Bakit masakit sa panahon ng regla? Matinding pananakit sa panahon ng regla

03.09.2020

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng panahon ng regla na may malaking kahirapan - dahil sa sakit at pagbaba ng pagganap. Ang nakakapanghina na kakulangan sa ginhawa ay nagpapahiwatig ng isang kondisyon sa kalusugan at nangangailangan ng atensyon ng mga espesyalista. Sa batayan lamang ng mga sagot mula sa mga pamamaraan ng diagnostic ng laboratoryo at hardware ay nalaman nila kung bakit masakit ang ibabang tiyan sa panahon ng regla, at kung paano maalis ang sintomas. Posible na ang nakitang pinagbabatayan na patolohiya ay hindi maiuugnay sa larangan ng ginekolohiya. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang therapeutic course ay dapat na ganap na makumpleto nang walang pagkagambala.

Sa iba't ibang antas ng intensity, ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay sinamahan ng panahon kaagad bago ang regla at lahat ng araw ng physiological bleeding. 5 lamang sa 100 kababaihan ang hindi nakakaranas ng discomfort bago at sa panahon ng regla. Ang hanay ng mga potensyal na sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay nag-iiba. Kabilang dito ang pamamaga, proseso ng tumor, pagkasira ng tissue. Ang mga hakbang na maaaring makapagpaginhawa sa iyo sa mga araw na ito ay maaari lamang irekomenda ng isang gynecologist. Ang isang doktor ng profile na ito ay nakatuon sa pangunahing sanhi ng pagkasira sa kalusugan. Kung para sa ilang mga kababaihan ito ay sapat na upang kumuha ng isang analgesic tablet at mapawi ang spasms, pagkatapos ay para sa iba ito ay kinakailangan upang sumailalim sa buong kurso ng paggamot.

Mga sanhi ng pananakit ng regla

Dapat pansinin kaagad na ang lokalisasyon ng pinagbabatayan na sakit na nagdudulot ng masakit na mga panahon ay hindi palaging nauugnay sa mga pelvic organ. Ang mga pangunahing sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla:

Mga sakit ng digestive system (namumula, mapanirang) - colitis, enteritis, peptic ulcer
Mga problema sa musculoskeletal system (osteochondrosis)
Nakakahawa at nagpapasiklab na mga sugat ng urogenital tract (urethritis, cystitis, endometritis, chlamydia)
Anatomical features ng uterus (bicornuate, saddle-shaped, with a bend)
Mga sakit sa endocrine (nadagdagan ang konsentrasyon ng estrogen sa dugo)
Ang pagbuo ng mga neoplasma ng benign o malignant na pinagmulan (fibroids, cysts, carcinoma)

Ang mga predisposing factor ay ang hindi regular na buhay sa sex, mga nakaraang aborsyon, at isang kasaysayan ng problemang panganganak. Kahit na ang isang karamdaman sa kakayahan sa pamumuo ng dugo ay humahantong sa karagdagang sakit sa panahon ng regla. Kung ang mga namuong dugo ay nabuo mula sa mga sikretong masa, mas mahirap para sa matris na ilipat ang mga ito sa puki. Ang pagtaas ng contractility ng reproductive organ ay nailalarawan sa pamamagitan ng spasms. Ito ang nararamdaman ng isang babae sa panahon ng kanyang regla at nakakaranas ng matinding pananakit, na may kasamang pagkahilo, panghihina, at pagkamayamutin.

Dapat ba akong uminom ng pills?

Kung mayroon kang dysmenorrhea (masakit na regla), maaari at dapat kang uminom ng mga tabletas upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan at likod. Kung ang sakit ay malubha, hindi mo dapat tiisin ito, dahil ang antas ng presyon at pagganap ay bumababa; lumala ang pangkalahatang kalusugan, pagkahilo. Ang mga antispasmodics ay pinapayagan na kunin bago bumisita sa isang doktor. Ang isang babae ay kailangang magbigay ng 1 ampoule (2 ml) ng No-shpa intramuscularly. Kapag ang kakulangan sa ginhawa ay hinalinhan, maaari kang kumuha ng parehong gamot, ngunit sa anyo ng mga tablet (hindi hihigit sa 3 tonelada bawat araw). Ang Papaverine ay may aktibidad na antispasmodic (dapat itong ibigay sa intramuscularly).

Ang analgesic effect ay ibibigay ng Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Ang mga nakalistang gamot ay nabibilang sa pangkat ng analgesics. Mas mabilis nilang pinapawi ang sakit pagkatapos ng intramuscular injection. Sa lahat ng kaso, ang reseta ng isang gamot ay dapat magmula sa isang doktor; ang isang intradermal na pagsusuri ay dapat munang isagawa upang matukoy ang pagiging sensitibo ng katawan sa gamot.

Paano bawasan ang sakit

Sa pamamagitan ng pagmamasid at pagsasaliksik, natukoy ng mga gynecologist ang mga pamamaraan na makakatulong sa pagpapagaan ng kagalingan ng isang babae, anuman ang ugat ng pagkasira nito:

Pag-inom ng herbal tea. Chamomile, mint, lemon balm, thyme - ang mga halamang gamot na ito ay may pagpapatahimik at anti-inflammatory properties. Maaari itong kunin sa labas ng regla - upang palakasin ang mga katangian ng immune at itigil ang mga pathogenic na proseso na may nakatagong kurso. Ang pag-inom ay nagpapainit sa iyo at nagbibigay ng nakakagambalang epekto.
Natural na pinapaginhawa ang bituka, sa pamamagitan ng laxative o paggamit ng microenema. Ang overloaded na bituka ay naglalagay ng presyon sa matris. Bilang resulta, tumataas ang pananakit, pulikat, at pagdurugo. Upang mabawasan ang pananakit ng regla, kailangan mong alisan ng laman ang iyong bituka sa isang napapanahong paraan. Kung ito ay nagpapakita ng mga paghihirap, maaari kang gumamit ng isang laxative rectal suppository o microenema (ang dami nito ay 30-150 ml).
Paglalagay ng heating pad sa iyong tiyan. Ito ay hindi katanggap-tanggap sa lahat ng mga kaso, kaya ang pamamaraan ay maaaring ipatupad lamang pagkatapos ng pag-apruba ng isang doktor. Pinapaginhawa ang sakit, paninigas, nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.

Sa panahon ng dysmenorrhea, hindi inirerekomenda na magsuot ng mga damit na may masikip na nababanat na banda sa baywang (masikip na pantalon, palda, sinturon, corset). Ang compression ng matris ay nagdaragdag ng kakulangan sa ginhawa at pagdurugo, humahadlang sa paggalaw, at pinipigilan ang maginhawang pagpapalit ng mga pad.

Mga paraan para gumaan ang pakiramdam

Ang mga pamamaraan na hindi gamot sa panahon ng dysmenorrhea ay maaaring bahagyang gawing normal ang kagalingan. Ang mga ito ay batay sa paggamit ng mga pinagmumulan ng init, pagsasagawa ng masahe at pagbabago ng saloobin patungo sa kondisyon. Bilang karagdagan sa sikolohikal na aspeto, ang natitirang 2 salik ay nangangailangan ng paunang pag-apruba ng isang gynecologist.

Mga paggamot sa pag-init

Ang isang mainit na shower ay hindi lamang pinapayagan sa panahon ng dysmenorrhea, ngunit kapaki-pakinabang din. Nagbibigay ito ng buong antas ng kalinisan, pinapawi ang sakit, nakakapagpapahinga at nagpapainit. Ang paggamit ng mainit na tubig ay kontraindikado. Sa panahon ng pamamaraan, ipinapayong i-massage ang lugar ng tiyan.

Pisikal na Aktibidad

Sa dysmenorrhea, maraming mga ehersisyo ang kontraindikado. Lalo na kung may epekto sila sa mga kalamnan ng tiyan. Ang pag-igting ng hibla ay nag-aambag sa pagtaas ng kakulangan sa ginhawa at pagtaas ng pagkawala ng dugo. Inirerekomenda na limitahan ang pisikal na aktibidad na naglalayong sa matris at maselang bahagi ng katawan sa masahe. Maaari itong gawin nang may o walang espesyal na langis. Ang pag-stroke ng mga pabilog na paggalaw sa ibabang bahagi ng tiyan (sa pusod) ay nagpapaginhawa sa sakit, tensyon, at nakakatulong na mabawasan ang mga pulikat. Ang tagal ng pamamaraan ay hanggang kalahating oras.

