Posible bang mag-lactation ng mga sariwang pipino? Sariwa at adobo na mga pipino at kamatis sa panahon ng pagpapasuso

Ang isang nursing mother ay kailangang maingat na pumili ng mga pagkain para sa kanyang menu. Maaari lamang siyang kumain ng mga pagkain na hindi makakasama sa sanggol. At, hindi gaanong mahalaga, bibigyan nila ang sanggol mabuting nutrisyon. Mukhang ang diyeta ay dapat maglaman ng lahat ng mga gulay at prutas. Pagkatapos ng lahat, ito likas na bukal bitamina at mineral. Ngunit ipinapayo ng mga eksperto sa pagpapasuso na maingat na ipasok ang mga sariwang regalo mula sa Mother Earth sa menu.

Ang isang babae sa panahon ng paggagatas ay madalas na nag-aalala kung makakain ba siya ng mga pipino. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang nursing mother ay maaaring gumawa ng halos anumang bagay. Ang tanong ay: sa anong anyo, kailan eksakto at paano?

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pipino

Hindi gaanong marami sa kanila: ang gulay ay binubuo ng higit sa 90% na tubig. Ang mga bitamina A, B at C ay natagpuan sa komposisyon ng kemikal. Ngunit napakakaunti sa mga ito na ang isang pipino ay halos hindi maaaring maging isang kumpletong suporta sa bitamina.

gayunpaman, sariwang mga pipino may positibong epekto sa katawan:

• Ang gulay ay naglalaman ng hibla, na may positibong epekto sa motility ng bituka.
• Ang mga pipino ay mabuti para sa mga pumapayat. Pinupuno nila ang iyong tiyan - ayaw mong kumain. At, na may mababang calorie na nilalaman, pinipilit nila ang katawan na gumastos ng maraming enerhiya sa pagproseso. Nalalapat ang prinsipyo sa gulay na ito: kung mas kumain ka, mas maraming timbang ang mawawala sa iyo.
• SA komposisyong kemikal– 141 mg ng potasa. Ito ay halos 14% ng pang-araw-araw na pangangailangan tao sa bagay na mineral. Ang macroelement ay mahalaga para sa normal na paggana ng puso at may positibong epekto sa presyon ng dugo.
• Ang mga pipino ay naglalaman ng maraming tubig at maaaring kainin bilang isang natural na diuretic.

Ano ang pakiramdam ng isang nursing mother tungkol dito? kapaki-pakinabang na produkto? Posible bang kumain ng mga gulay sa panahon ng paggagatas?

Posible bang kumain ng mga pipino habang nagpapasuso?

Sa mga unang linggo, ang mga organo at sistema ng isang bagong panganak na sanggol ay lalong madaling kapitan sa kapaligiran at mga produkto na pumapasok sa katawan. Sistema ng pagtunaw ang sanggol ay hindi perpekto. Nagde-develop pa lang siya. Samakatuwid, ang mga nanay na nagpapasuso ay kailangang maging mas matulungin sa kanilang diyeta.

Ang diyeta ng isang babae ay dapat na banayad hangga't maaari. Sa loob ng isa at kalahating buwan hindi ka makakapagpakilala ng mga bagong produkto o eksperimento. Ang pagkain ng mga pipino sa panahong ito ay hindi rin kanais-nais:

• Ang mga sariwang gulay ay mayaman sa hibla, kaya pinupukaw nila ang akumulasyon ng mga gas. Ang hindi maunlad na sistema ng pagtunaw ng sanggol ay hindi makayanan ang utot - lumilitaw ang colic. Ang bata ay nagdurusa sa sakit, umiiyak buong araw at gabi - ang ina ay wala ring kapayapaan.
• Ang pagkain ng mga atsara ay hindi inirerekomenda para sa isang ina na nagpapasuso. Walang kapaki-pakinabang sa kanila. Bukod dito, ang asin ay nagpapanatili ng tubig at pinipigilan ang pag-aalis ng mga lason mula sa katawan. Ang mga nakakalason na sangkap ay pumapasok sa gatas ng ina.
• Ang mga adobo na gulay ay ipinagbabawal para sa pagkonsumo sa panahon ng paggagatas. Ang mga adobo na pipino na may matamis at maasim na lasa ay hindi naglalaman kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ngunit naglalaman ang mga ito ng acetic acid, na kontraindikado para sa isang ina ng pag-aalaga.
• Ang mga de-latang pipino ay mapanganib para sa ina at sanggol. Naglalaman ang mga ito ng sodium nitrate, na nagiging sanhi ng gutom sa oxygen.

Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magsimulang kumain ng mga sariwang pipino kapag ang sanggol ay isa at kalahati hanggang dalawang buwang gulang. Para sa isang bata ito ay magiging Bagong produkto, samakatuwid kailangan mong sumunod sa mga patakaran ng pagpapakilala sa diyeta:

• kumain ng bagong produkto sa umaga;
• ang unang bahagi ay dapat maliit;
• sa araw na ito huwag kumain ng bago;
• Sinusubaybayan namin ang reaksyon ng sanggol sa susunod na 24 na oras.

Kung ang sanggol ay nagpapakita ng pag-aalala, ang ina ay dapat umiwas sa mga pipino sa loob ng ilang araw. Subukang muli sa isang linggo o dalawa. Ang bata ay kumikilos nang mahinahon - huwag mag-atubiling kumain ng mga salad mula sa sariwang gulay (ngunit huwag lumampas ito). Ang pag-aalala ay paulit-ulit - ang mga pipino ay kontraindikado para sa isang babaeng nagpapasuso. Bye.

Mga pipino sa panahon ng paggagatas

Ang mga eksperto sa pagpapasuso ay hindi nagpapayo sa mga ina na paghaluin ang mga pipino sa mga sumusunod na produkto:

• pagawaan ng gatas at fermented milk;
• pulang beets;
• repolyo;
• sariwang mansanas, plum, aprikot;
• pinatuyong prutas;
• mineral na tubig na may mga gas.

Ang ganitong mga kumbinasyon ay pumukaw ng malubhang pagbuo ng gas.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang babae sa panahon ng paggagatas ay mga pipino. sariwa. Ngunit maaari mo lamang kainin ang mga ito kapag sila ay nasa panahon. Ang mga imported at greenhouse na gulay na lumalabas sa mga supermarket "napapanahon" ay maaaring maging mapagkukunan ng panganib para sa isang bata.

Ang mga atsara ay popular sa mga buntis. Gayunpaman, hindi lahat ay may ganitong kagustuhan sa kapanganakan ng isang bata, kaya ang benepisyo nito kapag pagpapasuso, tulad ng pinsala, ay interesado sa maraming mga batang ina.

Posible bang kumain ng mga pipino habang nagpapasuso sa isang bagong panganak? Ligtas ba para sa isang babaeng nagpapasuso na kumain ng gulay?

Dapat bang kainin ng isang batang ina ang produktong ito?

Ang mga sariwang gulay ay isang hindi mapapalitang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan.

Sa planong ito Ang pagsasama ng mga pipino sa diyeta ay isang mahalagang bahagi ng nutrisyon. Tulad ng para sa mga babaeng nagpapasuso, ang pinakamahalagang bagay ay ang bata ay walang allergy.

Upang suriin ang reaksyon, simulan ang pagkain ng mga gulay sa maliit na dami. Kung walang negatibong kahihinatnan, maaari mong unti-unting dagdagan ang mga bahagi.

Gayunpaman, hindi pa rin ito ang pinakamahusay na produkto para sa mga ina ng mga bagong silang.

Ito ay dahil sa katotohanan na Sa mga unang buwan ng buhay, ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng colic at bloating, at ang berdeng kaibigan ng kamatis - ang pipino - ay maaari lamang magpalubha sa mga prosesong ito sa panahon ng pagpapasuso.

Pinapayuhan ng mga doktor na pigilin ang paggamit nito sa unang tatlong buwan ng buhay ng isang sanggol.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ilista natin ang mga pangunahing katangian na tumutukoy sa pagiging kapaki-pakinabang ng isang gulay:

• ang pagkakaroon ng potasa, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato at puso;
• mataas na nilalaman ng yodo, bitamina B, E, pandiyeta hibla;
• ang pagkakaroon ng mahahalagang microelement: fluorine, chlorine, magnesium, zinc, atbp.;
• normalisasyon ng metabolismo;
• pinahusay na panunaw, atbp.

Ang mga pipino ay may malaking benepisyo para sa katawan.

Ang gulay ay napakapopular din sa lahat ng mga tagamasid ng timbang: una, ito ay mababa sa calories, pangalawa, ito ay nagtataguyod ng panunaw ng mga protina, at pangatlo, ito ay naglalaman ng tartronic acid, ang pangunahing pag-andar nito ay upang maiwasan ang conversion ng carbohydrates sa taba. .

Sa susunod na materyal matututunan mo ang tungkol sa! Makakahanap ka ng ilan kapaki-pakinabang na mga tip mula sa mga dentista at kung ano katutubong remedyong maaaring gamitin sa paggamot.

Anong mga painkiller ang maaaring inumin para sa otitis media sa isang bata? Listahan ng pinaka epektibong paraan makikita mo sa paggamot ng sakit.

Pag-usapan natin ang tungkol sa paggamot talamak na pharyngitis sa mga bata, paano ito nagpapakita ng sarili? mapanganib na sakit, mayroon bang anumang mga hakbang sa pag-iwas? .

Anong pinsala ang maaaring idulot ng sariwa at inasnan na gulay sa panahon ng paggagatas?

Bakit minsan ipinagbabawal na kumain ng mga pipino habang nagpapasuso? Kapag sariwa, halos hindi nakakapinsala ang mga ito.

Gayunpaman, ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring mangyari sa kaso ng labis na pagkain at isang mono-diyeta, kapag, bukod sa mga gherkin, ang isang tao ay hindi kumakain ng iba.

Kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak, ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga pipino ay posible: sa una sila ay karaniwang kinakain sa umaga upang posible na obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa buong araw.

Ang isa pang kaso sa panahon ng pagpapasuso kapag ito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa pagkonsumo nito ay inasnan at adobo na mga pipino.

At kahit na naglalaman sila ng hindi bababa sa mga microelement at bitamina kaysa sa mga sariwa, Delikado sila para sa mga batang ina: ang sanggol ay maaaring makaranas ng abnormal na pagdumi, nerbiyos, pagtaas ng pagbuo ng gas, at mga allergy.

Sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol Mas mainam para sa isang nagpapasusong ina na ibukod ang mga atsara.

Maaari ba itong idagdag sa diyeta ng isang sanggol?

Ang mga kapaki-pakinabang na function na inilarawan ay nagmumungkahi na ang mga pipino ay maaaring ituring na bahagi ng independiyenteng nutrisyon ng mga bata.

Kailan mo maaaring bigyan ng pipino ang iyong sanggol?

Bago ang isang taon, ang kanilang karagdagan sa diyeta ay hindi inirerekomenda: Ang sistema ng pagtunaw ay hindi pa ganap na nabuo, kaya ang posibilidad ng mga negatibong epekto ay mataas.

Ang mga posibleng kahihinatnan ay inilarawan na.

Ang pipino ay bihirang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya ito, kasama ng zucchini, ay maaaring maging isa sa mga unang pagkain sa diyeta ng isang bata.

Ang isa sa mga function nito ay maaaring gamitin para sa paninigas ng dumi: ang laxative na ari-arian nito ay makakatulong upang mapupuksa ang problema nang malumanay at mabilis. Upang gawin ito, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng isang pipino sa grated form o sa anyo ng juice.

Kailan at sa anong anyo ang ibibigay sa isang bagong panganak

Ang pinakaligtas na edad para subukan ang produktong ito sa unang pagkakataon ay 1 taon..

Kung ang bata ay wala mga allergy sa Pagkain, maaari mo itong ialok nang mas maaga.

Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan kung paano tumugon ang katawan sa isang bagong gulay., kung ang mga digestive disorder at iba pang hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay sinusunod.

Upang suriin ang reaksyon, maaari mong balatan ang isang maliit na bahagi ng pipino at ibigay ito sa iyong sanggol.

Kapag siya ay "naggalugad" ng isang bagong gulay, kailangang subaybayan ng mga magulang ang reaksyon sa produkto. Kung maayos ang lahat, maaari itong idagdag sa mga puree at cream na sopas, ngunit unti-unti.

Maaari ka ring mag-alok sa mga bata ng gadgad na pipino. Ang mga matatandang bata ay maaaring kumain ng cucumber salad na nilagyan ng olive o sunflower oil.

Sa mga pahina ng aming website matututunan mo: ang pinaka-epektibong gamot at mabisang paraan paggamot ng sakit.

Paano nagpapatuloy ang isang reaksiyong alerdyi? obstructive bronchitis sa mga bata? Basahin ang tungkol sa mga sintomas ng sakit kapag kailangan mong magpatingin sa doktor.

Paano pumili

Ang kalidad ng mga pipino ay napakahalaga para sa nutrisyon. Sa malamig na panahon, karamihan sa mga nakakain na kalakal sa ating mga pamilihan ay napapailalim sa pagkakalantad sa kemikal – Maraming nitrates at katulad na mga produkto ay tiyak na hindi magiging kapaki-pakinabang para sa alinman sa ina o anak.

kaya lang Sa taglamig, dapat iwasan ng mga babaeng nagpapasuso ang produktong ito. o bilhin lamang ito mula sa mga mapagkakatiwalaang nagbebenta.

Sa tag-araw, walang mas mahusay kaysa sa isang gulay na lumago sa iyong sariling hardin.

Kung hindi ito posible, bumili mga uri ng lupa. Pinakamainam na laki prutas - 10-15 cm.

Ang pinakamaganda sa kanila ay yaong may mayaman na kulay, walang mga bitak o iba pang mga depekto sa ibabaw. Ang mga nanay na nagpapasuso ay dapat umiwas sa pagkain ng mga sobrang hinog at dilaw na mga pipino., kahit na lumaki sila sa sarili nilang garden bed.

Kapag pumipili ng mga pagkain, ang isang ina ay dapat na hindi gaanong matulungin kaysa sa pagkain nito.

Alamin kung anong iba pang mga produkto ang maaaring isama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga mula sa sumusunod na video:

Ang mga pipino ay isa sa mga gulay na maaaring pag-iba-ibahin ang diyeta ng isang nagpapasusong ina nang wala napakadelekado saktan ang sanggol. Ang pangunahing bagay ay tandaan na ang gradualism at pag-iingat ay ang mga pangunahing prinsipyo kapag nagpapakilala ng anumang bagong produkto.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Posible ba para sa isang babae na magkaroon ng mga pipino sa kanyang mesa habang nagpapasuso? Sa isyung ito, ang mga opinyon ng mga espesyalista at pediatrician ay lubhang magkakaiba. Ang ilan ay nagtaltalan na hindi mo magagawa nang wala ang mga ito, dahil ang mga pipino ay pinagmumulan ng maraming bitamina. Ang iba, sa kabaligtaran, ay naniniwala na mas mabuti para sa mga ina na tanggihan ang gulay na ito upang hindi makapukaw ng pagdurugo o pagdurugo sa bata. intestinal colic. Sabi pa ng iba ang isyung ito Ang pangunahing bagay ay sundin ang ilang mga pamantayan at ang panuntunan ng unti-unting pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta.

Ang mga benepisyo ng mga pipino para sa isang may sapat na gulang ay walang pag-aalinlangan. Gayunpaman, ang pagpapakilala sa kanila ng masyadong maaga sa menu ng ina sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring negatibong makaapekto sa kagalingan at kalusugan ng sanggol.

Ang pinakakaraniwang problema para sa isang sanggol na maaaring nauugnay sa pagkonsumo ng ina ng mga pipino ay:

• labis na pagbuo ng gas;
• colic at bloating;
• sakit sa bituka;
• dysbacteriosis;
• dysfunction ng bituka (mas madalas na pagtatae kaysa sa paninigas ng dumi), pagkauhaw, reaksiyong alerhiya(mga inasnan na pipino).

Para sa isang sanggol na wala pang 3 buwang gulang, ang mga problemang ito ay itinuturing na medyo may kaugnayan, kaya ang hindi makatwirang pagkonsumo ng mga gulay ay maaari lamang magpalala sa kanila.

Pinakamainam na simulan ang pagkonsumo ng mga pipino sa panahon ng pagpapasuso kapag ang gastrointestinal tract ng sanggol ay medyo lumakas at ang proseso ng panunaw ay bumubuti, mula sa mga 4-5 na buwan ng buhay..

Tulad ng anumang bagong produkto, ipasok ang mga pipino sa menu ng iyong ina, kabilang ang inasnan o bahagyang inasnan, mas mabuti kasama minimum na dami at ito ay dapat gawin sa oras ng umaga araw. Kaya, pagkatapos ng unang pagpapakain, ang ina ay magkakaroon ng sapat na oras upang obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa bagong produkto. Kung ang pagpapakilala sa bagong pagkain ay napupunta nang walang colic o bloating, kung gayon pagpapasuso Maaari kang kumain ng mga pipino sa maliit na dami sa lahat ng oras.

Ang mga benepisyo ng mga pipino sa panahon ng pagpapasuso

Ang mga sariwang gulay, at partikular na mga pipino, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga ito ay itinuturing na isang mababang-calorie na produkto, naglalaman sila ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang:

• potasa, na tumutulong na mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso at bato;
• bitamina, kabilang ang B, PP, E, C;
• microelements, kabilang ang sodium, fluorine, calcium, chlorine, magnesium, iron, zinc;
• yodo, na binabawasan ang posibilidad ng mga sakit na nauugnay sa normal na paggana ng thyroid gland;
• Tartronic acid, salamat sa kung saan ang mga carbohydrates sa katawan ay hindi nagiging taba.

Ang mga sariwang pipino ay makakatulong na mapabuti ang panunaw, mag-assimilate ng mga pagkaing protina at maging normal metabolic proseso sa organismo. Bilang karagdagan, mayroon silang isang bahagyang diuretic na epekto, na napakahusay para sa paglilinis ng mga bato, at isang laxative effect.

Tulad ng para sa mga adobo na mga pipino, sila ay mga kapaki-pakinabang na katangian halos kasing ganda ng mga sariwa at naglalaman ng halos magkaparehong dami ng microelement. Inasnan o bahagyang inasnan na mga pipino magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa gana.

Ang mga benepisyo ng mga pipino para sa katawan (Video)

Mga pag-iingat sa panahon ng pagpapasuso

Ang mga pipino sa panahon ng pagpapasuso, pati na rin ang iba pang mga gulay, ay dapat kainin nang may matinding pag-iingat. Ito ay totoo lalo na para sa maalat at bahagyang inasnan na mga pipino, sa proseso ng paghahanda kung saan ginagamit ang suka at asin. Hindi natin dapat kalimutan na ang digestive system ng sanggol, lalo na sa unang 3 buwan ng kanyang buhay, ay ganap na hindi perpekto, at ang microflora ay nagsisimula pa lamang na mabuo.

Ang isang babaeng nagpapasuso ay dapat huminto sa paggamit ng mga ito kung napansin niya ang mga sumusunod na pagbabago sa katawan ng bata:

• mayroong isang paglabag sa dumi ng tao;
• lumitaw ang mga palatandaan ng labis na pagbuo ng gas;
• ang bata ay naging magagalitin at kinakabahan;
• nagsimula ang sanggol malakas na pakiramdam pagkauhaw;
• lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat.

Paano pumili ng magagandang mga pipino

Ang pagkain ng mga pipino habang nagpapasuso ay dapat gawin nang may matinding pag-iingat. Kasabay nito, kinakailangan na pumili lamang ng pinakasariwa, pinakamataas na kalidad at hindi nasirang mga gulay. Hindi inirerekumenda na bumili ng mga prutas sa mga kahina-hinalang establisyimento ng kalakalan, kung saan maaari matagal na panahon nakaimbak sa ilalim ng hindi tamang mga kondisyon, at ginagamot din ng mga kemikal na sangkap upang mapahaba ang buhay ng istante.

Tulad ng para sa mga na-import na mga pipino, para sa mas mahusay na transportasyon, maaari din silang tratuhin ng iba't ibang mga paghahanda at naglalaman ng mga nitrates at pestisidyo na lubhang nakakapinsala sa sanggol dahil sa katotohanan na hindi sila lumaki sa bukas na lupa, at sa mga greenhouse. Ang greenhouse na paraan ng paglilinang ay nangyayari sa panahon ng taglamig, kaya ang mga gulay na wala sa panahon ay maaaring mapanganib para sa mga sanggol.

Ang perpektong pagpipilian ay mga pipino na lumago sa iyong sariling hardin. Sa taglamig, ang nagyeyelong sariwang gulay ay napakapopular. Ito ay dapat gawin lamang sa mga espesyal na pakete.

Alam ng lahat ng mga nagpapasusong ina kung gaano kalusog ang mga gulay kapag nagpapasuso at kung paano nila pinapabuti ang kalidad gatas ng ina. Gayunpaman, ang ilang mga walang karanasan na kababaihan, dahil sa kanilang kamangmangan, subukan, kung hindi ganap na ibukod ang mga gulay mula sa diyeta, pagkatapos ay makabuluhang limitahan ang kanilang pagkonsumo.

Sa katunayan, ang gayong mga ina ay nag-aalis hindi lamang sa kanilang sarili ng isang bilang ng kapaki-pakinabang na bitamina at microelements, ngunit para din sa iyong anak kapag kailangan niya ang mga ito. Sa lahat ng mga gulay, ang mga pipino ay partikular na inaalala kapag nagpapasuso. Kung ang kanilang paggamit ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa isang bata, sa anong anyo ito ay mas mahusay na gamitin ang mga ito at sa kung anong dami ang tatalakayin sa artikulong ito.

Ang mga sariwang pipino, bilang miyembro ng pamilya ng gulay, ay pinagmumulan ng mga bitamina, microelement at iba pa kapaki-pakinabang na mga bahagi, na mahalaga lamang para sa isang tao at nagbibigay normal na operasyon sa lahat ng organ at sistema ng kanyang katawan. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay walang pagbubukod. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa pagkakaroon ng tartronic acid sa mga pipino, na hindi pinapayagan ang mga karbohidrat na maging taba.

Kaya, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinabibilangan ng:

• mababang calorie na nilalaman;
• mga kapaki-pakinabang na epekto sa coordinated na paggana ng mga bato at kalamnan ng puso, na sinisiguro dahil sa nilalaman ng potasa;
• pinabuting panunaw dahil sa pagkakaroon ng dietary fiber;
• ang pagkakaroon ng mga bitamina B, PP at E;
• pagkakaroon ng yodo;
• ang pagkakaroon ng microelements - calcium, sodium, fluorine, magnesium, iron at zinc.

Kaya, ang mga pipino sa aming diyeta ay nag-aambag sa:

• pagpapabuti ng pagsipsip ng protina mula sa pagkain at panunaw sa pangkalahatan;
• banayad na laxative effect at kawalan ng paninigas ng dumi;
• magkaroon ng diuretikong epekto;
• normal na metabolismo.

Maaari bang ibigay ang mga pipino sa mga nanay na nagpapasuso?

Ang mga gulay sa panahon ng pagpapasuso ay may napakalaking at napakahalagang epekto sa katawan ng tao, gayunpaman, pagdating sa mga ina ng pag-aalaga, ang sitwasyon ay dapat pag-aralan nang mas mabuti upang hindi makapinsala sa sanggol. SA sa kasong ito kinakailangang isaalang-alang kung gaano kapaki-pakinabang ang isang partikular na gulay sanggol, dahil lahat ng kinakain ng kanyang ina ay pumapasok sa gatas ng ina pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, at kasama nito sa katawan ng sanggol.

Kung tungkol sa pagkakaroon ng mga pipino sa diyeta, tiyak na dapat sila. Gayunpaman, ang pagpapakilala sa kanila ng masyadong maaga sa listahan ng mga natupok na pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa sanggol, na nagiging sanhi ng:

• utot;

Sa unang tatlong buwan ng kanilang buhay, ang mga bagong silang sa karamihan ng mga kaso ay dumaranas ng lagnat ng gatas, na nauugnay sa pagbuburo ng gatas sa kanilang mga bituka. Ang pagkain ng mga pipino ng kanilang ina ay maaari lamang lumala itong problema. Kasunod nito na sa unang tatlong buwan ng pagpapasuso ay mas maipapayo na tanggihan ang naturang pagkain.

Ang pinakamainam na panahon para sa pagpapakilala ng mga pipino sa diyeta ay itinuturing na ang oras kung kailan ganap na mapupuksa ng bata ang mga problema sa pagtunaw. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa 4-5 na buwan ng buhay.

Sa mga unang linggo kapag lumilitaw ang mga pipino sa diyeta, ang isang ina na nagpapasuso ay dapat ubusin ang mga ito sa pinakamaliit na dosis at mas mabuti sa umaga. Sa ganitong paraan, sa buong araw, ang ina ay magkakaroon ng pagkakataon na obserbahan ang pag-uugali at kalagayan ng bata pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong produkto. Kung ang mga unang eksperimento ay naging maayos at ang bata ay kumikilos gaya ng dati, maaari mong bahagyang taasan ang pang-araw-araw na dosis nito malusog na gulay, gayunpaman, hindi mo dapat abusuhin at kumain nang labis.

Pagpili para sa iyong menu sariwang gulay: mga pipino, patatas, talong, kamatis sa panahon ng pagpapasuso, napakahalaga na bigyang-pansin ang kanilang kalidad. Malinaw na kung ang pagpapasuso ay nangyayari sa tag-araw, kung gayon sa panahong ito ay lumaki ang mga pipino natural na kondisyon. Kung kailangan mong pumili ng mga pipino sa taglamig, kung gayon ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat na natural na magtanong kung paano sila lumaki sa panahong ito ng taon? Siyempre, ito ay isang paraan ng pelikula na may karagdagan mga kemikal na sangkap at nitrates, at mga pipino ay kilala na may espesyal na kakayahan na maipon ang mga ito. Kaya, mas makabubuting iwasang kainin ang mga ito at palitan ito ng iba pang mga gulay na itinanim sa panahon.

Ilang mga pipino ang maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina?

Sa sitwasyong ito, dapat mayroong panuntunan ng pagmo-moderate. Sasabihin sa iyo ng sinumang doktor na maaari at dapat kang kumain ng mga pipino simula sa edad na 4 na buwan, ngunit hindi mo dapat kainin ang mga ito nang labis. Malaking bilang ng ang hibla ay maaaring maglagay ng maraming stress sa mahinang pagbuo ng mga bituka ng sanggol at maging sanhi ng colic.

Ang pinakamahusay na paraan upang suriin ang reaksyon ng iyong anak sa isang sariwang pipino ay kumain ng isang maliit na piraso ng gulay na ito. Kung ang bata ay hindi nakakaranas ng anumang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, pagkatapos ay posible na araw-araw na menu isama ang ilang maliliit na pipino. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang dosis na ito ay napaka-kondisyon at sa bawat isa tiyak na kaso maaaring dagdagan o bawasan depende sa indibidwal na pagpapaubaya.

Adobo at adobo na mga pipino habang nagpapasuso

Ang ilang mga nagpapasusong ina ay nag-iisip din kung ito ay posible panahon ng taglamig, palitan ang mga sariwang pipino ng mga paghahanda sa anyo ng mga adobo o adobo na mga pipino, at gaano ito kapaki-pakinabang para sa bata?

Sa katunayan, ang mga adobo at adobo na mga pipino sa bahay ay hindi mas mababa sa kanilang mga sariwang kamag-anak sa mga tuntunin ng dami ng mga nutrients at microelement na naglalaman ng mga ito. Ang mga ito ay perpektong nagpapataas ng gana sa pagkain at tumutulong na gawing normal ang panunaw.

Gayunpaman, kung ang mga atsara ay natupok ng mga babaeng nagpapasuso, kung gayon dapat kang maging maingat lalo na. Una, sa form na ito sila ay maaaring mapanatili sa katawan labis na likido. At pangalawa, maaari nilang saktan ang bata. Ang kanilang pagpapakilala sa menu ng ina ay dapat na unti-unti at dapat na walang walang kontrol na pagkain ng mga atsara.

Para sa isang sanggol, ang labis na pagkahilig ng ina sa mga adobo na pipino ay maaaring magresulta sa mga sumusunod na problema:

• mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat;
• nadagdagan ang pagpapakita ng uhaw;
• nadagdagan ang nerbiyos.

Tulad ng para sa mga adobo na pipino, ang recipe para sa kanilang paghahanda ay nagsasangkot tumaas na nilalaman suka at asin. Ang mga sangkap na ito ay lubhang hindi kanais-nais para sa mga sanggol, samakatuwid, mas mahusay na ipagpaliban ang paggamit ng hindi maikakaila na masarap na maanghang na produkto sa loob ng ilang panahon.

Tulad ng makikita mula sa talahanayan, ang komposisyon ng bitamina ng mga greenhouse cucumber ay bahagyang mas mahirap kaysa sa mga ground cucumber. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa nutrient na nilalaman:

1. Bawat 100 g ng ground cucumber ay mayroong 14 kcal at 2.5 g ng carbohydrates. Ang nilalaman ng hibla ng pagkain ay humigit-kumulang 1 g, o 5% ng pang-araw-araw na pangangailangan.
2. Ang 100 g ng mga greenhouse cucumber ay naglalaman ng 11 kcal, 1.9 g ng carbohydrates, 0.7 g (3.5% ng pang-araw-araw na pangangailangan) ng dietary fiber.

Kaya, ang mga sariwang pipino ay may mababang halaga ng nutrisyon at medyo mahinang komposisyon ng bitamina. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pipino para sa pagpapasuso ay kinabibilangan ng:

1. Mababang nilalaman ng calorie. Kung ang isang babae ay kailangang i-reset labis na timbang, ang mga pipino ay perpekto bilang karagdagan sa mga pagkaing karne.
2. Dahil sa dietary fiber at mataas na nilalaman Ang mga likido ng pipino ay may nakapagpapasigla na epekto sa panunaw at maaaring magamit upang mapahusay ang motility ng bituka at maiwasan ang paninigas ng dumi.
3. Salamat sa bitamina C, ang mga pipino ay nakakatulong na mapabuti ang paggana sa panahon ng pagpapasuso immune system, mapahusay ang pagsipsip ng bakal.
4. Ang bitamina K ay kinakailangan upang gawing normal ang pamumuo ng dugo at mga metabolic na proseso sa tissue ng buto.
5. Kasangkot ang Chrome sa metabolismo ng karbohidrat, binabawasan ang mga antas ng glucose sa mga daluyan ng dugo.

Posible bang kumain ng mga pipino sa panahon ng pagpapasuso?

Sa unang buwan ng buhay, ang sanggol ay binibigyan ng pinakamainam na kondisyon na posible. Ang anumang pagbabago sa diyeta ng isang nagpapasusong ina ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa kanyang sanggol. Mula sa mga 2 linggo, nagsisimula ang proseso ng pagbagay, na kadalasang sinasamahan ng pagtaas ng sakit, colic, at kung minsan. Kapag nagpapasuso sa mga bagong silang, hindi kasama ng ina ang anumang pagkain na maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa proseso ng panunaw. Hanggang sa 1 buwan, ang anumang mga eksperimento sa diyeta ay ganap na hindi kasama, tanging ang pinaka-neutral na mga produkto ang pinapayagan. Ang mga pipino ay hindi isa sa kanila.

Mga sariwang pipino

Ang pangunahing dahilan kung bakit ipinagbabawal ng mga doktor ang mga sariwang pipino sa panahon ng pagpapasuso ay ang utot sa mga ina at sanggol. Ang mga munggo ay kasama rin sa itim na listahan.

Ang dahilan para sa reaksyong ito ay nakasalalay sa komposisyon ng mga produktong ito. Hindi masira ng digestive system ang ilang uri ng polysaccharides, na tinatawag na dietary fiber, o cellulose. Sila ay pumasa sa halos parehong anyo sa mas mababang mga seksyon bituka, kung saan sila nagiging pagkain kapaki-pakinabang na bakterya. Ang proseso ng pagproseso ng hibla ay sinamahan ng pagpapalabas ng gas. Ang dami ng mga gas ay depende sa komposisyon ng bakterya at indibidwal na katangian pantunaw.

Ang hibla sa menu ng ina ay hindi palaging humahantong sa utot sa mga bata. Kapag nagpapasya kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng mga pipino, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagiging sensitibo ng babae sa produktong ito. Kung siya ay nahihirapan sa pagtunaw ng mga pipino o nakakaranas ng pagtatae, gas o iba pang mga isyu sa pagtunaw kapag kumakain ng mga ito, dapat niyang iwasan ang mga gulay na ito. Sa isang mataas na antas ng posibilidad, ang kanyang anak ay magiging mas masahol pa sa mga pipino kaysa sa sanggol ng isang ina na mahusay na nagpaparaya sa kanila.

Inasnan at adobo na mga pipino

Hindi masasabi na ang mga atsara sa menu ng ina ay mapanganib sa kalusugan ng sanggol. Gayunpaman, ang kanilang mga benepisyo ay kaduda-dudang:

1. Sa adobo na mga pipino, ang hibla ay hindi nawawala kahit saan, ang porsyento ng pagkatunaw nito ay bahagyang tumataas, kaya pagkatapos kainin ang mga ito, ang utot at maluwag na dumi sa isang sanggol ay posible rin.
2. Ang asin sa mga pipino ay nagtataguyod ng pagpapanatili ng tubig sa katawan. Pagkatapos kumain ng maaalat na pagkain, bumababa ang dami ng ihi. Ang ilan sa mga lason na dapat ay tinanggal ay nananatili sa dugo ng ina, na nangangahulugan na sila ay pumapasok din sa gatas ng ina. Naturally, kapag kumakain ng ilang mga pipino para sa hapunan, ang pagkasira sa kalidad ng gatas ay halos hindi napapansin. Kung dagdagan mo ang iyong paggamit ng likido, walang anumang pinsala mula sa asin, sa kondisyon na ang mga bato ng babae ay gumagana nang normal at wala siyang posibilidad na magkaroon ng edema.
3. Ang mga adobo na pipino ay mas mapanganib para sa pagpapasuso kaysa sa mga adobo na pipino. Ang mga gawang bahay na paghahanda ay naglalaman ng suka, na maaaring makaapekto sa lasa at amoy ng gatas ng ina. Ang mga babae ay hindi dapat kumain ng mga pipino na may suka hanggang sa tuluyang maitatag ang paggagatas, dahil ang sanggol ay maaaring magsimulang maglatch nang mas malala o hindi na.
4. Mga pang-industriyang marinade bilang karagdagan sa acetic acid maaaring maglaman ng pulot (na isang malakas na allergen) at mga sweetener, na hindi kanais-nais para sa pagpapasuso. Kadalasan sa isang garapon ng mga pipino o gherkin ay ipinahiwatig na ang marinade ay naglalaman ng saccharin. Ang sangkap na ito ay carcinogenic at maaaring humantong sa glucose intolerance. Ang Saccharin ay mapanganib din para sa sanggol, dahil ito ay pumapasok sa gatas ng ina.

Paano at kailan isasama sa menu kapag nagpapasuso

Kapag nagpapasuso, ang mga pipino ay pinapayagan na isama sa menu mula sa 2 buwan, kung ang sanggol ay umuunlad nang maayos at hindi nagdurusa. Kung mayroon kang colic, nadagdagan ang pagbuo ng gas, hindi matatag na dumi, ang mga sariwang pipino ay dapat na ipagpaliban hanggang 4 na buwan, o ipakilala nang maingat hangga't maaari, sa maliliit na bahagi. Ang mga adobo na pipino at anumang adobo na gulay ay pinapayagan mula 4 na buwan sa normal na timbang bata at walang problema sa paggagatas.

Paano maiintindihan kung ang iyong ina ay makakain o hindi ng mga pipino:

1. Kumain ng maliit na piraso sa umaga at subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol sa buong araw. Ang mga senyales na ang produkto ay hindi mahusay na pinahihintulutan ay maaaring magsama ng pantal, maluwag na dumi, gas, o colic. Lumilitaw na sila sa unang araw.
2. Kung maayos ang lahat, sa susunod na araw kumain sila ng isang buong pipino at patuloy na nagmamasid. Sa kawalan masamang reaksyon Ligtas na mapunan ni Nanay ang kanyang diyeta ng isang bagong produkto.
3. Kung masama ang pakiramdam ng iyong anak, hindi gaanong nakatulog, o umiiyak nang higit kaysa karaniwan, dapat na ulitin ang eksperimento sa susunod na buwan. Habang lumalaki ang isang bata, bilang panuntunan, ang dami ng mga pagkain na hindi niya gusto ay bumababa.

Kahit na may normal na pagpapaubaya sa mga pipino, ang kanilang paggamit sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na limitado sa 3 piraso bawat araw. Maaari mong bawasan ang dami ng dietary fiber sa isang pipino sa pamamagitan ng pagbabalat nito. Upang hindi ito lumala, hindi ipinapayong kumain ng mga pipino kasama ang mga sumusunod na produkto:

• repolyo;
• buong gatas;
• hilaw na mansanas, mga prutas na bato, prun, pinatuyong mga aprikot;
• carbonated na inumin.

Kapag nagpapasuso, hindi ka dapat madala sa mga gulay na dinala mula sa China, Turkey at Iran. Regular na ibinubunyag ng Rosselkhoznadzor ang kanilang hindi pagsunod sa mga pamantayan ng phytosanitary. Ang mga pipino mula sa mga bansang European ay mas ligtas, dahil sumasailalim sila sa mas mahigpit na kontrol. Lumilitaw ang mga lokal na greenhouse cucumber mga isang buwan bago ang panahon ng mga gulay na ito, iyon ay, hindi mas maaga kaysa sa kalagitnaan ng Mayo. Ang pinaka-natural at pinakaligtas ay ang mga ground cucumber, na mabibili lamang panahon ng tag-init, tinatayang mula sa kalagitnaan ng Hunyo.

1. Ang Rosehip ay isang kamalig ng mga bitamina, ngunit sinabi namin sa iyo kung ito ay pinapayagan para sa pagpapasuso dito -