong mga siko, pisilin ang iyong mga blades sa balikat - lumanghap; bumalik sa IP - huminga nang palabas. 2. I.p.- nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, magkabilang balikat. Ihilig ang iyong katawan pasulong nang tuwid ang iyong likod - huminga nang palabas; bumalik sa IP - huminga. 3. I.p.- nakatayo na may hawak na gymnastic stick sa kanyang mga kamay. Itaas ang stick pasulong pataas - huminga nang palabas; bumalik sa IP - huminga.. 4. I.p.- nakatayo, dumikit sa ibabang mga kamay. Umupo nang nakaunat ang iyong mga braso pasulong; bumalik sa IP Ang likod ay tuwid. 5. I.p.- nakatayo, dumikit sa mga talim ng balikat. Sumandal nang nakaunat ang iyong mga braso (ilabas ang stick); bumalik sa IP 6. I.p.- nakahiga sa iyong likod, sa isang hilig na eroplano, hawak ang bar ng gymnastic wall gamit ang iyong mga kamay. Ibaluktot ang iyong mga binti, hilahin ang mga ito sa iyong tiyan - huminga nang palabas; ituwid - huminga. 7. I.p.- nakahiga sa iyong likod, mga braso sa iyong katawan. Mga galaw ng binti ng bisikleta. 8. I.p.. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa gilid. Iunat ang iyong mga braso pasulong kaliwang paa at pindutin ang iyong kamay, pagkatapos kanang binti. Tanggapin ang i.p. 9. I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, mga braso sa iyong tagiliran. Itaas ang katawan sa pamamagitan ng pagyuko thoracic rehiyon gulugod(abot sa kisame); bumalik sa IP 10. I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, mga kamay sa iyong sinturon. Itaas ang iyong katawan at itaas ang iyong kanang binti - lumanghap; bumalik sa IP - huminga nang palabas. Ulitin ang ehersisyo, itaas ang iyong kaliwang binti nang tuwid. labing-isa. I.p.- nakahiga sa iyong tiyan, nakayuko ang mga braso kasukasuan ng siko, ang isang gymnastic stick ay hawak sa mga blades ng balikat. Itaas ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagyuko nito sa pamamagitan ng isang gymnastic stick; bumalik sa IP Ang paghinga ay boluntaryo. Ang isang hanay ng mga ehersisyo ay isinasagawa araw-araw sa umaga o gabi, depende sa pinakamataas na aktibidad ng bata, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain o 30-60 minuto bago ito. Ang bilis ay mabagal, dapat kang magsimula sa 5 repetitions, dagdagan sa 10, ang buong complex ay tumatagal ng 30-40 minuto. Upang ang mga pagsasanay ay magkaroon ng isang sapat na tumpak na epekto, dapat silang isagawa nang masinsinan, iyon ay, sa itaas ng karaniwang antas ng kakayahan ng mga bata. Ang mas magaan na pagsasanay ay ibinibigay muna unti-unting paglipat sa mas mahirap. Sa buong aralin ay may paulit-ulit na pahinga upang magpahinga. Inirerekomenda na magpahinga sa isang nakahiga na posisyon: nakahiga sa iyong likod, ang mga binti ay bahagyang hinila pataas sa iyong tiyan, mga kamay sa likod ng iyong ulo; nakahiga sa iyong tiyan, ang iyong baba ay nakapatong sa iyong mga kamay.

Kung ang bata ay makabuluhang humina, ipinapayong pagsamahin ang pang-araw-araw na ehersisyo sa mga klase ng physical therapy upang palakasin ang mga kalamnan. nakatalikod at pananakit ng tiyan sa klinika na may doktor ng physical therapy. Sa simula at katapusan ng bawat aralin, ang mga bata ay dapat magsanay ng tamang postura. Ang isang pagsubok na ehersisyo na ginagawa laban sa isang pader ay angkop para dito. Dapat mong makuha silang interesado sa problema. tindig, isipin mo ito sa araw, suriin ito hindi lamang sa panahon ng himnastiko, kundi pati na rin sa mga klase sa mesa, sa paglalakad. Para sa isang batang bumibisita kindergarten, maaari mong imungkahi na panoorin hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang postura ng iyong mga kasama. Kadalasan ito ay nagiging isang uri ng kumpetisyon sa pagitan ng mga bata: sino ang mahuhuli kung sino sa maling posisyon nang mas madalas? tindig. Pinipilit ng ganitong kompetisyon ang mga bata na maging alerto at laging mapanatili ang isang normal na posisyon. nakatalikod- sa bandang huli ito ay magiging isang ugali. Ang hanay ng mga pagsasanay na ipinakita namin ay maaaring ituring na medyo preventive. Ito ay pangunahing kapaki-pakinabang para sa halos malusog na mga bata, at hindi lamang para sa mga na-diagnose na may karamdaman. tindig(para sa mga batang pasyente, depende sa depekto, pipili ang doktor ng isang indibidwal na hanay ng mga espesyal na ehersisyo). Ang paggamot sa patolohiya ng musculoskeletal system ay palaging mahaba, kumplikado, na nangangailangan ng makabuluhang pagsisikap hindi lamang mula sa mga espesyalista, kundi pati na rin sa pasyente mismo. Minsan ang mga problema sa pustura at mga therapeutic na hakbang ay ginagawang hindi naa-access ng bata ang ilang aspeto ng "sosyal" na buhay ng bata. Samakatuwid, mahalagang maiwasan ang paglitaw ng mga paglabag tindig, ibig sabihin. sistematikong makisali sa sapat pisikal na Aktibidad at regular (taon-taon) bumisita sa isang orthopaedic na doktor kasama ang iyong anak para sa mga preventive examinations. Bukod sa, pangkalahatang pag-unlad Posibleng mapabuti ang pagganap ng isang bata sa tulong ng mga sports club, na maaaring dumalo mula 4-5 taong gulang. Mas mahusay na pag-unlad tindig nagtataguyod ng paglangoy (mas mabuti ang breaststroke, backstroke). Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang ang volleyball, basketball, at cross-country skiing. Subukang panatilihin ang interes ng iyong anak mga aktibidad sa palakasan, at ito ay magpapahintulot sa kanya na maiwasan ang maraming problema na nauugnay sa pustura.