Diyeta sa panahon ng regla

Upang mabawasan ang sakit, dapat mong iwasan ang mga pagkaing nakakairita sa mga dingding ng urogenital tract. Inirerekomenda na pigilin ang pagkain ng maaasim, maanghang, maalat na pagkain. Ang pag-inom ng alak ay mahigpit na kontraindikado (ang alkohol ay nagdaragdag ng pagdurugo at spasms). Bagama't ang caffeine ay isang substance na nakakairita sa organ tissue, ang paggamit nito sa panahon ng regla ay katanggap-tanggap. Ang dahilan ay dahil sa pagkawala ng dugo, bumababa ang antas ng presyon ng dugo ng babae. Sinusuportahan ng kape ang mga tagapagpahiwatig nito, pinipigilan ang pagpapahina ng katawan, pagkahilo at iba pang mga sintomas.

Sikolohikal na saloobin

Ang pag-concentrate sa isang problemang kondisyon sa kalusugan, mahirap para sa isang babae na mag-relax at sa gayon ay mabawasan ang mga pulikat ng matris. Upang hindi ituring ang dysmenorrhea bilang isang stress factor, inirerekumenda:

gawin ang panlabas na pagsasanay
makinig sa nakapapawing pagod na musika
gumamit ng aromatherapy

Dahil sa pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan at likod, nagiging iritable ang babae. Sa rurok ng kakulangan sa ginhawa, ipinapayong limitahan ang komunikasyon sa iba upang hindi maging sanhi ng mga sitwasyon ng salungatan. Ang muling pag-iisip sa sitwasyon ay bumababa sa pag-unawa na ang sakit sa panahon ng regla ay hindi isang kondisyon na kailangan lang maranasan, ngunit isang senyales mula sa katawan tungkol sa mga kaguluhan na umiiral dito.

Mga sakit na nagdudulot ng sakit

Ang mga gynecologist ay nagtatag ng isang relasyon sa pagitan ng dysmenorrhea at mga sakit na mayroon ang isang babae. Ang mga pangunahing pathologies na nag-aambag sa pag-unlad ng masakit na regla ay ipinapakita sa talahanayan.

Mga sakit na nagpapalala sa kalusugan sa panahon ng regla	Mga dahilan para sa pag-unlad	Paggamot ng sakit
Cystitis	Pagpasok ng pathogenic microflora sa pantog. Predisposing factor: hypothermia mahinang personal na kalinisan ang pagkakaroon ng pamamaga ng urethra o mga genital organ kakulangan ng mga pamamaraan ng tubig bago at pagkatapos ng intimacy Ang pag-unlad ng cystitis ay itinataguyod ng pag-inom ng alak at kape, labis na pagkonsumo ng maanghang, maasim at maalat na pagkain.	Antibacterial therapy, paggamit ng mga uroseptic agent, non-steroidal anti-inflammatory drugs. Bukod pa rito, inireseta ang paghuhugas ng pantog gamit ang mga antiseptikong solusyon.
Ang pinagbabatayan na etiology ay hindi naitatag. Predisposing factor: madalas na pagpapalaglag, problema sa panganganak, mga problema sa hormonal. Kasama rin dito ang kadahilanan ng mga natanggal na tumor ng matris at mga pagbabago sa vaginal microflora.	Kadalasan ay kirurhiko. Ang overgrown endometrium ay kirurhiko excised, pagkatapos ay ang cervical tissue ay cauterized. Ang pasyente ay inireseta ng antibacterial therapy at sexual rest. Ang endometriosis ay madaling maulit.
Pamamaga ng mga appendage	Ang mga predisposing factor ay hypothermia, pamamaga ng iba pang mga organo ng urogenital tract, mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang isang karagdagang kadahilanan ay ang hindi regular na buhay sa sex.	Antibacterial therapy, reseta ng hormone therapy (sa 90% ng mga kaso), non-steroidal anti-inflammatory na gamot.
Cyst	Ang isang predisposing factor ay hormonal instability (interrupted pregnancy, irregular sex life). Ang pagbuo ng cyst ay itinataguyod ng mga nagpapaalab na proseso sa loob ng mga organo.	Minsan ang pagkakaroon lamang ng isang cyst ay nagpapalubha sa kagalingan sa panahon ng regla. Kapag ang isang tumor ay nagdudulot ng sakit at nadagdagan ang pagkawala ng dugo, ito ay inaalis. Mas madalas - sa isang konserbatibong paraan (pinigilan ng mga hormonal na gamot), mas madalas - sa pamamagitan ng operasyon. Kung ang cyst ay hindi nakakaabala sa pasyente, ang neoplasma ay hindi apektado (alinman sa pamamagitan ng gamot o operasyon).

Cystitis

Inuri sa talamak at talamak na anyo. Ito ay isang pamamaga ng pantog, na sinamahan ng isang malawak na hanay ng mga sintomas:

dysuria (matalim at pangangati sa loob ng urethra kapag umiihi)
sakit sa lumbosacral na likod (ng likas na pamigkis)
pagtaas ng temperatura ng katawan sa mga antas ng subfebrile
pangkalahatang kahinaan na dulot ng pagkalasing ng katawan

Sa panahon ng regla, sapat na nabubuksan ang os ng matris upang mapadali ang kumpletong paglisan ng mga masa ng dugo. Ngunit ang physiological phenomenon na ito ay nakakapinsala sa reproductive organ bago ang pagtagos ng pathogenic microflora. Ang paggalaw ng mga pathogens ng cystitis mula sa pantog hanggang sa matris ay humahantong sa pamamaga ng matris. Ang baligtad na proseso ay maaari ding mangyari - cystitis dahil sa regla. Ang pamamaga ay nangyayari dahil sa pagpasok ng mga pathological microorganism na naroroon sa panregla na dugo sa pantog. Sa parehong mga kaso, pinalala nito ang kondisyon ng babae, dahil ang sakit ay nagmumula nang sabay-sabay mula sa dalawang pinagmumulan: ang matris at ang pantog.

Ang isang malubhang sakit na ginekologiko ay palaging nagpapakita ng sarili sa mga marahas na sintomas. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglabas ng malalaking fragment ng uterine mucosa sa panahon ng regla. Sa panlabas ay kahawig sila ng atay. Nadaragdagan ang kakulangan sa ginhawa habang humihiwalay ang tissue sa reproductive organ. Kapag tinanggihan ang mga clots na ito, tumataas ang pagdurugo at tumataas ang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang hyperthermia ay hindi tipikal para sa endometriosis. Ang mga karagdagang sintomas ng patolohiya ay sakit sa panahon ng pakikipagtalik, pananakit sa likod ng lumbosacral, kahinaan.

Pamamaga ng mga appendage

Ang adnexitis ay isang sugat ng mga fallopian tubes at ovaries (ito ang mga organ na ito na pinagsama sa terminong "mga appendage"). Ang mga katangian ng sintomas ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ngunit sa isang tiyak na punto (sa lugar ng pamamaga) sa pamamahinga at sa panahon ng regla. Iba pang mga palatandaan:

Malakas na pagdurugo ng regla
Ang paglabas ng malapot na purulent na masa mula sa puki sa panahon sa pagitan ng regla
Pananakit sa panahon ng pakikipagtalik (na may talamak na adnexitis)
Ang pagtanggi mula sa pagpapalagayang-loob dahil sa kakulangan sa ginhawa at pagbaba ng libido (na may matinding pamamaga ng mga appendage)

Dahil ang pathogenic microflora ay naroroon sa dugo, ang temperatura ng katawan ay tumataas sa mataas na antas. Nag-aambag ito sa pag-unlad ng kahinaan, pagkahilo, at hypotension. Ang talamak na adnexitis ay ang nangungunang sanhi ng ectopic na pagbubuntis. Ang mga fallopian tubes ay nakadikit sa pamamagitan ng pathological secretion, na pumipigil sa buong paggalaw ng fertilized egg sa matris. Bilang resulta, nananatili ito sa loob ng tubo at doon nabubuo ang pagbubuntis. Gayunpaman, maaaring magpatuloy ang regla. Binabawasan ng kababalaghan ang pagbabantay ng isang babae - hindi siya naghihinala na mayroon siyang ectopic na pagbubuntis.

Sa kasong ito, ang mga pinagmumulan ng sakit sa panahon ng regla ay ang mga inflamed appendage at ang fallopian tube, na umaabot sa ilalim ng impluwensya ng lumalaking fetus at lumilikha ng nakakapanghina na kakulangan sa ginhawa.

Cyst

Benign neoplasm ng mga ovary. Sa mga bihirang klinikal na kaso, ito ay may posibilidad na bumagsak sa isang malignant na tumor. Ang mga klinikal na pagpapakita ay sakit sa panahon ng regla, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, maputlang mukha, pagdidilim sa harap ng mga mata. Sa panahon ng regla, ang isang babae ay halos ganap na hindi matatag - sa unang araw ng pagdurugo, napipilitan siyang sumunod sa pahinga sa kama. Maaaring masira ang cyst sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, ang isang kagyat na tawag para sa isang ambulansya ay ipinahiwatig.

Kailan kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor?

Mga indikasyon para sa pakikipag-ugnay sa isang espesyalista:

Sa panahon ng regla, ang antas ng sakit ay predisposes sa pagkawala ng malay.
Bilang karagdagan sa sakit sa ibabang tiyan at likod, ang mga malalaking fragment ng mauhog lamad ay inilabas.
Ang kakulangan sa ginhawa ay napakalubha na ang analgesics ay hindi epektibo.

Kung ang kagalingan ng isang babae ay pinalala ng pagbaba ng presyon ng dugo at mga kaugnay na sintomas, ito ay isang magandang dahilan upang makipag-appointment sa isang gynecologist. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng anemia, na hindi kanais-nais para sa kagalingan. Dapat mo ring bisitahin ang isang gynecologist kung ang lumalalang kondisyon ay nangyayari bawat buwan, kung may kasaysayan ng problemang panganganak at nakaraang curettage. Ang isang mahalagang dahilan para sa pagbisita sa isang espesyalista ay pagpaplano ng maternity.

Mga diagnostic

Upang matukoy ang ugat ng dysmenorrhea, ang pasyente ay kailangang sumailalim sa mga sumusunod na uri ng diagnostic:

Pagtatanong at inspeksyon. Ang doktor ay muling gumagawa ng klinikal na larawan ng kondisyon ng pasyente, nagpaplano ng karagdagang mga interbensyon, at gumagawa ng isang paunang pagsusuri.
Pagsusuri sa laboratoryo ng dugo at ihi. Depende sa salik na nag-ambag sa dysmenorrhea, natukoy ang pamamaga, anemia, at isang nakakahawang proseso. Tinutukoy ng mga pamamaraan ng laboratoryo ang estado ng balanse ng hormonal.
Ultrasound ng matris, mga appendage, pantog, gastrointestinal tract. Pinapayagan kang makita ang halos lahat ng mga pathogenic na proseso ng urogenital at digestive tract.

Ang iba pang mga diagnostic technique ay inireseta na isinasaalang-alang ang pinaghihinalaang diagnosis na humantong sa pag-unlad ng dysmenorrhea. Ang mga kumplikadong pamamaraan ng radiation imaging (CT, MRI) ay kinakailangan upang linawin ang mga katangian ng tumor, ang antas ng suplay ng dugo sa mga tisyu, at ang spectrum ng pamamaga. Kapag ang dysmenorrhea ay nauugnay sa osteoarticular pathologies, ang pasyente ay tinutukoy para sa isang pagsusuri sa X-ray. Kahit na ang naturang diagnosis ay ipinapalagay lamang.

Paggamot

Sa panahon ng masakit na panahon, inirerekumenda na kumuha ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Ang rectal administration ng alinman sa mga nakalistang gamot sa anyo ng suppository ay nagpapagaan ng sakit at nagpapagaan ng tensyon sa loob ng mga genital canal.

Ang mga sumusunod na reseta ay tumutulong na alisin ang mga pangunahing pathologies na nagdudulot ng dysmenorrhea:

Antibiotic therapy. Pinipigilan ang nagpapasiklab at nakakahawang mga proseso.
Mga hormonal na gamot. Ang mga corticosteroids ay ibinibigay; mga sangkap na ginawa ng pituitary gland.
Bitamina therapy. Ang mga buong complex o indibidwal na bitamina ay inireseta.
Analgesics. Pinapaginhawa nila ang sakit at gawing normal ang pangkalahatang kagalingan.
Ang mga gamot ay ibinibigay na naglalayong gawing normal ang mga antas ng presyon ng dugo (kung bumababa ang kanilang mga antas).
Ang mga dyspeptic disorder ay ginagamot sa mga antiemetic na gamot.

Bilang karagdagan, ang pasyente ay inireseta ng isang kurso ng physiotherapeutic treatment (enterofuresis, magnetic therapy, UHF). Upang maalis ang pathological discharge mula sa ibabaw ng mga maselang bahagi ng katawan, kinakailangan upang gamutin ang mga tisyu na may mga solusyon sa antiseptiko. Kung ang isang babae ay nasuri na may anemia (sanhi ng napakalaking pagkawala ng dugo), ipinahiwatig ang pag-iniksyon ng mga pandagdag sa bakal. Kapag natukoy ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, hindi lamang ang babae, kundi pati na rin ang kanyang kapareha sa pakikipagtalik ay sumasailalim sa paggamot.

Pag-iwas

Upang hindi kasunod na makatagpo ng problema ng matinding sakit sa panahon ng regla, inirerekumenda:

Tumangging magpalaglag
Kung ayaw mong mabuntis, piliin ang pinakamainam na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis at manatili dito
Huwag masyadong malamigan
Napapanahong lunas sa pamamaga ng urogenital at digestive tract. Pigilan ang patolohiya na maging matagal
Huwag abusuhin ang alak

Ang iba pang mga hakbang sa pag-iwas ay ang paggamit ng isang intrauterine device na mahigpit sa loob ng itinatag na mga limitasyon sa oras (huwag lumampas sa panahon ng operasyon). Mahalaga para sa isang babae na manguna sa isang maayos na buhay sex - upang maiwasan ang kaswal na intimacy. Dapat bigyang pansin ang isyu ng pagpapalakas ng immune system, dahil ang 90% ng mga sakit ay bunga ng pagpapahina ng mga proteksiyon na katangian ng katawan. Mas mainam na iwasan ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay sa bahay at huwag iugnay ang mga propesyonal na aktibidad sa nakakapagod na pisikal na paggawa.

Video: Masakit na regla - sanhi

Ang pagiging babae ba ay regalo ng kapalaran o isang hamon? Maraming mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan ang kumpiyansa na umaasa sa unang pagpipilian. Marahil ang mga optimist na ito ay may walang sakit na mga regla, o wala silang sinasabi. Dahil, ayon sa mga medikal na istatistika, ang bawat pangalawang babae ay nagrereklamo ng sakit sa panahon ng regla, at halos lahat ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa panahong ito. Ngunit ang ilang karaniwang matitiis na kakulangan sa ginhawa ay isang bagay, ngunit ang tahasang sakit ay isa pa. Dapat ba itong tiisin at hanggang saan? At paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla? Hanapin natin ang mga kasagutan upang tayo ay tapat na magalak sa ating pagiging kabilang sa patas na kasarian.

Bakit sumasakit ang aking tiyan sa panahon ng regla? Mga sanhi ng masakit na regla
Dahil ang regla, o, mas simpleng ilagay, ang regla, ay isang kinakailangang bahagi ng siklo ng regla, kung gayon, sa teorya, hindi ito dapat magkaroon ng mga side effect. Ang katawan ay gumagana lamang sa isang natural na mode, sa tamang oras ay tinatanggihan nito ang bahagi ng endometrium na may hindi maiiwasang pagdurugo. Ngunit, tulad ng anumang maselan na mekanismo, ang regla ay kadalasang sinasamahan ng mga iregularidad. At ang sakit sa panahon ng regla ay isa sa mga pinaka-karaniwang (ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, 70 hanggang 80% ng mga kababaihan na may edad na 13 hanggang 50 taon ay nagdurusa) na mga problema. Ang pananakit sa panahon ng regla ay nadarama sa ibabang bahagi ng tiyan, nagmumula sa ibabang likod, sa kahabaan ng gulugod at maaari pang kumalat sa mga hita. Hindi sa banggitin ang pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan at karamdaman.

Pero, kung natural lang ang lahat, bakit sobrang sakit? Mayroong iba't ibang mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla:

congenital pathologies sa istraktura ng mga genital organ, dahil sa kung saan ang pag-agos ng dugo ay nangyayari nang may kahirapan;
endometriosis (sakit ng lining ng matris);
pamamaga sa pelvic area na sanhi ng hypothermia, mga nakaraang operasyon o iba pang komplikasyon;
mga sakit ng endocrine system;
hindi wastong naka-install na intrauterine contraception (spiral);
labis na trabaho, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sikolohikal;
binabaan ang threshold ng sakit bilang isang indibidwal na pag-aari ng katawan.

Siyempre, ang mga sintomas na ito ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang antas sa iba't ibang kababaihan. Tiyak na sasabihin mo sa iyong gynecologist ang tungkol sa iyong mga indibidwal na katangian, na dapat mong puntahan kung ang matinding sakit ay nagpapahirap sa iyo sa bawat regla. Dahil ang unang limang punto ng listahan sa itaas ay isang seryosong dahilan upang bumisita sa isang doktor. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, ang mga masakit na panahon ay hindi maaaring tiisin sa pamamagitan ng puwersa. Sa pinakamababa, dapat mong mahanap ang sanhi ng sakit. Sa isip, pumili ng sapat na lunas upang maibsan ang pananakit sa panahon ng regla.

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla
Ang mga masakit na panahon ay nakatanggap ng isang opisyal na medikal na pangalan - dysmenorrhea. Ang terminong ito ay nagpapahiwatig hindi lamang sakit sa ibabang tiyan sa panahon ng regla, kundi pati na rin ang buong kumplikado ng mga kasamang sensasyon: sakit ng ulo, pagkahilo, pagtaas ng temperatura ng katawan, mga problema sa panunaw at dumi, pagduduwal, pamamaga at iba pang mga sintomas, hindi aktibo at emosyonal. Humigit-kumulang 10% ng mga kababaihan sa buong mundo ang nagdurusa nang labis sa panahon ng kanilang mga regla kaya hindi na sila makapagtrabaho. Sa kabutihang-palad, karamihan ay umiiwas sa kapalarang ito at nakakaranas lamang ng banayad na pananakit ng panahon. Upang mapupuksa ito, ginagamit ang sumusunod na paggamot:

Anti-inflammatory therapy na may mga non-steroidal na gamot, kabilang ang aspirin, diclofenac, ibuprofen, mefenamic acid at ilang iba pang mga sangkap. Mabilis silang nasisipsip sa dugo at kadalasang kinukuha sa mga unang araw ng regla. Bagaman may mga kilalang pamamaraan kung saan ang mga naturang gamot ay kinukuha nang preventively bago ang regla.
Ang mga analgesics, kabilang ang paracetamol, ay pansamantalang pinapawi ang pananakit ng regla.
Ang mga antispasmodics ay itinuturing na mas epektibo para sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla at mas ligtas. Ang No-spa, Nurofen at iba pang katulad na mga gamot ay nagpapaginhawa sa sakit at may banayad na epekto sa nervous system at mga dingding ng tiyan.
Ang mga oral contraceptive ay epektibo laban sa pananakit ng regla, ngunit hindi kaagad. Kapag kinuha ayon sa mga tagubilin, ginagawa nilang payat ang endometrium, kaya naman nawawala ang sakit.
Ang mga sedative ay nakakatulong hindi lamang magtiis, ngunit mapawi din ang sakit sa panahon ng regla. Sedatives, pharmaceutical at natural, binabawasan ang mga sintomas, pinapakalma ka, at tinutulungan kang makatulog.

Siyempre, kung ang sanhi ng sakit ay isang sakit, ito ay babalik sa panahon ng regla hanggang sa maalis mo ang tunay na dahilan, at ang mga pangpawala ng sakit ay lulunurin lamang ang mga sintomas. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang tulong medikal, at ang self-medication ay mahigpit na ipinagbabawal. Ngunit sa ibang mga sitwasyon, kapag ang tiyan ay hindi gaanong masakit at/o hindi sa bawat oras, maaari mong subukang mabilis na mapawi ang sakit sa panahon ng regla sa bahay.

Paano mapawi ang pananakit ng regla nang walang mga tabletas
Upang maibsan ang pananakit sa panahon ng regla sa bahay, kailangan mong makapaglaan ng sapat na oras sa iyong sarili at hindi bababa sa isang minimum na hanay ng mga natural na gamot sa iyong home medicine cabinet. Dahil sa paglipas ng maraming siglo, ang mga kababaihan ay nakaisip ng maraming katutubong pamamaraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Narito ang ilan sa mga ito:

Nakapapawing pagod na herbal tea. Brew mint, lemon balm, linden at inumin ang mga decoction na ito na mainit-init na may natural na pulot. Bilang karagdagan sa mga unibersal na halamang gamot na ito, may mga kilalang halaman na partikular na nakakatulong sa regla. Ang mga ito ay nakakatusok na kulitis, karaniwang oregano, elecampane, ligaw na strawberry, knotweed, yarrow, pitaka ng pastol, cinquefoil, at horsetail. Ang mga halaman na ito ay ibinebenta sa tuyo na anyo sa mga parmasya. Maaari kang pumili ng isa o paghaluin ang isa't isa, na gumagawa ng herbal mixture ng dalawa o tatlong sangkap. Brew herbs sa proporsyon ng 2 tablespoons ng timpla sa 1 tasa ng tubig na kumukulo. Kailangan mong uminom ng gayong mga decoction sa lahat ng araw ng regla nang maraming beses sa isang araw.
Mainit nakakatulong na mapawi ang sakit sa panahon ng regla, ngunit kapag ginamit nang matalino. Nangangahulugan ito na ang isang hindi masyadong mainit na heating pad o heated towel ay dapat ilapat sa ibabang likod o tiyan, ngunit sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat painitin nang labis ang katawan at maiwasan ang "sauna effect." Maraming kababaihan ang nakakahanap ng lunas mula sa pananakit ng regla sa pamamagitan ng pagpapainit ng kanilang mga paa sa tuyong init o sa paliguan.
Paligo sa paa gumagana nang walang mas masama kaysa sa isang ganap na warming bath. Maaari ka ring magpalit ng mainit at malamig na paliguan upang i-activate ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pananakit sa ganitong paraan.
Self-massage upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla dapat itong napakalambot at magaan. Mahalaga, ang mga ito ay mabagal na paghagod ng tiyan at ibabang likod gamit ang mga palad, na nakakaapekto sa mga nerve ending at nagpapainit sa init ng mga kamay. Maipapayo na gawin ang mga ito nang sunud-sunod.
Nutrisyon sa panahon ng regla at hindi lamang - isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kagalingan. Ligtas na sabihin na ang pag-iwas sa mabibigat na mataba at pritong pagkain ay nagpapagaan ng sakit sa panahon ng regla. Bilang karagdagan sa mataba at pritong pagkain, ang sakit ng regla ay nadagdagan ng maalat, pinausukang at maanghang na pagkain, pati na rin ang kasaganaan ng pinong matamis. Sa halip, subukang kumain ng mga cereal, gulay, prutas at mga produktong dairy na mababa ang taba. Uminom ng sariwang juice at maraming tubig. Ang tsaa at kape ay hindi ipinagbabawal, ngunit hindi ipinapayong, dahil pinasisigla nila ang sistema ng nerbiyos at maaaring dagdagan ang sakit, ngunit ito ay indibidwal. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na pinaniniwalaan na dapat kang kumain ng tsokolate sa iyong regla, ang delicacy na ito ay maaari ring magpapataas ng sakit.
Pagpapahinga. Ang init at isang diyeta na mababa ang calorie ay nagtataguyod ng pagpapahinga. Sa panahon ng kanilang regla, maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pagnanasang humiga. Magagawa mo ito o umupo nang kumportable sa isang malambot, komportableng upuan kung ito ay nakakatulong sa iyo na mabawasan ang sakit. Ngunit mas epektibong humiga sa iyong tabi at gawin ang tinatawag na "fetal position." Sa loob nito, ang mga kakayahan ng pagbabagong-buhay ng katawan ay lalong malakas, at ang sakit ay humupa nang mas mabilis.
Gymnastics ay isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay na nakakatulong na mapawi ang pananakit sa panahon ng regla, o kahit man lang ay pigilin ito. Subukan ang isa o higit pa sa mga ito at piliin ang mga nababagay sa iyo:
- Humiga sa lahat ng apat at ibaba ang iyong mukha. Dahan-dahang gumawa ng pabilog na paggalaw ng maliit na amplitude gamit ang iyong pelvis sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon.
- Umupo nang naka-cross-legged sa isang patag na ibabaw (sa sahig o isang matigas na kutson), maingat na iangat ang mga tuhod ng iyong mga baluktot na binti patungo sa isa't isa at paghiwalayin muli ang mga ito. Ulitin ng ilang beses.
- Humiga sa iyong likod at ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan. Ibaluktot ang iyong mga tuhod at iangat ang iyong puwit mula sa sahig. Hawakan ang pose na ito para sa tatlong bilang, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang iyong pelvis pabalik sa panimulang posisyon.
Aktibidad. Sa panahon ng regla, karamihan sa mga kababaihan ay ayaw at/o hindi maaaring maging aktibo, at marami ang sadyang nagbabawal sa kanilang sarili na magsikap. Sa katunayan, ang magaan na pisikal na pagsasanay o kadaliang kumilos ay hindi ipinagbabawal at kahit na nakakatulong na mapawi ang sakit. Bilang karagdagan sa pag-abala sa iyo mula sa iyong mga alalahanin, ang yoga, Pilates, at bodyflex ay nagpapalakas ng malalalim na kalamnan. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay nakakatulong din na mapawi ang pananakit ng regla.
Pag-iwas sa sunbathing at paliligo. Ang pagkakalantad sa ultraviolet radiation sa beach o sa isang solarium, ang sobrang pag-init ng katawan ay ipinagbabawal sa panahon ng mga panloob na proseso ng pamamaga. Kahit na ikaw ay 100% sigurado na ang pananakit ng regla ay hindi nauugnay sa pamamaga, ang araw at init ay maaaring magpapataas ng pagdurugo at, nang naaayon, lumala ang sakit.
Masama at mabuting ugali. Sa panahon ng iyong regla, tiyak na iwasan ang mga inuming may alkohol, kahit na hindi masyadong malakas. At mas mainam na gawin ito ilang araw bago magsimula ang regla. At upang hindi makaligtaan ang sandaling ito, disiplinahang panatilihin ang isang kalendaryo ng iyong panregla - ito ay dapat na maging iyong kapaki-pakinabang na ugali at isang ipinag-uutos na "cheat sheet" kapag bumibisita sa isang gynecologist.

Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isa pang radikal na paraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Ang katotohanan ay maraming mga batang babae na nagdusa mula sa sakit ng regla sa kanilang kabataan ay inalis sila pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Kaya, kung mayroon kang sakit sa panahon ng iyong regla at wala pang mga anak, subukan ito. Paano kung ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na mapawi ang sakit minsan at para sa lahat? Alagaan ang iyong sarili, maging malusog at masaya!

Ang pananakit sa panahon ng menstrual cycle ay karaniwan. Bilang isang patakaran, ang sakit sa panregla ay medyo matitiis at hindi nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain; tatlong quarter ng mga kababaihan sa edad ng reproductive ang nakakaranas nito. Gayunpaman, 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng regla, na maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa. Ang sakit na sindrom na ito ay tinatawag algodismenorrhea (dysmenorrhea).

Tinutukoy ng mga eksperto ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang anyo ng dysmenorrhea. Ang pangunahing anyo ay tipikal para sa lahat ng kababaihan at nangyayari, bilang panuntunan, isa hanggang dalawang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, at ang pangalawang anyo ay sanhi ng mga pagbabago sa istraktura at mga pathology ng matris o pelvic organ. Ang pangalawang anyo ng dysmenorrhea ay maaaring humantong sa mga cycle disorder, maagang menopause at kawalan ng katabaan.

Kung napansin mo na ang sakit bago at sa panahon ng regla ay naging matindi ang pabago-bago o ang mga espesyal, hindi pa naganap na mga sintomas ay lumitaw, kailangan mong sumailalim sa isang masusing pagsusuri. Matagal nang ginagamot ng mga espesyalista ng aming klinika ang babaeng reproductive system; magsasagawa sila ng masusing pagsusuri at magrerekomenda ng ilang kinakailangang hakbang.

Gumawa ng appointment

Sintomas ng dysmenorrhea

Kadalasan, ang sakit sa panahon ng regla ay sinamahan ng pangkalahatang kahinaan, panginginig, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagpapawis, pagtatae, pagduduwal at kahit pagsusuka ay posible.

Gayunpaman, ang sakit sa panahon ng regla ay maaaring sinamahan ng mas malubhang sintomas. Kung ikaw ay may sakit sa tiyan pagkatapos ng regla, hindi normal na dumi (may dugo sa loob nito o ang kulay nito ay naging itim), nahimatay, lumilitaw ang isang pantal sa katawan, ang paglabas ay naging mas sagana, at ang mga pangpawala ng sakit ay hindi nagpapabuti sa iyong kagalingan, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang gynecologist.

Sakit sa panahon ng regla: sanhi

Ang sakit sa panahon ng regla ay likas sa cramping at nararamdaman sa ibabang bahagi ng tiyan. Minsan ito ay "nagbibigay" sa lumbar region, hips, singit o panlabas na ari.

Ang sanhi ng naturang sakit sa panahon ng regla ay ang pagtanggi sa endometrium ng matris (mucous membrane), na sinamahan ng pagkawala ng dugo. Upang tanggihan ang endometrium, ang matris ay aktibong nagkontrata, at samakatuwid ay nangyayari ang sakit.

Ang isa pang dahilan kung bakit sumasakit ang iyong tiyan sa panahon ng iyong regla ay hormonal imbalance. Ang mga antas ng progesterone at estrogen ay nagbabago nang magulong may kaugnayan sa isa't isa. Kapag bumababa ang mga antas ng progesterone, ang mga prostaglandin ay pumapalit dito. Ang mga ito ay responsable para sa pag-urong ng matris, at ang higit pa sa kanila ay higit sa normal, mas malinaw ang sakit na sindrom.

Kung ang iyong ibabang bahagi ng tiyan ay sumasakit pagkatapos ng iyong regla, ito ay kadalasang senyales ng pamamaga ng matris o mga appendage. Karaniwan, pagkatapos ng pagtatapos ng ikot ay hindi dapat magkaroon ng sakit.

Ang progesterone mismo, sa kabaligtaran, ay naghahanda sa matris upang tanggapin ang embryo at idinisenyo upang makapagpahinga ito. Ang isang nakakarelaks na matris ay lumalaki sa laki at ang mga kababaihan ay nakakaranas ng hindi nakakapinsalang pamumulaklak. Bilang isang patakaran, ang prosesong ito ay nangyayari bago magsimula ang cycle at ito ang nagpapaliwanag kung bakit masakit ang tiyan bago ang regla (karaniwan ay 2-3 araw bago ito).

Kung ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay sinusunod isang linggo bago ang regla, maaaring ito ay isang tanda ng endometriosis - ang paglaki ng panloob na layer ng matris sa labas ng organ. Ito ay isang patolohiya at maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na mabuntis o iba pang mga proseso ng pathological. Ang mga problema sa mga organo ng reproductive system ay ipinahiwatig din ng pagtaas ng temperatura bago ang regla (basal), na sinamahan ng matinding sakit.

Dapat din nating pag-usapan kung bakit sumasakit ang mga suso bago ang regla. Ang sanhi ng ganitong uri ng sakit ay hormonal na antas din, na, tandaan, nagbabago sa panahon ng regla.

Sa ikalawang yugto ng cycle (luteal), tumataas ang sensitivity ng mga suso at nipples. Ito ay sanhi ng pagtaas ng dami ng epithelial tissue sa mammary ducts. Bilang resulta, ang pagtaas ng density ng dibdib, bahagyang pamamaga, at pinalaki na mga glandula ay sinusunod. Kung ang iyong mga suso ay tumigil sa pananakit bago ang iyong regla, ito ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi nangyari.

Bilang isang patakaran, sa mga huling araw ng pagdurugo, nawawala ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng dibdib. Kung hindi ito mangyayari, malamang na ang babae ay may ilang uri ng sakit na ginekologiko. Dapat mo ring suriin ang mga glandula mismo para sa mastopathy, mga impeksyon o kanser.

Ang pananakit ng dibdib bago ang regla kung minsan ay may kakaibang katangian. Kaya, ang karaniwang reklamo ay pananakit lamang sa ilalim ng kaliwang suso. Ito ay tanda ng mga problema sa gastrointestinal, vegetative-vascular at cardiac disorder.

Ang pag-igting sa pelvic area, kawalan ng timbang sa tubig at ang parehong mga pagbabago sa hormonal ay nagpapaliwanag kung bakit masakit ang ibabang likod sa panahon ng regla. Marami ang nakasalalay sa likas na katangian ng sakit. Kaya, ang matinding sakit sa rehiyon ng lumbar ay nagpapahiwatig ng isang paatras na paglihis ng matris (sa kasong ito, hinawakan nito ang mga nerve trunks na nagpapasigla sa mga pelvic organ), ang pamamaga nito o mga sakit ng genitourinary system, ectopic na pagbubuntis, o maling napiling mga intrauterine device. Ang banayad, paulit-ulit na pananakit sa ibabang bahagi ng likod ay maaaring isang echo ng normal na pananakit ng regla sa ibabang bahagi ng tiyan.

Dahil ang katawan ay nangangailangan ng lakas upang tanggihan ang endometrium ng matris, ito ay nag-iipon ng likido. Ang dahilan kung bakit sumasakit ang ulo mo bago ang iyong regla ay nakasalalay sa isang paglabag sa balanse ng tubig-asin. Sa kasong ito, ito ay sinamahan ng pamamaga ng mukha at mga paa. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo ay maaaring mangyari dahil sa stress (mood swings bago ang regla) at mga problema sa sirkulasyon ng dugo sa utak.

Ang mga salik na nagdudulot ng pananakit sa panahon ng regla ay:

mababang endorphins

binabaan ang threshold ng sakit sa mga kababaihan

kakulangan ng luteal phase ng cycle kumpara sa follicular phase

pelvic circulatory disorder dahil sa pisikal na kawalan ng aktibidad (hindi aktibong pamumuhay)

mga kahihinatnan ng artipisyal na pagpapalaglag

mga pathology ng reproductive system (kabilang ang mga nauugnay sa namamana na mga kadahilanan)

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng reproduktibo ng isang babae ay ang basal na temperatura bago ang regla. Bago magsimula ang cycle, ito ay tumataas, dahil ang regla ay nakaka-stress para sa katawan. Pinakamabuting sukatin ito kaagad pagkatapos matulog, habang nakahiga sa kama. Sa loob ng isang oras pagkatapos magising, ang mga pagbabasa ng temperatura ay nag-iiba-iba, kaya't ang temperatura ay sinusukat nang rectally o vaginally sa loob ng unang limang minuto pagkatapos magising, at pasalita - sa loob ng tatlong minuto.

Ang normal na basal temperature sa panahon ng regla ay 36.9 - 37.2˚C. Ang isang nakababahala na palatandaan ay ang pagtaas nito sa pagsisimula ng regla. Kaya, ang indicator na 37.5˚ C sa normal na temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng posibleng endometritis. Kung ang mga naturang numero ay sinusunod sa panahon ng obulasyon, at sa huling araw ng pagdurugo ay bumababa sila nang husto, ang sanhi ay maaaring isang pagkakuha sa maagang yugto ng pag-unlad ng pangsanggol.

Maraming tao ang natatakot sa isang basal na temperatura na 37˚C bago ang regla: hindi nila naiintindihan kung ano ang ibig sabihin nito at kung bakit ito lumilitaw. Sa katunayan, ito ay nagpapahiwatig ng isang normal na ikot ng regla, ito ay kung paano ang reaksyon ng katawan sa kaguluhan ng mga hormone na nangyayari sa oras na ito. Bago ang pagsisimula ng regla, bumababa ang temperatura, sa panahon ng pag-ikot ay patuloy itong bumababa, at bumalik sa normal lamang sa pagtatapos ng regla. Tandaan natin na ang mga biglaang pagbabago sa temperatura ng basal kasama ng matinding sakit ay tanda ng mga sakit ng reproductive system.

Kung ang basal na temperatura ay stable kapwa sa panahon ng obulasyon at regla, ito ay nagpapahiwatig ng pagbubuntis at nagpapaliwanag kung bakit masakit ang mga glandula ng mammary bago ang regla.

Dahil ang pananakit sa panahon ng regla ay maaaring sintomas ng ilang sakit nang sabay-sabay, maaaring hindi sapat ang pagkonsulta sa isang doktor. Sa aming klinika makikita mo ang lahat ng kinakailangang mga espesyalista na magsasagawa ng komprehensibong pagsusuri at pipili ng epektibong paggamot nang paisa-isa para sa bawat partikular na kaso.

Gumawa ng appointment

Sakit sa panahon ng regla: kung ano ang gagawin

Bago at sa panahon ng menstrual cycle, ang isang diyeta ay ipinapayong. Dapat kang kumain ng mas maraming prutas at gulay (maliban sa mga nagdudulot ng pagbuburo), at dagdagan ang iyong karaniwang pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Ang bran at butil ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahong ito, dahil ang hibla na naglalaman ng mga ito ay tumutulong sa normal na paggana ng mga bituka (dahil sa pagpapalaki ng matris sa panahon ng regla, ang presyon dito ay tumataas). Inirerekomenda ang mga natural na pain reliever para sa regla: mga herbal na pagbubuhos mula sa mga sanga ng raspberry, chamomile, lemon balm at dahon ng mint. Ang mga mansanas, sinigang na bakwit at atay, na niluto sa anumang anyo, ay makakatulong na maibalik ang antas ng nawalang bakal. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo ng kape, asin at asukal, karne at mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga inihurnong produkto

Ang isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla ay isang mainit na shower. Dapat itong kunin nang hindi hihigit sa 15 minuto, ito ay makapagpahinga sa mga kalamnan at mabawasan ang sakit

Mabisa rin ang masahe sa tiyan. Ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang bilog, katulad ng isang direksyon sa orasan. Ito ay maaaring mabawasan ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan at mas mababang likod, na kung saan ay magbabawas ng sakit.

Kapag ang iyong tiyan ay sumasakit sa panahon ng regla, maaari mong mapawi ang cramps sa pamamagitan ng pagtulog sa fetal position - nakahiga sa iyong tagiliran na ang iyong mga tuhod ay hinila pataas sa iyong tiyan. Ang posisyon na ito ay nakakarelaks sa katawan hangga't maaari, na napaka-epektibo sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa regla.

Kasabay nito, huwag kalimutan ang tungkol sa katamtamang pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang paglalakad ay maaari ding makatulong na mabawasan ang mga antas ng sakit. Ang mga pangunahing pagsasanay ay kapaki-pakinabang din sa bagay na ito (ibukod lamang ang mga kumplikadong pangmatagalang ehersisyo, pati na rin ang paglipat ng mabibigat na bagay). Maraming kababaihan ang nagsasalita tungkol sa pagiging epektibo ng yoga breathing exercises. Tumutulong sila na mabawasan ang sakit sa panahon ng regla at gawing normal ang nervous system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayaw sa iyong sarili. Ito ay kilala na ang stress o pagkabalisa ay nagdaragdag ng sakit ng hindi bababa sa isang ikatlo. Gawin kung ano ang kasingkahulugan ng kaginhawaan para sa iyo. Ang isang tasa ng tsokolate, pagbisita sa iyong paboritong cafe kasama ang mga malalapit na kaibigan, pagsali sa mga libangan, atbp. ay makabuluhang mapawi ang sakit.

Ang paksa ng pakikipagtalik sa panahon ng regla ay nagdudulot ng maraming kontrobersya. Ang sakit at pakiramdam ng bigat sa ibabang tiyan sa panahon ng regla ay nauugnay sa kapansanan sa sirkulasyon ng mga pelvic vessel. Maaari mong bawasan ang kakulangan sa ginhawa salamat sa orgasm, dahil nagiging sanhi ito ng pagkontrata ng matris, at sa panahong ito ay makitid ang mga daluyan ng dugo. Ayon sa istatistika, ang mga babaeng aktibo sa pakikipagtalik sa panahong ito ay halos hindi umiinom ng mga pangpawala ng sakit sa panahon ng regla. Kaya, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng condom, dahil sa panahon ng panregla ang matris ay napaka-madaling kapitan sa mga dayuhang microorganism.

Kapag ang tiyan ay sumasakit sa panahon ng regla, ang bawat babae ay pipili nang nakapag-iisa kung ano ang gagawin at kung anong mga hakbang ang dapat gawin. Kung ang mga tip sa itaas ay hindi makakatulong, kailangan mong uminom ng mga tabletas para sa pananakit ng regla. Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta nang tama ng isang pain reliever.

Sinasabi nila na ang ninuno na si Eva ang may kasalanan sa mga karamdaman ng kababaihan - masakit na panganganak at regla. Nakuha niya ang ipinagbabawal na prutas, at naudyukan pa niya si Adan na gumawa ng di-makadiyos na gawain! Ito ang dahilan kung bakit, gaya ng pinatutunayan ng kasaysayan, inutusan ng lumikha ang buong kasarian ng babae hindi lamang na manganak sa sakit, kundi pati na rin mawalan ng dugo sa sakit bawat buwan.

Siyempre, ito rin ang tanong kung bakit ang buong mahihinang kasarian ay kumukuha ng rap para sa kasalanan ni Eba lamang. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, ang problema ng masakit na regla ay nahaharap sa pito sa sampung kababaihan halos mula pa sa simula ng regla.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla

Kung babalewalain natin ang kuwento sa Bibliya, maaaring may ilang dahilan ng pananakit sa panahon ng regla.
Isa na rito ang kakulangan ng calcium at magnesium sa katawan. Ang isa pa, mas karaniwan sa mga babaeng nasa hustong gulang na, ay ang pagkakaroon ng fibroids, fibroids o endometriosis.

Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso sa pelvis, pati na rin ang mga impeksyon sa genital, ay nagdudulot ng sakit sa panahon ng regla.

Sa mga kaso kung saan ang pinagmulan ng sakit ay hindi nauugnay sa matinding pinsala sa mga organo ng reproduktibo at mga nakakahawang sakit, ang physiological discomfort sa panahon ng regla ay maaaring makabuluhang bawasan sa tulong ng mga tradisyonal na pangpawala ng sakit o paggamit ng mga katutubong remedyo.

Mga katutubong remedyo para sa sakit sa panahon ng regla

Kabilang sa mga recipe para sa mga remedyo ng katutubong para sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla, ang pinakakaraniwan ay mga herbal teas, decoctions ng chamomile at oregano, pati na rin ang pagbubuhos ng tinatawag na red brush. Ito ay tulad ng isang tradisyonal na "babae" na damo, na ginagamit noong unang panahon ng mga manggagamot sa mga nayon upang gamutin ang mabigat at masakit na regla. Bilang karagdagan, sa ganitong mga kaso, ang pagsunod sa isang tiyak na diyeta at ilang kaaya-ayang indulhensiya sa pagkain ay nakakatulong din upang makamit ang layunin at makayanan ang sakit sa panahon ng regla.

Herbal na tsaa laban sa pananakit ng regla

Kung ang buwanang natural na proseso ng paglilinis ng mga organo ng reproduktibo ay nangyayari na may sakit, kung gayon ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maglagay ng bawal sa iyong sarili. Well, o hindi bababa sa makabuluhang bawasan ang pagkonsumo, lalo na ilang araw bago magsimula ang iyong regla.

Basahin din:

Tradisyonal na paggamot ng sciatic nerve

Magiging mabuti na simulan ang pag-inom ng tsaa nang maaga, na niluto mula sa pinaghalong mga halamang gamot - mansanilya, sambong, St. John's wort at mint. Ang tsaa na ito ay may parehong antispasmodic, analgesic at sedative properties. Para sa isang kaaya-ayang panlasa, maaari kang uminom ng herbal na tsaa na may limon at pulot - oras na upang palayawin ang iyong sarili, kahit na sa gayong mga bagay.

Klasikong itim na tsaa laban sa pananakit ng regla

Ang isang mahusay na napatunayang lunas para sa masakit na mga panahon ay itim, malakas, sariwang timplang tsaa, matamis hanggang sa punto ng pag-cloy at napakainit. Mas mainam na inumin ito nang nakahiga sa kama, paglalagay ng mainit na heating pad sa iyong ibabang tiyan.

Chocolate laban sa pananakit ng regla

Ang maitim na tsokolate ay may hindi maipaliwanag na katangian ng pag-alis ng pananakit ng cramping sa panahon ng regla. Bagaman mayroong isang makatwirang paliwanag: ang pagkain ay sinamahan ng isang pagtaas sa antas ng mga hormone ng kaligayahan - endorphins. Ito ang mga nagbibigay ng analgesic effect. Samakatuwid, kumain ng tsokolate sa panahon ng iyong regla hangga't gusto mo - ngayon ay hindi ka maaaring magbigay ng isang sumpain tungkol sa iyong baywang.

At sa pangkalahatan, ang ilang mga tao ay namamahala na mawalan ng hanggang lima o anim na kilo ng timbang!

Mga saging laban sa pananakit ng regla

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong isawsaw ang isang saging sa maitim na tsokolate na natunaw sa isang paliguan ng tubig o sa pulot - ang dami ng endorphins sa dugo ay tiyak na mawawala sa sukat.

Cognac laban sa sakit sa panahon ng regla

Huwag lang madala sa produktong ito! Sobra, at lalala pa ito kung dadagdagan din ito ng masakit na regla. Sinasabi ng mga eksperto na upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang tiyan sa panahon ng regla, sapat na ang 50-70 gramo ng cognac.

Gayunpaman, tandaan na ito ay mas mahusay na hindi kahit na makakuha ng cognac mula sa bar kung ikaw ay gumagamit ng antispasmodics, sedatives o painkillers.

Iba pang mabisang paraan upang harapin ang pananakit ng regla

Kadalasan, ang mga masakit na regla ay nangyayari sa mga hindi gumagalaw nang kaunti. Hindi lahat ay nagtatrabaho bilang isang fitness instructor; ang ilan ay nagtatrabaho sa departamento ng accounting na nagtatrabaho sa mga numero!

Sa ilang sukat, maaari mong bawasan ang panganib ng masakit na mga regla sa pamamagitan ng paggawa ng hindi bababa sa sampu hanggang labinlimang minuto sa isang araw ng hindi bababa sa ilang pagkakatulad ng pisikal na ehersisyo.

Ang pananakit ay itinuturing na isang tanda ng isang karamdaman sa alinman sa mga pag-andar ng katawan, isang senyales ng isang problema. Ngunit mayroong isang natural na proseso kung saan ang anumang kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na halos normal. Karamihan sa mga kababaihan sa edad ng reproductive ay nakakaranas ng matinding sakit sa panahon ng regla, lalo na sa unang araw. Para sa ilan, ang kanilang kalusugan ay may kapansanan na imposibleng gumawa ng mga normal na aktibidad o kahit na tumayo lamang sa kanilang mga paa. Ang ilan ay nakadarama ng sakit, sinusubukang tiisin ito, ang iba ay nagsisikap na makahanap ng isang paraan upang mapupuksa ito. Ang tanong kung bakit napakaraming pagdurusa sa mga unang araw ng regla ay nakasalalay sa pisyolohiya ng babae. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong pumikit sa mahinang kalusugan, kahit na sinabi ng gynecologist na walang mga pathologies.

Mga uri ng sakit

Sa unang pagkakataon, ang mga pisikal na karamdaman ay maaaring lumitaw sa mga batang babae na nasa menarche o sa loob ng 1-3 taon pagkatapos ng pagtatatag ng ovulatory cycle. Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa mga unang oras ng regla o maaaring magsimula 1-2 araw bago. Ang kalubhaan at lakas ng mga sintomas ng sakit ay iba para sa lahat: mula sa halos hindi kapansin-pansin hanggang sa hindi mabata. Karaniwang pinagsasama ng mga medikal na espesyalista ang gayong mga sintomas sa konsepto ng algodismenorrhea - isang disorder ng menstrual cycle. Kung ang mga masakit na sensasyon ay nauugnay sa pana-panahong pagkaantala sa regla dahil sa ovarian dysfunction, nagsasalita sila ng dysmenorrhea.

Ang pananakit ng regla ay maaaring maging pangunahing kalikasan: ito ay nangyayari mula sa simula ng pagdadalaga. Sa ganitong mga kaso, ang pagdurusa sa unang araw ay medyo mahirap tiisin: ito ay sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, at lagnat.

Lumalabas ang pangalawa pagkatapos ng isang panahon ng relatibong kagalingan dahil sa iba't ibang uri ng sakit, mga interbensyon sa operasyon, neurotic deviations, at mga karamdaman sa sekswal na globo. Sa ganitong mga kaso, ang matinding bigat sa ibabang ikatlong bahagi ng tiyan at mga cramp ay maaaring maobserbahan.

Kung bakit masakit na tinitiis ang sakit sa unang araw ay nakasalalay sa ilang magkakaugnay na salik, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal balance, ang paggana ng nervous, muscular at vascular system, at ang sikolohikal na kalagayan ng babae.

Mga sanhi ng sakit

Sa pangunahing algodismenorrhea, ang conventionally natural at pathological na mga sanhi ng masakit na regla ay nakikilala. Sa simula ng susunod na pag-ikot, ang lukab ng matris, na may linya na may isang siksik na mucous membrane, nang hindi natatanggap ang isang fertilized na itlog, ay nagsisimula sa pagkontrata, na itinutulak ang hindi kinakailangang epithelium. Ang proseso ay kinokontrol ng mga sex hormone. Sa panahong ito, ang mga dingding at leeg ng organ ay puno ng dugo at hiwalay na myometrium. Samakatuwid, ang mga unang contraction ay palaging partikular na hindi komportable. Kahit na may kumpletong kagalingan, ang mga kababaihan ay nakadarama ng presyon at paninigas sa ibabang bahagi ng tiyan bago ang regla, na sinamahan ng pisikal na pagkapagod. Ang mga sumusunod na dahilan ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit:

nadagdagan ang dami ng prostaglandin - mga neurotransmitter ng sakit sa myometrium;
paglabag sa synthesis ng mga hormone: dopamine, serotonin, adrenaline;
kakulangan ng mineral at hypovitaminosis;
abnormal na pag-unlad ng nag-uugnay na tissue ng katawan;
Mga tampok ng lokasyon at hugis ng matris: deviations, bends, folds, underdevelopment.

Basahin din 🗓 Bakit masakit makipagtalik pagkatapos ng regla?

Ang dahilan kung bakit ang tiyan ay sumasakit nang husto bago ang regla ay isang nakatagong neurological disorder, sikolohikal na trauma at iba pang kondisyon sa kalusugan ng isip ng isang babae na makikita sa pisikal na antas.

Ang pangalawang algodismenorrhea ay palaging nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathologies. Mga karaniwang sanhi ng masakit na cycle disorder na nangyayari sa mga kababaihan pagkatapos ng isang maunlad na panahon:

maling napiling pagpipigil sa pagbubuntis, karaniwang isang IUD;
pag-unlad ng mga systemic na sakit: diabetes mellitus, coronary disease, thyroid pathologies;
nakaraang pamamaga ng mga panloob na genital organ;
surgical abortions, therapeutic curettage;
lumalagong mga bukol ng matris, endometriosis;
kinakabahan o pisikal na pagkahapo dahil sa sports.

Sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang, nalilito, sila ay nabuntis kamakailan, kaya ang simula ng menopause ay maaaring magpakita mismo.

Sakit sa unang araw

Dahil ang katawan ng bawat babae ay indibidwal, ang sakit sa unang araw ng susunod na regla ay nagsisimula at nagpapatuloy nang iba. Isang katangian ng klinikal na larawan: isang unti-unting pagtaas ng kakulangan sa ginhawa 10-12 oras bago ang hitsura ng discharge. Ang sindrom ay bubuo bilang isang serye ng mga sunud-sunod na pag-urong at pananakit sa lukab ng tiyan. Ang sakit ay maaaring maramdaman bilang pagsaksak, pagkanta, pagsunog, paghila, at pag-radiate sa tumbong, pantog, balakang, at mga glandula ng mammary. Ang mga sumusunod na sintomas ay nabanggit din:

Ang paunang antas ng algodismenorrhea ay pinahihintulutan bilang isang bahagyang kakulangan sa ginhawa: ang sakit ay medyo matatagalan, hindi nangangailangan ng lunas sa droga, at unti-unting nawawala sa loob ng 1-2 araw. Ang mga kababaihan ay hindi binibigyang pansin ang problema o mas nakakarelaks.
Sa katamtamang antas, hindi na posible na mabuhay nang may sakit. Ang mga contraction o cramp sa tiyan ay nagsisimula kahit na bago ang regla, at sa mga unang oras ng paglabas ay nagiging hindi mabata. Halos palaging, ang mga problema sa kalusugan ay nangyayari sa mga autonomic at neurological na sintomas: matinding pagkamayamutin, pagpapawis, panginginig sa mga paa, pamamanhid.
Sa mga malubhang kaso, ang mga unang palatandaan ng sakit ay lumilitaw ilang araw bago ang regla; sa simula ng pag-ikot, ang babae ay napipilitang humiga sa kama buong araw dahil sa matinding sakit at kumpletong kawalan ng kakayahan na magsagawa ng anumang mga aksyon. Mga madalas na kasamang sintomas: matinding tachycardia, matinding pagpapawis,... Ang pagbawi ay maaaring tumagal ng ilang araw pagkatapos ng regla.

Paano mapawi ang sakit

Ang pagtitiis kahit na ang isang "natural" na pagkasira sa kagalingan ay lubhang nakakapinsala sa nervous system. Ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng depression, neuroses, at makabuluhang kumplikado ang buhay. Kung ang unang araw ay hindi bunga ng isang tumor o iba pang organikong sugat, kailangan mong gumamit ng gamot. Ito ay kapaki-pakinabang upang simulan ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit hindi sa simula ng cycle, ngunit isang araw bago ang inaasahang paglabas. Ang mga gamot na nakabatay sa paracetamol, ibuprofen, at drotaverine ay nakakatulong na mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Ang mga painkiller na pinagsasama ang ilang aktibong sangkap ay mas epektibo. Halimbawa, ang Trigan-D, na naglalaman ng analgesic at antispasmodic. Karaniwan, ang paggamit ng naaangkop na lunas ay nakakatulong sa pagpapagaan ng matinding sakit.

Kung ang mga tabletas ay hindi makakatulong o ang kanilang epekto ay hindi gaanong mahalaga at maikli ang buhay, maaari mong subukan ang mga physiological na pamamaraan. Ang araw bago ang simula ng regla at sa unang araw, inirerekumenda na uminom ng mas maraming diuretikong likido: mahinang brewed na tsaa, decoctions ng perehil, buto ng dill, elecampane root, currant compote. Ito ay magsusulong ng mas mahusay na resorption at pag-alis ng pamamaga. Bilang karagdagan, maaari mong ilapat ang tuyong init sa tiyan at ibabang likod: isang heating pad, isang bote ng mainit na tubig. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng lunas mula sa matinding cramp hindi sa pamamagitan ng pag-init ng dingding ng tiyan, ngunit sa pamamagitan ng lamig. Hindi ipinapayong gumamit ng yelo; maglagay lamang ng tuwalya na ibinabad sa malamig na tubig sa ibabang bahagi ng tiyan.

Para sa higit pang mga tip kung paano mabawasan ang pananakit ng regla, makipag-usap sa iyong gynecologist.

Paggamot ng sakit

Kung ang unang masakit na araw ng panregla ay hindi nauugnay sa mga problema sa kalusugan, ay hindi sinamahan ng mga pagkaantala, ang paglabas ay may normal na hitsura - nang walang napakalaking mga clots ng dugo at nana, ang therapy ay hindi nagsasangkot ng anumang mga tiyak na pamamaraan. Ang paggamot ng sakit sa kasong ito ay binubuo ng napapanahong pag-iwas sa mga sintomas at ang kanilang pinakamataas na kaluwagan:

Inirerekomenda na pumili ng angkop na pangpawala ng sakit. Para sa bawat babae ito ay naiiba: ang isa ay tinutulungan ng Ketanov, Ibuklin, ang isa pa ay sa pamamagitan ng No-Shpa, Trigan-D o Nise.
Kung pinahihintulutan ng iyong kalusugan, sa unang araw ng iyong regla kailangan mong maglakad nang higit pa - ang paggalaw ay nagtataguyod ng mas mahusay na paglabas ng edema, myometrium at mucus.
Ito ay kapaki-pakinabang na magsagawa ng mga espesyal na nakakarelaks na ehersisyo sa pag-unat at yoga asana.
Ang isang magaan na masahe sa dingding ng tiyan ay nakakatulong, na maaari mong gawin sa iyong sarili: gamit ang iyong mga palad sa loob ng 1-2 minuto. stroke at kuskusin ang tiyan clockwise.

Mga katulad na artikulo: