Aling calcium ang pinakamainam para sa mga batang 4 na taong gulang? Mga gamot bilang pinagmumulan ng calcium

24.04.2019

Karaniwang paniniwala na ang mga bata ay nangangailangan lamang ng calcium kung kinakailangan upang palakasin at tulungan ang pagbuo ng mga buto at ngipin. Ito ay malayo sa totoo, dahil ang kahalagahan ng sangkap na ito para sa katawan ng bata ay hindi limitado sa mga buto lamang.

Salamat dito, maraming iba't ibang mga proseso at reaksyon ang nangyayari sa katawan ng bata: mga contraction ng kalamnan, mga contraction ng puso, paggalaw ng mga impulses sa mga elemento ng nervous system, pagpapanatili ng tono ng kalamnan, pamumuo ng dugo, pag-activate ng iba't ibang mga enzyme at hormone. Normal na dami pinapayagan ka ng calcium na magbigay ng magandang anti-stress, anti-inflammatory, anti-allergenic effect.

Ang mga suplemento ng calcium para sa mga bata ay maaaring ireseta ng mga doktor sa iba't ibang kaso: pagkawala ng dugo, kombulsyon, osteoporosis, mga reaksiyong alerdyi.

Ito ay lalong mahalaga upang matiyak na ang bata ay tumatanggap ng sapat na dami ng sangkap nang maaga pagkabata para hindi siya magkaroon ng rickets. Ito ay salamat sa iba't ibang mga paghahanda ng calcium na ngayon ay posible na makabuluhang bawasan ang bilang ng mga kaso ng pag-diagnose ng rickets sa mga bata.

Naturally, ang mga sanggol sa iba't ibang edad ay nangangailangan ng iba't ibang halaga ng calcium:

Hanggang 6 na buwan - tungkol sa 400 mg.
Mula 6 hanggang 12 buwan - mga 600 mg.
Mula 1 hanggang 10 taon - mga 800 mg.
Mula sa 10 taon - tungkol sa 1.2 g.

Sa mga sitwasyon kung saan ang katawan ng bata ay walang sapat na calcium, ito ay makikita sa isang lag sa timbang, taas, at maging sa psycho-emotional development. Kung ang bata ay napakaliit, kung gayon ang kakulangan ng sangkap ay maaaring humantong sa mga sintomas ng rickets, na kadalasang nagreresulta sa pagpapapangit ng buto at mga problema sa tono ng kalamnan. Sa mas matandang edad, ang kakulangan ay hahantong sa mabilis na pagkapagod, malutong na buhok at mga kuko, mga problema sa postura, madalas na bali ng buto, mga sakit sa ngipin, at pagkibot ng kalamnan.

Gayunpaman, maraming mga doktor, maliban kung may agarang pangangailangan, ay hindi nagrerekomenda ng pagbibigay ng mga gamot na naglalaman ng calcium sa mga sanggol at mga batang nagpapasuso. Kung kinakailangan, inireseta ng doktor ang pagkuha ng bitamina D, na makakatulong sa pagsipsip ng mga bahagi ng calcium. Mula sa edad na anim na buwan, sinigang at gulay na may tumaas na nilalaman kaltsyum.

Anong mga gamot ang dapat mong tingnang mabuti?

Maaaring mangyari ang kakulangan sa calcium sa mga bata ng iba't ibang edad. Samakatuwid, mahalagang bigyan ng mga magulang ang kanilang anak magandang gamot, na pagyamanin ng mga bitamina at mga bahagi ng calcium. Siyempre, ang anumang gamot ay dapat ibigay sa mga batang pasyente lamang kung mayroong pahintulot ng doktor.

Isinasaalang-alang ang komposisyon ng naturang mga gamot, maaari silang maiuri sa ilang pangunahing grupo:

Bilang karagdagan sa komposisyon ng gamot, kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ang dami ng numerical calcium. Ito ay dahil sa ang katunayan na kailangan mong mahigpit na sundin ang tiyak na dosis ng sangkap na inireseta ng iyong doktor, dahil ang labis na dosis ay hindi hahantong sa anumang mabuti.

Kung kinakailangan upang gamutin ang isang sanggol, inirerekumenda na bigyang-pansin ang Complivit calcium D3, na isang kumbinasyong gamot na inaprubahan para magamit mula sa mga unang araw ng buhay. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng isang matamis na suspensyon, kaya karaniwang walang mga problema sa pagbibigay ng gamot sa mga bata. Bilang karagdagan, ang gamot ay hindi naglalaman ng anumang mga preservative, tina, o lasa. Ang pag-inom ng kahit ganoong ligtas na gamot ay posible lamang kung mayroong naaangkop na rekomendasyon mula sa isang doktor.

Mahigpit na ipinagbabawal na magreseta ng anumang gamot sa mga bata nang mag-isa.

Mga tampok ng pagkuha ng mga suplemento ng calcium

Kapansin-pansin na anuman ang edad ng sanggol, ang kanyang katawan ay hindi nakakakuha ng higit sa 600 mg ng calcium sa isang pagkakataon. Kaugnay nito, makatuwiran na kumuha ng mas maliit na isang beses na dosis at huwag lumampas dito. Kung ang bata ay bibigyan ng mas maraming calcium, hindi ito maa-absorb ng katawan at ilalabas sa ihi sa parehong anyo kung saan ito natanggap. Kung, alinsunod sa mga indikasyon (halimbawa, na may diagnosed na osteoporosis), kinakailangan na ubusin ang isang mas malaking halaga ng sangkap, kung gayon ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay dapat nahahati sa ilang mga dosis (halimbawa, 3-4).

Inirerekomenda din ng maraming mga doktor na bigyang pansin ang oras ng pag-inom ng mga gamot sa calcium, dahil ito ay napaka mahalagang isyu. Sumasang-ayon ang mga modernong eksperto na ang mga naturang gamot ay dapat ibigay sa mga sanggol sa gabi, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ibinibigay sa gamot ay pipigil sa proseso ng pagkasira ng buto (na mahalaga para sa oras ng gabi).

Kung kailangan mong uminom ng calcium supplement ng ilang beses sa isang araw, pinakamahusay na inumin ito sa pagitan ng mga pagkain. Kung maaari, ang mga naturang gamot ay dapat hugasan ng maasim na juice (halimbawa, orange o anumang iba pang naglalaman ng mga bunga ng sitrus). Ang ganitong mga juice ay naglalaman ng citrate, na tumutulong sa katawan na mas mahusay na sumipsip ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa gamot. Kung ang bata ay niresetahan ng Calcium Gluconate, dapat itong hugasan ng sariwang gatas o malinis na tubig.

Sa mga kaso kung saan ang sanggol ay inireseta ng sabay-sabay na paggamit ng mga gamot na naglalaman ng calcium at iron, ang kanilang paggamit ay dapat na kahalili. Halimbawa, sa umaga at sa hapon na meryenda - isang gamot sa calcium, sa tanghalian at pagkatapos ng hapunan - na may paghahanda na naglalaman ng bakal.

Mahalagang maunawaan iyon sa sandaling ito Sa modernong domestic medicine, ang mga injectable na gamot ay halos hindi ginagamit upang maalis ang kakulangan sa calcium. Sa kasong ito, ang intravenous administration ng naturang mga gamot ay posible kung kinakailangan upang magbigay ng kagyat na pangangalaga sa bata. tulong pang-emergency sa kaso ng mga allergy, convulsions, pagdurugo.

Ang pinakasikat na mga gamot na iniksyon sa ngayon ay kinabibilangan ng calcium gluconate at calcium chloride. Ipinagbabawal din ang pangangasiwa ng subcutaneous o intramuscular ng mga produktong ito. mga gamot, dahil ito ay maaaring magdulot ng tissue necrosis.

Mga side effect at contraindications

Ang mga gamot sa calcium ay medyo ligtas, ngunit hindi nito ibinubukod ang posibilidad ng side effects pagkatapos gamitin ang mga ito. Ang anumang mga carbonate ay mayroon, kahit na bahagyang, ngunit negatibong epekto sa paggana ng gastrointestinal tract, samakatuwid maaari silang maging sanhi ng pag-unlad ng paninigas ng dumi, pagtatae, at bloating. Kung umiinom ka ng citrates, ang posibilidad ng naturang mga side effect ay kapansin-pansing mas mababa. Sa ilang mga kaso, ang isang bata ay maaaring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi habang umiinom ng mga gamot sa calcium.

Ang pangunahing contraindications ay kinabibilangan ng:

Ang pagkakaroon ng allergy sa karagdagang mga bahagi gamot:
Ang hyperparathyroidism ay nasuri sa isang bata (sa kasong ito, ang katawan ay magkakaroon na ng medyo mataas na antas ng calcium).
Pagkabigo sa bato.
Phenylketonuria at maraming neoplasms.

Kaltsyum ang bumubuo sa batayan tissue ng buto, ang kalagayan ng mga ngipin at wastong pag-unlad skeleton ay isang kilalang katotohanan na alam ng lahat ng mga magulang. Habang ang sanggol ay pinapasuso, tungkol sa isang sapat na halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap hindi na kailangang mag-alala - ang komposisyon ng gatas ng ina ay halos hindi nakasalalay sa diyeta, lahat mga kinakailangang elemento nanggaling sa katawan ng ina. Nang maglaon, ang isyu ng asimilasyon ng microelement na ito ay nagiging may kaugnayan, dahil ang kalusugan ng tao sa hinaharap ay nakasalalay sa pagbuo ng balangkas at ngipin sa maagang pagkabata.

Ang talamak na kakulangan o labis sa Ca ay nagdudulot ng malalang sakit. Nasa panganib ang mga kambal na sanggol, mga "artipisyal" na mga sanggol, mga sanggol na mababa ang timbang at ang mga nakatanggap mga pinsala sa panganganak mga bata, gayundin ang mga bagong silang maaga o may maikling pagitan pagkatapos ng mga nakaraang kapanganakan. Mahalagang balansehin ang diyeta na may mga bitamina, kung wala ang microelement ay hindi gaanong hinihigop, at upang matukoy nang tama ang dosis. Upang pumili ng calcium para sa mga bata sa tamang anyo, mas mahusay na kumunsulta sa isang pedyatrisyan, dahil ang elementong ito ay hindi kasama sa lahat ng mga bitamina complex.

Gaano karaming calcium ang kailangan ng isang bata?

Ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng calcium, ngunit ito mga kapaki-pakinabang na katangian lalabas lamang sa kumbinasyon ng iba pang mga elemento - posporus, magnesiyo at bitamina D. Kung walang posporus, ang Ca ay hindi nagpapalakas ng tissue ng buto, nang walang bitamina D ito ay hindi hinihigop, at kasabay lamang ng magnesiyo ay kasangkot sa regulasyon ng pag-urong ng kalamnan at hematopoiesis.

Ang isang kumplikado ng mga elementong ito ay kinakailangan para sa isang bata na lumaki nang mahinahon at balanse, upang madaling matuto, at makatulog nang maayos. Ang labis ay hindi gaanong mapanganib para sa isang bata kaysa sa isang kakulangan, at sa bawat edad ang pangangailangan para sa elementong ito ay iba:

Pang-araw-araw na kinakailangan:

Hanggang 6 na buwan - 250-300 mg
Mula 6 hanggang 12 buwan - 400 mg
Hanggang sa 3 taon - 600 mg
Hanggang sa 10 taon - 800 mg
Hanggang 13 taon - 1,000 mg
Pagkatapos ng 13 taon - 1,200 mg

Paano matukoy ang kakulangan

Kadalasan, ang mga magulang ay nagsisimulang mag-alala kapag tila sa kanila na ang bata ay lumalaki nang mabagal o may mahinang ngipin. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga takot na ito ay walang batayan, ngunit ang eksaktong antas ng calcium, magnesium, phosphorus at bitamina D ay maaari lamang matukoy sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay dapat na mga senyales ng alarma:

Ang mga sulok ng bibig, talukap ng mata o mga pakpak ng ilong ay madalas na kumikibot. Maaaring mangyari ang mga kombulsyon.
Mga kuko na may hindi pantay, kulot na texture, malutong. Dumudugo ang gilagid, madaling madurog ang ngipin.
Ang bata ay nahuhuli sa kanyang mga kapantay sa paglaki.
Nagiging mali-mali ang tibok ng puso at maaaring masyadong mabilis o masyadong mabagal.
Hindi mapakali ang pagtulog.
Pangingiliti sa mga daliri.
Madalas na pananakit ng tiyan at pagsusuka.

Sa matinding anyo ng kakulangan, maaaring mawalan ng malay, pagkagambala ng kamalayan, kapansanan sa memorya at kahit na mga guni-guni.

Ang hypocalcemia ay maaaring hindi magpakita mismo sa mga inilarawang sintomas at mangyari sa isang wash-out na anyo. Kung mayroon kang dahilan upang maniwala na ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng sapat na mga kinakailangang elemento mula sa pagkain, kailangan mong magsagawa ng pagsusuri sa dugo.

Bakit may pagkukulang?

Ang sangkap ay maaaring hindi makapasok sa katawan sa sapat na dami o masipsip. Kung ang problema ay hindi isang mahinang diyeta at hindi posible na ayusin ang micronutrient na nilalaman sa diyeta, ang sanhi ng hypocalcemia ay maaaring mas seryoso:

Mga karamdaman ng mga bituka, kung saan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi hinihigop ng mauhog na lamad.
Mga sakit sa pancreatic. Na may sapat na pagkain sa pagkain mineral maaaring hindi hinihigop, ngunit maipon sa katawan.
Mga tumor.
Kapag nagpapakain sa isang bata na wala pang 1 taong gulang na may gatas ng baka o kambing, masyadong maraming posporus ang nabuo, na naghuhugas ng calcium. Ito ay mapanganib para sa mga bata sa unang taon ng buhay, na inilipat hindi sa mga inangkop na formula, ngunit sa gatas ng pinagmulan ng hayop.
Ang Ca ay na-flush out pagkatapos uminom ng mga antibiotic, diuretics at anticonvulsant.

Ang mga panganib ng kakulangan sa calcium

Ang mga bata na nakakaranas ng hypocalcemia ay hindi lamang nabansot, ngunit nagkakaroon din ng intelektwal na mas malala kaysa sa kanilang mga kapantay. Ilang dekada lamang ang nakalipas, ang pinaka-halatang pagpapakita ng kakulangan sa calcium ay rickets. Ngayon ang sakit na ito ay naging bihira sa mga sibilisadong bansa, na hindi huling paraan nauugnay sa pagpapakain sa mga sanggol ng mga inangkop na formula na pinayaman ng mga bitamina at microelement, pati na rin ang sapat na nutrisyon para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kahihinatnan ng kakulangan ng calcium:

Maling pag-unlad ng balangkas, kurbada ng mga limbs at gulugod.
Sa mga batang tumatanggap ng no sapat na dami calcium, madalas na nangyayari ang mga allergy, mahina ang pamumuo ng dugo, at nagkakaroon ng mga sakit sa bato at puso.
Sa talamak na kakulangan ng calcium, ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay maaaring makaapekto sa nervous system, kabilang ang malubhang kaso Ang kinahinatnan ay multiple sclerosis.
Kung ang hypocalcemia at ang mga sanhi nito ay hindi naalis sa oras, ang tissue ng buto ay nagiging marupok, at ito ay humahantong sa madalas at kumplikadong mga bali.

Anong mga pagkain ang mataas sa calcium?

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay itinuturing na pangunahing pinagmumulan ng calcium, ngunit hindi ito ganap na totoo. Sa baka at gatas ng kambing, bilang karagdagan sa calcium, ay naglalaman ng malaking bilang ng posporus. Kung magpapakain ka sanggol Sa gayong gatas, mahuhugasan ang Ca. Iyon ang dahilan kung bakit, bago ang pagdating ng inangkop na mga formula ng gatas, ang mga ricket ay nasuri sa mga bata nang mas madalas. Ang isang bata na inilipat mula sa pagpapasuso o artipisyal na pagpapakain sa pagkain na "pang-adulto" ay dapat na regular na kumain ng mga sumusunod na pagkain:

Cottage cheese, kefir, keso, gatas, mantikilya
Seafood at isda sa dagat
Atay
kale ng dagat
Rose hip decoction
Repolyo, patatas, spinach, labanos, munggo, berdeng mga gisantes
Mga igos, pinatuyong mga aprikot, pinatuyong prutas
Mga mansanas
Mga mani
Dill, perehil, thyme, mint, linga
Oatmeal at iba pang mga cereal

Mula sa likas na pinagmumulan malusog na bata maaaring makuha ang elemento sa sapat na dami, ngunit sa ilang mga kaso ito ay kinakailangan mga pandagdag sa nutrisyon at mga bitamina complex. Kaya, pinapayuhan ni Dr. Komarovsky ang pana-panahong pagbibigay ng mga suplemento ng calcium sa mga bata na madalas kumonsumo ng mataba at maalat na pagkain, matamis na inuming may caffeine o cola.

Mga kahihinatnan ng labis na calcium

Sa kanilang pagnanais na matiyak ang normal na pag-unlad para sa kanilang anak, hindi palaging naaalala ng mga magulang na magkaroon ng isang pakiramdam ng proporsyon. Napakahirap mag-overdose sa calcium na nakuha mula sa pagkain, ngunit ang mga ama at ina na naghihinala ng mga sintomas ng hypocalcemia sa isang bata ay nagsisimulang punan ang sanggol ng mga gamot na parmasyutiko nang walang rekomendasyon ng doktor. Bilang resulta, lumilitaw ang isa pang problema - labis na kaltsyum o hypercalcemia. Sa mahabang panahon ang mga sintomas ay hindi nakikita, ngunit ang mga kahihinatnan ay lilitaw nang maaga o huli:

Pagsusuka at madalas na pananakit ng tiyan
Renal colic
Tumaas na presyon ng dugo
Matinding pagkauhaw at madalas na pag-ihi

Sa mga malubhang kaso, ang hypercalcemia ay maaaring humantong hindi lamang sa pagkabigo sa bato, ngunit pati na rin ang pag-aresto sa puso.

Mga paghahanda ng calcium

Ang mga gamot na naglalaman ng calcium ay hindi dapat ibigay sa isang bata. prophylactic, ang desisyon sa pangangailangan para sa pagpasok ay dapat gawin ng doktor batay sa mga pagsubok sa laboratoryo. Maaaring masuri ang hypocalcemia sa panahon ng diagnosis ng iba pang mga sakit sa kalusugan (rickets, allergy, sakit thyroid gland, balat o dugo). Karaniwan, para sa mga hindi talamak na sakit sa kalusugan na hindi nangangailangan ng pag-ospital, ang doktor ay nagrereseta ng mga gamot sa mga tablet. Ang kaltsyum sa mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga batang higit sa 2 taong gulang ay maaaring ibigay bilang gamot sa bitamina upang mapanatili ang lakas.

Magagamit sa solid at mga chewable na tablet 500 mg bawat isa. Ang gamot na ito ay madalas na inireseta sa mga bata upang mabayaran ang kakulangan sa calcium. Maaaring durugin at ibigay sa sanggol ang matigas na tableta malaking halaga tubig. Ang gamot ay kinuha bago kumain o pagkatapos ng isang oras at kalahati.

Ang gamot na ito sa isang solusyon sa pag-inom ay bihirang inireseta sa mga bata, dahil nakakainis ito sa tiyan. Karaniwan calcium chloride ginamit bago ang electrophoresis.

Ang tablet na gamot ay mahusay na disimulado ng mga bata, ngunit kung minsan ang pag-inom nito ay nagdudulot ng heartburn.

Ang gamot na may calcium at phosphorus ay magagamit sa anyo ng mga tablet at granules. Hindi inirerekumenda na kumuha ng calcium glycerophosphate na may gatas, ipinapayong bigyan ang bata ng bitamina D at C sa parehong oras.

Ang gamot ay epektibo kapag kailangan mong mapabuti ang proseso ng hematopoiesis at sirkulasyon ng dugo. Ang kumbinasyon ng calcium at magnesium ay may magandang epekto sa kalusugan ng mga bata kung saan ang kakulangan ng calcium ay nagdulot ng mga abala sa pagtulog, hyperactivity, neurosis at mga katulad na komplikasyon. Bilang isang patakaran, ang "Gopantenate" ay inireseta ng mga pediatric neurologist.

Kaltsyum D

Ang syrup na may bitamina D at calcium ay maaari pang ibigay mga sanggol, diluting sa tubig o gatas ng ina.

Powder mula sa kung saan ang isang masarap na suspensyon ay nakuha. Idagdag sa bote pinakuluang tubig at ibigay ito sa bata mula sa kutsarang panukat. Ang mga bata ay umiinom ng matamis na gamot nang walang protesta, ngunit sa pagsuspinde maikling panahon buhay ng istante, kaya mas mahusay na hatiin ang pulbos sa ilang mga bahagi at palabnawin kung kinakailangan.

"Tienshi" calcium powder para sa mga bata

Sa biyolohikal aktibong additive kasama ang mga mineral, bitamina, mahalaga fatty acid at mga amino acid. Ang pulbos ay naglalaman ng bitamina D. Ang pandagdag sa pandiyeta ay napatunayan ang sarili nito bilang isang paraan ng pagpigil sa mga rickets, ang "Tienshi" ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system at sa panahon ng paglaki ng ngipin. Bilang karagdagan sa calcium, kasama ang komposisyon gatas na may pulbos, pula ng itlog, bitamina A, B, D, E, C, magnesiyo, yodo, tanso, posporus at iba pang mga elemento ng bakas. Ang pulbos ay maaaring idagdag sa pagkain at inumin para sa mga bata mula 6 na buwang gulang.

Marine Calcium para sa mga bata

Available ang dietary supplement sa ilang kumbinasyon ng calcium na may magnesium, yodo, zinc, iron, bitamina at taurine. Ang suplemento sa pandiyeta ay naglalaman ng mga bitamina D, A, E at grupo B. Sa mga kaso ng malubhang kakulangan sa calcium, ang lunas na ito ay hindi inireseta, ngunit ito ay kapaki-pakinabang na ibigay ito sa mga bata bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas. Ang mga tablet ay inirerekomenda para sa mga bata na higit sa 4 na taong gulang.

Weleda Aufbaukalkki o Aufbaukalk (Aufbaukalk)

Ang bitamina complex na ito na may mga mineral ay ginawa sa Finland at Germany. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga bata at matatanda upang gawing normal ang metabolismo ng calcium at pagsipsip ng Ca sa araw at gabi. Ang mga kakaibang metabolismo sa panahon ng pagtulog at pagpupuyat ay isinasaalang-alang, samakatuwid ang gamot ay magagamit sa dalawang garapon na may iba't ibang komposisyon. Ang set ng araw ay naglalaman ng mga mineral na may mga bulaklak ng kalabasa, ang set ng gabi ay naglalaman ng dayap mula sa mga shell ng mollusk at bark ng oak.

Ang Weleda Aufbaukalkki ay inireseta kapag ang hypocalcemia ay malubha at kailangan ng makabuluhang pagwawasto. Ang mga pulbos ay maaaring inumin ng mga buntis at nagpapasuso, pati na rin ang mga bata kapag nagpapalit ng ngipin at pagkatapos ng mga bali ng buto. Uminom ng kalahating oras bago kumain sa umaga at gabi. Ang kurso ay tumatagal ng 6 na linggo.

Paano kumuha ng mga suplementong calcium

Ang mga gamot o bitamina at mineral complex na may calcium ay dapat inumin bago o pagkatapos kumain. Ang pagsipsip ng elementong ito ay malapit na nauugnay sa paggamit ng pagkain; ang mga detalyadong tagubilin sa mga tuntunin ng paggamit ay nasa mga tagubilin para sa mga gamot. Ang isang magandang positibong epekto mula sa paggamot ay magaganap kung ang mga sangkap ay pumasok sa dugo mula sa digestive tract sa pinakamataas na lawak.

Maipapayo na uminom ng mga complex hindi sa gatas, ngunit sa tubig.
Ang sobrang calcium sa katawan ay kasing delikado rin ng kakulangan nito. Ang hypercalcemia ay maiiwasan kung, nang matagal kurso ng paggamot pana-panahong magsagawa ng pagsusuri sa dugo at subaybayan ang biochemical composition nito.
Ang pulbos o tablet ay dapat na diluted at ibigay sa bata tulad ng ipinahiwatig sa mga tagubilin, at hindi bilang pinapayuhan ng mga kaibigan at kamag-anak. Ang mga rekomendasyon ng tagagawa ay pinagsama-sama na isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang partikular na gamot.

Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot hindi lamang upang maiwasan ang rickets o palakasin ang tissue ng buto. Ang microelement na ito ay kasangkot sa maraming proseso sa katawan; ang pangangailangan para dito ay maaaring tumaas na may mga allergy, sakit sa balat, at mahinang pamumuo ng dugo. Ang mga buntis na kababaihan at mga bata sa panahon ng aktibong paglaki ay halos palaging nangangailangan ng sangkap na ito.

Ang mga bitamina na may calcium ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga batang wala pang 10 taong gulang - sa edad na ito ang balangkas ay aktibong bumubuo. Subukang ayusin ang nutrisyon ng iyong anak sa paraang nakakatanggap siya ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap hangga't maaari mula sa pagkain, dahil ang mga suplementong kaltsyum ay hindi maaaring palaging kunin. Para sa mga layuning pang-iwas, ang mga suplementong calcium ay maaaring ibigay sa isang bata nang hindi hihigit sa 60 araw sa isang taon. Para sa mga bata na nagdurusa sa sakit sa bato, ang mga suplemento ng calcium ay kontraindikado.

Ang bawat may sapat na gulang ay lubos na nauunawaan na para sa normal na paggana ng katawan kailangan niya ng mga bitamina, mineral at lahat ng uri ng sustansya. Sa kaso ng katawan ng isang bata, ang pangangailangan para sa kanila ay tumataas nang malaki, habang lumalaki ang mga bata, lumalaki ang kanilang katawan, ang pagbuo ng balangkas, mga kalamnan, lamang loob at utak. Ang pinakamainam na mineral at bitamina complex na natanggap ng bata ay nagsisiguro sa pisikal na kalusugan ng sanggol, ang kanyang mental at mental na pag-unlad.

Ang masinsinang paglaki at pag-unlad ng katawan ng bata ay nangangailangan ng patuloy na supply ng bitamina at mineral na suporta.

Ang mga pangangailangan ng isang bata para sa mga sustansya ay umaabot sa humigit-kumulang sa parehong antas ng mga pangangailangan ng isang may sapat na gulang sa edad na 10-11 taon. Hanggang sa sandaling ito ang katawan maliit na tao Ang mas mahusay na suporta sa bitamina ay kinakailangan.

Mga pangangailangang may kaugnayan sa edad ng isang bata para sa mga bitamina at mineral

Ang mga organo ng tao ay walang kakayahan na independiyenteng gumawa ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa buong paggana nito. Matatanggap lamang niya ang mga ito mula sa labas. Gayundin, ang katawan ng tao ay walang kakayahang makaipon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na may mga bihirang eksepsiyon. Alinman sila ay natupok o tinanggal mula sa katawan. Kasama sa mga pagbubukod ang bitamina A, E, D at B12. Gayunpaman, ang panahon ng naturang reserba ay maikli ang buhay, mga 2-6 na linggo, sa kaso ng B12 4-10 araw lamang.

kamusmusan

Ang mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay hindi nangangailangan ng anumang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral kung sila ay ganap na pinapasuso. Ang gatas ng ina ay naglalaman ng buong spectrum ng microelements na dapat matanggap ng isang sanggol para sa buong pag-unlad. Sa panahon ng pagpapasuso, hindi ang sanggol, ngunit ang kanyang ina ang dapat mag-alaga ng isang pantulong na bitamina at mineral complex. Halimbawa, Elevit, Materna, Vitrum-prenatal, Complivit mama.

pagpapasuso ganap na sumasaklaw sa pangangailangan ng bata para sa mga bitamina at mineral hanggang sa isang taong gulang

Sa 4-6 na buwan, ang mga bata ay karaniwang nagsisimulang magpakilala ng mga pantulong na pagkain. Kasama ang mga bagong produkto sa anyo ng mga gulay na sopas at katas, cereal at juice sa katawan ng mga bata ang mga sustansya ay ibinibigay. Ang mga likas na produkto na pinagsama sa gatas ng ina ay ang pinakamahusay at natural na paraan Bigyan ang sanggol ng lahat ng kailangan. Ang tanging paglihis ay bitamina D. Ito ay ibinibigay sa halos lahat ng mga sanggol upang maiwasan ang pagbuo ng rickets.

Sa kaganapan na ang bata ay nasa artipisyal na pagpapakain, hindi rin kailangan ng mga magulang na gumamit ng karagdagang tulong. Mga formula ng gatas at anumang handa pagkain ng sanggol, na idinisenyo para sa mga batang wala pang isang taong gulang, ay naglalaman ng isang malaking kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa normal na taas at pag-unlad ng sanggol.

Pagkatapos ng isang taon at hanggang 12 taon

Hanggang dalawang taon ay karaniwang may panahon ng pag-awat at paglipat sa higit pa pagkain ng matatanda. Mahalagang gawin ito nang paunti-unti, dahil ang bata ay pinagkaitan ng pangunahing pinagmumulan ng mga sustansya. Sa oras na ito, dapat mong subukang pag-iba-ibahin ang diyeta ng iyong sanggol hangga't maaari. Tulad ng para sa mga pharmaceutical na gamot, dapat mong simulan ang pagkuha ng mga ito ayon lamang sa inireseta ng iyong pedyatrisyan, na maaaring magrekomenda ng isang tiyak sa bawat partikular na sitwasyon. multivitamin complex. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang kanilang labis ay hindi kanais-nais at nakakapinsala para sa sanggol bilang isang kakulangan.

Ang mga bitamina complex ay dapat na inireseta ng isang kwalipikadong pedyatrisyan

Ang edad na 2-5 taon ay ang yugto kung kailan ang katawan ng bata ay masinsinang lumalaki at umuunlad, at ang sistema ng kalansay ay nabuo. Kaugnay nito, mayroong mataas na pangangailangan para sa mga sangkap tulad ng:

kaltsyum;
magnesiyo at posporus;
bakal;
bitamina A, C, E;
zinc at folic acid.

Bilang karagdagan, sa 3 taong gulang, ang sanggol ay nagsisimulang makipag-usap nang higit pa sa ibang mga bata, pumunta sa kindergarten, sa iba't ibang seksyon at bisitahin. Bilang resulta, siya ay nagiging madaling kapitan ng mga impeksyon at mas madalas na magkasakit. Sa kasamaang palad, hindi posible na ganap na mabigyan ang isang bata ng kinakailangang halaga ng mahahalagang microelement sa pamamagitan ng mga produkto. Sa ngayon ay magiging kapaki-pakinabang na pumili ng isang mahusay na multivitamin complex. Ito ay totoo lalo na pagkatapos ng isang sakit.

Simula sa 5-7 taon at hanggang 12 ang taas at pisikal na kaunlaran nadagdagan ang mental na stress ay idinagdag, isang pagbabago sa ritmo at gawain ng araw na nauugnay sa paghahanda para sa paaralan at sa paaralan mismo. Sa panahong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsuporta sa katawan ng bata na may isang kumplikadong mga bitamina at microelement, na magpapalakas sa kanyang kaligtasan sa sakit, mga buto, mapabuti ang memorya at konsentrasyon.

Sa isang pagbisita sa kindergarten, ang bata ay nagsisimulang magkasakit nang mas madalas, ang kanyang kaligtasan sa sakit ay humina

Mga mapagkukunan ng bitamina

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Mayroong dalawang paraan upang mabigyan ang mga sanggol ng lahat ng kinakailangang sustansya: isang kumpleto, iba't ibang pagkain at mga pharmaceutical na gamot. natural, natural na mga produkto At mabuting nutrisyon Ito ay mas kanais-nais sa mga tablet, na dapat gamitin lamang kung kinakailangan na may kaugnayan sa kondisyon o kalusugan ng sanggol. Gayunpaman, parehong may kanilang mga pakinabang at disadvantages.

Tulad ng para sa mga bitamina na maaaring mabili sa parmasya, sila ay medyo pare-pareho sa mga natural na analogues, dahil marami sa kanila ay nakuha mula sa natural na sangkap. Halimbawa, ang citrus peels o black rowan fruits ay nagbibigay ng bitamina P, habang ang bitamina B2 at B12 ay ginawa ng yeast. Ang ratio ng mga bitamina sa mga espesyal na gamot natutugunan ang mga pangangailangan ng sanggol ayon sa kanyang edad. Bilang karagdagan, sa ngayon, ang mga ina ay binibigyan ng isang malaking seleksyon ng mga buong complex - mga bitamina na may calcium para sa mga bata o may magnesium, at iba't ibang mga pagpipilian.

Sa kasamaang palad, sa modernong mundo Ang mga peke ay isang pangkaraniwang pangyayari, lalo na tungkol sa mga produkto mula sa mga sikat at mamahaling kumpanya. Siyempre, ang mga gamot na inilaan para sa mga bata ay sumasailalim sa mas masusing pagsusuri at nasa ilalim ng kontrol ng gobyerno, kaya mas mababa ang panganib. Maaari kang makatagpo ng isang gamot na hindi mapanganib, ngunit ganap na walang silbi.

Mga bitamina complex ay ginawa din batay sa mga likas na sangkap

Mayroong ilang mga tiyak na nuances tungkol sa mga produkto. Una, halos walang produkto ang maaaring magyabang ng kalidad tulad ng gatas ng suso, na naglalaman ng lahat ng kinakailangang elemento para sa buhay ng sanggol at, bukod dito, sa tamang proporsyon. Sa karamihan sa kanila, ang proporsyon ng mga bitamina ay maliit at nasisipsip ng katawan na malayo sa perpektong. Pangalawa, ang kalidad ng mga produktong binili sa tindahan ay madalas na kaduda-dudang. Umupo sila sa mga istante nang mahabang panahon o ginagamot sa kemikal upang mapahaba ang kanilang buhay sa istante. Gayundin, hindi lahat ng gulay ay kinakain ng hilaw. Kapag nagluluto, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila ay karaniwang nawasak.

Bago mo pakainin ang iyong sanggol ng lahat, dapat mong malaman kung aling mga pagkain ang naglalaman ng ilang mga sustansya at bitamina. Pagkatapos nito, maaari kang magsimulang lumikha ng isang balanseng diyeta para sa iyong sanggol. Ang bitamina A, na tumutulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan, ay responsable para sa paglaki ng buto, mahusay na gana, pinatataas ang paglaban sa mga impeksyon at mabuti para sa mga mata, ay naglalaman ng:

taba ng isda;
gatas, mantikilya at kulay-gatas;
atay;
pula ng itlog;
brokuli, spinach, karot, kamatis;
raspberry, blueberries at blackberry.

Ang langis ng isda ay naglalaman ng bitamina A, na mahalaga para sa mga bata.

Mga mapagkukunan ng mga bitamina B na sumusuporta pangkalahatang estado kalusugan, ay responsable para sa pagpapalakas ng nervous system, lumahok sa pagbuo ng pula mga selula ng dugo, ay:

gatas;
cereal;
sariwang prutas at damo;
atay, bato at sariwang karne;
lebadura.

Hindi tulad ng mga bitamina B, na hindi nasisira sa panahon ng pagluluto, ang dami ng bitamina C na pumipigil sa scurvy at nagpapalakas. immune system katawan, bumababa sa panahon ng pagluluto o pagprito. Nangyayari ito lalo na kapag nag-iinit. Ito ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng:

rosas balakang;
lemon, orange, strawberry;
patatas, kamatis, iba't ibang uri repolyo;
spinach at lettuce.

Ang bitamina D, na mahalaga para sa isang bata, salamat sa kung saan ang katawan ay gumagamit ng calcium at phosphorus para sa paglaki at pagbuo ng mga ngipin at ang skeletal system, ay nakapaloob sa:

kulay-gatas;
gatas;
langis;
pula ng itlog.

Ang pagbuo nito ay nangyayari din kapag ang balat ay nadikit sa sinag ng araw. Gayunpaman, hindi magagamit ang sunbathing sa buong taon.

Ang mga pula ng itlog ay pinagmumulan ng mahahalagang bitamina D

Kaltsyum para sa lumalaking katawan

Mahalagang tungkulin ng elementong ito sa pag-unlad ng katawan ng isang bata ay ito:

nagpapalakas ng mga buto;
nagtataguyod ng paglago;
nakikilahok sa pamumuo ng dugo;
kinakailangan para sa mga contraction ng kalamnan, kabilang ang puso.

Para sa normal na pagbuo at paggana ng katawan, kinakailangan upang makatanggap ng isang tiyak na halaga ng calcium bawat araw. Nasa ibaba ang isang talahanayan nito pang-araw-araw na pangangailangan ayon sa edad ng bata:

Ang mga pagkaing pinakamayaman sa calcium ay:

keso ng parmesan;
thyme;
linga;
halamanan;
mga gulay at prutas;
gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang nangunguna sa nilalaman ng calcium sa mga keso ay Parmesan.

Upang ang calcium ay mahusay na nasisipsip, ang katawan ay dapat magkaroon ng bitamina D, thyroid at parathyroid hormones, calcitonin at parathyroid hormone, ayon sa pagkakabanggit. Ang proseso ng pagsipsip ng bitamina ay naiimpluwensyahan din ng aktibidad ng digestive enzymes at ang ratio nito sa posporus.

Kakulangan ng calcium sa katawan

Sa ngayon, ang kakulangan ng calcium sa katawan ay karaniwan na sa mga bata. Ang pinaka-maaasahang paraan upang matiyak na ang bata ay walang ganoong elemento ay ang kumuha pagsusuri ng biochemical dugo. Mayroong ilang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng mga magulang tungkol sa presensya posibleng problema. ito:

Nadagdagang excitability at pagkamayamutin.
Hindi nakatulog ng maayos.
Ang pagkakaroon ng sakit sa mga kasukasuan at buto.
Maaaring mag-cramp ang mga kalamnan sa binti. Posible rin ang mga tic.
Ang buhok at mga kuko ay nagiging malutong.
Ang mga problema sa ngipin ay lumitaw. Halimbawa, ang mga depekto sa enamel, nakaraang pagkawala, karies, mataas na sensitivity.
Dagdag pa ang pagpapawis at kung minsan ay mga pantal sa balat.

Ang kakulangan ng calcium ay maaaring humantong sa mga problema sa ngipin

Mga paghahanda na naglalaman ng calcium

Ang mga pediatrician ay madalas na nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng calcium kasama ng bitamina D - halimbawa, marine calcium para sa mga batang may bitamina. Ang panganib ng labis na dosis ay minimal, dahil ito ay nasisipsip ng katawan lamang sa kinakailangang dami, at ang lahat ng labis ay pinalabas mula sa katawan kasama ng ihi at dumi.

Ang calcium gluconate ay ang pinakaligtas at pinakamadaling opsyon para sa mga bata. Hanggang sa edad na isa, sapat na upang bigyan ang sanggol ng kalahating tableta 3 beses sa isang araw. Ito ay may mahusay na solubility sa tubig at hindi humantong sa kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract.
Ang pangalawang popular na gamot para sa mga bata at mga buntis na kababaihan ay calcium lactate. Tulad ng gluconate, hindi ito nagiging sanhi ng gastrointestinal irritation. SA malamig na tubig medyo mabagal na natutunaw, ngunit perpektong natutunaw sa mainit na tubig.

Ang parehong mga gamot, tulad ng calcium chloride at calcium carbonate, ay bihirang ginagamit para sa mga bata. Ito ay dahil sa mga side effect na dulot ng mga ito. Ang parehong mga gamot ay humantong sa gastrointestinal irritation, na sinamahan ng sakit ng tiyan, heartburn, utot at belching. Bilang karagdagan, ang calcium carbonate ay nakakatulong na mabawasan ang kaasiman ng tiyan at ang pangmatagalang paggamit ay maaaring makapukaw ng milk-alkali syndrome, na sinamahan ng sakit ng ulo, pagsusuka, pagkawala ng gana, pagduduwal, pagkahilo, paninigas ng dumi at rate ng puso.

Ang calcium gluconate ay pinakaangkop para sa mga bata (higit pang mga detalye sa artikulo:

Kaltsyum para sa mga bata

Ang isa sa pinakamahalagang mineral sa buhay ng isang bata sa mga unang taon ng buhay ay ang calcium. Tinutulungan nito ang sanggol na lumakas at malusog. Gayunpaman, ang mga magulang ay may maraming mga katanungan tungkol sa calcium. Bakit kailangan, natatanggap ba ito ng sanggol sa sapat na dami at kailangan bang magbigay ng karagdagang calcium? Talakayin natin ang problema nang detalyado.

Ang papel ng calcium

Sa buong buhay, ang paglaki at pagbuo ng katawan ay nangyayari, ito ay nangyayari lalo na aktibo sa mga unang taon ng buhay. Ang calcium ay nakikibahagi sa halos 300 iba't ibang biological na proseso sa katawan. Ang mga pangunahing ay ang pagbuo ng tissue ng buto, dentin at enamel ng ngipin ng bata. Ang kaltsyum ay kasangkot sa proseso ng pag-urong ng kalamnan, pagpapadaloy ng nerbiyos at kalamnan, at pinapanatili ang tono ng kalamnan sa tamang antas. Ang mga ion ng kaltsyum ay kasangkot sa proseso ng pamumuo ng dugo, binabawasan ang vascular permeability at kinokontrol ang balanse ng acid-base. Ang kaltsyum ay nag-a-activate ng maraming enzymes at hormones ng endocrine glands; bilang karagdagan, ang calcium ay may anti-stress, anti-inflammatory, anti-allergic effect at bumubuo ng mga kasanayan sa pag-aaral at panandaliang memorya.

Ang katawan ng tao ay naglalaman ng mula 1000 hanggang 1300 mg ng calcium, at 99% nito ay nakapaloob sa balangkas sa anyo ng iba't ibang mga compound, at ang natitirang 1% ay ipinamamahagi sa buong katawan - mga tisyu at kalamnan. Mayroong dalawang uri ng calcium - ionized o libre at nakatali sa mga protina, pangunahin ang albumin. Ionized calcium dapat mayroong halos 50% ng kabuuang halaga sa plasma ng dugo; ito ang may biological na aktibidad at sumasalamin sa antas ng metabolismo ng calcium sa katawan nang mas malinaw. Ito ang tagapagpahiwatig na ito na ginagamit upang masuri ang estado ng hypocalcemia - kakulangan ng calcium; ito ay sumasalamin sa aktwal na dami ng calcium sa mga lamad at sa loob ng mga selula na nakikibahagi sa metabolismo.

Pang-araw-araw na paggamit ng calcium

Ang dami ng calcium na dapat ibigay sa katawan araw-araw ay nag-iiba depende sa edad, kasarian at kondisyon ng katawan. Para sa mga bata sa unang anim na buwan ng buhay, ang pamantayan ay 400 mg, mula anim hanggang labindalawang buwan - 600 mg, mula isa hanggang 10 taon - 800 mg, para sa mga matatanda - 1000-1200 mg. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng pinakamaraming calcium para sa tamang pormasyon balangkas ng hindi pa isinisilang na bata. Ang mga konsentrasyon na ito ay pinananatili kung ang katawan ay tumatanggap ng isang halaga ng calcium na sumasaklaw sa pinakamababang pang-araw-araw na antas ng hindi bababa sa kalahati, iyon ay, mula 500 hanggang 1000 mg ay dapat pumasok sa katawan ng sanggol araw-araw. Ang sobrang kaltsyum ay hindi naa-absorb at inilalabas mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi at dumi. Karaniwan mula 20 hanggang 50% ng nagreresultang calcium ay nasisipsip. Bilang karagdagan, mayroong isang pisyolohikal na pagkawala ng calcium mula sa mga pagtatago ng mga glandula. Ang kaltsyum ay hinihigop nang nakapag-iisa at sa tulong ng mga espesyal na carrier, ang pangunahing isa sa mga ito ay bitamina D. Ang pagsipsip ng calcium ay inversely proporsyonal sa nilalaman nito sa pagkain. Kung may kaunti nito, mas malakas itong nasisipsip kaysa sa kung mayroong labis. Bilang karagdagan, ang pagsipsip ng calcium ay apektado ng pag-inom ng mga gamot, phytic acid, fat, phosphorus, at oxalic acid. Ang lahat ng mga ito, sa pamamagitan ng pagbubuklod ng calcium, ay bumubuo ng mga di-nasisipsip na mga asing-gamot. Bilang karagdagan, ang isang may sakit na tiyan at bituka, ang kakulangan ng atay o pancreatic function ay negatibong nakakaapekto sa pagsipsip ng calcium.

Ang mga antas ng kaltsyum ay maaaring maapektuhan ng labis na pagkawala ng calcium, kahit na sapat na halaga ang ibinibigay. Maraming mga sakit sa bato, ang paggamit ng diuretics at labis na protina sa diyeta ay nagpapataas ng pagkawala ng calcium sa ihi, na maaaring humantong sa kakulangan ng calcium. Kung may kakulangan ng calcium sa plasma ng dugo, ang katawan ay nagtatago ng mga espesyal na hormone na naghuhugas nito mula sa mga buto, dahil ang konsentrasyon ng calcium sa dugo ay isang priyoridad para sa katawan at dapat na mahigpit na pare-pareho. Iyon ang dahilan kung bakit ang patuloy na kakulangan ng calcium sa diyeta ay maaaring humantong sa mga malutong na buto.

Ano ang naitutulong ng calcium?

Ang metabolismo ng posporus ay malapit na nauugnay sa metabolismo ng calcium. Tulad ng calcium, ito ay kadalasang matatagpuan sa balangkas, na bumubuo ng isang solidong base ng buto kasama nito. Bilang karagdagan, ang posporus ay kasangkot sa paglipat ng enerhiya bilang bahagi ng mga espesyal na compound at kasangkot sa metabolismo ng carbohydrates at taba. Ang posporus ay bahagi ng istraktura ng DNA at RNA, ay kinakailangan para sa paggana ng kalamnan, at gumaganap ng papel ng isang buffer sa sistema ng dugo. At ang pinakamahalaga, nakikilahok ito sa pagsipsip ng mga calcium ions sa bituka, na pinapagana ang proseso. Ang kapansanan sa paggamit ng posporus sa diyeta o pagtaas ng pagkawala ng posporus sa ihi ay humahantong sa pagkagambala sa metabolismo ng calcium.

Ang metabolismo ng calcium ay kinokontrol ng bitamina D at parathyroid hormones - parathyroid hormone at calcitonin. Ang bitamina D ay isang natatanging, hormonally active substance na nagagawa ng katawan na synthesize ang sarili nito sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays. Bilang karagdagan, ito ay bahagyang nagmumula sa labas, sa anyo produktong pagkain. Ang mga pangunahing epekto nito ay ang pagtaas ng pagsipsip ng calcium at phosphorus sa bituka, pag-activate ng metabolismo ng calcium sa mga buto, at pagtaas ng excretion ng calcium sa ihi. Ang parathyroid hormone at calcitonin ay itinatago sa katawan upang mapanatili ang isang pare-parehong konsentrasyon ng calcium sa dugo, na nagbibigay-daan dito upang gumana. sistema ng nerbiyos, nagkontrata ng mga kalamnan at nagpapanatili ng homeostasis.

Nutrisyon at calcium

Ang gatas ng ina ay ang pinakamahusay na paraan upang sumipsip ng calcium. Walang gaanong nilalaman nito, ngunit halos ganap itong nasisipsip. Ang mga sanggol hanggang anim na buwang gulang na tumatanggap ng gatas ng ina ay may sapat na calcium. Ang mga artipisyal na mixture ay pinayaman din ng calcium. Gayunpaman, hindi gaanong nasisipsip nang maayos. Mula sa anim na buwan pataas, inirerekumenda na ang sanggol ay ipakilala sa mga pantulong na pagkain na binubuo ng mga gulay at cereal na pinayaman ng calcium.

Ang kaltsyum ay nasisipsip sa maximum mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na ang mga naglalaman ng posporus - cottage cheese, keso at gatas. Ang mga produktong sabay-sabay na naglalaman ng calcium, phosphorus at bitamina D ay mahusay na nasisipsip. Ang mga ito ay pangunahing mga produktong hayop - isda at atay ng baka, pagkaing-dagat, mantikilya, pula ng itlog. Ang mga produkto na naglalaman ng parehong calcium at phosphorus ay kapaki-pakinabang - mansanas, berdeng mga gisantes, beans, buong butil ng trigo, sariwang mga pipino, lahat ng uri ng repolyo (lalo na cauliflower), kintsay, lettuce, labanos, cottage cheese, puting keso.

Kung ang sanggol ay hindi gusto o hindi kumain sa puntong ito mga produkto ng pagawaan ng gatas noon magandang source ang calcium ay matatagpuan sa oatmeal, munggo, pinatuyong prutas, mani, itlog at isda. Gayunpaman, medyo mahirap na ganap na masakop ang lahat ng pangangailangan ng calcium sa mga pagkain ng sanggol lamang. Ito ay halos isang litro ng gatas sa isang araw, o halos kalahating kilo ng cottage cheese o keso, langis ng isda at ilang itlog. Ang sanggol ay malamang na hindi makabisado ang menu na ito. Para sa layuning ito, ang mga produktong pinayaman ng mga mineral at bitamina, mga additives ng pagkain at mga bitamina-mineral complex ay naimbento.

Ang mga karamdaman sa metabolismo ng phosphorus-calcium ay maaari ding mangyari sa isang hindi balanseng diyeta, simula sa pagbubuntis ng ina at nagtatapos sa kanyang sariling nutrisyon. Bukod dito, hindi lamang ang dami ng calcium sa isang ulam ay mahalaga, kundi pati na rin ang pagsipsip nito. Ang pagsipsip at asimilasyon ng calcium mula sa pagkain ay naiimpluwensyahan ng kasaganaan ng dietary fiber sa diyeta - mga gulay, prutas at cereal, at ang pagkakaroon ng phytin, lalo na sa semolina. Bilang karagdagan, ang mga phosphoric acid salts na nilalaman sa isda at mga produktong karne. At din oxalic acid salts na nakapaloob sa tsokolate, kakaw, spinach, hadlangan ang pagsipsip ng calcium. Ang caffeine at Coca-Cola ay nagpapataas ng excretion ng calcium sa ihi, at labis matatabang pagkain pinipigilan ang pagsipsip ng calcium mula sa mga bituka, na bumubuo ng mga hindi matutunaw na calcium compound. Ang sobrang asin at protina sa pagkain ay nagpapahirap din sa pagsipsip. Ngunit ang lactose - asukal sa gatas, sa kabaligtaran, ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium. Samakatuwid, napakahalaga na ang diyeta ng isang bata ay may kasamang maraming gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mga karamdaman sa metabolismo ng calcium

Kung kakaunti ang paggamit ng calcium o masyadong maraming calcium ang nawala, maaaring magkaroon ng kakulangan. Ito ay kadalasang ipinakikita ng isang paglabag sa istraktura ng balangkas, mga daluyan ng dugo, pagdurugo at maraming iba pang mga sintomas. Ang mga skeletal disorder ay tinutukoy bilang osteopenia at osteomalacia. Ang Osteopenia ay isang pagbaba sa mass ng buto, at ang osteomalacia ay isang osteopenic na kondisyon na nauugnay sa may kapansanan sa mineralization ng buto. Ang mga matatandang bata at matatanda ay maaaring magkaroon ng osteoporosis - sistematikong sakit skeleton, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mass ng buto at ang mikroskopikong istraktura nito, isang tiyak na muling pagsasaayos ng mga buto, na humahantong sa pagkasira at pagtaas ng hina ng mga buto.

Sa mga bata maagang edad Ang kakulangan ng kaltsyum ay nagdudulot ng pagkabansot sa taas at timbang, nakakagambala sa istraktura ng buto, at nakakatulong sa pagbuo ng mga rickets sa unang anim na buwan ng buhay. Bilang karagdagan, ito ay nagpapabagal pag-unlad ng kaisipan sanggol at pagkahinog ng mga internal organ function. Ang mga doktor ay nagpapahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng calcium at phosphorus at ang pagbuo ng mga karies, mahinang postura, at mga deformidad. dibdib at binti – X o O-shaped na mga binti at may kapansanan sa tono ng kalamnan.

Maraming mga sakit ng mga panloob na organo ang humantong sa mga kaguluhan sa metabolismo ng calcium - ito ay mga sakit ng thyroid gland, diabetes, mga pathology sa bato, mga karamdaman ng mga bituka at mga glandula ng pagtunaw - atay at pancreas.

Tulong upang maghinala ng isang kakulangan sumusunod na sintomas– nadagdagang pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, pagbaba ng pagganap sa akademiko, tuyong balat, malutong na buhok at mga kuko, mga progresibong sugat sa ngipin - mga karies at periodontitis, isang pakiramdam ng pag-crawl sa mga daliri at pagkibot ng kalamnan. Ang mga bata ay nakakaranas ng kurbada ng gulugod, mahinang postura, at iba pang mga deformidad ng buto. Lumalala ang bata; sa mga bihirang kaso, mga pathological fractures.

Nagsasagawa ng pag-iwas

Ang paggamot sa kakulangan ng calcium at ang pag-iwas nito ay isang buong hanay ng mga hakbang. Ito ay batay sa isang pang-araw-araw na gawain at isang balanseng diyeta na mayaman sa mga pagkaing naglalaman ng calcium, pati na rin ang sapat na pisikal na aktibidad. Kung hindi posible na higit pang pagyamanin ang diyeta na may kaltsyum, gumamit sila ng mga gamot. Sa likod mga nakaraang taon Ang mga suplemento ng kaltsyum ay nagbago nang malaki at mas mahusay na hinihigop.

Lahat mga gamot ay nahahati sa mga kinuha nang pasalita - ito ay chloride, gluconate, carbonate, lactate, calcium phosphate o citrate, at iba't ibang mga asing-gamot. Ang pangalawang grupo ay mga gamot para sa intramuscular injection- calcium gluconate at gluceptate, at ang ikatlong grupo - mga gamot para sa intravenous administration– gluceptate, gluconate at calcium chloride. Ang mga injectable na gamot ay ginagamit sa mga kaso ng pagpapagamot ng mga sakit ng thyroid at parathyroid gland, allergy, at upang mabawasan ang pagdurugo. SA para sa mga layuning pang-iwas hindi sila sinaksak.

Ang lahat ng mga gamot para sa pag-iwas ay nahahati sa mga mono na gamot - naglalaman lamang ng calcium, mga gamot na kaltsyum kasama ng bitamina D at mga multivitamin na may kaltsyum. Ang mga single-drug na gamot ay mura, gayunpaman, ang mga ito ay nasisipsip ng napakalimitado, may maraming side effect, at mahirap piliin ang kanilang dosis, dahil ang kanilang pagsipsip ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang calcium sa kumbinasyon ng bitamina D ay mas angkop para sa pag-iwas at paggamot ng mga problema sa metabolismo ng calcium. Ngunit mayroong isang "ngunit" dito - ang bitamina D ay maaaring maipon sa katawan at maging sanhi ng labis na dosis. Pangmatagalang paggamit Ang mga naturang gamot ay nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng calcium sa dugo at ihi. Ang mga paghahanda ng multivitamin sa mga bata ay dapat gamitin nang limitado - dahil hindi lahat ng mga ito ay mahusay na pinagsama sa isang tablet. Bilang karagdagan, may panganib ng mga alerdyi.

Upang pumili ng isang gamot, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at matukoy kung ano ang kailangang gamutin o pigilan. Bilang karagdagan, kailangan mong matukoy ang anyo ng gamot - monocomponent o multicomponent na gamot. Para sa mga bata, ang anyo ng gamot ay mahalaga din - mga tablet. effervescent tablets, gummies o solusyon. Bilang karagdagan, kailangan mong isaalang-alang ang mga additives at ang presyo ng gamot. Sa panahon ng therapy, kailangan mong tandaan ang tungkol sa kumbinasyon ng calcium sa iba pang mga gamot - ang calcium ay hindi tugma sa tetracyclines, iron o fluoride na paghahanda. Kapag umiinom ng calcium nang pasalita, ito ay hindi pangkaraniwan, ngunit maaaring mangyari ang masamang epekto: pananakit sa rehiyon ng epigastric, heartburn, paninigas ng dumi, o pagtatae. Mayroon ding mga kontraindikasyon para sa paghahanda ng calcium - ito ay nadagdagan ang indibidwal na sensitivity, nadagdagan ang mga antas ng calcium sa ihi at dugo.

Ang katawan ng isang bata ay halos kapareho ng isang bahay na ginagawa. Upang matagumpay na maitayo ang bahay na ito, kailangan mo ang pinakamalakas na brick, lalo na ang calcium. Ang calcium ay mahalagang elemento ng bakas para sa kalusugan ng sanggol.
Una sa lahat, ito ay maraming microelements, protina, biologically active substances at bitamina. Alamin natin kung magbibigay ng calcium sa mga bata.

Kaltsyum para sa mga bata.

Kung ang halaga ng anumang bahagi ay bumaba o ang relasyon sa pagitan ng mga sangkap na ito ay nagambala, ito ay hahantong sa pagkawala ng integridad ng istraktura ng katawan, na nangangahulugan ng pangkalahatang kalusugan.

Ang isa sa mga mahalagang sangkap para sa katawan ay calcium. Alam ng lahat na ang calcium ay ang batayan ng tissue ng buto. Ang kakulangan ng calcium ay maaaring humantong sa mga malutong na buto, pagpapapangit ng mga buto, at maaari ring negatibong makaapekto sa kondisyon ng ngipin.

Ang paksa ng calcium ay nakatanggap ng pinaka-pansin sa mga nakaraang taon. Aktibong tinatalakay ng mga eksperto ang mga pagkain sa calcium na pinayaman ng elementong ito, mga gamot at regimen para sa pag-inom ng mga gamot na ito. Sa mga parmasya, sa turn, lumilitaw ang mga bagong anyo ng calcium, iyon ay, isang napakahalagang microelement na kinakailangan para sa kalusugan ng sanggol. Ngunit ang bilang ng mga tanong ay hindi nababawasan. Halimbawa, paano ka makakagawa ng tamang menu para sa kalusugan ng iyong sanggol, habang isinasaalang-alang din ang sapat na dami ng microelement? Kailan mo dapat simulan ang pagpapatunog ng alarma tungkol sa mga kakulangan sa micronutrient? Kailangan bang magbigay ng calcium para sa pag-iwas? iba't ibang sakit? Sa anong edad ka dapat magsimulang magbigay ng calcium?

Ang kaltsyum ay isang mahalagang elemento ng bakas na kinakailangan para sa kalusugan ng sanggol; ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga ngipin at tissue ng buto. SA sistema ng kalansay hanggang 90% ng calcium ang aktwal na ginagamit. Tinitiyak ng kaltsyum ang tigas at lakas ng musculoskeletal system ng mga matatanda at bata. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng calcium ay hindi nagtatapos doon. Ang kaltsyum ay kasangkot din sa mga kumplikadong reaksyon ng clotting ng dugo, pag-urong ng kalamnan, at sa tulong din nito, ang mga impulses ay ipinapadala kasama ang nerve fiber, ang mga hormone ay inilabas at may epekto. Dami ng calcium sa gatas ng ina hindi nakadepende sa pagkain ng ina. Ang nilalaman ng calcium sa gatas ay isang uri ng pare-pareho.

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng pananaliksik sa komposisyon ng gatas ng isang lactating na babae at natagpuan na kapag kumonsumo mula 600 mg hanggang 2400 mg ng calcium bawat araw, ang komposisyon na ito ay hindi nagbago nang malaki. Ngunit ito, siyempre, ay hindi isang dahilan upang pabayaan ang iyong diyeta, dahil ang katawan ng ina ay pipigain tulad ng limon. Ang mga kahihinatnan ay makakaapekto sa ngipin at buhok, masama ang pakiramdam at kahinaan ng kalamnan.

Sa sandaling ang calcium ay pumasok sa katawan ng bata, ito ay dumadaloy sa mga buto. Ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo at ang hematopoietic system ang unang nagre-react sa kakulangan nito. Ang regulasyon ng metabolismo ng calcium ay hindi gaanong kumplikado. Responsable para sa mga antas ng calcium sa dugo mga organo ng endocrine, pati na rin ang mga bato at digestive organ. Sa talamak na kakulangan ng calcium, iba't ibang mga kondisyon ng pathological na kadalasang nangangailangan pangmatagalang paggamot. Ang kaltsyum ay maaaring "mapula" mula sa mga buto ng mga glandula ng endocrine upang mapunan ang mga reserba sa dugo. Kung, sa kabaligtaran, ang isang mataas na antas ng calcium ay pinananatili matagal na panahon, pagkatapos ay itinataguyod ng ilang mga hormone ang pagtitiwalag nito sa tissue ng buto at malambot na tisyu katawan.

Sa unang taon ng buhay, ang katawan ng bata ay gumagamit ng calcium, na natanggap mula sa ina sa panahon ng pagbubuntis.

Ang ilang ebidensya ay nagpapahiwatig na ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magbigay ng calcium sa isang bata hanggang tatlong taong gulang. Ngunit mayroong ilang mga nuances. Halimbawa, ang premature, low birth weight at ang mga kambal na sanggol ay lalo na nangangailangan ng regular na paggamit ng calcium sa katawan, dahil mayroon silang mas maliit na reserba. Nasa panganib din ang mga sanggol na may limitadong kadaliang kumilos para sa anumang kadahilanan, halimbawa, mga bata na ipinanganak pagkatapos ng nakaraang pagbubuntis pagkatapos ng maikling panahon, o mga sanggol na may mga pinsala sa panganganak.

Ang pangunahing bagay ay hindi ang dami ng calcium na "kinain", ngunit ang antas ng pagsipsip nito. Ang antas ng pagsipsip ay depende sa kalusugan at edad ng sanggol. Para dito, mahalaga na balanse ang diyeta, dahil ang kaltsyum sa ilang mga compound ay nasisipsip ng mabuti, habang sa iba ay mas masahol pa.

Ang gatas ng ina ang pangunahing pinagkukunan ng calcium ng sanggol. Sa gatas ng ina, ang dami at anyo ng calcium ay pinakamainam para sa pagsipsip. Isang bitamina D sa gatas ng ina ay hindi sapat, kaya ang karagdagang pangangasiwa nito ay inirerekomenda sa panahon ng taglagas-taglamig. Kung ang sanggol ay pinapakain ng bote, napakahalagang gumamit ng mga formula na naaangkop sa edad. Binabalanse nila at isinasaalang-alang ang mga mahahalagang microelement.

Kakulangan ng calcium sa katawan ng mga bata.

Pagpapakain sa mga anak ng mga taong diborsiyado gatas ng baka(unadapted mixtures), huli o maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaaring magdulot ng kakulangan sa calcium.

Ang mababang timbang ng kapanganakan at mga sanggol na wala sa panahon ay dumaranas ng kakulangan sa calcium nang mas madalas. SA huling trimester pagbubuntis mayroong isang mas aktibong paglipat at pagtitiwalag ng calcium sa balangkas ng pangsanggol. Alinsunod dito, ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon ay hindi nakakatanggap ng kanilang bahagi ng sangkap. Kung mas mataas ang antas ng prematurity, mas maraming calcium deficiency ang magkakaroon ng sanggol. Samakatuwid, ang mga naturang sanggol ay inireseta ng bitamina D nang mas maaga kaysa sa iba, dahil ito ay isang konduktor ng calcium. Para sa mga batang wala pang 12 taong gulang, ang calcium ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor. Pakitandaan na hindi lahat ng kumplikadong bitamina ay naglalaman ng calcium.

Mayroong ilang mga sakit na nangangailangan ng paggamit ng mga pandagdag sa calcium. Kabilang sa mga naturang sakit ang: rickets, osteoporosis sa mababang timbang ng kapanganakan at premature na mga sanggol, malubhang sakit mga glandula ng endocrine at bato. mumo na may mga reaksiyong alerdyi, pati na rin ang mga bata na may sapilitang paghihigpit sa ilang mga pagkain, sa kondisyon na ang sanggol ay nagpapakita ng kakulangan ng elementong ito (pagpapangit ng buto, pagnipis ng enamel ng ngipin, huli na pagngingipin), ay nangangailangan ng karagdagang mga mapagkukunan ng calcium.

Pag-inom ng ilang partikular na gamot (halimbawa, anticonvulsant) nag-aambag sa pag-alis ng calcium sa katawan. Siyempre, ang pagbibigay ng tableta sa isang bata ay mas madali kaysa sa pagpapakain sa kanya ng maayos. Ngunit ang isa pang tanong ay lumitaw: ang pill na ito ay mabuti para sa iyong kalusugan?

Mga katulad na artikulo: