Na makakatulong sa pagpapanumbalik ng hormonal balance. Ano ang mga hormones? Mga prinsipyo ng paggamot sa mga batang babae

Pambabae reproductive system ay may sariling control center, na nag-uugnay sa mga aktibidad ng mga organo na naglalabas ng mga sex hormones - hypothalamus, pituitary gland, ovaries- at ang mga organo na tumatanggap ng mga hormone na ito - matris, ang fallopian tubes at mga glandula ng mammary.

Ang hypothalamus ay nagbibigay ng mga order sa pituitary gland, ang pituitary gland ay naglalabas ng follicle-stimulating at luteinizing hormones (FSH at LH) at ipinapadala ang mga ito sa mga ovary.

• Follicle stimulating hormone- pinasisigla ang paggawa ng mga sex hormone estrogen sa mga babaeng ovary.
• Luteinizing hormone- pinasisigla ang paggawa ng mga babaeng sex hormones progesterone.

Sabay-sabay na kawalan ng timbang ng FSH at LH (mababa o mataas) - maaaring humantong sa kawalan ng katabaan, nabawasan sekswal na aktibidad, pagkawala ng buhok at amenorrhea (kawalan ng regla).

Tandaan natin kung ano ang mga hormone

Mga hormone ay isang kemikal na maaaring magdulot ng mga pagbabago sa ibang mga selula. Direkta silang inilabas sa dugo at kumakalat sa buong katawan.

Ang mga espesyal na selula—mga target na selula—ay tumatanggap ng mga hormone at pinapayagan ang katawan na tumugon nang may naaangkop na mga pagbabago.

Ang mga hormone ay binubuo ng mga sangkap na pumapasok sa katawan na may pagkain - alinman sa protina (karamihan sa mga hormone) o taba (mga steroid).

Ang mga hormone ay umiikot sa katawan sa daloy ng dugo bago maabot ang mga target na selula mga kinakailangang organ. Pagkatapos nito, dumaan sila sa atay, kung saan sila ay nasira at inalis mula sa katawan sa ihi.

Kaya, kapag ang pituitary gland ay nagpapadala ng FSH at LH sa mga ovary, ang mga ovary ay nagsisimulang aktibong gumawa ng mga estrogen at progesterone. Ang mga hormone na ito ay naglalakbay sa matris, fallopian tubes at mammary glands. At ang mga iyon ay nasiyahan sa ito, na ipinakikita ng isang regular na siklo, ang kawalan masakit na sensasyon sa panahon ng regla, malusog na mauhog lamad. O ipinahayag nila ang kanilang kawalang-kasiyahan sa mga problema sa regla, sakit sa mga glandula ng mammary at lower abdomen.

Kaya, ang hypothalamus, pituitary gland at ovaries ay ang mga pangunahing elemento sistema ng hormonal kababaihan, at ang kagalingan ng katawan ng babae ay higit na nakasalalay sa kanilang trabaho.

Mahalagang babaeng hormones

Estrogens ay ang pangkalahatang pangalan para sa mga babaeng hormone na may malakas na epekto sa pagpapababae sa katawan ng isang babae.

Ang mga estrogen ay ginawa ng mga ovarian follicle, ang kanilang epekto ay umaabot hindi lamang sa mga maselang bahagi ng katawan. Halimbawa, ang magandang antas ng estrogen ay nagbibigay ng lakas tissue ng buto, nagpapanatili ng calcium at phosphorus sa katawan.

Pinoprotektahan ang mga estrogen at mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang paglitaw ng atherosclerosis at pinipigilan ang sakit sa puso.

Habang tayo ay tumatanda, ang density ng buto ng lahat ay bumababa at nagiging mas malutong. Ngunit ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng osteoporosis. Ang mga kababaihan ay may mas kaunting buto kaysa sa mga lalaki, samakatuwid, ang pagkawala nito pagkatapos ng 40 taon ay humahantong sa kapansin-pansin na mga kahihinatnan nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ang density ng buto sa mga kababaihan ay nauugnay sa mga antas ng estrogen. Samakatuwid, sa panahon ng menopause, kapag may pagbaba sa produksyon ng mga sex hormones, ang skeletal density ay makabuluhang bumababa. Ang estrogen ay aktibong kasangkot sa pamamahala ng mga lugar na bumubuo ng tissue ng buto, at tumutulong din sa mga bituka na sumipsip ng calcium at iba pang mga mineral at isama ang mga ito sa tissue ng buto.

Ang mga estrogen ay ginagawang babae ang isang babae at nagpapahaba ng kabataan. Pinasisigla nila ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary at hinuhubog ang pigura ng babae.

Ang kakulangan sa estrogen sa katawan ng isang babae ay minarkahan ng mga sumusunod na sintomas:

• mababang density ng buto,
• pagbaba sa reproductive function,
• nabawasan ang libido,
• hindi regular na regla
• napaagang pag-edad,
• labis na pagkatuyo ng balat at mauhog lamad (kabilang ang puki).

Ang mga estrogen ay nagpapasigla mga glandula ng lacrimal- Ang pagbaba ng mga antas ng mga hormone na ito ay nagbabawas sa bilang ng mga luha at humahantong sa mga tuyong mata. Ang mga estrogen ay hindi lamang nagbibigay ng ginhawa sa mga mata, ngunit pinoprotektahan din sila mula sa mga katarata.

Dapat nating maging napakalinaw tungkol sa kahalagahan ng mga hormone na ito at panatilihing balanse ang mga ito. Ang kakulangan ng estrogen sa isang babae ay naglalarawan ng menopause.

Ang menopos ay itinuturing na normal kung ito ay magsisimula pagkatapos ng edad na 50. Ang menopos bago ang 45 taong gulang ay maaga at ipinaliwanag sa pamamagitan ng napaaga na pagtigil ng aktibidad ng ovarian.

Sa mga babaeng may blond na buhok Ang mga antas ng estrogen sa dugo ay mas mataas kaysa sa mga babaeng may maitim na buhok. A malaking bilang ng estrogens - isang malaking halaga ng mga likido. Tila, ito ang dahilan kung bakit maraming lalaki ang gusto ng mga blonde.

Pagkatapos ng kapanganakan ng unang anak ng isang blonde na babae, ang kanyang buhok ay umitim, ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga antas ng estrogen ay bumaba pagkatapos ng panganganak.

Ang susunod na babaeng hormone ay progesterone.

Ang progesterone ay ginawa pagkatapos mature ang follicle, at sa lugar nito ay tinatawag na corpus luteum. Sa ilang paraan, ang hormone na ito ay nagsisilbing isang estrogen antagonist. Kumikilos bilang pagsalungat sa kanila, tinitiyak ng progesterone ang normal na proseso ng pagpapabunga at pagsasama-sama ng itlog.

Ito ay progesterone na nakakaimpluwensya sa mood swings sa panahon ng cycle.

Ang pananakit ng ulo, pananakit ng dibdib at iba pang sintomas ng PMS ay nagpapahiwatig ng pagbaba ng antas ng progesterone.

Ang kakulangan ng progesterone o ang pagbuo ng mga hindi aktibong anyo nito ay sumasailalim sa isang bilang ng mga sakit na ginekologiko, halimbawa, dysfunctional pagdurugo ng matris, mga cyclical disorder sa mammary glands at maging ang kawalan ng katabaan.

Ang progesterone ay isang eksklusibong babaeng hormone, ang pangunahing pag-andar nito ay ang posibilidad na makamit at mapanatili ang pagbubuntis.

Ang bawat babae na gustong magkaanak ay kailangang subaybayan ang kanyang mga antas ng progesterone.

Isa pang babaeng hormone - prolactin.

Tinitiyak ng prolactin ang produksyon gatas ng ina. Isa sa side effects ang prolactin ay nabawasan ang libido. Ito ang dahilan kung bakit maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagbaba sa sekswal na pagnanais sa panahon ng pagpapasuso.

Kung ang prolactin ay tumaas sa isang babae sa labas ng pagbubuntis, ito ay nagpapahiwatig ng malubhang karamdaman sa katawan. Kapag tumaas ang antas ng hormone na ito, lumilitaw ang mga problema sa regla, na maaaring tumigil nang buo, na nagiging sanhi ng kawalan ng katabaan.

Sa kasamaang palad, ang hormon na ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan ng mga siyentipiko.

Mga sintomas ng hormonal imbalance sa mga kababaihan

Ang mga sintomas ng hormonal imbalance sa mga kababaihan ay depende sa edad, pangkalahatang kondisyon katawan, pati na rin mula sa isang tiyak na dahilan na nagdulot ng paglabag sa mga antas ng hormone.

Mga palatandaan ng hormonal imbalance sa katawan ng babae maaaring iba, una sa lahat, ito ay isang paglabag cycle ng regla.

Pangkalahatang sintomas ng hormonal imbalance sa mga kababaihan:

• Pagkairita, emosyonal na kawalang-tatag, madalas na pag-atake ng depresyon;
• Masakit, kakaunti o vice versa napakaraming discharge sa panahon ng regla;
• Pana-panahong pagdurugo ng matris;
• Kakulangan ng sekswal na pagnanais;
• Ang paglitaw ng mga sakit ng mga glandula ng mammary;
• Labis o hindi sapat na paglago ng buhok;
• Biglang pagtaas ng timbang;
• Hindi makatwirang matinding pananakit ng ulo;
• Madalas na pagkahilo;
• Edema;
• Nabawasan ang gana;
• Hindi pagkakatulog;
• Biglang pagtaas ng presyon;
• Tumaas na pagkapagod;
• Labis na pagpapawis.

Ang mga hormonal imbalances sa mga kababaihan ay puno ng malubhang kahihinatnan, kabilang ang pag-unlad ng kawalan ng katabaan, Diabetes mellitus, oncological tumor, atherosclerosis, atbp.

Samakatuwid, maging napaka-matulungin sa iyong katawan at kung napansin mo ang hindi bababa sa ilang mga sintomas, kumunsulta sa isang doktor.

Ang marupok na balanse ng hormonal ng babae ay maaaring masira ng maraming mga kadahilanan:

• Masamang gawi (paninigarilyo, alkohol, droga);
• Hindi Wastong Nutrisyon;
• Talamak na kakulangan ng tulog;
• Sedentary lifestyle;
• Psycho-emotional overload;
• Avitaminosis;
• Hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis;
• Mahilig sa sex life;
• Aborsyon;
• Mga sakit sa venereal.

Ang hormonal imbalance ay nangyayari rin sa mga panahon ng buhay ng isang babae gaya ng pagdadalaga, pagbubuntis, panganganak at menopause.

Maaaring maibalik at mapanatili ang balanse ng hormonal sa tulong ng:

• Malusog na pamumuhay (pag-iwas sa masasamang gawi, magandang panaginip, lumalakad sariwang hangin, mga ehersisyo sa umaga, atbp.);
• Wastong nutrisyon (pangingibabaw ng mga pagkaing halaman);
• Regular na pisikal na aktibidad;
• Pagsasanay ng kalamnan sa pelvic floor;
• Masahe;
• Pagninilay;
• Positibong Pag-iisip.

Upang mapanatili ang normal na balanse ng hormonal, kinakailangan upang matukoy ang mga mapagkukunan ng stress at magsikap na maiwasan ang mga ito.

Mula sa hormonal imbalance manggaling mga sakit ng kababaihan. Sa pamamagitan ng paraan, ang depresyon ay isa sa mga tagapagpahiwatig na mayroong pagkabigo sa hormonal system.

Ang pagbabalanse ng mga hormone sa katawan ay ang susi sa malusog na buhay, gayunpaman, mayroong isang malaking bilang ng mga kadahilanan kung saan maaaring magsimula ang tunay na kaguluhan. Kung ang ilang mga hormone sa iyong katawan ay wala o, sa kabaligtaran, nangingibabaw, maaari mong maranasan negatibong kahihinatnan. Ang mga doktor, bilang panuntunan, ay nagmumungkahi ng paggamot sa mga kawalan ng timbang sa mga hormonal na gamot, ngunit ang diskarte na ito ay madalas na hindi malulutas ang problema sa ugat. Kasabay nito, ang mga gamot ay may matinding epekto sa katawan. Halimbawa, ang sintetikong estrogen ay maaaring tumaas ang posibilidad ng mga pamumuo ng dugo at maging sanhi ng kanser sa suso. Mas mainam na gumamit ng mga ligtas na natural na pamamaraan.

Ano ang mga hormones?

Ang mga hormone ay mga kemikal na sangkap, na kumokontrol sa mahahalagang function sa iyong katawan at tinutukoy ang pag-uugali ng iyong mga cell. Ang mga ito ay nabuo salamat sa endocrine system at kinokontrol nito. Ang mga hormone na karaniwang kilala sa mga tao ay estrogen at testosterone, ngunit marami pang iba, tulad ng insulin o cortisol. Ang endocrine system ay binubuo ng maraming glandula sa buong katawan. Bilang karagdagan sa kanila, gumagawa din ang mga hormone mga selula ng taba, at ang balat ay gumagawa ng bitamina D, na inuri din bilang isang hormonal substance. Kung alam mong mayroon kang kawalan ng timbang sa iyong katawan, dapat mong gawin ang kahit isa sa mga hakbang sa ibaba.

Bawasan ang iyong paggamit ng caffeine

Kung umaasa ka sa caffeine bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, maaaring gusto mong muling isaalang-alang ang iyong diskarte. Tumataas ang caffeine presyon ng dugo, nagiging sanhi ng pagkabalisa, negatibong nakakaapekto sa mga hormone, nakakagambala sa cycle ng pagtulog, at hinaharangan din nito ang neurotransmitter adenosine. Nagiging sanhi ito ng caffeine upang mapataas ang aktibidad ng nerbiyos, na humahantong sa isang pagtaas sa dami ng adrenaline sa katawan at nagbibigay ng isang pagsabog ng enerhiya. Matapos bumaba ang adrenaline, muli kang makaramdam ng pagod. Ito pala ay isang mabisyo na bilog. Nakakaapekto rin ang caffeine sa stress hormone na cortisol, kahit na umiinom ka ng mga inuming may ganitong sangkap sa katamtaman. Bawasan ang iyong paggamit ng kape at mga katulad na inumin kung gusto mong manguna malusog na imahe buhay.

Subukang makakuha ng sapat na tulog

Ang pagtulog ay ang pundasyon ng iyong kalusugan. Kung hindi ka gumaling, kapansin-pansing lalala ang iyong kondisyon. Ang mga abala sa pagtulog ay humahantong sa kawalan ng timbang sa hormone. Ang antas ng mga stress hormone ay tumataas, ang paggana ng insulin ay nagambala, ang reproductive system ay nagdurusa, at ang mga antas ng hormone ay bumababa kagalingan. Tandaan na ang pamantayan para sa mga nasa hustong gulang ay walong oras ng pagtulog, ngunit ang mga tinedyer ay nangangailangan ng sampu.

Bawasan ang iyong mga antas ng stress

Ang mataas na antas ng cortisol ay lubhang mapanganib. Hindi lamang caffeine, kundi pati na rin ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagtaas. Kung huli ka sa trabaho, makipagtalo sa iyong kapareha, mag-alala tungkol sa pera, o magbasa ng nakakagambalang balita, ang iyong katawan ay nagdurusa. Subukang magnilay nang mas madalas upang matulungan kang makayanan ang stress. Ang pagmumuni-muni ay napaka-simple, kailangan mo lamang itong subukan. Bilang karagdagan, subukang gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan: maglakad, makinig sa musika, sumayaw.

Piliin ang tamang nutritional supplements

Gamitin malusog na produkto madalas lumalabas na hindi sapat na batayan para sa normal na estado ng katawan. Ang lupa ay halos walang sustansya, kaya ang mga gulay na nakatanim dito ay hindi nagbibigay ng anumang benepisyo. Bilang karagdagan, ang hindi tamang imbakan ay sumisira sustansya. Bilang resulta, ang katawan ay naghihirap nang walang mga bitamina at mineral, at ang mga ito ay lubhang mahalaga para sa hormonal balance. Halimbawa, tiyak na kailangan mong mapanatili ang matatag na antas ng magnesium o bitamina C. Subukang uminom ng mabuti mga pandagdag sa nutrisyon upang hindi makatagpo ng kakulangan ng isa o ibang sangkap.

Alagaan ang iyong digestive tract

Mahalaga ang kalusugan ng bituka para sa iba't ibang dahilan. Ang isang malusog na bituka ay nagpapahintulot sa iyo na maayos na sumipsip ng mga sustansya at enerhiya mula sa mga pagkain habang inaalis ang mga dumi at lason. Bukod, sa malusog na bituka mabuhay kapaki-pakinabang na bakterya, mahalaga para sa paggawa ng mga hormone. Iwasan ang mga antibiotic mga oral contraceptive, kumain ng fermented foods tulad ng sauerkraut at yogurt upang panatilihing nasa pinakamainam na kondisyon ang iyong panunaw.

Kumain ng malusog na taba

Mga taba mahabang taon ay itinuturing na mapanganib, ngunit hindi ito ganoon. Mayroong labis kapaki-pakinabang na mga varieties mga taba na kinakailangan para sa paggawa ng mga hormone. Gumamit ng kalidad na mantikilya at langis ng oliba, avocado o salmon. Ang mga ito ay kahanga-hangang pinagmumulan ng omega-3 fatty acids.

Kilalanin ang Adaptogens

Malamang, narinig mo na ang tungkol sa mga herbal na gamot, ngunit kakaunti ang nakakaalam tungkol sa adaptogens. Gayunpaman, maaari silang maging lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga adaptogens ay mga halamang gamot sa pagpapagaling na tumutulong sa balanse ng katawan. Halimbawa, nakakatulong ang Eleutherococcus na makayanan ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Hindi mahirap hanapin ang gayong mga gamot, at napakadaling gamitin ang mga ito. Bukod dito, ito ay ganap na ligtas.

Tumutok sa iyong paghinga

Malamang na hindi mo masyadong iniisip kung paano ka huminga. Kasabay nito, ang paghinga ay mayroon malaking impluwensya hindi lang sa isip, pati na rin sa katawan. Ang mabilis at mababaw na paghinga ay humahantong sa paggawa ng mga stress hormone. Subukang tumuon sa iyong paghinga at huminga nang malalim hangga't maaari. Bawasan nito ang antas ng iyong stress at tutulungan kang magrelaks. Gumawa ng isang malay na pagsisikap na makabisado tamang teknik paghinga na gumagamit ng diaphragm.

Gumamit ng mahahalagang langis

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga problema sa hormonal. Tumutulong sila na makayanan ang stress, ibalik ang metabolismo at pasiglahin ang reproductive system. Halimbawa, upang kalmado ang iyong sarili, gumamit ng langis ng lavender o mansanilya. Upang labanan ang PMS, angkop ang thyme o sandalwood. Kung mayroon kang mga problema sa metabolismo, bigyang pansin ang mga langis ng haras o kanela. Sa pamamagitan ng paglanghap ng kanilang aroma, naaapektuhan mo ang utak at baga, na lubhang mabisa.

Kung uminom ka hormonal contraceptive, sinisira mo ang natural na balanse ng iyong katawan. Mga ahente ng hormonal- ito ay maginhawa at epektibo, gayunpaman, ang panganib ay hindi palaging makatwiran, kaya mas mahusay na gumamit ng iba pang mga pagpipilian.

Iwasan ang junk food

Itigil ang pagkain ng fast food na naglalaman ng sobrang asin, asukal, artipisyal na kulay at mga sweetener. Oo, ito ay maginhawa at masarap, ngunit ang bawat kagat ay nakakapinsala sa iyo. Kung regular kang kumakain junk food, mayroon kang mga problema sa memorya, konsentrasyon, at mga antas ng insulin ay naantala.

Gumamit ng toyo nang may pag-iingat

Mag-yoga

Ang yoga ay isang kahanga-hangang anyo ng ehersisyo. Makakahanap ka ng iba't-ibang para sa anumang antas ng kasanayan. Sa isang paraan o iba pa, ang ehersisyo ay makakatulong sa iyo na palakasin ang iyong mga kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph, pataasin ang mga antas ng oxygen at bawasan ang mga antas ng stress.

Iwasan ang mga Toxin

Ang pang-araw-araw na gawain tulad ng paglilinis o paglalaba ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong katawan kung gagamit ka maling paraan. Gumamit ng mga natural na produkto sa paglilinis at natural na mga pampaganda upang maiwasan ang mga lason.

Bawasan ang iyong pag-inom ng alak

Kung mayroon kang mga problema sa hormonal, ang alkohol ay garantisadong magpapalala sa kanila. Bakit? Dahil ang alkohol ay direktang nakakaapekto sa mga glandula endocrine system! Ang alkohol ay nakakagambala sa metabolismo, nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo at nakakapinsala sa sistema ng reproduktibo.

Pagdating sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, ang mga hormone ay mas mahalaga kaysa sa iniisip ng marami.

Ang kakulangan o labis sa mga hormone ay maaaring magpalala sa kalusugan ng isang tao.

Mahalagang mapanatili ang balanse ng hormone. Sasabihin namin sa iyo kung paano makamit ito.

Balanse ng hormonal para sa kalusugan at kaligtasan sa sakit

Ang mga hormone ay aktibong kasangkot sa maraming mahahalagang proseso ng katawan: nag-aambag sila sa pagtaas ng timbang sa mga buntis na ina, nakakaimpluwensya sa mga pagbabago-bago. masa ng kalamnan lalaki, ay responsable para sa paglaki ng mga bata, kontrolin ang obulasyon, pagpaparami, pagbubuntis, atbp.

Kadalasan ang mga taong gustong magbawas ng timbang at subukan ang lahat ng uri ng mga pamamaraan upang gawin ito ay hindi makakamit ang ninanais na resulta, higit sa lahat dahil sa hormonal imbalance sa katawan. Maaari nitong pahinain ang immune system at sanhi talamak na pagkapagod, mga problema sa balat, metabolismo, pagtulog at nakakaapekto sa pag-unlad mga mapanganib na sakit. Ito ang dahilan kung bakit ang balanse ng hormonal ay napakahalaga para sa ating kalusugan at ito ay kinakailangan upang mapanatili ito.

Naglalakbay ang mga hormone mga daluyan ng dugo sa tissue at lamang loob. Maaari silang makaimpluwensya sa marami iba't ibang proseso sa katawan, kabilang ang metabolismo, reproductive function, mood at marami pang iba.

Ang mga hormone ay ginawa ng mga glandula ng endocrine, na mga espesyal na grupo ng mga selula (mga glandula ng adrenal, pineal, thymus, pancreas, atbp.) katawan ng lalaki Ang mga hormone ay ginawa din sa mga testes, at sa mga kababaihan - sa mga ovary. Ang kakulangan ng malusog na taba at kolesterol, kakulangan o labis ng ilang mga compound sa katawan ay maaaring magdulot ng mga problema sa mga hormone, lalo na ang kanilang kawalan ng timbang.

Paano natural na makamit ang hormonal balance?

Ang endocrine system ay isang kumplikadong sistema, ang mga pattern na kung saan ay napakahirap na maunawaan para sa isang hindi-espesyalista. Ngunit mayroong ilang mga simpleng pamamaraan upang madagdagan ang kakayahan ng katawan na mapanatili ang balanse ng hormonal, at sa parehong oras ay palakasin ang immune system. Nagbabahagi kami ng siyam na kapaki-pakinabang na tip:

1. Isama ang mas malusog na taba sa iyong diyeta

Para sa normal na balanse ng hormone at magandang kaligtasan sa sakit ito ay kinakailangan upang ubusin malusog polyunsaturated fatty acid. Kabilang dito ang mga grupo ng omega-3 at omega-6 fatty acid. Mahalaga na ang katawan ay naglalaman ng mga ito sa isang ratio na 50x50. Halimbawa, rapeseed, soybean, langis ng linseed naglalaman ng mas maraming omega-6, ngunit maliit na omega-3. Aktibong ginagamit lamang ang mga ito mga langis ng gulay, ang isang tao ay hindi makakatanggap ng sapat na omega-3 fatty acids, na mahalaga para sa normal na paggana ng mga selula at paggawa ng mga hormone. Upang mapunan muli ang mga reserbang omega-3, kailangan mo ng wastong nutrisyon kabilang ang isda, pagkaing-dagat, at makatwirang halaga ng mantika, mantikilya at langis ng oliba.

Ito ay kapaki-pakinabang sa maraming paraan, kabilang ang pagprotekta sa endocrine system, lalo na kung ang iyong katawan ay nakakaranas ng hormonal stress tulad ng pagbubuntis, digestive imbalances o stress. Bawasan ang dami ng kape sa iyong araw-araw na menu o palitan ito ng mas malusog na herbal teas. Mapapabuti nito ang iyong kaligtasan sa sakit at kalusugan.

3. Iwasan ang mga nakakapinsalang kemikal

Nasa paligid natin ang mga mapaminsalang kemikal - mga pestisidyo sa mga gulay at prutas na binibili sa tindahan, mga nakakapinsalang plastik, mga produktong panlinis at maging mga kutson, na maaaring maglaman ng mga sangkap na gumagaya sa mga hormone sa ating katawan at pumipigil sa aktwal na produksyon ng mga ito. Subukang maiwasan ang pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap:

• bumili ng mga organikong produkto;
• isuko ang non-stick cookware sa pabor sa salamin o metal;
• pagbutihin ang kalidad ng hangin sa iyong tahanan gamit ang panloob na mga halaman;
• bumili ng air purifier;
• huwag kalimutan ang tungkol sa regular na paglilinis ng basa;
• umasa sa mga eco-friendly na materyales sa iyong tahanan;
• maghanap ng mga produktong kosmetiko na may minimum na dami kimika;
• o gumawa ng mga lutong bahay na pampaganda mula sa mga natural na remedyo sa iyong sarili.

4. Huwag istorbohin ang iyong iskedyul ng pagtulog

Malaki ang kahalagahan ng pagtulog para sa ating kalusugan. Habang tayo ay natutulog, ang ating katawan ay aktibong inaalis mga nakakapinsalang sangkap, nagpapanumbalik ng enerhiya at gumagawa ng mga hormone. Sa pamamagitan ng pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog, pinupukaw namin ang kawalan ng timbang ng mga hormone. Subukang matulog sa parehong oras, kahit na sa katapusan ng linggo. Maglakad-lakad sa kalye kahit na, kalahating oras sa isang araw. Mas mainam na gawin ito bago matulog, sa halip na umupo sa harap ng isang computer o smartphone. Kumain ng hindi bababa sa 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog. Narito ang ilang iba pang mga kadahilanan na maaaring makatulong na mapabuti ang iyong pagtulog:

• komportableng temperatura;
• minimum na ilaw at ingay;
• komportable at hindi nakakalason na kutson at kumot na gawa sa mga likas na materyales;
• pagkain na may mataas na nilalaman ardilya at sapat na dami tubig sa araw;
• mga paliguan ng asin, nakakarelaks na musika, kawili-wiling mga libro bago ang oras ng pagtulog;
• nakakarelaks na masahe.

Hindi lahat kapaki-pakinabang na materyal Regular itong tinatanggap ng ating katawan. Upang mapunan ang mga reserba ng mga nawawalang microelement, gumagamit kami ng mga bitamina o nutritional supplement. Ngunit bago ka pumunta sa parmasya para sa kanila, mahalagang kumunsulta sa isang doktor. Kung hindi man, ang isang labis na dosis ay hindi maaaring maalis, na magkakaroon lamang ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan. Upang mapabuti at balansehin ang paggana ng mga hormone, ang magnesium, bitamina D, omega-3 fatty acids, gelatin, collagen, at progesterone ay lalong mabuti. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring kunin pareho sa anyo ng tablet at bilang bahagi ng mga produktong pagkain.

6. Gawin nang tama ang pagsasanay sa lakas.

Kung nag-eehersisyo ka nang masigla sa panahon ng hormonal imbalance, maaari mo lamang palalain ang problema. Mas mainam na mas gusto ang sinusukat at simpleng sports - swimming o running - sa halip na tumakbo at kumplikadong cardio fitness. Gayunpaman, ang ilang lakas at aktibong pagsasanay (kettlebells, squats, lunges) ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa produksyon kapaki-pakinabang na mga hormone. Tukuyin pinakamainam na timbang at ang bilang ng mga diskarte ay mas mahusay sa isang tagapagsanay. Mahalaga na huwag lumampas ito.

7. Gumamit ng halamang gamot

Ang ilang mga halamang gamot at halaman ay makakatulong sa katawan na mapanatili ang hormonal balance at immunity. Ngunit bago mo subukan ang mga recipe ng herbal na gamot, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor upang maalis ito posibleng contraindications. Ang mga pagbubuhos at decoction ng mga halamang panggamot tulad ng alfalfa, ginseng, licorice, raspberry, blackberry, red clover, at aloe vera ay lalong mabuti para sa pagpapabuti ng hormonal balance. Para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause, inirerekumenda na kumuha ng mga infusions ng mantle, linden, sage at hops, na mayaman sa tinatawag na estrogens ng halaman.

Ang sistema ng pagtunaw ay may malaking impluwensya sa mga hormone. Ang isang kawalan ng timbang sa bituka ay maaaring isalin sa isang kawalan ng timbang ng mga neurotransmitter at mga hormone sa katawan. Halimbawa, karamihan sa serotonin ay mahalagang hormone para sa pagtulog at kapayapaan ng isip sistema ng nerbiyos- Ginawa sa bituka, hindi sa utak. Gayundin, 70% ng mga selula ay matatagpuan sa bituka immune system. Nangangahulugan ito na upang gawing normal ang paggana ng mga hormone, kailangan mong pagbutihin ang kalusugan ng iyong bituka at subukang kumain ng masustansyang pagkain.

9. Kontrolin ang iyong mga antas ng leptin

Ang Leptin, na tinatawag ding "appetite tamer," ay isa sa mga pangunahing hormone. Ito ay may positibong epekto sa pagtulog, sa reproductive system, kaligtasan sa sakit, at metabolismo. Kung ito ay wala sa balanse, kung gayon ang kawalan ng pagkakaisa ay nakakaapekto sa iba pang mga hormone. Maaari mong maimpluwensyahan ang antas ng leptin sa katawan sa pamamagitan ng paglilimita sa antas ng fructose, simpleng carbohydrates sa pamamagitan ng pagsasama ng mas maraming protina na pagkain at mga pagkaing mayaman sa zinc at fiber sa iyong diyeta.

Ang mga hormone ay maaaring maglaro ng malupit na biro sa patas na kasarian. At hindi lang isa: pagtaas ng timbang, mga problema sa balat, kawalan ng kakayahang magbuntis ng isang bata... Kaya ang tanong ay, kung paano ibalik ang hormonal balance sa mga kababaihan, ay maaaring literal na maging isang bagay ng buhay at kamatayan. Sa mga kritikal na sitwasyon, inireseta ng mga doktor ang hormone replacement therapy, na ginagawang umaasa ang babae sa mga gamot at sa huli ay pinipigilan ang sarili niyang produksyon ng hormone. Kaya makatuwiran na bumaling sa mga natural natural na mga remedyo, na nagpapasigla sa endocrine system at walang mapanganib na "mga side effect", hindi katulad ng mga hormonal na gamot.

1. Flax seeds. Ang antas ng phytoestrogens (isoflavones) ay nauuna sa karamihan ng mga produkto, kabilang ang toyo, na naglalaman ng 3 beses na mas mababa sa mga ito. Para sa kabutihan kalusugan ng kababaihan Gagamitin din ang Omega-3 fatty acids (60% ng pangkalahatang komposisyon), kulang sa diyeta ng karamihan ng mga tao. Ang A, mga pangkat B, C, E, K, mineral, glycosides at amino acid ay ginagawa itong isang kailangang-kailangan na biocomplex ng bitamina para sa kalusugan ng mga reproductive at endocrine system. Ang halaman ay tumutulong sa labanan nagpapasiklab na proseso at nagsisilbing pag-iwas sa kanser. Sa pamamagitan ng paraan, hindi kinakailangan na kumuha ng mga buto ng flax bilang gamot - pagkatapos ibabad ang mga ito ng halos 15 minuto, maaari mong idagdag ang mga ito sa mga regular na pinggan - mga cereal, yoghurts, salad, atbp.

2. Sage - pinagmulan mga hormone ng halaman . Ang mga sangkap na ito ay katulad ng mga katangian sa mga estrogen, ang pangunahing mga sex hormone sa mga kababaihan. Ang sage phytohormones ay malumanay na nakakaapekto sa parehong mga receptor tulad ng sarili nitong mga estrogen. Salamat sa ito, nakakatulong ito na gawing normal ang cycle at dagdagan ang mga pagkakataon na maisip ang isang bata na may kakulangan ng estrogen. Tinutulungan nito ang pagkahinog ng mga follicle, obulasyon, pampalapot at mas matinding suplay ng dugo sa endometrial layer kung saan nakakabit ang fertilized egg. Kung ang sanhi ng hormonal imbalance ay ovarian dysfunction na dulot ng pamamaga, kung gayon ang makapangyarihang anti-inflammatory properties ng sage ay magagamit din. Gayunpaman, kung ang mga antas ng estrogen ay nakataas, mas mahusay na huwag mag-eksperimento sa sambong, dahil maaari itong maging sanhi ng endometriosis at pagbuo ng mga cyst.

3. Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang katotohanan ay ang parehong mga estrogen ay kasangkot sa paggawa ng gatas ng isang baka. Nauuwi din sila sa gatas mismo. Natuklasan ng mga mananaliksik ang 15 na sangkap na kabilang sa grupong ito sa loob nito. Gayunpaman, ang skimming ay makabuluhang binabawasan ang dami ng estrogen sa gatas. Kaya dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na may medium o mataas na taba na nilalaman.

4. Pistachios, mani, walnut at iba pang mani, pati na rin ang mga buto. Kabilang sa mga ito, ang pistachios ay ang mga kampeon sa dami ng phytoestrogens. Dagdag pa mga walnut ay na sila ay lagyang muli ang iyong katawan ng Omega-3 acids. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang lahat ng mga pagkaing ito ay mataas sa calories at maaaring humantong sa pagtaas ng timbang kung overeated.

Hormonal imbalance - ngayon ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napaka-pangkaraniwan. Ang bawat babae sa anumang yugto ng kanyang buhay at sa anumang edad ay maaaring harapin ang problemang ito. Ang pagpapanatili ng tamang balanse ng mga hormone ay napakahalaga para sa babaeng katawan, dahil ang pangunahing layunin nito ay ang pagsilang ng malusog na supling. At, tulad ng alam mo, sa pagkagambala sa normal na paggana ng hormonal system ng isang babae, siya reproductive function. Ngunit hindi mo dapat isipin na ang isyung ito ay mahalaga lamang para sa mga kinatawan ng patas na kasarian na nagpaplanong magbuntis - ang hormonal imbalance ay isang pantay na mahalagang problema para sa ibang mga kababaihan. Posible bang ibalik kawalan ng balanse sa hormonal, at kung gayon - paano ito gagawin?

Ang mga hormone ay mga aktibong organikong compound na kumokontrol sa normal na paggana ng mga organo at sistema sa ating katawan. Ito ay isang hindi sapat o labis na halaga ng alinman sa mga sangkap na ito na humahantong sa pagbuo ng isang kawalan ng timbang sa hormonal system. Parehong kapakanan ng isang babae at tamang gawain lahat ng mga organo at sistema nito.

Ang babaeng katawan ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga hormonal na sangkap, ang pinakamahalaga sa mga ito ay at. kadalasang nauugnay nang tumpak sa pagtaas ng mga antas ng estrogen sa katawan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding mangyari sa ilalim ng impluwensya ng mga naturang kadahilanan:

• genetic predisposition;
• paggamit ng mga hormonal na gamot;
• pathologies ng pancreas at thyroid gland;
• pagkagambala sa endocrine system;
• madalas at matagal na nakababahalang sitwasyon;
• mga sakit sa adrenal glandula;
• kirurhiko interbensyon sa mga panloob na genital organ;
• mga nakaraang sakit nakakahawang kalikasan(halimbawa, bronchial hika).
• mga pathology ng mga genital organ (endometriosis, fibroids ng matris).

Mga malalaking pagbabago mga antas ng hormonal sa mga kababaihan ay nangyayari sa panahon ng pagdadalaga ( teenage years), sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata at sa panahon ng menopause. Gayundin, ang estado ng hormonal system ng babaeng katawan ay negatibong apektado ng presensya labis na timbang, masamang ugali at mahinang nutrisyon.

Paano nagpapakita ang mga sintomas ng karamdamang ito?

Ang pag-diagnose ng hormonal imbalances ay kadalasang nagdudulot ng mga paghihirap kahit na para sa mga nakaranasang espesyalista. Ang katotohanan ay ang mga sintomas ng kondisyong ito ay magkakaiba.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pagpapakita ng hormonal imbalance ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba sa timbang ng katawan, na hindi nauugnay sa isang pagbabago sa karaniwang diyeta, at labis na paglaki ng buhok sa katawan, at lalo na sa mukha ng isang babae. Ang kawalan ng timbang ng mga hormone ay nagdudulot din ng mga pagkagambala sa cycle ng regla at pinatataas ang kalubhaan ng premenstrual syndrome, nagdudulot ng ilang partikular na problemang nauugnay sa paglilihi ng bata.

Sa iba pang sintomas itong kababalaghan maaaring kasama ang hitsura ng pag-aantok at pagkahilo, iba't ibang karamdaman pagtulog, pagtaas ng pagkawala ng buhok, pagbabago sa tono at tunog ng boses. Ang malubhang hormonal imbalance sa mga kababaihan ay nagpapakita mismo ang mga sumusunod na palatandaan: pagbabago sa hitsura (lalo na tungkol sa mga tampok ng mukha), pagtaas ng pagpapawis, mabilis na paglaki ng mga paa at kamay. U iba't ibang babae Ang kawalan ng timbang sa hormone ay nagdudulot ng ibang hanay ng mga sintomas.

Dapat tandaan na anuman ang sanhi ng pag-unlad paglabag na ito, ang hormonal imbalance ay nangyayari sa pana-panahon sa buhay ng bawat babae o babae. Menopause, pagbubuntis, pagdadalaga - lahat ng mga kundisyong ito ay sinamahan ng malubhang hormonal surge na nagaganap sa babaeng katawan. Ang ganitong mga pagbabago ay natural at hindi humahantong sa pag-unlad ng malubhang sakit.

Pagpapanumbalik ng normal na balanse ng hormone - posible ba?

Kaya posible bang mapupuksa ang gayong karamdaman at kung paano ibalik ang hormonal imbalance? Ang sagot sa tanong na ito ay: oo, ang hormonal imbalance ay maaaring gamutin. Ang tagumpay ng naturang paggamot ay higit sa lahat ay nakasalalay sa dahilan na nagpukaw ng hitsura estadong ito, at ang kalubhaan nito. Kapag naitatag ang data sa mga sanhi at sintomas ng isang hormonal disorder, ang dumadating na manggagamot ay gumagawa ng naaangkop na pagsusuri at pinipili ang pinakamabisang taktika sa paggamot.

Ang pagpapanumbalik ng mga normal na antas ng hormonal ay ginagawa sa tulong ng mga gamot, na naglalaman ng mga kinakailangang hormone. Kaayon ng pagkuha ng hormonal mga gamot, ang pasyente ay inireseta physiotherapeutic procedure, espesyal pagkain sa pandiyeta, halamang gamot. Inirerekomenda din ang babae na baguhin ang kanyang karaniwang pamumuhay at iwanan ang masasamang gawi (kung mayroon man).

Pagbibinata at mga pagbabago sa hormonal

Sa unang pagkakataon, ang isang batang babae ay nakatagpo ng problemang ito bilang isang tinedyer, kapag ang kanyang katawan ay itinayong muli at siya ay naging isang babae.

Ang mga glandula ng mammary ay bubuo at lumilitaw ang unang regla. Ito ay sa panahong ito na ang mga kababaihan ay nakakaranas ng unang malfunction ng hormonal system, na maaaring magpakita mismo ng pinabilis pisikal na kaunlaran mga babae, at kabaliktaran - mahabang pagkaantala kanyang pagdadalaga. Sa kaso ng kakulangan, sekswal na pag-unlad maaaring tumigil ang mga babae. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang late na hitsura ng regla, na maaaring magsimula pagkatapos ng 16 na taon o kahit na mamaya. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kadalasang nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga sumusunod negatibong salik: mahinang nutrisyon, matagal na stress, malubhang sakit.

Isang katangiang palatandaan ng mga hormonal disorder na nagaganap sa katawan ng isang batang babae pagdadalaga- pagkakaroon ng acne. Ang pantal ay madalas na naisalokal sa mukha at sinamahan ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, kakulangan ng pagtulog, hindi regular na regla. Dapat malaman ng mga magulang na kapag ang pag-uugali ng isang tinedyer ay nagpapakita ng matinding pagkamayamutin na lumitaw sa anumang kadahilanan, dapat siyang agarang ipakita sa isang espesyalista, anuman ang kasarian.

Tanggalin mo katulad na mga pagpapakita sa mga nagbibinata na bata nakakatulong ito sa karamihan ng mga kaso tamang mode araw. Kadalasan, pagkatapos ng tamang oras, ang mga hormone sa katawan ng bata ay humihinto sa pagkilos, at ang mga sintomas ng disorder ay nawawala sa kanilang sarili. Sa isang mahirap na sitwasyon, ang mga antas ng hormonal ay naibalik sa tulong ng mga gamot. Kung ang sekswal na pag-unlad ng batang babae ay nagsimula nang maaga, ngunit siya ay mukhang malusog at wala malubhang sintomas wala siyang anumang sintomas, na nangangahulugang walang partikular na pangangailangan para sa paggamot.

Ang kawalan ng timbang ng hormone pagkatapos ng pagpapalaglag

Kapag, bilang resulta ng pagpapalaglag, ang isang babae ay nakakaranas ng anumang mga kaguluhan na may kaugnayan sa mga hormone, ang mga sintomas ng naturang sakit ay hindi napakahirap matukoy. Sa partikular, ang mga palatandaan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kinabibilangan ng:

• ang hitsura ng mga stretch mark sa balat;
• pagkabalisa, pagkamayamutin;
• madalas na pananakit ng ulo;
• biglaang pagtaas ng timbang;
• depresyon;
• kawalang-tatag ng pulso at presyon ng dugo;
• Sobra-sobrang pagpapawis.

Ang panganib ng naturang mga komplikasyon ay nag-iiba depende sa yugto kung saan natapos ang pagbubuntis - mas maaga itong nangyari, mas mabuti para sa babae. Bagaman ang normal na antas ng mga hormone ay naaabala sa panahon ng operasyon mismo, sa loob ng isang buwan ito ay karaniwang naibabalik, at ang menstrual cycle ay bumalik sa normal. Kung hindi ito sinusunod, kailangan mong agarang bisitahin ang isang doktor. Marahil sa sa kasong ito Upang gamutin ang sakit kakailanganin mong kumuha ng ilang uri.

Paglabag normal na antas mga hormone sa panahon ng postpartum karaniwan din. Ang pagdadala ng hindi pa isinisilang na bata at ang pagsilang nito ay isang nakababahalang kadahilanan para sa katawan ng isang babae. Matapos maipanganak ang sanggol, ang lahat ng mga sistema at organo ng katawan ng babae ay unti-unting bumalik sa normal na paggana. Nalalapat din ang pahayag na ito sa hormonal system, na nagsisimulang gumana gaya ng dati pagkatapos ng 2-3 buwan.

Kung, pagkatapos ng oras na ito, ang balanse ng mga hormone ay hindi bumalik sa normal, nagsasalita sila ng pagkakaroon ng mga karamdaman. Ang mga sintomas ng postpartum hormonal imbalance ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, madalas na pagkahilo at pressure surges na hindi dapat mapansin. Kailangan mong agad na mag-isip tungkol sa kung paano mapupuksa ang gayong mga pagpapakita at gawing normal ang balanse ng mga hormone.

Ang isang tanda ng pagkagambala ng endocrine system sa isang babae ay maaari ding patuloy na pagkapagod, labis na pagpapawis at pagbaba ng libido ( sekswal na pagnanasa). Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito sa kasong ito ay maaari lamang matukoy ng isang doktor pagkatapos magsagawa ng isang serye ng mga kinakailangang pagsusuri.

Mga pagbabago sa antas ng hormonal sa panahon ng menopause

Ang menopause ay isang espesyal na yugto sa buhay ng sinumang babae na nauugnay sa pagkumpleto ng kanyang paggana. reproductive system. Kapag pagkatapos ng 45-50 taon ang menstrual cycle ay nagiging hindi regular, at sa parehong oras matinding sakit at walang nakikitang pagdurugo - ang kundisyong ito ay itinuturing na normal at hindi nagdudulot ng pag-aalala.

Gayunpaman, para sa karamihan ng mga kababaihan, ang menopause ay isang mahirap na kababalaghan na dalhin. Sa panahong ito, ang kawalan ng timbang ng hormone ay makikita sa pamamagitan ng ilang mga sintomas, kabilang ang mga pagkagambala sa pagtulog, depresyon, migraine, at mga seizure. nadagdagan ang pagpapawis(lalo na sa gabi), pagkagambala sa cardiovascular at nervous system. Ang mga palatandaang tulad nito ay nagpapahiwatig na mga babaeng hormone– Ang estrogen ay hindi sapat na ginawa ng katawan, na nangangahulugan na ang balanse ng hormonal system ay seryosong nabalisa.

Ang pathological na kurso ng menopause ay maaaring mapukaw ng masamang gawi, matagal na stress, mahinang nutrisyon, laging nakaupo sa pamumuhay buhay. Sa kasong ito, ang isang babae ay dapat talagang humingi ng tulong sa kanyang doktor.

Paggamot ng hormonal imbalance

Ano ang dapat gawin sa isang sitwasyon kapag ang mga hormone ay "naglalaro ng malikot" sa katawan ng isang babae? Paano gamutin ang hormonal imbalance? Una, kailangan mong bisitahin ang isang doktor - isusulat ka niya ng isang referral para sa isang pagsubok, na kinakailangan upang kumpirmahin ang diagnosis. Pagkatapos gumawa ng diagnosis ang espesyalista, bibigyan ka ng naaangkop na paggamot at papayuhan na baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay.

Ang paggamot sa hormonal imbalance ay isinasagawa nang komprehensibo, ginagabayan ng mga sumusunod na patakaran:

• Pag-aalis ng sanhi - ang balanse ng mga hormone ay hindi babalik sa normal hanggang sa maalis ang pangunahing sanhi ng karamdaman na ito.
• Drug therapy - ang paggamit ng mga gamot ay magpapabilis sa pagbawi at gawing normal ang mga antas ng hormonal.
• Sapat na pahinga - para sa paggamot na makinabang sa iyo, dapat kang magpahinga nang higit pa, nang hindi pinapabigat ang iyong sarili sa mga pang-araw-araw na problema at negatibiti.
• Balanseng diyeta - tamang diyeta Nakakatulong ito sa katawan na gumaling nang mas mahusay kaysa sa anumang gamot. Kumain ng maraming natural na pagkain hangga't maaari.
• Pagtigil sa alak at paninigarilyo - muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay at subukang talikuran ang masasamang gawi.
• Physiotherapeutic procedures - ang mga ito ay maaaring inireseta ng doktor. Ang masahe at iba pang paraan ng physical therapy ay perpektong kalmado at binabad ang katawan ng enerhiya.
• Ang ILBI ay bago, mabisang paraan inaalis ang kawalan ng timbang ng hormone, na isang intravenous irradiation ng dugo na may low-frequency laser.

Paano mapupuksa ang hormonal imbalance gamit ang alternatibong gamot

Hormonal imbalance - paggamot katutubong remedyong sa kasong ito maaari itong magkaroon ng isang mahusay na epekto at i-save ang isang babae mula sa hindi kanais-nais na mga sintomas mga sakit. Ang ilan halamang gamot naglalaman ng phytohormones - ito ay mga sangkap ng natural na pinagmulan na may kakayahang ibalik ang normal na balanse ng mga hormone sa katawan. Kabilang dito ang:

• Sage - ito ay kinukuha nang pasalita sa anyo ng isang decoction mula ika-5 hanggang ika-14 na araw ng menstrual cycle. Ang lunas na ito ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 tbsp. l. tuyong dahon ng halaman ibuhos 1 tbsp. pinakuluang tubig at pakuluan para sa isa pang 10-15 minuto sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ang sabaw ay sinala at kinuha 1/2 tasa bago kumain.
• Linden, nettle, celandine, cloves, hops - maaari ding gamitin ang mga pagbubuhos ng mga halaman na ito mga hormonal disorder. Napakadaling maghanda ng gayong lunas - kailangan mo lamang ibuhos ang 1 tbsp. l. tuyong hilaw na materyales 1 tbsp. tubig na kumukulo at mag-iwan ng 2-3 oras. Ang natapos na pagbubuhos ay dapat na pilitin at lasing 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw.
• Oregano - inihanda mula dito panggamot na pagbubuhos at mga decoction na tumutulong sa pagpapanumbalik ng regularidad ng menstrual cycle.
• Hirudotherapy - ang pamamaraang ito ng paggamot sa kawalan ng timbang ng hormone ay maaari ding gamitin bilang karagdagang lunas bilang bahagi ng kumplikadong therapy mga sakit.

Bibliograpiya

1. Sergeeva, G.K. Nutrisyon at herbal na gamot sa panahon ng menopause / G.K. Sergeeva. - M.: Phoenix, 2014. - 238 p.
2. Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonin at melatonin sa regulasyon ng endocrine system. - 1975. - pp. 4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
3. Baranov V. G., Arsenyeva M. G., Raskin A. M. et al. Physiology at patolohiya ng menopausal na kababaihan. – L.: Medisina, 1965.
4. Solsky Ya. P., Mikhedko V. P., Ferdman T. D., Borin A. L. Gynecological endocrinology: isang libro para sa mga obstetrician at gynecologist. – Kyiv: ZDOROVYA, 1976.
5. Gabay sa endocrinology. - M.: Medisina, 2017. - 506 p.
6. Human Physiology / ed. G.I. Kositsky. – 3rd ed., binago. at karagdagang – M.: Medisina, 1985, 544 pp.;
7. Filippovich Yu.B., Mga Batayan ng biochemistry // Mga hormone at ang kanilang papel sa metabolismo. - 1999. - p.451-453,455-456, 461-462.